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体育素质练习教案(公开课)

普安县青山镇雪浦中学体育课教案

备课人：李云授课日期：2018年5月14日教

材

综合素质练习场地器材篮球场1个

教学目标知识目标：1﹑通过玩游戏的方式，使学生了解该课中所玩的游戏及认识体育游戏的魅力。2﹑恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。

能力目标：1﹑通过体育游戏的教学，使学生从玩游戏中提高组织动作能力。

2﹑培养学生组织纪律性；

情感目标：通过玩体育游戏，使学生从中愉悦身心。

教学过程教学内容

手段及组织教法

练习

时间

练习

次数

开始部分一、课堂常规

1、体育委员，整队报数。

2、师生问好。

3、宣布本节课内容，揭示

目标和要求。

4、安全教育并安排见习生。

二、准备活动

1、绕球场的边线慢跑，并

且听老师的口令完成动作。

2、徒手操

头部运动，扩胸运动，

体转运动，正压腿、侧压腿、

腹背运动、（4 X 8拍）

一、成八列横队集合。

组织如图一：

ΟΟΟΟΟΟ× × × × ×

▲（图一）

要求：集合要求：快齐静

二：教法：

1、体育委员领跑。

2、讲解法。

要求：（1）按相等人数站队

（2）间隔适中，保持队形。

3′

7′

拍

教学

过程教学内容手段及组织教法时

间

练习

次数

基本部分一﹑游戏（体能综合训练）

游戏方法：将学生分成人

数相等的组，每一组选出一

名小队长，并制定相关的游

戏，分别有一人，两人，三

人（如背人接力，双人捆绑

小腿接力，三人一组搬人接

力）及团体游戏

二﹑素质练习

1、蛙跳（10米往返）

蛙跳：重心下去，蹬地有

力，能达到一定的距离。

2、深蹲走练习（10米往

返）

深蹲走：学生深蹲，双手

抱脚踝，行进中不允许重心

起来。

3、定点往返跑。定点往返

跑：每到一个往返点要用手

触摸转折线跑到位,

游戏规则：1、听到口令后排头启动，不得

抢跑2、在游戏过程中从哪失败从哪

接着开始

要求：1、每一个同学积极参与游戏中

2、团体游戏有每组成员自己制定，发

挥各自现象力，以达到最佳效果

教法：点评法比赛法

组织：如图（一）

1、教师讲解示范

2、分组练习法

3、纠错练习法

4、比赛法

要求：教师示范到位

纠正规范学生动作

组织队形如下图：

12′

13′

结束部分放松活动：

1、肢体放松活动

2、双人互动放松

1、组织学生成体操队形散开。

教法：讲解示范法，纠错法

要求：动作到位、协调，自然大方。

2、布置课后作业，安排学生收器材。

5′2—3

教学反思：

体育课身体素质练习教案

体育课素质练习教案班级七年级项目素质周次一教材1、恢复性身体素质练习2、体育游戏目标1、使学生能掌握往素质训练的方法 2、发展学生的耐力、速度和力量 3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。重点动作规范到位，呼吸和动作相互协调难点有节奏的进行练习结构课的内容运动量组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 1′ 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 学生教师要求：集合整队“快、静、齐” 准备部分1、热身跑 2、徒手操： a、扩胸运动 b、体转运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、侧压腿 f、膝关节运动 g、手腕脚踝运动 3、辅助性练习： a、单腿跳接抱膝跳 b、柔韧练习 c、高抬腿练习 5~ 6′ 1 分 2 分 5圈 4×8 拍 30″ ×2 组 30次 ×2 组组织：一路纵队要求：间隔一米五，前后对齐组织：四列横队，成体操队形散开教法：教师领做，学生模仿要求：1、动作正确，大方舒展 2、动作有力度，有节奏 3、练习认真，动作协调组织：同上要求：胳膊前后摆动，大臂和小臂固定夹角90°左右要求：用手掌触地，腿不弯曲要求：练习时，重心高，大腿抬置水平，大小腿折叠，身体直立

基本部分 1、折返跑 2、行进间高抬腿 3、前踢跑 4、跨大步（后蹬跑）二、体育游戏：贴烧饼 * * * * * * * * * * * * 2组 2组 3组 3组组织：间距15米要求：1、以最大步幅，最少次数跨过规定距离 2、做时，后蹬腿稍作停留 3、要协调摆臂要求：1双手固定在腰部，手端平，要用腿去碰手 2抬起的腿要大小腿折叠 3行进间有节奏感，身体保持直立要求：1抬腿时大小腿折叠，下落时小腿往前伸（或甩） 2身体稍后仰，重心高 3双臂协调摆动要求：1快速完成规定距离 2折返要摸线 3折返要迅速完成组织：男女生分成两队围成圈教法：教师讲解游戏规则及方法要求：注意安全，贴人时只能贴前面不得拉拽被贴人结束部分1、放松活动 2、教师点评，总结本课的好处和不足之处 3收拾器材 4宣布下课 2 分 2×8 拍组织：成四列横队要求： 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员及时收器材课后反馈场地器材秒表一块哨子一个

