大学生择业中的心理问题及其调适

收稿日期：

２００６－０３－３０作者简介：程绪彪（１９６４－），男，安徽东至县人，池州师范专科学校招生就业处处长、高级政工师，主要研究方向为高校学生思想政治教育及其管理。

大学生择业中的心理问题及其调适

程绪彪

（池州师范专科学校招生就业处，安徽池州２４７０００）

［摘要］随着高等教育大众化的实现和大学毕业生就业制度的改革，大学生面临就业压力时，容易出现一些心理问题，这些问题既不利于择业，也不利于身体健康，甚至还会影响整个人生。本文试图通过分析大学生常见的心理问题，并就如何解决大学生心理问题进行探讨。

［关键词］大学生；择业；心理问题；自我调适［中图分类号］Ｇ４４８

［文献标识码］Ａ

［文章编号］１００８－７７１０（２００６）

０４－０１０８－０３随着大学毕业生就业制度的改革，毕业生就业由原来的国家“统包统分”和“包当干部”就业制度，变为通过人才劳务市场的“双向选择”和“自主择业”。新的就业制度给毕业生带来了更大的择业自主权，同时也将就业的压力直接带到了毕业生身上。大学生面临就业环节中的种种压力时，就容易出现心理失衡，导致心理问题的发生。

一、大学生常见的心理问题（一）焦虑心理

焦虑是由心理冲突或挫折而引起的，是一种复杂情绪的反应。主要表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反应。轻度的焦虑，人皆有之，是正常的；适度的焦虑，使人产生一种压力感，迫使人积极努力；过度的焦虑，则会干扰人的正常活动，易导致较严重的心理障碍或疾病。

毕业前夕，绝大多数大学生心理问题表现为过度焦虑。有关研究表明，引起毕业生焦虑的问题主要是：自己的理想能否实现；能否找到一个适合自己专业特长又环境优越的单位；用人单位能否选中自己；屡屡被用人单位拒之门外怎么办；自己看中的单位，父母、恋人不赞同怎么办；选择单位失误，造成“千古恨”怎么办；到单位后不能胜任工作怎么办等。尤其是一些长线专业，或来自边远地区，或性格内向，或有生理缺陷，或成绩不佳的大学生以及女大学生，表现得更为焦虑。这种焦虑，使大学生毕业时精神上负担沉重、紧张频躁、心神不宁、萎靡不振；学习是得过且过、穷于应付、反应迟钝；生活中意志消沉、长吁短叹、食不

甘味、卧不安席。有些学生在屡遭挫折之后，甚至产生了恐惧感，一提择业就心理紧张。

大学生择业中焦虑心理的一种特殊表现就是急躁。在职业未最终确定以前，大学毕业生普遍都有急躁心理。他们恨时间过得太慢，怨用人单位优柔寡断；他们希望面试桌前就一锤定音，希望无须经过周折就能如愿以偿。急躁心理还反映在选择单位上，在对用人单位信息掌握较少或不完全了解用人单位的工作性质的情况下，就匆匆签约。一旦发现未能如愿，又后悔莫及。尤其是在规定的期限内未落实单位的一些学生，心理更为急躁。急躁时，缺乏自我控制，过于急躁，会导致事倍功半甚至事与愿违。大学生在择业中的这种急躁心理，常使他们忧心仲仲、烦躁不安、心理紧张、无所适从。

（二）自卑心理

一些大学生过低地估价了自己，总是自惭形秽，自己看不起自己。在求职择业中，他们往往缺乏自信心，缺乏勇气，不敢竞争。这种现象多见于自我意识发展不健全的大学生、部分女大学生以及性格内向或有生理缺陷的大学生。在屡遭挫折之后，一些大学生容易产生强烈的自卑心理，胆小、畏缩、觉得自己事事不如人。

自卑是一种缺乏自尊心、自信心的表现，自卑常和怯懦、依赖等心理交织在一起。它使一些学生悲观失望、忧郁孤僻、不思进取，阻碍了学生自身聪明才智的正常发挥。过度自卑，还会产生精神不振、消极厌世、沮丧、失望、

第２０卷第４期Ｖｏｌ．２０Ｎｏ．４

池州师专学报

ＪｏｕｒｎａｌｏｆＣｈｉｚｈｏｕＴｅａｃｈｅｒｓＣｏｌｌｅｇｅ２００６年８月Ａｕｇ．，２００６

孤寂、脆弱等心理现象，久而久之还可能导致自卑型人格发生。

（三）怯懦心理

怯懦是一种胆小、脆弱的性格特征。有些大学生在求职择业过程中过于怯懦，有一种“丑媳妇怕见公婆”的心理。有的在面试时不是面红耳赤，就是语无伦次、张口结舌、支支吾吾、答非所问；辛辛苦苦准备的“台词”、腹稿，一急之下，忘得一干二净。有的谨小慎微，深怕一句话说错、一个问题回答不好会影响自己在用人单位代表心目中的形象，以致不敢放开说话，该表达的未表达。有的面试时从不敢正视对方的眼睛，老觉得周围的人都在注意自己，感到忸怩不安。这些学生渴望公平，但在机遇到来时却手忙脚乱，局促不安；他们盼望竞争，然而在机遇面前却未能充分发挥自己的才能，在“自我推销”中退下阵来。这种怯懦心理也多见于一些女生和性格内向或抑郁气质类型的大学生。大学生多是第一次面临“自我推销”的场面，由于缺乏经验，心理紧张是可以理解的，但如果过于紧张或异常胆怯、谨小慎微，就会影响水平的正常发挥。这对于大学生达到择业目的是非常不利的。

（四）孤傲心理

一部分学生对自己估价过高，自认为高人一等，非常傲气；或认为自己已学习了很多的知识，各方面条件也不错，不会没有好的归宿，哪个单位录用自己是其荣幸；或认为现实太落后，英雄无用武之地。在择业中，这些大学生好高骛远，期望值过高，看不上这单位，瞧不起那种职业，横挑鼻子竖挑眼，没有自己满意的。孤傲心理是缺乏客观地自我分析和自我评价的表现；一旦有了这种心理，很容易脱离实际，以幻想代替现实，使自己的择业目标和现实产生极大的反差。倘若未能如愿，则情绪会一落千丈，从而产生孤独、失落、烦躁、抑郁等心理现象。

（五）冷漠心理

当一些大学生因在择业中受到挫折而感到无能为力、失去信心时，会出现不思进取、情绪低落、情感淡漠、沮丧失落、意志麻木等反应。他们自认为看破了红尘，决计听天由命，任凭自然发落。冷漠是遇到挫折后的一种消极的心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的表现。这种心理是与就业的竞争机制不相适应的。

