球具课

Bunker

A "bunker" is a hazard consisting of a prepared area of ground, often a hollow, from which turf or soil has been removed and replaced with sand or the like.

Grass-covered ground bordering or within a bunker, including a stacked turf face (whether grass-covered or earthen), is not part of the bunker. A wall or lip of the bunker not covered with grass is part of the bunker. The margin of a bunker extends vertically downwards, but not upwards.

A ball is in a bunker when it lies in or any part of it touches the bunker.

沙坑是高尔夫球场所设计的障碍。通常是一片没有草皮或泥土的凹陷地面，里面铺满了细沙或砂砾。当球落入沙坑中，由于沙子很稀松，球会陷进沙中，给击球造成困难。沙坑内或沙坑边缘长有绿草的部分，包括堆积形成的面(不论是由草覆盖或为泥土)，并不算沙坑的一部份。沙坑壁或沙坑唇部没有草皮覆盖的区域属于沙坑的一部份。常见的有果岭沙坑，这种沙坑分布在果岭的周围，通常比较深，沙坑壁较高、陡，这种沙坑一般需要大角度的沙杆、挖起杆或者P杆等，借助杆面角度将球抛上果岭。球道沙坑，这种沙坑一般出现在球道上，左右中间都有可能，球道沙坑通常比较浅、边缘不太高，可根据离果岭的距离选择合适的杆，原则是使用比通常在球道上击球大一号的杆，杆头在沙面上扫过，但如果不幸出现“荷包蛋”，还是需要用大

角度杆先挖出来。

由于规则中沙坑的边缘的界定应该是向下垂直延伸，而不是向上延伸。当球停在沙坑内或其任何部份触及沙坑时就应视为在沙坑之内。但当面对湿沙时，会觉得坚硬的湿沙难以对付：如果不想使球杆陷进去，就要做到只触球不触地。事实上，面对湿沙你只需做一项调整：加大挥杆力度。湿沙和干沙的不同仅仅在于湿沙重一点，所以需要加大杆头速度。

Caddie

A "caddie" is one who assists the player in accordance with the Rules, which may include carrying or handling the player's clubs during play.

When one caddie is employed by more than one player, he is always deemed to be the caddie of the player sharing the caddie whose ball (or whose partner's ball) is involved, and equipment carried by him is deemed to be that player's equipment, except when the caddie acts upon specific directions of another player (or the partner of another player) sharing the caddie, in which case he is considered to be that other player's caddie.

球童就是为依规则协助球员的人员，他们的任务可以包括在打球时携带或处理球员的球杆。球童的态度常常能够影响到客人对该俱乐部的评价，这是因为在整个球场中，只有球童和客人相处的时间最长，他们的说话笑颜，正确的说话用语都直接影响着客人打球的好坏。如

果多位球员雇用同一位球童，那么这位球童的身份是正在击球球员的杆弟，他所携带的装备应视为该名球员的装备。不过当球童接受另一名球员的特殊指示而行动时，球童就是发出指示球员的球童。球童不仅要专业技能扎实，还要时刻铭记自己代表的不仅是个人，而是球会的形象。当客人到达球场接触时间最长的即为球童，因此客人是否能尽兴而归全都仰赖于球童的对应，让客人能够尽兴，再次光临应该是球场经营目。球童的表情可以左右顾客，有着不和气和唐突球童的俱乐部是不会有客人愿意光临的，；相反，若球童总是能够笑颜迎人，则客人下次一定还想再来，以笑颜迎客人令客人尽心，是不需要花钱而最具效果的服务。由于客人大部分一个月仅到球场一、两次，因此总希望在球场上能以最轻松愉快的心情面对球童，做为一名好的球童虽说每日在球场上，但也应该令客人感受到如同前次一般的服务，所以球童每天都应保持着相同的态度服务每一位来场的客人。另外球童也是客人的好帮手。在正规的比赛中，有关击球事项，选手是仅能和自己的球童商量，因此，对打球者而言，球童就是唯一的战友，所以球童必须熟知球场，从球场的设计布局、距离、果岭的状态及规则，打球礼仪等广泛知识皆须具备。打球者除了自己的队友之外是不能给予任何人忠告的，并且仅能向自己的球童请示指导。做为一名优秀的帮手是应该恳切地、适度地给予帮助、忠告，在客人要求时即便自身具备丰富知识也不要给予客人不需要的忠告，重要的是做一名令客人期待，信赖的球童。

溢彩人生

溢彩人生 婴儿在产房里的第一声啼哭，标志着一个新的生命的诞生。随着时间的流逝，在这个新起的人生的旅途中可能会有辉煌，有暗淡，有成功的足迹，也有歪斜的脚印，欢愉跟泪水同在，激情与失落共存。 人生，一个朴实而深刻的字眼，人生是一个为自己而创造的过程；人生是一个让自己发光、发热的瞬间。有些关于人生的比喻是很好的，人生如梦，人生有梦的精彩美好，也有梦的虚幻飘渺；人生如戏，人生有戏的跌宕起伏，也有戏的不可预期。其实人生既不像我们想得那么好，也不像我们想得那么坏。我们所要做的是面对它，接受它。人的生活掌握在自己的手里，过去的一页能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼收拾心情，继续前进，错过花，你将收获鱼。错过这个，你才会遇到下个。 也有人说，生命如一杯白开水，放点盐它是咸的，加点糖它是甜的。生活的质量靠心情去调剂。每一个人的心都是水晶球，晶莹闪烁，忠于生命的人总是将五颜六色折射到自己生命的每一个角落，让生活蓬勃生动，流光溢彩。快乐固然开怀，不快乐时也要开怀，这样快乐就会成为一种习惯。 当被人误解时能微微一笑，这是一种素养；受委屈时能坦然一笑，这是一种大度；吃亏时能开心大笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被蔑视的时候能平静一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻一笑，这是一种洒脱。你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能预知明天，但可以把握今天；你不可能样样顺利，但可以事事尽心；你不可以延长生命的长度，但可以决定生命的宽度。 人生不如意事常十之八九。每个人都不容易，谁能没有苦恼。只是有的苦能说，有的苦不能说；有的人愿意说，有的人不愿说；有的苦能向有的人说，有的苦不愿意向有的人说；有时你想说却没有人可以说，当有人愿意听你却不想说了。很多事都是这样奇怪，其实人生不就是一场有规律的阴错阳差吗？每个人都会犯错，但有时候错过了一次就错过了一生。在人生关键的几步一定要走好、走对，但是什么才是真正正确的，那时候是没人知道的。我们的面前总会有两扇门，无论我们怎样选择，总要走错门。这就是我们后悔的原因，而世上是没

