《增删卜易卦例初解》101到200例
例101：午月丙子日占开典铺，得“大壮之巽”
神煞：将星—子华盖—辰驿马—寅谋星—戌桃花—酉劫煞—巳
神煞：禄神—巳羊刃—午文昌—申天医—巳天喜—丑贵人─亥，酉
午月丙子日（旬空：申酉）
坤宫：雷天大壮（六冲）巽宫：巽为风（六冲）
六神【本卦】【变卦】
青龙兄弟戌土×官鬼卯木、世
玄武子孙申金×父母巳火、
白虎父母午火○世兄弟未土、、
螣蛇兄弟辰土、子孙酉金、应
勾陈官鬼寅木、妻财亥水、
朱雀妻财子水○应兄弟丑土、、
原注：世临午火，月建当时，日冲不散，又化未土，乃为化合，得助得扶，堪称吉卦，但嫌六冲变六冲，用神虽旺，必开不久。已而如卜。
1、选取用神：此卦题目太广，占开铺，并没有说明目的为何，是想求财还是想做大？原注取父母为用神，权当事主作为一盘生意的想法，取代表生意的父母爻为用神，卦中父母两现，选取世位的父母午火为用。
2、吉凶判断：这卦可以说是彻头彻尾的不吉利。问开铺属于长久之占，最怕不能持久，遇之大多数是连本都收不回来，而这卦六冲变六冲，逢冲不持久，预示此店庆冲冲而起，结果又匆匆收场，偏偏就是不能持久的卦兆。再看开铺损益如何，世用午火动变，变出相合的未土，动化相合，谓之“化绊”，若只有一爻动绊，在吉凶层面或许还属于“假绊”，但此卦却是外三爻全动“化绊”，这却是吉凶层面定性为“真绊”的其中一种卦理定式，吉凶上出现真绊，动爻就等于真给绊住一样，有动等于没动，即使动兆趋势向吉，也是了无应期，事卦凡见真绊，不是事情不了了之，就是没有善果的预兆。此卦世用陷入真绊，不但店铺经营时间不长，恐怕也见不到什么经营效益。
3、应期细节：应期上，世用午火动变未土，关铺之时多在子丑冲散世用之月。细节方面，主卦出现大壮，开张当时声势浩大，财爻子水临日冲克值月的世爻午火，虽然子午皆动见反吟，寓意反复，但旺财冲克旺世，却是开店之初即见入财的吉兆，可惜此财终变丑土回头克，世爻也终变出破财的兄弟爻，兴旺只在开张的一刹那，最后还是竹篮打水一场空，破财关铺而告终。
例102：卯月辛巳日来人不言所事，占得“巽之乾”
神煞：将星—酉华盖—丑驿马—亥谋星—未桃花—午劫煞—寅
神煞：禄神—酉羊刃—申文昌—子天医—寅天喜—戌贵人─午，寅
卯月辛巳日（旬空：申酉）
巽宫：巽为风（六冲）乾宫：乾为天（六冲）
六神【本卦】【变卦】
螣蛇兄弟卯木、世妻财戌土、世
勾陈子孙巳火、官鬼申金、
朱雀妻财未土×子孙午火、
青龙官鬼酉金、应妻财辰土、应
玄武父母亥水、兄弟寅木、
白虎妻财丑土×父母子水、
原注：问所占何事，彼曰：“代卜长辈功名。”予曰：功名须要亲占，代占难取用神，从不敢断。幸此卦显而易见，巽木化乾金，即为化来，回头来克，为绝卦也，不必问名，寿亦不久。果于午月削职，七月而终。
1、选取用神：此卦代占长辈功名，野鹤认为代占功名不好取用，需要亲占才好，但其实卦由念起，此类占卜一样可以代占，以载体为用便是，问长辈的功名，取代表长辈的父母爻为用神，选卦中二爻父母亥水为用神。
2、吉凶判断：卦中两土爻发动，目标直指用神亥水，欲克伤用神兆凶，与此同时父母亥水又遭日破，真是屋漏兼逢夜雨，祸不单行，朱雀白虎齐作忌，烦恼灾祸一起来。各占皆凶之兆十分明显。两忌神虽同是动而化绊，但即使按绊看，在吉凶层面也属于“假绊”，并不能阻挠动爻的既定趋势。何况此动合，非“绊”之意，而是另兆的信息，《讲义》将系统论述个中区别。野鹤却认为此卦代占功名不好取用，以卦象乾金回头克巽木为理由，断之为凶。他有他的道理，野鹤认为，卦象凡见六冲变六冲而卦象又回头克的，必然是凶兆无疑，不要再分析卦中用神旺衰状况与动兆趋势，然而本人经多年验证后，发现这个论点实在不能成立，类似情形还须把卦中动兆作为祸福分析核心，才是正确的思路。
3、应期细节：应期方面，午月应凶，正是忌神午火当值发力之时，而申七月告亡，乃用神亥水于日月动兆全作衰败，谓之受伤太过，故待用神得长生转旺之时，反应凶期之故。细节上，卦中两动相冲现“反吟”，事态必见反复，用神亥水带马星临玄武受日令冲动，可推此长辈目前正为自身利益而四处行谋，但日破，动之徒劳。
午月丙寅日（旬空：戌亥）
离宫：离为火（六冲）坎宫：坎为水（六冲）
六神【本卦】【变卦】
青龙兄弟巳火○世官鬼子水、、世
玄武子孙未土×子孙戌土、
白虎妻财酉金○妻财申金、、
螣蛇官鬼亥水○应兄弟午火、、应
勾陈子孙丑土×子孙辰土、
朱雀父母卯木○父母寅木、、
原注:离火变坎水，回头来克，目下午月火旺，冬令危矣！果卒于九月丁亥日。此皆不看用神之衰旺也。
1、选取用神：代占主人病，取代表主人的父母爻为用神，选卦中父母卯木为用神。
2、吉凶判断：卦中六爻皆动，内外竞发事必折腾，似乎不应是好事，但摇出这种卦的几率实在太少，许多年中我也只碰到两例实例这般六爻全动的卦兆，也都是以凶兆告终，但如果据此就断定六爻全动的卦一定是凶，那似乎太武断。一般六爻全动，吉凶上反而容易清晰，吉凶层面其他的动兆可以一概忽略，只关注世用之动，祸福便了然于凶，如此例用神父母卯木动而化退神寅木，显出衰败趋势，即可定之为凶兆。一如前例，野鹤还是依据他的方法，卦象凡见六冲变六冲而卦象又回头克的，一概定凶，所以他曰“离火变坎水回头克，冬令危矣！”。
3、应期细节：虽然吉凶层面我不同意野鹤的吉凶定性论据，认为即使出现六冲变六冲而卦象又回头克，仍须要依据卦中动兆为吉凶分析核心。但在应期层面，我完全同意野鹤将六冲变六冲融入应期推理的思路，因为应期分析重在动兆与异兆，象此卦满盘都是动兆，那实质上等于是没有动兆，而抓住变象之坎水克主象之离火，断冬月来临坎水得旺之期应凶，信息则十分清晰，因为主想代表事态的现状，变象代表事态的未来，这个应期分析思路其实是相当符合卦理的。如上一卦例结果于申七月应凶，与变象乾金克巽木很直接关联，申月正是乾金旺相之期。
卯月乙酉日（旬空：午未）
坎宫：坎为水（六冲）坤宫：坤为地（六冲）
六神【本卦】【变卦】
玄武兄弟子水、、世父母酉金、、世
白虎官鬼戌土○兄弟亥水、、
螣蛇父母申金、、官鬼丑土、、
勾陈妻财午火、、应子孙卯木、、应
朱雀官鬼辰土○妻财巳火、、
青龙子孙寅木、、官鬼未土、、
原注：卦变回头之克，房价事小，今年诸事，须宜谨慎。后于巳月，覆舟而死。占此应彼，神预告之，令人早知趋避也。古以占大事忌之，此卦岂非占小事而应大凶耶？！
1、选取用神：占索房价，财爻为用，应取卦中妻财午火作用神。
2、吉凶判断：卦之显像特征，其中之一是“就重避轻”。就是说求卜者心念所思，明明有更重要的事情却故意不问，反倒去问占不大重要的事情；或近期将面临比所问占的事情更为重要的，事关身家性命的事端而又不自知的。卦象将不再理会问占的事情，而直接显示问卦人近期将要面临的更重要事端的趋势预兆。灾卦显示就是其中常见的一种卦显模式，不答卦主之问，却答卦主之灾，谓之灾卦。常见的灾卦卦理定式有三类，这卦的动变公式，也属于灾卦显示的其中一类：众鬼外动围剿世爻。只要见有灾卦信息，不应再理会卦主之问，而应提醒事主提防灾祸临身，有什么事占比身家性命还重要呢？野鹤还是据卦象凡见六冲变六冲而卦象又回头克一概定凶的法则，断其有祸，故言：“卦变回头之克，房价事小，今年诸事，须宜谨慎”。是否殊途同归，只有读者自己体会了。
3、应期细节：灾卦是伤身之祸，见之凡事应分外小心，按应期论，鬼动带出的辰巳月与戍亥月，都是理论中的凶期，而六冲变六冲的是坤土克坎水，入夏应凶的可能性大于入冬。所以辰巳月应该是重点提防的月份。细节上，世爻子水在外卦，被两动的土鬼动克，土爻代表地方，两土相冲预示往来，这是人在外地往来途中受伤害的预兆，只要辰巳月不要外出往来他地，即可躲过此劫。早知却不趋避，白白浪费了此占的意义。
寅月甲子日（旬空：戌亥）
坤宫：坤为地（六冲）巽宫：巽为风（六冲）
六神【本卦】【变卦】
玄武子孙酉金×世官鬼卯木、世
白虎妻财亥水×父母巳火、
螣蛇兄弟丑土、、兄弟未土、、
勾陈官鬼卯木×应子孙酉金、应
朱雀父母巳火×妻财亥水、
青龙兄弟未土、、兄弟丑土、、
原卦断：坤土化巽木，乃回头之克，而彼书则曰，虽化旬空、休囚之反吟亦凶。既曰空破则重，又曰亦凶，且更牵扯亥水冲破巳火，故凶。殊不知既得卦变，止观卦象，不看用神，以其即使爻吉，泉竭根枯，岂能久乎。
1、选取用神：占母病，取代表母亲的父母爻为用神，卦中父母一动一变，取二爻父母巳火为用。
2、吉凶判断：不用管外动趋势将如何，因为这毕竟都只是外力，它的作用能量输进用神后，终要通过用神自身的转变，化为或旺或衰的动能，所以只看父母巳火的动变趋势，便知晓最终的吉凶趋势，巳火动化亥水回头冲克，占病得用神回头克是大凶兆，可定断此人之母将趋病危。对于原注三种凶断的言论，本人支持“亥水冲破巳火，故凶”这一断语，因为动兆生克，才是正统的古筮吉凶判断之道。野鹤认为的六冲变六冲而据卦象回头克断定为凶之理，不能概全，不可背离卦中动兆单独决断，“止观卦象不看用神”之语实乃错误之言。
3、应期细节：应期方面，忌神亥水得月合，月合者三个月内应事，又见亥水旬空，可推此病巳月之前将见凶兆。细节上，卦中内外卦皆见两动变“反吟”，寓意不但其母病情反复，而且求医施药的过程也显反复，用临朱雀，发烧症状。
寅月癸酉日（旬空：戌亥）
震宫：震为雷（六冲）兑宫：兑为泽（六冲）
六神【本卦】【变卦】
白虎妻财戌土、、世妻财未土、、世
螣蛇官鬼申金×官鬼酉金、
勾陈子孙午火、父母亥水、
朱雀妻财辰土、、应妻财丑土、、应
青龙兄弟寅木×兄弟卯木、
玄武父母子水、子孙巳火、
原注：震木化兑金，亦是回头之克。彼乃以震为长男，占长子，所以不吉。殊不知卦变回头之克，少女亦终难保乎。
此二卦，前系土遭木克，后为木被金伤，竟未看出，何也？
