让健美操走进初中体育课堂

让健美操走进初中体育课堂

发表时间：2013-02-06T16:44:08.137Z 来源：《教师教育研究（教学版）》2012年8月供稿作者：刘海红

[导读] 健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。

河北省涉县原曲中学：刘海红

摘要：健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境介、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。

关键词：初中体育健美操运动教学策略

健美操在学校里受到学生欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练，堪称自我锻炼的最方便项目。因此，不少初中学习将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，开展了卓育成效的教学与实践活动，为增进健康，塑造美的形体，陶冶美的情操做出了一定的成绩。

一、健美操的健心价值

1、可增强对音乐节奏的感受力

健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适应节奏，提高感受力。健美操教学实践也证明初接触健美操训练的女生中，大多节奏韵律感差，只有少数能合乐有节奏地运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。

2、有益于丰富入的想象力创造力

健美操具有一定的随意性，练习者可以在音乐的伴奏下随意运动，此时人们可以充分发挥自己的想象创造力，根据音乐特点，情绪随意发挥，尽情欢跳。一套健美操动作编排要求很高，它要求成套动作素材多样化，不得多次重复某个动作，音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力。

3、提高人的注意力

健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激；可减肥美体，满足人们对美的追求；可以创造欢乐的气氛，故容易引起人们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。人们不可能终身只对一项工作、一种事物产生注意，常有注意的转换。虽然注意的转移频率主要依赖于神经过程的灵活性，也就是依赖于兴奋和抑制交替的过程，但后天的训练培养是可以改善。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。

二、基本功教学不容忽视

1、基本姿势和基本动作

基本姿势是健美操重要的教学内容之一，它对形成学生的正确姿态和健美体格的培养，有着十分重要的意义。它是动作所应具有的最基本的姿态要求，既为学习动作创造有利条件，又影响动作完成的效果。因此，不可忽视。对它的教学应放在基本动作教学之前，对主体部分和结束部分的姿势要求，应结合基本动作的教学提出。基本动作是学习健美操套路的基础，是各部位动作的典型代表，有触类旁通、举一反三的作用。所以，应当放在套路之前进行教学。

2、熟悉理解音乐

音乐是健美操的有声助手，它不仅能提高演练的情趣，更能充分表现健与美的主题。因此，舞与曲是不能分割的，只能根据舞的主题思想选择曲，而不能依曲选择舞。曲是为舞服务的，它不仅对舞产生烘托作用，更重要的是表达舞者的思想情感。对音乐熟悉一是了解它的节奏及其变化，二是了解韵律的形成特点，三是能吟诵。熟悉的过程应放在套路教学前课外完成。配乐练习时教师应给予指点，特别对舞与曲完美的结合，典型之处应给予提示。对音乐的理解应着重在主题思想上，以及表现的形象内容和情感的发展变化方面。对此，教师应当多多进行指导，在套路教学前完成，并在套路教学中逐步强化。

3、健美意识是健美操的灵魂

健美意识是对健美操（包括音乐）认知的综合效应，必须在教学与练习中逐步培养。教师的作用，在于及时提醒指点，帮助学生从机械的、神形分离的动作中超脱出来。对键与美的感悟性就是健美意识，感悟性越强，情感表达就越深刻；有的学生学习前后判若两人，原因就是意识增强，意识强弱决定了锻炼价值和表现力的大小。

三、健美操的选择

课的准备部分需要调动学生积极性和学习的兴趣，更要让学生将身体相应部分关节活动开。可专门编一成套操配上他们所喜爱的音乐，同学们在一起跳所熟悉的动作很容易兴奋起来。每次课再根据课的内容加入相关的动作，使学生保待新鲜感，多变的动作更让学生有种求知的愿望。由于每次体育课的内容不同，练习的负荷也不同，这时就可以在健美操部分来协调负荷大小。例如课的内容为铅不球，多为上臂力量，此时准备部分可针对下肢多做些练习并做体会蹬地的感觉。结束部分主要是调整学生身体状况，一由悠远舒缓的音乐让学生精神慢慢放松。配以优雅、舒展的伸展性练习使各部分肌肉得以恢复。还可以教学生一些不对称练习，在一片欢乐声中结束整节课，既锻炼了学生的协调性，又起到很好的放松作用。音乐是动作的“灵魂”，有节奏的活动能使人的身体发挥最适宜的协调功能，健美操的节奏一般表现为动作力度的强弱和速度的快慢上的规律性变化。这些变化体现出丰富的内容，教师在选择音乐和动作编排时，要考虑到学生年龄。初中生节奏感和理解力较弱，故应选择节奏感强，学生中普遍流传的音乐，使学生容易接受，产生情感，对于提高练习兴趣大有好处，动作上要选择简单活泼的动作。

四、健美操的实施

健美操多以跟我练为主，合理组织练习的队形是顺利进行练习的保证，选择的队形要便于看清教师的示范动作，又要有利于教师的指挥。间隔、距离要适宜，学生前后、左右不能相碰。徒手练习时一般左右为两臂间隔，前后为两步距离，器械练习应根据器械特点和练习的动作范围适当增加。示范的位置要站在学生都能一目了然的位置，以便观察全貌。讲解是健美操教学中运用语言的一种最主要、最普遍的形式。因此，讲解要有明确的目的。“讲什么”“怎样讲”“讲多少”要做到心中有数。讲解要简洁易懂，不要面面俱到，力求少而精。讲解顺

