2014年412联考考前三天饮食的6大建议

2014年412联考考前三天饮食的6大建议

2014年412联考还有三天，考生可能从心理和备考上都准备的差不多了，华图公务员考试研究中心黄盼盼老师提醒考生不要忘记饮食调节。在考前冲刺阶段尤其要注意饮食健康。因此，华图公务员考试研究中心黄盼盼老师在此给出饮食方面给予一些建议，希望考生能参考，在考试期间有个好状态。

1、早餐以清淡为主

早餐是一天中最重要的一餐，应当吃好，基本原则是清淡、易消化。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物，比如：稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等，条件允许的情况下还可以适当吃一些蔬菜和水果。

2、午餐质量要保证

考生的午餐质量要有所保证。上午人体内的热量和各种营养素消耗很大，所以午餐就应该吃饱、吃好。比如：可以吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，好为下午的考试做好充足的准备。另外，午餐还应摄入充足的热量和各种营养素。午餐同样还应该做到有粮、有肉、有菜、有豆，且干稀搭配。

3、晚餐要吃“八分饱”

有些考生把营养补充全部集中在晚餐，其实这并不科学，因为人体晚上所需能量比较少，而食物中过多的营养元素容易吸收不完而白白浪费。晚餐宜吃八分饱，这样可以避免消化道负担加重分流体内血液，以保证大脑有足够的血液供应。需要注意的是，饭后考生要休息一阵再复习。有的考生以前有吃夜宵的习惯，随着作息时间的调整，夜宵应逐渐不吃或少吃。

4、保证主食的摄入量

考生饮食要保证主食的摄入量，有的考生认为主食可有可无，考前希望孩子多吃些鱼类、肉类的食物。其实，这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，也只有主食才能转化为葡萄糖。

零食不要选坚果类有的考生喜欢吃零食，但坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，尤其是到了夏天，吃坚果时一定要适量，因为坚果含有的热量非常高，过多食用容易使人上火。另外，甜食及奶油过多的食物也要少吃。对于一看书就想吃些零食的同学，不妨选择吃黄瓜或水果等，可以有效地控制食量。

5、每天宜吃两个水果

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃两个水果，约500克左右。另外，粗纤维的蔬菜难以消化，要尽量少吃，如果平时没有食用的习惯考前一

定不要突然增加。除此之外，菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。

6、是注意食品卫生，清洁新鲜不得病

食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。

科学饮食的五个原则

科学减肥的五个饮食原则 当减肥的误区一一识别，但是美眉们腰肢，一味的追求减肥的效果，盲目多度的节食减肥，会造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，适得其反，危害身体健康的。小编给大家推荐日本的伊达式减肥法，5个饮食原则让你快速瘦身，科学减肥。 原则一选择食用汤汁类&色拉 减肥饮食的原则一，就是选择食用色拉&咸菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利于身体瘦身重要的纤体“酶”，其中氨基酸、维他命、帮助消化身体代谢必要的营养物质。 蔬菜中含有的植物纤维，可以减缓体内对糖分及脂肪的吸收。所以一旦感觉饥饿首先最佳选择就是蔬菜! 其次，推荐食味噌汤等温热的汤汁，提高身体温度，加强代谢。在主食前饮用，可以促进饭后的消化，并且易产生饱腹感，间接控制饮食量。 原则二保持愉悦的心情享受美食 研究表明，心情也是影响体重的重要因素，MM们在减肥的过程中，往往为了节食，许多喜欢吃的食物都不能碰，被迫选择清淡全素的食物，长期下来食欲得不到满足感，会产生焦躁情绪及厌倦感，间接印象到食物的消化与吸收。为了更好更持久的坚持减肥饮食持久战，要调节自身的心理，带着幸福感进食，这样内分泌及消化系统受到心情的影响会增加脂肪燃烧率，进食也可以瘦身。 原则三如果想吃烧肉，就选择红色肉质 喜欢肉类的MM，可以选择红色肉质的肉类，红色肉类中含有促进脂肪燃烧的成分，羊肉、牛肉、猪肉以上按顺序排列含有丰富的燃烧脂肪的物质，这是鸡肉中所没有的。烧肉的口味尽量清淡少盐，同时搭配各种蔬菜进行食用，可以促进肠胃的消化蠕动，缓解肉质油腻。同时注意摄取量，不要过度，根据自身的运动量考量，避免造成能量过剩脂肪贮存。 原则四减肥也可以食用米饭 米饭作为碳水化合物，在身体内转化为糖，以脂肪的形式贮存体内，所以减肥中MM都会选择将米饭屏蔽。其实这是不健康的，长期不食用米饭，会造成体内由糖分增殖的肠内细菌减少，打破肠道平衡，引起疾病。其实减肥的天敌是小麦粉。小麦粉可以使身体变冷，易导致肥胖，同样的进食，避免选择面包糕点等，饭团及便当更为健康。 原则五如果深夜进食，第二天早餐选择水&水果 如果深夜食用夜宵，为了保证体内能量摄取平衡，第二天早餐进行饮食内容调节是必要的。中午作为排泄及体内净化时间段，早餐就饮用常温水一杯加1

2014宁夏公务员考试考前必读手册：考前饮食6大建议

2014宁夏公务员考试考前必读手册：考前饮食6大建议2014年宁夏公务员考试就要来临啦，面对这即将到来的严峻的考验，宁夏中公教育(微信号：nxzgjy)将继续给广大考生提供更多、更好、更全面的笔试备考信息资讯。 注：本站稿件未经许可不得转载，转载请保留出处及原文地址。 2014年多省公务员考试的脚步越来越近，考生可能从心理和备考上都准备的差不多了，中公教育专家提醒考生不要忘记饮食调节。在考前冲刺阶段尤其要注意饮食健康。因此，中公教育专家在此给出饮食方面给予一些建议，希望考生能参考，在考试期间有个好状态。 1、早餐以清淡为主 早餐是一天中最重要的一餐，应当吃好，基本原则是清淡、易消化。可选择含糖、碳水化合物和蛋白质较多的食物，比如：稀饭、馒头、包子、绿豆粥、牛奶、鸡蛋等，条件允许的情况下还可以适当吃一些蔬菜和水果。 2、午餐质量要保证 考生的午餐质量要有所保证。上午人体内的热量和各种营养素消耗很大，所以午餐就应该吃饱、吃好。比如：可以吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，好为下午的考试做好充足的准备。另外，午餐还应摄入充足的热量和各种营养素。午餐同样还应该做到有粮、有肉、有菜、有豆，且干稀搭配。 3、晚餐要吃“八分饱” 有些考生把营养补充全部集中在晚餐，其实这并不科学，因为人体晚上所需能量比较少，而食物中过多的营养元素容易吸收不完而白白浪费。晚餐宜吃八分饱，这样可以避免消化道负担加重分流体内血液，以保证大脑有足够的血液供应。需要注意的是，饭后考生要休息一阵再复习。有的考生以前有吃夜宵的习惯，随着作息时间的调整，夜宵应逐渐不吃或少吃。

