心理辅导服务-如何帮助你克服心理障碍

心理辅导服务

如何帮助你克服心理障碍？

文：水心

（2017年5月）

现代社会，人们承受着来自自身、家庭、社会的种种压力，心理疾病发病率急剧上升。然而，一些情绪上的问题，若能得到及时的调节和疏解，则会有效降低致病的诱因；否则，就将导致持续性焦虑不安，甚至引发抑郁症。

究竟哪类人群需要心理辅导服务，人们又该如何克服自身的心理障碍呢？施诊所心理辅导团队的辅导员Season，给出了答案。

记者：有些人需要心理辅导却不自知，对此我们应如何通过自我检测来判断呢？

Season：如果持续性且较长期（1周或更长时间）出现以下几种情形，并让我们感觉到失落、无助、无奈，就可以考虑来参加心理辅导。

?情绪低落，无法自我调整和治愈；

?对同一个问题或事件反复不停的思考，但却始终计无所出；

?有失眠和食欲不振的状况发生，或可考虑由心理因素导致；

?专注力极差，甚至无法完成日常生活中的小事；

?对平时感兴趣或享受的事情，失去热忱、感受不到快乐；

?第六，身边没有乐意倾听或适合倾听心事的对象，而使自己变得孤立无援；

?第七，需要依赖酒精或药物缓解压力、逃避现实。

记者：一些人想要心理辅导，但因缺少勇气、碍于面子、担心隐私等因素而裹足不前，您能否帮助这些人消除顾虑？

Season：首先，我想重申一下我们心理辅导非常重要的理念——保密。每一位辅导员都会严格遵守《保密守则》，因为我们清楚案主来寻求帮助，是需要很大的决心和勇气的。而案主在接受辅导前，都要签署写有“对个案保密”的《同意书》，以消除顾虑。

其次，一些人对接受心理辅导尚存有误区，认为这是不光彩的。实际上，心理的伤痛就像普通的伤风、手被割破等生理疾病一样，是再正常不过的，甚至可以说，心理疾病就是“一场心灵的感冒”。因此，我们不仅应当以平常心、以正确的观念去看待，还要给予足够的重视，心理健康了，才有能量去生活。

还有一些人担心把自己的“心里话”告诉辅导员，会遭到责备、嘲笑。其实，我们每一个受过专业训练的辅导员，都是持“无批判”的态度，与案主相处。不论听到什么，我们都会“保持中立”，这里的时间是完全属于案主的，他们可以绝对安心的去理清自己的不快乐、说出自己的罪恶感，从而产生新的认识。

记者：为了加强人们对心理辅导服务的信心，请您谈谈一般人经过辅导后的效果会如何好吗？

Season：从我曾经辅导过的个案来看，我觉得在这里，案主首先会得到情感上的宣泄。我们知道大部分的东方人是很含蓄的，总把自己伤心、愤怒的情绪隐藏起来，直到身

体不堪承受这些情绪上的负担。而接受辅导时，案主可以尽情的流露所有的情感；之后，我们会去同理案主的处境，进而让他们得到情感上的支持。曾经有个案主告诉我说：“这些事、这种感受，我收在心里30年了！这是第一次讲出来，我觉得如释重负……”

再有，通常在辅导的尾声阶段，案主都可以做到更多、更好的认识自己，从而用积极的心态、有效的沟通、正确的方式，去面对和解决生活上的难题；最后就是对所遇问题的认识。以失眠为例，我们往往只看到这一表象，却意识不到其背后的真正危机。通过辅导，案主比较能够善于发掘底层深藏的问题，从而有能力去应对。

记者：您可不可以介绍一些简单易行的自我减压的方法？

Season：现代人常常给自己“贴标签”，从而作茧自缚，被这些标签牢牢的绑住、框住，压力倍增。而“强迫症”，往往正是源自生活的压力和焦虑。基于此，我有以下几点建议：

1.生活作息时间要规律和健康。这是保证我们有足够的精力去面对繁忙生活的基

础，所以一定要做到；

2.把工作和生活分开。互联网的发达让我们随时随地都有可能工作，没有真正

“停下来”的时候。但是，工作是永远做不完的，我们能否给自己设定一个工作时间，时间一到，即使没有完成，也要休息。这点至关重要；

3.多做户外活动、运动。我们每天都要尽可能安排多一点时间真正的走到户外，

去呼吸新鲜的空气，把自己的身心释放在轻松的状态下；

4.深呼吸可以缓解当下紧绷的心情，让即将“爆炸”的情绪安稳下来。

克服自卑的励志演讲稿【五篇】

克服自卑的励志演讲稿【五篇】 【篇一】克服自卑的励志演讲稿 老师们、同学们： 大家会好： 自卑，就是自己轻视自己，自己看不起自己。自卑，是缺乏魅力的根源，也是衰老的催化剂。许多心理问题来自于自卑情结。“通往成功的道路上，完全不必为自卑而彷徨，只要把握好自己，成功的路就在脚下。”这是《榜样的力量》所写到的，读了《榜样的力量》后，我受益匪浅。我懂得了如何排除自卑心理，战胜自我、超越自我。文章中举了几个例子：拿破仑、美国总统罗斯福和菲律宾外长的罗慕洛，这些人都是人们耳熟能详的伟人，他们也有着与众不同的人生历程。我想他们也是通过不断排除自卑心理，战胜自我、超越自我，从而走向成功的。 美国总统罗斯福是一个有缺陷的人，小时候是一个脆弱且胆小的学生。他在学校课堂上动不动就显露出一种惊惧的表情。他呼吸就好像喘大气一样。如果被喊起来背诵，他的嘴唇立即会颤动不已，双腿发抖，回答问题含含糊糊，吞吞吐吐，然后会颓然地坐下来。由于牙齿的暴露，难堪的境地使他更没有一个好的姿态。 可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化剂。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。

