排球--垫球基本技术课件
排球双手垫球教学设计及教案
排球正面双手垫球教学设计 一、设计理念 本课坚持“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》水平四的要求以及学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。教学中采用设疑、解疑、自主体验、合作探究等方法，通过“眼看、耳听、脑想、嘴说、身练、心悦”有机地融合，使学生对排球产生兴趣，学习排球垫球的方法，为学生终身体育发展奠定基础。 二、教材分析 本课所选的教材是水平四排球正面双手垫球。排球垫球技术六字口诀：插、夹、提、移、蹬、跟。单元共六次课，本节课是第三节，重点掌握击球点和击球部位，熟练的掌握和运用排垫球的动作要领，为以后更有难度的排球教学服务。该教材是发展学生身体基本活动能力的重要教学内容，对提高力量、灵敏、协调等体能有着积极的促进作用；为了促进学生全面发展，副教材中我安排了发展学生下肢力量的跳绳。 三、学情分析 七年级学生排球基础普遍较差，甚至有些学生在学习之前没有接触过排球。但是，他们有强烈的求知欲。我采用慢跑反应游戏、排球操并采用现代化信息技术与体育课程进行融合，运用展板等信息资源激发学生自主探究学习等方式让学生积极参与、体验、模仿，激发学生学习兴趣从而达到掌握主要内容的目的。通过自主探究学习法、讲解示范法、分组练习法、纠正错误动作与评价法等各种循序渐进的练习方法来实现本节课的教学目标，培养学生自觉运动的积极性。 四、教学目标 1、认知目标：通过教学，增进学生对排球运动的了解，促进学生的积极参与，激发学生的学习热情。学生能够说出正面双手垫球技术动作概念及关键要领。 2、技能目标：复习垫球准备姿势及垫球基本动作，在学练中提高控球能力。70%学生独立完成自垫球15个以上，其余30%的学生独立完成自垫球10个以上。 3、情感目标：通过学习、练习、比赛培养学生的自我表现能力、让学生在练习中体验快乐，培养学生自主探究学习、克服困难，积极上进的优良品质，并在拓展与实践完成集体对抗练习中发展学生的团结协作精神。 五、教学流程 准备部分→课堂常规→慢跑热身→专项活动 ↓ 基本部分→主教材→自主复习排球垫球动作→学生分组自主探究学习↓自垫球练习→积极思考、牢记技术要点 ↓抛垫球练习→教师巡回指导，学生自主练习 ↓副教材→跳绳→教师讲解，学生跟随练习
高中体育《排球正面双手垫球技术》优秀说课稿范例
高中体育《排球正面双手垫球技术》优秀说课稿范例 一、本课内容：排球：1 、正面双手垫球技术2 、集体协作精神和创造力的培养 二、关于教材： 排球正面双手垫球技术是排球运动中较为广泛且很重要的一项技术，掌握了此项技术在排球比赛中的“一传”和“防守”起重要的作用。目的是通过自主地与趣味地教学，让学生基本掌握正面双手垫球技术，发展学生创造性、主动性和集体协作精神，课的重点：协调击球动作，难点：自主学习和创造能力的培养。本课为学习《排球正面双手垫球技术》第1课时。 三、关于学生： 本课教学对象为高一年级40 名男生。做为高中学生已经具备了思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备有较高的基本运动能力。排球运动是本校的传统体育项目，大部分学生已具备了一定的基础，但在普及教学中对各项技术的学习并不满足，要在教学中通过把动手与动脑很好地结合起来，同时让学生能掌握和提高正面双手垫球技术，从而达到顺利完成教学任务。
四、教学目标： 1 、运动目标：通过自主地、趣味性的教法，使学生能积极参与体育活动，培养运动兴趣。在融洽的教与学中去发挥学生的创造力和想象力。 2 、运动技能目标：使学生在多种学习和练习中，提高灵活性、协调性，80% 学生能基本掌握垫球技术。 3 、身体健康目标：通过教学，培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生 自学、自练、自评的能力。 五、说教法与学法： 1 、教法： ( 1 ) 启发性练习法 目的：通过启发，激发学生学习欲望 ( 2 ) 重复练习法 目的：通过重复练习，加强掌握垫球技术 ( 3 ) 分组练习法 目的：通过分组练习，细化提高垫球技术 ( 4 ) 探究式练习法
排球基本动作教案
一、开始部分 10’ 1、学生按照要求排队，师生问好。 2、体育老师点名，检查上课出勤情况。 3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。 X X X X X 0 O O O O X X X X X 0 O O O O △ 二、准备部分 20’ 1、教师自我介绍 学生与教师相互介绍情况。 2、为学生安排体育课的队形。 根据学生身高和特点安排队形。 3、准备活动，徒手操（4×8拍） A 头部运动 B 肩部运动 C 扩胸运动 D 体转运动 E 腹背运动 F 全身运动 G 原地高抬腿跑 H 手腕关节运动 要求：活动充分。 三、基本部分 50’ 排球 排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。 1、首先讲解排球选项课学习的基本理论、基本技术、 2、讲解排球选项课的期末考试内容，以供学生积极训练，积极准备。 3、讲解排球技术的基本概念： 排球技术是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和为完成击球动作所必不可少的与其他配合动作的总称。 4、讲解排球技术的基本组成动作： 排球的技术主要包括：准备姿势与移动、垫球、传球、发球、扣球、拦网。 5、讲解排球运动的概念：
