第一次打羽毛球

第一次打羽毛球

今天/我到广场去玩/看见许多人在广场打羽毛球、羽毛球像白色的小鸟一样‘在那些人的手中飞舞;让人打了非常眼馋，也想打一会儿‘这时、我看见我的好朋友冉祥鹤在打羽毛球”打得不算太好、但也有一些意思,我看见我的好朋友在玩羽毛球"也想玩一会儿、便向他那儿奔去/

我恳求他让我也玩一会儿;他思索了一会儿?居然同意了，我高兴得跳了起来’迫不及待地拿起羽毛球拍”跑到另一边‘准备接球"

初次玩羽毛球，当然没有什么经验、球像小鸟一样;飞，了过来、我抬起头’眼睛盯着球;看见球已经到我的上方了,心里特别紧张。我挥起拍‘看准球：使劲往球上打，球像会变魔术似的'从我的球拍边掉在了地上”“呀’怎么没接着？不会吧'我看准球了才打得呀？是不是因为紧张过度？？？？”一个个问号从我的脑袋中冒出来/看见冉祥和在笑;心里气极了"我这回发球/我使劲把球往高空一扔’又看准球、满有信心地往前打‘可有时外甥打灯笼--照旧?冉祥和在那变得意的大笑/咳：早知道还不如不打了‘我没有了信心。看见了这么多人看着我们玩、我也不能不玩呀“我又使出全身力气”心里不断地安慰自己：不要着急;不要着急、/功夫不负有心人/我终于把球打了出去：冉祥和在那边还在笑”以为我没打过去呢‘我给他来了个措手不及他都不知道/啊”我打过去了：冉祥鹤还以为我在逗他玩呢：一看’球落在他的身边'脸像个红苹果’我也乐了。

就这样。一会你笑“一会我笑”可真逗。

不知不觉、回家的时间到了，我和他共同走在回家的路上"

通过这件事"我知道了世上无难事：只怕有心人?做什么事只有不放弃才能做好”

第一次学打羽毛球作文300字_叙事作文

第一次学会骑自行车作文300字_叙事作文这天，我学会了骑自行车，也是我最难忘的日子。 前几天，爸爸给我买了一辆崭新的自行车，让我学着骑。起先，我还不敢叫爸爸把副轮拆掉，怕摔到了。过了一会儿，爸爸把副轮拆了，我只好听天由命。当时，我又害怕又紧张，害怕从车上摔下来，紧张是自己能学会骑车吗?爸爸看出了我很害怕，就走过来，语重心长地对我说：你如果遇到困难就退缩，而不去战胜它，那么你永远也不会做比较困难的事情。听了爸爸的话，我鼓起勇气地坐上了自行车，但是只骑了不到三米路，我就摔下来了，爸爸走过来又对我说：你只要当做副轮还没拆掉时的样子就行了。我按爸爸说的做，果然骑得稳当多了。我骑了一会儿，又开始学习让道和拐弯了，我照着刚才的样子骑了一段路，突然，爸爸跑到了我的面前，我拐了一个弯就没撞到爸爸了。拐弯时总会撞墙。 我终于会骑自行车了，我又高兴又开心，爸爸妈妈对我说：你的年龄还不能骑车上路我希望快点长大，可以自己骑车去上学。 第一次学打羽毛球作文300字_叙事作文 周六，爸爸告诉我说给我报了一个羽毛球班。第二天一早，我就赶到了指定的羽毛球馆。 哇，好大的场馆呀！有四个羽毛球球场，中间拦着球网。在场馆的边上，一根根绳子从天花板上垂下，每根绳子的下端悬挂着一个羽毛球。我来得比较早，老师孤零零地站在那儿，没有看见其他同学，大大的场馆显得异常空旷、安静。 上课了，有三个哥哥陆续来到球场。李老师介绍说，他们都学了好儿年了，有个别人打羽毛球的水平，比一般的体育老师高多了。 四个人中，就我一个新学的。教完我怎么拿球拍后，老师让我练习托球，托球看起来简单，其实诀窍也很多。球落下来时，手臂不能伸上去接，等他掉落到齐胸高时才能接。 练习了不久，老师把我带到吊着羽毛球的地方教我打高球，首先，拿着球拍的手必须摆向肩膀后，使球拍碰到我的背上；然后，应该看好位置，才能准确击球。 练好这些，老师让我和三个哥哥做身体素质的练习，我累得满头大汗。我心想：

25种羽毛球实战小技巧介绍

25种羽毛球实战小技巧介绍 羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，掌握一定的羽毛球打球技巧，可以让你长胜不败，那么如何打好羽毛球呢?下面是为你介绍25种羽毛球实战小技巧，希望大家喜欢! 羽毛球运动简介 羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。 25种羽毛球实战技巧 1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。 2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。 由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。 6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。 8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动