二、解决大学生心理问题的自我调适

引导大学生进行自我调适，首先要帮助大学生正确认识和评价自我，这是进行自我调适的基础。只有正确地认识和评价自我，才能找到自我调适的立足点。认识和评价自我的方法很多，主要有：１、自我静思也叫自我反省，就是面对各种矛盾和冲突，首先能冷静地、理智地思考自我，认识自我，评价自我，找到自我的确切位置。面对择业，大学生除了要客观地分析就业环境外，最主要的是要正确地认识自我和评价自我，应当明确自己的专业发展方向是什么，自己的爱好特点是什么，自己的性格气质是什么，自己最适合干什么工作，自己的优势和劣势是什么等等。只有通过理智、冷静的自我思考，才能对自己有一个客观地评价，使自己在择业过程中处于积极主动的位置。２．社会比较，人不可能脱离社会而存在，要正确地认识和评价自我，离不开社会。大学生要正确地认识和评价自我，首先，要将自己与社会上其他人做比较，特别是要通过与自己条件、地位类似的人比较来认识自己，而不是孤立地认识自己。其次，要通过社会上其他人对自己的态度来认识自己；通过对自己参加社会活动结果的分析来评价和认识自己，即在客观上寻找评价的参照尺度来认识自己。３．心理测验，是根据一定的法则对人的行为用数字或图线加以确定的方法。心理测验的方法很多；主要包括四个方面：（１）智力测验；（２）人格测验；（３）神经心理测验；（４）能力测验。大学生可以根据自己的需要选择使用。

大学生在求职择业中，不可避免地会遇到困难、挫折和冲突。这些挫折和冲突常常会引起各种心理问题。这些问题既不利于择业，也不利于身体健康，甚至还会影响整个人生。解决大学生心理问题的根本对策，是帮助大学生学会自我调适。自我调适是指个体运用一定的原理和方法，主要是心理学的原理和方法，促使自己的心理和行为获得积极改变的过程。自我调适的作用，就在于帮助大学生在遇到挫折和冲突时，能够客观地分析自我与现实，有效地排除心理障碍，从而使自己保持一种稳定而积极的心态，达到如愿择业的目的。其主要方法有：

（一）自我转化法

有些时候，不良情绪是不易控制的。这时，可以采取迂回的办法，把自己的情感和精力转移到其他活动中去。如学习一种新知识技能，参加有兴趣的活动等等，使自己没有时间和可能沉浸在不良情绪中，以求得心理平衡，保护自己。

（二）自我适度宣泄法

因挫折造成焦虑和紧张时，消除不良情绪最简单的方法莫过于“宣泄”。切忌把不良心情强压于心底。忧虑隐藏得越久，受到的伤害就越大。较妥善的办法是向朋友、老师、倾诉，一吐为快，甚至也可以在亲友面前痛哭一场，求得安慰、疏导、同情，虽然古语说“男儿有泪不轻弹”，但必要时男儿弹泪也无可厚非。也可以去打球、爬山、参加大运动量的活动，宣泄情绪。但是，宣泄一定要注意场合、身份、气氛，注意适度，应是无破坏性的。

（三）自我慰藉法

自我慰藉法就是自我安慰法，实质是自我辩解。人不可能事事皆顺心、处处是英雄。择业中遇到困难和挫折，已尽了主观努力仍无法改变时，可说服自己适当让步，不必苛求，找一个自己可以接受的理由让自己保持内心的安宁，承认并接受现实，以求得解脱。（下转第１１７页）

（上接第１０９页）（四）松弛练习法

松弛练习法也叫放松练习，是一种通过练习学会在心理上和躯体上放松的方法。放松训练可帮助人们减轻或消除各种不良的身心反应，如焦虑、恐惧、紧张、心理冲突、入睡困难、血压增高、头痛等症状，且见效迅速。大学生择业中如遇类似心理反应，可在有关人员指导下尝试进行放松练习。

（五）理性情绪法

人有理性与非理性两种信念，人的不良情绪的产生根源来自人的非理性观念，反之亦然。要消除人的不良情绪，就要设法将人的非理性观念转化为理性观念。例如有的学生择业中受了挫折便消沉苦闷或怨天尤人，其原因在于他原本认为“大学生就业应当是顺利的”、“我的择业应该很理想”等等。正是这些观念作怪，才导致或加剧了他的不良情绪。如果将这些想法加以纠正，则不良情绪一定能得到克服。大学生在运用理性情绪法时，应首先分析自己有哪些消极情绪，从中分析、综合、抽象、概括出相应的非理性观念，并对其进行挑战、质疑和论辩，同时对比两种观念状态下个人的内心感受，鼓励自己向理性观念方面转化，从而有助于排除不良情绪。

当然，自我调适的方法还有很多，如自我重塑法、环境调节法、广交朋友法、自我暗示法、幽默疗法等。这些都是应变的一些方法，但最主要的还是要树立远大的理想，树立正确的人生观、价值观，平时就注意培养良好的品质，磨炼坚强的意志，开放各种感官接触社会，多方面体验生活，培养乐观豁达的生活态度。只有这样，才能在择业的重要关头，始终保持积极向上的精神状态和健康的心理，不至于在困难面前退缩。

（责任编辑：束仁龙）

着研究性学习的方向，影响到研究性学习的效果。因此，我们在提出历史研究性学习的研究课题时，一定要考虑到学生的生活阅历、知识水平和理解能力等，要使问题适合于学生探究，能够有效地激发学生的学习兴趣，提高学生运用历史唯物主义基本观点分析问题和解决问题的能力。

可是，我们在历史研究性学习课题设置时，由于贪大求全，追求轰动效应，课题的提出往往大而空。如对初一学生提出“中国民族关系发展研究”、“论儒家文化对中国历史的影响”等一些研究课题。这样的课题对大学历史系本科学生来说都有可能偏大，何况是初一学生。结果是学生研究来研究去，无从下手，兴趣全无，事与愿违。因此，我们在历史研究性学习活动中一定要注意提出切合学生实际的问题，努力使研究课题具有可行性和实用价值。

四、研究学习的内容偏窄

传统的接受性学习注重的是向学生传授书本上的知识，忽视了课本以外知识的学习，而研究性学习正好可以弥补这一缺陷。通过研究性学习，不仅可以获得书本知识，更能够获取书本和课堂以外的知识。然而，我们在实施历史研究性学习时，往往做法有些偏颇，研究内容狭窄，表现在注重书本以外知识的研究学习，却忽视了书本知识的研究学习。

如，我们学习唐朝历史，对颇具争议的历史人物唐玄宗进行研究性学习时，研究内容定为“贪恋美色而误国”就有些偏窄。我们应该研究的是为什么唐玄宗统治前期呈现“开元盛世”的局面，而后期却出现“天宝危机”。完全抛开历史基本知识而去研究那些新奇怪异的问题，必将历史教学引入死胡同而贻害无穷。所以，我们在历史研究性学习内容的选择上，不能钻牛角尖，而应该是全方位、多角度的，这样才能达到研究性学习的目的。

五、研究学习的方式偏“俏”

研究性学习一改传统教学的单调、枯燥、乏味，给课堂注入了新的生机和活力。可是，如果我们不懂得研究性学习的实质，单纯在其形式上面下功夫，势必事倍功半，甚至适得其反。也许还由于受以前搞活动课的影响，为了赶时髦，追时尚，有时我们把传统的教学方式稍加修改，换个标签，就摇身一变成了研究性学习了。

例如，在上《第一次世界大战》公开课时，课堂上首先是教师提出问题（第一次世界大战爆发的原因）导入新课；接着教师播放有关第一次，世界大战的影视片断，讲述战争过程；然后由学生归纳第一次世界大战的性质及危害；最后教师出示投影仪进行课堂小结。从形式上看，本节课确与传统教学有些不同，影片中枪声大作，课堂上热热闹闹，但实质上与研究性学习还存在较大的差距，充其量只能算是对研究性学习的一种机械的模仿，只能算是传统教学方式的游戏化，因此，我们在历史研究性学习中，不能片面追求研究方式的花俏，使研究性学习流于形式，而要让学生深层次的参与问题探究，真正实现研究性学习。

