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空气净化器时刻监控你呼吸健康

现如今，人们越来越关注健康，更有不少人关注呼吸健康，从而纷纷购置空气净化器来防护空气污染，那在使用空气净化器时怎样才能使其发挥更大的价值以及效率呢，下面就来分享一些小窍门~

就日常使用而言，最好在大气污染严重或者室内环境污染的情况下使用，这样可以保证达至很好的净化效果。如果大气空气质量很好或是不错，就完全没有必要长时间开启空气净化器，毕竟不分条件、盲目启用更多的是消费者心理存在误区。而夏季和冬季，则宜搭配加湿器一并使用，这样效果将最佳。

在具体使用过程中，用户还需适时留意空气净化器的净化效果，如果发现空气净化器的净化效果下降，或者开启空气净化器后有异味，则应该及时更换过滤材料。如净化器的信号指示灯亮起，则意味着集尘已满，需要更换集尘板。

要达到较佳的净化效果，空气净化器在摆放方面也有一定的技巧。尽量不要靠墙或是家具摆放，最好在房屋相对居中的位置，这样能起到最好的全屋净化效果。同时，也不要放在离人体太近的地方，尤其是静电吸附类型的空气净化器，一定要适当放高避免儿童接触。

多伦斯是专门从事净水器、除湿机、空气净化器等新型家电产品的研发，作为一个现代性的家电品牌，多伦斯在空气净化器的方面却有很深的造诣。包括活性炭、光触媒等很多基础性的核心过滤技术，都是多伦斯率先研制出来的，在去除甲醛的效果上，多伦斯的大部分空气净化器都能达到95%以上，这在行业内是不可多得的。

中班心理健康计划

中班心理健康计划中班幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，各个组织都柔嫩，其身体素质还相当薄弱;同时，他们又处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。其次：身体的健康和心理的健康是密切相关的，要高度重视良好人际环境对幼儿身心健康的重要性。第三：尊重幼儿不断增长的独立需要，在保育幼儿的同时，帮助他们学习生活自理技能，锻炼自我保护能力。最后：在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。在制定本计划的同时，还要考虑到幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合，才能使幼儿健康教育起到事半功倍的作用。附具体的健康教育内容如下：一、体能 1、能运用各项基本动作做游戏在走、跑、跳、钻、爬、攀等各种体育活动中，发展幼儿动作的协调性、灵活性。会听音乐做模仿操;会一个跟一个走圈;会和同伴合作完成简单的集体舞。 3、体育器械的运用及操作

会玩滑梯、荡椅、攀登架等大型体育体育器材;会拍球、接拍球。会一物多玩。 4、愿意参加各项体育活动及游戏二、良好生活、卫生习惯 1、生活自理能力的培养会愉快进餐，不挑食，初步培养良好进餐习惯;会主动喝水，初步懂得不吃零食的道理;能按时睡觉、起床、进餐等;不害怕健康检查和预防接种，生病时愿意接受治疗。 2、生活卫生习惯的培养会保持身体各部位的清洁卫生、学会盥洗方法;会使用自己的毛巾、杯子;能保持周围环境清洁、初步知道环保的意义;认识身体器官的名称及作用，初步了解保护方法;养成良好的生活作息时间。三、自我保护强健的体魄是全面发展的基础，而科学的体育锻炼则是促进身体生长发育的重要手段，我们应该充分根据幼儿发展的身心特点和体育锻炼的卫生原理组织适宜的体育活动。本学期，结合本园实际及针对中班幼儿年龄特点，我们将积极开展健康教育及体格锻炼活动，养成良好的个人生活、卫生习惯，形成健康的初步意识。一、发展目标： 1.喜爱各类食品，养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。 2.养成正确的洗习惯，逐步学会自理大便，愿意保持个人卫生。 3.能独立有序的穿脱衣服并整理好，午睡时不影响他人，能安静入睡。 4.进一步知道五官是人体的重要器官，初步掌握保护他们的方法。 5.学习在运动中的自我保护方法，了解如何简单的处理外伤。

心理健康教案及反思

心理健康教案及反思导语：心理健康教育的目标是提高学生的心理素质、促进学生人格的健全发展。以下小编为大家介绍心理健康教案及反思文章，欢迎大家阅读参考! 心理健康教案及反思1 正确认识心理健康教育的任务，引导学生健康成长心理健康教育的目标是提高学生的心理素质、促进学生人格的健全发展。这一目标的实现离不开教师。教师对心理健康教育的认识直接影响着影响着教育教学工作的成效，影响着学生心理素质的发展。因此，作为学生心灵的导航者——心理健康教师，要解读心理健康课程性质、任务和教学目标，认真把握这门课程的指导思想。紧紧围绕学生的生活实践，把提高学生的心理素质，帮助他们正确认识和处理成长、学习、生活中遇到的心理问题，促进其身心全面和谐的发展为己任。所以，应该把共同研讨心理健康教育的详细操作方法，作为心理健康教育教师团队的使命。才可能把发挥心理健康课的实际作用，真正引导学生健康成长。教学中应体现人文关怀，做到育心育人学生健康的身心是其健康成长的保证，教学中要尊重学生的人格,与学生建立和谐的,平等的,民主的相互尊敬的师

