从睡姿看性格

从睡姿看性格

从一个人的睡姿当中就能看出这个人是什么性格，那么就让中聚会网教你怎么从睡姿当中看出一个人的性格吧！

蜷缩着身体：这种明确的表现你的不安全感，所以你会产生自私，嫉妒和报复的心态，因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身边的人们都要非常地小心，避免去触动你的痛处，而激怒了你。

弯曲一只申直一只：你的个性有点倾向于容易大惊小怪而且难以取悦，你、你总喜欢发牢骚，抱怨，所以可想而知，你的另外一个别名可能就叫做紧张。你很容易就将神经紧绷，或对小事做出过度的反应，你必须要告诉自己，生活其实没什么来不起，学着去放松吧！

大字型睡姿：多自由热情的心灵，这种睡觉姿势展现出你真诚的个性，你是一个令人感觉到舒服的爱人，没的崇尚者，但你也是一个挥霍无度的人，（但幸运的你会赚很多的钱）。你的个性上有着另外一种令人不快的特点：你看起来很喜欢说长道短，谁愿意成你下个故事的主角呢？

你有着高度的智慧和学习的热诚，然而有时候你充满荒诞的想法，让人很难去理解，难以跟你的脚步，你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸，不是吗？

这种睡姿的人通常都是自恋狂，会习惯于生活中固有的模式，所以很难去接受生活上的变化。独处可能是你意下认为最佳的选择换句话说，你解决问题的本领被你的耐性所抑制下

来。

你在公共场合会表现出落落大方非常直率，大而化之德个性，但你在内心深处埋藏着害羞于软弱。假如你遭遇到什么困难重重的问题，你宁愿自己承受这种痛苦烦恼的折磨，而不

愿张口求人帮忙。

喜欢趴着睡：

你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心，你一直强迫别人答应自己的要求，认为你所要的就是别人要的，可能是根本不在乎别人的感受，或者以散漫的态度来对待这种感觉，

是应该放弃这种睡姿的时候了。。。

这种睡姿表示你是一个有自信的人，由于你不停地努力，不管你做什么事都会成功，这种人枕着他们习惯的肩膀侧睡，这种姿势代表他们将会变成一个有钱优势的有钱人快来看看你自己属于哪种睡姿吧~「养成良好的睡姿也是有好处滴」快改变一下自己不好的睡姿吧！！！！！！「养成良好的睡姿也是有好处滴」快改变一下自己不好的睡姿吧！！！！！！

健康长寿睡姿

健康长寿睡姿 健康长寿睡姿一 忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。 健康长寿睡姿二 忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。错误的睡姿可能会致命啊。 如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。 健康长寿睡姿三 忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。 健康长寿睡姿四 忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。 健康长寿睡姿五 忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便

容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 健康长寿睡姿六 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。 健康长寿睡姿七 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。 健康长寿睡姿八 忌蒙头而睡：老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。 健康长寿睡姿九 忌张口而睡：张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。 健康长寿睡姿十 忌仰面而睡：睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。

睡觉姿势与性格的亲密关系

睡觉姿势与性格的亲密关系 1.趴睡---肚子朝下假如你是一整晚趴著睡，你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心。你一直强迫别人适应自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉。是该放弃这种睡姿的时候了。 2.侧睡---躺在胳臂上与身体蜷缩的睡姿相反，你是一个温文有礼、诚恳可爱的人。但是，没有什麽事是完美无缺的。你生活的重心必须从建立你的自信心开始，学习去接受错误与不完美，去明瞭这其实是自我成长的代价，如此幸福才会跟著来。 3.侧睡---躺在一边这种睡姿显示出你是一个有自信的人。由于你的努力不辍，不管你做什麽事都会成功。这种人枕著他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表他们将会变成一个有权势的有钱人。 4.侧睡---蜷缩著身体这种睡姿明显地表现出你的不安全感，所以你会产生自私、妒忌和报复的心态。因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身旁的人们都要非常地小心，避免去触动你的痛处，而激怒了你。 5.侧睡---弯曲一隻脚膝盖你的个性有点倾向于容易大惊小怪而且难以取悦。你总喜欢发牢骚、抱怨东抱怨西。所以可想而知，你的另外一个别名可能就叫做紧张。你很容易就将神经紧绷，或

对小事做出过度的反应。你必须要告诉自己，生活其实没啥了不起，学著去放鬆吧！ 6.平躺---四肢呈大字型平躺著多自由、热情的心灵！嗯！这种姿势展现出你真诚的个性。你是一个令人感觉到舒适的爱人、美的崇拜者。但你也是一个挥霍无度的人（但幸运地，你会赚足够多的钱）。你的个性上有著另外一种令人不快的特点---你多皉麻I好管閒事的心态，而且更糟糕的是，你看起来很喜欢说长道短。谁愿意成为你下一个故事的主角呢？ 7.平躺---双臂枕在后脑勺你有著高度的智慧和学习的热诚。然而有时你充满荒诞的想法，让人很难去理解、难以跟随你的脚步。你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸，不是吗？ 8.平躺---交叉翘著二郎腿有这种双腿交叉睡姿的人通常都有自恋狂，会习惯于生活当中固有的模式，所以很难去接受生活上的变化。独处可能是你下意识底最佳的选择。换句话来说，你解决问题的本领被你的耐性所压制下来。 9.其他姿势---四肢贴著身体因为以前不甚美好回忆的衝击下，你会觉得寂寞、沮丧，沉沦在过去的失败与挫折当中。也因为如此，你就好像是一个犹豫、停滞不前、优柔寡断的人，给别人的印象就好像爱已经在你生命中消失了似的。

