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中医药健康教育宣传工作计划

中医药健康教育宣传工作计划
中医药健康教育宣传工作计划

x x x x年中医药健康教育宣传工作计划

中医药健康教育是通过有组织、有计划的健康教育,采取集体和个体的形式,普及中医基本知识及养生保健方法及技术的一项工作。

一、目的

通过多种形式的健康教育活动,向社区居民普及中医基本知识与养生保健技术,增强居民的健康意识和自我保健能力,促使人们自觉采纳有益于健康的起居、

1.中医健康教育的内容包括:中医四季饮食、起居,体质调养,中医防病等养生保健知识;

2.提供针对不同人群,不同时期的涵盖养生保健、食疗药膳、情志调摄、运动功法和体质调养等内容的中医健康教育处方。

(二)方法

1.开展社区中医健康教育知识讲座。以中医类别全科医师为骨干,依托全科医师团队,成立健康教育讲师队伍,在各责任社区向群众普及中医药知识;

2.开展社区中医健康咨询。全科医师团队在各责任社区进行义诊咨询,包括合理营养,各种慢性病的防治知识,家庭心理教育,以及暴饮暴食、偏食、酗酒对健康的影响等;

3.开展以家庭为单位的中医健康教育。内容可以包括食疗药膳,食补与药补,

3)

(完整版)2018年健康教育与健康促进工作计划

蜀山区五里墩街道社区卫生服务中心 2018年健康促进工作计划 健康是人人应当享有的基本权利,是社会进步的重要标志和潜在的动力,社区健康教育与健康促进作为“医疗、预防、保健、康复、健康教育与健康促进和计划生育技术服务六位一体”的社区卫生服务的重要组成部分,己成为普及健康知识,倡导健康文明的生活方式,促进社区居民健康的一个重要基石。社区是健康教育与健康促进的重要场所,开展健康教育与健康促进是提高全社区人民群众的健康知识知晓率,健康行为形成率,及疾病相关知识知晓率的重要措施,是提高健康文明素质、提高全社区人民群众生活质量的必须长期坚持不懈抓紧抓实的工作内容。五里墩中心根据我省基本公共卫生服务健康教育与健康促进项目实施方案的要求,特制定2018年健康促进工作计划。 一、工作任务 依照健康教育与健康促进工作规范要求,做好健康教育与健康促进各项工作任务。通过健康教育与健康促进,提高全社区居民的卫生知识水平、健康意识以及疾病相关知识知晓率,促进社会对健康的广泛支持,推动基本公共卫生服务,创造有利于健康的生活条件,以达到提高全社区居民的健康水平和生活质量。根据《突发性公共卫生事件应急预案》,

开展群众性的健康安全和防范教育,提高群众应对突发公共卫生事件的能力。 二、计划开展的健康教育与健康促进活动 (一)举办健康教育与健康促进讲座 每月定期开展健康教育与健康促进讲座,全年不少于12次。依据辖区居民需求、季节多发病安排讲座内容,按照季节变化增加手足口、流感等流行性传染病的内容。选择临床经验相对丰富、表达能力较强的全科医生、医联体医院专家为宣教人。每次讲座前认真组织、安排、通知,在讲座后接受咨询、发放相关健康教育与健康促进材料,尽可能将健康知识传递给更多的居民。 (二)开展公众健康咨询活动 根据我区基本公共卫生服务健康教育与健康促进项目实施方案的要求,本年度计划开展不少于9场健康教育与健康促进宣传及咨询活动。 利用世界防治结核病日、世界卫生日、全国碘缺乏病日、世界无烟日、全国高血压日、世界精神卫生日、世界糖尿病日、世界艾滋病日等各种健康主题日和辖区重点健康问题,开展健康咨询活动,并根据主题发放宣传资料。宣传咨询活动应结合世界卫生宣传日或上级要求拟定计划,时间和地点,每次活动前应在社区广泛宣传提前通知,争取尽可能多的居民参与,达到预定的效果。每次活动后填写健康教育

最新中医健康保健知识宣传资料资料

中医健康保健知识宣传资料 中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续开发和研究 春季饮食注意事项 1.饮食要营养平衡 :春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 2.春季饮食养肝为先 :按中医观点,春季养阳重在养肝,患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而且由于人们肝气升发,也会引起旧病复发。 3.饮食要养阳 :阳气对人体起着保卫作用,可使人体坚固,免受自然界六淫之气的侵袭。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外,葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。 4.多食甜,少食酸:当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气,如大枣、山药、锅巴等。 5.饮食要清淡:由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。 6.平时要多喝水 :饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。 7.多食蔬菜人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等,人们一定要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康。 流感的预防措施 1.坚持开窗睡眠,但窗子不能开得太大,而居室内的空气要新鲜、流通。 2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间,以净化室内空气。 3.贯众是一味具有驱虫效果的中药,将0 . 5 克的贯众洗净,放置在水缸或水桶之中,每周换药一次,可以起到清洁水源的作用。

2020年健康教育工作计划4篇

一、工作思路与方向 由于高中教学方式原因,我班大多数同学对心理健康教育的认识还存在一定的偏差.如何消除同学们对心理健康教育的不正确认识,加强对心理健康的了解;如何让的同学认识心理健康,主动地参与到心理健康教育活动之中,是本学年我班重点和优先解决的问题. 1. 正确认识心理健康教育 一提起心理健康教育,人们的脑海中就浮现出变态、神经病、心理治疗等眼,内心极不舒服,导致其下意识地排斥.其实心理健康教育的范畴很广,心理治疗只是其中的一个方面.心理健康问题的预防、心理健康的培养,更为普遍和重要.因此,使同学们普遍地、自觉地正确认识心理健康,了解心理健康教育,进而主动学习心理健康知识,形成健康的心理状态,是本学年的工作重点. 2. 正确解决大学生常见心理问题 难以适应环境、自我认知失调、人际关系障碍、生活上的挫折、择业的难题等等,是目前大学生心理问题的主要表现.心绪抑郁,对生活缺乏信心,对前途失去希望,对处境无能为力,更有甚者觉得生存没有意义——这些恐惧、焦虑、烦躁随时有可能打破同学们的心理平衡.这就要求我们要注意掌握心理学知识、预防和解决心理健康问题;重视参与校园文化建设活动、创造良好的心理社会环境;加强自我心理调解、培育健康的心理状态. 3. 形式灵活多样,真正把心理健康教育开展起来

