调节异常
调节异常分析
一.调节过度
症状：畏光，紧张，视力不稳定，近距离工作时不适感明显：视物模糊、复视、头疼、变
换注视距离时聚焦困难、眼肌紧张、阅读困难、理解力差、嗜睡、字迹跳动，患者
在下午或者晚上症状加重
体征：需要放松调节的测试指标均降低eg：
调节幅度AMP>正常年龄2D；
负相对性调节NRA低；
单眼AFB下降，+2.00D难通过；
调节反应超前BCC<+0.75D ，
多数患者表现为内隐斜（若激发集合不足则多为外隐斜）。处理：散瞳，屈光矫正。
建议调节放松训练：正镜片训练，推进训练等；
同时结合集功能的训练，
ADD处方药根据眼位判断
二.调节超前
体征：AMP正常，
NRA低；
单眼AFB下降，+2.00D难通过；
BCC<+0.25D
处理：同“调节过度”处理
三.调节不足
症状：眼干，易疲劳，阅读字体有移动感，近距离工作后不适感明显：视物模糊、复视、
头疼、变换注视距离时聚焦困难、眼肌紧张、阅读困难、理解力差、嗜睡、字迹跳
动，不愿意近距离阅读或者工作。
体征：凡是需要动用调节的测试指标拒绝降低eg：
调节幅度AMP< 正常年龄2D；
单眼AFB-2.00D一侧通不过；
调节反应滞后，BCC>+0.25D；
PRA低；
双眼AFB下降，-2.00D难通过；
看近处时正相对性集合减少；
多数患者表现为外隐斜（少数患者由于动用过多的中枢性调节，可能表现为内
隐斜）
处理：屈光矫正。建议调节紧张训练：正镜片训练，推进训练等；附加阅读镜（不可单纯的近视低矫，出老年人外均不可用ADD处方），同时结合集功能的训练。
四.调节滞后
体征：AMP正常，
PRA低；
单眼AFB下降，-2.00D难通过；
BCC>+0.75D
处理：同“调节不足”处理
五.调节不能持久
症状：眼干，畏光，流泪等，易视疲劳，长时间工作后感觉疲劳欲睡，看远看近均模糊，
尤其以近距离明显，注意力无法集中，头痛，牵拉感，眼肌紧张，阅读字体有移动
感，
体征：首次测AMP正常，多次测量后发现调节幅度减少；
早期单眼测AFB无异常，久了暴露问题，单眼AFB下降，-2.00D难通过；
BCC正常
处理：调节训练
六.调节灵敏度异常
症状：与近距离阅读和工作有关，患者通常长时间抱怨：视物模糊、复视、头疼、从远看
近处或者从近看远处时聚焦困难、眼肌紧张、阅读困难、理解力差、嗜睡、字迹跳
动。
体征：凡是需要动用调节活着放松调节的测试指标均下降eg：
AMP正常；
BCC正常；
单双眼AFB均下降，+/-2.00D均通不过；
NRA/PRA均下降；
看近时正负相对性融合均下降
处理：屈光矫正。视觉训练，同时结合集合功能训练
调节分析表
计算机故障分析与处理
计算机故障分析与处理 学院：xxxxxxxxxxx 专业：xxxxxxx 班级：xxxx 学号：xxxxxxxxxx 姓名：xxxx 试卷编号：xxxxx 摘要： 众所周知，随着计算机的迅速发展和广泛应用，计算机已成为现代人类工作和生活必要的设备。计算机不同于普通的电子产品，它由硬件和软件组成，用户的操作不当和计算机病毒等原因经常造成计算机故障。对于一些用户来说，也许会变得一筹莫展，本文就一般用户在操作计算机时可能遇到的问题，从计算机软件和硬件两个方面分析了计算机最常见故障的原因，并介绍了常用处理方法。 引言： 2013—2014学年上学期，我选修了《计算机技术高级应用与维修》这门课程，20个学时的课程让我受益匪浅。从计算机发展历史到当今前沿科技，从硬件配置到软件搭配，从工作原理到维修方法，我在计算机知识中收获了应用技能和学习的快乐。在结课之际我针对计算机故障分析与处理的问题，结合相关资料，就一般用户在操作计算机时可能遇到的问题做一个整理，并提出解决方案，以便使用者少走弯路，从而能够尽快掌握并排除计算机的一般故障。 正文： 计算机常见的故障主要分为两大类：硬故障和软故障。 （一）硬故障。硬故障是指计算机硬件系统使用不当或硬件物理损坏所造成的故障。比如，主机无电源显示、显示器无显示、主机喇叭鸣响且无法使用、显示器提示出错信息但无法进入系统等。硬故障又可分为“真”故障和“假”故障两种。所谓“真”故障是指各种板卡、外设等出现电器故障或机械故障，属于硬件物理损坏。“真”故障会导致发生故障的板卡或外设功能丧
失，甚至整机瘫痪，如果不及时排除故障，还可能会导致相关部件的损坏。“真”故障主要是由于外界环境、操作不当、硬件自然老化或产品质量低劣等原因所引起的。所谓“假”故障是指电脑主机部件和外设均完好无损，但由于用户粗心或无知、日久自然形成的接触不良、CMOS设置错误、负荷太大、电源的功率不足或CPU超频使用等原因导致整机不能正常运行或部分功能丧失的故障。“假”故障一般与硬件安装、设置不当或外界环境等因素有关。无论是“真”故障还是“假”故障，我们只要了解各种配件的特性及常见故障的性质，就能比较容易地找出故障的原因，然后将其迅速排除。 （二）软故障。软故障即软件故障，比如，显示器提示出错信息无法进入系统，或者进入系统但应用软件无法运行等。引起软故障的主要原因如下：（1）系统配置不当，未安装驱动程序或驱动程序之间产生冲突； （2）内存管理设置错误，如内存管理冲突、内存管理顺序混乱、内存不够等； （3）病毒感染，如.OVE和.DBF等数据文件打不开、屏幕出现异常显示、运行速度变慢、硬盘不能正常使用、打印机无法工作等； （4）CMOS参数设置不当； （5）软、硬件不兼容； （6）软件安装、设置、调试、使用和维护不当。 实践表明，大部分电脑故障是软件故障或“假”故障，比如Windows初始画面出现后的故障大部分是软件的故障。因此，在未确定是硬件真故障前最好不要大动干戈，匆忙将整机拆卸维修或盲目送回商家检修。 通过调查发现，死机、不加电、自检通不过和不启动是电脑最常见故障，也是比较复杂的问题。造成这些故障的原因也是多方面的，但究其原因还是硬件与软件两方面。下面介绍其形成的原因、常见现象以及处理方法。 一、计算机不加电或自检通不过 （一）开机不加电
理性情绪疗法案例分析
