中学生戒烟倡议书3篇
中学生戒烟倡议书3篇
为了提高校园文明程度，保障我们的身体健康，提倡社会公德意识，养成良好的生活卫生习惯，最大限度地减少吸烟造成的危害，校爱卫会向全校教职工及同学们发出戒烟倡议
中学生戒烟倡议书一：
尊敬的老师、亲爱的同学们：
烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。世界卫生组织已将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟者达3.5亿，被动吸烟人口达5.4亿，中国每天有20xx人因吸烟而致病死亡，每年死于直接吸烟或被动吸烟的人数高达110万，全世界每年有350万人死于与吸烟有关的疾病。惊人的数字值得我们警醒。而且烟雾中含有3000多种对人体有害的化学物质，其中尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等更具有致癌性。调查研究表明，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。吸烟对健康百弊而无一利，它不但能使吸烟者走向慢性自杀，还殃及家人和亲友;吸烟所导致的环境污染引出的一系列连锁反应，对国家、社会、学校、家庭和个人，都潜在着一种巨大的祸害。
学校是一个健康场所，是学生健康成长的摇篮。为树立和展现我校师生良好的精神面貌，养成良好文明的生活
习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。特向我校全体师生发出倡议构建无烟校园，我们共同行动!通过我们一起努力，让学校公共场所不再乌烟瘴气，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。
香烟对于我们来说并不陌生，现在学生吸烟问题，让老师和家长担忧不已。看着老师上课时剧烈咳嗽的背影，看着老师那双沾满了粉笔沫但是又熏黄的手，也让同学们揪心不已。同学们，你们正值青春飞扬的花季，不能让香烟危害我们的健康。最敬爱的老师们，你们是祖国的园丁，不能再让香烟伤害你那伟岸的身躯!一个清新的无烟校园正在向我们招手! 尊敬的老师，同学们，为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，请大家积极响应我们的倡议，远离烟草、珍爱生命。尊敬的老师们，请响应我们的倡议，为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，让我们远离烟草，做爱护健康、节制吸烟的健康公民，为了争创良好的校风和学风，营造健康、文明、和谐的校园环境，我们一起努力!在此，我们向全校同学发起如下倡议：
1、认真学习和宣传控烟知识，支持控烟工作，遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。
2、主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学
习、生活和工作环境。
3、老师不在公共场所及学生面前吸烟，并带头戒烟，做戒烟先锋;学生不在宿舍、厕所抽烟，自觉远离烟草，争做文明学生。
4、如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。
5、积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。
6、积极开展无烟学校创建活动，倡导讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的社会风尚。
7、拒绝第一支烟，远离烟草危害，永做健康公民。
8、为了自己、家人、同事和青少年的健康，烟民朋友们，请您拿出信心和勇气，带头戒烟，当好控烟表率。
9、吸烟者要强化保护他人健康的意识，不在公共场所吸烟，尤其不在学生面前吸烟，使他们免受被动吸烟的危害。
尊敬的老师们，亲爱的同学们，请接受我们的倡议，为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，让我们远离烟草，做爱护健康、节制吸烟的健康公民，为了争创良好的校风和和学风，营造健康、文明、和谐的校园环境，我们一起努力!
倡议人：XXX
XX年XX月XX日
中学生戒烟倡议书二：
亲爱的同学们：
为树立和展现我校学生良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。校德育处向全校同学发出倡议构建无烟校园!让我们一起行动，让教室、寝室、公共场所不再乌烟瘴气，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。吸烟有百害而无一利。长期吸烟容易引起心血管病变，直接削弱心脏收缩力，损坏脑细胞，导致记忆力衰退，头痛，失眠等。全球每年约有500万人死于与吸烟有关的疾病;中国每天有20xx人因吸烟而致病死亡，每年近100万。我国烟民的数量正以每年
2.1%的速率增长，如果按目前的状况持续下去，到2030年中国每年因吸烟而导致死亡的人数将高达200万。
以上的数据触目惊心，请珍爱生命，远离香烟!为了大家的身心健康，为了让大家拥有一个良好的学习生活环境，我们倡议：
1.从我做起，营造无烟校园环境。严禁在宿舍、教室、厕所、食堂、操场等校园公众场所吸烟，自觉远离烟草，倡导健康生活;
2.坚决不接受敬烟，并劝阻他人吸烟。自觉维护自身良好形象，坦然拒绝别人的敬烟，如果看到他人吸烟，为
了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫;
3.主动禁烟，做禁烟表率。主动参与禁烟，给身边同学创造健康、和谐的学习、生活和工作环境，同时更要积极参与禁烟工作，学习禁烟知识，让你的家人和同学、朋友明白吸烟的危害，让更多的人远离烟草;
4.树立社会责任感和使命感，为无烟的和谐社会贡献力量。学校是文明建设的窗口，师生是文明精神的传播者，我们肩负着建设祖国的重托，更承载着一个民族振兴的光荣使命，让我们立即行动起来，为中华民族的未来，拒绝烟草，珍爱生命，倡导文明，共创一个没有烟草危害的清新的和谐校园，为构建和谐社会贡献力量。
让我们大家一起行动起来，远离香烟，为了争创良好的校风和学风，营造健康、文明、和谐的校园环境，一起努力!
