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小学生健康知识100题

小学生健康知识100题

第一部分

1、人体分为几部分?

人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。

2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?

坐如钟,立如松,卧如弓,走路抬头要挺胸。

3、怎样保持手的卫生?

饭前和便前便后要用清洁的水洗手,要勤剪指甲。

4、饮水卫生应注意哪些?

不喝生水,不用公共杯喝水,剧烈运动后不能立即大量饮水。

5、怎样做到读写姿势正确?

胸离桌沿一拳,眼离书本一尺,手指离笔尖一寸。

6、预防近视要做到哪“六个不”?

不走路看书,不乘车看书,不躺在床上看书,不在暗弱的光线下看书写字,不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。

7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?

勤洗头,勤理发,勤剪指甲,勤洗澡,勤换衣。

8、讲究公共卫生要注意哪两点?

一不随地吐痰,二不乱扔杂物。

9、怎样保护牙齿?

早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。

10、怎样正确刷牙?

刷上牙时,刷毛由上向下刷;刷下牙时,刷毛由下向上刷;刷牙的内侧,刷毛在内侧由下向上作弧形旋转;刷牙的咬合面时,刷毛前后推拉刷。

11、为什么要进行预防接种?

预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力,预防多种传染病。

12、预防病从口人,应该做到哪些?

饭前便后洗手,不喝生水,生吃瓜果洗净,食物防苍蝇叮。

13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?

咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口,不让飞沫四处闯。

14、看电视要讲究卫生,应该怎样做?

电视室内亮一盏小灯,看电视时间不超过1小时,不要边看电视边吃饭,电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍,不要躺在床上看电视,看完电视洗个脸再睡觉。

第二部分

1、怎样养成良好的饮食习惯?

一日三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐精而少;不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有规律,身体强健发育好。吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹,还要做到吃饭不用汤、水泡。

2、换牙时应注意什么?

7岁时,乳牙逐渐脱落,恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙,换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西;不咬手指,不用舌头舔刚长出的恒牙;饭后漱口,早晚一定要刷牙。

3、怎样预防龋齿?

①不偏食,多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物;

②讲卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯;

③睡觉前不吃零食,不喝酸、甜的饮料;

④定期做口腔检杳,发现龋齿,及早治疗。

4、怎样预防蛔虫、蛲虫病?

小朋友,要牢记,不留指甲不玩泥;吃饭前,大便后。双手一定要洗净。个人卫生很重要,饮食卫生莫大意。喝开水,吃热菜,瓜果吃前要冲洗,沸水烫,或削皮,不能粗心和大意。

5、暴饮暴食的危害有哪些?

暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤,减弱肠胃的消化功能,引起肠胃疾病,影响身体健康。

6、看电视应注意哪些?

眼睛与电视有一定的距离,距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。看电视时间不能过长,一般在1小时左右,看电视时房间里最好留有一盏小灯,看完电视后用温水洗洗脸。

7、怎样注意交通安全?

过马路两边看,不能闷头往前闯。过街要走横道线,车头车尾不乱窜。红灯停,绿灯行,黄灯眨眼提醒你。

8、户外活动和课间操有什么好处?

呼吸室外新鲜空气,解除疲劳,使大脑得到二定的休息。

9、痰里含有很多细菌和病毒,能传播哪些疾病?

能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病,所以,不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来,扔到垃圾箱里。

10、怎样防治腮腺炎?

①在流行的季节里不去或少去公共场所,外出时一定要戴口罩;②不和患病者接触,更不能吃他们的东西和玩他们的玩具;③患了腮腺炎一定要去医院诊治,安心卧床休息,多喝开水,吃容易消化的食物。一般经过7—12天,病就会好。

11、饮水要注意什么?

第一不能喝生水,要喝只能喝开水。

第二不用公共杯,茶杯自己来准备。

第三剧烈运动后,不要立即就喝水。

12、皮肤有什么作用?“四勤”是什么?

皮肤有保护身体的作用。皮肤还能用排汗的方法调节体温。

13、“四勤”即勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。

第三部分

1、预防营养过剩有哪些方法?

①控制饮食,少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物,多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜;

②增加体力活动;③改变不良饮食习惯,进食要定量定时,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。

2、怎样预防沙眼?

①不用手和不干净的手帕擦揉眼睛;②不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水;③自己的毛巾要经常晒。

3、怎样预防红眼病?

