《活水源记》《游栖霞紫云洞记》学习要点及能力训练检测

《活水源记》学案

一、文学常识

刘基，字，浙江青田人，故时人称他刘青田。元末进士。谥号，后

人又称他、。元末明初杰出的军事谋略家、政治家、文学家和思想家。善

文章，与宋濂、高启齐名，并称“明初诗文三大家”，为明初诗文代表之一。主要著述

有、、《梨眉公集》、《写情集》、《春秋明经》等，皆收

入。

《郁离子》，郁，有文采的样子；离，八卦之一，代表火；郁离，就是文明的意思，其

谓天下后世若用斯言，必可抵文明之治。书成不久，他即出山离家，成为朱元璋的亲信谋士，

协助朱元璋建立了统一的明王朝。

明初，刘基任御史中丞兼太史令，因开国有功封诚意伯。洪武四年(1371)，为丞相胡惟

庸所谮，受朱元璋猜忌，心情郁积难解。洪武八年(1375)终于忧愤至死(一说被胡惟庸毒死)。

二、注音

石罅( ) 山麓( ) 深不逾尺( )

属岁旱时( ) 澄澈可鉴（）灌溉（）

三、解释加横线的字

有文采( ) 浸为小渠( )

薄崖石( ) 潴为大池( ) 深不逾尺( ) 澄澈可鉴( ) 至是，悉出( )( )

予既爱兹水之清( ) 而能使群动咸来依( )

属岁旱时( ) 则其泽又能及物（）

四、虚词

1、之

灵峰之山寺居山中，山四面环之

华阳外史弘景之所隐居

故秘书卿白野公恒来游，终日坐水旁，名之曰活水源

予既爱兹水之清，又爱其出之不穷

则其泽又能及物，宜乎白野公之深爱之也

2、而

其状如鸡而小其音如竹鸡而滑涓涓然冬温而夏寒

黑色而赤嘴乃溢而西南流深不逾尺，而澄澈可鉴

又爱其出之不穷，而能使群动咸来依饮浴毕，鸣而去

五、文章内容理解

1、整体阅读本文，请用原文指出“活水源”之水的特点有哪些？

2、本文题为《活水源记》，水之“活”体现在哪些方面？

3、联系全文回答“活水”与“君子之德”的关系。

六、拓展

泽能及物例：

颜渊、季路侍，子曰：“何各言而志?”子路曰：“愿车马，衣轻裘，与朋友共。敝之而无憾。”颜渊曰：“愿无伐善，无施劳。”子路曰：“愿闻子之志。”子曰：“老者安之，朋友信之，少者怀之。”

七、断句

1、于是余有叹焉古人之观于天地山川草木虫鱼鸟兽往往有得以其求思之深而

无不在也夫夷以近则游者众险以远则至者少而世之奇伟瑰怪非常之观常在

于险远而人之所罕至焉故非有志者不能至也。（王安石《游褒禅山记》）

2、曾子之妻之市其子随之而泣其母曰女还顾反为女杀彘妻适市来曾子欲捕彘杀之妻止之曰特与婴儿戏耳曾子曰婴儿非与戏也婴儿非有知也待父母而学者也听父母之教今子欺之是教子欺也母欺子子而不信其母非所以成教也遂烹彘也

《游栖霞紫云洞记》学案

一、文学常识

林纾(1852～1924) 代文学家、翻译家。原名，字，号，别

署冷红生，晚称蠡叟、补柳翁、践卓翁、长安卖画翁。福建闽县(今福州市)人。早年曾从同

县薛锡极读欧阳修文及杜甫诗。后读同县李宗言家所藏书，不下三、四万卷，博学强记，能

诗，能文，能画，有狂生的称号。光绪八年(1882)举人，考进士不中。二十六年(1900)，在

北京任五城中学国文教员。所作古文，为桐城派大师吴汝纶所推重，名益著，因任北京大学

讲席。辛亥革命后，入北洋军人徐树铮所办正志学校教学，推重桐城派古文。后在北京，专

以译书售稿与卖文卖画为生。

二、注音：

栖霞岭( ) 僧寮( ) 缭垣( ) 穹隆( )

幽窈( ) 琅然作声( ) 动辄得咎( ) 若被重锦( )

濧然无声( ) 掩苒摇飏( ) 怪石骈列( )

或升或偃( ) 或倾或跂( ) 奇诡万态( )

三、解释下列加线词：

栖霞凡五洞，而紫云最胜( )( )

因石室为楼( ) 周以缭垣，约．以危栏( )

据栏下瞩( ) 直合石楼( )

幽窈莫竟( ) 数武之外( )

辄中岩滴( ) ( ) 洞中廓若深堂( )

偻而始入( )(

将图而藏之( )

四、找出下列句中通假字：

盘散乃可下( )

斗见天光( ) 若被重锦

五、词类活用

道山径至栖霞禅院止焉( )

爽悦心目( )

(五)阅读文言文，回答问题。

钱金玉官松江①千总，性刚果，尚廉节。道光壬寅②鸦片衅起，钱方假归省亲，闻讯，

即束装起行。其亲友尼之曰：“军事方急，祸福不可知。君方在假，上官又未有文檄趣君往，

何急急为?”钱不听。既至吴淞③，从守西炮台，与部卒同饮食卧起，以力战相勖。及东炮

台陷，弹丸咸集于西炮台。钱奋勇督战，喋血数小时，左臂中三弹，曾不少却。其近卒泣陈：

“公有老母在，不可死。”笑谢曰：“焉有食国之禄而逃其难者乎?幸勿为吾母虑也!”未几，

一弹来，中左乳，遂仆。弥留之际，犹大呼“贼奴误国”不止。(《鸦片战争文学集》) 注释：

①松江：指松江府，今属上海市。②道光壬寅：指公元1842年。道光，清宣宗年号。

③吴淞：今上海市宝山区境内，是长江口要塞。

1．下列句子中加红词的解释，不正确的一项是( )

A．兴刚果，尚廉洁尚：崇尚

B．其戚友尼之曰尼：阻止

C．以力战相勖勖：勉励

D．曾不少却却：停止

2．下列句子中加红词的意义和用法，判断正确的一项是( )

┏钱方假归省亲┏焉有食国之禄而逃其难者乎

┗军事方急┗弥留之际

A．两个“方”相同，两个“之”不同。

B．两个“方”相同，两个“之”也相同。

C．两个“方”不同，两个“之”相同。

D．两个“方”不同，两个“之”也不同。

3．下列句子括号中是补出的省略成分，不正确的一项是( )

A．闻讯，(钱金玉)即束装起行。

B．既至吴淞，(钱金玉)从守西炮台。

C．与部卒同饮食卧起，(部族)以力战相勖。

D．幸(你)勿为吾母虑也。

4．下列句子在文中的意思，不正确的一项是( )

A．上官又未有文檄趣君往——上级官员又没有文件催促您前去

B．弹丸咸集于西炮台——枪炮弹全都落到西炮台

C．其近卒泣陈——他亲近的士兵哭着说

D．犹大呼“贼奴误国”不止——还大呼“卖国贼害了国家”不停

5．以下五句话分别编为四组，全都能表现钱金玉“性刚果”的一组是( )

①闻讯，即束装起行。

②既至吴淞，从守西炮台。

③钱奋勇督战，喋血数小时。

④焉有食国之禄而逃其难者乎?

