宁波登山攻略

宁波登山攻略

登山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。登山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。登山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。

横溪镇亭溪岭古道

坐111到终点站，下车往右就到。山比较小，容易爬，山路边有映山红、竹林，远眺“横溪水库”！关键是免费的哦！

五龙潭

五龙潭位于浙江省宁波市鄞州区龙观乡古山村，风景秀丽.依山傍水，山中有溪流从山顶直到山底，途径五个潭，又因有个传说，说山中住着五条龙故得名“五龙潭”。

宁波到五龙潭自驾车路线：从宁波市区出来，沿雅戈尔大道一直走，一直走到喇叭口，就是五洲星集团那里往右拐，再一直走，直到进鄞江镇，进镇后直走，出镇后再直走到乌头门往左拐，再一直走，直到龙观乡中学那再往右拐，再一直走到底就到了。路上有指示牌的，按指示牌走就没错了，实在不行就跟着一辆638路走好了

金峨山

坐111到倒数第二站（横溪农贸市场）下车，直接再转611，记住不要到马路对面转，611到金峨山站下，很多人去爬山的，跟着走就上山了，1个半小时就到山顶了，但劝大家还是慢点脚步比较好，耐力很重要，沿途会过竹林、走茶园，爬到半山腰仰望山顶的金佛矗立在满山映山红中那感觉仿佛看见了希望，眼看就到山顶，春风徐徐发随风动，风景也变得极好，远眺依稀还找得到村落、山河交替，这时你唯有吼两嗓子是最好的表达！也是免费的哦！

九峰山

九峰山旅游区位于宁波市北仑区大碶镇和柴桥镇之间，九峰山地处江南大陆架的最东端，属天台山脉太白山支脉，叠峰连冈，奇峰挺九，因此得名。九峰山方圆数十里，南托太白山，北濒东海，大有山海之"经"可念，可谓人间仙景。曾有诗赞道："远眺参差九点峰，青山削出翠芙蓉"。不久九峰山将变成宁波美丽的后花园。

交通：1.乘353、788、83、82、88路公交车到北仑中河路下车,在北仑影剧院旁乘游1或游2旅游巴士分别到网岙景区和瑞岩景区; 2.乘82路在大碶下车,乘出租车直达网岙; 3.南站乘车至北仑,在清水下车,步行前往需十多分钟,也可以乘当地的游2前往,门口下车.

太白山（海拔653米）

登山线路推荐：天童寺→ 太白山森林公园

难度级别：★★

位于鄞州和北仑的交界处，是宁波市东部山体的最高峰。

太白山下有古刹天童寺，相传西晋永康元年，有个僧人叫义兴云游到此，结茅开山，建造精舍，日夜诵经，感动天帝，玉帝命太白金星下凡，化身童子，供奉义兴故称此山为太白山，寺名天童。太白山森林公园以森林、奇石、怪洞、云海、晚霞著称，宋孝宗曾御书“太白名山”赐之。

从森林公园进山的，一路台阶宽敞，间有路边条石可以休憩，沿途古松参天，还有听涛亭、玲珑洞、甲寿泉、磐陀石、飞来峰、拜经台等，以及那些神秘莫测的岩洞、深邃幽幻的峡谷。穿梭在茂密的丛林里，听着小溪在身边欢唱，让人心旷神怡。冲顶时入防火道，小路崎岖陡峭，很多地方都是看不到路的，但另有一种不同的风景。

踏上山顶，“天童千重秀，丛林十里深”苍山如海的景观顿入眼帘。王安石在鄞县任县令时，曾留下描绘天童和太白山的名句：“山山桑枯绿浮空，春日莺啼谷口风。二十里松行欲尽，青山捧出梵王宫。”

福泉山（海拔556米）

登山线路推荐：咸祥→ 大嵩岭古道→ 防火道→ 茶园→ 横街

难度级别：★★★

位于东钱湖的东南山地，濒象山港于东南，临东钱湖于西北，山峰多在海拔200-300米，其中望海峰海拔556米，为景区内最高峰。

从咸祥的大嵩进入大嵩岭古道，这条千年古道自明朝起就是古时大嵩、咸祥居民向北通往沪、杭、甬的交通要道。历经百载，依然保持着原汁原貌。碎石子铺成的山道，平缓延伸入山谷，山间淌着的溪水，清澈见底，路边的竹林高耸茂密，一路向前，会时不时地看到几座精致小巧的石拱桥，多为乱石砌筑，下有溪水穿过。在半岭之处，路边重叠着上下两块天然的大石头，俗称“柱岩”，旧时凡过此路之人，都会去折一根小棒梗，在岩前一拜，许个愿后把棒梗插在上下两石之中，寓意自己双腿硬朗，能行走天下。对于行路的人来说，这两块岩石或许也带给了他们前行的力量。

登上山岭，狭窄的古道便豁然开阔起来，远去群山尽收眼底。山岙处的护林人家，在翠竹掩映之中，如世外桃源。翻过山岭，左侧的防火道通向福泉山，大片笔直的水杉林在阳光的穿射下，闪耀着金色的光线。福泉山已是成熟的景区，有山顶龙潭和茶室，可作小憩。站在山顶看沿阶而下的茶园，勾勒出来的圆润曲线仿佛波浪般灵动。

下山路过两个小水库，大仅半亩，而水色苍碧，宛如翠玉。途中亦是鸟语花香，伴流水潺潺。

大雷山（海拔809米）

登山线路推荐：石门村→大雷山

难度级别：★★

主峰位于溪口、萧王庙、尚田三镇交界点上，山间遍布梯田、高山湖泊、油菜花、茶山、竹海，风景秀美。

奉化大雷山以竹海、奇石、龙潭著称，山上四季分明且多雾，遍布奇岩怪石，竹乡石门拥有万亩竹山，是大毛筒故乡。大雷山地区的交通极为发达，从溪口石门村出发完全可以驱车直达大雷山顶，但是如此就失去了感受自然的乐趣。

石门村坐落在山坳间，依溪水而建，从山下的石板路沿阶而上，道旁的雷竹频相望顾，竹叶舞动随着山风微抚而沙沙作响，青石板的小道如登天之梯向上延伸。出了竹林，翻过一个小山岗，在山谷间豁然一片梯田在眼前，相传古时一权贵就居住在山的那头，他家拥有着这里成片梯田，从书房里一开窗就能把自家的这五百亩尽收眼底，场面岂是壮观。

大雷山奇石怪岩众多，沿途可见“眠桥岩”、“风箱石”、“石笋岩”等等，最不可思议的是“ 脚踏岩”，整块的巨岩上，中间有块圆桌大小的活动岩石，游人在活动岩石上踩踏就会发出“嘀咕嘀咕”的巨响。

穿过茅草丛和松林便登顶至大雷山。山中云蒸雾蔚，峰峦隐现，红枫雪樱点缀其间，如诗如画。

珠山（海拔541米）

登山线路推荐：涂茨镇→ 法王寺→ 小珠岩→ 珠岩

难度级别：★★★★

位于象山县贤庠、涂茨两镇交界处，又名珠岩山，海拔541米，是象山境内的一大胜景。

珠山山峰耸立着悬崖巨岩，高百余米，极难攀登。古来攀登者多半路而回，故一直被称为最神秘的山峰。车到涂茨镇珠山脚村，抬头便可见到村后两座大小珠岩山峰突兀，悬崖耸立。从山南而上路况较好，但也是石渣满地，崎岖不平。至山腰过一片柏树林荫道便是法王寺，这座深山古寺建于北宋初年，原有三栋大殿，香火鼎盛时拥有僧人800多名，为象山十八大名刹之一，可惜焚于明代一场人为大火，现只留正殿后面的石拱寰圆小殿和乱石砌筑的厢房。

沿着法王寺后山继续攀行，一路冈峦起伏，荆棘丛生。传说珠岩隐藏着吊兰、龙袍、宝剑三件法宝，仙人们为考验凡人特在去路设置麒麟岩作障碍。如今麒麟岩已被山里人断开，使得登顶不再可望不可及。