初中体育体操教案

中学体操教学教案 授课班级: 八年级2班人数: 32 人任课教师:李秉璇 教材内容体操: 鱼跃前滚翻 课的目标任务 1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美. 2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力. 场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块橡皮筋4根粉笔1支 课的部分教学内容及手段组织教法 一开始部分 1. 体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2. 师生问好,宣布本课的教学内容和目标 3. ,以及注意事项. 4. 安排见习生. 二.徒手操 1. 颈部运动; 2.扩胸运动; 3.腿部运动; 5. 体转运动;5.腹背运动; 6.踝.腕关节运动. 三.游戏:织网捕鱼 方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束. 规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ × :学生 Δ :老师图示一 要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) * * * * * * * * * * * * * * Ω * * * * * * * * * * * * * * * *

中学体育课健美操教案.

年级大一班级周次 1 课次 1 执教 老师 日期9.30 教学目标1、掌握正确健美操基本步伐 2、初步掌握手臂的基本位置和动作 3、初步掌握健美操的组合动作。 内容主题1、健美操的基本步伐及组合 2、手臂的基本动作 课序时 间 活动内容教与学教学组织与要求 一10 课堂常规 1、班长整队、集合、并清查人数 检查服装 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 4、安排见习生 5、简单的热身 *********** *********** △ 要求：快、静、齐、精神饱满 二20 健美操的基本步伐 交替类 1、踏步 march 2、一字步 Easy walk 3、V字步 -V-step 4、漫步mambo 迈步类： 5、并步Step touch 6、迈步点地Step tap 7、迈步吸腿Step keen 8、迈步后屈腿Step curl 9、侧交叉步Grapevime 点地类： 10、脚尖点地 11、脚跟点地 组合动作： 组合一： 踏步———并步———V字步 组合二： 踏步——一字步——迈步吸腿— —侧交叉步——迈步后屈腿组织与教法： 1、教师讲解示范动作要领。 2、学生做模仿练习。 3、各种步伐的交替练习，教师进行个别纠错。 4、两人一组互相纠正练习。 5、配音乐反复练习各种基本步法。 6、组合动作的分组练习。 7、集体讲解组合动作练习中存在的问题。

四10 一、素质练习 二、放松练习 三、集体讲解，本次课的完成情况 四、布置课后练习作业 五、师生再见，下课。1、教师讲解并提出要求。 2、教师带领学生做练习。要求：坚持、努力完成任务 3、放松练习： 要求：自然放松，团结互助。 4、讲评： 要求：精神充分放松，心情舒畅 课后小结

人教版体育和健康八年级全一册 第八章《健美操》 教学设计

健美操课单元教学计划 水平四(八年级) 健美操基本步伐课的教学设计

龙岩市龙岩一中分校高锦芳 一、指导思想 依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想。针对学生的身心特点，本着全体参与、简单易行，激发兴趣的理念，以学生发展为中心”，本次课围绕健身健美操基本步伐教学内容展开，通过递进式教学模式和启发式教学策略，使学生在基本掌握基本步伐动作要领提高学生上下肢的协调能力和培养良好的乐感，再通过分组练习形式培养学生锻炼的兴趣、合作的意识以及大方自信、积极向上的心理品质。 二、教材分析： 本课选自人教版《体育与健康》八年级健美操模块中健美操的基本步伐，健美操运动是一项符合中学生需求的运动项目，它遵循初中学生身心发展特点，教学内容是以基本步伐为主，通过动作组合的形式进行教学。即将基本步伐配合简单的上肢动作，在音乐或节拍的伴奏下，通过上下肢动作路线以及节奏变化等方式完成练习。健美操单元时数为8节，本课是单元教学的第1课次，本节课主要让学生在掌握健美操基本动作及组合的同时，了解健美操运动规律，建立正确的动作概念，形成良好的动作意识为后面进一步学习掌握健美操成套动作奠定基础。 三、学情分析 本次授课对象是水平四（八年级）学生共40人，在这个阶段的学生正处于青春初期，有较强的模仿力、表现力和求知欲，渴望了解和接触新兴的运动项目，且个性较突出，对于枯燥，技术较高的内容不易接受，也太不感兴趣，对于直观，易于模仿的内容比较喜欢，学习兴趣较高。八年级学生在已有广播操学习的基础上，教师采用讲解示范法、重复训练法、分组练习法、小组合作探究法等教学手段循序渐进的进行教学，并充分发挥体育骨干的带头作用，增强学生间的合作意识，同时在小组合作学习中互相鼓励，互相帮助更能提高学生学习的积极性，让学生愿意动起来使其在动感美妙的音乐中快乐的学习。 四、教学目标 依据指导思想、学情分析和教学内容的分析，制定本次课的教学目标为： 1.知识和技能目标：体验健身健美操基本步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了 解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。 2.体能目标：85%以上学生通过学与练能够学会踏步、侧并步、V字步、侧点地等健美操基本 步伐，提高协调性。 3.情感目标：尝试步伐的串联，探究基本步伐的上肢动作，在提高基本技能的基础上，体现主体学习与探究精神，展示个性能力学。 五、教学过程设计及意图 （一）开始热身部分（8-10分钟） 1．课堂常规（1-2分钟）：(1)集合整队和检查出勤人数；(2)师生问好；(3)宣布课的内容、教学重难点、目标和要求；(4)安排见习生；(5)检查服装与佩带物；(6)强调课堂安全。 设计意图：通过课堂常规来培养学生良好的纪律性，师生问好，学生回答：好、很好、非常好！达到提高学生注意力目的,强化学生的安全意识。并让学生明确本次课学习内容、重难点、目标达成和要求，为后续学习做好前期铺垫。 2．听数报团趣味跑（3-5分钟）

