28式太极扇全套动作名称

28式太极扇全套动作名称起势

第一段：

1．青龙出水2．怀中抱月3．宿鸟投林4．随风摆柳5．芙蓉出水6．鱼贯而入7．仙人指路8．迎风掸尘9．海底指针10．风驰电掣11．鹞子翻身12．神龙返首13．蛟龙入海14．铁牛耕田第二段：

15．逗蜂戏蝶16．黄莺落架17．霸王举鼎18．白蛇吐信19．四维雄风20．婵娟射雁21．云燕觅食22．风扫秋叶23．玉树凌风24．龙飞凤舞25．白猿献果26．白鹤亮翅27．叱咤风云28．春色满园。收势

太极功夫扇分解教学要领

五十二式太极功夫扇分解教学要领 五十二式太极功夫扇分解教学，主讲老师：李德印扇子构造：现在的扇子是用竹子和绸布做成的，扇子的两侧叫扇柄，也叫扇骨，上边叫扇顶，下边叫扇根，把扇子打开以后，平面叫扇面，扇面中间有10 条竹条叫扇颈，也叫小扇骨，是由小的竹片做成的，扇子的上边弧线叫扇沿，扇光滑的一面叫正面，那么由小扇骨突出的一面叫反面，以后会常常遇到这些术语。 分解教学 第一段预备时身体保持自然并步直立，好象练太极拳一样心静体松，精神集中，右手持握扇柄的要命部，扇顶向下，贴于右腿侧， 一，起势（开步抱扇）：两手向前捧在体前，高与肩平，扇柄竖直，扇顶向上；步子呢，开步抱扇，左脚向左分开半步，两脚平行，与肩同宽，同时呢，把扇子举抱在胸前。这个动作在表演的时候，也可以并步抱扇敬礼，行一个抱扇礼，然后再分脚开步，分做两步不做。 二，斜飞势（侧弓步举扇）：一是两臂绕转，屈蹲提腿，身体面向前方（假设面向南）；二是右脚向右侧伸出去，侧开步，向西开步；三是侧弓步举扇亮相，把扇子送到右前方，身体略向右倾斜，眼睛看左前方，这是吴式太极拳的斜飞势的动作，身体斜中遇正，两手即要展开亮相，又不要挺直，不要做成长拳，要求含胸沉肩顶头，步型是侧弓步，东南亮相。 三，白鹤亮翅（虚步亮扇）：一转腰摆扇；二穿手转腰；三虚步亮扇，面向正南，成虚步，前脚掌点地，扇子呢，抖挽侧立开扇，扇骨坚直向下，扇面正向前方。这个动作象杨式的白鹤亮翅的动作，当然杨式的白鹤亮翅动作是横抱向左列（扌列）开，扭转的攻防含意。这里呢，是采用了穿臂亮扇的动作。 四，黄蜂入洞（进步刺扇）：一合扇、把扇子收于右肩前，二收脚摆扇，左脚提起；三转身上步；四向东弓步刺扇，力点在扇顶，高与肩平，左手举于头侧上方。这个动作取材于32 剑的黄蜂入洞。

太极扇校本课程

蒋冲小学太极扇校本课程教材 序言 第一章太极扇概述 第一节太极扇的生产与发展 太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀，为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路，是作者继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇，目的是丰富人们的健身活动内容，增加趣味性，多样性，增强健身效果。 第二节太极扇的性质与特点 太极扇的运动特点和太极拳基本相通，有着动作柔和、缓慢轻灵，姿势舒展大气，劲力刚柔相济；练功扇舞动起来吞吐自如，轻快潇洒。虽然太极扇招数不同，各式太极扇的内容风格也不一样，但都有一样的运动特点，如下： 一、轻灵沉着、刚柔相济。 太极扇要求迈步如猫行，运劲如抽丝，在意念的引导下强调劲力的内在表现，含而不露、柔中寓刚、刚柔相济、轻灵沉稳。一些太极扇有明显的发劲、加速和跳跃动作，如陈式太极扇中动作均为发力动作，动作要刚中有柔，腰腿发力，转接柔顺，从而避免生硬的拙力 二、连贯圆活、连绵不断。 太极扇的动作连绵柔缓，节奏平稳，运转圆活，动静相合。其风格动静分明、节奏强烈，这与其他武术动作的阳刚之美迥然不同。 三、扇法清楚、身扇协调。 太极扇与其他扇法相同，要求扇法清楚、力点准确、动作规范，要准确地表现出各种扇法的含义。不仅如此，它还要求具备姿势优美、潇洒飘逸、蓄发相间、灵活多变的特色。在演练中做到身与扇合，扇与神合，从而使精神、身体与各种扇法协调一致，体现“物我相合、天人合一”的道法真谛。 四、神舒体静、内外相合。 太极扇具有心静体松、神态自然、一意运身、重意不重力的特点。在姿势形态上要求立身中正安舒、头悬颈项、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀；动作中要求意念引导、精神集中、动中求静、气沉丹田、呼吸自然，并与动作相配合。 第三节太极扇的好处 1.可以改善身体机能状况:太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长期坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量增强，进而提高呼吸系统的功能。 2.改善精神面貌：培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因此，自信心就显得十分重要,树立信心、敢于挑战，发自内心的激情，才能使动作更具有强大的感染力。 激发表现力:在太极扇运动中，有助于激发运动兴趣，创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,实现良好的情绪控制，提高表现自我的能力。 3、提高人的平衡能力,防止骨质疏松。

