部分地区中微量元素含量状况

一、大连地区樱桃园微量元素含量情况：

土壤有效钙含量变幅为132.6～～917.8mg／kg；其适宜低限为440 mg／kg。此限以上的地区占41.9％；此限以下的地区占58.1％。总的看有效钙含量不足，这是树体钙素营养水平低的直接原因。

土壤有效镁含量变幅为43.6～～101.0 mg／kg；其适宜低限为100mg／kg。此限以上的地区仅占3．2％；这是树体镁素营养水平普遍较低的直接原因。

土壤有效铁含量变幅为7.0～～55.8 mg／kg。其适宜低限为10 mg／kg。在此限以下的地区占32.3％，其中6个地区接近此限，远离此限的地区仅有4个，占12．9％。说明多数土壤不缺铁。

土壤有效硼含量变幅为0.12～～1.2 mg／kg；其适宜低限为0.5 mg／kg。在此界限以下的有13个地区，占41．9％；说明有40％的地区土壤缺硼。

土壤有效锌含量变幅为0.6～～5.1mg／kg；其适宜低限为2 mg／kg。在此限以下的有19个地区占61.3％。说明超过50％ 的地区土壤缺锌。

土壤有效锰含量变幅为5.8～～48.7 mg／kg；其适宜低限为5 mg／kg；所有取点地区有效锰均在此限以上，说明土壤有效锰含量较高。

土壤有效铜含量变幅为0.52～～10.8 mg／kg；其适宜低限为1 mg／kg；在此限以下的仅有5个地区，且有4地区接近此限，说明土壤基本上不缺铜。

二、沈阳苏家屯区梨园微量元素含量情况一览表：

有效Ca 有效Mg 有效Fe 有效Zn 有效B 有效Mn 有效Cu

(mg/Kg) (mg/Kg) (mg/Kg) (mg/Kg) (mg/Kg) (mg/Kg) (mg/Kg)

测定值 3068.5 1125 65 13.5 0.062 27.8 22

适宜值 400 60 2.5 0.2 0.5 3 0.2

诊断 极高 极高 极高 极高 极低 极高 极高

三、辽宁省耕地有效态锌硼含量评价

对辽宁省主要土壤类型耕地有效态微量元素进行化验；结果表明，若按低于临界值上限统计，38.9％ 的土壤缺锌，73.4％ 的土壤缺硼；

1、 有效锌和有效硼含量 ．

从监测结果看，有效锌总平均(指l1县404块总算术平均，)为1.68μg·g-1 ,标准差为2.95,说明不同地块含量差异较大。中位数是1.16μg·g-1，比平均数小30.9％，偏态系数为12.0。说明分布曲线是右偏分布，即多数样点有效锌含量在平均值以下。分布曲线峰态系数是184.2．为狭峰分布。各县区情况为：彰武和营口平均含量晟少，都没有超过临界值．康平、盘山、本溪含量较高．平均值都在2μg·g-1以上。以土壤类型分类统计看，风沙土、褐土和水稻土含量较低，都在lμg·g-1左右，草甸土和棕壤相对较高。各县土壤类型平均含量水平为：低于临

界值上限的有风城水稻土0.98μg·g-1 、金州草甸土0.98μg·g-1、营口草甸土、水稻土和棕壤分别为0.80、0.55和0.96μg·g-1，彰武风沙土、褐土和棕壤分别为0.59,0.51μg·g-1和0.72μg·g-1；平均值在1.0～1.2μg·g-1的有风城草甸土、康平风沙土、彰武草甸土。有效锌缺乏地块分布为 按区划分彰武、康平、营口、朝阳所占比重较大．都超过了10％，其中彰武达24．4％；按土壤类型分风沙土、褐土和水稻土缺乏地块较多，

分别占34.8％ ，23.8％ 和15.4％。低于临界值上限地块所占比重总平均为

3.89％，说明辽宁省近40％ 的土壤可能缺锌。朝阳、康平、营口、彰武临界值以下地块都在50％ 以上，缺锌较重；在各土壤类型中，风沙土、褐土、水稻土缺锌地块超过50％，说明这些土壤缺锌面积较大(表1)。从以上结果看出，辽宁省耕作土壤有教锌缺乏的面积较大，是高产地区粮食产量的主要限制因子。区划部门在清原等地的施锌肥试验，使粮食增产10％ 左右，据辽宁省农牧厅、中科院生态所、辽宁省农科院等部门的试验．也证明在缺锌地块施用锌肥有明显增产作用。

化验结果有效硼总平均为0.42μg·g-1，低于临界值上限，标准差为0.24，说明总体差异相对较小。中位数含量是0.38μg·g-1,略小于平均值．偏态系数是2.1，分布曲线也是右偏分布，但较锌分布曲线偏度要小。分布曲线蜂态系数是9.8，也为峰态分布。从各县有效硼含量看，风城、兴城、苏家屯、本溪、彰武、清原、营口的平均含量都低于临界值上限；在各土壤类型中有效硼平均值相差不大．

都在0.38～0.49μg·g-1之间，均低于临界值上限，说明各类土壤都存在较严重

的缺硼问题；在各县土壤类型中硼缺乏的有本溪棕壤、风城草甸土和水稻土、苏家屯草甸土、兴城棕壤、彰武揭土和棕壤，硼含量适度的有朝阳草甸土和揭

土、金州棕壤、康平草甸土、风沙土和棕壤、盘山草甸土、苏家屯风沙土、营口水稻土，各县其它类型土壤有效硼含量平均值都在监界值以内。按地块划分，总平均中有30.7％ 的地块硼缺乏，低于临界值上限的地块占73.4％．硼含量低于临界值上限地块比重较大的有本溪86.8％ 、风城97.5％、清原85％、兴城91.7％、彰武82.2％，从各类土壤看，有效硼含量低于监界值上限的类型主要有棕壤83.7、草甸土72．5％ (表1)。

辽宁省耕地缺硼地块多于缺锌地块且分布比较广泛．全省耕地土壤的75％

左右缺硼，据有关部门田间试验，果树和蔬菜的病害及玉米等大田作物秃尖现

象可能与缺硼有关．这应引起我们极大的注意。

四、烟台地区土壤微量元素含量分析：

1、硼

烟台地区土壤有效硼平均含量为0.316mg／kg，缺硼土壤占耕地总面积的

87.6％。在所测试的39个果园有效硼平均含量0.259mg／kg，100％都低于有效硼含量临界值0.50mg／kg。

2、锌

烟台地区土壤有效锌平均含量1.23mg／kg， 高于临界值0.50mg／kg，缺锌土

壤仅占1O．2％。但由于果树对锌较为敏感和近年果树产量水平的提高，锌也成为比较缺乏的元素之一。

3、铁

烟台地区土壤有效铁平均含量为24.7mg／kg，远大于临界值5.00mg／kg 。全区有效铁含量较丰富，仅在部分PH值较高的揭土和砂姜黑土上有缺铁现象。

4、锰

烟台地区土壤有效锰平均含量26.2mg/kg，高于临界值7.0mg／kg，锰和铁一样，仅在部分PH值较高(大于8．0)的土壤上有缺乏现象。

5、铜

烟台地区土壤有效铜平均含量1.00mg/kg， 含量下限为0.25 mg/kg， 高于临界值0.20 mg/kg。

五、广东省柑桔园土壤养分析：

（目前柑桔园土壤主要障碍因素是低镁缺硼及钾、钙、镁养分不平衡）

表2为柑桔园土壤中量元素含量情况。有效钙含量在67.0～4312.0mg/kg 之间，平均为798.4mg/kg；有效镁含量范围为9.8～478.2mg/kg，平均为77.9mg/kg；有效硫含量为9.0～156.5mg/kg，平均为46.3mg/kg。这三种养分波动都较大，变异系数分别达到97.6％、87.0％和71.7％。

