学生会 线上活动健身打卡策划书

XX学校

策

划

书主办方：学生会体育部

一，活动目的

为了响应国家号召为各位在家自觉隔离为疫情控制做贡献的同学们组织策划了这次在线打卡健身活动既能提高自身免疫力预防病毒也能避免每逢佳节胖三斤的尴尬在家积极参与打卡一起成为健身小达人吧

二，活动时间

2020年2月10日-2月22日

三，活动单位

XX学院各团支部

四，举办方式和举办平台

线上活动平台为网络小程序

五，活动类型

1.打卡组（运动形式自拟检查打卡参与比赛）

2.拍摄创意组（拍摄形式具有创意的）

3.健身日榜周榜月榜（运动形式由主办人员制定每日发布新的运动方式参与人在家完成运动并拍摄标准程度完成次数来决定日榜周榜月榜。

六，奖项设计

1.健身小达人（坚持打卡超过五天的人)类似参与奖

2.健身创意奖（拍摄形式具有创意的）

3.设计一二等奖就是打卡天数决定名次

七，注意事项及要求

1：不许发布与此次活动无关的任何内容

2：视频可以配上文字说明（简介），图像清晰稳定、

3：视频需健康向上，引导人们合理健身

4：视频格式时间大小

5：根据实际需要，视频中可插入动画等媒体形式。

健身房策划书图文稿

健身房策划书 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

目录 前言 一、摘要 (2) 二、环境分析 (3) 1.外部环境分析 (3) 1．1文化环境 (3) 1．2竞争者 (3) 1．3顾客 (4) 1. 4国家政策 (4) 2．内部环境分析（SWOT分析） (4) 三、项目分析及具体实施 (6) 1．项目分析 (7) 2．场地选择 (7) 3．场地设计装修 (7) 4．应变计划 (8) 5．器材选择与购置 (9) 四、组织设计 (9) 1．专业培训 (9) 2．岗位职权 (9) 3．对新知识的掌握 (9) 4．设备、器材、用具的维修和保养 (9) 五、营销目标 (10) 1．成本回收期 (10) 2．以后每年营业额保持稳定 (10) 六、营销策略 (10) 1．方式与价格 (11) 2．推销策略 (11) 3．广告设计 (12) 七、成本预算 (13) 八、前景展望 (14) 附表一

前言 随着我国经济的不断增长，竞争的不断激烈,大学们的学习压力也在日趋加大。而与此同时，同学们更忽视了身心健康的维护。据了解，全国大学生身体素质普查已全面展开，可见此问题已经得到国家和政府的重视。为了响应国家的政策，更是为了更好地维护同学们的身心健康，我们决定在重庆市大学城建立一个健身房。有事的时候，供同学们发泄一番；没事的时候，可以放松一下。 努力学习，享受生活，极限健身房是学习之外的最佳选择！ 一、摘要 经过环境分析（包括内部环境分析和外部环境分析）和市场调查之后，我们发现健身房有着巨大的市场潜力，进而我决定在重庆市沙坪坝区大学城建立一个健身房。之前我们做了具体的外部环境分析（包括文化环境、竞争者、顾客、和国家政策及学校支持度）和内部环境分析（SWOT分析）。外部环境以绝大部分师生为主要顾客群体让我们看到了广阔的市场。同时国家政策和学校支持又增加了我们的信心，但也存在体育课、协会、跆拳道培训等替代品和竞争者。对于SWOT分析，优势方面是市场竞争小、学生多、学习压力大、学校没有更多的运动选择设施，但同时还存在学生全身心投入学习，错误地认为这是在浪费时间等劣势。同时国家和学校对身体素质的重视和充足的课余时间又让们看到了机会，但又存在市场不稳定、没有前车之鉴、替代品多等威胁。针对以上分析和工大的具体情况，我与朋友制定了项目分析及具体实施、组织设计、营销策略，在成本分析和前景展望之后，为我们信心倍增。 二、环境分析

大学生寝室文化创意大赛项目策划书

“2012寝室创意设计大赛” 策 划 书 学院学生会 2012年9月

目录 活动概况 (2) 活动前期准备 (6) 活动当天安排 (7) 活动后期总结 (7) 附录一：该活动通知 (9) 附录二：该活动报名表 (12) 附录三：该活动参赛队伍统计表 (13) 附录四：该活动评分表 (14) 附录五：该活动预算表 (15)

活动概况 一、活动名称：2012寝室创意设计大赛 二、活动目的：为了进一步繁荣寝室文化氛围，挖掘“弘 德、育人、求美”的寝室文化涵，增进宿舍间的交流和沟通，让寝室更有家的感觉，展开以“舞动家园，快乐畅想”为主题的寝室文化设计大赛。让更多的同学加入到校园寝室大家庭中，牵手共创温馨小窝，共同分享乐趣，使我们的寝室生活得到充分体现。 三、活动主办方：外国语学院生活部 四、活动对象：外国语学院全体同学 五、活动时间：2012年9月27日至10月16日 六、活动地点：外国语学院各学生寝室 七、报名方式：填写报名表后上交 八、报名要求： 1.能体现活泼向上的生活态度，展示健康浓厚的文 化气氛，寝室布置突出个性，能与大学生身份相

匹配，从中体现温馨气氛； 2.寝室整洁，做到窗明几净等效果，生活、学习用 品摆放整齐有序，环境幽雅、无异味、让人赏心 悦目； 3.不破坏寝室的物品，不在门、窗、墙壁上乱写乱 画，切勿在墙上钉钉子，做好室物品保护工作； 4.寝室的装饰物、贴画等应符合大学生的身份和欣 赏水平，具有美观、优雅的效果。 5.比赛要求：各寝室必须推荐一名寝室负责人，认 真组织好本寝室的布置，报名后做好参评准备。 九、活动流程 A.宣传环节 1.联系宣传部做一海报，贴于外国语大楼一楼大 厅。 2.将通知下发到学院各班级，并在外院宣传栏处粘 贴，让各班班长加强宣传，鼓励大家积极报名踊 跃参与。 B.准备材料:准备好比赛要用的各类材料，如报名表， 统计表，记分表、荣誉证书、奖品、礼品等。 C.沟通联系： 1.联系评委 2.联系记者团宣传活动，于活动当天配备一名摄影

