浅谈大学生求职面试心理与礼仪
教育心理
摘要随着时代的发展，面对现如今大学生求职难等现状，面试心理及礼仪在大学生的求职中显得愈发重要，而以往毕业生并不重视这一方面的现实又使得大学生加强相关方面的培养显得极其迫切。
关键词求职面试心理礼仪
A Brief Discussion on the Psychology and Etiquette of College Students'Job Interview//Zheng Chunqiu Abstract With the development of the times,in the face of the status quo of college students'difficult employment,interview psychology and etiquette is becoming increasingly important in college students'job hunting,but the past graduates do not attach importance to this aspect,so it is extremely urgent to strengthen the relevant aspects of training.
Key words employment;interview;psychology;etiquette
现如今随着教育事业的发展，大学生的数量逐年增加，然而众多学校和在校学生都只关注专业技术的学习和提升，并不关注大学生就业礼仪方面的教育和培养，导致纵然有良好的专业知识却在面试中表现得不尽如人意，从而面临就业难的问题。本文从大学生求职过程中会遇到的心理问题及相应的解决对策和面试过程中需要注意的礼仪三个方面进行了简要的论述。
1求职面试常见的心理问题
求职中会遇到这样那样的心理问题，主要有以下几种。
1.1失眠
很多求职者在临近面试的时候就会出现失眠这一问题，而长期的失眠会影响整个人在白天的精神状态，从而影响在面试过程的表现。
1.2紧张心理
紧张心理是在面试过程中非常常见的一种心理问题。由于外界的紧张氛围、对面试的过于重视以及很多的求职者的心理素质不强，在面试中可能会出现出汗、磕巴、心跳加速、大脑空白等问题，从而导致在面试中表现不佳成为求职成功的阻碍。
1.3缺乏自信心
很多人求职失败的原因可能并不是专业技术不过关，相关的能力不强。而是由于在面试过程中表现出来的不自信。求职过程是和考官面对面交流的过程，有的求职者由于不自信，在面试过程中不敢直视考官的眼睛，眼神闪烁或者东张西望，这会使考官觉得你对其不尊重并且意识到你是一个不自信的人。言语更是两者之间沟通的桥梁，交流过程中应该语言流畅且清晰洪亮，如果由于不自信导致声音细小而不肯定等，都会影响面试官对你的判断从而影响面试的成功。
1.4恐惧心理
恐惧心理也可以说是害怕心理。他可能表现出过分追求完美、敏感多疑、容易发怒等特征。当面试前就产生这种心理状态，在面试的过程中自然会产生不良表现，从而影响面试成功。
1.5过分自信
有的求职者是缺乏自信，而有的求职者则是过分自信，在面试过程中表现出无所不知、无所不能的样子。甚至表现出自己应聘这份工作是大材小用的样子。这些更是面试中的大忌。这些行为一定会引起面试官的反感，毕竟在企业需要的是自信的人才，而不是自大的人。
2心理问题的相关解决对策
面对在面试过程中会出现诸如此类的心理问题，我们可以从心理和生理两方面加以调节。
2.1生理层面
从生理层面来说，调节方法有如下几种。
在面试前，应养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，如果出现失眠问题，可以在睡前用温水泡脚，缓解压力，放松自己，改善睡眠问题。也可以在睡前听听轻音乐，从而到达放松、改善睡眠等问题的目的。
加强平时的锻炼，心理研究表明，体育锻炼可以促进大脑分泌一种名字叫内啡肽化学物质。内啡肽会引起一种快感，对减轻忧愁，降低忧郁、焦虑，增强活力有积极的作用。短期体育可以改善求职者的心境状态，使恐惧、紧张、焦虑等心理问题得到改善。减少求职者的应激、恐惧情绪。良好的精神状态可以为其在面试中有良好的表现打下基础。
在面试前的饮食也要注意营养和清淡，不要过于油腻刺激。不可暴饮暴食，不然会加重肠胃负担，抑制大脑皮层神经细胞的兴奋，影响大脑信息的传递，影响面试者头脑的灵敏度。
2.2心理层面
从心理层面来讲，有以下几种方法。
心理暗示。肯定自我是自我暗示中最基础、最有力的技巧，用其来缓解压力是一个行之有效的方法。心理学上的皮格马利翁效应指出：你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，相反地说，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生，成功的人都会培养出充满自信的态度，相信好的事情会一定会发生的。
由此可见充分的自我肯定的暗示在面试中的重要作用。同时，自我暗示也可以减轻紧张情绪，增加面试成功的机率。
而在自我肯定的过程中，首先，我们要注意语言精练，越简短越好，越简短的语气越有说服力，感情越强烈。才能深入自己的内心，从而到达良好自我暗示的效果。其次，要
浅谈大学生求职面试心理与礼仪
郑春秋
（通化师范学院吉林·通化134000）
中图分类号:G444文献标识码:A DOI:10.16871/https://www.wendangku.net/doc/5217300148.html,ki.kjwhb.2017.11.065 160