生关系。因此，心理健康课的教学要求和评价方式要有别于其他课程。首先，课堂教学过程中，应多设计一些走进学生中间的讨论性问题，减少在讲台上面讲的时间，据心理学家介绍：空间距离与心理距离是成正比的，所以老师离学生越近，其心理距离就越近，那就要求老师多走到学生中间去，与学生交谈讨论，从心理上缩短师生的距离。“亲其师，信其道”教育才有意义。其次，多一些微笑，多一点赏识。许多学生缺乏自信，课堂上不敢发言。因此，传授知识其实不是目的，心理健康课真正的目的是培养学生快乐健康，积极向上的生活态度。若一味板着脸，那么就等于“对牛谈情”。若和蔼、宽容、理解，可能不是短时间内可以看到效果，但是久而久之，学生是会有变化的。但值得注意的是，的赏识要有度。赏学生欣赏之处,识学生整体,有的放矢地运用赏识,激发学生的闪光点。再次，要张扬学生的个性。要在教学中培养学生的批判性，创造性的思维，使学生敢有怀疑的态度，有发散性的思维，有标新立异的答案，甚至是荒诞的思维都可以，一定给学生创造一个宽松的课堂教学空间，使学生能有信心去思考，那么作为教师不仅要有教学意识，而且要有课程意识，教什么怎么教的问题。要创造学生的个

-负氧离子浓度与健康的关系

负氧离子浓度与健康的关系 (2011-06-15 10:26:46) 转载▼ 分类：不甜的糖标签：杂谈大气负离子在自然生态环境中的浓度分布图表：单位：个/每立方厘米注：（表中的数据由台湾科技大学叶正涛先生收集整理）据专家观察研究认为，负氧离子主要有以下作用： (1)对神经系统的影响空气负氧离子可降低血中5-羟色胺音量，增强神经抑制过程，可使大脑皮层功能及脑力活动加强，精神振奋，工作效益提高，能使睡眠质量得到改善，促进人体新陈代谢。负氧离子还可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。 (2)对心血管系统的影响据学者观察，负氧离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，降低血压，增强心肌功能，并具有明显的镇痛作用。负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管病人的病情恢复。

(3)对血液系统的影响研究证实，负氧离子有使血液变慢、延长凝血时间的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用。 (4)负氧离子对呼吸系统的影响最明显这是因为负氧离子是通过呼吸道进入人体的，它可以提高人的肺活量。有人曾经试验，在玻璃面罩中吸入空气负氧离子30min，可使肺部吸收氧气量增加 20%，而排出二氧化碳量可增加14. 5%，故负氧离子有改善和增加肺功能的作用，对呼吸道、支气管疾病等具有显著的辅助治疗作用，使身体各器官的功能更为有效，且无任何副作用。 (5)负氧离子能灭菌、除尘，对空气的消毒和净化有一定作用负氧离子具有较高的活性，有很强的氧化还原作用，能破坏细菌的细胞膜或细胞原生质活性酶的活性，从而达到抗菌杀菌的目的。科学研究发现，负氧离子能与细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合，并聚成球落到地面．从而起到杀菌和消除异味（香烟烟雾、装修材料中释放的有害气体所产生的异味等）的作用。当室内空气中负氧离子的浓度达到每立方厘米2万个时，空气中的飘尘量会减少98%以上。飘尘直径越小，越易受负氧离子作用而被沉淀，所以在含有高浓度负氧离子的空气中，直径1um以下的微尘、细菌、病毒等几乎为零。因此可以说，负氧离子的多少是衡量空气是否清新的重要标准之一。根据世界卫生组织的规定，当空气中负氧离子的浓度不低于每立方厘米1000～1500个时，这样的空气被视为清新空气。 (6)负氧离子能增强人体免疫力，提高机体的解毒能力，使激素的不平衡正常化，并能够消除人体内因组胺过多引起的不良反应，避免过敏性反应及“花粉症”的发生。 (7)室内人员的呼吸，走动扬起的灰尘及化纤衣服的吸附作用均可使空气中的负氧离子浓度降低各种金属管道也可吸附大量的空气负氧离子。造成室内空气负氧离子减少的另一个重要原因是空调系统的使用，在通过空调机的风道时由于与管壁的碰撞，可使空气负氧离子被吸附或复合而损失掉。久而久之，就会导致室内空气质量恶化，人在这样的环境中逗留一段时间会感到烦闷、头痛、乏力、眩晕、易患感冒、注意力分散、容易疲劳等不良反应。要防止室内负氧离子的减少。可以加强室内的通风换气，但效果不明显；也可以采用负氧离子发生器，则可在短时间内增加空气中的负氧离子含量，维护室内人群的健康。为什么负氧离子有保健功能呢？含有负氧离子的空气被人体呼吸后，进入人体循环，可调节人体植物性神经、改善心肺功能、加强呼吸深度、促进人体新陈代谢，有利人体健康。长期使用，可明显改善呼吸系统、循环系统等多项机能，使人精神焕发、精力充沛、记忆力增强、反应速度提高、耐疲劳度提高、稳定神经系统、改善睡眠；又因其带负电荷，呈弱碱性，可中和肌酸，消除疲劳；还可中和人工环境中过多的正离子，使室内空气恢复自然状态，防治空调病。其他答案(1) 农药主要由三条途径进入人体内：一是偶然大量接触，如误食；二是长期接触一定量的农药，如农药厂的工人和使用者农民；三是日常生活接触环境和食品中的残留农药，后者是大量人