⑤未几，一弹来，中左乳，遂仆。

A．①③④B．②④ C．③⑤ D．①②⑤

6．下列对文章内容的分析，不符合原文意思的一项是( )

A．鸦片战争爆发，钱金玉在休假探亲中，接到通知就动身回军队参加战斗。B．钱金玉身为军官，和士兵一起吃饭睡觉，相互勉励努力作战。

C．东炮台失陷，钱金玉率兵坚守西炮台，浴血奋战了好几个小时。

D．钱金玉左臂中弹，仍坚持战斗，直到枪弹击中左胸，壮

附参考答案：

(一)为下列加红字词注音：

石罅(xià) 山麓(lù) 逾越(yú) 属岁旱时(zhǔ) 栖霞岭(qī) 僧寮(liáo) 缭垣(yuán) 穹隆(qióng) 幽窈(yǎo) 琅然作声(láng) 动辄得咎(zhé) 若被重锦(pī) 濧然无声(duì) 掩苒摇飏(yáng) 怪石骈列(pián)

或升或偃(yǎn) 或倾或跂(qì) 奇诡万态(guǐ)

(二)解释下列加红字词：

其状如鸡而小(但是)

有文采(花纹)

浸为小渠(渐渐的)

日薄西山(靠近)

潴为大池(水停留)

深不逾尺(超过)

澄澈可鉴(照)

至是，悉出(这是)(全)

予既爱兹水之清(这)

而能使群动咸来依(都)

属岁旱时(适值)

栖霞凡五洞，而紫云最胜(总共)(美)

因石室为楼(就)

周以缭垣(环绕)

据栏下瞩(倚靠)

幽窈莫竟(终结尽头)

数武之外(几步)

辄中岩滴(总是)

洞中廓若深堂(空阔)

偻而始入(弯腰曲背)(才)

将图而藏之(画)

(三)找出下列句中通假字：

盘散乃可下(“盘散”通“蹒跚”)

斗见天光(“斗”通“陡”)

(四)写出下列加红字的意义和用法：

有君子之德焉(的，结构助词)

宜乎白野公之深爱之也(取独)

道山径至栖霞禅院止焉(取道，名词作动词)

石根下插(向下，名词作状语)

爽悦心目(使清爽愉悦，使动用法)

(五)

1．D(却：后退)

2．B(两个“方”是“正在”，两个“之”是助词“的”。) 3．C(省略的成分应为“他们”)

4．C(“近”是“身边”之义)

5．A(第2．5句是客观情况，不能说明“性刚果”)

6．A(“接到通知”不合文意)

团队学习能力培养与训练提高提高团队学习力

提高团队学习力 团队学习能力，主要是指团队对新知识、新观念、新事物的理解能力、吸引能力和整合能力。提高团队学习能力，企业组织可从以下几个方面入手实行。 （一）了解团队学习的特点 1．合作性学习 在现代组织中，学习的基本单位是团队，团队学习是发展团体成员整体合作能力和提高实现共同目标能力的过程。经过团队学习，不仅整体能够产生出色的成果，团队成员成长的速度也比其他的学习方式更快。在团队学习中，学习是合作、互学、共享的集体性活动。 2.要求产生1+1>2的效果 团队学习，要求学习的效果不是简单的个体相加；而是在个人相互有效配合的基础上，共同学习，相互促进，产生1+1>2的效果。 3．转化为实际的工作能力 团队学习的目的是要将形成的整体学习力，转化为团队意识和集体智慧，在实践中不断增长凝聚力和工作能力，提高团队整体合作、协调作战的行动能力。 （二）选择团队学习的方式 团队学习的方式有很多，如开展团队培训、工作中相互学习交流、开展自我批评等都是有效的学习方式。 在团队学习中，企业组织、团队应根据自身的情况，选择适当的学习方式，或者几种方式相结合，当然应以团队学习效果最大化为目

的。 下面介绍一种团队学习的方式——双环学习。 双环学习是团队学习的有效学习方法。其有效性主要体现在不是就某一问题解决某一问题的“单环学习”，而是通过对解决某一问题的反思，找出隐藏在行动背后的深层原因，达到既解决当前问题，又杜绝今后同类问题不再发生的目的。 一要善于反思；二要善于系统思考；三是学后要有新行为。企业开展团队学习时应把握好这一有效学习方法。 （三）加强团队学习的领导 一个拥有学习型领导，即积极引导团队学习的领导是团队学习中的重要一环，团队学习力的提高、效果的实现是与领导的积极参与密不可分的。 因此，团队领导应发挥模范带头作用，带动全体成员共同参与，保证学习计划的实现，营造安全、舒适、积极的学习环境，促进沟通与创新，实现团队精神的进一步凝聚。 （四）营造团队学习的氛围 作为管理者不但要积极参与团队学习，还要努力增进团队学习的积极性，不能用高压与逼迫的方式，而应该以关心和谐的态度去动员员工学习，使团队学习具有开放性与协调性。 另外，还要建立完善的学习体制与良好的制度，使员工乐于学习、主动学习，为实现团队的目标而不断丰富、完善自己。

努力提高努力提高自己的学习能力

努力提高努力提高自己的学习能力 1、要养成良好的个性品质。要树立正确的学习目标，培养浓厚的学习兴趣和顽强的学习毅力，要有足够的学习信心，实事求是的科学态度，以及独立思考、勇于探索的创新精神。 2、抓要点提高学习效率。（1）抓教材处理。正所谓“万变不离其中”。要知道，教材始终是我们学习的根本依据。教学是活的，思维也是活的，学习能力是随着知识的积累而同时形成的。我们要通过老师教学，理解所学内容在教材中的地位，并将前后知识联系起来，把握教材，才能掌握学习的主动性。（2）抓问题暴露。对于那些典型的问题，必须及时解决，而不能把问题遗留下来，而要对遗留的问题及时、有针对地起来，注重实效。（3）抓解题指导。要合理选择简捷的运算途径，要根据问题的条件和要求合理地选择运算过程，抓住问题的关键突破口，提高自己的学习能力。（4）抓思维训练。数学的特点是具有高度的抽象性、逻辑性和广泛的适用性，对能力要求较高。我们在平时的训练中，要注重一个思维的过程，学习能力是在不断运用中才能培养出来的。（5）抓40分钟课堂效率。我们学习的大部分时间都在学校，如果不能很好地抓住课堂时间，而寄望于课下去补，则会使学习效率大打折扣了。 3、加强平时的训练强度。在平时要保持一定的训练度，适量地做一些有典型代表性的题目，弄懂吃透。 4、要养成良好的审题习惯，提高阅读能力。审题是解题的关键，数学题是由文字语言、符号语言和图形语言构成的，拿到题目要“宁停三分”，“不抢一秒”，要在已有知识和解题经验基础上，译字逐句仔细审题，细心推敲，切忌题意不清，仓促上阵，审数学题有时须对题意逐句“翻译”，隐含条件转化为明显条件；有时需联系题设与结论，前后呼应挖掘构建题设与目标的桥梁，寻找突破点，从而形成解题思路。 5、要养成归纳总结复习的习惯，提高概括能力，巩固知识。在每学完一课内容时，可抽出5－10分钟在课后回忆老师在课堂上所讲的内容，细划分类，抓住概念及其注释，串联前后知识点，形成一个完整的知识网络。每学完一节一章后，要按知识的逻辑关系进行归纳总结，使所学知识系统化、条理化、专题化，这也是再认识的过程，对进一步深化知识积累资料，灵活应用知识，提高概括能力将起到很好的促进作用。 总之，数学学习能力的提高是一个循序渐进的过程，要防止急躁心理，贪多求快，囫囵吞枣，学习知识是一个长期的过程，正如华罗庚提倡的“由薄到厚”和“由厚到薄”的学习过程，就是这个道理。