公益性全民健身活动策划方案

公益性全民健身活动策划方案 户外初级瑜伽公益活动创意方案 ——丰富公益性全民健身活动，构建健康和谐社区 策划背景 公益性全民健身活动是全民健身事业发展的重要演进～现已逐步形成“政府支持、各方协作、市民参与”的社会化管理模式～有利于维护人民群众的基本体育权利～实现人的全面发展～体现以人为本的原则。 在社区建设方面～全民健身不仅是体育活动～更是一种生活方式、一种生活载体～成为促进和谐社会构建的推动力。建立一个更为亲民、便民、利民的全民健身服务体系～也是新时代对文体部门的要求。公益性文体事业不是单纯的文体活动～其主旨在于沟通社区成员的思想感情～协调社区的人际关系～在社区内形成共同的价值观念、行为准则和道德准则～让社区成为温馨和谐的精神家园。 瑜伽是时下很流行的运动方式～能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力。但是都是通过健身会所或自发组织形成的活动～本次活动通过XX文体局组织～倡导快乐健康的都市运动生活方式～舒缓压力～提升生活质量～身心双修～让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用～推动XX区公益性文化体育健身活动的蓬勃发展。 以下将详述本次活动的具体创意策划方案～活动意义和预期效果。 1 活动具体方案 活动主办单位: 承办单位: 协办单位:热心公益的培训机构、健身会所等

策划单位: 参与对象: 本次公益活动特邀嘉宾: 主办、承办、协办方负责人,瑜伽教练、瑜伽达人。形象标准: 文案标准、新闻稿标准、背景板标准、宣传单张标准、户外POP广告标准、服装标准 活动意义: 公益性体育事业具有明显的社会共享性和极强的社会功能。身体素质是思想道德素质和科学文化素质的物质基础～全民健身工作是社会主义精神文明和物质文明建设的重要内容～体育发展水平是社会进步与人类文明程度的一个重要标志～活动运作方案 一、活动主题 户外瑜伽～带来健康+阳光心态 二、活动时间: 三、举办地点:市民公园,待选定, 四、活动人数:24场总人数18000人以上 2 五、活动形式 1、瑜伽现场表演, 2、教练指导初级瑜伽～现场学习、煅练。 六、前期宣传 电台广告、报纸、社区宣传栏、候车亭宣传～活动微博@南山公益瑜伽发布最新资讯并接受报名。健身场所现场横幅、X展示架及活动相关物料宣传等～多种宣传方式互相配合。七、现场活动执行

公司健身房筹备运营策划书

公司健身房筹备及运营策划书 「、健身目的 随着全民健身上升为国家战略，健身已成为一种新的生活方式，同时近几年，我公司员工身体健康状况不容乐观，办公室久坐导致颈椎腰椎损伤、长期作息不规律引发失眠体虚，公司家庭两点一线造成激情缺失，这些不仅影响着当前的工作效率，更对他们将来的家庭生活产生不良的影响。公司健身房的筹建与运营，有利于提高公司广大员工的身体素质及各项身体机能，在健康体魄的同时，既缓解了工作压力，也制造了更多的乐趣。 、健身房位置 岭秀城小区二期续建项目22#商业楼闷顶层（约283.5m2）三、健身人群 健身人群：房开公司及物业公司全体员工 四、健身器械一览表

五、健身器械分布图 \G\ 详见22#新办公楼健身房.pdf 房.pdf 六、锻炼时间 推荐时间为下午下班后，健身耗时一个半小时为佳，具体器械分布时间请大家自行安排 七、训练计划(4天为一周期，第四天休息) (一)男士训练计划： 1、第一天：胸+三头肌训练 (1 )杠铃卧推12- 15RM X3组 (2 )上斜推胸12- 15RM X3组 (3)蝴蝶机夹胸12- 15RM X3组 (4)三头绳索下压8-12RM X4组 2、第二天：背+二头肌训练

(1 )高位下拉 (2 )低位划船 (3 )站姿小杠铃弯举 (4)站姿哑铃交替弯举3、第三天：腿+肩部训练8- 12RM X4 组8- 12RM X4 组8- 12RM X4 组8- 12RM X4 组 (1 )哈克深蹲 (2 )坐姿蹬腿 (3 )器械推肩 (4)哑铃侧平举 (5)俯身哑铃飞鸟8- 10RM X3 组8- 10RM X3 组10- 12RM X3 组10- 12RM X4 组10- 12RM X3 组 (6 )腹部前屈每组力竭X 3组 (二)女士训练计划: 1、第一天：胸+背部训练 (1 )哑铃卧推 (2)上斜哑铃卧推 (3 )器械夹胸 (4 )高位下拉 (5 )低位划船15-20RM X3 组15-20RM X3 组15-20RM X3 组15-20RM X3 组15-20RM X3 组 2、第二天：腿+腹部训练 (1 )哈克深蹲 (2 )坐姿蹬腿 (3)卷腹 (4)俄罗斯转体 (5 )平板支撑每组力竭3、第三天：肩+手臂训练 (1 )坐姿推举 (2)小杠铃提拉 (3)哑铃侧平举 (4)小杠铃弯举 (5)三头绳索下压8- 10RM X3 组8- 10RM X3 组30RM X5 组 50RM X5 组 3组 15-20RM X3 组15-20RM X3 组15-20RM X4 组15-20RM X4 组

