打印 踢毽子社团活动教案
踢毽子活动教案世纪小学踢毽子社团
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踢毽子活动教案世纪小学踢毽子社团
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踢毽子活动教案第1课时
学习内容：内侧盘踢毽子
第一次活动设计：
活动目标：
1、初步学习用双脚内侧盘踢毽子。
2、体验民间游戏踢毽子的乐趣。
活动重点：用脚内侧踢毽子。
活动难点：脚要摆正。
活动准备：每人一个毽子。
活动过程：
一、热身运动同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。
二、踢毽子
1、教师示范双脚内侧踢的动作方法。
2、学生通过观察教师的动作自己进行练习。
3、对动作掌握较差的学生，可以在毽子上系一根绳进行练习。
4、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导。
5、让动作掌握较好的学生做示范表演。
6、学生练习。
7、师小结。
教学要求：动作协调，找准踢毽子的位置。
三、游戏《谁踢得多》
第2课时
活动目标：
1、学习用内侧踢毽子，发展学生动作的协调能力。
2、提高学生对空间、时间的判断能力。
活动重点：找准踢毽子位置。
活动难点：脚的位置。
活动准备：每人一个毽子。
活动过程：
一、热身运动：练习单脚内侧踢毽子。
二、踢毽子
1、学生自由尝试用双脚踢毽子。
2、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？
3、教师示范用脚内侧踢毽子，然后用双手接住毽子。
4、学生尝试。
三、游戏《比比哪队踢得多》
1、规则：用双脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。
2、一个一个轮流踢。
3、合起来哪队踢得多。
第3课时
活动目标：
1、巩固练习用内侧踢毽子，发展学生身体的灵活性。
2、提高学生踢毽子的乐趣。
活动重点：两脚配合协调。
活动难点：毽子落点的判断。
活动准备：毽子。
活动过程：
一、热身运动：练习单脚内侧踢毽子。
二、玩踢毽子
1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。
2、学生交流：你是怎么用脚内侧踢毽子的？
3、教师示范用双脚内侧连续踢毽子。
4、学生练习。
三、游戏：比比哪队踢得多
1、规则：用双脚内侧连续踢毽子，至少踢4个，否侧不算。
2、自己做好记录。
3、学生5人一组，踢得最多的得冠军。
四、放松活动：欣赏老师踢毽子。
第4课时
活动目标：
1、用内侧连续踢毽子，发展学生身体的灵活性。
2、提高学生踢毽子的乐趣。
活动重点：连续踢毽子。
活动难点：毽子落点的判断
活动准备：毽子。
活动过程：
一、热身运动：练习双脚内侧踢毽子。
二、玩踢毽子
1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。
2、教师根据学生在练习中存在的问题进行具体指导。
3、学生根据教师的指导进行练习。
4、观看踢得好的学生的动作。
三、游戏：计数比那组踢得多
1、规则：用脚内侧连续踢毽子，双手接住，不算。
2、自己做好记录。
3、踢得最多的组得冠军。
四、放松活动：欣赏老师双脚
第5课时
活动目标：
1、巩固练习用内侧踢毽子，发展学生身体的灵活性。
2、提高学生踢毽子的乐趣。
活动重点：两脚配合协调。
活动难点：毽子落点的判断。
活动准备：毽子。
活动过程：
一、热身运动：练习内侧踢毽子。
二、玩踢毽子
1、学生自由尝试用内侧踢毽子。
2、学生交流：你是怎么用脚内侧踢毽子的？
3、教师示范用内侧连续踢毽子。
4、学生练习。
三、游戏：比比哪队踢得多
1、规则：用脚内侧连续踢毽子，至少踢4个，否侧不算。
2、自己做好记录。
3、学生5人一组，踢得最多的得冠军。
四、放松活动：欣赏老师踢毽子。
踢毽子比赛策划书
踢毽子比赛策划书 WTT整理,仅供参考，希望能够帮助到大家。 踢毽子比赛策划书1 一、策划主办单位: 团支部 二、活动目的： 致力于丰富同学们的课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的支部文化，为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地，提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契，增进同学之间的感情和合作精神，体现团队精神，互助互进！ 三、活动时间： 20xx年3月9日下午3：15—4:00 四、活动地点： 东华理工广场 五、参赛对象： 团支部全体同学 六、比赛形式： （1）以宿舍为单位分成8组（女生楼1楼、4楼各为一组）,每组派2名同学上场进行比赛。比赛为淘汰制，每场2组，每局1
分钟，两人可交替踢毽子，毽子每落地1次，总个数减两个，总个数多的获胜。 （2）淘汰赛胜出组进入半决赛，再至决赛。 （3）所有小组的抽签，都由团支书在比赛前组织同学进行。 （4）奖项设置：分别设置冠亚季军，颁发奖状和奖品，鼓励同学再接再厉，希望能取得更好的成绩。 七、赛前准备： 1、宣传委员负责在班上，班内群上宣传此次活动 2、组织委员负责组织同学参加，在比赛前15分钟到场 3、体育委员担任裁判计时，保证比赛在公平、公正的环境下进行。 4、团支书负责策划和总结，统筹整个活动，并负责同学报名和比赛的抽签流程。 5、班委应积极配合这次活动。 踢毽子比赛策划书2 一、比赛时间： 3月21日中午十二点十分 二、地点： 小操场 三、参加人员： 全体教工，取个人名次。 四、比赛方法：