马春喜陈式太极扇48式扇谱及分动名称

马春喜陈式太极扇48式扇谱及分动名称 东振王于2014年3月4日星期二改编 预备势两腿直立 第一段 一、腰横玉带 1分腿直立 2旋臂接扇 二、怀中抱月 1左转带扇 2右转带扇 3屈膝擦脚4绕扇前棚 5虚步开扇 三、青龙探爪 1上步旋扇 2弓步劈扇 四、悬崖勒马 1左转带扇 2虚步架托 五、左右摇旗 1上步挥扇 2虚步拨扇 3上步挥扇 4虚步架扇 六、风火车轮 1上步挥扇 2抡臂转身 3插步开合扇 七、鹞子翻身1抡臂翻腰 2叉步挂扇 3弓步劈扇 八、叶底藏花 1后坐分展 2弓步开扇 九、倒插杨柳 1马步平摆 2马步下切扇 十、金鸡独立 1弓步合扇 2后坐绕臂 3提膝开扇 第二段 十一、黄莺落架 1回身反击 2叉步挂扇 3歇步托扇 十二、古树盘根 1穿掌掤扇 2转体云扇 3歇步抱扇 十三、乌龙摆尾 1上步接扇 2提膝合扇 十四、张飞蹁马 1落脚垫步 2转身里合 十五、蹬转乾坤 1丁步叠腕 2开合叠腕 3撩拳蹬脚 十六、凤凰点头收脚合臂震脚举扇撤步弓步点扇 十七、叶底藏花扣摆带扇弓步开扇 十八、云燕归巢 1向右摆扇 2向左云扇 3弓步背扇 十九、大鹏展翅 1背扇反穿 2摆脚转身 3歇步云抱扇 4提膝平展 第三段 二十、猛虎出洞 1撤步收扇 2仰身推扇 3弓步开扇 二十一、乳燕斜飞 1扣步平摆 2转身云扇 3弓步斜插 二十二、黄龙搅水 1坐步翻扇 2向左翻转扇 3弓步斜插 4向右立转扇 5弓步合扇 二十三、白蛇吐信 1收脚收扇 2震脚按掌 3弓步穿刺扇 二十四、二郎担山 1移步收扇 2马步顶肘二十五、狮子摇头 1绕臂跳转落脚合臂 2马步横击 二十六、英雄坐山马步开扇 第四段 二十七、行步撩衣 1提膝合扇 2上步穿掌 3提膝开扇 二十八、打虎蹬山 1仰身合扇撤步腕花 2转身架扇 3推掌蹬脚 二十九、燕子抄水 1转身擦步 2仆步弓腿穿扇 三十、带马勒缰 1半马步横列 2震脚虚步崩扇 三十一、推窗望月 1弓步点扇 2虚步拉扇 三十二、灵猫捕鼠 1摆脚分扇 2跳步歇步扑压 第五段 三十三、风摆荷叶1擦步合扇 2插步带扇 3开步带拉扇 4转身弓步开扇三十四、霸王捆肘 1弓步横击 2右左绕譬 3并步压肘 三十五、金鸡撒膀 1上步举扇弓步劈扇 2坐步绕臂 3提膝开扇 三十六、鱼跃龙门 1落步后摆跳步擦脚合扇 三十七、蛟龙出海 1收脚收扇 2弓步刺扇 三十八、力劈华山 1坐步分扇 3扣腿开扇3弓步劈扇 第六段 三十九、抱虎推山 1转身收扇 2弓步推扇 四十、风扫梅花 1坐步穿扇 2摆步摆扇 3扣步背扇 4转身摆莲 四十一、天王打闪 1扣脚转身2叉步开合扇 四十二、神龙回音 1上步撩掌 2上步转身抡臂 3撤步抡臂歇步开扇 四十三、脑后摘盔 1立身合扇 2盖步缠头 3插步开扇 四十四、玉女穿梭 1开步平展 2向右穿扇 3向左穿掌 四十五、白鹤亮翅 1腕花歇步抱扇 2立身绕臂腕花歇步抱扇 3转身平展 4虚步背扇 四十六、春回大地 1转身合扇 2提脚挥扇 3马步开扇 四十七、力挽狂澜 1撤步合扇 2半马步横列 四十八、玉龙还珠 1绕扇前棚 2虚步撩扇 3提膝托扇 4震脚砸拳 接扇直立 收势并脚还原

杨式36式太极扇动作介绍

杨式36式太极扇动作介绍 第一段一、起势 1.持扇下按，右手持扇提气开左步同肩宽，两手前平举肩平肩宽，随后屈膝下按腹前。 2.弓步刺扇，身体右转右脚外摆45°，两手上抬自上走外沿抱扇于腹前。出左脚脚跟先着地，松膝坐胯以扇根为力点，弓步向前刺出。 3.马步按扇，后脚松膝坐胯，做一个虚步动作，同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂，从头向下松沉成马步按掌，掌按到腹前的时候注意松腰，扇根为力点。 4.弓步翻转，身体左转由马步变成侧弓步，扇子经左小背内侧缠绕翻转，左手在右手下方。扇子经左小背内侧缠绕翻转时，注意利用身法带动翻转。 5.虚步抛接扇，右脚向正前方迈出，脚跟着地做一个右虚步托扇，随后右手抛接扇。二、怀中抱月： 1.收脚劈扇，身体向右转成叉步手上有一个架扇的动作，然后向前移重心，掌心向下翻，右臂右后斜方劈扇，左脚收至右脚内侧。 2.怀中抱月，左手经过捋从腹前，扣右脚转身，身体向左斜前方棚，左脚向前成高虚步做怀中抱月。此动注意左手向左圆撑，右手利用手腕抖动开扇，扇要平。三、燕子抄水： 1.提膝收扇，扇沿左穿后，左臂向右合，再一起向右提膝收扇成右独立步，稍停顿。

2.马步下捋，重心下移，两手自右前方30°下捋，经马步继续捋至左斜向前。由马步到弓步时，注意扣右脚，摆左脚。 3.燕子抄水，两臂内旋收左脚成丁步，身体继续右旋变成仆步穿掌，穿掌时右掌掌心向外。 4.叉步开扇，重心上移继续穿掌成弓步摆掌，左脚外摆，右手持扇自后向前开扇，左手回收至右臂内侧成插步开扇。注意落身时身体中正，转前脚，后脚扣，做一个弓步调整调整后，再摆脚成插步开扇。四、顺水推舟： 重心前移收右脚上成右弓步，立扇推扇，左右手前后对拉，左手伸向左后方，此动一次呼吸。五、华佗垂帘： 重心后移扣右脚向左滚动腰身，两手由上往下成马步切扇，左手扶在右手内侧，要松膝坐胯圆裆。六、黄莺落架： 重心左移蹬右脚成侧弓步向左送扇，身体右后转两臂向上打开，重心移向右脚成歇步开扇，左手心向上，右手扇沿向上，眼看右手扇。七、凤凰旋舞： 1.翻扇旋转，两手内旋左手附在右臂内侧，右手翻扇扇沿向右后，扇面要平，利用身法起身旋转一周，注意扣右脚，摆左脚成左弓步，右手保持平摆扇。 2.虚步开扇，身体左转两手向左、向上云扇，同时屈膝松胯。两手由上向两侧下落，左脚跟点地成左虚步。 3.虚步抱扇，重心前移左脚45°踏实，右脚上步脚跟着地成右虚步抱扇，左手托着右手下方，两手前抱时扇子要离开身体，要注意含

48式陈氏太极扇

四十八式陈式太极扇 预备式: 1.腰横玉带：开步、两手环绕在腹前接扇 2.怀中抱月：左右带扇，屈膝插步，绕扇前棒，虚步开扇 3.青龙探爪：向前移步，弓步劈合扇（向右45度） 4.悬崖勒马：扣脚带扇，绕、架、托扇 5.左右摇旗：上步挥扇，虚步拨扇，上步挥扇，右架左拨 6.风火车轮：上步挥扇，上步抡扇，叉步开合扇 7.鹞子翻身：划圆挂扇，上步弓劈 8.叶底藏花：坐步分手，上步开扇 9.倒插杨柳：转身平刺，碾脚落扇 10.金鸡独立：弓步合扇，坐步后绕，提膝开扇 11.黄莺落架：回身反击，转身挂扇，上步一托，歇步托扇 12.古树盘根：转身云扇，歇步抱扇 13.乌龙摆尾：斜向上步，落脚摆扇 14.张飞蹁马：左前落脚，斜向垫步，碾脚合腿 15.蹬转乾坤：收脚叠腕，握拳对拉，虚收侧蹬 16.凤凰点头：落脚叉臂，震脚侧步，弓步点扇 17.叶底藏花：换弓步，平开扇 18.云燕归巢：送扇半圆，翻身背扇 19.大鹏展翅：转身反穿，辗脚云扇，歇步抱扇，提膝摆扇 20.猛虎出洞：侧步收扇，仰身推扇，弓步开扇 21.乳燕斜飞：扣步开摆，转身云扇，落步反插扇 22.黄龙搅水：坐步翻扇，转身翻扇，弓步斜插，坐步转扇，弓步合扇 23.白蛇吐信：摇扇震脚，弓步刺扇 24.二郎担山：扣脚平肘，向两侧双顶肘

