中学体育特长生项目测试方法与标准(最新)

高级中学体育特长生项目测试方法与标准

一、田径测试

1.田径测试办法：参照最新《田径竞赛规则》

2.绍兴市越城区体育特长生田径测试内容及评分标准(男、女)

绍兴市越城区体育特长生田径测试内容及评分标准(男)

绍兴市区体育特长生田径测试内容及评分标准(女)

二、排球测试

类别专项技术实战能力

总分测试项目垫球发球扣球（传球）比赛

分值25 25 25 25 100

(二)测试方法及评分标准

1．垫球（25分）

（1）场地设置：在半场六号区内画一个４×４米的方块（见下图）

（2）测验方法：运动员接对方中场掷过来的球，站在六号位的方块内用双手垫球接发球10次，要求垫到２、３号位之间，有一定的弧度，距网60-80厘米。

（3）评分标准（达标满分为25分）：每垫一个球为达标一次，得2.5分。

2．发球（25分）

（1）测验方法：上手发球、勾手发球、大力发球任选一种，站在发球区内连续发球，共发10个球。

（2）评分标准（达标满分为25分）：每发一个球落在区内为达标一次，得2.5分。

3．扣球(传球)（25分）

（1）扣球(传球)场地设置（见下图）

扣

球

场

地

传

球

场

地

（2）扣球测验方法：在４号位或3号位扣传来的一般高球，扣球10次，扣出的球必须有一定的力量和落在区内。传球测测验方法：运动员接6号位掷过来的球，从2、3号位间将球传到4号位，有一定的弧度，传10个球。

（3）扣球评分标准（达标满分为25分）：每扣一个球落在区内为达标一次，得2.5分，失误一个扣2.5分，累计得分。传球评分标准：每传一个到位球得2.5分，失误一个扣2.5分，累计得分。

4．实战能力（25分）

（1）测验方法：按考生人数和实力分组比赛，通过比赛对考生各项基本技术、动作准确程度、人球位置关系、用力协调、控球能力、击球的准确性、合理运用技术的能力、技术特点、预判能力、行动的目的性、集体配合能力、应变能力、注意力集中程度、积极主动程度、顽强拼搏程度以及合作精神等进行综合评定。

（2）评分标准：

①个人技术综合能力(传、垫、扣、发技术)5分

②全队配合能力5分

③人球位置关系的能力5分

④积极主动程度5分

⑤比赛合理性、成功率5分

三、篮球测试

(一)测试项目及所占分值

类别身体素质专项技术

总分测试项目助跑摸高四线折返跑投篮教学比赛

分值20 20 20 40 100

(二)测试方法及评分标准

1．身体素质

（1）助跑摸高（20分）

①测试方法

助跑单脚起跳摸高，每人两次，以摸高的高度计量成绩，取最佳的一次成绩。

（2）篮球场四线折返跑（20分）

①测试方法

如右图，测试者A按1、2、3、4顺序跑完全程。从一侧端线开始，听到信号后出

发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。

②测试要求

每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次不踏线则被判为犯规而取消该次测试，成绩记为60秒。运球违例每次加2秒。每个考生必须连跑两次，每次之间休息40秒，两次测试的平均成绩为该项目最后成绩。

男子（成绩）女子（成绩）分数

31″35″20

31″535″518

32″036″16

32″536″514

33″537″12

35″38″10

36″39″8

37″40″ 6

38″41″ 4

39″42″ 2

40″43″0

(1)投篮20分

①测验方法：

以篮圈投影中心为圆心，以该点至罚球线的距离为半径，划一圆弧。开始时考生在弧线外作跳投，并开始计时；投篮后自己抢篮板球，再运至弧线外再跳投，连续做一分钟（也可做定位投）。每人做两次，计其中一次最佳成绩。

②要求：必须起跳投篮，否则命中不算；投篮时不得踏线或过线，不得带球跑，违者投中无效。

一分钟投篮评分标准（如右表）

一分钟投篮评分表

男子

得

分

女子成绩

(进球数)

成绩

(进球数)

8 20 7

7 18 6

6 14 5

5 12 4

4 10 3

3 6 2

2 4 1

1 2

0 0 0

(2)全场（或半场）教学比赛（40分）

①测验方法：

根据考生人数进行全场或半场的编队比赛，采用半场人盯人防守，测验其技术和战术的运作能力。对成绩较好的考生，可再进行一轮比赛，每场比赛时间，以能够全部观察、了解每个考生的情况而定，评定的内容有：