对于我们来说,心理健康教育仍然是一个抽象的概念,只有通过多种途径、多种形式把心理健康教育渗透在活动、游戏和生活中,才能真正实现心理健康教育的功能.因此,本学年我班将充分发挥自身的优势,利用一切可以利用的条件,让心理健康教育深入人心. 二、工作方法和措施 如何更好地以每个同学为本,尊重每个同学的发展,关心每位同学的心理健康,是我班心理健康教育的工作重点.为此,作为心里健康委员,拟从以下几个方面做好我班今年的工作: 1. 通过不断学习,提高心理健康专业知识和素养 本人通过业余学习,已经意识到了心理健康知识对自己一生的影响.同时,也对心理健康委员工作的重要意义有了深刻的认识.我将通过定期组织开展心理健康教育的学习活动,使全班同学也学习到情绪管理等心理健康知识.同时,我将继续学习心理健康教育与各学科的学习相结合的方法,组织班级个别辅导和心理交流活动.把对学习心理健康知识的热情感染给每一个同学. 2. 认真组织参加院校的心理健康活动课 根据院校的安排,拟订心理健康活动课,通过专职心理健康老师和班主任的讲授,使活动课有针对性、时效性. 3. 定期开设心理健康讲座 有针对性地开设如何与异性交往、人际关系处理、关于正确认识和处理大学生上网、喝酒、抽烟问题等专题讲座. 4. 充分利用网络上的多媒体素材进行课外宣传

2016年中医院医教科健康教育工作计划【可编辑版】

2016年中医院医教科健康教育工作计划【可编辑版】2016年中医院医教科健康教育工作计划 2016年中医院医教科健康教育工作计划 为深入贯彻深化医改和国家十二五规划政策,落实2016年全国卫生工作会议精神,统一思想,总结经验,分析形势,部署任务,全面推进健康教育工作科学发展。在全市范围全面实施健康教育服务,促进本地区健康教育服务均等化,结合我院实际情况,制定本健康教育工作计划。 一、发放健康教育印刷资料资料内容每年提供不少于6种含中蒙医药内容健康教育折页、健康教育处方和健康手册等。发放地点我院和拉僧仲社区服务中心的候诊区宣传资料架、诊室、咨询台等处。并及时更新补充,保障使用。 二、播放健康教育音像资料音像资料内容全年播放公民健康素养、慢性病、传染病等音像资料不少于6种(其中不少于3种含中医药内容)。播放地点在门诊候诊区住院部病房或宣传活动现场播放。 三、健康教育宣传栏宣传栏内容包括高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、艾滋病、流感、手足口病等重点疾病健康教育。(每期至少1/4篇幅含中医药内容) 宣传栏设置地点各病区走廊。工作计划工作计划格式工作计划写作周工作计划月工作计划季度工作计划 2 宣传栏尺寸面积不少于2平方米。宣传栏中心位置距地面 1.5, 1.6米高。宣传栏更换时间 3、 6、9、12月更换健康教育宣传栏。 四、开展公众健康咨询活动开展活动时间利用各种健康主题日或辖区重点健康问题至少开展一次健康咨询活动并发放宣传资料。(其中至少2次公众健康中医

药咨询活动) 开展活动地点社区文体中心等。工作人员医教科工作人员1名、专科医生3名、护理人员3名。开展活动设备和资料血压计2台、体重磅2台、宣传展板1-2块、健康教育印刷资料、相关诊疗器械等。 五、定期举办健康教育知识讲座开展健康教育讲座的内容和次数针对高血压、糖尿病、患者或家属、孕产妇等,我院平均每月至少举办1次以上健康知识讲座,(其中每年不少于4次中医药健康知识讲座)。各社区卫生服务站至少平均每季度举办1次以上健康知识讲座(其中每年不少于2次中医药健康知识讲座) 开展健康教育讲座的地点各社区。开展健康教育讲座工作人员专科医生1名、宣教科工作人员1 名、社区工作人员数名。 3 开展健康教育讲座设备投影仪1台、投影幕1个、相机1台、音箱2台、手提电脑1台。 六、开展个体化健康教育利用门诊医疗向特定人群提供有针对性、个体化的健康知识和健康技能教育。 七、利用医院网站开展健康教育工作。

中医健康教育宣传资料

中医健康教育宣传资料 Document number:PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998

健康教育宣传栏第五期 中医健康教育处方—高血压 一、高血压病是缓慢进展的常见病(属中医头痛、眩晕等疾病范畴),只要坚持合理治疗,血压可维持在比较正常水平;二、正确地对待血压的升降,高时不要过分紧张或顾虑,正常时仍要按大夫的医嘱治疗;三、不要单纯依赖药物,还要采取其他的一些综合措施,如适当的体育锻炼,合理安排自己的生活、学习、工作与休息,尤其是要处于良好的精神状态。四、进食要适度,动物脂肪要限制,不吃过咸食物。动植物蛋白均衡摄取,食用新鲜蔬菜和水果有利于减轻动脉硬化。五、戒烟,不要长期或大量饮酒,避免房事过度。保持大便通畅。6、可长期用玉米须、银杏叶泡水代茶饮。 疟疾防治知识 1.什么是疟疾 疟疾,民间又叫“冷热病”、“打摆子”、“发疟(yao)子”,是夏秋季节最常见的传染病。“寒冷、高烧、出汗”是疟疾发作症状的“三步曲”。除了此以外,病人常常感到无力、疲乏,不想吃东西,头晕、背部四肢酸痛。儿童很可能出现抽风。重症病人可见昏迷、谵语甚至危及生命。