4、保证主食的摄入量 考生饮食要保证主食的摄入量，有的考生认为主食可有可无，考前希望孩子多吃些鱼类、肉类的食物。其实，这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，也只有主食才能转化为葡萄糖。 零食不要选坚果类有的考生喜欢吃零食，但坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，尤其是到了夏天，吃坚果时一定要适量，因为坚果含有的热量非常高，过多食用容易使人上火。另外，甜食及奶油过多的食物也要少吃。对于一看书就想吃些零食的同学，不妨选择吃黄瓜或水果等，可以有效地控制食量。 5、每天宜吃两个水果 水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃两个水果，约500克左右。另外，粗纤维的蔬菜难以消化，要尽量少吃，如果平时没有食用的习惯考前一定不要突然增加。除此之外，菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。 6、是注意食品卫生，清洁新鲜不得病 食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。 注：本站稿件未经许可不得转载，转载请保留出处及原文地址。

2014年412联考江西公务员考试行测真题及答案解析

2014年江西省行测考试真题 第一部分言语理解与表达 1.观察过去五年广东的发展路径，可以地看到当地政府，企业，民众从歧路彷徨 到艰难转型的过程。要触动既得利益，要牺牲眼前利益，不仅需要勇气，更要智慧， 要已有的获利路径,要用惯了的政策拐杖不仅需要自我革命，还需要群体参与 依次填入划线部分最恰当的一项 A.完善抛弃脱离 B.欣慰放弃放开 C.客观背弃松开 D.清楚舍弃扔掉 2预循环是一种更环保的生活方式，指通过购入会产生垃圾的家庭或商业物品来减少垃圾数量的行为，可循环的垃圾经过处理仍可以别的功效，可是处理这些可循环物质也是要消耗能源并产生垃圾的，所以更环保的方式是尽量少用会产生垃圾的物品 A.避免发挥 B.杜绝具备 C.放弃 D.禁止实现 3.关于如何有效解释两次世界大战的起源和暴行产生的机制，战争史家一直感 到.他们发现当落实到细节研究上时, 常常迭出，譬如马克思主义史家认为经济压力是大战的动因，但历史事实却是二战爆发在欧洲的经济上扬期，因此许多战争史家不得不有此共识战争起源问题并非历史学专业能解释 A尴尬谬论B困惑悖论C犹豫矛盾D沮丧误解 4.在环境问题上我们所面临的困境不是由于我们而是我们尽力做了，但却无法遏制环境恶化的势头这是一个信号把魔鬼从瓶子里放出来的人类，已经失去把魔鬼再装回去的能力 A无所顾忌B无所不为C无所事事D无所作为 5法律的制定有一个严格的程序，理论上也是民意的显示，不能在一时情况下因为民意就改，这会破坏法律的性，如果开了口子以大家，那就连法律都不要了 A连贯一哄而起B严肃一如既往C客观众口一辞D公正一唱百和 6在美国这样的商业社会里，无论他们抛出了多少关乎人文情怀精神的词藻，几乎所有艺术与技术都是一门生意。即便是教主乔布斯和他的苹果也不例外，但这本身也无可指摘，也不这些公司和这些人缔造一个伟大的时代 A自始自终影响B归根结底妨碍C毋庸讳言干扰D理所当然排斥 7德国人卡尔奔驰研制的第一台以汽油为动力的汽车于1886年获得专利，从此汽油汽 车。燃烧汽油作为动力也视乎成为的事然而世界经济论坛评出的2008年科技失驱却赫然将细菌开动小汽车列入其中，我们是否正在汽油汽车时代真正环保的汽车是否正向我们走来 A唯我独尊理所当然变革B大行其道水到渠成抛弃 C势不可挡约定俗成终结D风靡全球天经地义告别 8上世纪的开始的十几年间，中国大学招生数激增了五六倍，为制造业和高科技行业提供 了的劳动力，但增长速度过快远超过普通天技能劳动力的增速，在就业市场造成错位，反而是农民工供不应求 A源源不断B应有尽有C形形色色D数不胜数 9现在，许多保健的广告做的很好，但消费者并不知道有没有必要吃这些东西，其实很多保健品在研发时并未做过调查，并不知道哪种营养素是大家普遍缺失的，服务未经这样的调查就开发出的保健品，对消费者来说完全是一种。 A严格误导B科学浪费C跟踪欺骗D实地伤害

体验哲学的三条原则

体验哲学的三条基本原则 在雷可夫和约翰逊1999年合著的《体验哲学》一书中，他们将上述思想概括成三条基本原则：心智的体验性、认知的无意识性、思维的隐喻性。 1.心智的体验性 我们的概念、范畴、推理和心智并不是外部现实客观的、镜像的反映，而是由我们的身体经验形成的，特别是由我们感觉运动系统形成的。我们大部分推理的最基本形式依赖于空间关系、身体部位，它们为我们日常推理提供了认知基础。雷可夫二人(1999)指出：“ 概念是通过身体、大脑和对世界的体验而形成的，并只有通过它们才能被理解。概念是通过体验，特别是通过感知和肌肉运动能力而得到的。”我们完全可以想象，我们的祖先是从认识空间和自己开始认识世界的，因此方位空间和身体部位是我们形成若干抽象概念的两个主要基础，祖先的思维具有“体认”特征，常把人的身体和经验作为衡量周围世界的标准。古希腊哲学家普罗泰格拉有一名言：人是万物的尺度。人们在经验和行为中形成了概念和范畴，语义与概念、范畴同时形成。在语言与现实之间存在认知和概念这一中间层次，如果不依靠认知结构和范畴知识，就无法接近现实，因此反映在语言中的现实结构是人类心智的产物。心理学家指出：人类中心和拟人论在人类对时空的感知中和语言中起着重要的作用。 人们在经验和行为中逐步形成了范畴和概念，语义与此同时形成。这是认知语言学的一个基本观点：在语言与现实之间存在思维、认知或概念这一中间层次，如果不依靠思维方式、认知结构和范畴知识，就无法接近现实。因此反映在语言中的现实结构是人类心智的产物，而人类心智又是身体经验的产物，这就彻底批判了笛卡尔和乔姆斯基的“心智与身体分离”的二元论，“主体-客体”二分法不能成立。 非体验性实在论(Disembodied Realism,又叫External Realism,属于客观主义)在客体和主体之间制造了一道无法填补的鸿沟。两者一旦分离，对于客观现实的了解只有两种可能：要么以纯经验主义的方法通过物体本身来了解，要么以理性主义的方法通过能被多数人所理解的、共有的心智来了解，而心智的体验观认为这两种方法都是错误的。人类是通过身体与世界的互相作用来与世界相连的，我们整天生活在客观世界之中，何以能与其分离。使得认知、心智、知识、科学成为可能的只能是我们的体验，而绝不是什么超验；是我们的想象力，而不应对其加以躲避。 意义基于感知，感知基于生理构造，认知结构和感知机制密切相联。人类因自身的生理构造用特殊的方法来感知世间万物，理解其间的各种关系。概念和意义是通过体验固定下来的，根本不是基于什么符号；思维和推理也基于体验，根本不是基于符号运算。意义是主客体之间互动的结果，而不是通过符号与世界的客观连接产生的。传统的集论模型是解释不了人类语言的意义问题的，这就与基于客观主义的真值对应论、真值条件论针锋相对。