25.狮子摇头：落臂交叉，跳转交臂，向右摆扇 26.英雄坐山：向左拉扇，马步抱扇 27.行步撩衣：提膝合扇，向前三步，提膝开扇 28.打虎登山：落步腕花，转身架扇，蹬脚推掌 29.燕子抄水：迎转擦步，仆步前穿 30.带马勒缰：横捋绕扇，震脚棚扇 31.推窗望月：弓步前点，回拉开扇 32.灵猫扑鼠：跳步提扇，歇步压扇 33.风摆荷叶：提步合扇，叉步带扇，开步绕扇，弓步开扇 34.霸王捆肘：弓步合扇，绕扇压肘 35.金鸡撒膀：弓步劈扇，坐步绕扇，提膝背扇 36.鱼跃龙门：落步展扇，跳步合扇 37.蛟龙出海：重心下降，收脚收扇，上步穿扇 38.力劈华山：坐步分扇，扣脚开扇，上步斜劈 39.抱虎推山：扣脚收扇，迎转推扇 40.风扫梅花：坐步穿扇，摆步摆扇，扣步背扇，转身摆莲 41.天王打闪：重心后移，扣左碾右，叉步开合扇 42.神龙回首：上步绕扇，歇步开扇 43.脑后摘盔：起身合扇，盖步转身，叉步开扇 44.玉女穿棱：开步一摆，右左反穿 45.白鹤亮翅：云扇抱扇，转身平带，虚步背扇 46.春回大地：拧动提步合扇，马步开扇 47.力挽狂澜：侧步合扇，马步横捋 48.玉龙还珠：绕臂前捧，收脚撩扇，震脚砸拳，接扇收势收势

李德印-太极功夫扇第一套-详细动作分解带图片-胡芯编制

李德印《太极功夫扇第一套》 详 细 动 作 分 解 编制：胡芯 目录 第一段：包括起式在内一共是九个动作 (4) 预备式： (4) 第一动起式 (5) 标准文案大全

第二动斜飞式 (5) 第三动白鹤亮翅 (5) 第四动黄蜂入洞 (6) 第五动哪吒探海 (6) 第六动金鸡独立 (6) 第七动力劈华山 (7) 第八动灵猫捕蝶 (7) 第九动坐马观花 (7) 第二段共八个动作 (8) 第十动野马分鬃 (8) 十一动雏燕凌空 (8) 十二动黄蜂入洞 (8) 十三动猛虎扑食 (9) 十四动螳螂捕蝉 (9) 十五动勒马回头 (9) 十六动鹞子翻身 (10) 十七动坐马观花 (10) 第三段共九个动作 (11) 十八动举鼎推山 (11) 十九动神龙回首 (11) 二十动挥鞭策马 (11) 标准文案大全

二十一动立马扬鞭 (12) 二十二动怀中抱月 (12) 二十三动迎风撩衣 (12) 二十四动翻花舞袖 (13) 二十五动霸王扬鞭（举旗） (13) 二十六动抱扇过门 (13) 第四段共八个动作 (14) 二十七动野马分鬃 (14) 二十八动雏燕凌空 (14) 二十九动黄蜂入洞 (14) 三十动猛虎扑食 (15) 三十一动螳螂捕蝉 (15) 三十二动勒马回头 (15) 三十三动鹞子翻身 (16) 三十四坐马观花 (16) 第五段共九个动作 (17) 三十五动顺鸾肘 (17) 三十六动裹鞭炮 (17) 三十七动前招势 (17) 三十八动双震脚 (18) 三十九动龙虎相交 (18) 标准文案大全

标准文案大全 四十动 玉女穿梭 ................................... 18 四十一动 天女散花 ................................. 19 四十二动 霸王举旗 ................................. 19 四十三动 行步过门 ................................. 19 第六段 共九个动作 .................................. 20 四十四动 七星手 ................................... 20 四十五动 揽扎衣 ................................... 21 四十六动 捋挤势 ................................... 21 四十七动 苏秦背剑 ................................. 21 四十八动 搂膝拗步 ................................. 22 四十九动 单鞭下势 ................................. 22 五十动 挽弓射虎 ................................... 22 五十二动 收势 ..................................... 23 要领提示： . (24) 第一段：包括起式在内一共是九个动作 预备式：

四十八式太极扇

四十八式太极扇 (一) 1、起势 2、虚步亮扇 3、弓步架刺 4、举腿开扇 5、并步点扇 6、插步蹦跳 7、弓步横击 8、虚步抱扇 9、歇步架杈 10、转身撞肘 11、提膝下截（二） 12、上步撞扇 13、马步架杈 14、提膝上刺 15、仆步穿扇 16、虚步撩扇 17、虚步杈扇 18、蹬腿分扇19、跃步上杈 20、转身顶肘 21、提膝穿扇 22、扣腿穿扇 23、弓步斜削 24、杈步横扫（三） 25、上步分扇 26、举腿架杈 27、弓步刺扇 28、歇步下截 29、杈步横扫（右） 30、弓步杈扇（右） 31、虚步下截 32、虚步左撩 33、弓步杈扇 34、虚步下截（左） 35、虚步撩扇（右） 36、杈步撞扇（四）

37、马步护身 38、转身直刺 39、撤步撩扇 40、起立开扇 41、退步运扇 42、仆步穿扇43、虚步插扇 44、提腿开扇 45、行步分散 46、马步贯打 47、弓步直刺 48、收势

武术 拳剑谱 火车头武术研讨班

初级长拳第一路第一组 1、马步双劈拳 2、拗弓步冲拳 3、冲拳弹踢 4、马步冲拳 5、马步双劈拳 6、拗弓步冲拳 7、冲拳弹踢 8、马步冲拳第二组 1、弓步推掌 2、拗弓步推掌 3、搂手砍掌 4、穿手推掌 5、弓步推掌 6、拗弓步推掌 7、搂手砍掌 8、穿手推掌第三组 1、虚步上架 2、马步砸拳 3、拗弓步冲拳 4、马步冲拳 5、虚步上架 6、马步砸拳 7、拗弓步冲拳 8、马步冲拳 第四组 1、弓步双摆掌 2、仆步穿手撩掌 3、击掌弹场 4、马步上架推掌 5、弓步双摆掌 6、仆步穿手撩掌 7、击掌弹踢 8、马步上架推掌 收势 初步长拳第二路 第一组 1、搂手弓步冲拳 2、冲拳弹踢 3、马步上架冲拳 4、虚步克肘