太阳能负离子空气净化器研究论文

太阳能负离子空气净化器研究论文摘要：随着我国的城镇现代化快速发展，环境问题越来越突出。伴随着工业化的加速发展和汽车尾气排放，在最近几年雾霾成为每个国民挥之不去的噩梦。如何将空气中的 PM2.5颗粒和其它尘埃及细菌、病毒过滤已成为研究的共同课题。这为太阳能负离子空气净化器的发展提供了必要条件。关键词：环保；太阳能；技术创新 1市场前景在进入21世纪的今天，伴随工业化的进程污染和环境破坏。由PM2.5引发的各种呼吸道疾病频繁上演，改善空气质量成为社会的最大问题。现代建筑多采用密闭结构的设计，人们的住宅和公共活动室内的空气污染愈发严重。室内空气污染问题一般分为两个方面。一方面是：在空气中大量漂浮的PM2.5颗粒及微尘在室内集聚引起呼吸道的感染和不舒服危及人们的健康。另一方面：电视、电脑、电冰箱和空调使用过程中会产生大量的正离子积聚在室内无法排除时刻危害着人们的健康。随着人民对于环保和健康问题的持续关注如何将室内空气净化为自然、纯净和新鲜的空气成为研究的重大课题。随着太阳能负离子空气净化器的出现改变了这一现状，太阳能负离子空气净化器不仅满足了人们对新鲜空气的需求而且还促进了太阳能等新能源的发展。同时太阳能负离子空气净化器能对空气中的细菌、异味、PM2.5颗粒物和电器产生的离子进行净化。它与传统的空气进化器的不同在于其以太阳能作为能源，配备的探头可以随时监控室内空气质量，具有很强的自动化控制能力等。同时太阳能负离子空气净化器产生的小粒径负离子，则有良好的生物活性，易于透过人体血脑屏障，进入人体发挥其生物效应促进人的血液循环。在不久的将来以太阳能负离子空气净化器为代表的空气净化器必将走入千家万户，给深受污染空气的人们带去清洁的环境。 2研究内容太阳能通过单晶硅太阳能板转化为电能储存于铅蓄电池中，白天可以直接用单晶硅太阳能板给电路供电，夜晚可以用铅蓄电池给电路供电。电路中负离子产生器工作时产生小颗粒负离子，这些负离子可以使细菌的蛋白质两极性颠倒，从而使细菌的生存能力降低或者致死。同时这些负氧离子可以改善人的神经和血液循环系统。除此之外在净化器内部的负离子与静电吸附网配合将空气中的PM2.5微尘，通过正负离子吸引、碰撞形成分子团下沉落地，静电网面上充满高伏特数的强力静电，将空气中的悬浮粒子吸附，污染空气通过滤网时将空气中98%的灰尘、过敏源及病毒吸附在滤网内，滤网清净效率可从7%到滤心集尘90%,能很好地保护人的身体的健康。 3作用及功效

幼儿园心理健康教育教学计划17.9

XX市XX幼儿园心理健康教育教学计划 3～6岁的学前儿童是心理发展、成长和人格形成的关键时期，其特点是可塑性强，但在心理发展上极不成熟，自我调节、控制水平较低，自我意识薄弱，极易受环境及不良因素的影响形成不健康的心理和人格。学前儿童的心理健康与否，将会对他们的认识、情感、个性、道德的发展和社会适应等产生极其深刻的影响。目前我国由于受传统教育观念、文化等各种因素的影响，忽视幼儿健康心理和人格的培养，致使在儿童中普遍存在着独立性差、心理脆弱、怕苦畏难、任性、不懂得关心人、缺乏创造性、缺乏合作交往意识和能力、自控能力差等问题，不少儿童还存在种种心理和行为偏差，如孤僻、攻击性行为、胆怯、多动、吸吮手指、情绪障碍等等。这种状况如不加以重视，势必影响幼儿的发展。重视和加强幼儿心理健康教育正在成为全社会的共识，幼儿园教育作为国民素质教育的基础，应为幼儿一生的发展、成才打好健康心理和人格素质的基础。因此。我园对幼儿的心理健康教育进行了相关的探索和研究，在重视幼儿身体健康的同时，也相继拉开了幼儿心理健康教育的序幕。一、指导思想： 1.对全体孩子开展心理健康教育，使孩子不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养孩子健全的人格和良好的个性心理品质。 2、对少数有心理困扰或心理障碍的孩子，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。 3、要以面向全体孩子为主，个别辅导为辅，让心理健康教育真正进人课堂，在课堂教学中要有别于其他学科的教学方式，主要是通过活动让孩子获得心理体验来改变自己的观念。二、具体工作： 1、加强高素质教师群体的培养； 2、为了更好的上好心理健康教育课，加强集体备课工作； 3、实施心理健康教育课，以面向全体孩子为主，个别辅导为辅。 4、创建心理健康教育网络，形成以心理健康工作室、各班班主任为主的以广大家长、全体教师为辅的心理健康教育网络，为孩子的身心

