培训学员签到表

项目培训学员签到表

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志愿服务队管理规定

文件编号：JNFC/ZY-14-03 版本号：4 志愿服务队管理规定 编制： 审核： 批准： XXXXXXXXXXX 年月日发布实施

1、目的 为了加强志愿服务队的管理，完善志愿服务队的组织建设，增强志愿服务队的纪律，规范志愿者活动，促进志愿活动顺利开展，特制定本规定。 2、适用范围 本规定适用于志愿服务队的队伍建设、组织纪律、工作要求、活动组织及实施。 3、职责 团支部负责志愿服务队的日常管理和组织工作。 4、相关文件 无 5、规定 5.1 队员申请及注册 5.1.1申请条件 5.1.1.1 具有奉献精神，有志于参与志愿服务活动。 5.1.1.2 具备与所参加的志愿服务项目及活动相适应的素质。 5.1.1.3 遵纪守法，热爱党，热爱祖国，热爱人民，拥护党的基本路线，方针，政策；遵守国家法律法规。 5.1.1.4 愿意接受所在志愿组织和相关部门的管理和协调。 5.1.2注册流程 5.1.2.1 本着自愿的原则，申请人提出注册申请。 5.1.2.2 组织对申请人的情况进行调查。 5.1.2.3 调查合格后，填写统一的注册登记表。 5.1.2.4 审核合格，申请人参加单位组织开展的志愿服务活动项目。 5.2 队员权利及义务 5.2.1基本权利 5.2.1.1 参加志愿服务队组织的各种志愿活动，接受有关教育、培训。

5.2.1.2 就志愿服务工作对团支部提出建议和意见，并进行监督。 5.2.1.3 提出请求，并要求给予负责的答复。 5.2.1.4 向本队推荐优秀会员。 5.2.1.5 退出志愿服务队。 5.2.1.6 相关法律、法规及志愿服务队赋予的其它权利。 5.2.2履行义务 5.2.2.1 遵守志愿服务队的管理规定。 5.2.2.2 履行志愿服务承诺，完成志愿服务队安排的或独立开展的志愿服务工作。 5.2.2.3 参加志愿服务队安排的教育与培训。 5.2.2.4 尊重志愿服务对象的权利，保守志愿服务对象的个人隐私和商业秘密。 5.2.2.5 不得以志愿身份从事任何以赢利为目的或违背社会公德的活动，不得向志愿服务对象收取或者变相收取报酬。 5.2.2.6 自觉维护团组织、志愿服务队和志愿者的形象。 5.2.2.7 相关法律、法规及志愿服务组织规定的其他义务。 5.3 组织纪律及工作要求 5.3.1组织纪律 5.3.1.1 坚持分工合作原则，个人不离集体，集体不离个人，立足本职，明确目标，服从管理，听从安排，认真完成各项工作。 5.3.1.2 坚持民主集中制原则，以少数服从多数，个人服从多数，个人服从集体，局部服从整体，围绕“公益事业、弱势群体”开展工作。 5.3.2工作要求 5.3.2.1 认真听取志愿者及服务对象的意见建议，对工作（活动中）存在的问题应及时向相关人员反映。 5.3.2.2 注重培养自己的兴趣爱好，积极投身参与本服务队、单位组织的各项活动中去，多参加实践、公益活动。 5.3.2.3 要有强烈的时间观念，在开会（例会）时，如确有特殊情况不能到者必须提前 30分钟，以书面形式向负责人请假，准假后方可离开。 5.3.2.4 如确因时间冲突或情况特殊，一定要分清轻重缓急，学会自我调整和自我缓解，决不能影响本服务队的工作开展，若时间紧急，须迟到或须请假者也须向负责人说明情况。 5.3.2.5 明确工作目标，不能盲目地开展工作，必须拟定工作计划和工作总结。

篮球队训练计划表

篮球队训练计划表 篮球训练计划，以课程作为主目标,在不影响到学生上正课的前提下进行: 一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 二、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。 三、内容： 1、身体训练： （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮： （1）5--6米间的中远投。 （2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球： （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守： （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。 5、快攻和防快攻： （1）争取一切时机发动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼） （2）长传快攻与短传快攻相结合。 （3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。 （4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 6、阵地进攻。 （1）进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人过硬技术， 个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。 四、训练重点安排：