历史研究性学习是一种崭新的学习方式，没有现成的模式可套，在实施过程中不可能一帆风顺，遇到的问题可能还会越来越多。但笔者坚信，只要我们能够正确认识，科学实施历史研究性学习，我们就一定能够走出历史研究性学习的误区，取得成效，为历史新课程的改革作出有益的探索和积极的贡献。

（责任编辑：胡惠芳）

《中等职业学校心理健康课程标准》

中等职业学校心理健康课程标准 第一部分前言 现代社会要求公民具有良好的心理素质，具备自信精神、合作意识和开放的视野，具备良好的自我认识、人际关系处理以及对自我生涯规划的能力。心理健康教育应该而且能够为造就现代社会所需要的具备良好心理素质的一代新人发挥作用。面对社会发展的需要，心理健康课程必须引起足够的重视。心理健康课程应该采用适合学生心理发展水平的辅导内容和辅导方式进行，使心理健康课程能真正为学生成长和发展服务。 一、课程性质 心理健康课程是一门以班级心理辅导活动课为主要手段，以学校适应、自我意识、学习、人际交往、生涯规划辅导为主要学习内容，以增进中等职业学校学生心理健康水平、提高生涯规划能力为主要目的的必修课程。自助性和发展性是心理健康课程的基本特点。 心理健康课程致力于学生良好心理素质的培养。良好的心理素质是学生全面发展和终身发展的基础。心理健康课程在非智力因素发展上的多重功用决定了心理健康课程在中等学校教育中的独特地位。 二、基本理念 （一）面向全体学生，突出发展性 心理健康课程要面向全体学生。心理健康课程不是治疗和矫正，而是预防和发展，因此心理健康课程是面向全体正常学生，而不是对个别学生的咨询和治疗。发展性——是对心理健康课程根本的定位所在。课程特别强调要关注学生发展中存在的各种问题，如学校适应问题、自我认识问题、学习策略问题、人际关系处理问题、异性交往问题、生涯发展与规划问题等。 （二）整体设计目标，体现灵活开放

心理健康课程的目标是通过对学生学校适应、自我意识、学习、人际交往、生涯规划的辅导，增进中等职业学校学生心理健康、提高生涯规划能力为主要目的的必修课程。在课程目标设计上，以整体目标为核心，设计菜单式的心理健康课程，各地各级学校可以根据自身特点灵活选用和改编，充分体现课程标准的整体性、灵活性和开放性。 （三）采用活动途径，倡导体验分享 本课程倡导活动型的教学模式，让学生在教师的引领下，通过参与、合作、感知、体验、分享等方式，促进自我觉察和自我成长。在课程中，活动只是一个载体，重要的是学生在活动中的体验，并能在同伴之间相互反馈和分享的过程中获得成长。 （四）注重过程评价，促进学生发展 评价体系由形成性评价和终结性评价构成。在心理健康课程中，应以形成性评价为主，注重培养和激发学生参与的积极性和自信心，注重学生自我认识、自我调适等能力的发展。评价要有利于促进学生心理健康的发展，促进教师不断提高辅导技巧和水平。心理健康课程不以任何测验或考试作为终结性评价的手段。 （五）开发课程资源，拓展社会支持系统 心理健康课程要力求合理利用和积极开发课程资源，给学生提供贴近生活实际、贴近学生发展水平、贴近时代的丰富课程资源；要合理利用音像、电视、报刊杂志、网络信息等丰富的教学资源，拓展学习和教学途径；要积极鼓励学生建构和拓展自己的社会支持系统，积极与同学、家长、老师交流和学习；鼓励家长、教师和其他社会人士必要时也能参与到课程资源的开发中来。 三、设计思路

大学生就业心理问题案例心理剖析

[案例心理剖析]大学生就业心理问题分析与对策 09-04-18 作者：编辑：校方人员 摘要：大学生就业的“双向选择”制度代写论文，既给广大学生提供了更多的择业机会，又使他们面临日益严峻的就业形势，大学生的择业过程必然会出现焦虑等各种心理问题和心理障碍。因此，大学生就业心理指导工作已成为高校工作的必要组成部分，而且是高校的一项极其重要的工作。 关键词：大学生就业；心理；对策；教育 一、大学生择业时常见的心理误区与障碍 1．大学生择业时常见的心理误区 (1)急功近利。这是大学生择业时最为常见、最难避免的一个心理误区。它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰厚、社会声望较高的职业和向往经济发达、生活环境优越地区的心理倾向。大学生择业的这一心理倾向，也为近年来诸多关于大学生择业行为的调查报告所证实。调查表明，大学生择业时选择的单位性质依次为外资企业(28．27%)、合资企业(13．84%)、事业单位(13．72%)、国有企业(13．6%)、党政机关(6．34%)；大学生选择单位所在的地区依次为上海(32．25%)、北京(27．56%)、深圳(12．56%)、广州(6．85%)、大连(5．01%)。 首先，这些被大学生首选的地区的职业岗位毕竟有限，不可能满足大学生的普遍要求；其次，大学生的自身条件也各有差异。这些为大学生普遍向往的职业，却未必是自己成就一番事业的最佳选择。 (2)消极依赖。指大学生在择业目标选择上、在面临择业竞争时，期盼依赖家人、亲朋好友、国家、学校和老师帮助的一种心理倾向。这一倾向与大学生的自身成长经历的局限性是分不开的。大学生毕竟只是经历了十几年的学习生涯，一直生活在象牙塔里，缺乏求职择业的经验，仅拥有较为简单的与家人、朋友、老师的社会关系。在突然要面对重大的人生选择时，就难免产生一定程度的依赖心理，但如果不设法消除这种依赖性，对大学生就业是十分有害的。 (3)情绪波动。大学生择业过程中在情绪上出现异常波动，较多的表现为焦虑、不安甚至抑郁等消极的情绪状态。一项大学生择业前情绪状态的调查研究表

大学生常见心理问题——给各辅导员

大学生常见心理问题 随着社会的发展，现今的大学生面临着学业、情感、自我认知、就业等多方面的巨大压力，而我校大学生又普遍存在对自身认识不足、自律性差等问题，他们在面对生活中的很多问题的时候可能就会存在更多的困惑和不稳定的因素。如果这些问题得不到及时解决，将直接影响学生的自身成长与未来发展。 辅导员是工作在我校第一线的学生管理人员，是高校思想工作的骨干力量。他们要伴随学生大学生活的各个阶段，是与学生接触多，交流多，对学生影响广泛的教育者之一，因此高校辅导员的心理素质和知识水平对于其开展思想政治工作具有重要影响。下面将结合我校大学生的一些情况，介绍一些大学生常见的心理问题。从而使工作在一线的教育工作者——辅导员们与学生的接触过程中能够及时发现出现心理问题和心理危机的学生，加以干预。 其中大学生常见的心理问题有： 1、环境适应问题。 在大一新生中较为常见，很多学生从小没有离开过家，第一次远离家乡，达到一个陌生的环境和人群，会出现不适应的情况。而且有部分学生在家都过着衣来伸手饭来张口的生活，一下远离家人独立生活，在独立自理方面有所欠缺。主要表现为沉默寡言、不爱与人交往，显得孤僻、自卑，情绪比较低落、抑郁、焦虑、恐惧等，也会伴有身体上的不适，如食欲下降，睡眠障碍等。初期表现为对周围的事情和环境显的比较烦恼，社会行为退缩（不注意卫生、生活无规律、不与人说话等）。 2、学习问题。 大学的教育方法与以往中学的教学方法存在一定的差异，上大学之前目标比较明确——高考，进入大学后，虽然我们学校是企业化管理，但对于学习的要求并不像高中一样，但由于大部分学生自律性不足，本身学习的兴趣不浓烈，进入校园后觉得没有学到自己想学的东西，与幻想中的大学学习生活有很大的落差。有些学生适应不了这种方式，会产生迷茫感。我校学生目前学习上的主要问题是学习目的不明确、动力不足、态度不好。主要表现为迟到早退旷课、上课不听讲、睡觉玩手机、抄袭作业、考试成绩不理想等现象。且多抱怨，认识不到自身的问