倡议人：XXX
XX年XX月XX日
中学生戒烟倡议书三：
尊敬老师，亲爱的同学们：
吸烟有害健康是全人类的共识。科学家们经过深入研究发现，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高20倍，喉癌发病率高10倍，气管类发病率高8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。
社会在发展，观念在更新，革除吸烟的陋习，开展控烟、戒烟工作已成为大多数人的共识。从1989年起，世界无烟日定在每年国际儿童节的前一天，即5月31日，以便提醒人们注意烟草对儿童的危害。
为了提高校园文明程度，保障我们的身体健康，提倡社会公德意识，养成良好的生活卫生习惯，最大限度地减少吸烟造成的危害，校爱卫会向全校教职工及同学们发出戒烟倡议：
1、积极响应国家戒烟控烟的号召，积极宣传公共场所禁烟的规定，宣传吸烟有害健康的卫生常识，教育子女及亲朋好友不吸烟，为学生及周围的人做戒烟表率。
3、不在教室、会场抽烟，在工作及各类公务活动和社会活动中不吸烟，不敬烟，不接受敬烟。
5、加强体育锻炼，培养健康的身体和健全的人格，提高自身素质。
6、不在校园吸烟，树立良好的形象，保持文明、洁净、优美的校园。
让我们全校师生携手抵制烟草，远离吸烟，形成良好的生活学习风气，共同建设我们整洁、文明的绿色和谐校园。
附：戒烟的好处：
1、戒烟一天，便会给心脏、血压和血液系统带来
好处。
2、戒烟一年，冠心病的超额危险性下降一半。
3、戒烟五年，中风的危险性降到从不吸烟者的水平。
4、戒烟十年，患各种癌病的危险性降低一半。
5、戒烟十五年，死亡的危险度恢复到从不吸烟水平。
戒烟七条口诀：
1，下定决心，选择一个最适合的日子戒烟。
2，劝导朋友和你一起戒烟，共同面时挑战，互相扶持。
3，不要让烟卷，烟灰缸，火柴，打火机在身边中出现。
4，起初会很难抵抗诱惑，应避免到容易令你想起吸烟的场所。
5，告诉别人你已戒烟，不要发给你烟，也不要在你面前吸烟。
6，每天至少喝8杯开水，以帮助将体内的尼古丁排出。
7，戒烟可节省金钱，就用这些钱来买点东西奖励自己。
倡议人：XXX
XX年XX月XX日
戒烟方法与技巧
戒烟方法与技巧 （一）戒烟方法概述 戒烟是一个痛苦、反复和长期的过程，需要持续进行。实践表明，仅靠吸烟者的个人意志戒烟，成功率仅有5～7%，而由医疗机构和医务人员给以有效的咨询指导和药物治疗，可使戒烟成功率提高2～3倍。 世界卫生组织最近发布的mpower指出：帮助烟草使用者戒烟的干预措施主要有两种。一种是咨询指导，包括由医生或其它医务工作者在日常医疗服务中面对面地劝导，以及通过戒烟热线在中提供咨询，或者借助社区规划进行咨询服务；另一种措施是提供低成本的药物治疗。国外经验表明，治疗烟草依赖，咨询指导和药物治疗单独使用均有效，联合使用用咨询和药物治疗的综合措施效果更优。医师宜鼓励所有尝试戒烟者使用。 各级医疗机构应把识别烟草使用者并对其提供简要劝导纳入常规医疗服务之中。医生在帮助吸烟者戒烟之前，首先要了解吸烟者对戒烟所处的不同阶段，才能有针对性地提供适当的干预措施。根据吸烟者的戒烟意向，可将其改变过程分成5个连续的阶段： 思考前期：吸烟者尚无戒烟动机，在6个月尚未认真考虑过改变吸烟习惯。 思考期：仍在吸烟，但已有戒烟动机，只是尚未设定戒烟日期。 准备期：决定采取戒烟行动，计划在1个月停止吸烟。 行动期：已开始戒烟，但不到6个月。 维持期：持续成功地不吸烟6个月以上。 在成功戒烟前，吸烟者可能会在打算戒烟和采取戒烟行动两阶段间循环多次。针对戒烟的不同时期，干预的侧重点各不相同。在帮助吸烟者戒烟之前，首先要了解吸烟者对戒烟所处的不同阶段，才能有针对性地进行综合干预。 （二）戒烟ABC 各级医疗机构的每位临床医生都应积极参与控烟工作，劝导吸烟者戒烟。各科临床医生在门诊或病房接诊病人时，应掌握戒烟ABC，用明确、简洁、有针对性的评议询问和对吸烟者进行劝导。
学校禁烟倡议书三篇
学校禁烟倡议书三篇 导读：本文是关于学校禁烟倡议书三篇，希望能帮助到您！ 学校是大家学习的地方，吸烟不仅有碍于我们健康成长，并且危害我们健康。这是不可取的。下面是小编准备的学校禁烟倡议书，欢迎阅读。 学校禁烟倡议书 亲爱的同学们： 吸烟有害，烟草有毒，它严重威胁人类的健康。科学研究表明，每吸一支烟会使生命缩短10分钟。根据我国政府与世界卫生组织签署的《烟草控制框架公约》，我国于20xx年起，在所有室内公共场所和工作场所全面禁烟，并设置明显的禁烟标志。通过自身的戒烟，教育、带动学生自觉抵制烟草的诱惑。学校应积极倡导和帮助吸烟的师生戒烟，摒弃不健康的生活方式。 学校是学习知识的圣殿、传承文明的摇篮。共同营造一个绿色、洁净、文明的无烟校园环境，不仅有益于师生的身心健康，而且对全民族体质的增强和良好社会风尚的建立都具有深远的意义。为了提高校园文明水平，保障师生身体健康，树立和展现我校师生良好的精神面貌，我们应该坚决摒弃吸烟行为，创造文明、洁净、优美的校园环境。我们在此向全体大学生发出倡议：创建无烟校园，我们共同行动！ 1、大力宣传禁烟知识，严格遵守国家和学校禁止吸烟的各项规定，倡导文明健康的生活习惯。
2、自觉从自身做起，争做戒烟先锋，自觉远离烟草，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。 3、积极投身禁烟活动，对身边亲友和他人的吸烟行为及时进行友好的提醒和劝诫。 同学们，让我们一起携起手来，从我做起，从现在做起，追求文明、健康的生活方式，拒绝烟草！让学校各种公共场所不再“乌烟瘴气”，让烟草在校园销声匿迹，为创造一个清新、舒适的无烟校园共同努力，让我们的校园真正成为无烟校园，争做文明的“农大人”。 学校禁烟倡议书 烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。世界卫生组织已将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。 据统计我国约有1500万名青少年烟民，尝试吸烟的青少年不少于4000万。少年雄于世界则国雄于世界，中华民族的伟大复兴需要学生们拥有健康的体魄，风华正茂的天之骄子不应成为“被温水慢煮的青蛙”，为此我们向全校师生发出倡议，一起行动起来，倡导文明的新风，让教室、宿舍、操尝卫生间等所有场所不再乌烟瘴气，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。 1、从我做起，营造无烟校园环境。 严禁在宿舍、教室、卫生间、餐厅、操场等校园公众场所吸烟，自觉远离烟草，倡导健康生活。 2、坚决不接受敬烟，并劝阻他人吸烟。 自觉维护自身良好形象，坦然拒绝别人的敬烟，如果看到他
公司禁止吸烟倡议书