虽然罗斯福有这方面的缺陷，但他却有一种积极奋斗的精神。他没有因为同伴对他的嘲笑而气馁。他咬紧自己的牙床，用坚强的意志，使嘴唇不颤动而克服心里的惧怕。他从来不欺骗自己，也从不认为自己是勇敢、强壮的。但是他能用自己的行动来证明自己是可以克服先天的障碍而得到成功的。凡是他能够克服的缺点他便克服，不能克服的他便加以利用。通过演讲，他学会了如何利用一种假声，掩饰他不被人喜欢的姿态，以及他那无人不知的暴牙。虽然他的演讲中并不具有任何惊人之处，但他不因自己的姿态和声音而认为自己是失败的。他没有洪亮的声音或是威严的姿态，他也不像有些人那样具有惊人的辞令，然而在当时，他却是最有震撼力的演说家之一。 可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化剂。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应象拿破仑那样，摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。 犹太人认为，自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是常把自己放在一个低人一等的位置，不能容纳自己，自惭形秽，不被别人喜欢，进而演绎成被别人看不起的位置，并由此陷人不可自拔的境地。 由于罗斯福没有在自己的缺陷面前消沉和退缩，而是全面、充分地认识自己。在意识到自我缺陷的同时，能做到不气馁，能正确地评价自己，在顽强之中抗争，甚至将它加以利用，将这些缺憾变为资本，变为扶梯而登上名誉巅峰。

儿童常见20种心理问题3-6岁

3-6岁儿童常见的心理问题 对于3-6岁的孩子，家长最关心的是孩子的身体健康，很容易忽视孩子的心理健康与心理发展。而儿童期的心理健康是个体身心健康发展的重要时期，是个体感知觉发展、情绪情感发展、人际交往能力发展以及人格形成的起始阶段。俗话说好的开始时成功的一半，所以在儿童期奠定孩子心理健康发展的方向对于孩子的一生至关重要。但是在现实生活中，由于家长的忽视和社会宣传的缺乏，大家对儿童期孩子的心理健康认识还处在一个较低的水平。随着自闭症、多动症等儿童期心理问题的发病率不断攀升，儿童期孩子的心理健康问题也引起了家长和社会的关注，为了帮助家长了解儿童期孩子心理发展的轨迹，做好孩子的心理保健预防以及矫正工作，我们特意录制了本片。 以下介绍的主要是6岁以下的孩子常见的心理疾病： 1 咬指甲 【案例】 洋洋（化名），男，5岁，性格内向、胆小、怕孤独、不合群，尤其受到成人指责时表现得紧张。上课、睡觉时，经常将手指放在口中，入神地咬指甲。从周岁起，他先是吃衣角、咬被角，后来由于大人阻止，虽不再吃衣角、被角，但产生了吮吸手指的行为。洋洋出生后由于母乳不足，由人工喂养，1岁半后由外婆抚养。父母在外打工，每周到外婆家去看望他一次。长大一些后，跟父母同住，但大多数时间都是一个人在家玩耍。

【行为表现】 咬指甲是儿童时期很常见的不良行为，男女儿童均可发生。程度轻重不一，重者可引起局部出血，甚至甲沟炎。爱咬指甲的孩子常伴有睡眠不安和抽动。【形成原因】 孩子爱咬指甲，有时反映一种心理情绪，如紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。而有些孩子，由于咬手指甲经常受到老师和家长的批评、训斥，反过来又会产生紧张、焦虑的情绪，成为继发性精神刺激因素。 【专家支招】 纠正孩子咬指甲的习惯可采用心理疗法和行为矫正法，以耐心说服和鼓励为主，平时多给予孩子心理上的关注，消除造成孩子紧张的因素。引导孩子多参加一些娱乐活动，多交朋友，如让孩子和其他小朋友一块做游戏等，转移其注意力。 家长要有耐心和信心，千万不可体罚，不可大声训斥，不要粗暴地强行将孩子的手指从嘴里拉出，这样可能会在潜意识中加重孩子咬指甲的习惯。 要培养孩子良好的卫生习惯，如常修剪指甲，对大一点的孩子，可通过讲道理告诉他们咬指甲的危害。 纠正孩子咬指甲的毛病需要一个过程，年龄越小越比较好纠正，所以，家长发现孩子有咬指甲的毛病时就要尽早矫治。 矫正方法具体步骤为： （1）教给孩子分辨识别习惯性行为出现的情况，例如想办法让孩子知道自

如何克服紧张的心理障碍文档11篇

如何克服紧张的心理障碍文档11篇How to overcome the tension of psychological barrier d ocuments 编订：JinTai College

如何克服紧张的心理障碍文档11篇 小泰温馨提示：紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，在不同的环境下如何克服紧张状态。本文档根据题材环境下展开内容如何克服紧张，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：如何克服紧张的心理障碍文档 2、篇章2：如何克服紧张的心理障碍文档 3、篇章3：解决紧张的心理的办法文档 4、篇章4：克服紧张的心理障碍的办法文档 5、篇章5：克服急躁情绪的方法文档 6、篇章6：消除讲话紧张的六大方法文档 7、篇章7：领导面前消除紧张五大方法文档 8、篇章8：讲话时紧张心理的表现和原因文档 9、篇章9：容易紧张引发焦虑症该怎么办文档 10、篇章10：怎样预防心理焦虑文档 11、篇章11：焦虑症的行为表现文档

人一旦紧张，就容易惊慌失措、心烦气躁，令你做什么都难以成功，这时你不得不思考该。下面是小泰分享的如何克服紧张的心理障碍，一起来看看吧。 篇章1:如何克服紧张的心理障碍文档 正确地认识自我，探寻自我的心理问题并正视这些问题，结合自身情况去制定出适合你克服心理紧张的方法，相信自己一定能战胜自我，克服心理难关的。 容易心理紧张的人要时刻保持身心健康，让身体与精神得到放松。无论何时，你都不要让自己的身体太过疲惫，这样会造成大脑疲劳闭塞，神经紧绷，使得紧张心理越发严重。 当紧张心理情绪爆发，人的行为举动就会受到影响，容易变得不理智、不冷静甚至脾气火爆，这时候你必须要掌控紧张心理，克制不良情绪，让自己冷静思考。 不好的心理情绪我们要克制，同时也要适当、合理地宣泄，让自己的心理处于一个相对平衡的状态。在不影响他人生活的前提下，向朋友倾诉、大哭、大叫、运动等都是不错的宣泄方式。