个人攻击能力：观察进攻技术运用的合理性和熟练程度。重点看投篮、突破和传接球。

防守能力：观察个人防守和协同防守的能力。

战术意识：观察全场比赛中攻守转换速度、快攻意识和个人技、战术应用的能力。

②评分标准：

满分为40分，按4级评分，各级分值详见评分表。

四、健美操测试

(二)测试方法及评分标准：

1.身体素质类（40分）

每个动作最多两次机会，有一次完成即可。

(1)柔韧类：（每小项完成得2.5分）

(2)平衡类：（每小项完成得2.5分）

(3)跳跃类：（每小项完成得2.5分）

(4)俯撑类与支撑类：（每小项完成得2.5分）

2.实战能力类（60分）

以竞技健美操操化动作为主，并配合十个难度动作，充分展示考生的协调性、节奏感、基本姿态、身体控制能力等。时间为1分20秒+5秒，音乐自备。

依据《2017--2020年竞技健美操竞赛规则》评分

（1）优秀：51-60分

①动作与音乐风格吻合，运动员表现自信、有感染力，过渡连接轻盈有创新

②基本动作标准、操化单元清晰、强度大，完成质量高，身体姿态控制很好；

③动作难度高，能力及体能强，没有失误，给人留下深刻印象。

（2）良好：41-50分

①动作与音乐较吻合，运动员有一定的表现力，过渡连接较流畅；

②操化单元、步伐较连贯，动作完成质量较好，身体姿态有控制；

③动作难度中，能力一般，基本没有失误。

（3）一般：31-40分

①动作和音乐有不吻合的地方出现，能完成成套动作，过度连接不流畅；

②操化动作手臂控制不是太好，强度一般，完成较差，身体控制较差；

③难度较低，能力较差，有失误。

（4）差：30分以下

①动作和音乐不吻合的地方出现多，勉强完成成套动作，过度连接不流畅；

②操化动作手臂控制不好，强度一般，完成差，身体控制差；

③难度低，能力差，失误多。

体育特长生评分标准

体育特长生评分标准 男子100米女子100米男200米一个弯道女200米一个弯道 分值成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值成绩分值成绩 二级11秒5 二级12秒8 二级23秒6 17.3 27秒8 二级27秒16.2 31秒1 47 11秒6 50 13秒5 48.6 23秒7 16.8 27秒9 48.7 27秒1 15.6 31秒2 44 11秒7 47 13秒6 47.3 23秒8 16.2 28秒47.4 27秒2 15 31秒3 41 11秒8 44 13秒7 45.9 23秒9 15.7 28秒1 46.1 27秒3 14.4 31秒4 39 11秒9 41 13秒8 44.9 24秒15.1 28秒2 44.8 27秒4 13.8 31秒5 37.5 12秒0 39.5 13秒9 43.8 24秒1 14.6 28秒3 43.7 27秒5 13.2 31秒6 36 12秒1 38 14秒0 42.7 24秒2 14 28秒4 42.6 27秒6 12.6 31秒7 34.5 12秒2 36.5 14秒1 41.6 24秒3 13.5 28秒6 41.5 27秒7 12 31秒8 33 12秒3 35 14秒2 40.5 24秒4 13 28秒8 40.4 27秒8 11.4 31秒9 31.5 12秒4 33.5 14秒3 39.5 24秒5 12.4 29秒39.3 27秒9 10.8 32秒 30 12秒5 32 14秒4 38.4 24秒6 11.9 29秒2 38.2 28秒10.2 32秒1 29 12秒6 31 14秒5 37.3 24秒7 11.4 29秒4 37.1 28秒1 9.6 32秒3 28 12秒7 30 14秒6 36.5 24秒8 10.8 29秒6 36 28秒2 9 32秒5 27 12秒8 29 14秒7 35.7 24秒9 10.3 29秒8 35.2 28秒3 8.4 32秒9 26 12秒9 28 14秒8 34.9 25秒9.7 30秒34.4 28秒4 7.8 33秒1 25 13秒0 27 14秒9 34.1 25秒1 9.2 30秒2 33.6 28秒5 7.2 33秒3 24 13秒1 26 15秒0 33.2 25秒2 8.6 30秒4 32.8 28秒6 6.6 33秒5 23 13秒2 25 15秒1 32.4 25秒3 8.1 30秒6 32 28秒7 6 33秒7 22 13秒3 24 15秒2 31.6 25秒4 7.6 30秒9 31.2 28秒8 5.4 33秒9 21 13秒4 23 15秒3 30.8 25秒5 7 31秒2 30.4 28秒9 4.8 34秒1 20 13秒5 22 15秒4 30 25秒6 6.5 31秒6 29.6 29秒4.2 34秒4 19 13秒6 21 15秒5 29.2 25秒7 5.9 32秒28.8 29秒1 3.6 35秒1 18 13秒7 20 15秒6 28.4 25秒8 5.4 32秒4 28 29秒2 3 35秒5 17 13秒8 19 15秒7 27.6 25秒9 4.9 32秒8 27.2 29秒3 2.4 35秒9 16 13秒9 18 15秒8 27 26秒4.3 33秒2 26.4 29秒4 1.8 36秒3 15 14秒0 17 15秒9 26.5 26秒1 3.8 33秒7 25.8 29秒5 1.2 36秒7 14 14秒1 16 16秒0 25.9 26秒2 3.2 34秒3 25.2 29秒6 0.6 37秒2 13 14秒2 15 16秒1 25.4 26秒3 2.7 35秒24.6 29秒7 12 14秒3 14 16秒2 24.9 26秒4 2.2 35秒9 24 29秒8 11 14秒4 13 16秒3 24.3 26秒5 1.6 37秒23.4 29秒9 10 14秒5 12 16秒4 23.8 26秒6 1.1 38秒6 22.8 30秒 9 14秒6 11 16秒5 23.2 26秒7 0.5 41秒3 22.2 30秒1 8 14秒7 10 16秒6 22.7 26秒8 21.6 30秒2 7 14秒8 9 16秒7 22.2 26秒9 21 30秒3 6 14秒9 8 16秒8 21.6 27秒20.4 30秒4 5 15秒0 7 16秒9 21.1 27秒1 19.8 30秒5 6 17秒0 20.5 27秒2 19.2 30秒6 5 17秒1 20 27秒3 18. 6 30秒7 4 17秒2 19. 5 27秒4 18 30秒8

体育特长生(羽毛球)测试内容及评分标准

体育特长生（羽毛球）测试内容及评分标准 一、基本技术（50分） 1、发球10分 正手发后场高远球 技评：以握拍、发力、击球的高度、弧度、落点的稳定性以及规分数评分标准 8—10分动作协调、手法正确、击球质量高、落点到位 6—7分动作较协调、手法较正确、击球质量较高、落点较合理 3—5分动作基本协调、手法基本正确、击球质量一般、落点基本合 理 1—2分动作不协调、手法不正确、击球质量差、落点不到位测试者任选一个发球区利用正手发后场高远球，球落在对方场地的端线和双打的后发球线之间，每球2分，5个球，共10分。 2、击高远球10分 技评：以握拍、脚步动作、发力、拍面、击球点、球的高度、弧分数评分标准 8—10分动作协调、手法正确、步法移动迅速、出球质量高、落点合理 6—7分动作较协调、手法较正确、步法移动较迅速、出球质量较高、落点较合理 3—5分动作基本协调、手法基本正确、步法移动速度一般、出球质量一般、落点基本合理 1—2分动作不协调、手法不正确、步法移动较慢、出球质量差、落点不到位

