心理健康：秋季抑郁症高发 教你有效预防抑郁症

心理健康：秋季抑郁症高发教你有效预防抑

郁症

现在的抑郁症是越来越多了，尤其是对于女性，在秋季这个高发季节当中，发生的几率就比较大了，那么要怎么才能有效预防抑郁症呢?

当前十大疾病中，抑郁症列第五位。目前，我国有3000万患者，15%的患者最终死于自杀，其中女性是男性的2倍。

秋季，是阳消阴长的过渡阶段。草枯叶落，花木凋零，到处是一派萧条景象，人会触景生情，而出现凄凉、忧郁、悲愁等伤感情绪，特别是遇上不称心的事，就更易导致心情抑郁。

秋季是抑郁症的高发期，而这个时期发生的抑郁症在临床上又被称为“秋季抑郁症”，这跟秋季的特殊性不无关系。所以在日常生活中，人们应处处注意培养自己的乐观情绪，以理智的眼光看待自然界的变化，或外出秋游，登高赏景，或静练气功，收敛心神，保持内心宁静。如果秋季抑郁症在此时不小心乘虚而入了，那么你也得去敲敲心理医生的大门。

第一招：适当光照调动兴奋情绪

造成秋季抑郁症的原因，“阳光不再充沛”是第一大因素。当阳光强度降低时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会情绪低沉，总感觉很疲惫，严重者便会在此时引发抑郁症。

因此，建议，加强日照和光照是快乐起来的第一要领。美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，从而消除抑郁情绪。

第二招：少在室内排解不良情绪

秋冬季人们对外界刺激的反应能力降低，所以抑郁症的易感人群应引起重视，如工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及刚刚经历了负面事件又没有得到及时排解的人群。因此施旺红表示，“秋季室内工作”是又一个造成人们心理抑郁的重要原因。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。

另外，不健康的生活方式会使心理疾病更加恶化。现代人生活节奏快、压力大，行为方式普遍表现为忙忙碌碌，这导致他们的情绪容易趋向于不稳定，很多人因此暴饮暴食或疯狂购物，这都是心理亚健康的早期信号。

因此，建议人们，如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行适当的体育锻炼，或者找朋友聊天，都可以缓解心理的抑郁情绪。如果心理郁结实在无法排遣，不妨去看看心理医生，听听专业的指导。

第三招：学会放弃切莫庸人自扰

激发抑郁症发作的心理因素，对男性而言，主要是事业、理想带来的压力，而女性则主要因为情感问题，表现为亲密关系或依赖心理被破坏。因此，相对来说女性更容易患抑郁症，当出现婚姻、家庭变故后，其家庭成员的抑郁症状发生率通常高达80%%以上。其次，中老年人正处于内在生理机制的变化中，因为退休或更年期的影响，情绪波动很大或存在失落心理，容易为环境所左右，而在秋季发生精神抑郁。

另外，从性格特质来看，敏感多疑、多愁善感、好胜心强、完美主义者，往往也容易感秋伤怀患上精神抑郁症。

因此，要明白理想与现实总是存在差距的道理，每个人的事业、爱情都不会一帆风顺。所以，要学会正确面对人生，学会放弃，切莫庸人自扰。

为此，古人认为秋季的精神养生应做到：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”

抑郁测试(专业版)分析

抑郁测试（专业版）分析 报告阅读说明 《抑郁测试》以《抑郁自评量表》为依据，是世界上最著名的心理健康测试量表之一，也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。本测试将协助你从生理、精神两方面来评估你的抑郁情况，基于你的作答情况来评估你最可能具有的问题。报告所给测评者提供的说明，完全依据测评者回答的题目总结归纳而出，由于每个人对题目的理解各有差异，且基于人的心理特征的复杂性，以及该测评本身的信效度的局限性，因此，该测评结果只是作为评估你的抑郁程度的一个参考。 特别强调：该测试结果只是作为评估工具，不能以此作诊断。 你目前的抑郁情况为重度抑郁。 在短期内你感到持续的情绪低落，被悲伤、失望、苦恼等情绪作为主要心境占据，变得容易流泪和哭泣。对外界事物不再感兴趣，无法集中精力，记忆了和思维能力减退。或会诱发

出一些类似厌食、恶心、心慌气短等躯体性的障碍，有时候会觉得活着没意思，常常对自己感到自责和内疚，并伴随有严重的睡眠障碍。目前这种状态持续时间不算太长，需要留意是否还在持续或加重。 重度抑郁对人的健康构成了严重威胁，它能让时间变得痛苦而漫长，走出困境需要时间和耐心，寻求值得信任专业的帮助十分重要。 1 抑郁症是一个大群体 在中国，平均每100人，就有大约7个人患有抑郁症。 2 抑郁症不是你的错 a）抑郁不是因为你性格软弱，更不是因为娇气，而是由生理、心理和环境三因素共同作用产生。 b）不是你是否选择抑郁，而是它就那样出现了，就像一场“心灵的感冒”。单纯的心情不好，并不是抑郁。

压力大的白领、单身群体、女性…… 1 抑郁情绪≠抑郁症

因为考差了、工作受到批评了而导致的短暂抑郁情绪，不是抑郁症。抑郁症的核心表现是，没有任何原因的持续的精神低落。 2 “玻璃心”≠抑郁症 如果在你觉得遭受到某个不公平待遇后一直耿耿于怀，或者常常因他人对你的评价和情绪起伏，难以承受外界给你的负面反馈而导致你兴趣骤减，那不是抑郁症。玻璃心只是一种性格上的缺陷，可能是安全感的缺失造成。而抑郁症是一种精神疾病，它会让你感觉持续性的痛苦，而不仅仅是受到打击时才痛苦。 3 讨好型人格≠抑郁症 把自我价值建立在外界的评价上的具有讨好型人格的人，常常也有和抑郁症相同自罪自贬表现。但同样，这是一种人格上的缺陷，却不是精神疾病。 e）抑郁症和自杀意念的关系 自杀意念是抑郁诊断手册中的主要症状之一。重度抑郁的人，75%有自杀想法。通常每5个确诊抑郁症的人中就有一个会将自杀付诸实施。而你的自杀想法或自杀计划，有时只是抑郁带来的自杀念头，而不是你自己真的想自杀。