初中体育课教学案例

初中体育课教学案例 威远县新店中学——王威我作为一名中学体育教师，我承担了初中一年级的体育课，因此，广播操就是新学期的首要教学内容，广播操不管是教还是学都是一项枯燥乏味的工作。因此要圆满完成这一教学内容就必需激发起学生的学习兴趣，提高学生的学习热情。下面仅以我教广播操一节课的教学过程来说明我是如何进行教学的。 1、准备部分 在这部分里我主要采用激发兴趣导入的方法来提高学生的学习兴趣，给我的课堂升温，具体的方法就是让学生分级进行趣味游戏，并以此达到热身的目的。因为初中一年级的学生是比较“稚嫩”、孩子气还很重，适当采用游戏的方法进行教学可以大大提高学生的学习积极性。 2、基本部分 因为广播体操有硬性的教学要求，注定了其在教学过程中要严格按照书面要求进行教学，所以除了尽量使用诙谐幽默的语言外，我依然采用了传统的完整示范—分解示范、讲解教学—完整教学的模式，但是在教学过程中，我没有过分的强调“教”，而是“教”与“学”并重。在动作传授完以后，我让同学之间分组练习、讨论，互相纠错，以此培养学生自评、互评的能力，并让动作完成好的学生进行示范领做，以此来激发学生的学习动力和培养学生敢于表现自己的能力。因为我们的学生在上课之前都已

经分组，在教学过程中，我利用学生相互攀比的心理，让他们分组比赛，看哪组同学做的规范，在学生的练习过程中，我全程指导及时发现错误动作，在错误动作未成型之前就把它纠正过来。 3、结束部分 结束部分比较简单，只是一些课堂的常规，让学生总结点评一下这节课的收获，表扬做得好的学生，鼓励还有待于进一步提高的学生，让其在课后加强练习。 通过这节课的教学，我发现自己不仅教学经验比较欠缺，在管理学生方面也不能达到完美的要求。广播体操的教学内容基本完成，教学效果比较理想，但是在难度较大的教学教程中，总是有个别的学生调皮捣蛋，在处理问题学生的时候，我基本都采用了微笑处理，效果不是理想。这方面有待进一步改善和加强，应该在熟悉和了解学生的基础上采用区别对待方法，根据不同学生的个性有针对性的进行教育。 2010-9-20

初中体育教案：《健美操》教案模板

https://www.wendangku.net/doc/4e3490437.html, 初中体育教案：《健美操》教案模板 课题章节 健美操 课时安排 1课时 时间 2004年9月23日 教学目标 1．复习健美操的基本步法，把每一个动作跟广播体操联系 起来，调动学生的积极性，提高广播体操的质量； 2．创造机会让学生自编动作和自创队形，培养学生的创新 能力和团结协作的精神； 3．通过比赛，发展学生自我表现的能力，培养学生自尊自 信的品质，调动学生积极参与活动的积极性。 重点难点 1．牢固掌握基本动作，正 确把握动作方法； 2．手臂动作的变换和谐； 3．动作的组合及队形的 变换。 处理方法 1．重复做动作，直到大多

https://www.wendangku.net/doc/4e3490437.html, 数学生熟练为止； 2．把常用的手臂动作告诉 学生，并教会他们变换手臂动作； 3．向学生讲明动作组合的 要求及常用的队形。 课型 新授课 教法 讲解法、提示法、指导法 场地器材 空地一块、 录音机一台、磁带两盒 学法 练习法、比赛法 导语设计 同学们，我们的广播体操学完了，在学这套操之前我说过，这套操里面融入了许多健美操的动作，上节课我们学习了一些健美操的基本步法，大都是跟广播体操挂钩的，这一节课我们就先来分析一下这些动作跟我们学的广播体操里的哪一节是关联的。同时我还要大家自己动脑编几个动作，久而久之，这些动作也能组成一套操，将来我们也可以成为一个体育研究者或体操研究者。同学们，你有这个信心吗？学生答：…… 结构 教学内容 要求及组织教法

https://www.wendangku.net/doc/4e3490437.html, 时间 收心热身 、愉悦身心阶段 一、课堂常规 1．体育委员整队，报告 人数，师生问好； 2．宣布课堂内容，提出 课堂要求； 3．检查服装，处理见习 生。 二、复习广播体操 整理运动易犯错误： 1．踏步时摆臂紧张，节 奏偏快。 2．踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。 纠正方法： 1．踏步伸展练习。注意伸展与踏步，呼吸的协调配合。 2．直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合。组织： ************ ************

