怎么增加脑细胞
怎么增加脑细胞
小朋友们，你们非常想做一个聪明的孩子吧，如何增加及细胞？
一、远离含毒品的食物。包括巧克力，可乐，烟，酒，茶叶，这些东西22
岁以后也要少吃。
二、每天水果+蔬菜=至少5种，要经常变换种类。22岁以下多吃点长得快。
三、中午睡10到30分钟。晚上早睡早起。
四、每天勤动脑，次数越多越好。
五、到外面多做运动。
六、学习40分后，休息15分钟，有利于眼睛和大脑。
如果遵守此规律，小朋友就会越来越聪明。身体也会越健康。
脑细胞代谢的方法
脑细胞代谢的方法 关于人们脑细胞的疾病也越来越多，大家可能都知道最不好治疗的疾病就是有关于人的大脑，说起来就让人们害怕，可能治疗的希望是不大的，但是随着社会的发展，还有现在医学条件的发达，很多不好治疗的疾病它都是有希望的，脑细胞代谢方面的知识，人的大脑非常的重要，人们不可小瞧它，尤其是小孩要是治疗，效果会更好，今天我们来讲一下关于人们脑细胞代谢方面的情况。 人的大脑平均为人体总体重的2%，但它需要使用全身所用氧气的25%，相比之下肾脏只需12%，心脏只需7%。神经信号在神经或肌肉纤维中的传递速度可以高达每小时200英里。人体内有45英里的神经。人的大脑细胞数超过全世界人口总数2倍多，每天可处理8600万条信息，其记忆贮存的信息超过任何一台电子计算机。只要合理的休息脑细胞会很活跃。 神经细胞是特别难再生的脑细胞的数量多的你难以想象思考个问题而随着年龄的增大人的记忆力会不断下降新陈代谢是一定的，只不过在程度上会
脑代谢激活药物的作用较多而复杂，主要是扩张脑血管，增加脑皮质细胞对氧、葡萄糖、氨基酸和磷脂的利用，促进脑细胞的恢复，改善脑细胞功能，从而达到提高记忆力的目的。目前此类药物很多，常用的有双氢麦角碱（喜得镇）、尼麦角林（脑通）、吡拉西坦（脑复康）、阿尼西坦（三乐喜） 睡好是人体健康的基础,是大脑开发的基本功之一. 大脑是人休的最高神经中枢,任务重、消耗大,只有睡好了大脑才能补充能量.睡不好就会头昏脑胀,这种现象叫神经衰弱,则不宜进行开发；如不及时改正睡眠习惯,脑神经细胞受到损伤, 就会引起失眠、精神错乱等严重疾病.日本医学家渡边正说：“生命在于神经.” 家庭的活力能推动大脑开发,大脑开发可以搞活和破坏家庭.这是从2000多年家庭史实中概括出来的客观规律,掌握这一规律可使大脑并发和家庭的发展更加健康,少走弯路. 其实人们不用太特别的担心，平时要多注意患者的身体情况变化，及时的向医生报告，脑细胞代谢并不可怕，不要无用的
电影推荐
https://www.wendangku.net/doc/5910149761.html,/question/17423825.html 以下是我以前给同学写的推荐,也同样推荐被你哦~~ 实尾岛（剧情，震撼，足以撼人的一段真实历史，不多说了，目前为止它是我心中的NO．1） 勇敢者的游戏（科幻，很爽的片子！看完后觉得结尾很妙，不错不错。迄今已十年，就在十周年之际，原导演又推出了《勇敢者的游戏2》11月刚刚全球上映，网上还没有，我在迫切等待中~~） 阿甘正传（剧情，你也听说过的，很有名的片子，很激励人，不多说了，必看） 肖申克的救赎（剧情，1994年奥斯卡它和阿甘正传是最强劲的竞争对手，最后以微弱之差败给了阿甘，直到现在网上还常见网友争论两部片子到底谁更胜一筹，而大多数人和我一样，认为它们同样好，好得不得了！这片子我还要震撼两个字形容，看完后你会觉得这世界没有什么不可能的） 2009迷失记忆（科幻，只能说韩国人太大胆了，虽然是科幻，但颠覆历史不是轻易的事，在中国政审肯定是不行的。我还是要说它震撼，结尾也很感动，结尾高潮时的音乐真是震撼，当时看时我是热泪盈眶，后来又重温一遍激战那一段，听着那音乐，我又哭了，我这人挺感性的） 英雄（历史，张艺谋的大片，你肯定听说过，也可能看过，很多人不喜欢张艺谋的那些商业片，但我一直很喜欢这个，看了两遍，片子的主题很好，我很感动，技术手法还是张的唯美路线，场景无比绚美，故事的表现手法很独特，李连杰演技很高超） 这个杀手不太冷（剧情，又是一部世界闻名的经典，从此吕克贝松成为我最喜欢的导演）终结者2（科幻，建议先看终结者1（80年代拍的，虽然特技没有现在的影片做的好，但也不失为一部经典），了解一下作为前提的剧情，而作为续集，终结者2的剧情，效果和特技都可以用两个字概括：完美！）（终结者3没什么意思，除了更先进的技术，不看也罢）（目前正在拍终结者4，我认为真的很没必要，终结者2是足以名垂青史的经典，主题深，情感浓，施瓦辛格的演技——天啊，我终于知道他为什么这么出名了！总之，终结者2可以说是任何一个影迷心中最棒的科幻片之一） 美丽人生（BT，剧情，绝对能逗你大笑的片子，却有一个意想不到的结局。。。是男主角自导自演的片子，看过的人没有理由不喜欢它，难得一见的好片子，保证你难忘） 阳光灿烂的日子（BT，剧情，好电影！好电影！中国的电影一向垃圾，中国的电影就是一堆毫无价值的沙粒，但沙粒中也偶而混有珍珠，而这部片子就是最闪亮的珍珠之一） 楚门的世界（剧情，极令人深思，你一定要看） 拯救大兵瑞恩（战争，名片，大片，斯皮尔伯格的具作，外国拍的战争片就是真切，不像中国片子里的一个个都不怕死，值得一看） 超人特工队（动画片，今年的巨制，反正我感觉不错，好搞笑，挺爽的，看吧） 海底总动员（动画片，这么有名，不必多说了吧，如果你还没看过那就赶快补上啊，不可错过的好片，另外说一句，我很喜欢张国立的配音） 麦兜故事（动画片，香港拍的，很可爱，温馨，也搞笑，总之我很喜欢，推荐你看）
大脑发育基本知识之二：大脑发育的历程