抑郁症学习心得

抑郁症学习心得 当今社会，由于科技大爆炸，人与人之间的竞争日益激烈，人们面临的生活压力也越来越大，我一直认为心理学的作用就是帮助人们身心健康，更好地生活。但显然，那些心理出现了重大问题的患者显然更需要我们的帮助，因此我选修了《临床心理学》这门课程。通过几节课的理论学习和四次实践课学习，我对这一学科有了深刻的认识，尤其是对抑郁症的理解上，我发现和我以前所学的知识有很多不同，无论是在诊断过程中还是在治疗方法上，都让我醍醐灌顶。并且由此产生了一些自己的想法和见解。 一、抑郁症的临床症状 四次实践课的病人都被医师诊断为抑郁症，他们的症状大体相似，却又有各自的独特性。以下是抑郁发作的主要表现： 1.心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。比如，第三次见到的中年妇女，她因为陪伴了16年的爱狗去世而抑郁，经常闷闷不乐，看到与狗熟悉的物就忍不住落泪，而且这种心境持续了将近三个月，患者还经常出现自责自罪感，认为狗的去世是因为自己爱护不够引起的；而第一次见到的年轻女孩，她因为失恋而抑郁，她自述说她痛不欲生、对生活悲观绝望。有自残行为，在心境低落的基础上，她产生了无用感和无助感。 2.思维迟缓 有两位患者都自述，说感觉自己最近反应比较迟钝，自觉“脑子

像糨糊一样”。还有一位患者可能是因为治疗已有明显成效，所以没有这个症状。 3.意志活动减退 主要表现为行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为自己活在世上是多余的人。这一点主要体现在年轻女孩上。 4.认知功能损害 主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍及思维灵活性等能力减退。这一点主要体现在中年妇女上，她自述这种认知功能损害使得她对社会交往的兴趣降低。 5.躯体症状 三位患者都说自己睡眠不好，主要表现为睡的晚，醒的早。中年妇女说自己食欲减退、体重下降。年轻女孩经常暴饮暴食，说自己有时会恶心、呕吐等，还有一个患者常出现手麻，头皮麻，血压高等症状。 然而她们之中又有些独特性，比如，年轻女孩说自己晚上情绪较差，这一点不太符合抑郁症晨重暮轻的心境。而且她出现了进食障碍，她贪食和厌食交替出现，且易怒，正是这两点，有同学说她有可能是双向情感障碍。这方面给我的启示就是，在诊断是否为抑郁症时，不仅要看符合诊断标准几条，还要联系其他疾病的诊断标准。

初中心理健康课教案-认识抑郁,和抑郁共处

认识抑郁，和抑郁共处 ——心理健康课教案（初中版） 作者：阿昀teach 一课程目标 1.使学生了解什么是抑郁情绪及抑郁症。 2.帮助学生正确缓解抑郁情绪。 3.正确看待抑郁症，学会和抑郁情绪相处。 二学情分析 抑郁情绪和抑郁症是两个截然不同的概念。抑郁情绪，一般是指因为具体某件事情的影响和刺激，产生的焦虑、压抑、自我否定、对人生产生绝望等一系列感觉的情绪。一般来说，抑郁情绪产生的时候，大多数人都会感觉到人生无望，痛苦，绝望，严重的时候会失眠，自我否定，进而影响到对日常生活的认知，时间长了会损伤脑细胞。 抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症最大的特征就是没有什么具体的诱因和刺激。全世界患抑郁症的人群有3亿人，是世界第四大疾病，患病率在4%左右，我国的患病率在3%~5%区间，且抑郁症的发病开始出现低龄（大学、中小学群体）趋势。 三教学过程 （一）课程导入（5min） 1.情绪小游戏 请同学们根据下列情绪词汇做出相应的表情。 高兴、难过、嫉妒、舒畅、愤怒、欣慰、委屈、惊喜、焦急、抑郁 同学们的表情真是多姿多彩呀，大部分的情绪都做出了恰当的表情，但是“抑郁”这个情绪的表情大家怎么都面无表情呢？大家知道什么是抑郁吗？请同学们自由发言。（二）什么是抑郁情绪（25min） 1．抑郁情绪 抑郁情绪，一般是指因为具体某件事情的影响和刺激，产生的焦虑、压抑、自我否定、对人生产生绝望等一系列感觉的情绪。 比如我们在刚上初中时有些不适应，与小学环境有落差，有些同学会表现出不愿意和其他同学交流，经常不开心，这些就是抑郁情绪的表现；或者有些同学会在考试成绩不理想时，感到难过，觉得自己努力却没有回报，对学习渐渐提不起兴趣，这也是抑郁情绪的表现。问题：同学们还能举一些自己平时会感到抑郁情绪的例子吗？请同学们自由发言。 2.小组讨论

上海青年人群对抑郁症认知的调查与分析

上海青年人群对抑郁症认知的调查与分析 05视光：邱晨、张春霞、刘瑞琮、陆芸丽、金莉 指导老师：心理咨询师张文菁、黄浦精神卫生中心邵颖芳 [摘要]目的：世界发展的越来越快，抑郁症悄然而至。青年人群是国家的中流砥柱，对此，我们对他们进行了抑郁症知识的一系列调查，了解他们对此病的重视及自身的健康程度。方法：在街头对200位青年进行问卷调查，回收数据，进行电脑统计分析。结果：发放200份问卷，回收到有效问卷186份，问卷有效率为93%。结论：发现大多数人知晓抑郁症但对其具体内容不熟悉，半数人群能正确看待此病及其此病患者。而对于抑郁症的预防宣传工作，力度明显不令人满意。 [关键词]抑郁症了解程度对待态度预防 随着时代的前进，世界发展的越来越快。事事有利有弊，随着快节奏的生活，致使许多人处在亚健康的状态下。而现在——抑郁症被越来越多人所听到，人群的发病率在节节攀升。更令人吃惊的是，年龄在不断的下降。青年人群是祖国的栋梁，祖国的希望，因而我们想进行调查，看看他们对抑郁症的了解、对其关注度等各个方面的反响如何，从而提出一些建议与意见。 1材料和方法 1.1调查对象——上海市青年人群 人数分布：200人 1.2研究方法 在街上随机访问上海市青年人群，发放问卷200份，回收有效问卷186份，有效率达93% 2.结果 2.1市民了解抑郁症的途径以及程度 2.1.1了解途径 途径报刊杂志朋友亲戚网上消息电视广播