越过小珠岩背和麒麟岩，便登上珠岩顶。岩顶平坦，差不多有一个篮球场大小，东、南、北三面崖壁直立，深不可测，回望悬崖峭壁，令人头晕目眩。然而远望目之所及天地苍茫，碧蓝的海仿佛伸手可触，方圆数百里山光海色尽收眼底。据说以前站在珠山最高峰，还能看到宁波当时的最高建筑物天封塔。近处的城镇、村落在路网地切割下如棋盘般井然有序，渠道纵横交错，山塘、水库如明镜镶嵌。

雁苍山（海拔536米）

登山线路推荐：宁海山下刘村→ 苍山九龙潭→ 吉祥寺→ 石磨盘林场→ 洞口庙→ 洞口庙水库→ 邬家大院(西店镇)

难度级别：★★★

坐落于天台山脉东麓，谷地幽深，有地热分布，位于宁海县梅林、深圳、西店三镇之间。

从甬临线的梅林转象西省道西行七公里处，就到了雁苍山的入山口刘村。村庄依山而建，距离村庄不到100米处就可见到苍山九龙潭，呈现出依山临溪、古朴和谐的山村风光。九龙潭又作九龙溪，据说由九个山岗相聚而成九龙戏珠的景观，整个瀑布高数十米，潭深境幽，巨幅白练，

铺天而下，蔚为壮观。

从雁门古道进入雁苍山，古道位于深山的峡谷中，山坡上岩石形态各异，过往的山民看久了便看出点神韵来，雄狮镇守、鱼龟同乐、鱼跃龙门、四不象、象鼻岗、悟空心中有佛等象形岩石栩栩如生。雁苍谷为五峰环绕，面积达百亩，幽静深远，形似雀巢，常常有大雁在此过冬，这也是雁苍得名的由来。在幽谷北侧，是一座近千年的禅寺——吉祥寺。始建于梁天监二年（公元503年），当时称雁门庵。宋嘉定三年（公元1210年）西域高僧诺加尊者至此，建成崇楼广殿，金碧辉煌，更有后期儒、道名士在此讲学，誉为浙东学府。

东搬山（海拔811米）

登山线路推荐：宁海力洋镇岭蛟村→东搬山→仙人洞→外袁

难度级别：★★★★

象山县最高峰，位于象山县西周镇境内，与宁海接壤。

岭蛟村位于宁海东部力洋镇，同象山交界，村口有百年老树亭亭如盖，白水溪穿村而过。溯溪而上，山沟两边风景秀丽，或阳光照耀，或烟雾朦胧。移步换景，两岸的青山有黄叶相间。爬坡途中不时有高山杜鹃成片绽放在路边，姹紫嫣红，无限绮丽，使得近三个小时的上坡路走得颇为惬意。随着海拔渐渐升高，山上出现一大片高山草甸，碧草如丝，躺在上面软绵绵的，疲劳顿时消散。

东搬山登顶之路艰难异常，陡峭的坡道上乱石堆砌，一不小心就可能踏空。步履维艰地踏上东搬山顶，极目远望，层峦叠嶂，令人心旷神怡。山顶南面的大担山和西面的东海云顶略略高出，周围的群峰都在脚下。

东搬山的灵气来自于不远处的仙人洞，一路穿过荆棘，才能得见庐山真面目。那一堆奇特的山石在周围的山峰中很少见到，山石下有个不深的山洞。令人惊讶的是山洞里竟然还竖着一块山石，前面有人朝拜的痕迹，依稀可见融化的蜡烛，边上一块石碑，上面刻着：长生供养。落款的时间是咸丰巳卯年。下行到外袁的路要轻松许多，一路高山草甸，茫茫竹海，为此行增添一丝诗意。

黄泥浆岗（海拔976米）

登山线路推荐：奉化溪口姚家村出发→徐凫岩→直岙→黄泥浆岗→商量岗→兰田→里村

难度级别：★★★★

奉化市第一高峰、宁波市第二高峰。雪窦山地块最高峰，位余姚奉化之界，紧靠余姚奉化鄞州交界点。

从宁波经溪口沿亭下湖水库就能到达姚家村，这里的树林颇有原始森林的味道，头顶是密密的树林，脚下是腐朽的枯枝落叶，泥土松软，如果是雨天行路更加艰难。姚家村距徐凫岩不到几分钟的路程，路段附近的溪涧众多，最畅快的方式就是下水溯溪，扶着石块迤逦前行，溪水淙淙，脚踩之处常常有青苔绵软地附着在上面，一步一滑惊险异常。进入徐凫岩需要从悬崖边的小径绕道而行，横穿溪涧，路虽不好走，但徐凫溅雪还是途中不可多得的景色，一线飞瀑从百余米的瀑布口飞泻而下，中途被山风吹得飘散开来，形成白茫茫的水气，烟雾弥漫，站在飞瀑下顿生丝丝寒意。

拾级而上，转过蜿蜒的石径，登临陡峭的石楼，就出了景区。沿着公路很快到达直岙村。在村后的山下走苗木林是捷径的线路，沿盘山公路半个小时便能登上黄泥浆岗，山顶处有余姚和奉化界碑。黄泥浆岗同属四明山脉系，同最高峰青虎湾岗相差仅数米，极目廖望，山色苍茫一片。

黄泥浆岗至商量岗路段坡度平缓，基本以公路、石板为主。从兰田到里村，一路红枫粉樱，春夏季节，景色怡人，至秋季路边的灌木丛中野草莓，野樱桃纷纷长成，鲜嫩可爱。下山路途一步一景，赶上季节还能大快朵颐，吃个尽兴。

从吉祥寺庙下，越过杉木林就到达石磨盘林场。此后的下山路途沿溪而行，时而细水淙淙，时而又是巨石清潭，全然一幅原生态的美景。出了洞口庙和洞口庙水库公路段走一会就可到镇上。

深圳十大夜游登山线路

深圳夜登线路是深圳夜生活的另一种消遣方式，也为深圳驴友们开辟了沃土。华灯初上，深圳夜登线路你是否愿意去尝试呢，站在山顶俯瞰深圳，尽情享受夜晚的清新空气和美丽景色。 线路一：武警医院—凤凰岭—银湖 这是磨坊景色最美丽、体验最丰富、难度最适中的夜登线路。北环路金色河流般涌动不息的车龙，华强路闪闪烁烁，纸醉金迷的霓虹灯，清水河稀疏宁静的灯火阑栅，银湖荡漾着点点光波的湖面，还有微风，还有歌声，还有西瓜……位于银湖车站，泥岗村后面，在市区内最具锻炼性的路线，山脚至山顶一路陡坡，路况类似七娘山中段，难强度较大与半个七娘相当；环境较好，空气清新，人不多；山顶俯瞰深圳，是福田，罗湖的最佳夜景观测点！（最高点：凤凰岭249.8米） 线路二：梧桐山 选择不同的路线有不同的景观，最好的景观是在傍晚前登顶，看晚霞满天，看夕阳西落，看夜色降临，看万家灯火一盏盏亮起，会让人想起所有的伤感和幸福。（最高点：好汉坡944米） 线路三：莲花山 每次站在莲花山顶就可以看到，深南大道上涌动的车龙像一条川流不息的黄金之河；灯光璀灿的市民中心像一个富丽堂皇的水晶宫殿，鳞次栉比的高楼大厦望不到尽头，整个夜空都被这个都市的欲望之火染得发红，此时的深圳，玉体横陈，毫无遮掩地炫耀着她的财富、权力、美丽和无边无际的诱惑……（最高点：106米） 线路四：梅林—龙顶山—望天螺—梅林 这条线路大半时间走在边防线上，青石板路给人一种乡野的感觉，铁丝网后小溪淙淙，受到惊吓的鸟儿在灌木丛中发出扑扑簌簌的声响。可惜的是梅林水库几乎没水。（最高点：望天螺318米） 线路五：塘朗山 这是一条十分受人追捧的线路，是市区内的最高夜登线路（除梧桐山）。塘朗山顶（海拔429米），登顶后东面远眺望天螺、梅林水库；西面是西丽镇万家灯火；南面是桃源村、华侨城和红树林，中间夹着龙珠大道、北环和深南大道，视野好的时候可以看到蛇口南头以及隔海的香港；北面俯瞰美丽的大学城、西丽水库，别有一番景致（谢井岗翠竹指点）。（最高点：塘郎山429米） 线路六：笔架山 这是市中心地带一条很好的夜登线。如果不喜欢人潮涌涌的台阶，可以沿着幽静、空气清新的防火线走，从各个方向登顶。在顶上可以看到北 环的车流，莲花山一带的万家灯火，还能远眺市民中心。（最高点177米）

Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧

Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧本篇Hill Climb Racing将为玩家们讲解登山赛车这款游戏中的一些基础技巧，方便这款游戏的玩家快速入门。虽然游戏的模式看起来很简单，但却隐藏极大的乐趣。登山赛车要求玩家通过油门和刹车两个按钮控制好汽车前进的平衡和速度，随着前进的距离越长，游戏的难度也会增大，玩家在游戏中获得的金币来购买新汽车、新关卡、升级汽车部件。 Hill ClimbRacing登山赛车攻略：新手入门技巧 纯粹的 2D 画面，背景就是蓝蓝一片，好在不同关卡下的地形有所区别，有山路、沙路、冰路等等。由于山地非常颠簸，需要玩家很好的把握油门和刹车，保证车子就不会翻过来。车子在行驶途中汽油会慢慢减少，每隔一段距离就有红色的汽油补充，也就是说玩家只要不翻车并且不把汽油耗光的情况下到达下一个汽油点，就能一直无限地前进下去。

Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧 当你第一次玩这个游戏，因为刚进入游戏，没什么钱去升级物品，这时候不要一味的去踩 油门，这样很容易翻车，而是要让自己的车保持在3的速度，这样你可以在属性游戏操作的同时，慢慢的积累金币，如果只想着往前冲，只会得不偿失。 Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧 经过一段时间的游戏后，你的金币慢慢的可以满足你去升级自己的汽车时。首先升级你的轮胎或提高发动机其次是前悬架和四轮驱动，升级发动机到3级左右，然后慢慢的把其他几项也都提升到3级左右。这将更好的提升自己车辆的整体实力，不至于因为车辆的速度太快而经常翻车。

Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧 在空中的时候，我们也可以控制汽车，点击油门使车头向上翘，点击撒车可以让车头往下降，这样当我们飞在空中的时候，劲量让自己的车辆和将要落地的地面保持平行，这样我们落地后能够保持相当的速度，如果不这样就会损失很多的速度。 Hill Climb Racing登山赛车攻略：新手入门技巧 在第一个场景（村庄）时有个能快速收集金币的方法，就是一上来就一直踩着油门，直到撞到桥后飞起来，在空中时一直点着油门或刹车，让自己的车辆在空中反转起来，这样就能吃到更多的金币，虽然这样大部分可能会让你死掉，但是整个过程我们能得到大概2500个金币，很是物有所值的。

峨眉山徒步旅游攻略

峨眉山徒步旅游攻略 长这么大，第一次徒步旅行。为了这个徒步，我可是准备了好长一段时间，上网查攻略、了解路线以及各项花费等等等等。可真的去了才发现，别人的攻略再详细，也有漏洞和不适合自己的地方。但不管怎么样，这次的经历于我是收获大于辛苦，在这儿也写点自己的意见，供大家参考。 这次我在峨眉山待了三天，但严格来说，只有两天，因为只是上山徒步，下山坐车。但如果体力够好，上下山都徒步，那么是真的需要至少三天时间。现在我就说说自己的亲身体验。 一、装备 1. 长短裤各一条（别穿牛仔裤，宽松透气有弹性的就好）。短裤大家应该都能理解，这么热的天，穿短裤凉快。而带长裤的目的有两点：第一，御寒。徒步到了海拔上了一千五，温度就偏冷，往上到金顶就更不用说了。第二，夏天山里蚊虫比较多，植被也很茂盛。我皮肤容易过敏，第一天登山穿着短裤，不知是被虫子咬了还是其他什么原因，两条腿上都长满了红色的小疙瘩，奇痒无比，而且越长越多，差点还毁了我这个精心准备的徒步旅行。所以，女生们，特别是皮肤容易过敏的人，最好带一条轻便的长裤，避免发生我的悲剧。 2. 塑料凉拖鞋（不是人字拖）。路上也有需要涉水的地方，走热了累了，去玩玩水凉爽又舒心。山里天气变化快，转眼间大暴雨就来了，旅游鞋登山是方便，但打湿了不容易干，那样的话脚也会很不舒服。 3. 驱蚊水、预防或者治疗皮肤炎症的膏药（皮炎平、无极膏之类的）、感冒药。夏天山里蚊虫那是相当的多，驱蚊水可以避免蚊虫叮咬；膏药的用途主要是在蚊虫叮咬之后擦在发痒部位，山里的蚊虫特别大只，可能也有毒性吧，用膏药擦好得快；感冒药用来预防感冒咯，登山大汗淋漓，但山上气温冷，这么一冷一热很容易感冒。和我们同行的一个女生就有些小小的头痛，吃了一包感冒冲剂，好多了。 4. 压缩饼干、豆腐干、牛肉干、火腿肠、花生、1.2升的矿泉水。这里我要特别提醒一下，徒步旅行不是去春游，带瓜子儿薯片泡鸡爪神马的完全没用，所以一定要带管饱的东西。登山一路很累，要随时补充水分和食物，少吃多餐。另外山里的东西特别贵，物价是和海拔是呈正比的，自己带东西也是节约钱吧。这些吃的种类不多，但绝对管饱，带这些就足够了，给自己减轻负担也不会占背包的很多空间。为什么我只带一瓶大的矿泉水，因为一路上都有山泉，瓶子里的喝完了我直接就去装满，哈哈，一直到金顶我都是这么做的，泉水清冽爽口，那才是真正的矿泉水啊。 5、雨伞、雨衣。最好是雨衣，山上植被茂密，不需要什么遮阳伞。另外下暴雨，雨伞也是不顶用的，所以还是雨衣的用途大一些。 6. 最后就是一些外出常备用品啦，换洗的内衣裤、牙膏牙刷毛巾神马的，自己看着带吧。 我在这里没有提到要带厚衣服，你可以自己带，但雷洞坪有租大衣的地方，25块钱一件，押金100，不算贵。所以也没有必要自己带。 关于行李，最好都装在背包里，手上别提任何袋子。因为猴子对手上的东西很感兴趣，他们抢东西，都是抢游客手里提的袋子，所以尽量把东西装在背包里。另外在经过猴群时，手别捏拳头，也千万不要从包里拿出或放进任何东西，他们会认为里面有吃的，也会来抢。淡定地从他们身边经过，别直视他们的眼睛。如果有猴子在朝你走过来，手里有石头，就朝他们扔过去，或者朝他们猛跑过去，一边跑一边用竹竿挥舞，可以把他们吓跑。猴子也是欺善怕恶的，他们看你害怕，更要来欺负你，所以你一定要比他们更凶。人少的一定要结伴而

