大学体育课程标准

大学体育课程标准集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

《大学体育》课程标准

课程类型：公共课

课程性质：必修课

适用专业：各专业

总学时：108

一、课程性质

大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。

二、设计思路

（一）课程基本理念

1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长

体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。

2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识

学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持终身锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。

3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位

体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益

体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，

从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。

（二）课程设计思路

1、高职体育与健康课程要充分考虑学生原有的身体素质、体育素养和未来发展目标，并与高等职业教育的总体培养目标相一致。

2、高职体育与健康课程设计既要充分考虑体育学科的一般任务、目标和要求，也要充分体现职业教育在专业人才培养方面对体育学科的特殊要求。

3、高职体育与健康课程学习内容。体育理论基本知识、田径、篮球、排球、足球、健美操、民族传统体育、游戏、乒乓球、羽毛球、形体与健美、网球。

4、高职体育与健康课程开设一年半（三个学期）。

三、课程目标

（一）课程总目标

通过体育与健康课程的学习，学生将：

1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；

2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；

3、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；

4、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；

5、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度；

6、提高与专业特点相适应的体育素养。

（二）学习领域目标

运动参与目标

1、具有积极参与体育活动的态度和行为；

2、用科学的方法参与体育活动。

运动技能目标

1、获得运动基础知识；

2、学习和应用运动技能；

3、安全地进行体育活动；

4、获得野外活动的基本技能

身体健康目标

1、形成正确的身体姿势；

2、发展体能；

3、具有关注身体和健康的意识；

4、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。

心理健康目标

1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；

2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系；

3、学会通过体育活动等方法调控情绪；

4、形成克服困难的坚强意志品质。

社会适应目标

1、具备与专业特点相适应的体育素养，以适应社会专业工作需要；

2、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；

3、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

四、课程内容及情境设计

各年级教学要求与教学内容

大专一年级

理论部分

教学要求：

通过教学使学生全面地掌握体育理论与方法的基本知识，明确体育教学目的、任务和体育教学基本原则，学习科学锻炼身体的原则和方法，初步掌握发展身体素质和制订锻炼计划的方法，并结合教育实践活动，培养组织体育活动能力，加强现代科学技术教育与素质教育，使学生进一步明确终生体育意义，树立人生观，陶冶美的情操，使身心得到全面发展。

教学内容：

（1）大学体育发展史与科学依据。

（2）运动人体三维科学基础。

（3）大学体育教育新理念

（4）体育锻炼的科学方法。

实践部分

（一）田径

1、跑

教学要求：

进一步改进和提高各项跑的技术，增强耐力跑练习，全面发展身体素质，掌握和熟悉跑的各项练习方法。

教学内容：

（1）快速、变速跑的基本内容、各种跑的练习，如各种方法的快速跑、变速跑、短距离100米、中长距离、快速、变速跑。

（2）接力跑的基本内容的各种接棒方法练习，短距离传接棒练习：4×60米、4×100米接力。

（3）在障碍跑练习的基础上进一步提高各种障碍跑技术水平。

考核项目：800米（女生）、1000米（男生）

2、跳跃

教学要求：

以立定跳远为主，并结合其他跳跃辅助方法，提高身体控制和集中用力能力，发展协调性和灵敏性，培养学生刻苦锻炼精神。

教学内容：

立定跳远或各种方法的自然跳练习。

考核项目：立定跳远

（二）球类

1、篮球（第一层次）

教学要求：

通过复习和学习各项基本技术和战术训练学生快速反应能力和各种防守能力，并通过篮球教学比赛，巩固和提高已学过的技术、战术，增强攻与防意识。改善心肺功能，提高中枢神经系统功能和运动器官功能，增强体质。培养机智灵活、勇敢顽强、奋发向上的拼搏精神和组织纪律性，团结合作，密切配合的集体主义思想等。

教学内容：

（1）提高及巩固移动、传接球、运球（急起急停）和投篮（行进间单手肩上投篮）为基本练习的单个动作综合练习。

（2）提高断球、抢篮板球及综合练习。

（3）战术、全场紧逼练习、传切配合及其综合运用。

（4）介绍篮球比赛场地、设备和规则。

（5）教学比赛：掌握单项技术、综合性练习或对抗赛。

考核项目：全场往返运球上篮

2、排球（第一层次）

教学要求：

巩固、提高以前学过的基本动作，掌握基本技术和场上比赛的简单战术配合，了解排球比赛场地、设备和规则，进一步提高所学战术的能力，掌握好练习方法。增强人体的神经、呼吸、血液循环等系统的功能，发展爆发性的力量和速度，提高弹跳力和弹跳耐力，培养机智灵活、勇敢顽强、奋发向上的拼搏精神和组织纪律性，团结合作，密切配合的集体主义思想等。

教学内容：

（1）以移动（交叉步、跑步）、发球（正面上手）、传垫球（正传、背垫）、4号位扣球、2号扣球、拦网等基本练习为综合技术运用。

（2）巩固、提高攻防技术“中一二”的防守位置、单人、双人移动拦网和补位及其综合运用。

（3）排球比赛场地、设备和规则。

（4）教学比赛：结合已学过技术、战术，分组进行对抗性比赛，进一步提高学生长场上应变能力。

考核项目：正面上手发球、双人或对墙双手上下传球

3、足球（第一层次）

教学要求：

巩固、提高已学过的技术、战术和不同脚法、各种传接球基本技术，采用游戏方式进行教学，综合运用技术、战术，增强攻、防意识，提高人的力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质，增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏功能，培养人们勇敢顽强、机智果断、坚忍不拔、勇于克服困难的优良品质，以及团结协作、密切配合等集体主义精神。

教学内容：

（1）巩固和提高移动、脚背正面传接球、脚内侧传接球、个人快速运球射门、顶球（正额）为基本内容的单个动作和综合运用。

（2）战术练习运球过人、二过一及其运用。

（3）足球比赛场地、设备和规则。

（4）教学比赛：所学单项和综合技术与战术比赛。

（5）足球游戏：在教学内容第二层次的基础上加以发展变化。

考核项目：脚背正面、外侧直线或曲线运球和传球

4、乒乓球（第一层次）

教学要求：

巩固、提高已学过的基本技术，了解乒乓球比赛场地、设备和规则。提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，改善人的心血管、脑血管系统功能，使人的反应加快，身手敏捷，动作协调，四肢灵活、柔韧，形体健美；提高控制情绪的能力，培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风。

教学内容：

（1）巩固和提高发球、推挡球、攻球、搓球、弧圈球等各种基本技术。

（2）熟悉乒乓球比赛场地、设备和规则。

（3）教学比赛：单打比赛、双打比赛

5、羽毛球（第一层次）

教学要求：

巩固、提高已学过的基本技术，了解羽毛球比赛场地、设备和规则，提高大脑的机能，增强反应力，改善视觉对远近距离判断的能力，改善两眼眼肌的协调活动，消除眼睛的疲劳和预防近视眼的发生。