公司禁止吸烟倡议书 公司禁止吸烟倡议书 公司是大家一起上班工作的空间，禁止吸烟才对身体有益。下面我为大家精心整理了公司禁止吸烟倡议书，希望能给你带来帮助。 公司禁止吸烟倡议书篇一： 机关各部门： 为了进一步为了优化办公环境，保证大家的身心健康，根据《江苏省爱国卫生条例》第三十三条规定，下列场所禁止吸烟：托儿所、幼儿园、小学的室内外区域，其他各类学校的教学场所、图书馆、学生宿舍等室内区域; 儿童福利院、少年宫、少年儿童活动中心的室内外区域; 妇幼保健院、儿童医院的室内外区域和其他各类医疗卫生机构的室内区域; 影剧院、音乐厅、图书馆、展览馆、博物馆、美术馆、等各类公共文化场馆的室内区域; 体育场馆的竞赛区、运动员区、观众区; 国家机关、事业单位的室内会议室和提供公共服务的室内区域; 公用事业、金融机构的室内营业区域; 公共汽车、出租车、长途客运汽车、城市轨道交通列车、客渡轮、飞机、火车等公共交通工具内部及售票室和设置在室内的站台; 电梯内部及其室内等候区域; 法律、法规和县级以上地方人民政府确定的其他禁止吸烟场所。
希望所有工作人员从即日起，自觉执行，一律不得在办公室内吸烟，不得放置与吸烟有关的器具，请大家相互监督、严格遵守，一经发现，月度考核实行一票否决，经教育仍不改正的，予以待岗，直至辞退。 倡议人： XXX 201X年XX月XX日 公司禁止吸烟倡议书 篇二： 公司各部室： 在公共场所禁止吸烟不仅是国家的明令要求，也是创建文明、和谐、健康社会与生活的必然要求。中央、国务院也印发了《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》，不仅强调了全面禁烟的重要性、必要性，又进一步要求各级党员、领导干部要在公共场所禁烟工作中发挥积极的表率作用。但就目前公司禁烟情况来看，还任重道远。不仅要在宣传、警示上下功夫，更要在思想、习惯上下功夫，通过正面教育和强制惩戒，不断转变思想意识，不断改变不良习惯与陋习。为做好公司生产、办公区及办公室禁烟工作，经公司党委研究，特做如下规定： 一、所有办公室、会议室不准放烟灰缸。 二、在公司各办公室内外、楼梯、走廊、卫生间及生产、办公场所等公共场所实行严格禁烟，绝对不许抽烟，不准有烟头。 三、凡违反规定者，严格按以下罚则处理：
戒烟倡议书-倡议书
戒烟倡议书-倡议书 亲爱的朋友们: 据报载，一支香烟里的尼古丁足以杀死一头牛，多么可怕的事实！也许你们认为，这只是书上说说而已，从来没有见过有人吸了一支烟后有事，这正是香烟的可怕之处。在你们养颐生息、悠然自得之中，它戴着伪善的面具正逐步侵蚀你、破坏你。更为可怕的是，众多吸烟者的背后是更多的被动吸烟者，你们的一支烟中有大半是为你们的父母、妻子、孩子和身边的同事准备的，而且是你们活生生硬塞给他们的“定时炸弹”，成年累月的积累，说不定哪天就要爆发。医学实验证明，大量吸烟会影响到人体的所有器官和细胞组织，导致各种疾病的产生，诸如慢性气管炎、肺气肿和肺癌等，吸烟有害健康已成为全世界的共识。 刚才baidu了一下,香烟烟雾中的毒物焦油，尼古丁及一氧化碳，都会对人们的心脏,动脉,食道,肺,膀胱,口腔及喉部造成较为严重的影响. 然而,时代的变迁，引起人们审美观念不断地变化，吸烟逐渐成为一些女性心目中前卫的标志，似乎吸烟更能使女性显得“集成功与美丽于一身”，这是一个“美丽的误区”。医学研究表明，女性吸烟危害更多，玩“酷”的代价是极其昂贵的。因为身边有不少女性朋友在吸烟，所以在这里要重点说一下吸烟对女性健康的危害。以下就是女性吸烟影响健康与美丽的几点：
1、影响美容：吸烟的女性皮肤比不吸烟女性要显得衰老，吸烟女性出现皱纹呤欠茄堂竦?倍，尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。吸烟时烟中有害成分不断侵害着血管，造成营养吸收障碍，从而使皮肤衰老，失去弹性和光泽。 2、生育能力下降：吸烟妇女易患不孕症。每天吸烟12支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。吸烟还将使女性绝经期平均提前3年。 3、影响胎儿：吸烟孕妇其胎儿畸形的发生率是不吸烟妇女的2—3倍。此外，研究表明，孕期吸烟对孩子体格增长、智力发育和行为特征的影响至少延续到11岁。吸烟使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。这对婴儿的健康是严重威胁。 4、易患心血管病：每天吸1—4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多，吸烟超过5支的则要大5倍多。值得一提的是，吸烟女性若同时口服避孕药，其患冠心病的可能性将是不吸烟女性的10倍。 5、易患癌症：吸烟女性患肺癌的危险性比不吸烟者高5.5倍，患乳腺癌的危险比不吸烟者高40%，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。 6、最重要的是当心没有男人敢要。 为了提高社会文明程度，保障人民身体健康，提倡社会公德意识，养成良好的生活卫生习惯，最大限度的减少吸烟造成的危害，我倡议： 1、自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规，带头不吸烟，并劝阻他
禁烟倡议书范文(精选11篇)
禁烟倡议书范文（精选11篇） 禁烟倡议书1 尊敬的老师，亲爱的同学们： 烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。目前全球共有11亿吸烟者，每年导致近500万例可以预防的死亡。据报道，一支香烟可以产生500毫升的烟雾，含有尼古丁、一氧化碳、氯氰酸等多种有害物质。尼古丁会使血管收缩，可能会引起心血管病变，直接削弱心脏的收缩力并损害脑细胞，导致记忆衰退、头痛、失眠，长期吸烟还会使肺癌的发病率明显提高。吸烟有害健康，被动吸烟危害更大。吸烟对自己的身体有百害而无一利，也对别人的健康造成威胁。我们的生命仅有一次，请珍爱我们的生命，远离烟草危害。 为此，我们一（1）班倡议：全体老师们及同学们积极行动起来，让我们的学校真正成为无烟学校！我们将在醒目处张贴禁烟标志和宣传标语、禁烟海报。请大家充分认识吸烟的危害性，从我做起，从现在做起，自觉做到不吸烟，并提醒和监督吸烟行为。让我们共同拥有一个健康、清洁、文明的学习与工作环境！让我们从自己做起，从现在做起，共同努力，为创建优美、洁净、文明的和谐校园，进一步推进星港的精神文明建设而贡献出每个人应尽的一份力量！ 禁烟倡议书2
烟草危害是当今社会最为严重的公共卫生问题之一，是人类健康面临的最大危险因素，“吸烟有害健康”，已被世人所公认，既损害自身健康，也影响他人健康。 为贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》精神，带头遵守公共场所禁止吸烟的有关规定，引导党政机关工作人员培养和树立文明健康的生活方式，省卫生计生委、省文明办、省直机关工委、省直机关事务管理局、省爱卫会在此向全省各级党政机关及其工作人员、所辖办公会议场所工作人员发出倡议： 一、充分认识烟草危害和禁烟的重要意义，模范遵守公共场所禁烟规定，以实际行动做出表率，自觉维护法规制度权威，维护党政机关和领导干部的良好形象。 二、拒绝二手烟，及时劝阻和制止他人违规在公共场所吸烟的行为。 三、在办公、会议、接待等公务活动中不吸烟、不敬烟、不劝烟、不送烟，绝不使用或变相使用公款支付烟草消费。 四、积极开展无烟机关、无烟单位、无烟工作场所创建活动，在室内公共场所和工作场所张贴禁止吸烟标识或摆放禁烟标牌，不摆放烟灰缸等烟具，营造主动参与控烟、自觉远离烟草的氛围。 五、积极开展禁烟控烟宣传教育和引导工作，主动学习和传播吸烟危害健康知识，提高防控烟草危害意识和能力，帮助和鼓励吸烟者戒烟。