中等职业学校学生心理发展特征及应对策略探析(宋宏宜)

中等职业学校学生心理发展特征及应对策略探析 宋宏宜1 南宁沛鸿民族中学广西南宁 530031 摘要：中等职业学校学生心理发展具有鲜明的时代特征，时代感强，责任感较弱；自我意识强，集体观念较弱；个性特别强，心理承受力较弱。面对职校生心理发展的基本特征与存在问题，职业教育应树立正确的教育观，转变教育模式，开展有效的心理素质教育，为社会输送合格人才。 关键词：中等职业学校学生心理发展特征应对策略 目前多所中等职业学校的订单式培养模式体现了中等职业教育是针对岗位需求培养人才的，基于此，中等职业教育应把学生是否适应就业岗位要求作为衡量教学质量高低的重要标准之一。用人单位一般要求中等职业学校的学生具备以下几个条件：一是文化知识的储备；二是对就业所需的职业态度、职业行为规范、职业知识、职业能力、职业素养等；三是要具备职业资格。 当前中等职业学校学生就业存在诸多问题，如毕业生进入企业上岗后随意违约、离岗等。这些现象反映出职业教育中素质教育和心理教育的缺失，很重要的一方面是学生心理素质教育的缺失。学生不能客观地认识自己和社会。现在很多职业学校仍走传统教育的老路子，高度重视专业技能训练课，却严重忽视了学生的心理健康辅导和教育，导致其生存技能训练不足，使很多职校生走出了学校，却走不进社会。 一、当前中等职业学校学生心理发展的基本特征 当前的中等职业学校学生处于改革开放、价值观念多元交织、中西方文化思想融合碰撞、网络技术迅猛发展的转型时代，加上正处于青春发育期这个特殊阶段，他们的心理特征体现为：参与性较强、个性非常强。生活在网络时代，接受的信息量比较大，思想活跃。不可否认的是，在他们身上有很多缺点：学习过程中存在焦虑恐惧，承受挫折能力弱；嫉妒心理比较强，有较强的逆反意识；对网络十分依赖，不懂得尊重别人的人格和劳动；不少职校生存在生活自理能力差、贪图享受、太过自我、缺乏社会责任感等缺点。 通过调查分析，中等职业学校学生存在以下心理问题： （一）个性心理问题 1.没有远大的理想和追求； 2.社会适应能力较弱； 3.脆弱、不愿意担当。 （二）学习心理问题 1.学习目标不明确； 2.学习动机层次不高； 3. 学习的认知能力水平较低； 4. 学习方法不当，学习习惯不良； 5.学习焦虑现象普遍。 （三）自我心理问题 1.自卑心理严重； 2.自我中心意识过强； 3.自私自利心理普遍。 （四）情感心理问题 1.情绪不稳定，情绪自控能力弱； 2.感情容易遭受挫折，耐挫折能力弱。 （五）人际心理问题 1. 对教师不尊重； 2. 异性交往上的行为失当； 3.代际交往的隔阂日趋明显； 4.迷恋网络。（六）性心理问题 1. 性心理反应过敏； 2. 性征体相的烦恼。 （七）就业心理问题 1. 择业紧张焦虑心理； 2. 择业依赖退缩心理； 3.择业思维定势心理。 1宋宏宜，男，1975年生，山东省枣庄市人，历史学硕士，中学一级教师，研究方向是国际关系史及中外文化交流史。

浅谈大学生常见的心理问题及应对措施

浅谈大学生常见的心理问题及应对措施 摘要：当代大学生心理健康问题日益凸现，涉及到生活、学习、社交、恋爱、就业等方方面面。应采取多种方法解决，以促进大学生心理健康。 关键词:大学生；心理问题;应对措施； 学生作为一个特殊的社会群体，处于生理、心理和社会适应等方面迅速发展的阶段。在个体心理走向成熟而又尚未完全成熟的过渡时期，各种心理活动异常活跃，充满矛盾,而自我调节能力还不完,善再加上面对社会经济的转型、学习生活环境的变迁、人际关系的复杂化、毕业就业的竞争等一系列问题,许多大学生表现出不适应，甚至出现心理障碍、心理疾病。 近年来,在国内的大学校园里,休学、退学、自杀、犯罪等现象屡见不鲜，有心理障碍的人数也在逐年增加，大学生的心理健康状况令人担忧。因此，对于高校来说,充分认识大学生的心理问题，采取积极措施加以有效防治是一项必然的选择。 一、大学生常见的心理问题 大学阶段是一个向成熟过渡的阶段，在此阶段中，大学生的心理状态尚未稳定,心理表现比成人更为敏感复杂，受环境、情绪和社会因素等的影响,引发许多心理问题，归纳起来,主要有如下几种： 1、环境变化引起的适应不良问题 大学生由于学习、生活环境的改变,往往容易出现矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于中学时学生对大学充满了憧憬，学生也将考大学作为惟一的和最终的目标来激励自己。但当跨入大学校园后，突然发现事实并非原来所想象,进而怀念起过去的中学生活。而且一部分学生发觉自己在高手如云的新集体里不适应。进入大学后，由原来依赖父母到相对自立的生活，心理上会产生一种孤独感。 2、异性交往引起的情感心理障碍问题 大学生性发育已经成熟,恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够且缺乏正确的引导,很多学生根本不懂什么是真正的爱情,还有些学生不能正确地处理好异性之间的交往和双方的感情问题,出现爱困惑、性困惑,少数学生还出现异常行为，有的因理解的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，便陷入痛苦、迷茫、消沉之中, 为情所困而不能自拔。 3、人际关系的困扰。 受应试教育的影响,多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处建，立和谐的人际关系,成为大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同,再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题。主要表现为：人际关系冲突、交往恐怖、沟通不良。 4、学习负担引起的紧张焦虑问题 大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。由于大学学习与中学存在很大的不同,课业专业化、难度大、要求高，学习压力和竞争也相应增大,引起紧张焦虑。 5、求职择业方面引起的心理障碍问题 高校扩大招生圆了很多青年学子的大学梦,然而随之而来的却是就业的困