1、全校教职工自由报名比赛，每人踢一分钟，坏了可以连续踢，总次数为个人成绩。 2、裁判长下达指令“预备”后，选手手持毽子站立准备，“鸣哨”开始。 3、计数方法：裁判长鸣哨后，开始计数，每人踢一分钟，总次数为个人成绩。由两个人对一个人进行数数，取平均值作为最后成绩。 五、比赛类别： 1、单踢（单脚踢）。 2、盘腿踢（两脚对踢）。 六、裁判组： 学校领导及部分男教工。 七、报名要求： 参赛教工到各年组长处报名，报名从即日起至3月14日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各年组长要认真组织本组的报名、参赛、发奖等工作；工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。 八、奖次： 1、个人奖设: 一等奖（前1-10名）、二等奖（11-30名）、三等奖（31-n 名）。 2、视报名情况设团体奖。 3、参赛均有鼓励奖。
毽球比赛策划书
毽球比赛策划书-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
毽球比赛策划书 时间：来源：任务易圈子 一、活动名称及举办单位 活动名称：广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位：广东金融学院学生社团联合会承办单位：广东金融学院学生社团联合会毽球协会 二、活动详细内容 （一）活动时间 xx年11月14、15日 活动地点 校排球场第一、二号场 活动对象 毽球协会全体会员及全院毽球爱好者 活动项目 三人网毽、三人传球、单人踮球三人网毽预计有20支队伍参赛，以三人一队自由组队，队员总数不超过六人（不包括教练）。首轮分成四个小组进行小组单循环赛，每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。比赛规则详见附件二。三人传球预计有10支队伍参赛，以三人一队自由组队，两人传球不得连续超过三次，比赛以传球次数多者为胜。单人踮球预计有20人参赛，比赛以踮球次数多者为胜。 （五）活动具体流程：
1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名 2、11月5日参赛队伍抽签分组 3、11月14日上午8点30-9点40：嘉宾入场及开幕仪式 4、11月14日9点40-10点：毽协精英表演赛 5、11月14日10点-17点：小组循环赛（12点-14点午休） 6、11月15日上午9点-11点30：四分之一决赛、半决赛及决赛 7、11月15日11点30-12点：颁奖暨闭幕仪式 （六）参赛报名方式 1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。 在指定报名日期内可进行网上报名，将参赛项目、参赛队员姓名及联系方式发送到 比赛奖项设置 本次比赛各项目设第一名、第二名、第三名，奖励证书和奖品。（八）参赛要求 1、参赛队员须严格遵守比赛规则，按时提交报名表及按时检录，否则以弃权处理； 2、参赛队伍不得在比赛过程中临时更换参赛队员，若出现此情况则取消参赛资格； 3、参赛队员须为本院师生，不得请校外人员参赛，若出现此情况则取消参赛资格。
踢毽子比赛方案
踢毽子比赛方案
蝉峪河小学踢毽子比赛活动方案 为加强同学之间的交流，增进友谊，丰富我校学生的课余文化生活，并对学生课间活动起到正确的导向作用，我校将举行踢毽子比赛。具体比赛规程如下： 一、参赛人员: 全体学生（一至三年级，四至六年级） 二、比赛时间及地点： 10月21日下午 三、比赛方法： 1、比赛以班级为单位采用单踢、双脚踢、大腿踢、的形式，每人一个毽子，计时一分钟，看谁踢得多（毽子由学校统一） 2、全班学生参加（先由全班在教学楼前踢，然后派出尖子6名课间操时间进行表演） 3、在校园踢的在规定的时间内看整体的效果给分，然后去掉一个最高分和一个最低分，最后取平均值；在全体师生面前比赛的，规定一分钟内，中间不能掉球，最多的为赢。 四、活动器材： 毽子各班能够自备，也能够在学校体育器材室登记借出。
五、活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。 5、在踢毽子比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响她班比赛。 6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。 7、希望参与踢毽子比赛的队员，提前热身，避免受伤。 8、请所有工作人员比赛前到学校大院集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。 六、奖励办法： 每个年级段选出前三名优胜者
绿色毽子社团活动记录
绿色毽子团活动记录 日期 3.13 地点操场参加人社团成员 活动记录一、 热身运动 同学们来我们来找个位置和老师一起来做运动吧。 二、踢毽子 1、教师示范双脚内侧踢的动作方法。 2、学生通过观察教师的动作自己进行练习。 3、对动作掌握较差的学生，可以在毽子上系一根绳进行练习。 4、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导。 5、让动作掌握较好的学生做示范表演。 6、学生练习。 教学要求：动作协调，找准踢毽子的位置。三、游戏《谁踢得多》 绿色毽子团活动记录 日期 3.20 地点操场参加人社团成员 活一、热身运动：练习单脚内侧踢毽子。 二、踢毽子
动记录1、学生自由尝试用双脚踢毽子。 2、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？ 3、教师示范用脚内侧踢毽子，然后用双手接住毽子。 4、学生尝试。 三、游戏《比比哪队踢得多》 1、规则：用双脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。 2、一个一个轮流踢。 3、合起来哪队踢得多。 绿色毽子团活动记录 日期 3.27 地点操场参加人社团成员 活动记录一、热身运动：练习单脚内侧踢毽子。 二、玩踢毽子 1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。 2、学生交流：你是怎么用脚内侧踢毽子的？ 3、教师示范用双脚内侧连续踢毽子。 4、学生练习。 三、游戏：比比哪队踢得多 1、规则：用双脚内侧连续踢毽子，至少踢4个，否侧不算。 2、学生5人一组，踢得最多的得冠军。 四、放松活动：欣赏老师踢毽子。 绿色毽子团活动记录 日期 4.3 地点操场参加人社团成员