柑桔园土壤微量元素含量情况显示(表3)：有效铁、锰含量平均为92.5mg/kg 和40.6mg/kg，有效硼、锌分别为0.3和5.4mg/kg。微量元素含量变化较大，其中有效硼的变异系数最大，达到119.8%，有效锌为102.8％，有效铁、锰分别为80.8％和94.3％。

整体上来看，柑桔园土壤有效硫、有效铁和有效锌较高，有效锰为中上水平，有效钙中等，有效镁低，而有效硼缺乏。

六、平和琯溪蜜柚果园中微量元素含量情况

中量元素钙镁是作物不可缺少的营养元素。但酸性土壤一般交换性钙、镁较为缺乏。土样测试结果表明，①土壤交换性钙含量平均为(341.9士

263.9)mg/kg，CV=0.77，含量不高。蜜柚是喜钙作物，施用石灰不仅补充作物钙养分，同时中和酸性改良土壤；② 土壤交换性镁含量平均为(66.5士

41.3)mg/kg，CV=0.62，变幅大。蜜柚果园土壤交换性镁含量虽然高于福建一般稻田土壤，但目前也只达到中等水平，仍然须注意镁肥的施用。

在微量元素试项目中，铜、铁、锌是指有效微量元素含量，锰为代换性和易还原性二种形态的含量，硼则为水溶态。表5的测试结果表明，蜜柚果园土壤有效铁含量都在适宜水平以上；有效锰含量低于7mg/kg的低量级样品占样品总数高达44％ ，丰富级水平样品占39％ ，说明贫瘠和丰富悬殊很大，及时对缺乏级的果园补充有效锰养分也是提高柚子产量的技术措施；有效锌含量高于

1.0mg/kg 的样品数占95％，有效铜含量高于1.0mg/kg 样品数占62％，0.2～1.0mg/kg 样品数占38％；有效硼含量在中量级以上的土样占77％。因此，果园土壤微量元素含量大都在适宜水平及其以上，今后应注意对含量在缺乏级果园因土补充微肥。

在食品中添加微量元素的现状和趋势

在食品中添加微量营养元素的现状和趋势 据统计，世界上/ 3 4以上的人因缺乏铁、维生素&、叶酸、碘和锌等微量营养元素而患 上贫血症、免疫系统发育不良、发育迟缓、精神障碍等疾病，造成学习和工作能力下降，甚至导致早亡。世界银行进行的研究显示，缺乏微量营养元素人口较多的国家，因为医 疗费用增加和生产率下降所造成的经济损失，高达其国内生产总值的56。然而，采取一系列低成本的措施即可解决微量营养元素缺乏的问题，而且所需的费用不会超过国内生产 总值的.746。积极有效地解决该问题将会给世界上一些最穷的国家带来巨大的经济效益。 实践表明，保证所有人特别是最需要的人摄入足够微量营养元素的最经济有效且简单易行的办法，是在包括面粉在内的常用食品中添加微量营养元素，即在食品中添加维生素和（或）矿物质，以提高食品的整体营养价值。这种做法的一个好处是人们无需改变现有的饮食方式。 一、在食品中添加微量营养元素的历史和现状 在常用食品中添加微量营养元素的概念 产生于-.世纪初期。/8/1年，丹麦率先实施在人造奶油中添加维生素&。/8-8年，瑞士成为实施在食盐中添加碘的第一个国家。-.世纪4.年代和9.年代，欧洲和北美洲一些国家 开始实施在牛奶中添加维生素&，在小麦面粉中添加铁元素和维生素:。为解决微量营养元素缺乏的一个全球性行动是统一在食盐中添加碘，因为碘被确认是防止甲状腺肿和愚侏 病的主要微量营养元素。经过近/.年的国际合作，几乎所有的国家都已实现在食盐中添 加碘。目前，国际性组织正致力于在全球，特别是在发展中国家统一实施在其他主要食 品中添加铁元素和维生素&。如今，发达国家的人们都大量食用添加了微量营养元素的食品，而且其食品加工业高度自动化。在过去9.;5.年里，在食品中添加微量营养元素，有效地消除或减缓了微量营养元素缺乏的问题，从而极大提高了人们的健康水平。发达国家的人们已经视在食品中添加微量营养元素为理所当然的事情。消费者可享受种类繁多的添加了微量营养元素的食品，例如面包、麦片、奶制品、肉制品、水果、蔬菜等。最近几年，特别是拉丁美洲和非洲的许多国家都已经认识到在食品中添加微量营养元素所得到的好处，越来越感兴趣在小麦和玉米制品中添加维生素。 二、推广在面粉中添加 微量营养元素 目前，世界上已有-.多个国家制定了关于在小麦面粉中添加各种微量营养元素的法 律或规定。其他正在考虑制定有关法律或规定的国家也在逐步强制性地推广在面粉中添 加微量营养元素。在世界一些地区，面粉加工商已经开始自愿性实施在面粉中添加微量 营养元素。/33-年，委内瑞拉政府发现该国/4岁以下的儿童普遍患有缺铁性贫血症，于是开始强制性实施在小麦和玉米面粉中添加维生素&、5/、5-、56，叶酸，铁和钙。/337年，该国进行的跟踪调查显示，/4岁以下儿童患缺铁性贫血症的比例已下降至/38。/339年，美国开始强制性规定，在烘焙小麦制品和麦片中除了添加维生素5/、5-、56和铁元素之外，还要添加叶酸。/333年，美国所进行的调查研究表明，美国人血液中的叶酸含量增加了//38。实践证明，叶酸可有效防止试管婴儿神经系统缺陷、贫血症、心脏病和一些种类的癌症。印度的面粉加工业正在实行在谷类和小麦面粉中添加微量营养元素。孟加拉和巴基的东南亚地区，面粉中添加了各种维生素和矿物质。印度尼西亚主要的面粉加工厂已经在/年前开始自愿在其生产的面粉中添加铁元素，并且计划增添锌和维生素5。肯尼亚和乌干达允许面粉加工商在自愿的基础上添加铁和维生素5。南非正在制定在小麦和玉米面粉

微量元素检查

微量元素检查 微量元素是什么 人体由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01%以下的元素，如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。 微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三，铁也只有百万分之六十。虽然钙是宏量元素，但因为钙的代谢障碍在婴幼儿期的宝宝中较常见，所以，在目前的微量元素检测项目中，钙也是其中必查的一项。 宝宝微量元素检查 一般微量元素主要检查：钙、铁、锌、铜、镁和血铅。 当爸妈拿到孩子的微量元素检验报告，一般都会关注两组值，一组是宝宝体内某项微量元素的含量，另一组是该微量元素的正常参考值范围。爸妈不仅需要关注宝宝的检测数值是否在正常值以内，更要关注它们是不是在正常值中间的位置，这样才能很好地满足宝宝快速成长的需要。 1、钙：钙在血液中的分布只占1%，在骨骼中则占99%。当人体钙不足时，骨骼中的钙就会转移到血液中，保持血液中的钙浓度稳定。因此，如果爸妈看到宝宝血中钙的值正常，可能并不代表孩子体内不缺钙。爸妈还要注意观察宝宝有没有多汗、夜惊、烦躁、肋骨外翻等表现，同时，还需要检查骨密度、碱性磷酸酶以及25羟维生素D等其他指标，来综合判定。 2、铁：关注宝宝体内铁的数值时，因为宝宝处于快速生长期，需要大量的铁来造血、运送氧气，所以当铁的数值低于正常值的中值时，宝宝可能也会出现一些症状，尤其是在6个月2岁大时最多见，包括脸色苍白疲乏、头晕、食欲不振、口炎、注意力不集中等。在发生贫血以前，铁减少就可能已经对机体的多项功能造成影响了。 3、锌：锌参与构成体内200多种含锌酶，影响核酸、蛋白质、糖和骨钙的代谢，起着促进人体生长发育和组织修复、维持正常味觉等重要作用。宝宝如果锌摄入不足会发生锌缺乏症，而锌摄入过多也可引起中毒。在大量出汗时很容易丢失锌，腹泻会妨碍锌的吸收，发热、生长发育时锌的需要量会增加。因此，锌的数值也应在正常值范围的中间以上，才能很好地满足宝宝的需要。 4、铜：铜是参与造血和骨骼发育的元素，一般很少出现缺乏。即使缺乏，大多也是由于食物过于单一而出现的，所以，只要注意让宝宝多吃橙、红、黄色的食物即可。不过，当铜的数值过高时，也会影响钙铁锌的吸收。因此，一般在正常值中间就好。 5、铅：铅是一种有毒的重金属，能引起人体神经系统的损害，使宝宝表现出暴躁易怒、注意力不集中等症状，干扰宝宝的骨骼和造血系统，严重时甚至还会影响宝宝的肾脏和心脏，使智力下降。宝宝铁不足时，可使铅进入体内的速度提升4—6倍。一般月龄越小的宝宝，体内的铅含量应该越低。铅的正常值是0—100ug/L，但一般宝宝的这项检查值最好不要超过