青岛浮山登山攻略

浮山森林公园攀山攻略 浮山是东西向的山群，从西向东排有9座山峰，依次是： “西峰—大学峰—二贤峰—神笔峰—仙砚峰 —雏凤顶—卧龙顶—浮山顶—东峰”。 有疑问可打浮山值班电话88707531 其中卧龙顶、浮山顶和东峰是浮山的三座主峰。 据登山达人们介绍，浮山山峰东边险要西边平易， 一般市民最好不要轻易爬东面的山峰。 爬浮山的沿路上有不少叫不出名却能让人心旷神怡的好景色： 荒草庵： 沿青岛大学和海洋大学之间的路往北走，穿过社会福利院，约摸半小时功夫，就能到达浮山南麓进山的路口——荒草庵。 庵前和两侧山涧里有泉水，周围的居民常取它作泉水用，星期天尤甚。荒草庵又名黄草庵，据传建于明代嘉靖年间，因庙建于山之荒草中而得名，后因有明嘉靖三十二年进士黄作孚在此隐居，又名黄草庵。 当然，登上浮山，最好的风光莫过于从山脊远眺市区，这里视野开阔，山海一色，没有什么具体位置，只要站在山脊就可以看得到。 山洞群： 浮山还有一个特色，那就是山洞特别多，且基本都在山顶，这些深挖洞广积粮时期建造的山洞，如今虽已失去了曾经的作用，却演变成另一种历史的记忆，但如果是不熟悉洞内情况或没有中级登山经验的人，切不可贸然进入，因为有的出洞口是开在悬崖峭壁上的。 另外，上浮山的朋友可以随时拨打浮山的值班电话88707531问路救助，但一旦遇到危险千万记得第一时间拨打110、119进行求助。 市民爬浮山共有6条线 这些线路容易爬，都有公交车直达 A宁德路： 从宁德路车站下车，沿车站到对面的入口上山即可。一直东行就能到达浮山的第一峰。 公交线路：33，202，320路 B社会福利院 从社会福利院车站起爬山，从这里起始有东西两条线路可走。 线路一：沿青大一路向上到岔路的位置时，选择最左边的一条上坡口进入一路直走可到达第一峰； 线路二：在青大一路岔路口位置右拐进入社会福利院的大门后，跟随打水的人到达荒草庵后，由西向东并排多条山路，走不同的山路能上到第一峰至第四峰。 公交线路：202，226，227,379路 C劲松三路 下车后往后走20米左右就能看到一个大铁门，进入铁门沿路向上，走过一小片墓地就是上山的路，一路直走到达第二峰。 公交线路：312，314，379路；若乘223路在“浮山后南小区”下车。D浮山后六小区 下车后向西走数十米就有一条上山的路，在山路西侧有小水库和一家饭

深圳小梧桐山旅游攻略

3月份，深圳的天气还是不冷不热，最适合去户外游玩一番。深圳小梧桐，这篇深圳梧桐山爬山游攻略供各位马友们参考行 程。 >>深圳梧桐山介绍： 深圳梧桐山是以滨海山地和自然植被为景观主体的国家级风景名胜区。规划有凤谷鸣琴、梧桐烟云、碧梧栖凤、东湖公园和仙湖植物园等八大景区。 梧桐山自西向东渐次崛起，分布着三大主峰即小梧桐、豆腐头、大梧桐，史称“三峰秀拔”。 凤谷鸣琴景区介绍： 位于梧桐山北麓，处于梧桐烟云景区和仙湖植物园景区之间，以马水涧为主体，山涧溪流等水质资源丰富。规划面积2.43 平方公里。小梧桐位于景区内，景观特点是俯瞰市区，视野开阔，沿其山脊，有一条山看城，城观山的视线走廊，由于山势不高且交通方便，故该

景区主要游览活动是登高望远，所以适合各种年龄层次的人游览、歇息。 已建成的“倚天招凤”景点为俯瞰市区、远眺香港新界和大鹏湾、深圳湾、伶仃洋的最佳位置。此外景区内水景丰富，马水涧由6 条山涧小溪汇集而成，一年四季水流不断，尤以春、夏季水流量为大，水体冰晶透澈。两旁沟谷中荫生植物生长繁茂，种类丰富。 >>行前准备： 水：最好带1、2瓶水或饮料，作为解渴和补充水份之用，因为爬山过程中会大量出汗。 穿着：2件足够，最好里面穿一件可以外穿的棉质T，和一件外套，因为出汗很热，你会忍不住脱衣服的，鞋子当然穿运动鞋，适合登阶梯走山路。 吃：可以带点轻便的水果，比如：小橘子，和其他有饱腹感但不干的食物，比如：鸭脖也不错~ 交通路线： 选择的小梧桐爬山入口是：【登云道】 1、可自驾车

自驾车可停在莲塘互联网产业园停车场。 2、可坐公交车坐到“莲塘互联网产业园”或“莲塘投资大厦”公交站下车，然后往前步行。 左边转，一直走，直到走到一个斜坡。

爬山的各种好处及注意事项

爬山的各种好处及注意事项 爬山的各种好处及注意事项 爬山的各种好处 1、爬山有助于缓解眼部疲劳 治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。 然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。 山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。 2、登山具有磨砺意志力的作用 登山，要一步一步往上爬，还要一步一步走下来，是很辛苦劳累的事情。 当碰到绝壁或悬崖等困难时，都是对人的毅力耐力的考验和磨炼，使人体对环境的适应性和耐受力也得到有效扩展。 3、登山具有超越自我享受成功的快乐体验 在有限的登山时间里，可体会到人生经历中的起伏成败的感受。高山、峭壁、沟壑等困难，是对自我体力和心理的挑战。 当征服了前进路上一一困难后，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服困难的豪气，感受到无比的兴奋、快乐和满足，感受到历经 艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。 4、爬山即可以锻炼脚力，又能锻炼心肺功能

经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效 刺激下肢的六条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。 爬山时双臂不停弯曲，这样腰、背和颈部的关节和肌肉都在不停地运动，能得到很好的锻炼，如此一来便可以促进身体能量的代谢，增强心和肺的功能。在大山中森林和草地的面积远比城市中的绿地 花草多得多。 5、爬山可以塑造体形，刺激细胞生长 爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出许多倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加。 人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。 氧气负离子可以有效的结合体内的自由因子，可以帮助体内的有害物排出体外，而且在促进新陈代谢的同时，还能加快脂肪的消耗 速度。 6、登山具有陶冶情操增长知识的作用 在山区村落中，总是保存有着一些古代文化的遗迹，这些名胜古迹都成为在登山过程中顺便游览的附带内容，既观赏又学习，既了 解民情民俗又陶冶精神开阔眼界，有着别样的心理满足。 为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到 放松。 就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。 7、登山具有克服心理疲劳易放弃的`弱点 运动是单调和艰苦的活动，使很多想运动而半途而废。登山却适应人们心理上好新奇、从众的特点，不仅有明确的行程目标，还有 充实、新鲜的旅途，减缓了过于单调重复运动带来的疲惫心态。