心理健康教育教学反思

心理健康教育教学反思面对21世纪的激烈竞争，未来人才不仅要掌握现代科学技术，具有较全面的能力，而且要具有强健、健全的人格、健康的心理素质。青少年时期是一个人心理、生理发育的关键时期。学校肩负着培养新世纪人才的重要任务，不仅要重视培养青少年的思想文化道德素质，还要关注他们的心理健康。新课改实施这几年来，对于学生全面发展的教育得以了体现充分，特别是对学生的心理健康的教育更是得到了充分的关注。然而有少部分教师只关注学生的暂时的学习成绩，缺乏对学生的关注，对学习中的障碍缺少理解；一些思想品德、心理健康等教育课受到考试的干扰，缺乏对学生的实际教育意义；受到“师道尊严”等不良思想的侵扰，难以和学生进行有效交流，使心理教育被表面形式化；因此，教师必须要学习和掌握心理学，平时多善于观察学生，多与学生交谈，及时了解学生的思想动力向和心理问题。利用心理健康教育课有针对性的帮助和引导学生认识自我，为每一位学生提供有助于个人发展的空间，以达到培养学生良好心理素质的目的。

“尊重与理解”，是对待学生态度以及师生关系方面应该遵循的基本原则。尊重，就是尊重学生的人格与尊严，尊重每个学生存在的权利，承认他是不同于其他人的独立的个体，承认他与教师、与其他人在人格上具有平等的地位。理解，则要求教师以平等态度，按学生的所作所为、思考、感受的本来面目去了解学生。被他人理解，意味着受到他人的关注、与他人之间达到心灵沟通，从而产生一种"遇到自己人"的感觉。之所以要遵循尊重与理解学生原则，首先是因为只有当教师尊重学生时，学生才会尊重自己，珍惜自己的成绩和进步，关心自己的荣辱，体验到做人的尊严感。而自尊、自重、自信正是健全人格的重要特征。其次，学生如果被老师尊重和理解，他就会信任老师，愿意向老师倾吐内心的思虑、惶恐、苦闷、这种良好的师生关系，是学生获得成功的基本条件。结合班上少部分同学吵嘴闹矛盾的现象，采用谈话，讨论，操作等方法为学生创设一个欢乐，自主，互动的学习氛围，同学们兴趣盎然，积极参与学习活动，尤其是用"优点自检法"夸夸自己和填写"朋友卡"交朋友的环节，学生都兴致勃勃，大胆地向老师和同学施展自我，有说，有唱，有跳，有表演，以不同形式让大家了解自己，接纳自己，使同学们在这个人际互动的过程中，产生情感共鸣，增加相互之间的了解，伴随《找朋友》的音乐旋律边唱边舞，体验交

负离子与空气质量和人体健康

负离子与空气质量和人体健康 1 关于负离子当人们漫步在海边，瀑布和森林时，会感到呼吸舒畅，心旷神怡，其中一个最重要的原因就是空气中含有丰富的负离子，其浓度为污染都市的几十至几百倍。空气负离子之所以被人们称之为“长寿素”或“空气维生素”，是因为它对人体的健康及生态的作用已经被上百年来的国内外医学实践所证明，而且随着技术水平的提高它的作用已被认识得越来越清楚。诺贝尔医学奖获得者德国的Dr.Chonbein博士研究认为，人类生活环境中负离子的含量浓度，与人体健康水准直接相关。目前空气负离子已被当作评价环境和空气质量的一个重要标准。 2 空气负离子的种类空气中的气体分子或水分子在外界因素和能量的作用下，外层电子摆脱原子核的束缚，从轨道中跃出后即呈正电，成为空气正离子。所跃出的电子被空气中的其它气体分子或水分子俘获结空气中负离子的产生首先要有来自于大自然的能量作用，其次就是要与空气中气体分子和水分子充分接触，其形成归纳起来有如下能量作用形式。 (1) 放射性物质的作用：地球的岩石圈表面存在有各种的放射性的物质，这些放射性物质会通过能量大的或穿透力强的射线使空气离子化。 (2) 宇宙射线的照射作用：宇宙射线的照射可使空气离子化，但它的作用在距地球表面几公里处比较明显。 (3) 紫外线辐射及光电效应：短波紫外线能直接使空气离子化，臭氧的形成就是在小于2000A的紫外线辐射下氧分离的结果，但如遇光电敏感物质（包括金属、水、冰、植物等），即使不是短波紫外线也通过光电效应如雷电等使这些物质放出电子，与空气中的气体分子结合形成负离子。 (4) 水空气能量电离作用：由于空气气压或水压形成的势能和动能，作用于空气或水中的水分子使其发生破裂并裂解成正负离子。通常形成在瀑布、喷泉、海滨或者风沙等环境。 (5) 材料自身静电场作用：由于物质结构的特殊性导致其天生带有静电产生静电场，当其与空气中水分子接触时电离其中的水分子而形成负离子。 4 空气中负离子的赋存状态自然界在不断地形成和产生新的负离子，但空气中负离子的浓度不会无限增多，因为粒子在产生的同时伴随着粒子消失的过程。主要是因为： (1) 异性电荷相吸：正负离子静电作用相互吸引而中和。 (2) 与空气中的尘粒、烟雾、粉尘的表面附着在一起形成重离子而沉降。 (3) 负离子被各种换气系统排出 (4) 离子被抑制：空气中的负离子浓度是经常维持在一定水平，浓度饱和到一定程度其产生会被抑制。 5 空气离子与环境健康的关系多年来的邻床医学研究表明正负离子对人体生理功能的影响完全相反，负离子对人体的健康具有重大的作用和影响。空气负离子浓度与环境、健康的关系