运动减脂饮食的基本原则

运动减脂饮食的基本原则 －限制总热量摄入（低脂低糖饮食，少食多餐）； －保证蛋白质摄入充足（促进身体恢复、保障生理功能、增加新陈代谢率）； －碳水化合物以多糖、粗杂粮为主； －多食新鲜蔬果、海产品（富含Vit、矿物质）； －科学饮水（减脂不是减水，少量多次，水壶常伴）； －营养补剂（运动减脂重要的辅助手段）； 说明： 1. 关于饮食的热量控制，只要注意拒绝甜点和动物脂肪，尽量少吃精加工主食，每次吃拳头大小的主食就差不多了； 2. 蛋白质应该多种蛋白质互补，植物性的，动物性的，如果不是素食者，建议以动物性蛋白为主； 3. 蔬菜水果可以每日果蔬. 4. 每周至少吃1次海产品； 5. 有减脂直接效果的营养补剂应慎重考虑，遵循医生或者私人教练的指导，严格按照用法用量服用； 6. “少食多餐”是精髓！ 健康饮食的法门——关于少食多餐 少食多餐的概念：简单地理解，就是把一天的饮食量根据实际情况分成4～6餐，每餐七八分饱，以避免一餐吃得过多。 科学依据： 1. 从胃排空的角度谈，我们进食的大多是混合食物，消化时间根据食物成分的不同大约在1～4个小时左右（消化时间：脂肪>蛋白质>碳水化合物），实际上在胃内食靡完全排空之前，就已经产生明显的饥饿感了。因此，贺已知建议根据前一餐的食物情况，每隔2～3个小时进食一次； 2. 从血糖水平的角度谈，以我们的空腹血糖水平为基准，正常饮食的餐后2个小时左右血糖水平就能恢复空腹水平，因此在餐后3个小时左右适量进食，有利于维持全天血糖水平的动态稳定； 3. 结合以上两方面，两餐之间间隔时间过长（4～5个小时，甚至更长），更容易导致饥饿感，以及因此导致的过量进食，对肠胃健康、胰岛素灵敏性等都不利。 少食多餐的益处： 1. 维持血糖相对稳定，在正常范围内适当波动，有利于保持较高的胰岛素灵敏度，增加人体对特殊环境的应激能力（如极限运动、被困等）； 2. 稳定的血糖水平有利于身体燃烧脂肪； 3. 维持全天较高的新陈代谢水平，有利于“体重管理Weight Control”和“全人健康Whole Health”； 4. 进食行为引起的“食物特殊动力”作用，能帮助消耗更多热量； 5. 有研究显示，适当进食能给进食者带来愉悦的心情。情绪也是健康的重要方面^_^；

《哲学与人生》第3课

各位评委老师好： 今天我说课的题目是《能动自觉与自强不息》。下面我将从教材、教学目标、教法学法、教学过程等几个方面展开分析。 一说教材 《能动自觉与自强不息》是高等教育出版社教材《哲学与人生》第一单元的第三个课题。《哲学与人生》这门课程，把哲学与人生结合起来，用哲学的基本观点来指导学生树立正确的人生观、世界观和价值观。第一单元《坚持从客观实际出发、脚踏实地走好人生道路》，主要涉及辩证唯物论部分的内容，是马克思主义哲学体系的理论基础和逻辑起点。《能动自觉与自强不息》这节课的侧重点是“如何正确发挥主观能动性，走好人生每一步”，着重阐述尊重客观规律和发挥主观能动性的辩证关系，引导学生把握客观规律，自强不息，积极发掘自我潜力。在学习本课之前，学生已经学习了两节哲学课程，有了一定的认识。因此，本节课的学习，不仅是起到了承上启下的作用，而且为学生今后的成长发展奠定了基础。 二说学情 本节课的讲授对象是中等职业学校一年级的学生，学习基础和自学能力相对薄弱。他们的年龄多集中在14--16岁，正处于少年期向青年期过度的阶段，开始对人生进行思索，但是还没有形成科学系统的认识，在如何正确发挥自觉能动性，把握客观规律，明确人生发展方向方面，还需要教师进行积极的引导。 三说教学目标 因此，在对教材结构和内容进行分析之后，结合学生的认知结构及其心理特征，我确定了如下教学目标： 1 认知目标：了解如何正确发挥自觉能动性的基本哲学观点；理解尊重客观规律是正确发挥自觉能动性进行人生选择、走好人生路的前提和基础。

2 能力目标：把握客观规律，明确人生发展方向，做一个自强不息、勇于行动、善于行动的人。 3 情感目标：培养学生正视现实，自强不息，尊重规律，脚踏实地的人生态度与观念。 四教学重难点 理解和掌握规律的客观性和人的主观能动性，对于人们正确对待人生和社会有重要指导作用，特别是对青年学生的健康成长和发展，具有极其重要的现实教育意义。所以本节课的教学重点是： 1．尊重客观规律与发挥主观能动性是辩证的统一 2．自信自强对人生发展的作用。 学生的认识水平特点决定了学生对课本理论知识的理解有一定难度，易产生疑惑。要正确引导学生从实践到理论、从具体到抽象，教师对此要讲清、讲透。因此本节课的教学难点是：-------增强自信自强意识。 为了讲清教材的重点、难点，使学生达到预期的教学目标，我再从教法和学法上谈谈。 五说教法学法 “教学做合一”的教学思想首先是由教书，到教学生，再到教学生学，使学生的知识与实践相结合。与此同时，科学合理的教学方法能使教学效果事半功倍，达到教与学的完美统一。本课知识对于处于中职一年级学生来说，是比较枯燥的，因此在本节课的教学中我将使用多媒体课件教学手段，运用Flash 动画、图片、文字材料等资料，设置情境。通过课堂讲授法、讨论法、案例分析法等多种教学方法创设积极民主、合作探究的教学模式，调动学生的主动性和创造性。并采用自主探究学习法、合作学习法，让学生从“要我学”变成“我要学”，主动获取知识，最优化达到教学目标。