戒烟限酒心理平衡
戒烟限酒、心理平衡香烟中含有200多种有害成分，有尼古丁、咖啡因、焦油等还有重金属物质如砷、汞、镍等。而吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的重要致病因素,吸烟已成为继高血 压之后的第二号全球杀手。尤其是,吸烟是导致肺癌的首要危险因素。被动吸烟的妇女患乳癌、乳腺癌、宫颈癌的危险性明显增加。所以杜绝吸烟，刻不容缓！ 戒烟不同时段的益处： 小时后心率会下降和血压也会轻微降低； 小时后尼古丁被排除体外： 小时后一氧化碳从肺排除； 天后尼古丁导致的不良反应消失； 个月后，手部和脚部的血液循环会增加： 6.戒烟1年后，患心血管疾病机率明显降低； 7.戒烟10年后，患病机率几乎与不吸烟者一致。 戒烟的其他益处： 1.可以减少咳嗽、感冒的发生； 2.使手术伤口容易愈合； 3.去除身上异味，减少皱纹出现，提高生活质量； 4.可以免除烟蒂引发的火灾和意外伤害； 5.戒烟可以省钱； 6.戒烟成功者可以为儿女树立榜样。
过多的饮酒会刺激机体的应激反应，机体不能消解过多的乙醇，在体内堆积堵塞影响肝的代谢，也可诱发其他病例如心肌梗塞、酒精中毒、血压升高、心律不齐、影响胎儿发育等疾病。爱护身体，合理饮酒。 适量饮酒，如果没有禁忌，5度啤酒的适宜上限量560毫升、12度葡萄酒上限量240毫升、38度白酒适宜上限量为两；58度白酒适宜上限量两。女性要减半。老年人血管弹性下降，血压调节功能减低。饮酒回是老年人血压波动较大，建议老年人尽量不喝或饮酒量部超过正常人的一半。 怎样保持良好的心理健康状态? 每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力，在人生旅途上，每个人都无法避免许多不顺心如意的事，诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这些都需要进行心理调整，以保持良好的心理健康状态。 首先，要善于自我克制。保持清醒的头脑，镇定自己的情绪，总结受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必为烦心事大动肝火。 第二，要善于自身排解。去做自己喜欢干的事，诸如看小说、看电影、唱歌跳舞等。
戒烟为主题的演讲稿
戒烟为主题的演讲稿 同学们，如果你还爱自己，那么请你放下你手中的烟，因为它正在燃尽你的生命;如果你还爱你的家人，请灭掉你手中的香烟，因为它正在侵蚀她们的生命，如果您还爱你身边的人，请你熄掉你手中的烟，因为它让我们的健康饱受煎熬。下面是小编为大家收集关于戒烟为主题的演讲稿，欢迎借鉴参考。 戒烟为主题的演讲稿 老师，同学们： 大家下午好! ”;清洁空气，拒吸二手烟”;是21世纪的第一个”;世界无烟日”;的主题，值得令人深思。 二手烟，也称为环境烟草烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。美国最新一份研究报告指出,被动吸烟即吸”;二手烟”;比原先外界所知道的还要危险,在吸烟者吐出来的烟雾中，烟焦油和烟碱的含量，比吸烟者本人吸入的有害物质多出1;50倍。 ”;二手烟”;危害猛于虎。据统计，目前我国被动吸烟的人数已经达到6亿人。其中有2亿人为未成年人。他们尽管自己不吸烟，但却无奈地吸入别人吐出来的、夹有大量卷烟毒性物质的空气。 有人认为只要通风好，在室内吸烟，对别人没什么影响。这种观点是错误的。烟草烟雾是发散、滞留在墙壁、沙发、地毯、家具的有害微粒(可吸入颗粒物)，它包含有重金属、致癌物、放射物质，吸烟者的衣服、皮肤、头发也都有残留。这些可吸入颗粒物可滞留数小时、数天甚至数月，不会随风而散。所以，单纯的开窗通风是没用的。所以请每一位吸烟者，请不要在别人面前吸烟，每一位不吸烟者都要有勇气和责任向吸烟者说：请到室外吸烟。 被动吸烟是一个重大的公共卫生问题，在我们的校园，有个别学生躲在厕所、
关于校园禁止吸烟的倡议书
关于校园禁止吸烟的倡议书 校园禁止吸烟倡议书【1】 全体师生员工： 20xx年5月31日，是第二十七个世界无烟日。吸烟有害健康，对于当代大学生来说我们应该积极参与到禁烟活动中来，吸烟对我们的身体会造成危害，存在重要消防安全隐患。根据《关于全市教育系统全面禁烟的通知》(渝教体卫艺〔20XX〕17号)《教育部关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》(教基一函〔20XX〕1号)文件通知。学校为保障广大学生的身体健康，远离吸烟和被动吸烟的危害，养成文明健康的生活方式，建立良好的学校风尚，营造一个清新的校园环境，校爱卫会向全体师生员工发出如下倡议： 1、自觉抵制烟草，提高健康意识。拒绝吸二手烟，学生干部带头戒烟，并力劝身边吸烟的同学戒烟，鼓励帮助吸烟的同学戒烟、禁烟。 2、严禁在寝室、教室、图书馆、会议室、食堂等公共场所吸烟，人人自觉自律，相互监督，教职员工公共场所、学生面前不吸烟，做戒烟先锋。 3、加强“吸烟有害健康”科学知识的宣传力度，各班级开展形式多样的“禁烟”主题班会或团组织活动。 4、积极响应倡议，人人参与实践。
老师们、同学们，为了自己及他人的身体健康，让我们积极参与到禁烟行动中吧，尽可能的减少吸烟，争取早日戒烟。让我们共同努力，携手共建无烟校园，在清新的环境中学习、生活、成长，做文明健康的大学生，建无烟清新新校园。 校园禁止吸烟倡议书【2】 亲爱的老师、同学们： 众所周知，吸烟正严重危害着人类的健康，一支小小的香烟竟含有4000多种化合物，其中主要有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质，可使吸烟者患上肺癌和其他多种疾病。同学们，你可知道?每月吸烟花掉的钱少达150元，多则达300元以上，这对于一个来自普通家庭的学生来说，是一笔不小的开支，严重影响了同学们的正常学习和生活。吸烟也是引发火灾的重要原因，因吸烟夺去无数宝贵生命的事例在我们身边频频发生，造成了无数的悲剧，这不得不令我们深刻反思! 传统的旧观念正随着时代的发展而逐渐淡出我们的生活。昔日“瘾君子”的种种得意之举都已被崇尚文明、追求健康的现代人所摒弃，“吸烟是交际的重要手段”、“饭后一支烟赛过活神仙”等正在远离我们的世界，并终将被拒之于健康的门外。 学校是教育场所，是我们健康成长的摇篮，川科是文明
中学生禁烟倡议书
