10个瘦身小习惯 保持理想体重

10个瘦身小习惯保持理想体重

1、清晨喝水

一日之计在于晨，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。它可以帮助人身体补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑、美容养颜等带来诸多好处，而且有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵。当然选择白水为宜也可以加点蜂蜜，还要小口的喝哦。

2、坐姿正确

时常保持正确的坐姿，不仅对矫正我们的身形有特别大的好处，而且还能给人以文雅、稳重、自然大的美感。当然正确的坐姿其实是很累的但是久而久之养成了好的习惯，我们的身形自然就会很漂亮了。

3、让肩部放松的运动

每隔一段时间站起来活动活动，扭动扭动身体，也可以做做以下这个动作，会让你的肩膀变得更轻松。坐在椅子上，把左手掌垫在臀部下面，挺直上身，使上斜方肌被抻紧，这时右手从头顶上绕过置于左耳上方，轻轻把头部扳向右侧。练习完成后换另一侧。

4、每天泡澡

泡澡比淋浴更能保持好的身材，淋浴较急的水流使连接细胞之间的组织遭到撕扯，甚至出现断裂。要想保持皮肤活性和健美身材，每天温水泡澡是个好方法，还可以浴缸里丢一两袋绿茶包，其中的儿茶素能帮你提高脂肪代谢率。

5、清晨的运动

每天清晨的运动，只要花上五分钟的时间，就能达到减肥的好成效。在床上做一个小的伸展运动，它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅。这些运动可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天。

6、不要让身体受凉

面对骄阳似火的天气，很多人都喜欢贪凉，事实上，这种做法不可取。在高温季节特别容易血管扩张，

如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，用热来除热才是比较好的养生方法。

7、正常的三餐

正常的三餐其实在培养我们比较规律的饮食习惯，事实上，只要每日做到正常的三餐，保持苗条的身材是绝对没有问题的，即使你有一点偏胖，也会发现只要每餐正常进餐，就可以避免很多吃零食的冲动，体重会自然的趋于正常。

8、饮食以蔬菜为主

大家都知道蔬菜中含有人体极为重要的各种维生素，最重要的它还能够中和胃酸，一般蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品，多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡。不仅能使身材好，皮肤也会水水嫩嫩的。

9、不要开着空调入睡

开空调入睡极易导致感冒。而且在空调间里，人们也在隐性蒸发水分导致人体已经缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。开空调的时候空气不流通，建议大家每天早晚各开一次门窗换气。

家庭教育小技巧

家庭教育小技巧 一、解决问题：利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。 1）在家庭会议中，或与一个孩子头脑风暴解决办法。 2）提启发性问题，让孩子寻求解决办法。 3）关于打架：“孩子们，你们可以解决的带着你的计划回来。” 4）关于家务活：头脑风暴需要完成的家务，请孩子创建一个计划。用一周时间来尝试。 二、日常惯例：帮助孩子建立日常惯例表，鼓励自律。 1）和孩子一起建立日常惯例表。 2）头脑风暴需要做的事。（如：上床、早上起床、家庭作业等等） 3）拍下孩子做事的照片。 4）让日常惯例表做主：“你的日常惯例表下一项是什么？” 5）不要带有奖励，因为奖励会带走能力感。 三、决定你将做什么：决定你将做什么，而不是引发权力之争。 1）计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”；“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。”；“完成家务活后我开车送你去朋友家。” 2）和善而坚定地执行你的计划。 四、认同感受： 1）允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。 2）不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。 3）认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气、沮丧、伤心）。” 4）然后保持沉默，相信孩子能处理。 五、教孩子该做什么：教孩子该做什么、而不是不要做什么。 1）教孩子“轻轻拿”，演示，而不是说“别打碎了”。 2）教完后，提醒“你该怎么轻轻拿？” 3）教孩子去外面玩球，提醒：“你该在哪里玩球？” 4）说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯” 六、关注于解决方案：关注于解决方案，而不是责备。 1）发现问题。 2）头脑风暴尽可能多的解决办法。 3）选择一个对每个人都可行的解决方案。 4）尝试一个星期。 5）一星期后评估，如果没效果再重新开始。 七、特别时光：安排和平常不同的特别时光。 1）切断电话。 2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。

部编版八年级上册语文《期末考试试题》附答案

八年级上学期语文期末测试卷 满分120分时间120分钟 一、积累与运用（共28分） 1.下列词语中加点的字，读音完全不同的一项是（） A. 仲裁．／记载．书籍．／满院狼藉．殚．精竭虑／肆无忌惮． B. 交卸．／防御．频．道／濒．临绝望惟妙惟肖．／春寒料峭． C. 踌．躇／田畴．签．字／油光可鉴．为．富不仁／为．虎作伥 D. 檀．木／擅．长嘹．亮／眼花缭．乱抑扬顿挫．／不辍．劳作 2.下列词语中没有错别字的一项是( ) A. 由衷推崇密匝匝长途跋涉锐不可挡 B. 躁热洗涤懒洋洋正襟危坐不折不挠 C. 蒙昧琐屑黑黝黝因地制宜和颜悦色 D. 斟酌鄙视热乎乎交头结耳屏息敛声 3.诗文默写。 （1）_____________________ ，长河落日圆。（王维《使至塞上》） （2）感时花溅泪，____________________。（杜甫《春望》） （3）故园难舍。崔颢江河巡逻意难平，那是诗人《黄鹤楼》上“________?烟波江上使人愁”的遥望。（4）春水初生，白居易信马踏春钱塘湖畔，“_______________，浅草才能没马蹄”一个姹紫嫣红的春天款款而至。 （5）李清照《渔家傲》中，“________________”一句，写出云涛翻滚的壮美景象；“___________________”一句，表明词人要像大鹏鸟那样乘风高飞。 （6）陶渊明《饮酒（其五）》中，描绘傍晚时分山间云雾缭绕，鸟儿结伴归巢的诗句是： “____________________，___________________。” 4.名著阅读。（任选一题作答） （1）美国历史学家费正清认为，《红星照耀中国》为美国等西方国家打开了认识中国的新窗口。“卓绝的中国精神”促进了西方对中国认知的改变。结合书中的具体内容，谈谈哪些地方表现了“卓绝的中国精神”。（写出两处即可） （2）鲁迅把《昆虫记》奉为“讲昆虫生活的楷模”，你认为鲁迅给予该书这么高评价的原因是什么? 5.下列句子修改不正确的一项是（）

