专业技术人员心理健康与压力管理考核答案

分）.

2016年专业技术人员心理健康与心理调适考试题

2016年专业技术人员心理健康与心理调适考试题 一、单选题（每个2分） 1、情商一词语产生于（） A、20世纪； B、19世纪； C、18世纪； D、21世纪 2、对自身特有负面评价，认为（）是成就感低落的表现。 A、家庭负担过重； B、领导不认可自己； C、同事都比自己优秀； D、自己不能有效胜任工作 3 、在职业心态中，为自己工作，把工作合作经营自己( ) A、快乐心态， B、主人翁心态， C、以上都不是， D、积极心态 4、夫妻关系的情感基础是（） A、相互吸引； B、金钱； C、信任； D、爱情 5、有限理性假设认为：人得理性是在完全理性和非理性之间的一种（），这是由于人的知识，时间、精力有限而造成。 A、无限理性； B、理性； C、有限理性； D、完全理性 6、职场中的正能量( ) A、B、工作中的困难都能克服；C、信任，豁达，愉悦和进取； D、人人都会帮我 7、影响吸引力的稳定因素是（）。 A、才能； B、人个品质； C、外貌； D、性格 8、回避型依恋的孩子表现特点是（） Ａ、过分依恋；Ｂ、紧张；C、喜欢与交往；D、猜忌与生疑。 9、家庭关系中最重要的关系是（）

A、血缘关系； B、夫妻关系； C、养育关系； D、亲子关系。 10、“情绪智慧”、“情绪智商”，又称为“情绪智力”或“情绪智力商数”，简称（） A、智力； B、情商； C、 11、下面不属于正面积极的亲子沟通方式是（） A、简洁直接； B、就事论事； C、承担责任； D、说服教育 12、惠普总裁办公室从来没有门，这最能表明（） A、运用职业化意识进行管理； B、惠普的门户开放政策，开发坦诚的沟通氛围； C、惠普领导身体力行的带动； D、用统一的价值观进行管理。 13、下面不属于家庭的社会功能是（） A、教育功能； B、关系功能； C、经济功能； D、生育功能。 14、充满正能量的职场环境能使个人（） A、天天快乐； B、积极进取，勇于挑战； C、工作条件舒适； D、不会遇到困难。 15、虽然合理授权时很重要的，他能带来很多好处，但是，它却不一定能够（） A、取得很高的利益水平； B、提高领导的工作效率； C、实现领导目标的需要； D、满足下属的自我归属感 16、平衡个人与团队的关系需要（） Ａ、充分发挥个人的优势和潜能；B、不与队友发生冲突；C、只考虑团队利益；D、忽视自己在团队中的定位。

专业技术人员心理健康与心理调适(考78分)

(一) 单选题：只有唯一一个选项正确 1. 心理防御机制的理论是()于19世纪 末提出来的 (A) 弗洛伊的 (B) 罗素 (C) 马克思 (D) 赫尔巴特 [分值： 2. “他人高马大，我独跨驴子，回顾担 柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认 识（）心理 (A) 攀比 (B) 虚荣 (C) 嫉妒 (D) 自卑 [分值： 3. ()是在失去心爱的对象或愿望破灭、 理想不能实现时所产生的体验 (A) 快乐

(B) 愤怒 (C) 恐惧 (D) 悲哀 [分值：4. （ )是判断个体心理健康与否的基 本要件之一 (A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好 (C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会 主导基本一致 [分值：5. 具有高度的自由选择与很强的内在 动机的活动称为（） (A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动 (C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动

[分值： 6. 目前我国离婚人群中，感到心理压力 过重的约占（） (A) 20% (B) 40% (C) 50% (D) 70% [分值： 7. 合理变通的方式中的（）是指改变外 部信息刺激的强度，减少关注反倒自然 (A) 回避 (B) 淡化 (C) 转视 (D) 换位 [分值： 8. （ )是判断个体心理健康与否的基 本要件之一

(A) 智力表现正常 (B) 自我感觉是否良好 (C) 情绪积极稳定协调 (D) 价值观和人生观与社会 主导基本一致 [分值： 9. 嫉妒心理的主要特征不包括（） (A) 争强好胜 (B) 不能树立正确的人生目标 (C) 感到别人的存在对自己构成了威胁 (D) 不为自己的行为负责 [分值：10. 关于人格的描述正确的是（） (A) 人格是一成不变的 (B) 人格整体的差异并不 意味着组成人格整体 的各个因素之间完全 存在着差异 (C) 人格在其发展过程中不表现出相对稳定和不断变化的特征 (D) 人格不是对客观世界 的反映