百分比33%19%4%44% 通过我们的统计可以看出，电视广播和报刊杂志是知晓抑郁症、市民了解抑郁症的重要途径，其对于向市民普及抑郁症的知识以及预防抑郁症有着非常重要的意义。如果我们能重点利用此类媒体宣传预防抑郁症，并加强宣传的力度和深度，相信可以增加受效人群的数量来取得更好的效果。 2.1.2 了解程度 程度了解，知其 内容只听说过，具体不 清楚 没听说过 百分比40% 58%2% 通过我们的统计可以看出，多数市民是知晓抑郁症的，但是大半人仅停留在知道的阶段，而只有少数市民了解抑郁症的相关知识。数据中我们也看到，抑郁症在一部分市民心中还是一个盲点。那么那些不了解，甚至不知道抑郁症的人将有可能因为他们对抑郁症相关知识的匮乏而成为患抑郁症的高危人群，而这一人群要占到总数的一半以上。所以普及抑郁症的知识迫在眉睫，而且将会是一个严峻的挑战，相关部门对抑郁症这一世界第四大疾病知识的宣传任重而道远，宣传力度和广度仍需加强，加强再加强。 2.1.3市民对精神卫生日的了解 世界精神卫生日知晓度知道不知道 百分比20%80%

对抗抑郁药的评价与展望

对抗抑郁药的评价与展望 抑郁症（Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式，又叫情感性精神障碍。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。（抑郁症中大部分不属于精神病的范畴，只有少数患者出现了幻觉、妄想、等精神病性症状才属于精神病范畴）——概念来自于百度和书籍《远离灰色—谈抑郁情绪管理》 抑郁症根据分类方法的不同，相应的类型也很多，总的来说有以下几种类型：内源性抑郁症、反应性抑郁症、隐匿性抑郁症、以学习困难为特征的抑郁症、药物引起的继发性抑郁症、躯体疾病引起的继发性抑郁症、产后抑郁症、更年期忧郁症、抑郁性神经症。 抑郁症患者的异常情绪其实并不是患者在正常状态下出现的情绪反应，而是因为他们的大脑的某些部位出现了生理功能异常而出现的异常情绪反应。因此，抑郁症可以采用以下治疗方法中的一种或几种：药物治疗，心理治疗或其他治疗（如生物反馈、电休克治疗等） 抑郁症的治疗的首选治疗是药物治疗。在疾病的严重期，心理治疗往往收效甚微，而在疾病的康复期，心理治疗配合药物治疗则会优于但用药物治疗。 从20世纪50年代丙咪嗪第一个被证明有抗抑郁效应，开创了抑郁症的药物治疗史以来，仅仅经过50多年，抗抑郁药发展迅速，目前品种多达20多种，现在简单介绍一下目前国内外常用的抗抑郁药。 刚开始分类是根据药物的化学结构来进行的，如三环类（TCAs）、四环类等。而今主要是根据药物作用机制的特点，将抗抑郁药分为以下8类： 1.单一作用于5-HT，如选择性5-HT在摄取抑制剂（SSRIs），有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等；5-HT再摄取增强剂，有噻奈普汀（达体朗）。 2.单一作用于NE，如选择性NE再摄取抑制剂（SNRI），有瑞波西汀。 3.双重作用于5-HT，如5-HT2A受体拮抗剂/5-HT再摄取抑制剂（SARIs），有曲唑酮等。 4.双重作用于NE及DA，例如NE及DA再摄取抑制及（NDRIs），有安非他酮等。 5.选择性作用于NE及5-HT，例如NE、5-HT再摄取抑制剂（SNRIs），有万拉法新等。 6.非选择性作用于NE及5-HT，例如三环类抗抑郁药（TCAs），有阿米替林、氯丙咪嗪等及四环类抗抑郁药如马普替林等。 7.单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)，有吗氯贝胺等。 8.NE能及特异性5-HT能抗抑郁药（NaSSA），有米氮平等 而一线的抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑郁剂（SSRIs），去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取抑郁剂(SNRIs)，去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺再摄取抑郁剂（NaSSAs）和三环类抗抑郁药(TCAs) 理想的抗抑郁药的标准是STEPS：安全(safety)、耐受性好(tolerance)、疗效肯定(efficacy)、价格合理(payment)、服用方便(simplicity) 抗抑郁药治疗抑郁症能够提高抑郁症患者的情绪，但它仅仅提高那些异常的低落情绪，而对正常人的情绪，并没有振奋作用。相反，正常人服用抗抑郁药如

抑郁症的认知功能损害

浅论抑郁症的认知功能损害 【摘要】本文分析了抑郁症患者的认知损害问题。指出部分抑郁症患者存在注意力不能集中，记忆力下降等认知功能障碍，并且在愈后一部分患者有残留症状，如自觉状况差、社会适应功能减退。目前有学者推断是抑郁症患者的认知能力受损造成的，并且认为这些损害主要损伤了患者的注意力、记忆力，特别是执行功能。【关键词】抑郁症；认知功能；执行功能；损害 抑郁症是一组精神障碍，不同的患者往往存在不同临床表现的组合。在临床中人们发现部分患者常常以注意力不能集中，记忆力的下降等认知障碍为显著的表现。以前人们认为抑郁症通过治疗后是比较乐观的，但是一些国内外学者通过对患者的调查发现部分患者的情绪低落确实得到了缓解，但是患者往往抱怨自己的状态不能恢复到病前。大约有50%-65%的患者会对自己愈后的生活状况不满，认为自己的记忆能力不如从前，情绪消沉，自我评价差，工作、与人交往等社会功能难以恢复。据调查显示，那些缓解的患者由于自杀造成的死亡率仍然高于普通人群。抑郁症患者中存在突出的认知功能损害，不仅会带来患者的不良感受，并且影响愈后，作为残留症状存在下来。国外学者认为这种情况的发生是由于抑郁症患者的认知功能受损造成的。由于患者在情绪恢复后认知功能的损伤依然存在，可以考虑这些认知功能可能存在于抑郁症状之外，逐渐的人们开始重新认识抑郁症患者的认知损害问题。