理性情绪疗法案例分析 案例： 来访者：男，22岁，大学四年级。 主诉：焦虑、烦躁、入睡困难，经常做恶梦，持续有一个多月。 自诉：我就要毕业了，去了几家单位应聘，都未被录取。为什么我不被录用，因为我不是名牌大学毕业生。不是名牌的大学生，就被人看成是垃圾学校的学生。我现在没心情看书，找不到工作，四年大学白上了。找工作也是竞争，也不好意思问其他同学，有时上网聊天，心情稍好点。 诊断： 一、症状： 心理:焦虑、烦躁 生理：入睡困难，经常做恶梦 二、初步诊断：一般心理问题 三、诊断依据： 1.没有器质性病变。 2.根据心理正常非正常区分三原则，主观世界和客观世界统一、心理活动协调一致、 人格相对稳定，自知力完整，排除精神病。 3.由找工作引起，没有变形冲突，排除神经症。 4.没有泛化，由现实问题引起出现了不良情绪，时间仅一个多月，社会功能受损轻 微，排除严重心理问题。 四、原因分析： 心理：1.认知问题：不是名牌大学生，找不到好工作，找不到工作，大学四年就白上了。 2.情绪焦虑、烦躁 3.人际关系：与同学交往少 社会：找不到工作 五、咨询目标： 近期目标：使来访者能够从找不到工作的阴影中解脱出来，对自己可以更加有信心，从而更加积极地去找工作。 最终目标：完善来访者的人格，使之可以去更好的生活。 六、咨询理论 理性情绪疗法：是美国心理学家埃利斯在上世纪50年代创立的，它的中心目标是除去非理性的，不合理的信念，而以正确的信念取代错误的信念。其中ABC理论是理性情绪疗法的基础理论。 七、咨询过程 1.和来访者交谈找出不合理信念是绝对化，读心术和过度概括化，来访者认为自己 找不到工作是因为自己不是名牌大学生，这是绝对化。不是名牌大学生，就被人看作是垃圾学校的学生，这是读心术。找不到工作大学四年就白上了，这是过度概括化。 2.要让来访者明白他之所以焦躁、痛苦，入睡困难，做恶梦不是因为他找不到工作 硬气的而是因为他自身所存在的不合理信念引起的。我用A-B-C理论找出他的诱发性事件是快毕业了却找不到工作，对这件事情的解释是因为自己不是名牌大学生所以才找不
《网络测试与故障诊断》一体化教案网络设备的管理.doc
课程名称 项目 授课班级 学习目标 学习好资料欢迎下载 广东新里程旅游技工学校 教案首页 网络测试与故障诊断 课题网络设备的管理课型讲座 授课 2015.4.25 课2小时 30 授课 12 计算机 时分教师 时间 知识理解路由器命令行各种操作模式的区别；能够使用各种帮助信息； 目标 掌握使用命令进行基本的路由器配置管理功能。 技能 通过学习，学生学会配置路由器。 目标 情感 通过学习培养学生计算机网络的兴趣。 目标 教学重点 教学难点 教学场景 教学方法 教学回顾使用命令进行基本的路由器配置管理功能 路由器命令行各种操作模式的区别 多媒体教学系统 教授法，课文引导、结合实例分析、习题练习，讲解教学
教学环节 及 时间分配 教学设计： 使用 ping 命令进行网络测试，对结果进行讨论: 教案内页 教学过程（教学内容和教学方法） 【组织教学】 (约 3 分钟 )：整顿纪律，考勤，填写教学日志，检查课本与练习本的准备情况 【复习旧课】（约 5 分钟） 1．复习提问： 使用 ping 命令对百度主页的网络测试。 2．参考答案 教师点评并归纳出答案，最后简单分析。58.217.200.112是百度主页的IP地址 数据包：已发送 =4，已接受 =4，丢失 =0（0% 丢失） 往返行程的估计时间（以毫秒做单位）： 最短 =28ms，最长 =29ms，平均 =28ms 【新课导入】（约 2 分钟） 我们的网络测试命令多种多样，那么我们的网络设备又是如何实现联网呢？ 导入 “网络设备的管理”
通过设疑，吸引学生的注意力，激发学习兴趣。 学生回答操作方法
教案内页教学环节 及 时间分配课件演示， 教学过程（教学内容和教学方法）【讲授新课】 一、路由器配置基础（约 20 分钟） （一）概念： 路由器的基本原理： 讲解路由路由器是互联网的主要节点设备，路由器通过路由决定数据的转发。转发策 器配置的略称为路由选择 routing ，这也是路由器名称的由来 (router ，转发者 ) 。路由器具有判断网络地址和选择路由路径的能力，能够在不同网络的主机之间传递数据。 概念、构 路由器就工作在 TCP/IP 模型的第三层（网络层），主要作用是为收到的报文寻找 正确的路径，并把它们转发出去。 成、功能、（二）构成 路由器的基本构成部分： 操作模式 两个或两个以上的接口用于连接不同的网络。 与拓扑结 协议至少实现到网络层（只有理解网络层协议才能与网络层通讯）。 至少支持两种以上的子网协议（异种网）。 构一组路由协议 （三）功能 路由器的基本功能 存储、转发、寻径功能； 路由功能。包括数据包的路径决策、负载平衡、多媒体传输（多播）等。 智能化网络服务。包括QoS、访问列表（防火墙）、验证、授权、计费、链路 备份、调试、管理等。 （四）操作模式 路由器的基本命令操作模式 无论是从控制台进行访问或是通过 Telnet 会话方式进行的访问，路由器都可以处于若干模式之中。每个模式提供不同的功能。 用户 EXEC模式 特许 EXEC模式 全局配置模式 其他配置模式
七年级政治：调节和控制好自己的情绪(教学实录)
初中政治标准教材 七年级政治：调节和控制好自己的情绪(教学实录) Studying politics can make us understand ourselves earlier and have more goals to strive for. 学校：______________________ 班级：______________________ 科目：______________________ 教师：______________________
--- 专业教学设计系列下载即可用 --- 七年级政治：调节和控制好自己的情绪(教 学实录) 第十三课《让快乐时时围绕在我身边》 调节和控制好自己的情绪 [教学目标]： 1、情感、态度、价值观：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 2、能力：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪。 3、知识：知道情绪需要调节，掌握控制和调节情绪的一些方法。 [重点]：情绪是可以调节的