激烈的羽毛球比赛作文500字

激烈的羽毛球比赛作文500字 今天晚上，吃过晚饭，在我的软磨硬泡下，妈妈终于同意和我打羽毛球了。 到了楼下，我们选了一处避风的地方，开始了一场激烈的羽毛球比赛。首先妈妈发球，只见一个羽毛球朝我“飞”来，我高高举起拍子，用力的一打，轻而易举的守住了妈妈的“攻击”，妈妈又提起手腕用劲一拍，羽毛球急速向我冲来，这一球又高又远，我也只有抬头“观赏”的份儿了，我一直向后退着，正当我叹息时，一个小白点儿似的东西打在我的额头中间，有一点点轻微的疼痛，我低头一看，原来是羽毛球“哼，你这小东西，也敢犯上？！”我怒气冲冲的说，说完，像解气似的把羽毛球一扔，用拍子使尽全身气力用劲一拍，羽毛球就摇摇晃晃地飞向妈妈，妈妈侧过身子，轻轻一拍，羽毛球又飞了回来，我又来了个“海底捞月”，可妈妈趁羽毛球弹起来的时候，用“起死回生”法“挽救“了它，这使我不得不佩服妈妈的球意精湛。这也让我有些应付不过来了。妈妈一会儿“高空发射“，一会儿“海底捞月”，不管我怎么东奔西跑可有时还会漏球，而妈妈脚跟都不用移动就足够对付我了；尤其“高空发射”难应付，那时我真是“心有余而力不足”呀！我也只能感叹我海拔太低。原来在班里自称羽毛球第一的我，其实也只是“山中无老虎，猴子称霸王”罢了，作为猴子的我，和作为老虎的妈妈相比，真是自愧不如呀！不过，在妈妈的帮助和我的努力下，我也进步了不少。 打羽毛球是我最喜欢的运动了，它带给了我许多欢乐，我以后要好好学习羽毛球的技术，争取在不久的将来超过妈妈！ 羽毛球比赛作文200字 今天早晨，阳光明媚，天气晴朗，是一个运动的好日子。我和我的手下败将——爸爸拿起羽毛球和羽毛球拍去比赛。我们选了一个好地方，就摆开阵势开始了，小鸟为我们唱歌，蚂蚁给我们打分，这是一场激烈的比赛，我先发球，我发了一个超级无敌火龙球，羽毛球就像龙一般的飞了出去，球太高了爸爸没有接到，第二、三个球他还是没有接到，最后一个球爸爸终于接到位，不过，我还是以三比一战胜了爸爸。 我们在树下休息了一会儿，继续战斗……哈哈，我厉害吧！ 羽毛球比赛作文400字 今天下午，我和妈妈在院子里进行一场羽毛球友谊比赛，我们首先约好打21个球为一

第一次打羽毛球_高中作文

第一次打羽毛球 本文是关于高中作文的第一次打羽毛球，感谢您的阅读！ 在我记忆的长河里，有许多事情已经淡忘了。而第一次打羽毛球的情景却记忆犹新，历历在目。当看到奥运会场上，羽毛球运动员为我国夺得金牌的时候，我心潮澎湃，决定自己也要学习打羽毛球。 那是在一个夏天，一个星期六的清晨，天气格外好，空气清新，连树上的小鸟也叽叽喳喳欢快地叫着，似乎在说：“你们好，大家早。”我和妈妈来到广场，已经有许多人早早起来锻炼身体了。我拿着球拍，心里既兴奋又紧张，迫不及待地盼着快些打球。只听妈妈站在我对面很亲切地说：“刚学打球一定要有毅力，不怕失败。”我挥舞着球拍，满不在乎地说：“别门缝里瞧人——把人看扁了。 我绝对是好样的。”妈妈笑着说：“准备好，开始！”话音刚落，球便向我这边飞了过来。我心里像揣了只兔子似的，砰砰直跳。便也挥舞着球拍冲了上去。可是羽毛球像在和我作对，我的球拍根本没打到它，“真是出师不利”，我暗自嘀咕。我捡起球发球，球拍几次都打空了，真是出尽了洋相。我像泄了气的皮球，刚才那股劲头早已经飞到九霄云外去了。我神情沮丧，耷拉着脑袋，索性一屁股坐在地上。妈妈看到我有些泄气，便鼓励我说：“失败是成功之母，多练几次就好了。”我学着妈妈的样子，把球抛高，迅速挥动球拍，看准球打过去。“好球！”妈妈轻轻地把球打了过来。我赶紧接球，明明看见球飞过来了，我不是接不住就是把球打偏了。连着几个回合，我都打得很不顺利。我无精打采，垂头丧气，浑身又累又热，胳膊也酸了，直想打退堂鼓。 这时，我的脑海又一次浮现出奥运会场上运动员勇于进取，奋力拼搏的情景和奥运精神。而我却没有勇于拼搏的精神，真是太不应该了。想到这里，我浑身

羽毛球单打的基本技巧解析

羽毛球单打的基本技巧解析 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《羽毛球单打的基本技巧解析》的内容，具体内容：在打羽毛球的运动当中，单打是最常见的比赛形式。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读!羽毛球单打打法分类：(1)下压控网进攻的打法这种打法是先发制人，攻势凌厉，速战... 在打羽毛球的运动当中，单打是最常见的比赛形式。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读! 羽毛球单打打法分类： (1)下压控网进攻的打法 这种打法是先发制人，攻势凌厉，速战速决。要求进攻速度快而准，出手快，击球点高，扣杀力重，步法移动快，弹跳能力强，善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括杀、吊上网打法。发球抢攻打法、下压组攻打法等几种打法。 技。战术特点：以发球抢攻为主，特别是发网前低球结合发平球，迫使对方回球向上，然后通过大力扣杀或吊、轻杀、劈杀的配合，紧接着上网控制网前，运用搓、推、扑、勾技术，再创造中后场的进攻，尽量使球下压。当然该打法还必须配合乎高球的运用。 (2)快速高吊结合突击的的打法 这种打法要求积极主动，技术全面、熟练准确，有突击能力，控制与反控制能力强，战术变化活，手法一致性和突变性强，步法快、灵活、速度耐力好。