双手前抛实心球公开课优秀教案

原地前抛实心球 （教案） 蔡永峰 同心县海如女子中学 原地双手前抛实心球教案 年级初中一年级课的形式新授课课时45分钟人数40 学习内容原地双手前抛实心球游戏：炸碉堡 学习目标认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。 技能目标：让90％的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，50%的同学熟练掌握动作，并增强学生的上肢力量。 情感目标：通过教案使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。 教案重点难点1、重点：持球动作、出手角度和时机。 2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。 场地器材操场 实心球若干小垫子若干 教案过程教案内容 预计运动负 荷 教案目标教案组织与要求重点难点次 数 时 间 强 度 教案常规课前布置场地 器材。 体育委整队检 查人数。 师生问好。 宣布本课的学 习目标和内容 1 次 3 分 钟 1、介绍课的 基本内容，让 学生明白这 次课的内容， 激发学生的 学习欲望。 2、调动学生 的积极性 动作要快、静、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △

调动情绪激发兴趣阶段热身运动 1、慢跑400M 1 次 4 分 钟 小让学生充分 热身，将身体 机能调动起 来。 由四列横队变为一路纵 队。 沿场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 做准备活动 4*8拍 1、头部运动 2·肩部运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕踝关节 运动 1 次 6 分 钟 小1、让学生身 体机能调动 起来。 2、让学生做 好准备活动 以减少意外 伤害时的严 重性。 3、增强学生 的灵活性和 协调性。 按四列横队集合， 老师领做热身操 ******** ******** ******** ******** △ 三、辅助游戏： 双手头上、胯 下传接球 。 5 分 钟 小1、调动学生 的积极性 教法学法： ******** △ ******** 分两组，每组队员两个人 前后相隔80cm,每组第一 个同学持球，先从头上向 后传球，第二个同学接到 球后再从胯下传给第三个 同学，第三个同学再从头 上传给第四个同学，以此 类推，最后一名同学接到 球后，小组成员向后转， 再从排尾开始，先头上， 后胯下，最先完成一轮的 队为胜。同时在传球过程 中球掉在地上的捡起继 续，输的一方做十个俯卧 撑。 ——（3次）各队同学互相 喊加油，增加夺取胜利的 信心。 提示：学生要注意安全 传球队员 与接球队 员之间配 合要默契

一杯白水的人生感悟(14篇)

一杯白水的人生感悟(14篇) 一杯白水的人生感悟第1篇： 生活就像一杯白开水 记得有位兄弟姐妹问我：“你觉得生活就应像什么？”我指着桌子上的水杯回答到：“或许生活就应像一杯平淡的白开水。” 的确，高山无语、深水无波，绚烂之极总归平淡。短暂的活力过后总是难免趋于平淡。然而我所谓的平淡既非平庸之平，更非淡而无味之淡，而是深入的淡定，内心的祥和。这是古代哲人提倡的万物一体的境界，更是人生之路的终极领悟。 “看天上云卷云舒，去留无意；望庭前花开花落，荣辱不惊。”原本看来平淡之极的世间万物却蕴含着丰富的人生哲理。相对于宇宙的空阔深邃，性命只可是是生死两极之间短暂的一瞬，然而世人却忙碌着追逐名利地位，奢求豪华的物质生活以及活在别人的看法之中。诚然，不懈奋斗者可敬，勇于进取者可钦，开创壮举者可佩，但从容自如、淡定恬静者才能到达生活的极致。 平淡是一种“静”。它要求咱用心而又平静地应对生活。遇事冷静清醒，三思而后行。肖伯纳说：“明白事理的人使自我适应世界，不明白事理的人想使世界适应自我。”无论

遇到何事，咱都就应坦然地应对已经发生的一切，平静自我的情绪，既不能将错就错，也不能乐极生悲。 平淡是一种“福”。它要求咱调整心态，真正做到知足常乐。古代哲人老子说：“祸莫大于不知足，咎莫于欲得。”大诗人李白说：“人若不知足，得陇又望蜀。”当代诗人泰戈尔说：“当鸟翼系上了黄金，就飞不动了。”作家莫泊桑也说：“生活永远不会像咱想象的那么好，但也不会像咱想象的那么糟。”可见，坦然应对生活中的喜怒哀乐得失，做到知足常乐，是咱开启愉悦之门的金钥匙。 平淡是一种“美”。它要求咱简单惬意的生活，在五彩斑斓的大千世界中发现自然之美、和谐之美。“松间明月照，清泉石上流。”“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”“山下兰芽短浸溪，松间沙路争无泥。”古代诗人无不借助自然界平淡至极的事物来寄寓生活之美。罗丹也曾说：“美到处都有，对于咱的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”咱需要做的就是在平淡的生活中发现美，发现生活之美、自然之美、和谐之美。 一杯白水的人生感悟第2篇： 生活如一杯白开水，放点盐它是咸的，加点糖它是甜的。 生活的质量靠心境去调剂。 每个人的心都是一颗水晶球，晶莹闪烁，忠于生命的人总是将五颜六色折射到自我生命的每个角落，让生活蓬勃生

