生活中我们常常烦恼头发会干燥、枯黄、易断、易碎……然而你知道吗?其实这都是我们犯下的错误。弄清楚这些日常的小错误,这样才可以让头发恢复光泽、柔顺。只要注意以下10个小细节,保证你3天内头发就可以变好。
1、洗发前,先梳理头发一次,可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2、用洗发露按摩干的头发,然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
3、花洒式的按摩法既可增加血液循环,又能舒缓压力,令头发生长得更健康。
4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置,如在发根涂得太多,头发会很快变得油腻。
5、洗发后,把一羹匙注入600ml的温水中,然后浸入头发,用梳子梳匀,最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
6、热水会令头发的鳞状表层膨胀,出现纠结和色泽晦暗。故此,应用冷水,因冷水能锁紧鳞状表层,保持头发充满光泽。
7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分,然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果,又不会损坏头发的弹性。
8、当头发仍湿时,选用阔齿梳将头发分为若干部分,再温柔地从尾端梳起,直到纠结完全解除。因在这种情况下,头发的鳞状表层会膨倍,容易受损。
9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起,而短头发的女士可利用各种定型产品,选出自己喜爱的发型。
10、待头干透后,可以保湿喷雾喷在梳子上,然后梳头,有助于头发服贴及长时间固定发型。
女人7种抗衰老葆青春秘方 永葆青春容颜是每个女人梦想,抗衰老可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,每个人都要面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,一些超级抗衰老偏方,和大家一起分享,只要持之以恒,相信一定会有效果的! 第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。 每天一碗养颜粥 原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克 功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。 制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”,这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特
制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。 第二方:学婴儿式简单舌头操,有效抗衰老有奇效! 学婴儿式简单舌头操 首先我们需要坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。 操练方法如下: 1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。 2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。 3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。 4.对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。 PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦,脸部的肌肉酸酸的,只要你坚持,效果还是大大的有的!
让作文写具体的三个小妙招 学生都怕写作文,为什么,因为无事可写?不是,生活中处处有可写的事情,那究竟是为什么?是因为写一件事情,却怎么也写不长,兔子尾巴一点点,一件再大的事情几句话就写完了,任是搔耳挠腮,也写不出半个字来,今天我们就来学习,如何将作文写具体,或者说如何将作文写长。 (一)添枝加叶,让你的句子长起来。 例子:1、老师穿礼服。 改:我们的老师今天穿上了他那件挺漂亮的绿色礼服。(都德《最后一课》) 第一句只有主干,干巴巴的,没有一点味道。 第二句,就把韩麦尔先生不寻常的打扮和不寻常的态度表现了出来。 2、她不打骂我们。有一次,她的教鞭落下来,我用石板一迎,教鞭敲在石板边上。 改:她从来不打骂我们。仅仅有一次,她的教鞭好像要落下来,我用石板一迎,教鞭轻轻地敲在石板边上。(魏巍《我的老师》) “从来”表现老师热爱学生始终如一。“仅仅”,表明不是从很多事情中举出的一个例子。好像说明老师只是做个样子,并不是真得要打。 (二)扩展情节,让作文内容丰富起来 “有一次,我在教室里做作业。做着,做着,遇到了一道难题。我做不下去了,这时我的同学就耐心地帮助我。最后,我把那道题给做了出来。”(64字) (1)师生点评:太笼统,不具体,缺少过程,没有让人如闻如见之感。 (2)学生尝试多问几个“怎样”: 碰到的是一道怎样的难题?——我是怎样对待这道题目的?——难题做不出,我的心情是怎样的?——同桌是怎样帮助我的?——他对我是怎样说的?又是怎样耐心指导我的?——我是怎样开窍的?等等。 (3)通过一系列的自问,可以唤起作者对当时生活情景的回忆,从而在脑海中呈现出一幅幅生动形象的画面。让学生把这情节给写下来,然后交流。 参考例文: 当我做到第三道应用题时,我想了好久,就是不知道该怎样做。我把题目看了一遍又一遍,几乎是一个字一个字发苦想了,可不知怎地,脑子里就像打了死结似的,一点也想不出