(完整版)52种正面管教方式

52 种正面管教方式： 一、解决问题：利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。 1)在家庭会议中，或与一个孩子头脑风暴解决办法。 2)提启发性问题，让孩子寻求解决办法。 3)关于打架：“孩子们，你们可以解决的带着你的计划回来。” 4)关于家务活：头脑风暴需要完成的家务，请孩子创建一个计划。用一周时间来尝试。 二、日常惯例：帮助孩子建立日常惯例表，鼓励自律。 1)和孩子一起建立日常惯例表。 2)头脑风暴需要做的事。 (如：上床、早上起床、家庭作业等等) 3)拍下孩子做事的照片。 4)让日常惯例表做主：“你的日常惯例表下一项是什么？” 5)不要带有奖励，因为奖励会带走能力感。 三、决定你将做什么：决定你将做什么，而不是引发权力之争。 1)计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”；“我在星期二和星期四帮你做功课，但不 是在最后一分钟。”；“完成家务活后我开车送你去朋友家。” 2)和善而坚定地执行你的计划。 四、认同感受： 1)允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。 2)不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。 3)认同孩子的感受：“我能看出来你真的很(生气、沮丧、伤心) 。” 4)然后保持沉默，相信孩子能处理。 五、教孩子该做什么：教孩子该做什么、而不是不要做什么。 1)教孩子“轻轻拿” ，演示，而不是说“别打碎了” 。 2)教完后，提醒“你该怎么轻轻拿？” 3)教孩子去外面玩球，提醒：“你该在哪里玩球？” 4)说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯” 六、关注于解决方案：关注于解决方案，而不是责备。 1)发现问题。 2)头脑风暴尽可能多的解决办法。 3)选择一个对每个人都可行的解决方案。 4)尝试一个星期。 5)一星期后评估，如果没效果再重新开始。 七、特别时光：安排和平常不同的特别时光。 1)切断电话。 2)轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。 3)年龄指导：2-6 岁：每天10 分钟；7-12 岁：每周最少30 分钟；13 岁以上：每月一次，做青少年 不能拒绝的事。

高二上学期期末考试语文试题(含答案)

高二上学期期末考试语文试题 本试卷共10页。全卷满分150分，考试时间150分钟。 第I卷阅读题 一、现代文阅读（35分） （一）论述类文本阅读（本题共3小题，9分） 阅读下面的文字，完成1?3题。 “意象”是中国传统美学的核心范畴。早在20世纪二三十年代，中国现代美学的代表人物朱光潜就吸收了中国传统美学关于“意象”的思想，提出了“美感的世界绝粹是意象世界”的观点。不过，真正对中国传统意象美学的重视，将意象美学的建构作为中国当代美学的理论范式之一，则始于20世纪80年代。与20世纪三四十年代普遍存在的将“意象”看成是西方输入到中国的美学概念，并将它与英美意象主义诗歌创作联系起来的现点不一样，人们普遍意识到“意象”滋生的土壤在中国，意象美学亦属于地地道道的中华民族本土美学，以“意象”为核心的美学与文艺学体系的理论建构与研究也蓬勃开展起来。。 意象美学诞生在中国古代天人合一、物我同一的哲学背景下，是中国古代尚象重象思维的典型体现，是中国古代诗性文化精神的体现，中国美学也可以说就是充满想象力、充满诗意的意象思索体系。以“意象”为本体的中国美学，根本不同于西方的实体论哲学与美学，它不是将美看作实体的属性，看成是外在于人的情感意识的实体性对象，而是看成主体与客体、心与物、情与景的统一。“意象”所创造的世界不同于现实，它不是让人们满足于眼前、当下的东西，而是超越现实，走向高远的人生境界与审美追求。 中国诗歌艺术创造的本体即是意象。中国古代诗学的许多重要范畴，如兴象、情景、虚实、比兴、气韵等，都直接指向了诗歌审美意象的创造。中国书法艺术本质上也是一门意象创造的艺术，这种意象创造可以从书法形意结合、重视笔力气势和线的表现力，讲究留白以及在字势结构与点画形态的表现上充分体现出来。另如中国的音乐、中国的舞蹈、中国的绘画、中国的建筑，它们都不像西方传统艺术那样，以形式和形象模拟为中心，而是以形写神，情景融合、虚实相生，体悟道的生命节奏，传达宇宙人生的生命与生气，所以在本质上也是一种意象创造的艺术。 弘扬中国传统美学的意象之美，首先要发掘、展示传统“意象说”的现当代意义。学术界在这方面已做出了有益的尝试，其中一种有价值的思路是吸收现象学美学的理论成果来阐释中国传统的意象美学。意象之美就是通过在场的东西（象）想到背后不在场的东西（意）。让你的心灵与古人相通、与人性相通，使你的生活充满诗意。 而在当今社会中，人们注重的是物质功利的东西，对艺术的理解只停留在艺术的表层，只追求属于艺术的娱乐消费和技术层面的东西，甚至还流行这样的时尚口号——“文化搭台经济唱戏”。这显然是对艺术的误解。因为它无视艺术首先是作为精神产品的存在，也忘记了艺术作为艺术的一个基本事实：那就是艺术是一种审美创造，必须生成一个意象世界。意象世界使人人们超越表层的、物质的、感性的美，进入到理性、精神的层面，让人的心灵受到感动，让人的灵魂经受洗礼。 （摘编自毛宣国《意象理论与当代美学艺术实践》）1．下列关于原文内容的理解和分析，正确的一项是（）（3分） A．中国传统美学的核心范畴是意象，意象美学是中国古代注重抽象思维的典型体现。 B．从20世纪80年代开始，中国当代美学将意象美学的建构作为最重要的理论范式。 C．20世纪三四十年代，人们都认为“意象”是西方的美学概念，来自于英美诗歌创作。D．诞生于中国古代天人合一、物我同一哲学背景下的意象美学是中华民族本土美学。 2．下列对原文论证的相关分析，不正确的一项是（）（3分） A．第一段介绍了“意象”在中国传统美学中的地位、作用，对意象美学的认识、建构过程。B．第二段介绍意象美学在中国的诞生背景、构成特点，与西方实体论哲学、美学的不同。