①勤洗手,不用手揉眼睛;②不接触红眼病人用过的东西;③红眼病人要及时隔离治疗。

4、肺、胃、肠在身体的哪一部分?各有什么功能?

肺:位于胸腔,是身体进行气体交换的器官,吸进氧气,呼出二氧化碳。

胃:位于左上腹,主要功能是容纳和消化食物。

肠:弯曲盘绕在腹腔里,由十二指肠、小肠、大肠组成,主要功能是充分消化食物,吸收营养物质,排泄粪便。

5、如何预防脊柱弯曲异常?

①培养正确的看书、写字姿势,课桌椅高度要适中;②提倡用双肩背式书包;③加强体育锻炼;④增加饮食中的含钙量。

6、怎样预防肠道传染病?

养成良好的个人卫生习惯,饭前便后洗手,不喝生水,不吃不洁食物,把住“病从口入关”。

7、蔬菜与健康有什么关系?

蔬菜能够提供人体所需的多种营养素,如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,有利于食物的消化吸收。

8、常吃水果有什么好处?

各类水果营养丰富,含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质,这些营养素都是人体健康所不可缺少的。

9、健康的概念是什么?

世界卫生组织宪章中规定“所谓健康,是身体上、精神上及社会适应上完好的状态,不仅仅是没有疾病或不虚弱。”

10、怎样预防贫血?

贫血是指人体血液里血红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。

预防贫血的方法有:不挑食,不偏食,注意饮食多样化,常吃芹菜、苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物,还要吃一些水果。千万不要只

吃精细的食品和单一的食品。

11、常见小外伤怎样处理?

一般擦伤和切割伤都较浅,如果未流血,只要涂上红药水,不需要包扎,注意保持清洁不沾水,过几天就会好了。如果擦伤面较脏,须用冷开水或生理盐水清洗后;用药棉擦干再涂红药水。如切割伤虽然不深,但是不断流血;要先用药棉压迫止血,再把血擦净,涂红药水,用纱布包扎好,用“创可贴’消毒止血胶布更好。如果擦伤面大而深,嵌进了石渣之类的东西;或者切割伤口较大较深,都应该赶快去医院治疗。

如果不小心被长而尖的东西刺人体内;口虽小但很深,这类刺伤有时会伤及深处的神经、血管和其它重要器官,同时较深的伤口容易引起破伤风杆菌感染,所以也应赶紧去医院治疗,以免发生危险。

12、迷了眼睛怎么办?

迷了眼睛可以立刻轻闭双眼片刻,使眼泪大量产出,可使眼球转向下方,泪水便会把眼睛里的灰尘或小虫冲洗出来。如果此法不生效,可以用拇指和食指捏住眼皮轻松轻提起,使泪水把异物冲洗出来;或请别人帮忙,甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮,再用食指尖按压眼皮的上半部,同时眼睛向下看,这样可以把上眼皮翻起来,用干净的手帕把粘在眼皮内的异物轻轻地擦掉,如果取不出来就立即到医院就诊。

13、长跑前和长跑时要注意什么?

跑步前要做好准备活动。首先根据自身的情况决定运动量,由慢到快。其次,不能跑之

后立即停下来,要走步做整理活动,以防止出现胸闷、气短、心慌、恶心、腹痛、乏力、出冷汗等现象。第三,跑步前后要适当添减衣服;不要着凉感冒。不要饭后跑步。

14、如何预防冻疮?

预防冻疮,首先要积极参加体育锻炼,平时常用冷水洗脸洗手,增强身体的耐寒能力,三餐要吃饱、吃好、吃热,使身体产生足够的热量,手套、鞋、袜要宽松、柔软并保持清洁干燥,睡前用温水洗脸、手和脚,出现冻疮早期除了注意保暖外,还可以擦冻疮软膏。冻伤部位千万不能甩火烤或用热水烫,防止破皮,以免引起病菌感染。

15、要防止成为小胖墩儿,应注意做到什么?

①控制饮食。②增加体力活动。③改变不良饮食习惯。此外,要经常测量体重(至少每半年一次),注意观察体重的增减情况。

16、玩电子游戏机有哪壁害处?

玩电子游戏机,一使人着迷,整天想、着玩它,以致影响工作和学习,有的染上赌博的坏习惯,甚至走上犯罪的道路。

17、使用电扇时要注意些什么?

①不要在剧烈运动、满身大汗时狂欢,

②不要把电扇对准身体的某一部位长时间地吹,特别是头部。

③睡前要控制电扇的使用时间。

④不要在电扇转动时玩弄叶片和移动电扇。

第四部分

1、心脏的位置在哪里?有什么功能?