篮球队训练计划

篮球队训练计划 计划大纲 一、依据:教育部推展一校一运动团队计划;参与教育部高中篮 球联赛;争取学生保送甄试大学。 二、实施对象:高中及国中学生篮球队 三、组织与分工:领队:○○○校长 副领队:训导主任○○○ 管理:体育组长○○○ 教练:○○○ 四、实施内容:球员选材、球员技术培训、球员品德培养、学业辅 导、参与教育单位主办之各项篮球比赛、升学辅导。 五、实施方式:○○年7月1日至(次年)○○年6月30日 每天上午07:00至07:50体能训练 下午16:30至19:30技战术训练 课程:篮球技战术训练、篮球专项体能训练 辅助训练安排 第一阶段辅助训练:(时间可安排于晨操) 周一投篮训练(定点投篮以20个计算命中率;移动投篮20个、、 多组数重复训练,每人300个)。 周二敏捷训练(禁区步伐环绕、跳绳、6公尺折返跑、禁区对角 快跑、梅花桩折返跑)。 周三运球训练(全场椅子障碍物运球通过、一对一运球攻守、假 动作切入)。 周四防守训练(空手背手防守步伐、切断防守步伐、前进后退防 守步伐、半场移动防守步伐)。 周五越野慢跑5000公尺法克雷克(运用学校附近山区乡间道路作 放松式慢跑)。 周六传接球训练(全场7次、5次、3次两人互传上篮;全场双 手长传上篮、各式传球训练)。 第二阶段体能: 周一间歇训练:边线七点来回冲刺15趟(注意心跳最高220次 减去年龄数,冲刺完成后以慢跑、慢走恢复至心 跳120次左右再作第二回合,共作15-18次)。 周二循环训练:设8至10个站,计有双脚并拢前后左右跳耀、伐 船式前后弓身、左右手上伸跳耀、180度转身跳 耀、俯卧弓身、等。 周三肌力训练:抬膝碰胸、登阶、背部伸展、伏地挺身、双杠推 撑、二头肌卷举、等。 周四速度训练:举腿跑、原地立姿摆臂、双脚跳耀前进、全场冲 刺、半场冲刺、等。 周五爆发力训练:低障碍物侧向跳耀、双脚原地跳耀、原地触板 跳、跨步跳耀、跳绳、单脚连续跳、跳碰胸、、 等。

篮球队训练计划(完整版)

计划编号：YT-FS-4351-50 篮球队训练计划(完整版) According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

篮球队训练计划(完整版) 备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。文档可根据实际情况进行修改和使用。 篮球队训练计划(一) 一、训练任务： 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。 二、训练原则： 1.根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力) 5.每周二下午第三节课及每一天的大课间。 6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。 三、训练资料： 1.身体训练： (1)力量：四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2.投篮： (1)罚篮 (2)近距离篮底擦板投篮。 (3)三分线外远投。 (4)中锋要掌握转身投篮动作。 (5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3.篮板球： (1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

学员培训管理制度

学员培训管理制度 一、日常管理： 1、考勤 班主任于每天第一节课前15 分钟对学员进行点名考勤，同时所有学员需在签到表上签字。 学员应统一着装并佩戴相关证件，按时出操、到教室上课， 迟到 15 分钟以上按旷课处理。 2、请假 学员须书面向组长申请后，在向班主任递交请假单，班主任签署意见后报委培单位领导。如当日缺席且未履行请假手续的， 则按旷课处理。请假结束应及时销假。 学员无正当理由不得缺课，缺课达阶段课时20%及以上的，不得参加该阶段考试。 3、出操： 学员应于每天早上7：10 到宿舍楼下集合，统一进行每日跑步训练，时间为半小时左右；无故不参加出操的，按旷课一次计算。 学员早上 8:30 在培训地点准时集合，统一带队参加每日培训；无故不参加的，按旷课一次计算。 4、课堂纪律： 上课时学员应遵守课堂纪律，并服从老师的管理。班主任将