压力管理与心理健康

压力管理与心理健康 ?今天和大家一起讨论的话题就是如何发现我们身边的、引发我们负性情绪并危害身 心健康的坏的压力源，并想办法加以管理和调适，让我们能够适应社会的发展，在现实、道德和法律的框架下更加人性地、幸福地、惬意地生活，并且更好地担当起社会赋予我们的责任。 我们今天主要是让脑子工作,这个东西也许不会马上就能拿过去就用,可能需要一个慢慢的过程,压力的形成不是一个方法的问题,它可能是上升到人生观,世界观的问题,希望我今天说的东西能给大家一些影响,触动、就好, 什么是压力？（三种不同含义） ?指那些使人感到紧张的事件或环境刺激。从这个意义上来说，压力对人来说是外部 的。 ?指的是一种主观的反映。从这个意义上来讲压力是紧张或唤醒的一种内部心理状态， 它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。 ?压力也可能是人体对需要或伤害侵入的一种生理反应。需要会提高人体的自然唤醒 水平以达到高水平的活动。这些身体反应的作用大概支持行为和心理上的应对努力。 压力的重复出现可能导致生理障碍。 您感受到压力了吗？ ?如果你象大多数人那样，处在快节奏、昔时如金的世界中，你肯定渴望平静、祥和 与安宁，希望过着简单的日子。如果可能的话，最好也没有压力。（李娜、陈晓旭夫妇的皈依佛门．） ?我们生活在令人兴奋的时代。科技如此发达，机遇随处可见，竞争无处不在，社会 紧密相连，信息急剧膨胀、资讯应接不暇，世界瞬息万变．现代社会唯一不变的现象就是“不断地在变化”。这一切都是前所未有的。然而，现代社会的巨大变化在支配着我们的世界的同时，也给我们带来了一场现代灾难----压力。 ?如果你身处一些责任岗位，或身系一个家庭，或者以任何一种方式照顾其他人时， 你有可能正在面临许多意想不到的压力。在单位，希望我们的效率最大化，在各个新领域占领制高点；在家里，希望我们成为合格的亲密伴侣／称职的子／女和父／ 母；在社会，又期望我们能做出杰出的贡献。。。。。。所有的这些责任和要求已使我们 身心疲惫，不堪重负。 ?人有没有工作本能? ?什么是本能? ?所谓本能是与生俱来的,不学而会的,从其本身就可以获得的?吃饭,喝水,工作似本能, 类似与本能. ?女人是怎么逛商店的?乱逛,一个一个的进,也有例外 ?男人是怎么逛商店的?直奔主题, ?是天生的还是学来的?是模仿的? ?天生的,集体无意识,人类学家的研究,男人打猎,女人摘果子,各子行为方式,和生物本 能不一样的叫似本能, ?区别:本能的方式是固定的不能改变的,不吃饭光喝水正常人不太可能,似本能是可以 改变的,很象本能,

最新医务人员心理健康状况及其影响因素分析

医务人员心理健康状况及其影响因素分析

医务人员心理健康状况及其影响因素分析 摘要：[目的]了解医务人员的心理健康状况及其影响因素，为更好地开展医务人员的心理健康干预提供参考依据。[方法]采用心理健康状况测量量表（Kessler10）和艾森克人格问卷简式量表中文版(EPQ-RSC)对某市市级医院的1298名医务人员（医生540例，护士758例）进行调查。[结果] 医生的神经质维度得分显著低于护士(P<0.05)，男性医务人员的精神质得分显著高于女性医务人员(P<0.01)，研究生学历医务人员的K10得分显著高于其他学历(P<0.05)，每周值班2-3次的医务人员在K10分值、精神质和神经质维度上以及值夜班的情况上存在显著性差异(P<0.01)，医务人员每天与病人的接触时间不同在K10分值得分上存在显著性差异(P<0.01)，不同人格类型医务人员的K10分值得分存在显著性差异(P<0.001)， K10分值与精神质(r=0.210，P<0.001)及神经质 (r=0.567，P<0.001)两个维度存在显著的正相关，与内外倾向性(r=-0.200， P<0.001)存在显著的负相关。[结论]护士、男性和高学历的医务人员的心理健康状况较差，频繁值夜班及与病人的接触时间长的医务人员的情绪较低落，内向不稳的医务人员患心理疾患的危险性最高，医务人员的性格越外向、情绪越稳定、精神质的倾向性越小，患心理疾患的危险性越低。 关键词：医务人员；心理健康；人格特征 Condition of Mental Health among medical personnel and Analysis of its Influential Factors Yao Yongcheng, Yao Wu, Wang Wei, Sun Jinfeng, Lan Yajia. （School of Public Health, Zhengzhou University, Zhengzhou City, 450001, China.）

优秀专业技术人人员选拔管理办法

山东高速路桥集团股份有限公司 优秀专业技术人员选拔管理办法 第一条为全面实施集团公司人才强企战略，畅通专业技术人员晋升通道，提高专业技术人员工作积极性、工作效率和创新能力，建设务实、肯干、创新、敬业的技术人才队伍，特制定本办法。 第二条优秀专业技术人员选拔范围：集团公司从事专业技术工作岗位的在职管档员工，已担任集团公司中层及以上职务和项目经理等人员不在选拔范围之内。从事岗位包括但不限于路桥、实验、测量、机电、设计、研发、制造等岗位。 第三条选拔原则 （一）业绩量化积分原则 （二）分级动态管理原则 （三）资格人数比例控制原则 （四）公开公示原则 第四条集团公司优秀专业技术人员设拔尖技术人才和优秀技术人才两个等级。 第五条优秀专业技术人员选拔应具备以下基本条件： （一）遵纪守法，爱岗敬业，具有良好的职业道德和社会公德，有良好的群众基础； （二）具有较高的技能水平，丰富的实践经验，在本岗位或本专业领域内具有影响带动作用； （三）善于钻研技术，注重技术创新，注重技术成果的总