食物含糖量一览表

食物含糖量一览表 每百克食物含糖量 蔬菜水果含糖量排排队 1％：南瓜紫菜生菜 2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜 3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜 4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白、春笋、油菜、空心菜、臭豆腐 5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花 6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽 7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜 8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬 9％：橙子、波萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗 10％：葡萄、杏 11％：柿子、沙果 12％：梨子、桔子、豌豆、橄榄 13％：柚子、苹果 14％：荔枝、山药 15％：苹果 16％：土豆

17％：石榴 20％：香蕉、藕 22％：红果 85%：粉条 日常食品每100克含糖量（特别注明的除外） 米面类 大米76 小米77 馒头49 面条57 玉米面72 富强粉72.9 糯米粉72.9 面包93 馄吞皮56.2 血糯米73.6 蛋类 鸡蛋1.3 鸭蛋1 蛋清1.2 豆制品类 豆腐3.0 295 豆腐丝7.0 百页7.0 豆腐脑1.0 豆腐花1.0 豆腐衣12.1 豆腐干4.1 肉类 猪肉1 猪肝3.0 猪肚2.0 兔肉0.2 鸽子1.8 鹌鹑1.8 鸡肝2.1 鸡翅0.1 鸡爪2.7 百叶5.2 羊肉1.0 鸭舌0.8 鸭肉0.1 鸭肝6.8 水产类 螃蟹1.0 鲫鱼0.1 黄花鱼0.3 带鱼2.1 干贝15.2 青鱼2.3 鲜贝3.4 尤鱼2.4 河虾0 蛏肉2.4 鲤鱼0.2 虾0.1 蛤蜊肉21.7 对虾0.2 鱿鱼2.0 虾皮干9.1 海蛰4.1 海参1.0 鳝丝0.6 黑鱼0 目鱼1.4 海带22.4 虾仁0 螺狮肉1.52 甲鱼26.6 蔬菜类 韭黄2.0 青椒4.5 蘑菇2.4 草菇24 金针菇3.7 香菇59.6 西兰花3.2 青豆13.9 荷兰豆7.0 豆苗3.0 蚕豆13.8 草头9.6 紫菜36.8 萝卜3.2 豆芽1.8 小红萝卜3.8 鸡毛菜2.5 雪菜4.12 芹菜3.1 黄豆20.8 卷心菜3.6 黄瓜2.0 丝瓜4.3 苦瓜3.4 茄子4.1 冬笋1.2 花生仁15.3 绿豆57.8 调料 15克酱油0.8 10克麻油0 10克植物油0 10克糖10 10克猪油0 10克色拉油10 姜10.8 甜食类 冰激凌23.8 蛋糕64 巧克力57.2 饮料类 牛奶6.1 豆浆2.1 麦乳精37.7

微量元素

微量元素与健康 班级：生物师范班 姓名：田佩隐 学号：2012221107110089 摘要 人体内必需的微量元素有铁、锌、铜、锰、铬、钼、钴、硒、镍、钒、锡、氟、碘、硅。微量元素是人体中酶、激素、维生素等活性物质的核心成份，对人体的正常代谢和健康起着重要作用。人体所含微量元素的多少与癌症、心血管疾病及人类的寿命有着密切的关系。微量元素的检测还可用作某些疾病的诊断指标，对于某些微量元素缺乏症还可用补充微量元素的方法进行治疗。 关键词微量元素，疾病，健康 正文 1、人体必需微量元素的简要介绍 人体内必需的微量元素有铁、锌、铜、锰、铬、钼、钴、硒、镍、钒、锡、氟、碘、硅；非必需的微量元素中属于可能必需的有铷、砷、锶、硼、锗； 属于无害的则有钡、钛、铌、锆等；有害的微量元素有铋、锑、铍、镉、汞、铅、铝等。微量元素虽然在体内含量很少，但它们在生命过程中的作用不可低估。没有这些必需的微量元素，酶的活性就会降低或完全丧失，激素、蛋白质、维生素的合成和代谢也就会发生障碍，人类生命过程就难以继续进行1.1铁的分布与作用 铁在人体中的含量只有0.004% ，但铁是组成血红蛋白的一个不可缺少的成员。一个成年人，全身含铁约3--5g，除以血红蛋白形式存在外，还有约10%，分布在肌肉和其它细胞中，是酶的构成成分之一。还有一部分称做贮备铁，约占总量的15%--20%。此外，还有少量的铁，以与蛋白质相结合的形式，存在于血浆中，称为血浆铁。 铁的生理作用有构成血红素，预防贫血；参与细胞色素合成，调解组织呼

吸和能量代谢以及维持机体的免疫力和抗感染能力。 1.2铜的分布与作用 铜在成年正常人体内含量约为60—120mg,分布在身体各部分，在肝、脑、心脏及肾内浓度较高。在血液中铜主要存在于红细胞和血清中。铜也参与人体内的造血过程，催化血红蛋白的合成，同时又是人体内的一些金属酶的组成成分。 人体里的铜元素，对人体骨架的形成，有十分重要的作用。铜元素在机体组织发生癌变过程中还起着抑制作用。 1.3锌的分布与作用 正常成人含锌1.5--2.5g，其中60%存在于肌肉中，30%存在于骨胳中。身体中锌含量最多的器官是眼、毛发和睾丸。。锌可促进生长发育、性成熟，影响胎儿脑的发育。缺锌可使味觉减退、食欲不振或异食癖、免疫功能下降，伤口不易愈合。 1.4碘的分布与作用 人体含碘量约为11mg，每日成人需摄入50-100μg的碘。缺碘对人体会造成巨大损害，特别是对儿童、婴儿和孕妇。如果婴幼儿时期严重缺碘，其骨骼生长和大脑的发育将会受到严重影响，患呆小症，表现为身材矮小、行动迟缓、食欲不振、智力低下。 1.5氟的分布与作用 氟在人体内的分布主要集中在骨骼、牙齿、指甲和毛发中，尤以牙釉质中含量最多。男性骨骼中氟含量高于女性，且随年龄增长而升高。人的内脏、软组织、血浆中含氟量较低。 微量的氟在人体中有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积，可加速骨骼的形成，增加骨骼的硬度，并能刺激成骨细胞增生。 1.6 硅的分布与作用 硅在骨骼化过程中具有生理上的作用，促进骨骼发育生长。硅还参与多糖的代谢，是构成一些葡萄糖氨基多糖羧酸的主要成分。硅与心血管病有关，人如果缺硅，可引起关节炎、动脉硬化、冠心病等心血管病。人体每日需摄入硅3mg左右。