心脏位于人体胸腔中间偏左的部位,与遍布全身的血管构成血液循环系统。心脏通过血管不断地将血液输送到全身,供给人体各器官和组织所需的营养物质和氧气,并排出体内的二氧化碳和代谢产物。

2、肝脏的位置在哪里?有什么功能?

肝脏位于人体的右上腹。它能分泌胆汁、贮存养分、解毒等。

3、耳朵有什么功能?

耳朵是人体的听觉器官,主要功能是听声音;另外内耳前庭还有参与维持躯体平衡的功能。

4、怎样预防流行性感冒?

流行性感冒简称“流感”,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。预防流感应做到:①坚持体育锻炼,增强身体的抗病能力,天气转冷时要及时添加衣、被;②注意休息,加强营养,防止过度疲劳;③经常开窗通风,保持室内空气新鲜;④“流感”流行期间,外出或到公共场所时要带口罩;⑤尽量避免与“流感”病人接触,不使用、不接触“流感”病人的衣物、用具。

5、怎样消灭苍蝇?

灭蝇的关键在于控制蝇类孽生地,尤其要管好垃圾和粪便,灭蝇的幼虫可用药杀,成蝇可用蝇拍,捕蝇、粘蝇纸和化学药物杀灭。

6、怎样消灭蚊子?

蚊子的孽生繁殖离不开水,因此消灭蚊子的根本蜡施是控制蚊子的孽生地,清除所有的小型积水。杀灭成蚊可用烟薰、药物喷洒、拍打等方法。防蚊可采用纱门、纱窗及蚊帐。

7、骨折的急救措施有哪些?

骨折是指骨头的断、裂。如果发生骨折,应立即采取如下急救措施:

①立即停止活动,了解骨折的部位,查明有没有头颅、内脏的损伤,如病人昏迷应先抢

救;

②止血。如系开放性骨折,要用干净的棉纱、药棉盖住伤口,防止感染;

③临时固定。用夹板或木棍、竹杆将断骨的上下两端关节固定;

④及时送医院。用担架、木板等工具运送病人,动作要轻快、平稳,防止碰撞。

8、中暑有什么症状,如何预防和自救?

中暑牙出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状,随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。

预防的方法有:在烈日下走路或者活动要戴凉帽,要注意补充水和盐份;室内要开门开窗通风,有条件的可用电扇和空调。夏季室外活动的时间不能太长,汗多气闷时应立即休息,还要适时适量地吃些冷饮。

9、运动对健康有什么益处?

运动能促进少年儿童的生长发育,增加肺活量扣增强心脏功能;加快血液循环,可使神经系统反应敏捷,增进食欲,促进睡眠,锻炼人的坚强意志和品质,还能培养团结协作的集体主义精神。

10、体育锻炼应注意什么?

①锻炼要注意循序渐进,不要勉强参加大运动量的活动。身体不适或刚病愈,应暂停锻炼,或根据医生的意见,轻微活动,做一些力所能及的事。

②体育锻炼时,要选择合适的场地、器材、服装和鞋子,并做好准备活动,身体进入运动状态后再逐步加大运动量,动作也应由易到难。!运动中要注意安全。

③运动后要做整理动作,使身体逐渐恢复平衡,及时擦去汗水,穿上外衣,防止受凉得病。

④饭后一小时内不要进行剧烈运动,以免影响身体健康。

11、睡眠应注意什么?

①临睡前不要吃得太饱,不要洗冷水澡,不要看遣分紧张的电影和电视,睡前用热水洗脚;

②房间保持黑暗安静,床不宜过软,不能甩被蒙头睡觉,夏天不能贪凉睡在风口处;③睡眠姿势取右侧位为好;④要养成定时睡眠习惯,每天按时睡觉、按时起床。

12、为了保护消化系统,我们应该养成哪些好习惯?

①保护牙齿;养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。②吃饭要定时定量,细嚼慢咽,不要暴饮暴食。③夏天吃冷饮要适量,不要一次吃得太多。④吃饭时不要看书。饭前饭后不要做剧烈运动。⑤食物、餐具要清洁卫生,饭前便后要洗手。⑥要多吃些含高纤维的蔬菜、水果、粗粮等,以保护大便畅通。

13、怎样预防近视?

