跑操比赛活动方案

跑操比赛活动方案

一、活动目的：

为丰富学生校园文化生活，确保每个学生“每天锻炼一小时”落到实处，促使学生养成积极参加体育锻炼的良好习惯，增强班级凝聚力，特举办跑操比赛。

二、比赛时间：5月2日——4日；5月8日——11日共7天

每天的间操时间，取七天的平均分。

三、比赛班级：七八年级

四、活动要求：

1. 集合时间：以学校集合号声为准，快静齐。

2. 方阵队形：以班级为单位进行比赛，各班方阵前后长度保持

6-8米，班级方阵之间保持15-18米。

3. 跑进过程中，始终保持方阵整齐，做到纵、横成直线；从而达到全校队形的整齐。

4. 跑进速度为慢跑，步幅控制在35公分左右，以小步幅跑进。

5. 方阵指挥员：指挥和管理好本班队伍，组织喊号令和口号（个性化口号：鲜明、富有感染力）和整齐方阵。

6. 精神面貌：精神饱满，斗志昂扬。

五、奖励办法：每个年级取一、二和优秀奖并颁发奖状。

六、评委：张力何文勇张瑞林张铁戈马金利付玉国

松岭子中学

2018年4月25日

七八年级跑操比赛赋分表

班级时间月日集合以集合号为准，快静齐满分10分得分：

队形三列；列与列间隔合理；行与行间

隔合理；班级与班级间隔合理；小

步、步伐符合跑操音乐节奏；看整

体效果。

满分30分

口号

响亮；整齐；富有个性化；有感染

力，凸显团结整体力量

满分20分人数人数齐，无缺席。满分5分精神

状态

精神饱满，意气风发，斗志昂扬。满分15分

退场从学校门口橱窗开始，自动变为两

人一列，齐步走进教学楼，走动中

安静、整齐。

满分20分

总分

韵律操比赛方案

韵律操比赛方案 一、指导思想： 韵律操是体现一个学校精神面貌的重要窗口，是学校开展阳光体育活动的内容之一。为推动小学生积极参加体育锻炼，提高学生做操质量，切实增强学生体质，促进和谐校园建设，落实“每天一小时”的体育活动时间要求。经研究，决定举办本次韵律操比赛。 二、比赛时间：第15周 三、比赛地点：笃行楼前操坪。 四、竞赛规程： 1、参赛人员：博雅小学全体学生。 2、比赛顺序：按抽签顺序决定。 3、分组： A组1-3年级 B组 4-6年级 4、奖项：1-3年级设一、二等奖各一个，三等奖两个；4-6年级设一、二、三等奖各一个。 5、评分机制：每班最后得分为去掉一个最高分和一个最低分，再取平均分。 五、比赛要求： （1）服装统一，全体学生统一穿校服，按指定位置入场，不得大声喧哗。 （2）比赛顺序按照抽签顺序进行，当听到入场指示后方可入场，第一个班级入场后第二个班级在指定场地准备，依此类推。 （3）各班按照指定路线成两路纵队入场和退场，在候场区及比赛区的队形，由各班级自由组织。入

场后，领操员整队，举手示意准备做操。 （4）队列队形要变换。 六、评分标准： 1、班级人数（5分）：要求各班学生全部参加（病残学生除外，但必须经德育处批准，人数以德育处统计为准），每缺1人扣1分。 2、服装、精神面貌（5分）：要求各班服装整齐，富有朝气、精神饱满。 3、入场、退场（10分）：进退场由领操员带队，迅速有序，队形排列整齐，动作规范，步调一致。 4、比赛内容（共80分）： ①、动作正确性（30分） 要求：a、动作是否到位；b、四肢曲直是否正确；c、动作幅度是否达到标准；d、躯干伸曲是否达到标准。 ②、动作节奏（30分） 要求：a、动作的快慢是否与音乐节拍相符； b、团体动作是否整齐划一。 ③、动作力度（20分） 要求：动作的力度、协调和连贯性。 七、训练要求： 1、各班要做好学生思想准备工作，增强班级的凝聚力和荣誉感。 2、各班班主任组织学生做好韵律操的训练工作，除体育课外，各班可以利用课外活动时间和其他时间进行强化训练。 八、评委由学校领导、各科室主任及干事担任。

间操课活动方案

西窝铺小学 间操课活动方案 一、指导思想 贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，响应教育部倡导的亿万人民阳光体育运动，落实“生命—和谐”的教育理念，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。坚持“健康第一”的指导思想（树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为重要途径之一，保证学生每天锻炼一小时，在操场上体验活动的乐趣，调动师生积极向上的热情，展现良好的精神面貌，推动学校教育的良性发展，为学校增添活力。 二、目标和原则 （一）目标 1、学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”的思想落到实处。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。 3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。 4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。 5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。 （二）原则 1、教育性原则。开展大课间活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等教育功能，重视活动过程的教育。 2、科学性原则。根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。 3、全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的，促进师生间、生生间的和谐关系。 4、创造性原则。根据学校场地的特点，科学合理的安排一些活动内容，考虑今后增设一些集体舞、武术等，将艺术、体育融为一体。 三、管理责任制