如何克服演讲中的恐惧心理

如何克服演讲中的恐惧心理 爱迪生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。 当我们第一次踏上讲台，面对那么多的观众时，总是心生胆怯。但这并不是什么害羞的事情，即便是最精炼的演讲者也有过这样的经历。学会克服对演讲的恐惧，那么演讲将成为你的巨大的职业优势. 既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。针对演讲中的紧张心理，以下是一些建议，它们可以帮助你克服自己对演讲的恐惧，推动事业的发展。虽然大家可能会认为其中一些建议是常识，不过只要执行才会成功，希望大家能够采纳自己觉得可供参考的建议。 对着镜子练习演讲 对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。 对着墙壁练习演讲 对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻（大家刚开始都这么觉得），但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。 对着朋友练习 对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪部份是最容易懂的，哪部分是最难懂的。 对着同事（但不是朋友）练习

儿童心理障碍常见的10种表现

儿童心理障碍常见的10种表现 儿童是祖国的花朵，父母的心头肉。现在，孩子健康平安是家长的基本要求，而且，随着社会的发展，家长们更重视孩子心理是否健康发展。但是有部分家长对孩子心理有没有障碍，自己也不是很清楚，也不知道心理障碍会表现在哪些方面。 一、多动症 多动症又名轻微脑功能障碍，儿童主要表现在对任何事注意力都不集中，经常做些小动作，情绪起伏大，不能控制自己的情绪，生活、学习都受到严重影响。 二、焦虑症 焦虑症是指没有任何身体原因时，突如其来的出现恐惧状态。主要表现在自信不足，过分敏感，饮食差，容易哭闹。 三、抽动症 抽动症主要表现在身体的某些部位经常不由自主的、无目的的，重复的出现肌肉的快速痉挛现象。同时，性格表现紧张、自卑等。 四、攻击症 有这类症状的孩子经常东奔西跑，爱搞恶作剧，捉弄、讽刺别人，对美好的事物不知道珍惜，喜欢打架。 五、失眠症 有失眠症的孩子入睡困难，睡前胡思乱想，睡中容易惊醒，有时会梦游，天亮后什么也不记得，睡眠质量很差，白天精力不足，影响生活学习。 六、恐惧症 有恐惧症的孩子对一些事物或场景莫名的产生害怕的心理，想赶快离开。有时遇到打雷、闪电等表现的很紧张、害怕等。 七、贪婪症 贪婪就是对一切都不满足，极端自私，甚至凡事都以自我为中心，占有欲强，不会为别人考虑。

八、懦弱症 有这种症状的儿童遇事没有主见，缺乏自信心，心理素质低，对外界事物反应迟钝，甚至受到伤害时也不会自我保护。 九、嫉妒症 有嫉妒症的孩子很难容忍别人比自己优秀，看到别人成绩好，自己没成功的事别人成功了会心理不平衡，甚至会说别人的坏话等。 十、性过敏症 这类儿童容易被原始的性欲左右，有时甚至会沉浸在自己的性幻想性中，或者不敢同异**往，捉弄异性等，甚至会强行发生性行为。 孩子的心理健康与否，影响孩子一生的成长。我们不仅希望孩子身体健康，更要让孩子心理健康。儿童年龄小，语言表达能力差，家长多耐心观察孩子的言行，及早发现，及早矫正

如何克服销售心理障碍

如何克服销售障碍 一、克服成交心理障碍的要点包括以下几点 1．勇敢面对顾客的拒绝 在销售工作中，不少销售员害怕主动接近顾客，更怕遭到顾客的奚落和拒绝，这是新销售员常见的一种最大的心理障碍。 2．克服职业自卑感 另一种常见的成交心理障碍是有些销售员总认为自己的工作低人一等，形同乞讨，是在恳求别人买东西，存在着很强的自卑感。 职业自卑感的产生主要在于社会上对销售员存在着极大的偏见，同时，这也与销售员自身的知识水平有限有关。 3．期望值不能过高 销售员对成交的期望过高也会构成一种成交的心理障碍。有些销售员前期工作完成得非常出色，而且与顾客谈得比较投机，形成了良好的人际关系，因而认为成交是水到渠成的事，从而放松了警惕，不去主动促成交易，而是被动地等待顾客提出成交。 二、善于自我解压 有快乐的销售员才有快乐的顾客。每个人都期盼自己能取得成功。但能否承受工作中的压力决定了销售员是否有成功的机会。1．压力的来源 压力的来源有三个因素：

（1）心理因素 （2）情绪因素 （3）环境因素 （4）角色因素 （5）工作压力 2．缓解压力的方法 销售员应该适时地给自己必要的训练和鼓励，减轻心理压力，让自己能愉快地完成工作。销售员可以借鉴以下方法来缓解工作压力：（1）回想曾经历程，摆脱疲惫心态 （2）联想胜者历程，积极面对压力 （3）设想竞争对手，理性面对压力 （4）同事互助互励，团队互相借力 （5）避开某些压力源 三、正确对待顾客异议 通常顾客提出异议是有一定依据的，同时也表示顾客已经对产品或多或少的感兴趣了，因此，销售员必须以正确的心态来认识顾客的异议。销售员应首先了解顾客异议的产生原因有哪些？ （一）了解顾客异议的产生原因 顾客异议的原因主要体现在以下几个方面： 1．顾客自身原因 顾客由于自身生理、心理因素等原因，会从多方面提出反对意见。