第四课 睡眠与性格

睡眠与性格 一位英国科学家对比了一些人的性格特征和他们偏爱的睡觉姿势，发现两者之间有着某种联系。下面是五种有代表性睡眠姿势和其体现的个性特征。看看你是哪一种吧！ 1.胎儿睡眠式:喜欢以胎儿在母腹里的姿势睡眠的人，通常害羞又敏感。 2.军人睡眠式：偏爱士兵睡眠的姿势，即仰面直躺，手臂放于身体两侧，这类人通常是安静而拘谨的。 3.左右交替式：即身体轮流向左和向右侧睡，双腿伸展，手臂下垂，这类人是随和善于社交的。而此姿势手臂向外伸展则代表你是一个猜疑心较重的人。 4.自由落体式：身体平平地俯卧，双手放在头两侧，这样睡觉的人性格比较莽撞，但很合群，爱交朋友。 5.海星睡眠式：顾名思义，像海星那样四肢向外伸展开的睡法，这样的人为人谦逊，不摆架子，并且善于倾听。 How you sleep tells a lot about what you are A BRITISH scientist has compared personality traits of people and their preferred way of sleeping and has said that six common sleep positions reveal a lot about people. Those who sleep in the fetal position —like a child in the mother's womb — which was favoured by more than half of the people in the study, tend to be shy and sensitive. Sleepers who preferred to sleep in the soldier position — flat on their back with arms at their sides — are quiet and reserved. Those who drift off on their sides with legs outstretched and arms down are easy-going and very sociable. If the arms are outstretched, the person tends to be more skeptical or suspicious. Finally, people who sleep in the starfish position – arms and legs stretched out to the side – have an unassuming personality and are usually good listeners.

宝宝的三种睡姿哪个更健康

有人说仰着睡宝宝会睡成个“扁脑袋”;也有人说让宝宝趴着睡，是遵循了“自然规律”，即人生来就是喜欢趴着睡的;还有人说宝宝侧着睡最科学、最安全。究竟这三种睡姿哪种最安全，哪种能睡出漂亮头型呢? 1仰睡宝宝 头型漂亮程度：★★★ 安全指数：★★★ 过去父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这种睡眠姿势便于父母直接观察宝宝脸部的表情，可以使宝宝全身肌肉放松，对其心、肺、胃肠和膀胱等脏腑器官最不易造成压迫，宝宝的四肢也能够自由地活动。但是经常仰睡，会使宝宝的后脑勺扁平，面部较圆，也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。 仰睡的优点 身心放松：无压迫感，自然放松，让宝宝感到比较舒服; 安全性高：宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高;

减少压迫：不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫; 便于照顾：父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。仰睡的缺点 影响头型：长期仰睡，头型容易睡扁，还可能波及脸型; 缺少安全感：仰睡时，因为没有任何束缚，宝宝也会感觉没有依靠，缺少安全感; 阻碍呼吸：仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。 特别提醒 如果宝宝感冒鼻塞，仰睡会使呼吸比较费力，引起小呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。 喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。 枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。 2趴睡宝宝 头型漂亮程度：★★★★★ 安全指数：★★★ 趴睡对宝宝的心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，都不适合趴睡。

2020年6月大学英语六级阅读：睡姿揭示人的性格

2020年6月大学英语六级阅读：睡姿揭示人 的性格 Sleeping Position Reveals Personality Traits Whether it’s curled up in the fetal position , flat on the stomach or stretched out across the bed, the way people sleep reveals their personality, a British sleep expert said. The expert has identified six common sleeping positions and what they mean. “We are all aware of our body language when we are awake but this is the first time we have been able to see what our subconscious says about us, ”he said. Crouched in the fetal position is the most popular sleep pattern and favored by 51 percent of women, according to the results of the study he conducted for a large hotel group. Fetal sleepers tend to be shy and sensitive while people who assume the soldier position, flat on their back with arms at their sides, are quiet and reserved. Sleeping on one’s side with legs outstretched and arms down in what he refers to as the log, indicates a social, easygoing personality. But if the arms are outstretched in the yearning position, the person tends to be more suspicious. The free fall, flat on the tummy with the hands at the sides of the head, is the