减肥瘦身行业网络营销策划方案

减肥瘦身行业网络营销策划方案 一、营销环境分析 （一）市场情况分析 1、瘦身市场容量大但扩张速度放缓 有一份统计表明：全球成人中，有1/2的人不同程度患有肥胖，肥胖造成的各种心理负担和三高症状促使人们急切寻找有效的减肥方法。加之各种减肥广告层出不穷的轰炸，已经培育出一个需求旺盛的市场。随着美体瘦身产品主要消费人群的消费潜力被充分挖掘，我国美体瘦身市场容量的扩张速度将逐渐放缓。另外，很多美体瘦身方法的实际效果与宣传效果有很大差距，一部分人在尝试过一种美体瘦身方式无效后，可能会放弃减肥。 2、瘦身项目的多样性 中国的美体瘦身市场份额主要被三大类产品所瓜分，目前第一类是美体瘦身医药、药品，市场份额占71%；第二类是特妆字外用美体瘦身品，市场份额约占19%；第三类是美体瘦身器械，市场份额约为10%。目前市场上瘦身项目从针灸、点穴到美体瘦身仪器配合减肥药品，再到签订协议的“合同减肥”，美体瘦身也不单单针对全身，而是可以分部位。很多减肥瘦身机构都增加了瘦腰、瘦腹、瘦手臂的服务项目，以满足不断壮大的消费需求。 （二）消费者分析 减肥市场的消费人群中，女性占到了总消费人数的92%，其中年龄在25-45岁的消费者最具购买力。最希望减肥的是20-30岁的人群，占到了31.2%，其次是41-50岁的人群，占了26.8%；排在最后一位的是61-70岁的人群，它仅为6.3%；在所有这些人中，平均期望体重为56.75kg；减肥欲望人群为56.58kg。 从减肥者的身高来看，身高较低的有减肥欲望的人比例较高。体重超额较多的人比较想减肥，其中减肥欲望人群平均期望6.82kg，总人群平均期望减5.13kg。一般来说，城市居民的消费需求大于农村，收入决定了消费者的购买力。

52个正面管教技巧整理稿

52个正面管教技巧 01：拥抱 孩子感觉好会做得更好，你也是这样。拥抱帮助我们感觉好起来。 1）当孩子发脾气时，试试要求孩子给你一个拥抱。 2）如果孩子说，“不”，你再说一次，“我需要一个拥抱。” 3）如果孩子再次说不，就说“我需要一个拥抱。你准备好时来找我。”（然后走开）你可能会惊奇于接下来发生的事情。 02：有限的选择 选择是共享权利的细小步骤 1）该离开了，你是愿意象兔子一样轻快地跳，还是像大象一样重重的走到车前？ 2）如果孩子还是不想走，和善而坚定地说：“留下来不是一个选择”，再次重复那两个选择。 3）给出两个选择后。赋予自主权，加上“你来决定”。 03：纠正前先连接 通过确保爱的信息得以传递，建立亲密和信任，而不是距离和敌意。“我爱你，答案是，不行。” “对我来说，你远比分数重要。分数对你意味着什么呢？” “我爱你，相信我们可以找到相互尊重的解决办法。”04：和善与坚定并行 “并行”二字把和善与坚定结合在一起，防止极端化。 从认同感受和/或表示理解开始。在可能的情况下，提供选择。例如：1）我知道你不想刷牙，来，我们一起做。 2）你还想玩，同时又到了上床时间。你想听一个还是两个故事？ 3）我爱你，同时，答案是“不”。 05：特别时光 安排和平常不同的特别时光。 1）切断电话。 2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。 3）年龄指导 2-6岁：每天10分钟7-12岁：每周最少30分钟 13岁以上：每月一次，做青少年不能拒绝的事。 06：执行 如果你说出来，就是认真的。如果你是认真的，就去执行。 孩子知道什么时候你是认真的，什么时候不是。 如果你说：“穿好睡衣，刷好牙，八点钟我们就开始讲故事。”如果孩子到八点还没准备好亲切地指出时间，让孩子上床，不讲故事。

2020年统编人教版八年级语文下册期末测试题(含答案)

八年级语文下册期末测试卷 第Ⅰ卷（选择题，共30分） 一、积累与运用（1-4小题，每小题3分，共12分） 1、下列词语的字形与加点字的读音完全正确的一项是( )(3分) A、家眷．（juàn）枸杞．（qǐ）悬殊．（sū）诸如此类 B、清冽．（liè）器皿．（mǐn）溯洄．（huí）消声匿迹 C、赋．予（fù）逸．事（yì）萦．绕（yíng）打报不平 D、寒噤．（jìn）敦．实（dūn）沟壑．（hè）目眩神迷 2、下列加点的词语使用有误的一项是( )(3分) A、大陆台湾两地血脉相连、亲如一家，不会受人挑拨离间 ．．．．。 B、我现在开始若无其事 ．．．．地考虑目前的情形和环境，把我每天的经历用笔记下来。 C、近几年来，我们国家如日中天 ．．．．，出现一片欣欣向荣的景象。 D、乍一听,他的解释似乎可以自圆其说 ．．．．,但仔细推敲,漏洞还是很多。 3、下列句子没有语病的一项是( )（3分） A、王维在继承传统的基础上，努力创造的具有鲜明个性的意境，丰富和提高了山水诗的表现技巧，对诗歌发展做出了贡献。 B、为确保大熊猫入港随俗，科研人员专门安排它们接受语言训练，提升普通话、广东话和英语能力，为在香港定居做好准备。 C、许多投资者不了解证券投资和基金产品的风险，没有区别股票和基金产品与储蓄、债券的差异，贸然进行证券和基金投资。 D、作为古海岸与湿地同处一地的国家级自然保护区，七里海是京津唐地带极其难得的一片绿洲，被誉为天津滨海地区既大又美的花园。 4、下列句子组成语段顺序排列正确的一项是（）（3分） ①所谓“绚烂之撅趋于平淡”，就是这种境界。 ②作文知道割爱，才是进入第三阶段的征象。 ③芟除枝蔓之后，才能显着整洁而有精神，清楚而有姿态，简单而有力量。 ④不成熟的思想，不稳妥的意见，不切题的材料，不扼要的描写，不恰当的词字，统统要大刀阔斧的加以削删。 ⑤须知敞帚究竟不值珍视。 A．②④③①⑤ B．②⑤④③① C．④③⑤②① D．④⑤①③② 二、说明文阅读（5-8小题，每小题3分，共12分） 长江之灾 ①近年来长江水灾的重要原因，除了直接的气象原因外，还应看到沿江严重的人口超载。目前长江流域人口总量已大大超过亚马孙河、尼罗河与密西西比河世界三大江河流域人口的总和，而那三条河的径流总量是长江的5倍，流域面积超过长江的7倍。过多的人口势必向环境过度索取资源，比如森林的砍伐量远大于生长量，植被覆盖率显著下降。据资料记载，1957年长江流域森林覆盖率为22％，水土流失面积占流域总面积20．2％；1986年，森林覆盖率仅有10％，水土流失面积却上升到长江流域总面积的41％。目前的长江已经变成了第二条黄河，甚至后来居上了。正是流域生态的破坏加剧了水患，去年长江洪峰流量虽大，但并非最大。以宜昌水文站记录资料为例，去年最大洪峰流量为56400立方米每秒，而历史

