Can与be able to用法
Can与be able to用法
一．Can 与be able to 译“能/会”，两者后跟v原，即can+v原，be able to +v原。具体地说，can不随主语人称/数的变化而变化，只用于一般现在时和一般过去式，can过去式could；be able to 随主语人称/数和时态变化而变化，且可用于各个时态。Can于be able to
在一般现在时、一般过去式相等，即can=am/is/are able to,could = was/were able to.
二、 be able to 在各个时态的结构与can /could 之间的关系
1、一般现在时：am/is/are able to +v原=can +v原
1.）I'm able to (can) learn it on my own .我能自己学会它。
2.）They're able to (can) arrive there on time.他们能准时到哪儿。
2、一般过去时：was/were able to +v原=could+v原。eg.
1.)He was able to run fast six years ago.六年前他能够跑得很快。
2.）We were able to write well them.那时我们能够写好。
3、一般将来时：will be able to+v原（不等于）can +v原，其否定式won't be able to+v原.eg My aunt will be able to go to hainan next week.
变否定式：My aunt ______ ______ _______ ______ go to hainan next week.
4、现在完成时：have（has）been able to +v原（不等于）can/could +v原.变否定式haven't(hasn't) been able to +v原
1.) His parent have been able to promise him to have a rest .他的父母亲已能答应他休息一会儿。
三、含can 的句子完成反义疑问句仍用can完成；含be able to 的句子用be的适当形式完成，而含will be able to 的句子用will 的确定式完成。Eg.
1.I can speak English,______ _____?
2.He is able to speak Japanese,_______ _____?
3.They are able to do it ,_____ _____?
4.We were able to reach there ,_____ ______?
5.My little sister was able to ride a bike,_______ ______?
6.His uncle won't be able to learn English,_______ _______?
7.My aunt will be able to finish the work,________ _______?
心理素质训练培训计划
区政府办公室提升机关干部素质活动实施方案 为推动学习型机关建设，大力提升机关干部的综合素质，树好文明形象，根据区委“强居民素质，做文明市民”活动精神要求，制定本实施方案。 一、指导思想 坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，以社会主义核心价值体系为主线，紧密结合创先争优、深化“首善先锋”党建品牌创建和新一轮全国文明城市创建工作，大力开展理想信念、科普文化、职业技能、身心健康等方面教育，引导区直机关干部以实际行动投身到素质提升和创先争优、“首善先锋”党建品牌创建活动中去，为首善之区建设和居民素质的提升做出新贡献。 二、工作目标 围绕提升机关干部素质的总要求，通过开展形式新颖、扎实有效的活动，努力提高思想道德水平、理论文化素养、依法行政水平。使广大区直机关干部具有高尚的思想道德素质、科学的理论文化素质、过硬的职业技能素质、良好的身心健康素质，发挥机关干部的先锋模范作用和示范引领作用，以先锋意识影响群众、以先锋行动带动群众、以先锋作用凝聚群众，通过机关干部素质提升带动群众素质提升。 （一）信念道德素质 1、树立共产主义理想信念，坚定地走中国特色社会主义道路，坚定不移地贯彻执行党的路线方针政策，在思想上、政治上和行动上与党中央保持高度一致； 2、保持高度的政治敏感性和政治责任感，严格落实保密制度，积极维护党和政府的声誉和形象； 3、牢固树立执政为民的思想，一切从人民利益出发，全心全意为人民服务，服务意识强，服务态度好，服务质量高； 4、坚持原则，遵章守纪，清正廉洁，办事公道，依法行政，诚实守信； 5、正直无私，谦虚谨慎，爱岗敬业，尊敬领导，爱护同志，服从大局，团结协作； 6、热心公益，积极参加义工、志愿服务、慈善捐助、无偿献血等公益活动。 （二）理论文化素质 7、努力学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想及党和国家领导人的重要论述，夯实政治理论基础； 8、崇尚学习，具有终身学习、主动学习意识，将学习融入工作生活，大力提升专业知识高度、拓展社会知识广度和增强工作实践力度，努力实现眼光国际化、判断胆识化、决策超前化、操作现代化； 9、尊重科学，善于把握事物科学发展的规律，实现可持续发展； 10、具有敏锐的文化感知力和判断力，主动接受先进文化、高雅艺术熏陶，传承传统国学文化精粹，抵制低俗、封建文化和西方腐朽文化的侵蚀，倡导和推动社会主义社会的文明进步。（三）职业技能素质 11、解放思想，与时俱进，锐意进取，求真务实；
现代体能训练核心力量训练方法