体育素质练习教案

体育与健康教学内容综合素质练习场地器材篮球场两个教学目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。教学过程教学内容手段及组织教法练习时间练习次数热身与兴趣一、课堂常规 1、体育委员，整队报数。 2、师生问好。 3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。 4、安全教育并安排见习生。二、准备活动 1、男女生各成一路纵队绕球场的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。 2、徒手操正压腿、侧压腿、腹背运动、高抬腿、深蹲起。（2 X 8拍） 3、游戏“点将台” 具体要求：男女生分开围成两个圆圈，然后从头至尾1—5一次报数。一、成四列横队集合。组织如图一： ×O ×O △ ☆ （图一）集合要求：快齐静二、教法： 1、带头领跑、集体跑、分组跑、变换速度跑。 2、讲解法、纠错法。要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形。 3、教师讲解纠错错误动作教师或者体育委员站在圆圈的中间，任意喊出1—5的数字，对应的学生立即顺时针从圆圈的外围跑一圈回到原来位置。 2×8 拍

教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数掌握与形成一、素质练习 1、蛙跳练习。 2、深蹲走练习（接力）。 3、定点往返跑。（5、10、15米）组织：如图（一） 1、教师讲解示范 2、分组练习法 3、纠错练习法 4、比赛法要求：教师示范到位纠正规范学生动作蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位,组织队形如下图： 2 2 2 3—4 回味与放松放松活动： 1、肢体放松活动 2、双人互背抖动放松 1、组织学生成体操队形散开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。 2、布置课后作业，安排学生收器材。 2—3 练习密度教学反思： 40 % 平均心率 150 次/分强度指数 1.3

体育素质练习教案(公开课)

体育课教案备课人：杜发星授课日期：2015年1月14日教材综合素质练习场地器材篮球场1个教学目标知识目标：1﹑通过玩游戏的方式，使学生了解该课中所玩的游戏及认识体育游戏的魅力。2﹑恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。能力目标：1﹑通过体育游戏的教学，使学生从玩游戏中提高组织动作能力。 2﹑培养学生组织纪律性；情感目标：通过玩体育游戏，使学生从中愉悦身心。教学过程教学内容手段及组织教法练习时间练习次数开始部分一、课堂常规 1、体育委员，整队报数。 2、师生问好。 3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。 4、安全教育并安排见习生。二、准备活动 1、男女生各成两路纵队绕球场的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。 2、徒手操扩胸运动，体转运动，正压腿、侧压腿、腹背运动、（4 X 8拍）一、成八列横队集合。组织如图一： ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ▲（图一）要求：集合要求：快齐静二：教法： 1、教师领跑，并带有相关口令 2、讲解法、纠错法。要求：（1）成两路纵队（2）间隔适中，保持队形。 3、教师讲解纠错错误动作 3′ 7′ 4 × 8 拍

教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数基本部分一﹑游戏（体能综合训练）游戏方法：将学生分成人数相等的八组，每一组选出一名小队长，并制定相关的游戏，分别有一人，两人，三人（如背人接力，双人捆绑小腿接力，三人一组搬人接力）及团体游戏二﹑素质练习 1、蛙跳（10米往返）蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。 2、深蹲走练习（10米往返）深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。 3、定点往返跑。（如3、5、 7米）不同距离跑定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位, 游戏规则：1、听到口令后排头启动，不得抢跑2、在游戏过程中从哪失败从哪接着开始要求：1、每一个同学积极参与游戏中 2、团体游戏有每组成员自己制定，发挥各自现象力，以达到最佳效果教法：点评法比赛法组织：如图（一） 1、教师讲解示范 2、分组练习法 3、纠错练习法 4、比赛法要求：教师示范到位纠正规范学生动作组织队形如下图： 12′ 13′ 1 1 1 结束部分放松活动： 1、肢体放松活动 2、双人互背抖动放松 1、组织学生成体操队形散开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。 2、布置课后作业，安排学生收器材。 5′2—3 小结：

