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幼儿园体格锻炼制度

幼儿园体格锻炼制度

根据幼儿的生理特点,对体格锻炼的内容、运动量、用具、外界环境条件等提出相应的卫生要求,制定出切实可行的制度,预防运动创伤,以达到促进发展,增强体质的目的。

一、要有组织的经常开展适合婴幼儿特点的游戏及体育活动,尤其要制定二岁半以内的婴幼儿的体格锻炼制度:如婴儿每天做1~2次被动体操和主被动体操,3~6岁每天要做1~2次体操和活动性游戏。

二、在正常天气下,要有充足的户外活动时间,每天要坚持2小时以上的户外活动,尤其要加强冬季的体格锻炼制度。

三、要创造条件,利用大自然充分条件如日光、空气、水自然因素进行有计划的锻炼幼儿的体格。利用日光进行锻炼,太阳是一切生命的源泉,适当的紫外线照射对幼儿的生长发育是有促进作用。利用空气锻炼,是一种最简单易行的方法,不受地区、纬度、季节和物质条件的限制,任何年龄或不同健康的幼儿均可进行。利用水锻炼的方式很多,如浸浴、摩擦、冲淋、以及天然浴场游戏等等。

四、养成开窗睡眠和户外睡眠的习惯,空气新鲜使睡眠深沉,减少呼吸道疾病。

五、体格锻炼要坚持不懈,持之以恒的基本原则,体格锻炼对机体生理机能的良好影响,必须坚持经常锻炼才能产