教学内容：

（1）巩固和提高步法、发球、击球的各种基本技术。

（2）熟悉羽毛球比赛场地、设备和规则

（3）教学比赛：单打比赛、双打比赛

大专二年级

一、理论部分

教学要求：

通过体育理论知识教学，要求学生要初步掌握体育保健的基本方法，使学生全面明确日常生活方式和健康关系，树立正确的健康观念，不断促进学生身心健康发展，陶冶美的情操。

教学内容：

(1)体育保健卫生

(2)体育医务监督

(3)中国传统体育养生

二、实践部分

1、篮球（第二层次）

教学要求：

在巩固与提高篮球各项基本技术的基础上，加强身体素质训练，结合篮球运动的特点，通过形式多样的教学比赛，培养学生比赛中应变能力及个人意识，掌握好篮球规则。改善心肺功能，提高中枢神经系统功能和运动器官功能，增强体质。培养机智灵活、勇敢顽强、奋发向上的拼搏精神和组织纪律性，团结合作，密切配合的集体主义思想等。

教学内容：

（1）移动防守各种基本步法。

（2）提高断球、抢篮板、快速反击综合练习。

（3）教学比赛各项技术综合运用。

（4）规则：篮球规则及裁判法。

考核项目：一分钟跳投

2、排球（第二层次）

教学要求：

巩固、提高以前学过的基本动作，掌握基本技术和场上比赛的简单战术配合，了解排球比赛场地、设备和规则，进一步提高所学战术的能力，掌握好练习方法。增强人体的神经、呼吸、血液循环等系统的功能，发展爆发性的力量和速度，提高弹跳力和弹跳耐力，培养机智灵活、勇敢顽强、奋发向上的拼搏精神和组织纪律性，团结合作，密切配合的集体主义思想等。

教学内容：

（1）同大专一年级已学过教学内容，掌握好各种练习方法。

（2）排球基本规则及裁判法。

（3）以游戏方式巩固上手、下手传垫球技术。

考核项目：传、垫、扣球

3、足球（第二层次）

教学要求：

以足球各项基本内容为单位综合性练习，提高学生的力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质，培养学生勇敢顽强、机智果断、坚忍不拔和勇于克服困难的优良品质以及团结合作、密切配合、热爱集体等集体主义精神。

教学内容：

（1）同大专一年级已学过教学内容。

（2）足球规则及裁判法。

考核项目：

（1）垫球和运球绕杆射门

（2）足球裁判法

4、乒乓球（第二层次）

教学要求：

巩固、提高已学过的基本技术，了解乒乓球比赛场地、设备和规则，提高视觉的敏锐性和神经系统的灵活性，改善人的心血管、脑血管系统功能，使人的反应加快，身手敏捷，动作协调，四肢灵活、柔韧，形体健美；提高控制情绪的能力，培养机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质与作风。

教学内容：

（1）巩固和提高发球、推挡球、攻球、搓球、弧圈球等各种基本技术。

（2）熟悉乒乓球比赛场地、设备和规则。

（3）教学比赛：单打比赛、双打比赛

5、羽毛球（第二层次）

教学要求：

巩固、提高已学过的基本技术，了解羽毛球比赛场地、设备和规则，提高大脑的机能，增强反应力，改善视觉对远近距离判断的能力，改善两眼眼肌的协调活动，消除眼睛的疲劳和预防近视眼的发生。

教学内容：

（1）巩固和提高步法、发球、击球的各种基本技术。

（2）熟悉羽毛球比赛场地、设备和规则

（3）教学比赛：单打比赛、双打比赛

6、网球

教学要求：

初步掌握网球的基本技术和规则，培养学生对网球的兴趣，提高速度、力量、耐力、灵敏等素质，调节肌肉用力的紧张度，保持青春活力和健美形态。

教学内容：

（1）初步掌握网球的基本技术和练习方法

（2）初步掌握网球的基本规则及计分制

7、民族传统体育

教学要求：

初步掌握民族传统体育的练习方法，并运用我国传统健身方法进行自我锻炼，增强体质，培养勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性，以及吃苦耐劳、砥砺精进、永不自满的品质，克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚强不屈的战斗意志。

教学内容：

（1）武术的基本功和基本动作。

（2）武术的步型练习。

（3）组合练习。

课时分配表：

五、教学实施建议

（一）贯彻执行体育教学大纲：

教学大纲是教育部颁发的教学基本文件，我们都必须认真执行。学校领导要领会大纲精神，明确大纲的要求，根据大纲检查和评估教学工作质量，体育教师

要努力学习和钻研大纲，认真按照大纲的规定上好体育课，不能随意脱离大纲，各行其是。

教师要认真研究和探索教学的特点和规律，以课堂教学为中心，通过必修课、选修课、活动课和实践课的整体配合，全面完成体育教学目的和基本要求。

（二）加强素质教育，改革体育教学：

1、素质教育是义务教育的主要旋律，体育是素质教育的组成部分，为了提高学生的整体素质，首先要提高教师的素质。在体育教学中必须加强素质教育，全面提学生的综合素质。

2、通过体育教学，使学生加深对体育目的要求的理解，摆正体育位置，上好体育课，增强体质，懂得体育理论与实践方法。

3、体育教师上课时应认真负责，既要贯彻教学原则，又要正确地运用教学方法，还应特别注意教会学生教和学的方法，在教学工作中为学生做出榜样，通过身教培养学生体育锻炼的意识，经常向学生进行思想教育。

4、要重点对学生能力的培养。培养学生的能力是一个渐进的过程，教师要根据不同年级学生的特点，有目的、有计划的全面培养学生的能力。

5、应充分利用现代教学技术、教学手段，提高体育教学效果，有条件的配备计算机和音像设备，应重视体育教学中的有关设施，充分利用现代教学手段提高教学效率。

6、要十分重视体育课与生理卫生、人口教育、环境教育、健康教育、教育学、心理学等课程的相互联系。既要密切地配合，又要防止重复。

(三) 积极开展课外体育活动：

新的课程计划未出课外活动的概念，但是，活动课与课外活动不是等同的。根据《学校教育工作条例》的规定，要保证学生每天1小时体育锻炼的时间，因此，在每周有一次固定的体育活动课的基础上，还应利用课余时间参加课外体育活动，动员学生积极参加《国家学生体质健康标准》的锻炼和测验。对部分有体育才能的学生应组织他们进行课余训练。根据季节的传统开展小型多样的运动竞赛，每年举行一次全院田径运动会。开展这些活动，都应结合体育的比赛项目和组织方法，锻炼学生组织、指导和裁判工作能力，学生参加课外活动应与活动课配合，但活动的内容和组织形式，学生应有更多的自主性。

(四) 在实施大纲中要不断充实改善体育场地、器材设备的教学条件：

1、应根据教育部颁发的学校体育场地和体育卫生器材设备标准，配合各项器材和设施。

2、按我院现有教学体育场地与体育教学设备，要完成新制定体育课程设置、计划必须解决与保证正常教学设备，以便实施。

(五) 加强体育教学研究和体育科学研究工作：

为了逐步做到体育教学科学化，并便于检查、比较和评估质量，要加强学校体育教学研究和体育教学研究工作，加强科学管理，建立体育教学的指标体系，逐步做到学校自身不同群体的纵向追踪和校外相关群体的横向比较，不断改进工作。