排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育运动项目。 排球球性练习： 1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。 2、每人自垫球5个，然后换人。 3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。 4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。 四、结束部分 10’ 1、点名整队。 2、小结，收拾体育器材。 3、放松操。 4、师生告别。
排球垫球技术教学设计
教学设计水平五 设计教师：王瑞 课程题目：排球垫球技术 一、学情分析： 我校各种体育活动得到广泛开展，有良好的体育氛围，在金沙州校区，活动场地范围广，而排球运动只要在空旷的地方围成一个圈就能进行活动。但对于高一年级新生而言，排球运动并没有得到普及。学生排球技术基础较落，接触较少，但学生对排球的求知欲较强。本次课根据教学需要，通过学习排球垫球技术，提高学生垫球能力，全面发展学生身体素质，并通过游戏比赛，激发学生学习的兴趣，使学生的技术得到进一步的提高。 二、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力，并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生的体质，促进学生的身心发展。排球垫球技术是排球运动中的重要组成部分，合理快捷地让学生掌握垫球技术是本课教学重点，通过排球基本技术教学作为载体，设置各种练习，最终达到发展学生的技术和体能的教学目标。 三、教学目标： 1、认知目标：提高运动参与的有效性，激发学生对排球的兴趣； 2、技能目标：掌握排球垫球技术，提高比赛的实践能力； 3、情感目标：激发学生创新，培养学生团队合作精神，感受成功的喜悦，提高学生的社应适应能力。 四、教学重、难点： 教学重点：掌握排球垫球技术要领，两人能够进行近距离对垫； 教学难点：垫球部位正确，击球点合理，协调用力。 五、组织教法： 1、讲解示范法：教师在教授新的技术动作时，给学生正确的示范演示和讲解； 2、探究性学习法：设置练习任务，让学生在遵守规则下充分发挥主观能动性探究解决问题。 3、游戏教学法：充分利用游戏比赛，提高学生的学习兴趣，激发学生的好胜心理，充分发挥学生的思维能力和合作精神,进一步提高所学技术. 六、教学流程： 课堂常规→队形队列练习→广播体操队形自主创编（热身）→复习排球的准备姿势→学习排球垫球技术→争分夺秒接力赛游戏→放松与评价 七、教学工具：25个软式排球、1台播音机、4个大纸箱、8个体操垫
排球基本动作教案
一、开始部分10’ 1、学生按照要求排队，师生问好。 2、体育老师点名，检查上课出勤情况。 3、宣布本课的学习内容、目标和要求，安排见习生。 X X X X X 0 O O O O X X X X X 0 O O O O △ … 二、准备部分20’ 1、教师自我介绍 学生与教师相互介绍情况。 2、为学生安排体育课的队形。 根据学生身高和特点安排队形。 3、准备活动，徒手操（4×8拍） A 头部运动 B 肩部运动 C 扩胸运动 D 体转运动 E 腹背运动 F 全身运动 % G 原地高抬腿跑H 手腕关节运动 要求：活动充分。 三、基本部分50’ 排球 排球比赛是由两队各6名队员在被网隔开的排球场内，根据规则规定，以身体的任何部位将球击入对方场区，而不使其落入本方场区的集体的、攻防对抗的体育项目。
1、首先讲解排球选项课学习的基本理论、基本技术、 2、讲解排球选项课的期末考试内容，以供学生积极训练，积极准备。 . 3、讲解排球技术的基本概念： 排球技术是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和为完成击球动作所必不可少的与其他配合动作的总称。 4、讲解排球技术的基本组成动作： 排球的技术主要包括：准备姿势与移动、垫球、传球、发球、扣球、拦网。5、讲解排球运动的概念： 排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育运动项目。 排球球性练习： 1、6个人一个小组，每个小组一个排球，站成一个圆圈，熟悉球性练习。 . 2、每人自垫球5个，然后换人。 3、在圆圈内对垫球，在圆圈内对传球。 4、不要求排球动作的正确性，只要求熟悉球性。 四、结束部分10’ 1、点名整队。 2、小结，收拾体育器材。 3、放松操。 4、师生告别。
《排球正面双手垫球》说课稿
排球正面双手垫球说课稿 授课教师：魏盘龙 一、教材分析 1.排球运动具有集体性、竞争性强，趣味性浓的特点。通过排球运动可以 发展跑跳等基本活动能力，可以发展学生跑跳等基本活动能力，提高灵敏，速度，耐力，力量等身体素质和动作的准确性、协调性，增强心肺功能。 2.教学重点、难点 重点：a.正确的击球点 b.击球时两手臂伸直、夹紧、提肩；c.用腕关节以上十公分左右的位置击球 难点：击球时蹬地，身体重心前移；上肢和下肢协调用力 二、学情分析 我所任教的是五年级的学生，学生的年龄特点是处在接受新事物快，热点切换快和身体发育快的三快特点期，他们对排球有很强的新鲜感，好奇心。但对基本技术的学习感到枯燥，容易转移注意力，所以本课在抓住有效的时间内让学生很快地融入到教学内容中，让学生能很好的完成击球垫球动作。 三、教学目的 1、通过排球垫球技术的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参 加体育活动的兴趣和态度。 2、使学生掌握垫球技术，培养学生的灵敏性和协调性，使80%的学生能 够掌握排球正面双手垫球技术的动作要领。能自主学习和锻炼，提高和