长按一穴位可让人年轻十岁 爱美是女人的天性,虽然现在的保养方法层出不穷,但效果往往却差强人意。可对于女性来说,有一个穴位却可以帮助其维持年轻、延缓衰老、保持女人魅力,堪比“仙丹妙药”,到底是什么穴位效果这么神奇?三阴交穴被称为女人的穴位,是父母留给我们最宝贵的财富,可惜很多人都不知道。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,此穴位可调节肝、脾、肾,而且对于一些妇科炎症治疗效果特别好,故称之“妇科三阴交”。此外,还有健脾益血、调肝补肾、安神助眠、防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)等效果显著。三阴交在哪?废话不多说,找准穴位很重要。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有痛感。三阴交穴具体有哪些好处1、紧致脸部肌肉脾和肌肉有关,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态。相同年纪的人,有些人看起来脸上皱纹密布、面部松垮下垂,布满岁月的痕迹,那是因为脾受到了伤害;有些人则反,脸上反而能看到满满的胶原蛋白。经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部、胸部不下垂,保持皮肤弹性
的话,除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。2、调月经,去斑,去皱,祛痘女人只要气血足,那些经期不顺、白带、月经过多、经前综合症等疾病都会统统消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。如果肌肤出现过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎等也可按摩此穴位,就能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去,使肌肤恢复光洁细腻。即使是在月经期间按摩三阴交也是没有关系的。如果本身月经量多,那么按摩三阴交,会减少月经量;如果本身月经量少,那么按摩三阴交,会增多月经量。 3、保养子宫和卵巢中医认为,按摩三阴交穴对治月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂等病症有明显效果。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,或直接艾灸该穴位10-15分钟,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红。 4、治疗肠胃治脾胃虚弱、肠鸣腹胀,大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、白带过多、眼袋浮肿、胆囊炎等;如果吃的太多,胃肠不消化,或吃的不够,营养来源不足,每天上午7点---9点,胃经经气最旺时,按揉两条腿的足三里各15
小学生作文得高分的十大技巧 技巧一、作文成绩看字迹,得分要素是第一 在写作文之前,一定要念叨着四个字:把字写好。阅卷老师打分时,第一眼看的是字迹和卷面。在写作中,一定不要随便涂改,不要把卷面弄得黑漆乌烂。即使你写字不好,你也要切忌字迹潦草,一笔一划地写工整,阅卷老师就不会反感。 技巧二、考试作文五六段,干净整洁看卷面 考试作文中,要注意及时分段,三四个段落显得少了,八九个段落,显得琐碎了些。除非有特殊情况,段落以五六个段落为好。卷面一定要整洁,不要涂改得乱七八糟。我的看法是,考试作文每段最好别超过5行,顶多是5行半。切忌一段都八九行,写成"大肚子作文"。一旦给阅卷老师视觉上的疲劳,影响他的心理,分数就受影响。如果有必要,死拉硬拽也要注意分段。 技巧三、开头结尾要简练,一句两句概括完
除了切忌大肚子作文外,“大头作文”“大尾巴作文”也要不得。建议考生在写作文的时候,开头结尾不要太罗嗦,最好一句话开门见山,高度概括。结尾也不要过于累赘。开头结尾,一般情况下,有一两行,不超过三行,就可以了。一个开头就占太多的空间,阅卷老师在视觉上会有瞬间的疲劳,也会影响他们的情绪,打分趋低。 技巧四、标题一定要新颖,语言活泼又生动 如果是半命题作文或话题作文,同学们一定要拟定一个生动的、别致的标题。写人写事,可以给人物、事件取个外号或者代号。标题精短些为好,一般别超过10个字。作文的语言直接决定阅卷老师的阅读感觉,肖像描写、细节描写、语言描写、环境描写等一定要跟上。语言或生动活泼,或诙谐幽默,或精致优美,一定要体现出自己的特色。 技巧五、作文首尾要打眼,丰富多彩出靓点 考试作文的开头方法很多,如题记开头法、悬念开头法、引名句开头法、排比句开头法、拟人式开头法、设问式开头法、解题式开头法等,大家要形成自己的开头风格。作文高手遇到什么标题,脑海中就会闪出自己的方法。大家要记住,小学生作文的结尾要注意抒情或总结,此时,要注意扣题。无论怎么开头结尾,简短有力、精致优美是首位的。 技巧六、动笔之前不要慌,想了题目列提纲
女人,要学会爱惜自己的一切,爱自己多一点,才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道,要成为美女就不能成为懒女人喔。 1.要睡觉的时候,拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不 到的水亮清透喔!! 3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后,将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可 顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很 好。 10.市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸自然而 然的有明显改善。 11.据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!
