骨性关节炎的生活防护和锻炼
骨性关节炎的生活防护和锻炼
人到中老年，关节逐渐退变，软骨失去光泽，弹性下
降，表面龟裂、脱落；而边缘骨赘生长，形成“骨刺” 起关节疼痛。 病人年龄大多在 45 岁以上，所以人们常说，“人
老腿先老”。骨性关节炎起病缓慢，两侧或一侧膝关节经常 隐痛，活动时加重， 休息后好转。 阴天下雨时症状更加厉害，
因此十分怕冷。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹 晚期关节肿胀、活动受限，甚至失去生活自理能力。随着我 国人均寿命增长， “老寒腿” 成了骨科热门。 有关资料显示， 我国约 1.2 亿人正在经受着骨性关节炎的折磨，其发病率远 远超过心脑血管疾病，而且致残率高，严重损害患者的生活 自理能力和劳动能力。
其实，身体中其他部位的关节，如手、足、髋等关节都
可能发生骨性关节炎，不过膝关节发病率特别高，其治疗也 大同小异，这里主要谈谈膝关节骨性关节炎。
膝关节是人体最大的关节，位于下肢髋、踝关节之间，
负担重，活动大，关节软骨容易逐渐磨损、破坏。腰或下肢 先天性发育缺陷（如先天性髋关节脱位） ，或关节受伤（如 骨折、脱位）、生病（如化脓性关节炎、类风湿病）等，可
，引 响声。保持一定体位较久后关节僵硬加重， 活动后稍有好转。
使关节接触面不平滑，负重力线变化，是膝关节退变性关节炎的重要诱因。
骨性关节炎患者生活中特别要注意哪些方面首先，日常生活中
要注意少爬楼梯、少爬山。如果只是
三四层，上下楼梯没关系，但如果楼层较高，一般可选择乘电梯。不少中老年人甚至用爬楼梯代替乘电梯，以达到运动
的目的，这并不可取。爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，尤其是下楼时负重更大，肥胖者、膝关
老人、节不好的人会加重疼痛。
不是特别爱好，也不要参加爬山、轮滑、滑雪等运动，
因为这种反复运动很容易造成膝关节磨损。拿爬山来说，虽
然是一种很好的运动形式，但不利于保护膝关节。因?樯仙绞毕^亟诟褐氐扔谧陨硖逯兀？而下山时除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的磨损。
上下楼梯几乎是我们每天不可避免的动作，当然没有必
要为了保护关节就完全放弃，但可以改变方式，因人而异。
是动作不要太快，不要在楼梯上跑、跳。其次，老人上下楼梯可
以侧着身子，双手扶着楼梯扶手。让脚尖先着地，使足弓受一部分的力，加大缓冲距离，可以对膝关节起到一定的保护作用。超过70 岁的老人或关节有疾病的人，上下楼梯要一级一级地来。
如果要爬山，老年人上山时宜拄一副轻便的越野手杖；
山时最好坐缆车下来。攀爬时最好轻装，不要背、提重物年轻人或者关节没有疾病的人，可适当爬楼梯和爬山，但要注意速度和姿势；如果长时间爬楼、爬山后出现关节不适，就应该减少这类运动的频率和时间。爬山者尽量少爬坡度过于陡峭的山。70 岁以上的老人，不要选择爬楼梯作为锻炼方式，可改在平地上运动。
还要提出一点，有人喜欢打太极拳，但打拳的基本姿势
是半蹲状态，如果不是职业要求或特别喜欢，尤其是膝关节受过伤或
体重超标者，建议改行其他健体锻炼方式。
反复深蹲和长时间盘腿坐是最伤关节的两个动作，应该
避免。另外，对弹跳力要求高的运动，比如打篮球、羽毛球也会加重关节负担，老年人最好少参加。
运动应循序渐进。不少年轻人平时两点一线，一到周末
就剧烈运动，一曝十寒，这样也很伤关节。锻炼身体应持之以恒，最好循序渐进。
平时应注意关节保暖，膝关节有症状的人可以配戴护膝，
主要是减少和避免受伤，气候寒冷时可以防寒。护膝还具有辅助治疗、康复作用。夏天宜带质地较薄，透气性能佳，容易吸汗的护膝。使用时配带于膝关节部位，晚间休息、睡眠时取下。有的护膝带有药物或磁铁片，可以改善血液循环，促进局部代谢，缓解肌肉疲劳，疏通经络、祛风除湿，消炎镇痛。使用后药物护膝后局部出现发红，感到灼热，取下后即自然消失，属于正常反应，不必处理。发现药物过敏者应立即停用，并去医院就诊，进行抗过敏治疗。药物护膝使用时间太长会失去药效，应及时更换。