他人的合作能力。 3、认真练习，通过游戏培养学生密切协作的配合意识和集体凝聚力。 四、教学方法 1、讲解示范法：教师做出正确的讲解示范，有利于学生形成正确的，生 动的动作形象，同时激发学生的学习兴趣。 2、分解教学法：教师通过分解动作教学让学生从简到难的学习，有益于 学生更好的掌握技能 3、分组练习法：通过组员互相提醒，帮助，提升课堂效率。 五、教学过程 1、准备部分 （1）课堂常规 （2）本课的教学内容，目标及要求 （3）热身跑及徒手操 2、基本部分 （1）教师讲解基本动作 （2）学生徒手动作练习 （3）两人一组，垫固定球练习（互换练习） （4）一抛一垫练习 （5）集体纠正，个别纠正 （6）游戏，胯下传球接力 3、结束部分
公开课排球垫球教学设计
、指导思想 本教材依据课程标准的基本理念，坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长。通过排球基本理论知识和基本技术学习，了解排球的运动文化，懂得排球运动的基本特点，掌握排球的基本技术原理，逐步提高基本技术动作质量和综合运用各项所学基本技术的能力。同时发展学生速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质和培养学生的集体主义精神、与他人合作的意识。 二、教材分析 排球运动具有高度的技巧性、严密的组织性等特点，是一项深受学生喜爱的运动，垫球传球是中考体育考试中球类选项考试项目之一，滁州市很多学生已将垫传球作为考试项目，就其锻炼价值而言，科学的从事该项运动不仅能使参与者的爆发力、速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质得到发展，而且还能培养学生机智果敢、沉着冷静的心里品质和团队协作、顽强拼搏的作风。排球运动除了能在室内外进行游戏和比赛外，甚至在沙滩和草地上也可以打排球，具有很强的娱乐性和趣味性。三、学情分析 本次课的教学对象是七年级学生，这一阶段学生正处于身体发育期，模仿力强、可塑性好，敢于尝试、勇于表现自我。但对排球项目接触少，排球知识不够了解，每当拿球时喜欢乱打乱踢，自控能力差，合作意识、集体观念淡薄，特别是学生水平参差不齐。为解决这一薄弱环节，本单元课结合技术和技能的学习，以合作为主线，以技术为载体。多组织游戏形式，激发学生对排球的学习兴趣，改变学生的不良习惯，促使学生掌握技术，学会友情沟通，增强合作意识，发展学生的灵敏、协调等身体素质。 四、教学目标的确定： 1、认知目标：90%的学生建立排球垫球技术表象，能说出怎样移动的更快和 了解排球的有关知识。 2、技能目标：A基本掌握垫球技术，使60%~70%的学生能协调的自垫5 次，发展灵敏与协调能力。 B提高快速移动的能力，发展腿部力量，培养创造思维能力，训练快速反应能力。 3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬团结协作的集体主义精神。 4、负荷目标：平均心率130~140次/ 分，课的密度40%~50%五、本课的重点、难点
排球正面双手垫球教学设计思路
排球正面双手垫球教学设计思路 一、指导思想： 本课依据《课程标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想。在教学内容的选择和教学方法手段运用过程中，始终以学生的发展为本，充分发挥学生的主题作用。培养学生自主学练，自主探究及终身体育意识，学会学习，学会创造，学会合作。在运动中寻找快乐，体会成功，最终促进学生身心健康发展。 二、学生现状： 八年级学生男女生普遍喜欢体育运动，爱动脑筋，身体素质处于中等水平，运动技术技能一般，个体间差异较大，有良好合作精神，大部分学生有自己喜爱的体育项目。学生对排球这项球类运动接触不多，女生比男生感兴趣。 三、教材分析： 排球是学生都喜欢的一项体育运动，也是八年级学生体育课必修内容之一，它对学生的身心发展有着良好作用。本节课是八年级排球单元教学的第一次课，正面双手垫球是排球教学中的一个最基本的技术动作，本节课学生重在以前学习的基础上进一步熟悉球性，初步掌握垫球的部位和高度，使动作更加协调连贯。另外，自选项目可以满足学生兴趣广泛，需求不同的目的，而且可以极大的提起学生的学习情绪和积极向上，力求达到目标的决心。 四、课的重难点： 教学重点：一插二夹三提的动作协调连贯。 教学难点：动作协调连贯协调 五、教学过程： 1、课的开始热身部分：课堂常规——采用游戏“大鱼网”进行热身（充分调动学生学习的积极性，让身体机能尽早进入到学习状态。）——进行徒手操（学生积极做好准备活动，预防运动损伤）。 2、课的学习提高部分： 1、教师讲解并示范排球垫球动作要领。学生模仿教师示范动作进行练习，要求动作准确协调。 2、组织学生两人一组，手腕贴条，向上垫悬挂球练习。强调垫球部分准确，初步体会人与球的位置关系， 3、一抛一垫：相距3--4米一人抛球，另一人垫球。要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化。 4、对垫：距离3--4米连续对垫球。要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。 5、自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果。学生练习后分组展示并相互评议，教师教会学生对所学的技术动作进行评价，引导学生从垫球次数和技术评定两个方面进行评价。