营养体育锻炼与控制体重教案

营养、体育锻炼与控制体重 教学目标：1、了解有关营养的基础知识 2、掌握正常体重的判断标准 3、理解饮食、体育锻炼对控制体重的作用 教学重点：正常体重的判断标准 教学难点：饮食、体育锻炼对控制体重的作用 教学准备：多媒体课件 教学过程： 一、课题导入 师：同学们，在开始新课之前先请同学们观察下面这两幅图片上的人在身材和体重上有什么不同。（出示多媒体课件1） 同学们发表对于以上两幅图片的观点：左边的太胖了，而右边的又太瘦了；她们的身体都是不健康的。 师：同学们希望不希望自己有一个健康、理想的身材和体重！生：想！（出示多媒体课件2）找一名同学读出来：同学们都希望自己有一个健康、理想的身材和体重！女孩子希望有一个苗条的身材；男孩子希望自己健壮有力；弱小者希望自己高大魁梧；肥胖者希望自己消除多余的脂肪。 师：那么人的身材和体形与什么有关呢? （出示多媒体课件3）:人的身材和体形受遗传的影响很大，但是通过合理的体育锻炼，适当的营养搭配是可以有所改善的。现在我们来了解一下如何利用体育锻炼和营养手段来控制体重，这就是我们今天要学习内容。（出示多媒体课件4）:

。 二、探究新知 1、师：同学们，结合课本看一下什么是营养和营养素?还有我们人体需要哪些营养素？（出示多媒体课件5） 师生交流：学生回答，教师适当补充。 2、活动探究：这些营养物质从哪儿来的呢？ 师：大家知道我们人的一生离不开衣食住行，这些营养物质就来自这其中的食。下面我们先来学习本课的第一个问题：平衡膳食。（出示多媒体课件6）请同学们结合课本16页的“想一想”，回答这些营养物质是从哪里来的。 小组讨论回答 生：食物 师：对，这些营养都包含在我们的日常食物中。那么大虎的饮食习惯对健康有什么影响，为什么？我们稍后再进行讨论。 3、下面我们先来学习本课的第一个问题：平衡膳食。 小组讨论交流：什么是平衡膳食？什么样的膳食搭配才合理？ 学生回答（参考P16页的图示），（出示多媒体课件3）那么你们以后应该怎样做呢? 小组讨论交流 师生交流：要想拥有一个健康的身体，合理的膳食搭配相当重要。我们以后吃饭的时候千万不要挑食。因为从同学们刚才的讨论中可以知道，任何一种食物对我们的身体都很重要，只有全面的营养对我们的身体才有益。

美体瘦身教材资料

第一章美体减肥的相关知识 第一节认识形体 一．体型的分类★ (一)梨形 1．特征：下半身臃肿，腹部脂肪堆积，臀部平宽有赘肉，腿部肥胖。 2．成因：遗传及不良生活和饮食习惯所致。多喜食甜品，常吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，吃完就坐。东方女 性中多见此型，尤以职业女性多见。 （二）葫芦形 1．特征：胸部丰满，腰细，臀部肥厚。体型过于夸张。 2．成因：遗传及不良生活和饮食习惯所致。进食速度缓慢，食量大，偏好高油脂食品。 （三）苹果型 1．特征：遗传及不良生活和饮食习惯所致。进食速度快，食量大。习惯过度集中进食。久坐少运动。很多从事静态 工作的中老年人居多。

二．影响体型的因素 （一）性别：男女性别在体型上表现明显。男性多肩宽背阔，肌肉发达；女性脂肪多集中在胸部臀部等处。 （二）年龄：人的体型随年龄的变化而变化。中老年人体型易发福，体重增加，老年人肌肉易萎缩。 （三）遗传：遗传对人体的身高，体重影响极大。（男性：身高 75%,体重63%；女性：身高92%，体重42%）显而 易见，遗传对女性身材的影响较小，故女性的身材 和体重的可塑性较强。 （四）营养：人体正常生命活动所需的能量，脂肪的积蓄，肌肉 的发育都依赖于营养的供给。故营养是影响人体体 型的最关键因素。 （五）运动：运动可以改变人体肌肉和脂肪的质和量，可调整肌 肉和脂肪的比例，可塑造和美化体型。

第二节形体的标准 一．形体的标准指数（女性）★★ （一）．标准体重 1．年轻人：身高（cm）__110=体重（kg） 2. 中老人：身高(cm)__105=体重（kg） 3. 儿童：年龄（岁）×2+8=体重（kg）(注：1.5米以下) 4.年轻女性穿衣最佳体重为标重以下5---10斤。 （二）.上下身比例：以脐为中心。上下身比例应为5：8正好符 合“黄金分割”定律。 （三）.胸围：身高的一半或略大一些。由腋下沿胸的最丰满处测量。（四）.腰围：腰围与臀围的比为7:10。腰的最细处测量。（五）.臀围：比胸围略大，但不超过4厘米。最丰满处测量。（六）.大腿围：比腰围小10—15cm大腿最上部，臀折线以下测量。（七）.小腿围：比大腿围小15—20cm。小腿最丰满处测量。（八）.上臀围：为大腿围的一半。肩关节与肘关节中间点测量。 (九).颈围：与小腿围相等。颈中部最细处测量。 （十）.肩宽：为胸围的一半或略小。两肩峰间距离。

正面管教52工具

正面管教52工具 一、解决问题：利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。 1）在家庭会议中，或与一个孩子头脑风暴解决办法。 2）提启发性问题，让孩子寻求解决办法。 3）关于打架：“孩子们，你们可以解决的带着你的计划回来。” 4）关于家务活：头脑风暴需要完成的家务，请孩子创建一个计划。用一周时间来尝试。 二、日常惯例：帮助孩子建立日常惯例表，鼓励自律。 1）和孩子一起建立日常惯例表。 2）头脑风暴需要做的事。（如：上床、早上起床、家庭作业等等） 3）拍下孩子做事的照片。 4）让日常惯例表做主：“你的日常惯例表下一项是什么？” 5）不要带有奖励，因为奖励会带走能力感。 三、决定你将做什么：决定你将做什么，而不是引发权力之争。 1）计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”；“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。”；“完成家务活后我开车送你去朋友家。” 2）和善而坚定地执行你的计划。 四、认同感受： 1）允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。 2）不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。 3）认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气、沮丧、伤心）。” 4）然后保持沉默，相信孩子能处理。 五、教孩子该做什么：教孩子该做什么、而不是不要做什么。 1）教孩子“轻轻拿”，演示，而不是说“别打碎了”。 2）教完后，提醒“你该怎么轻轻拿？” 3）教孩子去外面玩球，提醒：“你该在哪里玩球？” 4）说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯” 六、关注于解决方案：关注于解决方案，而不是责备。 1）发现问题。 2）头脑风暴尽可能多的解决办法。 3）选择一个对每个人都可行的解决方案。 4）尝试一个星期。 5）一星期后评估，如果没效果再重新开始。 七、特别时光：安排和平常不同的特别时光。 1）切断电话。 2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。 3）年龄指导：2-6岁：每天10分钟；7-12岁：每周最少30分钟；13岁以上：每月一次，做青少年不能拒绝的事。 八、共赢的合作：当父母理解并尊重孩子的观点时，孩子感到深受鼓舞。 1）对孩子的想法和感受表示理解。 2）共情但不怜悯。 3）分享你有类似的感受或行为的情形。 4）分享你的想法和感受。（只有当孩子感到被倾听时才会听你的。） 5）关注于共同解决问题。 九、细小步骤：把任务细化，让孩子体验成功。例如：学前班儿童写自己的名字很吃力。 1）示范正确的执笔方法。 2）一次写一个字母。你写一个，让孩子写一个。 3）教技能，但不要为他们做。 4）当孩子能完成细小步骤时，就会放弃“我不行”的信念。 十、约定： 1）讨论，每个人表达对问题的感受和想法。 2）用头脑风暴的形式提出解决办法，选择一个每个人都同意的办法。 3）对执行约定的最后期限达成一致。 4）如果约定没有被执行，避免判断和批评。使用非语言信号，或者问：“我们的约定是什么？” 5）如果约定仍然没有被执行，从第一步重新开始。 十一、非语言信号：家长经常说得太多，非语言信号可能比语言更“响亮”。 1）微笑，指着需要被捡起来的鞋。 2）和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。 3）当你感到沮丧时，试试把手放大心脏部位，表示“我爱你”，你们都会感觉好些。