二年级体育教案-广播体操 全国通用

七彩阳光广播操 学校： 授课教师： 授课班级：二年级 授课时间：2017年5月

二年级广播体操教学设计 一、指导思想 本次课以《体育与健康课程标准》为依据，突出“健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，发展学生的个性，开发学生的潜能。在教学中注重培养学生对韵律操的兴趣和爱好，让学生在教师的引导下主动参与，提高学生自我锻炼的能力，形成终身体育意识。 二、设计理念 小学二年级的韵律操活动，动作简单，节奏轻快，活泼，许多动作都接近学生的自然活动，深受学生的喜欢。韵律操活动并没有严格、阶梯式的差异，但水平二的教材内容与水平一相比较，在简单的活动和游戏基础上，逐渐地向较复杂的韵律活动和有情节、表现更为丰富的韵律操过渡。小学二年级的学生生长发育迅速，练习韵律操对学生形成正确的身体姿态、发展学生的身体，促进骨骼、肌肉的生长，培养学生的节奏感和韵律感，发展协调性和灵活性都起着积极的作用。此外对培养学生开朗的性格、健康的心理以及将来的学习、生活和交往等都具有重要的意义。根据二年级体育教学目标，韵律操不强调教授具有严格规定的成套动作，而是以培养韵律感，具有韵律操风格的小组合为主，动作生动、活泼、游戏感强。重点是吸引学生的参与、提高学生的兴趣。 三、教材分析 韵律操一般有音乐伴奏，学生随着音乐的节奏，身体各部位协调地完成各种动作或展现不同的姿态。本年级的这套动作组合，结构简单、流畅、易教、易学，主要以培养学生正确的身体姿态，良好的参与习惯，发展学生的观察

力、模仿力和表现力为主。在教学中应注重提示学生如何观察老师和同伴的动作，教会学生认识和模仿的规律，变被动地学习为主动地学习。 四、学情分析 本次课的教学对象是一年级学生，该年龄段的学生有很强的求知欲和表现欲，其模仿能力也较强，但自制力较差，遇到挫折容易丧失信心。因此在教学中要根据学生的实际情况，以区别对待、互助合作的教学形式来激发学生学习的积极性，发挥学生的主动性。并通过游戏的环节，让学生敢于挑战，克服挫折，在活泼愉快的环境中完成本次课的教学任务。 五、教学目标 1、使学生对韵律操有初步了解，并提高其运动兴趣。 2、提高学生身体的协调性，培养其正确的身体姿态。 3、培养学生积极向上的精神，能与同伴建立良好的协作关系，发扬集体主义的精神。 六、教学重、难点 重点：动作的正确到位。 难点：动作的协调性与连贯性。

体育教案-基本体操、游戏.doc

体育教案－基本体操、游戏 教学目的：1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。教学方法：讲授、练习法教学重点：第八套广播体操课时安排：1课时教学器材：无教学程序设计：一、准备部分课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。2、复习广播操的前三节。3、专项准备活动。二、基本部分：第八套广播操（4-6）节：第四节，体侧运动。第五节，体转运动。第六节，全身运动。重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。学生注意事项：1、学生站一列横队。2、学生认真听讲，仔细触摸。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。游戏：块块集合规则：1、必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。2、分散集合时不许推拉冲撞他人。四、结束部分1.放松2.小结3.下课 教学目的：1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。教学方法：讲授、练习法教学重点：第八套广播体操课时安排：1课时教学器材：无教学程序设计：一、准备部分课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。2、复习广播操的前三节。3、专项准备活动。二、基本部分：第八套广播操（4-6）节：第

四节，体侧运动。第五节，体转运动。第六节，全身运动。重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。学生注意事项：1、学生站一列横队。2、学生认真听讲，仔细触摸。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。游戏：块块集合规则：1、必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。2、分散集合时不许推拉冲撞他人。四、结束部分1.放松2.小结3.下课 教学目的：1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。教学方法：讲授、练习法教学重点：第八套广播体操课时安排：1课时教学器材：无教学程序设计：一、准备部分课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。准备活动：1、队列：立正、稍息、集合、解散。2、复习广播操的前三节。3、专项准备活动。二、基本部分：第八套广播操（4-6）节：第四节，体侧运动。第五节，体转运动。第六节，全身运动。重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。学生注意事项：1、学生站一列横队。2、学生认真听讲，仔细触摸。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。游戏：块块集合规则：1、必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。2、分散集合时不许推拉冲撞他人。四、结束部分1.放松2.小结3.下课 教学目的：1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。教学方法：讲授、练习法教学重点：第八套广播