2017中考体育排球垫球技术讲解
蒲城中考体育排球垫球技术讲解 一.垫排球定义:垫球是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。 二.垫排球正确动作讲解事项: 垫球手型:一般有三种。 一为抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前； 二为叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行， 三为互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。 无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。 准备姿势:两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球. 向上抛球:抛球出手时,尽可能使球向自己的正上方行进.与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球 准备击球姿势:中心降低,双腿微屈,与此同时,把要击球的手上动作做好,准备击球 击球动作：:重心抬高,两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘. 三.分解动作,单个动作讲解.： 准备击球姿势:
1.手臂动作:将球抛出之后,两手迅速做出垫球手型,且两臂夹紧伸直, 2.双腿屈膝:将球抛出之后,身体重心迅速降低,同时把手臂动作做好. 辅助动作练习:空手做准备击球姿势 击球动作: 1.击球部位:正面双手垫球的击球点一般应保持在腹前一臂远距离，用小臂前半部腕关节以上左右挠骨内侧平面去击球。垫击部位过高或过低，不便垫准和垫稳，并且还容易造成“持球”“连击”犯规或垫球失误等。同时，击球点保持在腹前，便于控制手臂与地面的角度；便于观察来球；便于运用身体的协调力量，可以提高垫球的准确性。对墙练习击球 2.击球动作:重心抬高,两臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘. 空手练习击球动作 击球时用力::垫球时根据落球力量、速度和垫击的距离，掌握好手臂迎击球的用力和缓冲作用。如落球速度慢或垫击球的距离较远时，垫击用力大些，必须加大抬臂击球动作，来增加球的反弹力；如落球速度快或垫击距离较近，垫击时，可用力小些，靠球的反弹力量将球垫起；如落球速度大，为了缓冲来球力量， 错误一：屈臂 屈臂是指在击球的瞬间，利用屈肘关节，抬前臂的力量来击球。
七年级排球正面双手垫球说课稿
七年级排球正面双手垫球教学说课稿 一、教学指导思想 排球是大多数学生非常喜爱的一项运动，根据“健康第一”的体育教学思想，培养学生自主学习的能力和充分发挥学生的学习潜能的原则。通过“排球正面双手垫球”技术动作的学习，发扬学生团结协作、锐意进取的精神，最终让学生掌握一项体育运动技能，爱上体育，爱上运动，树立终身体育的意识。 二、教材分析 本次课所采用的教材是国家教育部根据《新课程改革标准》所编写的高中《体育与健康》教材中的排球教学部分。该教材对学生的能力水平要求不高，只要求学生掌握排球的基本技术动作和简单的战术配合，课程时间强度适宜，符合本学段学生的身体发育要求。 按照该教材的编写顺序，“排球正面双手垫球”是学生进行的第二次课的内容，是在学生基本了解排球运动的基础上，学习的又一单元。该项技术要求学生具备手、脚、腰等关节器官的协调性，“蹬地跟腰，压腕顶肘”。 三、教学重难点 重点：“排球正面双手垫球”技术动作的难点是双手要以肩关节为支点外旋，注意控制手臂高度和击球手臂角度，击球时的发力顺序，垫球时蹬地跟腰及时。 难点：本节课——“排球正面双手垫球”技术动作的教学难点涉及以下几点：1．学生的球感不好，双手对球的控制不好，对击球点和击球部位的判断不准确 2．学生击球时不是顶肘而是抬臂，从而将球垫飞 3．学生击球时手、脚、腰等关节器官不协调，动作不舒展，蹬地跟腰不及时，压腕顶肘的动作很容易变成抬手臂 四、学情分析 七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。该班共32人，其中男生21人，女生11人。这个学段的学生好玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较大的身
排球课教案垫球传球
排球课教学设计 指导思想： 在当前体育新课改中，培养学生自主锻炼能力是课改教学的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。本模块的教学依据《体育健康课程标准》，贯彻落实“健康第一”的教学思想，以培养学生健康和强健体魄为目标，从高中学生的心理、身理特征出发，结合学校场地器材等实际情况，通过启发性、趣味性结合的教学方法，激发学生的学习兴趣，在教学中以学生为主体，通过学生的合作探讨，研究讨论，尝试练习等多种教学理念和方法，让学生在一种愉快、民主的教学情境中体会排球的乐趣，培养学生的体育意识，提高学生的技术水平，让学生在自主学习和合作学习中体验体育的内在魅力。 学情分析： 高中学生在一个生理和心理上处于人生发展的关键期，而本课的授课对象是高二学生，男女不分班上课，因此在课堂安排上要考虑部分女生对排球运动的喜爱程度没有男生高的特殊性。技能上，高一学生在小学和初中阶段都曾接受过一定的排球基本技术、基本技能和基本知识的教学，此模块的教学是为了让他们在原有的基础上得到继续的提高。