12.使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的幼 纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还 可改善哦! 14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可,一周约2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!脸上有斑滴MM最好试验一 下下喔,要坚持,切记。 15.小偏方:就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩喔!不过感觉 有点不舒服,但是确实不错的妙方。 16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白效果显著喔。不过要忍受一下优 酪乳酸酸的味道喔!! 17.用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15~20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净,然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更PL喔,想想吧。
提高情绪的20种方法 1.假装 你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐想法,使你情绪高涨,感觉好一些。 2、摄入一些维他命 维他命B6和B3对于产生复合胺来说都是十分重要的。锌有助于大脑中神经传递素的平衡和减轻低落情绪。 3、捋清你的生活 听起来很奇怪,但是清理你的衣橱、抽屉和杂志和扔掉那些聚积的垃圾都能够使你的心情变好。你的要求越严格,收益越高。想想导泻清肠法吧! 4、列个单子 在一天清早的时候拿出一张纸,写下你今天要完成的三件事情。研究显示人们如果达成了什么东西,他会觉得很高兴,无论这件事情多么小不起眼。 5、及时结账 研究显示如果你的生活中总是有还没做或者是没有完成的重要事情(比如账单)会耗费你的体力,导致焦虑不安和制造不必要的紧张情绪。 6、不要空谈 不要犹豫,如果你不打算做就别说。那样做你只会增加生活的负担。 7、不要再周末赖在床上 周末赖在床上或者长时间的躺在床上熬夜只能扰乱你身体内部的生物钟。是光线控制你的生物钟而不是更多的睡眠。如果你经常躺着,那么就试着一起床就到户外活动一下来帮助停止你的坏脾气吧! 8、好好大笑一场 看你最喜欢的录像带。大笑和疾跑一样有鼓舞士气的功效:降低你身体里的压力水平,放松你的肌肉,并且使身体释放更多的快感物质,使你感觉好起来。 9、不要气愤地抱怨 不断的抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办
法的话谈论你的问题是好的,但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度,并且一次又一次得提起它,不堪其扰。 10、不要追求完美 现实生活中是不可能有完美的,因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之,定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。 11、玩得开心点 少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用,玩得开心点-这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。 12、接受那些你不能改变的事情 比如,你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些,并且使你对将来抱有积极的态度。 13、说不 这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说是那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。 14、让过去就过去吧 包括错误、欺骗的男友、你干过的傻事-吸取教训并且勇往直前,而不是一直提醒自己这些事情,并让它们把你拖垮。 15、停止判断别人 研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在,不要评判自己是好还是坏,让自己休息一下,并且承认你是人类。人无完人吗! 16、砸碎一些东西 放纵的让自己砸碎一些陶器吧-这对你的身心都有好处。很明显,三分之一的高血压患者经常压抑愤怒。而专家认为,更好的办法是让它发泄出来,而不是憋在心里面! 17、做一些你喜欢的事情 享乐科学的一些研究发现做一些你喜欢的事情,或者是购物,或者是虚度光阴,都有助于提高你的免疫系统的工作效率、释放精神紧张情绪和提高大脑中复合胺的水平。 18、多问问题
写好语文作文的十个小诀窍 1、字数三四五 这个技巧说白了就是学习写短句。学了一段时间写作的孩子容易在作文中写长句,而长句写不好就变成病句。事实上很多作家也是以写短句见长的,像沈从文、汪曾祺。家长要提醒孩子注意控制每句话的字数,建议把十几个字几十个字的长句改成只有三四五个字的短句,孩子们会发现这样的作文有语感会舒服很多。 如某学生的原文:“高高的绿绿的草散发着诱人的清香。一根一根都看得那么清楚,很挺拔的样子。”经指导后改成:“草绿了,高了,散发着清香。一根一根,看得清清楚楚,很挺拔的样子。”是不是很有节奏感? 2、一秒钟的事写三百字 还是针对作文写不长的一种技巧训练:用三百字来描写1秒钟内发生的事。如关于破校运会跳高纪录瞬间的描写原本只有几十字:只见某某纵身一跳,一下子飞过横杆,新的校运会纪录诞生了! 怎么变成三百字?可以有条理地加上动作解剖:如何助跑、起跳、翻越、落地;加上联想:往届校运会有人挑战失败,平时如何一次次练习等等;还可以加上细节来充实,起跳前如何与同学们进行眼神交流,成功后同学如何向他祝贺……家长可以找一些1秒钟的素材让孩子进行写作练习,学会了这个技巧还怕考试写不出四五百字吗? 3、写想不出现“想” 遇到描写心理活动时,这样的句子已经被孩子们写滥:“我脑子里跳出两个小人,一个小人……另一个小人……”不用这个句子又该怎么写?最常用的就是“我心想”。如某学生写:“数学老师出了一道难题要带回家写的。我心想:天哪!这该怎么办呢?” 这时,可以采用“写想不用想”的技巧,去掉:“我心想”三个字如何?“数学老师出了一道难题要带回家写的。天哪!这该怎么办呢?”是不是更简洁精练?别忘了提醒孩子要给心理描写加上适当感叹词。 4、要动连着动 文章要一波三折才好看,但现在的孩子生活都很平淡,你不能强求他们写出一波三折的内容,那就让他们学会一波三折地使用动词,就这是要动连着动——学会连续使用动词。某学生写一场乒乓球球赛:“他发了一个旋转球,让人看得眼花缭乱。”(一句话把文章就给写完了) 学会动词技巧后将修改成:“只见他高高地将球抛起,眼睛死死盯着,球接触球板的一瞬间,他手腕轻轻一抖,脚一跺,球高速旋转着,向这边飞来,让人看得眼花缭乱。”一个动词转瞬变成六七个,文字即刻灵动丰富起来。 5、遇到“很”和“非常”想一想 对于文章写不长的孩子,可以训练的另一个技巧是:遇到“很”和“非常”想一想。看过无数学生习作,会发现出现频率最高的字眼包括“很,非常”,请家长提醒孩子,遇到要写这几个字时不要轻易下笔,停下来想一想,是不是非要出现这个字眼? 比如写热,别出现“很热”两个字,学会用其他的描写来体现热:骄阳似火,没有一丝风,树叶低垂毫无生气……文章自然就能写长。
一个年轻女中医总结的保养秘方 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的,实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。
如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。 他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊?
