中国舞等级考试教材第二级笔记

中国舞等级考试教材第二级

第二级年级教学任务

一、进一步完成第一级年级教学任务的各项要求。

二、认识教室的8个基本方位。

三、初步达到颈立、背直、腿直、脚绷等要求。

四、培养幼儿载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。第二级教学大纲

第二级教材内容索引

1．走步和敬礼

伴奏曲我问老师好

2．音乐反应

伴奏曲之一数字歌

伴奏曲之二小木琴

3．手位

伴奏曲摘果子

4．勾绷脚

伴奏曲布依娃娃爱唱歌

5．含胸、展胸

伴奏曲小火车

6．提腰、松腰

伴奏曲小鸟飞

7．旁开腿

伴奏曲在山上

8．推指、绕腕

伴奏曲“对不起”!“没关系”9．头的动作

伴奏曲吹泡泡

10．半蹲

伴奏曲小拜年

11．蛙跳步

伴奏曲小青蛙找家

12．鸡走步

伴奏曲大公鸡

13．游戏

伴奏曲快乐的音乐会

14．模仿与想像

小鸭、小鸡

1、走步和敬礼

音乐伴奏曲 2/4拍

[前奏] 准备动作：两组成纵队身相对，分别于3点和7点场外两侧准备，“正步位”站立，双臂自然下垂(见场记一)。

[1-[3] 右脚起“吸腿走”六步，双臂前后自然摆动，成两人一组。

[4] 原地右、左脚踏步成“正步拉”，同时两人相对。

[5] 两人右手相握(见图1)。

[6] 两人左手相握。

[7]-[8] 两人双手握颤三次(见图2)。

第二、三遍音乐，动作同第一遍(见场记二、三)。

第四遍音乐

[1]一[3] 原地身向l点“吸腿走”六步(见场记四)。

[4] 原地右、左踏脚成“正步位”。

[5]-[6] 成“旁按手”。

[7]-[8] 向老师敬礼一次(见图3)。

[9]-[10]右、左脚向前各迈一步，成“正步位”。

[11-[12]向老师敬礼一次。

要领及注意点：

第一，每一步“吸腿走”均踏在节拍上，节拍要准确，踏地有力。

第二，“吸腿走”和“摆臂”时要注意上下肢的协调配合，要挺胸、拔背。

第三，培养幼儿对老师和小朋友讲礼貌的习惯。

2、音乐反应

好动是幼儿的天性，音乐和舞蹈恰好符合幼儿的这种天性。让幼儿自己动口、动手、动脚，全身心地去唱、去跳，充分发挥他们的想像力、创造力，使其从小在音乐和舞蹈方面均获得基础教育。对幼儿进行舞蹈训练的同时，本课程还要重视对幼儿的音乐感训练。节拍是音乐的基本元素，是音乐教育的基础，也是舞蹈训练的基础。

在第一级课以“拍字”训练节拍感的基础上，第二级课增加让学生懂得乐曲中的一拍和半拍的区别，进一步培养学生的节拍感。

音乐反应(一)

音乐伴奏曲之一寻拍

边说歌谣边随曲谱一字一拍手或用简单的动作反应节拍，例如：

(做小动物动作)

[1]一[4] 1××l×o l圣圣圣丕l苎圣×l

即在最后一小节模拟各种小动物动作的形态(见场记五)。

注：3、4、6、9、10、11、12场记均同场记五。

音乐反应(二)