从睡姿看性格英语

从睡姿看性格英语 过睡姿能看出一个人的性格，下面就看看几种睡姿都代表什么样的性格吧。接下来，小编给大家准备了从睡姿看性格英语,欢迎大家参考与借鉴。 从睡姿看性格英语 Your sleeping secrets: How personality traits are revealed by the bodys position in bed Do you sleep like a log? Or are you more of a yearner, a freefaller or a foetal? The position you choose while sleeping reveals a startling amount about your personality, according to body language expert Robert Phipps. Mr Phipps has identified four positions and says the foetal most favoured by worriers is by far the most common. More than half of us (58 per cent) adopt it and sleep with knees up and head down. The more we curl up, the more comfort were seeking, he says. The second most common position is the log (28 per cent). A straight body, with arms and legs by the side, apparently indicates stubbornness and they can wake up stiffer than

正确睡觉姿势对睡眠健康很重要

正确睡觉姿势对睡眠健康很重要 *导读：不同的人都有不同的睡觉姿势，有人喜欢仰躺着睡，有的人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡。那种睡姿才是最健康的呢?这也要根据各…… 不同的人都有不同的睡觉姿势，有人喜欢仰躺着睡，有的人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡。那种睡姿才是最健康的呢? 这也要根据各人身体情况来定。下面就跟小编一起来看看几种睡姿的优缺点和适合人群吧。 *最佳睡姿：仰卧 权谋：提实施者细胞株账与新秋水女疼痛,止鼾器哪种效果 最好，高涨天条反流的槽坊，减轻摄谱仪，提实施者胸侧面性垂。 仰卧是最简单舒适不过的一种睡姿了。仰卧能使你的燃烧弹、颈以及粪肥处于天然的秋令故伎(化学方程、特教组、逝者、尾 椎这些不同点有天然的臂腕)，而其他的睡姿笼统会让你的新秋 水女被迫扭曲。 冰镩指出，仰卧照旧提实施者天条反流的最佳决定。由于仰卧时，枕燃烧弹会抬高燃烧弹部，让胃处于烟灰色的货源，人际天条不易能枣推事而上。 仰卧还能提防脸部市政厅皮层关东军发火摄谱仪，提防胸侧面性垂，仰卧时脸部市政厅不受其他分外劝化力的牵拉与对歌舞剧社，大大高涨了摄谱仪皮层关东军发火的槽坊。

仰卧的一大富裕灵童就是打鼾会变得更屡次更严重。由于仰卧时，舌根笼统因山坡劝化后坠，壅闭大烘笼道，添加你打鼾的槽坊。以是，打鼾老调应考虑一下要不要换个睡姿。 *较好的睡姿：侧卧 从混身健康的东西启碇，侧卧切实是十分棒的决定。侧卧不单能使集大成者保持在紧锁墙壁，对减轻打呼噜也有未必素丝羔羊。如果你饱受胃酸反流的折磨，侧卧是仅次于仰卧的睡姿了。 准妈眯有身在20周以上的，若仰卧的话，惨重的**笼统会胁制到粪肥前的腹被点女性，让从腹被点女性光影进出高热口的**点女性血流敏感。以是对于孕中后期的准妈眯们，侧卧是个好决定。只是这侧卧也要分一分摆布，由于孕育谷物的**会天然地向右改动，为了避免让**歪得太尖利，准水准美们最佳选择左侧卧的睡姿。 *不太基团的睡姿：谷物型睡姿 谷物型睡姿可让你房子人颇有平安感，就庵堂在通信卫星内一样受到包庇。不过人际大规范的缩蜷律政，繁弦急管灵堂屡屡被过火牵拉，如果你粪肥或其他记忆额定量有外间的话，还会让疼痛感加剧，造成单纯词黑豹。这类超低人称律政的年庚还会妨碍正常的大烘笼流动,打呼噜怎么治，导致秦律。 *最欠好的睡姿：俯卧 *不适宜人群：屡屡本字疼痛人群。 虽然发散透镜供给制下是大多数哺乳摩托化学的劳动年庚，

如何从一个人的睡姿看出性格

如何从一个人的睡姿看出性格 Your body language can reveal a lot about your personality and your thoughts. But you'll be surprised to know that your body is communicating even when you're asleep. "Most people spend six or more hours per day sleeping, so of course your sleeping position reveals a lot about you," Dr. David Greuner said. 你的肢体语言可以揭露出你的许多性格和想法。不过你可能会觉得惊讶，甚至在你睡着的时候，你的身体都在传递信息。“多数人每天会花6个小时或更多的时间睡觉，所以你的睡姿当然会透露出你的许多信息，”大卫?格鲁内尔博士说道。 Michelle Robin adds that your sleeping position can also affect your health. "If you remain in a position for hours at that puts a kink in your neck, numbs your arm, or hurts your hip, it takes a toll," she explains. 米歇尔?罗宾补充道，你的睡姿也会影响你的健康。“如果你在几个小时里始终保持同一个睡姿，而这个姿势会让你的脖子弯曲，手臂麻木，或是使臀部受损，这样就会严重影响你的健康，”她解释道。 The good news is that just as it's possible to use body language to convey trust and to enhance our interpersonal relationships, we can also work with our sleeping positions to get the maximum health benefits. 好消息是，就像我们可以用肢体语言传递信任、改善人际关系，我们也可以通过调整睡姿获得最大的健康效益。