改版同学的身体素质总体较好，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。在课的安排上抓住学生创新、好学的求知心里，通过教师指导，学生自学，小组练习竞赛等方式培养学生的自主学习能力和团队合作精神。同时小组间的比赛也可以满足学生的表现欲望，加强学生的自信心，学生的智力、体力、技能、创造能力和评价能力以及团队合作意识都在学练中得到了潜移默化的发展。 教材分析： 排球运动具有运动量适中，锻炼效果全面，具有竞技性、娱乐性的特点，在我国的群众基础和影响力都较大。由于学生在过去的学习中对排球技术有一定的掌握，因此在课堂安排上加入游戏竞赛以增加课堂的趣味性，也调到学生的学习积极性。本课的第一个内容是复习排球正面双手下手垫球，通过联系巩固学生的垫球动作，提高学生的垫球技术；第二个内容是学习正面双手上手传球，主要是让学生对传球动作有一个初步的了解，知道传球的手形，通过教师讲解示范，学生分组练习，教师对各组进行技术指导，纠正错误动作，最后学生在垫球、传球游戏中完成教学任务体会排球带来的乐趣，在玩中学好技术，从而培养学生对排球的兴趣。 教学目标： 运动参与：使学生深入了解排球的垫球技术，初步掌握正面双手上手传球，培养学生对排球的兴趣和爱好，使学生能积极参与到排球运动中去，体会排球运动来了额乐趣。 运动技能：通过多种教与学的方式和循序渐进的教学方法使学生巩固排球正面双手下手垫球技术，初步掌握排球正面双手上手传球技术，同时让学生在运动过程中提高自身运动技能的掌握。 身体健康：通过学习全面发展学生的综合身体素质，锻炼身体机能，发展学生的身体协调能力和灵活性，增强学生的身体素质。 教学内容：复习正面双手下手垫球，学习正面双手上手传球 教学重点：学生正面双手下手垫球的动作手形，正面双手上手传球的手形 教学难点：正面双手上手传球的用力，垫球和传球都要主动迎球。 教学方法：讲解法、问答法、示范法、分解练习法、比赛法等。 教学策略： 一、创设情境导入新课 活动热身教师启发提示学生在场地上进行各种排球动作（学生根据教师手形做交叉步、
排球正面双手垫球技术说课稿
排球正面双手垫球技术说课稿 各位评委好： 我今天说课的内容是九年制义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》二年级教材。正面双手垫球。 本课设计的指导思想： 依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促动学生身心全面发展为目标，以健康第一·快乐体育·终身体育为指 导思想，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提升身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。一、教学内容： 排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，能够发展学生跑、跳等基本活动水平，提升灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。 二、学情分析： 本次课的授课班级为初中二年级学生，共有40人，学生来自各个不同地方。运动技能有差 异，个别学生学习水平较强，有一定的基础，但绝大部分学生掌握技术较差，所以本课结合了挂图教学讲解示范，让学生在直观有了一个感性的理解。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在水平，充分发挥学生的主体作用，更好地促动学生努力达到教学目标。 三、教学目标： 以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身锻炼的意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，参加体育锻炼，增强身心健康。 1. 理解目标：理解排球排球技术规则及其文化 2. 技能目标：学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调水平。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提升和他人合作的水平。 3. 情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品 质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 四、教学重点与难点：
排球垫球的动作要领
排球垫球的动作要领 垫球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，在排球比赛中运用较多。 垫球 垫球是用小臂从球的下部,利用来球的反弹力向上击球的技术动作.它在比赛中运用于接发球,接扣球,接拦回球,有时也用来处理球.是排球基本技术之一. (一)垫球技术要领 1,正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向. 2,体侧双手垫球 当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下 倾斜,用向右转腰和提左肩的动作,使两臂击球面截住球的飞行路线,垫击球的后下部。 3,背垫球 判断好球的飞行方向,迅速移动到球的落点处,背对击球方向,两臂夹紧伸直,击球手形与正面垫球相同,击球点要高于肩部。