体育教案 “实心球”公开课教案

“双手头上前抛实心球”教学课设计 教学内容：双手头上前抛实心球（第二课时） 学习水平：水平四（七年级） 一、简析教材与学情： 实心球前抛是投掷类项目中发展上肢力量的一种，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。由于学生的上肢力量的减小缘故，一线教师对于投掷类项目越来越重视。根据《国家体质健康测试》中的投掷项目成绩不理想，前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，采用“体悟式”教学法开展实施教学，以教师乐教，学生乐学，让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验”中掌握运动技能。以激发学生兴趣，活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生自主学习、自我评价、合作探究能力。培养学生参与运动的热情。实心球前抛是水平四中七年级的田径教学的主要内容之一，本节教学课在激发思维和能力拓展中让学生掌握一定的运动知识和技能。 二、教学流程： 第一部分：准备部分。根据学校阳光体育长跑实施的方案将每天跑的要求分配到大课间、体育课或体育活动课中，故采用跑步进行热身，然后进行简单的徒手操练习；第二部分：基本部分，也是课的主要部分采用体悟式的教学流程实施教学，让学生重点在抛实心球用力顺序（蹬地、挺身、掷球、拨球）和出手的高度进行“体验—思考--启发—顿悟-体验”的教学的过程，让学生在思考、启发中进行运动技能的学习；第三部分能力延伸，通过比赛法进一步提高学生的学习情趣。结束部分进行集体放松让学生心理逐渐趋于平缓并进行师生间相互评价。 三、教法和学法： 在本节课整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。 三、本节课特点： 本课根据教学内容和学生的学习特点采用了“体悟式”教学法在体育教学中的运用，“体悟式”教学法的核心是引导学生通过“体验—思考--启发—顿悟-体验”的一个流程，使学生养成主动思考、主动探究、主动体验的习惯，发挥学生的主体性，最终学到所学的运动技能、知识能力和一定的情感体验。

三十六问

1,如果你有机会邀请世界上任何一人共进晚餐，你会邀请谁。 2你想出名吗？以什么样的方式出名？ 3在打一通电话之前，你会先排演要在电话里说什么吗，为什么？ 4你心中完美的一天是做哪些事 5你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听是什么时候 6如果你可以活到90岁，并能在30岁过后让体态或大脑一直保持30岁的状态到死，你会选择保持体态还是大脑 7你有曾经预感过自己会怎么死亡吗 8举出3个你与你对面这位的共同点 9你人生中你感激什么？ 10如果你能改变你是怎么被抚育成人的，人会想改变什么 11用四分钟跟你对面这位分享你的一生，越详细越好 12你如果明天起来时能拥有一种才能或能力，你会选择什么 13如果一颗魔法水晶球能告诉你有关你自己，你的人生，你的未来，或任何事情，你会想知道什么 14你有已经梦想了很久，想做的事情吗？你为什么还没去做？ 15你人生中最大的成就是什么 16一段友情中你最珍视的是什么 17你最珍贵的一段回忆是什么 18你最糟糕的一段回忆是什么 19如果你知道你会在一年后突然死去，你会想改变任何你现在的生活方式吗？为什么？20友情对你来说代表着什么？ 21爱与喜欢在你人生中有着什么样的地位？ 22轮流分享你觉得你的恋人应该具有的五项品质 23你的家庭亲密温暖吗？你觉得你的童年有比别人幸福点吗 24你觉得你跟你的母亲的关系怎么样？ 25用我们做主语造三个肯定句，比如我们在这个房间里。 26完成以下句子，我希望我有一个人能与TA分享 27如果你会跟你对面的人变成亲密好友，分享一下你觉得对方必须知道的事情 28告诉你对面的人你喜欢他什么，老实回答，说一些你通常不会告诉刚认识的人的答案29与你对面的人分享人生中很尴尬的一刻 30你上一次在别人面前哭是什么时候？上一次自己哭是什么时候？ 31告诉你对面的人你已经喜欢上TA什么？ 32有什么人事情太严重，是不能随便开玩笑的 33如果你将在今晚死去，没有任何再与他人交流的机会，你最后悔没有把什么事情跟别人说 34你的家着火了，里面有你所拥有的一切事物。在救出你的爱人，你的宠物后，你还有时间最后再冲回去一趟拯救最后一样东西，你会救出什么？为什么？ 35你家庭中的所有人里，谁的死会让你最难受？为什么？ 36分享一个你私人的问题，并想人对面的人询问TA会怎么处理。之后再请Ta回答，对于你选这个问题，TA有什么看法？

体育足球头顶球教学设计

原地额前正面顶球教学设计 一、指导思想 本课突出“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发学生的运动兴趣，掌握一定的运动技能，提高学生的身体素质，并发挥学生主体地位，培养学生创新精神，合作意识及实际能力，激发不同层面学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的中心作用，为终身体育打下坚实的基础。 二、教材分析： 教材选自《魅力足球》水平四教材用书，水平四七年级第二单元第四学时。足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是体育教学的必修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是足球运动中的学习足球正面头顶球技术。足球正面头顶球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决正面头顶球触球部位的能力，使学生初步了解和掌握足球前额正面头顶球的动作同时加强准确性、判断力，发展灵敏、速度、协调身体素质为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 三、学情分析： 本次课的授课班级为七年级学生，共40人。学生的运动技能有差异以及部分男生和女生基本没有接触过足球，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、