初中体育教学资源

初中体育教学资源 健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中实行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境介、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。 健美操在学校里受到女生欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练，堪称自我锻炼的最方便项目。所以，很多高校将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，展开了卓育成效的教学与实践活动，为增进健康，塑造美的形体，陶冶美的情操做出了一定的成绩。 ２健美操的健心价值 ２．１可增强对音乐节奏的感受力 健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适合节奏，提升感受力。健美操教学实践也证明初接触健美操训练的女生中，大多节奏韵律感差，只有少数能合乐有节奏地运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。(网中网摘录，版权属原作者) ２．２有益于丰富入的想象力创造力 想象，是在表象重新组合的基础上，反映未直接感受过的事物新形象的过程。健美操具有一定的随意性，练习者能够在音乐的伴奏下随意运动，此时人们能够充分发挥自己的想象创造力，根据音乐特点，情绪随意发挥，尽情欢跳。一套健美操动作编排要求很高，它要求成套动作素材多样化，不得多次重复某个动作，音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常实行整套健美操的训练有益于提升人们的想象创造力。在健美操班学习学生的思维活动十分活跃，她们中的一部分人已是院健美操队的队员，并成了各系的文艺骨干，能够独创舞蹈、健美操等。 ２．３提升人的注意力 注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提升工作效率的必要前提。它也是实践活动中发展起来的，人们出于学习、猎奇的目的和个人兴趣对新奇的事物，容易引起注意。健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激；可减肥美体，满足人们对美的追求；能够创造欢乐的气氛，故容易引起人们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。人们不可能终身只对一项工作、一种事物产生注意，常有注意的转换。虽然注意的转移频率主要依赖于神经过程的灵活性，也就是依赖于兴奋和抑制交替的过程，但后天的训练培养是能够改善。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习能够培养人的注意转换。经过健美操训练的学生，上课时注意容易从课外事物转移到课堂，注意力也较集中、稳定，所以健美操队的学生文化成绩明显好于其他运动队。

让健美操走进初中体育课堂

让健美操走进初中体育课堂 发表时间：2013-02-06T16:44:08.137Z 来源：《教师教育研究（教学版）》2012年8月供稿作者：刘海红 [导读] 健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。 河北省涉县原曲中学：刘海红 摘要：健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境介、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。 关键词：初中体育健美操运动教学策略 健美操在学校里受到学生欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练，堪称自我锻炼的最方便项目。因此，不少初中学习将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，开展了卓育成效的教学与实践活动，为增进健康，塑造美的形体，陶冶美的情操做出了一定的成绩。 一、健美操的健心价值 1、可增强对音乐节奏的感受力 健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适应节奏，提高感受力。健美操教学实践也证明初接触健美操训练的女生中，大多节奏韵律感差，只有少数能合乐有节奏地运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。 2、有益于丰富入的想象力创造力 健美操具有一定的随意性，练习者可以在音乐的伴奏下随意运动，此时人们可以充分发挥自己的想象创造力，根据音乐特点，情绪随意发挥，尽情欢跳。一套健美操动作编排要求很高，它要求成套动作素材多样化，不得多次重复某个动作，音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力。 3、提高人的注意力 健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激；可减肥美体，满足人们对美的追求；可以创造欢乐的气氛，故容易引起人们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。人们不可能终身只对一项工作、一种事物产生注意，常有注意的转换。虽然注意的转移频率主要依赖于神经过程的灵活性，也就是依赖于兴奋和抑制交替的过程，但后天的训练培养是可以改善。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。 二、基本功教学不容忽视 1、基本姿势和基本动作 基本姿势是健美操重要的教学内容之一，它对形成学生的正确姿态和健美体格的培养，有着十分重要的意义。它是动作所应具有的最基本的姿态要求，既为学习动作创造有利条件，又影响动作完成的效果。因此，不可忽视。对它的教学应放在基本动作教学之前，对主体部分和结束部分的姿势要求，应结合基本动作的教学提出。基本动作是学习健美操套路的基础，是各部位动作的典型代表，有触类旁通、举一反三的作用。所以，应当放在套路之前进行教学。 2、熟悉理解音乐 音乐是健美操的有声助手，它不仅能提高演练的情趣，更能充分表现健与美的主题。因此，舞与曲是不能分割的，只能根据舞的主题思想选择曲，而不能依曲选择舞。曲是为舞服务的，它不仅对舞产生烘托作用，更重要的是表达舞者的思想情感。对音乐熟悉一是了解它的节奏及其变化，二是了解韵律的形成特点，三是能吟诵。熟悉的过程应放在套路教学前课外完成。配乐练习时教师应给予指点，特别对舞与曲完美的结合，典型之处应给予提示。对音乐的理解应着重在主题思想上，以及表现的形象内容和情感的发展变化方面。对此，教师应当多多进行指导，在套路教学前完成，并在套路教学中逐步强化。 3、健美意识是健美操的灵魂 健美意识是对健美操（包括音乐）认知的综合效应，必须在教学与练习中逐步培养。教师的作用，在于及时提醒指点，帮助学生从机械的、神形分离的动作中超脱出来。对键与美的感悟性就是健美意识，感悟性越强，情感表达就越深刻；有的学生学习前后判若两人，原因就是意识增强，意识强弱决定了锻炼价值和表现力的大小。 三、健美操的选择 课的准备部分需要调动学生积极性和学习的兴趣，更要让学生将身体相应部分关节活动开。可专门编一成套操配上他们所喜爱的音乐，同学们在一起跳所熟悉的动作很容易兴奋起来。每次课再根据课的内容加入相关的动作，使学生保待新鲜感，多变的动作更让学生有种求知的愿望。由于每次体育课的内容不同，练习的负荷也不同，这时就可以在健美操部分来协调负荷大小。例如课的内容为铅不球，多为上臂力量，此时准备部分可针对下肢多做些练习并做体会蹬地的感觉。结束部分主要是调整学生身体状况，一由悠远舒缓的音乐让学生精神慢慢放松。配以优雅、舒展的伸展性练习使各部分肌肉得以恢复。还可以教学生一些不对称练习，在一片欢乐声中结束整节课，既锻炼了学生的协调性，又起到很好的放松作用。音乐是动作的“灵魂”，有节奏的活动能使人的身体发挥最适宜的协调功能，健美操的节奏一般表现为动作力度的强弱和速度的快慢上的规律性变化。这些变化体现出丰富的内容，教师在选择音乐和动作编排时，要考虑到学生年龄。初中生节奏感和理解力较弱，故应选择节奏感强，学生中普遍流传的音乐，使学生容易接受，产生情感，对于提高练习兴趣大有好处，动作上要选择简单活泼的动作。 四、健美操的实施 健美操多以跟我练为主，合理组织练习的队形是顺利进行练习的保证，选择的队形要便于看清教师的示范动作，又要有利于教师的指挥。间隔、距离要适宜，学生前后、左右不能相碰。徒手练习时一般左右为两臂间隔，前后为两步距离，器械练习应根据器械特点和练习的动作范围适当增加。示范的位置要站在学生都能一目了然的位置，以便观察全貌。讲解是健美操教学中运用语言的一种最主要、最普遍的形式。因此，讲解要有明确的目的。“讲什么”“怎样讲”“讲多少”要做到心中有数。讲解要简洁易懂，不要面面俱到，力求少而精。讲解顺

