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穴位歌

躯干部

胸(27穴)

相递二寸列三经,少阴阳明至太阴

天突寸半平气舍,四寸缺盆属阳明

天突一寸下璇玑,俞府气户云门栖

再厘一寸至华盖,太阴中府遥相期

库房彧中平对齐,左右共居一肋隙

三肋相平紫宫地,神藏周容挟屋翳

两乳之中应膻中,左对天溪右神封

膻中寸六上玉堂,灵墟膺窗对胸乡

膻中寸六下中庭,食窦乳根步廊平

再问天池何处起,乳中开外一寸寻

腹(40穴)

上离八寸下有五,腹前任脉节节数

阳明相邻两寸行,少阴相挟五分度

太阴旁开三寸五,三经三列齐中路

中庭一寸下鸠尾,脐下寸半气海驻

神阙正当脐中央,肓俞大横对天枢

天枢上应滑肉门,平度二寸落水分

水分一寸下脘续,太乙阳明随商曲

八寸对开分中脘,外建梁门阴都立

中脘一寸下建里,腹哀石关关门起

中脘一寸上脘去,腹通谷外承满齐

中脘中庭开巨阙,内把幽门不容居

脐下三寸关元路,旁挟气穴水道出

脐下一寸阴交度,外引外陵内中注

再行一寸石门渡,阳明大巨四满布

耻骨之上交曲骨,气冲平行齐横骨

上行一寸中极入,少阴大赫归来路

一寸三分大横下,太阴腹结一穴孤

胸胁少腹(13穴)

胸胁少腹纳三经,腋下三寸渊腋明

前推一寸应辄筋,大包腋下六寸寻

十一十二浮肋下,章门京门寻端尽

不容寸半期门开,期门寸半日月来

章门之下寻带脉,原与神阙列一排

冲门正交腹沟上,府舍七分往上抬

带脉直下齐关元,五枢维道共一脉

相邻五分上下取,髂内缘间寻所在

二寸五分曲骨外,腹股沟间见急脉

肩(13穴)

肩头陷外求肩髃,肩峰下从臑俞去

两穴平开肩髎续,腋纹一寸肩贞取

锁骨胛骨押巨骨,正当腋下极泉出

肩岗中头秉风居,岗内凹里曲垣立

肩髃大椎开肩井,垣井当中天髎栖

陶道三寸出肩外,大椎两寸肩中齐

天宗正从胛中起,内应五椎岗下际

背(33穴)

外邻三寸内寸五,太阳背脉齐中督

第一节上大椎孤,节下陶道平大抒

三节之下寻身柱,内挟肺俞外魄户

五节之下定神道,神堂之内起心俞

附分风门二节入,四节膏肓厥阴窟

六节之下灵台驻,督俞噫嘻等分度

七节至阳齐胛下,外立膈关内膈俞

九节之旁定肝俞,筋缩之外魂门出

胆俞阳纲十节布,内有中枢立中督

十一节下脊中应,旁开脾俞意舍定

十二节下胃俞排,旁行寸半胃仓开

十三节下问悬枢,外启肓门三焦出

腰骶(21穴)

十四节下命门驻,志室宅前肾俞安

十六节取腰阳关,大肠寸半齐两端

上推气海下关元,入抵八孔八髎全


上髎上齐小肠间,次髎膀胱胞肓添

中髎中膂平排见,下髎白环对秩边

骶下孔陷腰俞眼,长强尾骨三分前

尾闾左右上两缘,会阳正取五分间

两阴之间会阴连,冲任督脉三气原



手掌(6穴)

少商正出拇指前,外齐甲根一分间

少冲上起小指边,甲旁一分居内缘

三阳三井三指见,中冲中指在末巅

太阴上荥到鱼际,掌外肉间着中际

劳宫少府何处居,中指小指贴掌取

手背(12穴)

阳明大肠出商阳,外去一分居甲旁

关冲少泽甲根起,无名小指甲外方

荥输一寸跨掌节,阳明二间走三间

少阳液门行中渚,太阳前谷后溪边

大指次指挟合谷,拇指半节掐前数

阳池腕背横纹中,大筋外缘贴筋附

侧腕凹间寻腕骨,高骨下推接掌处

前臂内(12穴)