机遇不等于运气--摘自心灵鸡汤

机遇不等于运气 人们往往将一个人的成功归功于他的运气，其实人生充满机会，只是成功者识别了这种机会，并牢牢地把握住它。 霍华德·舒尔茨是咖啡吧大王，他的公司在全国各地有1500多家分店，拥有近3万名职工，他谈起自己白手起家的奋斗史说：小时候我住在纽约市布鲁克林的贫穷区，有一天夜里躺在床上思量：要是我有个水晶球能窥见未来，我会怎么样呢？不过我马上就放弃了做梦。我明白自己的人生仍然漫无目标，只知道必须设法离开这里，离开布鲁克林。 后来我有幸上了大学，却不知道该怎么成功，也没有人为我指点迷津。我的父亲是劳工阶级，每天都必须操劳。 我发现自己善于推销，便进了一家瑞典人开办的家庭用品公司工作。28岁晋升为副总裁，薪金优厚。我买了套住宅，又娶了娇妻，生活舒适愉快。 一般人有了如此成就，可能会自满，我却还想更上一层楼，决意要主宰自己的命运。就在这时候（20世纪80年代初期），一个奇特现象发生了，西雅图有家从事零售业的小公司向我们大量订购滴滤式咖啡壶。这公司名叫“明星咖啡连锁公司”，只有四家小店，买这种产品的数量超过百货业巨擘梅西公司。当时美国电气咖啡壶已经很普及。何以此器具在西雅图那么受欢迎？ 为了查明原委，我前往西雅图。 明星咖啡连锁公司的总店朴实中带有自己的风格。我一推开店

门，浓郁醉人的咖啡香气便扑鼻而来。木柜台后面有一列箱子，分别装有进口咖啡。靠着墙的货架上摆满各种咖啡用具，包括我想看的滴滤式咖啡壶。柜台服务员舀出少许苏门答腊咖啡豆子磨成粉，倒入滴滤式咖啡壶的滤格，浇下热水，冲一杯咖啡供人品尝。他把杯子递过来时，咖啡的香气弥漫开来。我浅尝了一口。 “哇！”我心里赞叹，真是好喝。这是我有生以来所喝过的最浓烈的咖啡，以前喝的咖啡相比之下像洗碟水。当晚我跟明星咖啡连锁公司的股东杰里?巴登一起吃饭。我从未见过有谁像他谈咖啡那样谈论某种东西。这样的经商态度令我获益匪浅。 我想说服巴登雇佣我——老实说，这好像很蠢。我如果去明星咖啡连锁公司上班，就必须辞去现在的职位，而我妻子也得辞职。我的亲友，尤其是母亲，都认为我的想法没有道理。 我考虑的是失去保障，不禁想起我7岁那年父亲工作时摔断踝骨，困在家中的往事。他的职业务是开卡车运送尿布，不上班就没有工资，我们一家人的生活一下子窘迫起来，他一腿裹着石膏颓然坐在长沙发上的情景，我记忆犹新。但是，对我来说，明星咖啡连锁公司有不可言喻的吸引力。后来我在一年之内又找借口去了几趟西雅图，到1982年春天，巴登和博格邀我去会晤公司董事长史蒂夫?坦南瓦尔德。 会晤时气氛极好。我告诉他们，我曾经用他们的咖啡招待纽约的朋友，尝过的人都赞不绝口。我又指出，这公司其实可以大展宏图，发展成为全国大企业。

实心球优质课教案

大足县2011年初中体育优质课决赛 教案设计 授课教师： 工作单位： 授课年级: 教学内容： 2011年5月11日

双手头上向前掷实心球 教案设计 一、指导思想： 本课以新课标理念“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为主体，教师引导的教学思想，在教学中强调技能学习的同时，更注重学生的心理感情上的平衡，面向全体学生因材施教，开发学生的观察能力和思考能力，培养学生坚持自我锻炼的习惯，为终身体育锻炼服务。 二、教学目标： 1.通过练习，80%以上的学生基本能正确掌握双手头上向前掷实心球的动作 技术，发展学生上下肢、腰腹等部位的力量和身体协调素质；通过游戏“收菜”，发展学生的快速奔跑能力和快速反应能力。 2. 通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性和安全意识，培养学生积极参 与，学会合作，学会竟争，互帮互学积极向上的团队精神及社会适应能力。 三、教材分析： 本课主教材，选自《体育与健康》水平四的实心球：双手头上向前掷实心球，是初中阶段投掷教学的主要内容之一，也是目前重庆市中招体考的测试项目之一。投掷类教学，技术含量较多，练习内容相对枯燥，所以在教学过程中，注重循序渐进的原则。让学生通过一些有趣的投掷练习，体验到投掷的乐趣，投掷物由轻到重，动作由简单到复杂。教学过程中，以学生练习为主体，教师为引导。让学生在坐、跪、站的练习中逐步体会到自上而下的发力练习，强调最后出手角度对投掷远度的影响。充分激发和挖掘学生的潜力。通过练习培养学生发现问题，分析问题，解决问题的能力。投掷教学要注意安全，要让学生有自信心，同伴有相互帮助，相互探讨。 四、学情分析： 通过前两节课的学习，学生对投掷动作有了一些了解，尝试了掷实心球各种投掷动作，但学生的学习差异比较大，对正确的动作技术掌握不太好，用力动作单一呆板，出手的力度、速度不够，对出手角度的控制不好。另外由于投掷练习内容相对枯燥，单一重复，学生练习兴趣不高，而且教学效果不明显。 五、教学重点与教学难点： 教学重点： 出手的角度与挥臂鞭打。 教学难点：