初中体育优质课篮球运球技术教学设计

初中体育优质课篮球运球技术教学设计一、设计思路本课主要任务有：1、学习行进间运球技术动作；2、激发学生对篮球和体育锻炼的兴趣；3、通过游戏和小组竞赛增加学生的锻炼手段；4、培养学生自主学习的习惯和合作精神。因此，结合《体育与健康》目标要求，针对初中学生的身体素质和完成动作的能力，本课的学习目标设置为： 1、基本掌握行进间运球的方法，体验行进间按拍球和控制球的方法，学会行进间运球技术。 2、在各种运球练习中提高动作的协调性，发展速度、灵敏等体能。 3、培养竞争意识和合作精神，增进自主探究的学习能力。二、教材特点本次课的教材是初中篮球运动的行进间运球技术，运球是篮球运动中主要的基本技术。运球是全队进攻的基本保障，是篮球教学重要组成部分，是完成其他各种技术和战术的基础。所以要引导学生重视学习和掌握这一技术。因此，本课重点解决学生低头运球技术学习的问题。为以后的教学打好基础。运球接力和小组竞赛主要是为培养动作协调性，使学生养成良好的合作意识而为终身体育打下良好基础。本次课的学习要点与重难点是：行进间控制球的技术和能力。要求运球时手腕要放松，向下挤压动作拍球，而不是抽打动作；运球时应该抬头，时刻观察场上情况。难点：运球的正确手型和运球姿势。三、教学方法因为篮球的教学技术含量较高，教起来比较单调枯燥，所以本次课尝试在内容选择安排上进行创新，首先侧重于营造能吸引学生喜欢篮球的氛围，安排了学生篮球游戏，在比较轻松的活动中导入课，目的在于激发学习兴趣；其次设计了篮球小组竞赛，目的在于营造轻松氛围，为学生创设自主练习的空间；第三是引导学生自我总结技术进行提升阶段，引导学生结合问题进行思考（如“为什么我的运球被别人抢断？运球动作要领有那些？等问题），这个环节的目的在于培养学生的探究能力。 1、学生学法及场地器材的分析。学生学习方法主要以模仿学习、观察法、合作练习以及探究学习法为主。学生对篮球运动的兴趣高，有一部分学生基础较好，为避免学生对运球练习产生枯燥感。要求学生带问题练习，在练习中找问题。鼓励学生主动尝试其他难度动作。

小学人教版体育与健康六年级上册身体素质小练习教学设计

身体素质小练习班级：六年级人数：44人教师：李磊一、指导思想：本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神。树立“健康第一”的指导思想，以学生的兴趣为导向，面向全体学生，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。二、学情分析：本节课的教育对象是水平三的学生，他们具有好玩、好思考等特点，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，但是他们具备一定的探索知识，自主创新的能力。因此，本课我设置了让学生容易接受的主题，来激发学生的学习欲望。三、教法设计：为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略： 1、针对小学生心理状态的特点，设计了小组练习策略，发扬集体主义精神。 2、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。四、学法设计：在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究 5、学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。五、负荷设计：运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率130——140次/分。六、本课关注点： 1、1、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。收放结合，有意识让学生展示自我能力，调动学生学习主动性，积极性。 2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。七、教学效果预计：通过课的周密计划，采用合理的教法和手段，学生练习密度为45%—55%，平均心率在110—130次/分。最高心率达到150次/分。八、场地器材：小体操垫45块、音乐播放器。

高三体育-素质练习与篮球教案

高三体育-素质练习与篮球教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

体育课教学设计水平五：素质练习与篮球（选修）高三年级

篮球选修课设计：3对3篮球比赛及竞赛规则长沙市明德学罗兵一、指导思想：以学生为主体，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的素质，高三的学生学习压力大，体育课可以给学生释放一定的压力，同时有效的锻炼身体是搞好文化学习的基本保证，力求在有限的课堂时间内让学生获得新知，增强体质的同时培养他们勇敢、顽强的意志品质，团结协作的集体主义精神，在高中体育教材中篮球为同学们所喜爱，学生有很高的练习积极性， 3对3的比赛是学生平时开展篮球运动最普遍的形式，既能促进身体锻炼又能让自己体验到体育运动成功的喜悦，增强自信，课堂上正确地给学生以3对3篮球比赛的正规组织形式，对今后学生自觉地开展类似的篮球活动有很大的帮助。二、学情分析： 1、本教材是高中新课程水平五篮球选修模块教材 2、高三学生的身心发展已接近成年，即开始形成自己的看法和观点，个人感情更加复杂，张扬个性，展现自我的意思也更加强烈。身体的运动能力接近成人水平，有的甚至更强。

