引起慢性胃炎的因素有这些!附送保“胃”战三部曲

引起慢性胃炎的因素有这些！附送保“胃”战三部曲

慢性胃炎是由多种病因引起的胃黏膜的慢性炎症，一般可分为浅表性、萎缩性和特殊性三大类。随着生活水平的提高，生活习惯的改变，越来越多的人患上慢性胃炎，而且患病人群正趋向年轻化。

慢性胃炎病因迄今不完全明确。可与下列因素有关：

(1)急性胃炎的遗患。

(2)刺激性食物和药物的作用。

(3)胆汁反流。

(4)免疫因素。

保“胃”战三部曲

“ 注意保暖 加强锻炼 ”

既然胃部易受寒刺激而发作疾病，那么就要注意下保暖。另外适度锻炼，促进血液的循环，增强体质，减少疾病复发。

“ 清淡饮食 作息规律 ”

秋油腻和辛辣刺激性食物，同时要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减轻胃的负担。另外要戒烟戒酒，注意休息，不宜熬夜。

“ 调节情绪 心态平静 ”

中医里，肝属木而性喜条达，主疏泄，肝气郁结，则肝木克脾(胃)土，从而出现胃胀、胃痛、恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。因此，预防和治疗胃肠病，要保持心情愉快，保持乐观。

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作者国家健康管理师张丹； 微信号： yangkf6a <读者交流，留言>本文作者：养生杂志