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湿热环境中复合材料吸湿性研究

湿热环境中复合材料吸湿性研究
湿热环境中复合材料吸湿性研究

湿热环境中复合材料吸湿性研究

郑 路1,常新龙1,赵 峰1,张 博2

(1 第二炮兵工程学院,西安710025)(2.西安通信学院,西安710106)

摘 要 本文主要介绍了湿热环境中复合材料吸湿性的表述方法和一般性规律,对各种因素对复合材料吸湿性的影响进行了综述。

关键词 湿热环境;复合材料;吸湿性

Research on Moisture Absorption of Composites

in the Hydrothermal Environment

Z HE NG Lu 1

,C HANG Xin-long 1

,ZHAO Feng 1

,ZHANG Bo

2

(1.The Second Artillery Engineering College of PLA,Xi an 710025)(2.Xi an Communication Institu te,Xi an 710106)ABSTRACT This paper introduces the descrip tion methods and common law of composite moi sture absorption.Factors that influ -enced the moisture absorption of composites are studied.

KEYWORDS Hydrothermal environment;Composi tes;Moisture absorpti on

1 前 言

随着战略导弹和运载火箭的迅速发展以及复合材料的研制进展,树脂基复合材料因其较高的比强度和比模量被广泛应用在火箭与导弹的发动机承载结构上。在导弹的运输、贮存和发射过程中,存在以及产生的振动、高温、低温、盐雾及特殊环境,均对固体火箭发动机产生影响。其中,湿热环境对复合材料的力学性能影响最为明显。本文主要总结湿热环境下,树脂基复合材料吸湿的变化规律及各种因素对复合材料吸湿性的影响,为后续试验提供了理论依据。

2 吸湿量的表述

根据国家标准GB/T1462-2005的表述,固体材料与液体相接触时,液体分子会向固体材料内部扩散,并以物理或化学的方式存在于固体中,宏观表现为固体材料质量增加,质量增加的大小和速度是材料固有的性质,即材料的吸水性。一般表述吸水性可用下列方式表示:

1)绝对吸水量;2)单位表面积吸水量;

3)相对于试样质量的吸水百分率。

试验中我们用相对吸湿量来表述复合材料的吸

湿性,其表达式如(1)中:

M t =

W 0-W t

W 0

100%(1)式中,W 0和W t 分别为试样在起始时刻和t 时刻的

重量。对于弹性复合材料,我们也是测量相对吸湿量来确定其吸水特性。

3 吸湿规律的描述

现阶段能够比较好的描述复合材料吸水性的理论是 两段论 。如图1所示,开始阶段是曲线梯

图1 一般树脂基复合材料吸湿性规律曲线

度较大的第一吸水阶段,然后是一个相对平缓的阶段,最终达到平衡状态。 两段论 将吸水过程分为

第2期纤维复合材料No 237

2007年6月

FIBER

CO M PO SITES

Jun ,2007

两个比较独立的阶段。第一阶段主要是由于复合材料本身的缺陷、裂纹和树脂本身吸水造成的,在温度和湿度的共同作用下,水分较快的通过空隙和裂纹进入材料的内部[1]。第二阶段水的吸收过程较为复杂,树脂在第一阶段吸水后,材料中的高分子会发生化学变化,其中的极性亲水集团会吸水,另外材料本身也会发生后固化,又会产生大量的亲水集团,进一步的吸水,但是从图1我们可以观察到,第二阶段的曲线梯度明显比第一阶段小,所用时间也相当长。

为了更好的描述材料的吸湿规律,我们建立了一般的数学模型。常用的树脂基复合材料的吸湿过程遵循多向吸湿模型和Fick第二定律[2],Fick第二定律可用式(2)表示:

M t M =1-8 2

n=0

1

(2n+1)2

exp

-D(2n+1)2 2t

h2

(2)

其中:M t和M 分别代表时间t和最大吸湿量, D代表扩散系数,h代表试件的厚度。

短时间内,例如开始阶段,我们可以用下面的式子表示:

M t M =4 1/2=(Dt

h2

)1/2(3)

也可以表达为:

M t=kt1/2(4)

其中k是与吸水系数有关的常量。

国外的研究机构和人员,一直大力研究各种复合材料的吸湿性和环境适应性。Chateauminois和他的合作者发现,玻璃纤维环氧树脂复合材料的吸湿过程比较符合上述的规律。日本T.Yagasaki通过实验得到碳纤维环氧树脂复合材料在蒸馏水中的吸湿规律也符合菲克第二定律。[3]Gopalan总结前人的成果得到结论,E玻璃纤维,碳纤维和凯夫拉纤维环氧树脂复合材料的吸湿模型更加符合菲克第二定律[4]。

另外,在许多与温度有关的物理和化学过程中存在着Arrehenus关系。曾经有学者通过实验验证,玻璃钢的吸水性也符合该关系,其规律表示为: W=Ae-E/T(5)式中

W 吸水量(mg);

E 吸水活化能(K);

T 浸泡水的绝对温度(K);

A 系数(mg)

式(5)可改写成

ln W=ln A-

E

T

可见如果玻璃钢的吸水性符合Arrehenius关系,则吸水量w的对数ln W应与绝对温度T的倒数1/T有线性关系。为此用单对数坐标画出吸水量w 与浸泡水绝对温度倒数的关系并显示在图1中。从图2可以看出,这的确是一根直线,因此基本可以断定,浸泡水的温度与玻璃钢吸水量符合Arrehenius 关系。

图2 玻璃钢吸水性关系

4 影响复合材料吸湿性的因素

4 1 纤维体积分数对复合材料吸湿性的影响

树脂基复合材料中主要的承力部分是各种纤维。纤维的含量对复合材料的吸湿性也有很多的影响。从图3我们可以观察到,吸湿初级阶段,复合材

图3 不同纤维含量复合材料吸湿性规律

料的吸湿动力曲线近似为线性,后期阶段增加变缓并最终趋于平衡,符合Fick第二定律。随纤维体积含量的增大,材料的吸湿量降低,纯基体的吸湿量远

38 纤 维 复 合 材 料2007年

高于复合材料的吸湿量。玻璃纤维复合材料中,玻纤基本上不吸水,碳纤维和凯夫拉纤维吸水也相当有限,主要是树脂基体和纤维/树脂界面吸水。虽然纤维产生的界面和缺陷可以促进材料吸湿,但是复合材料的吸湿过程中树脂的吸水占主导。随着复合材料的纤维体积分数的增大,材料中树脂含量减少,导致复合材料的吸湿性下降。另外,纤维对水在复合材料中的扩散起一定的阻碍作用,增加了水扩散的不连续性,这也致使纤维体积分数大的复合材料的吸湿量较小[5-7]。