1、领导督察制：成立由校长任组长的领导小组；校长、行政到操场参与、督促活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对大课间活动的重视程度。 2、体育老师负责制：做眼操时，体育老师做好组织大课间活动的准备工作。（1）活动全程由广播音乐指挥。由刘小明负责选择、安排音乐。（2）负责班级活动场所及进退场的安排；（3）组织大课间活动的全过程；（4）负责学生排队、广播操、分散活动的指导与监督及训练工作。 3、班主任负责制：各班主任第二节课后，做眼操时就必须全部到达班级。做完眼操后，迅速组织本班学生整好纵队，然后带领路队安静、有秩序地按时到达指定位置，组织学生随音乐按要求参加大课间活动。活动中，班主任要指导学生活动，维持好本班学生的纪律、安全。退场时，班主任组织本班学生排好纵队安静、有序地离开操场，到达班级后才能解散。班主任平时要注意加强学生安全教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。 班主任安排： 一年一班赵丽艳、一年二班韩立新、 二年一班王健、二年二班李文凤、 三年一班尹宝龙、四年一班尹翠芬、 五年一班韩莹、五年二班樊宝义、 4、德育处检查制：负责组织检查。（1）检查出操人数；（2）检查进退场秩序是否整齐，是否有说笑、混乱现象；（3）检查出操速度；（4）检查出操质量；（5）检查班主任是否到位、参与指导。 四、实施措施 1、时间安排。每天上午第二节课后35分钟，任何老师不得挤占大课间活动时间。如果因天气原因，不能进行正常室外活动时，各班在教室进行趣味游戏(器材自备)，由班主任组织安排。 2、组织保障。学校为加强该项活动的领导，使大课间活动真正落到实处，促进该项活动高质量进行，特成立大课间活动领导小组： 组长：张庆东 副组长：于海波 成员：姜中华、刘小明、韩庆国、赵丽艳、韩立新、王健、 李文凤、尹宝龙、尹翠芬、韩莹、樊宝义。

跑操活动方案全版.doc

济阳区实验中学新优学校创建之“跑好操” 活动实施方案 一、指导思想： 课间跑操是学生阳光体育运动的有效载体，也是我校创建济南市新优学校的重要内容，更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗口。为使我校课间跑操进一步规范化、标准化，通过跑操不断增强学生体质，培养学生集体荣誉感，逐步形成全员参与、强身健体、阳光运动的校园氛围，特制订本方案。 二、实施时间： 每年10月上旬——次年5月上旬 三、跑操程序： 每天的大课间为跑操时间，以班为单位，班主任组织跑、体育老师指挥跑。跑操流程共分四个步骤，即为：集队→跑步→讲评→退场，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。 四、工作目标： 通过评比促进各个班级发展，提高跑操质量，力争使各班跑操过程达到以下要求： 1、上操下操快、静、齐，遵守纪律、安全有序。 2、跑姿正确、步伐一致、匀速跑进，精神饱满。 3、队伍左右一个面，前后一条线，众人一个声。 五、具体要求 ㈠集队：

1、第三节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊面向出口方向集队（快、静、齐） 2、各班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵队，两个同学之间必须排列整齐到集合地。出操路线为：七、八年级一班走东头北侧楼梯，下到一楼后走东楼大门。七、八年级二班三班走中间东侧楼梯，下到一楼后走大厅东侧门。七、八年级四班五班走中间西侧楼梯，下到一楼后走大厅西侧门。七、八年级六班走西头北侧楼梯，下到一楼后走西楼大门。七年级七班八年级七、八班走西楼楼梯，下到一楼后走西大厅。如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。集合时间不得超过五分钟。 3、各班指定体育委员、安全员、旗手各一名，体育委员负责下达口令，安全员负责监督本班跑操情况，旗手负责高举班旗，并控制好集合与跑操过程中，班与班之间约五米距离。 5、各班到位并调整为跑操六路纵队后，马上检查是否系紧鞋带，检查完毕后成军姿状待跑操指令。体育委员及安全员负责好本班纪律。 6、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加跑操的学生，应向班主任办理请假手续。 ㈡跑操 1、指挥员下达跑步---走口令后十五个班一起启动带向操场，先喊三遍一二一，然后再喊两遍一二三四或者齐喊口号：把握现在，赢得未来，跑出健康，跑出风采。

2012—2013学年度第二学期阳光体育大课间操活动方案

2012—2013学年度第二学期 阳光体育大课间活动方案 一、指导思想 为贯彻落实市教体局、镇中心校活动精神，响应阳光体育运动，推进校园群众性体育活动的开展，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才。坚持“健康第一”的指导思想，牢固树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为重要途径之一，保证学生每天锻炼一小时，使学生能在大自然中、在阳光下、在操场上体验活动的乐趣，调动师生积极向上的热情，展现良好的精神面貌，推动学校教育的良性发展，为学校增添活力。 二、目标和原则 （一）目标 以“健身强体、育德促智、审美悦心、发展个性”为宗旨，以群体活动为基础，落实“健康第一”的思想，体现“锻炼的实效性、内容的全面性、功能的多样性、参与的广泛性、个性的塑造性及活动的趣味性、娱乐性”原则，为学生身心健康水平的切实提高创新广阔的发展空间。 1、学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”的思想落到实处。 2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

3、优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。 4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。 5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。 （二）原则 1、教育性原则。开展大课间活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等教育功能，重视活动过程的教育。 2、科学性原则。根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。 3、全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的，促进师生间、生生间的和谐关系。 4、创造性原则。根据学校场地的特点，科学合理的安排一些活动内容，考虑今后增设一些集体舞、自编操.武术操等，将艺术、体育融为一体，实现体育与艺术、休闲与锻炼、传统与现代的完美统一。 三、管理责任制 1、领导督察制：成立由校长任组长的领导小组；校长到操场参与、督促活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对大课间活动的重视程度。 2、体育老师负责制：上午第二节课时，体育老师做好组织大课间活动的准备工作。（1）活动全程由广播音乐指挥。（2）负责班级活动场所及进退场的安排；（3）组织大课间活动的全过程；（4）负

幼儿韵律操比赛方案

幼儿轻器械操比赛方案 一、活动目标： 1．培养幼儿对体育活动的爱好，加强幼儿积极锻炼身体的意识，增强自己的体质。 2. 使幼儿养成积极参加体育锻炼的习惯、形成正确的身体姿势，让孩子体验运动的快乐。 2．培养幼儿团队意识，树立孩子的自信心，增强集体荣誉感敢于克服困难，能体验胜利的愉悦。 二、活动主办： 时代幼儿园 三、活动对象： 时代幼儿园全体幼儿 四、活动时间： 2013年10月30日 五、活动过程 活动安排： 1.主持人宣布活动开始，然后按照大班、中班、小班的顺序依次 进行表演。 2.期间每个班级的教师当评委，观看并根据评分标准进行评分， 在活动结束之后将分数汇总，由相关教师统计分数，评比出一、 二、三等奖。 六、人员安排： 1.主持：张静晔