活动记录二、玩踢毽子 1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。 2、教师根据学生在练习中存在的问题进行具体指导。 3、学生根据教师的指导进行练习。 4、观看踢得好的学生的动作。 三、游戏：计数比那组踢得多 1、规则：用脚内侧连续踢毽子，双手接住，不算。 2、踢得最多的组得冠军。 四、放松活动：欣赏老师双脚内侧踢毽子。 绿色毽子团活动记录 日期 4.17 地点操场参加人社团成员 活动记录一、热身运动：练习双脚内侧踢毽子。 二、玩踢毽子 1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。 2、学生交流：你是怎么用脚内侧踢毽子的？ 3、教师示范用双脚内侧连续踢毽子。 4、学生练习。 三、游戏：比比哪队踢得多 1、规则：用双脚内侧连续踢毽子，至少踢4个，否侧不算。 2、学生5人一组，踢得最多的得冠军。 四、放松活动：欣赏老师踢毽子。 绿色毽子团活动记录 日期 5.8 地点操场参加人社团成员
踢毽子兴趣小组活动方案及记录范文
踢毽子兴趣小组活动方案及记录范文 1 2020年4月19日
踢毽子兴趣小组活动记录 小 纪 汗 中 心 小 学 2 2020年4月19日
小纪汗中心小学踢毽子兴趣小组活动计划 一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂 教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子 的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让她们积极参加体育锻炼，使她们 能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 二、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 3、提高人体的肺活量，促进血液循环。 4、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动内容 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 四、指导教师 3 2020年4月19日
张静 五、活动方法和措施 1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将20名同学分成3个 小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式 进行练习，小组中的每两个同学能够相互对比比较练习。 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽 练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们能够组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能 水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用 正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一 下，唱“海”时打一个跳。循环重复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 六、预期活动效果 社团活动是孩子们喜爱的活动形式，本学期经过踢毽特色活动的开展让学 生知道民族传统体育项目——踢毽运动是劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能 够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢 的多种踢法；经过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志 品质，培养集体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文 4 2020年4月19日
毽球比赛策划书三篇
毽球比赛策划书三篇 篇一：毽球比赛策划书 一、活动概况 活动名称：旅游系毽球比赛 活动主题：一踢知高下 活动时间：待定 活动地点：待定 活动对象：旅游系全体学生 活动目的：提高学生运动细胞、丰富学生体育精神，培养学生爱运动， 完善学生综合素质、鼓舞和激励同学们多运动、多参 加课余生活。 活动形式：比赛形式，各个班派出一支比赛队伍（可私自组成团队），准备一 星期的练习时间，根据各班每学生平均踢得个数分评出一二三等奖。 主办单位：江门艺华旅游职业旅游系团总支 协办（承办）单位:江门市艺华旅游职业学院旅游系学生会 二、活动简单流程： 各班派出一支队伍或团队，比赛时间为10分钟，每个班的同学必须每人都踢，10分钟后每个班踢得总数除以班级人数，得到的个数就是分数，按分数评出一、二、三名 三、活动人员安排； 宣传部：出海报，通知各班同学； 信息部：活动当天把比赛情况记录先来（加相片）排好版上传给学院； 文体部：做好比赛记录、评分； 生活部：维持好现场秩序，防止场内进行混乱； 预期效果及展望： 提高学生的综合能力，让学生团结合作关系更紧密， 创造一个良好的学习环境，为各各班搭建一条沟通的桥梁，有助于以后的学习；向广大同学灌输热爱运动重要性的思想，让学生对各种运动更感兴趣。
