生活常识
美容常识
学习下生活小常识
(2012-02-05 17:03:38)
一起来学习下健康生活小常识，让你的生活更美、更好吧。
1.头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
2.毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;
3.油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗；同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
4.双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
5.手指关节粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
6.脚底的死皮：一定要磨。刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
7.皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
8.美白：美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
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健康常识
1、手机尽量不要放在口袋、腰间和床头不充电的时候也应把手机放置离人体1-2米远地方，经常把手机放在床头、枕头边等都有可能接收到手机电磁辐射。
2、接通手机最初5秒避免贴近耳朵在拨打手机的初起5秒钟内其微波的辐射剂量最大。
健康小常识
3、尽量减少通话时间使用手机者应尽量长话短说，尽量减少每一次的通话时间。当你持手机的一侧头部或面部感到发热、出汗时，应立即停止通话。
4、使用耳机减少手机辐射手机辐射是由天线发出来的，必须使用手机，可用免提耳机来接听电话，这样可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射。
5、青少年儿童少用手机时下，不少家长都给孩子配备手机，但专家认为，儿童的大脑正处于发育状态，他们的脑组织吸收电磁波的能力要比成人强，还是少用手机为宜。
6、手机信号弱时少听电话在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加，所以，在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。
此外，在怀孕期间最好少用手机，更不应将手机挂在胸前，以免对胎儿健康造成影响。健康的生活方式从生活小窍门开始，培养良好的生活方式要从生活的细节部分做起。
1、喝一杯牛奶，每天250-300毫升较为适宜。一般而言，不要空腹喝。另外，牛奶有催眠作用，失眠的人可以临睡时喝。
2、到户外晒太阳、呼吸新鲜空气。户外活动的具体项目可以根据个人的爱好选定，散步、小跑等。
3、清理桌子、房间，可以从清理最简单的项目开始。
4、整理家庭小药箱。把过期、变质、不需要保留的药品和需要保留的药品分开。保存药品应放在凉爽、干燥的地方，不要让阳光照射到。药品不要放在孩子可以随便拿到的地方。
5、获取、更新、温习个人健康数字，如体重指数、血压、血糖、总胆固醇、甘油三酯。
6、检查家里是否有让老人摔倒的安全隐患。
此外，不乘电梯而爬楼梯、有规律的作息时间、正确有效的洗手方法都能为你的健康加分。
老年人口干的生活建议保健生活小常识
手足皲裂自我防治措施经常敲打按摩缓解腰部疲劳及疼痛健康生活:春季养生保健应夜卧早起生活保健小常识:清晨醒后应做好三件事保健小常识:巧妙对付睡眠时的动作保健小知识:初春养生应注意养肝中医保健知识:捶背有利于疏通经络
中华四季养生之道:睡好子午觉
在传统养生之道认为，睡好“子午觉”为重要的养生法宝之一。要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。
根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。中医认为“阳气尽则卧”，这个时刻休息睡眠效果最好，睡眠质量也最高，可以起到事半功倍的效果。
午时是中午11时到下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过，阳气盛时通常工作效率最高，所以午休以“小憩”为主，只要半个小时即可。因为午睡时间太长，会扰乱人体生物钟，影响晚上睡眠。
睡子午觉还有几个注意事项：1.天气再热也要在肚子上盖一点东西。2.不要在有穿堂风口的地方休息。3.睡前最好不要吃太油腻的东西，因为这样会增加血液的黏稠度，加重心血管病变。4.午休虽是打个盹，但也不可太随便，不要坐着或趴在桌子上睡，这会影响头部血液供应，让人醒后头昏、眼花、乏力。午休姿势应该是舒服地躺下，平卧或侧卧，最好的是头高脚低、向右侧卧
春季养生保健:暮春中医饮食之道（春季由于天气多变，因此在饮食和养生方面很讲究，谷雨到时，已是暮春，我们该如何健康饮食、吃适合这一季节的食物呢?）晨起喝杯水：一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。
少吃燥热物：春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。