2.评委：幼儿园全体教师 3.照相人员：王亚琴 4.音乐准备：胡漾 七：主持稿 开场： 亲爱的小朋友们，大家上午好！追逐十月的和风，沐浴金秋的阳光，满怀着喜悦的心情，我们迎来了期待已久的幼儿轻器械操比赛。今天还有家委会的爸爸妈妈们来观看我们小朋友做操，相信我们的小朋友一定会拿出最好的表现，更加认真的做操，是不是？ （大班进场） 首先登场的是我们英姿飒爽的大班小朋友，聪明活泼的他们正如一颗颗闪烁的星星，散发出耀眼的光芒。他们将在操场上展示个人的魅力和集体的风采。小朋友们，你们准备好了吗？愿你们成为本次赛场上最闪亮的小明星。 （看，大班的哥哥姐姐，跟着动感的节奏，每个人的动作都是那么的刚劲有力，整齐的动作，多变的队形，展现了良好的精神风貌） 哇，他们不愧为大班的哥哥姐姐，你们说他们做的好不好？…大班的哥哥姐姐你们真是太厉害了！看得出他们为了这次比赛花了很多的时间练习。让我们用最热烈的掌声为他们鼓鼓掌吧！… （中班进场） 接下进行表演的是我们中班的小朋友，瞧！中班的小朋友已

队列会操竞赛实施方案

队列会操竞赛实施方案 一、要求目的 为检验队列训练效果，进一步提高训练质量，通过组织进行队列训练，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，加强作风纪律养成，切实做到“内强素质、外树形象”，打造一支作风优良、纪律严明的通威行政办公队伍，确保管理各项工作任务有序推进。特制定本方案。 二、活动时间、地点 2011年2月12日上午升国旗仪式后，在升旗台前场地进行。 三、参赛人员 后勤所有行政办公室人员。 四、会操内容及顺序 1、整理着装； 2、整齐、报数； 3、立正、稍息、跨立； 4、停止间四面转法； 5、敬礼（流水作业动作一遍，整体动作一遍）； 6、蹲下与起立； 7、齐步行进与立定； 8、跑步行进与立定； 每个动作做两遍。 五、竞赛规则 1、各参赛队采取抽签的方式决定参赛顺序； 2、评委根据评分细则现场打分，去掉一个最高分、一个最低分，再取平均分。 六、奖项设置

参赛队设一等奖、二等奖、三等奖各1名，分别给予一定的精神和物质奖励。 七、相关要求 1、高度重视进行队列会操活动的重要意义，把队列会操活动作为强化作风养成，培养令行禁止、雷厉风行意识的一项内容来抓。 2、精心组织人员参加此项活动，合理解决工作与训练矛盾，确保活动取得实效，达到预期目标。 八、队列会操竞赛评分细则和要求 本次会操采用百分制，单独打分，去掉一个最高分和一个最低分，计算总成绩。评分中要坚持公平、公正的原则，认真对照评分标准打分。 （1）整理着装（6分）：动作一致，着装规范，军容严整。 （2）整齐、报数（6分）：转头一致、迅速，报数声音洪亮，排面整齐。 （3）立正、稍息、跨立（10分）：方向正两腿挺直，上体正，两肩后张，两臂下垂，中指贴于裤线，挺胸收腹，肩平、头直、收颌、闭口，两眼平视前方。动作整齐划一，靠脚有力。 （4）停止间四面转法(10分)：动作整齐划一，靠脚有力一致，转体倒位，体现“两快一停顿”的动作要领。 （5）敬礼（5分）：动作有力、准确、一致。 （6）蹲下与起立（10分）：动作清晰、一致，靠脚有力。 （7）齐步行进与立定（20分）：第一步迈出有力、整齐，行进时两眼平视前方，上体正直，协调一致；两臂自然摆动到位；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节；脚向正前方迈出，每步约75厘米，步速116－－122步/分钟；立定时略有停顿，靠脚有力，脚跟并齐，成立正姿势。行进中，能看齐排面，队形操持较好。 （8）跑步行进与立定（18分）：听到“跑步”预令时，提拳迅速整齐，与腰同高；听到动令，第一步跃出约85厘米；行进中两臂前后自然摆动；立定动作连贯、准确，靠脚有力。 （9）精神面貌与组织指挥（15分）：会操中，全体人员精神振奋，动作有力、协调，排面整齐，队形保持较好。组织指挥准确，口令响亮，指挥员指挥位置合理，动作规范。 九、队列会操竞赛评分表 部门评分内容(分值)单项得分综合得分1：整理着装（6分） 2：整齐、报数（6分） 3：

初中校园课间操比赛活动方案

外国语学校2016年课间操比赛方案 为了抓好学校课间操的规范管理，提高学校课间操的质量，推动学校阳光体育运动的开展，培养学生良好的团队精神和体育道德，增强学生体质，促进学生 全面发展；丰富校园文化生活，营造积极向上、清新高雅、健康文明的校园文化氛围，展现同学们的精神风貌。特此举办本次课间操比赛。 一、比赛时间：2016年4月15日 二、比赛地点：学校操场 三、参赛对象：七、八年级全体学生 四、比赛项目：1?队列队形（齐步走与立定、原地转法及口令） 2 ?第九套广播体操 五、奖项设置： 本次比赛按年级分为七年级、八年级两个组。分别设一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。 六、各班参赛顺序： 按高年级到低年级顺序进行，同一年级抽签决定顺序。 七、评委： 王煜、李秋梅、耿晓虎、程军、孙青春、王德梅、娄崇宇、李红霞 八、比赛要求： 1 .表演项目表演顺序：入场（齐步走与立定）、整队、广播操、集合退场（齐步走带回本班位置）。 2.各班应选1名领操员，每个班级应一次性表演完所有比赛项目。 3.各班成方队从主席台的左侧进场，右侧退场。 4.服装整齐、包括鞋子整齐，精神饱满、口令和动作一致、动作规范、节奏感强。 5.各年级各班全员参加（行动受限者出具书面证明，上交给政教处）。 6.听从大会的统一指挥，各班按指定位置坐好，保持卫生，秩序井然。 九、人员安排： 1.现场统筹安排：肖锋 2.会场：曾庆锋（负责操场卫生与操场布置） 3.统分：马广平（负责分数统计与核算及排名） 4.电教：雷胜刚（负责广播操音乐的播放） 5.起点：安玉刚、李锐（负责起点整队，各班人数核查） 6.医务：陆明（负责学生突发疾病处理） 7.各班班主任负责各班队伍的组织和管理。