减脂运动饮食计划

一：减脂是很简单的事情。 但为什么世界上还有这么多的胖人？因为他们不去运动，不去锻炼，给了计划却不去执行。计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，但如果你不坚持，那就没用。我私教期间给很多人定过计划，我有时候会逼着我的会员在跑步机上待够一个半小时，后来她们去投诉我，说我虐待她们，别人的计划都是一些器械加瑜伽和操课，我却带着她们在这玩跑步机，但是做那种强度低下的瑜伽和健身操对减脂来说是没多大效果的。到最后你只会变成一个柔软的胖子。强调一遍，一定要坚持！ 二：对减脂来说，饮食至关重要。 我们业内有行话，3分练，7分吃，可见饮食的重要性。 饮食上一定要低油低盐，晚饭的碳水要控制，我每周会给你安排一次放纵日，你可以吃你想吃的东西，但是量一定要控制。像海底捞，麻辣烫啥的，咱少吃甚至不吃。那不是啥好东西，酒的问题，减脂期间少喝甚至不喝。 有人问我要食谱，我这真没有，而且你也不可能一辈子都吃食谱，健身需要知道的营养学其实很简单，就那点东西。我一直认为授之以渔比授之以鱼更重要，搞明白饮食，其实就不需要食谱了，你自己就可以制订。饮食贴我整理还算全。有兴趣的可以学习一下，实在懒的学营养，减脂期饮食就记住两点: 1.饮食低油低盐。 2.晚餐少吃主食。 三：减脂成功后一定要坚持运动。 减脂成功后饮食要慢慢恢复到以前的状态，并且尽量健康饮食，如果你减脂成功

后，不运动了，又恢复暴饮暴食。你离第三次，第四次，第N次减脂也就不远了，此恨绵绵无绝期。。。咱不干这傻事。 训练介绍： 一：无氧部分：我们进行分肌群的力量训练，分别是胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊六大部分。 二：有氧部分：我们进行跑步，跑步（随着训练的适应，时间要慢慢增长）或有一次早上空腹，我每周还会给你加一次爬楼训练，找一栋教学楼进行爬楼，模拟登山训练。 三：周期安排：一周我们进行5次训练，两天休息，其中一天为饮食放纵日。 四：器材准备：准备两个装满沙的矿泉水瓶子模拟哑铃，当然有哑铃最好。（哑铃重量：3磅，5磅，10磅） 五：时间安排：两个时间段。早上和晚上。（晚上运动的时间自定，一般下班后稍微准备一下就可以开始运动了。下班前的三小时你可以补充一点碳水，也就是主食，因为你吃进去的碳水完全储备成糖原大概要3小时，饮食贴里提过。）周末运动时间你随意。 训练内容：

2014年412春季联考行测参考答案

2014年412春季联考行测参考答案

1.【答案】B。解析：卢梭最早提出社会契约论的思想，并提出“天赋人权说”。故本题答案选B。 2.【答案】A。解析：铅笔芯的主要成分是石墨和黏土，这些物质按照不同的比例加以混合、压制，就可以制成铅笔芯。故本题答案选A。 3.【答案】A。解析：儒家学说，亦称儒学，起源于东周春秋时期，为“道家”、“墨家”“法家”“阴阳家”等诸子百家之一，汉朝汉武帝时期起，成为中国社会的正统思想。故本题答案选A。 4.【答案】C。解析：黄道面是地球绕太阳公转的轨道面。故本题答案选C。 5.【答案】A。解析：数字“0”是由印度人发明的。故本题答案选A。 6.【答案】D。解析：“烈火焚烧若等闲”是指高温煅烧石灰石。石灰石的主要成分是碳酸钙，熟石灰的主要成分是氢氧化钙，二者是有区别的。故本题答案选D。 7.【答案】C。解析：红海是世界上盐度最高的海域；波罗的海是世界上盐度最低的海域。故本题答案选C。 8.【答案】D。解析：常见的岩浆岩有：花岗岩、橄榄岩、玄武岩、安山岩、流纹岩。页岩是沉积岩。 9.【答案】A。解析：雅丹地貌是一种典型的风蚀性地貌。我国的雅丹地貌面积约2万多平方公里，主要分布于青海柴达木盆地西北部，疏勒河中下游和新疆罗布泊周围。九寨沟国家地质公园主要是喀斯特地貌。故本题答案选A。 10.【答案】C。解析：A项属于液体；B项油漆属于液体；D项属于气体。故本题答案选C。 11.【答案】D。解析：拉菲尔·纳达尔是西班牙职业网球运动员。故本题答案选D。 12.【答案】D。解析：我国一二级阶梯的分界线是：昆仑山—祁连山—青藏高原东缘；二三级阶梯的分界线是：大兴安岭—太行山—巫山—雪峰山；A、B、C三项位于第二阶梯上。巴颜喀拉山是庞大的昆仑山脉南支的一部分，位于第一阶梯上。故本题答案选D。13.【答案】A。解析：《公务员法》第81条规定，公务员有下列情形之一的，不得辞去公职：(一)未满国家规定的最低服务年限的；(二)在涉及国家秘密等特殊职位任职或者离开上述职位不满国家规定的脱密期限的；(三)重要公务尚未处理完毕，且须由本人继续处理的；(四)正在接受审计、纪律审查，或者涉嫌犯罪，司法程序尚未终结的；(五)法律、行政法规规定的其他不得辞去公职的情形。A项正确。《公务员法》第60条规定，国家建立专门的公务员培训机构。机关根据需要也可以委托其他培训机构承担公务员培训任务，B 项错误。根据《公务员法》第90条的规定，公务员对降职不服的可以向有关机关提出复核或者申诉，但不能向法院起诉，C项错误。《公务员法》第33条规定，对公务员的考核，按照管理权限，全面考核公务员的德、能、勤、绩、廉，重点考核工作实绩。D项错误。故本题答案选A。 14.【答案】C。解析：荀子对儒家思想有所发展，提倡“性恶论”，其学说常被后人拿来跟孟子的“性善说”比较，荀子对重新整理儒家典籍也有相当显著的贡献，属于儒家代表人物。故本题答案选C。 15.【答案】D。解析：阑尾炎是指阑尾由于多种因素而形成的炎性改变，为外科常见病，不属于夺命“急症”。故本题答案选D。 16.【答案】C。解析：根据《国家统计局发布2012年全国农民工监测调查报告》的数据，东部地区外出农民工占20.2%，中部地区外出农民工占24.3%，西部地区外出农民工占19.2%。可见，中部地区输出农民工最多，东部次之，西部最少。故本题答案选C。 17.【答案】D。解析：英拉·西那瓦是泰国总理，著名企业家。故本题答案选D。 18.【答案】C。解析：存款保险制度是一种金融保障制度，是指由符合条件的各类存款性金融机构集中起来建立一个保险机构，各存款机构作为投保人按一定存款比例向其缴纳