饮食应“五低”：暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐;低脂也就是少食油脂;低糖也就是少吃游离糖;低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品，;低刺激即少吃辛辣食品。
女性眼部皮肤护理小常识消除细纹
对于爱美的女性，细微之处的保养可是重中之重哦！眼部的保养将决定你的衰老程度。
1、轻柔卸妆，选对适合你的“清道夫”
必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围的细腻皮肤。在卸妆时，手法一定要细致轻柔。
2、早晚护理，让肌肤呼吸节奏更稳定
针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护理品。早晨可选用柔和的凝露；晚上则使用含有滋养成分的眼部精华液或眼霜。
3、每日按摩，给皮肤做个抗衰老操
除了使用护理产品外，适度的按摩也可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到应有的休息。可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。
4、饮食养护，内外兼顾养出绝色容颜
猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤表层的修复功能，使其变得光泽饱满，同时减少细纹，令皮肤变得光滑而富有弹性。
天然收缩毛孔的小方法
粗大的毛孔主要原因是皮肤泌油量太大所致，皮肤弹性下降，导致松弛，毛孔会看起来更大。美容专家教你五招天然收毛孔的方法。
1、冰敷：将冰冻的化妆水用化妆棉沾湿，敷在面上或毛孔粗大的地方，可起到不错的收敛效果。
2、毛巾冷敷：将干净的毛巾放在冰箱冷冻，洗完面后，将毛巾轻轻敷在面上约10秒钟。
3、水果敷面：西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷面，它们都有很好的收敛毛孔、抑制油脂分泌及美白等多种功效。
4、柠檬汁洗面：油性肌肤的人可在洗面时，在清水中加入几滴柠檬汁，除可收敛毛孔外，也能减少粉刺的产生，但分量不能太多，亦不可将柠檬汁直接涂抹于面上。
5、鸡蛋橄榄油紧肤：将一只鸡蛋搅匀，加入半个柠檬汁及小量粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁，搅匀后放入冰箱，一星期敷1-2次就可以令肌肤紧致、改善粗大毛孔，并令肌肤更有光泽及柔滑。
掌握正确洗脸方法将轻松扫清肌肤痘痘（祛痘是经久不变的话题，不管什么样的皮肤都避免不了被痘痘侵袭。祛痘的方法形形色色，但并不是都起作用。想要彻底摆脱痘痘的困扰，预防痘痘的再生，不用任何的祛痘产品，只要掌握了正确的洗脸方式也能将痘痘扫清。）1号洗脸祛痘术用中性香皂+控油洗面奶洗掉初期痘痘
祛痘科专家介绍：中性香皂的刺激性很小，在痘痘初期，用此方法洗脸既可以很好地清洁皮肤上的灰尘和油脂，又不用担心会对痘痘造成刺激。适合人群：痘痘较少，或痘痘初期。
做法：1.在洗脸的时候，除了使用控油清洁洗面奶外，还可以使用中性偏碱的香皂进行清洁（如：夏士莲香皂）。先用香皂在手上揉搽起泡，将泡沫用指腹顺着肌肤纹理顺时针方向按摩3－5分钟后，再用温水洗净。
2.接着再用洗面奶以同样的方式洗脸。注意，两颊的肌肤如果较干，可以不用洗2次，只针对额头和T区这样交替洗脸。一天2次即可。
PS：如果脸上肌肤特别油的MM，平日也可以只用清水清洁T区和额头等出油的部位，没有次数限制。
2号洗脸祛痘术顽固痘、经期痘纱布洗脸来搞定
祛痘科专家介绍：在痘痘仍然很顽固的状态下，用纱布洗脸可以很好地深层清洁，避免汗水、油脂还有残留。适用人群：痘痘较多，或是出现经期痘等状况。
做法：1.此方法只需用中性香皂（同上）和一块纱布（可用化妆棉替代）。
2.先用纱布（化妆棉）缠在食指、中指上，在香皂上来回摩擦起泡后，用纱布搓洗整个脸部，下巴、额头和T区部位力度可稍微重些，两颊和眼脸用力稍轻。这样可以减轻痘痘的爆发。
PS：此方法最开始每隔2天洗1次，如果比较严重可以每隔1天洗1次。
3号洗脸祛痘术不用磨砂膏，小小的一把牙刷照样清除老废角质
祛痘科专家介绍：痘痘情况很严重，为了避免分泌的汗水、油脂堵塞毛孔，用洗脸的方式也能很好去除老旧角质。适用人群：痘痘较为严重，用了以上两种方式还存在痘痘。
1.同样是准备一块香皂，不同的是，这次加入了一把柔软型牙刷（建议用儿童牙刷）。
2.现将香皂在手上揉搓起泡后，用牙刷蘸取泡沫轻轻地刷洗额头、下巴等地方，鼻子可用手轻轻揉搓；再用清水洗干净脸上的泡沫即可。一周推荐使用3次。
4号洗脸祛痘术脓肿痘痘的克星、不留痘印的去屑洗发水洗脸法
祛痘科专家介绍：就是用洗发水来改善油脂痘。因为这种痘痘很多都是脂漏性皮炎引起，还带有脱皮现象，特别是湿热体质的人更容易出现这种情况。可用含有杀菌剂的去屑洗发水洗脸。适用人群：痘痘很多，而且是脂漏性皮炎、带有脓肿的痘痘。
1.洗脸的方式就和普通的一样，也是先把去屑洗发水揉搓起泡后，敷在脸上约半分钟，注意千万不要刻意地揉搓，把泡泡敷在脸上是为了让杀菌剂有足够的时间对痘痘进行杀毒消炎。
2.不过JMS要注意哦，不是所有的去屑洗发水都可以用于祛痘，某些产品的其他成分反而会对痘痘造成刺激。因此建议在使用前先在局部使用，如果有其他反应就立即停用。而且去屑洗发水要选择透明状的最好，因为乳液状的洗发水容易对毛孔造成堵塞。
你是否知道一些美容护肤的禁忌，这些生活中常出现的“伤肤”陷阱，你是不是还在继续？健康养生网美容护肤专家为你揪出这些禁忌
