警棍盾牌术教案详细十二动解析

警棍盾牌术教案详细十二动解析

一、警棍盾牌套路

(一)警棍盾牌术队形

口令:警棍盾牌术队形报数—成警棍盾牌术队形散—开成原队形靠拢

动作要领:当听到警棍盾牌术队形散开的预令时，右手持警棍屈臂上举，小臂

略平，大臂轻贴肋部，警棍垂直(距身体约20厘米)，目视前方其它同警棍术队形散开，当听到成原队形——靠拢的口令后，队列人员自行向右转或向右后转靠腿的同时，左手持盾牌，右手持棍抱于腰际。

预备姿势:在持警棍盾牌的基础上，身体半面向左转，成格斗势。

(二)警棍盾牌操

(1)劈弹戳击

用途:劈击头、肩，弹踢裆、腹部，戳击喉部。

动作要领:1.左脚上步的同时，左手持盾牌向前推挡，右脚跟进，迅速收回盾牌，目视前方。2.右手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方。3.重心前移，提起右腿，大腿抬平，脚背绷直，猛力向前弹踢与腹同高，并迅速收回;4.右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求:劈击要猛，弹踢要狠，戳击要准。

(2)上挑下切

用途:挑击档、腹部、下颌，下切腹、大腿部位。

动作要领:1.左脚上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑击，

左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于头顶，右手持警棍收于腰侧，目视前方。2.左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高，目视前方。

要求:盾牌上挑要猛，下切要狠。

(3)撩劈下砸

用途:撩击裆、腹、面部，劈击头，肩，背部，砸击脚背、脚趾

动作要领:1.右脚上步，上体左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方，2.上体右转的同时，右手持警棍向右下劈击(两腿微屈)，目视右下方。3.左脚上步，右脚跟进成右跪步的同时，左手持盾牌向前下砸击，盾牌下沿着地，右手持警棍收于腰际，目视前方。

要求:撩劈要猛，砸击要狠，上步与撩击要协调一致，

(4)左挡抡扫

用途:左挡防守，抡击腰、肋部，下扫小腿，踝部。

动作要领:1.右脚上步，左手持盾牌向左格挡，身体向左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右向左平抡，目视前方。2.身体向右转体180度成右弓步的同时，将警棍向右下扫击，上体微前倾，警棍置于身体右侧，左手持盾牌随身体自然前倾，目视前方。

要求:左挡，平抡要快，下扫要猛，重心要稳。

(5)横踢推击

用途:横踢腰、肋部，推击正面;

动作要领:1.左脚上步的同时，左手持盾牌向前推挡，右脚跟进迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰际，目视前方。2.重心前移，左脚尖外摆，上体左转，提起右腿，脚背绷直，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍置于身体右侧，猛力向前横踢，约与腰同高，迅速屈膝收回，目视前方，3.右脚向前落地成右弓步的同时，上体右转，左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左)，臂与肩同高，右手持警棍收于腰际。上体微前倾，目视前方。

要求:横踢要猛，推击要狠，重心要稳，力点在盾牌右侧。

(6)抡扫下劈

用途:抡击头部，扫击腰、肋部，劈击头、肩部。

动作要领:1.身体左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右下向左上抡击，警棍前端略高于头，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方2.左脚向右腿后插步，上体向右转，右手持警棍向右后横扫，左手持盾牌摆于左体前，目视右后方。

3.右脚向右后侧撤步，上体左转成左弓步的同时，将警棍向前下劈击，左手持盾牌摆于身体正前方，目视前方。

要求:抡扫要猛，劈击要狠。

(7)左挡抄击

用途:左挡防守，抄击脚后跟。

动作要领:1.右脚上步的同时，左手持盾牌向左格挡，右手持警棍举置于右上侧，目视前方;2.身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击，右手略低于肩，手腕稍内扣，盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求:上步左挡要快，抄击要狠，重心要稳。

(8)转身劈推

用途:劈击头、肩、背部，推击正面。

动作要领:身体右转180度成右弓步的同时，右手持警棍向右下劈击，随即左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左)，左脚向左前滑步(约10厘米)，目视前方。

要求:转身要快，劈击要猛，推击要狠。

(9)侧踹前戳

用途:侧踹胸、腹部，戳击喉部。

动作要颂:1.左脚向右脚后垫步的同时，身体左转，提起右腿，脚尖勾起，脚底向外，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍摆于身体右侧，猛力向前侧踹，约

于腹同高，腿与身体成斜直线，迅速屈膝收回，目视前方2.右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求:侧踹要猛，快踹快收，戳击要准，重心要稳。