油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。 我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重! 同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展示戒指时,
我的感受只是“天呐,好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。 关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。 准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。
心理专家推荐——处理坏情绪的12个好方法 坏情绪的发生只是生活中常见的一部分。但是心理学家指出,如果患有抑郁症的话,那么你也可以将坏情绪列为抑郁症中常见的抑郁症状。纽约大学精神病学副教授卡罗尔·A·伯恩斯坦博士说:“如果你发现自己非常毛躁、急躁,脾气暴躁,情绪一触即发,那么这些很有可能跟抑郁症有关。”抑郁症治疗可能会减少坏情绪的发生,不过一些能够削弱坏情绪影响的事情你自己也是可以做到的。 职业女性更容易患抑郁症
心理学家认为抑郁是一种负性情绪障碍,是指人的情绪在某些因素的影响下,较长时间进入一种持续而严重低落的状态,导致无法正常生活和工作。处于都市高度压力和激烈竞争职业中的人是抑郁症的多发人群。调查发现,女性更容易患抑郁症,其患抑郁症的比例是男性的一倍,特别是在经期等内分泌发生改变的时期,女性患抑郁症的几率会有所增加。 小测试:你是否有抑郁症倾向? 1.出现明显而持久的情感低落; 2.自我评价降低,产生无价值感; 3.思维速度缓慢、反应迟钝、思路闭塞; 4.言语减少、语速不自觉地减慢; 5.行为缓慢、乏力慵懒、不想做事、不愿和周围人接触交流; 6.记忆力下降、注意力不集中、反应时间延长、抽象思维能力差; 7.性欲和食欲减退、体重下降、容易便秘; 8.入睡困难,睡眠不深或睡眠过多。 如果出现以上超过3种以上症状,说明你已经出现抑郁症的症状了。 12种方法削弱坏情绪 1.从1数到10或100 正如托马斯·杰斐逊的名言所说的:“生气的时候,数到十再说话;如果非常生气,那就数到一百。”这个办法很有效,它能为我们延长愤怒爆发前的时间,
而让你意识到并及早遏止。俄亥俄州立大学沟通和心理学教授布拉德·布什曼博士说:“愤怒的人一般都是高度兴奋的状态,当人们被激怒的时候,他们说的话和做的事之后会让自己感到后悔。”要慢慢计数,不管数到几,只要给你的血压和心率腾出合适的时间恢复正常就好。随着时间的推移,你被激起的愤怒情绪就会平息下来。 2.学会原谅 布什曼博士说,即使你无法彻底的忘记这件恼人的事情,原谅激怒你的人也是抑制坏情绪的一个好办法。宽恕可以帮助你停止沉思,防止一些消极的想法在你的脑海中像可怕的电影场景一样一遍又一遍地出现。“愤怒的人总是在思考是什么让他们如此愤怒,正是这种沉思会让愤怒的情绪具有破坏性。”布什曼补充说,“原谅并不意味着让你去认为那些人对你所做的事是好的,而是意味着你不会再以此事去针对他们,并且不会再因为这些事情浪费掉你的时间和生命。” 3.分散注意力 平稳情绪的另一种好方法就是分散你的注意力。奥马哈内布拉斯加大学行为医学主任凯瑟琳·肯尼博士告诉我们:将自己的情绪控制在1到10的数值范围内,其中10表示最愤怒。她说:“当数值在5~10的时候,我告诉人们在试图解决问题之前,先做些事情让自己的情绪数值降下来。”可以画画、做饭、散步或者玩数独游戏或者纵横字谜等等。其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心,通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心(即原来的不良情绪中心)。当与人发生争吵时,马上离开这个环境,去打球或看电视;当悲伤、忧愁情绪发生时,先避开某种对象,不去想或遗忘掉,可以消忧解愁;在余怒未消时,可以通过运动、娱乐、散步等活动,使紧张的情绪松弛下来;有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,这些方法都可以使情绪得到缓解。
作文小妙招 作文妙招一: 一、写事文章的开头 1、倒叙总起式。先交代事情结果,总起全文 例1:这次荣获校“文明小主人”荣誉称号的同学居然是冯光泽,学校的钱校长为他发了奖。“哗哗哗——”台下顿时响起一阵雷鸣般的掌声。这个捣蛋鬼的变化可真大啊!----《真没想到》 例2:想到2015年8月18日下午那惊险的一幕,我至今心有余悸,“818,发一发,我的腮真发了。”唉!都是那该死的黄蜂惹的祸呀!----《都是黄蜂惹的祸》 2、悬念式。提出问题,吊起读者胃口 例:“哈哈,哈哈哈哈……”教室里传来一阵阵欢乐的笑声,大家为什么这么高兴呢?----《愉快的瞬间》 3、抒情总起式。开始借景抒情,再总起全文 例:童年像一条河,朵朵浪花在朝阳照耀下充满欢乐。秋高气爽的季节,那次海边捉蟛蜞真有趣。----《海边趣事》 4、修辞手法开头 例:妈妈说的那句话,在我失落的时候鼓励我;在我伤心的时候安慰我。它就像一盏明灯,指引着我前进的道路。