设备调试实践技能训练

实践技能训练 实训（一）交换机的基本配置 实践目的 1.掌握交换机各种操作模式之间的切换方法 2.熟悉交换机各种操作模式下的基本操作 3.会查看交换机系统和配置信息 预备知识 交换机的配置方式有多种，如果是第一次配置交换机则必须使用控制（Console）端口进行配置。Console端口配置的方法是按“开始”|“所有程序”|“附件”|“通讯”|“超级终端”的步骤，打开“连接描述”窗口，输入连接名称，然后在弹出的“连接到”窗口中选择连接端口，并按交换机说明书设置相关参数即可。 通过Console端口设置了交换机相关配置后，还可以通过Telnet配置交换机。方法是执行“开始”|“运行”命令，在打开的“运行”窗口中输入命令“telnet IPaddress”连接交换机，这里IPaddress是交换机的管理地址。 另外，我们还可以通过浏览器、TFTP等方式配置交换机。 交换机的命令操作模式一般有：用户模式、特权模式、全局配置模式和端口模式等。 1.用户模式：用户登录到交换机后所处的第一个命令操作模式。在这个模式下只 能执行有限的一些命令，如查看系统信息、改变终端设置、简单测试等。此模 式下的交换机提示符为Switch> 2.特权模式：用户模式的下一级模式。在该模式下，可以执行ISO提供的所有命 令，如管理交换机配置文件、查看交换机配置信息等。特权模式下的交换机提 示符为Switch# 3.全局配置模式：是特权模式的下一级模式。我们可以在全局配置模式下配置全 局性的信息，如交换机的名字、登录信息等。此模式下的交换机提示符为 Switch(config)# 4.端口模式：属于全局配置模式的下一级模式。该模式下可以对交换机端口的描 述信息、通信方式、传输速率、VLAN划分等进行配置。端口模式下的交换机 提示符为Switch(config-if)# 5.VLAN数据库配置模式：属于全局配置模式的下一级模式。在此模式下可以进 行VLAN的创建、配置、删除等操作。端口模式下的交换机提示符为 Switch(config-vlan)# 实践设备： 交换机1台 实践拓扑图

学习的能力与方法

马虎是一个共性，孩子为什么马虎？ ——————粗心 一些孩子难的题目往往可以做正确，可简单的题目却容易出错，如不会做，那也可以理解，但是孩子也会做，就是错了，影晌孩子的学习成绩。家长会认为孩子不认真、马虎、粗心，才出现一些细节上的错误，于是考试后，批评孩子，叫孩子注意，但是孩子还是出错。 其实，家长认为孩子出错，是主观上的原因，是孩子不认真，马虎。实际这是错误的认识，就像有的孩子很聪明，但学习成绩却不好一样，这主要是孩子的学习能力出现了问题，在这里家长朋友们可以了解一些知识，也可以检验一下孩子是否有这方面的问题： 视觉集中能力 比如，这里有一只笔，我们来盯着看一分钟，尽量不要眨眼，眨眼的次数越少越好。如果眨眼次数频繁，视觉集中度差，阅读时就容易出现漏字、多读字，甚至跳行，做计算时就会把数字跳过或者看错，也就是说总是丢掉什么，看错什么，这就是视觉集中程度.可做一个小测验，让孩子看一篇文章，让他们用最快的速度数出文章中有几个“的”字。 视觉分辨能力 即对数字、字母、符号、汉字和图形的区分能力。可这样测试，给孩子一组数字，要求用最快的速度找出不同的数字.如（696669）。视觉分辨力弱的孩子就容易漏数。 图形分辨能力是指把物体从整体中识别出来，例如，通过视觉分辨能力，我们迅速的从人数众多的集体照片中找到自己或其他人，也可以在模型中根据前后来认出某个物体，或者从纸上、黑板上众多的人名中找出自己的姓名。对图形辨别能力弱的孩子往往不能迅速辨别较复杂的图形.视觉能力中还有一项重要能力——手眼协调能力，孩子通

过眼睛把辨认信息登记在大脑中，然后把大脑中的信息提取出来进行操作，日常生活中常常需要应用这些能力，比如：拍球、打乒乓球、跳绳、穿针引线等。 在孩子读写时，视觉分辨弱的孩子易出现不一致，有的把“海南岛”读成“南还岛”，“明珠”看成“珠明”等。另外，孩子总爱把相近的数字和相似的字看错，看反，容易混淆，这些都是视觉分辨能力不佳所造成的。如：“3”和“8”容易混淆，“大”和“太”“叉”和“又”容易混淆，视觉分辨能力不强，最明显的表现就是不能明显的找出相近和相似的字和数字，直接写错了，但是自己在写的时候就觉得是对的，所以才这样去写。 注意力不集中 注意力是孩子其它所有的能力之“母”。这是因为像记忆力、思维能力、计算能力、书写能力等其它的所有能力，都离不开注意力。通常3-6岁为儿童注意力发展的关键期，7-14岁为可塑期，14-17岁为稳定期;而在幼儿阶段，往往因为不考试，孩子的注意力问题、注意习惯会被家长忽略;在小学阶段，注意的习惯会明显影响孩子的学业成绩和学习效率，如果家长以为孩子注意力不集中，是学习态度不端正，那就会指责或打骂。其实，注意力是能力问题，很多孩子想学好，但做不到，这样的孩子学习态度是端正的，只是心有余而力不足，需要家长给孩子创设提升能力的环境。打骂会加重孩子的逆反，会让孩子学习压力更大，反而会阻碍孩子注意力的提升 孩子在粗心的同时也是他的精力不集中的表现，很多孩子他的视觉分辨能力很强，就是注意力不集中，心理的原因使得他粗心。孩子注意力不集中，坐不住，静不下心来，使得注意力水平下降，很难去准确的分辨某些数字。只要在年龄很小的时间里，提高孩子的学习能力，就能让孩子减少出现粗心的频率，可以提高孩子的学习成绩，也可以在以后工作中提高工作业绩。 对于以上因能力不足而出现的孩子粗心、马虎的问题，只有经过专业的训练，才能从根本上解决。家长朋友们在了解这些知识后，不妨给孩子做一些小小的测试，如果发现孩子的学习能力方面有欠缺，应及时解决，为您的孩子在进入小学后能轻松自如的应付各类课业做好准备。