关于大学生就业心理的调查报告

关于大学生就业心理的调查报告 大学生作为一个特殊群体，他的特殊之处在于承载社会、家长以及自身期望值的一种特殊群体。自我定位比较高，成才期望强，社会对其要求也很高，这使大学生面临很大的心理压力，不仅这些，随着我国高等教育体制改革力度的逐步加大和人事制度改革的不断推进，我国原有的在计划经济体制下所形成的“统包统分”，“包当干部”的高校毕业生就业体制逐渐被“双向选择，竞争上岗，择优录取”的新的就业制度所取代。同时，面对着国家大规模的高校扩招政策和每年庞大的高校求职大军，各高校毕业生感到了前所未有的就业心理压力，在求职择业过程中表现出了种种消极心态。作为大四的学生，马上就要面对这些问题，对大学生毕业就业心理进行调查，有利于帮助我们缓解压力、解决问题。鉴此，我在校园内展开了关于就业心理情况的随机问卷调查。样本总量为200份，获得有效样本188份，有效问卷率为94.0%。 一、调查者基本情况 性别结构：男生占50%，女生占50%。 所在系别：XXXX系占50% ，XXX系占20% ，XXX系占15%。外语15％。 年级比例：大三占40％，大四占60％。 二、调查目的 本次调查的目的是为研究大学生目前的就业心理问题，并且分析其中的各类因素。通过一系列的研究与分析了解影响就业的心理因

素，并找出根源，及时调整不良的就业心态，帮助大学生实现顺利就业。 三、调查的结果 (一)大学生依赖心理严重 择业依赖心理，是指在择业中缺乏独立意识和自主承担责任的意识。形成择业依赖心理现象主要是由于个人独立决策能力不强，缺乏进取精神造成的。往往表现为不主动出击，消极逃避就业市场，抱等着、靠、要的依赖思想。调查结果显示有23％的大学生想依赖家人通融社会关系，试图通过关系就业；5％的大学生依赖老师、学校送工作上门，总念着“车到山前必有路”，天上也会掉馅饼，试图坐等着就业；即便有就业岗位选择的机会，也会向千里之外的家长寻求决策帮助，对职业左顾右盼，拿不定主意，以致贻误择业时机。(二）大学生对就业形势表示不乐观 近年来，随着高校扩招，大学生的就业形势日益严峻，很多学生对此表现出悲观情绪，调查显示，绝大多数的大学生对就业形势表示不乐观，对找到合适的工作缺乏足够的信心，仅有的20.08％的毕业生表示“自信可以找到合适的工作”，有42.96％的毕业生表示“通过努力可以找到工作”；有28.87％的毕业生明确表示“现在就业困难很大，对找到合适的工作信心不足”；有8.09％的毕业生表示“就业形势堪忧，担心找不到工作。” (三）外企是毕业生最青睐的就业单位 调查显示：有高达29.85％的毕业生表示会把外企作为自己就业

大学生常见的心理健康问题

第二节大学生常见的心理健康问题 随着社会的发展和进步，人们对心理健康的要求越来越高。对于生理、心理和思想意识正处于逐步成熟的大学生而言，较之以往任何年龄阶段，更容易产生思想困惑和心理问题。大学生心理健康问题表现是多样化的，这里仅就适应、人际交往、神经症问题等几个方面作初步探讨。 一、大学生活的适应问题 进入大学后，大学生的生活环境、学习方式、人际关系、个人角色等都发生了重大变化，这就要求个体能够在较短的时期在上述方面作出相应的调整、改变，以适应环境的变化。如果个体自身改变与环境变化脱节，就容易出现适应问题。如果这一问题得不到及时解决，还会带来其他心理问题，影响大学期间乃至今后的学习与生活。 （一）新生适应大学生活的过程与容 西方一些研究者指出，大学新生要经过分离、过渡、融合三个阶段的洗礼，才能真正适应大学生活。分离是大学新生适应大学生活的起点。青少年中学毕业后选择了上大学，从离开家庭走进大学校园的那一天起，就意味着与家庭和昔日中学朋友的分离。分离意味着个体要重新定义与家庭和昔日朋友之间的关系。过渡是指新生适应新的自然的、社会的和精神的环境。融入指新生在新环境中形成了适当的学习和生活方式，建立新的社会网络。在以上三个阶段中，最为重要的是第二个阶段──过渡。因为分离事实上是由入学而客观造成的，而融入是适应的最终目的和结果，新生过渡期延续的时间长短以及他们在过渡期的状况直接影响这一结果。因此，对于新生适应的大多数研究都集中在过渡阶段。 王登峰、伯源认为新生适应的容包括三方面：适应客观环境的改变、人际关系的改变，以及对自己认识的改变。为适应客观环境的改变，就要主动调节自己的生活方式、行为习惯、学习方式，学会独立地面对生活，从学习、交友到衣食住行都要学会独立处理。建立新的人际关系，是对大学新生的又一考验，这既是环境的客观要求，也是个体逐渐走向成熟和向成人转化的必要条件。大学生需要重新思考人际关系的涵，学习与不同性格的个体相处，掌握建立和维护人际关系、化解人际冲突的技巧。大学新生的社会比较系统发生了很大变化，在新的人际环境中，面临着重新认识自我和树立自我形象的重要问题。新的自我的确立应建立在对自己的客观认识与评价的基础之上，这一过程可能是缓慢的，很可能贯穿在整个大学生活之中，入学适应只是一个开端。 （二）影响新生入学适应的因素 从中学到大学的过渡是一个非常复杂的过程，这一过程受到众多因素的影响，这些因素大体可划分为两类：个体因素和环境因素。 1．个体因素 个体因素包括期待、应付策略、同一性形成等。大学新生在入学之前总会对未来的大学生活有一定的期待，这种期待会影响他们入学时的适应。许多新生入学之后，理想的期待与现实生活之间产生很大差异，这成为难以适应新生活的一个重要因素。一般来说，理想期待与现实状况的差距越大，个体的失落感也就越大。应对是个体在经受压力过程中帮助个体维持心理平衡的重要因素，是个体为减少忧郁或压力的认知或行为反应。个体在成长过程中逐渐形成一些习惯性的应对方式，用来应对未来面临的压力情景。每个大

大学生常见的心理困惑及处理方法

大学生常见的心理困惑及处理方法 摘要：随着经济的发展,社会竞争日益激烈,人们的生活节奏越来越快,这迫使大学生不断学习以防止被飞速发展的社会所淘汰。然而，面对这样的社会现实,人们的观念意识、情感态度也变得更加错综复杂,人类进入了情绪负重年代。大学生作为社会的一个特殊群体，承受着学业、恋爱、人际、择业、就业等多方面的压力,相当一部分大学生的心理失调已成为不争的事实。从在校大学生的学习、生活状况来看,我们身上存在着不同程度的心理问题。那么如何加强大学生的心理健康教育,确保大学生以良好的心态适应学校和社会生活,成为了现在社会的热点问题。 关键词：心理健康、不适应、调试方法、大学生 现代社会，大学生作为一个独特的社会群体，心理上承受着巨大的社会 压力，社会环境变化及其身心巨变加深了他们的心理矛盾和心理冲突，使得 其心理、行为问题增多，患有心理疾病的人数增加。许多学生因经受不住在 别人看来是微不足道的压力和挫折而产生极大的挫折感、高度焦虑和抑郁。 据1998――2001年对各类高校大学生的心理调查表明，大学生中有心理障 碍的学生比例占学生总人数的15%――20%，呈上升趋势。各高校都有因心 理疾病而导致盗窃、自杀、流氓等行为的现象。最新研究表明，大学生具有 灰色心理的人数呈上升趋势，很多地方已达到30%。这说明，大学生的心理 健康状况让人甚忧，这严重影响了大学生的全面发展和素质教育目标的实现。因此，急需加强大学生心理健康教育，从根本上提高其心理素质，提高其心 理适应能力，这是大学生全面健康发展的需要，是培养健康人格、增强其应 对社会压力及挫折能力、形成个体健康个性的客观需要，是时代的要求和挑战。进入大学后，大学新生必须适应新的生活环境、新的学习任务、新的人 际交往及新的社会角色。但是许多学生在进入大学之后会出现不适应现象。 1、生活环境不适应 新生入学首先面临的就是生活环境的不适应。在上大学前，许多学生的 饮食起居由父母包办，形成了较强的依赖心理。进入大学后失去了往日家庭 的特殊照顾，一时生活上不能自理；的学生开支无计划，时常出现“经济危机”；有的学生每天循环往复于三点一线（宿舍—教室—食堂），面对丰富多彩、目不暇接的校园文化生活无所适从。其次是理想与现实的期望落差太大