健身俱乐部策划书

日期：2011-4-2

前言 你是否想过要开健身房？你又是否关注过这方面？你又是否知道这方面的相关信息呢？现在开一个健身房正是时候，为什么呢？主要是因为现在人们的生活水平的升高，都市中的一些人们开始发现自己钱是越赚越多了，但是自己的身体却是越来越差了。同样的在大学城里的老师和同学有条件去健身房锻炼，但是因为没有一个好的健身馆，而学校的室内体育馆离教师和学生公寓太远并且开放时间不长，导致使用时不方便，使得大家都疏于锻炼， 然而现在美丽产业的发展是直线上升的，选美与选秀的活动是越来越多，也是逐渐站到了时尚潮流的前头。而大学城里的年青人，他们追逐时尚，追逐像那选美比赛中冠军的身材，男孩们想拥有更发达的肌肉。女孩们梦想拥有苗条的身材。这样渐渐的健身成为一种时尚。所以人们会渐渐关心健身休闲活动，以锻练自身的身体健康。

目录 一：俱乐部简介 (4) 二、健身房创立背景 (5) 三：可行性分析 (6) 四、健身房的选择方向 (6) 三：面对群众： (6) 四、费用预算 (7) 五：平面功能设计 (8) 六：人员配备 (8) 五：未来发展 (9) 六：营业宣传 (9) 七：注意事项 (11)

一：俱乐部简介 本俱乐部是由多名大学生在学习之余创立而成，主要服务客户为爱好健身的人群，是一个目前正在兴起的行业。俱乐部位于温州茶山大学城商务中心四楼，总占地面积600平方米，设有有氧房、健身房、器械房、休闲房等，开设了瑜伽课、街舞课、有氧运动一些适合大学生的课程。 俱乐部秉持“服务第一、以人为本、顾客至上、会员满意”的经营理念，为顾客提供更良好的服务，为健身行业树立模范形象而时刻提醒和要求自己。我们以为顾客提供优秀、高质量的服务为已任。 俱乐部名称：Jump LOGO: 目标：建设大学生为主题的健身俱乐部，令其遍布全国大学城。 理念：顾客至上 口号：上帝创造生命我们打造形体

大学生寝室设计大赛活动的策划书

大学生寝室设计大赛活动的策划书 一、活动背景及活动意义： 寝室作为我们大学生活学习的主要空间，体现着一个家的概念，它承载着并体现着其内部成员的人文精神、生活态度及综合素质。为了营造良好的寝室文化气氛，发挥寝室特长，丰富大学生活，弘扬个性创性。 一展我院大学生风采;并促进寝室之间,同学之间,班级之间的交流与沟通,增进友谊。故进行这次活动。希望各个寝室积极参与，用你们的行动，将寝室这块属于你的地盘点缀得靓丽多彩。 二、活动主题： 我的地盘我做主 三、活动时间: 10.8-10.26 四、活动对象： 大一至大四的男女寝室(由于会针对班级打分，望各寝室尽力参与) 五、主办单位： XX大学测绘学院团委学生会女生部，生活部。 协办单位：武汉大学测绘学院团委学生会新闻部，宣传部。 六、活动安排策划： 10.8-10.10完成策划确定相关安排 10.11-10.16联系宣传部做海报14张(于3、4、7、8、11、14、15、16栋及1、2食堂处贴示)，作画板两块(分放于1、2食堂)，联系新闻部在学公网上发布相关消息，并联系各年级生活委员告之以具体事宜.。

10.17-10.20张贴海报，提出展板，并由女生部及生活部成员深入寝室宣传。 10.17-10.21各寝室进行寝室布置(包含了周末两天) 10.22-10.23相关评委按要求深入寝室进行评比，联系新闻部对选出的优秀寝室(可能较多)进行拍照，并联系宣传部制作展板. 10.24-10.25展板展示让同学投票评分 10.26公布结果并颁奖 七、活动细则 1.寝室设计内容：寝室名设计，寝室门牌设计，寝室内部设计 2.设计要求： ①寝室名设计：各参赛寝室都须根据本寝室特点取一个寝室名。要求健康新颖有特色能反映一定思想与认知寝室名可以设计为逸心轩、阳光地带等言简意赅之名或击楫阁、舍鱼斋等引自诗词蕴涵哲理之名抑或知行屋、自强堂等用以自勉、自励之名。 ②寝室门牌设计：(可以包含寝室名设计)：可体现相关专业特点和寝室风格，要求设计内容健康积极构造鲜明新颖独特，可添加绘画，制作等元素，具体制作形式不限 ③寝室内部设计：寝室内布置尽量显得大方得体，美观，色调搭配和谐，整体气、氛感觉舒适、温馨、内容健康，积极向上，并能充分体现大学生的个性特点、生活品位及精神风貌，寝室成员共同的理想和追求。 ④总体要求：要能体现个性主题，内容健康，提倡动手制作，合理利用资源，花最少的钱达到最佳的设计效果，创建节约性寝室，提倡以一个班级整体为单位参加此次活动。本班的各个寝室之间可以加强沟通与交流，相互监督与帮助彻底

健身房策划方案(精选多篇)

健身房策划书(精选多篇) 一、背景分析 校园健身房成立于20xx年1月。到目前为止，各种设施还不是很完备。也还没有联系很多固定的客户。我们的健身房主要是针对学生，尤其是想减肥的女生。现在我们已经拥有了许多对同学们健身的好方法。 1、项目分析 现代人对健康的需求在持续增长，在满足基本生活的同时，加大了对养生的重视。食疗法是养身中的其中一步，健身又是一步，两者结合，从多个方面来寻求养身之道。 2、市场分析 目前我们的竞争还不是很大，因为离我们近的地方还没有健身房。学生在校园的空闲时间不是很多，所以我们的健身房是他们最好的选择。 二、预期目标 1、三个月内加大宣传，让更多的同学知道健身的重要性。 2、半年内有30个固定客户。 3、一年后，扩大规模，在原来的基础上增加50平方米。 三、主题 每天运动一小时，健康长寿没问题