4.2 纤维的铺层方向对吸湿量的影响

复合材料中纤维的铺层方向对吸湿量也是有影响的。确实,铺层角的不同会带来不同的吸湿效果。图4所示,对于不同的湿热环境,不同纤维角度的碳纤维复合材料的吸水情况。从图中我们可以直观的看到铺层角为90度时的吸水量最小。对于0度角铺层时,吸水量最大。通过以上分析,我们可以发现,低铺层角的复合材料比搭铺层角的吸湿量要大[8,9]

图4 不同铺层角度复合材料吸湿规律

4.3

温度对吸湿性的影响

图5 不同温度复合材料吸湿规律

图5为不同温度下的复合材料的吸湿情况。从图中我们可以发现,80 下的材料比37 下的吸湿量更高。这表明温度对水在高分子材料中的扩散速度影响很大。温度升高,水分子运动加快,树脂基体内部的分子也会产生链段运动,导致吸湿能够迅速的增加,吸水速率增大。表中列出了两种温度下材料的吸湿参数,可以看到80 下材料的表面扩散系数约为37 时的3倍,水在材料中的吸湿率也有很大的提高(增加了约1.8倍)。Arbor 在对碳纤维增强双马来亚酰胺树脂基复合材料吸湿行为研究时也发现,90 的表面扩散系数要比35 时增加约10倍

[5]

5 结 论

通过以上的分析,我们可以比较清晰的了解影响树脂基复合材料吸水性的因素很多,影响的机理也不尽相同。

1)材料的吸湿过程可以分为两个阶段,并且伴随着物理和化学变化。

2)纤维体积分数对复合材料吸湿性有显著影响,纤维体积含量高的,材料的吸湿量相对较低。

3)纤维的铺层方向对吸湿量也有影响,低铺层角的复合材料比搭铺层角的吸湿量要大。

4)温度对吸湿性的影响最大,环境温度高时的吸湿量比环境温度低时要大。

参 考 文 献

1 吕小军,张琦,马兆庆等.湿热老化对碳纤维/环氧树脂基复合材料力学性能影响研究[J].材料工程,2005,11:50

2 过梅丽,阳芳,范欣愉等.聚合物及复合材料的湿扩散系数参数研究[J].复合材料学报,2001,18(1):34

3 Li-Long Bao,Albert F.Yee.Mois ter absorption and hygrothermal agi ng in a bismalei mide rein[J].Polymer,2001,42:7327

4 Y.Z.Wan,Y.L.Wang.M ois ter absorpti on behavi or of C3D/EP composite and effect of external s tress[J].M ateri al Science and Engi neering,2002,A326:324

5 王红霞,万怡灶,王玉林.玻璃纤维增强光固化树脂复合材料吸湿性能的研究[J].玻璃钢/复合材料,2005,1:33

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7 乌云其其格.3233树脂及其碳布复合材料的性能研究[J].纤维复合材料,2004,21(4):10

8 惠雪梅,王晓洁,尤丽虹.CE/EP/CF 复合材料的湿热性能研究[J].工程塑料应用,2006,34(5):49

9 李敏,张宝艳.5428/T700复合材料的耐湿热性能[J].纤维复合材料,2006,23(1):4

2期郑 路等:湿热环境中复合材料吸湿性研究39

PP_PA6_APP_OMMT复合材料的湿热老化性能研究

PP/PA6/APP/OMMT复合材料的湿热老化性能研究 作者:陈雨玲, 伍玉娇, 蒙日亮, Chen Yuling, Wu Yujiao, Meng Riliang 作者单位:陈雨玲,伍玉娇,Chen Yuling,Wu Yujiao(贵州大学材料科学与冶金工程学院,贵阳 ,550003;贵州省材料技术创新基地,贵阳,550014), 蒙日亮,Meng Riliang(东风柳州汽车有 限公司,柳州,545000) 刊名: 工程塑料应用 英文刊名:ENGINEERING PLASTICS APPLICATION 年,卷(期):2010,38(10) 参考文献(14条) 1.王晓洁;梁国正;张炜湿热老化对高性能复合材料性能的影响[期刊论文]-固体火箭技术 2006(04) 2.马建忠聚丙烯/蒙脱土纳米复合材料老化性能研究 2007 3.杨育农;胡行俊;龚浏澄塑料老化与防老化技术 2007 4.郭宝春;傅伟文;贾德民湿热老化对氰酸酯树脂/酚醛环氧树脂共混物结构与性能的影响[期刊论文]-复合材料学报 2002(03) 5.肇研;梁朝虎聚合物基复合材料自然老化寿命预测方法[期刊论文]-航空材料学报 2001(02) 6.田晶;田开谟;陈光烈碳复合材料壳体老化性能[期刊论文]-玻璃钢/复合材料 2001(06) 7.叶宏军;詹美珍;古尼耶夫T300/4211复合材料的使用寿命评估[期刊论文]-材料工程 1995(10) 8.Arun Pasricha Effect of physical aging and variable stress history on the strain response of polymeric composites 1997 9.Wang J Z Physical aging behavior of high-performance composites 1995(05) 10.过梅丽;肇研;许凤和先进聚合物基复合材料的老化研究 2000 11.赵海超;杨凤;张学全原位聚合制备聚丙烯/蒙脱土纳米复合材料及其结构性能表征[期刊论文]-高分子材料科学与工程 2004(02) 12.Ma Jisheng;Qi Zongneng;Hu Youliang Synthesis and characterization of polypropylene/clay nanocomposites[外文期刊] 2001(14) 13.秦怀礼;张世民;阳明书聚酰胺6/蒙脱石纳米复合材料的紫外光老化[期刊论文]-高等学校化学学报 2004(01) 14.马继盛;漆宗能;张树范插层聚合制备聚丙烯/蒙脱土纳米复合材料及其结构性能表征[期刊论文]-高等学校化学学报 2001(10) 本文链接:https://www.wendangku.net/doc/4410263891.html,/Periodical_gcslyy201010017.aspx