3、我校是篮球传统项目学校，选项教学课堂中面对的学生应该是有一定篮球技战术基础和很爱好此项运动的。但技战术基础也有相当的个体差异，而且还有性别差异。三、教学目的： 1、建立正确的3对3篮球比赛组织形式，进一步学习巩固《篮球竞赛规则》逐渐克服平时在比赛中的随意性，不再打“野球”。 2、巩固所学的篮球技战术，并在比赛中运用;全面发展学生的运动素质； 3、培养学生的自信心和勇于表现自己的品质以及团结协作的集体主义精神。四、教学理念： 1、以兴趣作为老师，用成功激发学生，培养学生的能力，提高学生的篮球技战术水平，奠定终生体育的基础。 2、教学中加入素质练习，让学生能很快地进入状态，同时有效发展学生的速度素质。课的开始部分加入进行曲让学生体会到一种纪律的要求和一种积极向上的感觉，结束时选配轻松愉快的音乐，促进学生的身体恢复。 3、教法采取启发式教学，学生在练习中遇到有关规则的问题是先看挂图，可以随时向老师提问在课的最后阶段每组有学生提问给大家讨论，讨论范围限于在本堂课上篮球技战术及相关规则问题。五、教材重点与难点分析：在对抗中运用技战术，遵守和运用规则分别是本课重点和难点，采取强组示范，教师讲解，指导时讲练结合，以及学生提问和相互帮助相互评价来突破。六、教学程序： 1、课前分组，学生自由组合分六组每组18人，每三人一队并选好队名队长和组长；选一个六人的裁判组，教师登记好名册； 2、教师准备好场地器材三个篮球场六个半场，竞赛用球，规则挂图和音乐； 3、由准备活动到速度素质练习进入篮球教学比赛到太极拳放松练习。七：本课亮点：音乐引导队列，挂图形式展示相关竞赛规则

初中体育课全套教案

七年级体育课教案课堂常规及注意事项教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

初中体育《身体素质练习》教案

初中体育与健康课程教案班级：七（1）班日期：2019年3月16号人数：45人教师：刘老师开始部分一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；二、宣布本次课的教学内容； 1、跑的练习； 2、跳绳 3、耐力跑：田径场男生5圈，女生3圈三、安排见习生的活动内容：观看教学、协助教师做些辅助工作。四、准备活动； 1、慢跑400米； 2、徒手操； 1) 活动颈部 2）扩胸振臂 3) 双臂绕环 4）体转运动 5）体侧运动 6）腹背运动 7）弓步压腿 8）立位体前屈 9）踢腿运动 10）活动膝关 11）活动踝关节 12）跳跃运动 3、游戏：大鱼网游戏方法：在场地上画出一定范围作 “池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕 “鱼” * * * * * * * * * * 要求：相互配合，行动一致。

基本部分被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止（图）。游戏规则：①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住.②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。一、跑的练习 1、小步跑动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作（如图）。 2、高抬腿跑动作要领：上体正直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,练臂前后摆动配合两动作腿（如图）。 1 2 3 1 2 1 2

初中八年级体育公开课教案.doc

双手头上掷实心球教学说课稿武汉市江夏区第四中学吴优一、指导思想：本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位，提高运动兴趣，养成锻炼的好习惯，在学习锻炼中，增强学生间的交往能力和合作精神，关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益，提高身体素质及运动能力。二、教学目标： 1．通过复习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领，80%以上学生能掌握正确的出手角度、用力顺序和上下肢协调用力，达成个人目标。 2．通过教、学、练发展学生腰腹部和上下肢力量，提高身体协调性，提高学生投掷能力。 3．培养学生的组织性、纪律性、合作精神与竞争能力，在活动中积极参与，提高社会适应能力。三、教材内容与学情分析：双手头上掷实心球是《国家学生体质健康标准》测试项目，也是苏州市体育中考的项目之一，如果在教学实践中对各环节的技术细腻、深化，会不断提高成绩。练习原地双手头上掷实心球对发展学生腰腹部与上肢力量具有较好的

效果，但练习相对较枯燥，在教学设计中教师注意采用多样的方法激发学生的运动兴趣，提高学练效果。本课是单元的第二课时，目的是让大部分学生掌握规范正确的双手头上掷实心球技术；重点是良好的球出手角度，难点是自下而上依次用力顺序及上下肢协调配合。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。教师以技能教学为抓手，注重激发学生运动兴趣，发展学生投掷能力。投掷教学要注意安全，要有自信。四、教学重点与教学难点：教学重点：实心球投掷时的出手角度。教学难点：自下而上依次用力，上下肢协调配合。六、场地器材：篮球场，实心球21个，标志线1根，标志桶4个。七、教学过程：见教案

体育素质练习教案公开课)