球落在对方场地的端线和双打的后发球线之间，每球2分，5个球，共10分。 3、搓球10分 技评：以握拍、脚步动作、发力、拍面、击球点、落点及规则要分数评分标准 8—10分动作协调、手法正确、步法移动迅速、搓球质量高、落点到位 6—7分动作较协调、手法较正确、步法移动较迅速、搓球质量较高、落点较合理 3—5分动作基本协调、手法基本正确、步法移动速度一般、搓球质量一般、落点基本合理 1—2分动作不协调、手法不正确、步法移动较慢搓球质量差、落点不到位 测试者站在中线的位置，上网搓正反球，球落在对方场地网前的20cm—30cm之间每球1分，10个球，共10分。 4、5次低重心移动20分 测试者（以右手持拍者为例）站在中线位置，听到指令（开表）后，采用交叉步法往右边移动，右手碰到球之后，以左脚为轴，往左边转，向左移动之后，右脚先落地，右手碰到球，再以左脚为轴往右 分值 5次低重心移动 男女 20 14〞16〞19 14〞5 16〞5 18 15〞17〞17 15〞5 17〞5 16 16〞18〞15 16〞5 18〞5 14 17〞19〞

深圳中招体育类特长生

深圳市中招体育类特长生专项考核内容及评分指导意见 深圳市教育局

一、田径项目考核内容及评分标准 （一）男子 注：110米栏高0.914米、栏距8.9米；铅球重量5千克；标枪重量600克。

（二）女子 注：100米栏高0.84米、栏距8.5米；铅球重量4千克；标枪重量600克。

二、篮球项目考核内容及评分标准 （一）往返运球上篮（20分） 1、测验方法：由球场右侧边线与中线交叉点持球开始，面向球篮以右手运球并上篮，听裁判员口令出发，计时开始；球中篮后，右手运至左侧边线与中线交叉点；然后折回换左手运球上篮；球中篮后，左手运球回到原起点；同样再重复一次（往返两次，共投中四个球），再返回到原起点时停表。每名受测者有两次机会，记录成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后二位非“0”时则进1。 2、要求：连续运球，不得远推（运）球上篮（每次运球脚下跑动不得超过两步）；球必须中篮后，才能继续进行测试，投不中继续投，直至投中；投篮的手（左手投或右手投）不受限制。运球过程中如出现违例（带球走、运球翻腕、两次运球）现象每次扣5分。（图一） 图（一）图（二）（二）一分钟投篮（10分） 1、测验方法：以篮圈中心的垂直投影点为圆心，以该点（篮圈中心点的垂直投影点）到罚球线中点距离为半径划弧，弧线外为投篮区。（开始时）考生在弧线外做持球准备动作，听口令开始投篮，裁判员计时开始；投篮后自己抢篮板球，再运球到弧线外再投，连续一分钟（投篮可定点，也可跳投）。（图二） 2、要求：投篮时任何一只脚不得踩线，不得带球跑，违者投中无效。 （三）助跑摸高（10分）

体育特长生评分标准

附件2 体育特长生田径项目及评分标准 栏的距离为13.00M；铅球：男子6公斤、女子4公斤；标枪：男子700克、女子600克；铁饼：男子1.5公斤、女子1公斤

体育特长生篮球测试内容及评分标准 一、测验项目： 1．助跑摸高(14分) ⑴测验方法：助跑单、双脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。 ⑵评分标准：满分14分，其达标成绩详见评分表。 2．往返运球投篮(18分) ⑴测验方法 由球场右侧边线中点开始，面向球篮以右手运球上篮，同时开始计时，球投中篮后，还以右手运至左侧边线中点，然后折转换左手运球上篮，投中篮后，还以左手运球回到原起点，同样再重复上述运球投篮，再回到原起点时停表。 要求：连续运球，不得远推运球上篮，必须投中篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中，投篮的手(左手或右手投)不加限制。 ⑵评分标准 达标：按其计时成绩评分，满分为14分，详见评分表。 技评：满分4分，按四级评分。 优秀：动作正确、协调、熟练、能运用左右手投篮，投篮一次投中。(4分) 良好：动作较正确、熟练、投篮一次投中。(3分) 及格：动作基本正确、熟练、身体不够协调。(2分) 不及格：动作不正确、不熟练、不协调。(1分) 3．投篮(18分) ⑴测验方法： 以篮圈投影下圆心，以该点至罚球线的距离为半径，划一圆弧。开始时考生在圆圈外作跳投，并开始计时，投篮后自己抢篮板球，再运球至弧线外再投篮，连续投一分钟。 要求：必须向上跳起投篮，否则不算跳起投篮，投篮时不得跳线或过线，不得带球跑，违者投中无效。 ⑵评分标准 达标：按其一分钟内投中次数计分，满分为14分，详见评分表。

初中体育特长生训练计划

初中体育特长生训练计划 初中的体育训练要以基础动作为目标，掌握每项的动作技术，规范动作，逐步适应训练的强度，提高自身的训练水平，为高中的体育加试做好准备 第一阶段的训练计划： 一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。 二、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600米――3000米中速跑等 三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。 四、上肢、腹肌、背肌力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。 五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。 六、绝对速度练习：绝对速度练习：30――60米最大强度加速跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习。 注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有氧工作能力和机体对运动项目适应能力。心率控制在每分钟150－160次。 第二阶段的训练计划： 100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。 800米：体能的分配、弯道跑、脚下的步伐、起跑后的抢道和超越等。 立定三级跳远：起跳、预摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。 第二学期： 一、100米：1、最大强度的反复跑30―60米。2、接近最大强度的反复跑80―150米。3、最大强度的顺风跑、下坡跑30―60米。4、接近最大强度的接力跑60―100米。 练习要求：100米属于极限运动，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。 二、800米：1、200－400米段落跑，2―3组。每组3次。2、500—600米段落跑，3―4组每组1－2次。3、800―600―400―200米间歇跑，1－2次1－2组。 练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1―2次长距离的越野跑。 练习要求：练习的强度比较大，注意运动中受伤，安全第一，另外要做好放松的练习。 四、立定三级跳远：1、深蹲跳。2、负重深蹲。3、负重半蹲跳。4、负重弓箭步走。5、行进间单脚跳。 练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在