现代体能训练核心力量训练方法现代体能训练核心力量训练方法一，人体核心的概念 人体核心通常指躯干，包括脊柱和骨盆及其周围的肌群。 核心肌群由腹直肌、腹横肌、和竖脊肌等组成，并且髋关节周 围的肌肉——臀肌、股后肌群也属于人体核心肌群。 从解剖学角度来看核心肌群的位置，包括深层的小肌肉群 和浅层的大肌肉群。深层的小肌肉群包括腹横肌、多裂肌和部 分的腹内斜肌、腰方肌等，这是维持脊椎稳定的最重要的核心 肌群，其主要功能在于保持各脊椎椎体间的稳定能力，并可以 使脊椎维持在正中区域的范围内。浅层的大肌肉群包括腹直肌、 腹外斜肌、大部分的腹内斜肌、腰方肌、竖脊肌及臀部肌群等。二、核心力量的概念 核心力量是以稳定人体核心部位(即肩关节至膝关节之间 的部位)、控制身体重心、传递上下肢力量为主要目的的力量能 力。 三、核心力量训练的作用 核心力量训练的主要作用在于稳定运动员的脊柱、骨盆， 保持正确的身体姿势，稳定重心，提高身体的控制力和平衡能力， 提高运动时由核心肌群向四肢及其他肌群的能量输出，预防动作 中的损伤，从而有助于运动成绩的提高。 四、核心力量训练的原则 核心力量训练就是要努力使整个机体协调起来，确保运动员 在做动作时让核心区域肌群起到稳定躯体、传输能量的作用。
训练方法:1，不借助任何器械的单人练习;2，运用单一器 械的练习;3，使用综合器械进行的练习;4，各种普拉提练习形式;5，睁眼睛和闭眼睛状态下的各种站立练习;6，在同伴协助下进行的练习;7，两人共同进行的练习。 核心力量训练可以按照小负荷多次数的训练原则，静力练习 时间固定，动力练习每组重复次数也需要固定。课根据运动员的具体情况增加练习时间、练习次数、组数或加大负荷重量，由徒手练习变为有器械的负荷练习，动作内容和形式逐渐复杂等。在核心力量训练中，要严格控制身体姿势，配合呼吸，强调注意力集中。 五、核心力量训练方法 核心稳定力量的训练涉及整个躯干和骨盆部位的肌肉，特别是注重深层的小肌肉群的训练。在练习方式上，不仅采用一端固定的向心收缩，而且强调两端固定的静力性收缩。在运动方向上，不仅进行一维的运动，而且重视两维和三维的运动。在训练的方法和手段上，核心稳定力量的负重较轻，许多练习甚至是徒手的克服自重练习。同时，由于核心稳定力量的主要功能在于对身体重心的控制，所以该力量在许多情况下是在不稳定条件下进行训练，以此使更多的小肌肉群特别是关节周围的辅助肌参与运动，培养运动员在运动中稳定关节和控制重心的能力。 核心力量的训练从核心力量的法力部位来说，可分为前部、 侧部和后部;按参加人数可分为单人、两人和多人练习;按球数可分为一球、两球和多球练习;按动作难度可分为初级、中级和高级;还可根据练习中有无器械分为有器械和无器械等。这些方
浅谈如何在语文教学中进行思维训练
浅谈如何在语文教学中进行思维训练 江苏江都市武坚中心小学钱爱银 【关键词】：发散性敏捷性深刻性周密性创造性 【内容摘要】：新课程背景下如何有效促进语文课堂教学质量提升？笔者认为应在语文课堂教学中对学生进行思维能力的训练。那么，在语文教学活动中应加强哪些方面的思维训练，进而培养学生的思维能力呢？一、应加强思维发散性的培养，以拓展思维的广度；二、应加强思维敏捷性的培养，以拓展思维的速度；三、应加强思维深刻性的培养，以拓展思维的深度；四、应加强思维周密性的培养，以拓展思维的精度；五、应加强思维创造性的培养，以拓展思维的新度。 【正文】 1978年，吕叔湘先生曾经大声疾呼：“十年的时间，2700多课时，用来学本国语文，却是大多数不过关，岂非咄咄怪事！”吕老先生一针见血地指出了当时语文教学中存在的“高耗低效”现象。30多年过去了，我们的语文教学虽然取得了不小的进步，但效果依旧不明显。原因固然很多，但笔者认为其中最主要的问题就是忽视了语文课堂教学中对学生进行思维能力的训练。道理很简单，语文教学的任务是培养学生的听说读写能力，而听说读写都和思维密切相关。可见，如果一个人思维不敏捷，思路不开阔，思考不周密，思想认识不深刻，思维缺乏创造性，那么他的读写听说都不可能是高水平的，他的语文素养就不可能得到真正意义上的提升。因此，在语文教学中加强思维训练，是十分必要的，也是相当重要的。对此，《语文课程标准》也明确指出：“在发展语言能力的同时，发展思维能力，激发想象力和创造潜能”。
那么，在语文教学活动中应加强哪些方面的思维训练，进而培养学生的思维能力呢？这里，笔者就谈谈自己的几点粗浅认识。 一、应加强思维发散性的培养，以拓展思维的广度。 发散性思维是一种适应现代科学研究，从孤立、线状、静态向综合、立体、动态转变趋向而提出的思维形式。它包含多个“思维指向”、“多个思维起点”、“多种逻辑规则”、“多个思维角度”，根据这个特征，我们可以启发学生运用多种正确的方式，多种正确的答案去解决同一问题。怎样培养学生思维的发散性。笔者认为，可以从以下两个方面去做： 1、在阅读教学中启发发散思维。 思维时侧面多、角度多，是使人产生创造性和想象力的首要条件。语文教材收录的课文大多是名篇佳作，其中不少篇目是经典之作。虽然许多专家的注释、评论已沿用多年，但由于时代的局限性或其他原因，有些方面还可以重新认识和评价。遇到这种情况时，我就引导学生全方位考虑问题，进行讨论辨析，得出更丰富的结论。 2、在作文实践中激发发散思维。 用发散性思维来指导作文，让学生对同一题材从不同角度、不同立意，用不同构思、不同方法进行创作，对学生提高写作能力十分有益。 清代文论家薛雪在《一瓢诗话》中说：“诗文家最忌雷同，而大本领人偏多于雷同处见长……惟其篇篇对峙，段段双峰，却异而不异，同而不同，才是大本领、真超脱。”我在写作教学中，对于标新立意的文章给予鼓励肯定，并向学生推荐一些立意新奇的作品。我在指导写作时，经常要求学生在观察事物时，要善于发现事物产生联想，“小”中见“大”。有的同学在经过指导后尝试写了一篇《天线的变迁》，通过写家乡的电视天线从无到有、从少到多而后又
C++ #pragma code_seg用法