对课堂情况进行巡查，对于不遵守课堂与课间纪律的学员，及时批评教育、考核计入平时分，严重扰乱培训课堂与课间秩序的学员，暂停其学习培训并做书面检查，暂停学习培训期视为旷课处理，经 委培单位批准方可恢复学习培训。学员必须按教学大纲完成培训学时，无正当理由不得缺课，旷课者将延期培训，不予补 课。实车训练时不得私自激活和单独驾驶车辆。服从指挥遵守各项 安全操作规程。在培训期间不得饮酒。按时认真填写培训记录和 教学日志。车辆行驶中，不得站立；有序上下车，防止发生意外事故。积极反映学校在教学、服务和生活等方面存在的不足。按时到 食堂就餐。 5、学习小结： 学员应每周按时完成学习小结，并及时交至班主任处，由班 主任统一整理进入学员档案。 二、考试管理： 1、复习：老师在授课结束后应安排时间对学员的疑难问题进 行解答，此期间学员可就当日培训内容提问。 2、阶段考试：培训单位按课程进度将对学员进行阶段性考试。 班主任应提前通知考试的日期，并督促学员做好复习准备。学员考试应独立作答，严禁作弊。阶段考试不及格的，经本人书面向 培训单位提出补课申请，由培训单位统一安排补课，给予一次补考机会。补考通过，成绩统一计为合格。如补考仍不及格者，终 止学员与委培单位的学习培训协议（以下简称“学习培训协议” ）。

篮球队训练计划表

篮球队训练计划表 一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 二、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每天训练，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。 三、内容： 1、身体训练： （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮： （1）5--6米间的中远投。 （2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球： （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守： （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。 5、快攻和防快攻： （1）争取一切时机发动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼） （2）长传快攻与短传快攻相结合。 （3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。 （4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 6、阵地进攻。 （1）进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。 四、训练重点安排： 1、第一阶段：（1）讨论和制定计划。（2）抓一般身体素质训练。（3）对新队员进行篮球基本技术

“暖冬行·爱传递”志愿服务活动归纳.doc

2018“暖冬行·爱传递”志愿服务活动总结根据南文明办〔2018〕3号文件精神，为切实加强志愿服务建设和深入开展志愿服务活动，按县、市文明办脱贫奔康要求，结合乡实际，我乡于2018年1月15日至2018年2月15日开展暖冬行爱传递主题志愿服务活动，以关爱困难群众、留守儿童为重点，组织乡机关干部及各行各业志愿者深入到各村、社区开展暖冬行爱传递主题志愿服务活动，现将汇报如下： 一、活动准备 1、精心组织。乡党委、政府高度重视，把暖冬行爱传递主题志愿服务活动作为当前志愿服务工作的重点，认真研究，精心组织，突出对空巢老人、留守儿童、残疾人、五保户等重点人群的帮扶，制定了切实可行的行动，以创新的工作思路开展扶贫志愿服务活动。 2、强化宣传。为加大宣传力度，在全乡形成我为人人、人人为我的社会氛围，乡宣传部门立即行动，通过广播、宣传栏、官方微信平台等多种媒介做了大量宣传工作，并在活动过程中进行宣传报道，营造了积极的、浓厚的志愿服务舆论氛围。

二、活动内容 1、走进贫困村开展帮扶困难群众、关爱留守儿童主题志愿活动。乡党委政府带领全乡干部深入到所挂联帮扶的村，深入到每一户精准贫困户、空巢老人、残疾人、五保户和留守儿童家中送温暖、送关爱，详细询问了每一户困难家庭的实际情况，因户制宜为其规划了脱贫方案。召集村民聚在一起，开展生活帮扶、法律法规宣传、健康讲座、科普知识宣传等志愿服务活动，并组织专人宣讲到行动不便的残疾人家中。 2、开展关爱老红军、老英雄主题志愿服务活动。由民政部门牵头，组织志愿者走访我乡强德义一位老红军，并送去大米、油、棉被等生活所需物资。 3、开展医疗咨询和义诊主题志愿服务活动。由乡卫生院为代表组成的义诊队，深入到贫困村、社区、乡村为空巢老人举办健康知识讲座、体检、免费义诊、心理咨询等活动，提高人民健康水平。 4、开展文明春运文明出行主题志愿服务活动。由安办、交管办牵头，组织志愿者到辖区内各交通要道，对过往车辆进行安全隐患检查，并召开了驾驶员安全培训会。同时，在车站、集镇和人群集中点设立服务点，为回乡农民工提供政策咨询、便民利民等志愿服务。