体育特长生篮球面试内容及评分标准

体育特长生篮球面试内容及标准 一、面试项目： 1、助跑摸高、折返跑(女生)（14分） ⑴方法：助跑单、双脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。注：男生面试为助跑摸高，女生面试助跑摸高和折返跑选一项(不可选考两项)。女生折返跑面试方法:由球场的底线开始跑到罚球线返回出发点,再跑到中线返回出发点,然后跑到前场罚球线返回出发点,最后跑到对面底线再返回出发点。 (2)标准：满分14分，其达标成绩详见评分表 2、往返运球投篮（20分） (1)方法 由球场右侧边线中点开始，面向球篮以右手运球 上篮，同时开始计时，球投中篮后，还以右手运至左 侧边线中点，然后折转换左手运球上篮，投中篮后， 还以左手运球回到原起点，同样再重复上述运球投篮， 再回到原起点时停表。（见图） 要求：连续运球，不得远推运球上篮，必须投中 场地路线图篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中， 投篮的手（左手或右手投）不加限制。 (2)标准 达标：按其计时成绩评分，满分为16分，详见评分表 技评：满分4分，按四级评分，各级分值详见评分表 优秀：动作正确、协调、熟练、能运用左右手投篮,投篮一次投中良好：动作较正确、熟练、投篮一次投中 及格：动作基本正确、熟练、身体不够协调 不及格：动作不正确、不熟练、不协调 3、投篮（14分）

投篮场地⑴方法： 以篮圈投影下圆心,以该点至罚球线的距离为半径,划一圆弧。开始时考生在圆圈外作跳投，并开始计时，投篮后自己抢篮板球,再运球至弧线外再投篮,连续投一分钟（女生投篮可做定位投,也可做跳投。）（见图） 要求：必须向上跳起投篮,否则不算跳起投篮,投篮时不得踏线或过线,不得带球跑，违者投中无效。对女生做跳投者,技评分可提高一个分数段。 ⑵标准 达标：按其一分钟内投中次数计分，满分为10 分，详见评分表。 技评：满分为4分，按四级评分，各级分值详 见评分表。 优秀：动作连贯、协调、起跳迅速、手法正确。 良好：动作较连贯、协调、起跳迅速、手法较正确 及格：动作基本连贯、协调、起跳较缓慢、手法基本正确 不及格：动作不连贯、不协调、起跳缓慢、手法不正确 4、全场（或半场）比赛（35分） ⑴方法 根据考生人数或当地具体情况，进行全场或半场的编队比赛，采用半场人盯人防守，测验其技术和战术的运用能力。对成绩较好的考生，可再进行一轮比赛，每场比赛时间，要以能够全部观察、了解每个考生的情况而定，评定的内容有： ①个人攻击能力：观察进攻技术运用的合理性和熟练程度。重点看投篮、突破和传球。 ②防守能力：观察个人防守、协同防守和防守能力。 ③战术意识：观察全场比赛中攻守转换速度、快攻意识和个人战术行动的能力。 ⑵标准： 满分为35分，按四级评分，各级分值详见评分表。 优秀：较好的做到以上三项 良好：较好的做到以上两项

初中体育特长生培养计划

体育特长生训练计划 (2012-2013学年度) 初中体育特长生培养计划： 一、目标： 为了进一步提高我校广大同学对体育的兴趣，不断提高同学的体育素质，美化每一位师生的心灵，优化学校的育人环境，创办具有新时代特色的乡镇小学，体育特长生的成立作为这一方案实施中的一个重要环节，我校投入了大量的物力与精力，从而进一步加强体育育特色。 二、教学措施与方法： 对部分体育爱好的学生采取集中培训，经学生创造较大的空间，提供相应的时间，提高学生的专业技能水平。 1、理论与实践同步。深层了解体育内涵。 2、集中培训逐个指导，提高体育训练效率。 3、教师做示范。让学生理解体育的动作与技能。 三、训练安排： 1、素质训练。(如耐力训练、速度训练、力量训练) 2、专业训练。(根据特长生的特点，配合他们各自的特长，合理地安排专项训练。) 四、培养效果： 特长生得到不断完善，能力全面提高。通过学生的主观努力，克服困难，吃苦耐劳。掌握了较好技能。取得较好的成绩。

体育特长生训练总结 (2012-2013学年度) 眨眼的工夫已经在教育战线上奋斗了3年，俗语说世上只有不称职的教师，没有不称职的学生。为了使自己能够成为一名称职的教师，在提高自我知识与 实践能力外，还在努力的去读懂学生。我作为一名初级中学的体育教师，不单 单要学好体育方面的知识，还要努力学会一些相关学科，如物理、生理、保健等。最近些年我又承担起了体育特长学生的训练工作。这项工作很具有特殊性，也很具有挑战性，现已连续带了四届体育特长生的身体素质训练工作，积累了 一点点训练经验，这虽谈不上效果卓著，但也有值得从事初中体育特长生训练 工作者借鉴的地方。 一、选材 这里的选材没有像参加体育竞赛选运动员那样严格，基本上是在毕业班之中根据自愿，参加体育特长班训练工作的，但我也有我的原则，虽然根据自愿，但也必须经过的本人的考核。首先，报名者工德端正，能够吃苦，学生努力。 其次要具备一定的身体素质，不只限于平日学校运动队的队员，向所有有志向 报考体育特长的学生敞开。 二、思想工作 体育训练并不是每个人都可以坚持的，这需要有超人的意志去克服一切可 能遇到的困难。故我总是把思想工作做到前头，要求学生不要怕难，不要怕苦，更不要怕流汗，通过各种方法使学生克服运动前畏惧心理。同时要学生明确自 己练习的目的，树立练习目标。举一些生活与教学中的实例，同学们身边的一 些实例，使他们心中树立起自己的榜样，这样训练起来便有了动力。 三、训练工作 训练我始终坚持“三从一大”的训练原则，根据每个学生的特点为其选择 适合其特点的专长项目。在常规练习中，遵循循序渐进的原则，不能着急，但 也不能心中没数，技术环节上，要严要求，多观察，随时纠正每个学生出现的 技术错误，不能让学生能技术动作产生动作定型。例如：短距离跑中起跑时重 心的前倾，途中跑时的高重心等；推铅球时如何克服屈髋，我是从让学生抬头 看标志物，向前展腹提臀做起的，效果不错。再有训练立定跳远时，首先要要 求学生不要过于追求远度，要注意自己跳的高度，根据物理上抛物的原理，作 用力与反作用力，重力的原理出发，要求学生立定跳远要有高度，空中要有展