体育教师都应不断加强自身建设，不断提高继续学习的自觉性，成为熟悉教育工作的行家。

六、课程考核建议

体育课成绩评定采用结构考核办法

(一) 体育课出勤及课堂表现（占30%）

1、考核内容：要严格检查体育课出勤情况，上课纪律、学习态度、体育作风等。

2、考核方法：

（1）、根据考勤薄出、缺勤的纪录核定。

（2）、凡一学年无故旷课2次（含2次），取消本部分分数，一学年无故旷课3次（含三次）以上，取消体育课成绩，病假应有医生证明，事假需经任课教师批准。病、事假累计超过全学年体育总授课课时数三分之一者，不予评定体育成绩。上课纪律不好，不努力参与各种活动与锻炼，适当扣分。

(二) 运动技术与方法（占35%）

1、考核与检查内容：对学生所学各项目术科的技评与达标技术、动作技术的检查与评定。考核项目见附表。

2、考核与检查方法：应将大纲规定的技评动作进行预先检查，并据此在教学过程中有针对性地进行测验与考评。特别要注意强调学生自我评价和相互评价能力的培养。一项主要教学内容教完后，对学生掌握动作技术和运动能力阶段考核与测验，学期成绩总评时可选择几个典型动作进行考核或测验，也可参照各阶段成绩进行总评，评出项目（技术动作）不少三项，评分标准见附表（附表2）。

(三) 运动能力（含身体素质，占35%）：

1、测试项目：包括所开本科中各科人体基本活动能力和各学科专项身体素质。考核动作见附表（附表3）。

2、测验方法与评分标准：每学期每科测验不少于三项，每学年测验的动作必须是本科典型的基础动作。评分标准见附表（附表4）。

(四) 体育课成绩（百分制及四级分制）的计算和换算方法：

1、学生必须达到各部分基础分数的40%方可评定学期、学年成绩，否则，虽然个别项目分数很高，总平均也达到了及格标准，但不算作及格。

2、百分制与四级分制的换算方法：这两种评分方法可并存，一般可将定量的测试成绩采用百分制，将掌握动作技巧的成绩采用四级分制，百分制从30分起点到100分，四级分制，分为不及格、及格、良好和优秀，两者换算的标准：90分以上为优秀，75—89为良好，60—74分为及格，59分以下为不及格。

(五) 关于体育课补考、缓考、缺考的规定：

1、缓考：凡因受伤、患病或其他特殊原因无法参加考试者，可持有医院、校医证明，可申请缓考。

2、补考：凡期末成绩，学年成绩不及格者，批准缓考者，可申请补考一次，补考应按规定时间进行，过期不予补考。

3、缺考：凡期末无故缺考的学生，一般不给予补考。但有特殊情况，本人书面报告向校教务处申请，同意给予补考。

七、课程资源的开发与利用

《标准》在课程内容上具有很大的选择性，为学校、教师创造性地实施《标准》提供了可能。课程资源的开发与利用，应从以下几方面着手：（一）人力资源的开发

学校教育活动的直接参与者是教师和学生，在体育与健康课程实施过程中，除了体育教师以外，还应注意开发和利用班主任、有体育特长的教师和校医等人力资源，充分发挥他们的作用。此外，应充分调动学生的主动性和积极性，发挥有体育特长学生的骨干作用，例如请他们作示范、当辅导员等。

（二）体育设施资源的开发

体育场地、器材是加强素质教育，提高体育教学质量，增进学生健康的物质保证。对现有体育设施应充分发挥应有的作用，同时要努力开发它的潜在功能。

1、发挥体育器材的多种功能

体育器材一般都具有多种功能，例如：栏架可以用来跨栏，也可以用作投射门，还可以用作钻越的障碍等；利用跳绳可以做绳操、斗智拉绳等。只要转换视角和思维方式，就可以开发出常用器材的许多新功能。

2、合理布局学校场地器材

学校场地器材的布局，应当既要满足教学的需要，还要满足课外体育活动和校内比赛的需要；既要方便组织，又要方便教学活动；既要确保安全，又要保证学生有地方活动；要形成相互依托、互为补充的多功能活动区。

3、合理使用场地器材

应当根据本校实际情况，合理规划、充分利用空地，使学生能进行安全、适宜的体育活动。学校要加强场地器材和周边环境的协调、管理工作，安全地、最

大限度地提高场地器材使用率，同时要加强场地器材的保养工作，合理地使用有限的财力、物力，使每一件设施都能起到尽可能大的作用。例如：在课余时间对学生开放体育场地，安装多向篮球架，因地制宜设计自然地形跑道等。

（三）课程内容资源的开发

1、现有运动项目的改造

现有运动项目资源十分丰富，要大力开发，学校和教师应根据学生的年龄和身心发展情况加强对运动项目的改造工作，这是课程设计的重要内容，也是教师发挥主导作用的重要方面。这里所说的运动项目的改造，主要是指简化规则、简化技战术、降低难度要求、改造器材等。

2、新兴运动项目的引用

根据本校的实际情况在教学中适当选用健美操、跆拳道、现代舞等新兴运动项目。

3、民族、民间传统体育资源的开发

我国是一个多民族国家，民族体育文化源远流长，体育与健康课程应当大力开发和利用宝贵的民族、民间传统体育资源，如蒙古族的摔跤、藏族的歌舞、维吾尔族的舞蹈、朝鲜族的荡秋千、锡伯族的射箭、彝族的射弩、白族的跳山羊以及踢毽子、滚铁环、抽陀螺等。

（四）课外体育资源的开发

这里所说的课外泛指早晨上课前、课间和课外体育锻炼等时间。开展课前和课间体育锻炼活动，改变课前和课间只做广播操的单一活动内容，增加防治脊柱侧弯操、眼保健操、跑步、球类活动、民间体育、游戏活动等内容。应抓好课外体育锻炼和校内体育比赛，保证学生每天一小时体育锻炼时间。班级、锻炼小组或课外体育俱乐部是课外体育锻炼的基本组织单位。锻炼内容可以由锻炼小组或班级确定，学生也可以自选锻炼内容。

（五）体育信息资源的开发

充分利用各种媒体如广播、电视、网络，获取体育信息，不断充实和更新课程内容

大学体育理论考试试题与答案(排球)

传球的击球点应在前额的正前上方（）A.约半个球的位置B.约一个球的位置C.约一个半球的位置 正确答案：B 2 传球击球前的手型是（）A.半球形B.球形C.平板形 正确答案：A 3 发球队员必须在第一裁判鸣哨允许发球后（）秒钟内将球发出。A.8 B.6 C.5 正确答案：A 4 发球技术的关键是（）A.抛球B.引臂C.挥臂击球 正确答案：C 5 国际排联世界性比赛场地上空的无障碍空间至少是（）A.11.5米B.2.5米C.12.5米正确答案：C 6 每队必须始终保持（）名队员进行比赛。A.4 B.5 C.6

正确答案：C 7 球网的高度应从场地中间丈量，球网两端（从边线上空）的高度必须相等，并不得超过规定网高（）A.2CM B.3CM C.4CM 正确答案：A 8 软式排球于1988年起源于何地（）. A.日本B.美国C.英国 正确答案：A 9 暂停和换人是否可以连续请求？A.不可以B.暂停不可能，换人可以C.暂停可以，换人不可以 正确答案：C 10 正面上手发球以全手掌击球的（）A.后中上部B.中上部C.后中下部 正确答案：C