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复合材料大作业

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班级05021104 学号2011301263 复合材料表面的金属化 材料作为社会进步的物质基础和先导,在人类历史发展的过程中一直都是人类进步的里程碑。每一种新材料的发现和利用都会为社会生产力的提高以及人类生活品质的提升带来巨大的变化。同时,材料制造的水平也是衡量一个国家科学技术和经济发展的重要因素之一。 复合材料是由两种或两种以上不同性质的材料,通过物理或化学的方法,在宏观上组成具有新性能的材料。各种材料在性能上互相取长补短,产生协同效应,使复合材料的综合性能优于原组成材料而满足各种不同的要求。复合材料的发展具有悠久的历史,自20 世界40 年代因航空工业发展的需要而发展出的玻璃纤维增强复合材料(也称玻璃钢),复合材料这一新材料的名称因此而进入人们的视线。复合材料的出现,使得材料科学的内容产生了极大的丰富,并且因其自身的广泛而优异的性能而得到快速的发展,人们将复合材料的出现视为人类进步发展的里程碑。科学家预言:“复合材料在21 世纪中将支撑着科学技术的进步和挑起经济实力的脊梁”,“21 世纪将是复合材料的时代”,“先进复合材料在21世纪中将在航空航天技术领域中发挥越来越重要的作用”。随着时代的进步和科技的发展,复合材料结构已经广泛应用于航空航天、船舶、车辆、建筑工程等多个领域,的确,21 世纪将是复合材料的时代,复合材料必将肩负着重要的责任。 树脂基复合材料以其质轻、高比强度、高比模量、热膨胀系数小、性能可设计性等一系列优点,已经成为国内外航天器结构部件的首选材料,广泛应用于各类卫星天线、相机结构组件、裕架、太阳能电池板等。在航天器中,用复合材料代替金属材料,在保持原有力学性能,甚至更高的同时,可有效减轻航天器的重量,节约发射成本。但是,由于特殊的空间使用环境和航天技术新的发展需求,树脂基复合材料面临以下的问题,严重影响了该类材料的进一步应用。 1)空间防护能力不足,制约航天器向长寿命方向发展。 航天器在空间运行过程中要经受严酷的空间环境考验。近地轨道以大量的原子氧、紫外环境为主。原子氧是一种很强的氧化剂,对树脂基体具有很强的腐蚀作用,当航天器以极高的速度在其中运行时,相当于将航天器浸泡于高温的氧原子气体中,裸露在外的树脂基复合材料结构件表面与其作用形成挥发性的氧化物;在地球同步轨道,空间辐射环境以带电高能粒子如电子,质子和紫外线等为主,带电粒子对卫星结构件的辐射损伤主要是通过以下两个作用方式:一是电离作用,即入射粒子的能量通过被照物质的原子电离而被吸收,另外一种是原子的位移作用,即被高能粒子中的原子位置移动而脱离原来所处的晶格位置,造成晶格缺陷。高能的质子和重粒子既能产生电离作用,又能产生位移作用。所有这些作用都会导致树脂基

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体内产生过多的热并不是一件好事,尤其这种热量得不到充分的利用,反而煎熬着体内的水液,使之变得更加黏稠,滞留在身体各部,阻塞气血的循环,妨碍脏腑的工作。 所谓“清化”就是指把多余的、不和谐的热量去除,靠脾把体内留滞的湿分成有用的和没用的分别处置。由此可见,脾的功能还是不能忽视,调养仍需以健脾为基础。 精神调养 湿热体质者均是性情急躁,外向好动、活泼,常常心烦易怒。这都是体内内热作怪。热邪伤阴,会进一步加剧过多火邪的产生,成为恶性循环。 五志过极,皆可化火,情绪过激耗血伤阴,或助火生热,从而会加重湿热体质中热邪的偏颇,故应注意心理的自我调适。 中国自古重视修身养性,道家和儒家的一些文化典籍包含丰富的文化内涵,应当注意汲取,以培养自身的文化底蕴。出现不良情绪时,根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法,使不良情绪得到化解或释放,达到心理平衡、提升心理素质。

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第12卷 第1期1997年3月 实 验 力 学 JOU RNAL O F EXPER I M EN TAL M ECHAN I CS V o l.12 N o.1 M ar.1997 大变形复合材料柔性梁静、动特性的试验研究Ξ 向锦武 (北京航空航天大学,100083) 张呈林 赵 翔 王浩文 (南京航空航天大学,210016) 摘要 本文对两种铺层的复合材料柔性梁进行了静、动特性的试验研究,重点研究了挠度、结构耦合、梁的根部安装角等对变形、固有频率的影响。得出的结论有助于直升机旋翼桨叶的设计和发展,并且验证了大挠度复合材料柔性梁的分析模型。 关键词 大挠度,柔性梁,结构耦合。 1 引言 全复合材料无轴承旋翼(包括尾桨)的出现是直升机旋翼技术的重大突破,同时也提出了许多新问题。在大桨距工作状态下,无轴承旋翼的关键部件,浆根的纤维增强层合梁元件柔性梁常常处于大变形状态。对于复合材料层合梁,由于各向异性的影响,不同的铺层将产生不同的耦合关系。而结构耦合(拉-扭,弯-扭等)对旋翼动力学及气弹稳定性影响很大。目前在理论上已发展了一些分析方法,但都有其局限性[1]。本文为了发展和验证分析模型,对两种典型铺层的复合材料柔性梁在大变形下的静、动特性进行了试验研究,得出了一些有用的结论[2]。 2 试验方法 静力试验是在如图1所示的装置上完成的。梁试件通过过渡接头固定在刚性基础上,过渡接头可保证试件绕伸展方向转动,以获得不同的根部安装角。载荷作用在梁的端点。垂直位移W通过激光水准仪测量挂在测量点处的标尺的上下移动来获得,另两个方向的位移则通过测量点处悬挂的指针在水平位置的方格纸上指示的位置来测定。 动力学试验是在静力学试验装置略作变动的基础上完成的。如图2所示,在靠近根部50mm处安装一电磁激振器,通过一软弹簧与试件相连,然后激振器通过一个放大器与频率发生器连接,另外安置的加速度拾振器通过放大器与示波器连接。由于问题的复杂性,这里试 Ξ本文工作由航空科学基金资助  本文于1995年6月5日收到第1稿,1996年3月26日收到修改稿