比乐中学高中招收体育特长生方案

比乐中学(高中) 2010年招收体育特长生方案 为贯彻落实上海市体教结合会议精神，为上海市培养奥运后备人才，推进学校体育工作开展，并在招生中形成有序运行和有效监督机制，根据《上海市教育委员会关于2010年本市中等学校高中阶段招生考试工作的若干意见》（沪教委基【2010】17号文件精神，依据《上海市教育委员会，上海市体育局关于2006年本市普通高中学校招收体育特长生工作的意见》（沪教委体【2006】3号）的规定执行，我校制定招生方案如下： 一、招收项目： 田径（2名）、游泳（2名）、射箭（2名）、篮球（2女） 二、申报条件： 1、具备2010年报考本市高中阶段学校资格的应届初中毕业生、结业生和18周岁以下（1992年9月1日以后出生）的往届 初中毕业生、结业生（非高中阶段学校在读生），并须参加市统一组织的初中毕业生学业考试。 2、参加系统体育训练，在市青少年训练管理中心正式办理注册手续2年以上，并持有参赛证。 3、符合上述条件，并在义务教育阶段八、九年级获得以下条件之一者： （1）获得市教委、市体育局认可并与我校招生项目对口的市级及以上正式体育比赛集体项目前六名的主力队员或个人项目前五名的学生。（具有相关证书） （2）获得卢湾区教育局、卢湾区体育局举办的与我校招生项目对口的区级正式体育比赛集体项目或个人项目第一名的学生。（具有相关证书） （3）经卢湾区教育局、卢湾区体育局组织的项目专家组测试认定的确有很大发展潜力的少数特殊体育后备人才。 三、招生范围： 本区初三应届毕业生符合条件者及跨区专项技术突出的体育特长生。 四、招生方法： 1、网上公布我校招生方案。 2、对符合招生条件并愿意报考我校的学生发放《上海市普通高中招收体育特长生申报表》，并进行报名。 报名时间：4月26日(9：00—16：00)。 报名地点：比乐中学体育室（请带好区体教结合办公室出具的成绩证明，运动成绩单，比赛秩序册，学生证等）。 3、报名学生进行体育专项测试。 测试时间：4月28日14：30开始。 地点：比乐中学操场（游泳项目在鲁班游泳馆举行，时间待定）。 4、5月8日前由行政、监察和项目专家等人员组成的考评小组，根据专项测试成绩按选拔录取程序进行选拔，确定拟录取 的体育特长生名单。 5、学校于5月10日左右将专项测试合格拟录取的体育特长生，在比乐中学校园网上公示，同时将专项测试合格拟录取的 体育特长生名册，及相关降分录取的意见通知考生所在初中校和考生本人，初中校将拟录取的体育特长生名册在校内张榜公示1周。 按《上海市普通高中招收体育特长生申报表》格式要求，报区和市中招办备案。市区中招办将在招生信息网上对通过专项测的拟降分的录取的体育特长生名册进行公示。 6、拟降分的体育特长生参加上海市统一初中毕业生学业考试后。 （1）市级以上比赛团体前三名的主力队员，个人前三名，初中毕业统一学业文化考试成绩必须达到比乐中学高中最低

体育特长生评分标准

体育特长生评分标准

附件2 体育特长生田径项目及评分标准

说明：男子110M栏的栏高1.00M，栏间距为9.14M，起跑到第一栏的距离为13.72M；女子100M栏的栏高0.84M，栏间距为8.50M，起跑到第一栏的距离为13.00M；铅球：男子6公斤、女子4公斤；标枪：男子700克、女子600克；铁饼：男子1.5公斤、女子1公斤

体育特长生篮球测试内容及评分标准 一、测验项目： 1．助跑摸高(14分) ⑴测验方法：助跑单、双脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。 ⑵评分标准：满分14分，其达标成绩详见评分表。 2．往返运球投篮(18分) ⑴测验方法 由球场右侧边线中点开始，面向球篮以右手运球上篮，同时开始计时，球投中篮后，还以右手运至左侧边线中点，然后折转换左手运球上篮，投中篮后，还以左手运球回到原起点，同样再重复上述运球投篮，再回到原起点时停表。 要求：连续运球，不得远推运球上篮，必须投中篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中，投篮的手(左手或右手投)不加限制。 ⑵评分标准 达标：按其计时成绩评分，满分为14分，详见评分表。 技评：满分4分，按四级评分。 优秀：动作正确、协调、熟练、能运用左右手投篮，投篮一次投中。(4分) 良好：动作较正确、熟练、投篮一次投中。(3分) 及格：动作基本正确、熟练、身体不够协调。(2分) 不及格：动作不正确、不熟练、不协调。(1分) 3．投篮(18分) ⑴测验方法： 以篮圈投影下圆心，以该点至罚球线的距离为半径，划一圆弧。开始时考生在圆圈外作跳投，并开始计时，投篮后自己抢篮板球，再运球至弧线外再投篮，连续投一分钟。 要求：必须向上跳起投篮，否则不算跳起投篮，投篮时不得跳线或过线，不得带球跑，违者投中无效。 ⑵评分标准 5