篮球队训练方案

篮球队训练方案 一、情况分析 1.根据今年我学校学生情况，学生身高和身体素质教，制定具体的训练计划。 2.总结去年篮球队训练情况，由于今年此批队员已经有了去年一年的基础，所以，在训练上可以更侧重与战术上的练习和篮球意识上的提高。 3?主力尚可，人数偏少，替补太弱，继续加强球队建设吸更多的引学生参加篮球队。 二、总任务 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1.训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2?战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3?战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4?每天的自练时间为一小时投篮练习。 5.练” 战”结合，每周训练3天，以练为主（练防守），打教学比赛1次。 6?全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 四、内容： 1?身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2.投篮。 （1）3――5米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3.篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4.积极防守。 （1）提咼个人防守能力，不断提咼抢、断、封、补等攻击性的 防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2, 1-4）。 4.快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。 （2）长传快攻与短传快攻相结合。

篮球队年度训练计划.

篮球队年度训练计划 队伍现状实力分析：目前队伍内线队员的进攻稳定性不好、进攻手段单一，外线队员突破技术比较差、投篮不稳定，对抗能力不好，比赛过程中队员面对困难的时候心态变化比较大，容易出现急躁的情绪。另外队伍人员配置不好，后卫线基本没人，主力和替补实力相差很大。 比赛任务：参加2015年湖南省CUBA选拔赛 目标：前四名 时期准备期竟赛期过渡期 阶段基本备阶段专项准备阶段赛前准备阶段比赛阶段 时间3月初至5月中旬7月底至8月底9月初至10月中旬10月中旬至比赛结束比赛接赛后两星期 主要任务 全面发展队员的身体素质和运动素质以及基本技术和基础战术配合。重点提高队员的运动技术和战术的应用能力，以及队员专项运动素质的水平。 巩固和提高队员的专项运动素质、运动技术，形成适合球队的战术配合，通过赛前教学比赛培养优良的竞赛心里和拼搏精神，形成与竞赛相符合的适应力，保持、巩固已获得的竞技状态，并促使其向最佳水平发展。 在比赛中创造优异运动成绩。消除因比赛引起的身心疲劳，巩固训练成果。 比赛安排 一星期打一场教学比赛8月份至9底每星期安排二次教学比赛，10月的前10天内每天打一场与正式比赛接近的比赛参加湖南省的正式比赛 负荷变化

的总趋向在逐渐增大负荷量的前提下，逐渐增大负荷强度。 以逐渐增大负荷强度为主，同时逐渐减少负荷量保持必要的负荷量，继续增大负荷强度，特别是心里负荷强度。 赛前一周适度负荷强度，减少负荷量。 主要手段及负荷要求间歇训练负荷强度大负荷强度大 重复训练负荷强度大负荷强度大 持续训练负荷强较大负荷强较大 比赛训练负荷强度大负荷强度大 恢复措施按摩、慢跑按摩、慢跑 检查评定的 内容、时间3200米、400米、100米、50米、助跑摸高、卧推、负重蹲起、折返跑，每个月底测试卧推、负重蹲起、折返跑，滑步、一分钟自投自抢、每场比赛的技术统计，每个月底测试 第2篇：篮球队年度训练计划 一）篮球训练目标与任务 根据我校篮球队发展现状及建设规划要求，年度训练目标是：强化运动员的体能，完善基本技术和位置技术，形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系，加强比赛作风和心理素质的培养。年度训练任务是：在训练中运用现代篮球运动理念，形成篮球快、灵的技战术风格，通过周期训练使得运动员的技术、战术、心理、体能、智力方面竞技能力和综合素质水平全面提升。 （二）年度训练安排 1、准备期训练安排（3月-8月）

篮球队训练方案示例

篮球队训练方案示例 一、情况分析 1.根据今年我学校学生情况，学生身高和身体素质教，制定具体的训练计划。 2.总结去年篮球队训练情况，由于今年此批队员已经有了去年一年的基础，所以，在训练上可以更侧重与战术上的练习和篮球意识上的提高。 3.主力尚可，人数偏少，替补太弱，继续加强球队建设吸更多的引学生参加篮球队。 二、总任务 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1.训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2.战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3.战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上

