夏天为什么常会感觉嗜睡乏力？

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导语：现代生活的快节奏步调往往使人忙的焦头烂额，从而忽略到自己身体状况的微妙改变，不注意自己的健康状况。尤其是夏天，夏日阳光虽好，却有许

现代生活的快节奏步调往往使人忙的焦头烂额，从而忽略到自己身体状况的微妙改变，不注意自己的健康状况。尤其是夏天，夏日阳光虽好，却有许多人都不约而同地出现了嗜睡乏力的情况，即便是没怎么过度活动，也会觉得浑身乏力没劲，想睡觉。那么，为什么夏天我们常会感觉嗜睡乏力呢？

导致夏日常感觉嗜睡乏力的原因：饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落也可出现这种状态。休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律；成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护患者而影响到休息。心理过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。长久的不良情绪影响。过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈。建议电脑工作者，每工作1小时就要起身休息，舒展筋骨远离亚健康。平时要加强体育锻炼，不要总是对着电脑，能不用的时候尽量少用。

俗话说，身体是革命的本钱，当我们忙于工作忙于事业的同时，也应当注意身体的变化。夏天是疾病多发的季节，就更应当注意了。当我们的身体感觉到嗜睡乏力时就是它在给我们敲警钟了，这时就应当注意适当的调节自己的生活习惯，提高注意了。

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