结和转化，在本职工作中具有解决关键问题和技术难题的能力； （四）认同集团公司企业文化并积极发扬集团公司优良传统，有较强的团队精神和大局意识，服从领导，团结同事，乐于传授技艺。 第六条优秀专业技术人员选拔标准及名额 优秀专业技术人员选拔主要依据业绩指标量化赋分（见附表）及其它指标综合评审确定。 (一)拔尖技术人才 1、是指在集团公司技术人才队伍中具有良好职业道德、高超技能水平、丰富实践经验、贡献特别突出，在本领域中影响带动作用大； 2、在技术上有重大发明创造或重大技术革新，并取得重大经济效益或为集团公司争得过较高荣誉，是集团公司技术团队中公认的拔尖人才和标杆； 3、一般应具备副高级及以上职称资格； 4、具备优秀技术人才3年以上资格（首次评选可放宽条件）； 5、每个专业领域原则上仅限授予1人。 (二)优秀技术人才 1、从事工程技术工作满10年以上； 2、一般应具备副高级及以上职称资格； 3、所从事专业和业务技能水平在本单位中表现突出，在本专业领域能带领和指导他人； 4、资格人数不超过集团公司专业技术人员总数的5%。 第七条拔尖技术人才授予人数由集团公司研究确定；优秀技术人才人数采用按比例动态平衡管理，即晋级评审时按集团公

专业技术人员心理健康与心理调适考试题

专业技术人员心理健康与心理调适考试题 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

一、判断题： 1.十大心理学派无论从其对对象、任务、范围、方法以及从其规模和波及的领域来看，对心理研究的客观推动作用都是巨大的。（√） 2.费希纳（1801-1887）的心理物理学不是关于身心之间或外界刺激和心理现象之间的函数关系或依存关系的严密科学。（×） 3.心理物理学是一门介于心理学和物理学之间的独立学科（√） 4.构造主义心理学派与铁钦纳的个人努力有重要关系。 5.构造主义心理学派，也叫建构主义心理学派是由冯特的最忠诚的学生铁钦纳于内容心理学派形成近20年后在美国建立的，是内容心理学思想的继承和进一步发展。（√） 6.构造派不是心理学史上第一个应用实验方法系统研究心理问题的派别。（×） 7.行为主义心理学的实质是将意识和行为绝对地对立起来。（√） —1930年是早期行为主义时期，由美国心理学家华生在巴甫洛夫条件反射学说的基础上创立的（√） 年起出现了新行为主义理论，以托尔曼为代表的新行为主义者修正了华生的极端观点。（√） 10.新行为主义理论指出在个体所受刺激与行为反应之间存在着中间变量，这个中间变量是指个体当时的生理和心理状态，它们是行为的实际决定因子，它们不包括需求变量和认知变量。（×） 11.积极的概念：一种行为、一种疾病或一种症状，会得出不同的含义。（√） 12.积极心理治疗的基本能力是情感力和智能力（×） 13.积极心理治疗主要采用两种方法（√） 14.积极心理治疗不承认人有所谓的消极心理，认为各种消极心理是人在积极发展各种心理保护模式来降低自己受到更多伤害的可能性，即一种保护性心理。（√） 15.心理沟通是心理健康的前提和基础（×） 16.心理健康是生理健康的保证和动力（√） 17.积极心理治疗正是利用跨文化性的这些特点，用一定的故事引导患者进行积极的想象。（×） 18.积极心理治疗关注个人的积极人格特质，期望通过培养积极人格特质来增强、巩固个体内在、持久的积极力量。（√） 19. 积极心理学不仅是代表着从对病态心理的研究偏好到对以人的积极心理品质为重要内容的完整人研究的重要学术转向，而且也代表着一种人性高峰和生活理想追求的价值观。（√） 20.完全的控制感代表没有发生意外的可能性。（×） 21. 积极心理学认为，心理学的三项使命：治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人（√） 22. 积极心理学的研究分为两个层面（×） 23. 在预防方面，积极心理学提出了积极预防的思想。（√） 24. 积极心理学认为在预防工作中所取得的巨大进步不是来自于在个体内部系统地塑造各项能力，而是修正缺陷。（×） 25. 在对心理治疗的看法上，积极心理学认为目前的心理治疗存在三大问题。（√） 26. 积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。（√） 27. 积极心理治疗是在人本主义心理治疗基础上发展起来的，它和人本主义心理治疗有着许多共同之处（√） 28. 积极心理治疗在使病人获得积极认识能力时强调病人自助，也即病人通过与治疗者的相互交流而自己感悟到对问题的积极认识。（√） 29. 积极心理治疗的具体模式和做法有很多，但总的来说其主要作用机制是运用了人的直觉（×） 30. 积极心理治疗认为，人在出生以后，个人经验的建立依赖于对内外环境的体验，不同的文化背景对每个人形成独一无二的心理经验产生着巨大的影响。（√）

压力管理与心理健康

压力管理与心理健康 1.（）年，中国心理卫生协会在科协的支持下开展了关于“中国人心理健康状况及促进策略研究”这一项目，专门对企业家做了相关调查（3.0分） A.2006 B.2007 C.2008 D.2009 我的答案：C答对 2.面对压力，不同人表现出的乐观与悲观在于（）。（ 3.0分） A.以人的习惯性思考方式有关 B.人们对恶劣情境的解释习惯和解释的形态不同 C.面对问题的解决办法不同 D.所出社会、家庭对其个人的影响不同 我的答案：B答对 3.您是否已经完成了该课程的学习？（3.0分） A.是 B.否