#pragma code_seg 格式如： #pragma code_seg( [ [ { push | pop}, ] [ identifier, ] ] [ "segment-name" [, "segment-class" ] ) 该指令用来指定函数在.obj文件中存放的节,观察OBJ文件可以使用VC自带的dumpbin命令行程序,函数在.obj文件中默认的存放节为.text节，如果code_seg 没有带参数的话,则函数存放在.text节中。 push (可选参数)将一个记录放到内部编译器的堆栈中,可选参数可以为一个标识符或者节名 pop(可选参数)将一个记录从堆栈顶端弹出,该记录可以为一个标识符或者节名identifier(可选参数)当使用push指令时,为压入堆栈的记录指派的一个标识符,当该标识符被删除的时候和其相关的堆栈中的记录将被弹出堆栈 "segment-name" (可选参数)表示函数存放的节名 例如: //默认情况下,函数被存放在.text节中 void func1() {// stored in .text } //将函数存放在.my_data1节中 #pragma code_seg(".my_data1") void func2() {// stored in my_data1 } //r1为标识符,将函数放入.my_data2节中 #pragma code_seg(push, r1, ".my_data2") void func3() {// stored in my_data2 } int main() { } 例如 #pragma code_seg(“PAGE”) 作用是将此部分代码放入分页内存中运行。 #pragma code_seg() 将代码段设置为默认的代码段 #pragma code_seg("INIT") 加载到INIT内存区域中，成功加载后，可以退出内存
浅谈语文教学中的思维训练
浅谈语文教学中的思维训练 思维能力是人的心理素质的核心部分，在学科教学中加强思维能力的培养是一项具有战略意义的工作。如何全面地系统地规划小学语文教学中的思维训练工作，是当前语文教学改革中所面临的一大问题。 一、思维训练要以语言训练、读写训练为主。认识事物、发展思维是各们学科教学的共同任务，不能为了“突出思维训练”，置文字训练于不顾，应当在听说读写的训练中，指导学生通过综合、分析、判断、推理、比较等思维方法，把词用得更准确，句子说得更具体，一段话写得更有条理，一篇文章写得更好。进行思维训练是为了更好地理解，更好地表达。理解、表达是出发点，是归宿，思维训练只是手段、途径。比如：学生读课文后说说对文章的理解，读句子、段落之间衔接的关系，这些都是语言文字的训练。语言教学的主要任务是让学生掌握语文知识，形成听说读写的能力。我们教《詹天佑》一课时，先让学生找到全篇的中心句，再看看作者是怎样一句一句围绕中心展开叙述的。在课文的讲述过程中，我们重点让学生通过读，去体会，感悟詹天佑是一个杰出的爱国工程师。教学过程中，教师应抓住课堂主线，引人入胜。语文教学的内容与思维形式有着内在的联系。语文就是语言文字，在小学阶段，主要学习字、词、句、段、篇的知识。思维的基本形式是概念、判断、推理。就以概念而言，各门科学都是通过形成专门的概念而构建起来的，是概念体系。思维中的每一个概念都要用词来表示。从这个意义上说，思维和语言文字的密切联系，首先表现在概念和词的不同分性上。教师在引导学生认识字词的过程，就是使学生的基础知识不断扩大、深化、精确的过程。教师要深刻地理解这种内在联系，就能够在教学实践中，自觉地把思维训练同知识传授有机地统一起来。语文教学的方法与思维的过程有着密切的关系。语文课加强思维训练对于改革课堂教学方法，提高教学质量有积极意义。比如，语文课强调逻辑性，以便有意识地影响学生的逻辑思维；同时，也要求学生的口头语言与书面语言具有逻辑性，以发展其逻辑思维。具体地说，语文教学掌握了科学的思维方法，才能提高认知速度和认知水平。按照科学方法组织训练过程，既能提高语文基础知识和基本技能的训练效率，又使思维训练由隐转现，由自发转为自觉。 二、思维训练要与语文教学过程保持统一小学语文思维训练，要充分利用语文教材的内容，挖掘教材中固有的思维训练因素，紧密配合语文知识教学，不加重学生负担，使思维
心理素质拓展训练心得体会
心理素质拓展训练心得体会 通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：学生心理 健康教育关键是教师，教师要尊重学生，顺应学生的天性，允许他 们彰显自身的个性。创设优美、安全、舒适的物质环境，唤起学生 对生活的热爱，陶冶学生情操，充实中学生生活，激发学生的求知欲，培养了学生的探索精神与生活情趣。 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上学生的独立意识较差， 所以中学生易发生心理行为偏差。近年来，学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理 偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾， 应对挫折和处理危机的能力。 抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。全校上下要形成共识，要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们 的人格，为21世纪培养合格的人才。 抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育 直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有 些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事 实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，使不少家长对于孩子 的心理健康不够重视，甚至采取违背心理健康的教育方法，这是不 利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时 与家长联系做到及时矫正，并在学校
体能训练理论与方法复习题