中等职业学校学生常见心理问题及对策

中等职业学校学生常见心理问题及矫正对策 刘薇 摘要：由于独特的求学道路，中等职业学校的学生背负着沉重的彷徨失落，因此导致了种种困惑和消极情绪，心理不适现象也普遍存在。本文分析了当前中等职业学校学生中常见的心理问题，并提出了相应的矫正对策。 关键词：中等职业学校学生心理问题矫正对策 笔者在职业学校从事教学工作和班主任工作多年，接触了大量的中等职业学校的学生。在多年的教学工作和班主任工作中，发现了中等职业学校的学生身上一系列最常见、最突出的行为表现。在学业方面：厌学情绪比较严重，上课扰乱课堂秩序、睡觉、看课外书、逃课。在人际交往方面：以自我为中心，不主动与人交往，与人起冲突后易怨恨对方，并伺机报复。在纪律方面：不遵守校纪校规，打架斗殴、破坏公物、偷小摸、赌博等。学生身上的这些行为表现，是学校学生管理工作中的最大难题。本文从心理学角度对学生的行为问题进行分析，以便对学生的行为进行矫正，提高学生的综合素质，培养学生良好的行为习惯。 一、当前职业学校学生中常见的心理问题 由于独特的求学道路，职业学校的学生背负着沉重的彷徨失落，因此导致了种种困惑和消极情绪，心理不适现象也普遍存在。当前职业学校学生中常见的心理问题主要表现有以下几个方面：（一）学习心理问题 职业学校的学生最普遍、最常见、最突出的学习心理问题主要表现为学习目标不够明确，学习自信心不足，学习动机层次不高，学习

方法不当，学习习惯不良，学习的认知能力水平较低，学习焦虑等现象。部分学生由学不好到不愿学，厌学情绪非常强烈。具体表现为上课经常迟到、旷课、睡觉、玩手机，考试作弊现象较为严重。 （二）个性心理问题。 中等职业学校学生的自卑心理较强，这使得他们难以拥有一个健全的人格和振奋向上的个性面貌。主要表现为缺乏应有的积极理想和追求，社会适应能力较弱，人格尊严受到严重损害，不良性格特征普遍存在。狭隘、妒忌、暴躁、敌对、依赖、孤僻、抑郁、怯懦、神经质、偏执性、攻击性等不良的性格倾向已经成为部分中等职业学校学生的个性心理特征。 （三）人际心理问题 中等职业学校学生的人际交往主要表现在这些方面：自我封闭，不愿意与人打交道；集体观念比较淡漠，凡事以我为中心，自我主义倾向严重。如不少学生遇事多从自己的角度考虑，总希望别人和周围环境顺着自己；希望他人接纳自己，自己却不善于接纳他人；希望他人尊重自己，而又缺少尊重他人的心态。一些学生偏重于“人机”对话式的网上人际交往，有一种“特别自由”的感觉和“为所欲为”的冲动，自我约束力不足和道德自律意识不强，使得人际关系更加冷漠，造成人际情感的逐渐萎缩，产生严重的人际交往心理障碍。 （四）青春期性心理问题 随着生理上的日趋成熟，性生理上的剧烈变化，会给学生带来所谓的“青春期骚动”和强烈的“性困扰”，产生不少性心理问题。如“早恋”现象日益普遍，但什么是正确的爱情观、恋爱观往往不是很明确。有些学生是因生活空虚，为打发寂寞的日子才恋爱的，很容易导致其它问题的出现。特别是有些失恋的学生往往处于敌意、苦闷、

大学生心理问题及调试方法

大学生心理问题及调试方法 英文信管邱鸿浩大学生的心理健康问题既有与其她群体的相似性,又有其特殊性。由于这一时期正处于青春后期与成年初期阶段,所以,学生们正面临着从青少年向成人转化的重要阶段,不仅有着明显的生理与心理的成熟转变,而且由于学校生活的特殊性,更使她们的心理健康问题带有明显的独特色彩。下面就是一些大学生常见的心理问题与调试方法。 1、难以适应生活环境的转变。 告别中学时代,迈进大学校门,人生的历程翻开了新的一页,人生的道路跨入了新的阶段。进入大学以后,同学们离开父母独立生活,许多同学还远离家乡,衣食住行学等日常生活都要靠自己安排。同学们来自五湖四海,兴趣爱好、生活习惯可能存在差异。而大学阶段的学习,知识的广度与深度大大加深,自由支配的时间大大增多。此外,党组织、团组织、学生会、班委、社团等组织活动增多。很多学生一时不能从高三的极度紧张的学习气氛中转变过来,对于新的事物有恐惧感,不能适应新生活,导致空虚、失落等负面情绪的产生。 因此,大学生应该确立独立生活意识,虚心求教、细心体察,大胆实践,不断积累生活经验。过去没有做过的事,需要学着去做。 2、难以忍受的学习压力。 经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后,突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内,昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存,“众星捧月”的地位变了,无形中在心理上产生了一种失落感。就拿我自己来说,进入广外后,发现自己的英语水平在的确处在下游,这时心理会有一点自卑。毕竟高中时代一直被老师捧在手里。而期中考试、期末考试等等纷至沓来,各种论文与调研充斥于脑海,压力甚大。 针对这种情况,我认为首先要放宽自己的心胸,敢于接纳一切,敢于挑战一切,不沉沦,不堕落。其实有时候我们的成绩不如别人,并不就是能力不如别人,而就是大学以后,自己的惰性增强了,在城市的花花绿绿之中迷失了自己。有时我们又放不下架子,去向其她同学、老师求教。只要虚心加勤奋,一切问题都不就是问题。 3、无法正确处理社团与学习的时间关系。 在大学中,社团林立。而且每个部门都会有许多工作,琐碎且繁多。每周的例会,连绵不断的总结与策划,让大学生们焦头烂额。在这种情况下,学生们用于学习的时间急剧减少,会直接造成第二点心理问题。 因此,学生们在加进社团之前,必须要充分考虑到自己的时间与精力。而且要懂得舍弃,明辨主次,制定详细的计划表。每个人的兴趣爱好都不同,所以要具体问题具体分析。 4、贫困大学生的自卑心理。 首先,能考广外的贫困生,在家乡就是众人注目的对象,心里充满了自豪,但进入大学后,在家境优越的孩子面前,原本没在意的“贫困”二字就显得特别刺眼。这种矛盾敏感的心态调整不好,就易导致自卑,从自豪到自卑这一个巨大的心理落差,容易产生失意、失落、抑郁等症状。其次,有许多贫困生怕别人瞧不起自己,哪怕就是别人一句不经意的玩笑也可能让她们敏感地认为就是在小瞧自己。她们往往以自我封闭等方式逃避交往,从而维护自己的尊严。最后,一部分贫困生不愿意多与别人交往,于就是把学习作为自己大学生活的全部内容,希望通过