[难点]：合理宣泄情绪 [教学方法]：活动探究法 [教学时间]：一课时 [教学过程]： [导入定向明确目标]（5分钟） 英国化学家法拉第，年轻时候体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体虚弱，多方求治无效。后来一位名医仔细检查了法拉第的身体，问了病情，只是面带微笑地说了一句：“一个小丑进城，胜过一打医生”的谚语。法拉第悟出了其中的奥秘。从此他在学习之余经常抽空去看喜剧、马戏等，调剂生活，保持愉快的情绪。久而久之，他的健康状况大为好转。上述材料说明了什么道理？对我们有什么启示？（略） 我们中学生在日常的学习、生活中，常会受到消极情绪的影响，因此，本节课就让我们共同学习调节和控制情绪的方法。 调节和控制好自己的情绪 [自主探究研讨释疑]（30分）
地铁网络MVB通讯故障排查及调试方法
地铁网络MVB通讯故障排查及调试方法 MVB技术广泛应用于现代城市轨道交通车辆通信，对维护车辆通信效益具有直接影响。本文围绕MVB技术展开，重点分析地铁网络通讯故障及优化建议，为地铁网络通讯故障提供辅助作用。 1、MVB是什么 MVB是Multifunction Vehicle Bus的缩写，即多功能车辆总线协议，它是列车通信网TCN的一部分。TCN是铁路列车车辆之间和车辆内部可编程设备互联传送控制、检测与诊断信息的数据通信网络，由WTB和MVB构成。MVB主要用于对互操作性和互换性有要求的互连设备之间的串行数据通信，它负责将车辆中的标准设备连接到列车通信网络中，其固定传输速率为1.5Mbit/s。MVB具有的高速信号采集，高效操作等技术优势，使其成为轨道交通的主流通信协议。 图1 列车通信网络 列车通信网络通常采用分层结构，根据列车控制的特点分为上下两层，每一层根据不同的特性要求相应有不同适用局部网络，包括列车总线层（WTB）和多功能车辆总线层（MVB）。WTB负责不同车辆单元中的网络节点连接，MVB则负责同一车厢内部各种可编程终端装置的连接。WTB和MVB是两个独立但又相互依赖的通信子网。 图2 列车 正是因为列车上的重要作用，关注MVB的通信内容以及稳定性就十分的必要，一个直接有效的方法是对通信信号进行捕获以及解码，将通信过程透明化，然后再进行下一步分析。 2、MVB解码能解决什么
MVB的解码原理是将采集到的MVB原始信号按照标准协议规定的格式进行解析，翻译成我们容易理解的指令和数据内容，将MVB信号解码能为我们的分析实现以下目的： 1）获取通信内容 通信内容是列车通信中首要关注的东西。通过解码，你能把被测点上所有的通信过程记录下来。MVB的特殊之处是它的信号特性由材质决定，要兼容不同材质以及稳定的捕获信号，需要有高采样率以及大存储深度的采集设备支持。解码后我们可以很方便的观察到节点之间的通信过程，了解当前设备在进行什么操作。 图3 观察解码过程 2）发现通信异常 MVB通信的稳定性对于列车通信系统至关重要，当设备通信出现异常时，往往会缺少问题切入的方法。解码功能在实现观察通信过程的同时，也能做到发现通信异常的原因。如图4就捕捉到了一次设备没有响应的异常，这能为工程师定位问题提供很大的帮助。 图4 捕获异常
自我情绪调节行动研究方案(模板及参考案例)
新生自我情绪调节行动研究方案 学号：分院：班级：姓名：短号： 一、目前总体状态 二、需调节的情绪 1.引发情绪的因素 2.需调节的情绪表现 二、拟调节情绪的方法 1.自我调节 a.情绪平复 b.观念转变 c.行为应对 2.他人支持 3.专业辅导 三、拟行动步骤 四、预计效果 注：字数不少于2000字。
行知学院首届自我情绪调节行动研究大赛（行动研究方案） 分院： *** 班级： ***** 学号：****姓名：**** 短号：*** 一、拟解决问题 1.事情：刚进入大学的我，对于大学的生活充满了各种美好的憧憬，听取各位前辈们对于学校组织、社团的各式各样的评价，一口气填报了好多部门。一开始觉得很兴奋，但是当所有部门的工作以及学习作业等一起向自己扑面而来的时候，内心感觉到了崩溃，脾气渐渐地变得急躁。而且面对这么多事情，开始想着走捷径，认为只要完成就好，在质量上也不注重了，消极对待各种事情。久而久之，不开心，疲惫感便逐渐多了。 2.情绪：急躁，郁闷，疲惫，消极对待事情。 3.原因：大一的自己对于大学的生活并不是很了解，更多的是自己的一些美好的设想，同时高估了自己的能力，以至于造成忙不过来的情况发生。此外，大学生活不同于以往的高中生活，大学需要自己合理安排自己的时间，而对于初踏进大学的我，在时间管理方面也存在着较大的欠缺。再者，自己从来没有遇到过此类情况，情绪上的波动难免会比较大，同时在情绪管理方面也没有学习很多，对于自己情绪管理也有待加强。 二、解决方法 1.自我调节：为了能够更快的调整自己的状态，首先从自己的工作方式进行反思，找出自己所欠缺的一些东西。试着去制作一天的时间安排表，每一个工作学习都安排固定某一个时间段完成，从而尽量保证每件事情都能够保质保量完成。 2.他人支持：因为自己不能够很好地完全地调整好自己的状态，便向自己的一个副部倾诉了自己的苦恼。也是那时，我才知道，这种状况并不是只有我自己有，学姐当初也遇到过此类状况，因为繁杂的学生工作以及学习而感到疲惫，郁闷，急躁，甚至变得消极。但是她并没有因此一直消沉下去，而是选择重新思考自己的选择，合理安排了工作与学习的时间比例，日复一日地坚持，才会导致现在的她在各方面都看上去显得是那么地如鱼得水。学姐通过自身的例子来开导我，并且在之后的时间里也会经常鼓励我，教我一些她自己所积累的经验。 3.专业辅导：找自己的辅导员以及班主任交谈自己所遇到的一些情况，通过老师们的分析与开导，更好地调整自己的心情，逐渐找到适合自己的一种模式，逐渐地适应大学的生活。必要的时候去心理咨询室找心理辅导老师交谈，放松自己一直紧绷着的心。 三、行到研究步骤 1.鉴于学姐，老师们的帮助与开导，对自己所存在的问题进行全方面的反思与明确的认识。在此基础上，先是整理了自己的学习作业以及学生工作。确定每一件事情的轻重缓急，制定每天的时间安排表，并且督促自己严格按照计划表施行。 2.每天坚持进行心理辅导老师建议的一些简单调整心态的运动，比如说：每天在睡前或者是起床后做一会腹式呼吸等简单常规的动作。 3.每天睡前坚持写日记，记录自己这一天所完成的任务以及没有完成的任务，把自己这一天的心情写出来，感受快乐发泄不开心。 4.每天保持稳定的充足的睡眠，以便第二天能够精神饱满地开启新的一天的学习与工作。 四、预计效果 坚持以上的一些方法，逐渐养成自己的一个习惯，在面对繁杂的学习与工作的时候，显得较为得心应手，并且在每天各种事情中保持一种乐观的态度，乐于每天充实的生活。有计划的生活能够让自己变得更加快乐与得心应手，并且也能够有足够的时间去处理一些紧急的突发情况。每天快乐并且充实的大学生活将会是四年里甚至以后的每一年里最美好的回忆。