初中体育特长生培养计划

(2012-2013学年度) 初中体育特长生培养计划： 一、目标： 为了进一步提高我校广大同学对体育的兴趣，不断提高同学的体育素质，美化每一位师生的心灵，优化学校的育人环境，创办具有新时代特色的乡镇小学，体育特长生的成立作为这一方案实施中的一个重要环节，我校投入了大量的物力与精力，从而进一步加强体育育特色。 二、教学措施与方法： 对部分体育爱好的学生采取集中培训，经学生创造较大的空间，提供相应的时间，提高学生的专业技能水平。 1、理论与实践同步。深层了解体育内涵。 2、集中培训逐个指导，提高体育训练效率。 3、教师做示范。让学生理解体育的动作与技能。 三、训练安排： 1、素质训练。(如耐力训练、速度训练、力量训练) 2、专业训练。(根据特长生的特点，配合他们各自的特长，合理地安排专项训练。) 四、培养效果： 特长生得到不断完善，能力全面提高。通过学生的主观努力，克服困难，吃苦耐劳。掌握了较好技能。取得较好的成绩。

(2012-2013学年度) 眨眼的工夫已经在教育战线上奋斗了3年，俗语说世上只有不称职的教师，没有不称职的学生。为了使自己能够成为一名称职的教师，在提高自我知识与实践能力外，还在努力的去读懂学生。我作为一名初级中学的体育教师，不单单要学好体育方面的知识，还要努力学会一些相关学科，如物理、生理、保健等。最近些年我又承担起了体育特长学生的训练工作。这项工作很具有特殊性，也很具有挑战性，现已连续带了四届体育特长生的身体素质训练工作，积累了一点点训练经验，这虽谈不上效果卓著，但也有值得从事初中体育特长生训练工作者借鉴的地方。 一、选材 这里的选材没有像参加体育竞赛选运动员那样严格，基本上是在毕业班之中根据自愿，参加体育特长班训练工作的，但我也有我的原则，虽然根据自愿，但也必须经过的本人的考核。首先，报名者工德端正，能够吃苦，学生努力。其次要具备一定的身体素质，不只限于平日学校运动队的队员，向所有有志向报考体育特长的学生敞开。 二、思想工作 体育训练并不是每个人都可以坚持的，这需要有超人的意志去克服一切可能遇到的困难。故我总是把思想工作做到前头，要求学生不要怕难，不要怕苦，更不要怕流汗，通过各种方法使学生克服运动前畏惧心理。同时要学生明确自己练习的目的，树立练习目标。举一些生活与教学中的实例，同学们身边的一些实例，使他们心中树立起自己的榜样，这样训练起来便有了动力。 三、训练工作 训练我始终坚持“三从一大”的训练原则，根据每个学生的特点为其选择适合其特点的专长项目。在常规练习中，遵循循序渐进的原则，不能着急，但也不能心中没数，技术环节上，要严要求，多观察，随时纠正每个学生出现的技术错误，不能让学生能技术动作产生动作定型。例如：短距离跑中起跑时重心的前倾，途中跑时的高重心等；推铅球时如何克服屈髋，我是从让学生抬头看标志物，向前展腹提臀做起的，效果不错。再有训练立定跳远时，首先要要求学生不要过于追求远度，要注意自己跳的高度，根据物理上抛物的原理，作用力与反作用力，重力的原理出发，要求学生立定跳远要有高度，空中要有展

初中体育特长生训练计划

初中体育特长生训练计 划 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

周一：强度:大运动量:中 课任务：发展速度，提高快速奔跑能力 课内容：1慢跑+柔韧性练习： 2跑的专门练习: 3原地快速高抬腿跑:10秒X3组 4计时跑:30MX4组, 60MX3组 5立定跳远10次 6后抛实心球15次X2组 周二：强度:大运动量:中 课任务：发展力量练习，提高腿部力量素质 课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min 2抓、挺举： 3负重深蹬起：台阶式：如男60kgX12次，70kgX10次，75kgX8次，80kgX6次，85kgX4次，90kg X（2~3）次，95kgX （1~2次）X2组 4推铅球：10~15次 周三：强度：小运动量：大 课任务：发展速度耐力，提高非乳酸系统功能 课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min 2跑的专门练习： 3弯道跑：40MX（6~8）次 4波浪跑：400MX3圈X3组

5短助跑水平单足跳：20MX3组 周四：强度：大运动量：小 课任务：发展速度练习，提高快速奔跑能力 课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min 2跑的专门练习： 3高抬腿走：100米X2 4后蹬跑：100米X2 5垫步车轮跑：100米X2 6行进间加速跑：40米X4 60米X3 7收腹跳：25次X3组 周五：强度：中运动量：中 课任务：发展专项素质，提高专项技术素质水平 课内容：1慢跑+柔韧性练习：35min 2跑的专门练习： 3负30%杠铃弓步走：30MX4组 4负橡皮带髂腰肌练习（仰卧垫上）：30次X3组 5负橡皮带肱二头肌快速折叠（俯卧垫上）：左右各30次X3组 6推铅球： 周六：强度：小运动量：大 课任务：发展一般耐力，提高心肺功能课内容： 1越野跑：5000M

高考体育特长生测试办法及评分标准

高考体育特长生测试办法及评分标准 田径类 一、凡参加田径特长考试的考生除参加一项专项能力测试外，还需参加四项素质测试（100米、800米、原地推铅球、立定跳远）,四项素质测试成绩以高考标准为准。 二、专项能力测试器材说明：男子铅球重为7.26千克，女子铅球重为4千克；男子铁饼重为1.5千克，女子铁饼重为1千克；男子标枪重为700克，女子标枪重为600克。 三、各专项能力测试评分标准： 男子表