我的答案：A答对 4.我们平常所说的压力，在专业层面叫做（）。（3.0分） A.压力源 B.单一性压力 C.叠加性压力 D.破坏性压力 我的答案：A答对 5.基于组织特点的组织干预策略，首先应让员工感受到（）。（3.0分） A.员工总是感觉到组织的支持感 B.团队的感受来自于组织对它的支持 C.工作环境的改变 D.面对压力的不适应可以适时作出改变 我的答案：A答对 6.我们平常所说的压力，在专业层面叫做压力源，它不包括哪种构成因素？（）。（3.0分） A.环境因素 B.组织因素 C.政治因素 D.个人因素 我的答案：C答对

7.关于换角度的说法错误的是（）。（3.0分） A.心累的时候换个角度看世界，抱怨的时候换个方法看问题 B.压抑的时候换个环境深呼吸，郁闷的时候换个环境找快乐 C.困惑的时候换个角度去排解，烦恼的时候换个思路去思考 D.犹豫的时候换个思路去选择，自卑的时候换个想法去对待 我的答案：C答对 8.基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变，它包括团队训练、压力的训练、拓展训练、工作环境的改变、（）、教育培训、心理咨询服务等手段。（3.0分） A.面对压力应对方式的选择 B.消除对压力的不适应、不健康的反应 C.正确掌握压力应对方式 D.心理健康的宣传 我的答案：D答对 9.美国于（）年成立总统心理健康委员会.并在中央情报局设有“性格以行为分析中心”，用以分析各国元首及其团队的人格结构、思维方式、行为习惯、决策方式以及决策规律和模式，为其外交和军事服务。（3.0分） A.1971 B.1972 C.1973

专业技术人员职等评定及聘用管理办法

重庆润丰塑料制品有限公司文件 润丰[2013] 13 号 关于印发《专业技术人员职等评定及聘用管理办法》的通知 各单位： 为促进专业技术队伍建设，建立健全专业技术职务的评定、聘任制度，形成以业绩评价、能力评估为基础的管理体系，特制定《专业技术人员职等评定及聘用管理办法》。现印发给各单位，请遵照执行。 特此通知。 二O一三年二月七日 主题词：经济管理制度通知 抄送：公司领导。 重庆润丰塑料制品有限公司企管中心 2013年2月7日印发

专业技术人员职等评定及聘用管理办法 第一条目的为促进专业技术队伍建设，建立健全专业技术职务的评定、聘任制度，形成以业绩评价、能力评估为基础的管理体系，特制定本办法。 第二条原则评定过程坚持公平、公正、公开，评定标准“以业绩优先、能力优先”的原则，将专业技术职等评定及聘用管理与员工能力素质测评相结合。 第三条适用范围 本制度适用于公司各单位的专业技术人员。 第四条评定组织 由专业技术人员职等职级评定小组负责对专业技术人员的职等职级进行集体评定和审议，评定小组组长最终裁决。 专业技术人员职等职级评定小组成员如下：组长：总经理；成员：技术委员会成员及公司人力资源主管。 第五条职等职级的设定 根据公司实际，公司专业技术职务系列名称为工程、经济、会计、统计、质量、政工六个职务系列。生产操作岗位职务系列名称为技能职务系列。

专业技术职务系列职等晋升序列共分为四级：员级、助理级、中级、高级（详见附表一《专业技术人员职等序列名称及职级月津贴对照表》）。 技能系列分为五级：初级工、中级工、高级工（助理技师）、技师、高级技师（主管技师）。 第六条评定标准 评定标准是对任职资格的认定，获得任职资格后才能被聘用为相应等级的技能人员或技术管理人员。 评定以定性评价与定量指标相结合，基本素质/资历、国家认定职业资格作为各职等评定的基本前提条件，业绩量化指标为评定的必要条件；工作绩效、专业技能作为动态竞争性条件，主要通过对其是否满足专业/管理能力及职责要求的考评予以评分。 专业技术人员职等评定标准参见附件二《技术职等评定参考标准》。 不具备规定的学历、资历，但确实有真才实学，并在本职工作岗位上成绩显著者，可以申请破格评定相应专业技术资格。 符合国家规定的全日制大中专院校毕业生初聘专业技术职务条件的，经考核合格后应按期转为相应初、中级专业技术职务。 第七条评定时间及方式 每年12月结合考核进行评定与调整，其中初级职等为资格认定，中级职等为评定，高级职等采用评聘结合。 各职等的最终确定方式为：综合考评，集体审议，择优选聘。