四、传播方式 广播、电视、报纸、杂志、网络 五、效果预测 附件： 活动日程： 星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日 10：00-12：00自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身自由健身 14：30-18：00教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解教练讲解 18：30-21：00拉丁舞肚皮舞肚皮舞瑜伽拉丁舞肚皮舞肚皮舞 经费开支预算 设备5000元、装修5000元、请教练3000元、租金一月1000元，合计14000元。 所需物品 设备主要有跑步机、坐姿推胸机、双臂交叉训练机(大飞鸟机)、肩部推举机、坐姿划船机、旋转训练机、臂部复合训练机、腿部外弯机、腿部内弯机、垂直蹬腿练习器、罗马凳、腹背训练凳、哑铃架、铃片架、铃片架、伸拉角、伸拉中心、腿部推蹬机、腿部伸展机、站

寝室设计大赛活动策划书(完整版)

策划编号：YT-FS-8704-75 寝室设计大赛活动策划书 (完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

寝室设计大赛活动策划书(完整版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 一.活动目的：丰富校园文化活动，创造美好生活 空间，进一步美化我院学生的生活环境，增强同学之 间的交流与友谊。为营造良好的寝室文化氛围，增强 寝室凝聚力，发挥各寝室特长和“团结友爱、互帮互 助”的精神，提供同学们更多发挥创造自己的空间， 充分展现我系大学生风采，文化产业管理系学生会生 活部决定举办劳逸结合的“美丽江服，温馨小屋”寝 室设计大赛。 希望参赛寝室在寝室长的带领下，用睿智的头脑， 灵巧的双手，点缀生活空间，诠释你们理想的生活和 飞扬的梦想。 二.主办单位:江西服装学院团总支学生会 三.承办单位: 服饰艺术院团总支学生会

四.评比时间：xx年12月5日下午 参赛对象:服饰艺术学院07级、08级所有男、女生寝室 五.设计要求: 1）寝室设计内容必须积极向上，健康活泼，体现大学生的朝气，活力，能体现出寝室成员的共同理想与追求。 2）具体形式不设定，各寝室可自由确定其内容，体现积极健康的精神风格。 3）倡导自制，不提倡购买成品装饰或墙壁贴画。 4）卫生，简洁为主 六.奖项设立: 1.特等奖1名，颁发集体奖状.大袋洗衣粉1袋，洗洁精1瓶，肥皂1块。 2.一等奖2名，颁发集体奖状.大袋洗衣粉1袋.。 3.二等奖 3名，颁发集体奖状.小袋洗衣粉1袋, 洗洁精1瓶。 4.三等奖 5名，颁发集体奖状.肥皂2块。

小区全民健身日活动策划方案

小区全民健身日活动策划方案 今年8月8日是第六个全国“全民健身日”，组织展开好2020年“全民健身日”活动，对深入贯彻落实《全民健身条例》、《XX区全 民健身实施计划(2020-2020)》和继续完善全民健身服务体系的建设具 有十分重要的意义。为切实做好2020 年“全民健身日”活动的组织 实施工作，使设立“全民健身日”的成果真正惠及广大群众,根据省体 育局、市文体新局相关要求，结合我区实际，特制订方案如下： 一、指导思想 以科学发展观为指导，以贯彻落实《XX区全民健身实施计划 (2020-2020年)》为抓手，以满足广大人民群众对公共体育服务的需求为出发点和落脚点，通过创新形式，整合现有资源，提升宣传质量， 动员和引导全区干部群众和社会力量，组织展开一批丰富多彩、形式 多样、特色鲜明、实效性强、便于参与、利民惠民的体育健身活动， 持续提升广大人民群众主动参与健身的意识，激发人民群众健身热情，让人民群众享受到“全民健身日”的成果，在全区形成人人参与、共 同推动的全民健身事业发展良好氛围。 二、活动原则 创新、俭朴、务实、惠民。 三、活动主题及宣传口号 以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“天天都是健身日”理念。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我 同行”等。各地各单位能够结合实际，提出特色鲜明、具有广泛感召 力的其他宣传口号。 四、活动时间

8月8日为全区集中组织展开“全民健身日”活动的时间，各地各单位能够组织展开“全民健身月(周)”、“全民健身节”等活动，结合自身实际，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。 五、主要安排 1.XX区第二届太极达人秀 时间及地点：8月1日-7日每天早晨6：00—7：30，龙泉公园门前。 2.XX区全民健身日展示暨第二届太极达人秀活动 时间及地点： 8月8日早7点，龙泉公园门前。 3.XX区全民健身知识问答暨北门社区文化节 时间及地点： 8月8日晚7点，金地广场门前。 4、社会体育指导员进社区(村组)活动 时间及地点： 8月1日——31日，全区各室外健身站点。 各乡镇、街道在8月8日“全民健身日”举办庆祝活动时，应与区主会场形成呼应，形成全区联动、上下互动、社会协动、集中广泛的“全民健身日”活动格局。 六、相关要求 1.增强宣传，扩大影响。充分利用各种媒体方式向群众宣传《全民健身条例》和《XX区全民健身实施计划(2020-2020年)》，扩大全民健身宣传范围。全方位、多角度报道“全民健身日”活动情况和全民健身典型事例，以点带面，推动形成准确的全民健身理念。 2.精心组织，认真实施。围绕“每天锻炼一小时”的主题，结合我区各地特色，根据各类人群实际，广泛展开针对不同地域、不同年

健身房创业计划书

健身房创业计划书 目录 一、创业背景 项目背景 二、创业构思 项目介绍、项目经营、项目优势 三、团队介绍 团队成员的优势 四、市场分析 市场调查与行业前景分析、竞争分析、弱势分析 五、组织与场地分析 组织结构、场地的选取、参考选址类型、具体选址要求、目标消费群体、经营面积定位、装修标准定位 六、营销计划 营销计划与营销策略、具体操作流程、健身方案123

七、经费预算 经费预算表、经费的筹措 八、附录 资产负债表、利润表 一、创业背景 1、项目背景 这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。尤其是这几年NBA、英超等体育活动的风靡，激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当下大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然而，学校提供的锻炼设施较为陈旧，且目前市场上健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能力，因此，开办一间针对大学生的健身房具有明朗的前景。 结合福州高校学生健身房匮乏的现状，拟选取大学城作为创业的起点，凭借大学城庞大的学生群体及在体能教育方面的优势，可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间。 二、创业构想 1、项目介绍 我们计划成立一间健身房，以大学城为中心，顾客以附近大学的大学生为主，