如何克服心理障碍

农村初中生英语学习的心理障碍及应对策略 摘要：本文论述了在初中英语学习中导致学生学不好英语的主要的心理障碍，以及针对后进生的这些心理障碍所采取的相应对策。 关键词：初中英语；心理障碍；对策 作者简介：叶春玉，任教于江西省寻乌县第二中学。 后进生，顾名思义，就是学习困难的学生。学习困难也称“学习障碍”“学业不良”。 当一个问题出现，我们应该多问几个为什么。学困生的出现也是一样，不同的孩子所遇到的困难不一样。学困生的出现，不只发现一个有问题的学生，更是给我们教师提出一个课题。找出孩子学习困难的原因，才能更加有效的帮助他们解决这一问题。 这些孩子，他们在英语课堂中往往处于最容易被人遗忘的角落。他们宁愿做教学中的陪衬，他们有学习的愿望，但由于在英语学习中遇到的接踵而来的困难和问题渐渐挫伤了他们的学习积极性。他们开始怀疑自己英语学习的能力，动摇了学习英语的决心，丧失了自信心，思维受抑，产生了明显的心理抑制障碍，继而由喜欢到畏惧到厌恶以至最后放弃了英语学习。心理障碍是这些初中英语后进生掉队的重要原因。在这里，我想谈谈其中主要的几点心理障碍及其解决的对策。 一、初中英语学习中后进生存在的心理障碍 1.有些英语后进生学习态度不端正，上课注意力难以集中，学习上缺乏毅力，在屡遭失败和失落之后，对英语学习产生了失望、无助、畏惧，甚至厌恶的情绪。部分后进生对英语学习不感兴趣，缺乏学习的自觉性、积极性和持久性。他们也没有认识到英语学习的重要性，认为学习英语无用，自动放弃英语学习。 2.许多英语后进生的性格都比较内向，不善于与人交往，少言寡语，上英语课时，他们常常因为怕出错受人讥笑，教师领读时，他们不敢大声跟读，全班齐读时，他们闭口不开，教师提问时，他们低头不语。他们不敢和别人用英语对话，也不敢多提问题。这些学生本也想把英语学好，勤动笔，常默写，但终因学的是“哑巴”英语，读不出，记不住，成为后进生。这些学生缺乏学好英语的自信心，且在学习上易出现害羞、不安、悲观失望等不良情绪，往往有较强的自卑感。 3.还有一部分英语后进生由于和同学闹矛盾或家庭突遭变故或由于对英语教师的英语水平和教学方法不满意而存在逆反心理等等原因，时常情绪低落、异常、不稳定从而影响了英语学习。 二、消除初中英语学习中后进生心理障碍的对策 对教师来说，认真运用心理学和教育心理学的基本原理，采用适当的方法来消除学生的心理障碍，在初中英语教学中使教学双方、师生双方在心理上达到和谐一致，围绕培养学生兴趣和能力来进行初中阶段的英语教学方法改革，把教学与教育紧密结合为一体，都是至关重要的。消除初中英语后进生的学习障碍的对策主要有： 1.坚持长期反复的思想工作，培养和激励学生的学习动机，帮助学生树立正确的外语学习价值观。 对于那些基础很差，考试经常受挫，对英语学习存在畏难情绪，觉得英语学习枯燥，不愿背单词，甚至对英语学习有偏见，从而失去学习英语兴趣的学生，教师首先要做好他们的思想认识工作，使他们在思想上重视英语。 由于初中生的年龄特点，英语教师一定要通过心理辅导去培养、激励初中生英语学习动机，使其端正正确的学习动机，避免消极、错误的学习动机，强化潜在的积极学习动机，抑

儿童常见心理障碍及行为矫正教案资料

儿童常见心理障碍及行为矫正 在任何一个国家和地区，儿童都是最重要的自然资源，他们必须处在发展计划的最中心位置，他们的健康、能力、知识和精力都将会决定世界上的农村、城市和国家的将来。我国卫生部在《2002—2010年中国精神卫生工作规划指出：“要开展重点人群的干预，……应高度重视儿童少年心理行为问题的预防和干预，使学生心理行为得到及时发现和适当的处理。目前，从我院心理门诊量看，儿童和青少年存在心理行为问题的数量逐年上升，并来就诊时已经到很重的程度。近几年来，特别是儿童自闭症病人数每年剧增,在这些患儿中，有55.2%自闭症儿童存在发育性共济失调，并伴有多动、抽动、品行、焦虑、情感障碍、抑郁等共患病。下面就儿童常见的主要心理障碍，和大家一起探讨： 一、儿童心理常见病的主要分类 1、注意缺陷多动障碍 主要特征：冲动、多动和维持注意的能力减低 （学龄前期儿童） ●过分的喧闹和捣乱，不好管理，惹人厌烦 ●明显的攻击性行为，经常惹祸 ●无法接受幼儿园教育 （6—12岁儿童）

* 不安静/好动 * 注意力难于集中 * 好发脾气/行为冲动/自我控制力差 * 和同学搞不好关系 * 学习成绩不佳 * 品行问题 （青少年） ●主观感到自己注意力集中困难 ●学子成绩大幅度下降，厌学 ●做事不考虑后果，经常和父母顶嘴、与老师争执，与同学 缺乏合作精神，对一些不愉快的刺激做出过分反应 易发人群 （按着严重性主次顺序） * 婴幼儿和学龄前出现活动水平增加 ●幼儿时期家长的批评/强制性行为 ●ADHD家族史 ●母孕期吸烟、饮酒、体质差 ●母孕期并发症多（尤其是早产和/或与颅内出血有关的低 体重） ●单亲家庭，同时文化水平低（提示家长可能存在ADHD症 状） ●婴儿期身体素质差，运动、言语发育迟缓。

如何克服人际交往心理障碍

如何克服人际交往心理障碍 作者：王华转贴自：本站原创点击数：8 我最近在看有关克服人际交往的心理障碍和心理保健的书籍，了解了好多相关知识，针对我校有关社会适应性的专题，特对我的学习内容作一下归纳总结，与大家共勉。 一，人际交往的心理障碍 人际交往的心理障碍一般有以下几种： 1．自负 只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些不该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远。 2．忌妒 忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视、甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过把自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态。当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，便产生一种忌恨心理；当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸；甚至借助造谣、中伤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。正如黑格尔所说：“有忌妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与他本人相齐。 3．多疑 这是人际交往中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蚀虫。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。这是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的一种盲目想象。 4．自卑 美国心理学家的研究表明，儿童时期如果各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞许，便会增强他们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤奋好学的良好习惯。相反，他们会产生一种受挫感和自卑感。个体自卑感的形成主要是社会环境长期影响的结果。 自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。 5．干涉