判断题 题号 题目 判断题无选项 1 持球犯规是：球未被击出，球在手中有停留时间。------------------ -----（） 正确答案:错误 2 1、国际排联规定世界性排球比赛场地至少为长36米、宽21米的长方形。场地的地面只能是木质或合成物质的。任何地面都必须先经国际排联验准。（） 正确答案:正确 3 1950年代，中国发明了“快球”，1970年代又发明了“盖帽拦网”和“空间差”扣球技术”。（）正确答案:错误

大学体育理论教程

体育理论复习资料 一、运动损伤 1、在体育锻炼过程中，不管是（直接的）还是（间接的）身体损伤，统称为运动损伤。 2、产生运动损伤的原因：(思想麻痹大意)、（准备活动不当）、（技术上的缺点和错误）、（运动量过大或过于剧烈）、（身体机能状态和心理状态低下）、（教学组织不当）。 3、肌肉拉伤通常是由于（肌肉猛烈收缩）或（用力牵伸时超过肌肉本身承受的能力）所引起的。主要与准备活动不足，（动作不协调）有关，或者由于肌肉的（韧性）和（弹性）较差更易被拉伤。 4、肌肉拉伤表现：（压痛）、（肌肉痉挛）、严重的出现（肌肉撕裂），产生剧烈疼痛。 5、韧带有较强的抗伤能力，以保护关节的正常活动，防止关节出现异常。但如果（外力使关节活动超越韧带所能承受的范围时），就会发生韧带损伤。 6、韧带损伤表现：轻度的只产生（轻微的疼痛）和（局部的水肿）；严重的（韧带撕裂丧失功能），（疼痛、水肿、淤血）。 7、韧带受伤后，应（立即冷敷），（加压包扎抬高伤肢）。（24）小时后对伤部（热敷或按摩），重度损伤乃致韧带撕裂时，可（用绷带固定伤肢）后立即送医院治疗。 8、韧带扭伤易发部位是（踝关节）、（腕关节）和（膝关节）。所以平时要加强这些易伤关节（周围韧带、肌肉）的练习，对曾经发生扭伤的部位，锻炼时可采用（护踝、护膝、护腕）等保护措施。做好运动前的准备活动，防止（运动量过大和过度疲劳），注意提高（身体的协调性和动作技巧），切勿操之过急。 9、（肌肉痉挛），俗称抽筋。表现：（局部肌肉坚硬或隆起，疼痛难忍且一时不宜缓解）。处置方法：（牵引、使之伸长和松弛）；预防:做好准备活动，冬季室外锻炼时（要注意保暖），夏季锻炼时（要适当补充淡盐水及维生素B1），疲劳时（不要进行剧烈运动等）。 10、造成骨折的原因有两种。一种是（受直接暴力撞击所致），第二种是（间接暴力）。骨折可分为（完全性骨折）和（不完全断裂）。表现：（疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、肌肉发生痉挛，受伤部位畸形，严重时拌有出血神经损伤、发烧、口渴直至休克）。骨折后应立刻停止运动（止血包扎、切记不要移动伤肢，用夹板及代用品固定伤肢送医院，休克要点按人中穴和急救）。 11、运动损伤的急救的原则１(抓住主要矛盾进行急救)。2 (准确判断)。3 (分工明确，临危不惧)。4 (快抢、快救、快运送)。 12、急救方法(1)止血法：①（冷敷法）: ②（抬高伤肢法）: ③（压迫法）: (2)搬运法：（扶持法、托抱法、椅抬法和3人托抱法）等。 13、运动中腹痛的处置:一般采用（减慢运动速度，进行腹式呼吸，按压疼痛部位）等方法，短时间内即可减轻疼痛，直至消失。如果疼痛仍不减轻，甚至加重，就应（停止运动）。必要时可（服十滴水或揉按内关、大肠俞等穴位）。如仍不见效，应送医院诊治。预防运动中腹痛应在运动前（避免饮食或饮水过多），并做

对体育的看法(终审稿)

对体育的看法 公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

终身教育应贯穿于人的一生，而高校体育教育是高校教育的重要组成部分。 高校体育应以终身教育理念为平台，在教学模式、教学方法、教学内容等各个方面加快改革和创新，树立“健康第一”和素质教育的指导思想，让学生通过高校体育养成终身体育锻炼的良好习惯，成为具有健康体魄，德、智、体、美全面发展的合格人才。 生命在于运动。对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。太极拳是我国传统保健体育项目中的一颗璀璨明珠，是我国宝贵的民族文化遗产，它既是一种合乎生理和心理原理的体育运动，又是一种防治疾病、陶冶情操的健身手段。太极拳的锻炼强调意识、动作、呼吸三者同时协调运作，在强身的同时也锻炼了大脑的中枢神经系统和呼吸系统，是一种全面的养生锻炼。因此在整个体育教学过程中，对少数体弱和残疾学生防治疾病的心理需求不容忽视，开展保健课教学以满足他们（%）的身体和心理需求。 5 结束语 大学生体育课学习的良好动机是学好体育理论和技能的动力，它将直接影响到体育课的教学质量和体育教学改革的进程。体育教师要善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。 积极转变学生对体育课学习的价值观，学习体育不仅仅是为了“娱乐和玩的痛快”，要把单纯的兴趣升华到更高层次的终身体育，并确立学

习和锻炼的目标，提高体育课学习的动机。高校体育教师要不断提高自身素质，学习心理学，潜心研究教法，不断更新教学观念和手段，对学生的学习动机进行科学的调控和有效的激励，创造出一个最佳的教学环境赞同93| 评论(1) 不知不觉大二的第二个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这几个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这几个学期的体育课中,我深有体会,以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法. ? 一对大学体育的认识和体会 ? 体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水准，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。 大学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的45分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的

2011年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷

2011年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷 一、名词解释（10分）：每题2分 1. 健康 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态 2. 学校体育的总目标 增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。 3. 运动性昏厥 在运动中或运动后由于脑部一过性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失（LOC）、肌张力消失并伴跌倒的现象。 原因：运动中脑部突然供血不足导致暂时知觉丧失。 征象：全身无力、眼前发黑、面色苍白、失去知觉。 处置：平卧、脚略高于头部，增加头部血液供应。 预防：久蹲后不要突然站立；经常锻炼，增强体质 4. 运动处方 康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项，以便指导人们有目的、有计划地科学锻炼的一种方法。 5. 心理健康 人的精神、情绪和意识方面处于良好状态。 二、填空题（30分）：每个空格1分 1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三 状态”，我国称为“—亚健康状态___________ ”。 2. 制定运动处方的基本原则_____ 个性化原则，动态性原则， 体质的基础性原则，安全和有效性原则。 3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的 方法叫____ 持续锻炼法_。 4. 处置运动中挫伤的“ RICE'步骤是指：—休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢。 5. 健康包括身体、—心理、社会、和道德—四个层面的健康。 6. 我国第一位奥运金牌获得者是—许海峰 _。 7. 2008年北京奥运会的马术 _________ 比赛项目在香港举行。