以及附近周围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓库，地点选在地价相对较低的地段。相关配套设施有：跑步机5台、五人综合训练器1台、坐式蹬腿训练器1台、坐式胸肌推举训练器1台、下斜举重床1台、臂力训练器2台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等。 2、项目的经营 形势分析：前期因为设施有限，并且知名度不高，顾客对我们的认知度不高。 相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾客，前期我们打算为每个来光顾的顾客量身定制健身方案，争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑、好的形象，通过顾客的口碑相传，打开我们在大学城的市场，使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后，首先进行面积上的扩展，设备的更新和新设备的引进，专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国唯一一家针对大学生的专业健身连锁店。 3、项目优势 大学城附近没有一个设备齐全、价格适合大学生的健身房。并且即使有也没有一个主要针对大学生人群的专业化的健身团队。现代社会对良好身体素质的需要，要求我们迫切改变自己，提高自己的身体素质。初中高中我们迫于学业压力锻炼的机会和时间都很少，大学的时间是很充足的并且我们处于一个从学校走向社会的转折。有一个良好的体魄对于我们走向社会、走向职场都有很大的帮助。现在很多的职业面试都是先看外表。俗话也有说：好的身体是革命的本钱。所以，加强锻炼，增强身体素质是现代大学生的需求。这是一个正在增长的新兴社会需求。

在健身房运动饮食计划.方案

在健身房运动饮食计划 1、训练前2-3个小时，相当于下班前1-2个小时 上班族一般五、六点钟下班，加上去健身路上所需要的时间，大概6-8点之间可以开始训练。而这时距离午餐已经很长时间了，中午摄入的能量也消耗殆尽，难以满足大强度训练的需求。因此，我们应该在午餐后3-4小时，即训练前2-3小时，安排一次加餐，可保证持续的氨基酸供应，以及训练时的充沛体能。 这个时间段的加餐也很有讲究，面包、麦片、豆奶粉等高糖类食物是首选。这些食物富含淀粉等碳水化合物，可作为运动时的能量来源。此外，还应适量补充蛋白质，分量较少的加餐约需2-3小时消化，这样可以让你在2-3小时后的训练过程中不感觉饥饿，体力充沛，也不会因为吃得太多而感觉肠胃不适。 2、训练前和训练过程中，到达健身房进行训练期间 健美爱好者进行力量训练前和运动间歇，应该补充适量的简单碳水化合物，如运动饮料，可促进身体吸收和利用血糖，延缓疲劳的产生，让增肌训练过程中有持续不断的能量供应，保护肌肉不会因为能量不足而分解，增肌效果更好。 这个时间段适合选择吸收更快的含糖食物进行补充，如香蕉、葡萄干、运动饮料等，体积小、更容易吸收，能够满足增肌训练过程中的能量消耗。让训练的疲劳点推后。补充量大于1克/公斤体重，以70公斤的健美爱好者来说，大约需要70克，相当于700毫升运动饮料或者2根香蕉。 在力量训练前，补充6克氨基酸/蛋白质也可以增加肌肉的合成速度，可以安排支链氨基酸和乳清蛋白质的充。 3、训练结束后，到达更衣室，尚未离开健身房 训练2小时之内，是修复肌肉，促进恢复的黄金时间段，这段时间安排快速吸收的高营养密度的加餐是增肌的关键。 运动后2小时内，至少补充25克氨基酸/蛋白质和1。2克/公斤富含糖的食物。以70公斤健美爱好者为例，大约需要在2小时之内补充84克碳水化合物，大约500毫升运动饮料加上1根香蕉。 4、睡前加餐 如果训练后，睡前饿了怎么办？营养专家不推荐吃几片面包或者吃些面条等食物，因为晚间体力活动较少，选择主食类的食物进行加餐，大量碳水化合物无

大学生寝室设计大赛策划书

大学生寝室设计大赛策划书 一、活动背景及活动意义：寝室作为我们大学生活学习的主要空间，体现着一个家的概念，它承载着并体现着其内部成员的人文精神、生活态度及综合素质。为了营造良好的寝室文化气氛，发挥寝室特长，丰富大学生活，弘扬个性创性，一展我院大学生风采;并促进寝室之间,同学之间,班级之间的交流与沟通,增进友谊。故进行这次活动。希望各个寝室积极参与，用你们的行动，将寝室这块属于你的地盘点缀得靓丽多彩。 二、活动主题：我的地盘我做主 三、活动时间: 10.8-10.26 四、活动对象：大一至大四的男女寝室(由于会针对班级打分，望各寝室尽力参与) 五、主办单位：武汉大学测绘学院团委学生会女生部，生活部。 协办单位：武汉大学测绘学院团委学生会新闻部，宣传部。 六、活动安排策划： 10.8-10.10 完成策划确定相关安排 10.11-10.16 联系宣传部做海报14张(于3、4、7、8、11、14、15、16栋及1、2食堂处贴示)，作画板两块(分放于1、2食堂)，联系新闻部在学公网上发布相关消息，并联系各年级生活委员告之以具体事宜.。 10.17-10.20张贴海报，提出展板，并由女生部及生活部成员深入寝室宣传。 10.17-10.21各寝室进行寝室布置(包含了周末两天) 10.22-10.23相关评委按要求深入寝室进行评比，联系新闻部对选出的优秀寝室(可能较多)进行拍照，并联系宣传部制作展板.