中学生禁烟倡议书 携手禁烟，共创文明，远离烟草，崇尚健康，珍爱生命。下面小编为大家精心整理了中学生禁烟倡议书，希望能给你带来帮助。 中学生禁烟倡议书篇一： 尊敬的老师，亲爱的同学们： 烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。目前全球共有11亿吸烟者，每年导致近500万例可以预防的死亡。据报道，一支香烟可以产生500毫升的烟雾，含有尼古丁、一氧化碳、氯氰酸等多种有害物质。尼古丁会使血管收缩，可能会引起心血管病变，直接削弱心脏的收缩力并损害脑细胞，导致记忆衰退、头痛、失眠，长期吸烟还会使肺癌的发病率明显提高。吸烟有害健康，被动吸烟危害更大。吸烟对自己的身体有百害而无一利，也对别人的健康造成威胁。我们的生命仅有一次，请珍爱我们的生命，远离烟草危害。 为此，我们一(1)班倡议：全体老师们及同学们积极行动起来，让我们的学校真正成为无烟学校!我们将在醒目处张贴禁烟标志
和宣传标语、禁烟海报。请大家充分认识吸烟的危害性，从我做起，从现在做起，自觉做到不吸烟，并提醒和监督吸烟行为。让我们共同拥有一个健康、清洁、文明的学习与工作环境!让我们从自己做起，从现在做起，共同努力，为创建优美、洁净、文明的和谐校园，进一步推进星港的精神文明建设而贡献出每个人应尽的一份力量! 倡议人：XXX 时间：XXXX年XX月XX日 中学生禁烟倡议书篇二： 亲爱的同学们： 烟草可以导致多种疾病，烟草危害已成为当今世界最严重的公共卫生问题之一。控制吸烟、预防疾病已成为各国政府的共识;学校控烟工作是教育工作的重要内容;开展全校性的禁烟活动，建设无烟学校，是安全文明校园建设的一个重要组成部分，是新时期加强学生思想道德建设的一项重要内容，是消除校园安全隐患的一项重要措施，是学校关心学生身心健康的具体行动。 学校是健康场所，是青年学生健康成长的摇篮，“青少年兴则国兴，青少年强则国强”! 中华民族的伟大复兴需要同学们拥有健康的体魄，风华正茂的天之骄子不应成为“被温水慢煮的青
公司戒烟倡议书
公司戒烟倡议书 公司戒烟倡议书 众所周知，吸烟严重危害吸烟者的生命，二手烟同样可以致命。下面我为大家精心整理了公司戒烟倡议书，希望能给你带来帮助。 公司戒烟倡议书篇一： 各位员工： 中国目前有超过3亿吸烟者，每年死于烟草相关疾病的人数超过100万，因为暴露于二手烟而死亡的人数每年超过10万。面对烟草如此严重的危害，中国政府积极履行《烟草控制框架公约》。同时，卫生部颁布《公共场所卫生管理条例实施细则》，并于201X年5月1日起施行，其中第十八条明确规定室内公共场所禁止吸烟。消除吸烟危害，已经成为当前世界性趋势和历史性潮流。我国也已有许多城市以政府的名义立法，相继颁布公共场所禁止吸烟的法律法规。向居民同志们提倡禁烟是完全反映时代的呼声，符合人们的利益、愿望和要求。因此开展全面禁烟的任务就更加迫切，它关系到社会的精神文明建设，保证人们身心健康，对造就高素质人才都具有十分重大意义，也是势在必行的。所以公司决定： 实行全厂禁烟，我们必须以身作则，当好模范，作好表率。 1.自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，从自身做起，在有禁止吸烟标志的场所不吸烟。 增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，提倡互不敬烟。 3.如发现在禁止吸烟的场所内吸烟者，及时主动劝阻。
4.远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。 5.珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。 爱健康，全民禁烟大行动。 亲爱的工友们，请响应我们的倡议，为了大家的身心健康，为了公司的财产安全，为了让大家能拥有一个良好的工作环境。让我们积极行动起来吧，拒绝烟草，珍爱生命，减少疾病，引领健康，为共创一个没有烟草危害的清新环境和和谐社会而努力! 倡议人： XXX 201X年XX月XX日 公司戒烟倡议书 篇二： XXX： 众所周知,吸烟正严重危害着人类的健康,一支小小的香烟竟含有4000千多种化合物,其中主要有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质，可使吸烟者患上肺癌、心脑血管疾病、慢性阻塞性肺病等多种疾病，吸烟已成为全球继高血压之后第二号人类健康杀手。据统计，全球有13亿烟民，每年有5000万人死于与吸烟有关的疾病。 吸烟有害健康早已成为不争的事实，特别是在公共场所吸烟不仅是对公共环境、周围人群健康的一种危害，更是一种不健康、不文明的生活习惯。为了我们自身和他人的健康，为了巩固市政府机关省级卫生先进单位的荣誉，为了将我们的双创工作推向深入，为了创造洁净、文明、无烟、和谐的工作环境，为此，我们向全体干部职工发出以下倡议：
关于戒烟的倡议书
关于戒烟的倡议书 吸烟危害健康已是众所周知的事实。让我们一起来倡导戒烟吧!下面小编为大家精心整理了关于戒烟的倡议书，希望能给你带来帮助。 关于戒烟的倡议书篇一：关于厂区内戒烟的倡议书 各位领导、同事、朋友： 众所周知，吸烟会对人体健康构成的极大危害。吸烟与肺癌、慢性支气管炎、心血管疾病等神经系统疾病关系密切。研究显示，吸烟者比普通人患上心脏病的机会高两至三倍。被迫吸入二手烟更会增加患上肺癌、心脏病、中风等致使疾病的机会。全球每年有没有400万人命丧于吸烟。 自20xx年5月1日起，卫生部新版《公共场所卫生管理条例实施细则》开始实施。《细则》明确规定：室内、公共场所禁止吸烟。为了您和他人健康、为树立和展现我司良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的厂区环境，我们向全公司员工发出以下倡议：
1、自觉遵守公共场所及厂区内吸烟的规定，从自身做起，从现在做起。 2、增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，提倡互不敬烟。 3、在厂区道路上、生产作业区、办公室、办公楼楼道等公共场所不吸烟，不准将烟头随地乱扔，做戒烟先锋。 4、如在禁止吸烟的厂区内发现有人吸烟或将烟头随便乱扔，及时主动劝阻。 5、在厂区道路上、生产作业区、办公室、办公楼楼道等公共场所张贴戒烟标识，提示戒烟，如吸烟请到指定胡的烟区并将烟头放入指定的垃圾桶内。 烟民朋友们，“健康钥匙”就在自己手里。吸烟既是对自己的身体健康的一种摧残，也是对他人的一种无形伤害。戒烟不但能提高个人的健康水平，改善个人的生活质量、延长个人的寿命，而且也是公益行为。 为了您和他人的身体健康，让我们携起手来，投入到戒烟的运动中，倡导一种健康的生活方式，创造“无烟浩信”，远离“烟雾”，远离不良生活方式，远离疾病，以健康的体魄投入到工作与生活。 倡议人：XXX
简短戒烟干预方法
简短戒烟干预方法文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）