大学生对体育社团的认识

大学生对体育社团的认识 关键词：体育社团高校大学生素质教育作用 摘要：随着素质教育的全面推进和教育体制的进一步改革，高校学生社团在校园中的突起，已成为校园文化的重要组成部分和课堂教育的延伸。体育社团以其固有的特点，多重的功效，在高校全面推进素质教育中发挥着举足轻重的作用。伴随2008北京奥运会的举办，我国高等教育必将掀起新一轮“素质教育”热潮，在高校中大力发展体育社团将成为必然趋势。 1、高校体育社团特征 体育社团是高校学生社团中的一部分，有的也称之为“协会”或“俱乐部”。目前高校体育社团主要有学生自发、教师兼职领导和教师专职领导等3种形式。体育社团的形成一般都是由某一体育项目有特长的学生发起，由相同体育爱好的大学生自发组成（或在一定外部环境影响下和指导下）而成立的，初期一般都是通过民主推选社团领导，聘请业余指导教师，形成一定规模和组织后，在校团委注册开展活动。社团干部有具体的分工，由他们负责开展各项工作，社团里有严格的管理制度，基本上能定期、定时开展社团活动。活动经费主要是校团委从本部门经费中拨给或来自于企业的赞助，主要用于购置办公用品、体育器材、奖品等，社团干部及成员开展工作都是义务服务，服务与被服务者之间没有直接的经济利益关系，体现了体育社团是一个公益性的群众性组织。

高校体育社团的活动形式多样，活动内容丰富多彩，有为了健身的，有为了提高技术、技能的，有为了锻炼身体的。有些社团经常组织各种形式的比赛，如友谊赛、对抗赛、校内联赛及校际间的比赛等，还有些经常开展体育知识竞赛、各种形式的辩论赛、请体育名人来校园进行讲座或座谈、组织社团成员观摩高水平的体育竞赛等等。社团内相互学习、相互提高气氛浓厚，自己组织自己办，参加者甚为踊跃，有较强的凝聚力，并以其自身优势在大学生中影响力较大。2高校体育社团活动对大学生的素质教育作用 2.1培养大学生终身体育意识 新时期高校体育教学改革的中心就是培养大学生的终身体育思想，而运动兴趣的培养和运动习惯的养成可以说是一个人坚持终身体育的 第一动因。有调查显示，居民积极参与的体育项目，主要是一些民间体育项目和中老年舞蹈等。而学校体育课中开设的主要运动项目如：田径、游泳以及各种球类，居民参与率普遍不高。造成这一现象的主要原因是场地器材的缺乏，但另一方面，参与体育运动的第一动因，即兴趣和习惯，也是造成参与率不高的重要原因。人们对体育运动的兴趣和习惯，与早年参加这项运动的经历、对该项目的认识以及自身具有的该项目运动基础都有很大的关系，而通过体育社团活动是可以达到这个目的的。 体育社团活动的最大特征就是自愿和主动，社团成员都是基于对某项体育项目的极大兴趣，自主选择参与的，它完全屏弃一些体育课中出现的学生被动现象。随着在社团里积极参与、主动学习过程的不断推移，他们的运动技术和能力都得到很大提高，也亲身感受到体育运动的价值

《大学体育》教学大纲

《大学体育》教学大纲 课程名称：大学体育IV课程代码：19ACT001 课程类别：公共基础课课程性质：必修 总学时：32实践学时：32 学分：2 选修课程：体育科学锻炼的方法 适用专业：全校本科各专业开课院部：体育部 一、课程性质、目的 课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。是学校课程体系的重要组成部分。是高等学校体育工作的中心环节。是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程。是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 课程目的：是指通过课程教学实践所要达到的预期结果，是体育课程的出发点和落脚点。使学生在运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标上均得发展。具体目的应体现在： 1.通过体育课程学习，使学生能够提高对身体和健康的认识，掌握发展身体和增进健康的知识与方法，提高自我保健意识。养成健康的行为习惯和生活方式，具有测试和评价体质健康的能力。经常参加体育锻炼，具有健康的体魄。 2.通过体育课程学习，使学生理解平等、信任、包容、互相依赖、勇敢、创造、理性、追求美等价值观念。在和谐、友爱的运动环境中感受集体的温暖和情感的愉悦。在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力。在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊和自信，培养创新精神，形成积极向上、乐观开朗的人生态度。 3.通过体育课程的学习，使学生在共同活动和同场竞技中，学会与人沟通、合作及共同发展，建立起对自我、群体和社会的责任感。学会尊重和关心他人。形成现代社会所必须的合作与竞争意识，具有和谐的人际关系。 4.通过体育课程的学习，使学生学会学习的方法，掌握所学的运动技术，并结合自己的兴趣爱好和身体实际情况制定个人锻炼计划。掌握体育锻炼的方法，了解常见运动创伤预防和处置方法。具有一定的体育运动和比赛的欣赏能力，丰富自己生活，形成锻炼意识和习惯，使体育运动成为自身生活不可缺少的内容。 二、课程内容和建议学时分配 第一章概述 2课时 【教学基本要求】 1.了解体育的发展史，熟悉体育教材内容。 2. 掌握体育的基本概念。

大学体育理论考试题目

1.拦近网扣球时，手臂不能伸过球网，否则判过网击球犯规。 错误；正确答案：错误 正确错误 2.在做推铅球练习时，可用前脚掌停球或用手直接接滚动的铅球。 错误；正确答案：错误 正确错误 3.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。 错误；正确答案：正确 正确错误 4.器械对练是运用踢,打,摔,拿等方法,组成的器械套路对练形式.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 5.法国网球公开赛是在硬地网球场进行比赛的。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 6.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 错误；正确答案：正确 正确错误 7.古代足球游戏起源于中国汉朝 错误；正确答案：错误 正确错误 8.在发展体能时，综合练习方法，是指在教学中各种练习方法往往是相互结合起来运用，就形成了综合练习法。( ) 错误；正确答案：正确 正确错误 9.篮球运动起源于美国由美国麻省奈.史密斯在1891年发明的。 错误；正确答案：正确 正确错误 10.一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到，他将得到这一分。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 年排球运动传入中国，当时为16人制，直到1950年中国才推广6人制排球。 错误；正确答案：正确

正确错误 12.马拉松被称为距离最长的田径项目。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 13.武术具有攻防技击和外虚内实,貌似神非等特性.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 14.为了保持适宜的体重，人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。 错误；正确答案：错误 正确错误 15.拥有良好的体重和围度，需要一生保持良好的睡眠习惯。 错误；正确答案：错误 正确错误 16.早期的网球的裹球的布是产自英国的坦尼斯镇，所以英国人称网球为ＴＥＮＮＩＳ.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 17.一般负荷强度大时，负荷量则应减小；反之负荷强度小时，负荷量则应加大。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 18.运动中运用脉搏控制运动强度，脉搏保持在140 ~ 165之间效果最佳。 错误；正确答案：错误 正确错误 19.睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方法之一。 错误；正确答案：正确 正确错误 20.单局数比赛结束后，运动员要交换场地。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 二、单选题（共30题，每题1分） 21.下列何种运动,在位置安排会有一个守门员？( ) 错误；正确答案：B A) 手球 B) 以上都是 C) 曲棍球 D) 足球