腕上横纹三输列,三输直上三经穴

外筋之内有太渊,太渊一寸经渠接

内筋之旁神门现,神门寸半灵道见

大陵中出两筋前,入肘三寸间使延

尺脉之外寻列缺,通里一寸上尺边

腕上二寸内关连,三阴之脉开络穴

太渊七寸上孔最,大陵五寸郗门位

神门五分入阴郗,三阴郗穴此中推

前臂外(9穴)

寸外两筋入阳溪,高骨之下阳谷居

腕间三寸支沟去,三阳经穴此中记

偏历上腕三寸齐,再起一寸温溜郗

外关去腕二寸居,沟外一寸会宗离

腕后五寸支正起,高骨后筋养老宜


上臂内(7穴)

三阴合穴居肘间,肘中筋外取尺泽

天府侠白一寸连,上三下五两端见

曲泽肘中筋内缘,腋纹二寸入天泉

少海半寸去肘端,三寸直上青灵间

上臂外(14穴)

肘间一寸上两筋,两筋陷中出天井

曲池曲肘纹头尽,肘端内陷小海明

曲池两寸下肘间,手三里过上下廉

下距温溜三寸前,三穴相行等寸连

肘外骨上陷肘髎,曲池七寸对臂臑

手五里行侧筋边,相离肘上三寸遥

上腕四寸三阳络,前行三寸四渎过

天井寸上清冷渊,渊上三寸消烁沿

腋纹一寸下臑会,遥遥七寸天井对
六井(6穴)

足底心前出涌泉,隐白大敦拇指连

厉兑窍阴至阴穴,二四五趾侧外添

荥输原(16穴)

踝前高骨下然谷,踝后跟前太溪谷

大趾节旁问荥输,太白府前过大都

缝上五分三荥布,行间内庭侠溪数

侠溪寸半足临泣,地五会却半寸低

内庭二寸居陷谷,行间寸半太冲路

小趾节前足通谷,节后凹间寻束骨

足背阳明过冲阳,沿经上行交骨详

外踝宛中陷丘墟,足外高骨京骨居

六经(7穴)

太溪二寸起复溜,踝前筋外入商丘

一寸中封两筋收,内平商丘外解溪

解溪踝纹凹中栖,阳辅少阳四寸居

外踝根腱开昆仑,根下仆参

齐边取

十郗(10穴)

太溪一寸下水泉,膝下五寸地机现

中都七寸贴胫取,梁丘二寸过髌膝

外丘中分骨间隙,丘墟阳陵各开七

金门踝下一寸居,京骨后倾凹中郗

阳维郗穴出阳交,外丘斜后一寸调

阴维郗穴取筑宾,太溪五寸过少阴

昆仑三寸跗阳齐, 复溜贴胫平交信

外属太阳内少阴,各分阴阳蹻脉郗

六络(7穴)

跟筋着骨附大钟,内踝五寸蠡沟通

太白节后足边过,骨突缘下公孙坐

上踝八寸开条口,胫外一寸丰隆收

外踝五寸见光明,昆仑七寸飞扬行

四会(5穴)

少阴照海通阴蹻,内踝直下四分遥

太阳申脉阳蹻会,外踝之下五分到

内踝三寸三阴交,漏谷再计三寸高

外踝三寸悬钟位,出筋绝骨聚髓会
九合(10穴)

上巨虚上合大肠,足三里下三寸量

下巨虚下合小肠,外踝之上七寸长

委中正从腘中详,两筋对取纹中央

阴陵泉起膝内廉,贴胫上骨交筋前

阳陵泉起膝外廉,高骨前下凹中陷

委阳上应三焦户,屈膝腘外筋间出

内沿腘纹探阴谷,屈膝腘内两筋谷

腘纹内端见曲泉,膝关外对阴陵泉

犊鼻三寸下三里,旁依半寸贴筋取

膝腿(7穴)

鱼肚交际上承山,腘下二寸合阳参

承筋上下等分连,委阳寸上浮郗添

犊鼻正当外膝眼,梁丘过寸阴市间

膝阳关外平膝见,屈膝外取侧筋前

股髀(13穴)

太阴血海齐梁丘,手把膝上拇指求

血海六寸箕门修,直行股间脉气流

膝上四寸阴包见,两筋相挟股内究

膝外五寸上中渎,膝前六寸越伏兔

臀纹当中应承扶,扶下六寸殷门顾

垂立中指齐风市,髀枢节后环跳至

急脉一寸退阴廉,却行二寸五里迁

外齐会阴髀关出,上接气冲阳明路

曲股纹头尽居髎,斜上三寸续维道

共计三百六十穴(去龈交)

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