太阳能负离子空气净化器研究

太阳能负离子空气净化器研究如何将空气中的PM2.5颗粒和其它尘埃及细菌、病毒过滤已成为研究的共同课题。这为太阳能负离子空气净化器的发展提供了必要条件。下面由学术堂为大家整理出一篇题目为“太阳能负离子空气净化器研究”的电气工程论文，供大家参考。原标题：太阳能负氧离子空气净化器设计摘要：随着我国的城镇现代化快速发展，环境问题越来越突出。伴随着工业化的加速发展和汽车尾气排放，在最近几年雾霾成为每个国民挥之不去的噩梦。如何将空气中的PM2.5颗粒和其它尘埃及细菌、病毒过滤已成为研究的共同课题。这为太阳能负离子空气净化器的发展提供了必要条件。关键词：环保；太阳能；技术创新 1市场前景在进入21世纪的今天，伴随工业化的进程污染和环境破坏。由PM2.5引发的各种呼吸道疾病频繁上演，改善空气质量成为社会的最大问题。现代建筑多采用密闭结构的设计，人们的住宅和公共活动室内的空气污染愈发严重。室内空气污染问题一般分为两个方面。一方

面是：在空气中大量漂浮的PM2.5颗粒及微尘在室内集聚引起呼吸道的感染和不舒服危及人们的健康。另一方面：电视、电脑、电冰箱和空调使用过程中会产生大量的正离子积聚在室内无法排除时刻危害着人们的健康。随着人民对于环保和健康问题的持续关注如何将室内空气净化为自然、纯净和新鲜的空气成为研究的重大课题。随着太阳能负离子空气净化器的出现改变了这一现状，太阳能负离子空气净化器不仅满足了人们对新鲜空气的需求而且还促进了太阳能等新能源的发展。同时太阳能负离子空气净化器能对空气中的细菌、异味、PM2.5颗粒物和电器产生的离子进行净化。它与传统的空气进化器的不同在于其以太阳能作为能源，配备的探头可以随时监控室内空气质量，具有很强的自动化控制能力等。同时太阳能负离子空气净化器产生的小粒径负离子，则有良好的生物活性，易于透过人体血脑屏障，进入人体发挥其生物效应促进人的血液循环。在不久的将来以太阳能负离子空气净化器为代表的空气净化器必将走入千家万户，给深受污染空气的人们带去清洁的环境。 2研究内容太阳能通过单晶硅太阳能板转化为电能储存于铅蓄电池中，白天可以直接用单晶硅太阳能板给电路供电，夜晚可以用铅蓄电池给电路供电。电路中负离子产生器工作时产生小颗粒负离子，这些负离子可以使细菌的蛋白质两极性颠倒，从而使细菌的生存能力降低或者致死。

中医养生保健小常识

中医养生保健地小常识相对西医来说，中医离我们地生活最近，也最为密切！人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈.——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用地中药.我们在吃生姜地时候，感觉味道温辣，属于“温热”型地中药. 而“薄荷”（比如我们吃地薄荷糖、用地薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用地中药，属于““寒凉”型地中药. 中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄荷），让人体恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药（比如生姜），让人体恢复正常值，从而恢复健康. 以上，只是最简单地分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型. 事实上，中医地分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒.这种分法实际上是”五行“地体现. 春天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产生“湿”气；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就会“寒”. 下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说地中药：祛风药：能让“风”型地疾病发散. 生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花这是生活中最常见地.你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪地作用. 祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”.