创意版大学体育课程.doc

课程教学 一、课程的性质和任务 课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。 课程任务：使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。 二、课程的教学目的和要求 教学目的： 1、通过体育理论知识的学习，使学生正确认识体质、健康与体育的关系，为体育锻炼提供有效的指导； 2、通过运动技能的教学，使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法； 3、发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质； 4、了解各项规则与裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力； 5、培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。 教学要求： 1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是； 2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性； 3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来； 4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故。 三、教学内容 （一）体育基础理论

大学体育羽毛球课理论作业：对羽毛球实战的认识

我对羽毛球实战的认识 ——大学体育羽毛球课理论作业一、重点规则 赛前，采用挑边的方法（抛硬币）来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。 21分制实行每球得分，每场比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得该局比赛。如果双方比分为20:20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜；直至双方比分打成29:29时，那么先到30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。 发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方。过腰违例：发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。球应落在规定的接发球区内。当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 不得在对方场区上空击球。挥拍动作应连贯。球不得从网下或网孔穿过或触及天花板或触及运动员的身体或衣服。 二、技术心得 1.技术运用 由于我身高不高，因此我在实战中偏爱平高球与放小球。 通过高质量的平高球，我可以迅速回位，看着对方徒劳跳起望球兴叹。即便对手勉强回球，就以我喜欢的网前小球终结掉这个回合。或者轻吊对方网前两边后，以一个直线或斜线的平高，把正在调整回位中的对方的重心打乱，让对方无法启动到位。 线路、速度和落点的变化要多端，节奏、手法和意识的瞬变相对较难。在提高技战术水平的基础上，“抬起眼睛打球”，斗智斗勇，以变化取胜。 2.心理因素 在比赛中，我遗憾的输掉了第一场比赛，技术固然是一方面，而心理素质才是输球的重要原因。一开始因紧张落后较多，好不容易追上比分，却在比赛进行到7比8时，心理上产生思想包袱，反而使技术施展不出，之后一分未得。

大学体育课教学计划

大学体育课教学计划 大学体育课教学计划 1.前言 2002年体育课改为：“体育与健康课程”，同年国家颁布的《学生体质健康标准(试行方案)》也取代了执行多年的《体育锻炼标准》，这是一个非常重要的转变。一个国家能够振兴，关键在于教育，成人高校肩负着各行各业职业技术型人才培养的重任。随着体育教学的改革和发展，目前成人体育教学的模式的缺陷和不足已逐渐暴露出来，因此必须对落后的成人体育教育进行教学改革。成人体育教育不同于普通高校的体育教学，有其自身独特的活动规律和鲜明的特点，但长期以来，成人体育教学一直没有得到应有的重视，被许多成人高校当作可有可无的一门课程，教学内容仍是按照一般普通院校的体育教学大纲进行。因此，研究高校成人体育的发展方向，有着重要的意义。 2.概念与分类 2.1成人体育教育的概念 成人教育是干部教育、职工教育、农民教育、社会教育的总称。它是实现终身教育的一种重要的教育形式。它以对各类从业人员进行各种适应性岗位培训为主要内容，在提高劳动者科技文化素质方面发挥显着作用，直接有效地为经济建设和社会发展服务。成人体育教育，即对成人高校包含的所有在校学生进行的体育教育。

据国家教育部统计，截止到2003年7月1日全国成人高校共有569所，成人高等教育在校学生约为560万人。但目前我国开设体育教学的成人高等院校不足总数量的20%，不管哪种形式的办学模式，体育教学在成人高等教育中始终处于弱势地位。 2.2成人体育教育的对象分类 成教班的学生有的已参加工作，有的来自社会，也有应届毕业生。有农村的，有城市的;有受过一些基本体育教育的，也有一些可以说完全没有上过正规体育课的。年龄跨度大，集中在20-40岁，来源复杂。 3.我国成人体育教育的现状 3.1教学计划与课程设置 体育课教学计划与课程设置是否合理，关系到学生的身心健康，直接影响着体育课的教学效果。目前大多数高校没有专门的成教生体育教学计划和课程设置，沿用的是大学生本科或专科生体育教学计划和课程设置。就大学本、专科生和成教生自身特点而言，有着较大的差异性。本科生大多在大一至大三开设体育课，年龄集中在18-22岁，专课生一般在大一至大二开设体育课，年龄集中在18-21岁间。这部分学生大都由高中直接进入大学;而成教生年龄跨度较大，从20-40岁不等，多数学生是参加工作后考入大学。因此，大学本科或专课体育教学计划和课程设置基本不适合成教生的体育教育。 从生理上来讲，成人学生随着年龄的增长，各个器官和感知觉有下降的趋势，身体各部分僵硬。那些大运动量、高难度的技术动作，

(完整版)体育基础理论试题和答案

理论课试题 1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体 质、增进健康为基本特征的教育过程和___c___活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、__c____和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 3、学校体育是指通过体育课教学、__c___和训练以及运动 竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健 康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的___b___活动。 A、经济 B、体育 C、商业 5、体育的功能包括___a___、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能

6、高等学校体育的目的就是以运动和 b 为基本手段， 对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健 康，掌握体育三基， a 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有 c 、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力 去争取优异成绩而进行的 a 和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ b ”名言。

我对体育课的认识

我对大学体育课的认识 大学体育课与中学体育课相比，大学体育课专业性比较强，体育项目是根据学生的爱好所设置的，你可以选修任何一项你喜欢的活动。老师在这一方面也是具有丰富的阅历，具有专业的知识，专业的活动，我们可以得到很好的锻炼和身心健康发展。 体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，健康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课中，我们也可以从中得到培养和锻炼。 体育课培养团结的精神。我选修的体育是篮球，在比赛中，我可以深刻感到球员配合团结的重要性。一个团结的篮球队，只要在技术上稍将改进，可以说他是战无不胜的。看着一场配合默契的篮球赛，我们也会不由自主为他欢呼，为他鼓掌助威。在比赛中，团结可以让篮球行云流水，精彩不断。队长的一个眼神可以赢得一个漂亮的进球，一个重要的进球可以赢得一场球赛。胜利更助长了球员的信心。 体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质的改善。 上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！ 我对体育的认识 健康是人类社会生存发展的基本因素，也是个体或社会充分发挥其功能的必要前提。健康既属于个人，也属于社会。21世纪是一个充满希望、充满竞争的世纪。在一个高效率、快节奏的社会里，健康的体魄、充沛的精力对人类来说是宝贵的，它直接影响一个人的学习、生活和工作以及美好理想的实现。而体育活动是人类生存和发展活动的一种健康的生活方式,也是文明的生活方式。大学生作为一个国家发展的新生力量,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义。 为了适应社会，我们首先有健壮体魄，提高身体素质和抵抗力，身体是革命的本钱。其

(完整版)大学体育2019

本文内容详情如下： 1.1大学体育的主要使命 1 【单选题】体育对大学人才培养社会职能最核心的贡献是()。B ?A、促进智力发展 ?B、促进身体健康 ?C、促进适应能力 ?D、促进职业能力 2 【单选题】随着文明的进步,身体活动在人们日常生活中的分量趋势是()。A ?A、逐渐减少 ?B、稳定不变 ?C、逐渐增多 ?D、快速增多 3 【单选题】从文化学的意义上看,大学的主要使命是()。D ?A、培养健康人才 ?B、保证体育参与 ?C、推进国际交流 ?D、传承体育文化 4 【判断题】适度的体育参与是大学生拥有健康身体的重要保证。()正确 5 【判断题】随着人工智能的发展,人类日常生活中已经不需要过多的身体活动,因此体育并不重要了。()错误 1.2大学体育的常见形式 1