音乐伴奏曲之二 2/4拍

[前奏] 准备动作：执鼓者(下称鼓)和执铃者(下称铃)相间坐成圆圈队形，身向圆心(见场记六)。

[1-[2] 每拍一次，击鼓四次，”铃“视”鼓“。

[3]一[4] 每拍两次，敲铃八次，“鼓”视“铃”。[5-[8] 同[1-[4]动作。

[9-[10] 每拍一次，“鼓”、“铃”同时敲击四次。

[11]-[12]每拍两次，“鼓”、“铃”同时敲击八次。

[13]-[14]将自己执的乐器放在身体右侧。

[15]-[16]从身体左侧拿起另一种乐器，做从头反复的准备。可多次反复。

要领及注意点：录像中的音乐反应动作仅是示例，希望教师启发幼儿想像力及创造力，每做一遍均变换不同的动作。

3、手位

音乐伴奏曲詈拍

[前奏] 准备动作：“双跪坐”，双手心相对，“前平位”端篮子状，身向1点。

[1] 右手“前平位扩指”向外“转腕”摘果子，左手保持“准备动作”(见图

[2] 右手沿原路线返回，模拟放果子至篮中。

[3] “双跪立”，右手上位“扩指”向外“转腕”摘果子(见图5)。

[4] “双跪坐”，右手沿原路线返回，放果于篮中。

[5] 双手端篮子向右或向左“转腰”，两个小朋友互相看(见图6)。

[6] 沿原路线“转腰”还原。

[7-[8] 做[5-[6]对称动作。

[9-[16]左手开始，同[1-[8]动作。(此组合可“跪坐”，也可“正步位”站立做。) 要领及注意点：

第一，“转腕”时要保持“扩指”手型，手腕是主动力。

第二，单手端篮子时的位置要准确、固定，跪立时注意双腿内侧靠拢。

第三，启发幼儿在动作中表现出摘果子的情趣。

4、勾绷脚

音乐伴奏曲詈拍

[前奏] 准备动作：“旁开腿绷脚坐”，手臂“旁平位垂手”，身向l点(见图7)。

[l-[2] 第一至第二拍“双勾脚”同时双手“上翘指”(见图8)，第三至第四拍“绷脚”同时“垂手”(同“准备动作”)。

[3-[6] 重复[1-[2]动作两次。

[7] 右、左手各拍地一次(见图9)。

[8] 第一拍“旁平位上翘指”，第二拍成“准备动作”。

[9]-[16] 同[1-[8]动作。

要领及注意点：

第一，“旁开腿”时双膝伸直，后背要直立，“勾脚”和“绷脚”均做到极限。

第二，“上翘指“时手腕要用力，但“垂手”时手腕和手指放松。

第三，“上翘指”和“垂手”时两臂固定不动。

5、含胸、展胸

音乐伴奏曲詈拍

[前奏] 准备动作：排纵队，身向2点，“旁开腿勾脚坐”，第一人双手握方向盘状，其他人双手搭前面人肩(见图10)或每人均同第一人动作(见图ll、场记七)。

[1]_[2] “展胸”(见图11)。

[3-[4] 还原。

[5]-[6] “含胸”(见图12)。

[7]-[8] 还原。

[9]-[10] 右“倾头”一次。

[11]-[12]左“倾头”一次。

[13-[16]双脚收回成“对脚盘坐”，双手握脚。

第二遍音乐

[1]-[2] “展胸”(见图13)。

[3]-[4] 还原。

[5]-[6] “含胸”(见图14)。

[7]-[8] 还原。

[9]一[12]同第一遍[9]一[12]动作。

[13]-[15]保持姿态：第一拍双脚跟前移半脚距；第二拍臀部随之前移，如此挪动三次。

[16] 第一人成“准备动作”，后面人双手搭前面一人的肩，视1点。

要领及注意点：

第一，“对脚盘坐”做“含胸”时，要尽量额头碰脚。

第二，“展胸”时要求抬头、挺胸，后背拉长。

第三，“含胸”和“展胸”时双肩向下压，双膝尽量向下压地。

6、提腰、松腰

音乐伴奏曲詈拍

[前奏] 准备动作：“交叉盘坐背手”，身向1点。

[1] “低头”。

[2] “含胸”(“松腰”，见图15)。

[3]-[4] 后背与颈直立成“准备动作”。

[5]-[6] 腰椎、颈椎上提(提腰)同时，“晃头”眼视上方(见图16)。

[7] “低头含胸”(松腰)。

[8] 静止。

[9]-[11] 右、左、右上体晃动各一次，同时后背与颈逐渐提起(提腰)。

[12] 背直立。

[13]-[14]同[5]-[6]动作。

[15]-[16]同[7]-[8]动作。

要领及注意点：

第一，“提腰”和“松腰”主要锻炼孩子脊椎的伸展和弯曲能力。

第二，“提腰”时脊椎尽量拉直，“松腰”时脊椎要放松成“下弧线”。

第三，此组合可表现小花草在逐渐向上成长。另一位小朋友可在众‘‘小花’’中穿行做浇水状。

7、旁开腿

音乐伴奏曲詈拍

[前奏] 准备动作：“仰卧正步位绷脚”，双臂“旁按手’’位，手心向地面，头向1点(见场记／＼)。

[1]-[2] “旁开腿”(见图17)。

[3]-[4] 还原、最后一拍成“正步位”。

[5] 前“双吸腿”(见图18)。‘

[61 分开双膝成旁“双吸腿”UvLI~I 19]。

[7] 合起双膝成前“双吸腿”。

[8] 伸腿还原成“准备动作”。

[9-[161 I~[11一[8]动作。

要领及注意点：

第一，“旁开腿’’向旁打开时保持脚背和膝盖对上方。

第二，旁“双吸腿’’时脚尖点地，脚跟抬起，髋关节要放松。

8、推指、绕腕

音乐伴奏曲2/4拍

[前奏] 准备动作：两人一组身相对，“正步位”站立，双臂自然下垂(见场记九)。

[1] 双手五指交叉，屈臂于胸前，手心对胸。

[2] “前平位推指”同时“半蹲”，两人同向l点方向“倾头”(见图20)。

[3-[4] 同[1]-[2]动作，向反方向“倾头”。

[5-[8] 同[1]-[4]动作。

[9-[10] “分晃手半蹲”，然后双手心向上抬至“前平位”，同时腿直起。

[11] 双手“里绕腕”一次(见图21)。

[12] 两人双手对拍一下。

[13-[14] 同[11-[12]动作。

[15]-[16]两人连续对拍三下。

[17]-[18]两人双手相握，逆时针方向“碎步”互换位置。

第二遍音乐，动作同第一遍。

要领及注意点：

第一，“推指”时指根要用力向外推，两臂尽量拉长伸直，双肩平正。

第二，“绕腕”要以腕为轴，指尖划一个“立圆”。

第三，下蹲时，保持后背直立。

9、头的动作

音乐伴奏曲詈拍

[前奏] 准备动作：“正步位”站立，“旁按手”，身向1点。

[1] “低头旁按手”。

[2] “仰头”，同时双手颊前做吹泡状(见图22)。

[3]-[4] 先做[1]动作，再头转向2点做[2]动作。

[5]-[6] 先做[1]动作，再头转向8点做[2]动作。

[7]-[8] 同[1-[2]动作。

[9]-[12] 右、左交替“倾头”二次，“旁按手”。

[13]_[14] 向2点、8点“蹦跳步”各一次(见图23)。

[15] 眼睛由左看至右，上身随动说“咦”。

[16-[17]“摇头”数次。

[18] 右脚起三次( 茎丕山 )“跳踢步”，(可向任何方向行进)双亏“叉腰”。

[19] “正步位点头”二次。

[20]-[21]同[18-[19]动作。

[22]-[25]“旁开腿勾脚坐”。

第二遍音乐

[1]-[12] 同第一遍[1-[12]动作(吹泡动作见图24)。

[13]-[14] 向2点、8点各看一次，身稍前倾。

[15]-[17] 同第一遍[15-[17]动作。

要领及注意点：

第一，做头的动作时，注意后背要直立，颈部最大限度弯曲，以达到训练性。

第二，吹泡状时，双手拇指尖相对。

第三，．训练孩子颈椎的柔韧和灵活，同时启发他们表现吹泡泡的情趣。用生动、形象的语言去启发幼儿想像在阳光下吹泡泡，泡泡有多种颜色，让孩子们看泡泡、找泡泡。

10、半蹲

音乐伴奏曲 2/4拍

[前奏] 准备动作：“正步位’’站立，双臂“N-~-f,2’’屈臂，双手捏手绢角，身向l点。[1-[4] “半蹲”二次(见图25)。

[5] “半蹲”，搓手绢一次(见图26)。

[6] “直腿”，搓手绢一次。

[7]-[8]8 同[5-[6]z2flJ作。

[9] “蹦跳步”向前一次，同时双手向“前斜下位’’甩手绢一次。

[10] 直立“踮脚”同时双手扬起手绢至“上位”(见图27)。

[11]-[12],N．：ttg“碎步”向右“转体”一周，最后一拍成“准备动作”。

[13]-[241同[1]一[1217g／J作。

要领及注意点：

第一，“半蹲”时全脚压在地上，最大限度下蹲，膝对脚尖，臀部在脚跟上方。

第二，下蹲时，后背要保持直立。

第三，教师指导孩子捏手绢的方法。

音乐伴奏曲 2/4拍

[前奏] 准备动作：“大八字位”站立，双臂自然下垂，身向1点。

[l] 原地“大八字位”屈伸二次，右“倾头”，“扩指双托手”。

[2] 做[1]对称动作。

[3-[4] 左、右腿交替“双起单落蛙跳步”各一次，同时经拍手，左、右“摆臂”各一次(见图28)。

[5] “大八字位蹦跳”一次成“半蹲”同时上体前俯双手心向下扶地(见图29)。

[6] “大八字位蹦跳”一次成“半蹲”同时上体直起手“双托手扩指”(见图30)。

[7-[8] 同[5-[6]动作。

[9] “大八字位蹦跳”一次成“半蹲”。、

[10] 右、左“倾头”各一次。

[11]-[12] 同[9-[10]动作。

[13]-[14] 同[5-[6]动作。

[15]-[16] 同[5-[6]动作，最后一小节模仿青蛙叫“呱”。

要领及注意点：

第一，“大八字位蹦跳”时要保持蛙式造型。

第二，“双起单落蛙跳步”的“旁吸腿”是“勾脚”，大腿和小腿之间成90度角。

第三，“大八字位蹦跳”上体向前俯时后背要平直，双手扶地时，中指指尖相对

音乐伴奏曲 2/4拍

[前奏] 准备动作：“正步位”站立，左手“背手”，右手头上“立掌”成鸡冠状，身向1点。

[1] 右脚向前迈一步，同时双腿屈伸一次。

[2] 左脚成“前踵步”，右腿“半蹲”(见图31)。

[3-[4] 同[1-[2]做对称动作。

[5-[8] 收回右脚成“正步位”，双腿屈伸四次，同时“点头”和右手“立掌折腕”四次。

[9-[12] 同[1-[4]动作。

[13-[14]收回右脚成“正步位”，双腿屈伸二次同时“点头立掌折腕”二次。

[15] “半蹲低展翅”左倾头同时眼视右手(见图32)。

[16] 腿直，双手“提腕”至“旁斜上位”成“高展翅”状，眼视8点上位(见图33)。

要领及注意点：

第一，“立掌”与头顶保持一拳距离，“立掌折腕”要有力量。

第二，行进“踵步”屈膝时，膝要松弛。

第三，后背始终保持直立。

13、游戏

音乐伴奏曲 2/4拍

[前奏] 准备动作：人数不限，现以20人为例，5人一组，共分四组，每组其中4人围成圆圈，“正步位”站立，面对圆心，手臂举至“旁斜上位”，手心相对拟做小屋。中间一人模仿小动物动作(见图34)，如：甲组：小兔子；乙组：小鸭子；丙组：小燕子；丁组：小狗(见场记十)。