社会实践能力训练

社会实践能力训练 1.适应能力 适应能力反映了个人的综合素质，它和一个人的知识技能、思想品德以及创造能力等有着密切的关系。一个人如果拥有较强的适应能力就可以比较快的适应一个全新的环境，即便是在比困境下也可以将不利的因素转化为有利因素，进而获得成功。 2.际关系处理能力 人际关系能力所指的就是人际反应能力和人际感受能力的综合，人际感受能力是对别人以及别人和自身关系的察觉能力，人际反应能力则是对别人以及别人对自身影响的行为应对能力。人际关系的处理不止是针对毕业生的，每一个人都应当具备人际关系处理能力。在学校期间如果不具备较好的人际关系处理能力就容易和同学之间产生矛盾，不利于结交更多的朋友；如果在职场过程中不具备较好的人际关系处理能力，就会处理不好与同事、上级之间的关系，严重的就会淘汰。因此对于运动训练专业学生毕业生来说应当具备良好的人际关系处理能力，以便于在今后的就业中去的积极的作用。 3.组织管理能力和决策能力 每一个人在工作的过程中都会不同程度地使用组织管理能力，这是当代社会对于人才提出的新的要求。在大学生进行活动的时候，进行培养组织管理能力时应当注意两点：第一个就是要适时的抓住机遇进而锻炼自己；第二个就是要向他人学习，取长补短。决策能力就是一个人在面临多种选择的时候能够果断、及时地做出选择的能力，它能够让你通过比较少的努力而去的较大的收获。在进行培养决策能力时应当要注意以下几点：增强自己的信心；克服盲目从众的心理；注意掌握全局，不要刻意要求尽善尽美。 4.表达能力和沟通能力 表达能力主要包含了文字的表达能力、口头表达能力以及数字表达能力等方面。在这里就要掌握以下几点：首先就是要敢于说出来，这是将口才练好的前提条件；再者就要做到有话可说，这是将口才练好的基础条件；其次就是要善于谈话，这是将口才练好的关键条件。文字表达能力同时也是各类高级人才所必须具备的一个基本素质，而目前应届毕业生他们的文字表达能力总体来说并不是很好，

舞蹈学专业技能训练方案(定稿)

甘肃民族师范学院音乐舞蹈系 舞蹈学专业职业技能训练实施方案（试行） 为提高我系舞蹈学专业学生的素质和从教技能，强化师范特色，更好地适应基础教育改革发展的要求，科学、规范、系统地培养舞蹈学专业学生的教师职业技能，根据教育部《高等师范学校学生的教师专业技能训练大纲(试行)》、《高等师范院校学生的教师职业技能训练基本要求(试行稿)》、《中小学教师专业标准》和《教师教育课程标准(试行)》、《甘肃民族师范学院教师教育专业学生职业技能训练实施方案》等一系列文件精神，按照学校第二次教学工作会议精神和我系舞蹈学专业特点特制订本方案。 一、指导思想 以培养舞蹈学专业学生教育教学能力为核心，加强课堂教学与课外职业技能训练“双轨”培养，对舞蹈学专业学生在校学生有目的、有计划地进行全面、全程、全员职业技能训练，引导学生将专业知识和教育基本理论与方法转化为具体从师任教的职业行为方式，为学生毕业后胜任教师工作奠定坚实的基础。 二、基本原则 教师教育技能是教师从事教育教学工作必备的专业性基本技能和技巧，是融理论与训练为一体的实践性很强的教育专业教育内容。在舞蹈学专业学生的职业技能培养过程中应遵循以下原则: 1.实践性原则。教师职业技能的培养以实践活动为中介，要注重在培养过程中加强技能训练和实践活动。 2.全面培养的原则。教师职业技能是由许多子系统构成的特殊技能，各构成要素紧密相关，培养与训练必须考虑技能的各个要素，全面培养。 3.因材施教的原则。舞蹈学专业学生有其各自的特殊性，要根据学生的个体差异，有重点地进行培养与训练。 4.贯穿全程原则。舞蹈学专业学生通过各项实用、高效的教师教育技能训练，掌握合格教师应具备的各种教学能力和技巧，把所学得的理论知识与实际运用有机结合起来。使学生将专业知识和教

学习能力训练课程简介

学习能力训练课程简介 当前中国3亿在校中小学生中，有5000万差生，即有一门以上功课不及格的学生。也就是说每6个孩子中就有一个一门以上功课不及格。孩子成了“差生”，总是使家长着急的事。尤其在当前学习竞争如此激烈的形势下，更加使人心焦。 5000万个学生的背后，是5千万个家庭。按照我国独生子国策，家庭结构为“4：2：1 ”，5千万个家庭，意味着影响到3.5亿人的心情。换个角度看，全国有1 I 4的人陷入这种焦虑中。 是什么原因使孩子成了差生？究其原因，不外乎以下几点： 1.家长“望子成龙”心切，给孩子加了过多的学习任务，致使孩子负担过重而厌学；又因厌学，上课不愿意听讲，成绩下降；因为成绩不好，自卑心理曰益严重，便破罐子破摔，致使成绩更为下降，而进入恶性循环。 2.家长的教育方式不当，当孩子成绩下降时，不是讽刺挖苦，便是打骂，使孩子 对学繊既恶 3.孩子注意能力低下，不能专注于学习。 4.动漫、电视、网络等传媒的影响过大，使孩子情绪浮躁、涣散，精神难以集中在学习上。 5.学校班级人数过多，老师难以釆用“后发式”教学，对学生的引导和关注不够，致使注意力逐渐涣散，学习成绩下降。 6.孩子在溺爱环境中长大，意志力薄弱，学习上吃不了苦，成绩不佳。以上列举的6条原因中，1，2条是厌学原因，后4条直接指

向注意力问题，而厌学最终也会导致注意力涣散。因此可以说注意力涣散是影响孩子学习的最主要“敌人”。 根据调査，不是智力问题，而是注意力不佳导致学习不良的孩子大量存在。要改变这种“恶性循环”的现状，家长首先应分析原因 如果您的孩子有如下一些表现，就是因为注意力不集中导致了成绩下降。 1.上课10分钟后’就开始动、说话； 2.不知上课讲的是什么，不知留的作业是什么； 3.上课走神，听课效果差； 4.朗读时，错字、丢字很多；作业中掉字、错字、错符号，抄错得数；考试中，看错题，丢题； 5.做作业时，不能集中精力，边做边玩；一有声响就分心，三心二意，作业效率低； 6.做作业时，没有家长陪就敬不完； 7.特别不愿意做那些需要持续用脑的功课或训练； 8.游戏或做事时不注意细节，常犯粗心大意的错误； 9.经常弄丟东西，例如：玩具、铅笔、书本或其它学习用具； 10.经常忘事，例如：上学校时丢三落四，忘了带该带的东西，忘记老师安排和分配的任务； 11.家长对孩子讲的话，孩子经常听不见。 注意力是决定我们生存质量的宝贵的心理品质。

