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小学生健康生活演讲稿

篇一：小学生关于健康方面的演讲稿

尚根小学XX年春季学期高年级学生心理健康教育讲稿同学们:

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；

蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生

道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇

往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当

今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖

着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中

看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空

飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上查查资料、打打游戏，

更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们

的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以

下几点：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死

细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，

小学生每天睡眠以10个小时为好。

6、眼睛的卫生保健

不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在

2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水

洗洗脸。

7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己

的生长发育，为健康身体提供物质

基础。

二、健康的心理活动

中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一

起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情

绪。如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有

收获。自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学

们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的

思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心

理上的健康成长，也会影响学习成绩。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、

自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断

调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。平时参加一些健康有益的活动，

如文体活动，和有意义的社会活动，不要去吧和游戏室等成人去的场所。

三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在许多孩子和家长之间，存

在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距

离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。学生与父母产生代沟的具体原因，

从子女的角度说，有以下几个方面：

产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使

你获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护

阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并

发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，

甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最

小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛

保持温馨。试一试下面的建议：

1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。

2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，

上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不

让父母忧心忡忡？

3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说，长辈也是从我

们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应

该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。。；

3、养成独立作业的习惯，作业要独立思考完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才

能享受到你学习成功的快乐；

4、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好；

5、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到快乐无比。同学们，昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀

的学生，共同创造辉煌的未来！黄茆镇尚根小学

XX年3月5日尚根小学XX年春季学期低、中年级学生心理健康讲座发言稿同学们：

你们知道什么是健康吗？健康不仅仅是身体健康，其实也包括心理健康、道德健康。那

么怎样才是心理健康的呢？心理健康就是能够正确地认识自己，能够友好地与他人相处，能成功了不骄傲，失败了

不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，

这就是心理健康的人。或许，听起来你们会觉的太深奥了！那我们来听一个小朋友的故事吧！《钉子》的故事：有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气

的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的

脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告

诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉

子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终

于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他

的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不

能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，

不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法

承受。人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自

己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果....帮别人开

启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。那么请同学们认真倾听一个心理健康的小学生应该具有的行为表现。

一、那么心理健康的小朋友应该是什么样子的呢？⑴活泼、开朗，喜欢和小伙伴玩耍，热爱学习、热爱劳动，有自己的爱好、兴趣。（同学

们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。）⑵能同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公正和宽厚

的态度对待所有的人。特别是同学之间本着“宽容、理解、尊重”退一步海阔天空的心态，

不计较小事，以和为贵。（同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。）⑶能够正确的认识自己，了解自己，努力发展身心潜能。不会因为羡慕别人而怨天尤人，

产生嫉妒、甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现象的诱惑。（同学们当中有没有这样

的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。）⑷思想应该有条理，行为前后统一，注意力比较集中，学习上有一定的毅力，能够正确

的面对挫折。并且有较好的心理承受能力，能适应环境变化，乐于接受新生事物。并且不会

因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒便从哪里爬起。⑸同时，心理健康的小学生，应该具有良好的情绪，活泼、开朗，能够经常保持愉快的

心态，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事。一个外表看起来很好的一个苹果，如果里面生了虫子，过不了多久这个苹果就会烂掉，

而我们小朋友如果心理不健康了，对什么事情都不会在意，总是快乐不起来，看什么都不顺

眼。

二、根据调查了解，通常我们把小朋友们在学习过程中体现出来的不健康的心理归纳为

几个方面：

(1)懒惰

不愿意写作业，不愿意劳动

(2)自控力差

课堂上总是管不住自己，总想乘老师不注意和同桌说说话，甚至看见别的同学有个好东

西，明知道不能乱拿别人的东西，可还是忍不住将伙伴的东西装进自己的口袋

（3）逃学与厌学

这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，有缺乏赶上

去的勇气和毅力，老师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者

在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；

或者干脆逃学、旷课。

（4）人际交往问题

如果缺乏正常交往，就会使小朋友无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响

了小朋友正常的人际交往与心理需要，对小学生的心理健康是有害的。由于目前的小学生绝

大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，

在这种不协调的交往中，孩子常常是

在“以自己为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强

的特点。从而致使小学生不能也不会与人正常篇二：小学生健康成长演讲稿各位老师、各位同学：大家好！

我叫陈哲xx，是华贝小学xxx班学生。我演讲的题目是“爱我荆楚，健康成长”。小时

候，我家的客厅上有一幅五彩的图：长城蜿蜒走山川大漠，五岳巍峨踞东西南北。爸爸说：

“这就是咱们的祖国！”从此，我的心中就烙上了一幅最美的图画。在这幅美丽图画的中央，

就是咱们家乡——历史悠久、特色鲜明的荆楚大地！在我们学校后面，静静流淌着一条清澈的大河，大家都知道她叫汉江。老师说，这可不

是一条普通的河流。就在这荆山汉水之滨，孕育了延绵几千年的荆楚文化，在历史长河中创

造了瑰丽多彩的文明成果。荆楚大地上伟大的人民，有着“筚路蓝缕”的进取精神，“鸣将

惊人”的创新意识，“抚夷属夏”的开放气度和“深固难徙”的爱国情结、“止戈为武”的和

合精神，直至今日仍熠熠生辉，独树于华夏文明。而我们京山，正是在荆楚大地的中心，沐

浴在这源远流长的文明中，我们怎能不为此自豪！有一首歌，大家一定听过，也一定会唱：“我们的祖国是花园，花园里花朵真鲜艳”。咱

们就是祖国母亲的花朵，也是荆楚大地的花朵！想到祖国的大好河山，想到荆楚的绚丽历史，

我们这些花朵能不健康成长吗！我骄傲，我是炎黄子孙！我骄傲，我是荆楚儿女，我骄傲，

更因为我是这片土地的希望！我们一定记住这首歌，让这支歌在我们小小的心头生根发芽，

在我们心头飞过，她鼓励我们健康成长，建设未来新的生活，我要向先辈们学习为我们的祖

国母亲为我们荆楚大地奉献我们自己的力量。正如老师们谆谆教导的，要想健康成长为荆楚大地的栋梁，光有一腔热血是不够的，我

们需要在成长中结交三个真心朋友：第一个朋友叫“自尊自爱”。这个朋友陪伴我们热爱生活，

珍惜生命，健康快乐每一天！第二个朋友叫“阳光心理”。他教导我们，从小要有良好个性心

理品质，让阳光洒在成长的每一刻；第三个朋友叫“健康爱好”。现在开始自觉抵制不良的诱

惑，积极参加有益的活动，走好健康成长的每一步。同学们，祖国母亲的建设需要我们，荆楚大地的进步需要我们，

健康成长的未来需要我

们，从现在开始，让我们一起继续书写那幅壮丽的图画吧！谢谢大家！篇三：小学生心理健康教育演讲稿小学生心理健康教育讲稿同学们:

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；

蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生

道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇

往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当

今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖

着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中

看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空

飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上查查资料、打打游戏，

更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们

的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完

好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是

健康的。今天老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈：怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以

下几点：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死

细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，

小学生每天睡眠以10个小时为好。

6、眼睛的卫生保健,不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有

一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏

灯，看完电视用温水洗洗脸。

7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己的生长发育，为健康身体提供物质

基础。

二、健康的心理活动

小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不

自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体

规范，符合社会道德要求。平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活

动，不要去吧和游戏室等成人去的场所。

三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在许多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在

思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个方面：产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使

你获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护

阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并

甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最

小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：

1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。

2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，

上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不

让父母忧心忡忡？

3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说，长辈也是从我

们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应

该学着独立，养成独立作业的习惯，作业要独立思考完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习成功的快乐；

4、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好；

5、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到快乐无比。同学们，昨

天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今

天做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创造辉煌的未来！篇四：小学生演

讲稿-健康与安全,从我做起小学生演讲稿-健康与安全,从我做起江苏省常熟市花溪小学六（2）何佩瑜不知哪位名人说过：“健康是‘1’，健康以外的所有东西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’

没有了，那么所有的‘0’也就没有意义。”看来健康是何等重要。我以前身体一直不太好，感冒、咳嗽经常发生。于是在爸爸鼓励

下，我开始做运动了，早上起来跑步，课余时间踢毽、跳绳。结果这些毛病很少出现了。从

中我可以体会到做运动的好处。同学们让我们手拉手，

一起来做运动。让我们拥有一个健康

的身体。

篇二：小学生健康成长演讲稿

各位老师、各位同学：

大家好！

我叫陈哲XX，是华贝小学XXX班学生。我演讲的题目是“爱我荆楚，健康成长”。小时候，我家的客厅上有一幅五彩的图：长城蜿蜒走山川大漠，五岳巍峨踞东西南北。爸爸说：“这就是咱们的祖国！”从此，我的心中就烙上了一幅最美的图画。在这幅美丽图画的中央，就是咱们家乡——历史悠久、特色鲜明的荆楚大地！

在我们学校后面，静静流淌着一条清澈的大河，大家都知道她叫汉江。老师说，这可不是一条普通的河流。就在这荆山汉水之滨，孕育了延绵几千年的荆楚文化，在历史长河中创造了瑰丽多彩的文明成果。荆楚大地上伟大的人民，有着“筚路蓝缕”的进取精神，“鸣将惊人”的创新意识，“抚夷属夏”的开放气度和“深固难徙”的爱国情结、“止戈为武”的和合精神，直至今日仍熠熠生辉，独树于华夏文明。而我们京山，正是在荆楚大地的中心，沐浴在这源远流长的文明中，我们怎能不为此自豪！

有一首歌，大家一定听过，也一定会唱：“我们的祖国是花园，花园里花朵真鲜艳”。咱们就是祖国母亲的花朵，

也是荆楚大地的花朵！想到祖国的大好河山，想到荆楚的绚丽历史，我们这些花朵能不健康成长吗！我骄傲，我是炎黄子孙！我骄傲，我是荆楚儿女，我骄傲，更因为我是这片土地的希望！我们一定记住这首歌，让这支歌在我们小小的心头生根发芽，在我们心头飞过，她鼓励我们健康成长，建设未来新的生活，我要向先辈们学习为我们的祖国母亲为我们荆楚大地奉献我们自己的力量。

正如老师们谆谆教导的，要想健康成长为荆楚大地的栋梁，光有一腔热血是不够的，我们需要在成长中结交三个真心朋友：第一个朋友叫“自尊自爱”。这个朋友陪伴我们热爱生活，珍惜生命，健康快乐每一天！第二个朋友叫“阳光心理”。他教导我们，从小要有良好个性心理品质，让阳光洒在成长的每一刻；第三个朋友叫“健康爱好”。现在开始自觉抵制不良的诱惑，积极参加有益的活动，走好健康成长的每一步。

同学们，祖国母亲的建设需要我们，荆楚大地的进步需要我们，健康成长的未来需要我们，从现在开始，让我们一起继续书写那幅壮丽的图画吧！

谢谢大家！

篇三：健康生活快乐成长演讲稿

阳光下绽放的“蓓蕾”

尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们，大家好！

我是一年二班的孙雅琳，今天，我演讲的题目是《阳光下绽放的“蓓蕾”》。从小我就生活在一个快乐的家庭中，家是幸福的港湾、温暖的依靠、是心灵的乐园。爸爸妈妈是上帝赐予我的守护神，他们关心我，爱护我，教给我做人的道理。我自信、乐观、尊敬长辈，而且敢于面对任何困难。从四岁起，妈妈就带我学习绘画。妈妈告诉我学好了绘画，就可以用手中的笔画出祖国的千山万水，秀美风光。我奇怪的问妈妈，祖国是什么？妈妈说，祖国是每一个中国人的母亲。她用乳汁哺育着中华儿女，因为她的强大，我才可以过上幸福的生活。

今年九月，阳光洒满田野，装点绚丽多彩的秋天之际，我成长的旋律奏响了最婉转的前奏——踏进了美丽的校园，成为了一名小学生。遇到了像爸爸妈妈一样关心我的老师。在这里，我们聆听老师的谆谆教导，学知识、长能力、明道理，和同学一起唱歌、跳舞、做游戏，每一天的生活都充满阳光。同学们，我们是含苞欲放的花朵，每时每刻，阳光滋润着我们，这阳光是父母的心血，是师长的厚爱，是祖国的希望。让我们健康、快乐的成长。带上你阳光般的笑容，去迎接每一个明天，做阳光下绽放的最美的蓓蕾。