(初中体育教案)中学体操教学教案

中学体操教学教案 初中体育教案 教材内容体操: 鱼跃前滚翻 课的目标任务1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美. 2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力. 场地器材10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块橡皮筋4根粉笔1支 课的部分教学内容及手段组织教法 准备部分一.开始部分 1. 体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2. 师生问好,宣布本课的教学内容和目标 3. ,以及注意事项. 4. 安排见习生. 二.徒手操 1. 颈部运动; 2.扩胸运动; 3.腿部运动;

5. 体转运动;5.腹背运动; 6.踝.腕关节运动. 三.游戏:织网捕鱼 方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束. 规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× δ × :学生 δ :老师图示一

要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) * * * * * * * * * *

小学体育《基本体操模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教案一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力，发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑 方法：一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍

初中体育体操教案

初中体育体操教案 TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8-

中学体操教学教案 授课班级: 八年级2班人数: 32 人任课教师:李秉璇 教材内容体操: 鱼跃前滚翻 课的目标任务 1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做 出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美. 2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力. 场地器材10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块橡皮筋4根粉笔1支 课的部分教学内容及手段组织教法 一开始部分 1.体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标 3. ,以及注意事项. 4. 安排见习生. 二.徒手操 1.颈部运动; 2.扩胸运动; 3.腿部运动; 5. 体转运动;5.腹背运动; 6.踝.腕关节运动. 三.游戏:织网捕鱼 方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束. 规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ × :学生 Δ :老师图示一 要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) ** * * * * * * * * * ** * Ω * * ** * * * * ** * * * * * * *: 鱼儿Ω : 渔网 图示二 教法:讲解,示范,师生按规则集体练习. 要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.

初中体育课堂健美操设计

《韵律操》教学设计 一、设计理念 本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的韵律操运动兴趣，解决学生跳韵律操过程中脚步弹动有激情为目标，重视对学生积极参与、合作创新、团结协作等思想意志品质的培养。以教师为主导，学生为主体，营造宽松、愉快的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究、合作练习，通过诱导尝试，主动评价与拓展、领悟教学。在教学中循序渐进，由易到难，根据其个体的差异性采用团队合作教学，来提高不同层次学生学习的效果，达到完成教学目标的目的。 二、教材分析 韵律操是我校体育活动重要组成部分，韵律操基本动作组合以较为基础的、具有代表性的踏步类、点地类和跳跃类等基本步伐，通过多种基本步伐及其变化，配合不同形式的举、摆、屈伸等上肢动作基本动作，即踏步类动作组合及小跳类组合。本课通过帮助学生形象记忆，运用自主、合作、探究的学习方法，提高学生学习的兴趣，促进学生积极投入到韵律操活动中。 三、学情分析 学生对健美操具有一定的了解，特别是每天进行韵律操的练习，使学生对健美操步伐有了更深刻的理解，本节课遵循健美操基本步伐的特点和初中学生身心发展的特点教学内容是以基本步伐为主，通过 动作组合的形式进行教学，即将基本步伐配合简单的上肢动作，在音乐或节拍的伴奏下，通过移动、转体以及节奏的变化等方式完成这节课的目标。 四、教学方法 1、讲解示范法 教师运用语言和直观的动作示范，使学生形成正确的韵律操基本步伐技术概念。 2、自主练习法 培养学生学会自觉、积极、主动的运动参与习惯，发现问题并能够自主解决，增强学生独立完成动作的能力。 3、评价教学法 引导学生运用对比的方法对所学知识、技术进行互评、自鉴，不断矫正和改进技术动作。 4、合作练习法 在练习过程中，激发学生之间相互交流和探讨的热情，培养团结友爱、互助互爱的优良品质。 五、教学重点、难点 教学重点：掌握脚步弹动 教学难点：如何提高学生的激情 六、运动负荷预计：预计学生平均心率为130次∕分左右，练习密度为60%左右。 七、安全预案：专项准备活动充分到位；小组学习时各组拉开一定间距，避免冲撞。