(10)侧摆劈击

用途:摆击头部，劈击头、颈、肩、背部。

动作要领:1.左脚上步成半马步的同时，左手持盾牌向右前斜上方摆击，左大臂与肩同高，右手持警棍置于身体右腰侧，目视前方;2.上体左转，右脚上步落地的同时，右手持警棍向左斜下劈击(右脚跟离地稍外摆)，盾牌置于身体左侧，目视前方;3.右转成右弓步的同时，右手持警棍向右下劈击，盾牌摆于身体左前方，警棍置于身体右侧，目视前方。

要求:摆击要猛，劈击要狠。

(11)右格横扫

用途:格挡防守，横扫腰、肋部。

动作要领:1.左脚上步成马步的同时，身体右转90度，左手持盾牌向右格挡，盾牌上沿稍高于下颌，警棍置于腰侧，目视前方2.右脚向左腿后插步，身体右转270成右弓步的同时，右手持警棍横扫于身体右后侧(警棍略平，与腰同高)，盾牌置于身体左前(上沿与下颌同高)，目视前方。

要求:上步格挡要快，横扫要猛。

(12)上架劈击

用途:上架防守，劈击头、肩部，戳击胸、喉部。

动作要领:1.左脚上步成半马步的同时，左手持盾牌屈臂内旋，经身体左前上架外格于左上侧(左大臂略高于肩，盾牌置于左臂外侧)，右手持警棍置于右侧，目视前方;2.将盾牌向左下猛力劈击，随即将警棍向前下迅速劈击成左弓步，盾牌略

向左前，警棍置于身体右后侧，目视前方;3.右脚上步成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，上体微前倾，警棍前端略高于肩，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求:上架要快，劈击要猛，戳击要准，重心要稳。

收势:

动作要领:1.在上架劈击动作完成的基础上，身体左转180度成左弓步的同时，左手持盾牌置于身体左前方，右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响，两臂微弯，目视前方;2.上体右转的同时，左手持盾牌，右手持警棍，同时收于腰际，左脚收于右脚后侧，脚跟离地，两腿挺直，左脚靠拢右脚的同时，恢复持警棍盾牌立正姿势。

要求:转体击盾要快，靠腿、放警棍要协调一致。

动作熟练、准确、规范、连贯协调，节奏分明，刚柔相济，用力顺达，舒展大方，重心稳固，警棍与盾牌攻防要协调配合。

二、警棍盾牌术基本动作

警棍盾牌术基本动作是警棍盾牌运用训练的基础，通过训练，使大家学会格斗势以及警棍与盾牌协调配合的攻防动作，提高攻防技能。

(一)格斗势。

格斗势是运用攻防技术的基础。

作用:便于快速进攻和严密防守。

口令:准备格斗,停

示范动作(略)

动作要领:在持警棍盾牌立正姿势的基础上，听到:“准备格斗”的口令后，身体半面向右转的同时，右脚向右后撤一步。两脚距离约于肩同宽。左手持盾牌护于

左胸前，距离身体约20厘米，盾牌上沿与下颌同高，右手持警棍屈臂上举后拉置

于头部右侧，成格斗势。

要求:松肩垂肘，转体、撤步、提盾牌、举警棍要协调一致。

(二)基本动作

(1)左挡劈击

用途:左挡防守，劈击头、颈、肋部。

口令:准备格斗,左挡劈击,开始,停

示范动作:(略)

动作要领:在格斗势的基础上，1.右脚上步成右弓步的同时，左手持盾牌向左

格挡，右手持警棍稍向上举，随即上体左转，将警棍向左下劈击，目视前方。2.上

体右转的同时，右手持警棍由左下向前上抡转，并向右斜下劈击，左手持盾牌置于

左体前，警棍与臂略成直线，目视前方，撤右步恢复格斗势。

要求:左挡要快，劈击要猛。

(注:上步练习，左挡劈击后，迅速左脚上步右脚跟进成格斗势，然后依次进行)

(2)右格扫劈

用途:右格防守，横扫肋、腰部，劈击头、肩、背部。

口令:准备格斗,右格扫劈,开始,停

示范动作:(略)

动作要领:在格斗势的基础上，1.左脚进步，右脚滑步跟进的同时，两腿微

屈，上体右转90度，左手持盾牌屈肘向右格挡，盾牌上沿与头同高，目视前方。2.右脚向左腿后撤步转体270度成右弓步的同时，右手持警棍随身体转动向右扫击，

左手持盾牌置于身体左前侧，目视前方。3.上体左转，右手持警棍向左下劈击，目

视前方。撤右步恢复格斗势。

要求:右格要快，扫击要猛、斜劈要狠，重心要稳。

(注:上步练习，右格扫劈后，迅速左脚上步，右脚跟进成格斗势，然后依次进行)