快乐生活,健康成长(演讲稿)

实用文档 . 快乐生活，健康成长尊敬的各位评委，亲爱的同学们：大家好！我叫~~，来自~~中学。今天，我演讲的题目是《快乐生活，健康成长》。踏着朝阳，迎着雨露，我们走过了天真可爱的童年，告别了无忧无虑的少年，而今，迈进了美好纯真的青春期。我们是幸运的。从出生那天起，父母们用爱铺就的一条五颜六色的鸟语花香的大道，一直通向远方。于是，我们的眼睛便被那扇大门里的光芒照亮了。我们又是脆弱的。就像温室里的花草，一旦失去庇护，就有枝折花落的危险。我们渐渐发觉，父母们指给我们的那条大道，也有许多寂寞、许多坎坷、许多荆棘。行进中，一滴泪水，告诉我们一个跌倒的故事；一滴汗水，又使我们多了一份沉重，几分成熟。曾经的我，站在人生的这方舞台上，是那样的无主，那么的自卑，如此的无奈。记得那次的登台表演，我不敢抬起头面对那些好奇的、期盼的目光。为此，我失去了他们对我的关注，失去了表现的机会。站在台上的我，脸色通红，声音颤抖，心跳加速，整个人完全笼罩在一种紧张的氛围之中。下了台，我哭了，我恨自己为什么这么没用。痛定思痛。在老师的帮助和自己努力之下，我终于走出自卑的阴影，解开了心中的纠结。我知道，这样的经历决不只是我的“专利”。在我们同学之中，相貌不佳的少女，总因自己是“丑小鸭”而难过；有能力而不被发现的人，总觉自己是“千里马”不遇“伯乐”而退缩；考试老是不及格的人，总因自己是“大炮”而低头……其实，“丑小鸭”也能长成美天鹅，“千里马”也会遇“伯乐”。我们的生活虽然充满平淡、充满痛苦，但也充满快乐。痛苦和快乐本是一对孪生的兄弟，相伴相生。其中，快乐是上帝送给我们的翅膀。只要我们抓住了它，就能天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。青春期的我们，正在人生道路的起点上，要像新生的绿叶，为春天增添一丝绿意；要像初升的太阳，给大地撒下一缕阳光；要像茁壮的大树，为路人留下一片绿阴。让生命的空间拥有更多的阳光，让生命的价值焕发夺目的光彩！同学们，让我们珍惜时光，不负青春年华，快乐生活，健康成长。为了祖国的明天，一起努力！谢谢大家！

三分钟演讲稿关于健康

三分钟演讲稿关于健康 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！关于健康三分钟演讲稿篇一大家上午好!很荣幸今天能有这样一个机会,可以在这里跟大家讨论关于生命健康的一些知识。 1、请大家问自己一个问题:你觉得自己的生活方式健康么? 在现代社会里，有一个很有趣的现象：最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、不重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，许多人甚至整夜不睡觉。那么这样的生活方式会带来怎样的后果呢? 一个显而易见的后果,就是亚健康的问题. 目前全国70%以上的人处于亚健康状态。什么叫亚健康? 其实亚健康是一种状态，50%深层次的细胞严重缺乏营养，细胞饥饿。人的生老病死它都是一个细胞不断变化的过程，我们二十多岁的时候，我们精力充沛，精神饱满，我们吃就有个吃相，干就有个干相，我们觉得很舒服。但是到了三十岁，四十岁，甚至再大一点年纪你会发现这也不舒服，那也难受，记忆力也不行了，睡眠也不好了，

吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。为什么? 因为你的细胞都不干活了，你的细胞失去了健康，失去了饱满，失去了活力，出现在哪儿哪儿就有问题。所以它是一种深层次的东西，我们人往往是这样，当你病灶刚刚产生的时候你是没有感觉的，我们说病是一种累积，同意吧?当病灶刚刚产生的时候你什么感觉都没有，因为你当时的压力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的赚钱，但是并不是因为你的精力不在这，你的注意力不在这你的病灶它就不发展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已经由病灶变成病变了，这时候压力再大，注意力再不集中你是不是也有感觉了?是不是为时已晚。难道我们攒够了钱，就为了老了好去看病吃药住院?我们健康的人实际上它也有部分细胞不工作，我们绝大部分人是处于亚健康状态，叫灰色区域，你如果不注意保健往下滑一点就是病人，往上拉一点就是健康的人。 2、列举活的长的一个名人的长寿例子大家都知道张学良将军吧，你们知道他活了多大么?101岁。在他的100岁寿辰的时候，有很多人问他：“少帅您怎么活这么久”?他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。大家知道国际上标准寿命是多少啊，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。人的成熟期是20到25岁，这么说，人的寿命应该是100

小学生健康生活演讲稿

小学生健康生活演讲稿篇一：小学生关于健康方面的演讲稿尚根小学XX年春季学期高年级学生心理健康教育讲稿同学们: 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们

的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：一、从小养成良好的卫生习惯： 1、吃东西以前和大小便后洗手。 2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。 3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。 4、不随地大小便，不随地吐痰。 5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。 6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在 2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己

小学生环保演讲稿：节约资源,保护环境

小学生环保演讲稿：节约资源，保护环境老师们、同学们：大家早上好！今天我演讲的主题是：节约资源、保护环境、做保护地球小主人! 我们曾这样歌颂过我们的祖国：地大物博，山河壮丽。但是你可知道，我国是当今世界上最大的发展中国家，人口数量极为庞大，人均资源量偏低。有专家曾提出了这样寓意深刻的乘除法：“多么小的问题，乘以13亿，都会变得很大；多么大的经济总量，除以13亿，都会变得很小。” 举个例子，我国淡水资源总量为28000亿立方米，占全球水源的6%，这本来就不富有，除以13亿后，我国人均淡水资源更是少得可怜，仅2200立方米，为世界平均水平的1/4，是美国的1/5。广袤的森林被称为“地球之肺”，我国的森林面积在全国土地面积中的比例，排在世界第120位之后，而且现在森林仍以每年1800万到XX万公顷的速度在减少。森林的减少，使气候变坏，气温升高，水土流失严重，给人类造成无穷的灾害。1998年的百年罕见洪水就曾带给我们惨痛的灾难！再举个例子，在世界144个国家中，我国的人均耕地排在世界100名之后，可是近几十年来，由于滥伐森林，过度