击球用力是通过抬头挺胸,展腹后仰,带动手臂向后上方抬送而实现的.在背垫低球时,也可以屈肘,翘手腕动作,以虎口处将球向后上方垫起. 4,单手垫球 单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用.体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击动作. (二)垫球技术练习方法 1,在简单条件下掌握垫球技术 (1)原地做徒手模仿垫球动作练习. (2)垫固定球.两人一组,一人持球于腹前,另一人用 垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力. (3)自垫球.一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合. (4)抛垫球.两人一球相距4～5米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回. (5)移动垫球.两人一组,一人抛出不同距离,方向,速度和高度的球,另一人在移动中采取正面,侧面,跨步,低姿或背向等法将球垫回. (6)对垫球.两人相距4～5米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球. (7)对墙连续垫球.要求手臂角度固定,全身协调用力. (8)转换方向垫球.三人一组,三角连续垫球.可任意或按顺时针,逆时针的方向依次
排球说课稿内容：正面双手垫球
《排球正面双手垫球》说课稿 一 .课的设计指导思想 排球是学生非常喜爱的一项运动，通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断的提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质；提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取，团结合作等精神。 二．学情分析 本课程教学对象为09级保健班学生，学生来自各个不同地方，有农村也有城市。学生身体素质整体一般，体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，但对排球运动都有着浓厚的兴趣。 此年龄段的学生正是生理、心理发展接近成熟，准备走向独立生活的时期；他们能发现事物的一些主要细节和事物的本质方面，稳定性、持久性都比高中生有了很大的提高。他们的记忆力已达到新的成熟阶段，能够按照一定的学习目的支配自己的记忆活动。他们能够用理论作指导分析综合各种材料，以不断加深对事物发展规律的认识，抽象逻辑思维趋向理论型。他们一般不盲从，喜欢探究事物的本质，敢于大胆发表自己的见解，喜欢怀疑、争论，有时好走极端，产生片面性、主观性，肯定一切或否定一切的倾向。 因此进行本次课的教学时，要结合其认知发展的特点，全面、辩证地晓之以理。论证要有力，论据要充足，并要充分估计他们可能产生的各种认识，讲清道理，和他们友善地商讨问题。要尊重他们的独立性、批判性，引导他们正确看待自己。同时针对他们认知发展的不足，教给他们思考的方法，培养良好的思维品质，使其克服思维发展中的主观性、片面性，开阔其视野，促进思维的进一步成熟。 三．教材分析 排球运动具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢、顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守最常用的技术。起着组织全队，相互配合的重要作用，是
排球垫球技术讲解及技巧
排球垫球技术讲解及技巧 一、准备姿势 1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。 2．易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝3．纠正方法及练习措施： 练法1：对照正确动作要点，反复做徒手练习。在教学时，把学生分成3——5人一组，先让学生自己看图片，讨论正确的动作要领，然后学生对照图片做模仿练习。教师在巡回指导的过程中，对错误动作加以纠正。 练法2：学生对墙体，做徒手练习。在教学时，我事先在墙面上用粉笔画出一定高度的线条（根据学生的身高情况，画出不等高度的线），让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位，要求每位同学的膝关节不能高与自己面前墙面上的线条。经过反复的练习，学生就能建立起正确的姿势定型，为持球的练习打下基础。 练法3：双手持球触地练习。即：学生双手持球向左移动两步，半蹲，用自己手中的球触地，然后向相反的方向做同样的动作。在学生领会动作之后，教师可要求学生听口令
或看教师手示做前、后、左、右的快速移动放球练习。 二、球触手臂部位和击球部位 1．要点：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。 2．易犯错误：（1）球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；（2）击在球的正下部（向上方的自垫球的击球部位），导致的后果是球往正上方走，无法触及墙面或触及较高墙面，球不能正常的反弹回来。（3）单臂击球 3．纠正方法及练习措施： 练法1：击固定球的练习。练习时，三人一球，一人持球于腹前，一人做击球练习，另一人站于他们的体侧，观察击球者的手型及击球部位正确与否，并时刻提醒和加以纠正。同时，对持球者加以强调：不能无意识中抬高自己手中的球，以造成击球者的错误动作。几次练习后，三人的角色互相交换，经过反复、多次的练习，学生就能体会到球应该打在什么部位。 练法2：一人自练。在练习1的基础上，每人一球，站在墙前，球持于前臂与墙之间，利用下肢蹬伸动作，体会球与手臂的位置关系和正确的击球部位。在这一练习中，学生刚一开始可能很难控制球，这时，教师要利用“优点放大法”，对即使有一点点进步的学生也要加以鼓励和表扬，树立起他