(3)下扫挑砸

用途:下扫小腿，踝部，挑击裆、腹、下颌，下砸脚背、脚趾。

口令:准备格斗,下扫挑砸,开始,停

示范动作:(略)

动作要领:在格斗势的基础上，1.左脚进步的同时，左手持盾牌向左格挡，提起右脚，置于左脚后侧，脚尖自然下垂(右手持警棍稍向右上举，目视前方。2.右脚落步成右弓步，右手持警棍由上向前下扫击，盾牌随身体自然前倾，警棍置于左体侧，目视前方;3.左脚上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上方挑击，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于头顶，右手持警棍收于右腰侧，目视前方。4.左脚进步成右跪步的同时，左手持盾牌向前下方砸击(盾牌下沿着地)，目视前方。起立的同时，右脚退步，恢复格斗势。

要求:左挡要快，下扫要猛，盾牌上挑，下砸要准、狠。

(注:上步练习，下砸后，左脚进步成格斗势，然后依次进行)

(4)摆击撩劈

用途:摆击头侧面，撩击裆、腹部，劈击颈、肋部。

口令:准备格斗,摆击撩劈,开始,停

示范动作:(略)

动作要领:在格斗势的基础上，1.上体稍向左转的同时，左手持盾牌向左后回带，左脚进步，右脚滑步跟进的同时，将盾牌向前斜上方摆击，左大臂与肩同高，右手持警棍收于右腰侧，目视前方。2.右脚上步上体稍左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击。上体右转，右臂内旋，将警棍向右下劈击(两腿微屈)，盾牌置于左体前，警棍与右臂略成直线，目视右后，撒右步恢复格斗势。

要求:摆击要狠，撩劈要猛.

(注:上步练习，下劈后，左脚上步，右脚跟进成格斗势，然后依次进行)

(5)下截推击

用途:下截防守，推击正面。

口令:准备格斗,下截推击,开始,停

示范动作:(略)

动作要领:在格斗姿势的基础上，1.上体稍左转，左脚尖稍外摆，右脚掌撑地，两腿屈膝下蹲成骑龙步的同时，右手持警棍由左前向右下截击，左手持盾牌摆于身体左侧，目视右下方。2.右脚上步成右弓步，左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左)，右手持警棍收于腰际，目视前方，撤右步恢复格斗势。

要求:下截要快，推击要猛。

(上步练习，推击后，左脚上步，右脚跟进成格斗势，然后依次进行)

(6)上架劈击

用途:上架防守，劈击头、肩部，戳击喉、胸部。

口令:准备格斗,上架劈击,开始,停

示范动作:(略)

动作要领:在格斗势的基础上，1.左脚进步，右脚滑步跟进的同时，左手持盾牌屈臂内旋经左体前上架于左上侧，警棍置于右侧，目视前方;2.将盾牌迅速向左下劈击，随即右手持警棍由上向下劈击成左弓步，盾牌在身体左侧，警棍置于右后侧，目视前方。3.右脚上步成右弓步的同时，右手持警棍经腰侧向前戳击，上体微前倾，警棍前端略高于肩，目视前方，撤右步恢复格斗势。

要求:上架要快，劈击要猛，戳击要准。

(注:上步练习，截击后，左脚上步，右脚跟进成格斗势，然后依次进行) 古今名言

敏而好学，不耻下问——孔子

业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随——韩愈

兴于《诗》，立于礼，成于乐——孔子

己所不欲，勿施于人——孔子

读书破万卷，下笔如有神——杜甫

读书有三到，谓心到，眼到，口到——朱熹

立身以立学为先，立学以读书为本——欧阳修

读万卷书，行万里路——刘彝

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟——颜真卿

书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲——于谦

书犹药也，善读之可以医愚——刘向

莫等闲，白了少年头，空悲切——岳飞

发奋识遍天下字，立志读尽人间书——苏轼

鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书——李苦禅

立志宜思真品格，读书须尽苦功夫——阮元

非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮

熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟——孙洙《唐诗三百首序》书到用时方恨少，事非经过不知难——陆游

问渠那得清如许，为有源头活水来——朱熹

旧书不厌百回读，熟读精思子自知——苏轼

书痴者文必工，艺痴者技必良——蒲松龄

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