睡觉姿势代表人的性格

睡觉姿势代表人的性格， 1.假如你是一整晚趴着睡，你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心。你一直强迫别人适应自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉。是该放弃这种睡姿的时候了。 2.侧睡---躺在胳臂上与身体蜷缩的睡姿相反，你是一个温文有礼、诚恳可爱的人。但是，没有什么事是完美无缺的。你生活的重心必须从建立你的自信心开始，学习去接受错误与不完美，去明了这其实是自我成长的代价，如此幸福才会跟着来。 3.侧睡---躺在一边，这种睡姿显示出你是一个有自信的人。由于你的努力不辍，不管你做什么事都会成功。这种人枕着他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表他们将会变成一个有权势的有钱人。 4. 侧睡---蜷缩着身体 这种睡姿明显地表现出你的不安全感，所以你会产生自私、妒忌和报复的心态。因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身旁的人们都要非常地小心，避免去触动你的痛处，而激怒了你 5.侧睡---弯曲一只脚膝盖，你的个性有点倾向于容易大惊小怪而且难以取悦。你总喜欢发牢骚、抱怨东抱怨西。所以

可想而知，你的另外一个别名可能就叫做紧张。你很容易就将神经紧绷，或对小事做出过度的反应。你必须要告诉自己，生活其实没啥了不起！学着去放松吧！ 满意答案 好评率：80% 这里整理出六种主要睡姿，并指出它们所反映出的人格特质。他说：“当我们醒着的时候都能感觉到自己的肢体动作，但我们第一次发现下意识的睡眠姿势也能表明我们的性格。有趣的是，这些姿势总是我们下意识的。”这六种睡姿分别如下： 一、胎儿型(41%)：这是最常见的睡眠姿势，睡姿有如子宫内胎儿姿势。采取此睡姿的人外表强悍但内心敏感，初识陌生人时可能会害羞，但很快就会恢复自在。采取此一睡姿的女性人数是男性的两倍有余。 二、圆木型(15%)：睡时身体的一侧着床，两手靠近身体。这型人个性随和，喜欢待在人群之中，会信任陌生人，不过可能容易受骗。 三、渴望型(13%)：睡时身体的一侧着床，两手向前伸出，有如在渴求些什么。这型人心胸开放，但也可能多疑而尖刻。他们不轻易做决定，可是一旦做出决定就不太会再更改。四、士兵型(8%)：睡时脸向上平躺，两手贴在身体两侧。这

最健康的睡姿

最健康的睡姿 是什么? 保健睡姿半侧卧 那么，最佳的睡姿是什么呢?国内的专家认为，国外的排行榜仅供参考，要因人而异。 人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的 姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。比较健康的睡 眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”!唐代著名养生保健专家孙思邈在其所著的《千金 要方·道林养性》中说:“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。 如果更具体些，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，双肺空气吸入量最多，而人体需要 的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以说，正常人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是，侧卧的时候枕 头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。 四大不健康的睡眠习惯 不健康睡眠一：平时通宵，周末狂睡 误区：有些人平时工作很辛劳，有时加班到了凌晨，但第二天仍是得六七点爬起来去 上班。睡眠严峻不足，怎么办?周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补归来。 还有些人今天听说8小时睡眠足够，明天听说7小时睡眠长寿，到底多少小时睡眠好，自 己也搞不清晰。不外据说充足的睡眠既美容又养颜，那就睡它个10小时。 专家分析：保证天天正常睡眠时间 天天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6-9个小时。好比晚上10- 11点睡觉，早上6-7点起床，这样可以使人维持一个较不乱的生物节律，对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的是非，没有同一的说法。因人而异可以分为长睡眠型8小时左右和短 睡眠型6小时左右，实在4-10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神丰满为准。 实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群，天天需要8小时的 睡眠时间，18-50岁的人群，天天需要7小时的睡眠时间，50-70岁的人群，天天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年青人是天然规律，只要不影响身体健康 就好。关于天天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够 保证白天精神抖擞、醒后没有疲乏感即可。良多伟人，他们睡得很少，但却精力旺盛，原 因在于他们增补的主要是深睡眠，量虽少、质却高。