放牧等人为因素使沙漠化的速度在加快，沙漠化面积几乎扩大了31倍，目前中国有亿人口正受到沙漠化的危害和威胁。老师们，同学们，面对国情，为了国家的可持续发展，我们该怎么办？我们应该节约每一滴水。坚持做到随手关好水龙头，从饮水机打水，喝多少取多少。积极寻找生活中其他可以节水的小技巧，让生活用水循环使用。我们应该节约每一度电。随手关灯，合理使用空调，广泛寻找节约用电的小常识、小窍门，并尝试着去实践。我们应该节约每一张纸。坚持做到作业纸双面使用，多用手帕少用纸巾，把旧教科书送给有需要的小伙伴。我们应该节约每一粒米。坚持做到吃饭不剩一粒粮，剩菜打包不浪费，尽量少吃零食，过健康俭约的生活。在我们做到了以自己的行动来时时处处节约资源时，我们也应该当好“小宣传员”。向同学、父母、亲朋好友、邻居及全社会积极宣传，建议他们到酒店聚餐结束后，养成“吃不了兜着走”的好习惯；建议他们少用或不用一次性筷子、一次性饭盒、一次性餐巾纸、一次性牙刷等等；有很多不用费事就可以做到的事，就反映出你有没有“节约资源，保护环境”的意识。节约资源，保护环境，做保护地球的小主人，需要每一个人的力量，同学们，让我们一起行动起来，共同建设环境

健康知识、健康生活方式与行为调查问卷及参考答案(小学生)

小学生健康知识、健康生活方式与行为调查问卷学校班级姓名性别一、健康知识部分（请将您认为正确的选项，填写在下面答题卡中相应题号下的空格内。） 1、看书写字时要注意： A、看书时间越长越好 B、姿势正确，光线适宜 C、眼睛与书本距离越远越好 D、可以在阳光下看书 2、如何预防沙眼？ A、每人一条毛巾 B、毛巾、手帕、盆经常清洗消毒 C、不用脏手揉眼睛 D、以上都是 3、甲型肝炎的传播途径是？ A、空气传播 B、食物传播 C、虫媒传播 D、以上都是 4、为什么不能咬笔头和手指？ A、姿势难看 B、笔头、手指不干净 C、会咬坏手指和笔头 D、老师和家长会批评 5、怎样预防肠道寄生虫病？ A、饭前便后洗手 B、不喝生水 C、生吃的水果要洗净或削皮 D、以上都是 6、脊柱弯曲主要是由于： A、感冒的后遗症状 B、外伤所致 C、不良的读写、行走和睡眠姿势造成 D、营养不良 7、人体缺碘会引起： A、骨质疏松 B、甲状腺肿 C、贫血 D、感冒 8、预防甲型流感H1N1个人要注意什么： A、避免接触呼吸道病人 B、室内保持通风，避免去人群拥挤场所 C、讲卫生、勤洗手 D、充足睡眠、均衡饮食、锻炼身体 E、以上都是二、健康生活方式与行为部分（请将符合你平时情况的选项，填到答题卡相应题号下的空

1、看电视时你习惯于： A、坐在离电视机1—2米的位置 B、坐在离电视机3—4米的位置 C、躺着或斜靠着看 D、无固定，以上都可能 2、你每天刷牙的时间和次数： A、早上刷牙 B、晚上刷牙 C、早、晚都刷 D、有时早上刷，有时晚上刷 3、买了水果后，你会： A、洗水果后再吃 B、马上用手或纸擦擦后吃 C、回家洗手后吃 D、回家洗水果或削皮后吃 4、吃饭时你是： A、喜欢吃的菜多吃 B、不喜欢的菜不吃 C、菜好时多吃饭 D、不挑食，吃饱饭 5、当你走在大街上，口里有痰时，你是： A、吐在地上立即用脚擦去 B、吐在路边花草中 C、马上吐在地上 D、吐在纸上包好然后丢到垃圾桶 6、你每天睡眠时间是： A、8小时 B、9小时 C、10小时 7、喝开水时，你是： A、随手拿杯子喝 B、用自己的杯子喝 C、自己有杯子用自己的，自己没有杯子用别人的 D、直接对着壶嘴喝 8、学校多长时间组织一次身体检查： A、每学期 B、每学年 C、一年以上检查一次 D、没有检查小学生健康知识、健康生活方式与行为调查问卷参考答案

小学生健康生活方式

小学生健康生活方式中山路小学一年级四班刘蕙萌 (一)培养自立、自主的精神培养小学生自立、自主的精神，既要从小做起，也要从小事做起。比如，在小学一年级的时候我能够做到每天自己整理的书包，每天晚上睡觉前将第二天上学要用的课本、文具收拾好；开学后我就是二年级学生，我要开始学着收拾自己的卧室，叠被子、打扫房间等。总之，我要努力做到自己的事情自己做。不再总是依赖家长的帮助。 (二)学会正确打扮自己首先，穿的衣服要干净、整洁。其次，注意衣服的颜色。要选择适合自己身材和肤色的衣服颜色。现在我已经是小学生了，所以衣服颜色不应该过于花哨，朴素的颜色。再次，注意选择衣服的款式。应该选择样式简单、大方、明快的服装，不要过于追求特殊的风格，刻意标新立异。 (三)注意饮食中的营养问题我要努力做到不偏食，不挑食，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃巧克力、膨化食品等零食。全面性平衡营养，保证身体健康，做一名健康成长的小学生。 (四)培养正确的消费观