简短戒烟干预方法简短戒烟干预是指在日常的诊疗服务过程中，尤其是指平常的寻医问诊中，在病人与医生接触的短短的3-5分钟之内，医生或护士等卫生专业人士为吸烟者所提供的专业戒烟建议和帮助。 一、干预的服务对象 简短戒烟干预的服务对象应该是每一个吸烟者，即便是尚未准备戒烟者，也应该接受干预，以帮助他们今后考虑戒烟。 二、干预服务提供者 简短戒烟干预服务提供者应该是任何在医院、诊所、初级卫生保健机构或社区卫生服务中心工作的医生、护士以及其他的卫生专业人士。 三、干预的主要内容 在每一次干预实施过程中，医务工作者应该尽可能为吸烟者提供明确的、有针对性的戒烟建议，评估他们的戒烟意愿，为他们提供行为支持；并根据需要将他们转诊至戒烟门诊进行强化干预。 步骤一询问：在每次见面时都询问吸烟者的烟草使用情况。 简短戒烟干预询问的主要目的是了解吸烟者的吸烟年限、烟草使用量、是否尝试过戒烟（至少维持一天，一支烟不抽）、尝试戒烟的次数、最长戒烟维持时间，曾经采用的戒烟方法，以及复吸的原因等等。不管吸烟者以往采取过何种戒烟尝试，都应该对他们所作出的尝试给予鼓励。 步骤二建议：以清晰、强烈且个性化的方式建议吸烟者戒烟。 简短戒烟干预的建议应该从吸烟者的身体健康状况等实际情况出发，并根据吸烟者的戒烟意愿的不同给予清晰、强烈且有针对性的戒烟建议，根据需要进行简短的动机干预。
针对尚未准备戒烟者，实用有效的戒烟建议应该向吸烟者强调吸烟与其健康的相关性，同时医生应该告知吸烟的危害和戒烟的好处，告知戒烟过程可能遇到的困难和障碍，并在每次与吸烟患者接触过程中反复重申戒烟建议(采用5R模型提供建议)。最终吸烟者能够根据医生提供的这些建议，在权衡利弊之后，做出正确的选择。 步骤三评估：评估吸烟者的戒烟意愿和烟草依赖程度。 简短戒烟干预评估的主要任务是确定吸烟者的戒烟意愿，并根据需要来评估吸烟者的尼古丁依赖程度。 步骤四帮助：在戒烟过程中对吸烟者予以行为支持和帮助。 1．准备戒烟者：医务工作者主要帮助他们制定一份简单的戒烟计划，并为他们提供一些自助材料； 2．尚未愿意戒烟者：医务工作者需要做的主要是提供自助材料，根据5R建议模型对吸烟者进行简短的动机干预，并鼓励吸烟者今后考虑戒烟。 步骤五随访：在开始戒烟后，根据可能的时间，安排随访 随访的主要目的是了解吸烟者在采取戒烟行动后是否仍在坚持戒烟，并对戒烟过程中出现的戒断症状予以指导和帮助，以防复吸。 1．戒烟维持者：祝贺这些戒烟者，并鼓励他们继续坚持； 2．复吸者：对他们的戒烟尝试给予肯定，并鼓励他们重新开始戒烟。
戒 烟 倡 议 书
戒烟倡议书 吸烟的朋友: 吸烟有害健康，戒烟越早越好！吸烟(包括电子烟)可以导致多种恶性肿瘤、慢性阻塞性肺病、青少年哮喘、冠心病、脑卒中等疾病。吸烟可以增加肺结核患病风险。吸烟可以导致2型糖尿病，增加其并发症的发生风险。吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。科学研究表明，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短10年以上。 “二手烟”，即吸烟者喷吐的烟雾及烟草燃烧散发烟雾的总称。科学研究证明，“二手烟”同样可导致多种恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、青少年哮喘、冠心病、脑卒中等疾病。尤其可危害孕妇、婴儿和儿童健康，可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂、儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎等疾病。科学研究表明，与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍；20-30%的肺癌是由“二手烟”引起的。戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。科学研究表明，戒烟对健康的益处显而易见。戒烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低；戒烟8小时后，嗅觉和味觉开始改善；戒烟72小时后，血液循环改善，肺功能改善；戒烟6个月后，咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善；戒烟1年后，吸烟导致心脏病发作的危险显著降低；戒烟10年后，患肺癌等疾病的风险显著降低。戒烟自身受益！老人受益!孩子受益!家人受益! 大量事实证明：大多数吸烟者，只要有毅力，下决心坚持不吸烟，就能取得戒烟的成功！若出现轻微的戒断症状，您可以用转移注意力等方法进行克服；如您出现自己无法克服的戒断症状，可以向医院戒烟门诊咨询药物治疗和尼古丁替代疗法。 为了您和您家人的健康，请您早日戒烟！ 祝您早日取得戒烟成功、享受健康人生!
公共场所禁烟倡议书
公共场所禁烟倡议书 导读：本文是关于公共场所禁烟倡议书的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 【篇一：遵义市公共场所禁烟倡议书】 尊敬的市民朋友们： 吸烟有害健康、导致多种疾病，这是数亿吸烟者和各国专家证实的一个无可争议的事实。吸烟不但给人们带来疾病，而且还会引发火灾，直接危及人民群众的身体健康和生命安全。公共场所吸烟不仅是一种不健康、不文明的生活习惯，更是吸烟者对公共场所环境、周围人群的一种巨大危害。据研究资料表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对自己还要大，一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人多出6倍。因此，公共场所禁烟工作刻不容缓，意义重大。 2011年3月22日，卫生部颁布了《公共场所卫生管理条例实施细则》并于2011年5月1日起施行，明确规定了“室内公共场所禁止吸烟”，这是我国履行《烟草控制框架公约》的重大进展，体现了政府对人民群众健康权益的保护。今年9月24日，市人民政府第9次常务会议通过了《遵义市公共场所禁止吸烟管理办法》，决定从2012年11月1日起对全市公共场所全面禁烟。该《办法》的出台旨在保护人民群众的身体健康和生命安全，充分体现了市委、市政府对公共场所禁烟工作的高度重视，必将对我市创建全国文明城市、国家环保模范城市和巩固国家卫生城市工作起到巨大的促进作用。市民
朋友们，全民健康是经济发展、社会进步、民族兴旺的基本保证，健康更是人生最大的财富，维护他人健康也是我们每一个公民的责任和义务。在此，我们发出如下倡议： 1、广大市民和社会各界要积极参与到禁烟行动中来，从自身做起，不在公共场所吸烟，自觉维护公共场所的无烟环境，争做无烟环境保护的模范。 2、广大公务员、企事业单位工作人员、医务人员、人民教师要以身作则，率先垂范，严格遵守禁烟相关规定，带动全社会创建室内无烟环境。 3、在全市范围内出租车和公共汽车等各类交通工具实行全面禁烟，司乘人员要主动劝阻吸烟行为。 4、全市各医院、车站、学校、工厂、社区等要积极开展“无烟单位”创建活动，营造争创无烟环境的良好氛围。 5、各级各类机关、企事业单位要积极制定本单位禁烟措施，创建无烟环境，为我市创造清洁、健康、安全的无烟环境。 遵义市文明办 遵义市爱卫办 2012年11月1日 【篇二：关于室内公共场所和工作场所禁止吸烟的倡议书】 广大教职员工、同学们： 科学证明，吸烟有害健康。尤其是在室内公共场所、工作场所吸烟，不但危害自身健康，而且严重危及他人，污染公共环境。烟草危
戒烟限酒