课间操活动方案

大夫小学大课间操活动方案 一、指导思想 为认真贯彻“全国亿万青少年阳光体育运动”的精神，切实推进“阳光体育运动”，确保学生每天一小时体育活动，增强学生的体质，促使学生主动参与体育活动，树立“我运动、我健康、我快乐”的理念，践行“健康第一，全面发展”的指导思想，达到“以操促德，以操辅智，以操健体，以操审美”的目的，让学生充分地动起来，好学乐学，自主发展，全面提高综合素质。 二、实施原则 1.科学性原则：活动要符合学生的年龄特点和生理变化规律，从学校的实际出发，因地制宜，科学合理地安排好大课间活动，确保每一个学生都能有所收获。 2.安全性原则：活动的开展必须具有安全性，既要让全体师生都参与到活动中去，也要制定出周密的安全制度，高度重视、精心组织活动，避免师生安全事故的发生。 3.全员性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全员健身的目的。 4.教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行“五育”教育的功能，在活动中锻炼学生的意志和集体主义观念，培养学生向上的精神。 三、大课间活动流程 1.第一环节：眼保健操 第二节课下课后，伴随着《眼保健操》的乐曲，学生在各自班级内做眼保健操。 要求：下课后，任何人不准在教室内写作业、玩耍过后，没到位的跟着音乐做眼保健操。 2.第二环节：教学楼前集合带入操场 各班成三路纵队排列，四人一队，左右对齐，班主任和任课教师跟在队伍最后。音乐起（《踏浪》），全体学生一起跑步。 要求：各班队形整齐，步伐一致，摆臂到位，班级之间的距离保持不变。 3.第三环节：做广播操《七彩阳光》 要求：学生做到步伐整齐、摆臂到位整齐，左右转时整齐划一。做操时动作整齐划一，刚劲有力，表现出新时期小学生英姿飒爽、蓬勃向上的朝气 第四个环节：自由活动 伴随着《阳光体育之歌》的乐曲，学生在各自区域内自由活动，可跳绳、踢毽子、各种游戏等。每个班级按游戏规则有序活动。结合号响起按体操队型集合 4.第四环节：校园集体舞《小白船》 学生在音乐伴奏下做操。 要求：学生跟随音乐做操，做到动作到位、协调，同学间配合默契，律动好。 5.第四环节：退场 集合号响起，全体学生迅速回到做操时的位置，站定；接着响起一短暂音乐，学生向前（向后）一臂距离看齐，前导员打好路队牌。然后音乐起，各班队伍带回。 要求：学生归位要快，集合要快、静、齐；走步时，要精神饱满、走姿正确、摆臂有力、步伐整齐一致，要走出雄赳赳、气昂昂的气势来。 四、实施措施： 1.统一思想，提高认识。各班级要大力宣传大课间活动对学生教育意义和健体的作用，使全体师生达成共识：大课间不仅能提高学生的身体素质，而且可以带动学校的其他工作健康和谐的向前发展。特别是班主任老师，要耐心细致地做好学生各方面的工作，包括协调与家长的关系，要动员每一个学生都要参与到此项活动中来。每一位任课教师都要随班参与到体育锻炼中来。 2.明确目标、落实责任。班主任是各班级的第一责任人，在训练过程中，班主任老师要

跑操比赛的活动方案

关于开展伊顿实验学校中学部“快乐跑步跃动青春” 跑操比赛的活动方案 为推进我校跑操的开展和提高跑操的整体水平，倡导体育拼搏精神，强身健体，使跑操锻炼真正起到锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率和班级凝聚力的作用。经学校中学部研究决定，报校委会同意。在中学部开展以班级为单位的跑操竞赛评比活动。具体方案如下： 一、比赛时间：2018年9月20日（周四） 二、比赛地点：学校田径场 三、参加人员：全体中学部班级学生（九年级除外） 四、比赛具体要求： 1、到位时间：每天早上7：00前，到各班级指定地点集合，任何班级不得以任何借口不参加跑操，下楼后进入指定地点。所有班级在7：00前集合完毕，否则扣除该项积分。（早上6：55-7：00集合完毕） 2、队列队形：队列整齐，纵横有序，不得出现拥挤、推攘等现象。 3、跑操质量：在队伍跑动时，喊口号要求响亮，队伍整齐，距离适中，班与班之间的间距保持3—5米，不得拥挤。在跑操过程中不得出现停顿、走动、队列不齐等现象，每行/列不得出现“空位现象”；在跑动中，口号喊得要响亮，每圈至少2次（主席台和篮球场边各喊一次）。各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲，匀速前进，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度、比整齐；

4、精神面貌：要求注意力集中，抬头挺胸，口号响亮。口号有说服力、感染力、更能触及到学生的心灵深处，并且能体现本班特色； 5、参加人数：全员参加，对有特殊情况的必须到班主任处请假。因故不能参加者需统一站在主席台前跑道边立正姿势观摩。 6、体育委员：各班选择一名领跑员，控制好速度，班级之间应保持3至5米的距离；指挥合理，动作规范，跑步时喊口号要响亮连续；在跑操过程中应严格要求本班人员规范、认真。 7、班主任尽量跟班跑操，随时注意班内学生情况。 五、评分标准： 从集合开始，起跑、跑操队列、服装、精神面貌、班级口号、领跑员、班级秩序保持进行打分。评委现场评分，各评委平均分为最终得分。 六、评委： 评委成员（11人）：林文文、李传礼、缪园园、学生会成员8人七、奖项安排：一等奖2名（月评+5分）、二等奖3名（月评+3分）、三等级3名（月评+2分） 伊顿实验学校中学部 2018年9月15日