普安县青山镇雪浦中学体育课教案备课人：李云授课日期：2018年5月14日教材综合素质练习场地器材篮球场1个教学目标知识目标：1﹑通过玩游戏的方式，使学生了解该课中所玩的游戏及认识体育游戏的魅力。 2﹑恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。能力目标：1﹑通过体育游戏的教学，使学生从玩游戏中提高组织动作能力。 2﹑培养学生组织纪律性；情感目标：通过玩体育游戏，使学生从中愉悦身心。教学过程教学内容手段及组织教法练习时间练习次数开始部分一、课堂常规 1、体育委员，整队报数。 2、师生问好。 3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。 4、安全教育并安排见习生。二、准备活动 1、绕球场的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。 2、徒手操头部运动，扩胸运动，体转运动，正压腿、侧压腿、腹背运动、（4 X 8拍）一、成八列横队集合。组织如图一： ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ΟΟΟΟΟΟ× × × × × ▲（图一）要求：集合要求：快齐静二：教法： 1、体育委员领跑。 2、讲解法。要求：（1）按相等人数站队（2）间隔适中，保持队形。 3′ 7′ 4 × 8 拍

教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数基本部分一﹑游戏（体能综合训练）游戏方法：将学生分成人数相等的组，每一组选出一名小队长，并制定相关的游戏，分别有一人，两人，三人（如背人接力，双人捆绑小腿接力，三人一组搬人接力）及团体游戏二﹑素质练习 1、蛙跳（10米往返）蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。 2、深蹲走练习（10米往返）深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。 3、定点往返跑。定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位, 游戏规则：1、听到口令后排头启动，不得抢跑 2、在游戏过程中从哪失败从哪接着开始要求：1、每一个同学积极参与游戏中 2、团体游戏有每组成员自己制定，发挥各自现象力，以达到最佳效果教法：点评法比赛法组织：如图（一） 1、教师讲解示范 2、分组练习法 3、纠错练习法 4、比赛法要求：教师示范到位纠正规范学生动作组织队形如下图： 12′ 13′ 1 1 1 结束部分放松活动： 1、肢体放松活动 2、双人互动放松 1、组织学生成体操队形散开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。 2、布置课后作业，安排学生收器材。 5′2—3 教学反思：

体育跳跃素质练习教案1

体育课教案班级：授课老师：授课日期：教材跳跃素质练习场地器材篮球场、田径场跑道教学目标能力目标：通过该练习，提高学生的综合素质，包含跳跃和耐力练习。情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。教学过程教学内容手段及组织教法练习时间（分钟）练习次数基本部分一、课堂常规 1、体育委员，整队报数。 2、师生问好。 3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。 4、安全教育并安排见习生。二、准备活动 1、热身跑：（400米慢跑） 2、徒手操： a、扩胸运动 b、体转运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、侧压腿 f、膝关节运动 g、手腕脚踝运动一、成四列横队集合。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 学生教师集合要求：快齐静二、教法： 1、带头领跑、集体跑。 2、讲解法、纠错法。要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形。 3、教师讲解纠错错误动作 3′ 5 2×8 拍

教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数基本部分一、综合素质练习（1）跳跃素质练习原地练习： a．提踵 b．原地起跳 c．高抬腿行进间练习：（每项练习两组） a．蛙跳 b．单腿跳 c．台阶交换腿跳（2）跑练习 a．高抬腿加速跑（两组） b．男的八百、女的四百米跑 1、教师讲解示范 2、分组练习法 3、纠错练习法要求：教师示范到位纠正规范学生动作蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。单腿跳：蹬地有力台阶交换腿跳：脚尖快速蹬地，双腿交换速度快 8 10′ 9 2 2 2 结束部分放松活动： 1、肢体放松活动 2、抖动大腿 1、组织学生成体操队形散开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。 2、安排学生收器材。 5′

2020初中体育实心球公开课教案(8篇

初中体育实心球公开课教案第1篇：一、教材分析：实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。二、教学目标： 1、知识、技能目标：经过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重器械。经过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，异常是完整动作的用力顺序。 2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。三、重点、难点： 1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。 2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。四、教学、学法：讲解、示范、讨论、五、教具：实心球、挂图、口诀六、教学过程课的部分教学资料教学组织和方法运动负荷时间次数开始部分1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本次课的资料、求 4、安排见习生组织：

○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ⊙ 求：快、静、齐 3分准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动 2、分小组活动：跳小绳、跳大绳 3、实心球球操： ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝部运动组织： 1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。 2、教师参与到学生的活动中。求： 1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动； 2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范基本部分 1、教师请一位同学与自我一齐做示范。其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。