大脑发育基本知识之二：大脑发育的历程 一、大脑发育仅一次 从胎儿期宝宝脑细胞数目快速增长，到6岁长成发达的“大脑互联网”，这6年多的时间是宝宝大脑发育的黄金阶段，在不同时期呈现不同的特点。科学家们认为宝宝的大脑极速发育是“一次性完成”，3岁时的脑重已达成人的80%。 二、胎儿大脑发育历程 在母亲尚未注意其月经推迟时，胚胎的大脑已悄悄发育了。 卵子在周日受精，到星期三胚胎就已经由至少30个细胞组成了，到了星期五这些细胞已在子宫着床了。下周一，外胚层膜、神经系统和感觉器官开始形成。到第3周，外胚层看上去开始像皮肤了，脑部也出现了明显的膨起。 孕期第5周，细胞大量分裂，形成大脑半球且迅速增大、生长。大脑皮质的发育在胚胎发展过程中是最为奇特的。 孕期第7周，前脑形成两个如豌豆大小的脑。其细胞壁只有两层，薄如发丝。在两个脑泡之间，尚未长成的神经细胞上下游移，然后分裂形成两种新的细胞，其中一些新细胞形成树突和轴突，其余的形成起支撑作用的神经节。 在通常情况下，到怀孕第15周时，大脑才明显地分成了6个区：前脑2个区，中脑1个区，后脑3个区，这些区域形成大脑的基本框架，帮助大脑正常分化成各种结构：脑膜、神经、纤维、细胞核、神经节等。 到第33周时，大脑的神经中枢基本形成，并和周身相连。从胎儿时期到6岁，是宝宝脑部发育的黄金期。 三、妊娠期紧张情绪影响胎儿发育 妊娠期母体承受了精神压力或者是长期情绪紧张，会导致皮质醇和皮质酮都出现改变，在这种情况下发育成熟的妊娠胎儿出生后，容易出现吐奶、频繁排便、明显消瘦等。此外，还表现出与众不同的情绪和特点，如：躁动不安、易受惊吓、经常哭闹、睡眠较少等。
锻炼大脑的42个方法
锻炼大脑的42个方法 锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。 【01】.闭眼吃饭 为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。 【02】.吃富含卵磷脂的食物 乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。 【03】.用手指分辨硬币 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。 【04】.关掉声音看电视 阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。 【05】.捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。 【06】.大声读 朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。 【07】.学门外语 大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。 【08】.点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。 所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。 【09】.绕路走 有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。 为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。 【10】.用左手刷牙 大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。 【11】.喝酸奶 益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。 【12】.转移注意力
缓解老年人记忆力减退的方法
缓解老年人记忆力减退的方法 1、戒烟 戒烟不仅能减少患病风险，还能改善记忆力。一项由麦吉尔大学和爱丁堡大学联合进 行的研究发现，吸烟使大脑皮质变薄的速度快于正常的衰老，加速成年人的认知功能减退。 2、喝咖啡 咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有 助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。 3、缓解压力 走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压 力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极 训练，让大脑恢复正常功能。 4、学习外语 研究发现，掌握的语言越多，记忆力就越强。在说两种以上语言的人群中，似乎存在 一种“记忆保护效应”，日后更少罹患记忆问题。赶快行动吧，自学外语或者参加外语学 习班，都有增强记忆力的作用。 5、常吃芹菜 科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。 6、规律性爱 研究发现，长期有规律性爱能促进中年老鼠大脑内新神经元的生成。在实验中，只要 老鼠继续保持性爱，同年老相关的认知问题，都有改善的迹象。 7、愉快的交谈 研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令 人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。 8、进行有氧运动 研究发现，每周两次有氧运动使大脑记忆中心精力更充沛。研究人员选择了一组 70~80岁的老年人进行对比研究，分别进行有氧运动、抗阻力运动和平衡训练，每周2次 为期6个月。结果发现，进行有氧运动的参与者大脑中海马体体积增加最大，这是支持学 习和记忆的主要大脑区域。