注：此次活动的最终解释权归通旅游系所有。 江门艺华旅游职业旅游系团总支二零一零年月日 篇二：毽球比赛策划书 时间：20XX.10.10 来源：任务易圈子 一、活动名称及举办单位 活动名称：广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位：广东金融学院学生社团联合会承办单位：广东金融学院学生社团联合会毽球协会 二、活动详细内容 （一）活动时间 xx年11月14、15日 活动地点 校排球场第一、二号场 活动对象 毽球协会全体会员及全院毽球爱好者 活动项目 三人网毽、三人传球、单人踮球三人网毽预计有20支队伍参赛，以三人一队自由组队，队员总数不超过六人（不包括教练）。首轮分成四个小组进行小组单循环赛，每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。比赛规则详见附件二。三人传球预计有10支队伍参赛，以三人一队自由组队，两人传球不得连续超过三次，比赛以传球次数多者为胜。单人踮球预计有20人参赛，比赛以踮球次数多者为胜。 （五）活动具体流程： 1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名 2、11月5日参赛队伍抽签分组 3、11月14日上午8点30-9点40：嘉宾入场及开幕仪式 4、11月14日9点40-10点：毽协精英表演赛 5、11月14日10点-17点：小组循环赛（12点-14点午休） 6、11月15日上午9点-11点30：四分之一决赛、半决赛及决赛 7、11月15日11点30-12点：颁奖暨闭幕仪式 （六）参赛报名方式 1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。
踢毽子社团活动计划
踢毽子社团活动计划 Prepared on 24 November 2020
踢毽子社团活动计划 一、活动目的 为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间 上、下午课外活动 三、活动要求 1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 2、场地要平整、安全和卫生。 3、学习毽子要先易后难，先学好四种基本踢法，再学习花样踢法。 4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。 四、具体训练要求 因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。所以，运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。 五、训练方法及程序 1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。 2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。 3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。 六、活动安排 第1-3周：召开全队员会议，强调训练纪律，练习腿部、脚步动作。 第4-5周：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。 第6-8周: 继续练习单脚踢毽，并组织小型比赛 第9-11周：练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。第12-15周：继续练习左右脚交互练习，并学习外侧踢的动作。 第16-19周：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多者优胜。
踢毽子比赛策划书范文(精选5篇)
踢毽子比赛策划书范文（精选5篇） 踢毽子比赛策划书范文 时间一溜烟儿的走了，工作已经告一段落了，我们的工作又将迎来新的任务和目标，是不是需要好好写一份策划书呢？一起来参考策划书是怎么写的吧，下面是收集整理的踢毽子比赛策划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。 踢毽子比赛策划书1 一、策划主办单位: 团支部 二、活动目的： 致力于丰富同学们的课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的支部文化，为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地，提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契，增进同学之间的感情和合作精神，体现团队精神，互助互进！ 三、活动时间： 20xx年3月9日下午3：15—4:00 四、活动地点： 东华理工广场 五、参赛对象： 团支部全体同学 六、比赛形式：
以宿舍为单位分成8组,每组派2名同学上场进行比赛。比赛为淘汰制，每场2组，每局1分钟，两人可交替踢毽子，毽子每落地1次，总个数减两个，总个数多的获胜。 淘汰赛胜出组进入半决赛，再至决赛。 所有小组的抽签，都由团支书在比赛前组织同学进行。 奖项设置：分别设置冠亚季军，颁发奖状和奖品，鼓励同学再接再厉，希望能取得更好的成绩。 七、赛前准备： 1、宣传委员负责在班上，班内群上宣传此次活动 2、组织委员负责组织同学参加，在比赛前15分钟到场 3、体育委员担任裁判计时，保证比赛在公平、公正的环境下进行。 4、团支书负责策划和总结，统筹整个活动，并负责同学报名和比赛的抽签流程。 5、班委应积极配合这次活动。 踢毽子比赛策划书2 一、比赛时间： 3月21日中午十二点十分 二、地点： 小操场 三、参加人员： 全体教工，取个人名次。
踢毽子社团活动策划书