2.疟疾是怎样传染的 疟疾的传染源主要是患疟疾的病人和带疟原虫的人,通过蚊子叮咬他人传播。 3.用什么方法可以预防疟疾 预防疟疾最好的方法是防止蚊子叮咬。另外还可通过服中药青蒿等及西药进行预防。除了药物预防外,关键是要做好防蚊、灭蚊。应清除垃圾、杂草、填平污水坑,消除蚊子孳生地。居室、宿舍要挂好门帘、窗纱、晚上睡觉时放下蚊帐,可喷洒灭蚊剂或用蚊香驱杀蚊虫。另外,傍晚出游时穿长袖衣裤,裸露部分涂敷驱蚊剂,睡觉时应注意避免身体紧贴蚊帐等都可有效防蚊。

2021年健康教育年度工作计划(标准版)

2021年健康教育年度工作计 划(标准版) Frequent work plans can improve personal work ability, management level, find problems, analyze problems and solve problems more quickly. ( 工作计划) 部门:_______________________ 姓名:_______________________ 日期:_______________________ 本文档文字可以自由修改

2021年健康教育年度工作计划(标准版)导语:工作计划是我们完成工作任务的重要保障,制订工作计划不光是为了很 好地完成工作,其实经常制订工作计划可以更快地提高个人工作能力、管理水平、发现问题、分析问题与解决问题的能力。 医疗卫生服务机构是健康教育与健康促进的重要场所,开展健康教育与健康促进是提高全乡人民群众的健康知识知晓率,健康行为形成率,及疾病相关知识知晓率的重要措施,是提高健康文明素质、提高全乡人民群众生活质量的必须长期坚持不懈抓紧抓实的工作内容。 一、目标 通过健康教育与健康促进活动,提高全乡人民群众的卫生知识水平、健康意识以及疾病相关知识知晓率,促进社会对健康的广泛支持,推动基本公共卫生服务,创造有利于健康的生活条件,以达到提高全镇人民群众的健康水平和生活质量。 二、内容 (一)充分发挥卫生院健康教育领导小组的作用。广泛动员领

导层、动员专业人员、动员乡村两级医疗卫生服务有关人员参与。 (二)每年制定并下达健康教育工作计划。制订相应计划组织具体实施,要进一步加强网络建设,定期组织健康教育员培训,齐抓共管,创建一个有益于健康的环境。为健康教育投入必要的人力、财力、物力。 (三)加强医院健康教育阵地建设。如宣传栏每月更换一次(每年出刊12期以上)。积极征订健康书刊,对上级下发的及本院自制的健康教育资料及时张贴、分发。 (四)开展健康教育知识培训。 1、对全院医务人员开展健康教育知识培训每年一次,使医务人员的健康知识知晓率达80%以上,健康行为形成率达70%以上。 2、加强对村卫生室人员的健康教育知识技术培训,提高村级医疗卫生服务人员健康教育水平,全年不少于6次。 (五)大力开展院内健康教育活动。 1、门诊健康教育:医生应有针对性开展候诊教育与随诊教

医院健康教育工作计划

凤县中医医院健康教育工作计划 医院是健康教育与健康促进的重要场所,开展健康教育与健康促进是提高全体医务人员、住院病人等广大群众的健康知识知晓率,健康行为形成率,及相关知识知晓率的重要措施,为进一步提高居民健康文明素质、生活质量、生命质量,必须长期坚持不懈地抓紧抓实。 一、建立组织机构,完善健康教育工作网络。 完善的健康教育工作网络是开展我院健康教育工作的组织保证和有效措施。为了稳步推进健康教育工作的开展,我院将结合上级部门的工作安排和医院实际成立健康教育工作领导小组,由院长亲自抓,我科直接管的工作模式,进一步规范和完善健康教育资料,将健康教育工作纳入我院基本公共卫生服务项目工作计划,进一步建立健全以预防、保健、健康教育为一体的卫生体系,把健康教育工作落到实处。 二、突出防病重点,开展健康教育活动。 充分发挥健康教育网络作用,开展各种形式的健康教育活动,通过健康教育与健康促进活动,提高医务人员的卫生知识水平、健康意识以及住院病人、辖区居民相关知识知晓率,健康教育行为形成率,提高对慢病、孕产妇、儿童管理率;降低传染病、地方病、慢病发病率;促进医院对健康的广泛支持、突出医院卫生服务,创造有利于健康的生活行为,以达到提高医务人员与病人的健康水平和生活质量。倡导良好的生活习惯和健康的生活方式,营造和谐社会氛围。

健康教育活动内容如下: (一)利用我们专业人员优势,广泛动员全社会共同参与。(二)要进一步加强网络建设,将辖区内村卫生室、社区、幼托机构等单位纳入健康教育体系,定期组织健康教育培训,齐抓共管,创建一个有益于健康的社会环境。 (三)加强健康教育阵地建设与管理。 1 、各科室设有固定的健康教育阵地(如宣传栏、墙报等),每月更换一次内容(要求每年出刊至少达12期,内容新颖、充实); 2、各村卫生室设有固定的健康教育专栏,每两月更换一次内容(要求每年出刊至少达6期,内容新颖、充实),由保健科专职人员对每期刊登的内容在固定时间内进行摄像,并留档。将各科室、各村卫生室出刊次数,内容质量纳入年终考评体系,严格按照健康教育奖惩制度进行考核。 3、对上级下发的健康教育资料及时张贴在院内宣传阵地,并及时分发到各村卫生室。 (四)开展健康教育知识培训。 对全院医务人员、村医、社区等单位相关人员开展健康教育知识培训每季一次,以提高医务人员及广大居民的卫生知识水平、健康意识,使医务人员、广大居民的健康知识知晓率达80%以上,健康行

XX公司年度健康教育工作计划

XX公司年度健康教育工作计划 为进一步深化省级卫生县城创建工作,全面落实健康教育与健康促进工作措施,不断提升职工健康意识和健康状况,根据《湖南省卫生县城标准》,结合我公司实际,特制 定2016年健康教育与健康促进工作计划如下: 一、工作目标 通过开展各种形式的健康教育活动,进一步完善公司的健康教育工作,以达到营造健康环境,培育健康理念,优化健康设施、完善健康服务,拥有健康人群的目的。使员工掌握有关的健康知识和卫生保健常识,增强卫生意识和自我保健意识,形成一定的健康行为规范,倡导良好的生活习惯和健康的生活方式。 二、工作内容 1.加强领导 充分发挥健康教育领导小组的作用,广泛动员领导层、全体职工参与。 2.加强健康教育阵地建设。 在公司宣传墙体上设置健康教育阵宣传栏,每季度更换一次内容。

