怎样坚持做完一件事

做什么事情都要坚持

俗话说：“人怕做事，事怕人做”强调人天生就有惰性，怕做事情，但事情也怕人做，有句话说，有志者，事竟成。有志气的人，不管遇到什么困难，都会坚持到底，终究会成功的。俗话说：自助者，天助；助人者，人助。自己战胜了自己，自己为了自己的梦想不懈的去奋斗，去追求，天也会助你一臂之力的，帮助别人的同时，实际上也是在帮助自己，人要有一颗善良的心，一颗有德的心，一颗助人的心，心胸坦然，其事自然。愚公移山就是一个很好的例子，愚公移山通过不懈的精神感动上苍，最后老天助他一臂之力把山移走了。其实，我们人生中，也是一样的，一辈子会遇到很多的事情和很多的困难，关键在于坚持，千万不要放弃，奥运精神其实也是一样的，重在传递一种坚持到底，顽强拼搏的精神，造就了多少可歌可泣的千古绝唱啊！人的一生只用一个名字，但这唯一的名字却深藏一个人一生的意义，他可以渺小，也可以伟大，可以庸俗，也可以崇高，可以了无痕迹，也可以永垂不朽。而这一切的一切，关键是一个不能坚持和一个坚持到底。我的体会是：做什么事情都要坚持，不能三天打鱼、两天撒网，要不然什么事情都做不成。做事就是要专心、专注的做自己喜欢的事情，不能今天想着做这个，明天想着做那个，这样什么事情都做不成，只要坚持就什么事情都能够做成，也就是水滴石穿的道理。

1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!

2.再难也要坚持!没借口!

3.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~

4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.

5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.

你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~

6.不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!

7.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的.

8.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!

9.不要给自己找借口!!!

10.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!

11.你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!!

12.要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!!

13.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好．我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

14.没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉!

15.姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!

16.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~

17.要漂亮总是要付出代价的

18.不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!

19.大S是一天一香蕉吃3个星期.所以你看,就是要忍,为什么别人能你就不可以?

20.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!

21.就是忍。

22.其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝逼没用.

23.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好! 要有自己的智慧.

24.我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退

25.你们要自己加油.要证明给自己和一些傻X看.就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天!

26.死了都要瘦誓不达目标不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来

死了都要瘦不瘦到80不痛快脂肪消灭美回来

把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来

不理会别人是看好或看坏只要你勇敢跟我来减

不用健康安排凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条忍受饥饿

别一减肥就怕会失败许多奇迹我们相信才会存在

死了都要瘦不受到90不罢休绝食多苦只有这样才能瘦下来

死了都要瘦不瘦到90不罢休脂肪消灭美回来

穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋

信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快

不怕身材变魔鬼瘦到90才精采

27.你不要把注意力都放在那里.找事情做.不要老想是不是没减了.心态狠重要.

28.漂亮,那是一定要的!但是,脑子也要有.减肥的方法有狠多.我说的是,别的也有.选一个让你最开心的最能坚持的!

29.我想我这么没出息都能减下来,你为什么不可以!!!对不对!!!!

30.蔡一林.人家工作那么辛苦.当时也在读大学.也什么都没吃.人家也是人.我们就不要那么心疼自己了.

31.想想漂亮衣服吧.你穿多少号阿.丢不丢人啊...一定要减下来拉!!!!!!

32.只能死忍/.没有办法!1

33.就多走走路吧.有空去逛逛街!去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊!胖子!!!!"

34.没瘫痪的都给我动起来!!!!

35.胖子们你们都别吃了拉!!!瘦子都在嘲笑你们!!!!!~~~

36.必须逼自己!死不了!

37.身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊.就因为胖,经常被人挖苦

38.就是要对自己有信心!

39.坚持就是胜利!

40.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!

41.是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"----是你!

42.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?

43.想证明给其他人看看<我可以!>,你的志气哪儿去了?

44.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?

45.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力.

46.不要只是幻想自己瘦了的样子,而不做努力!

47.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍

48.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生

49.想想曾经因为胖而得到的外号

50.想想曾经嘲笑过你胖的人

51.想想别人那种看绝种恐龙的眼神

52.想想商场服务小姐的白眼

53.想想吧里支持你的姐妹们!!!

54.你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗??!!!!!

55.青春只有一次,我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

56.有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔! 那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点.是不是就能瘦一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬..其实端正心态..咬咬牙几个月也就过去了!

57.不要因为什么"MC来了""怕营养不均衡"等等借口去吃东西!---胖子---

我们是胖子..营养过剩的胖子.少吃点不会怎样的!