足球正面头顶球教案

足球正面头顶球教案 龙口一中张效国2007级2008—2009学年度第二学期 一、指导思想： 根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。 三、学情分析： 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，足球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。正面头顶球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略： 现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。 足球正面头顶球教案

水晶球里的女人

水晶球里的女人 内容提要本文浅析白先勇先生笔下的女性，虽然他是个同性恋，但是，特殊的生活背景和经历，使他有着不同的女性观。文章主要从三个方面来理解小说中的女性形象。 关键词女人形象悲剧 女人如水，但，在有烈日，有狂风暴雨的天幕下，要看清女人。那就到水晶球里超越时间和空间，去凝视她们。白先勇先生曾说：“妇女是我挖不尽的宝藏。” [1] 在作品里，他塑造了许多各种命运和年龄的女性形象。如：钱夫人（《游园惊梦》）、华夫人（《秋思》）这些贵妇人；朱青（《一把青》）、金大班（《金大班的最后一夜》）尹雪艳（《永远的尹雪艳》）这些风尘女子；罗伯娘、顺恩嫂（《思旧赋》）玉卿嫂（《玉卿嫂》）这些杂役仆佣等等。形形色色，栩栩如生，直到看得我心碎，看得我心痛！ （一）红白格子里的女人 白先勇把自己对大陆思念，对台湾的思考，对旅居海外的感受串成一条“悠悠的念珠” 。[2] 而这念珠蕴含了独特的意味，跳进红白格子里，每一颗都代表一个女人！ 在《谪仙记》里，李彤的美丽被框在火红的格子里，骄傲又卑微。“李彤穿了一条紫红色的短裤子”，去马场赌马；“她穿了一身红云纱的晚礼服”，和周大庆旋飞于舞场；她的疲惫也是红色的，“李彤半仰着面，头发差不多歪跌到肩上来了。她两手挂在扶手上，几根修

长的手指好像脱了骨一般十分疲软的悬着，她那一袭绛红的长裙差不多拖跌到地上，在灯光下颜色陈旧，好像裹了一条旧绒线毯似的……”而就是她的名字“李彤”也像一团火一样燃烧着。红色渲染了她的艳丽和火辣，但是，同样的，红的鲜血是腥的，很痛苦很孤独。曾几何时的显赫随事逝变，让这个精灵变得扭曲。她用狂放来麻醉自己，她用“火”来埋葬自己。 在《永远的尹雪艳》中，尹雪艳如其名“雪”——白。她曾是上海百乐门舞厅的高级舞女，到台湾后仍在她富丽堂皇的尹公馆中与国民党遗老俊少达官显贵们纠缠周旋。白先勇虽不是画家，但是在这里，他用白色调料来抹染了尹雪艳的冷艳、高雅、阴柔。“她有一身雪白的肌肤”，“在台北仍旧穿一身蝉翼纱的素白旗袍。” “一径那么浅浅的笑着，连眼角儿也不肯皱一下”。“一个夏天，她都浑身银白，净扮得了不得。”在给干爹做寿时她“着实装饰了一番，穿着一袭月白短袖织绵旗袍，襟上一排香妃色的大盘扣，脚上也是白缎子的软底绣花鞋……而耳上却吊着一对寸把长的银坠子。”在现代人的脑海中，白色代表清纯、无邪和干净；而在中国传统文化中则多象征凄凉、悲伤或丧葬。百乐门舞厅和尹公馆，那些逝去的海市蜃楼，那些不在的金色世界。活在对过去兴盛欢乐的回忆和今朝无可挽回的悲哀之中，尹雪艳正擎着一袭白灵幡和拎着泛黄世界的影子，走向幻灭的深渊，白色，覆盖了一个行将就木的世界，白色，湿冷了一个神秘色彩的灵魂。

初中实心球体育课教案

双手头上掷实心球

基本部分 基本部分20 分钟 三、双手头掷实心球 动作方法： 1、持球和握球方法：两手十指自然分开 把球放在两手撑，两手的食指、中指、 无名指和小指放在球的两侧将球夹 持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八” 字，以保持球的稳定。握球后，两手 下垂自然置于身体前下方。 2、预备掷球姿势：面对投球方向，两 脚开立成弓步，双手持球头后边，上 体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛 出球。（顺口溜）接球学生用脚底停 球。 3、两人一组原地徒手练习，注意体会两 脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力 顺序。 教师巡视，纠正错误动作 4、男、女生相对持球练习，体会用力顺 序、出手角度。 教师巡视，纠正错误动作 5、人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球 头上手腕处，让投掷者体会出球角度， 轮流练习。 强调注意安全。 重点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂 （鞭打）用力将球掷出。 难点： 用力顺序及出手角度。 一、组织:成四列横队， ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 二、组织：练习队形同上。 要求：面对投掷方向，将球从头顶 向前抛出。全身协调，出手角度适宜， 注意安全。 3 | 5 次 3 | 2 次 5 | 8 次 中 大 大