有利于缓解骨性关节炎的运动患了骨性关节炎的膝关节，可以做膝关节保健操，使与
关节有关的肌肉得到锻炼，保持和改善关节的活动，增强其稳定性，以减小对关节软骨的压力和损耗。
1.股四头肌力量训练：仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大
腿前面的肌肉，然后收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次，以大腿感觉肌肉酸胀为宜。
2.直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30 度，坚
持10 秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10?20次
为 1 组，至肌肉有酸胀感为止。另外，可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。
3.靠
墙半蹲练习：靠墙站立，膝、髋关节弯曲不小于90
度，呈半蹲状，坚持10 秒钟后站起，休息片刻再下蹲，每10?20次为1组。
4.下肢关节主动屈伸：仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下
肢屈膝屈髋，使大腿尽量靠近胸部，然后交替练习另一侧下肢。
当然，对骨性关节炎病人最好的运动形式是游泳、骑车
这些不负重或少负重的运动。游泳时全身浸泡水中，身体由浮力托起，可以采取近于俯卧或仰卧的姿势。游泳首要的是注意安全，不会游泳者不可贸然下水。游泳场地应有专人教
学、保护，水质要符合卫生要求，水温不宜过低。下水前进注意休息，以免过度疲劳。
行充分准备活动，游泳时取正确姿势。时间不宜过长，中间饮食与骨性关节炎早在20 世纪30 年代，医学家们就已注意到肥胖者容易
发生骨性关节炎。我们现在已经知道，约有一半以上的骨性关节炎患者是因为肥胖所致。因为肥胖，膝关节内侧软骨负
重多，是病变的常见部位，故骨性关节炎病人常有“0”形腿。所以要控制饮食、体重，少吃高脂、高糖食物，减轻膝关节压力。糖尿病和痛风等疾病都会影响关节，加重关节炎的症状，一定要控制这些疾病。许多老年人有吸烟的嗜好众所周知，烟草毒素对人体许多系统都有毒害，软骨系统也不例外。有的老年人有饮酒嗜好。适量饮酒可以活血、增添节日气氛，有益无害，但嗜酒成瘾则有害，大量饮酒后东倒西歪，站立不稳，步履蹒跚，容易造成关节受伤，加重或诱发骨关节炎症状。一定要戒除不良嗜好。
我们知道，骨性关节炎痛在关节，病变在软骨。一方面
要保护软骨，防止软骨受损伤，发生老化，另一方面要“养” 软骨。
软骨是一种浓密的胶状物质。它不仅强壮，而且比骨头
有弹性。成年人的骨关节面（还有椎间盘、耳廓、肋软骨甚至气管等处）都有软骨存在，它们在人体中起到承重负荷，减少关节间骨骼摩擦等重要作用。软骨没有血管供应，主要靠周围关节液提供养分，一旦受损几乎没有再生能力。
随着年龄增长，软骨逐渐老化。30 岁后，软骨延伸能力、
恢复原状的能力开始减弱，再加上关节液减少，关节软骨变得干燥，就容易发生损伤、磨损，而引发退变性关节炎。
不要忘记，适度运动可以“养”软骨。关节活动时，软
骨相互压缩、放松。可以像海绵一样吸进营养，排出废物，长期不活动便出现退化。但不恰当或过度运动又会造成关节过度负荷。
饮食上，可适当多吃卷心菜、西兰花、萝卜等十字花科
蔬菜，它们富含的有机硫化物可以强化韧带，增加关节润滑黏液的分泌。
骨性关节炎的治疗对骨、关节畸形或疾病，应及早治疗，并注意防止外伤
或过度劳累。推迟骨性关节炎发生时间，减轻程度，延缓发展，提高生活质量。人过中年尤应注意生活规律，保证睡眠和营养。骨关节疼痛厉害时，可按照医生的建议选服消炎痛、布洛芬、扶他林、西乐葆一类药物。有条件的可配合理疗。
老年人气血不足，肝肾亏损，风寒湿邪容易侵入，阻滞经络，