场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4.每天的自练时间为一小时投篮练习。 5.“练”，“战”结合，每周训练3天，以练为主（练防守），打教学 比赛1次。 6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 四、内容： 1.身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2.投篮。 （1）3——5米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。

达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3.篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4.积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4.快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。 （2）长传快攻与短传快攻相结合。

学员签到表

学员签到卡 使用方法： 1.此表适用于中学生以上学员。打印好班级、上课时间、人数、教师姓名方便区分 2.此表正反两面，每面五人。姓名、学员编号由校方事先填好，学员每次来上课在课时格内签到（只签姓氏即可，不得代签）。 3.学员若不能按时上课，须打电话请假。未请假者教师将在当时课时格内划斜线统计旷课次数。 4.迟到一课时内学员，不计迟到。迟到一课时以上学员由教师在放学后补出当次所学内容。 此表配合学员听课证使用可以完全达到听课证所注的统计旷课等内容。对学员进行出勤回访时可直接在签到格内注明日期而且可以减少由教师画学员签到不规范所引的不必要的麻烦。 前台咨询时要配合学员须知及学员须知补充条款：学员若不能按时上课，须打电话请假。 五个课时内学校安排预约补课。超过五个课时转同级别班级补课。漏学课时半年内有效。 招生：以此卡统计学员的到课率，可以承诺“出满全勤者若不能通过我校期末考试一年内可免费重修”做为招生亮点 注：如果校内有打卡机可利用打卡机统计学员到课率。现在我深圳宝安学校采用学员手写签到，当班级人数需要两张以上表时采用不同颜色纸张区分。便于学生查找自己姓名所在位置。

班级：NCE1 上课时间：一、三、五晚7-9 人数：20 教师: beauty 姓名：李四学员编号：c123457 姓名：赵六学员编号：c123459

听课证 我觉得我校现在做的听课证不便于学员携带。在尺寸不变的情况下也可以做成能对折的形式另外听课证上应该注明TEL：字样。分校可将联系电话填写清楚方便学员与学校进行联系。 书皮宣传 针对我校原来的宣传单，我觉得书皮传单对于学生市场有着非常大的潜力。书皮实用性非常强。每年孩子开学家长都要为学生购买书皮。当学生或家长拿到书皮时绝不可能扔掉。我们也可以直接联系学校做为一些公开课时给学生的赠品 书皮可用塑料或铜版纸印制。在书皮面上加上我们的宣传内容。可直接用于昂立外语各学校暑假招生工作。

篮球队每周训练计划

篮球队训练计划 一、计划期程与进度: 第一阶段：基本功练习 1—4周：基本动作、攻守步伐、规则讲解。 5--8周:基本动作、小组合作、防守慨念。 第二阶段;技战术练习 9--13周:小组攻守、分科训练。 14-18周: 仿真赛、小组合作。 周一：步伐训练 1.交叉步:左右脚前后交叉,用于攻击接应或是防守之用。 2.滑轮步:以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动,是防守步伐基础训练。 3.前进后退步伐:向前快速冲刺,在中场时改变步伐向后退前进, 注意要求球员必须提起后脚根,避免向后摔倒。 4.前后移动步伐:在低位与45度之间作前后来回移动防守,必须趋前举手,3趟之后,由低位沿低线向另一边45度作 趋前压迫防守,再沿三分线下端线。 5.后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守动作。 周二、传接球及持球训练 1.面对面200对传:4人一组作胸前、弹地、、传球。 2.跨下8字型绕球:分成两排,由跨下到腰部、头部绕球。 3.大风吹传球:4人一组以半场或是全场作移动式接应。 4.四角传球:分成四组作四角移动传接球。 5.四方位传球:以四角方式做四方位传球。 6.面对面传接球:以各式传球为主。