认知在心理学的概念中被认为是个体认识和理解事物的心理过程，是人类心理活动之一，认知不仅参与个体对自身以及环境的确定，还包括了感知、学习和记忆、注意、语言和思维等心理活动。我们在临床上所指的认知功能障碍常常用另一些名词表示，例如认知功能衰退、认知功能缺损或者认知残疾，其实都是指认知功能障碍。其概念泛指由于各种原因导致的不同程度的认知功能损害，可以从轻度的认知功能损害到严重的，例如痴呆。帕金森症、脑外伤等都是常见的可以导致认知功能障碍出现的疾病。一般来说，认知功能包括多个方面，如计算能力、记忆力、定向力（时间、空间等）、结构能力、语言、执行能力以及应用能力。而目前大家更加重视的是认知功能中的执行能力。执行能力的意义在于一种协同作用，在人们认知过程存在多个、复杂的操作，而执行能力将它们协同起来，也就是指个体实现一个特定目标时能够以动态、灵活的方式协调多个子系统活动的复杂认知过程［1］，往往运用到个体的计划能力、启动、顺序、运行、反馈、决策力和判断力等。在需要快速解决问题时，个体正常的执行能力能够保证个体在庞大的信息中做出必要地选择，有计划开始推理并处理问题。若个体的执行能力受到损伤，那么这种协调性就会打破，导致患者认知过程中产生错误，解决问题的能力下降。 虽然对于抑郁症患者的认知功能损伤学者们的意见并不一致，但目前普遍认为抑郁症可伴有认知功能损害，并且主要影响了患者的

谈谈你对抑郁症的感悟

谈谈你对抑郁症的感悟 世上并没有真正的“感同身受”这个词，不仅仅是“久病床前无孝子”，其实“久丧身边也没朋友”，而这真的并不怪朋友。 最开始的时候我以为是孤独太久，跟朋友多聊聊天就好。于是整日整夜的和朋友闺蜜们煲电话粥，并且把几乎身边能联系的人都联系了一遍。 我以前朋友蛮多的，但是慢慢会发现，任何人的耐心都是有限的。发现信息越回约慢了；发现吃饭的次数越来越少；发现电话无人接听，语音无人应答，隔了好久甚至几日，他说：诶，你那天找我什么事，我太忙了没看见。那时我暗自失望，心想我视你知己，你怎么会这样对我，我可是个病人。后来我不发私聊的微信，改发朋友圈，设了好几个分组，屏蔽亲人与工作上要遇到的人，然后肆意撒泼。在朋友圈用尽文笔地去矫情，去诉说内心的苦闷和对往事的怀念。字里行间流露出：你救救我，看看我，来问问我怎么了。也不乏始终在每个状态下都回复“开心点儿，有我呢”的人。可是我真的开心了吗？每次第二天起床的时候，再把昨晚的朋友圈删掉。懊悔怎么不经大脑又发疯了，告诉自己下次一定要

忍住。周而反复，后来终于明白，这个坎儿只能自己过去。 即使身边无数的人开导劝解，那些个失眠苦闷的夜晚，无人问津的周末终归要与自己相处的只有自己。等你终于意识到这一点，你发现自己已经被好多人屏蔽：不看她朋友圈。你和朋友出去吃饭，你发现百分之九十的人态度是两种：“你怎么可能得抑郁症，天呐，你想自杀吗，你可千万不要想不开”和“不就是抑郁症吗，小事儿，谁还没点儿不高兴的时候呢，你到底有什么想不开的”。一整晚鸡同鸭讲的失望让你觉得下次再犯病的时候再也不要见他们，还是等好些再说。我第一次看心理医生是电话两个小时，我甚至觉得医生都无法理解，解释起来都烦。又要再把自己的苦闷说一遍。 你听过小猴子的故事吗？小猴子肚皮豁了一个大口子，它见到别的猴子就说，唉，我这里豁了一个口子，好疼啊。它的同伴出于同情、怜悯、关爱，都会告诉它一种治疗的方法，这些方法都各有效果。小猴子就这么一直一直给其他同伴看，每次看的时候都扒开一次那豁口。看到的同伴也都在给它想办法。后来小猴子死了。是死于伤口感染。因为它扒开伤口的次数太多了。 我是怎么累了的呢。已经不记得是哪个晚上，跟朋友从十二点聊到凌晨两点，哭了一个小时，说了一个小时话。他笑笑说：晋璐啊，虽然我听了两个小时真的听不懂你在说

从阳气理解抑郁症

从阳气理解抑郁症 点击上方蓝色字中医思维可快速关注导读“念天地之悠悠，独怆然而涕下”，孤寂的感情酝酿，精神上的抑郁，让人有离世索居的倾向，甚则危及生命，现今抑郁症高发，西方欧美更是常见，最近的坠机事件更是让人触目惊心，本文从阳气角度理解讲述西方抑郁症高发的原因，和治疗法则。可老中医治疗100多例抑郁症，就是以四逆汤温阳治疗为基础，可作临床参考。 ___________________近来观察了比较多的欧洲人，发现抑郁的发病率非常高。特别是脉弦的，远远多于国人，在此对此现象进行观察，并提出一点理解与体会，求教人论坛。 一、抑郁产生的原因分析 1、独处少交流阳气易受损 西方人更重视个人的生活世界，因此也更多地追求各人独处。此则减少了人与人之间的交流与联系，往往易导致孤独。人得群居而易于充满生气，独处既久则人气自弱，邪气易伸。故中国有古语：人少则不居大屋。处于大居，而无人气，久则易于伤阳。人体的元神即是阳气，阳少而阴多，元神不能

抗邪气，则元神易伤。由此而出现不少鬼魅之病症，也多由乎此了。抑郁病之生也就不足为奇了。 2、独立饮食不利于阳气舒达 饮食习惯不同于中国。西方人更多的是追求不影响别人的饮食习惯。比如，单独用刀叉及餐具，AA制付款，以及不互相送食、多多敬酒等。表面上看来，这样做更体现了人的独立的一面，但其实不利于人体阳气的自然发展。相敬以宾则精神于体战战兢兢，心神不得自然外伸。客客气气则身体不能自然，因此则阳郁于，不能得到自然地伸。久则阳郁之疾可生。 3、抑郁的关键是阳不得伸 所谓阳不得伸，即阴重而阳微，阳不能出于阴。因此出现抑郁寡欢等阳气郁闭之证。其关键并非阳气之足，而是阳气之运行不畅。而过食牛奶、奶酪即易导致体湿重，湿性粘腻，易胶滞阳气，致阳气之不舒。 4、过用西药影响了阳气的运行