一、活动目的 为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间 上、下午课外活动 三、活动要求 1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 2、场地要平整、安全和卫生。 4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。 四、具体训练要求 因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。所以，运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。 五、训练方法及程序 1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。 2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。 3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。 4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。 六、活动安排 第1-3周：召开全队员会议，强调训练纪律，练习腿部、脚步动作。第4-5周：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。 第6-8周: 继续练习单脚踢毽，并组织小型比赛 第9-11周：练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。第12-15周：继续练习左右脚交互练习，并学习外侧踢的动作。第16-19周：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多者优胜。 踢毽子社团活动计划 东 西 岔 小 学 2015.03篇二：踢毽子社团活动计划 踢毽子社团活动计划 一、活动目的 为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间
踢毽子兴趣小组活动方案及记录
踢毽子兴趣小组活动方案及记录 1 2020年4月19日
踢毽子兴趣小组活动记录 湾 井 完 全 小 学 2 2020年4月19日
湾井完全小学踢毽子兴趣小组活动计划 一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让她们积极参加体育锻炼，使她们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 二、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。 3、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 4、提高人体的肺活量，促进血液循环。 5、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动形式与内容 内容：踢毽子 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 活动对象：一至六年级爱好踢毽子的同学。 四、指导教师 黄艳 五、活动要求 3 2020年4月19日
1、学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。 2、训练时要吃苦耐劳，持之以恒。 3、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。 六、活动时间和地点 活动时间：利用每天下午放学时间训练三十分钟，每周至少活动两次。 活动地点：学校操场 七、活动器材：毽子球若干个 八、活动方法和措施 1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将30名同学分成3个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学能够相互对比比较练习。 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们能够组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环重复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 要把训练方法和思想教育结合起来，有意识地渗透德育教育，培养学生“爱祖国，爱学校，懂礼貌，讲文明，肯吃苦”的优良品质。加强与班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。经过师生的共同努力，从难、从严、从实践出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 九、活动内容安排 2-3周学会左右脚内侧踢毽子。 4-7周学会侧踢毽子。 4 2020年4月19日
跳绳踢毽子比赛活动方案
临沂皇庄小学跳绳、踢毽子比赛活动方案 一、比赛目的 推进素质教育，普及跳绳运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。 二、比赛时间 第一阶段：2017年4月3日下午 三、比赛地点： 学校篮球场 四、比赛项目及人数 第一阶段： 跳绳 1.单人双摇：1——6年级每班报名4人：2男2女。 2.双人单摇：3——6年级每班4组：男2组、女2组。 毽子 3.单人踢：1——6年级每班报名4人：2男2女。 4.三人轮踢：3——6年级每班2组：不限男女。 报名可以重复参加项目。 五、分组 一二年级为一个小组，三四年级为一个小组、五六年级为一个小组 六、比赛规则 见附件1. 七、奖项设置 1、个人奖：各组各项男女单人跳取前三名进行奖励。
2、集体奖：各班级进行评比，采取积分制，第四名1分，第三名记2分，第二名记3分，第一名记5分，破纪录者加倍计分，计算总分后进行排名评比，各组一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。集体奖发给奖状，并按一二三等奖计入班级量化分。 八、工作人员安排 组长：张春波 成员：李琳白淑娜李振娜马敏张道通李传勇 李圆耿成梅 裁判长：秦晓迪 裁判员：赵玉德李宝聚 记录员：少先队大队委成员 统计员：张春波 九、活动器材 跳绳、毽子各班自备。 十、活动要求 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。 5、在比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