湿热老化对纤维增强树脂基复合材料性能的影响及机理

湿热老化对纤维增强树脂基复合材料性能的影响及机理 发表时间:2018-12-28T15:09:37.890Z 来源:《防护工程》2018年第24期作者:徐晓明 [导读] 总结了纤维增强树脂基复合材料湿热条件下的吸湿行为及影响吸湿的因素;综述了湿热老化对复合材料耐热性能和力学性能的影响,分析了其作用机理。多数树脂基复合材料吸湿的初期阶段符合费克定律,吸湿会造成树脂基体的塑化、水解,产生裂纹以及纤维/树脂基体界面破坏,从而降低材料的性能。最后对纤维增强树脂基复合材料湿热老化研究提出了几点建议。 徐晓明 航天长征睿特科技有限公司天津 300450 摘要:总结了纤维增强树脂基复合材料湿热条件下的吸湿行为及影响吸湿的因素;综述了湿热老化对复合材料耐热性能和力学性能的影响,分析了其作用机理。多数树脂基复合材料吸湿的初期阶段符合费克定律,吸湿会造成树脂基体的塑化、水解,产生裂纹以及纤维/树脂基体界面破坏,从而降低材料的性能。最后对纤维增强树脂基复合材料湿热老化研究提出了几点建议。 关键词:纤维增强树脂基复合材料;湿热老化;机理 复合材料湿热老化行为的研究主要通过人工加速湿热老化方法来开展,在不改变材料老化机理的前提下,用湿热试验设备模拟产品在储存、运输和使用过程中可能遇到的湿热环境条件,以考核产品对湿热环境适应性,包括湿热老化箱内湿热试验和恒温水浸试验。目前世界各国对此方面的研究多侧重于复合材料吸湿特性和湿热环境对复合材料力学性能和耐热性能的影响及机理,为了给相关研究人员提供参考,作者对此进行了综述。 1湿热老化对复合材料耐热性能的影响 纤维增强树脂基复合材料的耐热性能通常用其玻璃化转变温度(Tg)来表征,其值可以通过动态热机械分析试验(DMA)测定,通过材料在等速升温过程中的弯曲振动,测定其模量、损耗因子随温度的变化曲线,曲线上损耗最大值对应的温度即为Tg。在湿热老化过程中,树脂基体中的某些分子运动单元受到抑制或者激活,这些变化可反映到Tg的变化上。Tg主要受树脂基体的影响,研究结果显示多数树脂基复合材料的Tg随湿热时间的延长而降低,初期下降较快,随着复合材料的吸湿量趋于饱和,Tg也趋于恒定值。 湿热老化导致复合材料耐热性能变化的原因主要包含两方面:温度引起的树脂后固化(化学变化);复合材料吸湿溶胀、增塑产生的物理变化。树脂后固化增大了复合材料的交联密度,会引起Tg提高。而复合材料的吸湿,会导致水分子与基体中的某些极性基团相互作用,破坏基体内部原有极性基团相互作用而形成的交联点。另外,水分子体积较小,易渗透扩散,使基体发生增塑效应,为链段运动提供更大的自由体积,降低了材料的Tg。后固化和吸湿两种因素对Tg的影响结果相互冲突,某段时间内,具体哪种因素起主要作用因材料体系和固化工艺而异。室温固化的材料体系对后固化较敏感,湿热条件下后固化速度较快,高温固化(固化温度高于湿热试验温度)的材料体系则对后固化敏感度较低。不同材料体系的吸湿速率也不同,极性亲水基团多的体系吸湿快,缩聚固化的体系易产生较多的微孔,吸湿也较快。吸湿较快的材料体系中,吸湿引起的Tg的降低可抵消因后固化导致的Tg的升高。所以,在两种相反因素作用下,不同复合材料的耐热性能变化趋势也不完全相同。 研究表明,以DMA谱图模量曲线中模量明显下降的起始点所对应的温度(Tgmod)来衡量复合材料的耐湿热性能是较为科学的,该温度可以认为是树脂基复合材料在承力条件下的极限使用温度。其研究结果显示,T300/5284环氧树脂复合材料的Tg值随湿热老化时间的变化规律与Tgmod的变化大不相同,虽然湿热老化12h和49.5h后其Tg变化甚微,但Tgmod却有明显的变化。 2湿热老化对复合材料力学性能的影响 纤维增强树脂基复合材料吸湿后,它的力学性能将随吸湿率的变化而变化。不同力学性能(拉伸、压缩、弯曲和剪切等)有不同的影响因素,控制它们的材料参数也不同,因此,湿热环境对复合材料不同力学性能的影响取决于控制该性能的材料参数受到湿热环境影响的情况。湿热环境对复合材料力学性能的影响主要是通过对树脂基体以及增强纤维与树脂粘接界面不同的破坏程度而实现的。 研究表明,通常情况下单向复合材料的轴向拉伸性能主要受增强纤维控制,而大部分增强纤维在湿热老化过程中几乎不发生变化,所以该复合材料的轴向拉伸性能也不受湿热环境的影响。而准各向同性的层合板和单向复合材料的横向以及压缩、弯曲和剪切性能主要受树脂基体以及基体与纤维之间的界面粘结强度共同控制,故随湿热环境对基体以及基体与纤维之间界面的破坏程度增大而有所下降;温度越高、湿度越大,这些力学性能下降愈大,当达到平衡吸湿率时下降到最低点,且平衡吸湿率越大,这些力学性能保留率越低,复合材料受湿热老化破坏越严重。 当湿热老化对纤维增强树脂基复合材料力学性能的影响主要通过树脂基体以及基体/纤维界面而产生作用时,具体机理包括以下几个方面:①树脂基体吸水塑化软化导致模量显著下降,其支撑作用和传递载荷的能力减弱;②树脂基体吸水产生微裂纹以及裂纹扩展,导致基体强度降低;③基体树脂与增强纤维的吸湿膨胀,但热膨胀量不一致,基体裂纹扩展至纤维、吸湿破坏基体树脂/纤维粘结界面的化学键等造成处树脂/纤维界面破坏、脱粘。湿热环境不仅影响纤维增强树脂基复合材料的力学性能,也影响其破坏模式,具体是何种破坏模式取决于基体强度和纤维/基体界面强度。若后者大于前者,则基体首先被破坏;若后者小于前者,则发生界面破坏。常温干燥环境下,多数破坏是基体和界面的混合破坏,高温高湿环境下多为界面的破坏。 如文献[3]研究了连续玻璃纤维毡增强聚丙烯复合材料(GMT/PP)的界面状态与湿热稳定性关系,研究显示未经沸水浸泡,材料层间剪切断口的拨出纤维表面粘附有少量树脂,但经沸水浸泡后,纤维的表面变得光洁,未粘有树脂,呈现典型的界面破坏。 3结束语 随纤维增强树脂基复合材料技术的发展,其产品在高新科技、高端工业和国防领域的用途越来越广,用量也不断攀升,因此其老化问题得到人们的关注。目前对纤维增强树脂基复合材料湿热老化的研究普遍存在重复性,缺乏系统性,建议今后研究中注意:(1)目前有关复合材料的湿热老化问题的研究主要集中在纤维增强环氧树脂、双马来酰亚胺树脂和乙烯基树脂等复合材料,应加强开展纤维增强其它树脂基功能复合材料及结构功能一体化复合材料的湿热老化研究,如,纤维有机硅树脂耐热透波复合材料、纤维/酚醛