2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并求几位学生说出自我的观察结果。（力量、技术） 3、教师做完整动作示范，并叙述动作点、教授口诀。 4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。 5、分组有球练习（正面双手掷实心球）组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○ ⊙ 求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。方法： 1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。 2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。 20-30 基本部分 6、游戏“实心球胯下接力赛” 7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》想把球掷的远请你牢记这口诀

初中体育课的教学设计

初中体育课的教学设计（篮球·运球 + 接力跑）一、教材分析教材内容为篮球（复习直线运球，学习变向运球）和迎面接力游戏，均选自省编中学《体育与健康》水平四的教材内容。球类运动是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结互助、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。选择变向运球技术作教材，是依据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平的实际情况。本次课是篮球运球的第1课（共3次课），学生对第1次课后，大多数学生已经初步掌握了篮球直线运球的基本技术动作，为本次课奠定了良好基础。二、学情分析教学对象为初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。该两班男生喜欢体育活动，特别是篮球运动，篮球运动基础和身体素质普遍较好。他们有较强的集体荣誉感，只是有些过于好动，组织纪律性相对较差，因此要设计好课的组织工作。三、教学理念贯彻突出学生主体性的教学理念，在教学中，采用小组探究的学习方式，充分调动学生学习的主动性和积极性，努力提高学生的学习效果。四、重点和难点重点为：两手触球部位与力度；难点是：左右手交换时的衔接。五、教学目标 1.认知目标：明确直线运球与变向运球的区别，以及变向运球的动作要领。 2.技能目标：80％以上的学生正确掌握变向运球动作；通过接力赛跑，发展腿部力量。 3.情感目标：培养篮球运动兴趣和遵纪守法的品质。六、教学方法 1.讲解法与示范法：用富有启发性的讲解和直观优美的示范，让学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按(拍)球的部位有直接关系”等技术原理，建立清晰的变向运球的动作表象。 2.探究法：对比较难的快速变向运球动作，分小组讨论探究，最后教师进行点评、归纳。

体育课身体素质练习教案

体育课素质练习教案日期：2016年4月13 日班级八年级项目素质周次节次七执教查林教材1、身体素质练习2、游戏比赛目标1、使学生能掌握往素质训练的方法 2、发展学生的耐力、速度和力量 3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。重点动作规范到位，呼吸和动作相互协调难点运动量的合理安排结构课的内容运动量组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 2 分钟组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 学生教师要求：集合整队“快、静、齐” 准备部分1、热身跑 2、徒手操： a、头部，肩关节运动 b、体转运动 c、腹背运动 d、弓步压腿 e、侧压腿 f、膝关节运动 g、手腕脚踝运动 3、辅助性练习： a、抱膝跳 b、柔韧练习 C、蹲起 8 分 2圈 4×8拍 30″×2组 30次×2组组织：一路纵队要求：间隔一米五，前后对齐组织：四列横队，成体操队形散开教法：教师领做，学生模仿要求：1、动作正确，大方舒展 2、动作有力度，有节奏 3、练习认真，动作协调组织：同上要求：收腹屈腿跳，上体前倾，前脚掌落地，注意摆臂与腿蹬伸配合。要求：用手掌触地，腿不弯曲要求：抬头挺胸，双脚分开与肩同宽，双脚平行，脚尖向正前方。

基本部分 1、连续蛙跳 2、高抬腿跑 3、跨大步（后蹬跑）二、游戏：折返跑比赛三、课课练： 1、男：俯卧撑女：仰卧起坐 2、男：立卧撑女：立卧撑30 分钟 2组 2组 3组 2组 3组 3组组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：1、两腿下蹲，起跳前做好预备姿势。2、做时重心在前脚掌，起跳过程腹肌要尽量拉伸。 3、要协调摆臂要求：1双手固定在腰部，手端平，要用腿去碰手 2抬起的腿要大小腿折叠 3行进间有节奏感，身体保持直立要求：1抬腿时大小腿折叠，下落时小腿往前伸（或甩） 2身体稍后仰，重心高 3双臂协调摆动要求：1快速完成规定距离 2折返要摸线 3折返要迅速完成组织：男女生分成两队站在垫子面前教法：教师讲解规则及方法和示范要求：注意安全结束部分1、放松活动 2、教师点评，总结本课的好处和不足之处 3收拾器材 4宣布下课 5 分钟 2×8拍组织：成四列横队要求： 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员及时收器材运动负荷预计1、平均心率145次/分 2、练习密度40% 3、运动指数1.2 场地器材秒表一块哨子一个垫子若干田径场地一块