58.美女鄙视我们胖子!``我们活该``谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己的嘴巴,别人就有资格笑我们不想被人笑``就自己坚持点!

59.饿的时候我就会想:"YEAH!...脂肪正在燃烧呢!"

60.减肥尚未成功，同志仍需努力。

1，不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。

2，减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。

3，减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

4，“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事？！”

5，如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。

6，当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。

7，拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。

8，没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。

9，能改变你的只有你自己，没人能救得了你。

10，与其花大把的银子花在请私教上，不如拿这些钱去做spa，买漂亮的衣服。

11，对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。也要很小口很小口的吃

12，把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。

13，制定饮食计划，把可以吃的食物，写在本子上。严格执行

1.问：为什么选择绝食？

答：绝食改变了近年来肥胖所带来的悲观，自闭，没有自信，压抑，我之后的人生因此而美好，我有信心，不管以后再遇到多大的坎，我都可以微笑面对。上个月从2号开始第一轮绝食，到24号结束，23天瘦了22斤。现在看着镜子里的自己，想象不出曾经150斤的样子。

2.问：瘦下来以后该怎么保持呢？饮食该怎么恢复？

答：恢复饮食，前3天流质，后4天早晨流质，中午1个水果，第二周早晨流质加1个鸡蛋，中午小碗菜和半碗米饭，第三周，正常吃，但晚上都不要吃。恢复饮食期间不但要少吃，还不要放盐和油。复食做得不好，断食的效果将付诸东流。我第一天喝米汤，第二天米粥，然后慢慢加苹果、酸奶。恢复饮食后我吃绝食前一半的分量就撑的不行，而且还讨厌饮料油腻。

3.问：绝食难受吗？

答：前8天挺难受的，但到第8天突然就好了。我前期睡不着，后期大部分时间都在睡觉。早晨起床时如果有点猛，会头晕，不过没关系。头晕的时候，坐下来，静一静就行了，这些是正常反应，只要思想坚定，心平气和，各种不适感将随之消失。

4.问：绝食期间什么都不吃吗？水果青菜也不吃？

答：我只喝了3次棒子面粥，很稀，其他什么都没吃，包括维生素什么的，我MC的时候也绝。绝食还治好了我的暴食症。坚持不了时，可食用枣、核桃、蜂蜜、梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄、西红柿、黄瓜、香瓜、罗卜等，忌吃到饱，最好不吃。

5.问：绝食期间运动不运动？

答：要尽量避免作剧烈运动，我前期还动动，后期根本没力气运动，一般都在睡觉，是名副其实的睡觉减肥。只是我结束的有点仓促，舌苔、口臭都还蛮严重的，最好是等舌苔清净了。

6.问：水随便喝吗？

答：我每天觉得口渴就喝普通的水，不吃维生素。喝水尽量小口小口地咽，不要食用冷饮。

7.问：中途称体重了吗？

答：没有。我不提倡中途称体重，因为中间过程太难坚持，一旦有任何小的平台就可能导致放弃，所以我忍住没称，不过惊喜也特别大，首先是锁骨，然后是腰，后来开始腿，胳膊和脸，我一周洗一次澡(因为没力气洗)每周都有惊喜。不要太看重秤上的数字，需要做的就是过好每一天。如果吃东西了，不要放弃，要当什么都没发生过，只是把减的天数加一天。

8.问：绝食很难坚持吧？

答：下狠心就行。过去减肥让我染上了暴饮暴食，减减增增，变得更肥，痛苦不堪。那段日子我很迷茫，经常哭，觉得自己完了，现在我重新找回了笑容和自信，而且暴饮暴食不仅狂掉头发，还毁