第一季度教育重点是节日食品卫生安全教育、家庭急救与护理,并结合三八妇女节、 3.24结核病防治宣传日,重点 宣传生殖健康知识、结核病防治知识。 第二季度结合爱国卫生月和4.25全国计划免疫传宣日,重点开展社区卫生公德、卫生法规和儿童预防接种知识教育。 第三季度结合国际劳动节和碘缺乏病宣传日、无烟日。重点开展职业卫生、科学使用碘盐、吸烟危害及夏秋季肠道传染病,饮水饮食卫生知识教育。 第四季度结合全国防治高血压日、世界精神卫生日,糖尿病日开展高血压、心脑血管疾病防治知识、心理卫生知识、糖尿病防治、糖尿病合理膳食的宣传教育 3.大力开展健康教育活动。 利用世界健康日的契机,于8月8日开展XX公司健康教育知识培训暨健康教育知识竞赛,以提高员工的卫生知识水平、健康意识,使员工的健康知识知晓率达80测上,健 康行为形成率达70%以上。 三、做好健康教育基础管理工作 1、于8月份组织员工定期进行体检。 2、在院内设置文明卫生警示牌 3、检查现有禁烟标志是否完备,如有缺失,及时补上。

年度健康教育工作计划及措施

2012年度健康教育工作计划及措施 健康教育是提高居民健康知识,改变健康行为最好的办法,也是基本公共卫生服务的重要工作内容。为了更好地贯彻落实社区卫生行政部门健康教育工作要求精神,进一步完善居民健康教育与健康促进工作体系,组织开展多种形式的健康教育与健康促进活动,广泛普及重大传染病和常见、多发慢性非传染性疾病防控知识,进一步提高居民群众健康知识水平和自我保健能力,我司制定了2012年度健康教育工作计划。 一、健康教育目标 通过健康教育与健康促进活动,提高全体业主的卫生知识水平、健康意识以及疾病相关知识知晓率,促进社会对健康的广泛支持,推动基本卫生服务,创造有利于健康的生活条件,以达到提高全体业主的健康水平和生活质量。 二、健康教育内容 (一)宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能》(二)居民健康教育:合理营养、控制体重、加强锻炼、应付紧张、改善睡眠、控烟、限盐、限酒、控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。 (三)重点客户健康教育:青少年、妇女、老年人、残疾人、

0—36个月儿童母亲等。 (四)重点慢性病和传染病健康教育:包括高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病等健康问题。 (五)公共卫生问题健康教育:包括食品卫生、突发公共卫生事件等卫生问题。 (六)中医中药的预防保健教育:包括高血压、糖尿病、冠心病、中风后遗症等健康问题的中医中药保健。 三、健康教育措施及时间 (一)举办健康教育讲座:以普及居民健康素养基本知识技能和预防传染病、慢性病、多发病为重点内容,以高血压、糖尿病、结核病等慢性病、精神分裂症患者及家属、孕产妇定期举办健康讲座,引导业主们学习和掌握健康知识及必要的健康技能,从而促进全体业主的身心健康。每月举办健康教育讲座不少于1次,每年不少于12次,其中中医中药健康指导讲座不少于4次。低盐膳食与高血压防治不少于2次。(二)整个园区开展公众健康咨询活动在各种卫生宣传日、健康主题日、节假日,利用宣传资料及信息栏等多种宣传方式,开展特定主题的健康教育宣传活动和公众健康咨询活动,并发放健康教育宣传资料。每年公众健康咨询宣传活动不少于3次,其中中医中药健康咨询活动不少于1次,低盐膳食健康教育咨询不少于2次。

年度健康教育工作计划

年度健康教育工作计划 健康工作是很重要的,下面小编整理了年度健康教育,欢迎阅读! 年度健康教育工作计划一 一、指导思想 以党的十八大精神为指导,贯彻“坚持以人为本,树立全面、协调、可持续的发展观、促使经济和人的全面发展”。本着服务学生,提高学生身体素质,保障健康的宗旨,切实 执行<<学校卫生工作条例>>,大力实施《学生体质健康标准》,全面促进学生的体质健 康水平。 二、工作重点 (一)健全健康建于组织 适当调整我校健康教育领导小组,确保健康教育各项工作能责任到人,没有责任盲区。 (二)进一步上好健康教育课 做到教材人手一册,课时安排符合标准:两周一课时,教师认真备课,合理使用教具,学期结束后要有考核,要有分析。 (三)健加大健康教育的宣传力度 1、充分利用广播、、主题班会、多媒体等传媒开展健康教育。开展“视力保护宣传周”、“3.3爱耳日”、“5.20学生营养日”、“6.6爱眼日”等有关卫生知识宣传。 2、用讲座、参观、图片等形式对学生进行艾滋病预防及禁毒教育、心理卫生教育及 饮食卫生、考前保健等教育。 3、利用墙报、宣传窗、卫生委员培训、班队课等多种形式,广泛开展呼吸道、肠道 传染病的预防知识宣传教育,提高师生对传染病的认识,增强自我防病意识,学会保护自己的能力。 (四)加强心理健康教育 1、继续开展以学科渗透心理健康教育为主的探索与实际活动。 2、创造条件开展心理咨询和心理辅导,提高学生心理素质。