大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状地非典，一时间，板兰根成为药店里最强手地药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊地礼品.非典地症状是发烧，而板兰根地特点是“寒型药”，能有驱散热疾之效. 黄连，是大家最熟悉地中药，“良药苦口利于病”，说地就是黄连. 祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞（注意：“湿”地概念很广，包括痰、瘀、滞等）. 冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道.而巴豆，是大家在电影中常看到地，古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆，这样就会让人大泻不止. 月季花，也是中药；桃仁，也是中药.你可以想象：武侠小说中，桃花岛上地黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血地妙药，避免武打争斗中地淤血之疾. 祛燥药：能够驱除“燥性疾病”. 杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺地作用（秋天属金、肺）. 蜂蜜也是中药，如果老年人大便干燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄地功效，喝点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便. 祛寒药（温热药）：能够驱散“寒型疾病”. 花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗（陈佩斯在春节晚会小品中就演过一个喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓地人）.花椒、胡椒就是典型地热型中药. 这样，我们对中药有了简单而直观地认识. 其实，以上我们对中药只是说了一半，现在开始说剩下地另一半.为什么这么说呢？因为中药包括两大类，一大类是用于“祛邪”，即对病邪（具体指上节所说地“风、热、湿、燥、寒”六邪）进行驱逐.——中医上对这类疾病称为“邪实”.

幼儿园心理健康教育活动方案

幼儿园心理健康教育活动方案现在的孩子都是独生子女，离开了熟悉的家庭环境对幼儿园的一切感到陌生，个别幼儿出现不合群现象，这样会影响幼儿个性的发展。根据这一现象，我设计了小班活动《一起玩，真快乐！》，由于小班幼儿年龄小，形象思维占主导地位，我制作了幼儿喜爱的动画形式的课件，并为幼儿准备了大量玩具，让幼儿在玩中体验大家一起玩快乐，并引导幼儿与同伴友好相处，培养幼儿合群、乐群的性格。［教学目标］１、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的快乐。２、引导幼儿与同伴友好相处，培养幼儿合群、乐群的性格。［教学准备］课件、磁带、录音机、大型积木、各种玩具若干。［教学重点］给幼儿提供大家一起玩的机会。［教学难点］引导幼儿在游戏活动中与同伴友好相处。［活动进程］１、导入：小朋友你们喜欢小动物吗？喜欢哪些小动物？今天，我们一起来学小动物走路好吗？（小兔、小鸭、乌龟、小

猫）我们刚才学了那么多小动物走路，你们高兴吗？小朋友你们喜欢来幼儿园吗？你们每天在幼儿园里玩的高兴吗？小朋友，有个叫妞妞的小朋友她也上幼儿园了，我们一起看妞妞在幼儿园玩的快乐吗？２、展开：放课件，幼儿观看。图一、妞妞独自一个人在玩，小朋友这个小姑娘叫妞妞，你们看她在干什么？她和谁在玩？你觉得妞妞一个人玩快乐吗？你喜欢怎样玩？图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了？她为什么生气了？鼓励幼儿想办法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能让妞妞不生气，快乐起来呢？小朋友想的办法真不错，我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。图三、来许多小朋友哄她（对不起，我们不是故意的，你别生气了）妞妞看到小朋友态度那么友好，就原谅了他们，也不生气了。图四、小朋友们拉起妞妞的手说：妞妞，和我们一起玩去吧图五、妞妞和大家一起玩，真快乐呀！

心理健康教育课反思3篇

心理健康教育课反思3篇心理健康活动课是当前高中生心理健康教育的一种有效途径和载体，是高中活动课程和校本课程建设与开发的一种有益补充。那么心理活动课究竟应该怎么上?怎样才是一堂好的心理健康活动课?这是我每一节课都在思考的问题。 “活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到影响他们心理，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以体验式学习为主的教育。二、情境剧中见情境。情境剧与现实相结合，使学生转变观念，接受心理训练。情境剧表演是学生喜欢的形式，特别是心理健康课中，一些生活故事更适合学生表演。而每一个故事中都包含着深刻的哲理。它使学生在愉悦的故事情境中明白了道理，转变观念，接受心理训练。在本课中通过情境剧表演，总结出了克服嫉妒心理的技巧：宽宏大量，善于帮助别人;心胸宽广，热情赞扬别人的长处等。使学生明白：同一件事不同的人会有不同的看法和态度。世上很多的事取决于我们自己的想法，可以说是一种快乐的选择。三、引导反思改错误。心理健康课对于教师来说是倾听是引导，对学生来讲是倾诉是交流。它为学生提供了一个说心理话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，我引导学生对自己的过去的行为和经历