10.24-10.25展板展示让同学投票评分 10.26 公布结果并颁奖 七、活动细则 1.寝室设计内容：寝室名设计，寝室门牌设计，寝室内部设计 2.设计要求： ①寝室名设计：各参赛寝室都须根据本寝室特点取一个寝室名。要求健康新颖有特色能反映一定思想与认知寝室名可以设计为"逸心轩"、"阳光地带"等言简意赅之名或"击楫阁"、"舍鱼斋"等引自诗词蕴涵哲理之名抑或"知行屋"、"自强堂"等用以自勉、自励之名。 ②寝室门牌设计：(可以包含寝室名设计)：可体现相关专业特点和寝室风格，要求设计内容健康积极构造鲜明新颖独特，可添加绘画，制作等元素，具体制作形式不限 ③寝室内部设计：寝室内布置尽量显得大方得体，美观，色调搭配和谐，整体气、氛感觉舒适、温馨、内容健康，积极向上，并能充分体现大学生的个性特点、生活品位及精神风貌，寝室成员共同的理想和追求。 ④总体要求：要能体现个性主题，内容健康，提倡动手制作，合理利用资源，花最少的钱达到最佳的设计效果，创建节约性寝室，提倡以一个班级整体为单位参加此次活动。本班的各个寝室之间可以加强沟通与交流，相互监督与帮助彻底清理寝室卫生，同时可以商量以统一主题进行本班各个寝室的装饰，突出班级的团结与同一。 3.解说材料准备：各寝室选出一名解说员，于评委评比时，介绍该寝室的设计相关内容及理念。(对于后期评出优秀寝室，要再准备一定的书面材料) 4.就近联系人：(略)(详见团委学生会公共邮箱)

全民健身日活动策划方案5篇精选

全民健身日活动策划方案5篇精选2020 开展全民健身日活动，内容广泛、形式多样、效果明显的群众体育活动，在我市掀起了全民健身新的高潮，也为后奥运时期的群众体育工作开创了一个新的局面。今天小编就给大家整理了全民健身日活动策划方案，希望对大家的工作和学习有所帮助，欢迎阅读! 全民健身日活动策划方案1 为认真贯彻落实国务院《全民健身条例》和《全民健身计划，推动全社区群众体育活动蓬勃开展，掀起全民健身活动新高潮，x社区结合社区实际情况，特制定2019年“全民健身日”活动实施方案。 一、活动主题 围绕“运动x、太极香城”活动主题，组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身活动，在全社区形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方法的优良环境和氛围。 二、活动原则 “全民健身日”活动坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则;突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，程度的吸引群众的广泛参与。 三、活动地点 场镇、各村(社区)活动广场，社区组织或群众自行参与。 四、活动内容

1、宣传活动:由文体、教育志愿者向群众宣传“全民健身条例”，印发宣传资料;同时，利用广播向全镇村民进行宣传; 2、由社区文体志愿者首先组织人员在场镇、各村(社区)活动广场组织开展活动;吸引更多的群众参与其中。 活动形式: (1)晚上场镇、各村(社区)分别组织有群众自愿参与的太极拳、广场舞活动; (2)各健身路径，有群众自愿参与的乒乓、蓝球、健身器进行健身活动; (3)群众自愿组织参与的晨练健身活动。 全民健身日活动策划方案2 一、活动背景 近年来，随着社会节奏的加快，沉重的工作负荷、不规律饮食及作息，使亚健康成为非常普遍的现象，因此，在生活水平稳步提高的同时，人们对养生保健关注健康的身心是创造财富、构建和谐社会不可或缺的前提条件。 二、活动名称：养生保健讲座 三、讲座内容： 1、饮食与养生 2、运动与养生 3、作息与养生 4、环境与养生 注：讲座具体内容届时由讲师灵活掌握。 四、主讲人：x高级专家 五、活动组织 (一)活动时间： (二)活动地点： (三)活动组织机构： 主办单位: 承办单位：x有限公司 协办单位： (四)参加讲座的人员： 1、x领导及职员

健身房创业策划书

文档仅供参考 目录 一、创业背景 项目背景二、创业构 项目介绍、项目经营、项目优 三、团队介 团队成员的优 四、市场分 市场调查与行业前景分析、竞争分析、弱势分 五、组织与场地分 组织结构、场地的选取、参考选址类型、具体选址要求、目标消费群体、经营面积 位、装修标准定 六、营销计 营销计划与营销策略、具体操作流程、健身方12 七、经费预 经费预算表、经费的筹 八、附 资产负债表、利润 一、创业背 、项目背 这几年的研究调查表大学生体质健康状况不容乐例如体质下容易生病等。 不仅影响了大学生当前的学而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。 其是这几NB、英超等体育活动的风激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当 大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然学校提供的锻炼设施较为陈且目前市场 健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能因开办一间针对大学生的健身房具 明朗的前景 结合福州高校学生健身房匮乏的现拟选取大学城作为创业的起凭借大学城庞 的学生群体及在体能教育方面的优可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间 二、创业构 、项目介 我们计划成立一间健身以大学城为中顾客以附近大学的大学生为以及附近 围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓地点选在地价相对较低的地段。相 配套设施有：跑步台、五人综合训练台、坐式蹬腿训练台、坐式胸肌推举 练台、下斜举重台、臂力训练台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等 、项目的经 形势分析：前期因为设施有并且知名度不顾客对我们的认知度不高 相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾前期我们打算为每个来光顾的顾客量 定制健身方争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑 文档仅供参考．文档仅供参考 好的形象,通过顾客的口碑相传,打开我们在大学城的市场,使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后,首先进行面积上的扩展,设备的更新和新设备的引进,专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国唯一一家针对大学生的专业健身连锁店。