直面抑郁症_心理健康_模板

直面抑郁症_心理健康_模板 抑郁症，这个曾经让人陌生的字眼，如今正越来越多地出现在媒体上。有资料显示，约13%-20%的人一生中曾有过一次抑郁体验。所以，抑郁症也好像感冒发烧一样普通。然而，抑郁症又绝不同于感冒发烧，原因是抑郁症患者不但自身痛苦，而且很容易有自杀倾向。研究证明，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。在自杀人群中，约70%的人患有抑郁症。所以，抑郁症已被医学专家视为严重危害人类身心健康的精神疾病。 18岁的小彤就读于某知名重点高中，由于天资聪慧再加上学习勤奋，所以成绩在全校名列前茅。老师、同学也都认为他是最有希望考进北大、清华的尖子生。 但是就在2002年高考前夕，小彤的父母因感情不和而离异，并分别组建了新的家庭。家庭的变故、师生的厚望再加上学习的重压，让小彤常感到头痛失眠、心烦意乱、记忆力衰减，但他还是怀着对未来的憧憬坚持考完高考。可是，考试结果并不理想，小彤只是被所在市一所普通专科学校录取！ 从此，小彤就一蹶不振，逢人便自罪自责、唉声叹气。长期陷入消极情绪的小彤，开始出现对一些微不足道的小事加以虚构夸大的现象，严重时还有自杀倾向，并伴有幻听、幻视等心理症状，有时叫喊说被人追杀，还有时认为自己要晋升为中央领导…… 小彤的巨大变化让所有认识他的人惋惜不已，更让同龄的学子们不寒而栗。人们不知道小彤到底得了什么病，也不知道该怎样帮助他…… 从病理上分析，这是一种常见的精神疾病——抑郁症。抑郁症的基本病态是心情低落，通俗地说就是情绪不好。正常人有时也会情绪不好，但和抑郁症有本质的不同。诊断抑郁症必须符合两条标准：第一，从严重程度看，心情低落必须达到使人苦恼到几乎驱之不去的程度，而且影响到病人的心理功能(如注意、记忆、思考、作决定等)或社会功能(如上学、上班、家务、社交等)；第二，从病程上看，上述情况每天出现并持续至少两周。 通常抑郁症有以下六种主要表现： 兴趣减退甚至丧失：患者常兴趣减退甚至丧失，对日常工作、生活享受和天伦之乐等都提不起兴趣，体会不到快乐。 无望感：患者感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。 无助感：这种感受很痛苦，尤其是患者难于表达。不少患者不愿就医，他们确信医生爱莫能助，因为他觉得自己和别人不一样，似乎已经掉进了深渊谷底，谁也救不了他。患者感到度日如年、异样的孤寂，与人有疏远感。 自我评价下降：患者感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物。或者，患者感到知识能力已大不如前。一部分患者有深深的内疚感甚至罪恶感。

大学生抑郁症心理健康(2.0)

大学生心理健康（抑郁症）健康教育Mental health (depression) health promotion of college students 策划人：张彪2016461003 钱泊松2016461001 韩亚鹏2016461002 楚天舒2016461004 张寒2016461007 张宇翔2016461010

目录 第一部分：摘要及健康教育诊断 摘要 (3) 社会诊断 (3) 流行病学诊断 (3) 行为与教育诊断 (3) 教育与生态学诊断 (4) 管理与政策诊断 (4) 第二部分：大学生抑郁症健康干预活动的设计 计划目标 (5) 目标人群 (5) 干预内容 (5) 健康教育干预场所 (6) 干预框架 (6) 干预活动 (6) 干预活动组织网络与人员队伍建设 (6) 监测与质量控制计划 (6) 项目预算 (7) 第三部分：大学生抑郁症健康干预项目的实施 项目的实施进度表 (8) 干预项目的组织管理机构 (9) 项目实施人员的培训方案. (10) 实施健康教育干预活动 (10) 监测与质量控制 (10) 第四部分：大学生抑郁症健康干预项目的评价 形成评价 (11) 过程评价 (11) 效应评价 (11) 效果评价 (11)

大学生心理健康（抑郁症）健康教育设计 【摘要】： 据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。如今，全世界患有抑郁症的人数在不断增长，在未来的一年里，将有5.8%的男子和9.5%的女子会出现抑郁症症状。而中国有5400多万抑郁症患者。抑郁症是一种可治疗的疾病，但往往被漏报和得不到治疗。长期存在的抑郁症和其他精神疾病的污名化，往往妨碍了患者获得正确的诊疗服务。（世界卫生组织） 大学生活是从学生时代过渡到社会的重要阶段，但往往也因为各种因素的影响，近年来，大学生心心理问题不断加重，各地大学生因抑郁症自杀事件层出不穷，因此本次活动将以上海中医药大学为点，研究大学生抑郁症的相关影响因素，并运用格林模式设计健康教育促进方案，干预大学生的心理健康行为，提高大学生的对抑郁症的知晓率，降低我校大学生的抑郁倾向的比率。 一：大学生心理健康（抑郁症）诊断及健康需求评估。 1.社会诊断： 大学生心理健康现如今成为了社会关注的焦点问题，由于大学生抑郁症导致的暴力、自杀等不良事件的屡屡发生，大学生抑郁症成为了不可忽视的心理健康问题。 2.流行病学诊断： 抑郁症在不同的年龄阶段有不同的发病特点，在儿童期，抑郁症的发病率小于3%，青少年时期骤然升高至14%，到成年早期达到最高值17%，之后便趋于稳定。大学阶段正好处于成年早期( 19 ～22 岁) 。在中国大学生群体中，大学生抑郁情绪的发生个体所占比例为13.25%-79.9%。 然而在我们查阅大量文献资料的时候，发现大学生为抑郁症的主要受累人群。以新入学的新生问题较为严重。 相关因素分别为：家庭经济状况、家庭教育方式、个人性格、年级、人际关系、学习压力等。其中最大的影响因素为个人性格、人际关系与年级。 3.行为与环境诊断 通过查找大量的文献资料，我们归纳出一下大学生抑郁症的相关行为及环境影响因素。 相关行为：不合理的目标，过大的学习压力，不当的教育模式、家长的不理解，抑郁症的污名化，没有合理的宣泄渠道，没有合适的咨询渠道，对抑郁症没有充分的认识，过于追求完美，家庭经济情况不好，家长社会地位低，童年的阴影，单亲家庭等家庭结构缺失，忽视心理引导，对未来没有清晰地计划，对自己不够自信，情感上处理不当（失恋后），没有良好的人际关系。 通过对行为的重要程度及可变性，我们对上述相关行为进行了分类，具体类型如下图所示：