[1]-[8] 每组中间的小动物用模拟“舞步”(小兔子用“兔跳”，小鸭子用“鸭走”，小燕

子用“碎步”，小狗用“蹦跳步”)均离开自己的家，进入另一种动物的家中。

[9]-[12] 与搭屋中的一人相对站立，这时搭屋子的一人与小动物一起拍手：右二次，

左二次，中二次，互拍二次，其余人成“旁按手”。

[13]-[14]小动物与相对人，双手相握。

[15-[16]二人“碎步”互换位置，原搭屋人成为屋中的小动物。

注：[9]至[16]时其他人原地“旁按手”。

从头重复若干遍，教师发出口令“回家了”时，小动物要迅速用动物的动作跑回自己的家还原成“准备动作”。

要领及注意点：

第一，学童要认真去模拟小动物的形象，自始至终保持形象动作。

第二，当教师发出“回家了”的口令时，最先回到“家”中的为优胜者

14、模仿与想像

音乐伴奏曲 4/4拍

做法：

1．让小朋友们先听音乐，教师启发小朋友们捕捉(想像)音乐形象及节奏。2．教师启发小朋友们找小鸡、小鸭的典型动作或其他形象。

3．由小朋友自己根据音乐组织动作和设计任何人物或动物形象

中国舞蹈考级第二级教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第二级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 二、《牙刷火车》头部练习 三、《不倒翁》腰部练习 四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习 五、《时钟在说话》手的方位练习 六、《宝宝要睡觉》手臂练习 七、《拍皮球》跳跃练习 八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习 九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合） 十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）

一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态 2.主要动作及规格： a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。 b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最 大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。 c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形 成流线式造型。 d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。 e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。 3.组合动作与顺序节奏： 准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地 准备音乐（两个八拍） （1） 1-8 准备位 （2） 1-2 右倾头 3-4 头还原 5-6 左倾头 7-8 头还原

第一段（两个八拍） （1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐） 3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐） 7-8 头脚还原 （2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚 5-6 双吸坐 7-8 正步位绷脚伸坐 第二段（八个八拍） （1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐） 3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐） 7-8 头脚还原 （2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点 3-4 双绷脚，上身还原 5-8 重复1-4 （3） 1-2 双勾脚 3-4 勾脚双开脚 5-6 绷脚双开脚

中国舞蹈考级第四版教材第二级

《中国舞蹈考级》 第二级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 二、《牙刷火车》头部练习 三、《不倒翁》腰部练习 四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习 五、《时钟在说话》手的方位练习 六、《宝宝要睡觉》手臂练习 七、《拍皮球》跳跃练习 八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习 九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合） 十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）

一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态 2.主要动作及规格： a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。 b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最 大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。 c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形 成流线式造型。 d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。 e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。 3.组合动作与顺序节奏： 准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地 准备音乐（两个八拍） （1）1-8 准备位 （2）1-2 右倾头 3-4 头还原 5-6 左倾头 7-8 头还原 第一段（两个八拍） （1）1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐） 3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐） 7-8 头脚还原 （2）1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚

5-6 双吸坐 7-8 正步位绷脚伸坐 第二段（八个八拍） （1）1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐） 3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐） 7-8 头脚还原 （2）1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4 双绷脚，上身还原 5-8 重复1-4 （3）1-2 双勾脚 3-4 勾脚双开脚 5-6 绷脚双开脚 7-8 双绷脚 （4）1-2 双勾脚 3-4 勾脚双开脚 5-6 绷脚双开脚 7-8 双绷脚 （5）-（8）重复第二段（1）-（4） 结束（一个八拍） （1）1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐 6-8 保持 4.教学提示：

中国舞蹈考级第二级教材歌词1

1、《膝盖脚指头》 头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。 头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。 2、《小铃铛》 一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。 一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。 一只小铃铛，叮当叮当响，叮当！叮当！叮当！叮当！叮当响。 3、《娃娃》 娃娃,娃娃,我是可爱的娃娃。 娃娃,娃娃,我是漂亮的娃娃。 哦,爸爸,THANK YOU,给我快乐的家。 哦,妈妈, THANK YOU,给我温暖的家。 哦,爸爸, THANK YOU,给我安定的家。 哦,妈妈, THANK YOU,给我幸福的家。 娃娃,娃娃,我是活泼的娃娃。 娃娃,娃娃,我是坚强的娃娃。 4、《咯咯咯》 老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯， 好久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。 路上找到一颗米， 衔起来又放下，咦呦喂！ 咯咯咯咯咯咯咯！ 咯咯咯咯咯咯咯！ 我的孩子快来吃，快来吃！ 路上找到一颗米， 衔起来又放下，咦呦喂！ 咯咯咯咯咯咯咯！ 咯咯咯咯咯咯咯！ 我的孩子快来吃，快来吃！ 5、《爱睡觉的加菲猫》 加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉, 加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。 它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟,

它的身体胖嘟嘟,就像小胖猪。 加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉, 加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。 6、《月儿》 月儿弯弯，月儿弯弯，像只小船在天边， 看见星星，一闪一闪，眨着眼睛向我看。 月儿圆圆，月儿圆圆，像面镜子挂天边， 镜子里面，有只白兔，一蹦一跳要下来。 7、《蚂蚁掉进河里边》 有只小蚂蚁掉进河里边, 它在哭,它在喊,谁也听不见。 波里滚呀浪里翻,眼看把命丧呀， 嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。 有片小树叶,绿色一条船， 在漂荡,在旋转,坐上真安全。 蜻蜓和它做游戏,鱼儿和它玩呀， 嗨呀,嗨呀,快快乐乐靠了岸。 8、《我是小小兵》 小小兵,小小兵,我是小小兵。 年纪小,胆量好,常常练兵操。 有敌人,来帮我,向他开枪炮。 乒,乒,乒,乓,乓,乓, 乒,乒,乒,乓,乓,乓, 向前冲,向前冲,敌人不放松。 嗒,嗒,嗒,嘀,嘀,嗒,嗒,嗒,嘀,嗒,嗒。 10、《小天鹅》 小天鹅，在湖中， 天天梳洗,忙不停。 对着碧波,对着碧波, 照呀照， 洁洁白白,真干净。

中国舞考级报名须知

考级报名须知 宗旨及目标： 中国舞是面向广大幼儿、儿童、少年及青年的一种舞蹈类型，是将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程。中国舞等级考试教材注重少儿的年龄特征，把中国古典舞和中国民族民间舞中一些基本元素、韵律、舞姿、动作和舞步，按不同年龄划分为13个等级，每一等级的内容与方法符合相应年龄学生的生理和心理特点，也有符合该级别学员身体条件的舞蹈基训。普及型级别： 一级（4-5岁）;二级（5-6岁）;三级（6-7岁）;四级（7-9岁）;五级（8-10岁）;六级（9-11岁）;七级（10-12岁）;八级（11-13岁）;九级（12-14岁）；十级（13-15岁) 考试须知： 一、各级学生报考，须由获得北京舞蹈学院中国舞考级中心所颁发的《教师资格证书》的教师推荐。 二、参加考试的学生须分级报考。成绩合格者，由北京舞蹈学院中国舞考级中心按所考级别颁发证书。 三、参加考试的学生，各级课程规定的课时数完成不足五分之四课时的学生不得参加考试。 四、参加考试的学生须交纳考试费。 五、考生于考试前40分钟报到。 六、考生进入考场前应佩带好考试编码。