2019级四川省绵阳市高一上学期期末教学质量测试语文试题-含答案

绵阳市第一学期末教学质量测试 高一语文 第Ⅰ卷（选择题，共18分） 一、（12分，每小题2分） 1. 下列词语中加点字，读音完全正确的一项是（2分） A. 奴隶．（lì）浸．渍（qìn）籼．米（shān）力能扛．鼎（gāng） B. 弄．堂（lòng）譬．如（pì）解剖．（pōu）三年五载．（zài） C. 绯．闻（fēi）默契．（qì）倾轧．（zhá）叱咤．风云（zhà） D. 租赁．（lìn）忸．怩（niǔ）贿赂．（lù）摘星揽．月（lǎn） 2. 下列词语中，没有错别字的一项是（2分） A. 笙萧暮霭肆无忌惮明辩是非 B. 彷徨杀戮九霄云外殒身不恤 C. 铁锹戍守开门揖盗谍谍不休 D. 盘踞谄媚揠旗息鼓步履矫健 3. 下列各句中，加点的词语使用恰当的一句是（2分） A. 绵阳交警开展拒绝从车窗抛物专项行动，其目的是号召广大司机和乘客自觉抵制车窗抛物行为，让 温良俭让 ．．．．成为习惯。 B. 一些人认为年画、剪纸等中国传统手工艺是下．里巴人才 ．．．．喜欢的玩意儿，他们轻视这些手工艺，并认为其毫无价值可言。 C. “佛系”是一个外来语，其含义是指按自己的方式专注于事情的过程，即使面对不好的结果也能 泰然处之 ．．．．的生活态度。 D. 2018年最后一项“CF盛宴”无疑是已于12月9日落幕的CFS2018世界总决赛，中国SV战队不孚众望 ．．．．，获得了优异成绩。 4. 下列句子中没有语病的一项是（2分） A. 《扼住命运的咽喉》这篇传记在记叙传主生平时，作者引述了大量书信，这使读者对贝多芬有了更 全面的了解。 B. 大多数人只是普通芸芸众生中的一员，不是每个人都能珍惜每段时光，努力去充实自己，做一个简 单快乐的人。 C. 1月3日，嫦娥四号探测器成功在月球背面着陆，这标志着中国凭领先的航天技术开启了人类探测月 球的新篇章。 D. 如何解决“打车难”，重点不是在政府的主导下去开展“预约租车”服务，而是要投放更多的出租 车牌照数量。

医疗美容连锁机构减肥瘦身中心营销方案

医疗美容连锁机构减肥瘦身中心营销 方案 1

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一、营销环境分析 (一)市场情况分析 1、瘦身市场容量大但扩张速度放缓 有一份统计表明:全球成人中,有1/2的人不同程度患有肥胖,肥胖造成的各种心理负担和三高症状促使人们急切寻找有效的减肥方法。加之各种减肥广告层出不穷的轰炸,已经培育出一个需求旺盛的市场。随着美体瘦身产品主要消费人群的消费潜力被充分挖掘,中国美体瘦身市场容量的扩张速度将逐渐放缓。另外,很多美体瘦身方法的实际效果与宣传效果有很大差距,一部分人在尝试过一种美体瘦身方式无效后,可能会放弃减肥。 2、瘦身项目的多样性 中国的美体瘦身市场份额主要被三大类产品所瓜分,当前第一类是美体瘦身医药、药品,市场份额占71%;第二类是特妆字外用美体瘦身品,市场份额约占19%;第三类是美体瘦身器械,市场份额约为10%。当前市场上瘦身项目从针灸、点穴到美体瘦身仪器配合减肥药品,再到签订协议的”合同减肥”,美体瘦身也不单单针对全身,而是能够分部位。很多家减肥瘦身机构都增加了瘦腰、瘦腹、瘦手臂的服务项目,以满足不断壮大的消费需求。针对现代女性产生 3

都市病的原因,加上不爱运动的特点,减肥瘦身机构纷纷推出医疗美容器械来达到运动健美的目的。以外用成分为特征的日化用品,也成为美体瘦身市场最具活力的增长点。日化用品和普通减肥食品摆脱了现行政策法规对医药医药的重重束缚,能够有效规避政府部门的市场监管。 (二)消费者分析 减肥市场的消费人群中,女性占到了总消费人数的92%,其中年龄在25-45岁的消费者最具购买力。最希望减肥的是20-30岁的人群,它占到了31.2%,其次是41-50岁的人群,占了26.8%;排在最后一位的是61-70岁的人群,它仅为6.3%;在所有这些人中,平均期望体重为56.75kg;减肥欲望人群为56.58kg。 从减肥者的身高来看,身高较低的有减肥欲望的人比例较高。体重超额较多的人比较想减肥,其中减肥欲望人群平均期望6.82kg,总人群平均期望减5.13kg。一般来说,城市居民的消费需求大于农村,收入决定了消费者的购买力。 大部分的减肥产品消费量是受高层次消费群体所带动,她们在总体人群中所占的比例不大却带动了消费潮流。这一人群,大多有稳定且较高的收入来源、超前的消费观念,是消费的主要力量。 4