学校课间操比赛方案

课间操比赛评比方案 一、比赛目的： 为了丰富学生的校园体育生活，提高大课间操的质量，进一步规范学生的行为习惯，增强班集体荣誉感和班级凝聚力，更有效地展示我校学生风采，展示班级团结协作、努力进取的精神面貌。经学校研究决定，举行2015年春季课间操评比活动，望各班提高认识，积极组织，认真准备。具体评比细则如下： 二、比赛对象： 1—6年级全体学生，以班级为单位，分年组参加比赛。三、比赛时间： 六月中下旬。具体时间另行通知。 四、比赛地点： 学校操场 五、具体要求： 1、学生参赛人数（6分）： 要求：以本班实有人数为准。 评分标准：少一人扣1分。最多扣6分。（有病等特殊情况除外）2、入场及队形整理（14分）： 要求：课间操比赛和平时上操一样。各班列二路纵队，男、女各一队按从矮到高排队，领操员（体委）举班牌于胸前领队踏步进入操场，做到队伍行走整齐，待进入各班位置后，体委将班牌放在本班的正前方，当听到《运动员进行曲》后原地踏步整理队形：

听到《运动员进行曲》第一小节时，将本班竖排队形找齐；听到第二小节时，四年一班男学生举右手，同时四年一班西侧班级向右看齐，四年一班东侧班级向左看齐。做到“横成行，竖成列”。（学生入场前自行检查鞋带是否系好）要求服装统一，精神饱满，不得奔跑、说笑、拖沓、东张西望。 评分标准：1）入场队列不整齐扣1分，入场时有说笑打闹等情节每人次扣1分。2）听到《运动员进行曲》没能整理横、竖排队形或没能和基准班级看齐的扣1分。3）服装不统一扣1～5分。 3、七彩阳光体操（20分）： 要求：全班动作一致，有朝气、有活力；动作准确，舒展有力，动作与音乐节奏一致。 评分标准：1）学生动作不到位、不整齐、敷衍应付每人扣1分。2）注意力不集中、东张西望每人扣1分。3）在作操过程中有说笑，打闹每人次扣1分。4）学生在作操过程中有站立不作的每人次扣2分。 4、武术健身操（20分）： 要求：全班动作一致，有朝气、有活力；动作准确，舒展有力，动作与音乐节奏一致。 评分标准：同上。 5、校园集体舞（20分）： 要求：全班动作一致，有朝气、有活力；动作准确，舒展有力，动作与音乐节奏一致。

中小学生韵律操比赛活动方案

小学生眼保健操、读写姿势和中小学生 韵律操比赛活动方案 为了全面贯彻党的教育方针，深化素质教育，丰富校园文体生活，进一步增强学生体质，培养学生集体主义精神，教育局决定举行小学生眼保健操、读写姿势和中小学生韵律操比赛活动，现将比赛的有关事项通知如下，请各校认真组织训练，积极做好准备。 一、参赛对象 1. 小学生眼保健操和读写姿势小学一年级参加。（具体办法执行市教育局文件要求） 2. 韵律操全县义务教育阶段中、小学校学生（注：小学一年级不参加比赛；农村小学自己选一所学校参赛）。 二、韵律操参赛内容 1. 可以是小学生的《七彩阳光》和中学生的《舞动青春》韵律操。 2. 也可以是学校自编的韵律操。 三、比赛时间 比赛时间定在十月中旬左右，具体时间另行通知。 四、比赛地点 比赛地点在各参赛学校。 五、韵律操评比办法 （一）比赛要求 1. 各校设领操员至少一名，负责进退场、报告和领操，要求声音

响亮，动作规范。 2. 各校进退场动作编排新颖、迅速、安静、整齐。 3. 韵律操动作规范、整齐有力。 4. 表现出学生乐观、健康、积极向上的一面。 5. 比赛采用一次性决赛的办法，由评审组当场公布比赛成绩。 （二）评分办法（比赛采用百分制标准评分） 1. 学生精神饱满，表现乐观、积极向上的精神面貌（10分） 2. 服装整洁。（5分） 3. 组织有序，单位各部门配合默契。（5分） 4. 领操员站位得当，调动队伍合理，动作正确、规范。（10分） 5. 进退场做到编排新颖、动作迅速、安静、整齐。（20分） 6. 韵律操动作准确、整齐有力、合节拍。（50分） 六、奖励办法 1. 比赛评出一等奖，二等奖，三等奖若干名。 2. 比赛设优秀组织奖。 3. 评出优秀指导教师若干名。 4. 比赛结果全县通报，并为获奖单位颁发证书。 七、领导小组 组长：王永民 副组长：刘剑楠 组员：朱家明李多强丁鹏程高峰

间操评比活动方案

间操评比活动方案 课间操是一个学校校园体育文化建设的重要内容和综合反映，更是学生精神面貌的一个重要体现。为使我校课间操逐步走上规范化、标准化，以达到锻炼身体调节身心的目的，现制定各项职责和标准，各部门应参照职责和标准认真执行。 具体内容：由政教处组织活动，校领导及学年组长作为评委。分为三次进行评分（楼内秩序、入场秩序、跑操情况、 退场秩序）。小学和中学分开评比。 评委： 中学：孙伟东、刘绍林、刘友、于云龙、乔凤霞、张锦兰、贾荣娣、张鹏、刘星楠、张庚、赵桂荣、赵世堂、王俊玲。 小学：邱丽娜、崔起英、孙文、吴立双、李春生、朴春光。 具体细则如下： （一）：进、退场与队列（共20分） 1、各班听到下课铃响后，迅速按照指定下楼路线快步下楼到指定位置集合。集合要静、齐、快。 2、退场时要有秩序，队伍解散前不准讲话，宣布解散后队伍方可退场，违反上述规定者每人次扣所在班级1～2分。3、各班体育委员组织本班同学在指定位置集合（按照体育老师安排）站队，注意保持队型的整齐。以各班排头为标准，成一条直线，如有倾斜，凹凸的扣１~３分。 （二）动作质量：（40分）1、各班同学跑操动作要与跑操音乐协调，步伐与音乐节奏一致，队伍整齐，精神饱满，口号响亮。否者每人次扣１分。2、各班领队要掌握跑动速度，带领班级小步幅跑动前进，班与班之间保持10米左右距离。否则扣后面班级2分。 （三）纪律：（1０分）1、跑操时要精神饱满，动作规范而有力度，边跑边讲话的，每人次扣１分。2、跑操时吃东西