七、课程每周一至两次，须一年时间完成。报考舞蹈考级无起点级别限制，初级阶段不要求级别连续，中高级阶段不能越级，必须有级别的连续性。 八、考场内谢绝参观，仅考试官及负责音乐伴奏的老师在场。 考试流程： 1、考生考试要求：考生不要佩戴饰物，着装整洁干净，盘头、统一体操服、长袜裤，表演可穿黑色长裤，挂牌入场。6人为一组，每组考试时间为15分钟至20分钟。（中、高班民族舞必须穿跟鞋），携带规定的教具（例：幼儿课的铃、鼓、手绢等）。 2、考试内容：基本功，组合、剧目表演两个部分。表演要求从规定组合、自选组合中各选1---2个，组合进行汇报考试。高级要有完整的剧目，进行独舞表演。 3、每组考生应为双数。如遇单数则替补一名已考完的学生，此考生身上不佩带编号，仅在做双人组合时上场。 考级报名后需要准备的资料： 学生户口本当页复印件和两张蓝底两寸的证件照 考级收费： 一级：210元二级：210元三级：230元四级：230元 五级：240元六级：250元 考级收费包括：学生证书费和考试费等。请家长们认真阅读考级注意事项，如有疑问请咨询前台工作人员。谢谢配合！

中国舞蹈家协会考级教材二级

中国舞蹈考级第二级教材 责任编辑：金山 1、膝盖脚指头（勾绷脚练习） 2、小铃铛（脚位练习） 3、娃娃（胯的练习） 4、咯咯咯（头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习） 6、月儿（手臂练习） 7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习） 8、我是小小兵（重心移动练习） 9、大家来照相（节奏与造型练习） 10、小天鹅（再见曲） 一、膝盖脚指头（勾绷脚练习） 1、训练目的： 勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求： a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾 曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与 腿部形成一个流线形造型。 b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双 脚协调支配的能力。 c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。 e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。 3、节奏： 准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地 准备音乐 ⑴—1—8 保持准备位姿态 第一段： ⑴— 1—2 右倾头 3—4 还原 5—6 右勾脚 7—8 右绷脚 ⑵— 1—8 重复⑴1—8动作 ⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作 第二段： ⑸— 1—2 前压腿 3—4 还原

5—6 双勾脚 7—8 双绷脚 ⑹— 1—8 重复⑸1—8动作 间奏音乐： ⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次 ⑻— 7—8 绷右脚，头回正 ⑼— 1—4 松膝 5 回至准备位 6—8 保持准备位姿态 第三段： ⑽—⑾重复⑸—⑹动作 ⑿— 1—8 重复⑼1—8动作 提示： a、勾与绷时要做到最大限度。 b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。 5、歌词： 头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。 头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。 二、小铃铛（脚位练习） 1、训练目的： 对三种脚位的认知 2、主要动作及要求： a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。 b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。 c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。 d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。 3、节奏： 准备位置：身向1点，正步位站立，铃铛手形 准备音乐： ⑴— 1—8 保持准备位姿态 ⑵— 1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位 5 双手指尖相对，至准备位 6—8 保持准备位姿态 第一段： ⑴— 1—2 小八字位 3—4 正步位 5—6 小八字位 7—8 晃头

中国舞等级考试教材第四级教案

中国舞等级考试教材第四级 第一级教材 1．单手位 2．波浪 3．压胯 4．勾绷脚 5. 前抬腿 6. 后抬腿 7. 抱端腿 8. 压腿 9. 前踢腿 10．脚位 1 1．二拍舞步 12．三拍舞步 13．碎步 14. 掰膀子 15. 小跳 16. 节拍练习 17. 藏族舞 18. 东北秧歌 19.结束动作

进度安排表：

第四级教材 1. 单手位 音乐伴奏曲2/4拍 【前奏】准备动作：“背手，双跪坐”，身向2点，视1点 [1]-[4] 右手经“盖手”在身前划“立圆”再向旁拉至“单山手”位。 [5] “压腕”成“单山手”，视1点。 [6]-[8]静止。 [9]-[12] 右手经“”晃手一周再向下至“单按手”位。 [13] “压腕”成“单按手”，视1点。 [14]-[16]静止。 第二遍音乐 [1]-[4] 右手经“撩手”至“单托手”位。 [5] 推腕成“单托手”，视1点。 [6]-[8]静止。 [9]-[12] 右手顺原路先还原成“背手”。 [13]-[15]右、左、右倾头三次，视1点。 [16]头还原视1点。 要领及注意点： 第一：手动眼随。 第二：从手指尖到小臂、肘、上臂要保持圆弧形。 第三：手的运动路线也要沿圆弧形。

2. 波浪 音乐伴奏曲2/4拍 [前奏] 准备动作：“双背手、双跪坐”，身向1点。 [1]-[4] 胸前“小波浪”4次，同时右、左交替“倾头”各两次。[5]-[6] “旁大波浪”一次，当“大波浪”上提时，“跪立、仰头”；当“大波浪”下沉时，“跪坐，低头”。 [7]-[8] “前大波浪”一次，当“大波浪”上提时，“跪立、仰头”；当“大波浪”下沉时，“跪坐，低头”。 [9]-[10] 向右“转腰”，同时“旁大波浪”上提。 [11]-[12] 腰还原，手由原路线落至“旁按手位”。 [13]-[16]向左“转腰”做[9]至[12]的对称动作。 （反复[13]-[16]“背手、双跪坐”，上体右，左交替摆动各两次。） 第二遍音乐 [1]-[4] 双臂上举至“前斜上位”，做“小波浪”4次，同时右、左交替“倾头”各两次。 [5]-[8] 同第一遍[5]-[8] 动作。 [9] 左“单托手”，右手“旁按手”。 [10] 向右“旁弯腰”。右手扶地。 [11] 上身还原。 [12] 右手落“旁按手位”。 [13]-[16] 右“单托手”，做[9]-[12]的对称动作。

中国舞蹈考级七级教材

尊敬的老师们： 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。 “中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。 保护环境，就是保护我们共同的未来！ 保护环境，就是造福子孙万代！ 保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！ 中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢！ 中国舞蹈考级第七级教材 责任编辑：金山 1、小花旦（手眼练习） 2、马兰谣（藏族舞） 3、来比高（跳跃练习） 4、赛龙舟（踢腿练习） 5、拾豆豆（东北秧歌） 6、打水的姑娘（傣族舞） 7、摩登女孩（三拍舞步练习） 8、喊月亮（彝族舞） 9、练字谣 一、小花旦（手眼练习） 1、训练目的： 古典舞舞姿与手眼的训练。 2、主要动作及要求： a、卧云:两膝上下对齐，重叠在一起。双腿重叠盘坐，双膝尽量靠拢。 b、照镜子:右手兰花手,中指点于右腮处,左手兰花手8点旁平位，掌心朝内立掌，小臂 微曲，模仿拿镜子的动作。 c、推门：（以右为例）体对二点，左膝半蹲，右脚踏步半蹲，身体前倾，双手兰花手交