1、选取用神：占子病，取代表孩子的子孙爻为用神，卦中只有一子孙午火在四爻位置，取为用神。
2、吉凶判断：卦中元神兄弟寅木发动，欲生旺用神子孙午火显吉利，可惜与此同时官鬼申金也在五爻位置明动克制元神寅木，动兆是祸福的主导，占病者元神乃养命之源，元神发动被克伤，受阻隔不能生用，反是命不能续的祸兆，故而凶险。野鹤一如其既往思路，据卦出六冲变六冲前提下变出兑金回头克震木，即断定为凶，不必再理会卦中动兆。然其以为例证的所列举数卦，虽然都是卦象回头克，但同时卦中动兆也是一致兆凶，并不能因此说明这脱离动兆单看卦象之法的正确性，但本人的实践经验却得出与野鹤总结相反的结论，即使六冲变六冲卦象回头克，而须视卦中动兆为吉凶判断核心，所以说野鹤此卦理并不能概全。
3、应期细节：应期推理方面，申酉之金阻隔寅卯之木，又见卦象兑金回头克震木，待至深秋申酉之月，金旺而元神木衰，凶期多应于此。细节上寅申两动互冲为“反吟”，六冲逢六冲，事态反复之象。
卯月己亥日（旬空：辰巳）
坤宫：地泽临艮宫：风泽中孚（游魂）
六神【本卦】【变卦】
勾陈子孙酉金×官鬼卯木、
朱雀妻财亥水×应父母巳火、
青龙兄弟丑土、、兄弟未土、、世
玄武兄弟丑土、、兄弟丑土、、
白虎官鬼卯木、世官鬼卯木、
螣蛇父母巳火、父母巳火、应
原注：世临卯木，月建之官，又长生于亥日。世与官星同临旺地，许之即升。果于本月由江右升任山东。未几复任江西。应本月升者，卯官而值月令也；升山东者，官临卯木也。再任旧地者，外卦反吟，去而复反也。
1、选取用神：占升迁，取代表官位的官鬼爻为用神，卦中两官爻一静一动，世应位置优先，选世位官鬼卯木作用神。
2、吉凶判断：此卦官鬼卯木世用合一，为祸福分析核心。外卦两爻发动，动变相冲但不相克，皆为有用动爻，子财连动能量聚集于元神妻财亥水，动而生旺世用卯木，世用受生皆旺相，因此是得官吉兆。有问：“元神亥水动而化绝，还能作为有用动爻通关吗”？我说，此动是动变相冲，卦理为“反吟”，而吉凶层面“生旺墓绝”的理论是必须从于卦理，所以此动变是论反吟不论化绝，亥水依然有用。即使看不透，误将亥水视为无用，看成酉金直接冲克世用卯木，依然不凶，因为卯木临月令的同时有得日生，成为特殊日月组合照应的金刚之躯，逢克不凶，凭此点已经是福兆早定。故曰：“世临卯木，月建之官，又长生于亥日。世与官星同临旺地，许之即升”。
3、应期细节：事已断吉，官临月令，元神值日，主卦为临变数在即，快可与当日，慢不出当日，吉兆即应。所以本月获任。细节上，世官为卯木，卯木主东面，故说“升山东者官临卯木也”；外卦两动变反吟,又动变出另一个官鬼，细节是官职反复的预兆，因而“升任山东未几复任江西”。这卦的反吟处于外卦，细节上那是指事态的反复是由于外部客观环境造成的，事主无法自主；内卦的反吟则多寓意内心的反复，或因主观原因造成事态的反复。研究员孤鸟认为：细节上官临白虎为武职，五位变爻巳火暗动临朱雀马星,是任命文书已在途中马上就要到的信息。
辰月乙卯日（旬空：子丑）
巽宫：风火家人艮宫：山火贲（六合）
六神伏神【本卦】【变卦】
玄武兄弟卯木、兄弟寅木、
白虎子孙巳火○应父母子水、、
螣蛇妻财未土、、妻财戌土、、应
勾陈官鬼酉金父母亥水、父母亥水、
朱雀妻财丑土、、世妻财丑土、、
青龙兄弟卯木、兄弟卯木、世
原注：丑土财爻持世，遇旬空，虽有巳火之生，巳火又化回头之克，不能生丑土之财，此财既无生扶，当主难求。又因三月之丑土，财还有气，古法有气不为空，不敢竟断，命之再占。
1、选取用神：自占求财，财爻为用神。卦中妻财两现，世应位置优先，取世位妻财丑土作用神。
2、吉凶判断：妻财丑土世用合一，卦中元神子孙巳火，于应位独发，目标直指世用妻财丑土，欲动生世用显吉兆，可惜的是巳火动变子水回头相克，巳火被克，即成无用动爻，财源就此被隔绝，凶兆！有问：子水旬空怎可相克？回答：吉凶层面动空化空都不能算真空，所以子水虽空依然可发力。有人奇怪，元神动而无用，就当它没动就是，那下一步应该还要通过日月组合，分析世用丑土的旺衰吧？我说不用了，凭这动变信息已经可确定凶兆，即使此卦世用得日月旺相依然属凶。其关键原因，正如《黄金策》语录“应如发动，一心似托于猿攀”。这牵涉到一个与应爻相关的卦理，只要元神或忌神于应位发动，吉凶祸福尽在其中，至于其系统原理与应用，《讲义》进阶篇将见详述。此卦恰好是元神在应位发动，应位元神动遭回头克不能生丑土，于是反吉为凶。野鹤似乎没意识到这点，而把注意力放在考究世用丑土真空还是假空的疑惑上，因而要再占一卦才好决定。
3、应期细节：此卦没有应期细节的相关描述。
神煞：将星—亥华盖—未驿马—巳谋星—丑桃花—子劫煞—申
神煞：禄神—卯羊刃—寅文昌—午天医—卯天喜—戌贵人─子，申
辰月乙卯日（旬空：子丑）
艮宫：火泽睽艮宫：山泽损
六神伏神【本卦】【变卦】
玄武父母巳火、官鬼寅木、应
白虎妻财子水兄弟未土、、妻财子水、、
螣蛇子孙酉金○世兄弟戌土、、
勾陈兄弟丑土、、兄弟丑土、、世
朱雀官鬼卯木、官鬼卯木、
青龙父母巳火、应父母巳火、
原注：因得此卦，合前卦而决之，竟断曰：财无气矣，不必劳心。彼问故？予曰：前卦丑财虽空有气，后卦子水财空伏于五爻未土之下，伏而又空，空而被克，知其无财而无疑也。后果毫厘未获。
1、选取用神：此卦乃上卦求财的再占之卦，仍以妻财为用，卦中与日月皆没有用神，套取伏爻妻财子水作用神。
2、吉凶判断：我们从之前的卦评已经了解到，连占有连占自己与众不同的判断方式，客观连占的形成，往往由于在首卦中出现卦象不清、观点不明、或理论疑惑等等客观因素造成需要再占一卦明确趋势，这使到连占之卦，有着比一般卦象更鲜明的针对性，如果首占之卦反映的是相关事情的全面性信息，但再占之卦则是专门针对前卦的疑惑粗旷性地通过简单信息昭示答案，此卦通过两点明显的信息再次昭示无财的结局，一是用神妻财子水空伏，用神空伏，一事无成；二是世爻动变出财之忌身兄弟爻，为卦意法中的世化忌神，也是无财之兆。
3、应期细节：此占虽然没有应期细节方面的描述，但从这卦的动兆，可以知道卦象不单通过财爻空伏预示无财，还通过世爻暗动动变兄弟戍土，提醒事主若最近行动，只会投入成本却不见利益，卦变损，预示只会招损失收场。当然虽最终无财，干了还是有某方面好处的，因为动变的戍土是回头生世，或可因此积累经验教训。
例110：子月辛亥日占远行求财，得“山天大畜”
神煞：将星—亥华盖—未驿马—巳谋星—丑桃花—子劫煞—申
神煞：禄神—酉羊刃—申文昌—子天医—亥天喜—未贵人─午，寅
子月辛亥日（旬空：寅卯）
艮宫：山天大畜
六神伏神【本卦】
螣蛇官鬼寅木、
勾陈妻财子水、、应
朱雀兄弟戌土、、
青龙子孙申金兄弟辰土、
玄武父母午火官鬼寅木、世
白虎妻财子水、
原注：世逢寅木，子月亥日，俱作财神而生世，又喜应爻为地头，世应相生，乃全美之卦。独世值旬空，若执古法断，无故自空，乃大凶之兆，今敢许之远去耶？命之再占，(后寅卯月间，诸事遂心，捆载而归)
1、选取用神：求财，自然财爻为用，卦中妻财两现，世应位置优先，选应位的妻财子水作用神。
2、吉凶判断：自占自事摇得静卦，按静卦吉凶判断三步原则，首先看是否用忌神持世，此卦虽然不是，但却符合紧接的第二步条件，世爻与用神构成用神生世关系，吉兆的桥梁已经搭建，就看用神是否旺相了，这卦的用神妻财子水，临月令得日扶，真是旺得不可以再旺，旺用可生世，于是“用神生世”吉局就此形成，明明是有财兼受益之预兆，一切正如原注所言“乃全美之卦”。但野鹤为什么又要再占？那是由于古论认为，占卦世爻不能无原无故旬空，否则就是大凶兆，当然对于世爻之空，我们现在称之为静旺而空，吉凶层面定性为假空，根本无碍吉凶层面的判断，但当时可没有如此系统的理论指导，野鹤还是相当谨慎的，既然古书上这样讲的，怕也有一定道理，那就再占一卦确认吧。
3、应期细节：世爻寅木旬空，不受财爻子水之生，应期上是开春寅月获财的预兆，细节上是目前还没行动的现状信息。用神生世，细节层面乃是事占可成又获益之兆。大畜，既是目前准备充分的现状信息，同时也是未来大有积蓄的预期信号，因而后来事主“诸事遂心，捆载而归”。
例111：子月辛亥日再占远行求财，又得“明夷之丰”
神煞：将星—亥华盖—未驿马—巳谋星—丑桃花—子劫煞—申
神煞：禄神—酉羊刃—申文昌—子天医—亥天喜—未贵人─午，寅
子月辛亥日（旬空：寅卯）
坎宫：地火明夷（游魂）坎宫：雷火丰
六神伏神【本卦】【变卦】
螣蛇父母酉金、、官鬼戌土、、
勾陈兄弟亥水、、父母申金、、世
朱雀官鬼丑土×世妻财午火、
青龙妻财午火兄弟亥水、兄弟亥水、
玄武官鬼丑土、、官鬼丑土、、应
白虎子孙卯木、应子孙卯木、
原注：此卦与前卦相同，此行大有所得。世爻丑土化午火回头相生，目下月破，君到地头，已出月矣，出月不为破。以前卦断，开春寅卯月，正世爻出空之期，逢子亥财生，美心如愿。问去得成否？予曰：甲寅日，世爻出空之后，决行无疑。果于乙卯日起程。后至彼处，寅卯月间，诸事遂心，捆载而归。
1、选取用神：此卦乃上卦求财的再占之卦，仍以财爻为用，妻财午火出现在卦中变爻位置，取作用神。
2、吉凶判断：再占，仍是世动化出用神午火过头生，又是用神生世吉兆。此财铁定可得了。然有基础的学者必要会提出疑问：“此用神午火月破日克，是典型的特殊日月组合衰败力量，已经成朽木不能再作用他爻，这似乎已经肯定是凶兆了，怎会反而得财”？这个疑问本身是没错的。但之前已经反复说过，再占之卦自有其独特分析原则，它的特点是不再显示全面的卦理信息，而是很有针对性地根据上卦的疑问重点显象，所以看再占之卦要千万把握住“粗扩性”这个原理，只看动兆就足够，世动化财回头生预示有财，分析得太细致反而出问题。