思想品德教学应做到三贴近原则

思想品德教学应做到“三贴近”原则 宜阳县张午乡一中刘红斌 【摘要】《思想品德课程标准实验稿》明确指出，贴近学生、贴近生活、贴近实际的“三贴近”原则，是新的思想品德课程改革必须贯彻的原则。切实贯彻“三贴近”原则，才能增强思想品德课教学的针对性、主动和实效性。多数教师在教学中，在情境的设置上，能够面向丰富多彩的社会生活，开发和利用学生已有的生活经验，实现生活化；问题的提出，联系生活实际，为学生所关注，富有启发性和针对性；课堂练习能够走进生活，让学生在复杂的社会生活面前判断、选择，帮助学生理解和掌握社会生活的要求和规范，提高社会适应能力，只有真实的情境、真实的事例、质朴的方法，才能引发学生真挚的情感。 【关键词】新课改；实现三个贴近；提高教学质量 一、制定课堂教学目标要具体化、现实化以贴近思想实际 教师在思想品德教学目标的制定上，非常希望在学校这片净土上培养“出污泥而不染”的学生，其实往往是事与愿违。学生在社会大课堂中所吸收到的是非善恶标准往往与教师在课堂上讲的大相径庭，长此以往，我们在课堂上提出的教学要求在学生眼中成了“美丽的谎言”。要改变这种现状，就要求教师在制定教学目标时，不应该照抄教学参考资料，而应该从学生的思想实际出发，将教学目标具体化、现实化。如在设计《珍惜时间》这一框内容，如果按照常规的教学，举几个名人珍惜时间的例子，说说珍惜时间的名人名言，是达不到良好的教学效果的。教师空洞的说教，大多学生已经是听逆了耳，于是我钻研教材的基础上跳出教材，从学生身上找突破口。大多数学生

没有切身意识到时间的宝贵，于是我设计了算一算，让学生计算自己的生命时光：已用去多少天，只剩下多少天。在计算的过程中，学生意识到时光飞逝，在此基础上，我又要学生说一说，在过去的日子取得了哪些成绩以及将来的理想是什么。学生在发言的过程，逐渐感觉到要实现理想必须抓紧时间，不断努力，于是我灵机一动要学生写下了珍惜时间的座右铭，以时刻鞭策自己。这堂课的教学效果是比较理想的。 又如：我发现放学时有些同学横穿马路，意欲于汽车比速度，多次教育学生收效甚微。于是我在讲《珍惜生命》时，联系到学生的这种不良行为，把速度用数字化具体的表现出来。我让学生算车速每小时80千米时，一秒钟跑多少米？学生算出每秒22.2米，学生们发出惊叹……好快啊！我说我也会开车，在平直的道路上一般在这个速度上，我们的教学楼60米长，用不到3秒就跑完了，同学们看后说以后再也不敢随意穿马路了。效果比以前的安全的说教效果真的好不少。因此教师应设计贴近学生生活实际学生感兴趣的话题、活动让学生参与，让学生在参与的过程中接纳思想、明白道理，学生很容易地接受了这一观点，学得也轻松活泼，教育效果相当显著。 二、组织课堂谈论话题要贴近学生身边耳濡目染的人和事 教材始终贴近学生生活，从生活中体验哲理。“回归生活、关注学生现实生活”的课堂理念决定生活化是思品课程的首要特征。在实际教学中，教师与学生谈论的话题，就以学生身边的事，熟悉的事为基础，遵循生活的逻辑，以学生的现实生活为课程内容的主要源泉，从儿童生活中普遍熟悉的问题生成活动主题，才能符合学生学习的规律。思想品德教材中有许多鲜活的故大部分都来自学生的生活，里面的榜样人物，较大一部分是学生的同龄人。在教学中经常采用更换主人公的方法，把陌生的主人公换成班级中的学生，

一日三餐减肥食谱调配原则

?一日三餐减肥食谱调配原则： 1、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、 燕麦、小米等五谷杂粮约100克。 2、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。 3、增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放 油。 4、午餐及晚餐前1~2小时进食一份低糖水果或蔬菜，如：苹果、香蕉、黄瓜、番茄、玉米、 胡萝卜、红黄辣椒等，约100克。切记：饭后不吃水果。 5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红 肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。 6、每天保证有一份海藻类食物(海带、紫菜)或一份菌类食物(香菇、蘑菇等);或一份豆制品 类食物，每份50克。 7、保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐能量比=3：4： 8、喝6-8杯白开水，饮料以绿茶为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳 饮料。 9、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。 10、烹饪以炒、蒸、煮、煲汤为主，不采用油炸、油煎，烧菜不放糖，每天烹饪用油25克 以内。 11、睡觉前4小时不吃所有的食物，即使是那些能帮助减肥的食物。记住这些减肥瘦身妙方 吧！ ?如何健康减肥？午餐是一天中营养素需要量和能量摄入最多的一餐，起到承上启下的作用，与早餐相比，量要多;与晚餐相比，质要好，能量较高，以满足一天工作的需要。 1、主食可以选择米、面、小米或其他粗粮，量约100克。 2、选择两种以上的蔬菜，量要超过200克。 3、选择约100克的动物性食物，可以从鱼、虾、禽、畜肉类或蛋类里选择。但要避免高糖 类、高脂类、高能量的食物，如吃家禽去皮，不吃虾籽、蟹黄等高胆固醇、高脂肪的食物。 4、菜肴烹调少用油煎、炸的方法，多用炒、煮、清蒸的方法，少加调味料，如：盐、糖以 及辛辣刺激佐料，口味清淡。 5、餐前增加100克左右的水果，或下午四点左右吃水果，不吃含糖量高的水果。 6、胃肠道不舒服者，建议午饭先喝粥，再吃易消化的菜。 7、瘦身者或需要减少能量摄入者，可以先喝汤，再吃饭菜，要细嚼慢咽 减肥食谱一： 早餐：1碗豆浆、2片全麦面包、1个鸡蛋