大学生就业心理问题及对策分析

行政管理专业学生就业心理调查报告 随着中国经济的不断发展，整个社会对高等学校毕业生的要求及一步扩大，但社会就业形势却日益严峻，为进一步了解本专业学生的就业情况与就业心理，以利于高校改进教学方式，让本专业学生更好的适应当前环境，促进就业发展。我们北华大学09级行政管理2班的学生特组织本次调查，您也是我们的调查对，请根据自己的实际情况完成问卷，谢谢您的合作。 就业形势与心理调查： 1.你的性别是： A.男（40%） B.女（60%） 2.你认为现在就业形势如何： A.形势严峻，就业难（40%） B.形势正常（30%） C.形势较好，就业正常（20%） D.不了解（10%） 3.你认为当前就业难的最主要原因是： A.缺乏实际技能与经验（50%）B,就业期望过高（30%）C.就业人数过多（10%）D.其他（10%） 4.请问你的择业观念是什么： A.一步到位，有固定收入（20%） B.先就业，后择业(40%) C.不就业，继续深造(30%) D.自主创业(10%) 5.当你选择工作时间，你最想进入的行业是： A.民营企业(20%) B.国营企业(40%) C.外资企业(30%) D.自主创业(10%) 6.你选择工作的首先考虑因素是： A.薪水(45%) B.地理因素(10%) C.行业前景(30%) D.个人喜好(15%) 7.如果你选择先工作的原因是： A.家庭贫困(40%) B.对考研没把握(20%) C.实现自我价值(20%) D.其他(20%) 8.你觉得毕业生应具备哪些素质： A.专业水平(40%) B.心理素质（10%） C.公关能力（20%） D.道德素质（30%） 9.在求职的过程中你会选择哪个途径： A.现场招聘会（70%） B.上网（10%） C.亲友介绍（10%） D.报刊（10%） 10.请问你认为要找到理想的工作，除大学文凭外，那些证书比较重要： A.英语四，六级证（30%） B.计算机等级证（30%） C.各种专业人员上岗证书（30%） D.体育文艺类获奖证书（10%） 11.你希望到哪工作： A.经济文化中心（60%） B.西部地区（5%） C.一般的城市（30%） D.出国（5%） 12.你对你的第一份工作的薪酬期望是多少： A.1500一下（10%） B.1500-2500（50%） C.2500-3500（30%） D.5000以上（10%） 调查报告 随着教育大众化和经济结构深化调整，大学生就业存在着大学毕业生与社会就业岗位之间供求数量、供求结构、预期与现实之间的矛盾。论文针对这些矛盾和问题进行了分析和探索，并提出了相应的建议和对策。 近年来，经济结构转变、产业优化升级、全球化以及世界经济危机的出现，严重影响了我国的就业形势，特别是作为新增劳动力的青年的就业形势。据教育部估算，每年大学毕业生未能初次就业率在30%左右，2001年约34万人，2002年为37万人，2003年则是52万人，2004年为69万人，2005年为79万人，2006年达到90万人，2007年仍有大约144万的应届毕业生未能如期就业[1]。在面临就业和再就业的双重压力下，大学毕业生就业中的问题日益凸显出来 根据调查显示，大多数人认为就业形势严峻，就业难。也有不少人都不了解就业，还有就是教育与

大学生常见的心理问题

大学生常见的心理问题 大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。根据一项以全国×××万大学生为对象的调查显示，约×××的人有不同程度的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，×××的学生存在程度不同的心理障碍。据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总体退学人数的×××左右。引起大学生心理障碍的主要原因有:据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的×××左右。引起大学生心理障碍的主要原因有: ××难以适应生活环境的转变 小张自言从小属于“被管大的一代”，上中学时，爸爸妈妈什么都不让她干，早上来不及吃饭，妈妈就把早餐送到学校去。到北京上大学后她慌神了，每天不知道该干什么，还觉得时间不够用，整日浑浑噩噩，学习成绩下降，成了班上的“第三梯队”。她开始头痛，注意力无法集中，成了心理障碍队伍中的一员。刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。××学习紧张与竞争压力造成心理负担过重 经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。如某高校一名数学系新生在中学是老师宠爱、同学羡慕的数学尖子，升入大学后不久，在一次新生摸底考试中未能及格，自信心顿然坍塌，在一个寒冷的早晨跳楼身亡。因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜

大学生心理自我调节的方法

大学生心理自我调节的方法 大学生学习和掌握一些自我心理调节的方法是十分必要的，这有利于在受到挫折时有效地化解因挫折而产生的焦虑、紧张、郁闷等不良情绪，从而提高挫折承受力。大学生可以选择适合自己的方法来调节挫折心理，常见的方法有： 其一，暗示调节。 心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己，如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等，以此来缓解心理压力，调整不良情绪。 其二，放松调节。 大学生还可学习身体放松的方法来调节挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。 放松调节首先要学会体验肌肉紧张时的感觉，即收缩肌肉群，注意体验其感觉;然后再放松肌肉群，注意体会相反的感觉。 呼吸调节也是放松调节的一种。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练。

其三，想象调节。 受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节法即是指在想象中对现实生活中的挫折情境和使自己感到紧张、焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。 想象调节的基本做法是：首先学会有效的放松;其次把挫折和紧张事件按紧张的等级由低到高排列出来，制成等级表;然后依据等级表由低到高逐步进行想象脱敏训练。