3、应期细节：吉凶已定性，根据前卦世爻寅木旬空，得出寅为应期，又见此卦应爻卯木旬空，应爻也代表事态，应期层面即可推得卯为应期，寅卯正好相连，所以远判开春寅卯月得财，近断寅卯日将出发，两相兼顾。细节上用神生世，不但是事成之征，还是受益之象，故“诸事遂心，捆载而归”。唯一不妥当的细节信息是午丑生中带害，过程或有不如意的事端发生，但有得必有失，天道如此。不须太在意。
例112：寅月辛卯日占父何日回，得“观之否”
神煞：将星—亥华盖—未驿马—巳谋星—丑桃花—子劫煞—申
神煞：禄神—酉羊刃—申文昌—子天医—丑天喜—戌贵人─午，寅
寅月辛卯日（旬空：午未）
乾宫：风地观乾宫：天地否（六合）
六神伏神【本卦】【变卦】
螣蛇妻财卯木、父母戌土、应
勾陈兄弟申金官鬼巳火、兄弟申金、
朱雀父母未土×世官鬼午火、
青龙妻财卯木、、妻财卯木、、世
玄武官鬼巳火、、官鬼巳火、、
白虎子孙子水父母未土、、应父母未土、、
原注：此卦父遇真空，日月伤克，虽则动不为空，疑其伤之太重，予不敢断，问其去几时矣。彼曰：父开店所，离此三百余里，时常往来，昨有信云这两日要到，不知曾起身否？令之再占。
1、选取用神：占父亲，父母爻为用神，卦中父母两显，均在世应位置，虽然占他人应爻优先，但此卦却见世爻父母未土发动，乃取之为用神。
2、吉凶判断：这卦问的是父亲何日回，应属于应期卦范畴，应期卦动兆不在于昭示吉凶趋势，而上应期信息，所以用神生克与否其实无所谓。此用神未土化出午火，为“化绊”，又为空化空，理论应期不出冲绊填空的“午未”或“子丑”这两段时日，据问者的的反馈“信云这两日要到”，所以近推“午未”日到更符合实情。那为什么野鹤还需要再占呢？他是有道理的，因为即使是应期卦，只要上人事应期卦不是天时应期卦，就必然存在“万一”的可能，这个万一就是根本没有应期，例如此卦问父什么时候到，万一他根本不到呢？应期卦对这种万一状况是有其特殊信息显象的，我们称之为“根”，当然应期卦的根，与静卦判断的“根”有很大区别，《讲义》对此将另有系统论述。所以野鹤见到日月齐克用神未土，怀疑是“缺根”此人不回的信息，但又不敢肯定，因此要再占。
3、应期细节：用神未土动而化相绊，细节上绊主迟缓，预示即使其父要到，也比原来预计的时日要迟，原先来信说这两天辰巳日要到的，见此动绊信息，恐怕实际到来的时日要比预计中的要迟。世用皆动变回头生，昭示其父回来之举对父子两人而言都是好事。
例113：寅月辛卯日再占父何日回，得“履之中孚”
神煞：将星—亥华盖—未驿马—巳谋星—丑桃花—子劫煞—申
神煞：禄神—酉羊刃—申文昌—子天医—丑天喜—戌贵人─午，寅
寅月辛卯日（旬空：午未）
艮宫：天泽履艮宫：风泽中孚（游魂）
六神伏神【本卦】【变卦】
螣蛇兄弟戌土、官鬼卯木、
勾陈妻财子水子孙申金、世父母巳火、
朱雀父母午火○兄弟未土、、世
青龙兄弟丑土、、兄弟丑土、、
玄武官鬼卯木、应官鬼卯木、
白虎父母巳火、父母巳火、应
原注：此卦又是父动逢空，幸得日月生父，较前卦不同。更喜父动克世，克世者速至，许其甲午、乙未日必到。果于未日返舍。或曰：此卦日月生父，许之必来，是也。至于前卦真空，何以无凶？神无二理，此卦若是，前卦则非矣。予曰：前卦何尝不是？未父持世，目下旬空，出空而见父也。
1、选取用神：此为前问的再占之卦，仍取父母爻为用，卦中还是父母两现，但这次都不在世应位置了，有动取动爻为用，选四之动爻父母午火作用神。
2、吉凶判断：之所以有此卦之问，乃怀疑前卦所问之人能否会到，再占的动兆信息很明显，是用神午火动而克世，根据古论占行人的实用经验教条：“用神克世人即回”，便知此兆预示其父不但会回来，而且很快将到。用神动而化绊动空，结合前卦，解绊填空的午未日其父即到。故“许其甲午、乙未日必到”。原注的断语“父动逢空，幸得日月生父”显得多余，太多方向性的分析反而显得主次不分，使人易入歧途。动空化空都不能算是真空，即使不是日月生用神，旦凭此卦的动兆一样是吉，既然是这样，又何必多此无谓之言。此卦对答中的另一方思路错误，前卦用神动空，怎算真空？因此否决前卦的信息，更是大错。
3、应期细节：细节上，又是用神动而化绊，绊住迟缓，预示其父将比计划迟到；世爻申金代表摇卦者，逢月破，细节层面是“爻逢空必填逢破要补”，而申合马星，说明摇卦人有事将要外出；而主卦为履，那是现状彼此已经约定的寓意，这与“昨有信云这两日要到”的事实对应；卦变出“中孚”，乃诚信坚持之意，意思是提示事主应该继续等下去，其父很快就要回了。
例114：午月己卯日占妻病，得“震之丰”
神煞：将星—亥华盖—未驿马—巳谋星—丑桃花—子劫煞—申
神煞：禄神—午羊刃—巳文昌—酉天医—巳天喜—丑贵人─子，申
午月己卯日（旬空：申酉）
震宫：震为雷（六冲）坎宫：雷火丰
六神【本卦】【变卦】
勾陈妻财戌土、、世妻财戌土、、
朱雀官鬼申金、、官鬼申金、、世
青龙子孙午火、子孙午火、
玄武妻财辰土×应父母亥水、
白虎兄弟寅木、、妻财丑土、、应
螣蛇父母子水、兄弟卯木、
原注：辰土财爻为用神，近病逢冲即愈，许辰日当愈，不则酉日愈。后竟于子日始痊。夫断辰日愈者，辰土逢值之日也；断酉日者，辰与酉合，动而逢合之日也；今愈子日者，辰土财爻旺于子也。
1、选取用神：占妻病，取代表妻子的妻财爻为用神。卦中妻财两现均在世应位置，无论占他人应位优先，或是有动取动，皆定位三爻妻财辰土作用神。故原注曰：“辰土财爻为用神”。
2、吉凶判断：卦中用神辰土动变出亥水，非生非克非进退非破损，卦理上这个动兆并没有任何吉凶预兆，好在此卦卦出六冲，占近病，有一实用性颇强的卦理经验教条，就是“只要用神不是被动爻克伤或自变衰败，主变卦现六冲既愈”，凭此点卦理，便可判断其妻病可愈，故野鹤断语“近病逢冲即愈”。
3、应期细节：既知病愈，应期上动兆为重，辰动动变亥，动爻逢合而变爻逢冲，辰酉巳亥是理论应期，所以野鹤推断“许辰日当愈，不则酉日愈”是正统的思路，不能说有错。但事实上却应在子日，比理论中亥的应期还迟一天，不少易者为考究此卦的应期大伤脑筋，但我觉得并没有深究的必要，我们总结应期规律公式，总结的是实用的常理，而常理之下总偶有异常，这是不可避免的，不然这个世界就不会如此缤纷多彩，但这毕竟属于偶然的插曲，误把异常的应期考证为理，恐怕结果只会是舍本逐末。
例115：卯月壬辰日，占候文书何日得领？得“山火贲”卦
神煞：将星—子华盖—辰驿马—寅谋星—戌桃花—酉劫煞—巳
神煞：禄神—亥羊刃—子文昌—寅天医—寅天喜—戌贵人─卯，巳
卯月壬辰日（旬空：午未）
艮宫：山火贲（六合）
六神伏神【本卦】
白虎官鬼寅木、
螣蛇妻财子水、、
勾陈兄弟戌土、、应
朱雀子孙申金妻财亥水、
青龙父母午火兄弟丑土、、
玄武官鬼卯木、世
原注：午火父母为用神，空而伏于二爻丑土之下，压之难出，许甲午日出空必得。果领于甲午日。
1、选取用神：占文书，取父母爻为用神，卦中父母爻不现，日月也不见，按取用神顺序，可套取二位伏爻父母午火作用神；因为用神不露又官鬼持世，也可按心态卦的思路，把世之鬼爻看作是忧患之神。
2、吉凶判断：首先要明确，按卦题，这是一个应期卦而不是吉凶卦。所以卦兆不是昭示吉凶的趋势，而是预示应期的信息。这卦若问的是文书能到否，用神空伏则明显是文书不到的信息；但如果问的是文书什么时候到，则用神空伏反而是到文书的应期提示，待用神填空与露伏的午日，文书就会到了。那如果把此卦定位为心态卦，该怎样分析？很简单，世鬼代表事主的忧患心情，应期卦的忧患，冲去鬼爻卯木的酉日，或冲去鬼源子水的午日，就是文书到埠的理论应期，再综合父母空伏，也很容易筛选出午日文书到的正确答案。
3、应期细节：卦见六合，是此事已经拖延了一段时日尚未了结的现状信息；玄武之鬼持世，细节上那是指事主的私欲忧心，鬼带月令代表现状之忧患心态，这与六合卦的信息正好相互引证。
神煞：将星—午华盖—戌驿马—申谋星—辰桃花—卯劫煞—亥
神煞：禄神—巳羊刃—午文昌—申天医—亥天喜—未贵人─丑，未
子月戊寅日（旬空：申酉）
兑宫：泽水困（六合）兑宫：兑为泽（六冲）
六神【本卦】【变卦】
朱雀父母未土、、父母未土、、世
青龙兄弟酉金、兄弟酉金、
玄武子孙亥水、应子孙亥水、
白虎官鬼午火、、父母丑土、、应
螣蛇父母辰土、妻财卯木、
勾陈妻财寅木×世官鬼巳火、
原注：彼断曰：飞爻午火之官，已临破矣，巳官伏神，长生于寅，至孟春反得升迁。予断曰：《黄金策》云：“飞爻变爻，俱无用神者，始寻伏神。”此卦初爻寅木，变出巳火官星，孟春官遇长生，财爻独发生官，何故不言变出之官而言伏神？幸此卦变爻、伏神皆巳火也，倘后人遇他卦象，执此为法，用变爻乎？用伏神乎？非传世教人之法也。
1、选取用神：占官，官鬼为用。卦中用神两现，取用神是才此卦能否正确判断的关键前提，无论按世应位置优先，或按有动取动原则，都应该取变爻官鬼巳火为用神，而不应该取临月破的官鬼午火。原注中野鹤就古论中用神定夺的死板与模糊，明确指出其非，动必有兆，动爻变出官星不作用神，却去费神找伏爻圆卦，非为卦理也。
2、吉凶判断：用神正确定位后，世爻动化出用神官鬼巳火，按卦意分析法中的“世化用忌”法断之，世动化用神，是成事的吉兆，此官可得。那为什么不按同样是卦意分析法中的“世动化鬼”法断凶？因为此人问的是求官而不是他事之占，官鬼正好是用神，所以世爻动变出的这个官鬼是官而不是鬼。
3、应期细节：卦出六合变六冲，既是目前事态由过去的困而不决阶段即将出现转变的细节信息，也是事态应期将快至的信号，所以应期的思路应就近考虑。有学者问：“六合化六冲是否意味着虽可得官但官运不长呢？”，我答：这个信息不是官运不长的预兆。若仅仅是化六冲，则可能是代表此官不长久，但这是六合变六冲，为何变冲？因为之前有合，合是因冲是果，主卦代表事态现状，主卦出现六合困，寓意事态目前现状是长久受困不能解决，因什么事受困？卦中的午官临月破，说明此人原先的官位已经失去，世财爻寅木带日令，财是官的元神，寓意事主目前正处于等候发落状态，主卦显六合困是说明这种状态已经维持有一段时日了。知道此六合前提，卦吉化六冲则预示不用再等太久就将又有官可当。