技、战术特点：运用快速准确的平高球和吊球的配合，控制其落点，进行多拍调动，当对方回球质量不高时，抓准机会突击扣杀。 (3)变速突击的打法 这种打法是在高吊结合突击打法基础上的发展，强调变速进攻。要求手法的一致性和突变性强，尤其后场突击扣杀的动作小而爆发力强，步法能突然后场抢点起跳和前场的蹬跳，在意识上强调判断起动。抢点击球。落点刁难。 技、战术特点：通过自身，动作速度的加快，争得突击进攻的机会。通常是高、吊配合，高、杀配合结合判断抢点突击，或推、搓以后的后退加速起跳突击。 (4〕守中反攻的打迭 这种打法是以守为主，后发制人。要求步法更要快。活、灵，反应要快，心理稳定性强，球的稳要性好，具有根强的防守能力。这类打法还包括多拍高、吊的打法。 技、战术特点：通过高，吊球的配合，调动控制对方底线，并用防守的球路变化，消耗对方体力，利用对方急躁心理造成失误，当对方陷于被动或进攻质量稍差时，及时抓住有利战机进行反击。由于反击得及时、快速、凶狠，往往给对方以致命打击。 羽毛球单打的技巧： 一：杀边线 不要用全力，8成力就可以了。杀对方的边线，左边一个，右边一个。

三年级《打羽毛球》的作文3篇

打羽毛球 今天爸爸和我下楼去打羽毛球，我兴奋极了，因为我是第一次向爸爸挑战打羽毛球，来到了楼下我和爸爸便拿好球拍，准备作战。我不管是打什么球，我都会打的很高很高，因为这是我的秘密武器,相信这次的羽毛球比赛也不例外。 比赛开始了，由爸爸发球，爸爸他的发球与众不同，而且挺难接的，不过到底是第一次打球我的感觉并不是很好，所以我总是接不到球。过了10分钟左右我已经熟悉了羽毛球是怎么打的了，到由我发球的时候,我的球拍朝上，我就立即把球轻轻放下打出去，刚刚打出去我就往后退一些，因为爸爸打过来的球又远又有些高，这是因为我通过前面的观察所知道的，球过来时我就跳起来重重的打这个球，这就叫作“扣杀”，就这样，我得了不少的分，但由爸爸发球时，他就会喊到：“看我的幻影飞球!”他这种球呢，是一只手放口袋里吸引别人的注意力，另一只手拿着球，又握紧球拍，接着把球轻轻放下，球拍在地下划一个弧状来打这个球的，我也不甘示弱,发了一招“旋风球”。就这样一来我们两都用着自己的必杀技来打球，接球的时候嘴里都喊着“嘿”为自己加油、鼓气。 就这样，比赛结束了，我们两已经气喘吁吁、满头大汗了，我们累极了，但我们打成了平局，开开心心的回家了!

一个阳光明媚的星期天，我和妈妈来到广场打羽毛球。 先是妈妈发球，她摆好架势，把球轻轻地向上一抛，向我的方向打去，球就像离弦的箭一样向我飞来。我见事不妙，快步冲上去，举起拍子，对准球，打到妈妈那里。妈妈不甘示弱，她跑到旋转的球那里，猛地一跃，把球打了过来。羽毛球飞了过来，这突如其来的一招，使我有些手忙脚乱。我赶忙应战，自己没接住，还摔了个大跟头，妈妈急忙扔掉拍子，把我扶起来。 这样一来一往已经过了十几个回合了，妈妈的球越来越快，越来越猛，我有些招架不住了，最后，妈妈胜利了。我对妈妈说:“明天，我们再来比!”妈妈爽快的答应了。 这次打羽毛球，我非常开心，小朋友们，你们喜欢打羽毛球吗?

第一次打羽毛球周记

第一次打羽毛球周记 第一次打羽毛球周记1 今天一大早，阿姨打电话来，叫我陪弟弟去打羽毛球。我高兴地答应了，恨不得马上出发去弟弟家。但是妈妈说，早上得认认真真念十分钟拼音，念的好，才同意我去。没办法，我只能静下心来认认真真的朗读了几遍拼音，后来经妈妈验收合格以后，才准许出发。不一会儿，我们马上来到了弟弟家，弟弟已经在楼下空地上等我等得花儿也要谢了。他分给我一个球拍，叫我站在他对面接球，还没等我回过神来，他一个球就飞射了过来。天哪！打羽毛球，我还是大姑娘上矫，头一回呢，接连几个球，都是以我的失败而告终，弟弟嘲笑我，连发球也不会发，接球也不会接。我有点不耐烦了，打个羽毛球怎么这么难，我不想打了。但是爸爸鼓励我说：什么事情都要多练、多看、多想，别人能学会，你一定也行。爸爸的话鼓励了我，我心想，我一定要学会，不能给人看扁。后来，在爸爸手把手的指导下，我终于成功地发出了第一个球，我开心地一蹦三尺高，我终于学会了打羽毛球。从这件事情中，我悟出一个道理：万事开头难，只要有付出，总会有回报。学拼音也一样，虽然我拼音基础不太好，拼读有时还要出错，但是，我相信只要多读、多听、多拼，一定会有进步的。第一次打羽毛球周记2 听说打羽毛球能矫正视力，做梦都想让我摘掉眼镜的妈妈不管三七二十一，买了副羽毛球拍和一筒羽毛球，带我去广场上打羽毛球。为了锻炼自己的发球能力，我主动打头炮先发球。我学着电视机中的选手，把球往上一抛，马上用球拍向球猛地一拍。可球却扔到身后去了，使我不得不仰着头去打。结果，羽毛球和球拍擦肩而过，我也没好果子吃，差点摔了个四仰八叉。妈妈看见了，笑我像一