专业技术人员心理健康和心理调适

《专业技术人员心理健康和心理调适》测试题集及参考答案 一、单选题 1、冰山模型中浮在冰面上的是(行为) 2、平常称为聪明的人智商为：(110-120) 3、（C）型人格善良，忍辱负重 4、（性格）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式 5、在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点(胆汁质) 6、（期望）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动 7、（自我悦纳）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败 8、现代心身科学研究表明，（75%）的疾病与心理压力有关 9、工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（组织因素） 10、“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（悲观的认知模式） 11、“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（心理防卫机制） 12、专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（青年）专业技术人员更为缺乏 13、心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（第一阶段） 14、人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（心态） 15、在人的自我认识窗中，应该（扩大）人的开放区域 16、有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（适当发泄的途径） 17、个人社会支持系统最重要的一股力量是（血缘关系） 18、良好的沟通指的就是一种（双向）的沟通过程 19、在影响人际关系的诸因素中，（个性品质）是最重要的因素 20、与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（恐惧心理）障碍 21、在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（首因效应） 22、心理韧性不足是职业倦怠的（个人内在原因） 23、影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（个人期望） 24、影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（生活事件） 25、根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（社会适应良好） 26、以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(喜欢与人聊天) 27、下列哪个不是人际交往的功能：(展示个人魅力) 28、在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表(诱发事件) 29、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？(强迫症) 30、以下选项中属于职场人际交往原则的是：（平等原则） 二、多选题 31、专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（①防治身心疾病②维护心理健康③协调人际关系 ④提高工作绩效） 32、心理健康的新标准：（①良好的自我意识②良好的应付能力③良好的社会功能） 33、情商主要是指人在等方面的能力（①情绪认知②情绪管理③挫折耐受④人际交往） 34、人的个性心理特征包括（①性格②能力③气质） 35、从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（①气质与性格②情感与冲突③认知方式④早期的经历） 1

心理健康与压力管理

心理健康与压力管理 1. 已经退休的事业单位工作人员有违法违纪行为应当受到处分的，（）作出处分决定。 (单选 ) A. 继续 B. 加重 C. 减轻 D. 不再 52. 事业单位工作人员工资包括( )。 (多选 ) A. 基本工资 B. 职务工资 C. 绩效工资 D. 津贴补贴 3. 事业单位工作人员的处分分为警告、记过、降低岗位等级或者撤职、开除。 (判 断 ) 正确错误 4. 心理障碍指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会 是不适应的。这种“没有能力”可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之。(填空 ) 5. 压力作用下的生理反应的总控制是人的大脑，通过它协调各项人体生理机能以应 对压力。 (填空 ) 6. 植物性神经系统包括交感系统和副交感神经系统两个部分。 (填空 ) 7. 从心理学的角度看，( )是公众缺乏安全感所致。 (单选 ) A. 逃避心理 B. 嫉妒心理 C. 恐惧心理

D. 自卑心理 8. ( )，就是医疗卫生人员在工作暂不顺心, 效果不佳时，也能坦然和接受。不应欺骗自己，更不要鄙视自己。 (单选 ) A. 拓展兴趣爱好，保持乐观心态 B. 乐于合群，善于交往，不断补充心理营养 C. 学会自我调适，有效调节不良情绪 D. 悦纳自己，保持良好的自我意识 9. 心理测试的特点中，( )是指进行心理测试的测试人员必须经过专业的心理学测量培训，能够进行标准化的检测同时可以做出正确的评价，对测试结果做出合理的解释。(单选 ) A. 有效性 B. 专业性 C. 保密性 D. 长效性 10. 医疗卫生人员情绪困扰产生的外部原因包括( )。 (多选 ) A. 单位的管理和激励机制还不尽完善 B. 单位的工作安排及评价不当 C. 评先选优、晋级晋职不公平 D. 个性问题 11. 社会心理支持的方式有( )等。 (多选 ) A. 情绪性 B. 工具性 C. 信息性 D. 评价性

专业技术人员心理健康与心理调适

1.冰山模型中浮在冰面上的是(C) A：个性品质B：价值观C：行为D：内驱力 2.平常称为聪明的人智商为：(C) A：80-90 B：90-110 C：110-120 D：120以上 3.（C）型人格善良，忍辱负重 A：A B：B C：C D：D 4.（A）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式 A：性格B：气质 C：能力D：价值观 5.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、 情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点(A) A：胆汁质B：多血质C：粘液质D：抑郁质 6.（D）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心 理活动 A：需要B：内驱力C：动机D：期望 7.（D）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败 A：自信心理B：自负心理C：自我欣赏D：自我悦纳 8.现代心身科学研究表明，（C）的疾病与心理压力有关 A：25%B：50%C：75%D：90% 9.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（B） A：个人因素B：组织因素C：外界环境因素D：社会因素 10.“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（A） A：悲观的认知模式B：乐观的认知模式C：消极的认知模式D：积极的认知模式 11.“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（C） A：情绪管理法B：改变认知模式C：心理防卫机制D：自我悦纳法 12.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（A）专业技术人员更为缺乏 A：青年B：中年C：老年D：女性 13.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（A） A：第一阶段 B：第二阶段C：第三阶段D：第四阶段 14.人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（C） A：心理B：自卑C：心态D：健康 15.在人的自我认识窗中，应该（B）人的开放区域 A：开发B：扩大 C：避免D：缩小 16.有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂 工作人员，这属于（B） A：矫正人格的方式B：适当发泄的途径C：一种娱乐方式D：俱乐部宣传方式 17.个人社会支持系统最重要的一股力量是（A） A：血缘关系 B：亲密关系C：夫妻关系D：社会关系 18.良好的沟通指的就是一种（B）的沟通过程 A：有效B：双向C：互动D：有反馈 19.在影响人际关系的诸因素中，（B）是最重要的因素 A：外表B：个性品质C：交往频率D：态度 20.与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的