克服演讲恐惧症的技巧

克服演讲恐惧症的技巧 有的人喜欢演讲，也有的人害怕演讲，产生了演讲恐惧症，那么如何克服演讲恐惧症呢?今天WTT小雅给大家分享一些演讲中克服恐惧症的小技巧，希望对大家有所帮助。 克服演讲恐惧症的技巧 演讲是需要天赋也需要锻炼的一种能力，有的人在演讲时能够侃侃而谈，带给众人精彩的表演。也有的人害怕演讲，在众目睽睽之下紧张得冒汗，头脑一片空白，这是演讲恐惧症的一种表现。 有的人之所以会患上演讲恐惧症是因为害怕演讲出错，所以心情越来越紧张，结果越紧张出错越多，久而久之便形成了恶性循环，只要是在公开场合面对多人讲话就会患上演讲恐惧症。再有一个原因就是过于追求完美，演讲者对自身演讲质量的要求过于完美。这种想要在公众面前充分展现自己的心态，会转化成巨大的心理压力，干扰了演讲者的正常思想和行为表达。 一、做最坏的打算 向最好的方向努力。要想到自己的失败，要允许自己失败，才能放松自己，灵活自如地表现，才能有失败了再来的勇气和信念。 中国人大多是被人打着分数长大的，“99分不够，只求100分”的环境已经让许许多多的人有完美主义倾向，一方面容易对

自己评价偏低，另一方面，对理想目标的设定又偏高。其实完美主义者最好经常给自己当头一棒：十全十美?开玩笑!我不是来竞选世界小姐或全球演讲家的，只要大部分人能理解我的诚意就好了。 一次失败的经历可能是许多人害怕当众说话的起因，一个女生在演讲后，发现自己的口红被擦成了“香肠嘴”，自此每次演讲都战战兢兢，这其实就市回避。回避只会加重问题，不如横下心洋相出到底。妆花了?干脆走到听众中和他们零距离地互动，真实和坦然反而会带来久违的放松和信心。 二、自我勉励 会产生演讲恐惧症的人可能会因其容貌、身材、地位、能力等产生自卑心理。克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的准备，不会出错的”、“我已走到了最恶劣的地步，不会再有更糟的事了”等。 三、别太在意听众的反映 演讲者认为听众在高度地关心和注意他，因此在心中造成无比的压力，担心出错有负众望，常常为严重的紧张情绪所困扰，以至有时心跳急速、喉咙干涩、全身冒汗。其实，你在面对众多的听众侃侃而谈时，认真的听众不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想丰盛的晚餐、想假日的安排等。有时你的演讲使听众发笑，但并不是所有听众都知道笑的原因，有些听众是看见别人在笑也才跟着笑几下。

常见的七种儿童心理问题

常见的七种儿童心理问题 儿童的心理问题具有特殊性，儿童本身缺乏适切表达能力，所以面对自己的问题他们常会透过一些怪异行为表达，例如：想博取关心而佯装头疼、以反抗父母掩饰内心的焦虑。诸如此等问题，我们绝不可用成人的标准来衡量。 其次，儿童心理问题的临床症状也不见得与成人相合，例如：忧郁症；成人可能会有自杀倾向，而儿童却无此种倾向；同样地，成人精神分裂症的主要症状可能是幻觉、妄想、幻听等，不过儿童期精神分裂症的主要症状却是退缩。 另外，由于儿童正逢利用周遭环境建立自我概念的阶段，如果能及早治疗，较具成效、且对孩子的伤害会减少许多，但是若拖延处理时效，就得多费一番周折。 常见的儿童心理问题 一般而言，我们将儿童的心理问题分成一般性及特殊性二类。一般性的问题如：口吃、尿床、逃学、不吃饭、说谎、好动等；特殊性的问题如：自闭症、适应障碍、癫痫、儿童期精神分裂症等。也许你会说，你所碰到的问题不只这些。的确；孩子的问题并不只以上所提及的。然而我们列举这些常见的心理疾病，并不是想对儿童的心理问题加以分类，而是想让父母亲了解孩子出现哪些行为时必须注意、甚至治疗。 1、自闭症 典型自闭症的孩子，目光与言行都不与人接触，常使自己活在自我的世界里，而且脾气异常强烈，他们同时会固执的爱听某种旋律或某种玩具，甚至具有灵巧的动作及想法。日常生活中，他对「物」的兴趣比对「人」来得高，有时甚至会把人的肢体当成物体来玩；玩的时候，常常会有一些重复且节奏性的动作；对于喜欢的东西相当执着且一成不变。 产生自闭症可能的原因有：遗传、脑伤以及父母对子女冷漠的管教态度等。其治疗方法，积极方面：应注意自己的管教态度、适时提供爱及关怀、并妥为设计适宜的学习环境。消极方面：则应给予行为治疗，例如用代币学习或社会性增强等方式来建立自闭症儿童的人际关系，饮食行为等。 2、多动症 活动量过大的孩子容易坐立不定、整天跑东跑西、爬上爬下、话多、手势多、父母或老师往往非常讨厌这种孩子，他们有时会认为这些孩子是故意捣蛋的。

怎样克服心理障碍

怎样克服心理障碍 心理素质的训练，不仅要注意将“小步子、大鼓励、快节奏”三点要素配合运用，还要如何克服心理障碍做出培训。只有将自理障碍克服，才算真正拥有了好心态.那么，怎样才能克服心理障碍呢? 以下是小编整理了商务谈判五个注意事项，希望对你有帮助。 怎样克服心理障碍? (1)克服心理障碍方法之一：呼吸调节放松法. 缓慢、深深地吸气并挺胸，使空气充盈整个肺部约花费4秒钟的时间，吸气时保持节奏均匀并产生舒适的感觉.吸满后不要立即呼气而是让空气在肺部稍加停顿，但注意不是憋气，这种停顿会让你感到舒服而轻松。停顿过后，缓慢地呼出。如此做完10次，就会发现你的紧张感已经被平复了. (2)克服心理障碍方法之二：转移注意法. 转移注意法是一种调节方法，属于心理学范畴.当人们处于紧张状态时，都会下意识地想要逃离这种状态，或者想要把这种紧张的状态强压下去。但紧张是不可人为控制的，就像是弹簧，