在日常生活中不讲排场、不攀比、摆阔气。在提出购物要求的时候，能够为家庭着想，知道家长工作的辛苦，而不是只顾自己个人愿望的满足。)合理安排时间，科学用脑五( 讲究学习方法，合理安排学习时间，科学用脑。首先，在暑假时我做到每天做功课或者看书，不超过一个小时。其次，学习时要充分调动全身感觉器官参与。比如记生字，可以一边念一边写，这样嘴里读着、手里写着、眼睛看着、耳朵听着，就比光看不念或者光念不写效果要好得多。最后，要保证充分的睡眠，大脑只有得到充分的睡眠才能正常工作，在暑假我能够坚持做到按上学时的作息时间休息，不晚睡、不晚起，让自己每天都精力充沛。． , 歌声与微笑. 请把我的歌带回你的家. 请把你的微笑留下, 请把我的歌带回你的家. 请把你的微笑留下 , 明天明天这歌声. ,飞遍海角天涯飞遍海角天涯, 明天明天这微笑 . ,将是遍野春花将是遍野春花让我们荡起双桨（Let Us Sway Twin Oars ）作词：乔羽作曲：刘炽让我们荡起双桨小船儿推开波浪海面倒映着美丽的白塔四周环绕着绿树红墙小船儿轻轻飘荡在水中迎面吹来了凉爽的风红领巾迎着太阳阳光洒在海面上水中鱼儿望着我们

小学生保护环境发言稿

小学生保护环境发言稿保护环境是每个公民的义务和责任，那么关于小学生保护环境发言稿，应当怎么写呢?下面是精心整理的相关范文，供大家学习和参阅。小学生保护环境发言稿范文敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好! 我是五年级三班的xxx，我要呼吁大家保护环境!为什么呢?因为我们原来的天空蓝悠悠的，可是现在的天空是灰蒙蒙的，看不见蓝天白云的天空了。工厂的黑烟、汽车的尾气污染了空气，使天空变灰了。如果我们呼吸了不干净的空气，我们会得病的;还有水土流失、乱踩草坪、人们把垃圾乱扔污染环境。先说水土流失吧!水土流失导致河水泥沙增加，排水口堵塞，遇到雨水季节就会到处积水。为什么会造成水土流失呢?因为人们过度砍伐树木，越来越多的森林变成了沙漠;环境污染严重，到处都能看见白色有毒垃圾袋、水果皮、宣传单……处处可见。践踏草坪，在草坪中踩出一条条“公路”，有谁想过小草的感受吗?如果没有了树木小草，就会让我们生活的一片片美丽富饶的土地变成沙漠。请大家爱护我们的环境，不要再乱砍滥伐。保护环境是每个人应有的责任，“向前一小步，文明一大步”;“地球是我家，环境靠大家”……如果没有保护好环境，受伤的将会是我们人类。

同学们，保护环境人人有责，让我们共同努力，创造更美的地球。保护环境小学生演讲稿保护地球母亲，净化校园环境大家都知道，由于人类向自然界过度的索取，已经导致了大自然无情的报复：飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至，全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民预计到20xx年达到1亿人。惨痛的生态教训，已经引起世界各国和全人类的重视，国际奥委会评估团视察申奥城市，就把生态环境改善列为其中重要的内容。我国高度重视环保工作台，先后出台了许多保护环境的政策和法规，开展了许多保护环境的工作和活动。我国同时也非常重视保护环境的教育，“绿色学校创建活动”就是其中重要的内容之一，我校的环境保护和绿化工作已取得丰硕的成果。我们经常看到许多同学在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑;用自己的双手去保护校园环境的优美。但是，我们仍然存在着一些不足：仍然有人乱丢纸屑、食品袋废弃物;仍然有人在草坪上肆意践踏;学校的绿化带中，不时发现有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。同学们，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。我们应当切实地树立起时代责任感。心系全球，着眼身边，立足校园。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，首先是不要随地乱扔乱丢;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我

健康生活方式(演讲稿)

戒烟限酒健康人生我的外公，年近八旬，几十年来养成了不良习惯，那就是烟酒成瘾，过去在田间劳作，一有空闲，抽烟是免不了的，刚开始是“水烟”，“噗噗噗”之声整日不绝，后来改吸香烟，什么“劳动牌、勇士牌、飞马牌”如数家珍，近年来也开始“红双喜”了，每天至少两包。至于老酒，那更是三顿不离口，且嗜好白酒，年轻时每天一斤白酒不在话下。如今，老家拆迁了，外公也到了颐养天年的年纪，又无事可做，于是，除了打打小麻将，抽烟喝酒自然是最大的爱好了。外婆苦口婆心地劝阻已经不起作用，小辈们有时也说上几句，当然是当作耳边风的，甚至还要抢白说：我又不花你们的钱，香烟老酒的钱是国家给我的。那一天，母亲打电话来，说：外公住院了，你抽空去看看吧。晚上，我来到医院，还未进病房，就听见一阵“咳咳咳”的剧烈咳嗽声，走进病房，只见外公斜倚在病床上，面色晄白，喘着粗气，已不见了往日的精神，母亲告诉我，外公的病是慢性支气管炎引起的肺气肿，而且程度不轻，每年都要住院，这次越发严重，CT片显示已是肺间质纤维化，因此造成呼吸困难，医生找家属谈话了，毛病很重呢。看着外公难受的样子，我赶紧说：外公啊，这回该戒烟了吧，再抽下去，你的肺真的要坏了。外公艰难地坐了起来，一个劲地点头，是的，是的，出院后我一定戒烟。“还有老酒”，我赶紧说，“对，一起戒一起戒”。经过医生是精心治疗，外公终于出院了，出院前，医生再三嘱咐：一