踢毽子兴趣小组活动方案及记录
踢毽子兴趣小组活动记录 小 纪 汗 中 心 小 学
小纪汗中心小学踢毽子兴趣小组活动计划 一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 二、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 3、提高人体的肺活量，促进血液循环。 4、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动内容 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 四、指导教师 张静 五、活动方法和措施
1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将20名同学分成3个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们可以组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 六、预期活动效果 社团活动是孩子们喜爱的活动形式，本学期通过踢毽特色活动的开展让学生知道民族传统体育项目——踢毽运动是劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢的多种踢法；通过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文化。
踢毽子活动方案
踢毽子活动方案 一、指导思想 为丰富校园文化生活，营造人文和谐、健康向上的校园文化氛围，锻炼学生身体、增强学生体质，培养德智体全面发展的人才，坚持"健康第一"的指导思想，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，体现出合作、民主、探究的教学理念。 二、目标和原则 （一）目标 根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展。 （二）原则 1、教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。 2、科学性原则。遵循学生身心发展的规律，坚持从学校实际出发，科学合理的安排课程计划和活动内容。 3、自愿性原则。师生自愿参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。 三、活动目的 1.培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2.给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 3.提高人体的肺活量，促进血液循环。 4.让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。
四、活动要求 1、训练毽子时要求他们不要穿布鞋、皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 2、场地要注意安全和保护卫生。 3、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。 4、注意纪律，不要打闹。 5、在保证安全的前提下大力挖掘师生潜能，自主编排、自主创新，不断提高踢毽子的花样、技巧、难度，增强踢毽的趣味性、娱乐性和观赏性，使学生乐于其中。 五、活动内容 1．内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2．外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 六、预期成果 课外兴趣小组是孩子们喜爱的活动形式，本学期通过踢毽特色活动的开展让学生知道民族传统体育项目——踢毽运动是劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能，部分学生初步掌握拐、盘、侧踢的多种踢法；通过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集体荣誉感和个性的发展。 七、活动的时间与地点： 时间：周二及周四课外活动 地点：操场
踢毽子兴趣小组活动方案及记录
踢毽了兴趣小组活动记录
湾井完全小学踢毽子兴趣小组活动计划、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。 3、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 4、提高人体的肺活量，促进血液循环。 5、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。三、活动形式与内容 内容：踢毽子 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 活动对象：一至六年级爱好踢毽子的同学。 四、指导教师 黄艳五、活动要求 1、学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。 2、训练时要吃苦耐劳，持之以恒。 3、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。 六、活动时间和地点 活动时间：利用每天下午放学时间训练三十分钟，每周至少活动两次。 活动地点：学校操场七、活动器材：毽子球若干个八、活动方法和措施
