打屁股可提神等

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打屁股可提神等

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来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2010年第10期

打屁股可提神

长时间埋头工作和学习,脑袋容易变得昏沉沉,效率也不高。介绍几种醒脑开窍妙招,大家不妨一试。

◎敲打臀部:人体臀部中间的尾骨部“长强穴”是督脉的起点,气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀横纹中点),可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,从而起到改善脑部

供血的目的。

◎全身摇晃:摇晃四肢和躯干部。通过摇晃,能够刺激全身经络,包括经脉、络脉、经筋均受到震动。长期伏案用功的人气血运行会变慢,大脑供血也会不足,通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。

◎转动腰膝脚踝:转腰的目的是活动髋部,因为这里有三条重要的经络经过,分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面)。

膝关节附近有人体的重要养生穴位,如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。

踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴,这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力,所以动动它们也能让头脑清醒起来。

耳尖放血降血压

人的耳朵上有100多个穴位,很多病都可以通过耳穴治疗。其中针刺耳尖降压就因疗法简

便易行、成本低、疗效确切而得到国家中医药管理局的推荐。

目前,我国的高血压患者占人口数的11.88%,而因肝阳上亢证所引起的高血压患者,占高血压患者的87.33%。耳尖放血法,就是专门针对肝阳上亢证引发的高血压病。这类病人眩晕、头