微量元素检测的临床意义(简)

微量元素检测的临床意义 微量元素在人体中起着极其重要的作用，与人的生存和健康息息相关，它们的摄入过量或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。通过对微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。钙、铁、锌、镁、铜、铅和镉七种元素在人体中尤其重要的微量元素，应该定期检验血中的这些微量元素。 以下几类人群应定期进行微量元素检测： 第一类人群是少年儿童。因快速生长发育，消耗较大，补充不足，饮食结构不合理，厌食、偏食、易生病等原因，易缺乏微量元素。 第二类人群是孕妇及哺乳期妇女。因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足等原因，易缺乏微量元素。 第三类人群是免疫力低下者及中老年人。因免疫力低下、胃肠吸收功能下降，且易患慢性消耗性疾病等原因，易缺乏微量元素。 第四类人群是有害的微量元素铅、镉等摄入过多，造成中毒性损害。 微量元素的缺乏对儿童的生长发育影响尤为重要，微量元素检测对指导营养、预防疾病发生起着重要的作用。合理的营养是儿童身体素质和健康的重要因素。据文献报道反复呼吸道感染、佝偻病、身材矮小患儿出现多种微量元素失调，如果能把微量元素检测纳入常规体检，对那些缺乏微量元素的儿童也可以做到早发现、早预防、早治疗。 儿童如果出现厌食、挑食、生长发育迟缓、反复感冒、口腔溃疡、贫血、佝偻病、身材矮小等症状时，都可能与某种微量元素缺乏或失调有关。微量元素的不平衡，可以致机体的免疫功能的障碍，易致一些感染性疾病的发生，发生呼吸道感染、支气管炎、肺炎、肠炎等。 肃州区新城区社区卫生服务中心检验科应用国际公认的火焰原子吸收光谱法和石墨炉原子吸收光谱法，开展儿童微量元素检测，仅仅通过在孩子手指上取一滴血，就可以检测出孩子身体内的铜、铁、锌、钙、镁、铅、镉等微量元素的准确含量，帮助家长准确地掌握孩子的身体情况，及时地采取食补或药补，确保孩子健康成长。

各种蔬菜水果所含的微量元素

各种食物的营养价值

荸荠的营养价值 ?热量（千卡）：59.00 ?胆固醇（毫克）：0.00 ?膳食纤维（克）：1.10 ?蛋白质（克）：1.20 ?脂肪（克）：0.20 ?碳水化合物（克）：13.10 营养指数中的数值均为每百克食物的含量 【简介】荸荠,我国古代最早的名物工具书《尔雅》称之为凫茈，是因为凫鸟喜食而得名。 它鲜甜可口，可作水果亦可作蔬菜，可制罐头，可作凉果蜜饯，它既可生食，亦可熟食；荸荠色丽而形美故历代文人墨客为其绘画咏诗甚多。荸荠是果蔬两用佳品，当水果吃味胜秋梨； 作蔬菜用可制成荸荠鸡丁、荸荠肉片、拔丝荸荠、冬笋荸荠等多种美味佳肴。 【选购】一般来说，首先是“望”：荸荠的本色应该呈红黑色，比较老气，而浸泡后的荸荠色泽鲜嫩。如果您看到的荸荠颜色呈不正常的鲜红，分布又很均匀，就值得怀疑。其次是“闻”：正常的荸荠无任何刺激气味，如带有异味，就应注意。最后是“摸”：在购买荸荠时，要注意观察有无变质、发软、腐败等状况，同时，通过挤荸荠的角，浸泡过的荸荠会在手上粘上黄色的汗液。https://www.wendangku.net/doc/4819017991.html, 【功效】荸荠，营养丰富而且尚有极高的药用价值。荸荠含有蛋白质1.5%，脂肪0.1%，糖类18%，淀粉26%，粗纤维3.5%左右。据清代医学专著《本草求真》记载，它“味甘性寒”，具有“破积攻坚、止血、止痢、解毒、发痘、清色醒酒”之功效。《本草纲目》认为，荸荠能“消渴、温中益气，下丹石，消风毒，除胸中实热。”作粉食能“明耳目，消黄疸，开胃下食，能解毒。疗膈气，消食化铜。治血崩，消蛊毒。”它淀粉含量高，可制淀粉，做粉丝，酿酒，其残渣还是养猪的优质饲料。能降压、治食道癌、治咽喉肿、预防流感、通肠利便。

微量元素测量方法

1、光电直读光谱法 光电直读光谱仪 性能特点 分析速度快 重复性及稳定性好 高稳定的激发光源，激发频率150-600Hz，根据分析材质选用不同的频率，达到最佳分析效果。 可以用于多种基体分析：Al,Pb,Mg,Zn,Sn,Fe,Co,Ni,Ti,Cu等基体 光电直读光谱仪的优点是：分析速度快；准确度高，相对误差约为1%；适用于较宽的波长范围；光电倍增管对信号放大能力强，对强弱不同谱线可用不同的放大倍率，相差可达10000倍，因此它可用同一分析条件对样品中多种含量范围差别很大的元素同时进行分析；线性范围宽，可做高含量分析。缺点为：出射狭缝固定，能分析的元素也固定，也不能利用不同波长的谱线进行分析；受环境影响较大，如温度变化时谱线易漂移，现多采用实验室恒温或仪器的光学系统局部恒温及其他措施；价格昂贵。[1] 应用领域： 黑色金属及有色金属成分的快速定量分析 冶金、机械及其他工业部门 进行炼炉前的快速分析以及中心实验室的产品检验 可以用于多种基体分析：Al,Pb,Mg,Zn,Sn,Fe,Co,Ni,Ti,Cu等 2、火花源原子发射光谱仪（原子发射光谱仪）？？？ 一、原子发射光谱的产生 原子的外层电子由高能级向低能级跃迁，能量以电磁辐射的形式发射出去，这样就得到发射光谱。原子发射光谱是线状光谱。 一般情况下，原子处于基态，通过电致激发、热致激发或光致激发等激发光源作用下，原子获得能量，外层电子从基态跃迁到较高能态变为激发态，约经10-8 s，外层电子就从高能级向较低能级或基态跃迁，多余的能量的发射可得到一条光谱线。 原子中某一外层电子由基态激发到高能级所需要的能量称为激发电位。原子光谱中每一条谱线的产生各有其相应的激发电位。由激发态向基态跃迁所发射的谱线称为共振线。共振线具有最小的激发电位，因此最容易被激发，为该元素最强的谱线。 离子也可能被激发，其外层电子跃迁也发射光谱。由于离子和原子具有不同的能级，所以离子发射的光谱与原子发射的光谱不一样。每一条离子线都有其激发电位。这些离子线的激发电位大小与电离电位高低无关。