4、细节推敲：之下是研究员孤鸟（网名）的细节推敲，其中不少可取之处：“细节上世爻寅木与巳官相刑，虽见吉总显得不完美，财化官，为这事化了不少钱。父母未土是世之墓，虎雀相对的是午火之官，值将星，是正职，月破指没出现，估计此人本来是求午官正职的，但得到的确实巳火副职，又花了不少钱，或者这就是相刑不满意的原因”。我对此的看法是，前面的细节分析很对，因为巳官带食禄。而“父母未土是世之墓，虎雀相对的是午火之官，值将星，是正职，月破指没出现，估计此人本来是求午官正职的，但得到的确实巳火副职，又花了不少钱，或者这就是相刑不满意的原因。”对于这层探讨为什么会得官却不满意的细节推敲，孤鸟其实已经把握住了主线，原因确实也是他所提的那些信息，但似乎解反了，世处初爻未土在六爻，是世爻寅木之墓，那未土就代表以后他准备去当官的地方，未土与午官是虎雀对视关系，显示彼此是对立的，说明去当的官与午官是不同的官，午官临月破，当然月破指未出现这个推理也对，但破还有一种细节寓意，就是已经遭殃，午官遭破多是指事主之前的官已经失去，这就与主卦的困对应上了。这个午官带将星，代表之前他是把权的主印，变出的官是巳，巳为午退，之后补的官不如之前的威风，所以就不满意了。
神煞：将星—亥华盖—未驿马—巳谋星—丑桃花—子劫煞—申
神煞：禄神—子羊刃—亥文昌—卯天医—酉天喜—辰贵人─卯，巳
戌月癸未日（旬空：申酉）
乾宫：乾为天（六冲）坤宫：泽天夬
六神【本卦】【变卦】
白虎父母戌土○世父母未土、、
螣蛇兄弟申金、兄弟酉金、世
勾陈官鬼午火、子孙亥水、
朱雀父母辰土、应父母辰土、
青龙妻财寅木、妻财寅木、应
玄武子孙子水、子孙子水、
原卦断：久病逢冲莫治，又是父爻持世，妙药难医。虽化退神，非病退也，乃精髓渐枯之象也，防丑月冲破未土而无路矣！果至丑月不起。
1、选取用神：自占病，或关乎性命之测，应取世爻为用神，故此卦取世爻父母戍土为用神。
2、吉凶判断：初学者或一见六冲卦现，即称病况能愈，其实不然，即使是断近病逢六冲痊愈，也须是用神不受动爻克伤或不自变衰败为前提条件，此卦用神世爻戍土自化退神变衰，并不符合六冲即愈的使用条件，何况此人也非近病，为何这样说呢？原因卦中是父母持世，问病得父母爻持世，多属缠绵不愈的久病，个中原理，是由于父母爻是克伤子孙之药的忌爻，父母持世如同久病之人自身产生耐药性的缘故，所以断语说“父爻持世，妙药难医”。世爻戍土动变未土，为化退，化退神是自变衰败的征兆，乃健康渐渐消退之兆，“精髓渐枯之象”，凶兆。或问，世爻临月建，又得日扶，乃是受高低共旺的“特殊日月组合”影响，即使逢动克也不会受伤，怎会化退呢？这是对能量运动趋势掌握不透彻的表现，这属逢克不凶的“特殊日月组合”没错，“特殊日月组合”虽自身坚固非常，但也非无所不能，它不惧怕一般的动克，若是动克，它是能量趋势的最终承受者，因非常坚固故受克不凶；但它却怕自身的泄气，即自身动而化退化绝，因这种变化能量趋势的终点站在变爻，无论自身如何强悍，使外力无法入侵，却是无法阻止自身的退化变衰，就象穿洞的米袋，不管曾经多么的饱满沉重，最终还是无情地被泄露掉。
3、应期细节：问病而世爻化退，吉凶层面已显出凶象。化退神的理论应期是逢冲逢退应事，因此应凶的时日多在冲爻的丑月或辰月、未月，此卦应在丑月病故，是应期“应早不应迟”的特征在起作用。有人问，卦现六冲，按道理应属急兆。为何应期不应在日而是应在月呢？这须细看卦兆信息，世爻临月建，在应期层面，世爻在戍月内如同月令一般强悍，是逢克不凶，他又怎会在月内遭殃呢？另致凶的原因是世爻动化退神，从基础知识我们明白，化进化退的过程如同潮起潮落，渐进或渐退绵绵不息，却从不一概而就，所以化进化退多应久远而少应急兆，这是此卦应在月不应在日的另一个信息点。细节方面，世爻临白虎在上爻，因白虎主血光与咆哮，可为咳嗽或出血之象，上爻比喻为人的头颈部位，故问病出现“头上虎”临身，多主咳嗽或脑充血的症状。
神煞：将星—亥华盖—未驿马—巳谋星—丑桃花—子劫煞—申
神煞：禄神—酉羊刃—申文昌—子天医—未天喜—辰贵人─午，寅
申月辛卯日（旬空：午未）
坤宫：泽天夬坤宫：雷天大壮（六冲）
六神伏神【本卦】【变卦】
螣蛇兄弟未土、、兄弟戌土、、
勾陈子孙酉金○世子孙申金、、
朱雀妻财亥水、父母午火、世
青龙兄弟辰土、兄弟辰土、
玄武父母巳火官鬼寅木、应官鬼寅木、
白虎妻财子水、妻财子水、应
原注：子孙持世，明日辰日，必遇良医。果次日用针而愈。或曰：子孙化退神，何以用药亦效？予曰：动变俱属秋金，当权得令，占近事岂可曰退？若占久远事，待休囚之时而退者是也。古以动破散而化日月，无阶无路，谬也。
1、选取用神：自占病，关乎自身安危，取卦中世爻子孙酉金作用神。
2、吉凶判断：缺乏经验的易学者，往往会断错此卦，因为世爻酉金动变申金，是化退神，乃衰败趋势，断凶兆就很平常。但这正是此卦的玄机所在，这卦世爻子孙酉金之动变，实际上是子孙福神发动论吉，而非子孙化退论凶。化进化退理论其实是一门易学难精的理论，有时候论进退，有时候却不能论进退，特别是占近事，《讲义》进退章对此将系统论述，野鹤已经抓住了进退理论的其中一个窍门，他在此卦的评述中已作提点“占近事岂可曰退”？这卦确切点说属于心态卦，因为世应子官又卦见六冲六合，这是心态卦其中一种特定信息模式，心态变迁总在一瞬之间，这就注定了心态卦中是没有化进化退的，只有发动之说，此卦其实是患者担忧自己性命而占，结果福神子孙发动兆吉，卦变六冲，冲去忧患也是吉，告诉他性命可保无忧。从另一个角度也可推断这不是化退，进退犹如潮涨潮落，一波接一波，它有个时间缓冲期，这也是它不适合短占的原因所在，正如野鹤所讲，占久远之事方可论进退，此公病危生死一线，并没有给他磨蹭的时间，所以进退是不能论的，除非是日渐衰萎的旧病，则可论进退。
3、应期细节：子孙福神酉金受日冲暗动，暗动者应期急促，冲破逢合应事，所以在次日辰日补破之日应吉兆，细节上子孙爻也代表医药，针器乃金属之物，子孙金爻正是“用针而愈”的卦兆信息反映。
例119：申月戊辰日占夫病，系癸亥命，得“同人之离”
神煞：将星—子华盖—辰驿马—寅谋星—戌桃花—酉劫煞—巳
神煞：禄神—巳羊刃—午文昌—申天医—未天喜—辰贵人─丑，未
申月戊辰日（旬空：戌亥）
离宫：天火同人（归魂）离宫：离为火（六冲）
六神【本卦】【变卦】
朱雀子孙戌土、应兄弟巳火、世
青龙妻财申金○子孙未土、、
玄武兄弟午火、妻财酉金、
白虎官鬼亥水、世官鬼亥水、应
螣蛇子孙丑土、、子孙丑土、、
勾陈父母卯木、父母卯木、
原注：妻占夫，亥水官鬼为用神，墓于日辰，夫星、夫命皆入墓也，古法断必死，余断不惟不死，明晨即愈，何也？辰日冲动戌土，以生申金，因世爻亥水空亡，不受其生，明日己巳，冲起亥水，得遇金生，其病如失矣，已次日大愈。
1、选取用神：占丈夫事，取代表丈夫的官鬼爻作用神。卦中只有一个官鬼爻在世爻位置，取为用神。
2、吉凶判断：野鹤一般不赞成由妻子代占丈夫之事，因为夫妻同心，丈夫的悲喜际遇，往往令爱人牵肠挂肚。由妻子代占，那卦中的官鬼爻，是代表丈夫好呢？还是代表妻子的忧患心情呢？有时候真是不好区别。还好在此卦的吉兆相当明显，卦中子孙戍土冲空暗动，妻财申金明动，土金连动构成连环相生，晋而生旺官鬼亥水，亥水若为丈夫的话，占病用神旬空短期可痊愈，用神受生得旺也是病愈吉兆；若将此卦看作是心态卦，持世的鬼爻亥水看作是自己的忧患，世鬼受动爻相生，也是自己的祈望得愿的吉兆，加之卦变六冲，无论从占病角度或心态卦角度都是好兆头。
3、应期细节：卦变六冲，事兆应期当以急断。用神官鬼亥水旬空，在吉凶层面不为真空，但在应期层面它还是算旬空，空就不能受动爻生旺之益，正如原注所言“世爻亥水空亡，不受其生”，爻空者逢填逢冲应事，明日巳日恰好冲空亥水使亥水被填实，故曰“明日己巳冲起亥水，得遇金生，其病如失矣”。研究员学易者（网名）分析：“六爻暗动按顺时推次日应在巳日，动爻申金发力之时是逢合逢值应事，当推巳日与申日，用神旬空逢值逢冲应事，当推巳日与亥日，三种应期综合得出结论是巳日全愈”。我很认可这种有条有理的分析思路，这才是古筮预测的正确方向。细节层面，研究员容易法师（网名）认为：“世爻墓于日令，卦主的丈夫目前正昏迷在床”。细节上日令代表事态现状，墓主迷惑，所以这个推理思路上是正确的，但墓克不一定就是昏迷，也可以是卧床睡觉，用“昏睡在床“可能更适合些。
神煞：将星—亥华盖—未驿马—巳谋星—丑桃花—子劫煞—申
神煞：禄神—午羊刃—巳文昌—酉天医—辰天喜—丑贵人─亥，酉
巳月丁卯日（旬空：戌亥）
震宫：雷风恒震宫：泽风大过（游魂）
六神伏神【本卦】【变卦】
青龙妻财戌土、、应妻财未土、、
玄武官鬼申金×官鬼酉金、
白虎子孙午火、父母亥水、世
螣蛇官鬼酉金、世官鬼酉金、
勾陈兄弟寅木父母亥水、父母亥水、
朱雀妻财丑土、、妻财丑土、、应
原卦断：世爻酉鬼暗动，申鬼明动化进神，本日申时，霹雳惊人，远方大雨，本处洒来数点耳。或曰因父爻月破乎？予曰：非也，父爻若动，虽临月破，亦有大雨。
1、选取用神：占雨期，应取主雨象的父母爻为用神，卦中只有一个父母亥水在二爻处，取为用神。
