关注教师心理健康
关注教师心理健康
安乡一中黄晓芹
【摘要】教师心理健康已成为一个迫切需要关注和解决的重大问题。教师心理健康问题
产生的因由是教师理想与现实的巨大反差，付出和回报不成比例。解决教师心理困境的关键
就是解决教师的待遇问题。学校是解决教师心理问题的主力，同时教师自己要注意心理健康
的调试。
【关键词】教师；心理健康；困境
教师的心理困境引起了越来越多的问题，教师的心理健康引起了越来越多的关注，有关教师的调查层出不穷。各类调查表明存在心理困境的教师在教师队伍已占相当一部分。教师心理健康的重要性大家都明白，解决教师心理问题的建议和对策也提了一个又一个，但这么多年下来，问题没有解决不说，反而有越来越严重的趋势。到底是哪一方面出了问题？是教师个人的因素还是社会的因素？存在心理困境的表现是什么？有没有解决的途径？
一、教师心理健康问题产生的原因
研究教师的心理问题首先要有一个落脚点。教师的职业固然有其特殊性，但正如人们存有自然属性的同时也存有社会属性一样，教师的心理困境既有其职业的因素，也离不开社会这一大环境，教师是人不是神，做不到“心源自有灵珠在，洗尽人间万斛尘”。尤其是最近十多年来，教师在教书育人的同时也投入到经济大潮之中，可以说，先前的神圣的价值观念被打破，新的现实的生活观念在建立。研究人的心理问题因此必须立足于社会经济这一基础上，教师存在的心理问题无一不是这一问题的产物。那么，教师的心理健康问题都主要有哪些表现？产生的因由是什么？
（一）由于教师职业的特殊性，劳动的艰巨性、复杂性，教师的工资和社会上其他行业相比还有明显的差异
特别是辛勤工作在教学第一线教师的利益回报率并不高，低微的工资，不停飞涨的物价，导致教师的生活十分困苦。而清贫的生活不仅使人心情烦闷，更会让人对生活产生焦虑、失去希望等不良心理。较高的学历，过高的期望值，理想与现实的巨大反差，政治和经济的诱惑，都会使教师心情浮躁，心绪不佳。
（二）不健全的体制和不合理的分配方式使教师产生抑郁、敌意和破坏欲等不健康的心理问题
在目前还不成功的教育改革中，存在着太多的不合理和内部交易，学校用人机制不健全，权利意志过强，缺乏对人的信任、鼓励和尊重，教师人心涣散、敷衍塞责、精神萎靡、效率低下，眼中充满了职业倦怠、对于前途的迷茫和抑郁感。
（三）由于学校教育的特点，教师活动的空间，人际交往，生活圈子相对狭小
学校经费的限制及教师微薄的工资收入，教师不可能有机会出去学习观摩、观光旅游，开阔眼界，扩大交往，放松心情。许多教师从教几十年都没有出去和同行交流的机会，狭小的生活圈子，长期处于机械、呆板、封闭、庸碌、重复的状态中，一旦和外面其他人的生活相对比就会心神不宁、不自在，当看到自己
的熟人香车别墅，而自己劳动的艰巨性、复杂性很少人理解，付出和回报不成比例，极易产生心理不平衡，失落感、自卑感油然而生。
（四）教师自己在社会、家庭等方面遇到亲人亡故、患病、失业等困难问题导致的不良情绪
一些学校不重视校园文化建设，又无娱乐设施，学校关注的是教师的业务素质，而不太关心教师心理健康，至于教师自己生活中的烦恼、不顺心，很少有倾诉的地方。工作竞争的激烈，生活质量的下降，这些也会困扰教师的心理。
二、学校是解决教师心理问题关键
教师失衡的经济心态、严重的自卑感、突出的嫉妒心、普遍的抑郁、焦虑情绪归结起来就是经济压力、家庭压力、生活压力、社会压力共同起作用所致，学校是解决这一问题的主力。
（一）学校应尽力为教师创造良好的工作环境
一是软环境，要有完善的管理体系，学校管理要切切实实以人为本，体现人性化的特点，不能停留在口头上。要改善管理观念，学校领导应加强与广大教师的沟通与联系，建立良好的领导和教师的关系，接受教师的合理要求，营造尊重知识、尊重人才的良好氛围；尊重教师渴望了解新知识，出去学习交流的愿望，使教师都有出去交流、学习、体现自身价值的机会。在制度上，引进合理的、公平的竞争机制，不要搞幕后交易。二是硬环境，如拿出必要的资金，购置健身娱乐设备、器材，重视教师的体育锻炼，关注教师的身体
（二）关注教师的实际困难，提高教师生活质量
在力所能及的情况下，学校应努力解决教师的后顾之忧，要有与教师付出的努力相适应的福利待遇，减轻教师的生活压力，使教师之间有良好的人际关系，积极向上的心理氛围，提高教师生活质量。
（三）加强教师心理健康管理，专人负责教师心理问题，真正把教师心理健康作为学校发展的大事来抓
设立“心理氧吧”，有组织、有计划定期组织保健讲座、心理健康讲座。学校要定期进行体检，防病治病，了解教师身心健康方面存在的关键问题，对于心理问题比较严重的教师，制定具体的治疗方案，工作上也要给与照顾。对有心理需求的教师开展咨询，直接帮助教师排解压力，帮助教师坦然面对可能或已经出现的问题，疏通心结。
三、教师自己要注意心理健康的调试
教师是施教的，要培养学生形成良好的心理品质，教师要从自身做起，努力提高心理素质。教师的心理健康问题的调试可以从以下几个方面着手：
（一）加强自己的健康管理、注意营养
注意自己的身体健康，身体的健康是心理健康的基础。教师的职业特殊，要备课、批改作业，要读书、查资料、写文章，许多工作在8小时之外完成，睡觉不足，劳心费力；甚至有的教师不吃早餐，空腹工作。这些大大伤害了教师的健康，因此教师要合理安排工作生活节奏，合理饮食，提高效率，达到最佳状态。
（二）营造和谐幸福的家庭
家庭是人生小憩的港湾，幸福的家庭是不幸和灾难降临时的支柱，也是教师面对诸多心理困境的良药。教师应努力营建一个幸福和谐的家庭。美满的家庭，幸福的婚姻，能促进个体健康人格的形成与发展，能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助，缓减个体的心理压力。在工作中遇到困扰、受到压力的教师如果回到家中能感受到家庭的温馨，在工作中本应体验到而没有体验到的满足感就能够在家庭中得到弥补。
（三）正确认识自己，辩证地看待自己的优缺点，不要总拿自己的不足和别人的长处相比
制定适当的工作和生活的目标，然后一个一个完成。选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。
（四）将自己融于这个不断发展的社会中，建立良好的人际关系
良好而真诚的人际关系，是重要的心理保健途径，可以增加自信和理解，减少心理上的不适感。对上，可以理解领导工作，对同事，可以经常沟通，为别人的成就真心喝彩。以平静的心态对待发生在身边的事情，对同对自己的家人、同事、朋友要有一颗感恩的心，
（五）学会自娱自乐