叉于胸前，向2点方向推出，经远处推开至旁平位，小臂微曲。 d、花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向平稳细 碎的移动，节奏要快而巧。 e、顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。 f、圆场：一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处，勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后， 另一脚抬起脚跟连续上步前移。要强调压脚的过程清晰，行进时小腿以下保持松 弛。 3、节奏： 准备位置：体对一点，左腿在上卧云，照镜子，眼视左手方向 准备音乐： （1）1-8 保持准备位舞姿 （2）1-2 保持准备位舞姿，右舔腮 3-4 保持准备位舞姿，左舔腮 5-6 左手收至叉腰手，右手单指于头上示意带花，同时右舔腮 7-8 左手保持不动，右手收至叉腰手 第一段： （1）1-2 左手叉腰，右手单指体前由上至下小臂垂落，眼随手动， 3-4 左手叉腰，右手单指点于右旁斜上位，同时随手方向定睛亮相 5-6 左手叉腰，右手单指点于左旁斜上位，同时随手方向定睛亮相 7-8 左手叉腰，右手单指点于右旁斜下位，同时随手方向定睛亮相 （2）1-4 左手叉腰，右手单指提腕经体旁、正上划半圆，视线同时回至1点方位 5-8 左手叉腰，右手单指经体前落至叉腰手，同时头碎晃 （3）1 左手叉腰，右手单指点于2点旁平位，同时随手方向定睛亮相 2-4 保持姿态 5 右手保持姿态，左手单指点于8点旁平位，同时随手方向定睛亮相 6-8 保持姿态 （4）1-4 双手单指提腕双盖手经头上交叉，视线回至1点方位，同时中心推至左脚，右脚踏步起身 5-8 双手单指经体前交叉落至体旁，同时踏步半蹲，向右转身一周回至1点方位（5）1-2 双手于胸前，右手向前绕小立圆，模仿绕手帕状，同时左脚前踢步1次，身体与头随动 3-4 重复（5）1-2反面动作 5-8 双手胸前碎绕手帕，圆场向1点方位前进，同时含胸低头 （6）1-4 双手由胸前交叉向2点方位推门，同时左脚前迈步至踏步半蹲，身体前探，视2点方位 5-8 双手由胸前交叉向8点方位推门，同时右脚前迈步至踏步半蹲，身体前探，视8点方位 （7）1-2 双手收至叉腰手，同时右脚撤至双脚并步花梆步向右横移，视线回至1点方位 3-4 双手经体旁至右托掌的顺风旗，身体顺势旁腰，同时右脚向右迈步半蹲，左脚屈膝旁点 5-8 重复（7）1-4反面动作 （8）1-2 左手收至背手，右手单指经体前向下点至2点旁平位，视线随手定睛亮相，同时经左脚踮步，右脚向7点方向迈步至踏步半蹲

2019中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材目录.doc

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材目录 1、膝盖脚指头（勾绷脚练习） 2、小铃铛（脚位练习） 3、娃娃（胯的练习） 4、咯咯咯（头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习） 6、月儿（手臂练习） 7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习） 8、我是小小兵（重心移动练习） 9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲） 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材 第一部分：膝盖脚指头（勾绷脚练习） 1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。 3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴ —1—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 右倾头 3—4 还原５—6 右勾脚7—8 右绷脚

⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷ 重复⑴—⑵的反面动作 第二段：⑸— 1—2 前压腿3—4 还原 5—6 双勾脚 7—8 双绷脚⑹— 1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚，头回正⑼—1—4 松膝 5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾ 重复⑸—⑹动作⑿— 1—8 重复⑼1—8动作提示：a?￠勾与绷时要做到最大限度。b?￠动作过程中要保持后背直立、挺拔。5、歌词：头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第二级教材第二部分 小铃铛（脚位练习）1、训练目的：对三种脚位的认知 2、主要动作及要求：a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。 3、节奏：准备位置：身向1点，正步位站立，铃铛手形准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态⑵—1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位 5 双手指尖相对，至准备位 6—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 小八字位 3—4 正步位

中国舞等级考试教材第三级

中国舞等级考试教材第三级(图文)连载 OCR扫描文字未进行校对,有错请提出~ 年级教学任务 第三级 一、能较好地完成第一、第二级年级教学任务的各项要求。 二、熟悉围绕自身的基本方位(上、下、前、后、旁、平、斜位)。 三、听音乐时能找到节拍，动作节拍准确。 四、培养幼儿在跳舞时有自娱感，热爱考级课程。 第三级教学大纲

第三级教材内容索引 INDEX TO CONTENTS OF TEACHING MATERIALS OF GRADEⅢ 1．吸跳步和敬礼Skips and Salute (10)

伴奏曲有礼貌Learn to be Courteous 2．音乐反应Music Response(12) 伴奏曲之一叮铃铃Music 1 Dingdong Goes the Bell 伴奏曲之二春天Music 2 Spring 3．波浪Waves (14) 伴奏曲春雨Spring Rain 4．弯腰Bend (16) 伴奏曲找小铃Looking for the Small Bell 5．勾绷脚 Foot—flesing．and．stretching (1 8) 伴奏曲划船Go Boating 6．吸伸腿Developpe (20) 伴奏曲小炮手Young Cannoneer 7．后吸腿Passe(21) 伴奏曲新年的灯Lanterns in the New Year 8．手位Position of Hands (22) 伴奏曲 sJx；J＼泥瓦匠Little Plasterer 9．松肩Shoulder—relaxing (24) 伴奏曲小指挥Little Conductor 10．半蹲DemI_Plie(26) 伴奏曲骑木马Riding Wooden Horse 11．踮脚走Tiptoeing (28) 伴奏曲4＼7L雀Beautiful Peacocks 12．鸭走步Duck Struts (30) 伴奏曲鸭子游水Swimming ducks 13．蹦跳步Leap(32) 伴奏曲小狗乖乖Lovely Small Dogs 1 4．踏点步Floor—tapping (34) 伴奏曲小马车Small Horse-drawn Carriage 15．模仿与想像Imitation and Imagination (36) 伴奏曲一只鸟仔A Small Bird 吸跳步和敬礼 音乐伴奏曲2/4 前奏] 准备动作：两组成纵队身相对，分别于3点和7点场外两侧准备，“正步位” 站立，双臂自然下垂(见场记一)。 [1卜[4] 右起“吸跳步”(见图1)八次，双臂自然前后摆动，两组分别向3、7点行进，至中间成两横排。 [5卜[8]原地“吸跳步’’八次，同时向左“转体’’÷两排身相对(见场记二)。 [9卜[10]“平开手”。 [11卜[12]右手“扶胸礼”，左手下垂(见图2)。 [13]_[14]同[9卜【10】动作。 [15卜[16]做[1l卜[12]的对称动作。 第二遍音乐