体能训练理论与方法复习题 一、名词解释 1．体能:是指有机体在先天遗传的基础上，通过后天训练获得的在形态结构、功能和调节方面及其在物质能量的贮存与转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境相结合所表现出来的综合运动能力。 ２.体能训练:是运动训练的重要组成部分,是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习,改善运动员身体形态，提高运动员机体各器官系统的机能,充分发展运动素质，促进运动成绩提高的过程。 ３.灵敏素质:是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体的空间位置和运动方向，以适应变化着的外部环境的能力。 ４.专项体能训练：是指采用直接提高专项素质的练习以及与专项有紧密联系的专门性体能练习，最大限度地发展对专项成绩有直接关系的专项运动素质,以保证掌握专项技术和战术并在比赛中顺利有效地运用,从而创造优异成绩的训练。５.训练规律:是指运动训练系统内部各要素之间以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 6.训练原则:是运动训练过程客观规律的反映，是运动训练过程必须遵循的基本要求。 7.体能训练原则：是依据体能训练活动的客观规律而确定的组织体能训练所必须遵循的基本准则,是训练活动客观规律的反映。 8.身体形态：是指人体外部与内部的形态特征。 ９.身体机能:是指运动员有机体各器官系统的功能。 10.力量素质：人体或身体的某一部分克服阻力的能力。 １1.最大力量:是指运动员尽自己最大努力,克服最大阻力时所表现出来的能力。１2.速度力量：是指运动员在克服一定阻力时,使器械或人体产生可能的位移，它是肌肉加速度能力是表现。 １3．力量耐力:运动员在一定阻力情况下克服疲劳的能力。 14.速度素质:是指人体进行快速运动的能力。 １５．耐力素质：是指运动员克服疲劳的能力。 16.专项耐力：是指在专项负荷的条件下，为了专项成绩而最大限度动员有机体机能能力，用以抵抗疲劳的能力。 17.速度障碍：是指运动员在达到一定的速度水平后，长时间停滞不前，甚至不能再提高的现象。 1８.柔韧素质:是指人体各个不同构造的关节所许可的屈伸动作及其动作的活动范围。 １9．过度训练：是运动负荷与机体机能不相适应,以至疲劳连续积累而造成的一系列功能紊乱或病理状态。 ２0.运动素质:是机体在中枢神经系统控制下,在运动时所表现出来的各种基本运动能力,通常包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等。 ２1.运动单位:一个α运动神经元及其所支配的全部肌纤维所组成的功能单位称为运动单位。 二、填空题 1．身体形态的外部特征指标主要包括高度、长度、围度、宽度和充实度等。
浅谈语文教学中的思维训练
浅谈语文教学中的思维训练 摘要：思维能力是人的心理素质的核心部分，在学科教学中加强思维能力的培养是一项具有战略意义的工作。如何全面地系统地规划小学语文教学中的思维训练工作，是当前语文教学改革中所面临的一大问题。 关键词：语文教学;思维训练;能力 语言是思维的物质外壳，思维的质量决定着语言的发展水平。语言与思维的发展是相互促进的，训练学生的语言也就是训练其思维。语文作为一门基础学科，在培养思维品质上起着举足轻重的作用。在语文教学过程中，教师们都自觉或不自觉地不同程度地进行着思维训练。思维训练在语文教学领域中，几乎人人在做，天天在做，并不神秘。但此类教学活动有意识去做和无意识地进行，其效果是不一样的。 一、思维训练要以语言训练、读写训练为主 认识事物、发展思维是各们学科教学的共同任务，不能为了“突出思维训练”，置文字训练于不顾，应当在听说读写的训练中，指导学生通过综合、分析、判断、推理、比较等思维方法，把词用得更准确，句子说得更具体，一段话写得更有条理，一篇文章写得更好。进行思维训练是为了
更好地理解，更好地表达。理解、表达是出发点，是归宿，思维训练只是手段、途径。比如：学生读课文后说说对文章的理解，读句子、段落之间衔接的关系，这些都是语言文字的训练。语言教学的主要任务是让学生掌握语文知识，形成听说读写的能力。我们教《詹天佑》一课时，先让学生找到全篇的中心句，再看看作者是怎样一句一句围绕中心展开叙述的。在课文的讲述过程中，我们重点让学生通过读，去体会，感悟詹天佑是一个杰出的爱国工程师。教学过程中，教师应抓住课堂主线，引人入胜。语文教学的内容与思维形式有着内在的联系。语文就是语言文字，在小学阶段，主要学习字、词、句、段、篇的知识。思维的基本形式是概念、判断、推理。就以概念而言，各门科学都是通过形成专门的概念而构建起来的，是概念体系。思维中的每一个概念都要用词来表示。从这个意义上说，思维和语言文字的密切联系，首先表现在概念和词的不同分性上。教师在引导学生认识字词的过程，就是使学生的基础知识不断扩大、深化、精确的过程。教师要深刻地理解这种内在联系，就能够在教学实践中，自觉地把思维训练同知识传授有机地统一起来。语文教学的方法与思维的过程有着密切的关系。语文课加强思维训练对于改革课堂教学方法，提高教学质量有积极意义。 二、思维训练要与语文教学过程保持统一 小学语文思维训练，要充分利用语文教材的内容，
C++ #pragma预处理命令
#pragma预处理命令 #pragma可以说是C++中最复杂的预处理指令了，下面是最常用的几个#pragma 指令： #pragma comment(lib,"XXX.lib") 表示链接XXX.lib这个库，和在工程设置里写上XXX.lib的效果一样。 #pragma comment(linker,"/ENTRY:main_function") 表示指定链接器选项/ENTRY:main_function #pragma once 表示这个文件只被包含一次 #pragma warning(disable:4705) 表示屏蔽警告4705 C和C++程序的每次执行都支持其所在的主机或操作系统所具有的一些独特的特点。例如，有些程序需要精确控制数据存放的内存区域或控制某个函数接收的参数。#pragma为编译器提供了一种在不同机器和操作系统上编译以保持C和C++完全兼容的方法。#pragma是由机器和相关的操作系统定义的，通常对每个编译器来说是不同的。 