峨眉山自驾游攻略

旅行装备： 竹杆、饼干，香肠，巧克力、地图、手机、相机、水、面包、糖、肉干、水果、手电筒、充电器、创可贴、感冒药、身份证。 交通路线： 中华坊—陈家坪车站—峨嵋山 中华坊—陈家坪车站：坐870到陈家坪车站坐9：40钟的车。 陈家坪车站—峨嵋山： 备注：重庆菜园坝客运中心每天上午9时和11时均有发往峨眉山的班车，中途会在陈家坪长途客运站接客，游客可以在重庆上述两个车站上车。车费124元。峨眉山市客运中心和景区客运中心都有车返回重庆。要注意的是，峨嵋山汽车站有两个：一是位于峨眉山市区的九珠（长途）客运中心，距离峨嵋山风景区约6公里，乘车约10分钟；二是位于景区内的旅游客运中心。所以乘坐发往峨眉山的班车时，一定要在上车前问清楚目的站是哪一个，以免耽误行程。如果乘坐的是发往九珠客运站的班车，下车后可乘出租车前往报国寺，也可以在九珠客运站外乘坐公交（火车站——市一中，票价1元）在喷水池站下车，换乘公交5路或6路（市区——伏虎寺，票价1.5元）即可抵达景区。 峨眉山：主要景点间距 报国寺—至伏虎寺：1公里 伏虎寺—清音阁：10公里 清音阁—五显岗停车场：1.5公里 清音阁—一线天：1公里 一线天—生态猴区：0.5公里 生态猴区—洪椿坪：4.5公里 洪椿坪—九老洞：15公里 九老洞—洗象池：12.5公里 洗象池—雷洞坪：7.5公里 雷洞坪—接引殿：1.5公里 接引殿—至金顶：6公里 金顶—万佛顶：2公里 清音阁—万年寺：2公里 万年寺—洗象池：14公里 徒步行走路线： 上山：报国寺→圣积晚钟→第一山亭→迎宾广场→峨眉山博物馆→伏虎寺（住宿）→雷音寺→纯阳殿→神水阁→中峰寺→广福寺→清音阁→一线天→自然生态猴区→洪椿坪→九老洞→仙峰寺（住宿）→遇仙寺→九岭岗→洗象池→雷洞坪（住宿）→太子坪→接引殿→金顶→万佛顶。这条线路较长，费时多，路难走，但风景好。一般要2天时间才能到达山顶。 下山：金顶→雷洞坪→洗象池→华严顶→万年寺→清音阁→报国寺（住宿。1天走完。 住宿： 中山区：若选择徒步登山，途中可视个人时间及身体状况选择住宿。较好的选择是住在中山区，行程不紧，身体不会太累，而且附近农家旅社特别多，主要集中在清音阁一带，人均消费30—50元左右。 高山区：方便观赏金顶日出，雷洞坪、洗象池、太子坪寺院本身可住宿，附近农家旅社也不少，选择面广。 小贴士：寺庙住宿是峨眉山相较其他风景名胜区一大特色。上山沿途有大大小小很多寺院，几乎都准备有客房，价格从4元到160元不等。可以选择的寺院有：报国寺、纯阳殿、华来顶、清

一段难忘的梧桐山情结

一段难忘的梧桐山情结 深圳梧桐山与香港只有一河之隔，我与梧桐山有过一段难以忘却的情结。记得那年，我从军校毕业就分到深圳。那时的深圳还是个小小的县城，叫“宝安县”。 十、一刚过,部队首长安排我和阿贵去梧桐山哨所锻炼。梧桐山，它位于宝安县南部，南与香港大雾山对峙，东南面是烟波浩淼的大鹏湾，西北面就是宝安县城和深圳水库。梧桐山有大小两个山峰，我们习惯地称为大梧桐和小梧桐；大梧桐943米多，小梧桐也有近700米，它不象泰山那样雄伟，也没有桂林的山水秀美，但是，它因处在特殊的地理位置又是军事禁区而显得神奇。 起程的那天，哨所派了一名老兵来接我们。当兵的人四海为家，行李很简单，一床小被和几套衣服打成一个背包，就是全部的“家当”。老兵带我们从县城坐汽车到莲塘，然后操小路步行上山。 登山的路很艰难，一会在茂密的森林中盘旋，

一会在崎岖陡峭的山路上攀沿，好在我们都年轻，这点小小的困难算不了什么。我们翻山越岭，走了大约一个多小时，都累得汗流浃背了，老兵说：“时间还早，咱们休息一会再走”。于是找了块平坦的地方放下背包，稍事休息。 越往山上走，树木越稀少，到小梧桐主峰就几乎看不到高大的树木了。下午六时我们才到达哨所。哨所就建在小梧桐上。在距顶峰约20米的地方，开凿出约50平方米的平地，修建了两排营房；由于受山脉走向的限制，营房依南朝北而建，成7字形排列，一排是宿舍，一排是机房和食堂；还剩一块扇形的小坪作锻炼场所，在小坪的下坡方砌了堵约50公分高的石头墙，在另一方立了两根松木，松木上钉了几块木板，就权当兰球架了。晚餐后，战友们常在这块小坪里打打兰球，偶尔不小心,兰球越出了石墙外,就会象流星一样，飞快地滚下山坡,没有半天功夫是找不回来的。 我们到达哨所正赶上晚餐。来哨所吃的第一餐饭，我印象最深，每人一个荷苞蛋，另外

四川适合徒步旅游的十大5A级标杆景区

徒客共享（公众号：tukeshare） 四川适合徒步旅游的十大5A级标杆景区 1、四川九寨沟景区 九寨沟是世界自然遗产、国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、国家级自然保护区、国家地质公园、世界生物圈保护区网络，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区。九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，地处青藏高原向四川盆地过渡地带，距离成都市400多千米，是一条纵深50余千米的山沟谷地。因沟内有树正寨、荷叶寨、则查洼寨等九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。“九寨归来不看水”，是对九寨沟景色真实的诠释，被世人誉为“童话世界”，号称“水景之王”。 2、峨眉山风景名胜区 峨眉山风景区，屹立在四川盆地西南部，位于峨眉山市西南7千米，东距乐山市37千米。是中国四大佛教名山之一。受四海信士的敬仰，是四川风景名胜区、全国文明风景旅游区示范点。1996年12月6日，峨眉山乐山大佛作为文化与自然双重遗产被联合国教科文组织列入世界遗产名录。1982年，峨眉山以峨眉山风景名胜区的名义，被国务院批准列入第一批国家级风景名胜区名单。1996年12月6日，峨眉山—乐山大佛作为一项文化与自然双重遗产被联合国教科文组织列入世界遗产名录。 3、四川青城山风景区 青城山风景区位于四川省成都市都江堰市西南，是中国首批公布的风景名胜区之一，国家AAAAA级旅游景区，距成都市区68公里，距都江堰市区16公里。青城山靠岷山雪岭，面向川西平原，群峰环绕，状若城廓；林深树密，四季常绿；丹梯千级，曲径通幽。全山以幽洁取胜，与剑门之险，峨眉之秀，夔门之雄齐名。景区大门前坐索道上观音阁，再上山是上清宫，老君阁，观音阁下走是景区外有圆明宫（圆明宫道家辟谷养生研修院，白云观，玉清宫景区，但圆明宫、白云观、玉清宫都不是在景区内。 4、四川乐山大佛景区 乐山大佛，又名凌云大佛，位于四川省乐山市南岷江东岸凌云寺侧，濒大渡河、青衣江和岷江三江汇流处。大佛为弥勒佛坐像，通高71米，是中国比较大的一尊摩崖石刻造像。乐山大佛和凌云山、乌尤山、巨形卧佛等景点组成的乐山大佛景区属于国家5A级旅游景区。古代的乐山三江汇流之处，岷江、青衣江、大渡河三江汇聚凌云山麓，水势相当的凶猛，舟辑至此往往被颠覆。每当夏汛，江水直捣山壁，常常造成船毁人亡的悲剧。海通禅师为减杀水势，普渡众生而发起，招集人力，物力修凿的。 5、南充市阆中古城旅游区 阆中古城，是国家AAAAA级旅游景区，千年古县，中国春节文化之乡，中国四大古城之

羊台山登山攻略

赖屋山水库边登山，沿着从山上流下来的一条小溪而上， 只见两座小山峰之间奔泻直下一条 瀑布，宽约五六米，水气氤氲，气势不凡。瀑布从 10多米高处跌落，下聚一湾深潭，溅起 银色浪花。沿着这条瀑布汇成的溪流而行，可见大大小小 10多处瀑布，沿途景色非常恬静 清幽。 交通指南： 到羊台山森林公园：深圳市内可乘 325路、或者326路公交大巴至 罗租村委”转769 路中巴可至羊台山脚下。 635路、769路、M233路公交可至 羊台山”站。 前往羊台山瀑布的路线：可从西丽乘 370路车到龙华镇，也可从火车站乘 龙华镇，再转龙华至石岩的中巴到赖屋山水库下，沿溪而上即可到。 光吗取珑 观 白 公 唾 速 ?羊台山1 -. 国 宝安執场 桂从曲奁站 北 大 石 TT 分散森林 古道遗址、百米竹 羊台山位于深圳市宝安区石岩境内，气势宏伟，风光秀丽，海拔高度 587米，是深圳西部 最高峰。羊台叠翠”被评为深圳八景之一，成为中外游客和广大市民观光、旅游、休闲、健 身的好去处。 ?「白芒祷杳爵 4 ------- 高 路 羊台山公园总体形象定位为： 羊台叠翠，绿野仙踪。公园分为水源生态保护 区、 游憩区和集中森林游憩区三个功能区，此外，羊台山森林公园内还设了 径、石雕浮 墙、客家民俗围屋、龙浮石刻 ”等40个旅游点供市民观光。 羊台山上有许多迷人的人文自然景观， 羊台山瀑布可称为其中一 凤理山 '新挤脱丹站 ■JU 7 >11 泉 同乐槛直站 绝”从羊台山东部的 302路车到