中等职业技术学校学生心理问题分析

中等职业技术学校学生心理问题分析 中等职业技术学校学生（以下简称职校生）的年龄一般在十五六岁至十八九岁，正值青春期或青年初期，这一时期是人的心理变化最激烈的时期，也是产生心理困惑、心理冲突最多的时期。而从实际情况看，随着普高（普通高校）热的升温，中等职业技术学校（以下一般简称职业学校）的社会地位日见低下，中考后半段考分的学生进了职业学校，学习上的差生、品德上的差生和行为上的差生成为现阶段中等职业技术学校学生构成的主要成份。职校生中的大多数是基础教育中经常被忽视的弱势群体，这也决定了他们的心理问题多发易发而且日益复杂，是一个需要特别关注的特殊群体。 （一）中等职业技术学校学生的学习心理问题 学习是学生第一要务和主导活动，职校生的身心发展也主要是通过学习来实现的。职校教育阶段是职校生学习与发展的重要时期、黄金时期，而学生心理问题也是职校生最普遍、最常见、最突出的心理问题。 1.学习目标不够明确。不少职校生对进入职业学校学习自信心不足，甚至没有学习的近期、中期和远期目标，因而学习态度不够认真，只求能够过得去，甚至是得过且过。 2.学习动机层次不高。不少职校生对学习的认知内驱力不足，对学习提不起内在的兴趣，学习的实用化倾向十分明显，过分追求学习上的急功近利和“短平快”，对学习文化基础课和思想品德课很不情愿，觉得学了将来没有用等于在浪费时间，还不如不学。 3.学习方法不当，学习习惯不良。不少职校生在初中阶段就没有养成良好的学习习惯，不知道怎样学更科学、更有效，没有掌握基本的学习策略，因为不会学因而学不好，由学不好到不愿意学，最后发展到厌学、逃学。 4.学习的认知能力水平较低。相当一部分职校生对学习过程、学习活动和自己的学习习惯缺少必要的反思自省意识，不懂得科学合理地安排学习时间，不懂得如何进行学习成败上的合理归因。 5.学习焦虑现象比较普遍。不少职校生是读不进书又不得不读书，在家中瞒着父母，在学校应付老师，对学习有着一种“剪不断、理还乱”，摆脱不掉的心理压力。对考试或某些学科、课程的学习存在比较严重的恐惧心理，有明显的厌学情绪和行为。 （二）中等职业技术学校学生的情感心理问题 一般认为，情绪情感是人对客观事物的态度的一种反映，是客观现实是否符合自己需要而产生的体验。职校生的内心世界是五彩缤纷、各具特色的，而情绪情感最能体现他们内心世界的丰富多彩和复杂多变。

关于当代大学生群体中常见心理问题的分析报告

关于当代大学生群体中常见心理问题的分析报告 文学院汉语言文学专业09级4班1044409122 马丹 [摘要]指点江山，激扬文字，大学生是风华正茂的一代，虽然生理、心理日趋成熟，但由于处于从被动生活到主动生活过渡的状态，且大学是个微型社会，人际关系比中学复 杂，加之面临毕业后的一系列问题。出现心理困惑一旦解决不当或不及时，就会造成各种 心理问题或心理障碍。因此，我们应该对大学生群体的心理卫生进行及时的关注，发现其 常见问题，分析其产生原因，以寻求恰切有效地应对策略。 [关键词]大学生；心理问题；成因；应对策略 心理问题普遍存在于大多数人身上，不同的人群有不同的心理问题。大学生处于心理、生理日趋成熟的阶段，由于生活环境、学习方法的巨大改变，人际关系的复杂化，就业考研的挑战等因素，给大学生的身心健康发展带来了很大的压力。从马家爵事件到药家鑫事件等等屡见不鲜的大学生因心理不健康导致的违法犯罪问题警示我们：大学生心理健康问题不可小觑，一旦解决不当或不及时，常常会造成各种心理问题或心理障碍。因此，我们在分析其形成原因的基础上，更要寻求解决的办法。 一、常见发生问题及发生概率 心理问题是指所有各种心理及行为异常情形，通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和精神病。心理困扰主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等:心理障碍主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度失调;精神病是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。[1]2004年7月4日《中国青年报》的一份调查结果显示，大学生中，14%的人出现抑郁症状，17%的人出现焦虑症状，12%的人存在敌对情绪。[2]根据以上定义和数据，又加之网上大量调查问卷及资料显示，大学生群体中常见心理问题应为心理困扰，心理障碍和精神病只占一小部分。大学生心理困扰方面出现的问题大多集中在以下几个方面： 1.关于环境适应困惑的抑郁症。 2.关于学习、就业或考研抉择的焦虑症。 3.关于人际交往矛盾的恐惧症。 二、常见问题发生原因及表现 每个问题总有其特殊的表征与产生原因，下面笔者将对以上三个方面的心理问题的表征及发生原因进行分析。 1.关于环境适应困惑的抑郁症。 大学生心理问题中最常见也最严重的要数抑郁症，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。而抑郁症的产生多是因环境适应性差导致。这类病症主要出现在新生群体中，多出

大学生常见的心理问题及解决方案(20200504104211)

大学生常见的心理问题及解决方案 一、大学生常见的心理问题 1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。 2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方 法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到 绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。 3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一 个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学 生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏 必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。 4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是 不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等， 而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等 5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关， 原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。 6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑 和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题， 都会或多或少带来困扰和忧虑。 7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表 现症状 第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部 分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素 所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的 平衡和适应。 二、如何面对自身的“心理问题” 随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困 惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿， 常常不知所措。要改善这一心态，建议： 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出

大学生心理问题及调试

大学生心理问题及调试 摘要：人的心理健康与人的心理承受力有着紧密的联系，心理承受力指的是个体承受或者应对压力的能力。[1]对于目前的大学生而言，心理问题已经是一个很严肃的问题，因为这关系到一个国家未来的前途命运、兴衰存亡。而大学生作为一个特殊的群体，又有其特殊之处。本文我将对大学生中的新生和毕业生的心理问题及调试做一下探究。 关键词：心理承受力心理问题特殊 1999年高校扩招后，我国高等教育进入了新的发展阶段，毕业人数每年以60到70万增加。[2]其实这是件高兴的好事，因为这是我们从传统向现代，从少部分人受教育到普及教育的标志，是我国实行科教兴国战略的巨大成果。但是由于目前教育制度存在的种种漏洞和不足，往往会起到负作用，大学生的心理问题就是一个相当尖锐的问题，如果制度不能跟上时代的步伐，那么它将很有可能会毁掉一代人。 大学新生离开了熟悉的学校、同学、老师和父母，来到了一个陌生而复杂的环境，这里一切都充满着变化，相应的也是出现心理问题最多的群体之一。大学毕业生即将离开自己习以为常的静态的、舒适的、公平的大学环境，面临着择业的理想与现实冲突，步入“优胜劣汰，适者生存”的社会环境，难免也是心理问题最多的群体之一。所以我就选择这两个特殊而又富有代表性的群体，剖析他们的心理问题，并探讨调试对策。 一、大学新生的心理问题及调试 （一）大学新生心理问题的现状分析 客观方面：学习任务、内容、方法发生了变化；生活环境发生了变化；人际关系较中学要复杂；对待社会工作的态度发生了变化。 主观方面：盲目自满与自我陶醉（还沉浸在高考成绩的沾沾自喜之中）；失望与失宠感（这里再也没人过分看重互关注他，因为这里充满着学术的自由）；松气情绪与歇脚心理（认为考上大学就解放了，谁知这只是真正人生的又一个起点）；畏首畏尾（新的环境总害怕自己会犯错，害怕失败与尝试）。 （二）大学新生心理问题表现 1、学习不适应。主要表现在心态上，这里不再有老师的特别关照，因为老师也不知道谁的成绩比较好。目标上，以前老师讲的都比较有针对性，有范围，而大学则不同。方法上，大学上课比较自由，老师风格各异，不再仅仅限于书本，尤其是文科的更为明显 2、情绪化过强。大学生活难免遇到不快之事，而大学生限于阅历和视角的不同，更容易冲动，缺乏理性。 3、人际关系紧张。由于现在大部分学生都是独生子女，又加上每个人待人处事的方法、个性不同，再加上青春期心理固有的封闭、羞怯、敏感和冲动等等，很容易会引起彼此的误会。 4、情感困惑（性心理）。大学生接受青春期教育不够，对性发育成熟缺乏心理准备，对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，如失恋、单相