发生痹症。可采用中药口服或外贴，以舒筋通络，祛寒除湿。
目前市场上专门用于治疗骨性关节炎的药物有氨基葡
萄糖类（如维固力和伊索佳）。要坚持服药，疗程足够。我自己也有骨性关节炎，但从来不服用五花八门的保健品。这些保健品名称虽然动听，效果却不怎样，而且价格昂贵。
症状严重的可以到医院骨科做关节灌洗。特别推荐在关
节镜下切除部分滑膜和增生骨赘，修整、磨平软骨，或钻孔、
植骨，以促进再生。比较严重的“0”型腿和“ X”型腿病人适合截骨手术，改变负重力线。少数症状严重、关节功能很差的病人，可以进行手术，必要时换上人工关节。
膝骨关节炎康复计划
膝骨关节炎康复计划 存在问题： 1.关节疼痛大腿，膝关节。关节负重或活动较多，天气变化加剧。 2.关节僵硬早晨起床时膝关节僵硬，持续时间15-30分钟。 3.关节变形膝关节活动受限。 4.肌肉萎缩长期关节活动受限出现废用性萎缩 5.关节弹响 6.关节腔积液浮髌试验阳性。 7. 近期目标： 1、缓解关节水肿和疼痛。 2、强化下肢肌力包括股四头肌锻炼。 3、学会预防并发症及继发性损坏的方法。 4、解决长期疾病引发的心理疾病 远期目标： 1、增加膝关节活动范围。 2、增强膝关节稳定性。 3、延缓病变发展。 4、提高ADL，改善生活质量。 康复措施： 1.调整和改变生活方式控制体重，减少活动量。 2.保护关节，避免有害动作。 3.功能性电刺激。 4.运动疗法：关节活动度维持训练，牵伸训练。 5.神经肌肉促进技术。 6.矫形器具设计。 7.针刺治疗。 8.心理治疗。 9.手术治疗。 治疗处方： 1、休息和运动相集合①急性期：限制关节活动，减轻关节炎性反应，并行下肢肌力的锻炼（股四头 肌收缩锻炼），避免关节制动带来的肌肉萎缩。②非急性期：适当关节活动能改善血液循环，促进局部炎症的吸收，包括关节的被动活动、不负重主动运动、关节功能牵引。 2、药物治疗西医：非甾体镇痛抗炎药，对抗炎症反应；静滴红花注射液或七叶皂甙钠、缓解关节水 肿和疼痛，对关节腔积液的患者需抽取液体培养或涂片，排除感染，若有感染的 患者根据细菌培养采用抗生素。若有其它基础疾病根据基础疾病用药。 中医：鸡鸣散加减：牛膝10g 槟榔15g苡仁30g 吴萸6g苏叶9g桔梗15g苍术20g白 蔻仁9g ；寒湿重的患者加木瓜15g防己20g桑枝20g；血瘀加忍冬腾15g关节 疼加白花蛇一条；肝肾亏虚加巴戟天10g锁阳15g；脾虚加山药15g茯苓20g炒 扁豆15g；关节腔感染加金银花20g、连翘15g、黄柏15g；关节腔积液加泽泻 20g、大腹皮15g；皮肤过敏的患者加地肤子15g、虫蜕10g； 3、物理因子治疗①功能性电刺激（中频）：每次20分钟，（控制体重，减少活动量，下肢：股四头肌， 胫前肌），每天二次，每周六天，星期天休息。②针刺治疗，每次留针30分钟，每天一次，每周六次，星期天休息。③热疗中药熏洗或膝关节深部热疗机治疗，促进血液循环，缓解局部肌肉痉挛，加大关节活动度，减轻炎症及疼痛反应。④膝关节中药鸡鸣膏外敷，活血化瘀，缓解关节肿胀及疼痛。 4、使用矫形器或助行器。 5、心理治疗心理治疗有助减轻关节疼痛。 6、手术治疗①臭氧消融加玻璃酸钠灌注：1）氧化作用2）抗炎作用3)抑制免疫反应4）镇痛5）关 节软骨润滑保护作用。
《骨关节炎的康复治疗》专家共识
《骨关节炎的康复治疗》专家共识 周谋望李建华岳寿伟何成奇张长杰马诚王玉王惠芳宋林牟翔朱珊珊张芳郑光新杨卫新 骨关节炎(osteoarthritis，OA)指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病。病因尚不明确，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传等因素有关。骨关节炎好发于负重大、活动多的关节，如膝、髋、踝、手、脊柱等关节，亦称为骨关节病、退行性关节炎等。骨关节炎可分为原发性和继发性两类。原发性骨关节炎多发生于中老年，女性多于男性。发病原因不明，与遗传和体质因素有一定的关系。