女性日常生活中美容护肤的八大禁忌
忌讳一、无论是护肤品，还是彩妆，我都节约用，常将用剩的再放回去，以备下次使用。（分析：保证美容化妆品的干净不变质，在美容化妆时需格外当心。因为变质或不洁的化妆品不但不会使面容得以美化，还有可能污染皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。正确的做法是：在平日使用美容化妆品时，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分。建议用挖勺或粉扑取用每次所需的化妆品；若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。）
忌讳二、我是干性皮肤，所以我不能使用美白产品。（分析：干性皮肤与使用美白产品没有直接的关系，但干性皮肤一定要将保湿放在首位，以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化，否则美白成分不会被肌肤吸收。更好的做法是：最好能在夜晚多加用美白精华素或晚霜，让肌肤充分吸收营养，才能逐渐显现美白的效果。）
忌讳三、每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。（分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢！正确的做法是：洗完脸，用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感
染。千万别犯错正确洗脸你会吗？）
忌讳四、涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。（分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。）
忌讳五、每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。（分析：直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。正确的做法是：唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干净。）忌讳六、习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。（分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，仅仅用清水如何能彻底清除？如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。正确的做法是：使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤丰富的水分，使肌肤镇定舒适，恢复肌肤清新、柔嫩的感觉。）分析：只用一般的洁面乳/露卸妆是否已足够？大家都知道，一般洁面乳往往无法达到彻底卸妆的目的，这时，你就需要专门的卸妆品帮忙了。正确的做法是：卸妆是第一步，卸妆后再用洁面乳对毛孔内的污垢、油脂及残余化妆品进行再次清除，就可令肌肤更干净爽洁。）
忌讳七、觉得用洁面乳卸妆也是一样的，不一定非要使用专用的卸妆品。（
忌讳八、进行面部按摩时，时间愈久愈好。（分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10～15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。）
作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，"五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目"，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。
【中医拯救提案】
枸杞子明目茶。枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。
眼部按摩DIY。按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
快速消除法。将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。
妙用木瓜。将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。
多吃清肝明目食物。鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。前一篇：出纳工作的具体流程
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营养常识
肌营养不良防治方法先天性肌营养不良生活小常识，先天性肌营养不良是一种遗传因素引
起的慢性疾病，由于先天性肌营养不良的病因比较复杂，因此目前治疗起来特别困难，所以在治疗的同时患者在活中需要注意生活中的一些小常识，以更好的治愈疾病。
先天性肌营养不良生活小常识：
1：坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。
2：保持环境清洁安静，注意防潮和防寒，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。