锻炼大脑变得更聪明的十个小窍门
锻炼大脑变得更聪明的十个小窍门 1，每天学习一个新单词 学点新东西能让大脑保持活跃。每天学一个新单词是一个让大脑工作最简单的方法，想法记住这个词。长期下去，就会发现在工作上能够更容易记住新事物。 2，两边大脑都要应用 大脑左半边能够让人解决逻辑数学问题，右半边主要与创造力有关，每个人都有某半边大脑占有优势，根据自己特长，能够知道哪半边大脑比较厉害，那么就要多训练另半边大脑。比如说右撇子要经常试着用左手，这样能够刺激大脑某些部位，发展新能力。 3，英特网来保持大脑活跃 美国加州洛杉矶大学研究发现上网寻找信息能够刺激大脑，能够理解分析复杂信息，提高决定能力。 4，喝咖啡或者茶 热茶或者冷茶都能够刺激大脑，在茶里面有少数的咖啡因，这对免疫系统也有好处。据英国大学（Bristol）研究，咖啡因能够让人更快地吸收新信息，让人更健康，提高警觉和反应力。 5，运动 谁都知道运动对身心有益，能够加快血液循环，这样更多的氧气被带
到大脑，大脑就会变得更活跃。扔球或者接球是个好运动，锻炼眼睛和手的协调，提高视觉和触觉反应。 6，吃纯巧克力 吃纯巧克力，大脑会产生多巴胺，能够帮助学习和记忆。 7，音乐 听平时不大常听的音乐，是保持大脑活跃的好方法。音乐能够让人释放积极的情绪，这样大脑就比较容易学习新知识。唱歌是一个集中思想和释放压力的好方法。放声高唱的人，能够提高记忆力。背一首歌歌词的时候，记忆力和听力都能有所提高。跳舞对身心也很有益，学习新舞步能够锻炼身体，提高空间意识和运动技能。 8，辩论 和朋友或者亲戚进行友好的辩论，能够帮助提高逻辑推理能力和创造力。 9，补觉 有时候多睡个一两小时，能够让大脑恢复活跃性。实在没有时间多睡，实在太疲倦了，那么补个觉也很不错，哪怕就是十分钟也很有效果。10，看老照片 翻看老照片是个提高记忆力的好办法，能够加强大脑细胞的联接性。.
好看的科幻电影
好看的科幻电影，真的很棒啊 《地球停转一天》：n多年前震撼过我。 《地心游记》：59年版的，20几年前看相当震撼。 《超时空接触（又名接触未来）》：朱迪福斯特主演。超棒，影史上的经典。 《深渊》：詹姆斯卡梅隆的巨作，极度感人~~ 《深海圆疑》：模仿《深渊》，但没成功。 《星球大战》系列：包括前传一共六集，影史上的巨作。 《终结者》系列：一二三，二最经典，必看。 《回到未来》系列：1、2、3，给人留下无限记忆。 《火星任务》：科幻电影经典，也是影史上的经典。 《红色星球》：也是讲火星的，一个神秘的星球。 《火星人入侵地球》：众星出演，比较搞笑。 《玩转太空船》：也是讲火星的，喜剧爆笑。 《侏罗纪公园》系列：恐龙复活。 《第三类接触》：斯皮尔伯格早期的作品，值得欣赏。 《黑客帝国》帝国系列：共3部——酷呀~~ 《第五元素》：布鲁斯威力的经典科幻。 《ET》：斯皮尔伯格的经典外星人。 《迷失太空》：很不错的科幻电影，大制作。 《时间机器》：时间旅行，竟然到了几十万年后。 《时间线》：也将穿梭时空。
《时空悍将》：丹泽尔华盛顿今年的新片，一般般。《变种DNA》：巨大昆虫捕食人。 《异形》系列：不用说了，恐怖外星异形。 《异种》系列：外星物种侵犯人类。 《铁血战士》系列：很精彩，但也很血腥。 《异形大战铁血战士》：两个经典系列弄在了一起。。。《苍蝇人》系列：原作很有想象力，续集恶心人。 《星际之门》：根据电视剧改编。 《世界大战》：斯皮尔伯格导演，靓汤佬主演。 《黑衣人》系列：搞笑比科幻更多。 《变形金刚》：这个不用说了吧。 《X战警》：根据漫画改编，很好看。 《蜘蛛侠》：这个不用介绍了吧 《超人》系列：最新作是超人前传。 《蝙蝠侠》系列：有点没落了。 《再生侠》：就看过一部，没有续作。 《神奇四侠》系列：目前有两集，拍的不错。 《透明人》：网上还有个栏续作不知真假，原作很不错。《穿墙隐形人》：片子虽老，但很精彩，推荐。 《绿巨人》：李安执导的，忠于漫画改编，还不错。《金刚》：彼得杰克逊翻拍经典更经典。 《超人集中营》：小制作，轻松幽默。
促进大脑发育
大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。 1、鸡蛋 主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。 妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。 2、香蕉 能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。 3、苹果 苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。 4、大葱 含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。 5、核桃 核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。 从大脑重量增长的速度可以看出，显然在最初的1~2年内大脑发育是最快的，所以，也可以这么说，小儿出生后头1~2年是脑发育的关键期。 所谓关键期，也就是说在这段时间内小儿最容易学习某种知识和经验，错过这个时期就不能获得或达到最好的水平。