“娱乐是一剂良药”，可以缓解人的寂寞、孤独、烦闷、忧郁心境的压抑，使人心情开朗，轻松安定，精力充沛，对生活充满乐趣与信心。因此要不断扩大生活的圈子，培养自己其它方面的兴趣爱好，多方面的爱好可以陶冶情操，自会成就一个人高雅的气质，可以在一定程度上减轻患得患失、喜怒无常的不良情绪状态。
由于教师职业和社会角色的特点，教师心理健康已成为一个迫切需要关注和解决的重大问题。解决教师心理困境的关键就是解决教师的待遇问题。因此，笔者真诚地呼吁多一些目光关注我们的教师，多一些理解体谅我们的教师。
教师心理健康的维护与自我调节
教师心理健康的维护与自我调节 [ 2006-11-17 10:29:00 | By: 刘翠平 ] 教师心理健康的维护与自我调节 济源市教师进修学校刘翠萍 教师心理健康的维护，是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师个人三者通力合作。在社会体制上，需要通过制定各种政策来提高教师的社会地位，加大教育投入，对教师的工作提供必要的支持与保障，形成有效的社会支持网络；在学校层面上，学校应友好、合作地对待教师，了解教师各自的能力与工作情况，公平对待每一位教师；应及时、适当地给教师的工作以鼓励的肯定，不断提高教师的角色认知水平；应关心和正确对待教师的心理冲突、心理矛盾，帮助分析冲突原因，消除心理阴影；增加教师与学生的交流机会，使教师得到更多直接来自教学过程的内在奖励；给予教师更多的自主权，学校的组织管理要使教师有获得社会支持的心理感受。 然而，社会和学校仅仅是引发教师心理健康问题的外部因素，而教师的个人因素则是引发心理健康问题的内部因素。要维护教师的心理健康，还应从教师的个人因素入手，通过自我心理调适的方法，来促进和维护心理健康水平。所以，就心理问题而言，“除了你自己，没人能救你！”。 一、增强心理保健意识 关注自身心理健康，提高心理健康水平。随着物质生活水平的提高，心理保健知识的不断普及，教师要增强心理保健意识，随时关注自己
的心理状况与情绪变化,这是教师维护与调适自身心理健康的基础与前提。 二、职业态度的自我调节 在教师常见的心理问题中，职业心理问题是最多、最严重的。而职业心理问题的产生，主要是因为其不良的职业心态。2004年笔者在教师培训中对中小学教师的职业心态进行调查，结果表明：74%的教师不喜欢教师这一职业，多数是良心型、情绪型、无奈型和动摇型的，只有少数教师是把教师这一职业作为事业来做的。在这种心态之下，很多教师就会出现职业适应不良、职业行为问题，甚至会出现职业倦怠症。作为教师，要预防或调适这一心理问题，就是要调整自己的职业态度。 首先，要增加职业自豪感：经常用一些赞美教师的语言来进行自我暗示，如“我们是站在人才的摇篮边。”、“打击学生就是打击未来，打击我们的民族！”、“教师是太阳底下最光辉的职业”等，来增加自己的职业自豪感。 其次，要培养、改善自己对职业的态度：经常用的方法有（1）回顾与反思教育教学中的闪光点，体验教学中、与学生相处中、工作中的成功与快乐，让自己逐渐地喜欢教师这一职业。（2）找一个你最羡慕的职业，具体写出教师与这个职业的优缺点进行比较，在对比中使自己更加热爱这一职业；（3）改变想法：既来之，则安之，能力体现在工作中，如果连教师都做不好，其它的事也不一定能做好，应先做好教师职业：
加强青年教师心理健康教育的必要性
加强青年教师心理健康教育的必要性 近年来，随着人们对学生心理健康问题的重视，青年教师，尤其是中学青年教师的心理健康问题也日益引起人们的关注，要建设一支 一流的中学青年教师队伍，通过一定的途径和方法加强青年教师的心理健康教育是非常重要的，是全面提高青年教师整体素质的必要手段。 一.青年教师心理健康教育的重要性 学校教育的根本任务是培养高素质人才，教师是这一根本任务的主要承担者。青年教师是教育的主力军，是培养人才的重要力量，在教育教学活动中，青年教师容易成为学生模仿的对象，他们的言谈举止具有示范作用，并自动地、随时地影响着学生。因此，青年教师的心理健康状况不同程度地影响着学生的心理健康水平，直接关系到学生能否具有良好的素质，“育才必先育人”，要造就一代名师，只有抓好青年教师的心理健康教育，才能使教师具有良好的心理健康水平，从而培养出心理健康的学生。 加强青年教师心理健康教育是青年教师队伍现状的要求。近几年，从主流看，大部分青年教师的心理状况是健康的，他们情绪稳定、自尊、自信，有强烈的生活愿望和事业心、责任感，有开朗的性格、乐观的精神以及真诚的态度。他们正在中学教学、科研第一线发挥着主力军的作用。但是不能不看到，部分青年教师的心理健康不容乐观。 加强青年教师的心理健康教育是提高青年教师身心素质的有效途径。
青年教师的身心素质是其思想品德、科学文化、教育能力的基础，也是教师适应教育现代化的保证。提高教师的身心素质是教师队伍建设的一个重要内容，是提高教师整体素质的关键。心理上长期的、严重的不健康状态可以损伤机体的功能，导致生理上的不健康状态。反之，心理上的健康也会增进身体或生理上的健康。 二.加强中学青年教师心理健康教育 鉴于心理健康教育的重要性，学校领导对加强青年教师的心理健康教育要有足够的认识，并力求通过一定的途径和方法提高青年教师的心理健康水平。 1.积极引导，使青年教师重视心理健康的有关问题。现阶段，我国青年教师面临着许多严峻的挑战，形成了一定的心理压力。一方面，青年教师的多重角色使他们承受着多方面的心理压力。在家庭里，他们是需要孝敬父母的子女，大多数教师还是需要关心配偶的丈夫（或妻子）以及照顾孩子的父母，他们对家庭有着不可推卸的责任和义务。在学校，青年教师是学生的榜样，他们的言行举止直接或间接地对学生产生影响，他们需要付出一定的心理能量来履行自己的义务。在社会上，社会要求教师是一个高素质的模范公民，青年教师偶尔的行为闪失会遭到周围舆论的强烈谴责。这些都使青年教师承受着一定的压力。另一方面，青年教师有着强烈的成就动机，但由于种种原因，其成就动机常常受阻，导致出现挫折感并引起一定的心理压力。心理学研究表明，虽然适度的心理压力能成为人们活动的动力，对活动起激励作用，但过大的心理压力会引起有机体过度的情绪紧张，并由此诱发一系列的身心疾病。
关注教师心理健康