女子表

注：男子专项能力测试80分以上可直接免试录取，女子专项能力测试85分以上可直接免试录取。 四、四项素质测试评分标准（参照高考标准）。在体育招生计划内，男女身体素质测试按专业水平加分20—50在中考后按分数线录取：四项成绩80分以上者加50分，四项成绩79—75分者加30分，四项成绩74—70分者加20分。 篮球类 一、身体素质部分 (一) 篮球场四线折返跑（分值:15分） 1.测试方法：(如图) 测试者A按1、2、3、4 顺序跑完全程。从一侧端线开始， 听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。 2.要求：每一次都必须脚踏线方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次再 不踏线则被判为犯规而取消该次测试成绩。每个考生必须连跑二次，每次之间休息40秒，两次测试的平均成绩为该项目最后成绩。 3.该项的最后成绩×15%为该项目的最终分值。

4.评分标准： 男子(成绩) 女子(成绩) 分数32" 35" 100 32"2 35"2 95 32"4 35"4 90 32"6 35"6 85 32"8 35"8 80 33" 36" 75 33"5 36"5 70 34" 37" 65 34"5 37"5 60 35" 38" 55 36" 39" 50 36"5 39"5 45 37" 40" 40 37"5 40"5 35 38" 41" 30 39" 42" 25 40" 43" 20 41" 43" 15 42" 45" 10 43" 48" 5

九年级体育特长生中考训练训练计划

龙门中学 九年级体育特长生中考训练训练计划 李文涛 一、目的任务 为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的高中,在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合灵台县中考体育特长生召生考试的特点将计划制定的详细而具体,希望通过我的指导和同学们的刻苦训练能够在中考中取得成功。 二、全年具体的训练计划 整个训练计划分为三个阶段，第一阶段2016年8月—2017年12月为基础训练阶段，也就是学生处在八年级的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划2017年2月-2017年4月，针对灵台县高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段2017年5月—6月为调整和巩固阶段，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。 三、具体的训练内容 （一）第一阶段的训练内容 1．弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。 2．柔韧性练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆

和各种形式的绕环练习。 （2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。 （3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 （4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。 3．上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。 4、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。 5、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米加速跑。 6．弹跳力练习：（1）台阶跳。 （2）立定多级跳（三级、五级、七级、九级、十一级）。 （3）原地纵跳。 （4）助跑起跳摸高练习。 （5）单脚跳练习。 （6）蛙跳练习。 注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。 （二）第二阶段的训练计划 针对灵台县高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训

深圳市中招体育特长生

中招体育特长生评分指导意见 一、田径项目考核内容及评分标准 （一）男子 （二）女子

二、篮球项目考核内容及评分标准 （一）往返运球上篮（20分） 1、测验方法：由球场右侧边线与中线交叉点持球开始，面向球篮以右手运球并上篮，听裁判员口令出发，计时开始；球中篮后，右手运至左侧边线与中线交叉点；然后折回换左手运球上篮；球中篮后，左手运球回到原起点；同样再重复一次（往返两次，共投中四个球），再返回到原起点时停表。每名受测者有两次机会，记录成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后二位非“0”时则进1。 2、要求：连续运球，不得远推（运）球上篮（每次运球脚下跑动不得超过两步）；球必须中篮后，才能继续进行测试，投不中继续投，直至投中；投篮的手（左手投或右手投）不受限制。运球过程中如出现违例（带球走、运球翻腕、两次运球）现象每次扣5分。（图一） 图（一）图（二）

（二）一分钟投篮（10分） 1、测验方法：以篮圈中心的垂直投影点为圆心，以该点（篮圈中心点的垂直投影点）到罚球线中点距离为半径划弧，弧线外为投篮区。（开始时）考生在弧线外做持球准备动作，听口令开始投篮，裁判员计时开始；投篮后自己抢篮板球，再运球到弧线外再投，连续一分钟（投篮可定点，也可跳投）。（图二） 2、要求：投篮时任何一只脚不得踩线，不得带球跑，违者投中无效。 （三）助跑摸高（10分） 1、测验方法：助跑单脚（或双脚）起跳摸高，记录触及的最高高度，每人试跳两次，取最佳成绩。 2、要求：测试前受测者在单（双）手指上涂抹粉末，摸高时粉末触及的刻度线为摸高成绩。 （四）全场比赛（60分） 1、测验方法：根据考生人数进行分组比赛, 比赛过程中考生只允许采用半场人盯人防守, 测试考生的技、战术水平及运用能力。每场的比赛时间,以能够观察、评价全部考生为止。 2、评定内容: （1）身体条件和个人攻、防基本技术； （2）个人攻、防能力。通过比赛，评定考生个人攻、防技术运用的合理、合法性、熟练程度、合作能力及意识； （3）战术配合能力。组织发动快攻的战术意识与能力；两、三人战术配合意识与能力。 评分标准