3、充分发挥主题班会课的主阵地作用,要求各班每二周开设一节有关心理卫生健康 教育的主题班会课。 (五)加强校园卫生管理 1、优化美化校园环境。 2、进一步健全卫生管理,责任到班,成分发挥校园卫生管理网络的作用,加强检查、监督。 3、继续开展五项百分竞赛活动,每周结分评定并公布。 4、积极开展“爱国卫生活动,坚持一日两扫,经常与突击相结合。结合学校卫生文明办公室评比,每月对教师办公室卫生进行检查,汇总,由领导点评,使学校卫生面貌达到彻底改观。 5、认真贯彻《食品卫生法》,加强对学校食堂的监督、检查。加强饮用水的管理, 保证师生饮水卫生安全,防治病从口入,杜绝食品中毒事件的发生。” (六)继续做好“六病”防治及学生常见病防治工作。 建立健全健康,认真做好学生体质监测工作,及时进行学生体质评估。主动与班主任、校长室联系,相互配合,合理安排课时,加强学生体育锻炼,增强体质。发放《告家长书》,通报学生体质状况。经常性开展近视、沙眼、贫血、营养不良、肠道蠕虫等疾病防治工作。 (七)加强传染病防治工作 严格执行传染病防治法,消除校园内可能导致传染病流行的各种隐患,做到“早发现、早报告、早诊断、早治疗”。 年度健康教育工作计划二 为加强我园卫生保健工作,切实提高卫生保健工作质量,更好地贯彻落实《托儿所幼儿园卫生保健管理办法》,严格按照《托儿所幼儿园卫生保健工作规范》开展卫生保健工作,根据我园的实际情况,在区教育局的领导下,以园务计划为中心,认真实施有关文件通知精神,制定本年度的卫生保健工作计划: 一、指导思想 以幼儿园《3——6岁儿童发展》为指导思想,认真执行《幼儿园、托儿所卫生保健 制度》。

中医药健康管理宣传工作计划

中医药健康管理宣传工作计划 中医药健康管理宣传工作计划1 为全面贯彻执行国家《中医药健康管理服务规范》、《老年人中医健康管理技术规范》和《0-6儿童中医健康管理技术规范》,全方位开展我镇0-6岁儿童和65岁以上老年人中医药健康管理工作,确保20__年我镇基本公共卫生服务工作的全面丰收,现结合我镇具体情况,制定中医药健康服务工作计划如下: 一、加强领导,健全班子。 为加强对中医药健康管理服务工作的领导,医院成立基本公共卫生服务工作领导小组和中医药健康管理服务工作领导小组,由医院分管负责同志任组长,相关职能科室负责人为小组成员,分别负责对全镇上述两项工作的宣传、组织、管理、检查和指导,确保服务项目的顺利实施。同时,组建中医药健康管理服务工作技术指导小组,由中医科科长任组长、公共卫生科科长任副组长。公共卫生科儿童保健医师和老年保健医师为工作责任人,医院服务团队成员和乡村医生直接参与各村中医药健康管理服务工作。通过完善中医药健康管理服务制度,明确各个环节在健康管理服务工作中的职责,使中医药健康管理服务的技术规范在我镇得到

有效执行,中医药健康管理服务工作的乃至整个基本公共卫生服务项目的社会效益得到发挥。 二、注重培训,提升能力。 医院将针对0-6岁儿童中医药保健指导、65岁以上老年人中医体质辨识、穴位等五种调摄方法的运用等实用技术进行再学习和再培 训,做到医院服务团队成员、全体乡村医生和全体公共卫生服务人员人人参加培训、人人考试过关、人人能够独立开展中医药健康管理服务。使中医药健康管理服务成为低成本、易实施、疗效好、受欢迎的优势项目和特色项目。20__年,我镇中医药健康管理服务专题培训不少于4次,每次均按照有通知、有签到、有课件、有影像、有考试、有小结的要求进行,重在解决问题,决不流于形式。同时,通过阅读专业书刊、参加上级培训和到村现场指导等方式方法,努力提升全员业务水平和服务能力。 三、形式多样,开展健教。 协调老年保健、儿童保健和健康教育等诸多环节,充分利用健康教育与健康促进工作的现有平台和有效手段,将0-6岁儿童和65岁以上老年人中医保健知识列入健康教育与健康促进内容。计划通过健康讲座、健康咨询、健康知识入户等多种形式,让中医保健知识进学校、进商场、进机关、进家庭,积极营造了

2013年健康教育工作计划

2013年健康教育工作计划 健康教育是提高居民健康知识,改变健康行为最好的办法,也是基本公共卫生服务的重要工作内容。为了更好地贯彻落实上级卫生行政部门健康教育工作要求精神,进一步完善农村居民健康教育与健康促进工作体系,组织开展多种形式的健康教育与健康促进活动,广泛普及重大传染病和常见、多发慢性非传染性疾病防控知识,进一步提高居民群众健康知识水平和自我保健能力,制定了2013年度健康教育工作计划。 一、健康教育目标 通过健康教育与健康促进活动,提高全镇人民群众的卫生知识水平、健康意识以及疾病相关知识知晓率,促进社会对健康的广泛支持,推动基本卫生服务,创造有利于健康的生活条件,以达到提高全镇人民群众的健康水平和生活质量。 二、健康教育内容 (一)宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能》 (二)居民健康教育:合理营养、控制体重、加强锻炼、应付紧张、改善睡眠、戒烟、限盐、限酒、控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。 (三)重点人群健康教育:青少年、妇女、老年人、残疾人、0—36个月儿童母亲等。 (四)重点慢性病和传染病健康教育:包括高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病等健康问题。 (五)公共卫生问题健康教育:包括食品卫生、突发公共卫生事件等卫生问题。 (六)中医中药的预防保健教育:包括高血压、糖尿病、冠心病、中风后遗症等健康问题的中医中药保健。 三、健康教育形式及时间 (一)举办健康教育讲座以普及居民健康素养基本知识技能和预防传染病、慢性病、多发病为重点内容,以高血压、糖尿病、结核病等慢性病、精神分裂症患者及家属、孕产妇定期举办健康讲座,引导居民学习和掌握健康知识及必要的健康技能,促进辖区内居民的身心健康。每月举办健康教育讲座不少于1次,每年不少于12次,其中中医中药健康指导讲座不少于4次。