定要戒烟奥。不久，我去探望外公，见外公气色好了许多，自然要问起外公抽烟喝酒的事，外公露出为难的神色，难呀，都几十年了，习惯了，一时戒不了啊。“不过，量少了许多”，外婆说，“以前一天两包现在两天一包，白酒么也不喝了，改喝黄酒了”，“黄酒养胃呀”，外公接口说，毛主席都说过慢慢来，别着急，别急嘛，逐渐逐渐减少，以后会戒的。“那就好，你看如今的日子多好呀，政府对你们老人多关心，每月退休工资吃不完用不完，什么都不用愁，你要养好身体，活到100岁。”“哈哈哈，那不成精了”。外公抽了几十年的烟，喝了几十年的酒，终于下定决心要戒了，我们做小辈的多高兴啊。今天，我们要创建国家卫生镇，必须要提高市民文明意识和健康素养，而养成健康的生活方式是我们每一个市民的本分，所谓健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。其中戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯，戒烟首先要提高认识，下定决心，要充分认识吸烟的危害，同时要做到家人把关，持之以恒。至于酒则不可多饮，常说酒是生活的调味品，适量饮酒对身体危害不大，但饮酒过量，可发生急性酒精中毒，长期饮酒可造成肝功能减退、脂肪肝或酒精中毒性肝硬化。另外酒精通过胃粘膜吸收，影响食欲及食物的消化，并刺激胃粘膜，使胃粘膜充血，发生慢性炎症，使溃疡病加重，经常饮酒还可使代谢紊乱，造成营养障碍，降低身体的抵抗力。 “携手共创卫生镇，同心共筑健康城”，树立健康生活理念，倡导健康

小学生健康生活活动

篇一：《社会实践活动健康生活伴我成长》综合实践活动案例健康生活伴我成长英山县方家嘴中心小学彭宝春活动主题本次活动让学生懂得健康的重要性,形成对生命负责的态度。帮助学生了解吸烟和酗酒对身体的危害,远离烟酒选择健康文明的生活方式。学生虽然知道懒于运动，吸烟喝酒等行为都是一些不良的生活习惯,由于他们克服困难的意志薄弱,做事缺乏持久性和忍耐性,自觉抵制不健康生活方式的能力差,良好生活习惯的养成还需要长久关注。本次活动通过学生的调查,搜集整理,交流讨论,以及教师的正确引导，让学生能反省自己的生活和行为，形成一定的自我保护意识, 主动关爰自己的身体,自觉抵制不健康的生活方式,形成积极寻求健康生活方式的意识。活动过程

第一阶段讨论”健康第一",健康哪里来? 讨论结果生命在于运动,健康在于锻炼。远离烟酒,预防近视。第二阶段:调查，搜集，整理，讨论。（分小组合作完成）第一小组,搜集有关乐于运动而长寿健康的事例。第二小组,调查方家嘴中小学生近视情况。第三小组,调查抽烟的危害。第四小组,调查酗酒事故。第三阶段:汇报情况,讨论预防措施，适当指导。第一小组,汇报长寿健康的事例。交流讨论结论选择适合自己的运动方式,贵在坚持。制作健康生活方式探究卡,互相监督。

第二小组,展示调查情况表,讨论预防措施。结论正确的读写方法,良好的用眼习惯。第三小组,汇报抽烟危害调查情况。展示小资料尼古丁毒性试验, 据有有关资料记载,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟的人高好几倍。我国平均每天约有2000人因吸烟导致的疾病死亡。第四小组,展示酗酒事故。事例1,街道旁边的王刚是位司机。上个月酒后开车出了车祸，毁掉了两个幸福的家庭。事例2 ,小明的爸爸喝醉了酒就爰发脾气,爰打人。第四阶段升华情感体验,形成结论。友情提示拒绝不良诱惑的方法有联想后果拒绝,请人监督?｛小学生健康生活, 活动｝?

小学生保护校园环境演讲稿

小学生保护校园环境1 尊敬的老师们、亲爱的同学们大家好！我是来自xx年级xx班的一名普通学生，我叫xx，今天我要说一说我对于保护校园环境的看法。相信大家对于保护环境这几个字都不会陌生，毕竟我们都小的时候就被灌输了要保护环境的理念，但是真正想要把这种理念转换为实际行动且坚持下去的话，的确不是一件容易的事情啊，虽然保护整个社会的环境对于我们这些小学生来言十分难，但是保护好校园环境就简单不少了，毕竟咱们校园也不算多大。大家在上学的时候，有没有被路边的垃圾给影响到呢？相信不少的同学在看到地上的垃圾时，心里都会有一种说不清的厌恶感，的确，在我们的心中，我们都希望自己能生活在一个干净卫生的环境里，但是随着见识的多了，倒也麻木起来了，以前的时候我们见到地上有垃圾时我们或许还会主动地捡起来丢到垃圾桶里，但是我们却较少去做这样的事情了，一是因为现在的环境已经越来越好了，二是我们已经不太想去做这样的事情了，就拿我来说，除非是垃圾距离垃圾桶比较近且不会脏手，那么我才会去考虑一下，这也让我反思起了自己，如果人人都和我一样变得只为自己考虑的话，那么世界会变得怎样呢？

虽然我们做不到把大环境的卫生给保护好，但是我觉得我们是有责任、有能力去把我们的校园给保护好的啊，校园对于我们有着不一样的意义，这里相当于我们的第二个家园呀，我们几乎天天都要来校园里学习、生活，要是我们不把这里给打扫干净并保护好的话，那么我们的必然也会受到不小的影响，试问谁不想在一个干净的环境下学习呢。我们要视校园为我们的家，如果家里都脏了，那么我们就应该尽快打扫干净它才行，保护校园环境可不是一个人的事情，这必须要靠大家的努力才行，只要有一个人还抱有破坏它的心思，那么我们的努力就会受到影响，无论多么干净的校园，只要地上出现了一些垃圾，就会让这幅美好的画面变得不和谐起来。只要我们人人都献出一点点的力量，我们就足以把校园的卫生给打扫干净，然后我们只需要费一点心思维护好就足够了，所以大家也别犹豫了，赶紧把自己的卫生给处理好，要是谁再乱扔垃圾的话，一定要好好地谴责一下他！谢谢大家！小学生保护校园环境演讲稿2 尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们校园，是我们学习生活的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，同时，校园环境卫生也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素。

小学健康生活方式行动工作方案

江卫小学健康生活方式行动工作方案本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！江卫小学健康生活方式行动工作方案一、指导思想：以科学发展观为指导，全面贯彻省委十二届七次全会精神，认真实施《浙江省爱国卫生促进条例》，根据《宁波市2009年全民健康生活方式行动实施方案》的要求，为提高学生和教职工的健康素质，广泛动员社会力量，整合各类资源，实施以“健康传播、健康生活、健康管理、健康建设”为主要内容的全民健康促进行动，传播健康理念，倡导健康文明生活方式，提高师生自我保健意识和自我保健能力，不断满足教职工日益增长的健康需求，为扎实推进我校“人文和谐校园”以及生态文明建设作出新的贡献。二、总体目标：通过实施以“全民健康、品质生活”为主题的全民健康生活行动，到2014年，建立起符合医改要求、与全面建设小康社会相适应的健康促进与教育体系，努力营造健康环境，培育健康人群，建设健康校园，普及健康知识，提高教职工健康素养，促进健康文明生