了我的脾胃，我的嘴唇经常是干裂的。绝食使我见吃的觉得恶心，治好了暴食。

9.问：听说蜂蜜水热量很高，一点点蜂蜜水的热量就够一天代谢的，就减不了了。

答：一天3次蜂蜜水都没事，它是唯一不给胃增加负担的好东西，但柠檬水不行，刺激胃。

10.问：绝食时BB多吗？

答：BB没有，是后来吃东西后拉出来的，那真是传说中的柏油状的宿便。

11.问：今天专门研究了绝食，好像最好至少要15天以上的吧

答：有个绝食论坛的网址，叫龙腾绝食养生论坛。

12.问：绝食排毒有哪些表现？

答：放屁，打嗝，呕吐，长痘痘全部都是在排毒，都是正常现象。

13.问：绝食后会得厌食症吗

答：不会。恢复饮食后我对食物有正常的欲望，只是对伤胃的食物会自觉地远离，如可乐。

14.问：喝了两天黑咖啡，失眠很严重，吃了两天苹果，今天不饿，没什么食欲，只喝了白开水。

答：不想吃就不吃，想吃时，吃的东西要确实是当时自己需求的，觉得不饿了就马上停嘴。

15.问：你绝食的时候会失眠吗？

答：刚开始失眠，后来睡的很多。

16.问：皮肤松了吗？

答：皮肤确实松了，但不是很严重。

17.问：饿的时候会影响学习吗？

答：饿的时候头脑会非常清醒

18.问：我很担心绝食会导致晕倒，所以我只吃午饭行不行？

答：觉得快晕倒的时候尽量赶紧坐下来，午饭要看个人毅力，因为稍不注意就会暴饮暴食。

19.问：身体没力，吃点蜂蜜要不要紧？

答：吃蜂蜜不会肥的。前30天身体都是无力的，要到40天的时候身体才会变得正常。

20.问：我反反复复都没成功

答：告诉自己不吃不会死，挺过8天就行了。只要成功绝食一次，再绝食非常容易，而且会爱上不吃东西的感觉。我以前去过暴食吧，那里的人简直不正常，这个贴吧不能去。吃的多是可以慢慢调养，但催吐成习惯就完了。吃不胖体质的人少之又少，否则，要么靠药物拉掉，要么靠催吐。我以前老是减几天爆一次，虽然瘦了，但并不快乐。现在明白：吃，只是人生微小的一部分，不要为了这个微小的部分放弃更多的快乐，回想一下，胖了以后，多久没出门了，多久没对着镜子里的自己会心一笑了，多久没有充满自信的做一件事了。为什么不瘦下来，然后慢慢的、优答的享受一餐美食，然后骄傲的工作、恋爱，让人生变得完美。

绝食期间忌烟酒茶糖牛奶豆浆柿子香蕉番茄橘子山楂白薯葱蒜罗卜，绝食最佳食物为黄瓜苹果西

瓜桃百合枣。

21.问：你第一次绝食期间瘦的那20多斤，外型是多久看出变化的？

答：一周就开始明显了，2周最明显

22.问：今天是第2天！有点失眠！口好干！还会耳鸣！但肚子不饿！身体有力气！

答：这些都是正常反应，身体在适应，过几天等完全燃烧脂肪的时候就会很舒服了。

23.问：绝食期间水喝多了会浮肿不？

答：不会，我的脸都在消瘦，

24.问：绝食第8天减了14斤。这8天的感受：不怎么晕，也不会饿，就是口臭，所以吃了木糖醇，前面几天水还是喝挺多的，后来就不怎么想喝了。之后就习惯了，看见舍问在宿舍吃饭也忍住了。一时的嘴馋只会带来无尽的后悔，曾经后悔过N次了，所以一定要坚持住。

答：断食期间无食欲，要到补食期才会对食物产生强烈的欲望，故而断食的危险期是在补食期而不是在断食期。断食后的食物要少食用白米饭，而偏重豆浆牛奶蔬菜水果等的摄取。

25.问：我现在每天2杯咖啡，1个橙子，我觉得其实和绝食也没什麽区别

答：我觉得绝食好，咖啡和橙子都蛮伤胃的。

26.问：妮可里奇4～5天吃一顿饭，每天健身房6小时。

答：我以前用她的方法，老是在吃的那顿大爆，我不推荐那方法，太难控制自己。

27.问：我绝食的时候，喝水很多，尿量却很少，而且都是黄色

答：正常，在排毒。

28.问：佩服你，你恢复饮食只弹了2斤。恢复期你是怎么忍住不多吃的？我一吃就停不下来。

答：恢复期，第一周能少吃就少吃，因为胃消化不了，把自己当初生婴儿喂。我一朋友绝食从一百零几减到八十几，而且八十几一直保持到现在，主要是复食时饮食控制的比较好。她绝完后开始就只喝米汤，渐渐由稀变浓，喝粥，但也不能喝得太饱，这样喝一周，就可以正常吃饭了。因为绝完后的肠胃像婴儿的肠胃一样脆弱，不能吃刺激的东西。而且刚正常吃米饭的时候不能一天吃三餐，而是一天吃一顿或两三天吃一顿，还要配合运动，加速代谢，这样坚持1～2个月，以后正常吃三顿饭都不会长肉。绝食结束，不要以为减肥结束了，其实没有，还有残局——暴食要收拾，这个也需要时间。大多数人没有用有效办法去解决残局，才导致减肥失败。