7.行进间背后、低手、单手传球:两人一组行进间传球。 周三、上篮训练 1.全场8字型传球上篮。 2.车轮式上篮。 3.全场7*5*3上篮。 4.三线上篮。 5.全场长传罚球线接应上篮。 6.二人一组上篮。 7.三人一组上篮。 周四、运球训练 1.全场障碍物运球。 2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。 3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。 4.全场8字型运球。 5.左右手晃球。 6.跨下原地运球。 7.全场直线3-4拍运球上篮。 周五、投篮训练 1.定点投篮。 2.两组对角线接应投篮。 3.移动投篮。 4.骑马射箭。 周六、投篮训练 1.三角底线擦板投篮。 2.全场来回急停跳投。 3.高位接应转身投篮(假动作配合左右切投) 4.五点投篮。 5.全场2-3人传球急停跳投。。

培训记录、签到表

培训记录、签到表 培训时间培训地点培训教师 培训题目法律法规、规章制度培训学习参加人数 考核方式：笔试（）问答式（）实操（） 培训内容摘要： 1、安全生产法律法律识别、获取，及适用于本公司的安全生产法律法规、标准规范、部门 规章等。 2、本公司安全生产管理制度汇编。 部门签名考核成绩部门签名考核成绩 培训总结及效果评价： 总结人：日期： 注：应到人，实到人，迟到/早退人，缺勤人，请假人，必须学员本人签名。

培训记录、签到表 培训时 培训地点会议室培训教师间 培训题 安全操作规程培训学习参加人数目 考核方式：笔试（）问答式（）实操（） 培训内容摘要： 1、各岗位安全操作规程、作业指导书内容。 2、危险作业安全操作规程。 3、安全生产事故案例分析。 部门签名考核成绩部门签名考核成绩 培训总结及效果评价： 总结人：日期：年月日

培训记录、签到表 培训时间培训地点培训教师 培训题目职业健康培训参加人数 考核方式：笔试（）问答式（）实操（） 培训内容摘要： 1、职业病危害相关法律法规。 2、生产过程中职业危害预防和应急处理措施、劳动防护用品的佩戴和使用。 3、职业病防治基本原理；职业危害特征及分类；职业危害控制工作内容；职业危害检测基本知识；职业卫生管理内容；各种职业病防治的基本知识及卫生保键。 4、职业病事故案例。 部门签名考核成绩部门签名考核成绩 培训总结及效果评价： 总结人：日期：年月日

培训记录、签到表 培训时间培训地点培训教师 培训题目事故应急救援培训参加人数 考核方式：笔试（）问答式（）实操（） 培训内容摘要： 1、介绍应急管理法律法规、政策要求。 2、综合应急预案、专项应急预案、现场处置方案的内容。 3、介绍应急装备与物资，学习掌握应急装备的使用方法。 4、生产安全事故应急救援案例。 部门签名考核成绩部门签名考核成绩 培训总结及效果评价： 总结人：日期：年月日 注：应到人，实到人，迟到/早退人，缺勤人，请假人，必须学员本人签名。

篮球队训练计划表

年月篮球队训练计划表

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篮球队训练计划 一、总任务：树立我队独特的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 二、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每天训练，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。 三、内容： 1、身体训练：

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮： （1）5--6米间的中远投。 （2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球： （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守： （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。 5、快攻和防快攻：

篮球队训练方案

篮球队训练案 一、情况分析 1.根据今年我学校学生情况，学生身高和身体素质教，制定具体的训练计划。 2.总结去年篮球队训练情况，由于今年此批队员已经有了去年一年的基础，所以，在训练上可以更侧重与战术上的练习和篮球意识上的提高。 3.主力尚可，人数偏少，替补太弱，继续加强球队建设吸更多的引学生参加篮球队。 二、总任务 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1.训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2.战术训练要从难、从，从是实战出发，特别强调整体配合。 3.战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4.每天的自练时间为一小时投篮练习。

5.“练”，“战”结合，每训练3天，以练为主（练防守），打教学比赛1次。 6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 四、容： 1.身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2.投篮。 （1）3——5米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3.篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4.积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性