戒烟限酒---追求健康人生 世界无烟日的基本内容 联合国世界卫生组织定于每年5月31日为世界无烟日。内容：宣传吸烟有害，呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟，香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。 烟草的主要有害成份及对健康的危害 主要有害成份是尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。 吸烟易患慢性支气管炎、肺癌、冠心病，还会引起视力减退、早衰、孕妇早产、死胎。 女性吸烟的特殊危害 女性吸烟除了与男性吸烟的危害相同以外，还有四大特殊危害：吸烟导致不孕、月经不调、流产和影响子女智力发育。 吸烟饮酒与癌症 大量研究资料证明，吸烟者的肺癌发病率显著高于不吸烟者，还可引起口腔癌、食道癌、肝癌等。饮酒能引起口腔癌、喉癌、食道癌等。 吸烟又饮酒更危险。酒能成为烟草中有害物质的溶媒，使烟雾中的有毒物质更容易粘附在口腔、喉头、食道和胃的粘膜上，大大增加致癌的危险性。 大量饮酒的危害 大量饮酒导致酒精中毒，损伤大脑神经和肝细胞，诱发胃炎、肝炎、肝硬化等；重者造成昏或死亡；酒后受孕出生的后代易出现智力迟钝，肢体畸形。 父母吸烟贻害子孙 近年来研究发现，父母双方或一方吸烟，可导致新生儿血管畸形。如果妇女在孕期吸烟，自然流产率就会增加，其出生婴儿的体重可能比不吸烟妇女的婴儿轻。如果孕妇每天吸10支烟以上，那么她的孩子在阅读和算术方面比不吸烟妇女所生孩子的智力落后3－5个月 世界卫生组织提出戒烟十大建议 （1）自己确定一个停止吸烟的日期，并严格遵守。 （2）停止吸烟后，有些人会出现头晕、眼花、烦躁不安、嗓子疼痛等症状。这些症状都会在1－2周内消失。 （3）坚决扔掉您所有香烟及烟灰缸、打火机等。 （4）多喝水，随时备上一杯茶水。 （5）加强体育活动。 （6）利用节约的烟钱去买特别想要的物品。 （7）改变习惯，避免经过平时买烟的商店，选择另一地方去用餐。 （8）别把不愉快的事或喜事做为开戒的借口。因为，吸了第一支，就会吸第二支……（9）如担心发胖，请您特别注意控制饮食或增加活动。 （10）不要为将来担忧，坚信不吸烟对你自己有好处。 吸毒害人害己 毒品极易使人产生身体依赖性和精神依赖性（俗称成瘾）。常见的毒品主要有鸦片类、可卡因类和大麻类。滥用毒品会危害身心健康、导致死亡，毒瘾发作则丑态百出、罪恶丛生，严重危害家庭、社会、是世界公害。 有些人为贪图片刻的快感和虚幻感觉而沾染毒品，殊不知却坠入深渊。毒品的成瘾性极高，吸用数次甚至一次可上瘾。毒瘾发作则涕泪横流、喷嚏、呵欠迸发、大汗淋漓、四肢痉挛，犹如万蚁啮骨、万针刺心、万刃袭肤之难受。瘾君子一瞬间意志彻底崩溃人性泯灭。为得到毒品弑娘杀子、男盗女娼、诈骗抢劫、叛党卖国什么都干。简直伤天害理、祸国殃民。
5A法帮助戒烟
5A法帮助戒烟 戒烟门诊或相关科室的戒烟医生应掌握5A法帮助吸烟者戒烟。 帮助吸烟者戒烟的5A技能包括：询问（ask）、劝告（advice）、评估（assess）、帮助（assist）和安排随访（arrange follow-up）。 第1步询问（Ask）：询问并记录患者吸烟情况 治疗烟草依赖的第一步措施是识别吸烟者，识别吸烟者本身就能增加医生的戒烟干预率。有效识别吸烟状况不仅为成功于预（医师建议和治疗）打开入口，而且使医生能根据患者的吸烟情况或戒烟意愿选择适当的干预措施。 所有医务人员须利用每次机会，尽可能识别每位吸烟者，包括从未出现过任何与吸烟有关症状的患者。通过提出诸如“你过去30天是否吸烟？”等恰当、简单的问题即可识别出吸烟者。如果患者吸烟，还应询问吸烟年限、吸烟量和戒烟的兴趣。将吸烟状况记录在病历上或者录入信息系统。在病历中标明吸烟者所处的阶段，为下一次干预做参考，要同时要注意随时更新记录。 第2步建议（Advice）：积极劝说所有吸烟者戒烟 第一点：告诉吸烟者“毫不犹豫地” 戒烟。应该以清楚的言语告诉吸烟者戒烟以及戒烟的时间，例如：“您从现在就应该开始戒烟，要完成戒掉，而不能只是减少吸烟的量”。 第二点：强调戒烟的重要性。烟草使用不仅是一个最能有效预防的病因，而且也是影响疾病预后的主要因素。应该与吸烟者交流戒烟的重要性，例如：“戒烟是你恢复健康的最重要的一步”。 第三点：告知吸烟者为什么应该戒烟。结合吸烟者的病史和症状，进行针对性分析，以及被动吸烟对吸烟者的孩子和家庭的危害等。例如，如果吸烟者患有除烟草之外无其他原因可解释的慢性咳嗽，则应告诉吸烟者，“我认为您的咳嗽是吸烟所致。如果您戒烟，咳嗽将会得到改善。”下面列举一些戒烟的理由，在劝说吸烟者戒烟时可供参考。 第3步评估（Assess）：评估每一位吸烟者的戒烟动机与意愿 戒烟动机和决心大小对戒烟成败至关重要，戒烟只有在吸烟者确实想戒烟的前提下 才能够成功。通过询问戒烟的兴趣与意愿对戒烟动机做定性的判定是较简便易行的方法 对有意戒烟者，应提供治疗干预. （1）确定目标戒烟日期 应尽可能为有意戒烟者设定1-2周内的一个戒烟日，以防止他们打消戒烟的念头。对绝大多数吸烟者而言论，采取在戒烟当天“断然戒烟法”更易成功，宜推荐使用。 确定开始戒烟的日期时，要考虑以下因素： 选择一个吸烟者心理上放松，没有精神或时间压力的时候开始戒烟，例如选择吸烟者的工作负担已经减轻了的时候。 选择吸烟者不上班的时候开始戒烟（特别是在开始戒烟后大约一周的时间里吸烟者可以不上班）。 由于饮酒时再次吸烟的危险较大，所以要避免选择饮酒机会较多的日期开始戒烟。这些时间包括年终聚会、新年聚会、欢迎宴会、告别宴会和其他社会活动等。 可以选择一个对吸烟者来讲具有特殊意义的日期作为开始戒烟的日期，例如，自己的生日或家庭成员的生日，结婚纪念日，世界戒烟日等。可以推荐的其他时间包括吸烟者搬家、换工作、新的一年的开始、一个月份的开始时间等。 （2）制定个体化的“戒烟日”方案，营造一个有助于戒烟的环境。 开始戒烟前，要拿走所有的烟草产品、打火机和其它与吸烟有关的东西；在过去经常吸烟的场所放置显眼的“不吸烟”警示标志；注意避开吸烟环境，在戒断敏感期可能需要暂时避开吸烟的朋友。有意识地多去不能吸烟的场所。
大学生戒烟倡议书
大学生戒烟倡议书 大力宣传禁烟知识，严格遵守国家和学校禁止吸烟的各项规定，倡导文明健康的生活习惯。下面美文网小编为大家精心整理了大学生戒烟倡议书范文，希望能给你带来帮助。 大学生戒烟倡议书范文篇一 尊敬的老师、亲爱的同学们： 众所周知，吸烟有害健康，烟雾中含有3000多种对人体有害的化学物质，其中尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等更具有致癌性。吸烟既伤害身体又浪费金钱，还对周围的亲友、同学造成伤害，影响了师生们的正常学习和生活。吸烟也是引发火灾的重要原因，因吸烟夺去无数宝贵生命的事例在我们身边频频发生，造成了无数的悲剧。禁烟刻不容缓，禁烟人人有责。 学校是学习知识的圣殿、传承文明的摇篮。为了提高校园文明水平，保障师生身体健康，积极贯彻落实《教育部关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》和《哈尔滨理工大学关于在学校公共场所禁止吸烟的管理规定》，杜绝烟草危害、营造健康生活、创建无烟校园。学校向全体师生发出如下倡议： 1.校园里所有建筑物内的公共场所均为禁烟区，要严格遵守禁止吸烟的规定，从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。 2.主动参与禁烟，学习控烟知识，积极宣传吸烟的危害，争做禁烟宣传员，给身边的师生创造一个健康的学习、生活和工作环境。