实用文库汇编之谈谈对抑郁症的看法

*作者：座殿角* 作品编号48877446331144215458 创作日期：2020年12月20日 实用文库汇编之浅谈对抑郁症的认识 一、何为抑郁症 抑郁症是由各种原因引起的、以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，临床症状是抑郁心境、自我情境为中心。著名心理学家马丁·塞里格曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的抑郁症。 抑郁症包括多种症状与体征，其中躯体方面主要表现为睡眠障碍、食欲改变、疲劳感、精神运动性迟缓或激越，心理方面主要表现为丧失自尊、有自罪感，注意力不集中，有自杀自伤想法等。 二、抑郁症的发病率 根据WHO的资料：目前全球约有1.21亿人患有抑郁症，并且该数据在不断增加。抑郁症是目前世界上最易致残疾的疾病之一，是所有疾病中自杀率最高的，全世界平均每年约有11.4%的成年人患抑郁性障碍，40%-80%的抑郁症患者不寻求治疗，导致抑郁症患者的社会功能受到明显影响，生活质量比正常人差。世界卫生组织曾发表的2001年世界卫生报告强调，抑郁症已成为世界第四大疾患，到2020年时可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。 根据世界卫生组织，世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国第二大疾病。我国患抑郁症的人数众多且发病率高，自杀率高，中国疾病预防中心指出，中国目前大约有2600万抑郁症患者。抑郁症的发病率在逐年增加，我国抑郁症的患病率与欧美抑郁症患病率的差距正在逐渐缩小。 三、抑郁症的病因 随着社会发展步伐的加快，工作和生活的节奏也不断增加，越来越多的人承受不住来自各方的压力而导致抑郁症，如产前抑郁、产后抑郁、青少年抑郁、老年抑郁以及各种疾病原因引起的抑郁症。抑郁症不仅影响患者自身的生活及身心健康，也间接影响其家人的生活及身心健康。 虽然抑郁症的病因未完全清楚，但其发生、发展及转归均可能与社会心理因素、遗传、人体的生化变化及神经内分泌等有关。其中，遗传因素很重要，研究表明：家族中有患病者的人群发病率是一般人群的10-30倍，血缘关系越

初中生心理健康_抑郁症的形成及疏导

青春期抑郁症的形成及疏导 一、青春期抑郁症表现： 1、频繁的感到悲伤无助、流泪 2、感到绝望 3、参加各种活动的兴趣下降 4、持续性的感到厌倦、失去精力充沛感 5、社会孤立，人际交流能力差 6、自备、过分自责、内疚感 7、对遭到拒绝或者失败极其敏感 8、容易激怒、生气或者有敌意 9、难以与人相处 10、频繁的感到胃疼头疼 11、频繁的逃学或者在学校表现差 12、难以集中注意力，学习成绩倒退 13、不想吃饭，睡眠不安 14、有自杀想法或者自残行为 其特征为：往往有早上较重，晚上较轻的节律变化。 二、抑郁症的分析： 抑郁心理是中学生中较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。 处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学和老师倾诉；在学习上，他们经常精力不集中，情

绪低落，反应迟钝；他们有较强的自尊心和成功的愿望，因他们对挫折的忍耐力差，经不起失败的打击，常常因考试的失败而感到痛苦和恐惧。 有严重抑郁心理的中学生，还会出现躯体化症状，如食欲不振、失眠、胸闷、头昏等。中学生之所以会产生抑郁心理，既受他们个性、意志等心理因素的影响，同时也受社会、家庭等外在因素的影响。 具体讲： 1、中学生达不到既定目标所产生的失败感是他们陷入抑郁的重要原因。 理想是中学生学习的动力之一，但中学生在学习中往往对自己期望过高，不能正确处理理想与现实的关系，加之处在青春期的中学生，心理上还不成熟，正确的人生观还没形成。 因此他们在学习中很容易因失败而感到苦闷和徬徨，产生自我无能感，陷入自轻、自贱的抑郁情绪中。 2、不客观的自我归因。 对自己行为的归因是中学生平衡心理的重要方法。按照归因理论，人们一般会对自己行为结果从两个维度进行归因，即稳定性和内外因。 许多中学生，尤其是差生，他们往往将自己的挫折归因为稳定的内因，即认为自己能力不行。因此，他们对自己丧失信心。 3、自尊心的丧失。 所谓自尊心，就是一个人对自己的尊重，相信自己能力和自己从事工作和学习的价值。自尊心较强的学生，善于表达自己的思想，能与同伴很好相处，在学习和生活中往往独立性较强。

高中一年级心理-认识抑郁症

【测评内容】 1.抑郁情绪和抑郁症的概念 2.观看视频了解抑郁症的症状和治疗 3.抑郁情绪的管理 【评价方式】 1.在集体中分享自己的方法和经验 【练习内容】 本节课采用的是分享讨论的教学方法，在课堂之中不断的进行讨论和分享，提升提炼出学生自主情绪管理的方法和经验。 【测评内容】 本周用了哪种方法进行情绪管理 【评价方式】 小组讨论，全班分享 1. 观察思考 【设计意图】 1.以学生喜欢的明星图片资料导入，激发学生学习积极性。 2.以相关材料，突出学习内容的重要性。 【思考与探索】 观看视频，寻找抑郁症的表现 【设计意图】

通过视频激发学生学习积极性； 【认识抑郁症】 . 一、ICD-10抑郁发作诊断标准 二、是否符合上述诊断标准就患有抑郁症？ 【设计意图】 1.了解抑郁症的症状表现 2.上述的诊断标准不能就诊断抑郁症，还需要到专业医疗机构，进行血象、脑电等一些检查，综合判断是否患有抑郁症。 【概念澄清】 1. 抑郁情绪≠抑郁症 2.抑郁症是一种常见的情绪性心理障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。从情绪的轻度不 佳到严重的抑郁，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食