关注教师心理健康 教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命\用心灵去浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。 而据我国某大城市的一项调查显示：小学教师心理检出率为48％，这也许是个别情况，但是我们必须承认，随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至，使人们的心理问题越来越严重。作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为，教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。 教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调，为社会所容纳，并具有创造的思想，即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。因此，只有重视教师的心理研究，才有利于更好地维护学生的心理健康。 那么，如何培养教师自身的心理素质和提高心理健康教育的水平和能力，应重点做好以下几方面的工作。 一、自我调控 转变观念。教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。 加强学习。通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。 悦纳自我。作为教师一定要接受我是教师这样一种角色，这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢？如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。 拓宽心胸。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此，广大教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会
关注孩子的心理健康
托起明天的太阳 关注孩子的心理健康 1、培养儿童健康心理的方法 培养儿童的健康心理，归纳起来有以下几种方法： 1、鼓励法。 儿童有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到大人的认同和赞扬。 因此，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华。 2、反问法。 语言是沟通儿童心灵的工具，因此，家长和孩子谈时要试探、发问、反问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力，发展创造性思维。 3、出难题法。 给孩子出点难题，让他们知道什么叫困难，并要让其自己解决，只有经过风雨、见过世面，经受失败和挫折，才能产生经验和教训。 4、讲故事法。 儿童都爱听故事，家长应该抽出时间给孩子讲一些健康向上的故事，一个好故事能使孩子进行一次心理上的调适，还能鼓舞孩子上进。 5、兴趣引导法。 家长要根据孩子的气质和性格去发现其兴趣和爱好。 6、反面教育法。 家长利用反面教材让孩子分清是非，对生活中的反面事物，家长要给予引导，使其提高分析和判断能力，有利于其心理预防。 7、宽严结合法。 对孩子过宽过严都是不正确的，要培养孩子有一个健康心理状态和较强的心理素质，既需要严教又要宽容，既有组织纪律又有个人的爱好，一旦孩子犯了错要批评的严一些，指出其危害，又要给予爱护和关心。 2、儿童心理变化的七忌 一忌无注意力。要让孩子自己选择适宜的游戏和运动培养他们注意力集中，专心完成一项工作的能力。 二忌无毅力。要训练儿童持之以恒的毅力，做什么事都要有始有终。 三忌无适应力。要训练儿童适应环境的能力，这样对孩子的发展是很有益的。 四忌无控制力，要训练儿童学会控制自己的情绪，包括控制自己不合理的要求和愿望。 五忌忧郁沉默。要培养儿童乐观幽默的性格，切忌郁郁寡欢。 六忌依赖。要让儿童经受一定的困难，学会克服困难，从身心（性格和体格）两方面进行磨炼。 七忌无独立生活能力。要从小培养儿童独立生活的能力，是儿童心理卫生的关健。 3、培养儿童心理健康的要点 心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果有一个好的开始，将来可使孩子们的品德智力得到健康的发展；如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理，就比较困难，甚至是不太可能的了。 所以，作为父母应十分重视用正常的心理原则来训练儿童。那么，我们应该注意些什么呢？
高校教师心理健康问题及对策
高校教师心理健康问题及对策 本文以高校教师心理健康方面存在的问题为切入点，分析了高校教师心理健康问题的成因，提出一些维护心理健康的有效途径，为新时期加强和改进高校教师心理健康状况提供了一些基本的理论依据。 关键词：高校教师；心理；健康； 党的十九大明确提出我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。人民对美好生活的需要日益广泛，当然也对物质生活和文化生活提出了更高要求，其中就包括心理健康的程度。国家在高等教育事业上加大了投资力度，但在高校教职工心理健康状况问题上的关注却仍然较少。张海鹰教授曾对重庆12所高校做的SCL-90问卷中显示，高校教师中有心理问题的教师占44.56%，其中男性占36.64%，女性占48.59%，主要表现在焦虑、失眠、多梦、人际关系敏感、工作效率低等方面。 造成上述问题的原因是多方面的，比如说高校教师这个职业缺乏成就感，从经济情况、薪资待遇上来说，教师属于低收入群体，从个人成就来说，只有很少一部分老师可以拥有自己的专利和科研成果，大部分老师都是在碌碌无为中、课堂上、实验室度过了一年又一年。其次，高校教师这个岗位的付出和得到不成正比。现在一般需要博士毕业的优秀人员才能到高校任教，经历了至少20多年的寒窗苦读，但是他们工作之后每个月得到的薪资报酬却往往不如一些本科毕业就工作、创业的同学。另外高校的管理制度、晋升制度、职称评定制度都非常的苛刻，一般老师很难有获得感、存在感。这些都影响着教师的心理健康水平，造成高校教师们产生职业倦怠的情绪，一些负性情绪就容易投射到工作中、生活中。最后是人际关系问题。多数高校教师以科研和教学为他们的工作重心，因此人际交往成为他们较为薄弱的环节。高校教师工作靠单打独斗是不行的，现在一些大型的课题都需要多学科、多团队合作，这就需要大家加强沟通、加强人际交往。但有的教师比较有个性，存在着文人相轻、见己不见人等问题，说话不注意方式，不讲究沟通的技巧，容易造成人际关系失调，影响其心理健康。此外，高校教师一般人到中年，除了要处理复杂的同事关系、师生关系，协调好工作和生活的关系之外，还要处理好家庭关系。一人扮演多种角色，形成各种角色冲突，比如为人师的角色、为人父母的角色、为人子女的角色，都需要花很多的时间和精力去