如果编译器遇到不认识的pragma指令，将给出警告信息，然后继续编译。Microsoft C and C++ 的编译器可识别以下指令：alloc_text，auto_inline，bss_seg，check_stack，code_seg，comment，component，conform，const_seg，data_seg，deprecated，fenv_access，float_control，fp_contract，function，hdrstop，include_alias，init_seg，inline_depth，inline_recursion，intrinsic，make_public，managed，message，omp，once，optimize，pack，pointers_to_members，pop_macro，push_macro，region, endregion，runtime_checks，section，setlocale，strict_gs_check，unmanaged，vtordisp，warning。其中conform，init_seg, pointers_to_members，vtordisp仅被C++编译器支持。 以下是常用的pragma指令的详细解释。 1.#pragma once。保证所在文件只会被包含一次，它是基于磁盘文件的，而#ifndef 则是基于宏的。
体能训练教学方案
体能训练教学方案 新的学期已经开始了，面对新的教育教学形式，面对新的教育教学工作任务，体能训练教学显得更为重要，为了更好的完成本学期的各项体能训练，现结合我校的实际制定本学期工作计划如下，体能训练主要包括体能训练基本理论，学生基本身体素质训练，专项体能强化训练，体能内容学习，体能训练方法学习等内容，通过学习，力求学生能掌握体能训练的科学训练方法，通过体能训练及体能恢复，提高我校学生身体素质及适应能力，加强项目训练及考核，确保体能合格率过百。以优异的体能顺利进入学习工作环境，为社会输送德才兼备，体魄健全优秀人才。使学生通过训练提高耐力，速度，柔韧性，灵敏性，协调性等各方面的能力，为今后的锻炼打下坚实的基础。 重点及难点 重点：掌握有针对性的健康体能的锻炼方法 难点：把健康体能的锻炼方法运用到学习和生活中 教学目标 1）了解体能的概念 2）理解体育锻炼在提高健康体能水平方面的作用 3）学会健康体能的锻炼方法，以及在日常生活中的应用 教学过程 一：体能训练场要求 1：认真听讲，好好体会动作要领， 2：严格遵守训练场秩序 3：清点人数，整理着装 4：检查器材安全 二：准备活动 生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病，适当的体育锻炼可以提高我们的体能 （一）体能—身体强健的基石 1、定义：人体适应坏境的能力。具体的说，体能是指应对日常工作或学习之余，身体不会感到 过度疲倦，并且还有余力去享受休闲及应对突发事情的能力。 2、分类：速度，耐力，灵敏，爆发，柔韧 （二）教学设计：每班一周一节课，开学第一周进行适应性回复，从第二周开始，每三周学习一个内容（分别是速度，耐力，灵敏，爆发，柔韧）最后两周进行体能测试。 （三）体能锻炼对健康的作用 1、改善心血管功能 2、增加肌肉力量，延缓疲劳 3、改善骨密度，促进和保持骨骼功能 4、改善身体成分，消耗热量，增加脂肪分解 5、对呼吸、消化、神经、内分泌、免疫及血液等系统产生良好影响 （四）：认识健身器材以及知道作用 健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。 健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。 1、单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是： 增加臂力：哑铃握力器多功能仰卧起坐板 （1）划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
浅谈小学语文教学中的思维训练
浅谈小学语文教学中的思维训练 福建省龙海市浮宫中心小学陈兆艺【摘要】在语文教学过程中，思维训练是一个重点，对提高教学效益来说，有着特别重要的意义。怎样抓住语文教学中的思维训练，才能提高训练效益？一、在语文训练中要逐步暴露思维过程的思维训练。二、在段的教学中进行思维训练。三、利用课文结尾培养思维品质的思维训练。 【关键词】思维过程训练；段中教学训练；课文结尾训练 在语文教学过程中，思维训练是一个重点，对提高教学效益来说，有着特别重要的意义。它既是提高语文素质的必要操作过程，也是构成教学思路不可缺少的环节；另一方面，注意培训语文思维能力，在教学中还有特殊意义，因为语文是思维的物质外壳，是思维的直接现实。离开语言人们无法进行思维活动；而离开了思维，语言也就失去了内核。人们的思维，说到底是用言语进行的“言语思维”。因此语文训练尤其注意思维训练。抓住思维训练，也就抓住言语的运用过程。从言语的运用中学语言，才能提高训练的力度，学生的语文能力才可望有真正的发展。 怎样抓住语文教学中的思维训练，才能提高训练效益？我认为以下几点有助于思维训练的提高。 一、在语文训练中要逐步暴露思维过程的思维训练 （一）微微暴露的思维训练 课文中的细小部分，具有十分丰富的思维内涵；存在着很大的训练价值。在这些地方我善于“小题大做”，促使学生在“显微”中暴露过程，达到训练的目的。如课文《尊严》中有一幅插图，杰克逊大叔端着一盘丰盛的饭菜给年轻人，年轻人摆摆手，我在这给学生质疑：是年轻人不饿而不吃吗，还是另有原因？然后让学生带着问题，认真