相反，在这段关键期内，大脑也最容易受到损伤，但代偿恢复能力也最强，如果损伤不能得到及时的修复，严重的损伤往往会造成不可逆的后果，影响至终生。 大脑的发育受到许多因素的影响，如遗传、环境、教育、营养与疾病等，家长要避免一些不利因素对儿童大脑发育的影响。在优先的基础上，为孩子创造良好的生活环境，给予丰富的环境刺激，良好的教育、充足的营养，大脑就会健康地发育起来。 遗传提供的是基础，生活体验造就的是精神与灵魂。早期教育的精髓不是灌输各种知识，而是聆听，指导孩子认识真实的世界。 其实大脑的发育是受很多因素影响的，遗传仅仅是一个侧面。我们应该用科学的态度来对待孩子的智力发育。 1、孩子幼时丰富多彩的生活经历，有利于大脑神经细胞间的复杂联系。 在一个充满忧虑和紧张气氛家庭里长大的孩子，要比在充满爱心，欢乐气氛家庭里长大的孩子缺乏处理问题的方法，而且很容易被自身的感情压垮。科学家们确信，孩子的早期经历在他们的长远成长过程中发挥着重要作用。有关专家发现平素一些自然而又简单的动作，如搂抱，轻拍，对视，对话，微笑等都会刺激婴儿大脑细胞的发育。早期教育的精髓不是灌输各种知识，而是聆听，指导孩子认识真实的世界。 2、运动有助幼儿大脑发育。 幼儿运动要适量，要符合孩子的生理、心理发育特点，要安排一定时间的活动，循序渐进，最好每天带孩子到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，增加营养物质和氧的吸收。同时，帮助孩子做扩胸和两臂上伸运动。孩子大一些的时可教做深呼吸和慢跑。幼儿学爬时，前臂不如腿有力，可将彩球在孩子目前滚来滚去，引导孩子向前抓取。孩子已会走路时，就可以开
脑细胞病变怎么回事
脑细胞病变怎么回事 有很多疾病它因为某些因素都是会发生病变得，也许病变这个词语大家生活中都不懂，人的大脑是非常重要的，但是由于某些因素我还有疾病的困扰，让人的脑细胞病变，很多很多的原因导致了人的大脑不能正常的工作和支配，但是现在随着社会的进步和发展，医学条件发达，所以现在有好多疾病它都是完全可以治疗的，关于脑细胞病变这方面的，也许大家对它不了解，下面我们就来讲一下有关与人的大脑方面的知识。 胞病变是细胞坏死的一种常见的疾病，严重点的情况就是形成癌症，致人死亡。目前你个人是症状已经出现的头晕头疼恶心耳鸣等现象，跟癌症早期症状比较相似。 应该抓紧时间去权威的三甲医院去做一次全面的检查，平时服用些硒维康口嚼片帮助提高免疫力和机体细胞自行修补能力，硒维康的主要作用是可以达到全面调理机体内环境,调节免疫力的目的,有效控制细胞癌变。平时要放宽心态心，多去户外散步，增加饮食营养，提高自身免疫功能。这样，才能取得更好的疗效。希望这些建议对你有帮助。
功能性疾病是与器质性疾病相对而言，主要是指由于大脑皮层功能失调，导致自主神经功能紊乱而产生的一系列临床症状。由于人体自主神经分布广泛，当其功能紊乱时产生的临床症状往往呈现多样性，且与器质性疾病的症状相似，易被误诊为器质性疾病，造成治疗效果不佳。一般地说，是由支配器官的神经系统的失调引起，组织结构不发生改变，病情轻微，一般不会导致严重后果的临床综合症：如神经官能症，它虽然可以有头疼、头晕、虚弱、失眠等症状，但脑细胞无实质性损害，CT扫描组织正常，显微镜下脑结构无异常变化。器质性病变是指多种原因引起的大脑组织、系统发生的疾病，而造成大脑永久性损害。这就叫做器质性病变。 人类个体思维的形成，与人类大脑的运作息息相关，而大脑的运作原理，仍是当前自然科学中的一大难题，因此要百分百完全准确预测个体思维活动仍不可能。现有心理学方式多是采用一种数据搜集的方式来研究各种心理活动的普遍规律，是一种经验的学科，而本文中所采用的心理学方式是在于解释一种心理现象产生的生理上的可能原因与过程，是一种判断分析的研究方式。 上面讲述了有关于脑细胞病变的情况，也许人们现在还是觉得有关于大脑的疾病是非常不好治疗的，其实在以前我是这样
脑神经受损可以恢复吗
脑神经受损可以恢复吗 脑神经是人体一个非常非常重要的神经系统，脑神经如果出现了问题的话神经元就会死亡，无法恢复原来的状态，但是脑神经神经元死掉之后，其他的神经就会出现代偿功能，变得非常活跃，所以脑神经受损在一定程度上是可以恢复的。本文将讲一下脑神经受损可以恢复吗。脑神经受损可以恢复吗 脑神经细胞，不会不断的分裂增殖形成新的细胞，这是为了有效利用已形成的神经元网络，完成机体的高级功能。 脑神经元生后就不再分裂增殖，不能再生。这在脑来讲是有原因的。脑需要进行思考、记忆、表达喜怒哀乐，完成错综复杂的高级功能。为了完成这些功能，伴随着成长，神经元之间会构筑错综复杂的网络，来记忆经理的经验。 然而，如果神经元分裂增殖的话，之前辛辛苦苦形成的神经元网络就不能再利用了，每次都要从零开始构筑新的网络，这是效率非常低下的做法。这样的话，很难完成高级功能。正是因为如此，通常情况下，一旦变性坏死的神经元是不能复活的，坏掉的神经也不能恢复。然而存活的神经元会更加活跃，代偿失去的神经元的功能，甚至使功能恢复。对于脑中风，老年认知障碍的治疗方法，就是以这种代偿性恢复训练为基础的。 近年来，随着脑科学，再生医学的进展，使损伤的脑再生来进行治疗，也变得可能了。帕金森、脑梗塞等脑疾患引起脑神经元不断大量的死亡，在这些脑的损伤部位移植入新的细胞，或注入促神经元再生的神经营养因子，帮助正在死去的神经元恢复，这样的治疗方法也正在研究开发中。将来神经元也可能会再生，就像疗伤一样恢复功能。 脑神经损伤多久具有自我恢复能力 三个月没有恢复，既失去自身修复能力，治疗不当会迟发缺血性脑萎缩导致痉挛性瘫痪，痴呆症等。脑神经损伤后手术减压或药物止血清瘀只是保护生命为神经恢复创造了有利的条件，但它不能恢复神经，其压迫受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态。如本病在有效的治疗期内得不到最佳恢复，神经就可能因缺血时间过长而发生萎缩软化，变性或坏死，本病恢复无望。故治疗恢复的关键在于早期。 以上讲了脑神经受损后可以恢复吗，也讲了脑神经受损多久具有自我恢复能力。作为一名脑神经受损的患者，你最好是在脑神经受损后的三个月内积极刺激脑细胞活跃起来，如果三个月内无法让脑神经受到刺激恢复原来的功能，那么脑神经就无法再次恢复了。