湿热体质、虚火

阴虚包括肾阴虚,阴虚有好多种,肾阴虚只是阴虚的一个方面,还可以有肺阴虚,肝阴虚,肝肾阴虚等,虽然阴虚的种类很多,但是阴虚症状有相同点的阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为:怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。1 补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。2 补阴虚药膳食疗方举例:银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。

阴虚在一定程度后可以出现虚火旺盛的,可以表现为五心烦热,盗汗,口干舌燥,便结,等等当然仍然有肾阴虚的症状的.二者的区别就在于症状表现了.在治疗上,如果即使有虚热表现但不重的话仍可就只以补阴即可,待阴分足,则虚热自然消失.所以二者又是联系密切的. 现在仍然口干可能还是与阴虚有关,建议可继续服用六味地黄丸.其实任何一种病状,不一定就只有一种证型,你现在口中干,我认为还可配合吃几天小柴胡看看. 问题分析:有可能是的,肾阴虚导致性欲较强,建议服用滋阴降火的中成药调理,如知柏地黄丸或大补阴丸治疗看看。平时饮食要清淡不油腻,忌食辛辣。 意见建议:肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有阿胶黄精丸、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。

山大复合材料结构与性能复习题参考答案.doc

1、简述构成复合材料的元素及其作用 复合材料由两种以上组分以及他们之间的界面组成。即构成复合材料的元素包括基体相、增强相、界面相。 基体相作用:具有支撑和保护增强相的作用。在复合材料受外加载荷时,基体相一剪切变形的方式起向增强相分配和传递载荷的作用,提高塑性变 形能力。 增强和作用:能够强化基体和的材料称为增强体,增强体在复合材料中是分散相, 在复合材料承受外加载荷时增强相主要起到承载载荷的作用。 界面相作用:界面相是使基体相和增强相彼此相连的过渡层。界面相具有一定厚度,在化学成分和力学性质上与基体相和增强相有明显区别。在复 合材料受外加载荷时能够起到传递载荷的作用。 2、简述复合材料的基本特点 (1)复合材料的性能具有可设计性 材料性能的可设计性是指通过改变材料的组分、结构、工艺方法和工艺参数来调节材料的性能。显然,复合材料中包含了诸多影响最终性能、可调节的因素,赋予了复合材料的性能可设计性以极大的自由度。 ⑵ 材料与构件制造的一致性 制造复合材料与制造构件往往是同步的,即复合材料与复合材料构架同时成型,在采用某种方法把增强体掺入基体成型复合材料的同时?,通常也就形成了复合材料的构件。 (3)叠加效应 叠加效应指的是依靠增强体与基体性能的登加,使复合材料获得一?种新的、独特而又优于个单元组分的性能,以实现预期的性能指标。 (4)复合材料的不足 复合材料的增强体和基体可供选择地范围有限;制备工艺复杂,性能存在波动、离散性;复合材料制品成本较高。

3、说明增强体在结构复合材料中的作用能够强化基体的材料称为增强体。增强体在复合材料中是分散相。复合材料中的增强体,按几何形状可分为颗 粒状、纤维状、薄片状和由纤维编制的三维立体结构。喑属性可分为有机增强体 和无机增强体。复合材料中最主要的增强体是纤维状的。对于结构复合材料,纤 维的主要作用是承载,纤维承受载荷的比例远大于基体;对于多功能复合材料, 纤维的主要作用是吸波、隐身、防热、耐磨、耐腐蚀和抗震等其中一种或多种, 同时为材料提供基本的结构性能;对于结构陶瓷复合材料,纤维的主要作用是增 加韧性。 4、说明纤维增强复合材料为何有最小纤维含量和最大纤维含量 在复合材料中,纤维体积含量是一个很重要的参数。纤维强度高,基体韧性好,若加入少量纤维,不仅起不到强化作用反而弱化,因为纤维在基体内相当于裂纹。所以存在最小纤维含量,即临界纤维含量。若纤维含量小于临界纤维量,则在受外载荷作用时,纤维首先断裂,同时基体会承受载荷,产生较大变形,是否断裂取决于基体强度。纤维量增加,强度下降。当纤维量大于临界纤维量时,纤维主要承受载荷。纤维量增加强度增加。总之,含量过低,不能充分发挥复合材料中增强材料的作用;含量过高,由于纤维和基体间不能形成一定厚度的界面过渡层, 无法承担基体对纤维的力传递,也不利于复合材料抗拉强度的提高。 5、如何设才计复合材料 材料设计是指根据对?材料性能的要求而进行的材料获得方法与工程途径的规划。复合材料设计是通过改变原材料体系、比例、配置和复合工艺类型及参数,来改变复合材料的性能,特别是是器有各向异性,从而适应在不同位置、不同方位和不同环境条件下的使用要求。复合材料的可设计性赋予了结构设计者更大的自由度,从而有可能设计出能够充分发掘与应用材料潜力的优化结构。复合材料制品的设计与研制步骤可以归纳如下: 1)通过论证明确对于材料的使用性能要求,确定设计目标 2)选择材料体系(增强体、基体) 3)确定组分比例、几何形态及增强体的配置 4)确定制备工艺方法及工艺参数