血清微量元素的测定及临床意义

血清微量元素的测定及临床意义 一、血清铁（Fe2+）测定及意义 铁在体内分布很广。几乎所有组织均有铁，以肝、脾为最高，大部分铁与蛋白质结合的形式存在，亦是铁的贮存形式和运输形式；极小部分以二价或三价离子状态存在。铁是制造血红蛋白和肌红蛋白重要原料，血清铁可以反映体内铁的含量。 1．正常参考值 13.4~32μmol/L 2．临床意义 （１）血清铁降低 ①缺铁性贫血，血清铁明显减少。 ②铁供应不足，如儿童发育生长期，妇女妊娠期需要铁量增加，而供应不足可引起缺 铁性贫血，血清铁降低。 ③某些疾病，如细菌性感染等，病人铁的吸收降低，可引起血清铁减少。 （2）血清铁增高 ①溶血性贫血，血清铁升高。 ②再生障碍性贫血，由于铁利用减少，但铁的吸收量多于正常人，使血清铁增加。 ③反复输血者，血清铁可增高。 ④肝炎，由于肝细胞损害，细胞内铁释出，而致血清铁增高。急性黄疸性肝炎比无黄 疸型明显，当黄疸消退时血清铁大多恢复正常；慢性活动性肝炎亦有血清铁增高； 而阻塞性黄疸时血清铁不升高，或有降低，且随阻塞加重，血清铁更趋降低。故血清铁测定有鉴别肝细胞性和阻塞性黄疸的意义。

3．注意事项 (1) 标本不能溶血，标本应及时分离血清。 (2) 所有试管等都应避免铁污染。 二、血清铜（Ｃu2+）测定及意义 1．正常参考值 15.74~22μmol/L ２．临床意义 铜在体内含量虽少，但极重要，它关系到铁的代谢和铁的吸收；铜亦是很多酶的重要组成成分，如单胺氧化酶、超过氧化物歧化酶等；铜对中枢神经系统也有重要作用。体内铜分布于肝、脾、肺、肌肉、骨骼等组织。肝脏是含铜量最高的器管，自小肠上部吸收的铜主要与蛋白质结合运至肝脏，一部分组成血浆铜蓝蛋白移入血液。血清铜约有95%与血浆铜蓝蛋白相结合，血清铜与血浆铜蓝蛋白常平行增减。 （1）血清铜增高 ①胆汁郁滞，不论肝内或肝外胆汁郁滞都可有血清铜和血浆铜蓝白增高，因为肝内铜 随胆汁排入肠道，当胆汁瘀滞反流必有血清铜的升高。利用铁/铜的比值可鉴别黄疸，若血清Fe2+/Ca2+比值>l多见于病毒性肝炎，若Fe2+/Ca2+比值

微量元素食物含量简表

富含微量元素食物简表 微量元素名称富含微量元素的食物 微量元素铁粮食作物：精白米、小麦、黄豆粉 蔬果类：红蘑、黑木耳、菠菜、豌豆、发菜、花生 肉蛋奶类：牛肉、鸡肉、干酪、酸奶、猪肝、猪血 水产类：蚌肉、蛤肉、鲍鱼 微量元素铜粮食作物：燕麦片、稻米、面包 蔬果类：松蘑、紫菜、绿橄榄、黄豆、杏脯、莲子 肉蛋类：牛肉、黄油 水产类：龙虾、蟹肉、章鱼、海参、生蚝、牡蛎 茶叶：红茶、花茶、绿茶、砖茶 微量元素锌粮食作物：薏米、小米、荞麦 蔬果类：蕨菜、香菇、佛手瓜、黑木耳、金针菜、山核桃、口蘑、松子、红枣肉蛋奶类：猪肝、牛肝、兔肉、牛肉、绵羊肉、鸭肝、火鸡腿 水产类：牡蛎、扇贝、海蛎肉、蟹、鱿鱼

微量元素锰粮食作物：小麦粉、大麦、高粱、大豆粉 蔬果类：藿香、香菇、竹笋、土豆、核桃、榛子、黑芝麻、黑木耳 肉蛋奶类：鸡肝、牛肝、羊肝 水产类：蚌肉、黄鳝、蛏干 茶叶：红茶、花茶 微量元素铬粮食作物：面粉、玉米粉、面包 蔬果类：胡萝卜、青豆、菠菜、香蕉、苹果皮、草莓、柑橘 肉蛋奶类：牛肝、羊肝、鸡肉、牛肉、牛奶、干酪 其它：啤酒、植物油、糖 微量元素钴粮食作物：面包、豆类、豆豉、豆腐 肉蛋奶类：瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、牛肝、羊肾、牛肾、猪肾、火鸡肝、鸡肝、羊肝、干酪、蛋类 水产类：蟹肉、蛤肉、沙丁鱼 微量元素钒粮食作物：红薯、西米、木薯 蔬果类：土豆、山药、芋头、胡萝卜、竹笋、藕、花生、松子、栗子、丝瓜、南瓜、苦瓜、韭菜、百合、空心菜、慈姑

微量元素锡粮食作物：小麦、燕麦、黑麦、面包 蔬果类：芦笋、豌豆、土豆、山药、菠菜、莴笋、甘蓝、蘑菇、韭黄、甜菜、花生、芝麻、葵花籽 肉蛋奶类：鸡胸肉、牛胸肉、狗肉、羊排、羊肝、牛奶 水产类：乌贼、龙虾、鳕鱼 微量元素名称富含微量元素的食物 微量元素铁粮食作物：精白米、小麦、黄豆粉 蔬果类：红蘑、黑木耳、菠菜、豌豆、发菜、花生 肉蛋奶类：牛肉、鸡肉、干酪、酸奶、猪肝、猪血 水产类：蚌肉、蛤肉、鲍鱼 微量元素铜粮食作物：燕麦片、稻米、面包 蔬果类：松蘑、紫菜、绿橄榄、黄豆、杏脯、莲子 肉蛋类：牛肉、黄油 水产类：龙虾、蟹肉、章鱼、海参、生蚝、牡蛎 茶叶：红茶、花茶、绿茶、砖茶 微量元素锌粮食作物：薏米、小米、荞麦 蔬果类：蕨菜、香菇、佛手瓜、黑木耳、金针菜、山核桃、口蘑、松子、红枣 肉蛋奶类：猪肝、牛肝、兔肉、牛肉、绵羊肉、鸭肝、火鸡腿 水产类：牡蛎、扇贝、海蛎肉、蟹、鱿鱼 微量元素锰粮食作物：小麦粉、大麦、高粱、大豆粉 蔬果类：藿香、香菇、竹笋、土豆、核桃、榛子、黑芝麻、黑木耳 肉蛋奶类：鸡肝、牛肝、羊肝 水产类：蚌肉、黄鳝、蛏干 茶叶：红茶、花茶 微量元素铬粮食作物：面粉、玉米粉、面包 蔬果类：胡萝卜、青豆、菠菜、香蕉、苹果皮、草莓、柑橘 肉蛋奶类：牛肝、羊肝、鸡肉、牛肉、牛奶、干酪 其它：啤酒、植物油、糖 微量元素钴粮食作物：面包、豆类、豆豉、豆腐 肉蛋奶类：瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、牛肝、羊肾、牛肾、猪肾、火鸡肝、鸡肝、