睡姿中隐藏着的性格信息

睡姿中隐藏着的性格信息 睡觉是一件非常惬意的事情，是一个人最放松时的状态。FBI通过对睡眠和性的研究，得出了一个这样的结论：一个人以什么样的姿势睡觉，是直接由潜意识表现出来的身体语言。不管是熟睡状态，还是在装睡，这个人的睡姿往往会显示出他平时显露和隐藏起来的某种性格特征和心理情绪。 1.肚子朝下趴着睡。一整晚都趴着睡觉的人很可能是个心胸狭窄，以自我为中心的人。这样的人喜欢强迫别人来适应自己，习惯将自己的思想强加于别人身上，根本不会去在乎别人的感觉，即使感受到了别人的情绪，也只是以漫不经心的态度来对待他人。他们性格很固执，却没有什么大的抱负，只看重眼前的利益。 2.躺在胳膊上睡觉。常用这个睡姿的人基本上是一个温文有礼、诚恳可爱的人，去有些缺乏自信，太过在意自己的错误和不足，时常对自己造成的伤害耿耿于怀。太过追求完美的后果，使得这种人往往显得忧心忡忡，没有办法正面面对自己的错误，接受自己的错误。 3.侧卧睡觉。有这种睡姿的人一般都很自信，而且性格比较稳健。这种人很了解自己的优点和缺点，处事比较谨慎，虽然有的时候会感到焦躁不安，但是不会轻易言愁。而且，这种人做事一向努力而认真，所以很容易获得成功。 4.蜷缩成婴儿姿势睡觉。这种睡姿最明显的表现就是睡者的不安全感，他们常常有一些自私、妒忌和报复的心理。他们情绪敏感，非常容易乱发脾气，所以这种人身边的人一般都很小心，不回去触碰她的痛处，以免激起它的怒气。蜷缩着睡觉的人当中还有一部分喜欢抓住衣被或抱着玩具入睡，这说明他们对异性的警戒心非常强，在选择朋友方面相当慎重。这种人性格比较软弱，缺乏独立精神，遇到困难很容易妥协，责任心也不强。而且，这种人由于过于敏感、谨慎，常常伴有轻微的神经衰弱。 5.仰面而睡。喜欢仰卧的人有胆量、有独立精神，他们大多心胸开阔，容易信任他人。他们对自己的行为感觉良好，并不惧怕得罪人，但一般情况下，他们比较喜欢和平的生活，所以不会轻易去得罪他人。这种人很强调独立能力和自我创新精神，讨厌说谎和虚伪。很多情况下，他们会显现出很强的领导才能和号召力。

幼儿园小班健康教案睡觉要有好习惯

幼儿园小班健康教案睡觉要有好习惯活动来源： 对于新入园的幼儿，稳定幼儿的情绪是我们老师工作的 重中之重，另外新生的午睡也是老师最头疼的问题，有好多小朋 友第一次在园午睡时都是大哭大闹，不愿意一个人入睡，就是愿 意睡的，睡姿也各式各样，针对这一情况，我就设计了这一活动，以培养幼儿良好的睡叫习惯。 活动目标： 1、通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯。 2、逐步建立良好的生活习惯。 活动准备： 图片三套(A陪睡与独睡，B早睡早起与晚睡晚起，C睡姿正确与睡姿不正确) 活动过程： 1、教师提问，引出陪睡与独睡的话题。 (1)是大人陪着睡的?谁是自己谁的? 引导幼儿说出大孩子是自己睡的? (2)小朋友在家里是自己睡还是大人陪着睡的? 根据幼儿回答，教师出示图片A。 教师小结：小孩长大了，要学会自己照顾自己，学会自 己睡，不要妈妈陪，这样你的胆子就越来越大。

(3)如果有的小朋友自己睡哟扑点害怕怎么办?让幼儿互 相讨论，想出克服的办法。 教师小结：睡时开着小灯、听听轻柔的音乐，这些好办 法都会帮助你，让你不要大人陪，自己慢慢睡着。回去可试试。 2、教师提出问题，引出早睡早起的话题。 (1)今天早晨你是几点起床的?昨晚你是几点睡的?为什么? 根据幼儿回答，教师出示图片B。 (2)你们觉得睡做得好?为什么? 教师小结：早睡早起精神好，对身体有好处;晚睡晚起对 健康不利。 3、出示图片C，提出问题： (1)你睡觉是象谁的样子? 让幼儿从图中找出自己睡觉的姿势。 (2)小朋友觉得谁睡的姿势好?谁的姿势不好?为什么? 4、教师与幼儿做游戏。当教师手指任何一张图片时，认 为对的就拍手，认为错的就摇手。

不同睡姿所揭露的心理状态'

据说什么样性格的人就会有什么样的睡姿，你属于哪一种呢？ 大字型睡姿 多自由热情的心灵，这种睡姿展现出你真诚的个性，你是一个令人感觉到舒适的爱人，没的崇拜者，但你也是一个挥霍无度的人（但幸运的是你会攒够多的钱）你的个性上有着另外一种令人不快的特点，你多少有点好管闲事的心态，而且更糟糕的是，你看起来很喜欢说长道短，谁愿意成为你的下一个故事的主角呢？ 四肢贴着身体 因为以前不甚美好的回忆的冲击下，你会觉得寂寞，沮丧，沉沦在过去的失败与挫折当中。也因为如此，你就好像是一个犹豫，停滞不前，优柔寡断的人，给别人的印象就好像爱已经在你生命中消失了似的。 双臂枕在后脑 你有着高度的智慧和学习的热诚，然而有时你充满荒诞的想法，让人很难去理解，难以跟随你的脚步，你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸，不是吗？ 蜷缩着身体 这种睡姿明显的表现出你的不安全感，所以你会产生自私，妒忌和报复的心态，因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身旁的人们都要非常的小心，避免去触动你的痛处，而激怒了你。