为了不断提高员工的学习能力和知识水平

公司员工培训制度 为了不断提高员工的学习能力和知识水平，提升员工职业生涯规划发展能力，为个人进步和发展创造良好环境和条件，创建学习型企业，增强企业的竞争能力和持续发展能力。根据企业发展战略，特制订员工培训制度。 一、培训种类和内容 1、新员工岗位入职培训是对培训是对新员工入职前进行的上岗培训，包括企业文化、制度培训和岗位培训，目的是使员工了解公司发展史，熟知企业宗旨、企业理念、企业精神和经营范围；学习和掌握企业管理制度、业务工作流程和道德行为规范。培训后进行考核，考核合格者方可上岗。 2、在职员工的培训 岗位培训是对在职人员进行岗位知识、专业技能、规章制度、服务流程的培训，丰富和更新专业知识，提高操作水平。采用部门内训与公司组织集中培训培训相结合的形式，让员工了解每个岗位必须掌握的新理论、新知识、新技能等。 专业培训是对员工就某一专题进行的培训，目的是提高从业人员的综合素质及能力，内容为行业新动态、新知识、新技能等。采用灵活多样的培训形式：组织公司员工到外地企业参观学习；聘请专家、讲师对工作进行培训指导等。 3、管理人员的培训 中高层管理人员的培训，目的是学习和掌握现代管理理论和技术，充分了解行业的有关方针、政策和法规，提高决策、组织、执行和控制能力。培训内容主要是市场经济所要求的系统管理理论、知识和应用能力。培训形式以理中心组学习、参加区级统一培训为主，自学和内训为辅；基层管理人员，培训时间根据培训内容确定，每年利用员工组织管理者素质、理论政策、法律知识等专题培训，熟悉掌握岗位知识，管理制度及操作流程。 三、培训方法 1、以自办为主，外请为辅，采取公司统一组织培训与各部门的专项培训相结合，相对集中的办法进行。 2、授课人以外请讲师和内聘公司专业能力强的员工讲授，并充分利用多媒体的网络资源。 3、各部门的专项培训自行组织，以内训的形式进行。 四、培训要求 1、培训工作要准备充分，注重过程，讲求效果，防止形式主义。 2、参加培训的员工要严格遵守培训纪律，准时参加培训，认真听课，细化笔记。实习时要尊重老员工，严格按规程操作。 3、每次培训结束后，由人力资源部将培训资料整理归档，包括培训通知、签到表、学习材料等

附录：网络工程实践技能训练

附录一：实践技能训练 实训（一）交换机的基本配置 实践目的 1.掌握交换机各种操作模式之间的切换方法 2.熟悉交换机各种操作模式下的基本操作 3.会查看交换机系统和配置信息 预备知识 交换机的配置方式有多种，如果是第一次配置交换机则必须使用控制（Console）端口进行配置。Console端口配置的方法是按“开始”|“所有程序”|“附件”|“通讯”|“超级终端”的步骤，打开“连接描述”窗口，输入连接名称，然后在弹出的“连接到”窗口中选择连接端口，并按交换机说明书设置相关参数即可。 通过Console端口设置了交换机相关配置后，还可以通过Telnet配置交换机。方法是执行“开始”|“运行”命令，在打开的“运行”窗口中输入命令“telnet IPaddress”连接交换机，这里IPaddress是交换机的管理地址。 另外，我们还可以通过浏览器、TFTP等方式配置交换机。 交换机的命令操作模式一般有：用户模式、特权模式、全局配置模式和端口模式等。 1.用户模式：用户登录到交换机后所处的第一个命令操作模式。在这个模式下只 能执行有限的一些命令，如查看系统信息、改变终端设置、简单测试等。此模 式下的交换机提示符为Switch> 2.特权模式：用户模式的下一级模式。在该模式下，可以执行ISO提供的所有命 令，如管理交换机配置文件、查看交换机配置信息等。特权模式下的交换机提 示符为Switch# 3.全局配置模式：是特权模式的下一级模式。我们可以在全局配置模式下配置全 局性的信息，如交换机的名字、登录信息等。此模式下的交换机提示符为 Switch(config)# 4.端口模式：属于全局配置模式的下一级模式。该模式下可以对交换机端口的描 述信息、通信方式、传输速率、VLAN划分等进行配置。端口模式下的交换机 提示符为Switch(config-if)# 5.VLAN数据库配置模式：属于全局配置模式的下一级模式。在此模式下可以进 行VLAN的创建、配置、删除等操作。端口模式下的交换机提示符为 Switch(config-vlan)# 实践设备： 交换机1台 实践拓扑图

学习能力障碍以及训练方法

学习能力障碍及训练 绩不好，往往会认为是孩子脑子笨，其实许多孩子学习上的问题并不是脑子笨，而是学习能力发展不足造成的，而且和孩子的早期训练不足有关。 一、学习能力障碍的表现 儿童的学习能力障碍包括以下表现： 1、数学能力障碍 表现为做数学题时计算粗心，把加号看成是减号，抄错数字，忘记进位，丢数字，对应用题理解力差，心算困难，等等。心理学家研究发现，孩子的感觉统合力失调是造成学习障碍的重要原因。这个能力是大脑将感觉器官传入大脑的信息进行正确处理，再指挥行动，如果这个信息处理过程出现问题，那么行动一定会出差错，看到的、听到做到的是两码事。例如，孩子在故运算时，时常忘记进位和错位，就是因为视觉记忆受到下一步计算的干扰；孩子将数字抄错、遗漏或左右颠倒，是由于视觉记忆、视觉分辨能力与观觉次序性记忆能力发展不足造成的；在竖式计算中，将个位、十位、百位数排列不正，是因为视动协调性出现障碍．大脑对方向、位置和距离信息的处理出现了问题所造成的。 2、阅读障碍 表现为读书时结结巴巴、丢字落字、错字错行．爱看动画不爱看字书等等。造成原因有：首先，视觉功能障碍，眼球振动不平稳，造成读书时跳字、串行等；听觉功能有障碍，造成读而不闻，读而不懂；另外如失语症、大脑麻痹、智力迟钝和运动失调等大脑神经功能障碍也会造成阅读困难；第二是情绪因素，例如胆小、自卑敏感的孩子，就不敢在课堂上朗读，结果越不练就越有障碍。所以，他们不能够轻松流畅地阅读；第三是教育方法问题，对于那些智力或能力低的孩子，如果家长和老师一味地逼着孩子练习阅读，而不是用科学的方法进行臂殊训练，长时间不见成效，孩子就会产生很大的心理压力，对阅读更加有抵触情绪，甚至产生厌烦心理。而对于智力和能力高的孩子，如果仍然让他们重复简单的课文，他们也会变得敷衍了事。