或者听mp3的，经劝告还继续讲话的，每人次扣２分。 （四）仪容仪表：（20分）1、各班以班为单位，要求穿校服，服装统一整齐一致。否则每人次扣2分，不拉拉链每人次扣 1分。 （五）出操人数：（10分）1、各班如实汇报班里做操的人数，如故意不出操的，每１人次扣1分。2、各班如有因正当原因未能及时出操的同学，应预先写好请假条，由班主任签字，学生在教室自习，学生会检查到班级时，自行出具请假条，无请假条以旷操处理。一人次扣2分。3、请了假的学生，做操期间在教室自习，不得在走廊上晃动或者打闹，否则每人次扣2分。

跑操方案

雁池乡中心学校跑操方案 为了丰富校园生活，进一步推动学校“阳光体育运动”的开展，提高学生的体质健康水平，培养各班集体主义精神和组织纪律性，促进校风和班风的建设，经学校决定，在初一、初二两级有计划、有组织开展大课间活动，现利用学校场地条件，结合季节气候特点等情况，制定简单易行的一项跑操体育活动。 一、指导思想 开展我校“阳光大课间”活动，以“走向操场、走进大自然、走到阳光下”为活动主题。旨在全面贯彻落实“健康第一”指导思想，全面推进素质教育，提高学生身体素质，增进学生身心健康，真正为学生未来可持续发展奠基。 二、实施原则 1．全体性原则。大课间活动的开展做到面向全体学生，人人参与活动，个个都有喜爱项目，达到全体健身、全员愉悦的目的。 2．科学性原则。遵循学生身心发展的规律，我校从实际出发，合理安排大课间活动的计划和内容。 3．因地制宜原则。根据我校场地的特点，为达到锻炼的效果，大课间活动开设了跑操高效性体育活动。 4．安全的原则。在大课间体育活动的组织与实施过程中，加强安全教育和管理，制定出必要的安全措施、应急措施，避免和防止意外事故的发生。 三、组织管理 校长室教导处政教处体育组各班班主任 四、活动内容 “大课间活动”在每天上午第二节课后进行，时间为20分钟。大课间体育活动的内容（跑操）。以音乐为背景串联活动过程为主要组织方式。 五、活动流程 1．组织形式： 以班级为基本单位，班主任、和班干部组织，在场地内开展跑操的活动。 2．大课间活动的程序（20分钟） 程序：各班在教学楼外集合整队入场（6分钟）——跑操（8分钟）——放松活动（2分钟）--退场（4分钟） 具体如下：

大课间操比赛方案

黔西县中等职业学校2017年秋季学期参加全县中小学大课间操比赛训练方案 为了贯彻落实《国务院办公厅教教育部等部门进一步加强学校体育工作若干意见的通知》精神，全面实施阳光大课间活动，以大力推进健康教育大课间活动为重点，不断加强学校大课间活动建设与提高德育工作实效，促进和谐校园建设，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质，进一步推进校园体育文化建设，全面推进素质教育，丰富学生校园生活，促进学生身心全面发展。经学校行政办公会研究决定，我校决定参加全县大课间操比赛，为取得好的成绩，特拟定本方案。 一、参赛目的 以实现我校“以德树人”的办学目标，通过“以参赛促提高”的方式，加强与其他学校之间的交流学习，促进我校不断改革优化大课间操活动的时间、空间、形式、内容和结构；切实提升我校大课间操活动的趣味性和实效性，大力培养学生的运动兴趣和技能特长；着力打造班级、专业部之间的合作精神和交往能力，使学生养成良好健康的生活方式，形成“学生有兴趣、班级有亮点、专业部有特色”的文明校园新局面；营造积极向上的班风、学风、校风；为创“国示”而夯实基础。 二、比赛时间 2017年11月中旬或下旬 三、训练时间 2017年11月1日——11月20日 四、训练小组

组长：王群 副组长：白平李显忠 成员：李莉周敏陈华俊（杜杰）冯俊何彦斌陈川崔 为君易龙泽及所有教官、17级所有班主任。 五、任务分配 白平李显忠（负责总体排练的监督、规划、协调，背景音乐 \ 制作。） 陈川崔为君【负责大课间操各部分的动作指导、矫正（要求：队形设计，a两路纵队齐步走入场，快速有序、合理；b、队容整齐，学生精神饱满。2.队形纵横、斜向成直线。）】 易龙泽及所有教官（负责每次音响调试、组织总体训练） 李莉（带领医学专业部17级班主任按照要求完成各个环节规范动作，组织班主任协助完成训练；完成各班级班牌的设计制作。） 周敏（带领信息专业部17级班主任按照要求完成各个环节规范动作，组织班主任协助完成训练；完成各班级班牌的设计制作。） 陈华俊（杜杰）（带领学前教育专业部17级班主任按照要求完成各个环节规范动作，组织班主任协助完成训练；完成各班级班牌的设计制作。）冯俊（带领综合专业部17级班主任按照要求完成各个环节规范动作，组织班主任协助完成训练；完成各班级班牌的设计制作。） 何彦斌（带领交通运输专业部17级班主任按照要求完成各个环节规范动作，组织班主任协助完成训练；完成各班级班牌的设计制作。\