辅导培训学校一对一辅导学生、教师签到表

XX家教一对一辅导--学生教师签到表

成功与失败，不在于天赋，更不在于勤奋，而在于个人发展的过程中你能否尽早得到高人的指点，占有精准的、不为人知的招生方法，招生方案，招生秘诀，招生技巧，招生策划，就立即购买培训学校辅导机构招生管理教学、辅导中心用招生策划运作管理全集https://www.wendangku.net/doc/5b4515607.html, 成功与失败，不在于天赋，更不在于勤奋，而在于个人发展的过程中你能否尽早得到高人的指点，占有精准的、不为人知的成功秘诀，办教育机构的免费咨询订购资料请加QQ464680126 “读万卷书，行万里路”，“阅人无数，名师指路”免费分享培训宝典秘诀资料网站https://www.wendangku.net/doc/5b4515607.html, 我们在教育培训机构工作，面对的是要不断长进的人，不管是老师还是员工，读书是我们长进最重要的一个途径。当然读书不是惟一的途径，我们要读万卷书，我们要行万里路，我们要阅人无数，我们要名师指路，我们要个人领悟，这五大要素没一个要素可以少。 我们是正直的培训学校加油站！团队将生意当乐事来做，当善事来做，把客人当朋友，当家人来对待，请加微信/QQ464680126相信品牌的力量，培训学校加油站你值得合作，我们还有培训学校宝典秘诀全套资料，升级版很好的资料你要了在找网址是https://www.wendangku.net/doc/5b4515607.html, 同时也推出预定资料服务。欢迎新老顾客合作洽谈。 专业教育资料大全，别人有的我有，别人没有的我也有，主要经营培训学校招生资料、培训学校管理资料、培训学校运营资料培训学校教学资料、培训学校策划资料、新培训学校要的各种资料、国际品牌英语学校成功秘籍、国内一线作文培训学校宝典资料、国内大型画室经营指南大全、中心小辅导班办学宝典、幼儿园成功办学资料、早教成功秘诀资料、培训学校管理软件、佳一数学品牌办学宝典等等大全资料更多 资料联系邮箱464680126@https://www.wendangku.net/doc/5b4515607.html,

篮球队训练方案

篮球队训练方案 一、训练目的任务： 为丰富我厂业余生活，提高职工体育运动水平及我厂体育竞赛水平，迎接来年沁和集团公司组织的职工篮球比赛活动，争取好成绩，特制定本计划。 二、基本情况： 由于我厂篮球队，队员的身体素质不高，基本功不扎实，训练时间缺乏，因而面临重重困难。结合在上届沁和杯职工篮球比赛的实际情况特制定训练计划。 三、加强业余篮球队训练 1、培养职业对篮球训练的兴趣。 训练首先要激发职工兴趣，采用的方法有： (1)职工的目的和要求，用我厂现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛，来激发职工对篮球运动的学习兴趣。 (2)学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术；先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让队员看教练的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。 (3)采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注重让职工经常体

会成功的快乐，这样使职工需要不断满足，心情舒畅，精神愉快，对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。 2、篮球运动队训练的实施。 训练过程由浅至深，循序进渐。根据队员体质与接受有限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段；如训练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让队员快速绕过，从而提高自己控球能力；练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让队员明确起步时自己与篮板的位置。有的队员已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主；内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，教练常采用图解法让队员明确自己的跑动与穿插的位置。 四、篮球队训练时间与队员名单： 2012年3月——2012年5月（每星期一至星期五） 早上6：30~7：30训练，每次1小时左右， 下午17：00~19：00训练，每次2小时左右。 队员名单如下： 刘少良、王亚波、马凯、吕腾逾、郑凯晓 王石磊、李朝辉 五、具体训练要求： 1、体能训练：每周一体能，力量训练； 2、基本工训练：每星期一至星期四下午技术训练如下： 分类重点技（战）术一般技（战）术自学技（战）术

篮球队短期训练计划表

第1天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第2天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第3天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第4天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第5天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第6天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第7天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第8天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第9天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第10天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第11天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。

第12天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第13天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第14天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第15天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第16天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第17天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第18天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第19天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、体能锻炼、5v5对抗、肌肉放松、总结。 第20天 热身、运球、投篮、上篮、攻防转换、团队配合、5v5对抗、肌肉放松、总结。 备注：1.运球【胯下，背后，体前变向，Z字运球，左右手交替】全场来回，每个项目3个来回。 2.投篮出手30次【不要求每个都进只要求每次投篮都要特别的集中你的注意力，禁区外五个点按照自己的要求向后延伸】。