说说学习能力的培养

说说学习能力的培养 一、了解学习能力的重要性 不同年龄的孩子，心理的认知特点都是不一样的。对于小学生来说，影响学习效率和质量的一个关键因素是学习能力的发展水平。 学习能力包括哪些方面呢？主要包括视觉能力、听觉能力、阅读理解能力以及逻辑推理能力。其中视觉能力和听觉能力，是最基础的学习能力，基本上包括了小学生所有的学习过程。 为什么这么说呢？因为视觉能力决定了孩子写作业、记笔记、抄课文、阅读、考试等一切与书写任务有关的速度和质量；听觉能力决定了孩子上课听讲的效率和质量以及语言能力的发展水平。比如有些孩子，写作业、抄课文速度非常慢，我们仔细观察就会发现，他写一个字往往需要抬头看两三次，而别的孩子看一次就可以写四五个字，这就是差别，他的视觉记忆能力和追踪能力可能落后于实际年龄，所以写作业频繁抬头，严重影响书写的速度。再比如，有的孩子阅读的速度非常慢，经常出现漏字、读错字、跳行的现象，读完之后回答问题有困难，这可能和他的视觉分辨能力落后有关。还有些孩子上课听讲，坐得很直，看上去很认真，听课质量却不高，老师提问的时候经常答非所问，排除分心的因素外，很有可能是孩子的听觉记忆和分辨能力落后于他的实际年龄，记不住一连串的声音，不能准确复述别人讲过的话，记不住老师的讲课内容，跟不上老师的思路，所以听课的效率和质量就会大打折扣。 那么在学龄期，孩子一旦出现学习能力落后，就会面临家长和老师的巨大压力，比如一些记字困难的孩子，听写成绩很差，我们往往会采取大量抄写的方法，导致孩子对书写汉字非常讨厌；还有些阅读困难的孩子，我们往往会加大孩子的阅读量，导致孩子一看到书就头痛；写作业磨蹭、丢三落四的孩子，我们往往会在旁边不停地督促和提醒，导致双方都精疲力尽，情绪恶劣……我们想尽一切办法帮助孩子，但孩子却对学习越来越不感兴趣，所以对于小学生来说，学习能力是提升学习效率的一个关键因素。 二、学习能力从哪些方面提高呢？ 学习能力不是一成不变的，也不完全由先天因素决定的，后天耐心地培养也极其重要。但学习能力的培养需要一个长期过程，毕竟是一种能力，需要慢慢提高。 我们可以从视觉训练、听觉训练、动作训练三方面训练相结合，这就是三维一体的训练方法。 三、怎样提升学习能力？

小学一二年级学习能力教育训练讲课教案

小学一二年级学习能力教育训练 训练目的:训练学习能力,能使学生上课专心听讲,考试不粗心,提高学习成绩。 训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练情况,每天坚持训练,效果明显。 第一关：听课不走神题 训练目的:训练听觉注意力和记忆力,提高听课效率。 数字传真-- 训练方法:家长将下列每个数字读一遍，孩子听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715 56821 88245 35628 254336 876543 258642 398541 236854 259186 58723 听字训练-- 训练方法:家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一小小鸟，它的家就搭在高高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能飞起来，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，它们都是觉得非常的快乐。 一天的早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 第二关：听课思维题 词语思维-- 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。 凳子老师洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本大树空调 电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球五一路飞机刀剑

信息技术操作题练习-1

信息技术操作题练习-1

信息技术练习题（一） 1、（1）用Excel 制作如下表格 要求：1、在表的第一行前插入一行，键入“某大学研究生毕业分配表”，并居于表的中央。 2、增加表格线，数据右对齐，文字居中。 3、计算各年的“毕业生总数”。 4、将全表按“毕业生总数”的降序排列。 5、以年份为横坐标，绘制一柱形图，图表标题为“研究生毕业分配表”。 2、（2） 要求在左起第一张工作表中完成： 1、第一行填充颜色为灰色－25% 2、增加表格线，上表内所有文字居中（水平和垂直两方向，不能只点工具栏的居中），所有数据（包括第一列）右对齐（水平）。 3、利用公式计算每名学生的“总成绩”。 4、将全表按“总成绩”的降序排列。 5、选定姓名、数学、物理、外语、计算机五列数据，以姓名为横坐标（系列产生在“列”，勾选上“分类X轴”），绘制一柱形图，图表标题为“本学期期末成绩单”。

注：不要更改“姓名”“数学”“物理”“外语”“计算机”“总成绩”这些单元格的文字内容，否则将不能识别考生的答题内容。 3、（3）要求： 1、按上表样式建表，在表的第一行前插入标题，幼圆，加粗，14号字。 2、增加表格线，第一列单元格底纹为天蓝色。 3、统计每种花卉销售的总支数，要求必须使用公式或函数计算。 4、使用花卉名称和统计两列数据建立三维圆饼图。 5、将全表按“统计”值的降序排序。 4、（4）要求： （1）按上表样式建表，表的第一行是标题，隶书，加粗，16号字，合并单元格并居中。 （2）增加表格线，表中文字及数据均居中。 （3）第一列单元格底纹为淡黄色，第一行单元格底纹为淡绿色。 （4）统计每个单位产量的“合计”值，要求必须使用

自我学习能力训练

自我学习能力训练 所谓学习能力，通俗地讲就是指获取获识、增长才干的本事。 首先，要强化的学习意识，切实做到想学、真学、能学。 其次，要掌握学习的方法，切实做到会学、学好。 第三，要善于挤时间学。要克服“工作忙没时间学”的思想观念。在学习的过程中“绝不找借口”，不能强调忙而不学。学与干是一对矛盾，两者关系处理得好，就会做到“两促进”、“两不误”。 第四，要重视知识的更新。目前，随着知识更新的速度加快，“知识的保鲜期”相应缩短。 对于学习来说也应与时俱进，既要强化继续学习的理念，树立终身学习的意识，自觉地增长知识，又要不断更新知识，创新学习。 当然，学习的目的主要在于运用。学习运用与运用学习则是最为重要的学习能力。学习以及提高学习能力，重要的在于理论联系实际，学以致用和用中学习。当前，最重要的是以活动走进课堂，调动激发学生的学习积极性，按照“需什么、学什么，缺什么、补什么”的原则，切实从活动中让学生感受到学习能力的提高。这样，才能学得生动、学得深入、学得有效。通过三个活动来展现出如何提高学习能力的训练。 活动目的： 1、懂得学习能力目标确立的重要、明白学习各种能力提高的重要性，弄清学习目标的确立必须符合发展条件及实现发展目标过程中要注意的系列问题。 2、培养学生务实的态度，提升学生团队精神和学习合作意识。 3.通过情境再现、室内拓展游戏培养学习热爱学习、热爱他人和集体的情感。 活动对象： 中职学生 活动过程： 活动一 :情景体验 请大家闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己平静。想象，你毕业了，已经收拾好所有的东西，准备离开学校，走出校门时的情景。

你在做什么？急匆匆的去赶火车；驻足回望校园；低头拖着沉重的脚步；仰天长叹；与同窗学友惜别…… 这个时候你的情绪状态？喜悦还是悲伤？希望与迷茫？困惑与自信？收获充实，还是失去的空虚？终于解脱了，还是恋恋不舍？ 好，请大家睁开眼睛，回到现实里来，现在有什么感受？ 学生交流：突然觉得有些失落，很庆幸我还在学校，不急；我觉得自己还没有做好走出校门的准备，很迷茫；我有些紧张和不安，突然觉得自己还有很多事要安排，我还需要时间去想一想我的下一步；已经准备好了，我终于可以离开了。 教师：我相信这些声音都是真实的，只是迷茫、空虚、不安这些名词似乎使用频率太高，为什么？因为没有学习的目标。 （总结出关键主题思想，学习目标明确并且要付之行动） 活动二：案例故事有学习目标，才会有方向 父亲带着三个儿子到草原上猎杀野兔。在到达目的地，一切准备得当，开始行动之前，父亲向三个儿子提出了一个问题： 你看到了什么呢？老大回答道：我看到了我们手里的猎枪，在草原上奔跑的野兔，还有一望无际草原。 老二的回答是：我看到了爸爸，大哥弟弟，猎枪、野兔还有茫茫的草原。 父亲又摇摇头：不对 而老三的回答只有一句话：我只看到了野兔。这时父亲才说：你答对了。 小组讨论： 有了明确的目标，才会为行动指出正确的方向，学会观察事物，提高洞察力，学会分析问题，集中抓住问题的核心，才会在实现目标的道路上少走弯路。事实上，漫无目标，或目标太多，都会阻碍我们前进，要实现自己的心中所想，如果不切实际，最终可能是一事无成。” 活动三：突出重围 一、活动目的 1．结合自身实际条件确立合理的有根据的人生目标。 2．培养学生学会学习智慧解决问题的能力和坚持努力不轻易言败的精神。 二、活动时间 大约需要30分钟。 三、活动道具 无。 四、活动场地