去读课文，找出摆手的原因。 对教材细微处开掘并由此而引起的思维碰撞，成了暴露学生思维过程的良好契机。正是暴露中，使儿童的认识能力和言语能力，得到了有效的训练。 （二）填补空白的思维训练 艺术家的创作手法都讲究“留白”，即在艺术作品有意不透透彻彻地表现，而留下一些空白，让人们用各不相同的想象来填补这些空白，实质上也就是充分展示了学生对这类问题的思维过程。我在教《金色的鱼钩》这篇课文，抓住了老班长在生命垂危时刻，嘱咐三个小战士的那句话：“不，你们吃吧，你们一定要走出草地去！见着指导员，告诉他，我没完成党交给我的任务，没把你们照顾好。看，你们都瘦得……”显然这是作者留下的一处艺术空白，启发学生去想象老班长在生命垂危时刻，他会怎样想，怎样说？于是让学生讨论两个问题：（1）为什么句末要用省略号？（2）如果老班长把这句话说完，你觉得下面会讲些什么呢？这两个问题促使学生将课文中“空白”的地方合理的、恰当地补充出来，在暴露思维过程的同时，达到言语能力的充分训练，思想感情的充分陶冶。 （三）在语言过程中求失暴露 就是教师在为学生匡谬救失时，重视思维过程的展现，以便从深层次上作诊断和矫治。在学习活动中，学生的思维错失和定式偏差，往往带有很强的主观性，又具有普遍性。抓住它作剖析治理，有较大的训练价值。但是学生在学习活动中的谬误有的比较隐蔽，带有深层
#pragma data code ICCAVR的使用
#pragma data:code 在Keil中为了节省数据存储器的空间，通过“code”关键字来定义一个数组或字符串将被存储在程序存储器中： uchar code buffer[]={0,1,2,3,4,5}; uchar code string[]="Armoric" ; 而这类代码移值到ICCAVR上时是不能编译通过的。我们可以通过"const" 限定词来实现对存储器的分配： #pragma data:code const unsigned char buffer[]={0,1,2,3,4,5}; const unsigned char string[]="Armoric"; #pragma data:data 注意： 《1》使用ICCAVR6.31时，#pragma data :code ;#pragma data:data ; 这些语法时在"data:cod"、"data:data"字符串中间不能加空格，否则编译不能通过。 《2》const 在ICCAVR是一个扩展关键词，它与ANSIC标准有冲突，移值到其它的编译器使用时也需要修改相关的地方。 在ICCAVR中对数组和字符串的五种不同空间分配： const unsigned char buffer[]={0,1,2,3,4,5}; //buffer数组被分配在程序存储区中 const unsigned char string[]="Armoric" ; //stringp字符串被分配在程序存储区中 const unsigned char *pt //指针变量pt被分配在数据存储区中，指向程序存储区中的字符类型数据 unsigned char *const pt //指针变量pt被分配在程序存储区中，指向数据存储区中的字符类型数据 const unsigned char *const pt //指针变量pt被分配在程序存储区，指向程序存储区中的字符类型数据 unsigned char *pt //指针变量pt被分配在数据存储区中，指向数据存储区中的数据 请问#pragma data:code和#pragma data:data是什么意思？ 前者表示：随后的数据将存贮在程序区，即FLASH区，此区只能存贮常量，比如表格之类。
心理素质拓展训练方案
心理素质拓展训练方案 一、活动名称 二、活动对象： 三、活动时间： 活动目标： 让受训者直接参与整个活动过程，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性；使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结。 四、准备工作： 1．确定活动场所： 2．准备设备：笔记本电脑一台、投影仪一台、黑板一块、话筒两个。 3．准备道具：31根长为1米的绳子，78个黑色垃圾袋，3张2K白纸、3只记号笔。 五、实施程序： 1．18：30～18：40（准备阶段） 活动开场白，介绍心理素质拓展训练的目的与方法，宣布训练纪律和要求。 2．18：40～19：20（拓展热身阶段） （一）竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？ （二）游戏1：“龙的传人” （三）游戏2：兔子舞
（四）游戏3：解手链 3．19：20～20：10（拓展项目训练阶段） （一）分成3队 选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。 （二）拓展项目：“绳房” （1）活动规则： 在眼睛被蒙起来的状态下，三队在限定的时间内分别完成用14根绳子组成一个最大的正方形、用10根绳子组成一个最大的等边三角形和用7根绳子组成一个最大的长宽比为2：1的长方形。三个队顺利完成以上任务后再把组成的三个图形组建成一个“绳房”，三角形是屋顶，正方形是墙面，长方形是门。 （2）活动意义： 使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。 4．20：10～20：40（拓展训练分享阶段） 所有受训者围坐一圈，个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。 有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。 5．20：40～20：50（拓展训练总结阶段） 对自己的感受进行总结、归纳。 要求：每人写一篇素质拓展训练小结，5月17日前交。 6．20：50～21：00 合唱歌曲《众人划奖开大船》 活动结束。
pragma的用法