【单选题】《高等学校体育工作基本标准》规定,大学体育课每周不少于几学时?()B ?A、1学时 ?B、2学时 ?C、3学时 ?D、4学时 2 【单选题】《高等学校体育工作基本标准》规定,大学体育课期间学生必修的体育课学时总数是()。C ?A、122学时 ?B、134学时 ?C、144学时 ?D、156学时 3 【单选题】大学生毕业前学生体质健康测试需达到多少分才符合毕业要求?()A ?A、50 ?B、60 ?C、70 ?D、80 4 【判断题】按照规定,大学生在校期间必须每年都参加一次体质测试。()正确 5 【判断题】从参与形式的性质上来看,课外体育竞赛是一种强制性的体育参与。()错误 1.3大学体育的未来走向 1 【单选题】1917年发表在“新青年”杂志上的著名体育论文《体育之研究》的作者是()。D ?A、蔡元培 ?B、张伯苓 ?C、周恩来 ?D、毛泽东

大学体育(三)《篮球》考试大纲

德宏师范高等专科学校 大学体育（三）《篮球》考试大纲 课程代码：学时安排：27 学分：1.5 考核形式：考试 课程性质：通识教育课程类别：公共选修一、考试目的：检查学生所学的篮球基本技术（投篮技术、运球技术等）的掌握情况 二、考试内容： 学期总成绩：平时成绩10%+期中成绩20%+期末成绩70%。 （一）期中考试内容: 任选位置和角度一分钟篮下自投自抢以进球个数记成绩。 女子1分钟篮下连续投篮考核成绩对照表 分值100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 进球数20 18 16 14 12 11 10 9 8 7 6 5 男子1分钟篮下连续投篮考核成绩对照表 分值100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 进球数30 28 26 23 20 17 14 11 10 8 6 5 （二）期末考试内容：三分线外一分钟行进间往返投篮 1、篮球技术考试每人只有一次机会，第二次作为补考，总分扣三分。 2、三分线持球开始运球投篮，不论球进否，必须运球返回三分线，踏线后再开始运球投篮，计一分钟进球个数。 评分标准：（单位：个） 个数 3 4 5 6 7 8 9 10 11 分值男生60 70 80 85 90 95 女生60 70 80 85 90 95

技评5分。 运球熟练，投篮技术正确，动作协调连贯，命中率高。5分 运球熟练，投篮技术较正确，动作协调一般，命中率高。4分 运球一般，投篮技术较好，动作协调连贯，命中率一般。3分 运球一般，投篮技术有错误，动作不协调，命中率差。3分以下。（三）平时成绩：100分。 病事假每次扣5分，迟到、早退扣10分，旷课扣30分。 三、考试方式：随堂考 四、试题题型： 五、试题难易度：适中 六、考试时间：按教学计划安排 七、考试场地及环境要求：篮球场 八、使用教材及主要参考书目： 使用教材：大学生体育与健康.包瑞江.中国传媒大学出版社.2008执笔人：杜文银审核人：杨圣涛 审批人：刘云 课程执行教学单位（教学系、部）：体育系

我对大学体育课的认识和看法

我对大学体育课的认识和看法光阴似箭，日月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年的时间了，大学体育课也伴随着我一年之久了。我大一上学期学习的太极拳，下学期我学习的是排球。学习排球，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上排球课都和姐妹们高兴地打成一片，不管有多累、汗水怎样肆意地流，心情都会非常的舒畅。而且我觉得大学开展体育课是必需的，也是必要的。 随着社会的发展和生活观念的改变，健康问题已经成了现今人们关注的重点问题。可随着社会的不断进步，人们的职业也从原先的体力劳动大多转变为脑力劳动，随着脑力劳动者在职业选择中所占的比例不断增大，生活压力也不断增大，在这样的情况下，人们几乎没有自主锻炼的时间和精力，这直接导致了当代人体质健康水平下滑。大学生的体质健康显得分外重要，因为他们决定着国家的未来。于是如何增强大学生的体质健康，并使得这些同学养成一个良好的锻炼习惯就成了一个重要的问题，这时候上体育课就成了一个增强大学生体质健康的重要手段。大学生可以通过学校体育课的教育，学习到如何正确的锻炼身体，并可以通过每周的体育课进行体育锻炼，以达到

增强大学生体质的目的。因此大学生上体育课是关系着国家富强，民族复兴的重要一步，只有坚持对大学生进行体育课的教育，才能让同学们更好的了解如何正确锻炼身体，以养成一个长期的良好的锻炼习惯，只有这样在我们未来步入社会，当我们面对各种生活压力，和社会竞争时才不会输在起跑线上，我们也才能担负的起国家的未来 健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想，我们具有健康的身体和良好的意志品质才得以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。为祖国做出更大的贡献。

大学体育教学工作的总结

大学体育教学工作的总结 导语：对于大学体育教学工作，各位老师会有怎样的总结？以下是整理的大学体育教学工作总结，供各位阅读和借鉴，希望可以帮助到大家。 大学体育教学工作总结（1） 20xx—20xx学年度工作按着制定的工作计划，本着“务实、努力、求新”的工作思想，本人顺利圆满的完成了全年体育教育教学工作。总结如下： 一、加强学习，坚定信念，忠诚党的教育事业。 自觉加强政治学习，提高政治思想觉悟。平时，我认真学习了十七大精神，仔细体会“科学发展观”渗透在教育领域的意义，学习教育战线中先进人物的事迹，时刻鞭策激励自己。 热爱教育事业，热爱学生。在工作中能够求真务实、开拓进取、大胆创新、乐于奉献，努力教好每一堂课，圆满地完成本职工作。我能够师德规范严格要求自己，以身作则，时时处处做学生表率，凡是要求学生做到的，我自己首先做到。此外，尊敬领导，团结同事，积极参加学校的各种活动，遵守学校的一切规章制度。 二、深钻教材，认真教学，圆满完成任务。 体育课教、学、练三者之间的统一。俗话说：施教之功，贵在引导。教师的教学艺术在很大程度上就是他引导水平的

体现。只有教师正确而巧妙的引导，才能在学生的学习中起到“引导”作用，实现认知、情感、行为三者的统一，获得教学最佳效果。 根据教材的内容，结合学生的年龄特征，有针对性地进行教学，充分调动学生的学习兴趣，提高体育运动技能，培养学生顽强拼搏的意志品质。 三、发挥特长，刻苦训练，协助办好运动会。 我是田径运动员出身，训练田径是我的特长之一。学校运动会主要以田径项目为主，运动会前积极组织学生参加训练。在训练中，我给予了诚挚的爱生之心，端正了求真务实的工作态度，采取了雷厉风行的工作作风，运用了多种多样的工作方法。 以上是我一学年工作的小结和体会，在今后的工作中，我要更加严格要求自己，提高自身素质，努力学习，积极工作，勇攀教育事业的高峰，做一名优秀的人民教师。 大学体育教学工作总结（2）时光飞逝，在华软的第一个学期就这样很快的过去；回首这一学期，可以说紧张忙碌而收获多多。在一个陌生的工作环境中成长，非常感谢领导和同事的关心和帮助，使我在各方面都有进步和提高。接下来，我将本学期工作总结如下： 一、思想方面 我作为一名共产党员，坚持四项基本原则，积极拥护党