只笨拙的猫在抓一只会飞的老鼠。我有点垂头丧气地捡起羽毛球，再一扔，又轻轻一打，啪羽毛球立刻被弹出去老远，直奔妈妈。妈妈手一挥，球立刻调头向我飞来。可恶，这球打斜了！我也把身子一斜，朝球用力一拍，踉踉跄跄地勉强把球弹回去。果然不出我所料，洋洋得意的妈妈没有做好准备，球直接越过她头顶，像一只无头苍蝇一样撞在树上。这下轮到妈妈发球了，球又向我飞来，我用球拍轻轻一拦，它又飞回去了。这样你一拍我一挡，打了好几场，我输多赢少，最终惨败在妈妈手下。我无心再次挑战，就收拾行李回家了。在我们背后，夕阳也悄悄落下了……第一次打羽毛球周记3 星期天的早晨，阳光明媚，万里无云。爸爸笑眯眯地对我说：“宝贝儿，你的球技咋样？咱爷俩比一场？”“比就比，谁怕谁啊？”我不服地说到。我们三口下了楼，妈妈做裁判，我和爸爸分别是一号和二号选手。一开始，爸爸起球，只见羽毛球的球尾就要落地，我突然想起手上的拍子，“啪”的一下，球向爸爸飞去，就在这时，爸爸的手机响了，球一下子落到了地上。妈妈笑咪咪地说：“宝贝儿得一分。”我高兴地一蹦三尺高。爸爸带着哭腔说：“这一球意外，现在，我把手机给‘裁判’，再来一次。”我骄傲地看了爸爸一眼，心想：再来也是我赢。这次我起球。首先，我把球往天上一抛，后又敏捷地用球拍打了过去。一眨眼，球就飞到了爸爸的'球拍上，爸爸用力一抽，球又朝我飞来，我拿起拍子，用力一抽，可谁知力度没有把握好，球根本没有飞出去，落在了我的脚边，爸爸顿时哈哈大笑，我气得差点掉下眼泪。妈妈喊了一声：“爸爸得一分。”爸爸好像看出了我的心思，安慰道：“宝贝儿，咱爷俩扯平了！”我不服道：“继续，刚才没注意。”这一次爸爸发球，他来了一个“被旋风”，背朝我，把球往后一抛，再快速用力一抽，球立刻朝我飞来。妈妈又惊又喜，。我也不甘示弱，拿起

【羽球经验】业余爱好者如何打好羽毛球—方法篇

【羽球经验】业余爱好者如何打好羽毛球—方法篇 羽球的乐趣来自于控制。 如果你能控制你的路球，控制场上的局势，控制你内心的恐惧与焦虑时，你时时刻刻在享受羽球赛事的乐趣。心理学上有这么一个解释：“当你失去对局势的控制、无法左右时，你就很难再有愉悦的心情”。 不管你打球是为了健身还是为了娱乐，当你无法控制它的时候，你不会再有兴趣。。。。。。打羽毛球无非就是控制羽毛球，对球的控制、对球拍的控制、对身体的控制。。。。。。一、关于握拍 1、拍柄 对球拍的控制说白了就是对拍柄的控制，要想控制拍柄首先要了解拍柄。（1）拍柄是由8个面组成的，2个宽面+2个窄面+4个小面 柄面是用来决定击球方向和角度的 （2）2个宽面对应的是拍面（最基本的击球角度是拍面垂直于击球方向，说白了就是拍柄的宽面垂直于击球方向） （3）4个小面的作用非常大！一方面它可以给你提供更多的

击球角度，另一个方面可以调节球拍、手、身体的角度（当你的手或者身体没有角度的时候可以通过小面来调节） （4）2个窄面对应的是拍框，它的作用只是区分宽面2、手指的作用 （1）拇指和食指是用来控制方向的 （2）其他三个指头是用来发力和辅助发力的 3、基本握拍 （1）基本握拍就是你不击球时候的握拍（有些正手球也会用到基本握拍） （2）基本握拍姿势，像握手一样握住拍子，拇指和食指夹住拍子的两个宽面 4、正手和反手 基本的正手和反手，像提菜刀一样握住拍子，刀面相当于拍面，正手和相当于用刀的两面拍黄瓜

5、拍子在手里是动的，不同的球握拍的方式肯定是不同的 6、如果你打球的时候拍柄在手里是不动的，肯定是错误的，那样的话拍柄会设计成圆的，圆柱握着是最舒服的二、关于击球 1、击球位置 球场的单边场地是6.7米X5.18（6.1）米，你只能站在场地一个点上，而对方的球可能打到场地的任何一个点。最舒服的击球位置肯定是对方直接把球打到你手上，然而作为对抗来讲，对方肯定是想方设法不把球打到你手上、把球打到远离你的地方。所以，你在击球之前，要先把自己移动到你舒服的击球位置。 你需要先移动，而不是先伸手够球！ 2、掷手先掷脚----肖杰 所有的击球都有一个最舒服、最合理的击球姿势，所以你要争取让自己有一个最舒服、最合理的姿势。如果你站着不动，你的控制范围最多到你胳膊伸直所能够到的地方。你可以通过三个方式获得最佳的击球姿势 位置的移动 身体的移动 拍子的移动

关于羽毛球比赛的句子

关于羽毛球比赛的句子 羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。 球拍像辫子一样抽到羽毛球上，球像一道白色的闪电一般劈向对方场地。 凌空飞跃，如迅雷不及掩耳之势，挥拍一击，随着羽毛球的急速降落，我知道，胜利了！开始的比赛中，我发挥了积极的作用，与调虎离山联锁。我一会儿把球打到左边，小哥哥跑了回球，在左侧；我拿着球到右侧，小冉兄对帕里，直小哥哥在玩晕了，没有任何防守的成功。今天，我和爸爸去儿童公园打羽毛球，小小的羽毛球在空中被打到这边，又被打到那边，好像一只小鸟在天空中飞来飞去。这时比赛还没有开始，选手们都在做赛前的热身。这些球手大多都和我们差不多年龄，但听着他们打球的声音，简直就像我们的教练在打球，“啪、啪”地响。羽毛球天上飞，我和女儿地上追，左右开弓一枚球，两头拦截不让溜，乐时向天笑，累时不捡球，汗湿薄衫紧，手掀肚皮清，问君能有几多愁，恰是一身臭汗似水流。爸爸先发球，羽毛球飞到我头上，我又把它打回去。只见羽毛球在我们俩中间飞来飞去，可是，好戏不能常上演，打着打着，爸爸突然打了个特别高的球，哈哈我也不是好欺负的，我抓住机会一扣，球过去了，这时爸爸又来了低球，我没接住，只好乖乖的丢了一球。在羽