促进脑细胞代谢和神经营养药简介
促进脑细胞代谢和神经营养药简介 疾病文章排行榜 2008-04-2639健康网社区 分享到 谷氨酸acidum glutamicum 口服：1~2g/次，3次/日参与脑的蛋白质和糖代谢，促进细胞的氧化过程偶可引起厌食、呕吐。 谷氨酸钠natrii glutamatum (MSG) 静滴：11.5~17.25g/次,加5%糖稀释，4小时内滴完作用同上少尿无尿时慎用或禁用。 r-氨酪酸acidum r-aminobu-tyricum (GABA) 口服：0.5~1g/次，2~3次/日;静滴：1~3g/日能提高葡萄糖磷酸化酶的活性，参与脑组织蛋白质和糖代谢大剂量可引起血压下降，呼吸抑制。 脑复康piracetam 口服：0.8~1.6g/次，3次/日促进大脑半球经由胼胝体的信息传递速度，增加大脑对磷脂及氨基酸的利用和蛋白质的合成，激活体内腺苷酸激酶的活性，能提高人的学习和记忆力。 脑复新pyritinol (pyritinol hydrochloride) 口服：0.1~0.2g/次，3次/日为维生素B6衍生物，能促进葡萄糖和氨基酸的代谢，增加颈动脉的血流量。 舒脑宁ischelium 口服：1片/次，2次/日改善脑细胞代谢，增加氧的利用，减少脑血管阻力，增加脑血流。 胞二磷胆碱cytidine diphosphate choline 静滴：500~750mg/次参与体内卵磷脂生物合成，有改善脑代谢的作用。 乙酰谷酰胺acetylglutamine 肌注：200~250mg/次;静滴： 500~750mg/次能通过血脑屏障，改善脑部功能，维持良好的应激能力，帮助恢复智能和记忆力有轻微的降血压作用。 三磷酸腺苷adenosine triphosphas (ATP) 口服：20mg/次，3次/日;肌注或静滴：20~40mg/次是一种高能磷酸化合物，参与脂肪、蛋白质和糖代谢及核苷酸的合成，能在体内释放能量。
学习累的时候,教你如何恢复高效率
1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。 2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。 3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。 4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。 5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。 6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。 7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。 8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。 9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。 10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。 11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。 12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。 13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。 14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。 15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻
史上最强科幻 经典电影100部-科幻爱好者必看