如何提高教师的心理健康
如何提高教师的心理健康 一、端正认知 1、树立正确的自我概念。 自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识。个人只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优缺点，不给自己设定高不可攀的目标。 研究表明，教师心理健康水平与受教育程度有正相关。教师应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。教师可以收集有关教学效果和学生学习情况的资料。这些资料可以帮助教师更清楚地知道自己是否达到了预定的目标。教师对自己教学方法了解地越深，学生是否接受这些方法，就对自己了解越深，自我认识就更客观，自我概念就越坚定。 2、正确认识和对待失败。 正确对待失败，可以减少压力和焦虑的来源，有利于自身的心理健康。 3、换个角度想问题。 教师可以改变思维方式，换个角度考虑问题，可以给自己更大地空间。 二、调试情感 1、情绪控制。 情绪控制指个体对自身清雪状态的主动影响。这里主要讲教师喜爱学生面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。 控制情绪的方法可以从以下两方面入手： （1）从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、是否适度。 （2）从情绪本身方面控制可能发生的冲动行为，采用合理手段适当疏导。例如，自己提醒自己在情绪激动时不要批评学生，防止言行过激。如果调整得法，可以化消极情绪为积极主动的建设性行动。 2、合理宣泄。 （1）身体方面：做剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛街购物，旅游等。 （2）心理方面：在适当的环境放声大哭或大笑，对信任的朋友倾诉衷肠，给自己写信或写日记。 3、从其他方面寻求满足感。 培养有创造性的爱好，如健身、集邮、写作等。 三、改变行为 1、角色学习。 当多种角色发生冲突时，焦虑就容易产生。事实上，教师适应职业生涯的主要问题就是学会扮演好合适的角色。这就要求教师面对教学工作中的各种情况时，知道该做什么，如何要求自己，要求学生。角色学习可以帮助教师消除或降低教学中可能产生的焦虑。 2、个别或集体讨论。 每个人在工作中都会有困难，没有人是样样精通、无所不能的，与其他教师交流讨论是解决问题、增加经验的有效途径，也是减轻压力和烦恼的好方法。 3、体育锻炼。 心身互动，身体健康有助于心理健康。坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病可以维护心理健康。不过，教师在体育锻炼中应注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正常的工作和学习。 4、寻求专业帮助。 不仅是教师，各行各业的人都逐步认识到，心理治疗，不论是短期还是连续的，都能帮助人们更愉快、更有效的工作。了解相应的心理学知识，也有助于生活和工作。
心理健康教师个人发展规划
心理教师三年成长规划 2015年4月22日 作为一名心理健康教师，我感到既骄傲又惶恐。通过自我反思，和对自身条 件的思考，我认为，作为一名心理健康教师，自己仍处于适应期。学习和工作阶 段虽也学过有关心理学的内容，但因为不是相关专业，所以未能深入的学习。工作以来，虽然经过一定的学习，对心理学有了更进一步的认识和了解，但在具体的操作实践中，仍可清楚的感觉到自己在心理学理论、专业素养方面的缺乏。 一、个人情况分析 自身的优势所在： 1、在学生阶段，学习具备了初步的专业知识，作为自身来说，具有学习心 理健康知识的愿望与热情。 2从事小学教育，具有二十年的工作经验，并且有着十六年的班主任教学经 验，每天与孩子接触密切，对孩子的现状比较熟悉，能在实际生活中发现问题。 3、性格平和、开朗，具有良好的与人沟通的能力和亲和力，能被学生接受、 喜爱。 4、关心、热爱学生，能与学生平等相处，关注学生的发展，能包容、理解 学生的不同特点。 5、拥有良好的心理状态和心理调适能力。 同时，我也深刻的认识到自己存在的不足： 1、心理学的专业知识背景仍显不足，知识的系统性不强，专业规划不清晰。 2、对心理咨询的技巧、方法掌握不够熟练。 3、作为学校的任课教师虽教过很多学科，但是和心理健康教师间的角色把 握和适时转换存在一定问题。 4、对心理学知识的发展、进步了解不足，缺乏必要的途径。 5、工作时间分配不足，分身乏术。作为一名兼职心理健康教师，同时也担 任着两个学科的教学工作和二课活动，如何平衡几者之间的时间分配，是困扰多时的问题。 二、专业成长目标 为了更好地实现专业的成长，我将树立坚持学习的态度，进行有计划的课外 阅读活动。力求每节课及时记录反思，跟踪记录自己的教学历程。力求探索适合自己的教学风格，引导自己和学生习进行思考。计划用三年的时间，实现自己由实践型教师向科研型方向发展，努力成为学校的优秀教师。 三、专业成长途径 1、养成良好的阅读习惯，形成终身学习的信念。坚持每天读半小时教育教 学方面的刊物，坚持写读书笔记，以提高自己的教学水平，形成科学合理的读书方法，在追求量的同时发生质的变化，不断丰富、提高自己的文化底蕴和教育理论水平。 2、立足课堂实践，形成有特色的教学风格。在新课标理念指导下，从身边 有经验的教师处请教，从名家视频里学习，从市区名师中汲取，敢于实践，在实 践中反思，在反思中学习，在学习中成长，在成长中提升。 3、学会反思，形成创新的工作局面。坚持反思自己的教育教学行为，找出 不足，积极客观地面对，辨证地看待问题，创新工作，把反思的成果落实在具体
家长要关注孩子的心理健康