毛球运动中，你必须全神贯注，奋力拼杀，没有固定的位置，你必须左右兼顾，前后照应，而且每次抢救一个险球，都是瞬间的剧烈运动，连接到一场就是整场的剧烈运动。我故意把球拍往左挪了挪，做出一副要猛攻左边的样子。妈妈信以为真，便向左移了移。我拿起三个球，一起往空中一扔而在离羽毛球0。1毫米处转了一个弯，直直地飞向妈妈防守空虚的右方，妈妈见此马上伸出球拍……我拿起球拍，轻轻一打，那球便被轻松地打了回去。呀，糟了，小明变计策了，只见他纵身一跃，举起球拍，用力一打，眼看着羽毛球直线般地朝我飞来，顿时，我不知所错，刚想举起球拍，可是为时已晚，那球早已“平安着陆”了。今天，我和爸爸去儿童公园打羽毛球，小小的羽毛球在空中被打到这边，又被打到那边，好像一只小鸟在天空中飞来飞去。刚开始我常常打不到球，有时打得很低、有时打得很高，有时我想打到右边，球却跑到左边。慢慢地我从一次只能接一个球到后来一次能接三四个球，爸爸夸我有进步了，我好开心！我把羽毛球往空中一抛，然后用力一打，只见羽毛球在空中迅速地划了一个弧，直奔小明跟前。小明也不甘示弱，用球拍猛地一回打，球箭一般地回到了我的身边。我举起球拍猛地一反击，球再一次地来到了小明的身边。这下，小明可没那么幸运了，他刚准备接球，可是那“不争气”的羽毛球却早已落在地上。耶！我赢了！打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。从今天开始就打羽毛球吧。打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，

第一次打羽毛球作文700字600字

第一次打羽毛球作文700字600字 往事如烟，在我的脑海里拂过；往事如雨，在我的脑海里飘过。大多往事我已渐渐淡忘，但唯度独在两年前第一次学打羽毛球的事令我难以忘怀，因为这件事一直极力我成长。 两年前的一个暑假，我突发奇想，想学打羽毛球，于是，我和妈妈来到户外练习，开打！我把球往空中一抛，用力一击，球快速飞向老妈，老妈也不示弱，举起球拍对羽毛球轻轻一碰，球又飞向我，我看着飞来的球，不管三七二十一地用力一挥拍，没想到连球毛也没有碰到，球悄然落在脚边，它落地后扭动着身躯似在嘲笑：“别以为轻而易举就能征服我。”“看我怎么收拾你。”我懊恼地弯腰捡球。就这样打了几个回合却一直没有接到几个球，我浑身上下大汗淋漓，却一直没有接到几个球，刚才的兴奋劲儿一下子没了，我想：打羽毛球太难学了，我还是放弃，不学了吧。妈妈见状走了过来，耐心地对我说：“世上无难事，只怕有心人。毕竟你是第一次打羽毛球，打不中是正常的，你要学会洞察事情的技巧所在，这样才能打好羽毛球。”接着，妈妈给我讲了打羽毛球的一些技巧，听了妈妈的指点，我点了点头。投入到新的“战斗”。在打羽毛球的过程中，我不断地纠正姿势，调整手腕的力量。我慢慢摸着了一些门道：手要平握球拍，网朝前方，力度恰到好处，这样才能接准对方的球。我用尽力气把球往空中一抛，轻轻一击，球飞向老妈，老妈跳起来接住了球，球又飞向了我。我对着飞来的球，举起拍一击，打中了球。球似一颗加速

运动的流行，“嗖”的一声向老妈飞去，还没等她反应过来，球已经落地了。“耶”！我高兴得跳了起来，这是我第一次获得胜利。就这样，我用力左挡右杀，越打越熟练。虽然汗水滴落，但我仍乐在其中。 看来，干什么事都要洞察事情的技巧所在。打羽毛球是这样，做其他的任何事又何尝不是这样呢？ 教我们十个学生的老师姓方。他先给我们讲上课的要求，然后带我们做准备活动。我们先绕着操场跑了三个半圈，再跟着老师一起做了肢体准备活动，以把身体舒展开来，不受到运动的伤害。然后方老师教了我们正手怎样握拍，又教了我们反手怎样握拍，还有在打高球的时候怎样握拍。学完了以后，方老师就开始教我们挑球了。 我们先练习的是挑低球——左手将羽毛球轻轻抛落，右手持拍向上挑球。技术要领是在球还未接触球拍时，持拍的手要慢慢向前向上移动，待到击球的瞬间，要快速用力挥拍，球就被挑上去了。方老师要求我们起初练习的时候不要打太高。过了一会儿，方老师让我们练习连续向空中垂直挑高球。我们都以为很简单，结果大多数人都不能连续挑多少个。老师虽然说“打得越高越好”，让我们尽量往高处打，但我们越是打得高反而次数就越少，比练低球时的个数少多了。但方老师觉得整体来说还不错。