培训签到表

培训签到表 （公司内部组织培训适用） 请填写完毕后交回此表，谢谢！ 员工培训登记卡 照片

姓名：部门：岗位： 本人因公司事业发展需要被派送到 参加 时间天，（即从年月日至年月日）。愿与公司共同遵守以下协议：一、培训目的： 二、 二、培训机构与培训科目： 三、培训期间本人愿意遵守培训机构的有关规定，维护本公司名誉与保证不泄露公司秘密。保证受训期间虚心学习，吸收所需知识技能，于受训期满后返回公司服务。如公司中途因工作需要要求中止受训，愿以公司利益为重，绝无异议。 四、学业完毕后愿尽所学之经验、知识、技能服务于公司，并愿将所学传授给公司同仁，所取得相关资料应留公司存档。利用所学取得的科研成果、专利、著作应以公司名义取得自有知识产权，绝不私自向外出售、泄漏、转让。 五、培训学习期满保证继续在公司服务年，即从年月日 至年月日，愿按公司相关规定申请报销培训费用。 六、培训期间，公司应根据培训地点生活水平每月发给学员在职时月工资的 %生活补贴，计元人民币。 七、培训期间本人愿与公司保持不间断联系，并能配合公司的科研开发及项目拓展活动。 八、培训人如有违反以上条款，需赔偿公司一切损失。如有泄漏公司商业、技术秘密者，愿承担法律责任。 协议人受训人：大康学院： 法定代表人：年月日 （本协议一式两份，受训人与公司各持一份） 14.4康佳学院为公司的每位员工建立个人培训档案，保存个人参加培训记录，包括： l 参加培训的登记/签到表 l 获得的各类证书复印件 l 获得的各类培训资料目录 l 参加内部考试试卷。 14.5培训结束，培训教材应当收归康佳学院，充实公司培训资源，并供相关员工查阅。 24．集团员工必须参加集团指定的课程的学习，因特殊原因不能参加培训的应提出书面申请，报主管批准，否则按矿工处理。员工符合《免除培训制度》规定的可以不参加某些课程的培训。25．学习期间，学员应当遵守如下培训纪律： l 按时到课，认真听课 l 关闭手机、BB机或调为振动档，上课期间不允许接听电话 25．违反纪律的，按以下方式处理，由讲师或培训组织者监督执行。 l 迟到、早退、中途离场学员捐款2元以上，超过15分钟的，捐款10元以上，超过30分钟的，捐款20元以上；

篮球队训练记录

篮球队训练记录 时间：2014 年 3 月29 日星期一天气：晴队员名单： 全体篮球队员 缺席人：无缺席原因： 伤病名单：伤病原因： 训练目的：选拔队员初步成立球队 训练内容：1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、助跑摸高测试 4、定点投篮 5、“3对3”教学比赛 训练小结：本节课以选拔队员为主，鼓励同学们积极地展示自我。经过三项测试初步选出12名队员。 篮球队训练记录 2014 年 3 月31 日星期三天气：晴时间： 队员名单： 全体篮球队员 缺席人：无缺席原因：

伤病名单：伤病原因： 训练目的：体能恢复及素质练习 训练内容：1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、连续跳起砸篮板接力（100个x2组） 4、折返跑练习接罚篮（路线：底线-罚球线-中线-罚球线-底线） 5、“3对3”教学比赛 训练小结：本节课主要是让队员们恢复体能进行的练习，部分队员的速度耐力素质不行，在后期的训练中还应该加强这方面的训练。 篮球队训练记录 时间：2014 年 4 月7 日星期三天气：晴 队员名单： 全体篮球队员 缺席人：袁家田缺席原因：请假外出 伤病名单：伤病原因： 训练目的：步伐练习 训练内容：1、准备活动（慢跑1000M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带

3、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。 4、滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练 5、“3对3”教学比赛 训练小结：训练效果良好。 篮球队训练记录 时间：2014 年 4 月9 日星期五天气：晴 队员名单： 全体篮球队员 缺席人：袁家田缺席原因：请假外出 伤病名单：伤病原因： 训练目的：步伐练习 训练内容：1、准备活动（慢跑1000M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。 4、摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。 5、切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻 断对手顺利移动接应。 6、3对3比赛