史上最强科幻经典电影100部－科幻爱好者必看 作为一个科幻电影爱好者，相信大家都曾品味过科幻好片难找的痛苦，网上推荐的电影要么是来来去去就那几部经典，要么是有的人看片极少，还把魔幻片给推荐大家，实在让人大倒胃口。本人阅片无数，尤喜科幻，现精心整理出科幻片目录100部，奉献给广大科幻爱好者，这些电影全部经本人检阅。相信大家只要看其中一半，就能领悟和享受到各类题材科幻电影的精髓，以后再看到科幻片新作，便体味到什么是一览众山小，后世的科幻片已很难在此基础上有所突破了。 很遗憾，我没有收录任何一部中国制造的作品，原因大伙心知肚明。若干年后，倘若中国能出了一部了不起的科幻电影，那绝对是出自由各种途径看了本贴的贴友。 以下影片打分均是本人打分，与各大电影网站评分无关。如果大家觉得看了此贴有所收获，请顶起。如果一般推荐等级以上的片是烂片，欢迎来踩，如果我所列电影与科幻无关，欢迎来扁。欢迎补充，欢迎评论。 9.8分 1.接触未来超级强烈推荐最有现实意义的科幻电影，科幻极品，无冕之王 9.5分 2.阿凡达强烈推荐 3d大作，绝对不能错过 9.5分 3.黑客帝国系列强烈推荐构思奇特，深含哲学意，基诺?里维斯主演，不容错过 9.5分 4.侏罗纪公园系列强烈推荐构思精妙，场面真实宏大，不容错过 9.5分 5.终结者系列强烈推荐穿越动作题材，场面震撼，阿诺主演，不容错过 9.5分 6.独立日强烈推荐外星入侵题材，场面宏大震撼，不容错过 9.0分 7.宇宙威龙非常推荐外太空题材，阿诺主演，值得看两遍以上 9.0分 8.第五元素非常推荐外星掠夺题材，布鲁斯.威利斯主演，值得看两遍以上 9.0分 9.黑衣人系列非常推荐科幻喜剧，威尔.史密斯主演，两部都值得看两遍以上 9.0分 10.星球大战系列非常推荐老片经典，不用多说，值得看两遍以上 9.0分 11.第十三层非常推荐构思惊世骇俗，黑客帝国乃受其启迪，值得看两遍以上 9.0分 12.回到未来非常推荐经典穿越时空题材，值得看两遍以上 9.0分 13.机械公敌非常推荐机器人智能题材，值得看两遍以上 9.0分 14.星河战队系列非常推荐经典老片，外太空题材，值得看两遍以上 9.0分 15.2012年世界末日09版非常推荐灾难题材，场面宏大震撼，值得看两遍以上 9.0分 16.后天非常推荐灾难题材，场面真实宏大，值得看两遍以上 8.8分 17.兵人非常推荐基因改造题材，值得一看再一看 8.5分 18.人猿星球一般推荐外星题材，值得一看 8.5分 19.十二只猴子一般推荐穿越时空题材，值得一看 8.5分 20.火星任务一般推荐外太空题材，就凭结尾十几分钟，值了 8.5分 21.超级战警一般推荐冰冻几十年后，史泰龙主演超级警察，值得
减轻焦虑最有效的6种方法
减轻焦虑最有效的6种方法 如果你的担忧是“如果……怎么办？”，把你的答案列成一张清单，写出有助于问题解决的可操作性行为和方案，RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。 1、把想法写下来，不要在脑海中反复思考。例如，你因担忧而无法入睡，那就把忧虑写在床头的笔记本上。当你做好准备，随时可以重新思考。 2、努力不去担心、告诉自己没问题只会让你更焦虑。当你感到过度担忧，认为某个问题无法控制时，问自己几个问题，预测一下事情发生的可能性以及应对方案。比如“这件糟糕的事情发生概率有多大？”“一旦发生，最坏结果是什么？最好结果是什么？什么是最可能的结果？”“怎样做可以避免最坏结果？”“一旦发生，我可以如何应对？” 3、学会忍受不确定性很重要。无论你准备地多么充分，意外事件和突发状况仍会出现。接受这种必然性，你会更轻松地面对意外情况。 4、持续接触让你害怕的场景是减轻回避行为的最好途径。如果你有社交恐惧，那就制造更多机会认识朋友，让这个过程变得令你舒服。跟不认识的人问好，和店铺付款队伍中的人聊天，参加一场聚会、学习一项课程或加入一个俱乐部。这种暴露疗法起初可能让你不适，坚持一段时间后，你的焦虑感将会减少。 5、记录进度。保持追踪，监控这些策略成果如何。注意焦虑的诱因、思维、行为、缓解策略和症状的改变，你会知道哪些策略奏效。借助电子表格、笔记本或手机App。 6、渐进式肌肉放松练习会帮你重新认识身体放松。当你遇到焦虑导致的肌肉紧张问题时，学会放松对身体十分有益。 膈肌呼吸是压力状况下的另一个对策。尝试向下放松双肩，用肚子呼吸，吸气时扩张腹部，而不是胸部。 运动可以减轻特征性焦虑，尤其是超过20分钟的有氧运动或心肺锻炼。但这需要耐心，你会在几个月后看到显著效果。 RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
脑细胞恢复的方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 脑细胞恢复的方法 导语：人的大脑是非常重要的，但是由于某些因素我还有疾病的困扰，让人的脑细胞都跟着坏死掉，很多很多的原因导致了人的大脑不能正常的工作和支配 人的大脑是非常重要的，但是由于某些因素我还有疾病的困扰，让人的脑细胞都跟着坏死掉，很多很多的原因导致了人的大脑不能正常的工作和支配，但是现在随着社会的进步和发展，医学条件发达，所以现在有好多疾病它都是完全可以治疗的，关于脑细胞这方面的，就有一种脑细胞恢复，也许大家对它不了解，下面我们就来讲一下有关与人的大脑，看看脑细胞恢复的情况，讲一下这方面的知识。 脑细胞，构成脑的多种细胞的通称，主要包括神经元和神经胶质细胞。骨骼、肝脏、肌肉等其它器官或组织损伤后可因细胞分裂增殖很快得以恢复，唯独脑细胞不可再生，一旦发育完成后，再也不会增殖。人的一生就只有出生时那个数目的脑细胞可供利用，大约140亿个。骨骼、肝脏、肌肉等其它器官或组织损伤后可因细胞分裂增殖很快得以恢复，只有脑细胞不可分裂。 脑细胞处在一种连续不断地死亡且永不复生增殖的过程，死一个就少一个，直至消亡殆尽。这是一种程序性死亡，也叫凋亡。人到20岁之后，脑细胞就开始以每天10万个速度递减，许多年来，人们一直认为大脑只开发了10%左右，这种谬论统治了人类将近100年，最近的核磁共振显示，人类大脑的每个地方都是高效利用的，大脑开发率高达100%，并不存在所谓的沉睡，闲置细胞。后面将会有详细科学论述。 脑细胞是高度分化细胞，因此不可分裂。但是，现代科学已经发现，神经细胞却可以由神经干细胞分化再生，这个过程叫做“神经发生”，但是，这个神经发生只局限在海马和嗅球两个区域。科学家发现，成年 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