#pragma的用法 在所有的预处理指令中，#Pragma 指令可能是最复杂的了，它的作用是设定编译器的状态或者是指示编译器完成一些特定的动作。#pragma指令对每个编译器给出了一个方法，在保持与C和C++语言完全兼容的情况下，给出主机或操作系统专有的特征。依据定义， 编译指示是机器或操作系统专有的，且对于每个编译器都是不同的。 其格式一般为: #pragma para。其中para为参数，下面来看一些常用的参数。 1)message 参数 message参数是我最喜欢的一个参数，它能够在编译信息输出窗口中输出相应的信息，这对于源代码信息的控制是非常重要的。其使用方法为： #pragma message("消息文本") 当编译器遇到这条指令时就在编译输出窗口中将消息文本打印出来。 当我们在程序中定义了许多宏来控制源代码版本的时候，我们自己有可能都会忘记有 没有正确的设置这些宏， 此时我们可以用这条指令在编译的时候就进行检查。假设我们希望判断自己有没有在源代码的什么地方定义了_X86这个宏, 可以用下面的方法: #ifdef _X86 #pragma message("_X86 macro activated!") #endif 我们定义了_X86这个宏以后，应用程序在编译时就会在编译输出窗口里显示"_86 macro activated!"。 我们就不会因为不记得自己定义的一些特定的宏而抓耳挠腮了。 (2)另一个使用得比较多的pragma参数是code_seg 格式如： #pragma code_seg( ["section-name" [, "section-class"] ] ) 它能够设置程序中函数代码存放的代码段，当我们开发驱动程序的时候就会使用到 它。 (3)#pragma once (比较常用) 只要在头文件的最开始加入这条指令就能够保证头文件被编译一次，这条指令实际上 在VC6中就已经有了， 但是考虑到兼容性并没有太多的使用它。 (4)#pragma hdrstop 表示预编译头文件到此为止，后面的头文件不进行预编译。BCB可以预编译头文件以 加快链接的速度， 但如果所有头文件都进行预编译又可能占太多磁盘空间，所以使用这个选项排除一些头文
心理素质训练及感受体会
心理素质达标训练体会心得 我们都知道人才的成长需要良好的心理素质，而良好的心理素质取决于不断的养成训练，我适应现代社会要求学习了优化心理素质的基本途径和主要方法，来更好的在日常生活和工作实践中扬长避短，发挥自己的优势，开发自己的潜能，成为竞争社会的强者。 首先我对自己进行了自我认知训练。因为只有通过各种方式真正了解自己以后，知道了自己的气质、性格和需求以后，才能知道自己需要进行哪些方面的训练，来完善自己。通过自我认知训练以后，我知道自己现在面临着学习和学生会工作等等方面很大的压力。有时不能很好的控制自己的情绪，不能平衡学习、工作、朋友之间的关系。所以我又对自己进行了情绪和压力的训练。通过训练以后，我掌握了不良情绪产生的原因，找到了很多缓和情绪，缓解压力地方法。另外，作为一个人力资源管理专业的大学生，善于进行人际交往是我必须拥有的。于是，我对自己进行了人际交往训练。经过这些训练，我增加了对自己的信心，相信自己能做的更好。 在对自己进行自我认知训练时，我对自己进行了自我气质的测量和内向--外向人格测验。基本测试出了有一定参考价值的认知结果。 首先我对自己进行了自我气质的测量，运用了陈会昌“六十”气质量表。最后得分大致是胆汁质：2分，多血质：5分，粘液质：-3分，抑郁质：0分。由此得出我的气质类型基本上是：胆汁质和多血质的混合型。胆汁质这一类型的人的气质特点与我相符的有：热情，直爽，心境变化剧烈，易动感情，具有一定外倾性。多血质这一方面：我有活泼、好动、敏感、有同情心、喜欢与人交往、注意力容易转移。也容易出现变化无常、浮躁等特点。根据陈会昌的研究观点。这种气质的人适宜于做要求反应迅速而灵活的工作。我认为，胆汁质和多血质基本上与我的气质相符。但是我性格中也有一定的粘液质的性格特点如安静，沉默、善于克制自己、情绪不易外露等。 接下来我运用了荣格的内向--外向人格测验，对自己的性格进行了测试。由此得到了向性商数为48，被认为内向性格更占优势。但是我认为，我更偏向与兼有内向性和外向性的中间型。 对自己做完自我认知的训练后，我对自己有了更深一步的了解。在上大学以前我是一个典型的学术派，力求一步一个脚印，踏踏实实走进最高学府。大学之后，走进各种学生组织完善、充实自己。社团、学生会，做的兢兢业业。学习上，积极进取，不断要求进步。生活上，与各个组织的同学、学长、学姐打交道，向他们学习，共度欢乐时光。经过两年锻炼和
如何在语文教学中发展学生的思维
如何在语文教学中发展学生的思维 大埔小学丘雁宾 思维力是智力的核心，观察力、记忆力、想象力的训练都离不开思维能力，要发展学生的智力，必须着重培养和发展思维能力。语言和思维是不可分割的。它们相互发展，相互促进。因此，小学语文教学在培养学生理解和运用语言文字能力的同时，必须重视发展学生的思维，把发展学生的语言和思维统一起来，这样才能有效地提高学生的语文能力，发展他们的智力，促进学生素质的提高。本文试就语文教学中发展学生的思维谈一些粗浅认识。 一、激发兴趣，培养思维的积极性 兴趣是人对客观事物的选择性态度，是积极认识某种事物或参加某种活动的心理倾向。兴趣是调动学生积极思维的内在动力。学生对学习有了兴趣，思维就有了动力，便能做到执着追求，大胆探索，积极思维。在语文教学时，教师在对教材内容的理解和教学方法的设计上，应适合学生的认识水平。尽可能使学生感兴趣，以便使他们的大脑皮质层形成两个占优势的兴奋中心，从而使学生将思维的触角伸向教材的重点和知识的深处。使语文教学在学生兴致盎然，积极思维的状态中进行。例如教学《白杨》一课，开始出示课件，伴以老师巧设的导语：一位旅客带着他的两个孩子正坐在行驶于茫茫大戈壁的列车上，他望着每隔几秒种就从窗口飞快地闪过的一个高大挺秀的身影出神，这高大挺秀的身影是什么？这里面含有什么感人的故事？这样，学生在老师创设的问题情境中，带着强烈的探究心理去读书，这时学