初中体育_健美操——花球啦啦操教学设计学情分析教材分析课后反思

《花球啦啦操》教学设计 课型：新授课 年级：八年级 教材版本:河北教育出版社 【教材分析】 啦啦操也称表演型健美操，其本身代表热情、活力、张扬、时尚，在世界的许多盛大赛事，都有啦啦操的风采展示。同时，它也逐渐成为一种展现自我，实现健身的一种潮流。花球啦啦操动作比较简单，实施起来比较容易，当然，最重要的是啦啦操能培养学生团结协作、奋发向上、自信热情，张扬热烈，朝气蓬勃的精神力量。所以啦啦操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在实际教学中，有他特有的意义和价值。 【学情分析】 本次课的教学对象为八年级的学生，根据本校体育课选项项目技术技能的情况需要，分成男女班上体育课。本班是一个女生班，她们的身体素质和外形特征相对较好。从生理上讲初中女生正处于青春期，个性张扬、表现自我的欲望较强，渴望了解和接触时尚健身运动，尤其注重形体美和个人气质的培养，啦啦操运动恰恰是一项符合初中女生需求的运动项目。因为它不仅有动感欢快的音乐背景，而且其追求人体健与美的运动特点，可以满足初中女生向往美，追求美的心理需求，所以学生在平时的练习过程中积极性就比较高。 【教学目标】 1．认知目标：学生对花球啦啦操的兴趣得到激发，并能积极主动地参与课堂的各项练习中。 2．技能目标：学生在掌握两个组合动作的基础上自创队形，培养学生的创新能力和团结协作的精神。 3．情感目标：通过比赛，发展学生自我表现的能力，培养学生自尊自信的品质，调动学生积极参与活动的积极性。 【教学重难点】 重点：熟练应用所学动作难点：脚步与手臂的协调配合。 【教学方法】 在教学中，遵循人体心理变化规律，动作技能形成规律。在实际教学过程中，运用语言表达法、直观感知法、“提示性”教学方法、实际训练法、合作式教学方法来激发学生的学习兴趣，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，在教学中努力创设民主和谐的师生关系和激情愉悦的课堂氛围。引导学生从模仿学习逐步走向独立学习，同学之间相互交流合作，自由分组，自学自练、表演自评、比赛等。学生的积极性、主动性得到充分发挥，并使每一个学生都有成功的心理体验。 【教学流程图】 课前准备阶段（组织学生观看我校队员在市级比赛的一段视频来激发学生学习的热情）→收心引趣阶段（课堂常规、分队列队跑、螺旋跑、啦啦操基本步伐）→技能发展阶段（营造氛围，创设情境、参与活动，体验修正、表现自我，表现情感社会适应）→放松整理阶段（师生共同做时尚潮流的海草舞进行放松）→总结、下课。

(完整word版)初中八年级体育公开课教案

双手头上掷实心球教学说课稿 武汉市江夏区第四中学吴优 一、指导思想： 本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位，提高运动兴趣，养成锻炼的好习惯，在学习锻炼中，增强学生间的交往能力和合作精神，关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益，提高身体素质及运动能力。 二、教学目标： 1．通过复习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领，80%以上学生能掌握正确的出手角度、用力顺序和上下肢协调用力，达成个人目标。 2．通过教、学、练发展学生腰腹部和上下肢力量，提高身体协调性，提高学生投掷能力。 3．培养学生的组织性、纪律性、合作精神与竞争能力，在活动中积极参与，提高社会适应能力。 三、教材内容与学情分析： 双手头上掷实心球是《国家学生体质健康标准》测试项目，也是苏州市体育中考的项目之一，如果在教学实践中对各环节的技术细腻、深化，会不断提高成绩。 练习原地双手头上掷实心球对发展学生腰腹部与上肢力量具有较好的

效果，但练习相对较枯燥，在教学设计中教师注意采用多样的方法激发学生的运动兴趣，提高学练效果。 本课是单元的第二课时，目的是让大部分学生掌握规范正确的双手头上掷实心球技术；重点是良好的球出手角度，难点是自下而上依次用力顺序及上下肢协调配合。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。教师以技能教学为抓手，注重激发学生运动兴趣，发展学生投掷能力。 投掷教学要注意安全，要有自信。 四、教学重点与教学难点： 教学重点：实心球投掷时的出手角度。 教学难点：自下而上依次用力，上下肢协调配合。 六、场地器材： 篮球场，实心球21个，标志线1根，标志桶4个。 七、教学过程：见教案

初中：体育教案-健美操(教案文本)

( 体育教案 ) 学校：_________________________ 年级：_________________________ 教师：_________________________ 教案设计 / 精品文档 / 文字可改 初中：体育教案－健美操(教案 文本) The study of physical education can make the mental activity and physical activity alternate, and play an effective regulatory role.