太极口令大全

目录 八式太极拳 (2) 十六式太极拳 (3) 二十四式简化太极拳 (4) 三十二式太极拳 (5) 四十式太极拳 (6) 四十二式太极拳 (7) 四十五式吴式太极拳 (8) 四十八式太极拳 (9) 五十六式陈式太极拳 (10) 八十五式太极拳 (12) 八十八式杨式太极拳 (14) 二十八式木兰拳规定套路 (16) 四十二式木兰拳徒手拳套路之一 (17) 养生太极掌（第一套） (18) 养生太极掌（第二套） (19) 养生太极掌（第三套） (20) 八段锦 (21) 九式太极刀（吴阿敏) (25) 三十六式太极刀 (26) 三十二式太极剑 (27) 四十二式太极剑 (28) 四十九式武当太极剑 (29) 单剑一剪梅(全套演示) (26式) (30) 木兰剑二十四式(木兰出征) (31) 木兰剑四十八式(竞赛套路)太极剑 (32) 长穗剑-夜深沉 (33) 夕阳红五十六式太极功夫扇 (34) 中华功夫扇(中国功夫歌曲) (36) 太极功夫扇 (37) 夕阳美功夫扇 (38) 五十二式太极扇 (39) 木兰拳双扇表演套路(西湖山水) (40) 木兰扇(三十八式)竞赛套路 (41) 杨氏36式太极扇 (42) 无师自通系列：24式太极扇 (44)

八式太极拳 起势 一 卷肱式 二 搂膝拗步 三 野马分鬃 四 云手 五 金鸡独立 六 左右蹬脚 七 揽雀尾 八 十字手 收势

十六式太极拳 一 起势 二 左右野马分鬃 三 白鹤亮翅 四 左右搂膝拗步 五 进步搬拦捶 六 如封似闭 七 单鞭 八 手挥琵琶 九 左右倒卷肱 十 左右穿梭 十一 海底针 十二 闪通臂 十三 云手 十四 揽雀尾 十五 十字手 十六 收势

马春喜48式陈式太极扇分解动作

马春喜48式陈式太极扇教学 手型：陈式太极拳的手型，拇指和小指微微内扣，成为瓦垄掌； 钩是个圆，不是五个指头捉起来，全掌钩； 插步，一腿支撑一腿弯曲，屈膝，另一腿在伸直的过程中，用脚后跟的内侧，滑着地面出去；提步，比上步小一点，迅速的提起落下； 以身带臂，以腰为主宰，带动手臂，身体先走，手臂再过来； 第一段教学： 一、腰横玉带 开步，两手环绕在腹前接扇 二、怀中抱月 1、向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）； 2、向右带扇； 3、屈膝插步； 4、绕扇前捧； 5、虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。 三、青龙探爪： 1、上步旋扇（向前稍微移一步，左手贴扇）； 2、弓步劈扇（弓步劈的同时合扇）；方向右斜前方45度。 四、悬崖勒马： 1、转身带扇（扣脚的同时带扇）； 2、虚步驾托（绕扇虚步的同时左手托扇） 五、左右摇旗： 1、上步挥扇； 2、虚步拔扇； 3、上步挥扇； 4、虚步架扇（右手架，左手拔） 六、风火车轮： 1、上步挥扇； 2、上步绕扇（在上步的同时扇子要抡劈）； 3、叉步开合扇注意事项：扇子走的方向是随着上步的方向，转身，抡劈，叉步的同时开合扇 七、鹞子翻身： 1、抡臂翻腰； 2、叉步挂扇； 3、弓步劈扇（左手与头高手心向外）；（先用扇子划个圆，扣手腕，挂扇，挂的时候左手在右肩旁，上步，弓步劈，左手侧撑） 八、叶底藏花： 1、后坐分展（向后坐步把扇子分开）； 2、弓步开扇（上步，弓步的同时平开扇，抱在自己的腹前，左手搭在右前臂上） 九、倒插杨柳： 1、马步平摆（提腿，前脚掌碾，转体成马步，向前平刺，身体朝正方向，扇沿朝前进的方向）； 2、马步切扇（碾脚，扇子落下来，随着右腿的提转，成马步下切） 十、金鸡独立： 1、弓步合扇； 2、坐步绕扇（坐步向后绕，左手绕到右肩旁）； 3、金鸡开扇（提膝开扇，金鸡独立，开扇竖直） 第二段： 十一、黄莺落架： 1、回身反击（转动时用前脚掌拧动，有一个小提步，马上落步，扇子的扇沿还是对着原来的方向不变）； 2、转身挂扇（用扇骨划弧）； 3、上步一托、 4、歇步托扇 十二、古树盘根： 1、穿掌捧扇； 2、转身云扇（边转边云成歇步抱扇）； 3、歇步抱扇（抱扇时右肩膀对着前方，左手侧撑，屈腕抱扇在腰间）； 十三、乌龙摆尾：

杨式太极扇 式动作名称介绍

杨式太极扇36式动作名称介绍 第一段 1、起势 （白猿献果）松膝坐胯---活步需不托掌---向前送时要有松沉胯的动作---然后前手向后，后手向前，以扇根为力点向前送出 （仙人采气）：后脚松膝坐胯，做一个虚步动作，同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂，从头向下松沉按掌，掌按到腹前的时候注意松腰，扇根为力点，身体左转然后扇子经左小背内侧缠绕翻转正前方做一个左虚步托扇，左手在右手下方。 （天竹吐翠）：松沉有一个抛接扇，向右转成叉步手上有一个架扇的动作，然后向前移重心，提左步转腰高虚步（高点步）。 2、怀中抱月： （推窗引月）：掌心向下翻，斜后方落步，经过捋从腹前，扣右脚转身，身体向左斜前方棚，重心继续后移作胯推窗望月。 3、燕子抄水： 向前扑，落身---身体中正，转前脚，后脚扣，做一个弓步调整 4、顺水推舟： 5、华佗垂帘： 向左滚动腰身。 6、黄莺落架：（金童托印） 7、凤凰旋舞：

松下平摆扇，然后重心移在前腿上---左脚提腿合扇。 8、乌龙摆尾: 9、翻身打虎： 第二段 10、神龙返首： ????类似太极拳的云手，上手经过脸前，下手经腹前，把扇子送出，侧步斜后方，举背开扇（歇步开扇）。 11、叶底采莲： ????又名叶底偷桃，平摆扇45度。 12、云雁南飞： ????走一个八卦步，走四个斜角（俯身观扇） 13、昭君扑蝶： 14、转身抛接： 15、回首展臂： 16、掩手挑帘： ????两手收在腰间，向前刺出，注意右手虎口放在扇柄的位置，两手同时用力合扇。 17、乌云倒卷： 18、叉步撩击： ?????后撤步撩击，在接并步合扇。