体育公开课教案-体育教案模板

体育与健康教案授课对象：四（1）班（水平二）授课人：王志强课型：新授课

教学反思本课是一节四年级的体育课，主要教材是“立定跳远”和游戏“青蛙障碍跳”。课的设计为：开始---准备--基本--结束四个部分，课的目标为：1.学习立定跳远的动作要领，培养学生对跳跃的兴趣，发展学生的跳跃能力。2.培养学生的主体意识和团结协作的精神。

立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者投掷类的体育课，而在以往的教学中，我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒，而且学生每次测验的成绩也不是很理想。现在，体育课堂教学进行了改革，“主体性教学，创新思维的培养”的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调“以教师为主导，以学生为主体”。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展，所以，在本次课的设计中，我对突出“主体性教学”的方法做了一些尝试，主教材的部分采用了分组教学法—情景讨论法--游戏教学法。分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，全体学生的共同参与，也避免了少数学生厌学当观众的现象，从而有效地克服了长期以来形成的素质优生与素质差生的两极分化的弊病，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。学生通过分组协作游戏，进一步增强了责任感、荣誉感以及和组员之间的凝聚力，从学生的练习程度上不难看出，学生对分组教学方法很感兴趣，教学游戏比赛既是素质，技术，战术的较量，也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识，和创新能力，因此，分组比赛对提高全体学生的参与能力培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。自从经历了将近四年的课堂教学实践后，让我认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生进行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，实行有效的引导和帮助，教学活动各环节的拟订，要淡化教师说教的痕迹，突出学生学的过程，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，并获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。通过此次公开课，我发现自己有以下几项须改进之处： 1、体育教师的声音应该更洪亮一点，这样才能使学生更清楚地听到老师的声音。 2、教师在讲解时应该简单明了，使学生能够明白。 3、教师在示范时应多做几次，使学生能够看清楚。 4、“兔子舞”游戏的导入很不错，但要掌握好音乐的节奏。 5、教师不必要急于授教，要做好安全教育。 6、结尾的放松过于仓促，学生的身心得不到充分的放松。总之，这堂课虽有中心校领导、校领导和学校同事的肯定，但我自己感觉上的不够理想，也许有点紧张和准备的不够，不过，通过这次公开课的教学，我发现自己有很大地收获。 1、课件的精心制作和备好课让我更清楚认识到上好一堂课的重要性。 2、公开课的教学使我更加自信，发现了自己的不足之处。 3、技能组同事的细心指导和帮助，让我感受到集体的温暖和互相学习的意义。 4、学校领导的鼓励和支持，让我更加相信自己可以的。由此，我感受到要做好教师，就要多用心、更细心、有责任心、有爱心、上进心和耐

体育课堂中抓好学生身体素质的训练

体育课中抓好学生身体素质的训练【摘要】发展身体素质有效的教材，要争取课课练，使其有适当的密度和运动量。生身体素质好坏与教学质量关系很大，在教学中要加强学习目的性教育，使学生明确身体素质提高是增强体质的有力措施和必然途径；身体素质是掌握基本技术和提高运动成绩的基础。从而在身体素质的练习过程中不怕苦，不怕累，养成刻苦锻炼的习惯。在提高身体素质的练习过程中，我的做法是：1、采用游戏、竞赛等形式进行身体素质练习；2、规定具体指标，提高练习质量；3、身体素质练习要和基本技术教学密切配合进行； 4、注意身体素质的全面发展； 5、有计划地进行素质测验，积累数据，总结经验。【关键词】学生素质训练《体育大纲》中指出“发展身体素质有效的教材，要争取课课练，使其有适当的密度和运动量。”身体素质是衡量一个人体质强弱的重要内容。经过训练的人，身体素质水平要高得多。在教学实践中，我发现学生身体素质好坏与教学质量关系很大。例如在教学蹲踞式跳远时，立定跳远差的学生大部分掌握得不好，而且身体素质差容易发生伤害事故。为了提高教学质量，有效地增强学生体质，我每次课除完成完成教学内容的基本练习外，还因人制宜，有的放矢地安排学生进行身体素质的练习。如高抬腿跑、加速跑、立定跳远、蛙跳、单脚跳、俯卧撑、仰卧起坐等。有的练习可作为基本教材，有的可作为辅助教材。根据练习的性质和强度，分别安排在课的基本部分、准备部分或结束部分。例如，高抬腿跑练习一般都安排的课的准备活动以外，而蛙跳、立定跳远、仰卧起坐、俯卧撑则放在课的结束部分。在具体安排身体素质练习过程中，我首先注意使学生在思想上重视身体素质的练习。发展身体素质的练习比较单调，枯燥，而且容易疲劳。如一次课上安排多组蛙跳练习，课后大腿就发酸。因此在教学中要加强学习目的性教育，使学生明确身体素质提高是增强体质的有力措施和必然途径；身体素质是掌握基本技术和提高运动成绩的基础。从而在身体素质的练习过程中不怕苦，不怕累，养成刻苦锻炼的习惯。在提高身体素质的练习过程中，我们的做法是： 1、采用游戏、竞赛等形式进行身体素质练习 / 例如：加速跑采用迎面接力、圆圈接力。单脚跳练习采用“斗鸡”、“抢红旗”，力量练习采用俯卧撑，“躲避球练习”。此外还通过一些追拍游戏提高学生的灵敏协调反应。采取游戏和竞赛形式进行练习，大大提高了学生的学习兴趣，调动了学生的锻炼积极性。2、规定具体指标，提高练习质量：发展身体素质练习，有些学生目的不明，或怕苦畏难，往往流于形式，收不到实效。因此可以规定具体指标。如规定俯卧撑的次数、组数、加速跑的距离、高抬腿跑、耐力跑