家长要关注孩子的心理健康 孩子是我们每个家庭的未来，特别是现在，大部分孩子都是独生子女，家长对孩子的健康尤为关注。但真正意义上的健康包括两个方面：身体健康、心理健康。很多家长对孩子的身体健康极为关注，但是孩子的心理健康问题却被忽视了。这也不能怪大家，很多家长都不懂得如何关注孩子的心理健康问题，所以有些家长认为：孩子这么小，能有什么心理问题啊？其实，据心理学家们统计：人们产生心理问题的原因，其中有相当一部分与少儿时期的一些经历有关。因此，心理学家呼吁：一个人的心理健康问题应该从小抓起。因为一个人的个性是从幼儿阶段到青少年阶段逐步发展成型的，假如我们忽视了孩子在成长时期的心理问题，任由孩子的种种不良习惯或是心理问题发展下去，很有可能会对他的一生产生消极影响。 不恰当的家庭教育会给孩子带来相当多的心理问题。心理学家研究发现，不当的亲子教育方式有以下几点：一种叫做“树大自然直”的放任式，这样的家长认为孩子不需要管教，自己长大就是了；一种叫做“有钱走遍天下”的溺爱式，父母认为自己赚钱让孩子吃好穿好就算尽了责任，只要有钱孩子什么问题都能解决；一种叫做“棍棒之下出才子”的严厉式，孩子只有严厉管教，才会有出息。在这些教育模式下的孩子容易出心里问题。 有些家长也许会说：教育是学校的事情，特别是心理健康教育，我们不懂，应该交由老师来处理。其实不然，孩子在校和老师相处的时间，和孩子在家庭社会与家长相处的时间来比，太少了。孩子的心理健康问题，必须由学校和家庭共同关注，才能做好。很多问题的产生还和家长的教育方式方法有着非常重要的关系。有句话说得好：“儿时，父亲是山；成长中，师友是山；工作中，伙伴是山。”父母应在孩子成长过程中扮演重要的角色。 那么，我们家长应该从哪些方面关注孩子的心理健康呢？我认为必须要做到以下四个方面。
【273】学校教师关注孩子心理健康(力小吴开碧)
关注孩子心理健康 （教育孩子安全上网） 泸州市力行路小学校教师吴开碧 案例分析： 小模是小学五年级的学生，他随着妈妈从乡下来到蓝田，就读于力行路小学，他父亲没有怎么管这个家，找的钱没有拿回家，主要靠他妈妈挣钱养小模和他姐姐。他有一个坏毛病，就是喜欢和别人对着干，特别是在和同学的交往中，他特别爱充“老大”；在课堂上，老师叫他认真听讲，他偏偏要交头接耳，说个没完，搅得大家都上不好课。而且，在他的带动下，班上几个捣蛋鬼形成了一个小团伙，课余时间或是周末，就常常召集他的小团伙进网吧，让教师和家长头疼不已。 记录： 玲哭着到我的办公室告状，说几个班上的男生围着打她。我觉得奇怪，玲可是我们班的班长，而且平时在班上还挺有威望的，怎么可能被班上的同学打呢？我叫玲慢慢的把事情的经过说给我听，知道了情况后，我把肇事者雨、平、鑫、良找到办公室，这几个都是班上比较好动但胆子不是很大的同学，没想到聚在一起竟然敢打人，还打的是班长。问他们为什么要打玲，他们先支支吾吾的不说。过了一会儿，
鑫才说是小模叫他们打的。因为，玲平时管理班级的时候，对他们严厉了，而且小模知道是玲告诉老师他们进网吧的事，所以他们四人问小模：“动武不？”小模说：“动。”一句话，他们四人围过去就打。 我把小模也请到办公室，问他为什么要这样做，他说他建立了一个“青龙帮’,帮里现在有八人参加，主要是从电视上学的，建立一个帮派看谁不顺眼就叫帮里的手下去打谁，放学后又伙同这些同学进网吧等。我又问了其余几个同学，他们为什么要去参加帮派，有的说是为了不被同学欺负；有的说是为了好玩；还有的说是有人叫他参加的...... [分析] 教师和家长都希望孩子听话，希望孩子能在成人的意愿范围内行事，但是偏偏有许多不听话的孩子。其实只要找到孩子这种对抗心理产生的原因，问题是可以解决的。网络是时代发展的产物，孩子从小接触网络对他们今后更快地适应时代发展是有好处的，这是作为家长都明白的道理。家长担心的就是所谓的网络垃圾、网络污染对孩子的危害，但是我们不能因噎废食，只要我们教给儿童一些规则，对儿童的上网加以正确的引导，引导儿童遵守这些规则，就可以避开这些风险。 1.对抗心理的产生往往是缺乏良好的教育造成的。例如，有些家长不顾孩子的年龄特点和身心发展水平，对孩子提出过高的要求，让孩子承受过重的压力，压制了小学儿童正常的兴趣和爱好；有些家长教育方式欠妥当，动辄打骂孩子，使孩子的心灵过早蒙上了阴影；有些教师在言语或行为上不尊重孩子，使孩子反感，从而引起学生的抵触、
最新教师心理健康与自我调适
关注教师心理健康，自我调适阳光心情 河间市曙光小学教师崔香梅 健康对于个人来说，乃是事业成功之本，幸福之源。在现代信息，人们越来越认识到健康的重要性。但是，人们对健康概念及健康标准，对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识。因此有必要对健康概念和教师的心理健康作一个科学的认识和理解。曾几何时，我们一直以“传道、授业、解惑”作为教师职业道德的标准；以“太阳底下最光辉的职业”作为从事教师工作的骄傲；以“燃烧自己，照亮别人”作为赞美教师人格最经典的语言。然而在赞美教师的职业伟大和人格魅力的时候，我们更应关心教师的身心健康。教育事业是教育人的事业，教育要培养具有身心健康的人才，而培养人才的教育者更应具有健康的心理，只有这样，才能完成教书育人的神圣使命。在提供全面素质的今天，我们教师的身心健康尤为重要，教师的心理健康水平直接影响着学生健康心理的塑造和提高。 所谓的心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的能力。心理健康是指一种合乎某种社会水准的行为，一个心理健康的人，其个体必须对自我持肯定的态度，能自我认知，明确自己的潜能、长处和缺点，并发展自我；认知系统和环境适应系统能保持正常而有效率；有自我发展上与人际和谐方面均能兼顾；在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面对问题，积极调适，而不依赖消极的心理防卫。 身体健康、心理健全的教师，才能正常日常工作，才能培养出身心健康、高素质的学生。目前，社会各界对教师期望是惯性的，认为教师就该比一般人心理适应能力调节能力要强，可是我们自己知道，我们教师承担着教书育人的重担，长期的超负荷运作正在吞噬他们的身心健康。随着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身学习的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场。所以课程改革为内容，转变教师观念为重点，培养教学科研能力使每个教师
关注学生心理健康的重要性