种正面管教方式

52个正面管教工具 1、解决问题：利用日常挑战和孩子一起练习解决问 题。 1）在家庭会议中，或与一个孩子头脑风暴解决办法。 2）提启发性问题，让孩子寻求解决办法。 3）关于打架：“孩子们，你们可以解决的带着你的计划回来。” 4）关于家务活：头脑风暴需要完成的家务，请孩子创建一个计划。 用一周时间来尝试。 2、日常惯例：帮助孩子建立日常惯例表，鼓励自律。1）和孩子一起建立日常惯例表。 2）头脑风暴需要做的事。（如：上床、早上起床、家庭作业等等） 3）拍下孩子做事的照片。 4）让日常惯例表做主：“你的日常惯例表下一项是什么？” 5）不要带有奖励，因为奖励会带走能力感。 3、决定你将做什么：决定你将做什么，而不是引发 权力之争。 1）计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”；“我在 星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分 钟。”； “完成家务活后我开车送你去朋友家。” 2）和善而坚定地执行你的计划。 4、认同感受： 1）允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。 2）不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。3）认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气、沮丧、伤心）。” 4）然后保持沉默，相信孩子能处理。 5、教孩子该做什么：教孩子该做什么、而不是不要 做什么。 1）教孩子“轻轻拿”，演示，而不是说“别打碎了”。2）教完后，提醒“你该怎么轻轻拿？” 3）教孩子去外面玩球，提醒：“你该在哪里玩球？”4）说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯” 6、关注于解决方案：关注于解决方案，而不是责备。1）发现问题。 2）头脑风暴尽可能多的解决办法。 3）选择一个对每个人都可行的解决方案。 4）尝试一个星期。 5）一星期后评估，如果没效果再重新开始。 7、特别时光：安排和平常不同的特别时光。 1）切断电话。2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。 3）年龄指导：2-6岁：每天10分钟；7-12岁：每周最少30分钟； 13岁以上：每月一次，做青少年不能拒绝的事。 8、共赢的合作：当父母理解并尊重孩子的观点时，孩子感到深受鼓舞。 1）对孩子的想法和感受表示理解。 2）共情但不怜悯。 3）分享你有类似的感受或行为的情形。 4）分享你的想法和感受。（只有当孩子感到被倾听时才会听你的。） 5）关注于共同解决问题。 9、细小步骤：把任务细化，让孩子体验成功。 例如：学前班儿童写自己的名字很吃力。 1）示范正确的执笔方法。 2）一次写一个字母。你写一个，让孩子写一个。3）教技能，但不要为他们做。 4）当孩子能完成细小步骤时，就会放弃“我不行” 的信念。 10、约定： 1）讨论，每个人表达对问题的感受和想法。 2）用头脑风暴的形式提出解决办法，选择一个每个人都同意的办法。 3）对执行约定的最后期限达成一致。 4）如果约定没有被执行，避免判断和批评。使用非语言信号，或者问：“ 我们的约定是什么？” 5）如果约定仍然没有被执行，从第一步重新开始。 11、非语言信号：家长经常说得太多，非语言信号可能比语言更“响亮”。 1）微笑，指着需要被捡起来的鞋。 2）和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。 3）当你感到沮丧时，试试把手放大心脏部位，表示“我爱你”，你们都 4）会感觉好些。 12、了解大脑：当人沮丧时，会使用反击或逃跑的那部分大脑。 1）当你或孩子很沮丧时，不要试图解决问题。 2）等待，直到度过冷静期（积极暂停），你们的理性大脑都开始工作的时候。 3）把问题放在家庭会议日程上（或者让孩子放），是给大家一个冷静期的另一个办法。 13、选择轮：教孩子使用选择轮是解决问题的一种办法。 1）（和孩子一起）头脑风暴，列出每日冲突或问题的可能解决办法清单。 2）在一个圆形图表上的每部分写下一个解决办法，让孩子画图或注记。

职高18级期末测试题语文附答案 -

职高2019-2020学年第二学期期终考试 18级语文试卷 班级考号姓名分数 一、选择题（每小题2分，共20分） 1.词语中加点的字的读音完全正确的一组是( ) A、粗犷．(kuáng)镌．刻(juān)量．体裁衣(liàng)卷帙．浩繁（zhì） B、埋怨．(mán)载．体(zài)暴殄．天物(tiǎn) 戛．然而止(jiá) C、宝藏．(zàng)应．届(yìng)恪．守不渝(kè)擢．发难数(zhuó) D、熨．帖(yùn)熟稔．(rěn)相形见绌．(chù)徇．私枉法(xùn) 2.下列词语中没有错别字的一组是（） A、起讫振聋发聩各行其事万变不离其宗 B、坦露改弦更张以逸待劳吃一堑长一智 C、喝彩山清水秀察言观色桃李不言下自成蹊 D、装潢拭目以待怨天尤人文武之道一张一驰 3.下列句子中标点符号使用正确的一项（） A、时下，一些娱乐新闻成了“愚乐新闻”，有些娱乐记者被视为“狗仔队”，人们不禁要问我们需要怎样的娱乐新闻? B、出版社在2004年第一季度社科新书征订单上提醒邮购者：务必在汇款单上写清姓名及详细地址。(汇款单附言栏内注明所购的书名、册数。) C、有人说傅雷“孤傲如云间鹤。”傅雷却不止一次在钱钟书和我面前自比为“墙洞里的小老鼠”——是否因为莫罗阿曾把王尔德比作“一头在窟中的野兔”，他就这样滑稽地自比? D、中国农大博士刘红霞在青海省人才招聘会上留下了简历。她说，她是甘肃人，喜欢西部；还认为只要摆脱掉“大城市、高薪水、舒适岗位”等想法的局限，就业空间还是很大的。 4.依次填入下列各句横线处的词语，最恰当的一组是（） ①荣耀与羞辱之下，心灵始而防范，继而，终至孤单。心灵于是呻吟，同时也在呼唤。 ②随着我国证券市场的进一步发展，证券监管机构的某些强制执行，亟需加以规范。 ③朋友是一把伞，不能遏制狂风恶浪，也能撑起一方晴空，让你备感真诚和友谊的难能可贵。 A、疏离权限虽然／但 B、疏离权利即使／可

52种正面管教方式

52种正面管教方式： 一、解决问题：利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。 1）在家庭会议中，或与一个孩子头脑风暴解决办法。 2）提启发性问题，让孩子寻求解决办法。 3）关于打架：“孩子们，你们可以解决的带着你的计划回来。” 4）关于家务活：头脑风暴需要完成的家务，请孩子创建一个计划。用一周时间来尝试。 二、日常惯例：帮助孩子建立日常惯例表，鼓励自律。 1）和孩子一起建立日常惯例表。 2）头脑风暴需要做的事。（如：上床、早上起床、家庭作业等等） 3）拍下孩子做事的照片。 4）让日常惯例表做主：“你的日常惯例表下一项是什么？” 5）不要带有奖励，因为奖励会带走能力感。 三、决定你将做什么：决定你将做什么，而不是引发权力之争。 1）计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”；“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。”；“完成家务活后我开车送你去朋友家。” 2）和善而坚定地执行你的计划。 四、认同感受： 1）允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。 2）不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。 3）认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气、沮丧、伤心）。” 4）然后保持沉默，相信孩子能处理。 五、教孩子该做什么：教孩子该做什么、而不是不要做什么。 1）教孩子“轻轻拿”，演示，而不是说“别打碎了”。 2）教完后，提醒“你该怎么轻轻拿？” 3）教孩子去外面玩球，提醒：“你该在哪里玩球？” 4）说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯” 六、关注于解决方案：关注于解决方案，而不是责备。 1）发现问题。 2）头脑风暴尽可能多的解决办法。 3）选择一个对每个人都可行的解决方案。 4）尝试一个星期。 5）一星期后评估，如果没效果再重新开始。 七、特别时光：安排和平常不同的特别时光。 1）切断电话。 2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。