3：先天性肌营养不良饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。
4：积极与疾病作斗争，坚持适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。
另外，白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在保证营养同时，应适当控制体重。饮食宜高蛋白，富含维生素、钙、锌、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。
专家温馨提示：由于大家对痿症这种疾病还很不了解，所以，造成一定的盲目和恐慌。甚至，出现“有病乱投医”的现象。我中心专家组独创的“五行肌康宁”综合疗法治疗痿症取得重大突破，受到了医学界的高度赞赏。一般1－3个疗程可以控制病情、缓解症状，逐渐好转康复，如果病情严重，病程太长，病人对药物吸收太差者需延长治疗时间，一般用药治疗30天左右可有明显的效果。
最近发现医托活动比较猖獗，请您牢记：
一、在医院里，或者就医路上，不要轻信陌生人。
二、坚信一点，我是去那家医院看病的，先坚持在这里看完。
三、天上掉馅饼，不是有毒就是陷阱。
四、树立良好就医心态，心急吃不了热豆腐，吃了就会烫嘴。
五、黄金不会腐烂，骗子不会脸红。
六、舌巧不如心巧，力强不如智高。
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医院名称：北京德胜门中医院
免费咨询电话：010-********
北京德胜门中医院官网：https://www.wendangku.net/doc/5d15398151.html,/
就诊地址：北京市西城区德胜门外大街200号(德胜门箭楼的东北角)
女性健康生活小常识
2011-10-28 10:41:10 来源：华威人才网浏览：211人编辑：小H 我来说两句(0)日常不良小习惯会成为损害美女健康的"杀手",看似悄然无声,但日积月累,必然积重难返,使你美丽不再。
有了痘痘使劲挤
拥有一张光洁靓丽的脸是每个女孩子都梦寐以求的事,一旦脸上长了疖肿或痘痘,许多女孩子都喜欢去挤捏。其实,这样做比不挤捏对面部的损害更大,有时会造成炎症的扩散,形成大的疖肿或脓肿更难以消除。
浓妆艳抹显靓丽
有的女孩子喜欢"人不漂亮妆来补",一天到晚都将自己的脸当做化妆品的"试验田",日霜晚霜彩妆隔离霜抹个不停,皮肤整天都没有休息的机会。皮肤的分泌和排泄功受到严重影响,自然容易长痘生斑。
毛巾搓脸图干净
许多女性特爱干净,洗脸时深恐洗不干净,于是,用毛巾使劲搓脸。但这样很容易引起皮肤的损伤,继而又引发细菌感染,这种情况在没有对毛巾进行消毒处理的情况下更容易发生。此外,使劲搓脸还容易使皮肤变得粗糙干涩松弛,并产生皱纹。
常去"死皮"显年轻
一些女孩子经常会到美容院里"去死皮",其实所谓死皮是皮肤最外层的角质层,是皮肤对外界有效的防御保护层,具有保湿防菌的作用。过多去死皮会减弱皮肤对外界不良因素的抵抗力,皮肤更容易干燥生皱长痘痘。
甜食揣兜嘴不停
爱吃零食似乎是女孩子的天性,因而时常在衣兜和包里放零食。但是甜食会使体质酸化,降低皮肤对外界的抵抗力,使皮肤敏感性升高,因而易产生皱纹长痘和发生皮炎。过多摄入糖分还会增加赘肉。健康知
减肥忌食油荤
一些女孩子唯恐自己身材不好而热衷于减肥,几乎每天都要称体重,平时很少吃主食和肉食,更有甚者,还经常吃减肥药。殊不知,没有充足均衡的营养,皮肤会因此而黯淡无光粗糙干涩易衰老。生活小常识
穿耳配饰显时尚
为了彰显个性,一些女孩子喜欢穿耳配饰,并将项链戒指佩戴齐全。但这些配饰往往含有重职场金属镍,镍对皮肤而言是一种高致敏物质
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女性求职的八个误区职场中成功的星座女性
时尚健康女性生活小常识
2011-7-18 15:50:25 来源:39健康网
由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到"不渴时也常喝水"。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。
据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。
体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水分，致使血液黏稠而引起的。
据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。
女性生活小常识：夜间喝杯水,远离心脑梗
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
45、保持轻松愉快的心情
44、保持规律的生活与运动
43、维持理想体重. 不过胖
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
37、不抽烟. 拒吸二手烟
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
女性生活小常识24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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