第三段 19、振臂看花： 20、随风摆柳： ????左脚前掌落地，两掌向下捋，经半马步，右脚内扣，经过平捋的过程，再重复一次，经过第三个的时候，侧步(左脚)脚跟着地，重心移到左脚（推波助澜）左手打开。 21、迎风掸尘： ????重心下落，左手合在右手小背内侧，然后向前做挤推动作。 22、推波助澜： 23、转身击扇： 24、舞袖翻花： ????经过捋，重心后移，两背向外送，向前往后侧步，左手握拳做提膝反击拳。 25、插花盖顶： 26、金瓶倒水： 27、回身看花： 第四段 28、霸王举鼎： 29、神扇穿雾： 30、四维雄风： ????穿扇并步合扇（白蛇吐信）右手握扇掌心向下，盖步翻开扇，随即合扇，然后上步

陈氏太极扇动作分解

陈氏太极扇 第一段 起势并步直立 一.腰横玉带: 1 分腿直立2原地接扇 二.怀中抱月: 1 向左带扇 2 向右带扇3屈膝擦步4绕扇前捧 5 虚步开扇 三.青龙探爪: 1 上步旋扇 2 弓步劈扇 四.悬崖勒马: 1 转身带扇 2 虚步架托 五.左右摇旗: 1 上步背扇2虚步拨扇3 上步背扇 4 虚步架扇 六.风火车轮: 1 上步背扇 2 轮臂转身3 叉步开合扇 七.腰子翻身: 1 轮臂翻腰 2 叉步挂扇3 弓步劈扇 八.叶底藏花: 1 落步分展 2 弓步开扇 九.倒插杨柳: 1 弓步平摆 2 马步架切 十.金鸡独立: 1 弓步合扇 2 撤步绕臂3 提膝开扇 第二段 十一.黄莺落架: 1 转身摆踢2 踏步挂扇 3 歇步托扇 十二.古树盘根: 1 叉掌捧扇2 转身云扇 3 歇步抱扇 十三.乌龙摆尾: 1 上步接扇2 提膝摆扇 十四.张飞蹁马：1 挪步踮步2 转身里合 十五.蹬转乾坤：1 丁步叠腕2 对拉叠腕 3 交拳蹬脚 十六.凤凰点头：弓步开扇 十七.叶底藏花：弓步开扇 十八.云燕归巢：1 向右摆扇2 向左摆扇弓步背扇 十九.大鹏展翅：1 反叉掌 2 摆脚转身3 云抱扇 4 提膝平展 第三段 二十. 猛虎出洞: 1 撤步收扇2 仰身推扇3弓步开扇 二十一.乳燕斜飞: 1 扣步平摆2转身云扇3弓步斜插 二十二.黄龙搅水：1 坐步翻扇2向左翻转扇 3 弓步斜插4 向右立开扇二十三.白蛇吐信：1 收脚收扇 2 震脚按掌 4 弓步穿刺 二十四.二郎担山：1 移步收扇 2 马步顶肘

二十五.狮子摇头: 1 绕地翻跳 2 马步横劈 二十六.英雄过山：1 马步开扇 第四段 二十七.行步撩衣：1 提膝合扇 2 穿掌上步 3 提膝开扇 二十八.打虎登山：1 仰身合扇2转身架扇 3 踢脚蹬脚 二十九.燕子抄水: 1 转身擦步 2 仆步穿扇 三十. 带马勒缰: 1 半马步横挒 2 虚步捧扇 三十一.推窗望月: 1 弓步点扇 2 虚步挂扇 三十二.灵猫捕鼠: 1 展脚分起扇 2 歇步扑压 第五段 三十三.风摆荷叶：1 叉步合扇2叉步带扇 3 开步挂扇 4 仆步开扇 三十四.霸王捆肘：1 弓步劈扇 2 右左绕臂 三十五.金鸡撒膀：1 弓步劈扇 2 坐步绕臂 3 提膝开扇 三十六.鱼跃龙门：1 落步落扇 2 跳步擦脚 三十七.蛟龙出海：1 收脚收扇 2 弓步穿扇 三十八.力劈华山：1 落步分扇 2 扣脚开扇 3 弓步劈扇 第六段 三十九.抱虎推山:1 转身收扇 2 弓步推扇 四十.风扫梅花:1 落步穿扇2 摆脚摆扇 3 扣步背扇 4 转身摆莲 四十一.天王打闪:1 扣脚转身 2 擦步开合扇 四十二.神龙回音: 1 上步撩掌 2 转身轮臂 3 歇步开扇 四十三.脑后摘盔: 1 立身立扇 2 盖步缠头 3 踏步开扇 四十四.玉女穿梭: 1 开步平展 2 向右穿扇 3 向左穿掌 四十五.白鹤亮翅: 1 绕臂抱扇 2 绕臂抱扇 3 转身平展 4 虚步背扇 四十六.春回大地: 1 转身合扇 2 提脚推扇 3 马步开扇 四十七.力挽狂澜: 1 撤步合扇 2 半马步横挒 四十八.玉龙还珠: 1 绕扇前捧 2 虚步撩扇 3 提膝拨扇 5 收扇直立还原

式太极功夫扇分解动作详解

式太极功夫扇分解动作 详解 文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

五十二式太极功夫扇分解教学要领【扇子构造】现在的扇子是用竹子和绸布做成的，扇子的两侧叫扇柄，也叫扇骨，上边叫扇顶，下边叫扇根，把扇子打开以后，平面叫扇面，扇面中间有10条竹条叫扇颈，也叫小扇骨，是由小的竹片做成的，扇子的上边弧线叫扇沿，扇光滑的一面叫正面，那么由小扇骨突出的一面叫反面，以后会常常遇到这些术语。 【分解教学动作要领】 【第一段】 预备时，身体保持自然并步直立，好象练太极拳一样心静体松，精神集中，右手持握扇柄的要命部，扇顶向下，贴于右腿侧。 一，起势（开步抱扇）：两手向前捧在体前，高与肩平，扇柄竖直，扇顶向上；步子呢，开步抱扇，左脚向左分开半步，两脚平行，与肩同宽，同时呢，把扇子举抱在胸前。这个动作在表演的时候，也可以并步抱扇敬礼，行一个抱扇礼，然后再分脚开步，分做两步不做。 二，斜飞势（侧弓步举扇）：一是两臂绕转，屈蹲提腿，身体面向前方（假设面向南）；二是右脚向右侧伸出去，侧开步，向西开步；三是侧弓步举扇亮相，把扇子送到右前方，身体略向右倾斜，眼睛看左前方，这是吴式太极拳的斜飞势的动作，身体斜中遇正，两手即要展开亮相，又不要挺直，不要做成长拳，要求含胸沉肩顶头，步型是侧弓步，东南亮相。 三，白鹤亮翅（虚步亮扇）：一转腰摆扇；二穿手转腰；三虚步亮扇，面向正南，成虚步，前脚掌点地，扇子呢，抖挽侧立开扇，扇骨坚直向下，扇面正向前方。这个动作象杨式的白鹤亮翅的动作，当然杨式的白鹤亮翅动作是横抱向左列（扌列）开，扭转的攻防含意。这里呢，是采用了穿臂亮扇的动作。