、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 3.抑郁情绪：说得直白些就是不开心、不快乐，就是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验。 【设计意图】 1.现在很多学生将自己的抑郁情绪作为抑郁症，让学生掌握这两个概念，把这两个概念区分开。 2.让学生认识到很多时候都是抑郁情绪，而非患有抑郁症。 【抑郁情绪管理】 1.小组讨论，寻找应对抑郁情绪的方法或策略； 2.全班分享各组的方法和经验； 3.提升总结： ①首先要做的就是接纳自己的抑郁情绪； ②放松：保持头脑的清醒，闭上双眼，不要想任何事情，保持呼吸顺畅，随着调整呼吸，让思想跟着呼吸游走全身。 ③千万不要给自己制定一些很难达到的目标；可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分； ④.尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往； ⑤.多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等；（运动能提高5－羟色胺的含量。慢跑90分钟能提高一倍5－羟色胺的含量，长期慢跑能增加它的活动力。运动能促使身体分泌更多的头脑吗啡内啡肽，它有调节情绪的作用，使心情愉悦。） ⑥把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的、属于抑郁的表现，然后想办法摆脱它。 ⑦每个人都有存在的价值和意义 【设计意图】 1.让学生接受自己的抑郁情绪 2.掌握管理自己的抑郁情绪的方法 【抑郁症误区】 误区一：“不开心”就是“抑郁了” 出现不开心，甚至抑郁情绪并不等于患上了抑郁症。正常人遭遇不愉快的事也会情绪低落。与人争吵、失恋。都会让我们难过、生气一阵子，这是正常的。据统计，约占1/3的成年人，在其一生中的某个时期曾经出现抑郁症状，但并不一定属于病态。抑郁症必须由医生参照它的诊断标准做出诊断。 误区二：抑郁症患者大多数性格软弱 在历史上，不幸患抑郁症的性格坚强的伟人比比皆是，例如，美国第16任总统林肯、二战时期的“铁腕人物”罗斯福总统和英国丘吉尔首相、颇富英雄气概的美国“钢汉作家”海明威等等。由此可见，抑郁并不意味着性格软弱。 误区三：抑郁症患者就是懒 很多人以为，抑郁症患者以抑郁症为由，不去工作，不去学习、不进行社会活动，是懒的表现。 实际上，抑郁症患者提不起精神，没有力气等表现具有生物学基础，像发烧就会头晕无力一样。多数抑郁症患者对自己的身体和精神状况感到痛苦，改变。 误区四：抑郁症不是病？ 很多人认为抑郁症不是病，它只是一种情绪状态，也正是这一认识让很多人不愿就诊，最后在抑郁的漩涡里越陷越深。 其实，抑郁症是一种疾病状态。它和一般的情误区五：抑郁症靠心理疏导就能好 抑郁症是一种疾病，发展到中度和重度，需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗。心理疏导需要在患者服药后，情绪稳定的情况下进行。

抑郁症案例分析

抑郁症案例分析 摘要：抑郁症对每个家庭、对个人都具有摧毁性的力量，它使大量的人经受痛苦的折磨， 对人们造成的损失不可估量。本文将通过一个案例，来了解什么是抑郁症、抑郁症的表现，形成原因、解决抑郁的方法。 关键词：抑郁症 一、抑郁症 近年来，大学生出现心理问题者有逐年增高的趋势，其中主要表现为抑郁。抑郁症是由各种不明原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍。抑郁症也称抑郁障碍，目前国际疾病分类和美国的精神疾病分类已将此类疾病称为抑郁障碍。抑郁症的主要临床特征是显著而持久的情绪低落，表现为精力减退、持续疲乏、活动减少以及兴趣感丧失。抑郁症患者会从闷闷不乐、郁郁寡欢，到沉沦沮丧、痛不欲生。甚至发生迟滞和木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，或出现各种躯体症状，至少有10％的抑郁症患者会出现躁狂发作，严重者甚至可出现幻觉、妄想等精神病性症状。 二、抑郁症案例 李某，小敏（化名），女，某中专院校，长头发，小眼睛，身材修长，是一个活泼开朗、能言善辩的女孩子。 从小就在优越的环境中长大，父母都是自主创业，过着衣食无忧的生活，由于父母工作比较忙，从小就把我送到乡下的外婆家抚养，直到我上中学时外婆病逝，才回到城里和父母生活。父母是因为从小没能很好的照顾她，感到有点愧疚，回到家后，更是受到父母的格外呵护，享受着“小公主”般的感觉。由于父母的疏于管教，学习成绩不是很好，初中毕业，进去某中专院校。 中专第一年时，参加了学校和系上的各类学生干部、干事的竞选，结果都失败了。面对如此“沉重”的打击，一向好胜的她陷入了自我否定的泥潭。由于争强好胜的性格，在寝室里好与人争执，又很少忍让。长此以往，寝室的同学都不敢“惹”她了，人际关系也开始出现了危机，总怀疑别人在议论她，对每个室友都充满了敌意。每次看到别人高兴地在一起玩或学习时，内心充满了孤独感；晚上常常做恶梦，睡眠出现问题，精神状态不佳；没有胃口，常常不知道自己为什么发脾气，也很难控制自己的消极情绪，最终变成了同学中的“另类”。她很痛苦，也努力尝试过改变自己，但坚持不下来。精神萎靡，对生活缺乏热情，自我否定几乎表现在她生活的所有内容中，甚至产生了自闭的状态。 在初三的时候就谈恋爱了，男朋友和她是同班同学，这样的美好时光一直持续到初中毕业，他们各自去读了自己的学校。虽然分隔两地，但一直有联系，一直保持着恋人的关系。这样的生活一直持续到第二学期，一天我中午在睡觉，突然手机响了，打开一看是男朋友发的信息，上面写着“小敏，我们分手吧！”。打电话过去得到同样的结果，躺在床上的她，越想越觉得委屈，她不能接受……她感到空前的绝望和无助，感到了活得没有面子，不知道生活下去还有什么意义，想到了死，她想用一种最不痛苦的方式来结束我的生命，于是她想到了服安眠药，跑了几家不怎么正式的药店，终于买到了二十多片安眠药，回到寝室后，一口气把它们吃下去，躺在了床上睡了过去……直到她寝室的同学回来和她说话，发现她不理她们，才发现事情不对，她们就立即把她送到了医院，最终经过洗胃和抢救，才脱离了危险…… 事后，父母感到事态的严重性，带小敏到医院做了全面的检查，心理医生说小敏得了

关于当代社会对抑郁症群体的认知程度及看法网络在线调查

关于当代社会对抑郁症群体的认知程度及 看法网络在线调查 现在不断出现大众因抑郁症自杀的新闻，抑郁症成为网络上一次又一次被谈论的话题。社会竞争的激烈、受多元文化思想的影响……越来越多的年轻人有抑郁倾向，为调查社会大众对抑郁症及抑郁症患者的看法而制作此次问卷，属于内部实践作业，并无其他用途，请您从第一感觉出发填写此次问卷，您的填写信息将被严格保密，谢谢您的参与。这份问卷对我们很重要，请您按照您的真实情况填写。Q1. 请问您的性别是？（单选题） Q2. 您的年龄？（单选题） Q3. 您的学历是（单选题） Q4. 您对于抑郁症的关注程度和途径（单选题） 完全不了解 通过网络媒体有一些基本了解 身边有抑郁症患者有大概了解 自己有经历非常关注 Q5. 您认为患有抑郁症的人（单选题） 纯属矫情，无病呻吟 表示理解，个人成长环境不同会导致不同程度心理阴影 故弄玄虚，意图博取同情 不关心，与我无关