你压得越用力，反弹得也会更彻底.所以当你进入到让你紧张的环境或者情境时，转移注意力是最好的办法.就像天平，你把所有的重量都压在一个盘子上时，自然会有倾斜，但当你把它均分为两份时，天平就会取得平衡.同样的道理，当你把注意力放到其他事物上时，你的紧张感也会得到均分，从而降低了整体的水平.散散步、聊聊天，都可以很好地平复你的紧张心情. (3)克服心理障碍方法之三：表情调节法 你的情绪会影响你的表情，反过来说，你的表情同样可以影响你的情绪。按照咧开嘴笑、微微的笑、面无表情、皱起眉头、下拉嘴角的顺序，进行表情的变换，将顺序反过来再做一次，你就会发现你的心情已经出现了变化.第一套动作做完，你会陷入到压抑、不愉快的心情之中;第二套表情做完，你会发现你的心情已经在不知不觉间得到了好转.所以当你感到紧张、抑郁、不快的时候，不妨做出微笑的表情，使自己拥有好的心态. (4)克服心理障碍方法之四：暗示调解法. 自觉地诱发良好的心态，保持稳定，并改变原有的消极心态，是暗示调节法的实质.通过内心的想象，将一切变得美好，从心理入手引发生理上的一系列变化，以此来起到缓解压力、调整情绪的目的.暗示过程中，如果用想象来代替通过自我意志来进行的暗示，效果可能会更好.选择好暗示的内容也同样重要，积极向上的内容更有利于我们塑造健康的心态.

浅谈克服社交心理障碍的10个方法

好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理障碍有： 1、恐惧心理 表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。 2、自卑心理 表现为在社会交往中想象成功的体验少，想象失败的体验多，缺乏自信，总认为自己不行，缺乏交往的勇气和信心。 3、孤僻心理 有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于有某种持殊的怪癖，使别人无法接纳。从而影响了社会交往。 4、害羞心理 表现为社会交往中过多地约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。 5、封闭心理 表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。 6、自傲心理 表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，从而使交往变得困难，尤其表现在两代人的关系上。 7、敌意心理

这是一种比较严重的社会交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把人与人之间的关系视为尔虞我诈；另一种情形是认为别人总在寻机暗算他、陷害他，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击心理行为。 8、干涉心理 表现为专门打听、传播或干预别人的私事、秘密，从而引起别人的不满、厌恶情绪，影响彼此关系。 上述的社会交往心理障碍对社会交往所造成的影响有：不敢或不能与人交往；交往变得困难；交往给人带来的是不愉快、压抑等消极情感体验。造成社会交往心理障碍的原因是多方面的，包括：以往生活中的挫折；受错误的思想观念影响；个性缺陷，严重的表现为人格障碍；缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验。 你知道如何克服社交心理障碍吗？ 日常生活中，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因此，对于人际关系适应不良状况，应作具体分析，分清哪些是正常的，哪些是异常的，对于异常类型的，要分清哪些属于思想问题，哪些属于心理问题，哪些是两者皆有。只有分辨清楚，才能对症下药。想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下几方面的心理保健： 1、悦纳自我 俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对

大学生人际交往中的心理障碍及克服

大学生人际交往中的心理障碍及克服 一、大学生交往中的心理障碍 人际交往是指人运用语言或非语言符号交换意见、交流思想、表达情感和需要的过程。一般来说，大学生在人际交往过程中，出现一些困难或不适应是难免的，但如果个体的人际关系严重失调，人际交往时常受阻，就说明存在着交往障碍。大学生常见的交往障碍主要表现在以下三个方面： （一）、认知障碍。认知障碍在大学生的人际交往中表现突出而常见，这是由青年期的交往特点所决定的。青年期自我意识迅速增强，开始了主动交往，但其社会阅历有限，客观环境的限制使其不能够全面接触社会，了解人的整体面貌，心理上也不成熟，因而人际交往中常又带有理想的模型，然后据此在现实生活中寻找知己，一旦理想与现实不符，则交往产生障碍，心理出现创伤。另一个是以自我为中心。人际交往的目的在于满足交往双方的需要，是在互相尊重、互谅互让，以诚相见的基础上得以实现的。而有的大学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则，常以自我为中心，喜欢自吹自擂、装腔作势、盛气凌人、自私自利，从不考虑对方的需要，这样的交往必定以失败而告终。 （二）、情感障碍。情感成分是人际交往中的主要特征，情感的好恶决定着交往者今后彼此间的行为。交往中感情色彩浓重，是处于青年期大学生人际交往的一大特点。情感障碍具体体现在以下几个方面。 1.嫉妒与自卑。嫉妒是一种消极的心理品质，表现为对他人的长处、成绩心怀不满，报以嫉恨，乃至行为上冷嘲热讽，甚至采取不道德行为。嫉妒容易使人产生痛苦、忧伤、攻击性言论和行为，导致人际冲突和交往障碍。如有的同学在恋爱的竞争中失败，转而恶语中伤他人。 自卑是一种过低的自我评价。自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的体验是自己看不起自己。有自卑心理的大学生在交往中常常是缺乏自信，畏首畏尾。遇到一点挫折，便怨天尤人；如果受到别人的耻笑与侮辱，更是甘咽苦果、忍气吞声。实际上，自卑并不一定能力低下，而是凡事期望值过高，不切实际，在交往中总想把自己的形象理想完美，惧怕丢丑、受挫或遭到他人的拒绝与耻笑。这种心境使自卑者在交往中常感到不安，因而常将社交圈子限制在狭小的范围内。 2.自负与害羞、孤僻。自负在人际交往中表现出傲气轻狂、居高临下、自夸自大，过于