陈式四十八式太极扇分解教学

陈式四十八式太极扇分解教学 第一段分解示范 一、腰横玉带：开步直立，旋臂接扇。 二、怀中抱月：向左带扇，向右带扇，屈膝擦步，绕扇前捧，虚步开扇。 三、青龙探爪：上步旋扇，弓步劈扇。 四、悬崖勒马：转身带扇，虚步架托。 五、左右摆旗：上步挥扇，虚步托扇，虚步架扇。 六、风火车轮：上步挥扇，上步绕劲，叉步开合扇。 七、鹞子翻身：轮背翻腰，叉步挂扇，弓步劈扇。 八、叶底藏花：后坐分展，弓步开扇。 九、倒插杨柳：马步平摆，马步切扇。 十、金鸡独立：弓步云扇，坐步绕臂，金鸡开扇。 第二段分解示范 十一、黄莺落架：回身反击，叉步挂扇，歇步托扇。 十二、古树盘根：穿掌捧扇，转身云扇，歇步抱扇。 十三、乌龙摆尾：上步接腕，提步横劈。 十四、张飞蹁马：托步震脚，转身里合。 十五、蹬脚乾坤：丁步接腕，对拉接腕，撩拳蹬脚。 十六、风凰点头：弓步点扇。 十七、叶底藏花：弓步开扇。 十八、云燕归巢：向右摆扇，向后、向左摆腰，弓步背扇。

十九、大鹏展翅：向后反穿，转脚转身，云扇抱扇，提膝蹬展。 第三段分解示范 二十、猛虎出洞：撤步收扇，仰身推扇，弓步开扇。 二十一、乳燕斜飞：撤步平摆，转身云扇，弓步斜插扇。 二十二、黄龙搅水：坐步翻扇，向左翻扇，弓步斜插，向右立转扇。二十三、白蛇吐信：收脚收扇，震脚按掌，弓步穿插。 二十四、二郎担山：移步收扇，弓步顶肘。 二十五、狮子摇头：换跳步绕臂，马步崩击。 二十六、英雄坐山：马步开扇。 第四段分解示范 二十七、行步撩衣：提膝合扇，上步穿掌，提膝开扇。 二十八、打虎蹬山：寄身合扇，转身架扇，蹬脚推掌。 二十九、燕子抄水：转身擦步，仆步穿掌。 三十、带马勒缰：半马步横勒，震脚崩扇。 三十一、推窗望月：马步点扇，虚步拉扇。 三十二、灵猫捕鼠：转身展臂，歇步仆压。 第五段分解示范 三十三、风摆荷叶：上步合扇，叉步带扇。开步带扇，弓步开扇。三十四、霸王捆肘：弓步合扇，右左绕臂，并步压肘。 三十五、金鸡撒膀：弓步劈扇，坐步绕臂，提膝开扇。 三十六、鱼跃龙门：落步罗扇，跳步摆扇。

中级华武太极扇(详解)

中级华武太极扇 （四十二式，3分40秒） 曾乃良、魏祥林主编；曾乃良主讲、曾瑞红示范） 预备式：采用孙式预备式。（头正、颈直、微收下颚、收紧上颚；两脚跟相触、脚尖外展约90度，双眼平视、右手握扇柄、扇首朝下，扇面朝里，掌心朝内。） 一、起式：右脚以脚跟为轴，内扣约45度，身体半面左转。 二、揽扎衣（孙式）：1、两臂平举与肩同高，掌心朝内。2、曲蹲下落，同时左脚脚跟抬起。 3、上左步跟右步伸臂，与肩同高。 4、后坐扣左脚平摆，（以腰为轴带动双臂平摆），提 起右脚后跟，上步跟步反开扇，扇子与头同高，左手附于右手小臂内测；左脚跟步，脚前掌落地，落于右脚后方约10公分处。 三、丹凤朝阳：1、扇子从左臂内侧翻过来，合扇，脚部不动。2、左转（脚后跟重心落地） 报球。3、撤步右转。4、成左虚步开扇（扇子在头的右上部，扇骨几乎靠近小臂）。四、推波助澜：1、左撤脚，扇面往里合压。（含胸）2、上右步合扇，左手附于右小臂内测， 扇子大约与头同高，右脚在右前方约45度。3、向左后缠头，同时左臂外摆。4、蹬腿推掌，掌从腰间推出。5、击步撩扇，左脚落右脚跟，两臂由外向里合，撩击对方腹部，力达扇首。 五、飞雁斜落：1、活步，由脚前掌移到脚后跟，同时左转。2、撤步开扇（扇骨贴于小臂反 开扇，左掌亮于左额前，眼向后看）。 六、转身打虎：（孙式）1、左后转身摆扇。2、后仰身云扇，同时左脚跟踏实，左掌过水平 线以后变拳，在头的后上方；右手报扇于左胸前，扇面朝外，眼睛朝右斜前方看。七、叶底采莲：1、落步合扇，同时左拳变掌。2、合手上步右转（左斜前方约30度）。3、 高歇步戳把（由外向里画弧，由上往下戳，力达扇跟）。 八、孔雀开屏：1、右脚往右后方撤分。2、插步反开扇（插步同时摆臂，后腿伸直，右脚弯 曲，在身后开扇，左掌附于右胸前）。 九、青龙出水： 1、上部分展 2、仰身蹬脚击扇（腿由曲到伸，高度过腰；左手附于右腕内测） 十、彩蝶飞舞： 1、上步云扇（右脚往前挪步，脚后跟落地，扇子往头上后方云）。 2、插步削扇（左脚 往后插，同时扇子由上往下斜插，力达扇沿；左掌附于右臂内侧，眼看左下方）。

杨式36式太极扇扇谱

三十六式杨式太极扇扇谱 01起势02怀中抱月 03燕子抄水 04 顺水推舟05华佗垂帘 06黄莺落架 07凤凰旋午 08乌龙摆尾09翻身打虎 10神龙反首 11叶底采莲 12云燕南飞13昭君扑碟 14转身抛接 15回首展臂 16掩手挑帘17乌龙倒卷 18叉步撩击 19振臂看花 20随风摆柳21迎风掸尘 22推波助澜 23转身击扇 24舞袖翻花25插花盖顶 25金瓶倒水 27回身看花 28霸王举鼎29神扇穿雾 30四维雄风 31扑步端扇 32白鹤亮翅33风扫秋叶 34大地春色 35彩碟翻飞 36收势

武当太乙游龙拳六十式拳谱 预备式起式 第一路： 01、卧龙伸筋 02、道袖双舒 03、无量天尊04、白猿献果05、金鸡斗蟒 06、送鸟上林07、蜻蜓点水08、黄龙兴浪09、织女穿梭 10、穿莲行舟 11、海底捞月 12、金蝉脱壳13、道童撞钟 14、白蛇缠身 15、顺水推舟 16、瞻望前程17、青龙出海 18、霸王开弓 19、龙潜海底 20、白猿献果第二路： 21、游龙戏水 22、隔窗吹灯 23、海底捞针 24、霸王举鼎25、朝天擎香 26、铁门双开 27、双龙戏球 28、童子抱琴29、青龙撅尾 30、灵猴偷桃 31、旋转乾坤 32、回身射箭33、推窗望月 34、仙鹤伸腿 35、流星赶月 36、盘龙卧虎37、顶天立地 38、蛟龙转身 39、乌龙摆尾 40、白猿献果第三路： 41、万念归一 42、仰敬天神 43、俯拜地灵 44、羽化登天45、化气入丹 46、倒脱朝靴 47、太子金锤 48、立身射箭49、平分秋色 50、无量天尊 51、黄龙入洞 52、燕子斜飞53、青龙出海 54、南山探宝 55、雄鹰扑食 56、金鸡独立57、催马敬酒 58、道童撞钟 59、老道理须 60、金液还丹