加强实践能力培训提高一线员工素质

加强实践能力培训提高一线员工素质 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）

加强实践能力培训提高一线员工素质 通过一年多的运行经验，暴漏出我们现阶段面临的员工业务素质不强的问题，新入厂人员较多、及老员工业务能力不强、员工队伍构成复杂，我们现阶段培训任务，就是要迫切地把员工队伍素质提高到一个新的水平，以适应发电企业的快速发展。 一、加强员工培训，必须正确认识发电企业当前存在的突出问题 从目前来看，员工培训工作尚有很多不到位的地方。一是员工自身学习意识不强。由于员工知识结构和文化结构不合理，部分员工文化水平偏低，缺乏理论水平，实际操作能力依靠多年的工作经验，理论学习困难很大，同时由于观念滞后，不善于学习，部分员工产生学习无用的思想，个别员工不会、不懂、也不学，甚至还不问。二是发展潜力不足。部分员工在新技术、新设备面前表现出明显的不适应，在实现现代知识与技能高度一体化的进程中困难重重。三是个别部门缺乏长远眼光，培训工作开展不实，缺乏长期性。表现在只顾眼前利益，没有长远打算，在抓员工教育方面存在学而不真、考而不实、考核不严的现象，学习培训时紧时松，缺乏监管。四是培训师资力量短缺，培训能力不足，致使培训质量不佳。公司缺少内部专职培训师，大部分参与授课的培训师都是从各部门临时委派担任，因此专业水平参差不齐，部分培训师因受时间和经历的限制，自身业务素质和教学管理存在一定的局限性，专业技术达不到全面、精通，影响培训质量。 二、加强员工培训，必须建立完善的培训机制

培养优秀的人才队伍，一个发电企业要有良好的培训机制。完善培训机制运作，是提高员工素质的重要推动力。加强员工培训，我们要建立健全发电企业的培训机制，以此提高员工队伍素质的动力与活力。 1、树立长远的培训观念。搞好员工培训工作，首先从思想上高度重视，充分认识到加强员工培训的重要意义。目前员工的技术技能、专业知识将不能满足公司的需要，广大员工的知识必须得到不断地更新、充实，才能真正使发电企业得到又好又快的长期发展。因此，发电企业领导应把目光放远一点，树立起长远培训观念，真正从认识上统一，从行动上支持，把员工培训作为提高发电企业核心竞争力的大事列入工作日程，制订长期的培训目标、计划，建立完善的长效机制，使员工培训工作真正达到良好的效果，促进发电企业发展。 2、加强培训管理，建立激励机制。发电企业的竞争与发展最终是人才的竞争，坚持“以人为本”的思想，培训优秀人才是发电企业发展的关键。对于发电企业来说，不重视员工的培训就是不重视发电企业的发展，对于员工个人来说，不加强培训与学习，就不能提高自身水平。因此，发电企业应建立员工培训中心，实行统一管理。把员工的培训工作根据不同类型、不同层次人才特点，确定不同的目标任务，做到员工培训有人抓、有人管，不断完善员工的培训体系。制定相应的培训激励机制，采取精神激励与物质激励相结合的办法，激发员工对参加培训，促进个人提高的积极性。 3、加强培训管理，建立长效考核机制。定期对各类专业技术、技能人员进行考核，以考核的成绩纳入他们的绩效考核中，与收入直接挂勾，促使他们树立“学习工作化、工作学习化”的理念，最大限度地调动各类技术人员的学习积极性，以求达到提高他们的技术水平。

技能提升培训心得体会

技能提升培训心得体会 篇一：综合能力提升培训学习心得 综合能力提升培训学习心得 满怀着对知识的渴求、对名校的仰慕、对学术大师的崇敬，我参加了我局在武汉大学组织的综合能力提升培训，真实地融入到武大的校园，真切地感受到武大的魅力。一流的师资、一流的学风，让我饱享知识大餐，意犹未尽。一周的学习，我认真聆听了各位教授的精心讲授，学习日子令人难忘，感想颇多、收获满满，使我增长了见识，拓宽了视野，启迪了思路，激发了思维，找准了差距，明确了学习方向。现结合个人的学习收获谈几点心得体会。 一、增长见识，拓宽视野，提升了创新力。 来到美丽的武大校园后，自己及时调整了心态，转变角色，虚心学习，完

成由办公桌到课桌、由做到听的转移。此次培训的内容、形式、时间等都提前作了细致的安排，课程设置科学合理，既有理论概述又有案例分析；既重视课堂讲授又注重实践互动；既有政治经济和身心健康知识的学习，又有水利专业技术知识的提升。在一周的时间里，我认真聆听了各位教授的精彩讲座，边听课边思考，开启了心智，每一堂课、每一天都有收获。教授们来自不同的学科、不同的领域，从不同的角度和层面向我们传授知识、传递信息、传送经验，渊博的学识、活跃的思维、独到的见解、深入浅出的讲解，使我增长了见识，拓宽了视野，受益匪浅。 二、启迪思路，活跃思维，增强了驾驭力。 授课中，教授们开阔的眼界和宽阔的思路以及丰厚的知识底蕴和丰富的实践阅历、条理清晰的敏锐思维、极准确到位的语言表达能力、恰到好处的案例分析等，都给我留下了非常深刻的印象，

这是以前未曾听过的，可谓是“听师一席话，胜读十年书”，既有引人深思的深厚学理，还有使人探究的专业知识，又有催人奋进的人生智慧，使我活跃了思维空间，提高了认识能力，使自己能以新的、全面的理念去看待问题、思考问题和解决问题。教授们每人对自己从事的研究都有独到的分析和精辟的见解，从不同的学科领域、不同的观察角度出发，既有很强的理论指导，又有成功的实践经验；抓住要点，层层剖析，让人豁然开朗，使我 的思想观念不断地受到新的冲击，从而进一步理清了思想和工作思路，解开了许多工作、学习、生活中的疑难问题。 三、找准差距，明确方向，激发了学习力。 通过参加学习我领悟到：教授们之所以拥有渊博的学识、极强的语言表达能力、大而广的知识储备量，是因为他们勤于学习、善于学习、善于实践和总