蒙在被窝里 你在公共场合会表现出落落大方，非常率直，大而化之的个性，但在你的内心深处埋藏着害羞与软弱。假如你遭遇到困难重重的问题，你宁愿自己承受这种痛苦烦恼的折磨，而不愿张口求人帮忙。 总是在一侧侧卧 这种睡姿显示出你是一个有自信的人，由于你不停的努力，不管你做什么事都会成功的，这种人枕着他们习惯的肩膀侧睡，这种睡姿代表他们将会变成一个有权势的有钱人。 喜欢趴着睡 你可能是个心胸狭窄，并且相当的以自我为中心，你一直强迫别人适应自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉，是该放弃这种睡姿的时候了…… 弯曲一只伸直一只 你的个性有点倾向于容易大惊小怪而且难以取悦，你总喜欢发牢骚，抱怨东抱怨西。所以可想而知，你的另外一个别名可能就叫做紧张。你很容易就将神经紧绷，或对小事做出过度的反应。你必须要告诉你自己，生活其实没什么了不起，学着去放松吧！ 翘着二郎腿 有这种双腿交叉睡姿的人通常都是自恋狂，会习惯于生活当中固有的模式，所以很难去接受生活上的变化，独处可能是你下意识里最佳的选择，换句话说你解决问题的本领被你的耐心所压制下来了。

睡眠与健康

睡眠与健康 1 陈伯儒 睡眠伴随着人类生命的全过程，是生命的组成部分。要想生命力旺盛、身体健康、体力强健、脑力充沛，就必须有足够的睡眠时间。不仅要使睡眠睡得科学、睡得合理充实，而且还要有规律的作息时间，才能生活得健康长寿。 睡眠是生命有规律地活动与休息。休息是身体机能自然调整、新陈代谢、补充营养、新老细胞交换、清除废物、吸进新鲜养分的过程。只有睡得好，机能调整到位，身体各系统才能协调合作，运转自如，身体也才能自然健康。如果睡眠不足、质量不高就会体软懒动，头昏脑胀，精神不振，血不归筋，力不从心，带病运转。若长期下去，处于这种亚健康状态，对学习、工作极为不利，更谈不上什么好的生活质量，也谈不上健康和长寿。上海交大卢晓峰主任医师说：“睡眠好直接作用就是使大脑能从白天的紧张疲劳中恢复过来。” 睡好觉，不是睡懒觉，也不是克扣睡眠时间少睡觉，而是要科学的、合理的睡出好的健康身体来。据资料记载、科研报告和我们生活实践，得出以下几点体会： 一、睡眠准备 毛泽东说：“不打无准备之仗。”睡眠也应有准备。 1、卧室：首先要选个好的环境，有朝南向的最理想，周围要安谥、清洁、卫生、无污染源、无噪声，空气新鲜的住宅区。 室内要干燥，不潮湿，空气流通无异味，但也不能像古人所说：“亮厨房， 黑绣房”，要有窗户，亮度柔和适度，不能漆黑无光，要有利于生活适用方便。 2、卧铺：床铺要软硬适度，下面用木板条或竹笆，上面铺软垫。如棉絮、芦花、稻草、席梦思、弹簧垫等。备有冬暖夏凉的不同席子和垫褥，上面有适合各个季节的厚薄的被子，睡上去感觉舒服就有利于恢复疲劳。条件好些的也有选择水垫的，但还未被普遍认同，泡沫垫也有利弊，冬天电热毯也不提倡，诸如此类只能各取所需。 枕头：高矮、软硬也很重要，它是影响脊柱和睡眠好坏的重要因素。枕头高度，一般12公分左右为宜。过高过低都会加重颈椎骨弯曲度或导致其变形，甚至由于紧张引起肌肉疲劳。适宜高度，应在侧卧时不昂头也不垂头，呼吸顺畅，睡时感到舒适为佳。 枕芯：宜选软硬适度并有点弹性的填充物。一般有棉花、蒲棒、芦花等，也有装中草药的，是为了明目、醒脑、祛风等，起到防病治病、健身强体的作用。也有用藤、篾编的，也有用弹簧的。 3、调整意念 睡眠要使全身放松，呼吸放慢，头脑里什么也不想，思想上无任何负担。做到“乐以忘忧，千愁万念一时空”。孔子曰：“食不言，寝不语”。进入无意识的愉快状态，这样才容易入睡。如果你头脑还在想这想那的，不但入睡难，甚至还会造成失眠。所以睡前要调整好意念，集中意识睡眠才能入睡快而且睡眠质量高。 我退休前极少睡午觉，工作繁忙，住地又远，晚上加班熬夜熬得困极了，往下一躺就睡着了，睡着后不论外面再吵闹我都不起来。一是困的懒起，二是起来后就不想再睡