2、吉凶判断：这是一个应期卦，动兆不是吉凶预示而是应期的信息。元神申金明动化进神酉金暂遭日破、用神亥水月破又逢空，这些都是雨期的显示信息，若用神亥水只空不破，那理论应期应在已日雨，因为动而逢合应，已日是元神申金逢合、动生用神的应期，同时已日又可冲空用神亥水，使其冲空变实，变爻酉金被日破，在之前的辰日已补破，无须再考虑，但用神亥水既空又破却麻烦，照顾得动逢合应空逢冲应，却疏忽了用神月破因素，已日用神仍处于破的状态，故理论上依然难下雨，应再推至亥日用神临值补破，方见真正的雨象。此卦野鹤并没有就卦问解断具体雨期在哪，而是反驳本地当天无雨的原因并非用神月破，阐明动必有兆的原理，用神若动即使遭破也会有雨。我认为，之所以当日无雨，是元神申金动化出日破，乃当日只见雷响暂不见雨象之兆。
3、应期细节：细节上代表雷霆雾电的官鬼申金，被代表阳光的月令子孙巳火所克合，可见当月内是阳光与黑云常互见，也可以据月令代表事态过去断阴晴互变，因克合者，若离不离，乃是反复互动的细节信息。
青少年足球训练101例-对抗比赛
Copa少年足球训练课第五期：U6课程之对抗比赛 在U6少年足球的课程中，我们不止一次的强调了娱乐教学的重要性。但是足球比赛的本质是竞技体育，所以培养小球员们的竞技精神也是教学过程中不可欠缺的一个重要环节。 COPA的训练课程中，专门开辟了一个对抗比赛的专项训练。考虑到参训儿童的平均年龄较小，所以传统的自由练习并不适用这个年龄段。这套训练在保证培养孩子们竞争意识同时，也根据年龄情况做出了相应的调整，以确保每个孩子都能够在比赛中体会到足球的乐趣。 1.盘带比赛 训练方法： 在地面上画两个圆形的区域。 对抗形成1V1，每个选手指定一个区域为己方区域。 教练将球抛入场中，双方争夺球权。 将球控制在自己脚下并停在自己的区域即为胜利。 规则改进： 可以增加人数，或者将停球区域进一步缩小。 训练目的： 该项训练有助于培训少年足球中的基本动作，包括运球，停球以及简单的盘带基础。
训练方法： 四人一组分成两组。 规则为进一球得一分。 规则改进: 1.每成功传球一次得一分。 2.调整球门（或场地）大小，更小的场地更考验盘带技术，更大的场地则练习传球能力。 训练目的： 该训练为完整的对抗练习，能够复习迄今为止所有的训练的课程要点。让传球和射门相结合，培养比赛感觉和配合意识。
训练方法： 四人一组分成两组 规则为在区域，八球截断并停好球为得一分 规则改进： 1.可以依照实际情况和场地大小调整人数 2.四人以上的情况下可以增加比赛用球数目 训练目的： 该训练能够提升盘带和控球能力，并且培养孩子们的防守意识，促进参训儿童对于比赛的理解和认知。
训练方法： 四人一组分成两组 每一遍放置两个标志桶作为球门 每进球一个算做一分 规则改进： 1.可以调整标志桶位置来调整球门的大小 2.根据实际情况调整场地大小 训练目的; 该训练可以培养孩子们的射门意识和精度，同时能够培养他们对比赛的理解和认识。
篮球训练计划精品教案
篮球训练计划 篮球队训练计划 一、日期：5个月，二十周。 二、总任务： 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 三、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练6 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 四、内容： 1、身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 （1）3——5米间的中远投。 （2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。 （3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。 4、快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。 （2）长传快攻与短传快攻相结合。 （3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。 （4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
青少年足球培训计划方案1
青少年足球实践基地训练方案 青少年足球实践基地是以提高青少年足球运动技术水平、培养青少年足球后备人才为目的，以开展青少年足球训练活动为形式，以学校为依托, 具备场地、教练、器材、设施、组织等条件的机构。 为推动我市青少年足球运动发展，提高我市青少年足球运动水平，培养我市青少年足球后备人才，规范我市青少年足球训练基地的建设与管理，根据国家与我市足球运动发展总体要求，结合我市实际情况，现分别针对以下几个年龄组制定训练大纲： 9岁以下年龄组训练大纲 11岁以下年龄组训练大纲 13岁以下年龄组训练大纲 15岁以下年龄组训练大纲 17岁以下年龄组训练大纲 9岁以下年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2.培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3.通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平
衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练2-3次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练： 熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2.战术训练： 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球”，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。 3.身体训练： (1)各种体操和垫上滚、翻运动； (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练： 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习： 懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍著名球星的成长故事，观摩成年队训练和比赛。 6 .比赛： 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各
医药软文标题18种汇集方法
医药软文标题18种汇集方法 文章导读：中国人喜欢跟风，热卖的东西大家跟着抢，很多人说好的东西就相信是好的，甚至还有“外国的月亮比中国月亮圆”的心理，正是基于消费者的从众和跟风心理，医药保健品上市初期采用热销/潮流造热法效果通常不错。热销/潮流造势式传播主题要吸引消费者的眼球，一定要写得情景真实，氛围热烈，营造出产品热销甚至断货的感觉，让消费者在热潮中产生购买冲动和迫切感。报纸软文是医药保健品打开市场的最实效武器，而在报纸软文当中，传播主题是灵魂，一篇软文能不能说服消费者，传播主题有着决定性的影响。一个老练的医药保健品软文写手，在软文传播主题的运用上总能够紧扣产品功效、购买者、购买理由三个基点，以最锋利的主题展露产品，点击目标人群，步步攻心，使目标人群一步步进入“注意——兴趣——欲望”的心理反应链条，从而达到促成消费者购买”的临门一脚。笔者从事医药保健品策划十年，多次见证了因为传播主题疲软，软文投放后消费者反应寥寥，而改变传播主题后消费者反应热烈的现实例子。如何策划提炼既能吸引消费者又能快速卖货的软文主题，这是一项需要经验和技巧的工作，笔者根据多年的实践经验总结出医药保健品报纸软文传播主题策划提炼21法，希望与业界朋友分享。一、亲情诱导法亲情诱导式传播主题最适合打两群人：孝敬长辈的子孙辈；疼爱丈夫的家庭主妇。采用亲情诱导式传播主题的前提是产品的购买者和使用者分开，软文要打的是购买者而不是使用者，因为这
部分人与使用者有血浓于水的亲情关系，传播主题要抓住这部分人，就要拿亲情做文章，把话说到消费者的心坎里去，说出消费者的心声，引起消费者的亲情共鸣，让消费者在温馨亲情的驱动下认同并购买产品。如果是女人买给老公的产品，要用妻子的角色去说话，激起女人对丈夫的关爱和体贴；如果产品是晚辈买给长辈的，就要用血缘关系去打动消费者，激起晚辈对长辈的爱心、孝心和歉疚之心，让作为后辈的消费者看了不但觉得产品适合长辈，而且不买更对不起长辈。例子：清华清茶——老公，烟戒不了，洗洗肺吧！；天津同仁堂新脑血栓片——“让病榻上的亲人站起来”。二、热销/潮流造势法中国人喜欢跟风，热卖的东西大家跟着抢，很多人说好的东西就相信是好的，甚至还有“外国的月亮比中国月亮圆”的心理，正是基于消费者的从众和跟风心理，医药保健品上市初期采用热销/潮流造热法效果通常不错。热销/潮流造势式传播主题要吸引消费者的眼球，一定要写得情景真实，氛围热烈，营造出产品热销甚至断货的感觉，让消费者在热潮中产生购买冲动和迫切感。亲情诱导式软文要多用渲染热烈气氛的小标题，配合抢购、轰动或消费潮流内容的真实图片，造出氛围。例子：彤辉罗布麻——“七天稳压，万人见证”，彤辉罗布麻引爆“绿色稳压”狂潮！；SO瘦——中国减肥功夫征服韩国美女。 三、笼络人心法医药保健品行业是一个畸形竞争的市场，几乎一个好的概念就可以引爆一个市场，一个产品的“污点”也可以让整块市场萎靡不振。暴利、副作用、添加西药、夸大宣传等负面新闻
篮球进攻技术及要点!