有线电视网络故障分析与排除
有线电视网络故障分析当前，电视信号的网络传输方法主要由卫星网，光缆网和电缆网 完成?而电缆网络是连接终端的网络，与其它两个网络相比，具有网络设备多,节点多， 分支多,受人为因素和自然因素影响多,即产生故障多的网络，对故障原因正确分析才能 及时排除电缆网络故障，这对电视信号的优质传输至关重要. 一,信号时有时无信号时有吋无信号时有时无信号时有时无，”,有信号时一切正常有信号时i切正常有信号时一切正常有信号时一切正常“无信号时无任何反映无信号时无任何反映无信号时无任何反映无信号时无任何反映，“，如同台上没有播出一如同台上没有播出一如同台上没有播出一?如同台上没有播出一 样样样样"且故障面积较大且故障面积较大且故障面积较大且故障面枳较大?… 如果几个终端放大器的用户同时反映这-?故障，就要在这些放大器的共同前端主干线上去查找原因，不要怀疑主干线上放大器或传输线缆接触问题，而应该直接去检查供电 器高压电源端的接触问题,铝质的电源线表面氧化是很严重的，与市电搭接过程屮，常常出 现接触不良的故障?另外，供电器接入时大多数技术人员都是带电操作，缠绕过少，绞合不紧,便会带来隐患?供电器一断电，主干线的几个至十几个放大器均得不到供电,产生以上故障,接触好一点的时候又正常了?那么，既然是接触问题,为什么没有对电视信号产生干扰呢主要是供电器线圈电感性很大，加上供电器低压端加有滤波网络?这种干扰现象与天气相关，刮风吋表现更突出. 二二二二”,,大大大大面积信号有规律地时有吋无面积信号有规律地时有时无面积信号有规律地时有时无面积信号有规律地时有时无“故障区内且有-?部分终端有信号时也无法收看故障区内且有一部分终端有信号时也无法收看故障区内且有?部分终端有信号时也无法收看故障区内且有-?部分终端有信号时也无法收看” 信号质量很不好信号质量很不好信号质量很不好信号质量很不好?…而其它故障区信号有的时候一切正常而其它故障区信号有的时候-?切正常而其它故障区信号有的时候-切正常而其它故障区信号有的时候一切正常"信号几分钟至十几分钟出现-?次信号几分钟至十几分钟出现一次信号几分钟至十几分钟出现一次信号几分钟至十几分钟出现一次,,,， 每次只有几秒至十几秒每次只有几秒至十几秒每次只有几秒至十几秒每次只有几秒至十几秒?… 这种故障是由于线缆或某个放大器存在短路现象，引起供电器短路保护功能启动，供电 器周期断电所致?如供电器为15A的，它供给电能的放大器屮，有一?个放大器由于受雷 击等原因,避雷装置击穿，产生短路或接近短路时，该级所消耗电能过大,使供电器的供电电流超出15A,供电器产生保护动作，切断电流输出,产生如上故障?当然，主干线上线缆芯线与放大器外壳或钢缆接触产生短路时地能发生此故障?这种故障很好排除就查找 有信号时，信号并不好的那个放大器?间隔有信号的原因是供电器中的短路保护电路检测出 外线电流过大时，即开始自动向延时电路充电,该延时电路等到一定能量后，切断外线电源， 停止向外供电，信号中断，但延时电路的能量，泄放到一定程度后，电路再次接通，又得外部供电?如此反复形成有规律的信号时有时无，而信号有无的间隔时间受故障点离供电器的 远近影响,离的越远则间隔的时间越长，越近则间隔越短.
教师控制情绪的案例分析
教师控制情绪的案例分析 在这篇文章中我讲述的是我自己的一个案例，主要是阐述一下这个案例和应对处理方法以及反思。 我开始教高一六班的时候就重点强调不允许抄作业，一年多以来我都查的比较严格，所以基本没有查到抄作业的情况。在临近期末我自己觉得学生应该自觉了，放松了对他们的检查，但是却出现了抄作业的情况。一直以来我布置的作业都是很少的（相对来说）。 班上的李某和伍某的作业做的一模一样，上课时经过询问得知是:伍某抄袭李某的作业（伍某的物理成绩好于李某，是班上的第一名），这让我感到很诧异。就像之前和学生约定好的一样，一旦发现抄袭作业的现象，抄袭者和被抄袭者会受到同样的惩罚，让两名同学都将物理书上的所有概念都抄一遍。李某当即就站起来表示抗议,问我：“为什么他也要受到惩罚？”我也没有思考就回答他：“因为你给伍某抄作业。”就是这句话让李某的情绪瞬间就爆发了，对我说：“明明就是伍某抄袭我的，不是我要给他抄，不就是因为伍某成绩好吗，都变成我给他抄作业了。”我那句无意的话却让李某理解偏了，认为是我偏心，而后面他就一直围绕我偏心这个话题不服从惩罚，而我一直是觉得是李某为了逃避惩罚而找的借口，就这样在课堂上僵持了10多分钟。班长终于发话了，是伍某硬要拖李某的卷子去抄的，最后我还是觉得是在李某知情的情况下伍某抄的作业，李某同样该受到惩罚，但是为了课堂秩序稳定下来，我还是撤销了对李某的惩罚，然而他仍然认定我偏心伍某，此时上课时间差不多已经过半，我就匆匆忙忙的讲了几个习题就下课了。下课后我还是觉得李某就是为了逃脱惩罚故意找事，然而此时伍某说自己愿意承担所有惩罚，后来李某和伍某还吵起来了，在班上同学的劝解下才停下来，之前他们两个是最好的朋友。这时候我才认识到自己的问题。但是已经上课了，来不及处理了，当时处理的话其实也是不成熟的，没有经过仔细思考的。 后来，我觉得这件事情不能及时的去处理，毕竟学生还在气头上，并且固执的以为我就是偏心。过了三四天，我再找李某谈话，李某进办公室后仍然是一副爱理不理的表情。我首先向李某道了歉：“我没有把事情详细经过的弄清楚，我并没有偏心伍某，只是按照惯例在处理事情而已。”李某还是很生气的说：“你说的是我给伍某抄作业，明明就是他抄我的，你这句话是什么意思。”后来我一一细心的给他解释清楚，他才愿意和我坐下来好好谈话，当然最后我还是要阐明我的观点----在李某知情的情况下伍某抄袭了他的作业，李某在这次抄作业事件中仍然需要承担一部分责任，后来经过一番交谈理论，愉快的将这件事处理好了。 我对以上这个教育的案例先进行一个简单的反思：在课堂上处理这件事的时候有些情绪化，一心想让学生认错，结果引来学生的误解与不满，还和学生理论了很久，耽误了课堂时间，影响了整节课，处理的太情绪化，不理智。在后来的处理中，经过认真的准备，把这件事情处理好了。从这个案例中可以看出教师在处理教育教学中的一些问题时一定要把事情弄清楚，语言表达要准确，不能让学生误解，特别是不要情绪化，一定要学会控制自己的情绪，同时选择处理的时机是很重要的。那么怎样才能理智的处理事情呢？ 1、勇于承认错误，平息学生怒火 如果是因为你的过错而让对方发了火，那就要勇于承认错误，并承诺决不再犯同样的错误，如：“真的很抱歉，我刚才没调查清楚，是我的原因”。有些老师把承认错误视为软弱的表现，是承认失败与暴露不足。事实上，文过饰非是自欺欺人的一种表现，它会使你失去改正的机会，而错误终究会表现出来，那时，你
