你吃素了吗

你吃素了吗？

民以食为天，吃是大众最为关心的，也是生存最基本的需求，记得国人最为经典的问候语：你吃过了吗，见面最为常用。改革开放初期当我们向外国友人问候时，多数时候外国朋友是满脸的诧异，怎么你想请我吃饭吗？但从另外一个侧面也反映出当时吃在我们日常生活中关注程度非常高，的确七八十年代以前，大多数的民众基本都处于那种半饥饿的状态，本人孩儿时也确实是吃的不怎么饱，穿的不怎么暖。天天能吃荤绝对是一种奢望，能有一碗红烧肉就感到很幸福了。

不曾想猛然间我们的日常生活水平有了极大地提高，国人长期缺了粮，肉，油的肠胃潜力被彻底激发，无荤不下饭已不稀奇，满大街大大小小的饭店鳞次栉比，觥杯交错的场景司空见惯，大块吃肉大口喝酒成为常态，宁伤身体不伤感情，酒风就是作风的声音不绝于耳，是的现在我们有条件吃饱吃好，吃的更营养更健康，但事实并非如此，由于我们过多吃了动物性的食物，导致高血压，高血脂，糖尿病，肥胖症，心脑血管疾病的发病率明显升高，我们真的需要这样吃吗，答案是否定的。很多疾病其实都是吃出来的。具?中国健康调查报告?研究得出主要结论：

1、动物蛋白(包括牛奶蛋白)能显着增加癌症，心脏病，糖尿病，多发性硬化病，肾结石，骨质疏松症，高血压，白内障和老年痴呆症等疾病的患病几率。动物性食物对人体是有害的。即使只摄取少量动物性食物，也有负面效果。世人认为最营养的食物——肉蛋奶，却是史上最强悍的健康杀手！

2、所有这些疾病都可以通过调整膳食——吃素——来进行控制和治疗。

3、全植物蔬食（全素，不含任何动物成分）是最健康的饮食

具营养科学，人其实无需吃很多的动物蛋白，相反蔬菜瓜果五谷杂粮植物蛋白最适合人类，吃素原来最健康，本人在吃素前肠胃消化情况不好，腹胀便秘等时常发生，虽想了很多办法，但还是不理想，后经过一段时间吃素，肠胃功能明显好转，健康状态良好。吃素还能使你美容，使你聪明，使你健康充满活力。你绝对可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夹起了什么。具了解越来越多的人加入到了吃素行列，要健康，请吃素，你吃素了吗？