营养师教你7个减肥原则

营养师教你7个减肥原则 一、减肥不要太心急 减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。不要小看3斤，如果能坚持半年，就能减掉18斤，在外形上简直就是大变活人。这么多年都过来了，半年算什么呢？人生长着呢！ 好处一：慢慢减肥不伤身体 缓慢的减肥速度，不需要大幅度减少食量，而且采用慢消化减肥法可以保证营养素得到充分供应，完全不伤身体，不损活力。因为体重变化速度慢，身体的各个器官都能很好地适应，来得及调整。很多人可能听说过“定点理论”，即人体习惯于某个体重，就会自动维持这个体重而不愿改变。慢慢减肥不会让身体产生这种“逆反”。 好处二：慢慢减肥能保护皮肤 随着年龄的增长，皮肤越来越禁不起折腾，一不小心就会长皱纹。一切极端措施都是非常损害皮肤健康的。千万不要以为皮肤是橡皮筋，可以撑起来又缩回去。快速减肥就算是让人瘦下去了，但皮肤不能那么快地收缩，年龄增大更会使皮肤弹性下降，对快速减肥更为敏感，减肥再反弹来回折腾几次，皮肤就会明显老化。每月瘦3斤的速度可以让皮肤自然地收缩，不会出皱纹。同时，因为营养充足，脸色也不会像快速减肥那样变得面有菜色或苍白憔悴。 二、减肥依然要保持营养充足 真正有营养的东西不容易增肥，倒是营养差的东西才容易增肥。 食物的营养素有将近50种，6大类，其中引起肥胖的只有脂肪和碳水化合物这两类，而且还是多余的部分才有这种害处。各种维生素和矿物质都不会增肥，相反，减肥的时候维生素消耗量还会增加，矿物质也容易流失，所以要额外补充，否则身体就连分解脂肪的力量都没有了，减肥怎能长期成功呢？ 比如说，要用掉你所吃的淀粉和糖，就需要分解掉你吸收进去的葡萄糖，而这个过程中，就需要维生素B1来帮忙。如果没有维生素B1，就算吃了很多饭，你还是浑身没劲，连吸收进去的葡萄糖都分解不掉，更谈不上分解体内的脂肪了。 三、减肥期间怎么吃 要想弄清楚自己每天需要吃哪些食物很简单，看看中国居民膳食宝塔就知道

2014年安徽省公务员考试行测真题及答案解析之判断推理

2014年安徽省公务员考试行测真题及答案解析 412联考各省公务员考试真题及【答案解析】：(汇总)： 412联考在线估分入口（汇总专题）： 第四部分判断推理 61(单选题)把下面的六个图形分成两类，使每一类图形都有各自的共同特征或规律，分类正确的一项是： A.①②③，④⑤⑥ B.①②④，③⑤⑥ C.①②⑤，③④⑥ D.①③④，②⑤⑥ 正确答案是?B 【答案解析】：观察图形特点，两个四边形之间的共线问题，其中1、2和4图，相交的线一条完全包含另一条。3、5和6则不然。 62(单选题)如用白、灰、黑三种颜色的油漆将正方形盒子的6个上色，且两个相对面上的颜色都一样，以下哪一个不可能是该盒子外表面的展开图？ A.如上图所示 B.如上图所示 C.如上图所示 D.如上图所示 正确答案是?C 【答案解析】：本题考查空间立体图形的相对和相邻关系。根据相对和相邻关系的相关知识点，A、B和D项都是相对面，而C项则是相邻面。 63(单选题)下列的立体图形是正方体挖出一个圆锥台孔后形成的，如果从任一一面剖开，以下哪一个不可能是该立体图形的截面？ A.如上图所示 B.如上图所示 C.如上图所示 D.如上图所示

正确答案是?C 【答案解析】：C项无法得到。其他选项可以。 64(单选题)从所给的四个选项中，选择最合适的一个填入问号处，使之呈现一定的规律性： A.如上图所示 B.如上图所示 C.如上图所示 D.如上图所示 正确答案是?D 【答案解析】：观察图形特点，九宫格先横着看，每一行，曲线和直线的交点为0、1、2，因此答案选择D选项。 65(单选题)从所给的四个选项中，选择最合适的一个填入问号处，使之呈现一定的规律性: A.如上图所示 B.如上图所示 C.如上图所示 D.如上图所示 正确答案是?D 【答案解析】：观察图形特点，相同的部分去掉，求相异的部分，并且翻转。 66(单选题)营性资产是在生产力和流通中能够为社会提供商品或服务，经营性资产的使用单位具有法人地位的企业，其运营要求以追求利益为原则，从会计角度看，主要指因利益目的而持有，实际也具有盈利能力的资产。 根据上述定义，下列不属于“经营性资产”的是： A.某电视机场中积压的黑白电视机 B.建设中尚未投入使用的水利发电机 C.某外贸公司用于交纳税金的银行存款 D.某重点中学购入的实验室设备和器材 正确答案是?D 【答案解析】：根据题目“经营性资产的使用单位是具有法人地位的企业”，D中某重点中学不属于企业，故不属于经营性资产的是D。 67(单选题)风险规避是指通过计划的变更来去除风险或风险发生的条件，保护目标免受风险的影响，风险规避并不意味着完全消除风险，而是规避风险可能造成的损失，一是要降低损失发生的

马哲 第七章

一、单项选择题 1、任何一个国家实现共产主义，首先要经历（）这个历史阶段。 A、资本主义社会 B、新民主主义社会 C、无政府主义社会 D、社会主义社会 【正确答案】：D 【您的答案】：A 【答案解析】：任何一个国家实现共产主义，首先要经历社会主义社会这个历史阶段。参见教材P262。 2、邓小平指出：我们搞社会主义才几十年，还处在（）。 A、资本主义阶段 B、新民主主义阶段 C、共产主义初级阶段 D、社会主义初级阶段 【正确答案】：D 【您的答案】：A 【答案解析】：邓小平指出：“我们搞社会主义才几十年，还处在社会主义初级阶段。”参见教材P263。 3、社会发展和社会进步的最终决定力量（）。 A、人民群众 B、社会制度 C、社会生产力 D、社会生产关系 【正确答案】：C 【您的答案】：A 【答案解析】：社会生产力是社会发展和社会进步的最终决定力量，是全部社会历史的物质