----《难忘的一句话》 5、交代六要素式 例:今天的语文课特别热闹,杨老师带领我们做了一个非常有趣的游戏,叫做“我是船长我怕谁”。 二、写人文章的开头 1、回忆式开头: 例一:《有这样一位好班长》 她叫王静虹,是我读四年级时的班长,尽管我们分别一年多了,但班长的的轶事依然历历在止,难以忘怀。 2、外貌描写开头: 例一:《我最喜欢的小伙伴》 我有一个形影不离的好朋友。她肉嘟嘟的小脸蛋上长着一对细而长的柳叶眉,眉毛下是一双水汪汪的大眼睛。玲珑秀气的鼻子下面有一张能说会道的樱桃小嘴。总而言之,这是一张惹人喜爱的小脸。你们知道她是谁吗?告诉你吧,她就是我的好伙伴——曾雨舒。 例二:《我最喜欢的人》 我最喜欢的人——妈妈。妈妈高高的个子,白白的皮肤,苗条而不瘦,丰满而不胖,浓浓的弯眉毛,大大的亮眼睛,总是透出智慧的光芒。这就是我的妈妈,怎么样,长得漂亮吧。 3、外貌描写+特点开头: 例一:《我的奶奶》 我的奶奶是个中学老师。她乌黑的眉毛下面有一双炯炯有神的眼睛,个儿不高,略胖的身子总是那样忙忙碌碌。奶奶是一个对工作极其认真负责的人,我很敬佩她。 例二:《我的爸爸》 我的爸爸身材高高瘦瘦,两道浓眉下一双长得特别圆的眼睛,常闪烁着智慧和机敏的神采,他有时还使人感到几分诙谐和幽默。他才四十出头,乌黑的头发不知怎么搞的已掉得寥寥无几。我最尊敬、佩服的是他那刻苦、勤奋工作的精神。 例三:《可爱的园丁——我的老师》 她有一双明亮有神的眼睛,她有一张能把千万知识传授给我们的嘴巴,她脸上常带着慈母般的笑容。她是谁?她就是我们的班主任——刘老师。 例四:《小小音乐家》 我的小伙伴——张梦瑶,有一双水灵灵的大眼睛,一口整齐、洁白的牙齿,可爱极了。告诉你,她还是同学们公认的“小小音乐家“呢!
和大多数稍有姿色的女孩或女人一样,出生于七O年代中旬的我,受琼瑶亦舒张爱玲三重陶治,从青少年时即个性单纯开朗,曾经梦想过纯美的爱情,重视感情、追求事业独立和精致生活。 我自认幼读诗书,出身经济实力颇为富足的家庭,父母疼爱,自立自强,不应有这些经历,但是以我这样的背景,尚不能免于来自各种男人侵害,那些更加弱势的女子,想必更是在受了欺负后,苦水自咽。因此我认为有必要写这样的一个贴子,告诉所有的姐妹,以免重蹈我的覆辙。 篇幅所限,我不会现身说法,只是总结个人和身边人的经验,众姐妹且记这几点,会避免很多伤害。 1、千万不要招惹贫穷出身或贫困生活超过两年以上的男人。无论是大学里,还是社会上,贫穷的男人从小因为贫穷经受各种世态炎凉,内心早已坚硬冰冷,自私封塞,尤其是外观长得姣好的,更加现实势利,和你交往,从小没有被培养过对美感和感情的认识,因此,和这类男人交往,你不仅要***受对方的无情无义,更是白白浪费自己的美丽和温情。付出越多,伤害越大。 2、十四岁到十八岁的女孩子,离中年男人远一些。中年男人普遍有一种洛丽塔情意结,对少女尤其是年小稚嫩的女孩子非常向往,一旦给予机会,必会造成不必要的伤害。尤其是这个年龄段的女孩子,天真不懂世事,如果家庭困窘,更常常会因为营头小利而忽略自己的安全。 3、对超过二十七岁的男人,要在与其家人、朋友熟识后,再发展感情。否则你会发现,大半这个年龄段的男人,都是已婚。你一不小心,就充当了第三者!!对于声称离婚的超过三十五岁的男人尤其警惕,就算是你愿意做后妈,对方也未必拿你当真,因为他的所谓惨痛经历,都是为了得到你夸大捏造出来的!这一点,相信很多姐妹们都很聪明,早就认识到了。但是还有一些傻女孩,尤其是来自淳朴民风地方的女孩子们,更容易受骗。 4、珍视真心爱你的人,无论美丑,对真心对你的男孩子,即使拒绝,也要考虑到对方的心情。有些男孩子刚开始内心纯良,只是受到伤害后,成为冷酷的女人杀手。女孩子并非没有责任。所以,从现在开始,珍视每一个还留有纯真心底的男孩子吧!!即使你不能爱他,也不要太过无情,让爱你的人,为你的拒绝而受到太重的伤害。 5、对事业落魄的离婚男人,尤其是不能碰。事业不成功,一定有其根本原因造成的失败。或耽于淫欲误于工作,或做人不对,处处碰壁,这样的人,不仅家庭失败,更是事业失败,
蒋军晶老师的十个作文小窍门 一、写外貌不用“有” 作文如何写外貌?孩子的作文里总会看到类似这样的名子:“XX可漂亮了,她有一头卷卷的黄头发,有一双乌黑的葡萄般的大眼睛,有一个高高的鼻子,还有一张樱桃小嘴。”如果你试着让他们去掉文中的“有”,把文字重新串联一遍,会发现作文顺了很多。写上段文字的同学经蒋老师指导后修改如下:“XX可漂亮啦。一头卷卷的黄头发自然地披在肩上。她的眼睛太吸引人了,乌黑乌黑葡萄一般。高高的鼻子,和樱桃小嘴配合起来,有点混血的味道,同学们可喜欢她啦。”是不是读起来舒服多了? 二、写说不出现“说” 让孩子比较以下三句话。张三说:“……”;张三无可奈何地说:“……”;张三摊了摊手,一副无可奈何的样子:“……”,显然,让人物说话有多种方式,写语言可以不用出现“说”而是在语言前面加上动作和神态,通过一定的训练掌握这样的技巧让孩子的写作水平切实得到提升,让他们学会细节描写,不会仅干巴巴的地写“某某说”。 三、写想不出现“想” 遇到描写心理活动时,这样的句子已经被孩子们写滥:“我脑子里跳出两个小人,一个小人……另一个小人……”不用这个句子又该怎么写?最常用的就是“我心想”。如某学生写:“数学老师出了一道难题要带回家写的。我心想:天哪!这该怎么办呢?”