教师如何应对压力管理和提升心理健康心得体会

教师如何应对压力管理和提升心理健康心得体会xx初中数学1xxxx “国运兴衰，系于教师”，高素质的教师队伍，是高质量教育的基本条件，是全面推进素质教育的根本保证。随着社会的急剧变革，观念和技术的快速更新，教师开始面临前所未有的挑战。这些挑战既对教师的素质提出了新的要求，更对教师的心理素质提出了更高的要求。 在当前经济为主流的社会形势的抨击下，家长及社会对人才要求的提高，大部分教师心理健康受到不同程度的创伤，听了专家的讲座，对教师心理健康有了全新的认识。 教师心理素质发展有利于学生人格的健全发展。教育的终极目标是人，是人格的完善和人价值的提升。教师人格作为教师心理素质发展的重要一部分，是教师区别于其他人员所拥有的气质、性格、能力等个性心理特征的整合。教师的人格特征“蕴蓄于中，形诸于外”，在师生相互交往过程中对学生产生巨大的影响，只有人格健全，心理健康的老师才能培养各方面健全的学生。 教师心理素质发展有利于教学质量的提高。学生的学习过程包括： 认知活动（如感觉、知觉、记忆、思维等）和情意活动（如需要、兴趣、情感、意志等）。教师在教学活动中不仅要启发学生的思维、想象、创造等积极的认知因素，还要调动学生的气质、能力、性格等个性品质中的积极因素。教师只有把学生的认知活动和情意活动有效的统一起来，才能达到教学效果，提高教学质量。在教学过程中，当教师以充沛的感情，丰富的想象，良好的身心状态出现在学生面前时，就会感染学生，激发他们的学习热情，坚定其克服困难的决心。教师心理素质的提升，会不断增强其教学效能感，增强工作的责任心、积极性和创造性，使他们对自己的教学能力充满信心，发挥教学的功效。反之，如果教师上课无精打采，怀疑自己的能力，对教学和已有的知识不自信，有强烈的无助感，对新的教学方法采取回避，就会严重影响教学质量。许多事实证明，教师的精神状态往往是学生学习的“心理动力源”，教师良好的心理面貌会提高自身的教学质量，提高学生的学习效率。 面对压力事件人们往往有两种选择：

《专业技术人员心理健康与压力管理》【答案】

《专业技术人员心理健康与压力管理》【答案】 1、1948年，联合国世界卫生组织（WHO）在阿拉木图成立大会上，就在其宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是（）和社会上的完好状态，完全安宁。”【D、身体上、心理上】 2、以下哪一项不是健康的范围？（）【C、社会关系良好】 3、精神疾病的发病率在70年代约为（）？【C、5‰左右】 4、一项2013年的研究发现，高新技术企业专业技术人员中存在不同程度心理健康问题的占（）。【A、74.30%】 5\5、从认知的构成来看，认知包括注意、感觉、知觉、（）、想象、思维等过程。【A、记忆】 6、埃利斯（A.Ellis）在其合理情绪行为疗法（REBT）中谈到心理异常的起因时，总结出著名的（）。【A、“ABC”理论】 7、抑郁认知三联征不包括以下哪一项？（）【D、孤独自我的现状】 8、最新研究表明，（）可使人的寿命延长5年至10年。【B、积极的思维方式和乐观的生活态度】 9、自己或他人做的某一件或几件事的结果来评价整个人，按艾里斯的观点来看，这是一种理智上的（）。【B、法西斯主义】 10、与不合理信念辩论，这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的（）的辩论技术。【D、“产婆术”】 11、（）是指问题的解决方法不是唯一的，而是有着多种可能性。【B、替代性选择法】 12、剖析式的语言的特点是（）。【B、向后看，反省式的】 13、情绪具有独特的外部表现形式，即（）。【C、表情】 14、消极情绪对健康的影响不包括以下哪一项（）？【D、影响智力，使人愚钝】 15、反应过度或麻木不仁就是（）。【A、情绪不健康】16、（）以持久的情绪低落为主要特征的一种神经症。【C、抑郁症】 17、自己或他人做的某一件或几件事的结果来评价整个人，按艾里斯的观点来看，这是一种理智上的（）。【B、法西斯主义】 18、与不合理信念辩论，这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的（）的辩论技术。【D、“产婆术”】 19、（）是指问题的解决方法不是唯一的，而是有着多种可能性。【B、替代性选择法】20、（）指个体对挫折情境的认知、态度和评价。【B、挫折认知】 21、挫折产生的主观因素包括（）。【A、生理因素和心理因素】22、（）指个体在遭受挫折时伴随着的紧张、烦恼、焦虑等情绪反应，它表现为强烈的内心体验或特定的行为反应。【A、情绪性反应】 22、挫折具有（）和两重性。【C、普遍性】 23、著名学者（）先生指出，人格一词在汉语的语义上，可作两种解释，一是心理学中的个性，主要指气质和性格，二是社会学里的品格。【A、林崇德】 24、从（）角度看，人是轮回而来的。【B、佛教】 25、主讲人通过“四年级学生坚持每天看人民日报”这一案例来说明自己的观点，认为小学生的主要任务是（），不同年龄阶段应有不同的主题与任务。【B、玩】 26、（）的人具有粗狂、豪放、原生态特点。【B、游牧部落】 27、“知人知面不知心”说明了（）。【C、人格的复杂性】 28、通过社会化，个人可获得符合特定社会的（）和价值观，并形成自己的人格。【D、以