进行反思、检查、评价，从而调整自我，寻求新知，使问题得到初步的解决。通过引导学生进行反思，纠正旧我，寻找新我。四、精心设计净心灵。精彩的结束不仅仅是全课的总结升华，更是对学生寄予无限期望与启迪，所以本课我在结束时设计了《美丽的心愿》这一环节，让学生许下一个心愿，让孩子们在舒缓的音乐里净化心灵，让他们知道什么是对的，应该怎么来做，相信在课件背景小女孩子的祈祷中，在柔和的乐曲里，孩子们一样许着美丽的心愿，并且愿意与大家一起来分享。从而达到心理健康课净化心灵目的。五、课堂结构巧安排对于小学高段的孩子来说，嫉妒心理可能有些不好理解，孩子们感受到的，不一定可以说得出来，我在课堂教学中却有些过急，或者情绪不够饱满，没有带动课堂气氛，孩子们处于很茫然的状态，或者是因为这种课堂结构设计对孩子们来说过于复杂，他们所能感受到的身边的嫉妒太有限，至使学生的发言不够勇跃，这是在以后的教学中应该努力避免的。作为心理健康课的新老师，如何上好心理健康教育课，通过课堂教学活动提高学生的知、情、意。我一直在不断的摸索、总结、思考。在04.9班的教学中，我以前做法是： l、课堂导入最重要。 2、围绕主题搞活动。心理健康教育课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们在故事和游戏中学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。对于这方面的能力，我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。

环境、人体健康与空气负离子白皮书

环境、人体健康与空气负离子白皮书前言空气负离子在医学界享有“空气维生素”之美称。自19世纪末，德国物理学家菲利普·莱昂纳德博士第一次在学术上阐述了负氧离子对人体的功能起，科学家们就一直致力于研究其对人体存在的生物效应。当我们长久的待在都市密闭房间内时，会觉得头昏脑涨，但当来到森林海边、瀑布等地方的时候，在负离子含量高的地域，丰富的空气负离子会使人感到神清气爽和精神愉悦。空气负离子也叫负氧离子，是指获得多余电子而带负电荷的氧气分子，它是空气中的氧分子结合了自由电子而形成的。因此世界卫生组织也以空气负离子的含量定义了清新空气的标准，每立方厘米空气中负离子含量在1000-1500个左右，即为清新空气，清新空气是维持人体健康的基本需要。因为存在于自然中的生态负离子具有粒径小、活性高的特点，也被称为小粒径负离子，易穿透人体的血脑屏障，对人体起到积极的生物效应。所以空气负离子的浓度既影响着人体健康，还决定了空气的质量。作为中国负离子行业的领军企业--山东新活医疗科技有限公司，特发布此白皮书，将对环境、人体健康与空气负离子的深入调查后的得出的结果公布给大家。希望能让空气负离子更多的被大众认可，也更多的去为人类造福。一、环境与空气负离子 2011年11月，PM2.5事件爆发;2015年2月28日，柴静的《穹顶之下》，以发布会的形式，数字化、全面化的揭示了雾霾对人的危害;2015年3月11日，钟南山院士明确表示雾霾属一级致癌物;2015年11月开始，各地出现严重雾霾，pm2.5浓度屡破记录。空气污染会直接增加呼吸道感染概率、心脏病的发病概率和患肺癌的概率，严重威胁着我们的身体健康。如何治理PM2.5成为了大家关注的话题。经研究表明长期生活在高浓度的空气负离子的环境中，能使人体具有自愈力，相反若长期生活在空气负离子匮乏的空间内或在空气污染严重的室外过多活动，则会引发多种生理疾病。而这其中受影响最为严重的就是我们的呼吸系统，就儿童而言，呼吸系统疾病是影响儿童健康的主要原因，同时也是儿童入院的最常见病因之一。根据医学机构的调查，儿科门诊中儿童呼吸道感染占55%，儿科住院肺炎的患者患病率占52%，如是在雾霾期间，入院的孩子人数还会有明显的上升趋

空气净化器十大排名(2014最新)

空气净化器十大排名（2014最新）第一品牌：创迈商标：注册商标成立时间：上世纪八十年代上榜理由：20年的负离子研发与销售，市场经验丰富，产品性价比高，口碑良好。不足：专注于产品的研发而忽视推广力度知名度稍低推荐指数：公司简介：创迈始创于二十世纪80年代有着近20年的负离子研发，生产，销售，应用等经验。创迈是国内最早将负离子技术运用在空气净化器上面的，同时于2013年首创了一款专为老人孩子孕妇设计的超静音负离子空气净化器。国内第一家对空气净化器提出"理疗与健康相结合"概念，同时开创了"纯净负离子"时代概念，坚持自主品牌意识，不断研发新的环保产品，产品远销欧美、日韩、东南亚等世界各地。空气净化器十大品牌第二名第二品牌：广东松下环境系统有限公司商标：注册商标成立时间1993 上榜理由：日本松下独资企业Panasonic品牌的换气送风机、空气净化器、浴霸、热交换器组件、风幕机等，产品销往世界各地，换气扇类产品在美国业界最先获得"Energy Star"荣誉称号。不足：产品种类繁多空气净化器方面无突出技术推荐指数：公司简介：广东松下环境系统有限公司，前身是顺德松下精工有限公司，2003年5月28日变更为日本松下独资企业。2005年吸收合并北京松下精工有限公司作为分公司，成为松下电器在海外最大的生产换气送风系列产品的企业。空气净化器十大品牌第三名第三品牌：北京亚都科技股份有限公司商标：注册商标成立时间1987 上榜理由：资金、规模最大、自主知识产权最多的国家大型企业，掌握拥有世界最尖端的加湿器生产技术。不足：专注于加湿器方面的技术而忽略了空气净化器领域推荐指数：公司简介：亚都公司创立于1987年，是国内空气品质（IAQ）领域著名企业，是国家科技部首批认定的"民营高新技术企业"和中关村科技园区的优秀新技术企业。2006年9月亚都公司成功完成海外融资，成为中外合资民营股份制企业--北京亚都室内环保科技有限公司。目前公司总资产7亿多元，拥有员工2000多人，已发展成为室内环保产业领域的顶尖企业。空气净化器十大品牌第四名