常见网络故障的排除方法
常见网络故障的排除方法 我们在进行网络硬件和软件的安装之后，可能会遇到各种问题，导致无法连通网络。要解决这些网络问题，必须具备丰富的软、硬件知识。局域网的组建并不复杂，但是很多时候局域网的故障会把人弄得焦头烂额。因此对网络故障测试和调试的方法是解决问题的关键。 局域网的故障主要分硬件故障和软件故障两种。其中硬件故障比较难诊 断和解决。 一、硬件故障 硬件故障又分为以下几种： 1、设备故障 设备故障是指网络设备本身岀现问题。如网线制作或使用中岀现问题，造成网线不通。在一般硬件故障中，网线的问题占其中很大一部分。另外，网卡、集线器和交换机的接口甚至主板的插槽都有可能损坏造成网络不通。 2、设备冲突 设备冲突是困扰电脑用户的难题之一。电脑设备都是要占用某些系统资源的，如中断请求、I/O地址等。网卡最容 易与显卡、声卡等关键设备发生冲突，导致系统工作不正常。 一般情况下，如果先安装显卡和网卡，再安装其他设备，发生网卡与其他设备冲突的可能性就小些。 3、设备驱动问题 设备驱动问题严格来说应该算是软件问题，不过由于驱动程序与硬件的关系比较大，所以也将其归纳为硬件问题。主要问题是岀现不兼容的情况，如驱动程序、驱动程序与操作系统、驱动程序与主板BIOS之间不兼容。 二、软件设置故障 除了硬件故障外，软件设置不正确也会导致局域网岀现各种各样的故障。 1、协议配置问题 协议作为电脑之间通信的语言”如果没有所需的协议，协议绑定不正确，协议的具体设置不正确，如TCP/IP协 议中的IP地址设置不正确，都是导致网络出现故障的原因。 2、服务的安装问题 局域网中，除了协议以外，往往需要安装一些重要的服务。举例来说，如果需要在Windows系统中共享文件和打 印机，就需要安装Microsoft文件和打印共享。
最新心理咨询案例分析-情绪学习资料
别看梅梅今年才八岁，可大家都说她“人小脾气大”，因为梅梅动不动就爱发脾气。只要稍有不顺心的事，她就很难控制自己的情绪，总要拿哪个人或哪件东西来出出气。她上课迟到受批评，回家后拿妈妈出气，怪妈妈没有早一点儿叫她起床；在学校值日时打扫卫生，地扫得不干净她怪扫帚破了不好扫，因此拿扫帚发脾气；考试成绩不理想，她生老师的气，说老师出题太怪太难太偏，弄得她做不出来；走路摔跤她还生路的气，怪路坑坑洼洼不平坦……总而言之，梅梅就是喜欢发脾气。而且，梅梅发脾气还有个特点，那就是怪别人不好，怪东西不中用，因而总要骂人、摔东西，把他们当成“出气筒”。比如，考试不理想，梅梅会气得把试卷撕得粉碎；和爸爸妈妈发脾气，梅梅还会摔碗、摔杯子，甚至字写不好她也要摔铅笔、扔本子。为此班上同学给她取了外号──“脾气大王”。 [分析] 愤怒是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。许多小学生，由于情绪的自我调控能力较差，冲动性较为明显，因此常常在不该发脾气的时候发脾气，因为一点儿小事就会相互打起来，因为父母的某些做法不够合理而冲他们大喊大叫……但小学生的愤怒来得急，去得也快，比如有的小学生可能今天因为发生一些矛盾而大发雷霆，而明天两个人就可能一块儿做游戏，这一点在小学低年级表现尤其明显。在日常生活中，引起愤怒的原因很多，每个人都不可避免地会产生愤怒的情绪体验。愤怒是一种有害的情绪状态，常常会给人带来意想不到的麻烦，如同学关系疏远，师生关系紧张，而且长期、持续的愤怒对个体的健康损害也是极大的。《内经》上说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”当人愤怒时，交感神经兴奋增强，从而使心率加快，血压升高。所以，经常发怒的人，容易患高血压、冠心病，而且可使病情加重，甚至危及生命。愤怒可使食欲降低，影响消化，经常发怒可使消化系统的生理功能发生紊乱。愤怒还会影响人体腺体的分泌功能。过度的愤怒甚至还会使人丧失理智，引发犯罪或其他后果，因此控制愤怒的情绪十分重要。 [方法] 由于愤怒常常是突发性的情绪反应，在所有的情绪控制中，愤怒的控制是最难做到的，即使成人也会有“勃然大怒”的时候。但是，愤怒和其他情绪反应一样也是可以控制的。 1.情境转移法。日常生活中，有许多事会使人产生愤怒的情绪。如果遇到这种情况，我们要尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激我们发怒。比如，可以出去走一走，听听音乐，或者和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会好起来。 2.理智制怒法。当你动怒时，最好先想想以下问题中的任何一个：我为什么生气？这事或这人值不值得我生气？生气能解决问题吗？生气对我有什么好处？可以在即将动怒时对自己下命令：不要生气！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟！再坚持一分钟！两分钟都过去了，为什么不再坚持下去呢？用理智来控制发怒的情绪反应。 3.评价推迟法。我们通常都有这样的经验，一件当时使你感到“怒不可遏”的事，过了一段时间后，就会感觉到已经不那么值得生气了。因此，当我们因为某件事情要生气时，不妨先把它放下，等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。 4.情感宣泄法。如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒，这种情况下不妨坦率地把心中的不满讲出来，你就会发现心里会爽快一点儿。也可转移目标发泄出来，比如去打沙袋，或去跳健美操，都能减少愤怒对自身的伤害。但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提，不可在情绪的支配下，作出过激的行为。 5.目标升华法。愤怒是一种强大的心理能量，如果能升华，它能带给人力量，甚至是激昂的生命力；如果使用不当，则可能伤人害己。因此，要注意培养学生远大的人生理想，更多地从大局、从长远去考虑事情，要有远大的目标，当前进中遇到挫折产生愤怒情绪时，应