1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将30 名同学分成3 个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们可以组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 要把训练方法和思想教育结合起来，有意识地渗透德育教育，培养学生“爱祖国， 爱学校，懂礼貌，讲文明，肯吃苦”的优良品质。加强与班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，从难、从严、从实践出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 九、活动内容安排 2-3 周学会左右脚内侧踢毽子。 4-7 周学会侧踢毽子。 8-12 周学会左右脚交换踢毽子；唱儿歌踢毽子。 13-15 周学会各种踢毽游戏。 16-20 周组织学生进行各项踢毽子比赛，评出各项前三名。 十、预期活动效果 兴趣小组活动是孩子们喜爱的活动形式，本学期通过踢毽特色活动的开展让学生知道民族传统体育项目——踢毽运动是劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢的多种踢法；通过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文化。
毽球比赛策划书
毽球比赛策划书 时间：2015.10.10 来源：任务易圈子 一、活动名称及举办单位 活动名称：广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位：广东金融学院学生社团联合会承办单位：广东金融学院学生社团联合会毽球协会 二、活动详细内容 （一）活动时间 xx年11月14、15日 活动地点 校排球场第一、二号场 活动对象 毽球协会全体会员及全院毽球爱好者 活动项目 三人网毽、三人传球、单人踮球三人网毽预计有20支队伍参赛，以三人一队自由组队，队员总数不超过六人（不包括教练）。首轮分成四个小组进行小组单循环赛，每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。比赛规则详见附件二。三人传球预计有10支队伍参赛，以三人一队自由组队，两人传球不得连续超过三次，比赛以传球次数多者为胜。单人踮球预计有20人参赛，比赛以踮球次数多者为胜。 （五）活动具体流程： 1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名
2、11月5日参赛队伍抽签分组 3、11月14日上午8点30-9点40：嘉宾入场及开幕仪式 4、11月14日9点40-10点：毽协精英表演赛 5、11月14日10点-17点：小组循环赛（12点-14点午休） 6、11月15日上午9点-11点30：四分之一决赛、半决赛及决赛 7、11月15日11点30-12点：颁奖暨闭幕仪式 （六）参赛报名方式 1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。 在指定报名日期内可进行网上报名，将参赛项目、参赛队员姓名及联系方式发送到 比赛奖项设置 本次比赛各项目设第一名、第二名、第三名，奖励证书和奖品。（八）参赛要求 1、参赛队员须严格遵守比赛规则，按时提交报名表及按时检录，否则以弃权处理； 2、参赛队伍不得在比赛过程中临时更换参赛队员，若出现此情况则取消参赛资格； 3、参赛队员须为本院师生，不得请校外人员参赛，若出现此情况则取消参赛资格。
踢毽子大赛策划书
踢毽子大赛策划书 1.活动名称：校园踢毽子趣味比赛 2.活动背景：（1）组织单位：公管系学生会体育部 （2）活动特点：适应人群范围广，对人群体育竞技水 平要求低，器具简单，便于进行。 （3）执行对象：全体学生及感兴趣的老师 (4)举行原因：为了使更多学生参与到体育活动中（尤 其是身体素质不是很好的同学），创新一种体育 活动，让踢毽子水平高的同学有一个展示自己的 机会，并且使更多的人了解毽子这一项中国传统 体育项目。 3.活动目的&意义：①.增强同学体育锻炼的新途径 ②．让更多同学了解、喜爱上踢毽子这项运动 ③．让更多的同学有参与体育比赛的机会，并且 有更多机会展示自己 4.活动时间&地点：时间：具体时间暂定，大约持续2～3周左右 地点：比赛暂定于万叶体育场场内进行，毽子相关教学和指导视屏在教学楼进行 5.活动内容：具体分为个人和团体比赛，还有相关视屏指导，具体内容如下： （1）.个人赛（主要以踢毽子有一定基础或水平较高同学为主，老师、学生均可参加，计划每项参赛人员为20～30人）：
①．个数形式：参赛队员自行开始进行踢毽子，每名队员都有一人负责计数，途中毽子落地即停止计数，队员可用头或胸部接毽子，但不可以用手，不计数，只有下肢踢毽才算。 ②．计时形式：统一计时1分钟，计时开始踢，途中毽子可落地，可用头或胸部接毽子，但不可以用手，仍然是下肢踢毽才能计数一个。 ③．花样踢毽：统一计时3分钟，每个参赛队员一人踢两个毽子，途中毽子可以掉落，并且可以用任何身体部位（包括手）接毽子。注：个人赛都以队员踢毽子个数多少分出第一、二、三名，其中每名队员限参加2项，每项比赛第一名1人，第二名和第三名各2人，赛后分别按照获奖名次发奖。 （2）团体赛（所有人都可参与，最好为基础一般和不错的队员穿插组队，师生也可组队，每队人数根据不同项目而不一样） ①．团体个数赛：每队参赛人数为3人，共有16支队伍，报满截止。16支队伍抽签进行淘汰制对抗赛，如图所示：
踢毽子社团活动计划、教案
踢毽组活动计划 2018-2019学年度第一学期 一、指导思想： 为贯彻健康第一的指导思想，倡导每天锻炼一小时的现代健康理念，以全面推动体育活动为重点。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。使学生通过学习，学会锻炼身体的方法，树立终身体育的意识。 二、责任人 责任人：张文慧孙娇 三、学生情况分析: 踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目，深受小学生的喜爱。平时一些学生已接触和练习过踢毽子，稍有一些基础。在活动中，要采用生动活泼的教学方法，通过小组比赛，集体游戏，以满足学生的心理需要，培养学生互助合作的集体意识。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。 四、活动内容：