乌鲁木齐市一百一十六中学 艾沙江 2015年11月5日

教学反思 本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。下面谈谈本课的课后反思。 1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏减少了时 间，直接进入到了下一步教学中。 2、没有充分的利用场地，感觉学生空间特别少，特别是在做游戏的时候，学生之间间隔很小，没有能充分伸展。 3、在教学过程中，有队伍调动失误，造成男生和女生互相练习， 4、在分组时没有能够把人分成人数相等，造成在投失心球时，部分 组多出一个人。 改进方向： 通过本课的教学，发现自己教学组织方面好欠缺，语言不够精炼，想法好，但是让学生实行能力不够，本人会在以后的教学中，注重这方面的改进，充分发挥自身的特长，努力上好每一节课。 对本节课的评价：

足球正面头顶球技术教学设计

2012年体育与健康教学设计评比 足球正面头顶球教学 前额正面顶球技术 在足球头顶球技术中，前额正面顶球技术需要根据来球路线及时移动到位，身体正对来球两脚前后或左右开立膝关节微屈，上体稍后仰，重心放在后脚上，两臂微屈自然张开，眼睛注视来球。 当球运行到身体垂直部位前的刹那，后脚用力蹬地，身体重心由后脚移向前脚的同时迅速向前摆体，收下颌，颈部紧张，快速甩头，用前额正面顶球的后中部，上体随球继续前摆。. 正面头顶球技术 1、（1）原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。 2.要求：注意安全、精力要集中

八年级足球单元教学计划

一、教材分析： 足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是足球运动中的学习足球正面头顶球技术。足球正面头顶球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生正面头顶球的能力，巩固学生正面头顶球同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 二、学情分析： 本次课的授课班级为八年级（15）班学生，共50人。学生的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 三、教学目标的确定： 1、运动参与目标：学生能积极参与到本次课的练习中来，并能在平时参与足球运动时使用这一技术。 2、运动技能目标：通过本次课的练习，都能做到敢用前额顶球，大部分男生和部分女生每次都能顶得到并且能顶出一定距离，部分男生和女生能准确的用额头正面顶球，并且能主动利用腰腹或脚蹬地发力，顶球时机掌握比较准确。 3、身体健康目标：通过不同形式的练习，提高全身协调运动能力，提高身体各系统的代谢水平，促进身体健康发展。 4.心理健康目标：通过练习学生对头顶球不恐惧，在练习过程中产生颈部酸痛等问题时能努力克服，在教师安排的练习和游戏中能体验到足球运动的快乐。 5.社会适应目标：两人练习时注重两人的默契配合，同学之间建立和谐的人际关系，培养学生养成良好合作精神和体育道德。 四、本课的重、难点确定： 重点：额头正面顶球腰腹用力 难点：足球正面头顶球技术的控制掌握能力。足球正面头顶球的时机的掌握和腰腹发力的控制。 五、教学策略： 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。 全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。 足球正面头顶球教案设计（水平四） 一、指导思想 本课突出“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发学生的运动兴趣，掌握一定的运动技能，提高学生的身体素质，并发挥学生主体地位，培养学生创新精神，合作意识及实际能力，激发不同层面学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的中心作用，为终身体育打下坚实的基础。 二、课的设计思路 本次课是足球正面头顶球的第一次课，利用简单明了的讲解示范使学生对这项技术有全面的认识。通过分层次练习使学生逐步掌握这项技术。利用接近与实战的比赛来巩固所学

人生水晶球心理辅导活动课教案

人生水晶球心理辅导活动 课教案 It was last revised on January 2, 2021

《人生水晶球》心理辅导活动课教案 教学目标： 通过活动使学生了解客观地评价自己、认识社会的意义。 1． 在活动中试着评价自己、认识自己。 2． 引导学生构筑“理想的自我意识”，引发对理想人生的追求。 建议课时：一课时 课前准备：本课的“水晶之旅”需要发挥学生的想象，教师要注意良好课堂氛围的创造。准备一些材料，如： 1) 道具“水晶球”，玻璃制品或电脑课件。 2) 背景音乐（用于主题活动），可采用“秋夜私语”“命运交响曲”等乐曲，不宜采用摇滚、舞曲节奏过强或曲调过于哀怨的乐曲。 3) “我的资源图”示范图投影片或多媒体课件制作。 教学过程： 1. 主题活动“玫瑰旅程” 四． 指导语：传说中的水晶球可以让人看到未来，每个人对自己的未来都是充满好奇的，而现实中并没有这样的水晶球；现在，让我们假设，在我们每个人面前就有一个这样的水晶球，让我们随着音乐，展开我们的想象，做一次生命之旅，来看看我们的未来，看看某年某月的某一天的“我”在干什么？ 五． 六． 让学生看书上的表格。 七． 开始想象。（教师播放背景音乐） [教师提示：在学生想象的过程中，教师以亲切的声音加以言语提示，引导想象。如不要打搅别人，静静地想一想，一年半后的一天你在什么地方在做什么…… 你希望你的人生是怎样的？在你想象的情景中要能反映你生命中的重大变化。 “两年后”指的并不一定是两年后的今天，而是两年以后，五年以前。] 4）与小组同学进行交流。 选派小组代表在全班中进行交流。 [交流中的注意事项]： 在交流的过程中，学生的情绪可能会过于兴奋，教师要加以控制。 一些学生的发言可能会引起其他同学的嘲笑，如有同学要在三十岁成为诺贝尔奖的获得者，可能有同学会直接在课堂上加以嘲笑，教师要给予支持，如：这位同学能够有这样的志向太好了，如今成才者的年龄正日益提前，我们期待着在二十年后，在我们中间也能出一位伟大的人物。 个别学生，可能会有一些负面的想法，或是故意在同学面前搞笑，如“四十年后在周游全球，身边是年轻美貌的女秘书”。在课堂上教师不要给予过多关注，略为引导如：周游世界不错啊，如果有家人的陪伴那就更好了。在课后根据情况加以教育。 另外，教师在学生交流的过程中也可以适当加以启发和引导如：你认为你的水晶球能实现吗实现的可能性为多少]