部分地区中微量元素含量状况

一、大连地区樱桃园微量元素含量情况： 土壤有效钙含量变幅为132.6～～917.8mg／kg；其适宜低限为440 mg／kg。此限以上的地区占41.9％；此限以下的地区占58.1％。总的看有效钙含量不足，这是树体钙素营养水平低的直接原因。 土壤有效镁含量变幅为43.6～～101.0 mg／kg；其适宜低限为100mg／kg。此限以上的地区仅占3．2％；这是树体镁素营养水平普遍较低的直接原因。 土壤有效铁含量变幅为7.0～～55.8 mg／kg。其适宜低限为10 mg／kg。在此限以下的地区占32.3％，其中6个地区接近此限，远离此限的地区仅有4个，占12．9％。说明多数土壤不缺铁。 土壤有效硼含量变幅为0.12～～1.2 mg／kg；其适宜低限为0.5 mg／kg。在此界限以下的有13个地区，占41．9％；说明有40％的地区土壤缺硼。 土壤有效锌含量变幅为0.6～～5.1mg／kg；其适宜低限为2 mg／kg。在此限以下的有19个地区占61.3％。说明超过50％ 的地区土壤缺锌。 土壤有效锰含量变幅为5.8～～48.7 mg／kg；其适宜低限为5 mg／kg；所有取点地区有效锰均在此限以上，说明土壤有效锰含量较高。 土壤有效铜含量变幅为0.52～～10.8 mg／kg；其适宜低限为1 mg／kg；在此限以下的仅有5个地区，且有4地区接近此限，说明土壤基本上不缺铜。 二、沈阳苏家屯区梨园微量元素含量情况一览表： 有效Ca 有效Mg 有效Fe 有效Zn 有效B 有效Mn 有效Cu (mg/Kg) (mg/Kg) (mg/Kg) (mg/Kg) (mg/Kg) (mg/Kg) (mg/Kg) 测定值 3068.5 1125 65 13.5 0.062 27.8 22 适宜值 400 60 2.5 0.2 0.5 3 0.2 诊断 极高 极高 极高 极高 极低 极高 极高 三、辽宁省耕地有效态锌硼含量评价 对辽宁省主要土壤类型耕地有效态微量元素进行化验；结果表明，若按低于临界值上限统计，38.9％ 的土壤缺锌，73.4％ 的土壤缺硼； 1、 有效锌和有效硼含量 ． 从监测结果看，有效锌总平均(指l1县404块总算术平均，)为1.68μg·g-1 ,标准差为2.95,说明不同地块含量差异较大。中位数是1.16μg·g-1，比平均数小30.9％，偏态系数为12.0。说明分布曲线是右偏分布，即多数样点有效锌含量在平均值以下。分布曲线峰态系数是184.2．为狭峰分布。各县区情况为：彰武和营口平均含量晟少，都没有超过临界值．康平、盘山、本溪含量较高．平均值都在2μg·g-1以上。以土壤类型分类统计看，风沙土、褐土和水稻土含量较低，都在lμg·g-1左右，草甸土和棕壤相对较高。各县土壤类型平均含量水平为：低于临

微量元素

微量元素 基本含义 微量元素(trace element)，又名痕量元素，未有统一认可的定义。习惯上把研究体系(矿物岩石等)中元素含量大于1%称为常量元素或主要元素(major element)，把含量在1%-0.1%之间等那些元素称为次要元素(minor,subordinate)元素，而把含量小于0.1%称为微量元素,或称痕量元素。有人把次要元素也看作微量元素，这取决于研究者的兴趣和对研究问题的帮助。有人认为，在地壳和地球物理中除了O、Si、Al、Fe等几个丰度最大等元素外，其余的可称为微量元素。我们又把人体中存在量极少，低于人体体重0.01%，称为微量元素。具有一定生理功能，并且必须通过食物摄取的微量元素称为必需微量元素。 人体 人体是由50多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的万分之一以上的元素，如碳、氢、氧、氮、磷、硫、钙、镁、钠、钾等，称为常量元素；凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素（铁又称半微量元素）。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。 微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素通常情况下必须直接或间接由土壤供给，但大部分人往往不能通过饮食获得足够的微量元素。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。比较明确的是约30%的疾病直接是微量元素缺乏或不平衡所致。如缺锌可引起口、眼、肛门或外阴部红肿、丘疹、湿疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血。国外曾有报道：机体内含铁、铜、锌总量减少，均可减弱免疫机制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助长细菌感染，而且感染后的死亡率亦较高。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着非常重要的作用。 元素与人体的关系 前面我们已经了解到人体内已经检出90种元素，但是这些元素在人体内含量差别很大，含量多的氧元素占身体总重量的65%，含量少的钴元素还不到十亿分之一。经研究表明在人体中有11种元素含量较多，它们是氧、碳、氢、钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁等。其中氧、碳、氢、氮四种元素就占了人体总重量的99.95%，剩下0.05%含量的都是微量元素。 长期以来，人们对体内含量较多的元素十分重视，而对微量元素却重视不够。其实，元素在人体里作用的大小不能以含量的多少来决定，有许多微量元素含量微乎其微，但作用却不可忽视，对矮小身材儿童头发中微量元素的分析发现，被测定

微量元素添加量的确定

饲料添加剂微量元素添加量的确定 摘要：饲料添加剂微量元素的添加量根据多种条件进行增加的，本文就添加量进行讨论。 目前人们补加饲料添加剂微量元素的主要问题是忽略饲料中的微量元素含量，而按动物总需要量补加，其它经济能力较差的农户则完全忽略微量元素的添加，这些显然都是盲目的。动物由于种类、性别、年龄、体重、生理阶段不同，体内所需的微量元素的量亦不同。在耐受量范围内，动物自身对摄入体内的微量元素有调节作用，对于Se和I调节仅发生在代谢阶段，而对Zn、Fe、Cu 和Mn调节不仅发生在代谢阶段，而且发生在吸收阶段。在不同地区的饲料及牧草中微量元素含量不同的情况下，不同国家的营养标准对同种微量元素所需摄入量的规定和认为微量元素的吸收率也不相同。确定微量元素的添加量，首先确定该种动物在当前生理阶段所需摄入的各微量元素的量；其次要确定本地区饲料牧草中微量元素含量是否符合畜禽的营养需求，或者是否超过畜禽的最大耐受量，再根据实际微量元素盈缺量，确定补充微量元素或与其相拮抗的微量元素；最后给出针对性微量元素配比关系。 在确定饲料中微量元素含量时，必须考虑饲料中微量元素的生物学效价，李绍钰等曾测定了河南省各地区常用饲料微量元素的含量，并测得公鸡对各微量元素的净吸收率，净吸收率是对微量元素生物学效价的重要补充。 结语： 我国在微量元素饲料添加剂研究方面，已取得较大进展，但对微量元素相互作用机理

的研究仍需进一步展开，微量元素的补充形式方面，除改进现有的产品生产工艺外，可考虑长效微量元素添加剂和具有吸附微量元素作用的酵母菌的开发。所开发产品的应用于实际生产方面尚有不足，主要的原因是广大农牧民对微量元素添加剂的认识问题。凡特施特致力于推广微量元素在动物体内的需要及代谢问题，为广大农牧民提供力所能及的帮助。

1.富含微量元素和维生素食物简表

富含微量元素食物简表 微量元素钙： 粮食作物：豆制品，豆腐，牛奶， 蔬果类：小白菜、油菜、芫荽、芹菜，金针菜、萝卜、香菇、木耳 肉蛋奶类：骨头，鸡蛋，饨鸡。 水产类：虾皮，虾米、紫菜，海带 食谱：鸡蛋花豆腐末骨头汤，炖肉炒菜，鲫鱼汤豆腐，鲫鱼汤面条，鲜虾肉拌鸡蛋炒白菜。 微量元素铁 粮食作物：精白米、小麦、黄豆粉 蔬果类：红蘑、黑木耳、菠菜、豌豆、发菜、花生 肉蛋奶类：牛肉、鸡肉、干酪、酸奶、猪肝、猪血 水产类：蚌肉、蛤肉、鲍鱼 微量元素铜 粮食作物：燕麦片、稻米、面包 蔬果类：松蘑、紫菜、绿橄榄、黄豆、杏脯、莲子 肉蛋类：牛肉、黄油 水产类：龙虾、蟹肉、章鱼、海参、生蚝、牡蛎 茶叶：红茶、花茶、绿茶、砖茶 微量元素锌 粮食作物：薏米、小米、荞麦 蔬果类：蕨菜、香菇、佛手瓜、黑木耳、金针菜、山核桃、口蘑、松子、红枣 肉蛋奶类：猪肝、牛肝、兔肉、牛肉、绵羊肉、鸭肝、火鸡腿 水产类：牡蛎、扇贝、海蛎肉、蟹、鱿鱼 微量元素锰 粮食作物：小麦粉、大麦、高粱、大豆粉 蔬果类：藿香、香菇、竹笋、土豆、核桃、榛子、黑芝麻、黑木耳 肉蛋奶类：鸡肝、牛肝、羊肝 水产类：蚌肉、黄鳝、蛏干 茶叶：红茶、花茶 微量元素铬 粮食作物：面粉、玉米粉、面包 蔬果类：胡萝卜、青豆、菠菜、香蕉、苹果皮、草莓、柑橘 肉蛋奶类：牛肝、羊肝、鸡肉、牛肉、牛奶、干酪 其它：啤酒、植物油、糖 微量元素钴 粮食作物：面包、豆类、豆豉、豆腐 肉蛋奶类：瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、牛肝、羊肾、牛肾、猪肾、火鸡肝、鸡肝、羊肝、干酪、蛋类 水产类：蟹肉、蛤肉、沙丁鱼

