中国武术教程
中国武术教程
1.武术源于古代狩猎和战争，是搏斗技术与经验的总结。
2.武术为什么诞生在中国？
答：应当说技击之术不是一个国家、民族所独有的，人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技击术在缘起之初是近乎相同的，只是在后来的发展中，不同的地理环境、不同的经济文化、不同的民族性格造就了五光十色的各种技击术，不一而足。长期以来中国人民以自己的思维方式、行为准则、价值观念、审美情趣，经历代宗师砥砺的揣摩、千锤百炼，形成了具有民族性格的技击术——中国武术。
3.武术（套路）体育属性
答：武术向体育归宿后，他的健身与经济功能获得了空前的发挥。武术的技击性被寓于体育之中，就套路而言，是以演练的形式来提高人的身体素质和功放技能，进行功力和技巧等方面的较量，同时从健身和审美的角度、动作的幅度和要求看，虽与实用的技击术略有一些距离，但仍不是愿意，既保留了技击特性，又符合了体育竞技与健身的要求。
4.武术概念
是以攻防技击为主要技术内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。
5.~~~~特点
技击特点、民族文化特点
6.抱拳礼要怎么做？
左手长右手拳，左掌心贴于右拳面，放于胸前。
7.精气神
精：是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，
气：构成世界的基本物质；
神：既元神，是指不由意识支配并主宰生命现象之神。
8.天人合一：人与自然的统一、和谐。
9.中国武术的价值
健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值
10.武德
可以理解为掌握武技的人所应具备的道德，是习武者为把握社会、实现社会价值而建立的自我约束与精神自律体系。
11.《纪效新书》——明代戚继光
12.内外家拳之分
“凡主于搏人”“亦足以通利关节”为外家拳，“以静制动”“得于导引者为多”为内家拳。（太极、形意、八卦为内家拳）
13.武术运动功能分类
竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术
14.套路运动
是以技击动作作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编程的整套练习形式。
15.我国武术工作的基本任务
1）.加强武德修养，提高武术队伍的整体素质
2）以全民健身为纲，推动社会群众习武健身活动
3）加大竞技武术的改革力度，坚持竞技武术走向奥运
4）培育和形成武术市场，促进武术产业化
5）继承和发展相结合，走21世纪武术创新之路
16.《涌橦小品》——明代朱国桢
17.1994年，在坚持“高、难、美”的基础上提出“高、难、美、新”的技术发展方向
18.长拳概念与特点
概念：现代武术运动中的长拳是沿用了明代长拳的称谓，将具有广泛群众基础的查、华、炮、红、少林等具有拳术舒展、快速有力、节奏鲜明等共同特点的拳术统称。
特点：撑拔舒展、势正招圆、快速有力、灵活多变、窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、腿法较多、节奏鲜明、气势磅礴。
19.长拳技法特点
手要快捷、眼要明锐、身要灵活（身法：在运动中以驱赶为主结合攻防动作的变化方法）、步要稳固、精要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯青、四击合法（踢打摔拿<八法：手、眼、身法、步、精神、气、力、功>）、以形喻势（动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风）。
20.武术套路的基本特点
1）.重视基本功、基本动作的练习
2）以直观教学为主，强调动作规格
3）讲解动作攻防特点，突出户不同拳种的技击风格
4）重视内外兼修，提高演练技巧
21.基本功基本动作练习贯穿于武术教学的始终，是武术课教学内容安排的特点之一。
22.武术三多：动作多、路线方向变化多、一个动作包含因素多
论述：以五步拳为例，试述武术套路的教学步骤？
23.武术教学的三个阶段
1）.主要以基本动作、基本组合、基本功为主
2）.主要在巩固第一阶段的基础上，学习拳刀剑枪棍等
3）.进一步巩固与提高单练套路技巧和难度动作质量，形成学生个人特长与风格。
25.套路教学步骤
1）.主要任务是使学生掌握动作的方向路线
2）~~~~~~~~~~~~~~~~~完成动作的姿势达到准确与工整
3）~~~~~~~~~~~~~~~~~连贯完整的完成动作
4）~~~~~~~~~~~~~~~~~掌握武术动作的特点与演练风格
5）主要任务是通过训练继承巩固与提高
26.论述：完整与分解教学法？
答：完整教学法可以使学生了解单个动作的全貌，形成完整的概念，因而它是主要的一种教学方法。
分解教学法是将完整的单个动作合理地分解成两个或两个以上的部分进行教学的一种方法。
以五步拳为点论述完整与分解教学法
27.翻子拳出自河北韩禄马，分东北、西北两支。
东北翻子拳特点：硬起硬落、脆快一起
西北翻子拳特点：以腰发力
28.全国段位：九段一级：1--3初，4--6中，7--9高
29.剑术的技法特点
轻快敏捷、身活腕灵、刚柔兼备、气韵洒脱
30.太极拳的八个技击方法
掤、捊、挤、按、采、挒、肘、靠