心理健康与压力管理

第九章心理健康与压力管理 主要内容 1.何谓“心理健康”？ 2.判断心理健康与否的原则 3.常见的心理问题 4.行为改变的理论 5.压力与压力管理 1.何谓“心理健康”？ 按照世界卫生组织宪章中对健康的定义，健康包括了身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康等诸方面，然而对这诸方面的具体阐述和理解还没有一个确切的定义。比如:何为身体健康？何为心理健康？在身体健康方面，目前有“体适能理论”、“亚健康理论”等对身体健康进行具体的半定量化的和描述性的研究。对心理健康的研究则更难于量化，描述性研究也很难界定其论域范围，因此，关于心理健康的确切定义也还没有一个权威的说法。《简明不列颠百科全书》的心理健康与心理卫生（mentalhealthandhygiene）条目中说：“心理健康指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。心理卫生包括一切旨在改进及保持上述状态的措施，诸如精神疾病的康复、精神病的预防的预防、减轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平等。从这个阐述中我们可以认为，心理健康突出地强调两个方面：一是个体心理的最佳功能状态，而这种状态是在活动中体现出来的；二是强调适应，即心理活动能够很好地适应社会以及自然环境，从而可保持心理健康，预防心理异常或疾病。 《心理咨询百科全书》具体地描述了能够体现心理健康的几个标志，包括： ①智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。智力低下或弱智的人，不仅不能正常地生活与工作，有的甚至不具备基本的生活自理能力，因此我们不能说他们是健康人。正常的智力是维持人的基本认知

心理健康与压力管理课件

心理健康与压力管理 主要内容错觉记忆遗忘是怎么回事气质Temperament 第二部分情绪和心态管理心理健康的标准常见心理问题您有没有下列状况啊认识心理疾病健康心理的培养爱之花两可图爱之花你能看到玫瑰花瓣中的两个爱人吗解析瑞士艺术家桑德罗·戴尔·普瑞特创作了这幅充满浪漫情调的有歧义的含义模棱两可的幻觉作品夕阳两可图的启示决定我们情绪的不是事件而是我们对事件的看法第三部分 有效应对工作生活压力 型性格与心脏病 A型性格的特征二正确的应对方法游戏请将你的双手掌心相对合在一起手指并拢使你左右手的中指保持一同一高度然后手掌底部为轴左右手略微分开请你闭上眼睛在心里默念左手或右手手指长并在脑海中想像手指长的情形一两分钟后请你睁开眼睛将双手合拢你发现你的手指有什么变化吗回应廊我的手指分析正如你所看到的你在心里默念的的确变成了事实我们的手指为什么会真的变长呢这是因为我们对自己进行了心理暗示决定一生成就的6个信念我是个受欢迎的人我的朋友很多我很善解人意 -----命运在自己手里 -----我很有能力成功一定有方法皮格马利翁效应皮格马利翁是古希腊神话中的塞浦路斯国王相传他性格非常孤僻喜欢一个人独居擅长雕刻他用象牙雕刻了一座他理想中的少女像天天与雕像依伴把全部

热情和希望放在这座少女雕像上少女雕像被他的爱和痴情所感动从架子上走下来变成了真人皮格马利翁娶了少女为妻二生理调节自我放松训练三精神超越人际交往的黄金法则你希望别人怎么对待你你就怎么对待他白金法则别人希望你怎么对待他你就怎么对待他他也就怎么对待你 1人生需要调节情绪 2税务干部情绪的特点丰富性内隐性延续性开发潜能调节情绪的目标调节和控制情绪要求克服不良情绪保持乐观开朗的心情情绪舞台境由心造快乐钥匙①②③两可图李商隐夕阳无限好只是近黄昏 朱自清但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏 叶剑英老夫喜作黄昏颂满目青山夕照明你改变不了环境就改变自己的心境你改变了心境也就改变了环境转移注意力合理宣泄情绪主动控制情绪大笑或大哭剧烈运动倾诉唱歌合理宣泄法自我暗示音乐疗法心理换位学会升华主动控制情绪法我们永远将面对压力著名压力专家韩赛伊博士 1工作负荷 2生活改变 3自我期望 4心理因素社会压力患心脏病的原因有以下四方面 1 A型性格 2体质因素 3家庭遗传4生活习惯时间紧迫感做事快感到时间不够长期亢奋状态每天大部分时间处于紧张状态多面出击总想同时做一项以上的事1日常减压法1自我合理化2过有情趣的生活 3 服用维他命压力会迅速消耗体内的V-b 4学会感恩

医务人员心理健康和维护

1. 国际卫生心理大会提出心理健康的四个标准，下列哪项是错误的 A.心理、智力、情绪十分调和 B.适应环境，人际关系中能彼此谦让 C.有紧迫感 D.在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活 2. 下列哪项不符合护士心理健康状况相关研究中的发现 A.48.7%的护士有职业紧张感 B.55.1%有职业负荷感 C.职业倦怠水平高于其他职业的人群 D.护士属于“低危工种” 3. 工作倦怠发生过程的四个阶段哪个是错的 A.适应阶段 B.停滞阶段 C.挫折阶段 D.枯竭阶段 4. 医护人员常见的心理困扰不包括 A.收入与支出的矛盾困扰 B.工作强度与专业知识提高的困扰 C.心理成就感与条件匮乏的矛盾困扰 D.心理问题