微量元素钒 粮食作物：红薯、西米、木薯 蔬果类：土豆、山药、芋头、胡萝卜、竹笋、藕、花生、松子、栗子、丝瓜、南瓜、苦瓜、韭菜、百合、空心菜、慈姑 微量元素锡 粮食作物：小麦、燕麦、黑麦、面包 蔬果类： 芦笋、豌豆、土豆、山药、菠菜、莴笋、甘蓝、蘑菇、韭黄、甜菜、花生、芝麻、 葵花籽 肉蛋奶类： 鸡胸肉、牛胸肉、狗肉、羊排、羊肝、牛奶 水产类：乌贼、龙虾、鳕鱼 微量元素镍 粮食作物：大米、燕麦、裸麦 蔬果类：丝瓜、扁豆、蘑菇、洋葱、竹笋、茄子、海带、黄瓜、豌豆、核桃 肉蛋奶类：猪肉、羊肉、奶油 水产类：蚬肉、黄鱼、虾 其它：红茶、绿茶、可可 微量元素钼 粮食作物：高粮面、小麦面、玉米粉、小米、玉米 蔬果类：萝卜缨、扁豆、黄豆、大白菜、白萝卜、茄子、南瓜、菠菜、莴苣 肉蛋类：羊肝、鸡肝、鸡蛋、禽肉 微量元素碘 粮食作物： 小米、红薯、玉米、燕麦、大麦、小麦、高粱 蔬果类：紫菜、海带、发菜、菠菜、山药、白菜、柿子、枣、梨、芹菜根 肉类：牛肉、 水产类：海参、鱼肚、鲐鱼、蛤、蚶、大黄鱼、带鱼 微量元素氟 粮食作物：全小麦、小麦芽 蔬果类：菠菜、芹菜、干海藻 肉蛋奶类：牛肉、羊羔肉、猪肉、鸡蛋、乳酪 水产类：沙丁鱼、大马哈鱼、鲭鱼、蟹、虾 茶叶：红茶、绿茶、花茶 微量元素硒 粮食作物：小麦、魔芋粉 蔬果类：蘑菇、红萝卜、苋菜、金针菇、淡菜、橘汁、核桃 肉类：猪肾、猪肝、鸭肝、猪肉、羊肉 水产类：鱿鱼、海参、龙虾、鲐鱼、带鱼、鳝鱼、小黄鱼、蛤蜊、鲍鱼 微量元素硅 粮食作物：小麦、玉米、大米、高粱、小米、大麦 肉蛋类：鸡肝、鸭肝、牛肝、羊脑、猪脑、猪肾

富含各种微量元素的食品介绍如下

富含各种微量元素的食品介绍如下： 铁：黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。 锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。 铜：菠菜、大豆、肝、芝麻、柿子、猪肉、糙米、河螺、虾。 镁：海带、紫菜、芝麻、玉米、胡萝卜。 碘：海带、紫菜、海虾、海鱼。 钙：海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。 磷：大豆、花生、蛋黄、虾、南瓜子、葵花子、酵母。 钴：茶、可可、肝、牡蛎、虾、裙带菜。 锰：大豆、大麦、糙米、牛肝、豆腐、芝麻、纹蛤。 钼：咖啡、芝麻、小麦、牡蛎、菠菜。 硒：大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉。 铬：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。 锂：小麦、胚芽、糙米、谷类、蛋类。 钒：新鲜蔬菜、大豆、芝麻、纹蛤、奶、蛋、鱼。 ?验血的结果、缺锌如果重，就用您目前所用的补锌药；如果是轻度缺锌，只需食补即可；高蛋白质食物富含锌，如：猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫 菜等。如果是验头发，结果没有意义。 一般情况下，动物性食物含锌量较高，较易被人体吸收利用。如牛肉，猪肉，头号肉每千克含锌 高达20-60毫克，鱼类和海产品的含锌量也很高，特别是牡蛎，每千克含锌量达100毫克以上， 其含锌量是普通食品的5倍以上；一般的鱼类每千克含锌15毫克以上，补锌的最好办法是多食 用动物的眼睛和睾丸。植物性食品中也含有一定的锌，如面粉每100克含锌2.28毫克，土豆每 100克含锌1.41毫克，胡萝卜每100克含锌1.7毫克，大白菜每100克含锌4.2毫克，水果有 一般含锌较少。 ?我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。但猪肝和 菠菜是含锌量较高的食物。由于宝宝较小，好多东西不能吃，所以不是很好补的。如果您孩子 喝奶粉的话，建议用菜水和奶。 做法：将菠菜或者胡萝卜切成小片，不要太小，放入水里煮，水开后再煮10分左右，将菜捞出。待水温至70度左右时和奶。这样，菜里的营养就可以让宝宝吸收了。这样既补了锌又补了 钙，还有胡萝卜素呢！ 我家宝宝五个月大时，去医院做检验，就是缺锌，我用此方法吃了一个月（一天一顿），再去医院检查，已经不缺了。

微量元素检查血检和发检的区别

微量元素分析仪血检和发检的区别 微量元素分析仪的检测样本有许多种，之中争议颇大的是发检和血液。现在医院、机构不同，微量元素的检测方法也可能不同。通常来说，用静脉血检测是最准确的。而用头发检测微量元素的方法受外环境因素的干扰太多，结果准确性较差。 微量元素分析仪只是一种检测工具，它的义务是描述体内微量元素含量现状，发现人体微量元素缺陷，要保持身体健康，要做到检测与预防病重，儿童则要做到营养均衡，理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，想要孩子健康成长，最好培养孩子不挑食的饮食习惯。 微量元素分析仪的头发检测，头发中微量元素的含量易受到头发清洁程度、发质以及个体生长发育程度和环境污染等多种因素的影响，不能够很好地反映出自身微量元素的营养状况。所以，一般不提倡给孩子做头发检测。另外从医院的角度讲，发检要考虑到头发的清洁、溶解等，操作非常复杂，且头发溶解用到的试剂具有一定的危险性。 血液检测是一种比较科学的方法，在孩子手指上取一滴血，利用原子吸收光谱法即可准确检测血中微量元素的含量。需要注意的是，检测微量元素时最好空腹，因为餐后经胃肠消化吸收的各种营养(包括微量元素)集中进入血液，此时检测到的微量元素水平并不能真实反映身体的储存情况。空腹3小时～4小时后，血液中的各种成分比较稳定，这时所测的各种数值可以较真实地反映身体状况。 儿童微量元素检测仪只是一种检测工具，它的义务是描述体内微量元素含量现状，发现人体微量元素缺陷，要保持身体健康，要做到检测与预防病重，儿童要做到营养均衡，理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，想要孩子健康成长，最好培养孩子不挑食的饮食习惯。 海力孚是多年的微量元素分析仪生产厂家，公司仪器共有五款，分别是：六元素LT-I普及型、标准型和推车型以及八元素LT-I标准型和推车型五款，统一型号为LT-I，下设五款产品，均无单独字母型号。其中六元素检测仪可精确检测铅、锌、铁、钙、镁、铜六种微量元素，八元素微量元素检测仪可检测铅、锌、铁、钙、镁、铜、镉、锰八种。 海力孚微量元素分析仪为电化学法，准确的测量、先进的专利技术及优质的服务是海力孚仪器的三大突出特色，对于五款不同规格的仪器，客户在选购时可根据自己的需求来进行选购，包括三个方面：①检测的元素类型上，有六元素和八元素之分，建议医院选择八元素，以免给实际的检测带来不便；②是否需要移动上，推车型便于移动，与微机设计成一体，适合有特殊需要的机构；③仪器的价格上，检测的元素种类越多，配置越高，其价格也就越高。因此，仪器哪个型号更好永远是跟用户的需要挂钩的，用户可依据上述的三个方面来选择。