篮球进攻技术及要点！ 篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。 主要有：1.空切、 2.徒手摆脱、3.接球、4.传球、5.运球、 6.投篮、7.持球突破等。 当前进攻技术主要表现形式 1）加强了技术动作之间的衔接，提高了动作的变化能力。 2）动作的技巧性提高，运用自如。 3）技术动作的速率加快，缩短了动作的准备时间。 4）提高了动作的突然性； 5）无球队员的移动积极、快速，扩大了移动范围．提高了动作的对抗性和隐蔽性。 （一）无球队员进攻技术 无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、 假动作等实现进攻目的。 1、空切 概念：空切的目的是摆脱防守队员，到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。 空切的方法：1）利用速度。摆脱前先主动贴近对手，然后突然起动用速度超越对方。2）利用对方重心变化。采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法， 使对方重心失去平衡。 要求 1）要和同伴的行动协调一致，不要二个以上队员同时向一个方向和一个攻击点跑，要分清层次和先后。2 ）要和球动协调起来。在起动时间上，不要过早切向篮下，在空切方向上 最好是与球的位置相对或平行。 3）要贴近对方，用身体和脚步动作卡位，把对方挡在自己的侧面。 4）起动要有突然性，起动后要掌握好动作节奏和速率变化。 5）空切时要侧身跑，注意球的活动，随时准备接球进攻。 2．摆脱对手 概念：无球队员在对方采用人盯人防守而无法顺利接球时，要主动摆脱对手创造接球进攻的 机会。 摆脱的方法： 1）对方紧逼时，进攻队员可快速向篮下空切，然后突然急停或转向，拉开与对手的距离（如 右图） 2）在对方防守不便直接得球时，接球前先主动靠近对方把对手向篮下挤压，然后突然后撤（如右图）。外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外，还可以利用交叉换位和掩护等方法，摆脱对手的控制去接球。中锋队员和处于内线的策应队员，在对方采用人盯人防守时， 摆脱对手的方法有 1）卡位：中锋队员原地要球时，用侧身跨步和手臂动作挡住对手，或运用后撤步挤压对方。 把对手挡在来球方向的远则。 2）变向：在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向，把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时，可用迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。 3）转身：在跑动中贴近防守者，突然用后转身挡住对手。 4）假动作：原地或行进间摆脱对手时利用脚步动作或身体虚晃，诱使对方在选位、堵卡时 的判断错误，摆脱对手接球。
(完整版)青少年足球训练101例-游戏教案
幼儿园教师培训课程 总教练：蔡伟 总编辑：王思淇 编辑：黄麟张鹏 校对：唐赛虎
一、炸弹游戏 1.训练方法： (1)将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。 (2)在10MX5M的场地正中间，用标志碟作为中场线分隔成2个半场。 (3)两队的队员分别拿球在自己的半场内。 (4)听到教练开始的口令后，各队球员将球踢到对方的半场内的得一分，踢到对方场外的不得分。（可让家长们站在场外辅助，不让球离场外太远） (5)队员不得越过中场线踢球，。 (6)1分钟后，教练叫停，把球踢到对方半场多的队获胜，输的队有小的惩罚，如：拍手跳，抬腿跳。 2.规则改进： （1）用手抱球到对方区域最远端的线上，球最多的一方失败，最少的一方胜利。 （2）在对方半场内，散落放置小的标志桶，把对方所有标志桶踢倒的队获胜，不能保护标记桶，踢到后不能扶起来，直至比赛结束。 （3）带球到对方区域，教练叫停后，球最多的一方失败，最少的一方胜利。3.训练目标： 该训练可以提高参训儿童踢球的熟悉度。可以初步培养孩子的判断力。*
二、小马过河 1.训练方法： （1）将队员分为持球队员和无球队员 （2）在10Mx15M的场地内无球队员站在中间，放置一个标志碟为起点。 （3）无球队员用手抓持球队员的球，持球队员的球被抓后转换为无球队员，将球放置场外。 （4）队员不得将球带出限制区域内穿过无球队员。 （5）持球队员穿过无球队员得分，直至无球队员人数大于持球队员人数，游戏结束。 （6）最终持球者获胜得双倍分数。 2.规则改进： 无球队员牵手，将持球队员的球用脚踢出场外得分，持球队员 加入无球队员行列。 3.训练目标： 该训练可以提高参训儿童的判断能力，并培养儿童的决策能力。
软文写作100个超强吸引力标题格式
100个具有超强吸引力的标题格式 冉亚龙 好的标题是好文章的一个重要标志，链接诱饵是引人注目的最好标题。 关于如何写一个好的标题，我之前也写过一博文，如何写一个吸引人的标题,增加你的点击率！ 今天和大家分享一百标题的格式，你只要针对你的产品进行填空就行！！呵呵！！ 一、得到你想要的（健康、财富、关系、时间和生活方式） 1、10个为 ____ 节省金钱/时间的技巧 2、获得 ____ 最优惠价的秘密 3、如何在网上找到最好的 ____ 生意 4、____ 的最好小工具 5、____ 值那么多钱吗？ 6、获得更便宜的 ____ 全攻略 7、方便 ____ 的最好十个方法 8、____ 块钱以下最好的 ____ 9、不同寻常但可以实现的 ____ 10、在不增加 ____ 的情况下推广你的 ____ 5个方法 11、进行 ____ 预算的方法 12、____ 和盈利的 5 种方法
13、21 种大胆并具有创意的 ____ 点子 14、还有谁想 ____ 15、现在你可以免费 ____ 16、如何在较短的时间内获得 ____ 17、10 位明星和他们的 ____ 18、名利双收的 ____ 生活方式 19、如何揣摩和扮演 ____ 20、现在你可以花费较少的努力获得更多更好的 ____ 21、____ 像个电影明星 22、可以使你 ____ 得比预期要好的 9 种方法 23、如何在 10 秒钟之内 ____ 24、拥有一个足以让你自豪的 ____ 25、21 种 ____ 交流技巧 26、发现你最好的 ____ 27、计划一个完美的 ____ 28、这是 ____ 真正需要的 29、你是/可以 ____ 的 7 种迹象 30、现在开始 ____ 二、水晶球和历史 31、____ 的历史
篮球运动战术教学与训练
篮球运动战术教学与训练讨论题 1. 何谓篮球战术？篮球战术有几种分类方法？ 2. 篮球战术的组织和运用的基本原则是什么？ 3. 试述篮球战略与战术的关系。 4. 试述篮球战术数量与质量的关系。 5. 简述运用篮球战术的目的是什么？ 6. 试述篮球战术意识的概念及特点。 7. 组织进攻战术的原则是什么？ 8. 组织防守战术的原则是什么？ 9. 试述中锋应具备的条件和具体任务。 10. 试述前锋应具备的条件和具体任务。 11. 试述后卫应具备的条件和具体任务。 12. 简述传切配合的要求。 13. 简述突分配合的要求。 14. 简述掩护配合的要求。 15. 简述策应配合的要求。 16. 简述挤过配合的要求。 17. 简述穿过配合的要求。 18. 简述绕过配合的要求。 19. 简述交换配合的要求。 20. 简述夹击配合的要求。 21. 简述“关门”配合的要求。 22. 简述补防配合的要求。 23. 试述进攻战术基础配合教学与训练的注意事项。 24. 试述防守战术基础配合教学与训练的注意事 项。 25. 何谓快攻战术？在比赛中有哪些机会可以发 动快攻？ 26. 短传快攻由哪几个阶段组成？图示抢获后场 篮板球后的快攻配合路线。 27. 试述快攻战术教学与训练的步骤。 28. 如何防守对方抢到后场篮板球后发动的快 攻？ 29. 如何防守对方掷后场界外球快攻？ 30. 半场人盯人防守的基本要求是什么？ 31. 何谓8字进攻？绘一8字进攻配合示例图(可 不写文字说明)。 32. 试述组织进攻半场人盯人战术的基本要求。 33. 举例并绘图说明进攻半场人盯人的方法。
34. 针对对方什么情况采用半场扩大人盯人防守比较适宜？ 35. 如果你是某中学篮球队的教练员，带队参加市联赛，你根据什么情况和本队什么条件采用全场紧逼人盯人防守战术？ 36. 运用全场紧逼人盯人防守战术有什么基本要求？全场紧逼人盯人防守形势如图3-42所示，⑤突破?的防守时应如何轮转补防？ 37. 试述进攻全场紧逼人盯人防守的基本要求。 38. 区域联防的防守原则是什么？ 39. 何谓区域联防？运用区域联防的时机有哪些？ 40. 简述2-1-2区域联防的优缺点，并图示这种防守形式的薄弱区域。 41. 进攻区域联防战术的基本要求是什么？ 42. 什么叫移动进攻法？有何特点？ 43. 简述全场区域紧逼防守有哪些优点、缺点？ 44. 试述全场区域紧逼防守战术与半场人盯人防守、区域联防战术有何共同点和不同点？ 45. 全场区域紧逼防守的基本要求有哪些﹖ 46. 简述1-2-1-1阵形全场区域紧逼防守方法，并绘图说明。 47. 简述进攻1-2-1-1阵形全场区域紧逼战术方法，并绘图。 48. 试述移动进攻法的基本要求。 49. 试述进攻混合防守的基本要求。 50. 何谓固定战术配合？它的特点是什么﹖ 51. 防守战术的攻击性体现在哪里？ 52. 在战术教学中，为使学生建立完整的战术概念，应采用哪些方法？ 53. 简述战术教学中产生错误的原因。 54. 阵地进攻的“快速”体现在哪里？ 55. 快攻战术训练着重解决哪些问题？ 56. 培养队员战术意识的要求是什么？ 57. 战术训练要解决的主要问题是什么？ 58. 简述篮球战术训练的要求 59. 如何组织战术训练？ 60. 简述篮球战术教学步骤。
青少年足球训练理念
球技？战术？配合？意识？身体素质？友谊？乐趣？ 1、足球教育应从幼年开始 从幼年开始练球能塑造孩子们对足球的热情，尽情踢球与享受比赛。孩子们也将从小拥有良好的足球意识与理念，正确地理解并对待足球比赛和竞争对抗。 6岁便开始接触足球。至于6岁的孩子需要练些什么？6岁的孩子还处于幼儿阶段，他们只需要接触足球，了解足球是什么并且爱上足球。 2、足球、学业和生活的三方面成就 我们希望传递给小球员们坚持不懈的精神、培养团队协作意识、发现足球运动中的无限乐趣。让小球员无论是在足球、学业还是生活中都能不断地超越自己，取得优秀的成绩。 3、让足球教给孩子更多 如果孩子拥有足球天赋，TA将会被训练成为出色的球员，与此同时，传递给TA 积极向上的生活和学习态度也是至关重要的。 帮助小球员们成为更优秀的个体 帮助小球员们达到最高的竞技水平 通过每周两次训练和一次比赛的合理搭配，我们相信小球员能： 热爱足球运动 拥有健康的饮食和生活习惯 与队友、教练、家人、朋友及周围环境成为互相的好朋友 用心学习和生活：成为快乐、积极和正直的社会一员 成为出色的足球运动员
中标华夏 1、足球青训理念 我们并不是要培养或寻找职业足球运动员,而是让更多的孩子在不脱离家庭、学校、社会教育的前提下可以享受世界优质的足球培训资源。 希望通过足球这项团队户外运动,帮助孩子培养强健的体魄和健康的生活习惯,带给孩子更多心理和精神上的健康,乃至性格上更积极的转变,让孩子在享受足球快乐的同时领会竞争的意义,追寻胜利的同时学会尊重他人,培养团队合作精神,加强自我管理,以更积极、更健康、更快乐的态度面对人生。 2、教学方式 开放的训练模式 学院重视并鼓励父母在孩子足球运动中的陪同与参与,在每周日设立免费对所有学员开放的家庭比赛日,并始终注重营造轻松、欢乐的训练环境。 专业训练与兴趣培养 专业的训练需要充足且适度的训练时间做保证,学院采取每周两次训练、一次比赛的科学训练方式。学院重视比赛在足球训练中的作用,在平时的训练中创造及模拟真实的比赛环境加强效果。 数据化体现 学院将为每位学员建立个人档案,定期测试学员身体素质和足球技术能力并据此采取针对性训练,每项测试数据都将整合归档并发放给学员家长,让家长时刻了解孩子身体素质与足球技巧的提高。 3、优势 硬件配置