5. 下列哪个描述符合神经症特征 A.现实检验能力受损 B.自知力存在，主动求助 C.持久的个性明显偏离正常 D.社会功能严重受损 6. 下列哪项不属于人类认识活动范畴的心理活动 A.感觉 B.思维 C.抑郁 D.注意力 7. 下列哪项不是积极心态的作用 A.内心的平静 B.长久的友谊 C.内心存在恐惧 D.免于自我设限 8. 下列哪项不属于精神病水平的特征 A.现实检验能力受损 B.社会功能受损 C.自知力存在 D.药物治疗为主

9. 医务人员缺乏有力支持的描述不正确的选项是 A.收入与付出不符 B.缺乏法律保护 C.医务人员有更多的心理支持 D.没有安静的工作环境 10. 希波克拉底认为抑郁症是人体那种液体过多 A.血液 B.粘液 C.黑胆汁 D.黄胆汁 单项选择题 1. 在工作性质和工作强度方面，医务人员面临的心理问题不包括 A.担心工作中的差错 B.病人及家属要求高 C.工作量大 D.能得到社会认同 2. 下列哪项不属于人类认识活动范畴的心理活动 A.感觉 B.思维 C.抑郁 D.注意力

专业技术人员心理健康与心理调适试题及答案

1.( )是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。 A、性格 B、气质 C、能力 D、价值观 答案：A 2.在影响人际关系的诸因素中，( )是最重要的因素。 A、外表 B、个性品质 C、交往频率 D、态度 答案：B 3.影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和( ) A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件 D、社会事件 答案：C 4.心理韧性不足是职业倦怠的( ) A、个人内在原因 B、外界客观原因 C、职业原因 D、心理危机 答案：A 5.现代心身科学研究表明，( )的疾病与心理压力有关。 A、25% B、50% C、75% D、90% 答案：C 6.影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和( ) A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件 D、行为模式 答案：B 7.下列哪个不是人际交往的功能：( ) A、心理保健 B、行为协调 C、展示个人魅力 D、协调关系 答案：C 8.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( ) A、强迫症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、躁狂症 答案：A 9.以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( ) A、喜欢与人聊天 B、身体疲惫 C、人际关系的疏远 D、缺乏职业价值观 答案：A 10.在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为( ) A、首因效应 B、近因效应 C、晕轮效应 D、刻板印象 答案：A 11.在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点?( ) A、胆汁质 B、多血质 C、粘液质 D、抑郁质 答案：A 1.阻碍人际关系的主要因素有：( ) A、私心过重 B、自我中心 C、过分服从 D、过分自卑 答案：ABC 2.减轻工作压力的方法有：( ) A、学会放弃 B、强制休息 C、寻求支持 D、心理调适 答案：ABC 3.专业技术人员个人压力来源主要包括：( ) A、个性特点 B、家庭 C、经济问题 D、职业发展

心理健康与压力管理

心理健康与压力管理 1.何谓“心理健康”？ 按照世界卫生组织宪章中对健康的定义，健康包括了身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康等诸方面，然而对这诸方面的具体阐述和理解还没有一个确切的定义。比如:何为身体健康？何为心理健康？在身体健康方面，目前有“体适能理论”、“亚健康理论”等对身体健康进行具体的半定量化的和描述性的研究。对心理健康的研究则更难于量化，描述性研究也很难界定其论域范围，因此，关于心理健康的确切定义也还没有一个权威的说法。《简明不列颠百科全书》的心理健康与心理卫生（mental health and hygiene）条目中说：“心理健康指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。心理卫生包括一切旨在改进及保持上述状态的措施，诸如精神疾病的康复、精神病的预防的预防、减轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平等。从这个阐述中我们可以认为，心理健康突出地强调两个方面：一是个体心理的最佳功能状态，而这种状态是在活动中体现出来的；二是强调适应，即心理活动能够很好地适应社会以及自然环境，从而可保持心理健康，预防心理异常或疾病。 《心理咨询百科全书》具体地描述了能够体现心理健康的几个标志，包括： ①智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。智力低下或弱智的人，不仅不能正常地生活与工作，有的甚至不具备基本的生活自理能力，因此我们不能说他们是健康人。正常的智力是维持人的基本认知能力和处理各种信息的能力的基础，因此它是心

理健康的首要标志。 ②情绪稳定、积极 情绪稳定与积极是心理健康的又一个重要的标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态和意味着机体功能的协调。如果一个人喜怒无常，长期情绪低落，或者一经非正常刺激就显示出情绪反应激烈并难以控制，这就是心理不健康的表现。事实上，许多心理异常或心理疾病都与情绪有关，如：焦虑症、恐惧症、抑郁症等等。情绪积极能够保证个体保持愉快的心情，能够抵御不良情绪的过度反应，从而保持心理健康。在人的心理活动过程（认知、情绪与情感、个性）中，情绪是最活跃和最易受到外界刺激影响的心理因素，因此，情绪是衡量心理健康的最重要的标志。 ③思想与行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。 ④良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。人的一生中需要不断地从外界获取各种各样的信息，人际交往是人们获取社会信息的重要渠道，良好的人际交往可以帮助个体获取必要的社会信息，从而能够积极地形成自己的社会知觉与社会评价，进而形成自己的社会价值观。一个人的社会行为很大程度上受到他的社会价值观的影响。 ⑤良好的适应能力