儿童生长所需各项微量元素含量食物汇总

婴幼儿所需营养素汇总及摄取注意事项 一、含锌： 动物性地食物含锌一般比植物性地食物为多.含锌较多地食物有：瘦肉、 肝、蛋、奶成品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、甘紫菜、海带、虾、海鱼、赤豆儿、板栗、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等. 含锌地食物注意要同含硒地食物一起服用,以促进锌地吸收. 二、有助宝宝睡眠地食物牛奶：牛奶中含有两种催眠物质. 一种是能够促进睡眠血清素合成地原料色氨酸,另一种是对机体生理功能具有调节作用地肽类.因此睡前喝一小杯牛奶,将有助于睡眠. 小M ：小M 中含有丰富地色氨酸,色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡地神经递质———五羟色胺.如果孩子睡眠不好,可以熬小M 粥给他吃. 水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁地芳香,可诱发机体产生一系列反应,生成血清素,从而有助于进入梦乡. 葵花子：睡前嗑一些葵花子,可以促进消化液地分泌,有利于消食化滞,镇静安神,促进睡眠.当然,如果宝宝太小,不要随便给他吃葵花子,以防危险. 大枣：大枣含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神地作用? 核桃：核桃是一种很好地滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦. 不利于睡眠地食物油腻食物：油腻地食物会影响肠胃消化吸收,使神经中枢处于工作 状态,不利入睡. 含咖啡因地饮料或食物：咖啡因会刺激神经系统,也会减少褪黑激素地分泌＜这种脑部松果体分泌地荷尔蒙,具有催眠作用）. 三、会产生气体地食物：肚子胀满了气,也会让人睡不着.“产气食物”有：豆类、洋葱、甘蓝菜、茄子、芋头、玉M、面包、香蕉、柑橘类水果等. 辛辣食物：辣椒、大蒜及洋葱等辛辣地食物会造成某些人胃灼热及消化不良地情况发生,进而有可能干扰睡眠. 四、含钙食物： 小儿正处于生长发育阶段,需要经常补充各种营养素.在各种无机盐中,最容易缺乏地是铁、锌和钙,因此一些医生经常会建议家长买些钙粉、钙片给孩子吃. 那么小儿是否都需要补钙呢？身体中99%地钙存在于骨骼和牙齿中,使得骨骼和牙齿保持坚硬.在血液和其它组织中地钙,虽然只有1%,但对于促进血液凝固、维持心肌收缩、保障神经功能等都有十分重要地作用.乳类和海产品中含钙较多,每100 克牛奶中含钙102 毫克,两瓶半牛奶便可满足一个三岁以下孩子一天地需要量.母乳中地钙吸收率优于 牛乳,因此母乳喂养地孩子较少发生缺钙.水产品中地虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好地钙质来源,每100 克虾皮含钙高达1760 毫克.大豆含钙也不少,但其表皮中含有较多地植酸,会妨碍钙质地吸收.不过在去掉表皮制成豆制品后,钙质地吸收率会大大增加.有些蔬菜,如菠菜含钙也很高,但因为其草酸含量很高,不但其自身地钙难以被吸收,还会妨碍同时摄入地其它食物中钙质地吸收.如果能去掉部分草酸,也不失为钙质地良好来源.肠道对钙地吸收程度受多种因素地影响,维生素 D 能大大促进钙地吸收.佝偻病主要因为缺少维生素 D 所致,如果单纯补钙而不 补充维生素D,仍然无法避免佝偻病地发生.一般说来,两岁以上地孩子户外活动较多,皮肤受阳光照射后会合成维生素 D 供人体利用,而且此时食物品种增多,钙 和维生素D 地来源较丰富,同时生长速度较以前减慢,故佝偻病十分少见,一般不需要再额外补钙.

各类食物成分简表知识

各类食物成分简表知识 -----------------------作者：-----------------------日期：

各类食物成分简表 食物的营养是人类生存的基本条件。那么，食物中有哪些营养素呢？ 本节通过列表来说明食物的营养成分有哪些？该如何选择食物？ 通过各类食物成份表来安排膳食，合理安排每天该吃些什么食物，才能满足学生和孩子身体的需要，而且能对身体健康有益。 各类食物成份表提供400余种食物中所含的多种营养素。食物中含有的营养素的种类很多，本书只列出对人体健康非常重要的一些营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化物以及由它们所产生的能量；此外还有维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及矿物质，如铁、锌和钙等对人体有益的营养素。为了让学生和家长需要特殊补充营养时或要避免吃某些不利于健康的食物成分（如胆固醇）时，可参考另外一些成分表；这些表中列出了一些食物中脂肪酸的成分和胆固醇的含量、碘的含量、叶酸的含量以及食物中总膳食纤维及其各种组成的成分。 一、食物成分表的简介和使用 食物成分简编表所列食物品种是我国人的主要食品，包括主食和副食。每种食物的营养素含量是具有全国代表性的数值，它不是含量最高的也不是含量最低的数值，而是一个适中的数值，也就是说全国各地的人都可以采用此数值，而不致于过高或过低的估计。 1.食部

食部就是可以吃的部分，不包括应该丢掉的和不可以吃的部分。例如带骨头的肉，只能吃肉而要将骨头丢掉；桔子不能吃皮和核等等。在表中标明“食部”为80％的，就说明这种食物只有80％可食用，其余部分不可吃。本表中所列的“食部”只是按大多数人的食用习惯计算，例如有的人连皮吃苹果，只是不吃核，那么“食部”就可能是90％；如果不吃皮也不吃核，那么“食部”就可能只有80％。因此，“食部”的多少，也可以按每个人的食用习惯去改变它的比例。 2.各种营养素的计算方法和说明 (1)能量：“能量”不是直接测定的，而是由蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量计算出来的，每1克蛋白质或1克碳水化合物在身体可产生4千卡（kcal）能量，而每1克脂肪可产生9千卡能量。每1千卡相当于4.184千焦耳（kJ）。过去习惯地以kcal表示“能量”的计量单位，而现在国际通用的计量单位为kJ，故本表中“能量”一栏列出两种计量单位，即kcal和kJ。 (2)蛋白质：表中“蛋白质”一栏是指粗蛋白，它除了蛋白质以外，还含有一点其它的含氮物质，故不是纯蛋白质。但各国食物成分表中均以“蛋白质”表示，而不用“粗蛋白”表示。人们在计算食物中蛋白质时可按表中所列数据值计算。 (3)碳水化合物：这不是直接测定的值，而是计算出来的，成分表中均以100g可食部计算，因此100g食物中的碳水化合物的计算即： (100g-（水分+蛋白质+脂肪+膳食纤维+灰分）g=碳水化合物g。