怎么通过自我心理调节克服阳痿

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 怎么通过自我心理调节克服阳痿 导语：怎么通过自我心理调节克服阳痿，精神冶法有助于改善阳痿症状吗？下面是男科专家的分析与介绍，希望对阳痿患者有帮助。 阳痿是一种男性性功能障碍疾病，为男性声场生活带来了很大的不便。如何克服阳痿成为了阳痿患者最关心的话题，其实阳痿不仅可以通过有效的治疗来克服，同时也可以通过精神治疗来有效克服阳痿。 精神治疗又称心理疗效，一般通过医生与病人之间互相交谈，使病人正确认识自己的疾病，树立起克服阳痿的信心。诚然精神疗法是治疗功能性阳痿的重要方法，但器质性阳痿给患者带来一定的精神负担，也需进行精神冶法。 患者由于阳痿而急于改善性交能力，由此而产生性焦虑，解除性焦虑最好对男女双方进行解释：发生性问题时，男女双方不要互相责备;当有性困难时，配偶也有一定关系;性功能障碍不是精神异常;阳痿的病因虽然很多，但并不影响治疗;性行为不只是男性对女性或女性对男性的行为，而是男女双方共同参与的行为;性活动不仅仅是指单一的性交;如果性交一旦不满足，若加强感情交流同样可使其他方面的关系得到好处;不应用过去的感情或性交能力来推测目前的状况，因为那是无济于事的;女性主动地承担责任而不应把责任推给男性，这是一种改善性相互关系的有效方法。 第二步是进行验证和语言解释，对女性讲清男性阳痿所面临的性焦虑，通过双方的感情交流，是能克服阳痿和男性性焦虑的，这样有利于减轻性变压力。在这其间应该抑制性活动，待男性的性焦虑逐步解除。 第三步是讲解性感集中法，即在性活动时，将注意力集中在肉体感觉上，而不进行性交，在触摸生殖器或乳房时，不要过多地考虑体外 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

克服工作上的心理障碍

克服工作上的心理障礙 在行为心理学的领域中, 探求人类的行为动机, 不外乎是: 追求快乐与逃避痛苦, 而动机上的差异也造成行为上的不同, 追求快乐的人懂得设定目标, 生活有重心, 而逃避痛苦的人往往为生活而苦; 追求快乐的人懂得享受人生, 而逃避痛苦的人虚应人事; 所有的结果源自于动机, 若能转化动机, 那将能创造生命更大的成就 . 但工作上的竞争与压力, 使得人人喘不过气来, 在日本是全世界“过劳死“人数最多的国家, 曾经是亚洲经济的龙头, 在泡沫经济之后寻求复苏, 强烈求好的民族性, 自然而然心理的压力更为加大, 其实过度的压力并不能提升效率反而会影响正常的表现, 在工作上如何来释放压力, 克服心理障碍正是提升工作效率的当务之急 . 常见呈现出来的症状有: 对某些事物的渴求和退缩, 就像上瘾, 如对咖啡、烟、酒的需求愈来愈大时, 小心你应该停下来调整你的角步; 缺乏注意力、不能集中心智, 这可能是成人注意力缺乏症, 让你的注意力不能集中容易健忘, 周而复始的循环将使你的压力加速增大; 社交退缩, 这是精神分裂症的负向征状, 让人恐惧、畏缩, 不会有幻觉和妄想; 无法开始自主性的行为动作, 如巴金森症, 所有的部份行为将不再是可以自己掌握, 这样的动作对身心的杀伤力更为加巨; 另一种是我们常听到的忧郁症, 使人感到对生命没有意义, 懒散、疲倦和不快乐, 其实这些症状, 决非一日可以造成, 日积月累的压力形成, 过去我们关心的是工作的绩效与表现, 对自己身心所呈现的反应, 往往忽略视若无睹, 等事实发生才开始紧张求助 . 以下有几道简单的分析, 将使你清楚自己的特质: 1. 在团队中，你常扮演a.激发别人采取行动的人b.受别人鼓励你的人c.按步就班的人 d.遵守纪律的人 2. 工作时你向来的做风是a.以具体短期能达到的目标为主b.在乎别人对你的评价c.以长期安全可达成的目标为主d.注意细节完美的人 3. 你与朋友相处时，你通常会a.坦率、直来直往b.热心而且热情c.君子之交淡如水d.

论如何帮助学生克服几种心理障碍问题

论如何帮助学生克服几种心理障碍问题 摘要： 心理学认为，心理是人脑对客观现实的反映机能。人的学习、工作、生活无不受其自身心理因素(如动机、兴趣、情绪等)的维持、定向、激励或强化作用。学生在成长过程中，各种不同的心理状态和行为的显现，会或多或少地影响着他本人的各方面素质的提高，如何针对学生的不同的心理状态进行引导，从而优化心理素质，提高教学教育效益，是广大教师共同关心的问题。 关键词： 帮助学生克服心理障碍问题 正文： 根据我的调查结果显示，有63%的同学在考试失利之后，对其没有影响，27%的同学会更加的努力，有10%同学是情绪波动很大的，没有人是认为自己很无能的，这表明大多数的学生不懂得如何正确处理考试失利，存在一些问题；有17%的同学经常性的莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力，有70%的同学偶尔莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力，还有13%的同学从没有莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力，所以这些数据表明多数同学存在某些心理上的问题；有20%的同学愿意与别人交谈来缓解自己的压力，有30%同学是通过网络来缓解自己的压力，还有17%、13%分别是通过电话和日记缓解的，还有20%的同学不清楚怎样来缓解自己的压力。这说明部分同学存在问题却不懂得如何处理。所以根据这些调查结果，帮助学生克服这些心理障碍刻不容缓。 心理障碍是指人的感知、思维、记忆、智能、注意、意志以及行为等心理过程和人格偏离正常人群，并没有能力按社会认为适宜的方式行为，不能适应社会。学生心理障碍分神经症、人格障碍和性心理障碍。针对这些心理障碍，我将给出相应的解决办法。 一、神经症 神经症是一组由心理因素造成的非器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理障碍。表现为持续的心理冲突，学生视察到或体验到这种冲突并深感痛苦，且妨碍心理功能或社会功能。常见的神经症有神经衰弱、强迫性神经症、抑郁性神经症、焦虑性神经症。 1、神经衰弱 神经衰弱是指在某些长期存在的心理因素的作用下，引起脑机能活动过度紧张，从而使活动能力减弱。心理压力和个体素质是神经衰弱产生的两大原因。 典型案例： 临近期末考试时，某重点高中高一的小张找到心理医生诉说，他上初中时，成绩一直在班上名列前茅，但是最近他发现自己无法睡觉，大脑极度兴奋只要一闭上眼睛满脑子全是考试，白天一沾书脑门就疼，注意力不集中，记不住东西，有时一页书都看几个小时还是没明白意思。 根据小张诉说的状况来看，他得的是神经衰弱症。对于患神经衰弱的学生，应该合理安排作息时间，积极参加娱乐活动和体育锻炼，并配合必要的治疗。作为教师，我们应该对该类学生做心理辅导，为他们缓解压力。矫正他们的认知，这往往有釜底抽薪的效果。 2、强迫性神经症 强迫性神经症是以强迫症状为特征的神经症，主要表现为强迫观念、强迫意向和强迫行为。学生知道强迫症状不正常，并竭力克制。有强迫人格的个性易在心理压力下或生活事物应激下发展为强迫症。