排球基本技术
排球基本技术 一、排球的基本技术包括五项：发、垫、传、扣、拦 二、基本技术要领 1、发球（下手飘球） （1）准备动作：双脚自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），上身略前倾，身体中心线指向去球方向，目视预计的排球落点，左手略弯在身体左肩前方略下持球，右手伸直，略比右肩低一点，指向身体的右后方（以感觉自然顺手为准）。 （2）发球：左手将球向上抛出，待球落下后在合适的高度（即自己最自然顺手的高度）挥臂将球击打过网（以松握拳的虎口面击球）。 2、垫球 （1）预备动作：左右手自然弯曲，放在胸前两侧，上身略微前倾，两脚一前一后半蹲于场地上，后脚跟离地。 （2）来球时的动作：右手松握拳，放在左手上，两手自然合拢；两手臂自然伸直、夹紧，保持一定的紧张度，整个手臂抬起与身体约成90°（此角度尽量保持不变，即肩关节不转动），身体的中心线对向要去球的方向，以小臂的前三分之一触球（不可用握拳的部位垫
球），整个身体略下沉以缓冲来球，最后用脚蹬地的力量以整个身体将球“抬”起来――在整个垫球过程中手臂与身体的夹角应当尽量保持不变。 ▲注意事项： ①很多人垫球的习惯动作是将两手合拢后将手放置在腹部前方，以肩关节为中心向前“摆臂”将球“打”出去，这样的垫球动作太“硬”，对于来球缺乏缓冲，不能很好的控制球的去向，容易垫出界而且容易造成手臂部位的瘀血。因此，垫球前即必须将双手伸到自己的双眼下方（即垫球前一定要保证自己能够看到自己的双手），肩关节原则上是不能动的（可以“提肩”――即将整个手臂水平的“提”起来但不能“摆臂”），如上文所述一定要用自己的“整个身体将球‘抬’起来”。 ②有些人习惯于将双手“摆”到身体的侧面垫球，但是这样垫球一是动作慢，二是不能保证去球的方向，三是影响垫球后的下一个动作，因此在绝大多数情况下应该将双手放在身体的中心线上垫球（脚下移动一定要快，确保随时能将身体的中心线对正来球）。 ③单手垫球很容易将球垫“飞”，因此除非在紧急情况下不要用单手垫球。 ④垫球完毕后双手要有一个“跟随动作”――垫球出手后小臂以肘关节为轴心向上方转动，最终放置在面部两侧，同时目视排球飞行路线。
排球垫球教案
正面双手垫球教案 年级七人数47 课次一课时地点排球场教学 内容 新授正面双手垫球 教学目标1、初步学会排球正面垫球的基本技术 2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力 3、培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神；培养学生的兴趣与自信心。 器材排球（28个）场地（2块） 教学重点难点1、垫球手型、击球部位与用力的控制 2、垫球动作的连贯性，即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合 教学过程课的内容 时 间 组织形式 开始部分 准备部分一.课堂常规 1.体育委员整队，报告出勤 人数 2.师生问好，考勤 3.宣布课的内容任务 4.学生检查服装 5.安排见习生 二.热身运动 1.绕两个排球场地慢跑两圈 2.成体操队形做徒手操 4×8拍 1）、扩胸运动 2）、单臂后振 3)、俯背运动 2 分 5 分 一.组织形式 ×××××××××× ×××××××××× ×：学生0：体委△:老师 要求：四横排，静快齐 二.组织形式 1. ××××××× ××××××× △ 要求：四横排，步伐整齐，口号响亮
过程间 基本部分4）、弓步压腿 5）、仆步压腿 6）、手腕脚踝关节活动 三.学习双手正面垫球 1.动作要领：采用半蹲准备 姿势，移动并正面对准来球 方向，当球飞行到胸腹前一 臂距离时，抬双臂用双手腕 关节以上10厘米处垫球，垫 球时双手叠握，夹臂外旋形 成平面，两手臂伸直夹紧。 当求到腹前一臂比距离时， 两臂迅速下插至球下，夹臂、 压腕、含胸、提肩、向上抬 臂，收肩，同时蹬地提腰， 腹前垫球。插、夹、提、移、 蹬、跟协调配合，上下肢协 调用力配合来控制垫球的力 量与方向。 2.重点：两臂靠拢并外 旋，形成垫球平面，直臂 上台不屈肘。 难点：插、夹、提、移、蹬 跟协调配合。 易错动作： 1.垫球前准备姿势不正确， 28 分 2. ×××××× ×××××× △ 要求：动作规范到位，听从口令指挥 三.组织形式 1.教师讲解示范 ×××××× △ ×××××× 教法：教师站在学生中间讲解示范垫 球的完整动作，（垫球一般有 三种手型即抱拳式、叠掌式、 互靠式）先让学生心理形成一 个完整的垫球动作。 2.垫固定球 ×××××× ×××××× △ ×××××× ×××××× 教法：1）.成四列横排散开；二人一 组，1、3排拿球，3、4排原地不动， 1、3排双手持球固定于小腹前，另 一人做双手垫球动作，每人练习五次 后交换体会，注意体会插、夹、提、 移、蹬、跟动作的协调性。
打排球垫球教法_排球垫球动作要领.doc