2020年度健康教育工作计划

2020年度健康教育工作计划 一、指导思想:以教育部下发的《体卫艺工作条例》为指导,坚持育人为本,根据小学生生理、心理发展特点和规律,运用健 康教育的理论和方法,切实加强学校健康教育工作,提高学生健 康水平。培养学生良好的心理素质,促进他们身心全面和谐发展。 二、工作目标:学生健康教育的直接目标是提高全体学生的 身体素质,最终目标是促进学生全面发展。依据教育部及,健康教 育的有关精神,运用健康教育理论,结合学生实际,确立具体工 作目标如下: 1、了解学生,有针对性的进行教育目前普遍存在仅以学业成 绩作为评价学生优劣标准的情况,导致不少学生健康意识差,锻 炼意识不够,严重阻碍着学生的素质成长。针对这一现象,教师 应引导学生找出自己的优势与劣态;帮助学生树立健康意识。 2、培养良好的卫生习惯。当前由于社会与家庭环境的影响, 不少学生养成了以自我为中心,随手乱仍垃圾的现象,因此,教 师应引导并培养学生良好的卫生习惯。 3、促进身体的全面发展目前的教育比较强调学生智力因素的 培养,往往忽视非智力因素的养成;忽视对学生身体素质的全面培养,会严重影响着学生素质的提高。健康教育工作应注重对学生 身体素质的全面培养,促进学生各方面的谐调发展,使每个学生

有较强的健康意识。 三、工作重点: (一)加强健康教育 1、认真开设健康教育课,做到有教师、有课本、有课时、有评价,确保学生健康知识合格率达XX%以上。 2、开展形式多样的健康教育宣传活动,尤其是控烟宣传及预防艾滋病教育。localhost校卫生室每两月出卫生专题板报1期。 3、重视学生心理、生理健康教育,开展高年级学生青春期卫生讲座每年一次,并配合录像、挂图等,使讲座内容丰富多彩,通俗易懂。 (二)做好学校卫生监督工作 认真监督学校饮水卫生及食品卫生,开展经常性的食品卫生检查以及对外购食品的索证工作,杜绝食品卫生事故发生。 (三)开展学生常见病防治。 1、根据传染病在不同季节的流行特点,认真做好预防宣传工作、消毒隔离工作。 2、做好学生计划免疫工作。 3、广泛开展对近视、沙眼、龋齿、肠道蠕虫、肠道传染病、贫血等疫病的防治,加强对残疾体弱学生的医学照顾和心理卫生工作。 4、积极开展对口腔卫生知识的宣传,每学期组织学生观看口腔保健录像,组织学生采用氟化泡沫防龋,进一步减少龋病的发

中医药健康宣传

中医治未病 1.健康的概念是什么? 健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象),而且是一种个体在身体上、精神上(心理上)和社会上完全安好的状态。一个健康的人,既要有健康的身体,还应有健康的心理和行为,只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时,才是真正的健康。现代健康观的核心思想是“人人为健康,健康为人人”。这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观,是一种社会协调发展型的健康观。 2.什么是亚健康? 人体除了健康状态(第一状态) 和疾病状态(第二状态) 外,尚存在一种介于这二者间的状态,称为第三状态即亚健康。表现为记忆力减退、注意力难集中、精神不振、疲劳、耐力下降、用脑后疲劳、多梦、困倦、情绪不稳定、健忘、虚弱、烦躁、活动后疲劳、易激动等症状。 3.“未病”是什么? “未病”即“疾病未成”,定义应该是“体内已有病因存在但尚未致病的人体状态”,即疾病前期。但随着中医理论的发展,结合临床实际,未病的概念不断扩展,已经包括了无病期、欲病期、“既病防变”期、愈后防复期,这些都称为“未病”状态。也就是说,“未病”是一个相对的概念,并不全是没有病。 4.“治未病”的思想内容包括哪些?“治未病”的具体内容包括4个方面:①未病养生,防病于先:指未病之前先预防,避免疾病的发生才是根本。②欲病就萌,防微杜渐:指在疾病无明显症状之前要采取措施,治病于初始,避免症状越来越多。③已病早治,防其传变:指疾病已经存在,要及早治疗,防其由浅入深,或发生脏腑之间的传变。④瘥后调摄,防其复发:指疾病初愈正气尚虚,邪气留恋,机体处于不稳定状态,机体功能还没有完全恢复之时,此时机体或处于健康未病态、潜病未病态、欲病未病态,故要加强调摄,防止疾病复发。 5.“治未病”与亚健康的关系是什么? “治未病”与现代所说的亚健康关系密切的主要是第一层含义,即尚无病,此时之所以需要“治未病”,为的是防范疾病的发生,提高健康水平。中医学的“未病”不等同于现代医学的“亚健康”,但二者在内容上存在着层次上的涵盖。“亚健康”状态与“未病”中的“潜病未病态”和“欲病未病态”的内涵接近,但“未病”的内涵更加丰富,外延更广泛。应该说,“亚健康”是“未病”的重要组成部分。 6.历史上的中医“治未病” 史料记载扁鹊姓秦,名越人,春秋战国时期渤海郡人。他“治未病”的思想鲜明地体现在齐桓公病案中。据《史记》记载,扁鹊医术高明,经常出入宫廷为君王治病。有一天,他巡诊去见齐桓公。礼毕,侍立于桓公身旁细心观察其面容,然后说道:“我发现君王的皮肤有病。您应及时治疗,以防病情加重。”桓公不以为然地说:“我一点病也没有,用不着什么治疗。”扁鹊走后,桓公不高兴地说:“医生总爱在没有病的人身上显能,以便把别人健康的身体说成是被医治好的。我不相信这一套。”10天以后,扁鹊第二次去见桓公,察看了桓公的脸色之后说:“您的病到肌肉里面去了。如果不治疗,病情还会加重。”桓公仍不相信,并对扁鹊的说法深感不快。又过了10天,扁鹊第三次去见桓公,看过桓公后说道:“您的病已经发展到肠胃里面去了。如果不赶紧医治,病情将会恶化。”桓公还是不相信。他对“病情变坏”