哲学与人生第六课.pdf

理论（理实一体）课教案 课题第六课矛盾观点与人生动力授课形式新授授课课时共 2 课时使用教具多媒体、配套教参课前准备制作课件、收集案例 教学目标1．认知：学生能说出矛盾、内因和外因的基本含义和内因与外因辨证关系的原理。 2．情感态度观念：学生理解矛盾是人生发展的动力，能正视矛盾，不回避矛盾；能正确对待人生发展中的内外因。 3．运用：学生能在现实生活中用矛盾的观点分析解决问题，学会“一分为二”地看问题；明白个人成长中首先要靠自己的主观努力，同时也不能忽视外部环境的作用。 教学重点1、矛盾就是对立统一 2、事物的发展是内因外因共同作用的结果 3、正确对待人生发展中的主观努力与外部环境 教学难点1、矛盾是事物发展的源泉和动力 2、用“一分为二”的观点分析解决问题 更新、补充 删节内容 无 板书设计 一、矛盾是人生发展的动力 1、人生发展中的矛盾不能回避 2、矛盾是事物发展的源泉和动力 3、积极面对和解决人生矛盾，促进自身发展 二、坚持内外因相结合，促进人生发展 1、人生发展不能只靠外部环境 2、事物的发展是内因外因共同作用的结果 3、正确处理自身努力和外部条件的关系 作业布置《哲学与人生学习指导》P54-55选择题和理解说明题； P58-59选择题和理解说明题。 教学后记 本课将哲学与人生根据学生的发展，将德育三贴近原则进行有效教学，注重学生的学习积极性和有效性，增强学生德育课的参与性，发挥学生的创新思维，增强学生主动参与课堂。将学生的生活的矛盾、学生的矛盾通报现场提问方式，增加互动环节。

教学过程主要教学内容及步骤教学方法 新课导入新授内容〈创设情境，导入新课〉 [讲故事]王安石“一鸟不鸣山更幽”的故事 [提问]你认为是“鸟鸣山更幽”还是“一鸟不鸣山更幽”？ （提示）“鸣”与“幽”表面上是对立的，但正是鸟的鸣叫声反 而衬托出了山林的安静，两者又和谐的统一在一起。 一、矛盾是人生发展的动力 1、人生发展中的矛盾不能回避 人的一生是在不断产生矛盾、不断解决矛盾中度过的。即将 踏入职业岗位的青年学生，首先面临的就是社会需求与自身现状 之间的矛盾，这一矛盾是回避不了的。 2、矛盾是事物发展的源泉和动力 （1）矛盾的涵义 哲学上把事物内部两个方面之间或事物之间存在着的既相 互排斥、相互对立，又相互依存、相互转化的关系叫做矛盾。简 言之：矛盾就是对立统一。 [辨析]辩证矛盾与逻辑矛盾的区别 [名人名言] 马克思曾说：“假如没有小偷，锁会达到今天这样完善吗？ 假如没有假钞票，钞票的制造会这样精美吗？” （提示）在马克思看来，锁的制造日臻完善，钞票的印刷日臻精 美，应该到事物的反面去寻找答案。为什么？因为事物是对立统 一的。 （2）矛盾的普遍性 a.事事有矛盾——矛盾存在于一切事物之中 b.时时有矛盾——矛盾贯穿于事物发展过程的始终 （3）矛盾的特殊性 a.每个事物的具体矛盾各不相同 b.事物所包含的矛盾具有不同的特点 c.事物不同发展阶段的矛盾各有各的特点 [小组竞赛] 设问：生活中我们能不能找到具有两面性的事物或现象？ 时间：1分钟 规则：以列举的生活中具有两面性的事物或现象最多为胜。 [提示]我们身边具有两面性的事物或现象有： 足球比赛中的攻与守； 学习过程中的苦与乐、成功与失败； 自身存在的缺点与优点； 社会生活中的美与丑、真与假、善与恶、福与祸、正气与歪 风、自由和纪律、先进与落后、战争与和平等； 自然界中的排斥与吸引、遗传与变异、阴电与阳电、作用力 与反作用力等。 故事 导入法 讲授法 引用法 讲授法 讨论法

七年级实心球优质课教案

双手头上掷实心球教案

“原地双手头上向前掷实心球”教学设计 教学容：原地双手头上向前掷实心球 学习水平：水平四（七年级） 一、指导思想 本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验” 在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。 二、学情分析： 本课参与对象是水平四七年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。 三、教材分析： 投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 四、教法和学法： 现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。

足球前额正面头顶球教学设计

足球前额正面头顶球教 学设计 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

足球正面头顶球技术分析 前额正面顶球技术 在足球头顶球技术中，前额正面顶球技术需要根据来球路线及时移动到位，身体正对来球两脚前后或左右开立膝关节微屈，上体稍后仰，重心放在后脚上，两臂微屈自然张开，眼睛注视来球。 当球运行到身体垂直部位前的刹那，后脚用力蹬地，身体重心由后脚移向前脚的同时迅速向前摆体，收下颌，颈部紧张，快速甩头，用前额正面顶球的后中部，上体随球继续前摆。 正面头顶球技术 1、原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。 2.要求：注意安全、精力要集中 一、教材分析： 足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是足球运动中的学习足球正面头顶球技术。足球正面头顶球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生正面头顶球的能力，巩固学生正面头顶球同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 二、学情分析： 本次课的授课班级为高2年级（18）班学生，共60人。学生的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能