中国舞蹈考级第七级教材.docx

中国舞蹈考级第七级教材 1、小花旦 2、马兰谣 3、来比高 4、赛龙舟 5、拾豆豆 6、打水的姑娘 7、摩登女孩 8、喊月亮（手眼练习）（藏族舞） （跳跃练习）（踢腿练习）（东北秧歌）（傣族舞） （三拍舞步练习）（彝族舞） 9、练字谣 一、小花旦（手眼练习） 1、训练目的： 古典舞舞姿与手眼的训练。 2、主要动作及要求： a、卧云 :两膝上下对齐，重叠在一起。双腿重叠盘坐，双膝尽量靠拢。 b、照镜子 : 右手兰花手 , 中指点于右腮处, 左手兰花手8 点旁平位，掌心朝内立掌，小臂 微曲，模仿拿镜子的动作。 c、推门：（以右为例）体对二点，左膝半蹲，右脚踏步半蹲，身体前倾，双手兰花手交 叉于胸前，向 2 点方向推出，经远处推开至旁平位，小臂微曲。 d、花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向平稳细 碎的移动，节奏要快而巧。 e、顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。 f、圆场：一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处，勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后， 另一脚抬起脚跟连续上步前移。要强调压脚的过程清晰，行进时小腿以下保持松 弛。 3、节奏： 准备位置：体对一点，左腿在上卧云，照镜子，眼视左手方向 准备音乐： （1） 1-8 保持准备位舞姿 （2） 1-2 保持准备位舞姿，右舔腮 3-4保持准备位舞姿，左舔腮 5-6左手收至叉腰手，右手单指于头上示意带花，同时右舔腮 7-8左手保持不动，右手收至叉腰手 第一段： （1） 1-2左手叉腰，右手单指体前由上至下小臂垂落，眼随手动， 3-4左手叉腰，右手单指点于右旁斜上位，同时随手方向定睛亮相

5-6左手叉腰，右手单指点于左旁斜上位，同时随手方向定睛亮相 7-8左手叉腰，右手单指点于右旁斜下位，同时随手方向定睛亮相 （2） 1-4左手叉腰，右手单指提腕经体旁、正上划半圆，视线同时回至 1 点方位5-8左手叉腰，右手单指经体前落至叉腰手，同时头碎晃 （3） 1左手叉腰，右手单指点于 2 点旁平位，同时随手方向定睛亮相 2-4保持姿态 5右手保持姿态，左手单指点于8 点旁平位，同时随手方向定睛亮相 6-8保持姿态 （4） 1-4双手单指提腕双盖手经头上交叉，视线回至 1 点方位，同时中心推至左脚，右脚踏步起身 5-8双手单指经体前交叉落至体旁，同时踏步半蹲，向右转身一周回至 1 点方位（5） 1-2双手于胸前，右手向前绕小立圆，模仿绕手帕状，同时左脚前踢步 1 次，身体与头随动 3-4重复（ 5） 1-2 反面动作 5-8双手胸前碎绕手帕，圆场向 1 点方位前进，同时含胸低头 （6） 1-4双手由胸前交叉向 2 点方位推门，同时左脚前迈步至踏步半蹲，身体前探，视 2 点方位 5-8双手由胸前交叉向8 点方位推门，同时右脚前迈步至踏步半蹲，身体前探，视 8 点方位 （7）1-2双手收至叉腰手，同时右脚撤至双脚并步花梆步向右横移，视线回至 1 点方位 3-4双手经体旁至右托掌的顺风旗，身体顺势旁腰，同时右脚向右迈步半蹲，左 脚屈膝旁点 5-8重复（ 7） 1-4 反面动作 （ 8） 1-2左手收至背手，右手单指经体前向下点至 2 点旁平位，视线随手定睛亮相，同时经左脚踮步，右脚向7 点方向迈步至踏步半蹲 3-4保持舞姿收神并再亮相 5-8左手背手，右手收至背手，同时身体经左向 5 点方向回身 （9） 1-8 双背手，圆场向 5 点方向前进间 奏段 （ 10） 1-4双手至准备位姿态，左脚向8 点方向迈步至踏步半蹲 5保持姿态回神并再定睛亮相 6-8保持姿态 （ 11） 1-6在踏步半蹲位置重复准备段（2）1-6 动作 7-8右手收至叉腰手，同时右脚收至自然位并步直立 第二段 （ 12） 1-2左手叉腰，右手单指体前由上至下小臂垂落，眼随手动，双脚于并步位3-4左手叉腰，右手单指点于右旁斜上位，同时随手方向定睛亮相，右脚向 2 点方位迈步至踏步位 5-6左手叉腰，右手单指点于左旁斜上位，同时随手方向定睛亮相，双脚保持踏 步位直立 7-8左手叉腰，右手单指点于右旁斜下位，同时随手方向定睛亮相，踏步蹲 （ 13）1-4左手叉腰，右手单指提腕经体旁、正上划半圆，视线同时回至1点方位，直膝至踏步直立

中国舞蹈考级第七级教材

中国舞蹈考级第七级教材 责任编辑：金山 1、小花旦（手眼练习） 2、马兰谣（藏族舞） 3、来比高（跳跃练习） 4、赛龙舟（踢腿练习） 5、拾豆豆（东北秧歌） 6、打水的姑娘（傣族舞） 7、摩登女孩（三拍舞步练习） 8、喊月亮（彝族舞） 9、练字谣 一、小花旦（手眼练习） 1、训练目的： 古典舞舞姿与手眼的训练。 2、主要动作及要求： a、卧云:两膝上下对齐，重叠在一起。双腿重叠盘坐，双膝尽量靠拢。 b、照镜子:右手兰花手,中指点于右腮处,左手兰花手8点旁平位，掌心朝内立掌，小臂 微曲，模仿拿镜子的动作。 c、推门：（以右为例）体对二点，左膝半蹲，右脚踏步半蹲，身体前倾，双手兰花手交 叉于胸前，向2点方向推出，经远处推开至旁平位，小臂微曲。 d、花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向平稳细 碎的移动，节奏要快而巧。 e、顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。 f、圆场：一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处，勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后， 另一脚抬起脚跟连续上步前移。要强调压脚的过程清晰，行进时小腿以下保持松 弛。 3、节奏： 准备位置：体对一点，左腿在上卧云，照镜子，眼视左手方向 准备音乐： （1）1-8 保持准备位舞姿 （2）1-2 保持准备位舞姿，右舔腮 3-4 保持准备位舞姿，左舔腮 5-6 左手收至叉腰手，右手单指于头上示意带花，同时右舔腮 7-8 左手保持不动，右手收至叉腰手 第一段： （1）1-2 左手叉腰，右手单指体前由上至下小臂垂落，眼随手动， 3-4 左手叉腰，右手单指点于右旁斜上位，同时随手方向定睛亮相