关注学生心理健康的重要性 一、需要加深对学生心理的了解 青少年是发展的个体，其心理特点具有发展性，多变性，可塑性。青少年在成长过程中，都要经历大脑发育、语言发育、心理发育等关键期。要想做好学生教育工作，教师首先要了解他，了解他，才能帮助他。 学生成长的很快，转眼就长高，长大了，如果教师不了解学生，或教育方法不对，师生双方都会感到痛苦，而且还会白白浪费许多精力与时间。学生在成长过程中，需要教师陪伴，需要指导，需要有人倾听学生的心声。我们经常看到学生兴冲冲想跟教师谈一些事情，但教师都总是忙着做其它的事，叫学生等会儿再说，或者学生诉说一件委屈的事，没想到教师一听就发火、责骂，根本不去了解真正的缘由，久而久之，师生之间的沟通就会发生问题。每当学生跟做教师的你说话时，你尽可能要放下手头上的工作，全神贯注地听学生说话，让学生觉得教师很在意听他说话，学生感到受到尊重和鼓励，也很愿意说出自己心理的感受。 如教师经常伤害学生的自尊心，师生之间就很容易造成隔阂和对立甚至难以消除的敌对状态。教师要肯花时间、有耐性，做个有修养的听众，“用心”倾听学生的心声，用心走进学生的世界，积极发现学生的优点，然后对学生的优点进行发自内心的赞扬。鼓励学生，尝试着不去随意批评学生，只要教师耐心地这样去做，了解关怀接纳学生，学生就会很乐意和教师在一起，如此，拥有一个心理健康的学生并非梦想，学生也能顺利迈进向成功之路。 二、留心学生的心理求助信号 尽管为人教师者已经建立了良好的师生关系，但由于受生物，社会、心理等综合因素的影响，一少部分青少年会出现心理障碍，因此，教师应了解有关儿童心理障碍的知识，及时识别心理问题。青少年出现心理问题会在情绪、行为及生理方面会出现异常变化，这些外在表现，可以看作儿童心理求助信号。这些表现主要在三个方面，一是情绪表现：恐惧、焦虑，不愿上学，容易生气，敌意、想轻生（活着没有意思，度日如年的感觉，兴趣减少或多变、情绪低落）等，二是行为方面表现：离群独处，不与同年龄朋友一起玩，沉默少语、少动，精神不集中，过份活跃，暴力倾向，逃学、偷东西强迫行为。三是生理方面表现：头部、腹部、疼痛、恶心、呕吐、厌食或贪食，早醒，入睡困难，耳鸣、尿频甚至全身不适而但躯体检查及实验室检查又没有躯体疾病。家长和老师要尽可能多地了解儿童心理特点及有关心理疾病的知识并对自己学生的智力水平、兴趣爱好等有更全面的了解，而不能盲目攀比、模仿，而要根据自己学生的气质类型及特长兴趣，因材施教。 三、给学生更多的爱 人人都渴望得到他人特别是得到生活中重要人物的爱护与肯定,这通常包括父母、师长等。个人在人格成长中得到关爱与肯定越多，则其人格冲突便越少，自信心则越强。假如一个人从小严重缺乏母爱，也没有来自其他亲近的人与母爱同等的温暖和关怀，这个人就会产生“被爱的渴求”，同时，“爱”的营养缺乏，他就不能或很难学会积极的社会交往。因此，教师要从小了解学生的内心需要，要倾听学生说话，如果教师只顾自己的感情需要，而不顾及学生的心理需要，学生感到很孤独。仔细倾听学生的诉说并回答学生的问题以便加深师生关系，加强学生的信赖和安全感，注意学生讲话的内容，并表达教师的理解和同情，不要对学生的感情或意见武断地表示否定的态度。同时，要公正的评价学生，有一些教师喜欢这样说：“你
关注教师的职业心理健康问题
关注教师的职业心理健康问题 教师承载着教书育人的重大责任，他们总是关系孩子的健康成长，却忽视了自身的心理健康问题。由于各方面压力的共同作用，教师的职业心理健康问题并不乐观，因此，我们应给予他们更多的关注。 教师心理健康问题的原因 1、过高期望：古人云：“德高者可以为师”。这反映了社会对教师的期望是很高的。人们通常认为，理想的教师是学识渊博、灵魂高洁、品行堪称为典范的人。这种期望使教师往往以“清高”自居，过分注重树立自己在学生心目中的高大形象，过分限制自己并关心各种细节，这都是躯体化、强迫症的直接诱因。 2、超负荷工作：教师工作具有一定的隐含性，有时他们必须在下班之后还要继续工作，同时由于持续的入学高峰造成师资紧缺，以及升学压力的存在，大部分教师都是超负荷工作的。这样容易造成教师身心疲惫，脾气比较坏。另外在市场经济浪潮的冲击下，相对较低的工资待遇极易导致教师心态失衡。 3、职业适应不良与倦怠：教师职业适应不良的问题主要包括两个方面，职业观念上的问题和职业行为上的问题。有的教师对自己所从事的教师职业不喜欢、缺少职业自豪感，甚至有自卑感，而其所以选择了教师这个职业出于无奈，他们将教师这个工作当作谋生的手段，而非自己理想的追求，持有这样职业观念的教师在工作中缺乏积极的情绪体验，从心理上患得患失。教师在教书生涯中面对的常常是同样年龄的孩子，做着具有一定重复性的工作，“一枝粉笔、一本教参、一本教科书”统领10年乃至更长时间的现象并不鲜见，这样有些教师很容易产生职业倦怠，而教师的职业倦怠往往会伴随各种心理偏差，导致教师缺乏积极进取和负责精神，凭自身的经验、感觉去处理复杂多变的教育现象。 教师心理不健康的表现 1、压抑、苦闷。工作压力大，生活缺乏刺激，索然无味。造成厌教情绪，甚至觉得整个人生都没有什么意思。厌教、厌世，悲观、无趣、无奈、无望。 2、过分自责。当自己能够全心全意投身于工作时，就能在其中得到快乐、安慰、自我实现感。相反，如果不能用心去工作，由于种种原因而未能尽心尽力，
现代高校青年教师心理健康研究
现代高校青年教师心理健康研究 随着教育理念的不断深化，素质教育理念的日益普及，各大高校日益重视大学生心理健康教育的培养，但是对高校教师的心理健康问题，却缺乏应有的关注。高校青年教师的心理健康状况直接关系到学生的心理健康。所以，研究高校青年教师的心理健康状态具有十分重要的现实意义。 标签：高校；青年教师；心理健康；对策 目前随着社会的发展以及高校教育变革的不断深入，高校青年教师迎来新的发展机遇的同时，也面临着更大的心理挑战和压力。而高校青年教师的心理健康状况就更是少人问津。我国高等教育的总目标是学生培养成精力充沛、道德完善的人，学识渊博、只能高超的人，身体健康和精力充沛的人。高校青年教师，作为知识分子中的优秀群体，是我国高等教育的中坚力量。他们的心理健康状况关系着高等教育的前途和命运，影响着高等院校在激烈竞争中的实力。他们作为培养社会高级专门人才的教师，其心理健康也关系着走向社会的新一代人才的心理健康水平，进而影响社会的整体发展。很多高校青年教师在面临新的环境和工作时，没有能及时有效调节自我心理，于是产生了诸多心理障碍，主要表现为抑郁、失眠、敏感和焦虑等心理症状。来自社会、职业及教师本人等方面的因素是造成高校教师心理健康问题的主要原因。针对当前高校教师心理健康问题的表现，认清高校教師心理问题产生的影响，分析高校教师心理问题产生的原因，从而提出解决当前高校教师心理健康问题的措施及途径是非常有必要的。 一、高校青年教师心理健康存在的问题 （一）生理与心理问题 调查数据显示高校青年教师躯体化的差异较明显，躯体化水平有随着年龄和教龄的增长而降低的趋势。而且，高校青年教师的躯体化不仅反映出其主观的身体不适感，同时也表现出明显的抑郁、恐怖、敌对、强迫、焦虑。虽然通过主观努力与锻炼可以影响年龄对人的心理的作用，但是仍然无法改变由于年龄的老化而带来的对心理的消极作用。因此可以看出高校青年教师的生理与心理是相互作用的。所以有必要对高校青年教师身心保健方面的训练，使其身心相互促进，健康发展。 （二）职业适应不良与行为异常 适应于发展是人生的两大任务，只有适应良好的个体才能顺利地完成成长于发展。适应不良是高校青年教师个体与职业环境不能协调一致的一种过程和状态，它会直接影响教师个体的生存发展。高校青年教师的职业压力很大，主要的压力因素是工作负荷、职业期望和科研压力。随着社会发展和国家对“尊师重教”的大力提倡，教师在社会中的地位越来越高，该校教师因其教育层次的更高级别而格外受到社会的尊敬与推崇。然而，由于高校青年教师的工作时间短，社会阅