①读写时应做到“二要”、“六不要”。②写字时,纸张要洁白,墨水要深色,书写字体不宜过小,字要端正,字迹要清楚。③坚持做好眼保健操,揉准穴位,力量适中。④合理安排生活,积极参加体育锻炼,保证足够的睡眠,适当加强营养,多吃胡萝卜、鱼和豆制品。

⑤定期检查视力,如发现自己得了假性近视,应在医生和老师指导下矫治。

“二要”:读写姿势要端正,连续看书写字一小时左右要休息。

“六不要”:不要躺着看书言不要走路或乘车时看书;不要在直射阳光或弱暗的光线下看书;不要歪着头写字。

14、传染病有哪些传播途径?

传染病是由病人身上的各种病菌、病毒通过各种传播途径感染了健康人而引起的疾病。主要传播途径有四条:动物传播、空气传播、饮食传播和接触传播。

第五部分

1、大脑和神经有什么功能?

大脑是主管人体感觉、运动、思维、语言、学习、记忆等活动的总司令部。神经遍布全身传递大脑发出的指令。

2、营养与健康有什么关系?

营养是人们维持生命、进行体力和脑力活动、保证发育和健康的物质基础。营养缺乏会影响身体发育和健康,严重时会引起各种疾病。

3、人体必需的六大营养素指哪些?

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。

4、蛋白质不足对人体有什么影响?

蛋白质是生命的物质基础。蛋白质不足会使生长发育变得迟缓,长得矮小,智力低下,抵抗力下降,容易生病。蛋白质的主要来源是瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类等食物。

5、碳水化合物不足对人体有什么影响?

碳水化合物是人体的主要供能物质。当其含量不足时,就会感烈疲乱头晕脑胀、记忆力下降,时间一久,会逐渐消瘦。磷水化合物的主要来源:谷物类、根茎类蔬菜、水果等食物。

6、脂肪不足对人体的影响有哪些?

脂肪中的脂肪酸是构成组织细胞的重要物质。脂肪不足可直接影响脑和骨貉的发育。脂肪的主要来源:肥肉、奶油、豆油、花生油、菜子油等食物。

7、维生素不足对人体有哪些影响?

维生素晕生长发育不可缺少的重要营养素,主要有维生裹A、D、.E、K及B1、B2;B6、B12、C等。人体缺乏维生素A,会引起夜盲症;缺乏维生素D,舍引起佝偻病等。维生素的主要来源是:动物肝脏、鱼肝油、粗粮、蔬菜、豆制品、奶、肉、蛋等。

8、矿物质(即无机盐)不足对人体有什么影响?

矿物质是人体的重要组成成分。钙和磷是构成骨胳、牙齿的主要物质,钙、磷不足会影响骨骼的发育;缺铁可引起缺铁性贫血;缺锌会引起儿童少年生长发育迟缓;缺碘会引起智力低下及甲状腺肿大(“大脖子”病)。一般食物中均含有较多的矿物质。

9、水对人体有什么作用?

水是构成人体的重要成分。水在人体中担负着营养的输送和废物故排泄任务,帮助人体维持正常的体温。一般情况下,水约占人体重量的65—70%。轻度的饮水不足,可使人感到口渴,严重时会引起唇舌干燥、头昏、身体无力,甚至于出现昏迷。当体内水分丧失20%时,人就无法生存。

10、肺结核是怎样传染的?

肺结核是由结核杆菌侵入人的肺部而引起的一种传染性疾病。肺结核的主要传染源,是患有开放性肺结核的病人。病人在咳嗽、吐痰或打喷嚏时,结核杆菌散发在空气或用具、食具甚至食物里,健康的人吸入含有较多结核菌的空气,结核杆菌菌就经呼吸道进入人的肺部,当人体抵抗力降低时,就会患肺结核。

11、怎样预防碘缺乏病?

①长期坚持食用加碘食盐(简称“碘盐”);②缺碘严重些区的孕妇、婴幼儿可服用碘油丸;③经常吃海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的海产品。

12、煤气中毒怎样处理?

应立即打开门窗,将患者移到空气新鲜、通风良好的地方,尽快通知医院派车或请医生前来以“吸氧”等抢救。以上的抢救措施越快越好,多耽误一分钟,病人就多一份危险。13、怎样消灭蟑螂?

消灭蟑螂可用化学药物或灭蟑毒饵等方法。要积极清扫环境,清除卵荚,尤其是厨房水

池下部、旧碗橱、旧家具;彻底铲除蟑螂孳生繁殖场所。

14、怎样安全用电?