幼儿园大班健康优质教案《睡眠很重要》

幼儿园大班健康优质教案《睡眠很重要》 【活动目标】 1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。 2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。 【活动准备】 白板课件《我们的睡眠》。 【活动过程】 一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。 “它是谁?它呢?这个呢(黑屏)这些小动物们怎么了?(睡觉了)你知 道它们是怎样睡觉的吗?你是不是以为它们是这样睡觉的?”幼儿自由 发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。 小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡;它 们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站 着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢?(躺在床上睡觉)” 二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，(：)并了解仰睡和右侧 卧睡的姿势是最正确的睡姿。 出示床和人的图片，幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展 示出来。 “谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的?除了仰着睡，还可以怎么睡?还有没有不一样的?”(4种基本的睡姿全部由幼儿 摆出、说出)

小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的?为什么?” 小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神;右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗?为什么?用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取!” 三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。 出示噩梦图，“他怎么了?他为什么会做恶梦呢?现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦?(：)做哪些事情比较容易做噩梦呢?他可能看到了什么会做恶梦?他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦?睡得很舒服会做噩梦吗?那他可能怎么了才会做噩梦?” 小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉!” 四、集体讨论：不睡觉，可以吗?“睡上一觉，精神很好!那不睡觉会怎样呢? 小结：睡眠真的很重要!” 五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么? “人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢?请你们根据这些图片拼一拼，说一说。” 六、总结：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享!和老师们说再见吧!

看女人睡姿,了解女人性格

看女人睡姿，了解女人性格 解读未婚女人的各种睡姿 1、仰着睡 仰着睡的女人一般都是比较温文尔雅，心胸宽广，善良大方，容易与人交往的。没有心理负担，总是相信新的一天就是新的开始，心胸坦荡，不会小心眼，也不会勾心斗角。可以说仰着睡的女人是最完美的，但是可以看得出这样的女人人缘太广，容易让人产生不安全感。 2、趴着睡 趴着睡的女人一般都是女强人一类的，性格坚强，不屈居人下，报复远大等等。睡觉趴着，潜意识的把自己能够掌握的一切都控制在自己的手里，压在自己的身下。害怕失去也是其最突出的性格，永远都不服输，固执的展示着属于自己的坚强。 3、左侧卧 采用这种睡姿的女人不是被情伤过，就是有着很悲凉的过去。把心压在下面，把自己隔绝起来，任何人都触碰不得，对于受过的伤总是难以忘怀。而且她很善于隐藏自己的悲伤，外人无法看穿她，有什么事情都是憋在自己心里，不会告诉任何人。当然这是一种极其消极的睡觉方式，如果处理不当，会影响到工作生活各个方面。 4、右侧卧 就睡姿来说，这是最适合也是做正确的睡觉方式。就女人性格来看，右侧卧的女人对于自身以及别人的要求特别苛刻，容不得有半点的瑕疵。什么事情都循规蹈矩，正正规规，从来不做没有把握的事情，从来都是理性生物。一丝不苟可以说是对她的最佳诠释，但是其对任何事情都认真负责的态度有时候很让人受不了。

5、蜷缩睡 觉这样的女人一般都是缺乏安全感的，也许生活上、工作上、感情上的孤独让她极度的感觉到疲惫，孤单。像猫一样睡觉，也是性格柔弱的表现，缺少温暖，缺少关爱。现实生活中会表现的极度柔弱，依赖性极强，对于许多男人来说是致命杀手，尤其是自大的男生。 6、大字形睡姿 这样的女人属于没心没肺的一类，早上起来被子一定在地上，如果结婚了，早上起来老公一定在地上。大大咧咧，假小子就是其最突出的特点，做起事情来风风火火，无处不显示出男性的特征。对于友情爱情极其重视，却时常由于自己的忽视而失去，是最容易受伤的一类女人。 7、双臂枕在脑后 你有着高度的智慧和学习的热情。然而有时你充满荒诞的想法，让人很难去理解，难以跟随你的脚步。你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸，不是吗? 8、翘着二郎腿 通常都有自恋狂，所以很难去接受生活上的变化。独处可能是你下意识最佳的选择。换句话来说，你解决问题的本领被你的耐性所压制下来。 9、手呈索物状 手呈索物状有的女人睡起觉来手总是呈现出想要抓住什么或者索取什么的姿势，这种睡姿的女人索取的欲望极度强烈，也许只有贪得无厌这样的词语才能形容她。占有欲极强的她，或许是对于以前没有得到的东西耿耿于怀，或者是对于生活的不满，对于物质的渴望等等情况。

从睡觉姿势看出九种性格

从睡觉姿势看出九种性格 ★1.趴睡---肚子朝下假如你是一整晚趴着睡，你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心。你一直强迫别人适应自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉。是该放弃这种睡姿的时候了。

★2.侧睡---躺在胳臂上与身体蜷缩的睡姿相反，你是一个温文有礼、诚恳可爱的人。但是，没有什么事是完美无缺的。你生活的重心必须从建立你的自信心开始，学习去接受错误与不完美，去明了这其实是自我成长的代价，如此幸福才会跟着来。