教师心理健康的自我维护
教师心理健康的自我维护 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系――既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师如何维护自身的心理健康呢？ （一）端正认知 1．树立正确的自我概念 从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督――学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。 因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。 自我概念是在经验积累的基础上发展起来的。正确的自我概念的形成与知识的积累是分不开的，前面的研究结果也表明，教师心理健康水平与受教育的程度有正相关。所以教师应多学习，多接受新知识，以加强自身修养。
主题班会《关注学生心理健康》
主题班会《关注学生心理健康》 [一]、活动课题：优点“轰炸” [二]、活动目标：学生通过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。 [三]、活动过程： 一、导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看！ 好美！真心希望你们天天快乐，笑口常开！ 可是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。那么同学之间究竟应该如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢？这正是我们今天要来解决的问题。 二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。 （展示课件1）学会欣赏一棵树 一棵树，若花不好看，也许叶子好看；花叶都不足观，也许枝干错落有致；花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。只要你肯去欣赏它，总可以发现它的美。 提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？ 2、从这段散文中你受到什么启发？ 三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢？我再请你们观赏一个精彩的故事。（展示课件2） 《山羊和骆驼的故事》（略） 师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。（生答略） 四、所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢？老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。（展示课件3） （1）小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。（生答略） 师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏；小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。 （2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。（师问：你欣赏谁？欣赏他哪一点？） 哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明
教师心理健康与自我调适
关注教师心理健康,自我调适阳光心情 河间市曙光小学教师崔香梅 健康对于个人来说，乃就是事业成功之本，幸福之源。在现代信息,人们越来越认识到健康得重要性。但就是,人们对健康概念及健康标准,对教师心理健康得理解还缺乏科学得认识。因此有必要对健康概念与教师得心理健康作一个科学得认识与理解。曾几何时,我们一直以“传道、授业、解惑”作为教师职业道德得标准;以“太阳底下最光辉得职业”作为从事教师工作得骄傲;以“燃烧自己,照亮别人”作为赞美教师人格最经典得语言。然而在赞美教师得职业伟大与人格魅力得时候，我们更应关心教师得身心健康。教育事业就是教育人得事业,教育要培养具有身心健康得人才,而培养人才得教育者更应具有健康得心理,只有这样,才能完成教书育人得神圣使命。在提供全面素质得今天,我们教师得身心健康尤为重要,教师得心理健康水平直接影响着学生健康心理得塑造与提高。 所谓得心理健康就就是人得内心世界与客观环境得一种平衡关系,就是自我与她人之间得一种良好得维持,即不仅就是自我安定感与安心感得获得与确保，还要自我实现，具有为她人得健康服务得能力。心理健康就是指一种合乎某种社会水准得行为,一个心理健康得人，其个体必须对自我持肯定得态度,能自我认知,明确自己得潜能、长处与缺点,并发展自我；认知系统与环境适应系统能保持正常而有效率;有自我发展上与人际与谐方面均能兼顾;在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面对问题,积极调适,而不依赖消极得心理防卫。 身体健康、心理健全得教师，才能正常日常工作，才能培养出身心健康、高素质得学生。目前,社会各界对教师期望就是惯性得，认为教师就该比一般人心理适应能力调节能力要强,可就是我们自己知道，我们教师承担着教书育人得重担,长期得超负荷运作正在吞噬她们得身心健康。随着社会得进步，社会对教师得职业精神及专业能力有了更新、更高得要求。教师要跟上时代得步伐,适应时代得要求,必须不断学习，牢固地树立终身学习得理念与意识,将学校视为自己不断学习得场。所以课程改革为内容,转变教师观念为重点,培养教学科研能力使每个教师成为学者型、专家型教师表现各自得教学风格与教学模式,就是大家得到共同