体育素质练习教案

体育课教案备课人：李英豪授课日期：2011年9月21日教材综合素质练习场地器材篮球场两个教学目标知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。情意目标：学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。教学过程教学内容手段及组织教法练习时间练习次数热身与兴趣一、课堂常规 1、体育委员，整队报数。 2、师生问好。 3、宣布本节课内容，揭示目标和要求。 4、安全教育并安排见习生。二、准备活动 1、男女生各成一路纵队绕球场的边线慢跑，并且听老师的口令完成动作。 2、徒手操正压腿、侧压腿、腹背运动、高抬腿、深蹲起。（2 X 8拍） 3、游戏“点将台” 具体要求：男女生分开围成两个圆圈，然后从头至尾1—5一次报数。一、成四列横队集合。组织如图一： ×O ×O △ ☆ （图一）集合要求：快齐静二、教法： 1、带头领跑、集体跑、分组跑、变换速度跑。 2、讲解法、纠错法。要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形。 3、教师讲解纠错错误动作教师或者体育委员站在圆圈的中间，任意喊出1—5的数字，对应的学生立即顺时针从圆圈的外围跑一圈回到原来位置。 3′ 10′2×8 拍

教学过程教学内容手段及组织教法时间练习次数掌握与形成一、素质练习 1、蛙跳练习。 2、深蹲走练习（接力）。 3、定点往返跑。（5、10、15米）组织：如图（一） 1、教师讲解示范 2、分组练习法 3、纠错练习法 4、比赛法要求：教师示范到位纠正规范学生动作蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位,组织队形如下图： 12′ 10′ 2 2 2 3—4 回味与放松放松活动： 1、肢体放松活动 2、双人互背抖动放松 1、组织学生成体操队形散开。教法：讲解示范法，纠错法要求：动作到位、协调，自然大方。 2、布置课后作业，安排学生收器材。 5′ 2—3 练习密度教学反思： 40 % 平均心率 150 次/分强度指数 1.3

初中优秀体育课教案新部编本

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期] 任教学科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ xx市实验学校

初中优秀体育课教案

二、配乐韵律操： 1、肩部运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、侧压腿运动 5、跳跃运动教法：教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。要求：反应迅速，组对着地点。二、组织：同上教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。要求：动作到位、准确、协调。 4’ 3’ 4*8 拍中基本部分 30’ 一、投掷：投准重点：投掷的准确性难点：控制投掷的力量和出手的角度 1）将投掷物上抛接住练习 a.上抛接住练习 b.上抛击掌两次接住练习 c.上抛后转体360o接住练习 d.自创动作上抛接住练习 2）学生练习对地投 3）将投掷物投中地上小圈 4）将投掷物投中目标练习二、变向跑（沿圆一、组织：同心圆（图示三）教法： 1、教师讲解示范、学生练习（1） 2、教师讲解示范、学生练习（2） 3、教师讲解示范、学生练习（3） 4、教师讲解示范、学生练习（4） 5、教师巡回指导，讲评问题。 6、分组进行投准比赛要求：上、下肢协调用力。二、组织：圆圈队形 2’ 2’ 4’ 8’ 3’ 1’ 1’ 30” 1’ 1’30” 30 ” 30 5-6 5-6 3-5 3-5 1-2 中中 | 大提高学生练习兴趣，发展上肢力量。发展学生思维能力，发展学生个性。体会挥臂、鞭打、协调用力。控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。调动学生学习积极性，培养学生创造性思维。激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好组织纪律观念。体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手，竞争意识和团结协作精神。

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