(工作计划)全民健身月活动方案

全民健身月活动方案 ●一、活动主题 今年全民健身月以全民健身与奥运同行，深入宣传《浙江省全民健身条例》，广泛开展群众性健身活动为主题。 ●二、指导思想 以宣传《体育法》和《浙江省全民健身条例》为主要内容，通过广泛深入的宣传发动和组织丰富多彩的群众性健身活动，提高全县人民对实施《体育法》、《全民健身计划纲要》、《浙江省全民健身条例》重大现实意义和深远历史意义的认识，增强全民健身意识和体育法制意识。树立国民体质是综合国力重要标志的观念，参加体育活动是公民权利的观念，体育是科学文明健康生活方式重要组成部分的观念，自我健康投资的观念和科学健身的观念。使全县人民充分认识到身体素质是思想道德素质和科学素质的物质基础。国民体质建设是社会主义物质文明和精神文明建设重要内容，体育发展水平是社会进步与人类文明程度的一个重要标志。通过健身月活动让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，在全县逐步形成崇尚健身，追求健康，文明生活方式的良好氛围，以健康的体魄完成今年的各项目标任务。 ●三、时间安排 ____年6月1日至6月30日 ●四、活动内容 （一） 本次活动以宣传声势大、发动工作深入，群众参与广泛，活动内容丰富，形式多样，效果好为原则。宣传活动要与群众性体育锻炼和健身活动紧密结合，相互烘托，达到最佳效果。 宣传活动以《体育法》、《浙江省全民健身条例》、《浙江省体育竞赛管理办法》为主要内容，采用张贴标语，设置宣传栏，宣传版报、电视、报纸等宣传阵地。普及体育健身知识，推广科学健身方法，宣传开展

健身活动好的单位和个人，造成强大的舆论声势，以推动全民健身活动的广泛开展。 （二）广泛开展群众性健身活动 群众性体育锻炼和健身活动要主题鲜明，以全民健身与奥运同行为主要内容，有组织地开展适合不同人群、不同年龄，形式多样，丰富多彩的民族、民间传统的体育活动。各乡镇（街道）、各部门、县直属各单位至少开展一次以上体育竞赛活动，各体育社团、单项协会也应积极开展活动，以竞赛活动促进健身活动的开展，也可开展体育知识竞赛，群众性体育表演等活动。 五、活动要求 （一）加强组织领导，做好宣传工作是确保本次活动达到预期效果的关键环节。各乡镇（街道）要切实加强对这项工作的组织领导，明确责任人，制订出活动计划，统筹安排，精心组织。各乡镇（街道）体育工作领导小组要在本次活动中发挥组织、协调的主导作用，领导小组不健全的要以此为契机充实和完善。要把“健身月”活动同创建省市体育先进乡镇街道工作有机结合起来。 （二）各部门要充分发挥各自优势，因地制宜，通力合作，各展所长，积极做好“健身月”活动的各项工作。各单项运动协会和行业体育协会要充分发挥在全民健身活动中的骨干作用，带头组织开展活动，积极开展体育技能表演、辅导和咨询活动。 （三）县广播电视台、《今日浦江》等新闻单位要在本次活动中发挥作用，积极配合，及时进行全方位，多方面的宣传报道。各乡镇（街道）广播站、报道员要充分发挥作用，及时将所在地的活动情况报送县广播电视台和《今日浦江》新闻中心。县广播电视台要妥善积累资料为建设浙江省体育强县做好资料积累工作。 （四）各乡镇（街道）、各部门要做好本次活动资料的收集和活动总结工作，并及时上报。在整个活动结束后半月内，各乡镇（街道）、各部门要汇总全部活动情况报县府办、县体育局各一份。

健身房创业项目策划书

健身房创业项目策划书 篇一 场地租约的事项： 1.场地租约费用：租金，押金，物业管理费、公摊费、水电费用等费用的核算； 2.场地的租约年限。 3.场地租约的每年递增费用。 4.场地租约的支付方式。 健身房场地与设施： 一、面积：按实际需要而定 通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。 二、空间要求：宽敞、明亮、空气畅通

健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m 以上才能保证良好的视觉感及训练空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。 三、设施与设备 根据实际情况，主要考虑：健身者的行走路线，各功能区的特点等要素，还是就是安全方面的考虑（消防通道等）。在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。 1、俱乐部平面布局设计 俱乐部的平面布局及各区域的面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。按区域大致分为： ⑴前台（服务台）：收银/配送/咨询。 ⑵休闲/休息区：阅读、下棋，内设水吧台、商品区。 ⑶更衣区、淋浴区、卫生间：男、女更衣室/淋浴室/卫生间（蒸汽房？）。

⑷器械区分为：有氧训练区、自由重量区、固定器械区等。 ⑸健美跳操厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个跳操厅。 ⑹瑜珈室：常温瑜珈、高温瑜珈（可做舞蹈室）。 ⑺动感单车房。 2、俱乐部的设备和装修风格设计 配套设备： ⑴更衣区设备：配带锁更衣柜（储物柜）、鞋架与长凳等。 ⑵淋浴室设备：冷、热水淋浴汽，（如有条件可设计蒸汽房）。 ⑶有氧训练设备：动感单车、跑步机、椭圆机等。 ⑷重量训练设备：训练身体某一具体部位肌群的设备。

宿舍门牌设计大赛活动策划书标准范本

方案编号：LX-FS-A41554 宿舍门牌设计大赛活动策划书标准 范本 The Objectives, Policies, T ask Allocation, Steps T o Be T aken And Other Factors Needed T o Complete The Established Action Guideline Are Formulated And Implemented According T o The Plan. 编写：_________________________ 审批：_________________________ 时间：________年_____月_____日 A4打印/ 新修订/ 完整/ 内容可编辑

宿舍门牌设计大赛活动策划书标准 范本 使用说明：本方案资料适用于工作生活中把目标、政策、程序、规则、任务分配、要采取的步骤，使用的资源以及为完成既定行动方针所需要的其他因素全部按计划制定成文本，并付诸实施。资料内容可按真实状况进行条款调整，套用时请仔细阅读。 一、活动前言： 为了便于管理，很久以前就开始使用门牌号了，但是门牌由以前的一个小牌子逐渐变成富有内涵的艺术品，有的显示着户主的身份地位，有的表现户主的修养，所以门牌越来越有意义了。 进入大学一段时间了，背井离乡来到这里学习，舍友成了最亲近的人，经过长时间的磨合，每个人对宿舍都有了感情，每个宿舍都形成了自己的文化，自己的精神，自己的个性。每个寝室都是一个艺术品，蕴藏着这个宿舍里每位同学的才华，如何才能将这份