按照蒋老师“写想不用想”的技巧,去掉:“我心想”三个字如何?“数学老师出了一道难题要带回家写的。天哪!这该怎么办呢?”是不是更简洁精练?别忘了提醒孩子要给心理描写加上适当感叹词。 四、就是不用成语 作文为什么写不长?都是成语惹的祸!蒋老师此言一出震惊四座。不是说多用成语才显得有文采吗?其实不然,在“就是不用成语”写作技巧中,蒋老师指出:当作文中只会按照套路使用成语时,文章细节就没了,还不如让孩子老老实实把自己看到的感受都写出来。什么天高云淡、风和日丽、桃红柳绿、炯炯有神、心旷神怡……这些被用滥的成语还是少出现为妙。如,写春天别用“风和日丽”,而是这样写:“风儿拂过林梢,原本平静的湖面漾起了圈圈涟漪,湖边的柳树轻摇着身姿,我也忍不住张开双臂,任风抚过我的每一寸肌肤,暖暖的,痒痒的。”想办法用具体的句子替换掉别人用滥的成语,解决孩子作文写不长写不细的难题。 五、遇到“很”和“非常”想一想 对于文章写不长的孩子,可以训练的另一个技巧是:遇到“很”和“非常”想一想。看过无数学生习作,蒋老师发现出现频率最高的字眼包括“很,非常”,请家长提醒孩子,遇到要写这几个字时不要轻易下笔,停下来想一想,是不是非要出现这个字眼?比如写热,别出现“很热”两个字,学会用其他的描写来体现热:骄阳似火,没有一丝风,树叶低垂毫无生气……文章自然就能写长。 六、环境里面有“真”“情” 到了五六年级孩子都要学习环境描写。如有的孩子会写:“早上天气还挺好的,放学回家时,却哗哗下起雨来。雨珠在下,泪珠在滴,老天也好像在为我哭泣。”孩子能用环境衬托自己的心情首先要表扬。但是很多孩子只要一写环境,肯定就是小花微笑,小草点头、小鸟歌唱、小雨哭泣,成了套路,难道世界上只有小草、小鸟、小花吗?为什么不能写身边更真实的东西呢?云、雾、桌子,哪怕是电线杆都可以写,这个技巧是提醒孩子不仅要让人活在环境里,还要让人活在真实的环境里。 七、要动连着动 文章要一波三折才好看,但现在的孩子生活都很平淡,你不能强求他们写出一波三折的
日常生产力和效率实际上取决于你的心情。往往,快乐的人能更有效地工作,有更好的人际关系。当然,偶尔的悲伤也是正常的,但有时一连几天焦虑就会让你备受煎熬。正是在这种时候,压力和焦虑会影响你的日常生活。你会感到很难把事情做好,甚至度日如年。如果你有一天感觉不爽,以下有一些方法能让你改善情绪,重回正常生活。 1. 多与他人交往。 和朋友出去散散步,喝杯咖啡或吃一顿午餐。你根本就不需要讨论你的问题。有时你只需要好好大笑一场,恢复正常情绪。 2. 抽时间彻底放松一下。 这是解决焦虑问题的一个最有效办法。太多的身体压力会影响你的情绪。尽量保持冷静。学会正确呼吸,调整好姿势,并练习肌肉放松技巧。这些方法对减少压力最有帮助。 3. 空闲时间多运动。 有些人觉得身体运动时心情会更放松。出去做一些快步走或骑自行车。不需要进行按部就班的健身活动;重要的是你要持之以恒。 4. 游戏寻开心。 你可以用自己喜欢做的事情取悦自己。出去跟你的狗狗疯玩或玩一轮自己最喜欢的视频游戏。摆脱抑郁的最佳方式就是烦中找乐。 5. 读一本好书。 阅读永远是你忘记烦恼的一个完美方式。只要找一个可以默默地享受自己的舒适地点。好好读一番,就会感觉精神为之一振,甚至灵感回归。 6. 做家务。 谁说生产力不能击败反生产力? 清理你的房间,洗衣服,甚至是做饭。你不仅会发现做家务是一件摆脱烦恼的惬意事,而且做完家务还有一种成就感。 7. 做慈善工作。 你可以通过捐赠或在慈善机构做义工把自己的一些时间和金钱奉献给那些需要的人。你的奉献能给他人生活带来很大影响。同时,在帮助社会工作中尽一份力也会让你获得一种成就感。这样的原因本身就值得高兴,更何况,慈善捐赠大多时均为免税之举。 8. 洗个澡。 确切的说,冷静下来。洗干净后,你就会觉得真的精神振作、充满活力,不仅身体上而且心理上亦是如此。或多或少,你会觉得你以一个崭新开始迎接这一天。看看,这可是一种调整自己心情的好方法。 9. 培育亲密友情。 和你爱的人畅聊一番。只是谈论你的一天是如何放松自己的情绪。自己关心的人给你一个温暖拥抱或拍拍你的背都是一种最好的安慰,帮你度过苦日子。 10. 留出时间思考。 有时,你还真的要仔细考虑到底是什么让你烦恼不安。问问你自己是什么让你感到困扰并找出与负面情绪相关的此类想法或观念。一旦你这样做了,或许你就能改变或摆脱这种不健康的恐惧和想法。要解决焦虑问题就必须先知道焦虑的根源。 作一个有效和快乐的人并不难,只是你必须知道如何管理自己的情绪。每当你感觉不爽,就借助于缓解焦虑的习惯或活动,或暂时忘却那些烦心事。有很多方法能帮助你改善自己的情绪和减压。只是你要找出哪些适合自己。