大脑疲劳怎么办,试试这些方法
大脑疲劳怎么办，试试这些方法 现在快节奏的生活，工作压力大，生活中琐事又多，难免会出现大脑疲劳的现象，要及时去调整，时间长了会影响到身体的健康，平时可以多喝水，尽量多休息，适当多锻炼。 ★ 1、看看有趣的视频 感觉到有困意的时候，不妨试试看一段幽默搞笑的视频，这样可以提高体内的催产素水平，催产素又叫拥抱荷尔蒙，这是脑垂体侯爷分泌的一种化学物质，能够有效降低体内皮质醇的水平，使人精神更集中，大脑更清醒。 ★ 2、多多补充水分 水是血液中重要的等离子体，具有运输氧气，蛋白质和其他营养物质的作用，缺水更容易导致身体疲劳，还可能造成心悸，
晕厥。人开始感到口渴的时候，体内已经缺失了2%到3%的水分，而且人体仅失去1%的水分就容易使人感到疲乏困倦，因此多喝水，或者适当喝点淡盐水或是运动饮料都是有助于提神的。 ★ 3、午间小小的睡一会 中午适当的小睡一会也很重要，但是注意不要睡太长时间，也要注意睡觉姿势，午睡一般不要睡太久，睡觉的时候人体新陈代谢低，时间太长，醒来的时候不易调整，反而会使人感到更乏力;睡觉最好不要趴着睡，以免压迫到手部神经，对颈椎也有影响，还会影响眼动脉供血，造成视线模糊，腰椎不好的人趴着睡容易引起腿麻。 ★4、适当进行锻炼 在办公室工作的人群最好每隔一到两个小时起身活动一下，活动一下眼球，看看远处和绿色植物;经常耸耸肩，缓解一下颈
椎压力，舒筋活血，或者跟着音乐跳跳舞，能使人分泌内啡肽，恢复精神和活力。 ★5、听听愉快的音乐 感到困倦的时候不妨听点愉快的，节奏感强的音乐，能够刺激大脑，活化脑细胞，有助于舒缓压力，让身体放松，并且还有助于增加神经传导速率，增强注意力和记忆力，让人恢复精神。 ★ 6、轻轻揉搓脸部解困 感觉在学习或是工作时有些疲劳犯困了，可以将双手摩擦生热之后，放于脸部，轻轻的揉搓片刻，这样能使脸部血液循环加快，有效缓解疲劳困倦的感觉，如果过段时间后还是有困倦感，可以反复采用此方法。
神奇的大脑具有无限的潜能
神奇的大脑具有无限的潜能 全脑潜能开发讲师：薛兆春如果了解脑科学前沿，你会感叹人脑太不可思议了！那些大科学 家发出惊叹：宇宙间再也没有比人脑更大的秘密！现在，假如按人的 启蒙程度的话，我们人类对大脑的了解还停留在小学生那样的粗浅程度。我们所有影响大脑的方法都是间接的方法，还没有找到直接影响 大脑的通路。大脑太奇妙了！从这个意义上讲，大脑的存储量是无限的。所以，原来英国科学家的估计都是保守的了，一个普通人的大脑 1/3的空间相当于将200间足球场那么大的房间全部装满书籍的空间！这是九十年代英国科学家的测算，现在的研究认为，人脑的存储 量要比这多得多。 潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识， 也就是人类原本具备却忘了使用的能力，这种能力我们称为“潜力” 开发潜能有三大要素，即高度的自信、坚定的意志、强烈的愿望。 一、孩子拥有神奇的大脑 人体司令部大脑：很早以前，可以追溯到古希腊时期，很多思想 家都无一例外的认为人类的许多功能都集中在心里。也就是说，人类 都是用心在思考的。 直到500年前，人类才开始接受这样一个事实，那就是大脑才是 主宰人类一切思维的源泉。
是的，大脑是我们人类身体中最重要的部分，它是人类智力的源泉，但长期以来受到关注的程度却很少。大脑又是一个神秘的世界，我们对它的认识也是少之又少。其实，我们人类的大脑具有无限的潜能，而一般人在他的一生当中，也仅仅只是开发了其中的2～5%，连世界最伟大的科学家爱因斯坦也只是才开发了他大脑潜能的10%左右。 大脑是人体的主要核心器官，其影响着我们的思考、行为和记忆，要想提高脑力、开发智力，就必须对大脑有一个深层次的了解。（1）认识孩子的大脑 根据科学家的研究成果表明：我们人类大脑细胞有100亿到140亿左右，而大脑快速发育阶段则主要在胎儿期和儿童期。孩子刚出生时，他的大脑重量为400克左右，为成人的25%。等孩子长到6岁时，他的大脑神经系统发育就达到成人的85%，到8岁时，他智力可达到成人的80%。由此可见，孩子在儿童期是智力快速发育的阶段。 （2）越用越神奇的大脑 一位心理学家认为：“人的潜能所能包容的智力能量，犹如原子核的物理能量一样巨大。”“一个孩子就是一个无以伦比的创造性的实验室。”因此，可以说，每个孩子身上都蕴藏着不可估量的潜能。而且，孩子越是使用大脑，就越能激活各种感官和肢体，脑细胞的新陈代谢速度就越快，大脑细胞衰亡速度也越慢。根据很多科学家的假设：如果孩子能够善用大脑细胞活动，大脑记忆容量可容纳相当5亿本书籍的知识容量；如果孩子能够发挥出大脑的一半功能，那么就可
活体脑细胞全剧情解谜图文攻略(完整)
活体脑细胞-全剧情解谜图?攻略 《S O M A》是?款科幻恐怖游戏，玩家在深海冒险的过程中，有需要谜题需要解开，很多问题答案隐藏在不易发觉的细节中，今天?编带来《活体脑细胞(S O M A)》全剧情解谜图?攻略，各关卡怎么玩?跟?编?起来看吧。 菜单操作 进?游戏就会要求玩家调整伽马值，也就是亮度。 本作重在环境氛围的渲染，主打恐怖体验，因此画风很昏暗。 看不清楚细节的或者胆?的玩家可以选择调亮?点(笑)。 主菜单功能简单，新建游戏和继续、读档。 选项栏则包含操作、视频、?频和游戏设置。