我最轻的时候88斤，最重就是去年冬天称的100，起伏不是很大~~

差不多连续吃了一个月的黄瓜稀饭~~腰明显有线条多了~~~

手臂和腰下面那块容易囤积脂肪的地方小了很多~~~也不要完全不吃饭，不然还会影响减肥效果哦~~~哦忘了说哈，我差不多163~

不要说吱吱哇哇说一大堆，绝食！就是绝食！

我今年大二，绝了三个多星期，中间有两次吃了一块巧克力，没怎么反弹！

不要因为是学生什么的找借口，我也是学生，我每天要走十多分钟去上课。

不要说等到放假，放假时过年哎！你现在减肥，然后12月调整就Ok了，没那么多废话！

我也没什么经验的，我爱喝黑咖啡，我试过黄瓜，我试过节食，没用，至少对我没用。

经验之谈！给自己一个月就行了！

国庆的时候我就跟我自己说是最后一次机会，然后狠下心来就好了！一顿饭vs.美美的衣服，你们要什么？好好衡量去

我身高1.62，之前反反复复的试这种那种减到110左右，然后就开始绝食，现在84—86，打算回复到90就ok了，想说的就这么多

对了，还有维生素，必须要吃！蜂蜜水就不必了，饿了就喝茶，让它更饿，享受那种饿的感觉！，头晕就吃益达口香糖，根本没想象的那样可怕

你要是什么都怕就别减了，这样子怕这个怕那个可不行，我身体底子好啊，那三个星期一点没有什么不适，主要是头晕还有点失眠，其他很ok

温和点的我试过，可是节食啊黄瓜鸡蛋什么的都不适合我。减肥还是很点好，狠一次就ok了，我省力气没乱，来之前我吃巧克力了，来的时候也吃巧克力

减肥是自己的事情，你要相信自己哇，不能靠别人之呢过靠自己。我可以刺激你一下，80+的人生绝对比你想象好，穿衣服是完全不用考虑你的身材，比之前少了很多纠结

老是给自己心里暗示，只要你看到自己的肚子小了，腿细了，给你钱你都不会想吃的

运动我现在也很喜欢了，我又去打球跳舞之类的，我本来也挺喜欢运动的。之前就是想减肥，决心很大，现在我的脸色也比以前差了，可是我宁可做个脸色差的瘦子也不要是那种心宽体胖气色好的肥仔

我据实之前很喜欢吃，可是绝食之后对食物没有以前那么热衷，这三个星期吃了很多苦，我不能在放纵自己，也不想再委屈自己，我很珍惜现在的自己

come on，girl！想想mm的衣服，不要老是偏心你自己的嘴巴，想想你的心，你的身体！减肥真的使一次就可以，那么多次，屡败屡战屡战屡败，早晚神经衰弱！所以狠一次，以后就是爱自己了！

嗯哼，做下广告：一个月前，我和你一样，一个月后你将和我一样，相信我，没错的

嘿嘿，以前在想瘦下来怎么着，应该穿什么衣服显瘦，现在要穿什么穿什么，不用再考虑体重了！反正真核很开心，很爽，而且觉得自己比想象中还强！要是当初高三这样学习，我肯定上北大了