Q6. 如果身边有人患有抑郁症，关于她的病情你会（单选题）与我无关，但会正常看待 反感不解，保持距离 适当关怀，细心相处 尽力了解并给予帮助 Q7. 您对抑郁症的了解途径是（单选题） 书籍报刊 学校宣传 身边的人（或自己）患有抑郁症 其他 Q8. 关于身边的人，您认为（单选题） 极少人有抑郁症倾向 总是有人处于悲伤抑郁情绪中 不关注别人的情绪 大家都会有一些难过的经历 Q9. 您认为以下哪种情况更容易引起抑郁症倾向（单选题）学业负担，经济生活压力过大 身患重病或严重身体伤害 性格自卑长期得不到认可 需要综合性格特征和人生经历，无法妄加揣测 Q10. 您觉得当有抑郁症倾向时，应（单选题） 积极主动联系心理医生治疗

1994年4月 C语言真题

全国计算机等级考试二级笔试试题 基础知识与C语言程序设计 (考试时间120分钟，满分100分) 1994年4月 一、选择题(1-30每小题1分，31-45每小题2分，共60分) 下列各题 A)，B)，C)，D)四个选项，只有一个选项是正确的，请将正确的选项在答题卡相应位置上涂黑。答在试卷上不得分。 (1)二进制数101110转换为等值的八进制数是【1】。 【1】 A) 45 B) 56 C) 67 D) 78 (2)CPU是由【2】组成的。【】 【2】A) 内存储器和控制器B) 控制器和运算器 C) 内存储器和运算器D) 内存储器、控制器和运算器 (3)DOS是为IBM PC系列微型计算机及其兼容机所配置的【3】磁盘操作系统。 【3】A) 多用户多任务B) 单用户单任务 C) 分时D) 分布式 (4)启动MS-DOS操作系统后，【4】已驻留内存。 【4】A) https://www.wendangku.net/doc/4417561553.html, B) https://www.wendangku.net/doc/4417561553.html, C) https://www.wendangku.net/doc/4417561553.html, D) CCCC.EXE (5) 设当前目录为F2，则把A盘根目录下的PROG.BAS文件复制到B盘F3子目录中的命令是【5】。 【5】A) COPY PROG.BAS B: B) COPY A:PROG.BAS B:\ C) COPY A:\PROG.BAS B:\F3 D) COPY A:PROG.BAS B:\F3\ (6)下面四组DOS命令中，意义完全相同的一组是【6】。 【6】A) COPY和DISKCOPY B) COMP和DISKCOMP C) DEL和RD D) RENAME和REN (7)防止软盘感染病毒的有效方法是【7】。 【7】A) 不要把软盘和有毒软盘放在一起 B) 在写保护缺口上贴上胶条 C) 保持机房清洁 D) 定期对软盘格式化 (8)双面高密度5英寸软磁盘的容量是【8】。 【8】A) 360KB B) 720KB C) 1.2MB D) 1.44MB (9)在FOXBASE中，可以使用的两类变量是【9】。 【9】A) 内存变量和字段变量B) 全局变量和局部变量 C) 字段变量和简单变量D) 内存变量和自动变量 (10)建立一个新子目录的DOS命令是【10】。 【10】A) CREATE B) RD C) MD D) CD (11)在C语言中，如果下面的变量都是int类型，则输出的结果是【11】。 sum=pad=5; pAd=sum + + ,pAd + + , + + pAd; printf("%d\n",pad); 【11】A) 7 B) 6 C) 5 D) 4 (12)以下程序的输出结果是【12】。

一例抑郁症(Depression)的心理咨询案例报告

一例抑郁症（Depression）的心理咨询案例报告 【摘要】本文以笔者亲历的心理咨询案例为线索，进行心理咨询的相关理论与方法的研究。文章中涉及资料收集、诊断技术、测验技术、咨询技术的灵活运用等同心理诊断与治疗相关的问题。文章所涉及的案例，是个比较复杂也比较典型的心理咨询案例，本案例的咨询成功，关键在于正确的诊断与咨询技术的灵活运用，尤其是配套的综合技术的使用，对心理咨询工作者具有一定的参考价值。 关键词：心理疾病抑郁症（Depression）咨询治疗 一、求助者一般资料： 高三男生，汉族，父亲是企业经理，母亲是机关干部。无家族病史。 二、求助者自述： 感到自己对不起老师，对不起自己的父母，对不起那些曾经对他好的同学，感到自己没有脸面做人，更为自己现在的失落而感到沮丧。认为自己今天这个样子，完全是脚上的泡——自己走的，还有那个拉他上网的同学也难辞其咎。整日反思、自责，懊悔与仇恨相交织，终于引发心理问题。还有3个多月就高考了，可以自己一进教室心理慌乱，坐不住，总想逃离教室，已经休学两周。6个月前，由市精神病医院心理门诊部诊断为抑郁性神经症。现在正在服用赛乐特和解忧冲剂。为了提神，还经常喝浓咖啡，以克服嗜睡。早晨一进教室就想起对某些同学的仇恨，认为是他们害了自己。尤其是那个当初拉自己上

网、玩游戏的同学，将自己搞成这个样子，他倒挺滋润，学习成绩还很好，竟然能在全校名列前一百名以内。目前，自己怎么努力也无济于事，几次重要考试都是全校300多名接近400名，而且更重要的是现在根本就学不下去。已经休学两周，今天是刚刚吃过药上学的，可是，一进教室心理慌乱，看谁都不顺眼，异常气愤，内心充满仇恨，还有自责。自己心里清楚，不应该东想西想，一定要进入状态，可就是做不到。因此，前来求助。 三、咨询师观察了解的情况 求助者说：班主任老师对自己非常好，而那个男生却挑唆他专门做让老师伤心的事，说让老师伤心的话。那个男生还写信给校长，攻击、诬陷老师，导致校长在全校大会上点名批评了班主任老师。更要命的是，同学们都以为这封信是我写的。咨询师凭多年教育工作经验和对他们校长和老师的了解，感觉这些话似乎有出路。后经核实得知，这些完全是金××自己想出来的，因此，怀疑求助者可能有妄想等心理问题。 四、心理测验结果 1.抑郁自评量表（SDS）测验结果：略 2.焦虑自评量表（SAS）测量结果：略 3.症状自评量表（SCL—90）测验结果：略 4.艾森克人格问卷（EPQ）测验结果：略 五、评估—诊断 ②和“六个人格因子量表”③进行具体分析。发现因子N在因子