冈上中心幼儿园韵律操比赛活动方案

冈上中心幼儿园韵律操比赛活动方案 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 冈上中心幼儿园韵律操比赛活动方案 一、活动目标： 为了全面贯彻新《纲要》的精神，提高全园幼儿的身体素质与活动技能，培养幼儿的集体意识和合作、竞争意识，体现孩子的天真、烂漫、活泼、可爱的精神面貌,增强了他们积极锻炼身体的意识,让健康愉快常驻孩子心中。现组织幼儿园韵律操评比活动。 二、比赛内容： 韵律操 三、参加人员： 本园所有幼儿及老师 四、比赛地点： 幼儿园操场 五、比赛时间：

2015年9月12日（星期四）上午8：30开始 六、比赛要求： 1、比赛开始先是各班幼儿跟随音乐入场，入场口号各班自定。 2、比赛形式分方阵队进行，一个队在比赛时，请下一队在较远的地方等候，以免影响参赛班级幼儿的注意力。 3、参赛队队形不作统一规定，由各班自定。 七、评比要求： 1、幼儿进场和退场队列整齐，两操前后衔接自然。（10分） 2、幼儿能听着音乐依次排队，能达到快、静、齐的要求。听音乐进行队列训练或其他准备动作，无等待现象。（10分） 3、幼儿能听乐曲和口令做操。要求动作优美、准确、合拍，协调、舒展、有力度。表情自然大方、精神饱满，具有一定的表现力。（40分） 4、教师能有始有终地认真对待和组

织幼儿活动，领操时表情自然大方、面带笑容、动作舒展、有力、到位。（30分） 5、比赛结束后能遵守纪律，保持安静，同样做到安静的离开比赛场地。（10分） 八、评比方式： 1、分三组进行抽签，按抽签次序进行比赛。 2、每队比赛时间控制在15—20分钟。 3、评比由各各班班主任加园领导组成评比团。 九、奖项设置： 一等奖1名、二等奖2名、鼓励奖3名。 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢

韵律操训练比赛活动方案

《三字经》韵律操训练比赛活动方案 为了丰富校园文化生活，增强学生体质，提高我校学生广播体操质量，本着“培养学生集体意识，增强班级荣誉感和凝聚力，促进学生德、智、体全面发展，发扬团结友爱、奋发向上的体育精神”的原则，经学校研究决定，举办全校广播操比赛，现制订训练及比赛方案如下： 一、参加对象： 1—6年级全体学生 二、各班训练负责人：各班班主任 三、训练时间：每天下午第四节 四、比赛时间：暂定为第七周，如有特殊情况再另行通知 五、比赛内容：《三字经》韵律操 六、参赛要求及标准 1、以班为单位进行比赛，每班参赛人数以本班实际学生数为准。 2、每班设立一人为领操员。进入场地时需呼喊本班口号。比赛的入场、退场均由领操员负责指挥（低年级也可由本班的老师带队入场）。进场整理好队形后，由领操员向总指挥汇报"x x 年级准备完毕，请求表演。"主持人回答"开始表演"后即播放音乐开始做操。 3、学生声音洪亮，精神饱满、队列整齐、动作规范、节奏感强。 4、动作正确、有力、到位，基本能完成整套广播操。 5、做到快、静、齐，秩序井然。

6、动作节奏感强，自然大方，舒展优美，整体效果好。 七、计分及奖励办法： 1、评分办法：由各评委分别打分，去掉一个最高分和一个最低分后算平均分。 2、奖励办法： （1）评出一等奖一个，二等奖一个，三等奖一个，参与奖一个。分别奖励班主任200元，150元，100元，50元，并为获得一、二、三等奖的班级颁发奖状一个。 （2）全校评出四名优秀领操员，颁发奖状。 希望各班班主任充分调动学生学习《三字经》韵律操的积极性，充分利用好时间，对学生进行培训、练习。 本活动方案未尽事宜，另行通知。

课间操活动方案

课间操活动方案

大夫小学大课间操活动方案 一、指导思想 为认真贯彻全国亿万青少年阳光体育运动”的精神，切实推进阳光体育运动”，确保学生每天一小时体育活动，增强学生的体质，促使学生主动参与体育活动，树立我运动、我健康、我快乐”的理念，践行健康第一，全面发展”的指导思想，达到以操促德，以操辅智，以操健体，以操审美”的目的，让学生充分地动起来，好学乐学，自主发展，全面提高综合素质。 二、实施原则 1.科学性原则：活动要符合学生的年龄特点和 生理变化规律，从学校的实际出发，因地制 宜，科学合理地安排好大课间活动，确保每 一个学生都能有所收获。 2.安全性原则：活动的开展必须具有安全性， 既要让全体师生都参与到活动中去，也要制

定出周密的安全制度，高度重视、精心组织 活动，避免师生安全事故的发生。 3.全员性原则：师生全员参与，充分发挥师生 的积极性和创造性，达到全员健身的目的。 4.教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进 行五育”教育的功能，在活动中锻炼学生的 意志和集体主义观念，培养学生向上的精 神。 三、大课间活动流程 1.第一环节：眼保健操 第二节课下课后，伴随着《眼保健操》的乐曲，学生在各自班级内做眼保健操。 要求：下课后，任何人不准在教室内写作业、玩耍过后，没到位的跟着音乐做眼保健操。 2.第二环节：教学楼前集合带入操场 各班成三路纵队排列，四人一队，左右对齐，班主任和任课教师跟在队伍最后。音乐起（《踏

浪》），全体学生一起跑步。 要求：各班队形整齐，步伐一致，摆臂到位，班级之间的距离保持不变。 3.第三环节：做广播操《七彩阳光》 要求：学生做到步伐整齐、摆臂到位整齐，左右转时整齐划一。做操时动作整齐划一，刚劲有力，表现出新时期小学生英姿飒爽、蓬勃向上的朝气第四个环节：自由活动 伴随着《阳光体育之歌》的乐曲，学生在各自区域内自由活动，可跳绳、踢毽子、各种游戏等。每个班级按游戏规则有序活动。结合号响起按体操队型集合 4.第四环节：校园集体舞《小白船》 学生在音乐伴奏下做操。 要求：学生跟随音乐做操，做到动作到位、协调，同学间配合默契，律动好。 5.第四环节：退场