羽毛球训练方法

羽毛球训练方法 羽球的重量训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。 手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。 握力--如果握力不足常会握拍不稳或会拍时乱转拍面，甚至挥大力一点就会有球拍飞出的危险镜头，可以指握器来改善。 手臂--以较重的哑铃或重物做向后拉或绕头挥动的动作，虽然挥拍主要施力不在手臂，但训练不够的话，常常猛杀猛砍会使臂肌疼痛，严重一点甚至会伤了肩胛骨。 腿--跳绳可增进手脚间的协调性与爆发力，跑楼梯来训练大腿和小腿的耐力，若常有前进后煞车不及无法及时后退，则是小腿与膝盖没力，宜做折返跑与蛙跳，若是遇短球落在网前而心有余力未逮，则为大腿与膝盖训练不足，应练习负重蹲起的动作。 ◎无论做何项重量训练，事前一定要做暖身才能避免运动伤害。 如何提高挥拍速度 羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响。所以，进一步纠正和完善自己的技术动作，提高自己的身体协调性，是提高挥拍速度的首要环节。 其次，是要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。 如何提高弹跳能力 由于在羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形成羽毛球的下肢弹跳的动作结构特点为：膝关节用力的幅度相对要小，而对踝关节的快速爆发力要求要高。 针对这一特点，在训练羽毛球运动员的弹跳力时，在力量素质上应着重加强踝关节和膝关节在高半蹲位的快速力量训练。可采用负荷提踵、轻负荷的快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳和沙衣步法等方法。在动作上应结合步法，多进行垫步和并步后接快速起跳突击和扣杀的练习，以保证在完成快速的动作结构下提高下肢的弹跳力，使之能更好地和技术训练结合起来 学习羽毛球时应搞清的几个概念 手指发力：是指在球拍与球接触刹那，通过手指突然收紧，产生力量，使球拍面方向转换或加快挥拍速度。 应用：该项发力是击球动作最重要的一个环节，它是调整击球方向和调整击球距离的关键，也是快速提高技能的捷径。 1、捻动发力：动作如关水阀门，四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄，使拍面旋转。应用：主要应用于网前力量较小的搓、推等动作。 ２、屈指发力：拇指、食指扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。 应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。 3、屈捻发力：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是上述两者动作的结合。 应用：多用于后场的吊球、劈吊。 4、小臂的内旋与外旋：把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋，从手背转到手心即为外旋。 应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调整击球的拍面，二为增加击球瞬间的爆发力。 5、手腕的内收与外展：将手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。 应用：多用于反手击球。 6、手腕的前屈、后伸发力：将手臂平放，手背朝上，当手腕向下压时为前屈，手腕向上抬为后伸。 应用：后场大力杀球、平高球、挑球等动作。 7、拉拍：手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。 应用：多用于击球点较低时击球，属于被动击球。如中场平抽球，近网球，后场的过渡球或在假动作中出现。 该动作的使用应特别注意，在主动击球时极少使用，但因该动作能产生较大的爆发力，故许多选手已习惯性使用，并使主动击球动作变形，影响技术的发展和攻击力的减弱。 8、起动：是在比赛场上使用最多的动作，也是胜负关键的一环。其动作为持拍手侧的脚略靠前，另一脚后撤半个脚（特殊情况除外），准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，双膝微屈，沉肩坐腰，持拍于胸腹之间，并使两脚保持微动。起动一刹那要注意调整重心。一般为重心与去的去的方向相反。如要上右手网前，重心应先移至左脚，要上左手网前，重心移至右脚，这样是为了产生爆发力，提高起动速度。

羽毛球比赛方法

羽毛球竞赛项目介绍 （一）团体赛赛制 团体赛分男子团体、女子团体与混合团体。一场羽毛球团体赛由数场比赛组成，常用的比赛赛制有以下几种： 1、三场制： 每场团体赛由两场单打和一场双打组成，比赛场序可以是单、单、双或者是单、双、单。每队每名运动员在一场团体赛中，只能出场一次单打，双打的运动员可以由单打运动员兼项，也可以规定必需由其他运动员出场。三场制的团体比赛一般是在基层比赛中采用，因为要求每队的人数较少，容易吸引较多的队参加。有时为了不使一个队只依靠一名技术水平高的运动员就得到好的名次，竞赛主办者可以在竞赛规程中规定，在一场团体赛中一名运动员只能出场一次，即打了单打不能打双打；打了双打不能打单打。 2、五场制： 羽毛球团体赛最多采用的是五场制团体赛。每场团体赛由三场单打和两场双打组成，比赛的场序可以有许多变化，一般的次序是：单、单、单、双、双；单、双、单、双、单；单、单、双、双、单。世界男子团体赛汤姆斯杯和女子团体赛尤伯杯以及我国全国羽毛球团体赛都是采用五场制的比赛，但是比赛的次序在汤姆斯杯和尤伯杯的预赛阶段是先进行三场单打再进行两场双打，而在决赛阶段比赛次序变为单、双、单、双、单。男女混合团体赛如世界男女混合团体赛苏迪曼杯赛，是由两场单打（男子单打和女子单打）及三场双打（男子双打、女子双打和男女混合双打）组成，它的比赛次序是由裁判长根据比赛双方出场运动员兼项的情况来决定的。 3、多场对抗赛： 在一次性的双边比赛时经常采用由若干场比赛组成的对抗赛，如，友好访问比赛、交流比赛等。也有根据特殊需要而制定的比赛场数，如以往每年一次的全国羽毛球优秀运动队大比武，每场团体赛就由11场比赛组成。 （二）单项比赛 单项比赛分男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打。

写我第一次打羽毛球作文700字以上

写我第一次打羽毛球作文700字以上这个暑假，我学会了打羽毛球，虽然我的球技不怎么好，但是我的热情很高，一有空就想打两下，没有人陪我打的时候，我就一个人在屋里托球玩，只要一拿起球拍，我就很高兴。 有一天，我和妈妈吃晚饭比较早，外面天还很亮，我们就想出去走走，我就又要求打羽毛球。我们去姥姥家拿了球和球拍就在楼下玩了起来。我和妈妈正打的起劲，正好以前和我一起上幼儿园的一个小朋友过来了，他和姥姥家住对门。妈妈让我和这个小朋友一起打球，我们都很高兴。 我们俩个的球技差不多，都是半斤八两。刚开始对方都接不着，不是我打的太远了，就是他打的太近了，或者是太低了，根本就接不起来。这样你来我往，我们都忙着捡球了。我一使劲，眼看着球就要打过去了，他伸出球拍刚要接球，可是球突然拐弯了，落到了姥姥家厨房外面的防护网上。唉呀！这个球又打高了不说，还跑偏了。我过去用球拍把球打下来，接着发球。这次我们交换了位置。我们虽然技术不好，但是打的很认真，偶尔接起对方的几个球，都兴奋的不得了。他一个球飞过来，好厉害的球，连接都没法接，直接飞到一楼楼梯外的平台上去了。这次可不好往下拿了。妈妈跑到二楼楼梯口，从窗户里用拖把使劲一推，球掉到了地上。可能是球也喜欢那个平台吧，接连飞上去了好几次。