18级期末测试题语文

升学部2019-2020学年第二学期期终考试 18级（10-15）班《语文》试卷 班级考号姓名分数 一、选择题（每小题2分，共20分） 1.词语中加点的字的读音完全正确的一组是( ) A、粗犷．(kuáng)镌．刻(juān)量．体裁衣(liàng)卷帙．浩繁（zhì） B、埋怨．(mán)载．体(zài)暴殄．天物(tiǎn) 戛．然而止(jiá) C、宝藏．(zàng)应．届(yìng)恪．守不渝(kè)擢．发难数(zhuó) D、熨．帖(yùn)熟稔．(rěn)相形见绌．(chù)徇．私枉法(xùn) 2.下列词语中没有错别字的一组是（） A、起讫振聋发聩各行其事万变不离其宗 B、坦露改弦更张以逸待劳吃一堑长一智 C、喝彩山清水秀察言观色桃李不言下自成蹊 D、装潢拭目以待怨天尤人文武之道一张一驰 3.下列句子中标点符号使用正确的一项（） A、时下，一些娱乐新闻成了“愚乐新闻”，有些娱乐记者被视为“狗仔队”，人们不禁要问我们需要怎样的娱乐新闻? B、出版社在2004年第一季度社科新书征订单上提醒邮购者：务必在汇款单上写清姓名及详细地址。(汇款单附言栏内注明所购的书名、册数。) C、有人说傅雷“孤傲如云间鹤。”傅雷却不止一次在钱钟书和我面前自比为“墙洞里的小老鼠”——是否因为莫罗阿曾把王尔德比作“一头在窟中的野兔”，他就这样滑稽地自比? D、中国农大博士刘红霞在青海省人才招聘会上留下了简历。她说，她是甘肃人，喜欢西部；还认为只要摆脱掉“大城市、高薪水、舒适岗位”等想法的局限，就业空间还是很大的。 4.依次填入下列各句横线处的词语，最恰当的一组是（） ①荣耀与羞辱之下，心灵始而防范，继而，终至孤单。心灵于是呻吟，同时也在呼唤。 ②随着我国证券市场的进一步发展，证券监管机构的某些强制执行，亟需加以规范。 ③朋友是一把伞，不能遏制狂风恶浪，也能撑起一方晴空，让你备感真诚和友谊的难能可贵。 A、疏离权限虽然／但 B、疏离权利即使／可

减肥广告文案

减肥广告文案 篇一：瘦身美体袜文案支持 瘦身美体袜文案支持 适用者 FOR THE CROWD 瘦身美体是女人一辈子的工程。节食减肥太痛苦，吃减肥药很伤身，而且腿部是最难瘦下来的，腿部线条也是最难改善的。 穿瘦腿袜瘦腿，改善腿型的优势是：见效快，无副作用。在欧美，台湾以及日本已经有超过30年的历史，已经非常的普及。 在国内，经过许多影视明星的介绍，已经有众多女性开始尝试这种有效，快速的方法。 很多TINCOCO的顾客，在穿过TINCOCO瘦腿袜，体会到TINCOCO带来的瘦身效果以及前所未有的舒适和自信后，再也不穿以前的普通丝袜了。 1、希望瘦腿，改善腿型者。 2、教师，医务人员、空乘服务人员等长期站立工作者。 3、办公室OL、长途旅行者、学生等长期坐姿工作者。 4、下肢易浮肿者。 5、长期穿高跟鞋的上班族。 篇二：美容行业广告文案-减一次瘦一生 神奇“魔瘦”减肥

减一次瘦一生 科学发现：喝水都胖？因经络不通、气血不畅、分泌失调！科学发现：93%的肥胖女性，都是由于经络不通、气血不畅、内分泌失调造成的。现代人每天大鱼大肉、吃油炸快餐，常常饮酒、喝碳酸饮料；出门坐车，懒得运动??这些都是造成经络不通、气血不畅、内分泌失调的主要原因。换句话说，如果一个女性经络不同、气血不畅、内分泌失调，那么她必将形成肥胖。常常有人抱怨：“为什么我喝水都长肉？”就是这个原因。 长风3S“魔瘦”减肥 中医经络理论与磁能科技完美结合 毋庸置疑，科学疏通人体经络，调理气血及内分泌正常代谢，使多余水分和脂肪无法贮存在体内，是减肥塑形最直接、最有效的办法。长风集团经15年减肥塑形经验积累、3年效果验证，终于创造出通过疏通经络、调理气血及内分泌，从而达到减肥塑形效果的“魔瘦”减肥方案。它真的能让胖人在不节食、不运动、不吃药、不打针的前提下瘦下来吗？据长风集团培训总监孙老师讲：“魔瘦”减肥是根据中医学的经络理论，将磁能科技与医学美容完美结合，通过专业美体师的手法改善微循环、促进血液循环、增强新陈代谢、调节神经内分泌系统，疏通经络、云顶气血、调整阴阳，增强免疫功能；同时又在精雕仪的辅助下，直接轰击脂肪细胞，

童年不应是一场赛跑,而是一场旅行

童年不应是一场赛跑，而是一场旅行 id=562153> 孩子一放学回家，你就急着问他，“你作业写完没”“没写完赶紧去写”......殊不知这句话背后，透露出多少你不知道的秘密。 请全天下的父母记住一句话：“孩子不怕累，不怕苦，怕的是不被理解，不被真爱！” 1 不是“作业”出了问题，而是“爱”出了问题。 很多父母一回到家，看到孩子第一句话是：“作业写完了吗？” 这句话折射出中国多少父母爱的苍白，爱的能力的缺失。 孩子在内心中呐喊：“你们爱的是我还是我的作业？”孩子们无法理性表达内心的意识，只能用行为和父母对抗：顶嘴、磨蹭、坐不住、沉默不语、惹是生非…… 有爱的能力的父母，一回到家，看到孩子，首先会和孩子打招呼：“宝贝，妈妈回来了，妈妈挺想你的，今天你累不累啊？别那么着急写作业，玩一会再写吧。” 孩子往往因为父母理解自己而努力，“妈妈，我写完作业再玩，我不累”。 孩子只为“爱”而努力，如果不是为爱而努力学习的孩子，可能不是“真的努力”，随着孩子长大很多问题会逐步显现。 2 换位思考，感受孩子。