推荐羊台山登山线路： 登羊台山大致分三个方向：北面石岩、南面西丽，和东面龙华，其中石岩线路是唯一公 共旅游线路，其他线路均为村民或旅友所开辟，不能保证沿途的安全性。 羊台山石岩登山线路因每年重阳节，宝安区在此举办登山比赛，该方向登山道已铺成石阶，十分易行。约1个半小时可到山顶：有标志铁架和巨石若干。 地点：位于宝安区的羊台山 亮点：近年来休闲体育概念渐成，羊台山国际攀岩比赛颇有名气。 景观展示：羊台山主峰海拔587.3米，山下分布着石岩、铁岗、西丽、咼峰和赖屋山等10多个水库，每逢雨季，云烟缥缈，变幻莫测，山上林木繁茂，野生动物出没其间。羊台山有溪之谷、嫩七娘峒等胜景。抗战期间，羊台山游击队从日寇占领下的香港，拯救出以茅盾、邹韬奋、何香凝等为首的数百文化界人士和爱国民主人士，安全地转移到羊台山区，故羊台山有英雄山”的美誉。 羊台山（587米）位于宝安区石岩镇，海拔虽低却是深圳西部第一高峰。登临其上，可环视石岩镇（湖）、西丽镇（湖）、龙华镇、宝安新城等，景色秀丽且有临顶览小之感。 登羊台山大致分三个方向：北面石岩、南面西丽和东面龙华。 石岩：因每年重阳宝安区在此举办登山比赛，该方向山道已铺成石阶，十分易行。由市 区前往，一般乘302到龙华车站，转众多经石岩的公汽到石岩镇宝石东路石岩大道（或吉祥路）路口下车（可告司乘员到石岩医院），再搭摩的（5元）讲到龙眼村（或益力矿泉水厂）。穿过龙眼村左上即是登山道路，约1个半小时可到山顶：有标志铁架和巨石若干。 西丽：由市区、南山乘101、226、434、435到西丽湖，搭摩的（10元/人R车）沿沁园路经麒麟山庄、疗养院、大勘村、福利农场到黄金坑村。由黄金坑耕作口（武警把关，需好言商量）出关，穿过农田、养猪场向北上山。一路没有明显山路，行于荔枝树和灌木杂草中，一定要注意方向一一正北。40分钟上到小山顶后可西北望羊台。前下方一道山谷，有三五间农宅（香对坜），对面山腰以上可见防火隔离带。寻路下谷底再上到隔离带后一路西北向登山，经茑歌山沿山脊前行，约2—3小时可达羊台山顶。茑歌山有一奇景：一巨石由 北南望极似大象：头东尾西，眼、耳、鼻、四肢清晰可辩，甚至尾巴也有。惟妙惟肖，令人惊叹。 龙华：上山路线尚不清楚。路程甚远，约5—6小时。羊台山地形起伏多变，山谷溪流 贯穿其间，溪谷深切，水流跌宕，水质清澈，景观优美，同时又有丰富的动植物资源，是集旅游观光、体育、休闲的好去处。 羊台山上美景醉人羊台山上有许多迷人的人文自然景观，羊台山瀑布可称为其中一 绝”。从羊台山东部的赖屋 山水库边登山，沿着从山上流下来的一条小溪而上，走了大约一公里，就能听见越来越大的 溪流声，打破了山中的宁静。只见两座小山峰之间奔泻直下一条瀑布，宽约五六米，水气氤氲，气势不凡。瀑布从10多米高处跌落，下聚一湾深潭，溅起银色浪花。 沿着这条瀑布汇成的溪流而行，可见大大小小10多处瀑布，沿途景色非常恬静清幽，各种 野生植物纷繁芜杂，十分阴凉，可谓野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”。传说羊台山顶有龙潭 祈雨处，每至干旱上山祈雨即应。羊台山景色宜人，登临其上，可环视石岩镇（湖）、西丽镇 （湖）、龙华镇、宝安新城等，景色秀丽。 羊台山气势雄伟，绵亘在宝安的的中心，山高林茂、清泉长流，吸引了众多的市民登高望远，陶冶心情和锻炼身体。春天山花烂漫，鸟语花香；夏季气候清凉，最宜去山涧清潭探幽避暑。秋冬季节天高云淡，登上主峰远眺，心旷神怡。羊台山每年九九重阳节的登山节，更是吸引了成千上万的人参加。 美丽神话革命洗礼羊台山有一个美丽的传说：唐朝一位林姓县官不满武氏专权弃官离开中原故土， 来到石岩定居。他膝下有一千金名叫珠珠，美丽可爱。邻村吕财主有一子，不学无术，却欲与珠珠结连理，珠珠自然不允。吕财主有一长工海仔经常在山坡上放羊，每当海仔赶着群羊放牧，吹起短笛，优美的笛声使珠珠心驰神迷。 结果自然是悲剧：海仔被吕财主害死，珠珠也相思而死。浪漫而美丽的是，海子的心变成了 羊台山上的名产------- 方柿、石榴、芒果；而珠珠成了仙，人们常见她赶一群仙羊在山上放 牧。为了纪念他们，人们便把这座山叫羊笛山”在本地方言中台”与笛”音近，久而久之就叫羊台山了。

深圳第一峰---梧桐山游玩全攻略

深圳第一峰回路转--梧桐山游玩全攻略 梧桐山介绍 深圳人没有人不知道梧桐山。由于梧桐山是深圳最高峰，高达944米，所以，很多深圳人尊称为“神山”。事实上，梧桐山风景区是深圳特区内唯一的广东省重点风景名胜区。景区位于深圳特区东部，横跨罗湖和盐田、龙岗三区，包括东湖公园、仙湖植物园和沙头角林场，面积共31.82平方公里，是一个以山体和自然植被为景观主体的城市郊野型自然风景区。

面落实深圳是一块风水宝地，凡是第一次来深圳旅游观光的游客，必定会注意到城市东部这座充满魅力的梧桐山。梧桐山自西南向东北渐次崛起。在它的主要山背线上，分布着三大主峰(海拔分别为692米、706米、944米)。梧桐山是“深圳河”的发祥地，梧桐山山高林密，主峰山泉汇入天池，池内深不可测，积万年草木之精华，药用价值极高。天池水顺谷而下形成了壮观瀑布群,每逢大雨，瀑布一泻百米，声如洪钟，激起千层浪，散出万束雾花，异常美丽。天池水注入龙潭底有一小洞，内藏珍贵的金尾娃娃鱼和山龟。 “梧岭天池”是历史上的“新安八景”之一，地方志描写其“梧桐天池在梧桐上旁，产笼葱竹、龙须草、相传有绿毛龟。但少见之。”明代诗人、江西左布政史祁顺的《梧桐山》诗描写得最为生动、形象：“梧桐山，高倚天，冬来秋霞雪，雨后多烟云。山中奇植人争宝，笼葱之竹龙须草。更有梧桐栖凤凰，紫云枝也年年好。我欲剪梧桐，擎琴献穆清。坐弹南熏歌太平。又欲招凤凰，来仪天子庭。效灵堪与龟龙并。凤兮不来梧桐老，目极空山无尽情”。 深圳梧桐山旅游景点攻略