继发性骨关节炎可发生于青壮年，继发于创伤、炎症、关节不稳定、慢性反复的积累性劳损或先天性疾病等。 临床表现与评定 一、病史 应详细采集病史，了解发病时间、病情演变经过、治疗过程及转归。 二、症状与体征 1．关节疼痛及压痛：是多数患者就诊的主要原因。关节局部有压痛，在伴有关节肿胀时尤为明显。 2．关节僵硬：在早晨起床时关节僵硬、有发紧感，常称之晨僵，活动后可缓解。 3．关节肿胀：当骨关节炎合并有急性滑膜炎发作会出现关节肿胀。 4．关节畸形：见于病程较长、关节损害、骨赘增生较严重的患者。手部关节肿大变形明显，可出现Heberden结节和Bouchard结节。 5．骨摩擦音(感)及关节弹响：由于关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音(感)，多见于膝关节。 6．关节活动障碍、肌肉萎缩：行走时软腿或关节绞锁，关节活动障碍。关节疼痛及长期关节活动受限出现废用性肌肉萎缩。 三、实验室检查 合并有滑膜炎的患者可出现C反应蛋白(C—reactivepro—tein，CRP)和红细胞沉降率(erythrocytesedimentation rate，ESR)的轻度升高；继发性骨关节炎患者可出现原发病的实验室检查结果异常。 四、影像学检查 应常规行x线检查，观察有无关节间隙变窄，软骨下骨硬化和(或)囊性变，关节边缘增生和骨赘形成，部分关节内可见游离体或关节变形。 五、康复评定 1．疼痛评定：可选用视觉模拟评分量表(visual analoguescale，VAS)和数字评分量表(numerical rating scale，NRS)。 2．关节肿胀评定：可选用关节围度测量。 3．肌肉力量评定：可选用徒手肌力评定、等速肌力评定等。 4．关节活动范围评定：ROM。 5．关节功能评定：根据患者病变部位不同选择相应部位的关节功能评定量表进行关节功能评定。 6．ADL评定及生活质量评定。
2017年(AAOS)膝骨性关节炎治疗指南
2017年（AAOS）膝骨性关节炎治疗指南 推荐1 对于症状性膝关节骨关节炎患者，建议参与自我管理项目，包括力量训练、低强度有氧运动、神经肌肉训练和参与与国家指南一致的体力活动。推荐等级：强烈推荐含义：除非出现一个明确且令人信服的替代方案，临床医生应遵循该项建议。 推荐2 对于症状性膝关节骨关节炎患者，如果体重指数超过25，建议减肥。推荐等级：中度推荐含义：临床医生应该遵循该项建议，但如果有其他方法符合患者偏好，可以适当调整治疗方案。 推荐3a 对于症状性膝关节骨关节炎患者，我们不建议使用针灸疗法。推荐等级：虽然我们没有进行有害性分析，但我们仍然强烈推荐。含义：除非出现一个明确且令人信服的替代方案，临床医生应遵循该项建议。推荐3b 对于症状性膝关节骨关节炎患者，我们既不赞成也不反对他们使用物理疗法（包括电刺激疗法）。推荐等级：不确定含义：医生应根据自己经验决定是否采用这种结果“不确定”的治疗，但应时刻关注评估这类治疗损益比的最新研究以帮助临床决策。患者的意愿是决定治疗的关键因素。 推荐3c 对于症状性膝关节骨关节炎患者，我们既不赞成也不反对他们使用按摩治疗。推荐等级：不确定含义：医生应根据自己经验决定是否采用这种结果“不确定”的治疗，但应时刻关注评估这类治疗损益比的最新研究以帮助临床决策。患者的意愿是决定治疗的关键因素。 推荐 4 对于症状性膝关节骨关节炎患者，我们既不赞成也不反对他们使用外翻应力支具（使膝内侧间室不负重）。推荐等级：不确定含义：医生应根据自己经验决定是否采用这种结果“不确定”的治疗，但应时刻关注评估这类治疗损益比的最新研究以帮助临床决策。患者的意愿是决定治疗的关键因素。 推荐 5 对于症状性膝关节骨关节炎患者，不建议使用外侧楔形鞋垫。推荐等级：中度推荐含义：临床医生应该遵循该项建议，但如果有其他方法符合患者偏好，可以适当调整治疗方案。 推荐 6 对于症状性膝关节骨关节炎患者，我们不建议使用氨基葡萄糖和软骨素。推荐等级：虽然我们没有进行有害性分析，但我们仍然强烈推荐。含义：除非出现一个明确且令人信服的替代方案，临床医生应遵循该项建议。