软文标题的8大命名方式
我们日常所说的“软文”，大多是指通过特定的概念诉求、以摆事实讲道理的方式使消费者走进企业思维圈”，以强有力的针对性心理攻击迅速实现产品销售的文字（图片）模式。 那么优秀的软文标题有哪些套路可以走，下面结合个人这段时间撰写的经历感受以及之前看的一些文章为大家分享一点软文标题命名心得： 传递文章内容的基本信息，是最常用的写法
点评：中规中矩的写法虽然没有任何新意，总给人一种很刻板的感觉，但是由于它很自然平实的把基本信息写出来，能让观众第一时间感知文章的的总体意思，但是建议大家用这个方法的时候考虑一些修饰词的使用，这样可以在平凡中突显一丝新意。 特定型 指定内容明确受众，来吸引目标人群及目标外的人群 1982年出生的人来聊聊 A型血天蝎座的男孩性格特征 90后女生的两性观念 点评：特定的内容聚拢特定的人群，从而产生共鸣，扩大共同的话题，最终产生特定的效应，这咋看起来范围小了，其实不然，正是由于它的特定性，在把特定人群聚拢之后，还使得一些貌似无关的人产生一种好奇心而最终发生点击行为，这样的写法能大大提高流量，不过这个特定的标题如何提炼，就要看发布者的文章功底了。 数字型 用具体或特定数字来突出内容，达到意想不到的效果 2015年中国诞生的13款最具创新性产品！ 公益产品运营的6大法则 23年我做了20000小时的志愿者 点评：数字的威力有多大?数字能给人什么样的心灵碰撞?巨大数据产生的效应会多大?这些问题不需要去解答，我们只需要认真思考当我们遇到数字的时候我们的心到底有多震撼。从数字中震撼一个人的心灵，从数字中寻找好奇心的答案，从数字中得到一种力量。用一句名言来说：极大的张力带来极大的和谐，而这里就是：极大的数字带来极大的震撼。 疑问型 寻求帮助或提出疑问，以产生共鸣 做公益，你怎么盈利不饿死？
房地产软文标题大全
偏远地段——远离闹市喧嚣，尽享静谧人生 郊区乡镇——回归自然，享受田园风光 紧邻闹市——坐拥城市繁华 挨着臭水沟——水岸名邸，上风上水 挖个水池子——东方威尼斯，演绎浪漫风情 挖个水沟——亲水豪宅 水能流动——叠水丽景 地势高——视野开阔，俯瞰全城 地势低洼——台地叠景，冬暖夏凉 外立面贴砖——托斯卡纳风格 楼顶是圆的——巴洛克风格 楼顶是尖的——哥特式风格 楼顶是平的——观景露台 户型很烂——个性化设计，紧跟时尚潮流 规划方案奇怪——打破传统 楼间距小——邻里亲近，和谐温馨 能看见一丝海——无敌海景 边上是荒草地——超大绿化，满眼绿意 边上有个公园——公园拥抱的房屋 边上有家银行——紧邻中央商务区 边上有个居委会——中心政务区核心地标 边上有家学校——浓厚人文学术氛围 边上有家诊所——拥抱健康，安享生活 边上有家小超市——繁华闹市 边上有家大超市——闹中取静 边上有家大商场——与LV为邻 项目缺商业配套——纯居住社区 边上有五星酒店——CBD核心区 边上有四星酒店——后CBD 边上有三星酒店——泛CBD 边上有经济型酒店——这里充满朝气 有会所——豪宅配套，尽享银行家俱乐部的风雅没有会所——简约生活，新都市主义 有中水设备——绿色住宅 有集中供暖——节能环保，领先时代 地板采暖——韩国领先技术 柱式散热器——北欧风情 没有采暖——自由式供暖系统，节约采暖成本有壁炉——欧陆风情 没有壁炉——可自设壁炉，空间布置灵活 没有电梯——洋房 有电梯——两梯两户（含楼梯） 门口有保安——管家式服务 门口没保安——和谐的邻里关系
挨着地铁线——一线生活 挨着地铁口——立体交通 公交车多——交通枢纽，坐拥城市繁华 没有公交——私属领地，坐拥升值空间 离主干道远——你能听到的只有“宁静” 紧邻主干道——你到任何地方永远只有一步紧邻经济适用房——本区域市政条件即将改善70/90项目——精致三居，创意无限 非70/90项目——高尚社区 有书房——拥有知识，拥有世界 没有书房——网络生活 做了个样板间——体验式营销 光积累客户不卖——蓄势待发，闪亮登场 客户多了就涨价——倍受追捧 卖不动打折——回报客户 还卖不动再打折——回报社会 业务员天天讲解——接待客户 领导给客户讲解——产品说明会 客户上网查资料——网上全是对我们的评价业内人士上网——市调
篮球2对2进攻战术配合教案
体育与健康课时计划 学习阶段：水平五授课老师：单建平 学习内容篮球2对2进攻战术配 合重点配合的时机难点传接球的位置 教学目标1、认知目标：通过教师引导下的学生合作、分组的练习，让学生在思考中练习中理解篮球2对2进攻战术配合的动作要领以及练习的方法。2、技能目标：：通过本次课的学习，使85%的学生能掌握篮球2对2进攻战术配合的技术动作，60%的学生能掌握传切配合并在比赛中运用出来。 3、情感目标：提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，培养团结 协作、群策群力、勇谋结合的能力。 课序教学内容教师活动学生活动组织形式 常规导入１、课堂常规１、教师提前到 场，准备器材和 场地。 ２、接受体育委 员报告，向学生 问好。 ３、宣布本课内 容和目标。 4、安排见习生 １、体育委员整队， 检查人数，向老师 报告。 ２、向老师问好 3、精神饱满，注意 力集中，积极参与。 背风、背光、背干扰 成四列横队。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 要求；快、齐、静 认真听讲，明确目 标，做好安全检查。 热身运动课序1、慢跑 2、徒手操 3、熟悉球性练 习 4、步伐移动游 戏 指导学生慢跑 指导学生做徒手 操 指导学生练习 指导学生练习 在队长的指挥下慢 跑 在队长的带领下做 徒手操 在队长的带领下练 习 在队长的带领下练 习 一路纵队蛇形绕篮 球场慢跑 围成圆圈 围成圆圈 围成圆圈
教学内容教师活动学生活动组织形式 技能探究实践1、2对2传切 配合 2、2对2策应 配合 3 、2对2进攻 战术配合 4、组间比赛 （二）体能练习 ①蹲跳起 ②腹下传球 ③快速反应 指导学生练习 指导学生练习 指导学生练习 指导学生练习 指导学生练习 指导学生练习 在队长的带领下练 习 在队长的带领下练 习 在队长的带领下练 习 在队长的带领下练 习 在队长的带领下练 习 在体能教练的带领 下练习 O O O O . 同组比赛，半篮 小组练习
一至六年级少年儿童足球训练目标及基本方法
（三）U7-U8（小学1-2年级）阶段 1、训练目标 1.1通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童对足球运动产生稳定良好的兴趣。 1.2通过足球游戏与足球训练活动进一步培养该学龄阶段的儿童认真对待学习与训练任务的良好意识，培养团队合作意识。培养该学龄阶段的儿童初步形成遵守纪律的良好习惯。引导教育该学龄阶段的儿童初步学会以积极乐观态度对待学习与训练过程中的困难与挑战。 1.3通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童以身体多部位颠控球为主的“熟悉球性”基本技术能力。 1.4初步学习足球比赛中的头顶球、脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧传接球、射门、运球基本技术。 1.5通过不同方式的1V1、2V2等等练习，初步学习个人和小组进攻、防守的基本原则与基本方法，使该学龄阶段的儿童初步理解获得足球比赛主动（胜利）的基本方法与策略。 1.6通过足球游戏与足球训练活动初步发展该学龄阶段的儿童灵活性、协调性、柔韧性和平衡能力。特别是注意发展学生的踝关节灵活性与柔韧性。 1.7初步学习主要的比赛规则，如进球、越位犯规、直接任意球犯规、间接任意球犯规、界外球等，了解正式比赛场地各线区的规格与功能作用。培养学生建立公平竞争的基本意识。 2、基本内容 2.1技术训练部分 （1）以脚部及下肢为主要部位进行多种形式的颠控球练习。也可酌情进行头颠球练习。 （2）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行运球基本技术练
习。以脚掌脚尖拖拉为主要方法的运控球基本技术练习。（直线运球应以脚背外侧与脚背正面运球为主，曲线球及斜折线球运球应以脚背外侧与脚背内侧为主。脚内侧运球多用在侧身掩护球时的直线运球时以及在斜折线运球过程中。）（3）原地和较慢运动状态下的脚部、大腿、胸部接控球基本技术练习，包括地滚球、反弹球和空中球等。 （4）以脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚内侧为主进行多种形式的传球与射门基本技术练习。也可酌情进行头顶球射门基本技术练习。 （5）正面抢球、侧面抢球时的基本身体站位姿势与抢球方法。 2.2战术训练部分 （1）多种形式的限定区域和攻守目标的相等人数加自由人（如1V1+自由人等等）的攻守练习。 （2）不同得分方式与不同球门数量的小场地分队比赛。 （3）多种形式的限定区域和攻守目标的1V1、2V2攻守练习。 2.3身体训练部分 本年龄段是U8小球员（学生）灵敏素质的敏感期。这个时期进行灵敏性训练，能够取得良好的效果。同时也是柔韧性和速度训练的最佳时期。可选用步法练习、滚翻练习、转动练习、跳跃练习、曲线跑、穿梭跑、“T”型跑、躲闪球等方式综合发展灵敏素质、速度训练及提高柔韧性。 （1）进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和游戏比赛。例如抓人游戏、各种接力比赛和障碍赛等。 （2）运用多种训练器械进行提高反应、平衡、协调和节奏感的身体动作练习。 （3）发展踝关节的灵活性与柔韧性练习。 2.4心理训练部分 以表扬为主，鼓励儿童产生不断争取更好完成学习与训练任务的自信心与愿望。不断鼓励儿童要多与同伴合作，对遵守游戏规则与训练要求的学生进行不断的表扬。
微商史上最全软文标题写作套路
都说看一个人漂不漂亮，要看她的脸，而看一个人的脸，最重要的是看她的眼睛。一篇软文好看不好看，首先我们看的就是标题，标题有没有吸引力，能不能抓住读者的眼球至关重要，特别是网络上的软文，没有吸引力的标题就没有点击率。所以从软文写作来看，软文标题怎么写是最重要的一个环节。 1丶以“利”诱人 与其他类型文章不同，软文一般都是商家发布宣传产品丶品牌的文章，所以一定要以“利”诱人，在标题中就直接指明你的利益点! 经典软文标题： 《小站长年收入10万不是梦——我的奋斗历程》(XX网站培训软文标题) 《留下你的10块钱，也留下你的痔疮》(XX医疗软文标题) 《注册XX网站会员，即送100元现金券》(XX网上商城软文标题) 2丶以“新”馋人 人们总是对新鲜的人，新鲜的事物感兴趣，这是人之常理，把握住这个特征，制造出具有新闻价值的软文，往往会引发巨大的轰动，特别是在网络传播的时候，可以获得更多的转载，
这里新闻标题常用的词语包括：惊现丶首度丶首次丶领先丶创新丶终于丶风生水起丶暗流涌动! 经典软文标题： 《记者观察：网上项目外包风生水起》(本文作者为某威客网撰写的软文标题) 《我市惊现“日光盘”》(XX楼盘撰写的软文标题) 《苹果AIR创丶新丶薄(世上最薄的笔记本电脑)》(苹果软文标题) 《终于，多功能车开始用安全诠释豪华》(XX轿车软文标题) 3丶以“情”动人 人都是有感情的动物，亲情丶友情丶爱情，在这个世界上我们被“情”所包围着!所以借助这个特性，在软文标题抓住一个“情”字，用“情”来感动读者，写此标题的时候作者一定要投入自己的感情! 经典软文标题： 《19年的等待，一份让她泪流满面的礼物》(XX礼品软文标题) 《为了这个网站，我和女朋友分手了》(XX网站软文标题) 《老公，烟戒不了，洗洗肺吧”》(XX保健品软文标题)
大学篮球队训练计划(精华版)