2018年医院健康教育工作计划总结

雅安市名山区中医医院 2016年健康教育工作总结 在医院领导的高度重视下,全院职工齐心协力按照医院健康教育工作要求,以提高医护人员健康教育知识知晓率,健康行为形成率,和患者家属相关知识知晓率为重点积极开展了多种形式的健康教育与健康促进活动,取得了显著成绩。医院开设了健康教育和控烟咨询健康教育,现将我院健康教育工作情况总结汇报如下: 一、健全组织强化制度 我院将健康教育工作列入医院重要议事工程,首先完善院、科、病室三级健康教育,调整了健康促进医院领导小组委员会,由院长任组长,书记任副组长,防保科、医务科、护理部为委员会成员、科主任护士长是科室健康教育负责人,科室人员负责本科室健康教育工作。医院在控制其他项目经费增长的情况下,竭力保障健康教育经费开支,以完善健康教育配套设施,投入健康教育宣传阵地和健康教育宣传资料,制定健康教育计划和实施方案、从而保障了医院健康教育工作顺利开展。 二、完善措施狠抓落实 (一)医院制定了健康教育与健康促进工作制度、年度计划实施方案,及奖惩制度。各科室有健康教育、控烟工作计划,并按照计划实施开展良好,每月护理部组织检查健康教育开展情况,按照奖惩制度进行奖罚,进行通报。 (二)完善全院各种指引标示牌、就诊检查流程、检查注意事项方便患者就诊、医院院容院貌和医务人员精神

风貌有明显提升。 (三)医院开展各种方式健康教育 1、健康教育宣传栏:门诊健康教育宣传栏按时更换宣传知识,本年度合计共12期。开辟医院门诊、病区健康教育长廊、主要介绍健康教育知识,心理健康知识,控烟知识,急救常识,安全知识、医院设备、科室、专家简介,指导患者就诊等。门诊设立健康教育咨询台对候诊患者进行口头健康教育指导和咨询,介绍医院环境,解答患者提问,发放健康教育资料。门诊候诊大厅资料架放置健康教育资料供就诊患者免费取阅。接诊医生做随诊健康教育,针对病情指导患者检查、用药健康指导或发放健康教育处方。 2、门诊和住院大厅和各科室均放置健康教育资料架供来院患者免费取阅健康教育资料。门诊各诊室配置健康教育资料架,放置健康教育处方和健康教育资料,各科室门诊医生正确使用健康教育处方,提高就诊患者相关疾病的健康知识。 3、急诊科、门诊大厅电视屏、多媒体等播放健康教育知识。 4、各临床科室采用发放健康教育处方、宣传栏和责任护士对所管病人进行宣教,护理部和质控小组每月不定期对住院病人进行抽查,到11月初,共抽查病人及家属1689人,知晓率达81.72%。 5、积极参加卫生局组织的“服务百姓、健康行”义诊周活动;“科普宣传日”、“母乳喂养周”、“世界血友病日”、百岁老人健康体检等宣传活动。 6、共下乡帮扶卫生院13次,为乡镇健康宣教作了大量的工作。

中医药健康教育活动方案

中医药健康教育活动方案中医药是中华民族的宝贵财富,为中华民族的繁衍生息做出了不可磨灭的贡献,使中华民族在无数次瘟疫侵袭下,从未发生像欧洲那样一死上千万人的惨剧。中医药的秘方救治了现在西药看是根本不可能治疗的疾病,挽救了不少人的生命,并且经济。中医不但具有治病救人的作用,还具有保健作用。但现在我们的中医药面临着先进西药的巨大挑战,为弘扬我国中医药,更为了我们居民的健康。提高我乡居民对中医药知识,现在结合我乡实际,制定如下方案: 一、目标: 通过中医药健康教育活动,提高我乡居民中医药健康知识水平和意识,使我乡居民能运用中医药知识治疗一些简单的病情,同时也起到保健作用,促进我乡居民对中医药的广泛支持,以达到提高居民群众水平和生活质量。 二、内容: 1. 请我院杨副院长(中医学副主任医师)教授中医药知识。 2. 卫生院及村卫生室的中医医生开展中医药健康咨询。 3. 张贴中医药健康教育活动宣传画 2 张,悬挂宣传“弘扬中医药文化建设中医药强乡”的横幅一条。 4. 派发中医药健康教育宣传单张300 余份张贴。

三、活动时间 2014 年 3 月20 日 四、地点 集贸市场。 五、参加人员:卫生院医务人员、村医及村民(特别是65 岁以上的老年人)。 六、活动要求: 1. 派发宣传资料。 2. 组织医院方面的医生、专家及村医进行中医药健康教育咨询。 3. 卫生院制作中医药健康教育传画二张及宣传“弘杨中医药文化建设中医药强乡”的横幅一条。 4. 由提供相关的中医药健康教育资料,印制教育宣传单张,发至村居民手中。 七、活动安排: 按活动内容及要求做好活动前工作。 八、活动总结: 活动后进行活动评估总结,发现不足,总结经验,为下一次更好开展活动

中医药健康普及知识宣传资料

中医药健康普及知识宣传资料 第一部分健康维护篇 人为什么会生病? 中医认为,人体发生疾病主要有正与邪两个方面。“正”是指人体的正气,也就是抗病能力,“邪”是指一切致病的因素。发病的过程就是正气与邪气斗争的过程。总的来说,只要正气旺盛,致病因素就不能危害人体,人也就不会发生疾病。所以中医非常重视保护人体的正气,在没有发病的情况下,就采取防护,也称为“治未病”。如何保护人体的正气? 人体的正气首先取决于先天秉赋(即从受孕到出生时先天身体状况)的强弱,同时也有赖于后天的保护。对于后天的培补和固护,主要是通过养护脾胃,提高脾胃的运输消化吸收营养物质的能力,从而达到强壮五脏六腑的功能。此外,平时还要注意减少房事,爱惜精气。同时要注意适当补充益髓添精的食物,饮食要有节制和规律,要顺应四季养生的要求。不要过度疲劳,既不可过于劳心,也不可过于劳力。这样气血才能旺盛,精气充足,阴阳和平而不病。 第二部分起居养生篇 为什么人体要顺应四季的变化? 春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”,人体必须顺应自然四季变化的规律,保持机体与自然的平衡,才能顺利安康的渡过一年四季。 人体随着四季变,生长收藏有特点;