《生活小窍门作文》 生活小窍门作文(一): 生活中的小窍门 生活丰富多彩,窍门无处不在,有时候小窍门能帮我们把生活中遇到的难题一一解决,消除我们的烦恼。这天我就有一个生活中的小窍门要讲给你们听。 记得有一次我写作业时,开灯的手不留意碰倒了桌上的水杯,我连忙开亮台灯,糟糕!作业本全被水弄湿了,我心想:这下可完了。我赶紧拿来面巾纸,想把作业本上的水吸干,水是少了,但本上却布满了一条条难看的皱纹,正当我手忙脚乱、心急如焚之时,妈妈回来了。妈妈!快过来!坏事儿了!听到我的喊声,妈妈连忙走进屋,问道:怎样了?我不留意把水洒了,作业本弄湿了,怎样办呀?我向妈妈求助。妈妈听了笑着对我说:告诉你一个小窍门:趁作业本上的水没完全干,先用重物把本压平整,然后放到冰箱的冷冻室冻一下就好了。真的吗?我半信半疑地按照妈妈说的去做,嘀嗒嘀嗒大约过了两个多小时,我迫不及待地打开冰箱门,呀!奇迹发生了,作业本就像从来没有被水弄湿过一样,平平整整。我正看得发呆,妈妈走过来告诉我:湿的作业本在放入冰箱前已经被压平整,放入冰箱后其中的水分被带出,起到脱水的作用,因此弄湿的作业本就恢复原状了。我听后恍然大悟。 我之后在学习课外小知识时,又看到了这个小窍门的原理,书上还介绍说:生日蜡烛放入冰箱冷冻24小时,再插在蛋糕上,就不会出现蜡油流下弄脏蛋糕的状况。衣物上粘有口香糖难以去除,可将衣服放入冰箱,口香糖经冷冻后变脆,轻搓即可去除。生活中只是冰箱的妙用就有很多很多。 从这件小事中我明白了:只要我们留心观察、善于学习、努力钻研,就能明白并发现很多生活中的小窍门,这些小窍门能够为我们排忧解难,给我们的生活带来方便。 生活小窍门作文(二): 低碳生活小窍门 2009年10月17日,马尔代夫总统穆罕默德纳希德以及副总统等11名内阁官员当天穿着黑色潜水服,身背水下呼吸装置,头戴防水面罩潜入至6米深的水下开会。开会期间用他们用防水笔在一块白色塑料板上写下马尔代夫发出的求救信号:我们务必要像准备一场世界大战那样团结起来去阻止气温继续上升,气候变化正在发生,它威胁着地球上每个人的权利和安全。 11月26日,中国政府第一次对全世界公开承诺量化减排指标,决定到2020年单位国内生产总值温室气体排放比2005年下降40%―45%。在应对全球气候变暖和能源危机的跋涉中,以低能耗、低污染、低排放为标志的低碳经济时代已如
【体香秘方】让女人获得迷人体香的千古秘方 1,体香方 美容效果:服用30天后,令身体甚至脚下均香。 组成药物:白芷,薰草,杜若,杜蘅,藁本等分。 制作方法:将上面5味药物研成细末,用白蜜和匀,做成梧桐子大小的药丸。 美容方法:每天早晨服3丸,晚上服4丸,用温开水送服。 2,取香方 美容效果:服用20天后令身体及足下皆香。 组成药物:白芷,薰草,藁本各等分。 制作方法:将上面3味药物共同研细,过筛为散,然后用蜜调药做成梧桐子大小的药丸。 美容方法:每次饭前服3丸,用米汤送下。 3,如意方-香身术 美容效果:服用20天后既有效果,50天后则身体共香,日用100天后衣服,床帐均有香气。 组成药物:甜瓜子,松树根及皮,大枣,炙甘草等分。 制作方法:将上面4味药物共同研细,储存。 美容方法:每次服几勺(约6-9克)每日服3次。4,满口香方
美容效果:可以使身体及口香 组成药物:丁香30克,藿香,零零香,甘松各60克,白芷稍,香附,当归,桂枝,益智,槟榔,白寇各40克,麝香5克。 制作方法:将上述药物研成细末,用蜜调药做成梧桐子大小的药丸,备用。 美容方法:每次噙化3-5丸。 5,贵人挹汗香方 美容效果:可以绝汗臭。 组成药物:丁香40克,川椒60粒。 制作方法:先将丁香研成细末,川椒打碎,然后把两味药物混合拌匀,用绢袋盛装。 美容方法:佩戴于胸前。 美容小知识 手掌及指缝中的水泡是什么? 它是一种常见的皮肤病,叫汗疱疹,属于手湿疹的一种。 汗疱疹的病因还不十分清楚,可能和以下因素有关:对金属镍和铬过敏;手癣;手部接触性皮炎(如美容美发人员在接触致敏化妆品后发作,治好后在接触使用上次致病的物质还会再发;口服体类抗炎药如阿司匹林、消炎痛、扶他林等也可诱发;手部单纯疱疹感染后可引起复发性水泡指头炎。
让人心情愉快的方法 这是一个焦虑的时代,所有的人都迫不及待……有一位作家说过:“如果我们感到可怜,很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度,一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说:“我们的生活有太多不确定的因素,你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流,不如有意识地培养一些让你快乐的习惯,随时帮助自己调整心情。”以下介绍的19种快乐习惯,也许有几款适合您。 1.每天拍几张照片 心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是美好回忆,没什么可抱怨的,于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影,如《当男人爱上女人》,情难自禁时,不妨尽情地放声哭出来,然后安慰自己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,帮助人们换角度思考问题。 3.在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇,会从星期六一大早起床开始,马不停蹄地做家务活,如收拾屋子,清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪,并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活,在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责,而应鼓励自己说:“我工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息时间,无可厚非。” 4.定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人,只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句,便能反映出潜意识中的心理状态,写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件,聊聊最近的生活,不仅能帮助你放下心里的事情,还能帮助你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步