演讲中的恐惧心理如何克服

演讲中的恐惧心理如何克服 绝大多数人对于当众讲话都感到紧张恐怖。看来，紧张是绝大部分讲话者面对听众时首先遇到的最大障碍。怎么才能克服紧张心理呢?为你整理了一些资料，供你参考。 1、演讲者在上讲台前，应充满自信，自我放松 法拉第不仅是英国著名的物理学家和化学家，也是著名的演说家。他在演讲方面取得的成功，曾使无数青年演讲者钦佩不已。当人们问及法拉第演讲成功的秘决时，法拉第说：“他们(指听众)一无所知。”从此，这句格言就作为法拉第的演讲秘决而流传于世。对不少演说家的成长产生过不小的影响。法拉第是一个谦逊诚恳的人，他说的这句话决没有贬低和愚弄听众的意思。他只是启示演讲者，必须建立演讲获得成功的信心。事实上，不少演讲者对听众作了过高的估计，以致对自己的演说缺乏必要的自信。本来演讲者对自己演讲内容的熟悉程度是任何一个听众都无法相比的。“他们一无所知”就意味着你根本没有必要去担心听众知道你在演讲的某个地方出了问题，某个地方卡了壳，你完全可以放心大胆地去讲，即使讲错了，只要你能随机应变，不动声色地及时调整，听众是听不出来的，何况，即使高明的专家听了出来，也只会暗暗钦佩你的灵活机智，对你会有更高的评价。 演讲人在胸有成竹地走上了讲台之后，还应学会自我放松。如果总想着如何博得听众的掌声和赞扬，老想着怎样才能给听众留下深刻的印象，主观上患得患失，自然会越讲越紧张。演讲者不妨这样告诉自

己：我是来演讲的，我是来向听众宣传真理的，只要听众能接受我的观点，赞成我的主张，我就达到了目的。至于别人怎样评价我，我不必介意。在这种坦诚相待，轻松愉悦的心态下，演讲者注意用眼神和听众交流，尤其可以用目光注视听众中一部分还在认真倾听你的演讲，并点头、微笑的人，这些听众既然是抱着友好的态度与你合作，那么你不妨把他们看自己平日熟识的朋友，而正在进行的演讲只是在与朋友聊天。 2、演讲者事先应做好充分准备 演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。如有条件，不妨找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。如是演讲比赛，则要精确地计算时间，宁短勿长。除此之外，演讲者还应早点到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。这样，在正式演讲时，就能消除陌生感。另外，还可以分析一下前面一位演讲者的优处和不足，找出自己的优势所在，增强自信心。 3、演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象 绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多著名的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们的

七种常见的儿童心理问题

七种常见的儿童心理问题 儿童的心理问题具有特殊性 儿童本身缺乏适切表达能力，所以面对自己的问题他们常会透过一些怪异行为表达，例如：想博取关心而佯装头疼、以反抗父母掩饰内心的焦虑。诸如此等问题，我们绝不可用成人的标准来衡量。 其次，儿童心理问题的临床症状也不见得与成人相合，例如：忧郁症；成人可能会有自杀倾向，而儿童却无此种倾向；同样地，成人精神分裂症的主要症状可能是幻觉、妄想、幻听等，不过儿童期精神分裂症的主要症状却是退缩。 另外，由于儿童正逢利用周遭环境建立自我概念的阶段，如果能及早治疗，较具成效、且对孩子的伤害会减少许多，但是若拖延处理时效，就得多费一番周折。 常见的儿童心理问题 一般而言，我们将儿童的心理问题分成一般性及特殊性二类。一般性的问题如：口吃、尿床、逃学、不吃饭、说谎、好动等；特殊性的问题如：自闭症、适应障碍、癫痫、儿童期精神分裂症等。也许你会说，你所碰到的问题不只这些。的确；孩子的问题并不只以上所提及的。然而我们列举这些常见的心理疾病，并不是想对儿童的心理问题加以分类，而是想让父母亲了解孩子出现哪些行为时必须注意、甚至治疗。 自闭症 典型自闭症的孩子，目光与言行都不与人接触，常使自己活在自我的世界里，而且脾气异常强烈，他们同时会固执的爱听某种旋律或某种玩具，甚至具有灵巧的动作及想法。日常生活中，他对「物」的兴趣比对「人」来得高，有时甚至会把人的肢体当成物体来玩；玩的时候，常常会有一些重复且节奏性的动作；对于喜欢的东西相当执着且一成不变。 产生自闭症可能的原因有：遗传、脑伤以及父母对子女冷漠的管教态度等。其治疗方法，积极方面：应注意自己的管教态度、适时提供爱及关怀、并妥为设计适宜的学习环境。消极方面：则应给予行为治疗，例如用代币学习或社会性增强等方式来建立自闭症儿童的人际关系，饮食行为等。 过动儿 活动量过大的孩子容易坐立不定、整天跑东跑西、爬上爬下、话多、手势多、父母或老师往往非常讨厌这种孩子，他们有时会认为这些孩子是故意捣蛋的。 一般而言，这些孩子的特征有： ．注意力难以集中。 ．肌肉协调不良。 ．缺乏抑制力，挫折容忍度偏低。 ．情绪不稳易发怒。 ．过度敏感。 儿童过度好动的可能原因有三种：一是家庭压力太大、二是轻微的脑部受损、另一种是天生就属于活动型的孩子。