梧桐山流出的龙潭水，逶迤流至龙珠山，汇集八条谷渠水而成深圳河，风水先生称此地为：“九龙戏珠”的风水宝地。梧桐山上有一块试剑石和磨剑石，比苏州虎丘的试剑石大20倍有余。其下一片情人树，由九棵古树古藤盘缠而成，树下一把仙人椅。瀑布、奇石、古树、翠竹、奇景、绝景，令人叹为观止。 站立梧桐山之巅远望，西可俯瞰深圳市区，南可近望香港大雾山(海拔958米)，向东南远眺，烟波浩淼的大鹏湾海面及美丽的大

深圳周边户外活动线路难度对比

深圳周边户外活动线路难度对比 溯溪及穿越线路 1、梧桐山老虎涧溯溪 难度：标准+，时间：4－6小时，说明：注意碎石坡，另外几个瀑布比较湿滑有一定难度和危险 2、梧桐山泰山涧溯溪 难度：标准－，时间：2－3小时，说明：难度不大，部分可选择走旁边山路 3、七娘山溯溪登顶 难度：标准，时间3－4小时，说明：部分地方需要攀爬，水量一般 4、七娘山高排坑溯溪 难度：标准，时间：3－4小时，说明：最近修路破坏部分溪谷，遮阴处不多 5、七娘山马料河溯溪 难度：标准++，时间：3.5小时4.5小时，说明：岔路较多，路

线较长，雨季比较危险，这里发生过两次被困事件一次死伤事件 6、七娘山大鹿湖坑溯溪 难度：标准+，时间：4-－5小时，说明：路线较长，难度不大，不过雨季攀爬瀑布比较危险 7、七娘山鹿嘴坑溯溪 难度：标准+，时间：4－5小时，说明：线路较长，难度不大，潭子多，适合泡水 8、七娘山杨梅坑溯溪 难度：标准+，时间：4－5小时，说明：线路较长，水量大 9、梅林一村－塘朗山 难度：轻松，时间：2小时，说明：路线短，难度不大，不过原始风貌不错 10、七娘山山崖仔坑溯溪 难度：标准，时间：3小时，说明：难度不大 11、七娘山尾坑溯溪 难度：标准，时间：3小时

12、马峦山叠翠谷溯溪登顶 难度：轻松，时间2-3小时，说明：难度不大，不过岔路出奇多，以前常有人迷路 13、园山大康溪谷溯溪 难度：轻松，时间：1－1.5小时，说明：现在已经成为公园，不让溯溪登顶 14、三洲田溯溪 难度：轻松，时间：2小时，说明：号称深圳最大的瀑布群，难度不大，适合观赏泡水 15、大梅沙野人谷溯溪 难度：轻松，时间：2小时，说明：线路有一定难度，也比较好玩，不过路线不长 16、小梅沙叠翠湖－马峦山－大梅沙野人谷溯溪穿越 难度：标准，时间4－5小时，说明：马峦山有梅花观赏，穿越线路时间也不长，不过需要熟悉路线 17、杨梅坑－马料河溯溪穿越

登山绳的用法

登山绳的用法 此外，用登山绳将全员绑在一起行动的技巧称为连带攀登。 用登山绳打绳结也是能够保证队友和自己生命安全的一种重要方法，因此，进一步了解各种绳结是很有必要的。 攀登中的绳结绳结技术的掌握来自不断的练习，体会。 初时可按图依样，然后离开书练习，甚至单手打出。 每一个步骤都要非常正确，毫不含糊。 要做到在黑暗中或其他各种条件下能自如打结，同时也应知道如何解开结，因为在许多危险时刻，不会解开结比不会打结更糟糕。 所有的绳结在完成后都需收紧才能使用，同时绳端至少预留5厘米，以免意外松脱。 Alpine butterfly 蝴蝶结蝴蝶结是一种非常有用的绳结，在修路和多人结组行进中尤其常用。 它的优势在于形状完全对称且强度很大，无论哪一边受力都不会导致绳结变形。 单结在一些情况下可以替代蝴蝶结，但在大多数情况下，特别是极高海拔长路线的攀登中，蝴蝶结仍然是必不可少的选择。 Alpine clutch 阿尔卑斯套结阿尔卑斯套结又称加尔达绳结，是一种通过两把形状相同的铁索实现绳索单向锁定功能的绳结。 不宜用于跟攀保护，因为绳索锁紧后难以放松。 阿尔卑斯套结会产生较大的摩擦力，所以不是非常适用于滑轮拖

拽系统。 两把锁最好是HMS丝扣锁(梨形锁)，因为其他类型的铁锁可能会导致绳结卡住。 两把锁的形状必须完全一致。 Bachmann knot 巴克曼抓结原理与法式抓结和克式抓结相似，但打起来要麻烦一些。 巴克曼抓结可以看做是在普通抓结与攀登绳之间加一把铁锁，这样做的优点是方便操作，特别是带手套的时候，缺点是产生的摩擦会小一些。 巴克曼抓结更适用于沿绳上升，但使用时无比小心，因为它比另两类抓结更容易意外松脱，而且在绳子结冰时表现更差。 绳套的长度取决于个人的喜号，通常在40里面左右为佳。 绳套的直径也很重要，最常见的是6毫米辅绳。 更细的辅绳可能使抓结在受力收紧后难以解开，更粗的辅绳则不容易抓住更细的攀登绳。 Bowline布林结布林结尽管在近年来不如8字结常用，但仍然是一种非常有用的绳结。 不穿安全带时，如果需要把绳子系在腰间，就可以采用布林结，因为它打法简单，容易调节。 布林结即使在承受过反复冲击之后仍然很容易解开，所以同样适用于高难度的运动攀岩路线，人工岩壁上的顶绳训练以及其他可能反

峨眉旅游详细攻略：花费、住宿、价格一览表

峨眉旅游详细攻略：花费、住宿、价格一览表 编辑人：徐奥华前言： 决定去峨眉是在妈妈说想去西岭雪山滑雪后确定的，因为这个季节西岭雪山没啥特色，满足不了妈妈的愿望，在权衡下就准备去峨眉的资料，初步预计下来每个人花费600多块（没有算上伙食）！还算比较可以！ 在网上查找了各类攻略，获取自己想要的信息，终于整理出了这个路线！整理攻略时间：大致2个星期左右！因为只有上班得空时间才能整理。 而实际的花费是这样的：

接下来我的主讲内容就要来了，我的小伙伴们别人我看到你的O型嘴哦！哈哈哈 主体： 温馨提醒：去旅游一定要提前做好准备，多参考参考网友们的攻略，定会受益匪浅的，尤其是去一个陌生城市，怎样玩好、吃好，睡好这是必须要考虑的问题。 准备阶段： 峨眉山不用我这里阐述多美了，我需要提醒大家的就是如上图所说的那样： 旅行装备：身份证、地图、手机、水、面包、水果、充电器、外套、驱蚊药、遮阳镜。 注意事项：1. 峨眉“灵猴”成群结队，非常顽皮，不可任意挑逗，以免受其伤害。 2.金顶海拨3000米左右，女士宜穿平底鞋，不宜穿长裙。 3.峨眉山海拔较高，盛夏时节气温也仅10度左右，须注意防寒。 4.峨眉山上可能下雨，最好自带雨衣、雨伞 峨眉山最佳观赏时间： 日出夏：5：00 冬：7：00 云海早上：9：00-10：00 下午：3：00-4：00 佛光早上：9：00-10：00 下午：3：00-4：00 天气状况： 不用我提醒你们这些有多重要了吧，小伙伴们一定要做好这些准备哦，避免突发状况！