基础。参见教材P252。 4、实现共产主义社会的根本条件和基础是（）。 A、社会主义制度的建立 B、共产主义社会制度的建立 C、社会生产力的高度发展 D、人的全面自由发展 【正确答案】：C 【您的答案】：A 【答案解析】：社会生产力的高度发展，是实现共产主义社会的根本条件和基础。参见教材P252。 5、一种新的社会制度具有巨大优越性的集中表现是（）。 A、新的社会制度能够解放劳动人民 B、新社会制度能够创造出比以往社会更高的劳动生产率 C、新的社会制度能够存进经济的繁荣和发展 D、新的社会制度能够人类带来更多的财富 【正确答案】：B 【您的答案】：A 【答案解析】：一种新的社会制度具有巨大优越性的集中表现，就在于新社会制度能够创造出比以往社会更高的劳动生产率。参见教材P252。 6、集中体现着共产主义社会主要特征和本质要求的原则标志是（）。 A、平均分配 B、按劳分配 C、按生产要素分配 D、各尽所能，按需分配 【正确答案】：D 【您的答案】：A

饮食减肥的三大原则

饮食减肥的三大原则 肥胖的根本原因，是错误的饮食方式，所以为了要根治，必须要改善饮食生活。很多专家认为，肥胖者若是不能改善饮食生活，而采取其它任何疗法，是不可能根治肥胖的，事实上，要改善饮食生活并没有那么困难，只要遵守三项原则就可以了。 １，以糙米为中心的菜单 糙米（没有经精加工的米）含有身体所需的有效成分，也具有营养均衡的效果，这些性质是其它食品中所没有的，所以要当成主食，并维持在固定量以上。其它食品可以配合季节、体质等加以组合，或在条理法上下工夫，也可订在一定范围内当成副食来摄取。 糙米具有均衡营养的功能，那是因为含有胚芽。在米中，胚芽是暂时形成新世代的部分，含有维他命Ｅ、Ｆ、矿物质、粗蛋白、粗脂肪等有效成分，这些复合的成分吸收到我们的消化管，在消化吸收中，使我们的身心机能保持在最良好的状态，持续以糙米为中心的饮食生活，创造出东方民族的体魄。 ２，不吃早餐的一天两餐制 肥胖的人虽未必一定有肠胃问题，但毫无例外，其功能都不够健全。因为肥胖会造成体内大量停滞老旧废物，对解毒器官肝脏会造成重大的负担。 要使胃肠功能健全化，最重要的便是休息，而最能使胃肠休息的方式，就是减少食量，所以要改成一天两餐。 不吃早餐的一天两餐是最理想的，现代生活经常通宵，所以早上的消化力较差，至于一天活动的能量，在前一夜的睡眠中即已充分储存，因此，如果不吃早餐，身心还是能够维持快适的活动。 ３，充分咀嚼食物 实验证明，充分咀嚼食物对减肥很有效果。 咀嚼之所以有效，最重要是因为充分咀嚼过的食物，在胃中呈容易接受胃液作用的状态。食物充分接受胃液的作用后送到肠内，再加上肠液、胰液与胆汁的作用，就成为有用因子被吸收。彻底咀嚼糙米不仅可治疗肥胖，也可使胃肠机能健全化。 充分咀嚼会很快产生满腹感，食量自然减少。没有空腹感，可轻易达成节食的目的。同时充分咀嚼可体会到糙米真正的原味，渐渐就不再喜欢动物性蛋白食品、白砂糖、加入食品添加物的加工食品等有碍健康的食物了。 总之，禁止食欲是很辛苦的，但只要按原则实行，便不必抑制也能改善饮食生活。不只糙米，充分咀嚼荞麦、蔬菜、鱼贝类等其他食品，也可体会独特的味道，更提高营养效果。

康德的道德哲学三原则

康德总结了三条先验的道德原则： 1、“要只按照你同时也能成为普遍规律的准则去行动。”这是道德原则形式上的可普遍化要求。以定言判断表示的绝对命令，作为一个先天的综合命题，它的必然性，不是来自前提，也不是来自经验，其必然性、约束性、强制力只能来自行为准则符合规律的普遍性。在此条件之下，“我应该做什么”，主语人称的置换丝毫不会影响宾语的内容。 2、“不论是谁，在任何时候都不应把自己和他人仅仅视为工具，而应该永远看作自身就是目的。”这是道德准则质料方面的要求。它是依据第一条准则推衍出来的。每一个人都认为自己存在本身就是目的，具有价值。因此，以普遍化原则推之，他也应该同样地对待其他理性存在者。 3、“全部准则通过立法而和可能的目的王国相一致，如像自然王国一样。”这是从整体上对全部准则作完整的规定。它所表达的涵义实际上就是“意志的自律”：人既是道德法则的制定者，又是其执行者。故而，人是自由的。动物听任本能的摆布，而人则由道德律统率，克服欲望的支配从而使人超脱于动物。诚如梯利所言：“道德规律表现人的最内在的自我，道德规律是他的命令，是每一个有理性的人的命令。人要求遵守道德规律，也就是他的自律。 康德伦理学中的道德法则 The Law of Morality in Kant's Ethics 第一条公式：要只按照你同时认为也能成为普遍规律的准则去行动。这条“绝对命令”，常常被后人引述，事实上也正是康德的核心思想所在。 第二条公式则是尊重人的原则。康德说：你的行动，要把你自己人身中的人性，和其他人身中的人性，在任何时候都同样看作是目的，永远不能只看作是手段。 而在第三条公式里，康德强调：全部准则通过立法而和可能的目的王国相一致，如像对自然王国那样。 神存在的意义，已不再仅仅是涉及功利的问题，更重要的是涉及到了人的信仰，而且这与现代民主宪政制度密切相关。康德认为，道德行为总是以一定的理性为价值趋向的，道德的最高理想是至善，为了让至善成为指导人们行为的道德理想，仅仅靠绝对命令是不够的，还需要辅以“道德公设”；康德将“道德公设”的内容分为三条：“意志自由”、“灵魂不灭”、“上帝存在”。 “意志自由”可以让人充分发挥主观能动性，“灵魂不灭”可以让人一生充满希望与并不绝望，而“上帝存在”可以让人感受到全善、全知、全能的“上帝”在时刻起到裁判、奖惩的作用，让人相信“因果报应”，让人一生有所敬畏，不敢恣意妄为。这便可以说是“神”存在的最大意义了。 康德总结了三条先验的道德原则： 1、“要只按照你同时也能成为普遍规律的准则去行动。”［2］ 这是道德原则形式上的可普遍化要求。以定言判断表示的绝对命令，作为一个先天的综合命

减脂期间饮食搭配 饮食尽量保证的原则

减脂期间饮食搭配饮食尽量保证的原则 三分吃七分练，减脂期间饮食搭配好，能保证身体营养吸收更加充分，热量摄入量也变得更合理，建议想饮食减脂的人都看看。 健身减脂期间的饮食尽量保证以下的原则： 三餐主食的摄入不可少 高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰(鸡胸肉除外)，尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。 少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物，多吃土豆、玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物。粗粮不像米饭、面