湿热体质的表现

湿热体质的表现 1、总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。 2、型体特征:形体偏胖或消瘦。 3、面部,发黄发暗,面部油腻。 4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。 5、皮肤易生痤疮,发红、脓疱。 6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。 7、大便燥结或粘滞不爽,异味特别大,臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。 8、男性多有阴囊潮湿;女性常有白带多,色黄,外阴经常瘙痒。 9、舌像:舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。 10、心理特征:性情急燥、容易发怒。 11、发病倾向:易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。 12、适应能力:不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。 13、湿热体质容易生病。脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证;泌尿道感染,带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。皮肤特别容易生脓肿疮疡、容易得癣症:皮癣、脚癣、体癣、黄疸。还有对肝胆的感染性疾患。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳,易腰酸背痛、浑身疼的难受。 湿热体质形成的原因: 1、长期情绪压抑,借酒浇愁。 2、滋补不当:如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等,这样的滋补不当,滋补过度会促生或者加重这种体质。 3、肝炎病毒携带:肝胆是薄弱环节,肝胆疏泄不好,很多发现肝经胆腑等的症状。 4、先天禀赋。 5、长期生活在湿热环境下,比如广东、海南。亚健康状态特别多见于湿热体质。 6、嗜烟酒的,经常熬夜的,这种人外形不好看:牙齿黑,舌苔黄腻,满嘴口气,身上味道也大。长期带下色黄,下体异味很大,白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜,那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看:烟熏火燎的面容,说话像唐老鸭一样,口唇乌,一开口,牙齿是黑的,舌苔黄腻;满嘴的口气,甚至身上的味道也很大。 湿热体质的人如何养生? 长期居住潮湿的地方,或者温度高湿度又高的气候里,都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻,或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。 湿热体质的人调养原则为燥湿清热,饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒,不吃辛辣油炸的食物,尽量少吃一些大热大补的食物,比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅,防止湿热郁积。 避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥,通风。盛夏暑湿较重的季节,要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累,必须保持充足而有规律的睡眠。运动上,适合做高强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大,最好选择凉爽时锻炼。自行按摩合谷、风池、中脘、阴陵泉、大椎。 截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。

结构胶粘剂湿热老化性能测定方法

一、结构胶粘剂湿热老化性能测定方法 (一)适用范围及应用条件 <1>本方法适用于结构胶粘剂耐老化性能的验证性试验。 <2>采用本方法进行老化试验的结构胶粘剂或聚合物砂浆应符合下列条件: <2.1>该产品已通过其他项目安全性能检验; <2.2>被检验的样本应来源于成批产品的随机抽样。 (二)试验设备及试验用水 <1>试件的老化应在可程式恒温恒湿试验机中进行。该机老化箱内的温度和相对湿度应能自动控制、连接记录,并保持稳定;箱内的空气流速应能保持在0.5~1.0m/s;箱壁和箱顶的冷凝水应能自动除去,不得滴在试件上。 <2>试验机用水应采用蒸馏水或去离子水;未经纯化的冷凝水不得再重复利用。仲裁性试验机用水,还应要求其电阻率不得小于500Ω·m。湿球系统也应采用相同水质的水。每次试验前应更换湿球纱布及剩水,且纱布使用期不得超过30d。 <3>试验机电源应为双电源,并应能在工作电源断电时自动切换;任何原因引起的短时间断电,均应记录在案备查。 (三)试件 1、老化性能的测定应采用钢对钢拉伸剪切试件,并应按现行国家标准《胶粘剂拉伸剪切强度测定方法(金属对金属)》GB7124的规定和要求制备,粘接用的金属试片应为粘合面经过喷砂或机械打磨处理的45号钢。对聚合物砂浆及复合砂浆的老化

性能测定允许采用符合本方案附录R规定的钢套筒式试件。 2、试件的数量不应少于15个,且应随机均分为3组;其中一组为对照组,另两组为老化试验组。 3、试件胶缝静置固化7d后,应对金属外露表面涂以防锈油漆进行密封,但应防止油漆粘染胶缝。 (四)试验条件 <1>湿热条件应符合下列规定: <1.1>温度,应保持50℃+2℃-1℃; <1.2>相对湿度应保持95%~100%; <1.3>恒温、恒湿时间自箱内温、湿度达到规定值算起,应为60d或90d。 <2>升温、恒温及降温过程的控制 <2.1>升温制度,应防止油漆粘染胶缝。应在1.5h~2h内,使老化箱内温度自25℃+3℃-1℃连续、均匀地升至50℃+3℃-1℃;相对湿度也应升至95%以上;此过程中试样表面应有凝结水出现。2恒温、恒湿制度老化箱内有效工作区的温、湿度应均匀,且无明显波动;应按传感器的示值进行实时监控。3降温制度应在连续恒温达到90d 时立即开始降温,且应在1.5h~2h内从50℃连续、均匀地降至25℃±2℃;但相对湿度仍应保持在95%以上。 (五)试验步骤 <1>老化性能测定的步骤应符合下列规定:

一种复合材料的明确的大变形理论公式

一种复合材料的明确的大变形理论公式 摘要 一种几何非线性的复合材料和由此产生的显式动力有限元算法的制定。建议制定假设,小的弹性和大的塑性变形,考虑使用映射成等价各向同性空间在每个时间步长,其中组合构成的方程的整合模型变量的张量的各向异性。内部变量的演化计算的辅助空间,同时考虑到材料的非线性变形,结果映射回真实应力空间。映射张量为每一个新的空间结构的更新,使加工一般各向异性材料的大应变下,可以加工多种复合材料使用的混合理论。复合材料的变形是出于每种物质的力学响应,并由此产生的模型允许一个完全非线性的分析,结合不同的材料模型,如在一种复合物质中,在其他弹塑性变形损坏下,三分之一的物质的仍保持弹性变形。 关键词: 复合;各向异性;混合理论;构成模型 1 引言 复合材料结构的应变和应力分析通常涉及使用平均材料的机械性能,或作为一个完全新的材料复合的研究。第一种方法是相当有效的,当所有材料弹性变形,以及不同阶段之间的相互作用是线性的并依赖其在复合材料的体积参与。在第二种方法中,加载下材料的变形没有得到复合物质的隔离性能,这意味着对表征的材料常数进行更多的测试时,例如,一个新的纤维方向或另一个阶段列入参考。作者采用不同的复合物质的联合变形考虑复合材料的变形。每种材料单独考虑,允许矩阵塑化,例如,独立的纤维。 另一个要强调的一点是,各向同性是一个例外而不是一种处理复合材料的规则。因此,必须对重大高效的大应变非线性有限元算法建立一个简单,全面和有效的各向异性模型。 本文作者使用各向异性材料的机械性能,定义了两个四阶张量,建立了一个真正的应力和应变的空间和虚构的,各向同性的,应力和应变空间之间的映射。作为弹塑性行为假定,选择在虚拟空间的屈服面,以履行凸性和不变性的先决条件,可用于各向同性率本构方程的数值积分的简单和久经验证的算法。类似的程序,可以用来研究材料的破坏或蠕变。该算法是实施明确动态代码SIMPACT[1],考虑允许接触,处理点球的方法。因为基础的方案是明确的,所以刚度矩阵的计算是没有必要的。根据复合材料混合理论[2],通过添加一个外循环在确定的左手边的动力学方程,并对不同物质衡量影响整体变形的程度,紧随其后的是代码集算法的分析。 在第2节给出一个简短的讨论混合理论,而在第3节给出建议的方法来处理各向异性材料的基础上。在第4节给出的各向异性模型验证和实施的主要步骤。 2 混合理论与算法的概要 大应变的实施制定认为,这样的应变梯度张量乘法分解为 (1) 其中F是应变梯度,Fe和Fp的弹性和塑性构成。应变在其弹性和塑料零件中通常在添加剂中分解,在原有的或变形的结构也如此假设,例如,Almansi 应变

湿热体质如何调理

湿热体质如何调理 湿热体质如何调理?如何调理,受到许多医生与患者的密切关注。湿热现象在中医辨证中十分常见,也是重要的临床参考依据之一。 首先我们了解一下什么是湿热,湿热体质是如何形成的。今天我们请“清适敏”的医学专家给我们讲述一下: “清适敏”的文医生指出,“湿与热”是中医的述语,通常是指身体内部的湿与热。内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食,吃过多油腻、甜食,则脾就不能正常运化而使“水湿内停”;且脾虚的人也易招来外湿的入侵,外湿也常因阻脾胃使湿从内生,所以两者是既独立又关联的。 所谓热,则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热,或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”,因此,湿与热同时存在是很常见的。 湿热体质在现代医学解释为“代谢功能紊乱或脂代谢紊乱”,近年来又有新的理论认识,比如“排毒、抗氧化和自由基”理论。 随着对“湿热体质”研究的不断深入,“清适敏”的医学专家通过“健脾化湿、分水渗湿”的方法排除“湿热体质”,改善过敏症状。“清适敏”的专家还将营养强化的理念应用于其中,将一些天然的抗氧化剂、抗衰老因子应用在疾病康复中,将“疾病治疗与营养强化”相结合的有机统一,突破传统医学的治疗理念。 另外,对于过敏性疾病的调理,还需注意“调肝温肾”。“肝”主渲泻,“肝气郁结”则面色晦暗、斑毒于形、疮痍滋生。“肾”主水,肾司水液代谢,肾水失调则皮肤粗糙暗沉。 湿热体质的人特别容易发生湿热、泡疹、皮炎等过敏现象,我们建议患者日常可以多吃一些消热利湿、健脾理气的食物,如山药、山楂、苦瓜等。但对于长期有过敏现象的患者,宜采用中药调理。 湿热体质的人的饮食调养: 一所能吃的水果: 多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳,藕,萝卜,西红柿,西瓜,梨,香蕉等,这些都有清热泻火的作用,还可补充人体所需的维生素,蛋白质等. 二食品调料: 忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海鲜鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊狗肉等. 三多饮水,以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出,但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热。