我们越打越高兴，越打越起劲，一会儿，我们已是满头大汗。我们正兴致勃勃的时候，突然天空中下起了雨。刚开始，雨下的并不大，我们谁也不愿意回家，谁也不愿意放下球拍，我们就在雨中继续打球。我们俩个不相上下，你打过来，我打过去，球技进步了不少。也引的周围看热闹的人不断地指点一二。我们也算是都遇到对手了，只是对手都不是很强大。 雨越下越大，我们的衣服都已经淋湿了，大人们都说不要再打了，小心感冒，让我们快回家吧。我们一看这雨，也只好收起球拍，不打了，真是太扫兴了。不过，我们已经约好，以后有机会再打，都回家好好练习练习。 这是我学会打羽毛球以来，第一次和朋友对打，以前都是和妹妹玩，和妈妈打，今天真的好开心。 听到这个消息，我心里既开心又紧张。开心的当然是我又可以和卓涵一起玩了，紧张的是我还不会打羽毛球呢！我对妈妈说：“妈妈，羽毛球我还不会，去了怎么打呀？”妈妈笑着说：“没关系啊！不会打可以学呀！没有一个人不学就会的，都要经历不会到会的过程。再说，卓涵也不会，你们两个一起学，还有竞争性呢！”妈妈的话使我

2羽毛球基本技术介绍

第二部分羽毛球的基本知识和技巧 羽毛球基本技术介绍 一．球拍的握法 1．正手握法的要领： a.球拍的网面与地面成垂直。 b.从球拍把手上方轻轻握住把手。拇指放在把手侧面最阔的切面上，小指握住把手下端。 c.轻握把手，在打击瞬间用力握紧，打击完毕再度放鬆握把的力量。 当时手腕的动作是： a.以手腕为中心，手臂与球拍把手呈Ｖ字形，手腕稍为弯曲。 b.手腕要柔软，在打击瞬间才用力一闪。初学者要特别注意的是；如果手腕一直僵硬地紧握着球拍的话，打球的瞬间，发力点便在肩部，此时，就无法完全用腕力打球，而球因力量不够而无法打到对方底线上。 2．反手握法的要领： 反手握法大致上与正手握法相似。 a.把手比正手握法的情形，稍为偏向左侧握在手中。 b.拇指放在把手侧面最宽广的切面上，拇指的位置比其余的四指位置稍高。沿着拍柄轻轻伸出握好。亦即，用正手握法握住球拍，其次将拇指沿把手轻轻伸出，将把手稍为向右扭转，就变成反手握法了。通常用正手握法打反手打法，力量会减弱，很难打出强而远的球。

在比赛中，突然从正手握法变成反手握法的情形屡见不鲜，所以必须充份练习改变握法的技术，才能在比赛中，运用自如。 结论： 要练习羽毛球的握拍法，最快的练习方法是独自一人；并交互使用正手握拍法与反手握拍法，将球连续向上打高空球。最初虽然常常失误，但是由於是独自一人练习，不会受别人搔扰，故此可随自己的喜爱直到结束为止。 二．球拍的挥法： １．将球拍向前伸出，左右挥动，先要体验出，手腕哪一部份肌肉在运动；然后将球拍上举在头部右方，由后向前挥动；肘最少与肩同高，以手腕来击球，以练习手腕的动作。 ２．单人练习：(以横手握拍法) 左手丢球，右手以正手面打球(手心向上)，向上连续击球并保持一定高度，无失误30次以后，换打反手球。 ３．对墙壁打球： 离墙约两米，高度约1.55米；先以低手打法，正、反手交互练习；再以高手打法，正、反手交互练习。 ４．双人练习： 对空、对墙(正、反手；高、低手)。 三．打球方法的分类：