关心学生心理健康,促进学生健康发展
关心学生心理健康，促进学生健康发展 在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，人的乐观开朗、积极进取、坚忍不拔、勇于战胜挫折等个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。因此，在当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日趋激烈的知识经济时代，良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容，小学生正处在身心发展的重要时期，约大多数是独生子女，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。有些如不能及时解决，将会对其健康成长产生不良影响，严重的甚至出现行为障碍或人格缺陷。所以加强小学生的心理健康教育，培养其良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展和素质全面提高，是现代教育的必然要求，是素质教育的重要组成部分。可以说，没有健康的心理素质，再好的身体素质、文化素质、思想素质等，都会是脆弱的，甚至是有严重缺陷的和偏狭的。因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”，维护他们的心理健康，促进其健全人格的发展。对小学生的心理健康工作，我们应该像“润物细无声”的春雨，为他们的成长导航把舵。 一、创设宽松和谐的良好环境是搞好心理健康教育的重要基础。 在教育实践中，我们发现：大部分学生的心理问题都是由于不良的社会生活环境造成的。目前主要有三种情况：一是过分溺爱型。有些家庭条件好的独生子女，在家里被众星捧月似的宠着护着，“拿在手里怕掉了”、“含
在口里怕化了”，这种学生，在学校自理能力差，对学生和生活中的挫折承受能力差，自尊心很强，但自信心差；喜欢表扬，但对批评却接受不了，甚至产生严重的挫折心理，厌倦学习，厌倦学校。二是功利型。社会竞争日趋激烈，早成才、快成才、多成才的压力日益增大，社会、家庭和学校都存在着功利主义倾向，使学生的学习充满功利主义。学校以分数和升学衡量学生；一些家长望子成龙、望女成凤心情迫切，学生除要完成学校的学习任务外，还要参加众多的补习班、兴趣班、特长班、外语班等学习，整天精神高度紧张，心理疲惫，压力很大。从而造成孩子的孤僻冷漠，甚至对各种学习，对家长、对学校都有逆反和仇视的心理。三是缺爱型。主要发生在父母离异的单亲家庭或生活特别困难的学生。小孩遭受父母离异，心理受到打击，如果父母在孩子的抚养和教育方面处理不当，就会使孩子觉得不如别人，缺乏信心和同情心，心理受到挫伤，产生妒忌、不满、不公平等心理。 针对这些情况，我主要从三个方面来创设宽松和谐的环境，让学生在健康的环境中慢慢校正不良心理，逐步培养其健康完善的人格心理。一是建立一个团结互助、和谐友爱的班集体。通过在班上开展互帮互学、互相关爱的活动，让学生相互深入全面的了解，相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难有缺点的学生，用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里，心情愉快，精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，鼓舞其勇气，对困难挫折都能勇敢面对，对他人理解、尊重、宽容，在集体中做一个受欢迎的角色。二是创设轻松愉快的学习环境。在教学中，主要通过启发式
教师心理健康知识讲座-心得体会
教师心理健康知识讲座心得体会 焦艳 听了徐传英老师主讲的这次讲座，使我对“健康”有了重新认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。其原因有以下几点： 首先，教师的工作压力比较大。教师时刻面对几十甚至上百名学生需要耗费大量情感和精力，加上考试压力大，工作负担重。其次，社会对教师的期望过高且复杂多样，教师的付出和回报不成正比，社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄。由此可见，教师职业在辛苦之余，还必须承受巨大的心理压力，这种压力长期积累下来，就容易导致心理问题的产生。 心理的健康不仅影响我们的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们的心理健康，那么怎样才能保持心理的健康呢？一、树立正确的价值观 教师的价值观取向直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，在平等和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。 二、正确认识自己接纳自己 教师不是圣人，对自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。 三、加强学习，提高自我修养 教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启后，要让“青出于蓝胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己必须要有一桶水”，水从哪里来，就是不断学习，活到老学到老，不与社会发展相脱离，有了渊博的知识，才不会与学生产生代沟，才不建立良好的师生关系，工作才不会太辛苦，无趣。 四、培养经积极的、乐观、进取的人生态度 有时候我们应该有“啊Q”精神，生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼、忧愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好、兴趣，不断加强意志锻炼。 五、建立良好和谐的人际关系 良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。 总之，教师要爱自己，对自己不要过分苛刻，对他人要能宽容、理解、使自己保持良好的心态，良好心态是教育教学工作的必要条件，也是教师个人身心健康的必要条件。