临床医师实践技能考试题库训练复习资料

临床技能训练复习资料(诊断) 腹膜刺激征 是指腹部触诊时有腹肌紧张、压痛和反跳痛，三者全称腹膜刺激征。 胸腔穿刺的适应证、禁忌证 适应证：为明确胸腔积液的性质，需做胸腔穿刺抽液检查以助诊断；对有大量积液或积气而 产生肺压迫症状者，以及脓胸患者须抽液进行治疗时；必须向胸腔内注射药物等。禁忌证：（1）穿刺部位有炎症、肿瘤、外伤。 （2）有严重出血倾向、自发性气胸、大喀血、严重肺结核，肺气肿等。 胸腔穿刺的注意事项 （1）凝血缺陷、出血性疾病和服用抗凝药物治疗者，应做相应处理后再行此术。 （2）胸穿部位的麻醉要充分，以防胸膜休克的发生。 （3）穿刺应紧贴肋骨上缘进针，以免刺伤肋间血管和神经。并应使针、乳胶管或三通开关、针筒等保持密闭，以免空气进入胸内造成气胸。 （4）穿刺要细心，手法应熟练，消毒应严格，以免引起新的感染、气胸、血胸或误伤血管、心脏、肝脏和脾脏。 （5）在穿刺过程中应避免咳嗽。并应随时观察患者的变化。如有脸色苍白、出汗、头晕、心慌、脉搏变弱，应立即停止穿刺。并让患者平卧，必要时给氧气吸入，皮下注射肾 上腺素或苯甲酸钠咖啡因等。另根据病情做相应处理。 （6）抽液必须缓慢，如因治疗须大量抽液，则应在穿刺针后接三通开关，治疗放液不宜过多。必要时可分次抽吸，第一次抽液量不超过600ml，以后每次抽液量一般在1000ml 左右。 （7）如抽出血性液体，应立即停止抽液。 （8）须向胸腔内注射药物时，抽液后接上备好的盛有药液的注射器，抽胸液少许与药液混合，再行注入，以确保注入胸腔内 如何选择胸腔穿刺定位点?

(1) 胸腔穿刺抽液：先进行胸部叩诊，选择实音明显的部位进行穿刺，可结合X线及B超定位。 穿刺点可用甲紫在皮肤上作标记，常选择：肩胛下角线7～9肋间；腋后线7～8肋间；腋 中线6～7肋间；腋前线5～6肋问。 (2) 包裹性胸膜积液：可结合X线及超声波定位进行穿刺。 (3) 气胸抽气减压：一般选取患侧锁骨中线第2肋间或腋中线4～5肋间。因为肋间神经及动静 脉沿肋骨下缘走行，故应经肋骨上缘穿刺以避免损伤神经和血管。 胸腔穿刺的全过程 1．嘱患者取坐位面向椅背，两前臂置于椅背上，前额伏于前臂上。不能起床者可取半坐位，患侧前臂上举抱于枕部。 2．穿刺点选在胸部叩诊实音最明显部位进行，胸液较多时一般常取肩胛线或腋后线第7~8 肋间；有时也选腋中线第6~7肋间或腋前线第5肋间为穿刺点。包裹性积液可结合X线或 超声检查确定，穿刺点用蘸甲紫（龙胆紫）的棉签在皮肤上标记。 3．常规消毒皮肤，戴无菌手套，覆盖消毒洞巾。 4．用2%利多卡因在下一肋骨上缘的穿刺点自皮至胸膜壁层进行局部浸润麻醉。 5．术者以左手示指与中指固定穿刺部位的皮肤，右手将穿刺针的三通活栓转到与胸腔关闭处，再将穿刺针在麻醉处缓缓刺入，当针锋抵抗感突然消失时，转动三通活栓使其与胸腔相通， 进行抽液。助手用止血钳协助固定穿刺针，以防刺入过深损伤肺组织。注射器抽满后，转 动三通活栓使其与外界相通，排出液体。 6．抽液结束拔出穿刺针，覆盖无菌纱布，稍用力压迫片刻，用胶布固定后嘱患者静卧。 腹腔穿刺术的适应症与禁忌症? 适应症：抽出腹水来判定腹水性质，以便鉴别诊断；疑有内出血，如脾破裂、异位妊娠等，以确定有无积血积脓；大量腹水有压迫症状、适当间歇放腹水以减轻症状；腹腔内给药。禁忌症：躁动、不能合作、有肝性脑病先兆、电解质严重紊乱、结核性腹膜炎粘连包块、包虫病、卵巢囊肿者。 简述腹腔穿刺术的注意事项。 （1）穿刺前应嘱患者排尿，以免刺破膀胱。

注意力训练方法(非常全)

四种注意力训练方法 这几天翻看家里的图书，又找到了几种注意力的训练方法，整理了一下放在这里。有凝视法、冥想训练法、感觉能量训练法、“舒尔特表”训练法集中精神训练法之：凝视法今天我给大家讲一讲集中精神力之：固定点凝视法。此法在气功中的观鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，说的通俗一点就是集中你的精神于一点。好了言归正传，下面我就讲一下固定点凝视法的练习方法：1、准备一张白纸，在纸上从上往下，用黑色墨水笔画几个圆点，上面的大一点，向下逐渐变小。2、坐好，调整一下呼吸，尽量使用丹田呼吸法，总之让自已的心静下来，放松自已。3、一开始用你的眼睛看最上面的圆点，注意放松。4、暗示自已黑点变大了，且清晰入目。5、凝视圆点，呼吸要尽量保持丹田呼吸法，尽量把不眨眼睛的时间延长。当然不要累了眼睛，特别记住，一切要随意。6、练到眼睛能很长时间一眨不眨地凝视这个黑点时，就换小一些的黑点继续训练。这个训练法配合丹田呼吸法，集中我们的精神力于一个圆点，并通过运用类似于佛家十遍行的想象法，使圆点在我们的眼中、心中扩大，增强我们的意念力（或称自我的控制力），我想通过练习你会有所收获的。任何一种方法都不会是万能的，我只是总结了自已的一些方法，融合到我们的交易中去，说实话，我也无从参考，因此错误和不足的地方一定很多，只是希望大家在练习过程中，有什么想法写出来。或者你有什么好的方法，你也能够让我知道。冥想的力量说起冥想，我想大家首先想到的会是瑜珈，但我认为其实佛家中的禅定、超级学习法中的@波的训练、心理学中的暗示疗法等等都属于冥想的范畴，只是名称不同而已，本文就是想通过冥想的训练，加快我们对市场的理解，训练那种对市场的感觉，当然冥想其它的功效也是非同一般，好了，言归正传，来吧，开始我们的冥想之旅！冥想基本训练法：1、本训练最好是在早上起床前和晚上睡觉前。2、找一个僻静的地方，躺在床上或坐在椅子上，使用丹田呼吸法放松自已。3、等到自已感到已经安静下来，在深深地、慢慢地用鼻子吸气的同时想象温暖的金色太阳能正穿过自己的头顶流到腹部，在呼气的同时想象温暖的金色太阳能从腹部流到脚跟并流了出去，在这里为什么想像金色的能量而不是其它的颜色，这主要是金色代表了积极向上的含义。4、这种练习一般每次做五分钟左右，想象这些能量象电流一样传遍了自己的全身，金色能从头流到脚，努力使呼吸、想象和对这种能量的感觉协调起来。5、当这些能量随着每次吸入与呼出而流遍身体时，感到有一种明显的舒畅感觉时，就表明全身的能力一定集中起来了。感觉能量训练：这个感觉能量练习是扩大感觉能力的基本练习之一。使我们在喧闹的场合、沸腾的市场中仍能控制自己的情绪，感应市场最内在的声音，扩