老年性关节炎理疗锻炼和日常护理
理疗、锻炼和日常护理 1、理疗 急性期的理疗以止痛、消肿和改善功能为主，慢性期理疗以增强局部血液循环、改善关节功能为主。每次关节运动前15~20分钟进行热疗，有助于缓解疼痛和减轻发僵。对已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免引起深部灼烧伤。 中医针灸、按摩和推拿等传统治疗可有一定的效果。但建议患者前往正规医院，在专业中医师处接受治疗，切不可自行选择娱乐休闲类的非专业按摩场所。 2、锻炼 适当的减负运动有利于疾病的康复。如散步、游泳、骑车和跳舞等。避免爬山、跳跃等剧烈运动。不同患者应着重不同的锻炼。如膝关节炎患者可选择游泳，也可进行适当的散步；颈椎和腰椎骨性关节骨性关节炎患者，可进行轻柔的颈和腰部活动；颈椎小关节骨性关节炎患者不适合游泳。 体育锻炼遵循的要点为：强度低、有节奏、不同断和持续时间较长。运动应持续20分钟，每周4次。患者可先从小运动量开始，循序渐进。如锻炼后关节有持续性疼痛，则应降低锻炼强度和缩短锻炼时间。 建议先向专业骨科或风湿科医师进行咨询，哪种运动较为合适。 3、日常护理 1）要建立合理的生活方法，如调整劳动强度、保护发病关节。
2）超重者应该进行适度的减肥，可利用把手、手杖、护膝、楔形鞋垫等辅助设施以减轻患病关节的负荷。 3）晚间戴尼龙弹力手套可缓解部分手骨性关节炎患者的晨僵和关节疼痛。 4）髋关节患者，应选择高椅子，勿坐低凳或沙发。 5）膝骨性关节炎患者可用弹力护膝套以加固关节的稳定性，应避免穿高跟鞋，避免跑步和球类等剧烈体育运动。睡眠时不要在膝下垫枕头，以免引起关节变形。 6）颈椎骨性关节炎患者应避免长期伏案、仰头或转颈，必要时使用护颈。枕头的高度要适当。 7）腰椎骨性关节炎患者可使用腰骶围腰；腹前突者可使用腹带，应睡硬板床。 8）足骨性关节炎患者可通过鞋垫、硬底鞋等防止足部关节变形。 9）注意患者病关节的保暖，经常洗热水澡有利关节软骨的保护。 骨性关节炎治疗误区 我们已经简单介绍了骨性关节炎的基本常识，相信会对大家的治疗和日常保健有一定帮助。下面，我们就几个常见的误区，再做一个总结。 误区一：中药“活血通络”可以治疗骨性关节炎。骨性关节炎的病根是关节软骨代谢异常导致的退变，所以“活血化瘀”的中药疗法只是对症治疗，并不能从根本上治疗骨性关节炎。 误区二：消炎止痛药效果好，疼就来两片，方便又便宜。消炎止
退行性膝关节炎锻炼方法
退行性膝关节炎锻炼方法 退行性膝关节炎是中老年常见的骨关节疾病，有44%～70%的人在过了55岁后就很容易出现退行性膝关节炎这样的疾病。有很多患者在初期的时候都不会引起重视，如果关节痛起来就用止痛药膏贴一下来止痛，到了晚期就需要进行手术治疗。其实退行性膝关节炎锻炼的方法有很多，下面就来看看： 练习1 仰卧位，屈腿。将一条腿伸直，慢慢向上抬高，勾起脚尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢复屈腿状态。另一条腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。 练习2 仰卧位，腿伸直。然后脚跟着地，尽量屈膝。如此反复，重
复20次为一组，每天3～5组。 练习3 仰卧位。双腿轮流屈腿，再伸直，像骑自行车一样。重复20次为一组，每天3～5组。 练习4 仰卧位，一腿膝关节屈曲。另一腿膝关节伸直，脚后跟靠着墙面，用力伸直膝关节。当感到膝关节后部紧张时，坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。 练习5