中医养生小知识

基本内容： 1夏季养生保健之多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，、肌肉、、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁都是理想的解渴饮料。购买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。很多网友都推荐到罗浮山蜂蜜网购买，我和家人喝的蜂蜜也一直是和他们买的，感觉蛮好的，建议你也可以试试。 2夏季养生保健之养阳《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。 3夏季养生保健之饮食清补在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹、蛤蜊，鹅肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、大麦粉等。祛暑利湿、清热解毒的食物：绿豆、蚕豆、赤小豆、、生萝卜、茄子、白菜、芹菜、荸荠、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、、菊花、荷叶、茶水等。 4夏季养生保健之补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。 5夏季养生保健之补充盐分和维生素人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。 6夏季养生保健之尽量穿浅色衣服深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。 7夏季养生保健之福自“苦”中来苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，

心理健康教育教学工作反思

心理健康教育教学工作反思通过对本学科教学的反思，对于心理健康教育课程教学有以下认识： (一)正确认识心理健康教育的任务，引导学生健康成长心理健康教育的目标是提高学生的心理素质、促进学生人格的健全发展。这一目标的实现离不开教师。教师对心理健康教育的认识直接影响着影响着教育教学工作的成效，影响着学生心理素质的发展。因此，作为学生心灵的导航者——心理健康教师，要解读心理健康课程性质、任务和教学目标，认真把握这门课程的指导思想。紧紧围绕学生的生活实践，把提高学生的心理素质，帮助他们正确认识和处理成长、学习、生活中遇到的心理问题，促进其身心全面和谐的发展为己任。所以，应该把共同研讨心理健康教育的详细操作方法，作为心理健康教育教师团队的使命。才可能把发挥心理健康课的实际作用，真正引导学生健康成长。 (二)教学中应体现人文关怀，做到育心育人学生健康的身心是其健康成长的保证，教学中要尊重学生的人格,与学生建立和谐的,平等的,民主的相互尊敬的师生关系。因此，心理健康课的教学要求和评价方式要有别于其他课程。首先，课堂教学过程中，应多设计一些走进学生中间的讨论性问题，减少在讲台上面讲的时间，据心理学家介绍：空间距离与心理距离是成正比的，所以老师离学生越近，其心理距离就越近，那就要求老师多走到学生中间去，与学生交谈讨论，从心理上缩短师生的距离。“亲其师，信其道”教育才有意义。其次，多一些微笑，多一点赏识。许多学生缺乏自信，课堂上不敢发言。因此，传授知识其实不是目的，心理健康课真正的目的是培养学生快乐健康，积极向上的生活态度。若一味板着脸，那么就

等于“对牛谈情”。若和蔼、宽容、理解，可能不是短时间内可以看到效果，但是久而久之，学生是会有变化的。但值得注意的是，的赏识要有度。赏学生欣赏之处,识学生整体,有的放矢地运用赏识, 激发学生的闪光点。再次，要张扬学生的个性。要在教学中培养学生的批判性，创造性的思维，使学生敢有怀疑的态度，有发散性的思维，有标新立异的答案，甚至是荒诞的思维都可以，一定给学生创造一个宽松的课堂教学空间，使学生能有信心去思考，那么作为教师不仅要有教学意识，而且要有课程意识，教什么怎么教的问题。要创造学生的个性，哪个方面有发展就培养他哪方面的特长，给他们心理支持，帮助孩子认识到，只要努力，有锲而不舍的精神，人人都能成为人才的思想观念。总之，心理健康课程的目标不是为了传授心理学知识，而是通过一系列的心理健康教育活动，解决学生心理发展中的矛盾与冲突，使学生在日常生活和成长中学会认识自我、发展自我，懂得如何学习、如何与人相处，提高其心理素质。与传统学科相比，在教育内容的设计、教学活动的设计、教学原则与教学方式、学习方式上都有很大的差别，应该更着重与学生的体会和实践，而不是他学到了什么。心理教育课不同于一般文化课，它的授课方式有着一定的特殊性，其授课内容、方式、语言等等都与一般的文化课有很大的区别。而且涉及的知识领域是十分广泛的，在教学的过程中，要加以整合，灵活运用，才能使心理健康教育课体现其科学性。如何上好心理健康教育课，通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，是一项重要的研究课题。源于实践，用于实践，经过教学过程中不断的摸索、总结、思考、调整，我逐渐形成了以下的思路和想法：一、抓住学生心理，以趣促学：从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未正式接触过心理方面知识