活方式的形成和生活品质的提升。三、主要指标：（一）教职工基本健康知识知晓率达到90%，健康行为形成率达到95%。（二）教职工重点疾病健康知识知晓率达到90%。（三）教职工健康素养总体水平达到60%以上。（四）少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动。（五）每周参加一次体育锻炼的人群比例达到95%以上，教职工体质监测合格率达到95%。（六）执行学生“每天一小时锻炼制度”每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能。（七）每年分发健康知识读物2种以上，覆盖90％以上师生，每年开展一次以上师生广泛参与的健康生活方式活动。（八）人均每日食盐摄入量下降20%（现为日均克），力争80%的人群能够达到6克以下。人均每日油脂摄入量下降10%（现为日均39克），力争80%的人群能够达到30克以下。（九）总人群吸烟率下降到15%以下，男性吸烟率下降到20%以下。

健康养生演讲稿

演讲稿说到健康养生，首先必须说的是我们老祖宗留下来的经典着作，它是我们中医的精髓，包括四本书：(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》，其中《黄帝内经》谓之首位，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，它教我们治病，更多的是叫我们不得病。那么人为什么能得病哪，人为什么不是健康的哪，第一是感受六淫，（包括风、寒、暑、湿、燥、火），第二七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化），第三饮食劳逸。我把它理解为： 1.情志不遂：比如说人生气，你气往上浮了，胃气是主降的，本来胃气是用来消化食物的，胃气当降不降，所以人生气、发怒以后就吃不下东西。“怒则气上”所以轻易不要发怒。 2.饮食不规律：暴饮暴食，胡吃海塞，饮食不规律，吃撑着，就会伤脾；一会饥，一会饱，让人的脾胃没办法适应，就会得胃病或糖尿病。糖尿病就是脾的运化不好，这个以后再具体讲。 3.缺乏运动：多运动可以把我们身体内的湿气化掉，是保持健康的一个重要方法。膀胱经属于太阳经，人体得病膀胱经首当其冲，所以当你脚使劲往后蹬的时候，伸拉了整个人体后面的经脉，膀胱经就会得到从分的锻炼，人就会少生病。

4.滥服药：现代人只要一不舒服就会找药吃，加上广告的作用，人们动不动就大把大把的吃药，造成许多药源性疾病。所以现在人不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。我教大家养生的四个方面： 1.养性情：所谓的养性情，不是不让人不去生气。而是让人一开始就不生气。《黄帝内经》教导我们说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。把事情都看淡，原来是单位领导，手下人不口渴的时候都给端茶倒水，现在退休在家，连个登门的也没有，心里憋屈。那你只会生病。看淡一些，提高自身的修养，功成身退，不为名利所扰。同时去忧莫若乐，听点音乐，唱歌，放松自己的心情，每天三声笑，笑他人看不穿，笑自己（不要理由），对待什么事情都以欣赏的眼光看。 2.养睡眠：睡眠与长寿密切相关。曾经有人做过实验，有三个人，一个不让他吃，一个不让他喝，一个不让他睡，看哪个扛不住，结果不让睡的人先垮啦，这就是睡眠对我们生命的重要性。再提一个做梦，圣人无梦！倒头就睡的人，醒来特别有精神！ 3.养房事：就是家庭和谐，阴阳和谐，家庭和谐啦，社会就和谐啦。过度纵欲，会伤人体肾脏。俗语说的好：酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。现代人生活好啦，吃保健品，人参等认为这样人体就会健康，这

小学生保护环境的演讲稿

小学生保护环境的演讲稿导读：地球这颗美丽富饶的蓝色星球,在人类的破坏下,已经遍体鳞伤,保护环境,已迫在眉睫。让我们行动起来，保护环境，让我们生活的世界变得更加美好。保护环境演讲稿篇一各位同学们：今天我要讲的是保护环境的演讲稿，题目是《给家长们的一环保封信》。亲爱的爸爸、妈妈，我们一起来谈谈保护环境卫生的问题，就以我们这次去株洲方特游乐园所见的情况开始吧。草木葱葱，绿树成荫，鸟语花香，空气清新是我们梦寐以求的家园。优美和谐的自然环境，必然为我们带来身心的愉悦和无限的乐趣，可是我看到有很多的游客在这里出现了不文明的现象，那些游客不仅在不起眼的各个角落乱扔果皮纸屑，还在墙上乱涂乱画，另外还有一些游客在草坪上肆意践踏，把游乐园原本漂亮的脸，弄得脏脏的，还害得那些清洁工人在不停的拾捡游客们扔下的垃圾，大量的游客不爱护环境，清洁工人毕竟没有游客多，就算清洁工人一时不停的搞卫生，有一些地方还是没有搞干净。环保意识是现代人的重要标志。保护环境，人人有责，虽然我们现在还只是个学生，没有任何能力去改变那些环境问题，但是我们可以从小事做起。我们应当切实地树立起时代责任，心系全球，着眼身

边。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，首先是不要随地乱扔乱丢;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。除此之外，我们还要爱护身边的环境卫生，遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定的地点或容器中，避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，用纸盒等代替，这样可以大大减少垃圾，减轻垃圾处理工作的压力。这一切，看起来不是很平凡的事情吗?只要我们愿意，很轻松就能完成，很轻松就能参与到保护环境的重大工作当中。亲爱的爸爸妈妈，环境保护是一项长期而又艰巨的任务，让我们珍爱生命，善待自己，保护好我们的环境家园吧!让我们生命的每一天，天天都是环境日! 谢谢大家!我的演讲完毕。保护环境演讲稿篇二尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：早上好! 我今天演讲的题目是《天天都是环境日》。 21世纪可谓挑战与机遇并同在，希望与困难共存。它在给我们带来许多美好憧憬的同时，也给我们带来了许多难题，其中首要的就是环境问题。环境与我们的生活极为密切，与我们的生存息息相关。很久以来，我们赖以生存的环境就引起了许多有识之士的极大关注。1972年6月5日，人类环境会议在斯德哥尔摩开幕，会上通过了着名的《人类环境宣言》。同年10月，第27届联合国大会通过决议，将以后每年