1. 脚内侧踢 左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧把毽子把毽子向上踢起。 2.脚外侧踢这是基本踢法之一，踢时，左脚支撑，右大腿带动小腿，膝关节内扣，小腿内外侧上摆，击毽子的一刹那，勾脚尖，踝关节外屈端平，用脚外侧巴毽子向上踢起。 五.活动目标： 不仅可以促进儿童的正常生长发育，增强他们的心肺功能，而且还可以培养他们对时间空间的定向和判断能力，发展身体的协调性，灵活性柔韧性，使之终身受益。通过踢毽子的练习，培养学生认真学习态度和坚忍不拔的意志品质，以及与同伴合作学习的意识。 六.方法措施： 教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。 做好组织工作在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班热爱踢毽子运动、成绩较好的学生参加。要选出有工作能力成绩也好的学生担任组长。兴趣小组要在教
跳绳踢毽子比赛活动方案
跳绳踢毽子比赛活动方案 一、指导思想 柳枝间春风拂动，大地复苏。明媚的阳光涌动着春的生机。坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。提升学生的道德素养，培养他们坚强的意志，追求向真、向善、向美的道德情怀。促进我校教育教学的发展，展示足民中学的发展成果。 二、活动主题 跳动的青春 三、参加对象 全校学生 四、分组情况 全校学生分为三个组即七年组、八年组、九年组 五、活动时间。 5月4日下午 六、活动地点 操场
七、比赛项目 1、跳绳 1）小绳全班同学参加，个人总数和除以在籍人数，作为班级成绩。时间1分钟。（双脚起跳） 2）大绳 ①全班鱼贯式跳绳。时间2分钟。 ②10人跳大绳。每班选5男5女，2名摇绳同学参加。时间2分钟。 2、踢毽子 全班同学参加，个人总数和除以在籍人数，作为班级成绩。时间1分钟。 （所有参赛器材班级自备） 八、设奖情况 1、个人奖。小绳和踢毽子每组取前6名。一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。 2、集体奖 1）设小绳、大绳、踢毽子集体单项奖，每组取1名。 2）设团体总分奖（小绳、大绳、踢毽子总平均分），每组取2名。 3、精神文明奖。每组取1名。 条件：服装整齐服从指挥集合迅速气势高昂文明有序 团结向上意志坚强卫生整洁精神阳光
4、组织奖。每组取1名 服从指挥组织有力协调一致 九、组织安排 活动总指挥：王忠裁判长：吕福副总指挥：李晶缘裁进行：吕福 判员：八年一班15名女生八年二班15名女生 八年三班15名女生八年四班15名女生 十、会序 1、开幕式：领导讲话。 2、裁判长宣布比赛规则。 3、比赛开始。 4、闭幕。 十一、活动要求 1、各班接到活动方案后，立即组织同学进行准备，并进行训练。 2、保证活动、比赛的安全。穿运动服、运动鞋参加。 3、加强美德教育。 各班要高度重视这项活动。充分认识活动是对学生进行道德教育的最佳契机，高度认识道德教育在活动中发挥的良好效果，树立抓住一切有利时机提升学生道德素养的意识。 1）召开活动动员会。对学生进行热爱集体的美德教育。活动最能体现学生对集体的热爱。本次活动要求全员参加，每个人的表现直接关系到班级的荣誉。教育学生心理要想着集体，如何为班级争光。
踢毽子教学方案
定边县第三小学 2014-2015学年度第一学期社团活动学员花名册 社团活动项目：踢毽子指导老师：牛红丽
第三小学踢毽子兴趣小组活动计划 牛红丽张雪琴 一、活动目的为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间周五下午。 三、活动目标 1 、掌握踢毽子的基本知识、（1）毽子的基本构造。（2）踢毽子的要求。（3）怎样踢毽子。 2、知道踢毽子的好处。 四、活动要求 1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动 2、场地要平整、安全和卫生。 3、学习毽子要先易后难，先学好四种基本踢法（盘踢、磕踢、拐踢和绷踢），再学习花样踢法。 4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。 五、训练要点 1、每周运动一次，每次至少三十分钟。 2、踢毽子是对腰、腿基本功的训练。训练时要不断加强这方面
的训练。 六、具体训练要求 1、因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等也都要参与。骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持。既增强了肌肉、骨骼的运动功能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病。运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。 2、训练分两阶段：准备期：招收运动员，召开全队员会议，宣布活动制度，强调训练纪律。第一阶段：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。（第3——8周）第二阶段:练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展（9—15 周）。第三阶段：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多着优胜。（16——22周）。 七、训练方法及程序 1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。 2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。 3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着