生的注意力特别集中，思维特别活跃。在这样的情境下进行语文教学，必定会取得令人满意的效果。 二、揣摩句子培养思维的深刻性 在语文教学中，理解关键词句不但可以启发学生积极思维，而且可以深刻理解内容和中心。有些课文的关键句子在文中起着“牵一发而动全身”的作用，教师要不失时机地引导学生去比较，去思考，从中体会句子的深刻含义，从而发展思维。例如《卖火柴的小女孩》最后一句“谁也不知道她曾经看到过多么美丽的东西，他曾经多么幸福地跟着她的奶奶一起走向新年的幸福中去。”教学这一句时可通过比较，讨论两个幸福的不同含义。作者把幻想和现实作对比，说明小女孩尽管有着美妙幸福的幻想，但结局却是悲惨的。这就告诉我们，在吃人的资本主义社会里，小女孩不可能有真正的幸福，要过上“没有寒冷，没有饥饿，没有痛苦”的幸福生活，只有穷人团结起来，推翻吃人的社会制度。学生在比较过程中，理解了文章的中心，培养了思维的深刻性。 三、练习造句，培养思维的发散性 创造思维的核心是发散思维。因此，在造句训练时，必须加强发散思维训练，拓展学生思路，培养学生思维的灵活性，造句中的发散思维，可以从以下几方面考虑。一是句子成份。虽然我们不能直接对小学生讲述句子万分，但要引导学生把词语放到不同的位置上，造出不同意思的句子，实际上这些词语在句子中充当了不同成份。例如用“顽强不屈”造句。作主语：顽强不屈是一种高尚的品质。作谓语：
stm32中使用#pragma pack(非常有用的字节对齐用法说明)
#pragma pack(4) //按4字节对齐，但实际上由于结构体中单个成员的最大占用字节数为2字节，因此实际还是按2字节对齐 typedef struct { char buf[3];//buf[1]按1字节对齐，buf[2]按1字节对齐，由于buf[3]的下一成员word a是按两字节对齐，因此buf[3]按1字节对齐后，后面只需补一空字节 word a; //#pragma pack(4)，取小值为2，按2字节对齐。 }kk; #pragma pack() //取消自定义字节对齐方式 对齐的原则是min(sizeof(word ),4)=2,因此是2字节对齐，而不是我们认为的4字节对齐。 这里有三点很重要: 1.每个成员分别按自己的方式对齐,并能最小化长度 2.复杂类型(如结构)的默认对齐方式是它最长的成员的对齐方式,这样在成员是复杂类型时,可以最小化长度 3.对齐后的结构体整体长度必须是成员中最大的对齐参数的整数倍,这样在处理数组时可以保证每一项都边界对齐 补充一下,对于数组,比如: char a[3];这种,它的对齐方式和分别写3个char是一样的.也就是说它还是按1个字节对齐. 如果写: typedef char Array3[3]; Array3这种类型的对齐方式还是按1个字节对齐,而不是按它的长度. 不论类型是什么,对齐的边界一定是1,2,4,8,16,32,64....中的一个. 声明： 整理自网络达人们的帖子，部分参照MSDN。 作用： 指定结构体、联合以及类成员的packing alignment; 语法： #pragma pack( [show] | [push | pop] [, identifier], n ) 说明： 1，pack提供数据声明级别的控制，对定义不起作用； 2，调用pack时不指定参数，n将被设成默认值； 3，一旦改变数据类型的alignment，直接效果就是占用memory的减少，但是performance会下降； 语法具体分析： 1，show：可选参数；显示当前packing aligment的字节数，以warning message的形式被显示； 2，push：可选参数；将当前指定的packing alignment数值进行压栈操作，这里的栈是the internal compiler stack，同时设置当前的packing alignment为n；如果n没有指定，则将当前的packing alignment数值压栈； 3，pop：可选参数；从internal compiler stack中删除最顶端的record；如果没有指定n，则当前栈顶record即为新的packing alignment 数值；如果指定了n，则n将成为新的packing aligment数值；如果指定了identifier，则internal compiler stack中的record都将被pop 直到identifier被找到，然后pop出identitier，同时设置packing alignment数值为当前栈顶的record；如果指定的identifier并不存在于internal compiler stack，则pop操作被忽略； 4，identifier：可选参数；当同push一起使用时，赋予当前被压入栈中的record一个名称；当同pop一起使用时，从internal compiler stack 中pop出所有的record直到identifier被pop出，如果identifier没有被找到，则忽略pop操作； 5，n：可选参数；指定packing的数值，以字节为单位；缺省数值是8，合法的数值分别是1、2、4、8、16。 重要规则： 1，复杂类型中各个成员按照它们被声明的顺序在内存中顺序存储，第一个成员的地址和整个类型的地址相同； 2，每个成员分别对齐，即每个成员按自己的方式对齐，并最小化长度；规则就是每个成员按其类型的对齐参数（通常是这个类型的大小）和指定对齐参数中较小的一个对齐； 3，结构体、联合体或者类的数据成员，第一个放在偏移为0的地方；以后每个数据成员的对齐，按照#pragma pack指定的数值和这个数据成员自身长度两个中比较小的那个进行；也就是说，当#pragma pack指定的值等于或者超过所有数据成员长度的时候，这个指定值的大小将不产生任何效果； 4，复杂类型（如结构体）整体的对齐是按照结构体中长度最大的数据成员和#pragma pack指定值之间较小的那个值进行；这样当数据成员为复杂类型（如结构体）时，可以最小化长度； 5，复杂类型（如结构体）整体长度的计算必须取所用过的所有对齐参数的整数倍，不够补空字节；也就是取所用过的所有对齐参数中最大的那个值的整数倍，因为对齐参数都是2的n次方；这样在处理数组时可以保证每一项都边界对齐； 对齐的算法：由于各个平台和编译器的不同，现以本人使用的gcc version 3.2.2编译器（32位x86平台）为例子，来讨论编译器对struct 数据结构中的各成员如何进行对齐的。 在相同的对齐方式下，结构体内部数据定义的顺序不同，结构体整体占据内存空间也不同，如下： 设结构体如下定义： struct A { int a; //a的自身对齐值为4，偏移地址为0x00~0x03，a的起始地址0x00满足0x00%4=0;