夏吃萝卜冬吃姜,顺应天地与自然。 春季如何养生保健? 春季,阳气初生,抵抗力弱,最怕风邪的侵袭,而此季多风,因此要避风邪,注意身体的保暖,不要随即骤然减少衣服,防止着凉受风,以免发生春温,风温,感冒,流感等各种春季多发的疾病。民间谚语常说“春捂”就是这个意思。 饮食上要注意少吃酸味的食品,可防止肝气过旺,要适当增加甘(甜)味食品,这样有利于补益脾气,避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉,要慎用或禁食热性食物,这样可以减少由于饮食助长内热,而发生温热性疾病。如各种流感、感冒、痄腮、风疹等。平日宜饮菊花茶、银花,用来清热、散风。饮茶宜用花茶类,花茶其性凉而不寒,较为中和。宜食大麦粥、黄花菜、菠菜、芥菜、豆芽菜,鸭肉等。忌食动物的内脏。 春季到来万物生,绿色食物助健康, 避寒保暖有古训,温病流感要长防。 粮食衣物常晾晒,肝喜酸味脾喜甘, 肝火太旺伤身体,心平气和体最安。 夏季如何养生保健? 夏季,万物繁茂秀美,阳气旺盛,是生育万物,长养万物的季节。在“五行”中属火,与人体的心脏和小肠有着密切的关系。 人体与万物一样,要顺应夏季的气候特点,只有这样才能使人体的正气旺盛,有利于身体的成长壮实,同时也可以减少夏季的多发性疾病,防止伤暑、中暑、暑温、痢疾、暑月感冒等病。

基本公共卫生健康教育工作计划

基本公共卫生健康教育工作计划 【篇一】 健康教育工作是社区卫生服务中心的一项重要工作内容,为了更好的贯彻落实《国家基本公共卫生服务规范》相关工作要求,进一步完善我社区卫生服务中心健康教育与健康促进工作体系,在辖区内普及健康知识,提高居民健康水平,制定了201x年健康教育工作计划,内容如下: 依照健康教育工作规范要求,做好健康教育与健康促进各项工作任务。围绕甲型流感、艾滋病、结核病、肿瘤、肝炎等重大传染病和慢性病,结合各种卫生日主题开展宣传活动。特别是积极开展“世界 结核病日”、“世界卫生日”、“全国预防接种日”、“防治碘缺乏病日”、“世界无烟日”、“世界艾滋病日”“世界高血压日”“世界狂犬日”“联合国糖尿病日”等各种卫生主题日宣传活动。继续做好针对社区居民及农民工、外出打工和进城务工人员的结核病、艾滋病防治项目传播材料的播放工作.根据《突发性公共卫生事件应急预案》,开展群众性的健康安全和防范教育,提高群众应对突发公共卫生事件的能力。加强健康教育网络信息建设,促进健康教育网络信息规范化。加强健康档案规范化管理。 一、建档及慢性病管理工作计划 通过所辖社区卫生服务站入户服务为居民建立健康档案,根据其主要健康问题和服务提供情况填写相应记录。并利用居民健康档案和组织居民进行健康体检等多种方式,早期发现高血压、糖尿病、精神病患者,提高高血压、糖尿病、精神病的早诊率和早治率。社区服务中心划分责任区,对确诊的高血压、糖尿病、精神病患者由责任医生每年提供至少4次面对面的随访,提高高血压、糖尿病的规范管理率和控制率,提高高血压和糖尿病患者的自我管理知识和技能,减少或延缓高血压、糖尿病并发症的发生。 二、大力开展健康教育活动 1、门诊健康教育:医生应有针对性开展候诊教育与随诊教育。每位住院病人或家属至少一种健康 教育处方,有针对性地对每位住院病人或家属开展健康教育2—3次。 2、中心骨干医生进社区活动:针对辖区内的健康人群、亚健康人群、高危人群、重点保健人群等 不同人群,结合公共卫生服务,对辖区各社区卫生服务站及居民进行经常性指导。配合各种宣传日,深入开展咨询和宣传,有计划、有步骤、分层次开展不同形式的预防控制艾滋病、结核、狂犬病等重大传染病的健康教育与健康促进工作;同时广泛普及防治高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病的卫生科普知识,积极倡导健康文明的生活方式,促进人们养成良好的卫生行为习惯。依据社区居民需求、季节多发病安排讲座内容,按照季节变化增加手足口、流感等流行性传染病的内容。选择临床经验相对丰富、表达能力较强的医生作为主讲人。

中医健康教育宣传资料范文

中医健康教育宣传资料范文 中医健康教育宣传资料 导语:宣传最重要的目的是主动影响人民的对一件事的看法。以下是小编为大家搜集整理的~欢迎借鉴与阅读! 中医健康教育宣传资料 中医养生~就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病~从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性~目的是提前预防疾病~治未病。中医养生来自古代精华医学~当代中医水平有所下降~而古代中医值得后人继续开发研究。人 中医养生是中国传统文化的瑰养宝~养生是以培养生机、宝预预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养为、药养、、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生要求功。。 古人认为养生之法莫如养性~养性之法莫如养如精精;精充可以化气~气盛可以全神可;神全则阴阳平和~脏腑协调~气和 血畅达~从而保证身体的健康和~强壮。所以精、气、神的强保保养是最重要的内容~为人体养生之根本。中医学人把人身最重把要的物质与功能活动概括为精、气、神能。认为这是生命之根。 本~是维持人体整个生命活动是的三大要素。的 萝卜五用巧治咳嗽巧 冬吃萝卜夏吃姜~不要医生开药方。眼姜下正是吃萝卜的下 季节~很多人误认为萝卜破气而不多敢吃~现代医学研究指出敢~~萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤、维、维生素维 1 / 2

C、矿物质和少量粗蛋白外~还含有多少种氨基酸~有“小人种参”之美称。巧吃萝卜~既能之消食化积~下气宽中~又消能化能痰清热~常吃萝卜可以延年益寿。以 头为人精明之府~明日梳五百把病除除 脚底为第二心脏~常搓涌泉益健康常 日咽唾液三百口~液保你活到九十九十 日摄谷道一百遍~治病疗疾有延年 朝暮叩齿三百多~叩七老八十牙不落牙 人之肾气通于耳~~扯拉搓揉健身体 消疲健美伸懒腰~疲血运畅通最为高通 安心静坐延年寿~寿调身调息加调神 2 / 2

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