2020小学生保护环境演讲稿范文8篇

2020小学生保护环境演讲稿范文8篇Model speech on environmental protection for 2020 pri mary school students 编订：JinTai College

2020小学生保护环境演讲稿范文8篇小泰温馨提示：演讲稿是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。演讲稿是进行演讲的依据，对演讲内容和形式的规范和提示，体现着演讲的目的和手段，用来交流思想、感情，表达主张、见解；也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验等等；同时具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。本文档根据演讲稿内容要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：20xx小学生保护环境演讲稿范文 2、篇章2：20xx小学生保护环境演讲稿范文 3、篇章3：20xx小学生保护环境演讲稿范文 4、篇章4：小学生保护环境演讲稿 5、篇章5：小学生保护环境演讲稿 6、篇章6：小学生保护环境演讲稿 7、篇章7：小学生保护环境演讲稿

8、篇章8：小学生保护环境演讲稿同学们，环境保护是一项长期而又艰巨的任务，让我们珍爱生命，善待自己，保护好我们的环境家园吧!小泰为你整理了20xx小学生保护环境演讲稿范文，希望对你有帮助。篇章1:20xx小学生保护环境演讲稿范文我们的地球已经伤痕累累，我们应该行动起来，保护地球。如今：大气污染、温室效应、臭氧层破坏、土地沙漠化、水污染、海洋生态危机、物种濒危、垃圾难题、人口增长等各种难题让我们困绕。所以我们应该保护环境。我提出以下意见：一、学习有关环境保护知识，收听、收看广播保护节目，阅读环境知识读物、报纸，与同学、朋友和家长讨论环境保护知识，与破坏环境的现象作斗争。二、不浪费纸张，不浪费粮食，节约用水，节约用电，节约燃料。共同节约我们有限的资源。三、把损坏的物品修理好再用，延长使用期，多用可循环再利用的物品，不用或少用一次性纸制品和木制品。四、购买有“环境标志”和“绿色标志”的物品，不吸烟，不随地吐痰，不使用还有破坏臭氧层的物品（如发胶）。

中小学生健康生活方式指南

两创工作课堂教学材料中小学生健康生活方式指南一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。 4.劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 6.环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 7.献血助人利己，提倡无偿献血。 8.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃-37℃；平静呼吸16-20次/分；脉搏60-100次/分。 9.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。 10.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。 12.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 13.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 14.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。 15.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。 16.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 17.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。 18.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。二、健康生活方式与行为 1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 2.每天刷牙，饭后漱口。 3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 4.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

小学生健康主题班会活动方案范文3篇

小学生健康主题班会活动方案范文3篇小学生健康主题班会活动方案范文1 内容：保护眼睛一、教学目的：指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。指导学生认识近视眼形成的原因。培养学生良好地用眼卫生习惯。二、教学重点：指导学生认识近视眼形成的原因。三、教学难点：教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。四、课前准备：教师准备：有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。五、教学过程（一）导入新课 1、提问前边学习有关人体的知识。 2、讲述：大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗？这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？所以，保护眼睛是非常非常重要的，

今天我们就来学习“保护眼睛”。（板书）（二）学习新课 1、指导学生认识眼睛的重要作用（1）看图（2）分小组讨论：这图说的是什么？（3）全班讨论。（4）教师讲述：这图告诉我们：工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。所以，我们从小就要保护好自己的眼睛，这是非常重要的事情。 2、教育学生要保护眼睛，预防近视。（1）看图：（2）提问： ①为什么看书写字的姿势要端正？眼睛离书本距离不要太近？（一市尺） ②看书写字时间长了，向远处眺望一会儿有什么好处？ ③为什么要认真做眼保健操？（3）看图：（4）提问： ①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处？ ②为什么走路和躺着看书都不好？ ③趴在桌子上，近距离的看书写字有什么害处？

保护环境小学生演讲稿5篇

保护环境小学生演讲稿5篇保护环境是人类有意识地保护自然资源并使其得到合理的利用，防止自然环境受到污染和破坏。下面给大家分享一些关于保护环境小学生演讲稿5篇，供大家参考保护环境小学生演讲稿(1) 大家好! 今天我演讲的题目是：清洁校园美化环境靠大家。春回大地，万物复苏，小草发芽了，树木变绿了。自从马团长来我园，为了给孩子们创建一个优美舒适的活动环境，为了我们有一个更好的工作环境，想方设法，千方百计，筹措资金，把我们的校园整得象一个五彩的乐园，一盆盆花，一块块绿草地，使我们的校园焕然一新，充满生机。我们也许注意到，我们的保育教师每天都是七点左右就来到幼儿园，把我们的校园打扫得干干净净，可是早饭过后，我们就会发现校园里，楼梯上会有小食品的包装袋。也许你会说是我们的家长素质太低了，让孩子养成了随吃随扔的坏习惯，我们看到美丽的校园有了垃圾心里也很不舒服。保育教师不停地保洁，可是孩子们习惯不好，整得快扔得快。我想要使我们的校园永远美丽，要靠大家的力量，光凭保育教师的保洁效果是不太好的。作为二幼的每一名员工和每一个孩子都有责任美化我们的校园，美化我们的环境。为了让我们的校园更美丽，首先从我做起，也就是我们教师自己要养成良好的卫生习惯，给孩子们带好头。我们也发现我们的教师也有乱扔纸屑的现象，有的人是到自己班级管理处注意了不乱扔，可到了别的地方就乱扔，好像别的地方与自己无关。美丽环境靠大家，当你正想随手扔出食品袋的时候，请多走几步，放入垃圾箱里;当你看见校园地上有纸片时，请你弯腰捡起来，把它放进垃圾筒里，当孩子们看见你捡纸片时，我想他就不会扔到地上了。我们人人要洁身自爱，遵守公德，幼儿园一定会更干净更

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