打排球垫球教法_排球垫球动作要领 排球垫球练习方法介绍 垫球时上、下肢的口诀(上肢是一插、二夹、三提、四压;下肢是一蹬、二跟、三伴送)。 练习顺序。垫击手型的练习，徒手做击球动作，做这个练习时首先要让学生掌握垫击球的正确手型，其次让学生体会蹬地、抬臂协调用力的顺序。 垫击固定球。这个练习的主要目的是让学生掌握击球部位以及击球点的高度。 垫击手抛球，做这个练习时应尽量控制手抛球的高度、速度及落点，让学生在前两个练习的基础上，完整正确的做出垫击球的动作。对墙垫球，这种练习方法，是检验前三步练习效果的最佳办法，但这种练习法对初学者来说还是有一定的难度，在练习中应多对学生进行鼓励和表扬。以有效完成练习。 总而言之对于初学者来说，排球垫球易犯的错误无非就是：一、屈肘翘腕;二、垫击球时抬臂过大用力不柔和;三、垫击部位不合理，但本人通过十几年的排球教学经验看，只要严格遵循以上的教练方法，同时给学生一定的时间去学习，犯错误、改正错误这样经过反复的锤炼，学生一定能完全掌握排球垫球的基本动作并投身到这项难度适中、又无大运动量奔跑和相互碰撞的运动当中去。 垫球技术介绍 正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。垫球技术按运用分类时可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等。 垫球技术在50年代就出现了动作雏形，当时叫下手传球，是用手掌、虎口、手背、手腕关节部位来击球，但没有引起足够
的重视和被普遍采用。当时主要用来接大力扣球和大力发球。自60年代初，由于来球技术的问世与普及，用双手传球和虎口，手部垫球已不能适应于接来球。为了对付飘球，便出现了前臂垫球技术。采用前臂垫球技术，不但能适应接飘球、接扣球、接吊球等各种性能的来球，而且在很大程度上提高了垫球的准确性、稳定性和实用性。从而垫球技术被广泛采用。 随着排球规则的变化和技、战术水平的提高，垫球技术也日趋多样，不断完善与合理，无论是垫球动作还是击球手法都在不断发展。70年代单手垫球愈来愈被重视，并结合摔救垫球技术而普遍采用。80年代由于各项技术水平的不断提高，扣球攻击力的加大，各项快攻战术的发展运用，单纯依靠垫球技术来接球已非常困难，双手挡球技术在高水平的比赛中便不断出现，缕见不鲜。 进入80年代末90年代初，单手接球技术越来越被广泛运用。自从取消拦发球以后，以及攻强守弱的日益突出，钻研各项垫球技术已成为各队提高防守能力的当务之急。随着放宽垫击尺度，放宽垫击部位规则的实施，能否出现像足球那样的颠球技术，或者用脚及小腿部位踢挡球等新技术，在紧急时刻加以运用，这样就能扩大防守的面积，增加救起难险球的机会。随着全身任何部位都可以触球规则(1995年开始)的实施，脚踢排球必然成为新的垫击技术。脚踢排球也会像巴西的脚踢排球运动那样，像足球、藤球、毽球等技术那样，在不同的情况下要用不同的踢挡球动作，并且一定会日益完善，向着合理、实用的方向发展。 排球垫球技术规格 正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方，两臂插入球下并对准来球。垫球时，利用蹬腿移体，腰腹发力和提肩抬臂的协调动作，以两前臂所组成的平面击球的后下方，同时身体重心伴随击球动作前移，将球向前上方垫出。 准备姿势准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球;而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同
排球双手垫球动作要领之欧阳家百创编
体教1101班纪春阳 欧阳家百（2021.03.07） 排球双手垫球动作要领： 双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”，就是夹臂。完成夹臂动作要自然，并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。“抬臂”，就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制，有目的地垫出。 正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方，两臂插入球下并对准来球。垫球时，利用蹬腿移体和提肩抬臂的协调动作，以两前臂所组成的平面击球的后下方，同时身体重心伴随击球动作前移，将球向前上方垫出。 1、准备姿势 准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球；而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半
蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，膝部垂直面应超出脚尖。上体前倾，重心降低，并置于前脚掌的拇指根部，两肩的垂直面超出膝部。两臂微屈内靠，两臂自然下垂，两手置于腹前。两眼注视来球，两脚要保持“静中待动”的状态，随时准备移动。 2、击球手型 目前常用的击球手型有两种。一种是叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。另一种是包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。 3、击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。击球部位过高，既不便于控制球，而且易造成“持球”或“连击”犯规；击球部位过低，垫在虎口上，球易不稳，对球的方向、力量控制不准。 4、击球动作 在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