体育特长生田径项目及评分标准

体育特长生田径项目及评分标准 2010年4月18日 项目性别成绩分值 100M 200M 400M 800M 1500M 5000 M 3000 M 110M栏 100M栏 400M栏跳高跳远三级跳远铅球标枪铁饼 男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女男女 100 11.10 12.60 23.3 26.8 53.058.0 2:03.0 2:23.0 4:20.0 5:05. 16:10. 11:00. 15.8 16.2 1:00.0 1:09.0 1.83 1.56 6.50 5.20 13.50 11.00 13.0 12.5 51.0 37.0 45.0 36.0 95 2:03.7 2:23.5 4:23.0 5:06. 16:15. 11:04. 15.9 16.4 1:00.5 1:09.5 6.45 5.15 13.47 10.95 12.8 12.0 50.0 36.0 44.0 35.0 90 11.20 12.80 23.4 26.9 53.2 59.0 2:04.4 2:24.0 4:27.0 5:07. 16:20. 11:08. 1.60 16.6 1:01.0 1:10.0 1.82 1.55 6.40 5.10 13.44 10.90 12.6 11.5 49.0 35.0 43.0 34.0 85 53.3 1:00.0 2:05.0 2:24.5 4:30.0 5:08. 16:25. 11:12. 16.2 16.8 1:01.5 1:10.5 6.45 5.05 13.41 10.86 12.4 11.0 48.0 34.0 42.0 33.0 80 11.30 12.90 23.5 27.0 53.4 1:01.0 2:06.0 2:25.0 4:32.0 5:10. 16:30. 11:16. 16.4 17.0 1:02.0 1:11.0 1.81 1.54 6.30 5.00 13.38 10.82 12.2 10.8 47.0 33.0 41.0 32.0 75 11.40 12.95 23.6 27.1 53.5 1:02.0 2:07.0 2:26.0 4:34.0 5:12. 16:35 11:20. 16.6 17.2 1:02.5 1:11.5 1.80 1.53 6.28 4.95 13.35 10.78 12.0 10.6 46.0 32.0 40.0 31.0 70 11.45 13.00 23.7 27.2 53.6 1:03.0 2:08.0 2:27.0 4:35.0 5:14. 16:40. 11:24. 16.8 17.4 1:03.0 1:12.0 1.79 1.52 6.25 4.90 13.30 10.74 11.8 10.4 45.0 31.0 39.0 30.0 65 11.50 13.05 23.8 27.3 53.7 1:04.0 2:09.0 2:28.0 4:36.0 5:16. 16:45. 11:28. 17.0 17.6 1:03.5 1:12.5 1.78 1.51 6.23 4.85 13.25 10.70 11.6 10.2 44.0 30.0 38.0 29.0 60 11.55 13.10 23.927.4 53.8 1:05.0 2:10.0 2:29.5 4:37.0 5:18. 16:50. 11:32. 17.1 17.9 1:04.0 1:13.0 1.77 1.50 6.20 4.80 13.20 10.66 11.4 10.0 43.0 29.0 37.0 28.0 说明：男子110M栏的栏高1.00M，栏间距为9.14M，起跑到第一栏的距离为13.72M, 男子400M栏高0.914M 女子100M栏的栏高0.84M，栏间距为8.50M，起跑到第一栏的距离为13.00M, 女子400M栏高0.762M 铅球：男子6公斤女子4公斤标枪：男子700克女子600克铁饼：男子1.5公斤女子1公斤 10

【高考体育评分标准2】 高考体育成绩评分标准

【高考体育评分标准2】高考体育成绩评 分标准 评分标准男子100米成绩分值成绩分值成绩分值 11s3 25 12s2 18.99 13s1 13.01 11s4 24.34 12s3 18.34 13s2 12.35 11s5 23.66 12s4 17.66 13s3 11.69 11s6 23 12s5 17 13s4 11.01 11s7 22.34 12s6 16.34 13s5 10.3 11s8 21.66 12s7 15.66 13s6 9.7 11s9 20.99 12s8 15 13s7 9.04 12 20.31 12s9 14.34 13s8 8.36 12s1 19.65 13s 13.66 13s9 7.71 女子100米成绩分值成绩分值成绩分值 12s8 25 14s4 19.99 16s 15 12s9 24.69 14s5 19.69 16s1 14.69 13s 24.36 14s6 19.36 16s2 14.39 13s1 24.06 14s7 19.05 16s3 14.06 13s2 23.57 14s8 18.74 16s4 13.75 13s3 23.44 14s9 18.44 16s5 13.45 13s4 23.11 15s 18.11 16s6 13.14 13s5 22.8 15s1 17.8 16s7 12.81 13s6 22.5 15s2 17.5 16s8 12.51 13s7 22.19 15s3 17.19 16s9 12.2 13s8 21.86 15s4 16.86 17s 11.9 13s9 21.55 15s5 16.55 17s1 11.59 14s 21.24 15s6 16.25 17s2 11.26 14s1 20.94 15s7 15.94 17s3 10.96 14s2 20.61 15s8 15.61

小学体育特长生评分标准

二、小学组测试标准 （一）测试项目 1、选测项目（70%） 100米、400米、800米、跳高、跳远、铅球（3公斤） 2、必测项目（30%） 50米、立定跳远、实心球（1公斤） （二）各项测试标准（未标明单位的项目，单位均为“米”） 1、选测项目（70%） （1）男子 成绩分值 项目 42 45.5 49 52.5 56 59.5 63 66.5 70 100米 15〞5 15〞3 15〞0 14〞7 14〞4 14〞1 13〞9 13〞613〞3 400米 1〞36 1〞30 1〞24 1〞18 1〞14 1〞10 1〞07 1〞041〞02 800米 3〞25 3〞11 3〞03 2〞55 2〞50 2〞45 2〞40 2〞352〞30 跳高 1.05 1.10 1.15 1.20 1.23 1.27 1.31 1.35 1.38 跳远 2.8 3.1 3.4 3.7 4.0 4.2 4.4 4.6 4.8 铅球3kg7.8 8.2 8.6 9.0 9.4 10.2 10.6 11.0 11.3 （2）女子 成绩 分值 项目 42 45.5 49 52.5 56 59.5 63 66.5 70 100米 17.1 16.7 16.3 16.0 15.7 15.4 15.1 14.8 14.4 400米 1.46 1.40 1.32 1.26 1.22 1.18 1.15 1.12 1.10 800米 3.42 3.36 3.28 3.18 3.00 3.05 3.00 2.55 2.50 跳高 0.95 1.00 1.05 1.10 1.14 1.18 1.21 1.24 1.27 跳远 2.85 2.90 3.10 3.30 3.50 3.65 3.85 4.00 4.15 铅球3kg4.8 5.2 5.6 6.0 6.4 6.8 7.2 7.6 7.9 2、必测项目（30%）（未标明单位的单位均为“米”） （1）男子 成绩分值 项目 6 6.5 7 7.5 8 8.5 9 9.5 10 50米 10〞5 10〞3 10〞1 9〞9 9〞5 8〞8 8〞5 8〞3 8〞0 立定跳远 1.56 1.63 1.70 1.78 1.84 1.89 1.94 1.98 2.10