5-6 左手叉腰，右手单指点于左旁斜上位，同时随手方向定睛亮相 7-8 左手叉腰，右手单指点于右旁斜下位，同时随手方向定睛亮相 （2）1-4 左手叉腰，右手单指提腕经体旁、正上划半圆，视线同时回至1点方位 5-8 左手叉腰，右手单指经体前落至叉腰手，同时头碎晃 （3）1 左手叉腰，右手单指点于2点旁平位，同时随手方向定睛亮相 2-4 保持姿态 5 右手保持姿态，左手单指点于8点旁平位，同时随手方向定睛亮相 6-8 保持姿态 （4）1-4 双手单指提腕双盖手经头上交叉，视线回至1点方位，同时中心推至左脚，右脚踏步起身 5-8 双手单指经体前交叉落至体旁，同时踏步半蹲，向右转身一周回至1点方位（5）1-2 双手于胸前，右手向前绕小立圆，模仿绕手帕状，同时左脚前踢步1次，身体与头随动 3-4 重复（5）1-2反面动作 5-8 双手胸前碎绕手帕，圆场向1点方位前进，同时含胸低头 （6）1-4 双手由胸前交叉向2点方位推门，同时左脚前迈步至踏步半蹲，身体前探，视2点方位 5-8 双手由胸前交叉向8点方位推门，同时右脚前迈步至踏步半蹲，身体前探，视8点方位 （7）1-2 双手收至叉腰手，同时右脚撤至双脚并步花梆步向右横移，视线回至1点方位 3-4 双手经体旁至右托掌的顺风旗，身体顺势旁腰，同时右脚向右迈步半蹲，左脚屈膝旁点 5-8 重复（7）1-4反面动作 （8）1-2 左手收至背手，右手单指经体前向下点至2点旁平位，视线随手定睛亮相，同时经左脚踮步，右脚向7点方向迈步至踏步半蹲 3-4 保持舞姿收神并再亮相 5-8 左手背手，右手收至背手，同时身体经左向5点方向回身 （9）1-8 双背手，圆场向5点方向前进 间奏段 （10）1-4 双手至准备位姿态，左脚向8点方向迈步至踏步半蹲 5 保持姿态回神并再定睛亮相 6-8 保持姿态 （11）1-6 在踏步半蹲位置重复准备段（2）1-6动作 7-8 右手收至叉腰手，同时右脚收至自然位并步直立 第二段 （12）1-2 左手叉腰，右手单指体前由上至下小臂垂落，眼随手动，双脚于并步位 3-4 左手叉腰，右手单指点于右旁斜上位，同时随手方向定睛亮相，右脚向2点方位迈步至踏步位 5-6 左手叉腰，右手单指点于左旁斜上位，同时随手方向定睛亮相，双脚保持踏步位直立 7-8 左手叉腰，右手单指点于右旁斜下位，同时随手方向定睛亮相，踏步蹲（13）1-4 左手叉腰，右手单指提腕经体旁、正上划半圆，视线同时回至1点方位，直膝至踏步直立

华彩中国舞教案 第二级教案资料

华彩中国舞教案第二 级

尊敬的老师们： 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。 “华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。 保护环境，就是保护我们共同的未来！ 保护环境，就是造福子孙万代！ 保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！ 师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！ 2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级 适用年龄（5-7岁） 1、小秘密（压胯练习） 2、我是好小孩（勾绷脚练习） 3、姐妹（压腿练习） 4、咯咯咯（头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习） 6、月儿（手臂练习） 7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）选学组合 8、生日快乐（胯的练习） 9、大家来照相（节奏与造型练习） 10、小天鹅（再见曲） 一、小秘密（柔韧练习） 1、训练目的： 训练胯的柔韧性。 2、主要动作及要求： a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。上体向腿部贴靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线。 b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同。 c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时左倾头。 d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿。 e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头。 f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰。 g、寻找：掌形手位额前。 h、拥抱：双手2.8点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾。 3、节奏： 准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处。 准备音乐： 1—4 保持准备位动作 第一段： （1）1—4 对脚盘坐许愿 5—8 前压垮小秘密

北京舞蹈学院中国舞考级新一 二级教学法

（新）中国舞一、二、三级教学法中国舞等级考试课 第一二级教师教学法试题 1、背诵年级教学任务 2、讲解（边讲边做）下列动作的训练目的、规格、要领、节奏及术语。 训练目的： ①平踏步：学会“平踏步”，训练膝部的松弛和灵活。 ②推指、绕腕：学会“推指”和“绕腕”动作，训练手指的柔韧性和腕 部的灵活性。 动作规格： ①脚位： 正步位：脚尖、脚跟分别对齐，脚的内侧靠拢。 小八字位：脚跟靠拢，两脚尖分别外开，两脚之间形成90度的直角。 大八字位：在“小八字位”的基础上，一脚向旁横移一步，两脚跟之间 的距离约为一脚。 ②旁开腿：“仰卧、正步位绷脚”，双手“旁斜下位”扶地，自髋关节开 始向旁开至最大限度，膝、及脚背始终对上方。 动作要领： ①扩指：手掌及手指最大限度伸展，指根最大限度向外扩张。 ②勾绷脚：“勾脚”时，脚跟用力，脚跟最大限度延伸。 “绷脚”时，脚踝、脚背同时用力，脚趾最大限度延伸。 动作节奏： ①头的动作（一级） ②摆臂 动作术语： ①蛙跳步：扩指双托手；双起单落蛙跳步；大八字位蹦跳步。 ②头的动作（二级）：低头；倾头；点头。 3、什么是教室的方位？ 答：教师有8个基本方位（或称8个点）；以教师为1点定位，每向右转动45度为1个点，转动一周共8个点。 4、什么是动作的运行路线？举例说明。 答：指动作运行的轨迹。如：直线、弧线、圆线（平圆、立圆）等。 5、什么是动作的用力点？ 答：动作时身体主要用力的部位。 6、音乐反应训练的重要性是什么？ 答：①音乐反应训练是美育教育的重要组成部分。 ②音乐反应训练能促进大脑发育。 ③音乐反应训练能培养幼儿的想象力和创造力。 （新）中国舞一、二、三级教学法

中国舞蹈家协会七级教材讲课教案

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第七级 目录 一、《少年中国说》踢腿练习 二、《小池》古典舞身韵元素练习 三、《风是邮差》转的练习 四、《小星星》印度舞手眼练习 五、《采桑谣》傣族舞 六、《俏兰花》安徽花鼓灯 七、《小兵》风格及队形练习 八、《最美的花季》表演组合 一、《少年中国说》踢腿练习 1、训练目的： 腿部肌肉的爆发力和柔韧性，以及髋关节的灵活性。 2、主要动作及规格： a. 把下踢前腿：虎口掌双山膀准备，身体直立，主力腿收紧直膝，

动力腿经过擦地绷脚，以脚尖带动整条腿走最远路线向上踢起，快踢轻落。 b.拳形:四指握紧拇指压于中指上。 c.虎口掌:五指在伸直的状态下，虎口尽力张开，指根压紧上翘。掌外侧用力外推，掌心呈涡形。手腕与手背呈弧状，切不可呈直角状，俗称“折腕子”。 e. 踏步位端掌：在丁字位基础上，胯向2点方向，身向一点，右脚自然虚踏于后，身体重心微向前。左手背于身后，右手保持虎口掌形，肘部外旋呈圆臂状，掌心向上对胸前，眼视一点方向。 f.点步位顺风旗:在丁字位基础上，左脚向前脚虚点于2点方，重心在后，右手托掌位，左手山膀位，形成顺风旗位，眼视一点方向。 g.大八字位抱拳:身体面向一点，双脚成大八字位，双手抱拳礼。 h.抱拳礼：右手握拳，左手掌形，合拢在胸前，右手在下，左手在上。左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。用左手抱右手，这称作“吉拜”，相反则是不尊重对方的“凶拜”。 i亮相：一连串动作之后突然静止，眼睛定格。 g.扬掌：手心向上，整个手臂在斜上方约45度。 3、组合动作与顺序节奏：