特色课间操活动方案

孙庄育才学校特色课间操 一、领导重视，全体教师齐抓共管 校长主抓，政教处主任常检查，专业主任敲边鼓，体育教研组长总负责，体育教师同努力，科任老师和班主任具体操作。要求每天课间操做到“五到位”（领导到位、体育教师到位、科任老师到位班主任到位、学生到位）。“四落实”（出勤人数、服装整洁、活动质量、活动标准），对各班出操人数实行定班、定点、定位，要求服装统一动作整齐，并进行班级评比。 课间操管理分工化 （1）、主管领导进行管理：随时跟踪，指挥大课间的开展，了解各班活动情况。 （2）、体育教师进行管理：体育教师主抓课间操的开展，学生的站队、动作的纠正、走步的姿势都要他们来引导与管理。 （3）、班主任进行管理：班主任跟班，随时了解本班动态，配合体育教师抓好本班课间操的质量。 （4）、值周生进行管理：值周生人手一纸，每天记载各班大课间的出缺席人数，未穿校服人数等出操情况，汇总到政教处总表，之后纳入班级及班主任考核当中。 课间操要求具体化 （1）、对科任老师的要求 1、上课不能拖堂，第二节课下课后马上组织学生整队集合。 2、其他体育教师也要及时到岗，组织学生抓紧集合，做到横排、竖排、斜排成行。学生做操时，老师在学生队伍里指导学生做操，纠正错误动作。同时检查各班做操情况，按好、中差分三个等级评出结果。 （2）对学生的要求 1、学生第二节下课后，抓紧时间出楼，到操场指定地点集合，做到快、静、齐。 2、学生做操、跑步、走步都要做到动作准确、到位、有力，动作舒展大方。 3、归队时，队伍整齐，保持肃静，严禁说话、打闹、推搡。 4、各班体育委员要认真负责，大胆工作。从学生集合、做操、归队，

到进教室，都要指挥学生按学校和体育教师的要求去做，保证做到集合快、做操好，回教室队伍整齐规范。 5、各班级要制定口号，口号要积极向上，催人奋进，并能够做到口号响亮整齐，声音洪亮一致。 6、课间操各班级学生要统一穿着校服，并能够保证出席人数。 （3）对班主任要求： 1、间操时，班主任要及时到操场，在本班站位处指挥学生抓紧时间集合，做到快、静、齐，学生队伍做到横、竖、斜成行。 2、做操时，班主任要深入学生队伍中指导学生做操，纠正错误动作，检查学生的出操人数，掌握不上操的学生的姓名，并及时给予必要的教育。 3、间操时，班主任不迟到、不早退、不聚堆唠嗑，不做接待家长等其他事情，必须准时到位，组织好间操。 4、课间操及跑步时要求班主任要紧跟班级，随时管理班级。 二、查找问题，为改革课间做好准备 课间操的形式与内容对学生的生理、心理影响是重要而深刻的。然而过去长期以来，全校学生共做一套操的模式，不仅不能完全发挥课间操应有的作用，反而成为了学生的一种负担，甚至引起强烈反感，其结果就是“出工不出力”，做操时马马虎虎、随随便便、应付差事，不仅达不到锻炼的目的，反而滋养了一种马虎从事的不良习气，因此课间操能否起实效，关键是解决学生的主动性问题。如果学生做操处于消极被动状态，那么课间操的目的就无从谈起了。如何才能找到一个适合我校学生课间锻炼的活动形式，这给课间操的组织、管理提出了一个崭新的课题。为此我们专门召开有学校政教处、班主任、体育教师及学生代表参加的会议，对课间操现状进行会诊，就学校在课间管理、形式和学生实际情况等做了多方面剖析，查找问题：1.学生在思想上不够重视，对课间操目的、意义没有明确的认识；２.课间操是在室外进行，夏天怕晒、冬天怕冷，学生特别不情愿； 3.课间操的内容单一，形式呆板，没有突出学生特点，使学生失去了兴趣； 4.玩是孩子的天性，只要让孩子们玩儿，他们就有兴趣； 5.学校对课间操的组织和管理思路没有及时调整，使学生课间操流于形式。 三、积极筹措，切实解决问题，全方位推进课间操改革 首先，健全组织机构，加强管理，建立科学的评价机制。

学校大课间跑操方案

学校大课间跑操方案 为积极响应关于开展中小学生阳光操场活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强大课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质，特制定学校阳光体育跑操活动的行动方案。 一、活动主题：阳光体育与全民健身同行 二、参加对象：一------六年级的全体学生、全体教师 三、跑操活动时间：每天上午第二节课后课间操的时间改广播体操为跑操活动。 四、组织机构：组长：潘春伟 副组长：王占高 成员：程江傅全明 五、跑步地点：操场 未尽事宜带后通知 政教处

学校阳光体育跑操活动流程 跑操流程共分四个步骤即为集队→跑步→放松→收操，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。 一、集队5分钟 1、第二节下课铃响学生听到下课铃响后抓紧时间做好准备然后体育委员迅速召集本班同学在教学楼前的集队静、齐、快时间30秒。 2、各班级以四路纵队在集合地集队，四个同学之间必须排整齐，到集合地下楼时各班学生走楼梯要井然有序，如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。 3、集队出操时以快步走到达指定场地做到静、齐、快不在中途停顿。 4、各班到达指定集合地点后马上做好跑步准备。 5、各班指定一人做领跑员，领跑员须并列站在队伍最前面。 6、各班到位并调整为跑操队伍后马上检查是否系紧鞋带和做好准备活动由体育委员指令。 7、全体学生都应参加跑操对因身体原因而不能参加长跑的学生应向班主任办理请假手续可以实行免跑或安排散步等适宜练习。 二、跑步5分钟 1、听到跑操音乐时即开始跑步全校18个班级依次开跑。 2、跑步过程中必须保持好班级与班级之间的距离，一般前后距离在10米左右，后面班级不允许超越前面的班级。 3、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，