操作 按键指令WA S D控制?向 Q E控制?体倾斜 空格跳跃 左C t r l蹲伏 左S h i f t奔跑
游戏剧情和背景?字较多，建议打开字幕选项。 ?量就各取所需了，还是那句话，游戏注重恐怖体验。 ?声??然也是重要的组成部分。 游戏背景
游戏背景?较简单，主??开始就经历了?场离奇的车祸。 然后转到主?从??的床上起来的场景，?切似乎已经恢复了平静。诡异的故事就此展开。 在流程攻略开始前需要说明?下，本作的显然是?款以恐怖氛围和特?剧情背景取胜的游戏。 ?潜?、冒险解谜的设置相对就很简单了，?物的操作度较低，也没有其他系统元素。 所以本攻略将以试玩流程的性质带领?家了解游戏的系统及玩法特?，让玩家尽可能了解和适应游戏。 %{p a g e-b r e a k|菜单操作&背景故事|p a g e-b r e a k}% 基本玩法操作指南 将?标左键移动到可互动物体上会出现?状图标。 可以拾取、移动的物体点左键就能进?互动。
修复脑神经元细胞的方法
修复脑神经元细胞的方法 人的大脑是非常重要的，但是由于某些因素我还有疾病的困扰，让人的脑细胞都跟着坏死掉，很多很多的原因导致了人的大脑不能正常的工作和支配，但是现在随着社会的进步和发展，医学条件发达，所以现在有好多疾病它都是完全可以治疗的，关于脑细胞这方面的，就有一种修复脑神经元细胞，也许大家对它不了解，下面我们就来讲一下有关与人的大脑，看看修复脑神经元细胞的情况，讲一下这方面的知识。 脑细胞，构成脑的多种细胞的通称，主要包括神经元和神经胶质细胞。骨骼、肝脏、肌肉等其它器官或组织损伤后可因细胞分裂增殖很快得以恢复，唯独脑细胞不可再生，一旦发育完成后，再也不会增殖。人的一生就只有出生时那个数目的脑细胞可供利用，大约140亿个。骨骼、肝脏、肌肉等其它器官或组织损伤后可因细胞分裂增殖很快得以恢复，只有脑细胞不可分裂。 脑细胞处在一种连续不断地死亡且永不复生增殖的过程，死一个就少一个，直至消亡殆尽。这是一种程序性死亡，也叫凋
亡。人到20岁之后,脑细胞就开始以每天10万个速度递减，许多年来，人们一直认为大脑只开发了10%左右，这种谬论统治了人类将近100年，最近的核磁共振显示，人类大脑的每个地方都是高效利用的，大脑开发率高达100%，并不存在所谓的沉睡，闲置细胞。后面将会有详细科学论述。 脑细胞是高度分化细胞，因此不可分裂。但是，现代科学已经发现，神经细胞却可以由神经干细胞分化再生，这个过程叫做“神经发生”，但是，这个神经发生只局限在海马和嗅球两个区域。科学家发现，成年大鼠每天可产生上千个脑细胞，人类以及其他灵长类动物每天生产细胞数量还要少于这个数字。但是，这些新生脑细胞大部分都会死亡，除非努力学习新的知识。这些新生细胞无法弥补死亡的细胞。 因此，人类脑细胞仍然是处于一个不断减少的过程。这个过程持续终身，25岁左右开始对正常生活产生影响，27岁开始所有能力走下坡路。到了80岁，脑细胞减少了一半左右，这已经被科学所证实。另外，核磁成像告诉我们大脑总体积从18岁就开始减少,在18-60岁的几年中,大脑灰质逐渐减少，白质45岁之前缓慢增加，之后减少。 上面讲述了有关于修复脑神经元细胞的情况，也许人们现
产后记忆力减退恢复办法、措施及食物
产后记忆力减退恢复办法、措施及食物 大部分新妈妈都有这样的体验，从怀宝宝开始似乎记性变差了，经常丢三落四，反应也不如孕前那么灵敏……俗话说“一孕傻三年”，是真的吗?生完宝宝后，减退的记忆力还能恢复到从前吗?以下是学习啦小编为大家收集整理的产后记忆力减退恢复办法的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。 一、产后记忆力减退恢复办法 1、多吃鱼类蛋类瘦肉类 因为这些食物中含有大量的胆碱。而人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。所以多吃些含有胆碱的食物会有效的防止记忆力的减退，并且增加一些记忆力。 2、多吃新鲜的蔬菜 比如白菜、油菜、芹菜、卷心菜、萝卜、土豆、青椒、金针菜(黄花)、荠菜等。因为这些蔬菜中含有碱性和丰富的维生素。而碱性食物对改善大脑功能有一定作用。因此蔬菜是我们的必选食物。 3、多吃一些含镁的食物 比如豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。因为镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。另外，核桃必选之物。核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。 4、多吃一些富含卵磷脂，维生素和矿物质的食物 比如豆类牛奶，动物的脑，骨髓，肝脏等。因为卵磷脂充分供应机体内有足够的胆碱与人体内的乙酰结合为“乙酰胆碱”，而乙酰胆碱正是神经系统信息传递时必需的化合物。所以长期补充卵磷脂可以减缓记忆力衰退的进程，预防或推迟老年痴呆的发生。 5、降低压力 任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的最新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶C，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。 另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。