杨式太极扇36式动作分解

杨式太极扇36式动作介绍 第一段 一、起势 1.持扇下按，右手持扇提气开左步同肩宽，两手前平举肩平肩宽，随后屈膝下按腹前。 2.弓步刺扇，身体右转右脚外摆45°，两手上抬自上走外沿抱扇于腹前。出左脚脚跟先着地，松膝坐胯以扇根为力点，弓步向前刺出。 3.马步按扇，后脚松膝坐胯，做一个虚步动作，同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂，从头向下松沉成马步按掌，掌按到腹前的时候注意松腰，扇根为力点。 4.弓步翻转，身体左转由马步变成侧弓步，扇子经左小背内侧缠绕翻转，左手在右手下方。扇子经左小背内侧缠绕翻转时，注意利用身法带动翻转。 5.虚步抛接扇，右脚向正前方迈出，脚跟着地做一个右虚步托扇，随后右手抛接扇。 二、怀中抱月： 1.收脚劈扇，身体向右转成叉步手上有一个架扇的动作，然后向前移重心，掌心向下翻，右臂右后斜方劈扇，左脚收至右脚内侧。 2.怀中抱月，左手经过捋从腹前，扣右脚转身，身体向左斜前方棚，左脚向前成高虚步做怀中抱月。此动注意左手向左圆撑，右手利用手腕抖动开扇，扇要平。 三、燕子抄水： 1.提膝收扇，扇沿左穿后，左臂向右合，再一起向右提膝收扇成右独立步，稍停顿。 2.马步下捋，重心下移，两手自右前方30°下捋，经马步继续捋至左斜向前。由马步到弓步时，注意扣右脚，摆左脚。 3.燕子抄水，两臂内旋收左脚成丁步，身体继续右旋变成仆步穿掌，穿掌时右掌掌心向外。 4.叉步开扇，重心上移继续穿掌成弓步摆掌，左脚外摆，右手持扇自后向前开扇，左手回收至右臂内侧成插步开扇。注意落身时身体中正，转前脚，后脚扣，做一个弓步调整调整后，再摆脚成插步开扇。 四、顺水推舟： 重心前移收右脚上成右弓步，立扇推扇，左右手前后对拉，左手伸向左后方，此动一次呼吸。 五、华佗垂帘： 重心后移扣右脚向左滚动腰身，两手由上往下成马步切扇，左手扶在右手内侧，要松膝坐胯圆裆。 六、黄莺落架： 重心左移蹬右脚成侧弓步向左送扇，身体右后转两臂向上打开，重心移向右脚成歇步开扇，左手心向上，右手扇沿向上，眼看右手扇。 七、凤凰旋舞：

52式太极功夫扇分解动作详解

五十二式太极功夫扇分解教学要领 【扇子构造】现在的扇子是用竹子和绸布做成的，扇子的两侧叫扇柄，也叫扇骨，上边叫扇顶，下边叫扇根，把扇子打开以后，平面叫扇面，扇面中间有10 条竹条叫扇颈，也叫小扇骨，是由小的竹片做成的，扇子的上边弧线叫扇沿，扇光滑的一面叫正面，那么由小扇骨突出的一面叫反面，以后会常常遇到这些术语。 【分解教学动作要领】 【第一段】 预备时，身体保持自然并步直立，好象练太极拳一样心静体松，精神集中，右手持握扇柄的要命部，扇顶向下，贴于右腿侧。 一，起势（开步抱扇）：两手向前捧在体前，高与肩平，扇柄竖直，扇顶向上；步子呢，开步抱扇，左脚向左分开半步，两脚平行，与肩同宽，同时呢，把扇子举抱在胸前。这个动作在表演的时候，也可以并步抱扇敬礼，行一个抱扇礼，然后再分脚开步，分做两步不做。 二，斜飞势（侧弓步举扇）：一是两臂绕转，屈蹲提腿，身体面向前方（假设面向南）；二是右脚向右侧伸出去，侧开步，向西开步；三是侧弓步举扇亮相，把扇子送到右前方，身体略向右倾斜，眼睛看左前方，这是吴式太极拳的斜飞势的动作，身体斜中遇正，两手即要展开亮相，又不要挺直，不要做成长拳，要求含胸沉肩顶头，步型是侧弓步，东南亮相。 三，白鹤亮翅（虚步亮扇）：一转腰摆扇；二穿手转腰；三虚步亮扇，面向正南，成虚步，前脚掌点地，扇子呢，抖挽侧立开扇，扇骨坚直向下，扇面正向前方。这个动作象杨式的白鹤亮翅的动作，当然杨式的白鹤亮翅动作是横抱向左列（扌列）开，扭转的攻防含意。这里呢，是采用了穿臂亮扇的动作。 四，黄蜂入洞（进步刺扇）：一合扇、把扇子收于右肩前，二收脚摆扇，左脚提起；

三转身上步；四向东弓步刺扇，力点在扇顶，高与肩平，左手举于头侧上方。这个动作取材于32 剑的黄蜂入洞。 五，哪吒探海（转身下刺扇）：一坐腿收扇，扇子横于胸前；二扣脚转身；三向东南方弓步下刺，身体略向前倾。这个动作取材于42 式太极剑舞脚转身下刺的动作，方向是向东南方45 度左右弓步下刺，身体微向前探。 六，金鸡独立（独立撩扇）：这个动作是个撩扇的动作，撩是在体侧绕一个立圆然后由下向前、向上撩起来，力点在扇顶，同时绕到终点时做了一个直立的开扇动作好象金鸡独立的独立步，扇骨水平竖直向前，扇沿扇面竖直向上，左手遮于头的左侧上方。这个动作好象24 式太极拳的金鸡独立的步型。 七，力劈华山（翻身劈扇）：一是落脚转腰推掌合扇，两手分开，眼看右侧的扇子，二盖步转身按扇，三翻身举扇，向前移动右脚弓步倒立开扇前劈，扇骨水平向前，扇面扇向下，叫做翻身弓步劈扇，力劈华山。 八，灵猫捕蝶（转身轮压扇）：从右弓步左后转，变成左弓步，扇面由下和前、向上转摆成立圆再转向西在右弓步，扇面向下压下来，正压然后再反压，这个动作取材于武当太极剑的转身反刺，翻腰转摆的动作，压扇是用扇面压制对方，扇面与地面平行，离地与小腿高，在膝关节上方。这个时候要注意以腰带臂，上下要协调。弓步劈扇，一转身，二上步扣脚轮摆，三弓步压扇，四反压，后手斜向上，与前手成一条斜线。 九，坐马观花（马步亮扇）：一虚步推掌合扇，太极拳中的高探马的动作，二腿步轮步举扇腿步穿左手，三转腰弓步向后穿扇，四马步亮扇，马步是两脚平行向前正南，略带八字，扇根停于右膝2 的上方，扇沿高与下额齐平，扇面朝向正西偏南30 度，眼看扇沿，不要挡住自己的眼睛。这个动作是带有八挂掌声的穿掌或者是剑术的反冲。这个动作要注意步型、方向、扇法。