中国舞蹈家协会考级教材二级95288

中国舞蹈考级第二级教材 责任编辑：金山 1、膝盖脚指头 2、小铃铛 （勾绷脚练习） （脚位练习） 3、娃娃 （胯的练习） 4、咯咯咯 （头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫 （腰的练习） 6、月儿 （手臂练习） 7、蚂蚁掉进河里边 （腿与腰的练习） 8、我是小小兵 （重心移动练习） 9、大家来照相 （节奏与造型练习） 10、小天鹅 （再见曲） 一、膝盖脚指头（勾绷脚练习） 1、训练目的： 勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。 . 2、主要动作及要求： a 、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾 曲式造 型 , 绷 脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与 腿部形成一个 流线形造型。 b 、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双 脚协调支 配的能力。 c 、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保 持平直。 d 、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。 e 、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。 3、节奏： 准备位置：身向 1 点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地 准备音乐 ⑴ — 1— 8 保持准备位姿态 右倾头 还原 右勾脚 右绷脚 重复⑴ 1—8 动作 重复⑴—⑵的反面动作 前压腿 还原 5 — 6 双勾脚 7 — 8 双绷脚 ⑹— 1 —8 重复⑸ 1—8 动作 间奏音乐 ： 第一段： ⑴— 1 —2 3 — 4 5 — 6 7 — 8 ⑵— 1 —8 ⑶— ⑷ 第二段： ⑸— 1 —2 3 — 4

⑺—⑻-6右起交替勾绷脚，同时右左倾头7 次 ⑻—7 —8绷右脚，头回正 ⑼—1 —4松膝 5回至准备位 6 —8保持准备位姿态 第三段： ⑽—⑾重复⑸—⑹动作 ⑿—1 —8重复⑼ 1—8 动作 提示： a、勾与绷时要做到最大限度。 b、动作过程中要保持后背直立、挺拔5、歌词： 头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿, 鼻和口。 二、小铃铛（脚位练习） 1、训练目的： 对三种脚位的认知 2、主要动作及要求： a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。 b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90 度，分别正对左、右侧前方。 c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离 d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。 3、节奏：准备位置：身向1 点，正步位站立，铃铛手形准备音乐： ⑴—1 —8 保持准备位姿态 ⑵—1 —4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位 5 双手指尖相对，至准备位 6 —8 保持准备位姿态第一段： ⑴—1—2小八字位 3—4正步位 5—6小八字位 7—8晃头 ⑵—1 —2 大八字位 3 — 4 小八字位 5 — 6 正步位 7 —8 晃头 间奏音乐：⑶—1 —4 双手手心向里，经体前落下 5 至旁按手位 6 —8 保持姿态 第二段：⑷—1 —2 小八字位 3 — 4 正步位 5 — 6 小八字位 7 —8 大八字位 ⑸—1 —4 大八字位右起两边移动重心，做摇摆状

中国舞蹈家协会八级教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第八级 目录 一、《增广贤文》踢腿练习 二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习 三、《我的童年》腰的练习 四、《小旅行》三拍舞步 五、《木兰归》古典舞精气神练习 六、《茶山放歌》云南花灯 七、《哈特里亚》蒙古族舞 八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步 一、《增广贤文》踢腿练习 1、训练目的：把下踢前、旁、后腿练习，进一步训练腿的爆发力和柔韧性。 2、主要动作及规格： a.推掌：手臂内旋，以掌根为力点，向旁推出，推掌时要快速有

力，有寸劲儿,定睛亮相对2点。 b.亮掌：穿掌时掌心朝上，抖腕翻掌亮相时要有力度，臂微曲，举于头上, 定睛亮相对2点。 c.侧弓步推掌：体对2点，右脚弓箭步对4点，左手旁平位推掌对8点，右手握拳于耳旁，拳心对外，定睛亮相对2点。 d.并步砸拳：双脚跳至并步，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。 e.踢前腿：（以右为例）右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起，踢时保持胯部端正。 f.踢旁腿：（以右为例）右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起，踢时保持髋关节转开，胯部端正。 g.踢后腿：腿经擦地绷脚向正后用力踢起，保持髋关节转开，身体保持直立。 h.双扬掌（斜托掌）：左手在肩部上方45度，右手在旁平，兰花掌掌心向上，双臂向旁延伸，手腕要平。 3、组合动作与顺序节奏： 准备位置：自由武术造型 准备音乐：（六个八拍+四拍） （1）-（2）+4拍自由武术造型不动 （3）1-4 体对2点，脚下丁字位站立，双手抱拳于腰间，眼视2点

5-8 左手推掌，亮相8点 （4）1-4 同（3）1-4 5-8 右手亮掌，亮相8点 （5）1-4 同（3）1-4 5-8 侧弓步推掌，亮相8点 （6）1-4 同（3）1-4 5-7右手亮掌，亮相8点 8 上左脚，双手经旁到双山膀手位，（女兰花掌，男虎口掌）第一段：（四个八拍） （1）1 -保持双山膀，踢右前腿 2-3 落至前点地位 4 -上右脚， 5-8 重复1-4反面动作 （2）同（1） （3）1-并步砸拳 2 -侧弓步推掌 3-8不动 （4）1-4右脚收于丁字位，双手握拳收于腰间 5-7右手亮掌

中国舞等级考试教材第一级教案

中国舞第一级教材 第一级教材内容 1．走步伴奏曲吹吹拉拉 2．音乐反应伴奏曲之一大苹果伴奏曲之二看星星 3．扩指伴奏曲保护小羊 4．手臂动作伴奏曲你说可笑不可笑 5. 弯腰、转腰伴奏曲小钟 6. 前压腿伴奏曲小脚 7. 双吸腿伴奏曲弹弹唱唱 8. 脚位伴奏曲擦玻璃 9. 头的动作伴奏曲小鸟的歌 10．摆臂伴奏曲伸出手 1 1．蹦跳步伴奏曲小兔子 12．平踏步伴奏曲开火车 13．游戏伴奏曲万花筒 第一级教材及伴奏曲谱 1. 走步 音乐伴奏曲2/4拍 【前奏】准备动作：“正步位”，双手下垂， [1]-[4] 右脚始“自然走”八步(见场记一)。 [5]-[8] 原地不动胸前自拍手八次。

[9]-[12] 同[1]一[4]动作。 [13]-[14] 原地不动“旁按手”。 [15]-[16]“低头”敬礼一次。 第二遍音乐 [1]-[4] 右脚始“自然走”八步，同时“转体”二人相对(见场记二)。 [5]-[8] 原地不动自拍手八次。 [9]-[12] 同[1]-[4]动作。 [13]-[14]原地不动，“旁按手”。 [15]-[16]两人相互“低头”敬礼。 要领及注意点： 通过简单地“自然走”，培养幼儿初步学会听音乐做动作的习惯。此动作可原地或行进做。“自然走”时要挺胸、拔背。 2. 音乐反应 音乐反应 好动是幼儿的天性，音乐和舞蹈恰好符合幼儿这种天性。让幼儿自

己动口、动手、动脚，全身心地去唱、去跳，充分发挥他们的想像力、创造力。本节训练的目的是使其从小在音乐和舞蹈方面均获得基础教育。 对幼儿进行舞蹈训练的同时，本课要求同时重视对幼儿的音乐感训练。节拍是音乐的基本元素，是音乐训练的基础。音乐的节拍和音调，在很大程度上又取决于语言的抑、扬、顿、挫。从幼儿熟悉的词语开始，从节拍人手，用有节拍的朗诵；以游戏的方式向幼儿进行节拍训练，使语言、动作、节拍有机地统一，从而培养幼儿敏锐的节拍感。面对4岁的幼儿，首先从简单、易学的歌谣开始。音乐节拍简单，可以多次反复。教师引导幼儿用身体的任何部位的动作，反映出单一的节拍。 音乐反应（一） 音乐伴奏曲之一2/4拍 随着曲谱边说歌谣边拍手或脚踏，每一字拍击手或踏脚一次(见场记三)。 注：２-１０场记均同场记三 音乐反应(二)