大学体育教师招聘考试范围

大学体育理论测试范围 一、现代体育发展趋势：(简答题) 1.体育将进一步国际化 2.体育将进一步社会化，大众化 3.体育将进一步科学化 4.体育的手段和内容将更加多样化 5.体育将进一步终身化 二、体育对人体发展的作用 1.促进大脑情形、思维敏捷。 2.促进血液循环，提高心脏功能。 3.改善呼吸系统功能。 4.促进骨骼肌肉的生长发育。 5.调节心理。 6.提高人体对外界环境的适应能力。 7.增强机体的免疫功能。 三、体育的功能 是指体育以其自身的特点作用于人和社会所能产生的影响和效益。1.娱乐功能2.培养竞争意识的功能3.教育功能 四、WHO提出的健康标准 1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变力强，能适应环境的各种变化。 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。 6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，无病态，色泽正常，牙龈无出血症状 9、头发有光泽，无头皮屑。 10、肌肉、皮肤有弹性 五、我国学者对体质认识具有的特点 第一，注意机体是统一的，相互联系的整体，体质是构成人体各要素能力的一种综合能力。第二，强调体质是人体身心两方面密切联系的结果。第三，承认遗传因素对机体作用的同时，强调后天塑造的重要性。第四，承认体质的种族、地域、性别、年龄的差异，其发展既有规律性，又有特殊性。第五，强调身体素质和运动能力是体格发育和生理功能水平的主要外在表现，同时强调合理锻炼是增强体质最有效的能动手段。第六，体质研究是复杂的系统工程，各学科之间交叉和联系非常密切。 六、什么是身体活动 是指身体在骨骼肌收缩下完成身体位移和持续消耗能量的过程。类型包括：有氧运动、无氧运动、生活式运动、游戏、竞技运动。 七、马斯诺提出的10条心理健康标准 心理健康是一种生活适应良好的状态。含义包括3个维度，即认知、情绪和社会适应 1.有足够的自我安全感 2.能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价 3.生活期望切合实际 4.不脱离周围现实环境 5.能保持人格的完整和和谐 6.善于从经验中学习 7.能保持良好的人际关系 8.能适当的发泄情绪和控制情绪 9.在符合集体的要求下，能有限度的发挥个性 10.在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求 八、体质的概念 我国学者认为，体质，是指人体的质量，是在由遗传性和获得性基础上的表现出的人体形态结构、生理功能和心理活动方面综合的、相对稳定的特征 九、体育锻炼的原则 循序渐进原则全面发展原则个别对待原则经常性原则安全性原则

南昌大学体育课理论试卷及答案

南昌大学公共体育课16-17-1学期2016级体育基础课理论试题 一、填空题：每空2分，共计10分 南昌大学公共体育课是每个学生的必修课程，考核内容包括十六式太极拳、男子两分钟女子一分半钟跳绳、男子１０００米女子８００米、立定跳远、 校园长跑、理论考试、平时考勤。校园长跑占课程总成绩的２０分，评分依据为该学期完成长跑的有效次数，学生在20分钟内完成规定距离（男２０００米、女１６００米）视为一次有效锻炼。本学期校园长跑满分次数为２０次，低于１０次本学期体育课成绩最高记59分。 二、判断题每题3分，共计15分 1、学生必须在学校规定的3个场地——前湖校区北田径场（3号门旁）、前湖校区天健园田径场、前湖校区医学院田径场才能有效记录校园长跑成绩，在其他区域无法记录。（√） 2、校园长跑需在30分钟内完成男子一千米（女子八百米），超过时间则计入无效成绩。（×） 3、校园长跑在一天内最多只能计入一次有效成绩。（√） 4、通过手机下载的阳光体育服务平台APP可以查询到自己的校园长跑成绩。（√） 5、校园长跑只需在大一新生第一个学期完成即可，大一下学期之后不需再进行校园长跑。（×） 三、简答题每题15分共计45分 1、运动损伤的RICE原则 RICE原则是运动损伤后要尽快遵守的康复原则的英文首字缩写的组合，它可以把疼痛、肿胀、和发炎的程度降低到最低，缩短恢复的时间。 休息（R）：不要总是去触动受伤部位，看看是否有好转，休息几天，让受伤部位有一个自然恢复的过程。 冰敷（I）：用毛巾包住碎冰（不要用冰块），在受伤部位不断的压揉，让受伤的部位形成保护膜。 压迫（C）：用绷带捆绑受伤部位，将冰袋固定在受伤的部位。 抬高（E）：将受伤的部位抬高于心脏部位，降低血循环速度。

谈谈你对大学体育课的认识与体会

快乐体育主张充分发挥学生学习的主动性和创造性，给学生思考问题和独立创造留有余地。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。“在快乐中挥洒青春的汗水，在酣畅淋漓中体会体育的快乐”，这是我对即将结束的大学两年的体育课的最大体会。四个学期，用三句话总结这四个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身，在健身中休闲！ 在开心中运动： 每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。 每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。 体育课，感觉就是在开心的玩儿！ 在运动中流汗：

心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。 体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。 一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！ 在流汗中健身： 进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！ 在健身中休闲:

我对大学体育的感想

我对大学体育的感想 1005100128 旅游1001班宋驾玲已迈入大学一年左右了，每周2节体育课对我来说是非常期待，因为大学体育对我来说，不仅是一种官方要求，更作为提升生命质量的标准。我发现体育意义有很多。 1 、大学体育为学生提供了一个展示自我的平台。通过各种各样的活动，我们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅展现了大家活跃的风采而且进一步激发我们对生活的热爱与年轻的张力。 2、体育能培育技能。有的同学自主选择不同的体育项目并且去进行专门学习，这样就无形提高了在此方面的技能，在一定意义上有利于自身综合素质的提高。 3 、体育连接友谊，增进沟通。在体育运动场地，我们可以找到兴趣、爱好相同的同学，尽管互不相识，但在娱乐的过程中，友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我们的人际交往圈，与此同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力量，合作的快乐。 4 、体育是年轻的象征。在体育场上，我们不会为外部的压力所困扰，我们可以尽情奔跑，尽情欢笑。体育活动以最自然最放松的方式，使我们的心灵和肉体对话，获得自由。运动的快乐，应该是如此一点点地让你放松，帮助我们去除掉学习带来的焦虑、生活施加的压力，让身心合一。 5、体育，在我看来，它的意义更在于探索人的体能的极限。不同的项目，是在测试人的不同能力的极限。通过体育，我们的体格会更加

强健，我们会显得更加有激情，有魄力。在当今充满竞争与压力的年代里，我们有了拼搏的坚实的基底，即使我们身上有着沉重的负荷，我们也不会被压倒，我们依旧会飒爽英姿地去迎接挑战。 体育于人，不仅是一种保持健康的方式，它在身体和心理都给人以莫大的帮助。大学体育课能够为我们终身体育锻炼打下基础，在人生路上有着不可忽视的作用。 周三下午8、9两节