陈氏太极扇动作名称及分解式

陈氏太极扇动作名称及分动提示 1.腰横玉带（南）（1）开步直立 （2）园臂接扇（南）2.怀中抱月（西南）（1）向左带扇（东）（2）向右带扇（西）（3）屈膝擦步（东南）（4）绕扇前棚（南）（5）虚步开扇（西南）3.青龙探爪（西南）（1）上步旋扇（东南）（2）弓步劈扇（西南）4.悬崖勒马（东）（1）转身带扇（东北）（2）虚步架托（东）5.左右摇旗（东）（1）上步挥扇（西南）（2）虚步拨扇（东南）（3）上步挥扇（西南）（4）虚步架扇（东）6.风火车轮 （1）上步挥扇（西南）（2）上步抡劈（西）（3）叉步开合（东）7.鹞子翻身（东）（1）翻身抡臂（东）（2）叉步挂扇（西北）（3）弓步劈扇（东）8.叶底藏花（东）（1）后坐分展（东）（2）弓步开扇（东）9.倒插杨柳（北） （1）右转平摆（北） （2）左转下切（北） 10. 金鸡独立（东） （1）弓步劈扇（东） （2）后坐绕臂（西南） （3）提膝开扇（东） 11. 黄莺落架（西） （1）转身反击（西） （2）叉步挂扇（东） （3）歇步托扇（西） 12. 古树盘根（南） （1）叉步捧扇（西南） （2）转身云扇（西） （3）歇步抱扇（南） 13. 乌龙摆尾（东北） （1）上步接扇（南） （2）提膝击扇（东北） 14. 张飞骗马（北） （1）垫步震脚（西南） （2）转身里合（北） 15. 蹬转乾坤（西北） （1）丁步接腕（北） （2）对拉接腕（西北） （3）蹬脚撩拳（西北） 16. 凤凰点头（东南） （1）踏撤点扇（东南） 17. 叶底藏花（西北） （1）左弓开扇（西北） 18. 云燕归巢（北） （1）向右摆扇（东南） （2）向左云扇（西南） （3）弓步背扇（北） 19. 大鹏展翅（东） （1）向右反穿（北） （2）展脚分展（西） （3）转歇云抱（东） （4）独立平斩（东） 20. 猛虎出洞（东） （1）撤步收扇（东） （2）仰身推扇（东） （3）弓步开扇（东） 21. 乳燕斜飞（东） （1）扣步平摆（西） （2）转身云扇（东北） （3）弓步斜插（东南） 22. 黄龙搅水（东南） （1）坐步翻扇（东南） （2）左转翻扇（东北） （3）弓步斜插（东北） （4）向右立转（东南） （5）弓步合扇（东南） 23. 白蛇吐信（东） （1）收脚收扇（东） （2）震脚按掌（东） （3）弓步刺扇（东） 24. 二郎担山（西南） （1）移步收扇（南） （2）马步顶肘（西南）

太极功夫扇分解教学要领

五十二式太极功夫扇分解教学要领 第一段预备时身体保持自然并步直立，好象练太极拳一样心静体松，精神集中，右手持握扇柄的要命部，扇顶向下，贴于右腿侧， 一，起势（开步抱扇）：两手向前捧在体前，高与肩平，扇柄竖直，扇顶向上；步子呢，开步抱扇，左脚向左分开半步，两脚平行，与肩同宽，同时呢，把扇子举抱在胸前。这个动作在表演的时候，也可以并步抱扇敬礼，行一个抱扇礼，然后再分脚开步，分做两步不做。 二，斜飞势（侧弓步举扇）：一是两臂绕转，屈蹲提腿，身体面向前方（假设面向南）；二是右脚向右侧伸出去，侧开步，向西开步；三是侧弓步举扇亮相，把扇子送到右前方，身体略向右倾斜，眼睛看左前方，这是吴式太极拳的斜飞势的动作，身体斜中遇正，两手即要展开亮相，又不要挺直，不要做成长拳，要求含胸沉肩顶头，步型是侧弓步，东南亮相。 三，白鹤亮翅（虚步亮扇）：一转腰摆扇；二穿手转腰；三虚步亮扇，面向正南，成虚步，前脚掌点地，扇子呢，抖挽侧立开扇，扇骨坚直向下，扇面正向前方。这个动作象杨式的白鹤亮翅的动作，当然杨式的白鹤亮翅动作是横抱向左列（扌列）开，扭转的攻防含意。这里呢，是采用了穿臂亮扇的动作。 四，黄蜂入洞（进步刺扇）：一合扇、把扇子收于右肩前，二收脚摆扇，左脚提起；三转身上步；四向东弓步刺扇，力点在扇顶，高与肩平，左手举于头侧上方。这个动作取材于32 剑的黄蜂入洞。 五，哪吒探海（转身下刺扇）：一坐腿收扇，扇子横于胸前；二扣脚转身；三向东南方弓步下刺，身体略向前倾。这个动作取材于42 式太极剑舞脚转身下刺的动作，方向是向东南方45 度左右弓步下刺，身体微向前探。 六，金鸡独立（独立撩扇）：这个动作是个撩扇的动作，撩是在体侧绕一个立圆然后由下向前、向上撩起来，力点在扇顶，同时绕到终点时做了一个直立的开扇动作好象金鸡独立的独立步，扇骨水平竖直向前，扇沿扇面竖直向上，左手遮于头的左侧上方。这个动作好象24 式太极拳的金鸡独立的步型。 七，力劈华山（翻身劈扇）：一是落脚转腰推掌合扇，两手分开，眼看右侧的扇子，二盖步转身按扇，三翻身举扇，向前移动右脚弓步倒立开扇前劈，扇骨水平向前，扇面扇向下，叫做翻身弓步劈扇，力劈华山。 八，灵猫捕蝶（转身轮压扇）：从右弓步左后转，变成左弓步，扇面由下和前、向上转摆成立圆再转向西在右弓步，扇面向下压下来，正压然后再反压，这个动作取材于武当太极剑的转身反刺，翻腰转摆的动作，压扇是用扇面压制对方，扇面与地面平行，离地与小腿高，在膝关节上方。这个时候要注意以腰带臂，上下要协调。弓步劈扇，一转身，二上步扣脚轮摆，三弓步压扇，四反压，后手斜向上，与前手成一条斜线。 九，坐马观花（马步亮扇）：一虚步推掌合扇，太极拳中的高探马的动作，二腿步轮步举扇腿步穿左手，三转腰弓步向后穿扇，四马步亮扇，马步是两脚