不攀爬电线杆架,不在电线附近放风筝;不用湿手去触摸电器,不用湿抹布去擦电器,不随便拆卸带电的电器;不能把金属物品插进插座的插孔里;不能用铁丝等代替保险丝。15、怎样保护水源?

上游禁盖医院、建工厂;严禁向河中排故污水污物;厕所和垃圾场要远离河道。

16、饮用水应注意哪些卫生问题?

有条件的应使用经过净化和消毒的自来水,使甩井水要防止污染,河水、塘水一定要经过消毒处理后再用,要养成不喝生水喝开水的习惯。

17、怎样预防牙周疾病?

牙周疾病主要包括牙龈炎和牙周病。预防的重点是讲究个人口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口和睡前不吃东西的良好卫生习惯。注意刷牙方法是竖刷法。

18、扁桃体发炎时应注意什么?

①躺在床上休息,多喝开水并多吃容易消化的食品。②多用淡盐开水漱喉。③如果发烧、喉痛,请赶快去医院找医生治疗。

19、传染病的预防?

由病原体引起的能在人与人、动物与人或动物之间相互传染的疾病,叫做传染病。传染病的三个基本传播环节是:传染源、传播途径和易感人群。

预防传染病应做到:①管理好传染源。②切断传播途径。③保护易感人群。

第六部分

1、青春初期身体外形有哪些变化?

首先是身高增长加快,女生平均每年增高5—7厘米,男生平均每年增高7—9厘米。青春初期,人的体重明显增加,一般每年可增加5—6公斤。再就是出现第二性征。

2、怎样预防甲型肝炎?

①饭前便后要洗手;②生吃的瓜果一定要洗净削皮,不喝生水;③不在不洁饮食店吃东西,不吃摊点上的凉拌菜、凉粉、凉面等,不吃病人吃过的食物;④搞好环境卫生,消灭苍蝇,不吃苍蝇、蟑螂叮爬过的食物;⑤肝炎病人,要及时隔离治疗,接触过病人的健康人,可注射丙种球蛋白;⑥未患过甲肝的儿童少年可接种甲肝疫苗。

3、怎样预防狂犬病?

禁止养狗,准养家犬必须定期注射狂犬疫苗。捕杀狂犬。

如果被狗、猫等家畜咬伤或抓伤,要及时处理伤口,注射狂犬疫苗。重者还须注射抗狂犬病免疫血清。

4、怎样预防血吸虫病?

①不接触有血吸虫的水源,不喝生水;②管好粪便和水源,不让血吸虫卵污染水源;③积极治疗病人、病畜,减少传染源;④消灭钉螺。

5、吸烟对人体有什么危害?

香烟的烟雾中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等有毒有害物质。吸烟对人体的危害:①吸烟容易引起肺癌、冠心病、气管炎和肺气肿等多种疾病;②吸烟污染空气,影响子女和他人的健康。

6、酒对人体有什么危害?

酒对人脑、胃、肝等都不利。长期大量饮酒,会造成消化器官的伤害,可引起慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化等多种疾病。

喝酒会使人头昏,严重者思维迟钝,神志不清,甚至损伤大脑和神经系统。

7、什么是学校红十字会组织?

学校红十字会是红十字会的基层组织,是以学生为主体,师生共同参加的卫生救护、社会福利团体,接受学校行政的领导和上级红十字会的指导。

8、测量体温时,应注意什么?

人的正常体温是36.3℃—37.2℃。测量体温时,先捏紧口表上端朝下用力甩几下,检查水银柱顶端是否下降至35℃以下,然后用酒精棉球擦净放在舌下压紧,用嘴唇夹住口表,3—5分钟后取出,这时看水银柱顶端处的刻度,就是当时的体温。

9、血液的主要成分是红血球,还含有少量的白血球,血小板等。

血液在人体内负责输送氧气、养料到全身每个细胞,在周身的心脏、血管里来回转圈子。

小学生个体卫生行为

①指甲勤剪,无污垢;

②头发勤剪;无灰尘、头屑、头虱;

③衣领干净;

④服装勤换,整洁;

⑤带手帕,无污垢;

⑥课桌无乱写乱画,保持清洁;

⑦小学生禁止吸烟。

小学生群体卫生行为:

①校园内地面无杂物痰迹;

②教室窗户、墙壁清洁,无蛛网;

③学校设茶桶保证供应开水;

④有流动洗手设备;

⑤设水冲式厕所,保持清洁,无蝇;

⑥垃圾箱清洁无蝇;

⑦集体宿舍整洁。

第七部分

1、什么是健康?