36个心理学问题

I. 如果可以跟世上任何人共进晚餐，你会选择谁？ 2?你会想出名吗？以什么样方式出名呢？ 3.在打一通电话之前，你会先排演要在电话中说什么吗？为什么？ 4?你心中最完美的一天是做哪些事呢？ 5?你上一次唱歌给自己听是什么时候？上一次唱给别人听又是何时？ 6. 如果你可以活到90岁，并能在30岁过后让体态或大脑一直保持30岁的状态到死，你会选保持体态还是大脑呢？ 7. 你有曾经预感过自己会怎么死亡吗？ 8. 举出3个你与你对面这位的共同点. 9. 你人生中你最感激什么？ 10. 如果你能改变你是怎么被抚育成人的，你会想改变什么？ II. 用四分钟跟你对面这位分享你的一生，越详细越好. 12. 如果你明早一觉醒来发现自己获得了某种能力，你希望是什么能力？ 13. 如果一颗魔法水晶球能告诉你有关你自己，你的人生，你的未来，或任何事情，你会想知道什么？ 14. 你有已经梦想了很久，想做的事情吗？你为什么还没去做？ 15. 你人生中最大的成就是什么？ 16. 一段友情中你最珍视的是什么？ 17. 你最珍贵的一段回忆是什么？ 18. 你最糟糕的一段回忆是什么？ 19. 如果你知道你会在一年后突然死去，你会想改变任何你现在的生活方式吗？为什么？ 20. 友情对你来说代表什么？ 21. 爱与喜欢在你的人生中有着什么样的地位？ 22. 轮流分享你觉得你的恋人应该具有的五项好品质？ 23. 你的家庭亲密温暖吗？你觉得你的童年有比别人幸福点吗？ 24. 你觉得你跟你的母亲的关系怎么样呢？ 25. 用"我们"做主语造三个肯定句，比如"我们都在这个房间里". 26. 完成以下句子"我希望我有一个人能与ta分享..." 27. 如果你会跟你对面的人变成亲密好友，分享一下你觉得对方必需得知道的事情 28. 告诉你对面的人你喜欢ta什么:老实回答，说一些你通常不会告诉刚认识的人的答案.

自深深处(一)

自深深处（一） 雷丁监狱 1897年1-3月 亲爱的波西： 经过长久的、毫无结果的等待之后，我决定还是由我写信给你，为了我也为了你。因为我不想看到自己在漫长的两年囚禁中，除了使我痛心的传闻外，连你的一行书信，甚至一点消息或口信都没收到。 我们之间坎坷不幸、令人痛心疾首的友谊，已经以我的身败名裂而告结束。但是，那段久远的情意却常在记忆中伴随着我，而一想到自己心中那曾经盛着爱的地方，就要永远让憎恨和苦涩、轻蔑和屈辱所占据，我就会感到深深的悲哀。你自己心中，我想，将会感到，当我孤独地卧在铁窗内服刑时，给我写信要胜过未经许可发表我的书信，或者自作主张地为我献诗；虽然这样世人将一点也不知道你的所为，不管你选择怎样充满悲哀或激情、悔恨或冷漠的言辞来回应或者叫屈。 毫无疑问这封信中所写的关于你还有我的生活，关于过去和将来，关于美好变成苦痛以及苦痛或可成为欢乐，个中很有一些东西会深深伤到你的虚荣心的。果真如此的话，那就一遍又一遍地把信重读吧，直到它将你的虚荣心除灭。假如发现信中有什么你觉得是把你冤枉了，记住应该

感谢世上竟还有什么错失，可以使人因此受到指责而蒙受冤屈。假如信中有哪怕是一段话使泪花蒙上你的眼睛，那就哭吧，像我们在狱中这样地哭吧。在这儿，白天同黑夜一样，是留给眼泪的。只有这个能救你了。假如你跑到你母亲跟前告状，就像那次告我在给罗比的信中嘲弄你那样，让她来疼你哄你，哄得你又飘飘然得意忘形起来，那你就全完了。假如你为自己找了一个虚假的借口，过不久便会找到一百个，那也就同过去的你毫无二致了。你是不是还像在给罗比的回信中那样，说我“把卑劣的动机归咎”于你？啊！你的生活中可没有动机。你只有欲念而已。动机是理性的目标。说是在你我的友谊开始时你年纪还“很小”？你的毛病不是少不更事，而是对生活懂得太多。少男岁月如晨曦初露，如鲜花初绽，可那纯洁清澈的光辉，那纯真向往的欢乐，已被你远远抛于脑后了。你脚步飞快的，早已从“浪漫”跑到了“现实”，迷上了这儿的阴沟以及生活在里边的东西。这就是你当初为什么会惹上麻烦，向我求助的；而我，以这个世界的眼光看是不明智的，却出于怜悯和善意出手相助。你一定要把这封信通读，虽然信中的一词一语会让你觉得像外科医生的刀与火，叫细嫩的肌肤灼痛流血。记住，诸神眼里的傻瓜和世人眼里的傻瓜是大不一样的。艺术变革的种种方式或思想演进的种种状态、拉丁诗的华彩或元音化的希腊语那更丰富的抑扬顿挫、意大利托斯卡纳式的雕塑、伊丽莎白时代的歌调，对这些，一个人可以全然不知，但却仍然充满最美妙的智慧。真正的傻瓜，诸神用来取乐或取笑的傻瓜，是那些没有自知之明的人。这样的傻瓜，我曾经当得太久了，你也已经当得太久了。别再当下去了。别害怕。恶大莫过于浮浅。无论什么，领悟了就