羽毛球比赛简介及羽毛球比赛规则

羽毛球比赛简介及羽毛球比赛规则 奥运会羽毛球发展史: 1988年，羽毛球被列为汉城奥运会的表演项目，取得了成功。1992年，在巴塞罗那奥运会上羽毛球被列为正式比赛项目，设男、女单、双打4块金牌。在1996年亚特兰大奥运会上，增设了混合双打比赛项目，使奥运会羽毛球项目金牌总数增至5块。奥运会羽毛球比赛是羽毛球运动中最高水平的赛事。 国际奥委会对奥运会羽毛球项目参赛选手名额有严格限制，参赛总人数限定在172人之内。每个项目根据世界排名，选出前38名单打运动员、16对双打选手和16对混合双打选手直接参加奥运会。但每个项目中至少必须包括有五大洲的各1名选手或1对选手。这些运动员必须是该洲世界排名最前面的运动员。如果在世界排名中仍没有某洲的选手，则以在积分期间的最近一次该洲锦标赛中的冠军选手出席。 东道国应有不少于2名运动员参加比赛。每个国家或地区在1个项目中最多只能有3个席位，多出的席位依次让给排名列后的国家和地区的选手。 羽毛球的起源、沿革: 1873年，在英格兰格拉斯哥郡的伯明顿（Badminton）庄园举行的一次宴会上，几个从印度退役回来的军官，用球拍和球（香槟酒的软木瓶塞插上鹅羽毛的）隔着宴会桌对击。此游戏很快被英国人广为接受并流传开来。因此，人们以伯明顿（Badminton）这一地名为此项运动命名。 1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则诞生于印度的普那。 1878年，英国制定了统一和渐趋完善的羽毛球比赛规则。 1899年，举行了第1届全英羽毛球锦标赛；1903年，在都柏林举行了世界最早的由爱尔兰和英格兰参加的羽毛球国际比赛。最早的羽毛球场地两端宽，中间网处窄小，形状类似古代的计时器—沙漏。 1934年，由加拿大、丹麦、英格兰、法国、爱尔兰、荷兰、新西兰、苏格兰和威尔士创立了国际羽毛球联合会（International Badminton Federation）。当年，国际羽联第一任主席汤姆斯爵士捐资制作了一座奖杯，该奖杯作为世界羽毛球男子团体赛的流动奖杯颁发，所以世界羽毛球男子团体赛又称汤姆斯杯赛（Thomas Cup）。 1948年，举行了第1届比赛，每3年举行一次，每场比赛有5场单打、4场双打，共9场比赛，比赛两天完成。1984年改为每逢偶数年举行，并将9场制的比赛改为5场制，分别是3场单打，2场双打。 1956年，由世界著名羽毛球运动员尤伯夫人捐赠的奖杯，作为世界羽毛球女子团体赛的流动奖杯。1956年举行第1届尤伯杯赛（Uber Cup），每场比赛由3场单打、4场双打，共7场比赛组成。1984年改为与汤姆斯杯同时同地举行，采用同样的5场制比赛方法。

《打羽毛球》的三年级作文3篇

打羽毛球 双休日，我和爸爸、妈妈还有哥哥一起去打羽毛球。 我们来到创业大楼，看见它是那么高大、壮观。我赶紧向里边的球馆跑去，找到一个空位，决定和哥哥来一场比赛。 比赛开始了。我左手在前，右手在后，双腿稍敞开，左手拿着羽毛球扔向空中，右手羽毛球拍一挥，羽毛球就像刚刚发射出的火箭一样飞向哥哥。哥哥不甘示弱，只见他反应超级快，拿着羽毛球拍对准羽毛球重重地打。羽毛球似燕子一样飞向我，我也急忙应战。就这样一来一回，我们不知不觉打了好几个回合。 突然，球飞向旁边，哥哥急躁地一挥球拍，羽毛球像一个调皮的小孩似的蹦跳着落在了地上。“哇!我赢了!”我高兴得蹦跳着叫喊着。哥哥输了，却丝毫不服，大声挑战：“不要高兴得太早了，谁输谁赢还不一定呢!” 于是，我们又开始新一轮战斗…… 经过半天的奋战，我和哥哥不分胜负。虽然累得气喘吁吁，但我们心中十分高兴。 羽毛球让我明白：要想做好一件事不但要胆大心细，还要不骄不躁。

一个阳光明媚的下午，我和妈妈一起去九峰公园打羽毛球。 妈妈扛着羽毛球拍在前面走，样子神气极了!而我呢，一路小跑地在后面跟着，像一个小兵一样，一边走，一边还不时地把羽毛球扔来扔去。 开始打羽毛球了，妈妈先来个“高射炮”想难住我，妈妈可真是百发百中的“神球手”啊，可还是一下子被我的“离子炮”给挡了回去。 我又来了一个“火焰球”，羽毛球在空中以迅雷不及掩耳的速度呼啸而过。妈妈最终败下阵来，第一回合，我占了上风。 咦?妈妈干吗盯着我看这么长时间呢，不了!妈妈肯定要使“暴烈球”了，我恍然大悟，这种球在空中飞行速度能一秒飞很远，旋转速度飞快，能击中“敌人”可是我认为这没什么，我只来个轻轻地回旋踢，就把这个球一下子给挡了回去。 妈妈又来了一个“手榴弹”。我又以一个“高射炮”挡，没想到用力过猛，一下子向前飞去。妈妈不但没接住这个球，还在头顶上挨了一球。 今天打羽毛球真爽啊，我希望天天都能来打。

羽毛球基础、速成方法

【教学】羽毛球初学者基础+快速提高球技的方法 很多羽毛球初学者会问，刚学羽毛球，怎么快点提升球技啊？下面的建议希望对你有所帮助。 1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时

要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。 挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。 5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上

羽毛球比赛规则.

羽毛球比赛规则计分 1. 21 分制，3局2胜为佳 2. 每球得分制 3. 每回合中，取胜的一方加1 分 4. 当双方均为20 分时，领先对方2 分的一方赢得该局比赛 5. 当双方均为29 分时，先取得30 分的一方赢得该局比赛 6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球 羽球特惠装备 球拍 比赛/训练用球 羽毛球鞋 耗材 赛间休息与换边规则 1. 在一局比赛中，当领先的一方达到11 分时，双方有60 秒休息时间 2. 在两局比赛间，双方有2 分钟的休息时间 3. 在决胜局的中，当领先的一方达到11 分时，双方交换场地 羽毛球比赛规则单打 1. 在一局比赛开始时（比分0 ：0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球

2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球 3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 羽毛球比赛规则双打 1. 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球 2. 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变 3. 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方 4. 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场 羽毛球双打比赛规则图解 下面描述一场羽毛球双打比赛，A & B vs C & D，比赛开始时，由A率先发球，C 接发球

羽毛球比赛规则三打三 谓三对三，顾名思义就是三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求 发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则，如得分为偶数时发球一方站在右半区发球，得分为奇数时发球一方站在左半区发球 1. 比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队（A1、A2、A3）、B队（B1、B2、B3） 2. A1发球，B1则接发球