健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

2、什么是人人健康?

人的健康是指人人都有享受健康的权利,人人都有维护自身和他人健康的义务。

3、世界卫生组织提出的全球战略目标是什么?

“人人享有卫生保健”

4、卫生城市的检查考核有哪些内容?

(1)爱国卫生组织管理;(2)健康教育;(3)市容环境卫生;(4)环境保护;(5)公共场所、饮用水卫生;(6)食品卫生;(7)传染病防治;(8)城区除“四害”;(9)窗口单位卫生;(10)单位和居民区卫生;(11)民意测验。

5、全国爱国卫生月是几月份?每年的4月。

6、世界卫生日是几月几日?4月7日。

7、全国儿童计划免疫日是几日?4月25日。

8、世界无烟日是几月几日?5月31日。

9、全国爱牙日是几月几日?9月20日

10、国际艾滋病日是几月几日?12月1日。

11、健康的生活方式四项原则是什么?

世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是:(1)不吸烟;(2)少饮酒;(3)平衡膳食;(4)注意锻炼。

12、健康行为要做到哪“四勤”?

勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。

13、香烟的有害成份是什么?

香烟中的有害成份主要是一氧化碳、焦油、尼古丁等。

14、吸烟可致哪些疾病?

长期吸烟可致慢性支气管炎病、冠心病、肺癌等多种疾病。

15、“四害”指什么?

“四害”指老鼠、苍蝇、蚊子和蟑螂。

16、老鼠能传播哪些疾病?

老鼠主要传播流行性出血热、鼠疫、钩端螺旋体病等。

17、苍蝇能传播哪些疾病?

苍蝇能传播肠道传染病。如伤寒、霍乱、痢疾、病毒性肝炎等。

18、蚊子能传播哪些疾病?

蚊子能传播流行性乙型脑炎、疟疾、丝虫病等。

19、蟑螂能传播哪些疾病?

蟑螂的危害与蝇类相似,它通过污染食物和食具等来传递病原体,传播各种疾病。如痢疾、霍乱、伤寒、结核病、绿脓杆菌、小儿麻痹症及蛔虫等。

20、发生中暑如何处理?

发生先兆中暑要立即离开高温场所到通风阴凉安静处休息,饮用含清凉饮料,轻者可逐渐恢复,严重者应及时护送到医院抢救。

21、鱼刺鲠喉时怎么办?

鱼刺鲠喉时不要硬咽,可喝些醋软化鱼刺,如不见效应去医院,不可自己动手取刺。

22、眼睛受伤后怎么办?

眼睛受伤后千万不能揉眼睛,如刺激性液体进入眼睛,应就地立即用清水冲洗眼睛。凡眼伤均应尽快上医院诊治。

23、为什么学生要特别强调要吃好早餐?

学生的功课一般主要集中在上午,如果不吃或只简单地吃一点早餐,到第三、四节课时,学生就会出现饥饿现象,注意力不易集中,影响学习效果,也影响身体健康。所以,学生要特别注意吃好早餐。

24、学生坐姿强调“三个一”,你能说出其具体内容吗?

答:眼睛离书本一尺;胸部离桌子一拳;手离笔尖一寸。

25、预防近视眼要做到“三不看”,请说出具体内容?

一、是走路乘车不看书;二、是躺卧不看书;三、是光线太暗或太强不看书。

26、为什么青春期的女孩子不宜穿高跟鞋?

因为身体正在生长发育阶段,穿高跟鞋容易影响脚、腿及骨盆部位骨骼肌的正常发育。27、青春发育期为什么容易出现贫血?

因为身高、体重增长过快,人体造血功能相对跟不上,就容易出现贫血。所以,青春期应多吃富含蛋白质和含铁丰富的食物。

28、为什么说青少年吸烟危害更大?

青少年身体尚没有发育成熟,更容易受到烟中有害物质的毒害。

29、体育锻炼对身体健康有什么好处?

A、增加身体抵抗力;

B、促进新陈代谢;

C、促进生长发育和延年益寿

30、有益健康的生活方式应包括哪些内容?

不吸烟;合理膳食;勤锻炼;饮酒不过量等

31、世界卫生组织给健康下的定义是什么?

健康不仅是没有疾病和虚弱,还应有生理的、心理的和社会适应能力的完满状态。