计算机网络常见故障处理与解决措施
? 54 ? ELECTRONICS WORLD ?探索与观察 Arduino提供的蓝牙接口模块和相应功能的类，实现了蓝牙串口通信。当建立起小车蓝牙模块和基于Android开发的app的链路连接之后，即可将小车的蓝牙模块采集到数据通过SPP传输到app，进而实现对小车移动的控制。三是通过基于无线wifi连接的安卓app来实现对小车的控制，除通信方式外，其基本原理与通过蓝牙连接的控制方式基本一致。 3.2 智能搬运小车的机械臂智能抓取模块 图1 搭载机械臂的智能搬运小车 本系统采用了机械臂作为实现抓取功能的核心设备。图1为搭载了机械臂的智能搬运小车。机械臂的动作由舵机来驱动，通过舵机与小车的控制板的连接来实现机械臂与Arduino的连接。对于抓取动作，结合实验室环境下机械臂的条件以及灵活应用的智能搬运需求，本系统采用了基于蓝牙控制以及无线wifi控制的方式去实现机 械臂的抓取工作，其app依旧是通过稳定性较好的Android进行开发实现。当智能搬运小车到达预定位置时，舵机通过角度的变化来控制机械臂的旋转和手爪的张开关闭从而实现机械臂对物品的智能抓取，相应的Arduino控制机械臂函数通过Servo函数来实现。4.系统测试 在完成了系统全部的软硬件设计之后，需要通过对系统进行大量测试去验证本系统能否应用到实际场景之中。首先，我们对智能小车的自主移动功能进行了大量的测试，通过试验超声波传感器的避障功能、红外传感器的黑线循迹功能以及通过蓝牙、无线wifi、红外遥控器对小车的移动进行控制的测验，得到了可以稳定地自主控制小车移动的结论；其次，在实现了安卓app与机械臂的通信之后，我们测试了机械臂的抓取功能，对于尺寸较为规格的物品，通过app的按键控制可以较为灵活的实现对物品的抓取。整个系统可以较好的满足智能搬运的需求，并且具有较强的可迁移性和可应用性。5.总结与展望5.1 总结 本文在分析了当下物流行业搬运这一环节的需求和当前不足之处的基础上，基于简单易行、降低成本的要求，制定了两个应用方案，一是“固定路线循迹前行+多通信方式控制机械臂抓取物品”，二是“多种通信方式控制小车移动，多方式控制机械臂抓取物品”。本系统采用了Arduino以及Android 的两大平台，借助蓝牙、红外、无线wifi三大通信方式，分离了搬运中的移动和抓取两个环节，并分别实现了对应的功能。5.2 展望 本系统满足了智能搬运要求的成本低、工作稳定的需求，具有较好的实用性。当然，在实验研究过程中，也存在一些问题，有待于日后的进一步的研究与改进。基于舵机等设备耗电较快，后期供电的改进是一个方向，可以通过新型能源等来实现供电；基于自主移动要求的灵活性，后期可以结合当下最新的无人驾驶技术，采用更为高级的低成本传感器和算法来实现自主移动；基于本系统机械臂的控制方式，后期可以改进着力改进控制算法，以期实现自动抓取；鉴于当前通信app的单一功能，后期可以结合智能仓储的终端来设计交互环节，实现搬运过程的全程监控，以便实时对搬运流程进行管理，提高该系统的整体交互性能。 网络信息技术为人们的生产、生活带来了极大便利，计算机网络优势发挥的同时，还会时常出现网络故障，本文在总结常见故障的基础上，提出故障处理的有效方法，并提出计算机网络维护的可行性意见。希望这一论题能为从业人员提供借鉴，以此减少计算机网络故障，大大提高工作效率。 现如今，网络信息时代悄然而至，在这一时代背景中，要想充分发挥计算机网络功能，务必针对常见网络故障全面总结，并提出故障处理方法及维护措施，这不仅符合社会发展需要，而且还能深化计算机行业改革。本文针对这一论题深入分析，该论题探究的现实意义较显著。 1.计算机网络常见故障总结1.1 逻辑故障 计算机网络逻辑故障归纳为两方面，第一方面即路由器逻辑故障，路由器在网络资源共享方面发挥重要作用，一旦路由器工具出现逻辑故障，那么网络资源共享效果会大大弱化，最终工作任务执行效率会降低。针对路由器故障产生的原因深入分析，总结可知，外界因素的干扰导致路由器性能弱化。第二方面即主机逻辑故障，由于主机内部硬件借助网络载体互相连接，进而故障发生几率相对较高，这类故障产生原因同路由器逻辑故障原因相似，如果故障未能及时处理，则信息会延时传递。1.2 物理结构故障 计算机物理结构故障具体分为线路故障、主机故障、端口故障、路由器故障等，其中，线路故障发生频率较高，线路故障主要表现为线路损伤（如图1）、线路接触不良，如果逻辑故障未能及时处理，那么会影响计算机信号传递速度，进而出现信息延迟现象。主机故障发生后，会影响计算机正常使用，并且计算机网络功能受到制约。端口故障即网口连接位置发 计算机网络常见故障处理与解决措施 山西工程技术学院 王建明 生故障，这类故障较普遍，之所以出现这类故障，这与计算机自身故障以及人为错误操作有直接联系。路由器故障发生后，会对共享网络产生不利影响，深究这一故障产生的原因，即CPU温度快速升高，进而 影响路由器正常使用。 图1 计算机线路损坏 校园网为教育现代化实现提供了条件，校园网使用的过程中，经常出现网速变慢、网页无法浏览、时断时续等问题，这时网络维修人员应在遵循“先硬后软”原则的基础上细致检查计算机网络故障，以此缩小故障范围，通过观察法、检测法最终锁定故障。例如，某高校校园网发生故障，导致教学工作受到影响，并且信息 DOI:10.19353/https://www.wendangku.net/doc/5010971107.html,ki.dzsj.2019.04.034
一例有关情绪问题的案例分析