湿热老化对聚碳酸酯性能的影响

第15期 收稿日期:2019-06-19作者简介:张艳君(1980—),女,山东聊城人,硕士研究生,从事新材料技术研发。 湿热老化对聚碳酸酯性能的影响 张艳君,毕静利,张 超,张 伟 (鲁西集团有限公司,山东聊城 252211) 摘要:在温度85℃、湿度85%条件下,分别对聚碳酸酯(PC)粒料和PC注塑样件进行老化试验,研究了湿热老化后PC结构性能的变化。 结果表明,在水和热的作用下PC熔融指数升高,断裂伸长率和冲击强度有所降低,但PC整体性能变化不大;当PC成型后的制品局部存在缺陷或应力集中时,在湿热环境下冲击性能下降较快。关键词:聚碳酸酯;湿热老化;力学性能中图分类号:TQ323.4 文献标识码:A 文章编号:1008-021X(2019)15-0027-03 EffectofDamp-heatAgingonPropertyandStructureofPolycarbonate ZhangYanjun,BiJingli,ZhangChao,ZhangWei (LuxiChemicalIndustryGroupCo.,Ltd.,Liaocheng 252000,China) Abstract:PCgranularandPCinjectionSplineduringdegradationagingtestat85℃,85%,hasbeenevaluated.TheresultsshowedthatmeltindexofPCenlarged,andelongationatbreakandimpactstrengthlowered.HoweverOverallperformanceofPChavelittlechange.Atthehumidandthermalenvironment,TheimpactpropertyofPCinjectionmoldingproductsdeclinedrapidlywhenlocalofproductsexistdefectorstressconcentration.Keywords:polycarbonate;damp-heataging;mechanicalproperty 聚碳酸酯(PC)因其结构中包含了柔性的碳酸酯链与刚性的苯环,从而具有优良的耐抗冲击性、高透光性、耐疲劳性、加工尺寸稳定性、阻燃性和高低温性,可在-60~120℃下长期使 用。PC主要应用于电子电器、汽车、航空、建筑、医疗卫生等领域,是国民经济快速发展必备的高性能材料。然而PC抗疲劳强度差、表面硬度低、耐溶剂性差,且在实际使用中又会受到热、光、水、应力等外部环境因素的作用,诱发其老化,从而导致综合性能下降。考察在这些环境因素综合作用下老化失效机理[1-3]及规律,对拓宽PC应用领域有着重要的意义[4-5]。国 内外对其老化失效机理及规律进行过许多研究[6-10] ,主要从热 空气老化[7]、热水蒸煮[8,10]、紫外线照射老化[9] 、氙灯照射老 化、辐射老化[11]、自然环境下老化[12-13] 等方面研究材料冲击性能、断面形貌、红外光谱等。本文将进一步研究一定湿度和温度下PC降解机理、性能变化情况。 1 实验部分1.1 试样制备和湿热老化试验 PC分别采用韩国LG公司1200-10(A)、日本帝人化成1225Y(B)、鲁西集团PC(C)颗粒,3个颗粒试样均为同类型颗 粒。将P C颗粒在120℃条件下干燥4h,然后采用注射成型机( MA860/260G,海天注塑机集团有限公司)制成标准样条,注塑温度260、280、270、260、240℃,模具温度50℃;将粒料和样条 置于湿热老化试验箱内( GSJ-100B,上海苏盈试验仪器有限公司),在温度85℃、湿度85%条件下分别老化100、200、300、400h试验。 1.2 性能测试和结构表征 粒料按照GB/T3682,采用熔融指数测试仪(GT-7100-M1,高铁检测仪器有限公司)测试熔融指数。注塑样条按GB2918要求在测试环境下存放24h后,按GB/T1040、GB/T9341,用万能试验机(TCS-2000,高铁检测仪器有限公司)测试拉伸性能和弯曲性能,拉伸速率50mm/min,弯曲速率2mm/min;试样断面喷金后,在扫描电子显微镜(sigmar-500,德国蔡司公司)上观察。 2 结果与讨论 2.1 PC粒料湿热老化 2.1.1  湿热老化后熔融指数变化 图1 3个PC样品熔融指数随湿热老化时间变化关系 图2 3个PC样品相对分子质量随湿热老化时间变化关系 · 72·张艳君,等:湿热老化对聚碳酸酯性能的影响

湿热体质注意

【湿热质的人要学会制怒】 湿热质的人性情较急躁,外向好动,活泼,常常心烦易怒,应节制安神定志,以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待,保持稳定的心态。 【湿热质的人要多吃米仁、绿豆】 湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态,宜食用清利化湿的食品,如米仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者,禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等;对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品,宜少食和少饮。【湿热质的人必须力戒烟酒】 湿热质以湿热内蕴为主要特征,不要长期熬夜,或过度疲劳。要保持两便通畅,防止湿热郁聚;注意个人卫生,预防皮肤病变。烟草为辛热秽浊之物,易于生热助湿,出现呕恶、咳嗽、吐痰等。酒性热而质湿,《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”,堪称湿热之最。所以饮酒无度,必助阳热、生痰湿,酿成湿热。嗜烟好酒,可以积热生湿,是导致湿热质的重要成因,必须力戒烟酒。 【湿热质的人运动强度要大一点】 湿热质是以湿浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。可以将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼,健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法在健身房有教练指导下进行锻炼。湿热质的人在运动时应当避开暑热环境,秋高气爽,登高而呼,有助于调理脾胃,清热化湿。 1、薏仁杏仁粥:早餐,每次20克左右熟薏仁粉,5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥! 2、解暑茶:将熟薏仁粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

湿热体质调理食谱

饮食:饮食应清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热燥烈的食物,如大热之辣椒、姜、葱、蒜等,以及大补之牛羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物,切戒酗酒。少食或不食温热水果如荔枝、桂圆等。 苦瓜 中医作用:消暑除热,明目解毒,益气壮阳 内容营养:苦瓜含有维生素B族,居瓜类之首,维生素C含量比较高,还有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,胡萝卜素,膳食纤维和苦瓜素等营养物质。 食谱: 1.肉丝苦瓜 原料:苦瓜300g,肉丝100g。盐,葱适量。 做法:油热葱下锅爆香,放入肉丝炒变色,苦瓜放入锅中,翻炒片刻,加入适量盐,出锅食用。 提示:清热去火,降糖降脂。 2.柠檬苦瓜 原料:苦瓜300g,柠檬3个。 做法:苦瓜切片炒水,过凉,放入糖,盐腌。柠檬榨汁,浇在苦瓜上即可食用。 提示:清热祛暑,生津止渴。 注意事项:1 苦瓜性寒,脾胃虚寒,腹泻者不宜食用。《滇南本草》“脾胃虚寒者,食之令人吐泻腹痛” 2作菜时,应用热水焯过,减苦味用之。 绿豆 中医作用:清热解毒,清暑利水、除烦 内含营养:绿豆含有碳水化合物,蛋白质、脂肪,粗纤维及钙、磷、铁等元素还含有胡萝卜素,B族维生素等营养成份。其中蛋白质以球蛋白为主,而蛋氨酸、色氨酸较少。 食谱: 1.绿豆粥 原料:绿豆20g,薏米50g。 做法:将薏米、绿豆洗净,加水同煮成粥。每日分二次服。 功用:清热利湿。1.加味绿豆粥 2.绿豆粳米粥 原料:绿豆50g,粳米100g。 做法:将绿豆洗净,用温热水浸胀;粳米淘洗干净,同入砂锅中,加水煮粥,先用武火,然后改至文火,煮至粥豆烂熟即可。 提示:清热除烦,养心安神。 3.冬瓜绿豆汤 原料:冬瓜200g,绿豆150g。 做法:冬瓜去皮,去瓤,洗净切块;绿豆淘洗干净,备用。锅中放入适量清水,放入葱段、姜片、绿豆,大火煮开,转中火煮至豆软,放入切好的冬瓜块,煮至冬瓜块变软撒入盐,搅匀即可食用。 提示:清热解毒,除湿利水。 注意事项:1 脾胃虚寒者、阳虚者少食。 2 绿豆皮寒肉平,退热解毒之功在皮,去皮澄粉则力弱。

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