你累了一天下班回到家，想休息一会儿，不太想做饭，这时你的老公不关心你反而直接说：“饭做好了没有！怎么还不去做饭！”你的心情会如何？ 你当时可能有两种选择: 第一，生着闷气去做饭，积累抱怨，直到抱怨到一定程度集中爆发，产生恶劣影响； 第二种是表现自己的情绪，直接抱怨甚至吵架，当下就产生恶劣影响。换位思考，这就是孩子每天回到家里听到“作业做完了吗？”“怎么还不去写作业！”的真实心情和“讨厌父母”就是“讨厌学习”的后果。 3 请父母关心孩子飞得累不累。 你累了一天下班回到家，想休息一会儿，不太想做饭，而你老公会关心地说：“老婆怎么了？累了就不要做饭了，我们出去吃饭吧！”你会觉得老公真好，内心的疲惫很快会消失：“别出去吃了，我马上给你做。” 当人被理解被关爱的时候，是最愿意付出努力为关爱和理解自己的人的。 请父母千万不要关心孩子飞得高不高，一定要关心孩子飞得累不累，孩子需要的是爱，而不是要求。 当家长真爱孩子的时候，孩子会对自己有要求；当孩子对自己没有要求的时候，你会发现，这个孩子不是生活在“缺爱”当中，就是生活在“溺爱”当中。

12级语文期末(2019第一学期)试卷

滁州一职高13—14年度第一学期 12级各专业期末语文试卷 （本卷满分100分，考试时间90分钟） 班级：姓名： 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题4分，共40分） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1.下列词语中，加点字的读音完全正确的一组是（） A、造诣．（yì）校．勘(xiào) 惶．惑(huǎng)居心叵．测(pǒ) B、边塞． (sài) 疙瘩．（gē）紧蹙．（cù）高屋建瓴．（líng） C、婵．娟（chán）荒谬．（mìu）肺腑．（fǔ）锲．而不舍（qì） D、门栓．（shuān）奢侈．（chí）蛤．蟆（há）有条不紊．（wěn） 2.下列词语中没有错别字的一组是（） A、淳朴惊讶旁鹜人世沧桑 B、逝世门廊萎缩记忆尤新 C、颠倒草坪寓意强聒不舍 D、诚挚邮戳抱怨脱颍而出 3.依次填人下面横线处的词语，最恰当的一项是（） ①问起时传祥，一些中学生便摇头，几位大学生也双眼。 ②当听到要写时传祥时，老人挺激动，同时也有些 ③当听到老人“现在实实在在干活、本本分分做人还时兴吗”的问话后，记者了。 A.漠然黯然默然 B.黯然默然漠然 C.黯然漠然默然 D.漠然默然黯然 4.下列语句的出处有误的一项是（） A.其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。云尔！——《礼记学记》 B.尽信书，不如无书。——《孟子》 C.今人不见古时月，今月曾经照古人——李白《把酒问月》 D.纵使晴明无雨色，入云深处亦沾衣。——张旭《山中留客》 5.下列句子中词语使用不当的一句是（） A.校长接见了前来视察的市人大代表，并介绍了学校的管理情况。 B.由于下午要参加班级活动，他谢绝了朋友要他一起去游玩的邀请。 C.既然大家一定要我表演一个节目，我就不拍献丑了，唱一首歌吧。 D.今天是您的生日，妈妈，女儿祝您青春永驻，永远漂亮。 6.对下列诗、文停顿的处理，不正确的一项是（） A.此情／无计／可／消除，才下／眉头，却上／心头。 B.百年／多病／独登／台。 C.我倒认识／一个年轻的姑娘／姓梅的。 D.与尔／同销／万古愁。 7.下列语句正确的顺序是（） ①我说的敬业，不外这些道理。 ②所以敬业主义，于人生最为必要，又于人生最为有利。 ③一个人对于自己的职业不敬，从学理方面说，便亵渎职业之神圣；从事实方面说，一定把事情做糟了，结果自己害自己。 ④庄子说：“用志不纷，乃凝于神。”孔子说：“素其位而行，不愿乎其外。” A.②①③④ B.①③②④ C.③②④① D.④②①② 8.下列关于文学常识、应用文知识的解说，不正确的一项是（） A.我国“四大古典小说”分别是：《三国演义》、《金瓶梅》、《红楼梦》、《水浒传》 B.戏剧必须有集中、尖锐的矛盾冲突。根据矛盾冲突的性质，戏剧又可分为悲剧、喜剧和正剧。《雷雨》属于悲剧。 C.《一碗清汤荞麦面》中那贫困清苦的母子三人，在巨大的不幸降临时没有退缩，他们在艰难困苦中相互关心，相互激励，相互支持，最终战胜困难，走出逆境。 D.单据也是一种便条，但它的适用范围仅限于钱、财、物方面，其书写格式大体包括名称、正文、署名、日期四部分。 9下列句子中标点符号的使用错误的一项是（） A.她有自己的一套工作准则，那就是：今日事今日毕。 B.人们对于“医院”“护理”这样的字眼一向避而不谈，认为都是一些可拍、很丢脸的事情。 C.但后来不知在何时，王之涣《凉州词》第一句便被改成“黄河远上白云间”。 D.几个人同时喊出：“看，这就是了。”谁知，又错了：它是“大红袍”的老弟——“小红袍”。 10.下列各句中运用比喻修辞手法不恰当的一项是（） A.词典：知识的海，学问的帆，书山上跋涉的樵夫。 B.日记：心的轨迹，撷取生活七色阳光的水滴。 C.笑：你是美的姐妹，你是艺术家的娇儿，你是碧空中那一抹烂漫的云彩。 D.浪花：一朵浪花，一个跳荡的音符；一排浪花，一组激昂的旋律；一江浪花，一个欢乐的生命。 二、阅读下面文段，回答问题（共5题，每题4分，共20分） （一） 采访时传祥老伴崔秀庭老人是在一天傍晚。老人住着挺宽敞的三居室，她指着去年春节时73岁的王光美来看她的合影，便说起了李瑞环、倪志福等时常来看她的事，然后就一定要记者在她家吃饭。家里除一台电视机外，再也看不到还有什么值钱的东西。一听到要写时传祥，老人就挺激动，同时也有些黯然：“现在①干活，②做人还时兴吗？你写劳模还有人看吗？” 记者默然。 几天前，记者与几位挺有身份的人士聊天。有人问：“忙什么？”“在写时传祥。”大家就笑。后来其