一例有关情绪问题的案例分析 王克丽 杨某某，女，1989年出生，身高1.65米，长的很清秀，披肩发，肤色稍微有点暗黄。说起她的经历来老是哭。通过她本人的陈述，她是从五年级就离开父母与奶奶一起生活，一直到现在，每次回家都是在寒暑假。自己总是觉得没有人管没有人问，心里有很多的委屈也没人说。看的出来她是很内向的一位姑娘。当她进入咨询室的那一刻起，她就没有笑过。她说自己是整个家族中最听话的一位姑娘，在家务活方面每个孩子都不如她，家族中的人都拿她做榜样。但是她感觉自己很自卑，因为她的学习成绩不是很好，就老是感觉别人都看不起她。心情很沉重。面对这种情况他只好来寻求心理咨询师的帮助了。 第一次咨询： 十二月四号她如约来到心理咨询室和我第一次见面。 “非常感谢你对我们中心的信任，我可以在哪些方面帮助你吗？”我问道。 她看了我一眼，对我说：“我现在很烦，就是想呆在屋里没有人管我，我也不去工作，什么也不干就是在家里上网聊天我就好受些。我很烦奶奶每次都来我的卧室问我在干什么，我特别讨厌她。”“这种情况持续了多长时间？”我问道。 “大约有一个多月了，前段时间我在县医院里实习还行，并没有感觉很无聊，但是从那段时间我准备参加大市里的工作招聘考试的时候，我就
不想去上班了。我是学临床的，现在临床专业的人特别的多，我真的感觉自己无地自容。在我的小卧室里我就是不想出去。我也不知道该怎么办，所以前来咨询。” “你家里姊妹几个？” “在我上高中那年我妈妈又给我生个妹妹。我很讨厌她。我真的是不喜欢她，她把我父母的爱全部夺走了。我真的很生气。”说着说着就哭了起来。 “我五年级就不在爸爸妈妈身边。在我小的时候我爸爸经常打我的妈妈，我很替我妈妈难过。妈妈那么累他还打她。家里的一切家务都是妈妈一个人操持的，爸爸就知道回到家里一坐，要么看电视，要么看报纸，从来都不帮妈妈干活。为此我也经常和爸爸吵架。现在不是很经常回家，总是觉得和他们很陌生似地。爷爷在的时候他很疼我的，爷爷今年的二月去世的，当时我还在大学里，没有能看上爷爷一眼，我很遗憾。”这时候她也是在暗暗的流泪。很是伤心。看到她的这么的伤心，我就用意象对话的方法来给她做了治疗。我就让她闭上了眼睛深呼吸，想象他现在到了一个洞里。她告诉我他想在这个洞里永远的不出来。我问她这时候有个人过来，你会希望是谁? 她告诉我谁也不想，我不想任何人来打扰我宁静的生活。我告诉她你要是不想出来可以在洞里呆一会，但是不要呆的时间很长。这时候她哭得更伤心了。慢慢的等她情绪缓和了我们才又开始。在接下来的咨询过程中，我又进一步的了解到她很怨恨他爸爸的原因，就是爸爸也不去给他找工作，每次别人有事情他都会帮忙，但是就是我的事情他从来都不放在心上，这是我讨厌他的一点。他从来
IPTV安装调试及常见故障处理
IPTV安装调试及常见故障处理 1、IPTV概述：基于宽带网络,以IP为传送技术,以交互式音视频服务为主体的崭新业务集合体,向TV、PC、移动终端等多种用户提供丰富多彩的多媒体业务。是运营商发展Ｔriplay 业务，向综合提供商转型的最佳利器。 传输网络：ＩＰ，终端：机顶盒，用户接入方式：ADSL、LAN、，典型业务：直播、点播、时移、信息服务、互动业务（游戏）。 2、IPTV主要的业务类型 A、直播：如同传统频道电视，现有频道106个，还在不断增加中，一般采用IP组播技术在IP网络上传送TV节目信息。 B、点播：用户通过屏幕菜单选择播放内容，变被动收视到主动点播，把播放内容的选择权交给用户，来满足用户的个性化需求。 C、时移：是直播与点播相结合而形成的一种新业务，用户在观看电视时，中途可以暂停，过后可以从暂停处继续收看。也可以快进、快退，使用户享受DVD的服务。 3、IPTV采用的编码格式：H.264,可以在1.5M码流下达到DVD的画质、2M的带宽内， H.264比MPEG4节省约30%流量。 电脑、机顶盒同时上网连接方框图： 网线 中兴ZXV10 B600机顶盒安装调试流程： 第一步：进入基本设置界面。 1、机顶盒连接完成后，打开电视机和机顶盒的电源开关，并按电视机遥控器的视频切换健，切换到IPTV界面。 2、第一次使用时，会弹出一个对话框提示连接失败，这时请按找对话框提示内容进行操作，使用遥控器上的“上下左右”方向键将焦点切换到“取消”按钮并按“OK”键，进入系统设置界面。 3、使用遥控器上的“上下左右”方向键，将焦点切换到[基本设置]，按“OK”键进入‘接入方式设置’界面（密码：6321）。在这里设置机顶盒的基本信息，包括‘接入方式’、‘更新服务器地址’、‘业务帐号’。 第二步：设置接入方式 1、机顶盒支持三种接入方式：PPPOE（虚拟拨号）、DHCP（动态获取IP地址）、LAN（指定固定IP）。请根据您的网络选择一种接入方式，并进行参数配置。 注：PPOE方式请输入用户名和密码，此为工单的‘上网帐号’。 2、接入方式设置完成后，将焦点切换到“下一步”按钮，进行业务设置。 第三步：设置服务器参数 1、在业务设置界面配置更新服务器地址及业务帐号：在[更新服务器地址]中核对地址：http：//121.60.255.148:8080/b600v3/upgrade 2、在[业务帐号]中输入IPTV的业务帐号，在[业务密码]中输入帐号的对应密码。 3、将焦点切换到“确定”按钮，按“OK”键保存设置，并返回系统设置界面。 第四步：重启机顶盒 1、完成上面的第二步与第三步设置后，返回系统设置界面。将焦点切换到“重启”按
分析和总结情绪调节的方法
分析和总结情绪调节的方法 我认为这是一个问题的两个方面，良好的情绪是情感的外向表现，高智商的情感必然显现良好的情绪，这就是所谓的情商。而现实的应试教育虽是最公平的选拔方式，却忽略了人的差异性，人除了智力上的差异外，更为重要的是情趣爱好，因为所好不同，在各个方面所展现的优劣差异的方向就不同。而我们现实社会却给出统一的好差标准。其实没有好差之分，只是方向不同，路途不同，不能说向某一个方向好，某一个方向不好。 1、注意力转移法：首先要有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。其次可以自觉地改换环境。如外出散步、旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。 2 、合理发泄情绪法。所谓合理发泄情绪，是指在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。这有以下几种方式。（1）、哭泣。当你遭到突如其来的灾祸，精神受到打击心里不能承受时，可以在适当的场合放声大哭。这是一种积极有效的排遣紧张、烦恼、郁闷、痛苦情绪的方法。（2）、倾诉。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放