整体旅游路线：广场——文化长廊——伏虎寺——报国寺——雷洞坪——接引殿——金顶 出发阶段： 由于楼主住的地方离成都新南门车站比较近，只有6个站，5分钟路程，为赶上7：40去峨眉班车，6:30起床，7:00出发，排队买到票，上车刚好！ 从成都到峨眉历时2个多小时，到达时间是10:00左右，在这里需要提醒大家的是： 1、从成都到峨眉的车站只是峨眉山市的城北客运站，要到达真正的峨眉山旅游车站还有点远，需要小伙伴们再次搭乘公交或者出租车去，由于楼主没有经历无法给出具体的公交路线，请谅解。 2、到城北车站后不要相信司机或者下面上来的当地人说“不用下车，15元可以送到峨眉旅游景区去”因为这些是托，要是不下车，恭喜你上当了，你到时就知道陷阱早就给你埋伏好了，会宰你的！具体的请参考其他网友的攻略，有提到！幸好我做了准备，带着我的家人下车，虽然被我家人埋怨了，不过后来知道世上没有便宜免费给你占！ 在这里我得感谢我在网上定的馨怡酒店工作人员，免费来接送，接人司机很热情给我们介绍好多信息！在司机口中得知哪些景点好看，上山时间最好几点，怎样合理安排时间，不要参加一日游等等信息！真的很感谢！ 在11点的时候到达下榻酒店，老板娘很热情，由于我们定的房间房客为退房，主动给我们安排了豪华标准房，并给我们减少了价格，环境很舒适！ 观光阶段： 第一天（6.26） 在老板家花了70元两荤一素一汤，解决了温饱问题，休息到14:00出发去逛景点！先是去峨眉山旅游客运中心问门票和车票，要第二天上山，就得在第二天才能购买！我开始想同网友说的去五显岗买门票会便宜，结果得知来回40元对于我这种不是徒步的人来说非常不划算，所以放弃！去周边景点游玩，先是广场——文化长廊——伏虎寺——报国寺！ 广场：

泰山登山路线

泰山登山路线 Mountain-climbing Route of Taishan 会当凌绝顶，一览众山小。尽管泰山盘路建于何时已无从考证，但条条大道通罗马，有四条路线可达泰山顶峰。 Only when you stand on the top of the highest mountain, you can see others are small. Every road leads to Rome. Although there is no way to verify when the zigzag mountain roads of Taishan were built, there are four routes to the top of Taishan. 一、红门登山线路： 这是一条古老的登山御道，也是最经典的登山路线，是泰山的精华所在：这条山路中天门以前，以人文景观为主、以自然景观为点缀，分布着较多的古建筑；中天门以后则谷幽壑深、山势峻峭，以自然景观为主，人文景观点缀其间，此段颇多名家名人的题咏诗赋。此路被称作“登天景区”，又因为此路深幽，所以又被称作“幽区”。 此路沿途景点主要有：关帝庙、一天门、孔子登临处、红门宫、醉心石、三义柏、万仙楼、革命烈士纪念碑、风月无边刻石、斗母宫、三观庙、经石峪、总理奉安纪念碑、柏洞、壶天阁、回马岭、药王庙、步天桥、中天门、快活三里、斩云剑、云步桥、五大夫松、望人松、朝阳洞、十八盘、升仙坊、南天门、天街、碧霞祠、唐摩崖、玉皇顶、日观峰等。 Route from the Red Gate This is the oldest and most classic mountain-climbing route, where the essence of Taishan you can see. From the Red Gate to the

梧桐山风景名胜区(国家级)总体规划(2011-2030)

“梧桐山风景名胜区（国家级）”总体规划 （2011-2030） （征求意见稿） 2012年5月

目录 一、总则 (1) 二、风景资源评价与分析 (1) 三、风景区范围、性质与发展目标 (2) 四、容量与发展规模预测 (4) 五、总体规划布局 (5) 六、保护培育规划 (6) 七、科普科研规划 (8) 八、游览设施规划 (9) 九、道路交通规划 (10) 十、植物景观规划 (11) 十一、建筑风貌规划 (12) 十二、防灾规划 (13)

一、总则 1.规划编制目的 为科学保护和合理利用梧桐山风景名胜区，协调风景区与城市发展之间的关系，特编制本总体规划。 2.规划的指导思想 遵循“科学规划、统一管理、严格保护、永续利用”的方针政策。立足现在，放眼未来，处理好城市发展和风景区保护之间的关系，实现风景资源的可持续利用和区域社会经济的协调发展。 3.规划期限 规划期限：2011-2030年。其中近期：2011—2015年；中期：2016—2020年；远期：2021—2030年。 二、风景资源评价与分析 梧桐山风景区风景资源特色突出表现在“稀”、“秀”、“幽”、“旷”四个方面。 “稀”——唯一与香港一脉相连，溪水相通的风景名胜区； “秀”——连绵起伏的地形地貌、奇异变幻的天象景观、风景秀丽的湖泊、蜿蜒曲折的山涧溪流和独具特色的建筑景观； “幽”——沟谷纵横，溪涧幽邃； “旷”——登高揽胜，视野开阔，瞭望香港，俯瞰深圳市区和美丽的大鹏半岛。

三、风景区范围、性质与发展目标 1.范围划定 为实现风景区的整体山水格局的统一，更好的保护风景区风景资源，本次范围划定分为风景区范围和规划范围二个层次： 风景区范围：本次规划确定梧桐山风景区范围40.52km2。包括东湖公园、仙湖植物园、布心山郊野公园及梧桐山主体游览区。 规划范围：在风景区范围基础上增加深圳水库地区，统筹规划，以保证风景区空间的延续性和景观格局的完整性，规划面积45.80km2。 2.风景区性质 以山海一体、景城相融、纵览深港为景观特色，以生态保护、科普科研、休闲观光为主要功能的城市型国家级风景名胜区。 3.风景区发展目标 从城市生态安全格局出发，以风景资源保护、生物多样性保护为重点，统筹

户外登山有哪些技巧方法汇总

户外登山有哪些技巧方法汇总 1.山上前热身 开始登山锻炼时，切记不可马上加大运动量。要学会循序渐进，按照一定的呼吸频率逐渐加大强度。热身运动重点在腰部、膝部、 踝部中进行。 腰部 保持站立姿势，两脚间距与间同宽，双手抱住一侧腿，背部打直身体下压。 膝部 屈膝，双手放在膝关节上，顺时针转动然后逆时针转动回来。 踝部 站立，重心放在一条腿上，另一条腿脚尖着地，先顺时针后逆时针转动。 2.登山强度 测试显示，登山时所消耗的脂肪强于别的运动。体重约70公斤 的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上登山 30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡。 这相当于每分钟50米的速度在游泳池里游泳45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。如果想加强脂肪塑形 效果，最好每周能保持登山3-4次为宜。 特别提醒的是，并不是登山强度越大越好，科学的登山对强度的要求是让心率保持在(220-年龄)×60%至(220-年龄)×80%次/分钟。 所以，登山时如感心脏不舒服或太累，请停下来测一下自己的心率。 3.下山后放松

登山之后要及时放松下肌肉，否则很可能出现小腿、大腿胀痛或全身酸痛等现象。因为运动过后或多或少会在体内产生一些副产品：乳酸，会使肌肉僵硬酸痛。 及时放松肌肉，可以让减脂塑形的效果更好。放松可针对容易出现酸痛的部位(腰、臀、大小腿)进行。拉伸、放松，每个动作静止 拉伸10-30秒，两侧交替进行。 腰部两侧 双脚打开大于髋关节，身体向一侧倾斜，双手一上一下在一条直线上，垂直于地面。 臀部 双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，后退膝关节弯曲，重心向后，背部打直身体夹角呈30度。 腿后腱肌群 双脚前后分开站立，前腿膝关节打直，脚尖勾起，后腿膝关节弯曲，背部打直，以髋关节为中心下压，双手触摸前脚脚尖，尽量让 胸部贴近大腿前侧。 大腿前侧 单腿支撑，同侧手扶住同侧脚踝，脚跟尽量贴近臀部，支撑腿弯曲，另一侧手臂向外打开，保持平衡。 小腿 双脚前后分开，前脚找一支撑点，脚尖抬起，脚跟踩在地上，后脚微微离地，身体重心向前，双手保持平衡。 准确评估量力而行 登山运动并不适宜所有人群。首先，心肺功能不全的患者以及运动系统、高血压、冠心病等心功能代偿不全或者慢性呼吸功能代偿 不全的患者不适宜登山运动。因为剧烈运动会加重心肺负担。