条这类细粮，它们属于慢速消化的碳水化合物(低GI)，所以不会像细粮那样快速释放热量造成脂肪堆积，这是有利于减脂的。但如果你无法用粗粮作为正餐主食，那么就正常吃米饭和面食好了，不要因为纠结这一点而不吃米饭。请务必保证主食的摄入。 炸煎炒类尽量不吃，烹调方式尽量蒸煮 绝对不吃零食、饮料，饼干、薯片什么的绝对不能吃。米饭是1.15kcal/g;薯片是将近6kcal/g。二两米饭是115大卡，而100g薯片(一包大包乐事薯片是75g)是550大卡。基本一包薯片是6两米饭的量了。有些减肥的人不吃正餐，去吃什么饼干、沙琪玛、豆沙糕啊，真是舍本逐末! 少吃多餐，合理分配营养 有条件的，请考虑少食多餐。在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间增加少量饮食摄入，将中餐和晚餐的量，分散到

其他两餐中。所谓的加餐并不需要吃太多的东西，一杯牛奶、一个苹果、一根玉米，都是简单的加餐，它的作用是提高你的饱腹感和增加你的基础代谢、以及降低你午餐和晚餐的摄入量。 一定要吃早餐原则 一日之计在于晨，对身体亦是，早餐一定要吃好，一顿 丰富的早餐，可以提供足够的燃料让身体提高新陈代谢，燃烧脂肪!而且，一顿丰富早餐可以减低往后进食的欲望，变相可帮助我们减少食零食，所以早餐不能不吃! 多吃绿色蔬果原则 蔬菜的热量几乎为零，且含有丰富的膳食纤维和维生素。蔬菜不仅能让身体产生强烈的饱腹感，还能吸附体内的脂肪，将其排除体外。

2014年412春季联考行测参考标准答案

1.【答案】B。解析：卢梭最早提出社会契约论的思想,并提出“天赋人权说”。故本题答案选B。2?.【答案】Ａ。解析：铅笔芯的主要成分是石墨和黏土,这些物质按照不同的比例加以混合、压制,就可以制成铅笔芯。故本题答案选A。3?．【答案】Ａ。解析：儒家学说，亦称儒学，起源于东周春秋时期，为“道家”、“墨家”“法家”“阴阳家”等诸子百家之一,汉朝汉武帝时期起，成为中国社会的正统思想。故本题答案选A。4?.【答案】C。解析：黄道面是地球绕太阳公转的轨道面。故本题答案选Ｃ。 ５．【答案】A。解析：数字“0”是由印度人发明的。故本题答案选A。6?.【答案】Ｄ。解析：“烈火焚烧若等闲”是指高温煅烧石灰石。石灰石的主要成分是碳酸钙,熟石灰的主要成分是氢氧化钙，二者是有区别的。故本题答案选D。7?.【答案】C。解析:红海是世界上盐度最高的海域；波罗的海是世界上盐度最低的海域。故本题答案选C。 8.【答案】D。解析:常见的岩浆岩有:花岗岩、橄榄岩、玄武岩、安山岩、流纹岩。页岩是沉积岩。9?.【答案】A。解析：雅丹地貌是一种典型的风蚀性地貌。我国的雅丹地貌面积约2万多平方公里，主要分布于青海柴达木盆地西北部,疏勒河中下游和新疆罗布泊周围。九寨沟国家地质公园主要是喀斯特地貌。故本题答案选A。 １0.【答案】C。解析:A项属于液体；B项油漆属于液体；D项属于气体。故本题答案选Ｃ。 1１．【答案】D。解析:拉菲尔·纳达尔是西班牙职业网球运动员。故本题答案选D。?１2.【答案】D。解析：我国一二级阶梯的分界线是：昆仑山—祁连山—青藏高原东缘；二三级阶梯的分界线是：大兴安岭—太行山—巫山—雪峰山；Ａ、B、Ｃ三项位于第二阶梯上。巴颜喀拉山是庞大的昆仑山脉南支的一部分,位于第一阶梯上。故本题答案选D。 1３.【答案】A。解析：《公务员法》第８1条规定,公务员有下列情形之一的,不得辞去公职：(一)未满国家规定的最低服务年限的；(二)在涉及国家秘密等特殊职位任职或者离开上述职位不满国家规定的脱密期限的;(三)重要公务尚未处理完毕，且须由本人继续处理的;(四)正在接受审计、纪律审查，或者涉嫌犯罪,司法程序尚未终结的;（五)法律、行政法规规定的其他不得辞去公职的情形。Ａ项正确。《公务员法》第6０条规定,国家建立专门的公务员培训机构。机关根据需要也可以委托其他培训机构承担公务员培训任务，B项错误。根据《公务员法》第90条的规定，公务员对降职不服的可以向有关机关提出复核或者申诉，但不能向法院起诉，C项错误。《公务员法》第3３条规定，对公务员的考核,按照管理权限,全面考核公务员的德、能、勤、绩、廉，重点考核工作实绩。Ｄ项错误。故本题答案选A。 14．【答案】C。解析:荀子对儒家思想有所发展，提倡“性恶论”,其学说常被后人拿来跟孟子的“性善说”比较,荀子对重新整理儒家典籍也有相当显著的贡献,属于儒家代表人物。故本题答案选Ｃ。 1５.【答案】D。解析:阑尾炎是指阑尾由于多种因素而形成的炎性改变，为外科常见病，不属于夺命“急症”。故本题答案选D。1?６.【答案】C。解析：根据《国家统计局发布2012年全国农民工监测调查报告》的数据,东部地区外出农民工占2０.２%，中部地区外出农民工占24.3%，西部地区外出农民工占１9.2%。可见,中部地区输出农民工最多，东部次之,西部最少。故本题答案选C。 17.【答案】D。解析：英拉·西那瓦是泰国总理,著名企业家。故本题答案选D。18?.【答案】C。解析:存款保险制度是一种金融保障制度,是指由符合条件的各类存款性金融机构集中起来建立一个保险机构，各存款机构作为投保人按一定存款比例向其缴纳保险费，建立存款保险准备金,当成员机构发生经营危机或面临破产倒闭时,存款保险机构向其提供财务救助或直接向存款人支付部分或全部存款，从而保护存款人利益，维护银行信用,稳定金融秩序的一种制度。故本题答案选C。19?．【答案】D。解析:我国《民事诉讼法》第８7条规定，经受送达人同意,人民法院可以采用传真、电子邮件等能够确认其收悉的方式