松，心中的不平之事也会渐渐消除。（3）、活动。当你的消极心理使情绪极度低落时，越不愿参加活动，情绪就越低落。而情绪越低落，又越不愿意参加活动。这样就形成了恶性循环，使不良情绪加重。如果参加一些适当有益的活动，或跑跑步、打打球、干干体力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使郁积的怒气和不良情绪得到发泄，这样，原本十分低落的情绪就可以改变。 3 自我控制情绪法.人不仅要有感情，还要有理智。如果失去理智，感情也就成了脱缰的野马。在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制，这又有以下几种方式。第一、自我暗示。采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生。当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前，要在心里暗暗提醒自己，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。第二、自我激励。这是用理智控制不良情绪的又一良好方法。恰当运用自我激励，可以给人精神动力。当一个人在困难面前或身处逆境时，自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。"失败是成功之母"是大家都熟知的一句名言，但是在失败后一味消沉，不采取自我激励的方法振作精神，那么失败只能永远是失败，而不会成为成功之母。第三、心理换位。这也是消除不良情绪的有效方法。所谓心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的将心比心，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。这样就有利于消除和防止不良情绪。如当受到家长和老师的批评时，自己心里有气，这时要设
员工情绪管理案例分析
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员工情绪管理案例分析 员工情绪的好坏影响到工作效率的快慢!作为一名管理者要如何去管理好员工的情绪，从 而促进生产的发展呢?下面就随爱汇网一起来了解下吧!员工情绪管理的实例分析(一)我听说， 香港特别行政区行政长官曾荫权一生中压力最大的时候，就是 1998 年亚洲金融风暴，香港特 区政府力排众议，毅然决定介入股市的那一个多月。 很多香港人都知道，曾荫权每天清早都会到教堂祈祷。 靠祈祷减压，相信大家不会感到意外。 但他的另一个减压方法，相信大家猜也猜不到，竟是“擦鞋!不开心的时候，他就会把柜 里 10 多双皮鞋拿出来，重新擦一遍。 这也不是很奇怪，不开心或压力大时，一个人坐下来，容易胡思乱想。 擦鞋这类简单、机械的动作，反而能令人专注。 心理学家研究表明：能自我控制情绪的人，具有特别的智慧，而这种智慧的获得不是与生 俱来的，而是由后天的培养获得的，所以情商的训练已为发达国家的教育工作者所接受，他们 用不同的方式教学生决策的能力、情感的管理、压力的处理、同情心、沟通能力、冲突的解决 等。 实验证明，情绪控制技能具有普遍的实用价值，它们对父母应如何培养自己的孩子，学校 应怎样教育学生，企业应如何决定该雇佣谁，夫妻双方怎样才能保持婚姻的长久等都是有用的。 2015、2015 是多灾多难的年份，在经济危机的不断冲击下，大批的企业相继倒下，很多企 业老板由于受不了失败的打击，接受不了一夜之间从天堂到地狱的心理落差，纷纷选择人间蒸 发或跳-楼自杀。 从陈金水玩失踪，到牛根生老泪纵横、四处求救，再到黄光裕锒铛入狱，被誉为中国脊梁
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的企业家们走得非常艰难。 但市场不相信眼泪，做企业更不能没有健康，今天，我们就这个敏感话题简单探讨一下。 现代人的抗压能力似乎比不上古人——比如，前几天天为一家电动车企业培训讲座的时
候，我讲起了一个在"高压"下迅速成才的小故事：话说宋徽宗是一位喜欢书画并且有很深造诣 的皇帝，他有一天问随从："天下何人画驴最好?"随从回答不出来，退下后急寻画驴出名者姓 字名谁，焦急中得知一名叫朱子明的画家有"驴画家"之称，即召朱子明进宫画驴。
朱子明得知被召进宫是为皇上画驴时，吓出一身冷汗，原来他根本不会画驴，他本是画山 水的画家，因为有同行戏弄而给他起了个"驴画家"的绰号，并非擅长画驴才得的"驴画家"。
但皇上之命不可违，情急之下的朱子明苦练画驴技术，先后画了数百幅有关驴的画，最后 竟阴错阳差地得皇上赏识，真正成了天下第一画驴之人。
从朱子明被-逼画驴的"压力"小故事中，我们看到了压力管理的精华：变压力为动力!有一 个心理学家做了一个实验：要求一群实验者在周日的晚上，把未来 7 天所有烦恼的事情都记录 下来，然后投入到一个大型的“烦恼箱。
到了第三周的星期日，他在实验者面前，打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼，结 果发现其中有九成并没有真正的发生。
接着他又要求大家把剩下的一张字条重新丢入到纸箱中，等过了三周，再来寻找解决的方 法。
结果到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了。 烦恼是自己找来的，这个就是所谓的“自找麻烦。 据统计，一般人的忧虑有 40%是属于过去，有 50%是属于未来，只有 10%是属于现在，而 92%的忧虑是从未发生过的，剩下的 8%则是你可以轻易应付的。 有一个秘密是医生都知道的，那就是：因为免疫力的提升，大多数病人的疾病都可以不治
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