3.教师要起到表率作用，规范自身行为，严守禁烟规定，不在校内等公共场所及学生面前吸烟，并带头戒烟。积极教育、引导学生远离烟草危害。 4.学生要遵守学校禁烟规定，不在寝室、校园抽烟，自觉远离烟草，养成健康文明的生活习惯，争做文明大学生。 5.全体教职员工及广大学生应自觉学习健康知识，提高禁烟意识，鼓励并帮助吸烟者戒烟，对在禁烟区吸烟行为有进行劝阻的义务。 尊敬的老师、亲爱的同学们，为了自己和他人的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，请大家积极响应学校的倡议，为创建无烟校园尽一份力。 倡议人：×× 时间：××年××月××日 大学生戒烟倡议书范文篇二 亲爱的同学们： 烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。世界卫生组织已将烟草流行列入重点控制领域。烟雾中含有3000多种对人体有害的化学物质，其中尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等还具有致癌性。调查研究表明，长期吸烟容易引起心血管病变，直接削弱心脏收缩力，损坏脑细胞，导致记忆力衰退，头痛，失眠等，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。 我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟者高达亿，被动吸烟人口更是多达亿，中国每天有2000人因吸烟而致病死亡。据统
戒烟倡议书范文3篇
戒烟倡议书范文3篇 戒烟倡议书范文3篇 随着社会不断地进步，在很多情况下我们需要用到倡议书，使用正确的写作思路书写倡议书会更加事半功倍。那么问题来了，到底应如何写一份恰当的倡议书呢？下面是为大家整理的戒烟倡议书范文，仅供参考，大家一起来看看吧。 戒烟倡议书范文1尊敬的各位老师、亲爱的同学们: 吸烟有害健康是全社会的共识。烟草烟雾中有4000多种化学物质，含有多种有毒有害物质，其中40多种物质具有致癌性。目前，我国吸烟人数超过了3亿，遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿，每年约有100万人死于吸烟导致的疾病。吸烟的危害远不止于此，还影响消防安全、破坏空气质量、污染环境卫生，控烟、禁烟的呼声强烈。根据《教育部办公厅、卫生部办公厅关于进一步加强学校控烟工作的意见》、《山东省公共场所控制吸烟条例》、《济宁市教育系统贯彻落实实施方案》、《无烟学校创建工作要求》等相关文件精神，近日学校组织相关部门召开控烟工作会议，为了进一步消除和减少烟草烟雾的危害，保障广大师生身体健康，创造良好的校园卫生环境，使学校的控烟制度变成我们广大师生的自觉行动，特发出如下倡议: 一、积极参与，群策群力，做控烟活动的宣传员和监督员。希望广大师生员工要认识吸烟的危害，消除借口，广泛宣传开展控烟活动
的必要性和重要性，宣传控烟活动是师生健康的需要，是社会文明的需要。 二、从我做起，身体力行，做控烟的践行者。我们倡议广大师生员工中的吸烟者，从自身做起，下定决心，拿出信心和恒心，增强戒烟的自觉性，积极戒烟，保证不在《无烟学校创建工作要求》中所禁止的地方吸烟，通过自身戒烟，带动大家自觉抵制烟草的诱惑，推动大家戒烟、控烟。 三、从办公室、从家庭做起，推动无烟校园建设。我们倡议以“创先争优”活动为契机，从自身做起，统一认识、形成合力，创建无烟办公室、无烟办公楼、无烟班级、无烟家庭，推动无烟校园建设，实现无烟学校达标。 各位老师、同学们，为了你我他的健康，为了创造洁净文明、优美和谐的校园环境，为了推进精神文明建设和校园文化建设，让我们从现在开始，从我做起，身体力行，响应控烟、支持控烟、远离烟草，为实现无烟校园、文明校园而努力! 倡议人:XXX 时间:XXXX年XX月XX日 戒烟倡议书范文2各位同学: 在我们的校园、我们的周围可以看到有许多学生在抽烟，大学生成了烟民中的重要组成部分，其中男生比例远远大于女生。因此，我认为大学生抽烟现象成了社会关注的焦点之一，也是学校领导、老师和众家长关心孩子们健康成长的焦点。
戒烟倡议书[戒烟倡议书(1)]
戒烟倡议书[戒烟倡议书(1)] 戒烟倡议书 亲爱的朋友们: 据报载，一支香烟里的尼古丁足以杀死一头牛，多么可怕的事实！也许你们认为，这只是书上说说而已，从来没有见过有人吸了一支烟后有事，这正是香烟的可怕之处。在你们养颐生息、悠然自得之中，它戴着伪善的面具正逐步侵蚀你、破坏你。更为可怕的是，众多吸烟者的背后是更多的被动吸烟者，你们的一支烟中有大半是为你们的父母、妻子、孩子和身边的同事准备的，而且是你们活生生硬塞给他们的“定时炸弹”，成年累月的积累，说不定哪天就要爆发。医学实验证明，大量吸烟会影响到人体的所有器官和细胞组织，导致各种疾病的产生，诸如慢性气管炎、肺气肿和肺癌等，吸烟有害健康已成为全世界的共识。 刚才baidu了一下,香烟烟雾中的毒物焦油，尼古丁及一氧化碳，都会对人们的心脏,动脉,食道,肺,膀胱,口腔及喉部造成较为严重的影响. 然而,时代的变迁，引起人们审美观念不断地变化，吸烟逐渐成为一些女性心目中前卫的标志，似乎吸烟更能使女性显得“集成功与美
丽于一身”，这是一个“美丽的误区”。医学研究表明，女性吸烟危害更多，玩“酷”的代价是极其昂贵的。因为身边有不少女性朋友在吸烟，所以在这里要重点说一下吸烟对女性健康的危害。以下就是女性吸烟影响健康与美丽的几点： 1、影响美容：吸烟的女性皮肤比不吸烟女性要显得衰老，吸烟女性出现皱纹呤欠茄堂竦?倍，尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。吸烟时烟中有害成分不断侵害着血管，造成营养吸收障碍，从而使皮肤衰老，失去弹性和光泽。 2、生育能力下降：吸烟妇女易患不孕症。每天吸烟12支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。吸烟还将使女性绝经期平均提前3年。 3、影响胎儿：吸烟孕妇其胎儿畸形的发生率是不吸烟妇女的2—3倍。此外，研究表明，孕期吸烟对孩子体格增长、智力发育和行为特征的影响至少延续到11岁。吸烟使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。这对婴儿的健康是严重威胁。 4、易患心血管病：每天吸1—4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多，吸烟超过5支的则要大5倍多。值得一提的是，