篮球队训练计划 训练目的：学期集中型球类训练的目的在于丰富学生的校园生活，加强其身体素质的锻炼与团队合作的意识。与此同时，以较专业的训练队模式进行系统、规范的教学形式能逐步带动上海海洋大学篮球运动水平的提高与发展，为学校篮球事业发展储备篮球后备人才。 一、总任务： 树立快、稳，准、狠的风格，坚持身体素质训练和技战术训练为主，以技战术训练为重点，以力量训练为突破口，并逐步提高投篮命中率，培养一支具有顽强的斗志和团结协作的优良少年篮球队，力争在区、市篮球比赛中取得优异成绩。 二、训练原则： 1、训练工作中突出练思想，练作风、并强调基本功练习。 2、战术训练要循序渐进从实战出发，强调队员的技术配合。 3、“练“，“战“结合，加强教学比赛训练，找出存在弱点。 4、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 三、内容： 1、身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 （1）5--6米间的中远投篮技术。 （2）个别队员要掌握7米以外远投。 （3）要掌握转身投篮和勾手投篮。 （4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。 （1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。 （2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。 （3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 （4）注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防 5、快攻和防快攻。 （1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼） （2）长传快攻与短传快攻相结合。 （3）学会以多打少和以少防多的方法。 （4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 6、阵地进攻。 （1）进攻原则： ①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。 ②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。 ③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。 ④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。 四、社团组织形式： 1、热身运动 2、身体素质训练 3、基本技能训练 4、比赛或游戏
青少年参加足球训练的必要性
力 因为足球运动中基本功的练习十分重要，一定要抓队员基本功训练，如传接球、运球、控球及头球等基本技术。扎实的基本功是比赛取得胜利的保证，所以平时就要严格要求队员掌握动作要领，能理解动作概念的作用，并且能说出如何运用才能使技术更为合理。比赛中也需要有一定的进攻、防守战术，采取适当的技术、战术才能赢得比赛的主动权。平时在严格要求队员掌握动作要领的同时，也要加强对队员进攻、防守等战术演练，让他们领会、明确、全面贯彻你的战术，在比赛中能根据实际情况进行应变，这种能力主要通过训练、实战和观摩高水平比赛来不断培养的。
少年只要会踢球就行，其实不然青少年和成人不同，他们的各方面发育都不成熟，在接受能力和理解能力方面更是欠缺，我们更应当让球员在理论知识学习中，了解足球运动基本知识，理解基本足球运动规则及基本的裁判知识，以此来提高他们的足球修养。四、加强青少年球员观察能力训练，提高其判断能力 球员观察力的发展与提高制约着技战术的合理发挥与应用，如没有敏锐的视野，看不到场上对手和同伴的情况，就会导致该传的球不传，该停的球被对方断掉，使进攻组织间断、漏洞百出。因此提高球员观察力是技战术合理应用及意识提高的重要前提。 五、培养观察能力训练的方法 （1）球员每人一球，成行成列向同一方向运球，教练员用手势指运球方向，球员运球中观察教练员手势方向改变运球方向。 （2）球员在本方运球，教练员在对方半场跑动选位，站定后立即把小红旗上举，球员看到后，立即把球传到此位置。 六、提高判断力训练的方法 （1）防守训练中，在以少防多情况下，在正确防守选位、盯人同时，观察判断进攻球员动向和意图，及时做出断球、传球、回返补位防守的行动。 （2）根据球飞行方向、高度来准确判断球的第二次落点。 七、加强青少年球员意志品质教育，培养自信心 坚定果断的品质、坚忍不拔的毅力、勇敢顽强的拼搏精神、团结协作的合作精神都是球员不可缺少的品质，而这一切都是要从小培养的。现在的青少年普遍缺乏锻炼，缺乏自信心，缺乏吃苦耐劳的精神，更不用说具备上面那些优良的意志品质了。而自信心恰是一名优秀球员所必备的心理品质，它是球员全面提高足球意识的基础，所以加强对球员思想教育、品质教育、培养和增强自信心教育是我们日常青少年足球训练中一项不可缺少的内容。
(完整版)青少年足球训练101例-游戏教案
幼儿园教师培训课程 总教练：蔡伟总编辑：王思淇编辑：黄麟校对：唐赛虎
、炸弹游戏 1. 训练方法： (1) 将参训儿童平均分为两个队伍(比如橙队和蓝队) 。 (2) 在10MX5M的场地正中间，用标志碟作为中场线分隔成2 个半场。 (3) 两队的队员分别拿球在自己的半场内。 (4) 听到教练开始的口令后，各队球员将球踢到对方的半场内的得一分，踢到对方场外的不得分。(可让家长们站在场外辅助，不让球离场外太远) (5) 队员不得越过中场线踢球，。 (6) 1 分钟后，教练叫停，把球踢到对方半场多的队获胜，输的队有小的惩罚，如：拍手跳，抬腿跳。 2. 规则改进： ( 1)用手抱球到对方区域最远端的线上，球最多的一方失败，最少的一方胜利 (2)在对方半场内，散落放置小的标志桶，把对方所有标志桶踢倒的队获胜，不能保护 标记桶，踢到后不能扶起来，直至比赛结束。 (3)带球到对方区域，教练叫停后，球最多的一方失败，最少的一方胜利。 3. 训练目标： 该训练可以提高参训儿童踢球的熟悉度。可以初步培养孩子的判断力
、小马过河 1. 训练方法： （1）将队员分为持球队员和无球队员 （2）在10Mx15M 的场地内无球队员站在中间，放置一个标志碟为起点。 （3）无球队员用手抓持球队员的球，持球队员的球被抓后转换为无球队员，将球放置场外。 （4）队员不得将球带出限制区域内穿过无球队员。 （5）持球队员穿过无球队员得分，直至无球队员人数大于持球队员人数，游戏结束。 （6）最终持球者获胜得双倍分数。 2. 规则改进：无球队员牵手，将持球队员的球用脚踢出场外得分，持球队员加入无球队员行列。 3. 训练目标： 该训练可以提高参训儿童的判断能力，并培养儿童的决策能力。
对篮球进攻与防守战术结合训练方法的分析
龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/602648312.html, 对篮球进攻与防守战术结合训练方法的分析作者：冀翼张磊陆宏达 来源：《西部论丛》2017年第08期 摘要：要想获得篮球比赛胜利，首先就要确保进攻可以转换成得分，这需要队员在进攻 战术下尽可能完成终结。但是防守同样是获胜的保障，场上队员的个人防守和协防都是在战术指导下，通过限制对方得分守住胜势。因此，攻与防都是取胜之匙，需要在训练中把进攻战术和防守战术结合起来训练，提升队伍整体素养。本文对篮球进攻战术与防守战术结合训练方法分析，希望通过结合训练打造攻防兼备的队伍，提升运动员的团队意识。 关键词：篮球进攻防守战术结合训练方法 对于篮球战术教学来说，主要是由进攻战术和防守战术两大部分组成，通常在教学和训练中会单独进行，为了更好的帮助运动员领悟篮球的奥秘，可以借助半场人盯人和区域区域联防让双方的摆脱能力和防守能力得到加强，并且借助挡拆以及轮换实现攻防演练，帮助运动员深入掌握战术，培养其应变能力。以下就简单组合以及复杂组合进行详细说明。 一、攻防组合训练目标 在篮球的实战教学中，战术教学是十分重要的环节，是运动员把理论知识应用于实践的有效途径。运动员自身具备持球进攻和个人防守能力后，借助攻防组合训练可以达到“练为战”的目的。在具体的训练过程中，首先要掌握如下训练内容：a联防；b破联防；c区域紧逼；d快攻。如果把这些内容单独教学，就会浪费很多的课时。如果采用攻防组合训练方法，不仅可以节约教学时间，还可以在训练中同时练习进攻和防守，让学生巩固篮球技术，帮助学生找到比赛的感觉，提升实战能力。同时，通过攻防组合训练方法，学生可以更好的理解如何站位、最佳跑动路线、如何利用挡拆摆脱防守等，学生也会在多次训练中逐渐明确自身的技能优势，比如自己的控球水平较高，可以向控卫发展；自身的远投出色，同时抢断意识较好，可以成为攻守兼备的“3D球员”；如果个人善于拦下终结，且善于拼抢篮板，有潜力成为优秀的中锋，所有球员都能找到自己的发展特点。此外，在不断的攻防转换中，可以根据球队的特点提升或者降低比赛节奏，并且根据对手战术的变化及时改善战术，进而培养学生的应变能力[1]。 二、结合攻防训练理念，细化训练方法 传统的篮球战术教学中，对于攻防战术教学大多采用语言讲解、教师的动作示范和沙盘作业配合完成。现代篮球理念下，更多的注重团队配合，比如5人不断的交叉跑动、掩护、挡拆，在局部到2-3人的小范围配合，利用传导破解防守，提升战术的灵活度。在攻防结合战术下，每一种跑位和传切都有着细微的差别。比如进行“2-1-2”联防训练和破联防反动反攻时，就可以产生如下5种组合方法：①“1防2”成功后，由守转攻到前场时，形成多打少的局面。②2防3成功后，形成守转攻局面，前场布置3打2战术。③3防4成功后，由守转攻过半场即可
青少年足球入门训练详细计划
青少年足球入门训练详细计划 一、训练目标和任务 1．培养儿童球员对足球运动的兴趣； 2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识； 4．培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1．技术训练： 熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2．战术训练：借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。 3．身体训练： （1）各种体操和垫上滚、翻运动；
（2）练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4．心理训练： 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5．理论学习： 懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。 6．比赛：参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟），提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。 7．7．考核： 考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。 11岁以下（U-11）年龄组训练大纲一、训练目标和任务 1．进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好； 2．继续熟悉球性和控运球基本技术； 3．学习与初步掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术； 4．初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。二、每周训练次数与时间每周训练2-3次以上，每次训练时间