教你怎么样爱惜自己的脸年轻10岁 1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效 2、洗完脸不擦干,用细盐搓鼻子,可以去黑头 3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏, 4、祛黑头:一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟,不可太久,然后洗掉。严重的好象一星期两次,真的有用 5、去雀斑:把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了 二、去痘 1、红霉素软膏,治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素,见效快,但不能长期使用 2、痤疮膏治疗痘痘抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同,只是工艺和精细程度不同而已 3、脸上有小痘痘的TX,睡前抹一点点橄榄油上去,痘痘就会瘪了 4、金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了 5、平痘痘可以用珍珠粉,用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状,点在痘痘上,第二天就好很多,而且不留痘印 6、去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治 7 、3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用 8 、完美的芦荟胶,怎样用都可以,因为是促进皮肤新生的,所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用,现在晚上洗完脸就擦这个,感觉皮肤会很嫩,效果明显。被虫子咬了可以去红肿,晒伤了可以镇静皮肤,长痘痘了可以帮助痘痘成熟,之后把痘痘挤了,再把芦荟胶涂上,痘痘很快就好了。 9、长痘痘的人最好不要食用蜂蜜,因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的发黄的坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起闲暇时用两手搓热后腰坚持2个月,我保证你2个月后皮肤白里透红透亮水嫩 10、安安粉刺露。3块6一瓶,还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了,不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘,用这个简直有奇效,没痘疤。*又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~* 11、将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟,能去痘印. 三、美白 1、清水:白醋:盐= 9:3:1 ,晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸,美白效果极佳。 2、把番茄打成泥,用面膜纸吸番茄汁,泥先敷一层在脸上,在把面膜纸贴上,半个小时这样,洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细 3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜,第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~ 4、自己打的绿豆粉加牛奶做面膜,超级美白的…… 5、蜂蜜加白醋面膜,很好的美白效果 6、我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层当时觉得有点油但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了 7、用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢 8、皮肤薄,敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜,我的脸在空调房间里烤得干