才华，这份才华要展现给大家。让大家知道，宿舍是我们共同的家。寝室门牌，其实就像中世纪西欧骑士的徽章，象征着荣誉、理想、信念。这恰恰是我们大学生所需要的，在这迷茫的大学生活中，我们都需要一份支持自己的信念，那么，就把这份信念形象化出来，制作成自己寝室的门牌，将信念挂在门上，种进心里，秀出来！把这个信念挂在门上，时时刻刻提醒自己，时时刻刻规范自己。 二、活动主旨： 这次活动是为了展现每个宿舍的风格，活跃校园文化，培养同学的团结友爱精神，促进学校活跃良好的校风的形成，旨在“给自己一个温暖的归宿和永远的牵挂”。 三、活动目的： 1、体现宿舍文化，彰显寝室个性，丰富学生生

全民健身活动方案

开展“强身健体、快乐工作” 机关干部职工全民健身活动工作方案 （2016年10月） 根据******文件精神，现制定我局机关干部职工全民健身活动工作方案： 一、活动时间 *** 二、活动地点 *** 三、活动主题 贯彻《全民健身计划纲要》，引领机关干部职工追求积极、健康向上的生活方式，提高机关干部职工的身体素质和健康水平，加强机关文化建设，激发干部职工团结力和向心力。 四、竞赛项目 本次健身活动共设四项比赛，分别是乒乓球、羽毛球、跳绳、拔河。 五、竞赛规则 （一）乒乓球 1、比赛分男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打五项。

2、每局比赛采用3局2胜11分制。 3、比赛采用分组内每场比赛淘汰制。 4、分组内单人项取一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，双人项取前三名。 （二）羽毛球 1、比赛分男子双打、女子双打、男女混合双打三项。 2、每局比赛采用3局2胜15分制。 3、比赛采用分组内每场比赛淘汰制。 4、分组内取各项前三名。 （三）跳绳 1、比赛分个人赛和团体赛两项。 2、比赛时长一分钟。 3、个人赛以一分钟结束时次数为个人最后成绩。 4、团体赛3人组合，每人一分钟，3人累计总次数为团队最后成绩。 5、分组内个人赛取一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，团体赛取前三名。 （四）拔河 1、比赛以处室为单位。 2、每支参赛队要求由3男3女组成，本处室人数不足时，可向其他处室借人参赛，但本处室所有人必须参加。 3、比赛采取淘汰赛制。

4、比赛取前三名。 六、参赛办法 机关干部职工均可报名参加。为保证活动公平公正，本次比赛设中年组和青年组。各处室需保证每项比赛每个分组都有干部职工参加。参赛人员应根据自身条件，量力参赛，比赛时请注意着装，保护场地设施，保证个人安全。 七、奖项设置 （一）乒乓球（2个单人项、3个双人项，2个分组） 一等奖16人、二等奖20人、三等奖24人 （二）羽毛球（3个双人项，2个分组） 一等奖、二等奖、三等奖各12人 （三）跳绳（1个单人项、1个团体项3人，2个分组） 一等奖8人、二等奖9人、三等奖10人 （四）拔河（1个团体项6人） 一等奖、二等奖、三等奖各6人 八、奖品内容 一等奖：洗发沐浴套装（丝蓓绮）152元/套 二等奖：洗涤组合（滴露）130元/套 三等奖：浴巾礼盒（金号）103元/盒 九、此次活动由局机关工会负责，方案未尽事宜另行通知。

健身房创业项目计划书

山水清吧 创业计划书 ：得陇 班级：电信122 学号：25

目录 一、市场评估 (3) 二、人员安排 (3) 三、市场营销计划 (3) 四、企业组织结构 (3) 五、财务需求与运用 (3)

一、市场评估 近年来调查表明，国物质经济水平不断提升，国民需求水平日益增长并且不再满足于物质温饱层面，而更多地过渡到精神文化层面。在此背景下的校园生活也不再单纯于学习、娱乐、休息如此简单，而更多地是文化、交流、不同体验的生活。教育也不不再停留在应试层面，而更多地在于体验、交流、分享。 目前的高校学生以80后期和90后出生的人群为主。这个群体是伴随着我国经济快速成长起来的，而互联网是他们日常生活的一部分。因此这个人群的特点是思想开放、容易接收新事物，敢于尝试新事物。对这样的一个群体而言，高校之的传统生活容显然不能满足他们的基本的要求。 越来越多地酒吧、清吧出现在大大小小的城市、校园。越来越多的派对、见面会、座谈会、小型晚会在出现，多元式文化正在进驻我们的生活。 综上，如此市场环境下，必然需要一个良好的平台去承载这样的交流式、体验式、娱乐式的生活。于是我们决定搭建这样一个平台，开创一个“山水”命名的自定义主题清吧。 1、市场调查与行业分析 大学生，一群永远走在时尚和思潮前面的人，但是经济并不独立，而且收到多方面条件限制，例如时间、交通、年龄、身份等。身处校园，并不能体验到社会、世界的多元文化。 目前8090后学生群体并不能承受太多高端的精神文化消费，而我们的清吧、平台恰恰是面向学生群体创办搭建的。 学生市场：大部分学生需要这样一个分享、交流、休闲的平台。 教师市场：部分教师乐于融入学生群体，也乐于交流分享学习生活经验。 2、校人员密集地带分布情况 第一饭堂、第二饭堂、第三饭堂以及中央教学楼附近。即是清吧的参考选址。 3、竞争分析： 校有部分水吧、咖啡店、书店，但是其存在运营形式过于单一。我们的项目旨在整合校园群体的需求。在这样一个领域。这样一个时空区域，我们是第一个。我们有信心尝到第一颗苹果的甜味。 4、弱势分析： 精神文化需求并不是刚性需求，需要在精神文化建设方面投入一定量的努力。且难以轻易评估。