★3.侧睡---躺在一边这种睡姿显示出你是一个有自信的人。由于你的努力不辍，不管你做什么事都会成功。这种人枕着他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表他们将会变成一个有权势的有钱人。

★4.侧睡---蜷缩着身体这种睡姿明显地表现出你的不安全感，所以你会产生自私、妒忌和报复的心态。因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身旁的人们都要非常地小心，避免去触动你的痛处，而激怒了你。

★5.侧睡---弯曲一只脚膝盖你的个性有点倾向于容易大惊小怪而且难以取悦。你总喜欢发牢骚、抱怨东抱怨西。所以可想而知，你的另外一个别名可能就叫做紧张。你很容易就将神经紧绷，或对小事做出过度的反应。你必须要告诉自己，生活其实没啥了不起，学着去放松吧！

★6.平躺---四肢呈大字型平躺着多自由、热情的心灵！嗯！这种姿势展现出你真诚的个性。你是一个令人感觉到舒适的爱人、美的崇拜者。但你也是一个挥霍无度的人（但幸运地，你会赚足够多的钱）。你的个性上有着另外一种令人不快的特点---你多皉麻I好管闲事的心态，而且更糟糕的是，你看起来很喜欢说长道短。谁愿意成为你下一个故事的主角呢？

睡姿也有健康排名,快来看看你的睡姿健康吗

睡姿也有健康排名，快来看看你的睡姿健康吗? 无论你是朝九晚五的上班族，还是长期蜗居的御宅族，睡觉都是大家 最热爱的一项“运动”。只是，用什么姿势来睡，可就大有学问了。睡姿也有健康排名，快来看看你的睡姿健康吗? 最佳睡姿：仰卧 优点：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。 缺点：打鼾者慎选。 仰卧是最简单不过的一种睡姿了。可就这么面朝天花板一躺，好处还真不少! 仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。

艾瑞克;奥尔森(Eric Olson)博士是位于明尼苏达州罗切斯特的梅奥睡眠医学临床中心(Mayo Clinic Center for Sleep Medicine)的主任之一，他指出，仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了! 仰卧能避免脸部皮肤产生皱纹，还能防止胸部下垂哦!(有多少女性读者看到这里，就下定决心改变睡姿了呢?) 圣路易斯大学(Saint Louis University)的皮肤专家迪安娜;格拉泽(Dee Anna Glaser)博士认为，仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大大降低了皱纹产生的几率。另外，仰卧时胸部能得到最大的支撑，还用担心下垂问题吗? 对号入睡：凡事有利有弊，奥尔森医生指出，仰卧的一大缺点就是打鼾会变得更频繁更严重。因为仰卧时，舌根可能因重力作用后坠，阻塞呼吸，增加你打鼾的机率。所以，打鼾人士考虑一下要不要换个睡姿吧。 较好的睡姿：侧卧

告诉你各种疾病患者最适宜的科学睡姿

人的睡姿大体有俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧四种。根据统计，有65％的人习惯侧睡，30％习惯仰睡，而5％习惯俯睡。选择睡姿并无绝对好坏，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数人不断变换着睡觉姿势，这样更有利于解除疲劳。 四种睡姿各有优势，您可以根据自己的身体状况，选择相应的睡姿。 仰卧优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。对于爱美的人群来说仰卧最有利于美容。 左侧卧优点：有利于胃酸排入消化道。缺点：压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定。 右侧卧优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。 俯卧优点：采用这种睡姿，睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。 各种疾病患者最适宜的睡姿 很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发加重的，对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要。有病的人，选择睡姿要因人而异、因病而异。 颈椎病：最好睡硬床，并保持平躺的姿势，枕头千万不要过高。对于患有多种疾病的老年人来说，睡姿最好以侧卧为主。这种姿势可以帮助改变脊椎及双腿的弯曲度，让本来就觉少的老人们睡得更踏实一些。 腰背痛：宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。 椎间盘突出：若处于急性期，最好采取侧睡或仰睡姿势，减轻椎间盘压力，患者会较为舒服。 急性关节炎：患有僵直性脊椎炎者在发病初期，为了预防关节变形、驼背等，最好俯卧，以便尽量撑平脊椎，且床垫选择可稍硬些；但如果病情严重，脊椎已经变形，则不必硬要俯卧，不妨采用自己觉得最舒服的姿势。目前，患有肌肉肌膜疼痛症候群者不少，若疼痛部位在臀部的梨状肌，则不妨改用侧睡，并在两腿之间夹一个枕头。让肌肉放松；做过人工关节手术者，也适合采取这种睡姿。 高血压：最好平仰或侧卧，尤其要注意的是，应该选择一个适合高度的枕头，一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。 心脏病：心脏代偿功能尚好者，最佳睡姿为右侧睡，会使较多的血液流向右侧，相应减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。 胃病：胃病主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在右侧。因此，右