初中：体育教案－健美操(教案文本) 体育课时计划 本课内容：健美操﹑身体素质 本课任务：1、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操 2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼 3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操 部分 时间 课的内容 练习

分量 组织教法 开 始 部 分 2` / 3` 一、体委整队﹑检查人数， 报告人数 二、师生问好 三、教师宣布本课内容及要求 集合整队：四列横队 本课内容：1、巩固1—4节健美操2、学习5—8节新的健美操

要求：1、保持愉快心情 2、掌握记忆动作顺序的方法3﹑互帮互学，积极完成任务准备部分 3` / 5` 热身操 1、头部运动 2、肩部运动 3、体侧体转 4、压腿 5、跑跳练习 6、整理运动 4×8拍 4×8拍

4×8拍 6×8拍 4×8拍 4×8拍 练习时队形： 要求：1、注意听音乐节奏2、动作舒展有力度 基 本 部 分 30` / 32` 一、复习1—4节健美操目的：1、改进并熟悉动作

体育教案-中学体操教学教案

1 / 4 体育教案－中学xx教学教案 公开课之三 教材内容xx:xx前滚翻 课的目标任务1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美. 2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力. 场地器材10×5米场地一块(也可用篮球场代替)垫子4块橡皮筋4根粉笔1支课的部分教学内容及手段组织教法 准备部分一.开始部分 1.体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标 3. ,以及注意事项. 4.安排见习生. 二.徒手操 1.颈部运动; 2.扩胸运动; 3.腿部运动; 5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动. 三.游戏:织网捕鱼 方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束.

规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 2 / 4 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××Δ ×:学生 Δ:老师图示一 要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) * * * * * * * * * * * * * * * * Ω* * * * * * * * * * * * * * * * * :鱼儿Ω: 渔网 图示二 教法:讲解,示范,xx按规则集体练习. 3 / 4 要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.基本部分i.鱼跃前滚翻 动作要点:1.蹬:两脚用力等地. 2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势. 3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲. 4.滚:低头团身,滚动圆滑. 重

初中体育教师用书-健美操

一、初中健美操教材概述 (一) 什么是健美操 在小学时，学生已学了律动和简单的韵律操。从初中开始就要学习成套的健美操。什么是健美操?健美操是体操的一个分支，是在基本体操的基础上发展起来的一个新兴的体育项目，是把体操和舞蹈中简单的动作，根据学生的身体特点，发展身体的要求，组编成操，在节奏感强、速度较快的音乐伴奏下，通过身体的练习，塑造美的形体，从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的。在体育项目的分类中，健美操应列在体操的项目中，因为健美操中也包含简单的舞步，而且都是在音乐的伴奏下进行的，所以在初中的体育教材中，将健美操和舞蹈单独列为一项教材内容。健美操的特点，顾名思义是以“健与美”为目标，通过健美操的练习，达到强健体魄，愉悦身心，陶冶情操，促进身心的和谐发展。 (二) 健美操的发展 健美操源于生活，反映人们对健与美的要求，在体操的基础上，又借用了一部分舞蹈中的表现形式，配上节奏鲜明的音乐，逐渐地构建成具有自己特点的体育项目。特别是二十世纪八十年代，健美操有了很大的发展，以其强大的生命力风糜世界，特别是在欧美一些国家极为盛行。健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，在前苏联和其他东欧国家也相当普及。二十世纪七十年代末，健美操传到了我国，深受我国青年的欢迎，并很快在全国得到普及和推广。 (三) 初中健美操的教学意义与作用 初中学生正处于身心发育的关键期，他们好动、好奇，特别希望有机会表现自己。学习健美操，只要听到伴奏的音乐，就想跳起来。通过健美操的练习，不仅能矫正学生不正确的身体姿态，培养正确端庄的体态，对学生的形体和举止风度都会产生良好的变化。同时对肌肉、骨骼、关节、韧带钧有良好的促进作用，长期坚持练习，可促进骺软骨的生长，有助于青少年身体长高，骨骼更加结实。健美操是在音乐的伴奏下进行的，音乐给动作和学生的心灵带来了生机，也充满了活力，使学生心情愉快、消除精神紧张，使学生的心灵和情操得到了陶冶，身心得到全面协调地发展。在学校上健美操或在课外练习，大部分时间都是集体进行的，这对学生的精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。特别是集体练习时，还有助于增进友谊，增强群体意识，从而培养学生参与运动的兴趣和良好的锻炼习惯，学生学习的方法，为今后的学习、生活和工作打下了良好的基础。 二、健美操教学目标、内容与要求 为了方便教师的教学，在教学参考书中，编了可供教学参考的健美操基本动作、动作组合和成套动作，教师可根据学校的实际情况，有选择性地进行教学。 (一) 教学目标 1.培养练习的兴趣和爱好，养成积极参与的行为，掌握有关健美操的基础知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。