是的，不用纠结在吃上，在这几个星期吃和你一点关系都没有

30天=720小时

想吃的时候告诉自己，不吃我就又瘦了

减肥后的好处：

1.衣服可以买S号，叫小姐拿衣服尺寸的时候可以喉咙响一点。

2.如果加班晚了还没有同事叫饭，不会尴尬的肚子自己古古叫。

3.拍照的时候可以尽量的大笑，不用害怕一笑就变大饼脸。

4.穿超短的衣服去见前男友，显摆显摆。

5.天热了可以穿小吊带，不用一边出汗一边穿厚重的牛仔裤和肥大的T。

6.可以在甜品店打造美女配甜品的美丽景象，而不是肥妞在偷吃。

7.可以在胖胖的姐妹中显摆显摆自己的战绩，并且强调没有用减肥药。

8.洗澡比较省沐浴露，洗完比较省润肤露。

9.体态比较轻盈，不必为自己在课桌的走廊中穿梭而担心是不是会撞到别人的桌子或者书本。

10.体育课跑步比较慢，别人也会觉得是你比较娇贵，而不是说你笨拙。

11.不小心坐坏了椅子，大家一定认为是椅子质量问题，而不会怀疑是你体重的问题。

12.偶尔胃口不好，大家聚餐时候吃的比较少，别人会习以为常而不是说为什么你刻意不吃。

13.可以学习跳舞，不论跳的是不是漂亮，至少不会被形容成企鹅。

14.做YOGA，哪怕柔软性不好，也不会被说成肥肉挤的弯不下腰。

15.拍照片时候可以站近站远，可以拍大头照，可以和其他妹妹脸贴脸进镜头。

16.拍风景照的时候的确可以把风景和自己都拍进去。

17.可以拿好身材去拍艺术照。

18.偶尔可以买断码的衣服，比较优惠。

19.大减价的小吊带非常便宜和百搭，不过和胖MM没什么关系。

20.学校体检的时候，站上磅秤不用紧张，相反比较自豪。

21.不用穿长袖子结婚，可以穿美丽的吊带裙，可以露漂亮的手臂美背和香肩。

22.不用害怕男朋友抱不动你，或者抱着你走十米路就满头的汗。

作者:木槿婷婷提交日期:2010-05-30 22:20

人必须要自律，节制生活，作为一个人，好吃懒做多么可耻。天天惦记那点食物，是不是很没出息。不吃能怎么样呢，不吃能死啊？能不能死，如果不能少吃，挑食就是优雅，就是娇贵的美女。胡吃海塞的，真让人看不起。好吃是可耻的。肥胖是可耻的！永远上不了台面！

努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。都是累积，吃了能怎么样，你就想着自己现在山珍海味，人间珍品吃了个够，坐在这里能怎么样？？？对现在的你得到了什么，吃也是刚才吃的。刚才痛快的，现在就是痛苦的，全身在发热，热量在转化为脂肪。越来越胖，越来越丑，离被别人讥讽嘲笑丢弃越来越近。所以就当自己刚吃过好了。刚刚吃过。现在没有权利吃了！

食物其实不就是为了活着吗，果腹就够了，活着不是为了食物。为了美丽，为了自己，为了尊严！！！

为什么失败你说说，说说你的状态。我觉得之所以失败就是你的决心不够大。你努力的不够，没有什么事情大到你尽了力都做不到，没有什么事情细到你用了心都想不到~~~之所以失败是因为你决心不够大！总是找借口。什么聚餐了不吃不好，什么妈妈做的不吃不礼貌，什么同事都看着不好意思。我想说，只要你想要，全世界都会为你让道！

人只有攀上了高峰才能体现出低调的姿态。与其畏畏缩缩问别人，显瘦吗？我是不是胖了。还不如让别人大惊呼，你真是太瘦了，太好看了！我想把你给毁了~~~

耻辱是无法用心灵美安慰自己的，除非自己脸皮厚的死，但是是个女人总有个底线，不可能别人说是个胖子，嫌弃你难看，还能自圆其说，说自己很美。。。

就是要瘦到穿什么衣服都好看，我也是照镜子很难看，脸大，腰粗，一坨坨肉，恶心的死。。穿衣服，感觉身体很厚，真是糟蹋，我最反感，自己不够美，没身材，不能呼来喝去对别人也就算了，还要被人青菜不当萝卜，一定要做人上人。

胖子啊胖子，没点毅力一辈子也脱不了这层壳

老听人说20天不吃饭没什么事，还可以迅速的瘦下来，姐的体重已经维持在这个级别好久了，觉得这大夏天的拖着一身的脂肪真是有碍观瞻啊！自己受罪，也影响美观啊！呵呵！所以决定了开始实践一下！

其实吃饭是个简单的事，不吃饭也应该不是什么难事吧，如果连这点事都坚持不了，还能做成什么呢？

也快毕业了，总得有点改变吧！

给大家汇报一下我的情况吧，163公分,53公斤。要是说胖吧，估计肯定有姐妹要骂了，不过我肉特别松，属于看着要比实际体重胖的那种吧，而且属于上身瘦，下身胖的，最关键的是没胸没屁股，真的是身材不好的没话说啦！还有就是我常和别人说的一句话，你看吧，我腿粗不是最悲哀的，小腿和大腿一样粗才是最悲哀的！（大家别笑啊）

所以今天要在这里开贴实践啦，希望姐妹们给我加加油，监督我！有什么好的心得体会也和我一起分享一下哦！从明天开始，20天，我决定饿的时候就吃苹果和喝豆奶！已经准备出来了下一个礼拜的饭食儿啦！4个苹果和4袋豆奶！饿的不行的时候再吃，能坚持就只喝水！

我会每天都来汇报的，不准备天天称体重，3天一称吧！等成功了，会给大家上照片看的