俯卧位。一腿踝关节的前方垫一毛巾卷。该踝关节用力向下压，尽可能伸直膝关节。坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。 练习6 坐在椅子上，轮流伸直左右腿，伸腿的同时用力勾起脚尖。重复20次为一组，每天3～5组。 练习7 站立位，伸直双腿后部肌肉。左手扶墙，屈起右腿，右手抓住左脚背，尽量屈曲膝关节，并勾起脚尖，感觉大腿前部肌肉被拉紧。保持10秒钟，放下腿。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。
练习8 站立位。左手扶栏杆，右腿伸直，缓慢抬起。坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。可以根据自身情况，在踝关节上放重量1～5千克的物体。重复20次为一组，每天3～5组。 练习9 骑固定自行车。把座垫尽可能放高，使脚刚好踩着脚踏。将阻力调到最轻，像骑自行车一样。骑车时间从10分钟开始，以后可逐渐延长至20分钟。 练习10 散步。等关节炎症逐渐消退、疼痛减轻后，可以进行散步活动。散步时间从10分钟开始，以后可逐渐延长至20分钟。
骨关节炎外科治疗进展
骨关节炎外科治疗进展 发表时间：2011-07-05T11:29:13.117Z 来源：《中外健康文摘》2011年第14期供稿作者：孙波 [导读] 人工关节置换术是OA手术治疗的一个重要部分，目前髋、膝、肩、肘、手、足等关节均可进行置换 孙波（大兴安岭地区漠河县人民医院黑龙江漠河 165300） 【中图分类号】R684 【文献标识码】A 【文章编号】1672-5085 (2011)14-0076-01 骨关节炎(Osteoarthritis OA)是引起疼痛流行甚广的一种关节病，据我国初步调查OA发生率为3%，即3600万病人，与美国发生率基本一样，但在美国65岁以上有放射学证据的OA病人高达70%。我国正步入世界老龄化国家的行列，因而老年OA的发生率在继续上升。 1 药物治疗 1.1镇痛剂(1)局部镇痛药，如辣椒辣素(Capsaisin)能使疼痛相关的神经递质-P物质的小无髓鞘C类感觉神经元耗竭而起镇痛作用，使用浓度为0.075%4次/日或0.25% 2次/日，用后局部皮肤有烧灼感，一般应用2～3d即能发挥功效。(2)非鸦片类镇痛药，最常用和有效的是醋氨酚(acetaminophen)，用量4000mg/日，被认为是OA的一线药物。（3)鸦片类镇痛药，如丙氧酚(Propox-yphene)、可待因、氧可酮(oxycodone)及曲马朵(Tramedol)等，当非鸦片类镇痛药无效时，可短期使用鸦片类镇痛药，时间不超过2周。 1.2非甾体抗炎镇痛药(NSAIDs)对OA的应用至今存在争论，虽其镇痛作用与镇痛药一样，但对胃肠道和肾脏的毒副作用却不容忽视，特别对老年OA而言，曾有报告指出老年溃疡病的住院与死亡病例中，20%～30%与服用NSAIDs有关。再者，有研究认为NSAIDs对关节软骨的代谢可能产生有害作用。故对OA必须防止滥用NSAIDs。目前已有局部NSAIDs药应市，如扶他林乳胶剂、eltenac乳胶剂、消炎痛药膏等，经临床应用和对照观察证实有一定疗效。 1.3糖皮质激素关节内注射从关节液的降解作用标志中显示，激素能有效地抑制OA的降解过程，可能抑制金属蛋白酶的活动而改善OA症状，但如大剂量应用激素却会妨碍软骨的修复过程，包括对氨基葡聚糖和透明质酸的合成。糖皮质激素关节内注射，适用于OA关节疼痛伴关节积液，注射前须先抽除关节液，作细胞学检查，激素2次注射的间隔时间不可少于3个月，1年内限注2～3次。临床上过多地作激素关节内注射是有害的，须警惕激素副作用与关节内注射继发感染导致严重后果。 2 非药物治疗 非药物治疗是各种慢性疾病的治疗基础，对OA来说尤其如此。 2.1病人教育提高他们对OA的认识和诊治预防知识，如美国有一些区域性组织举办定期的关节病自助学习班，随后由训练有素的社会工作人员每月与病人进行电话接触，使医患之间保持长期的联系，给病人以关怀和心理支持。 2.2辅助器械对于下肢OA，需使用步行辅助器械，简便的如手杖，能减轻患膝的负荷，其它如步行架、矫形器等。 2.3物理治疗这在治疗OA中占有重要地位，慢性期理疗可改善关节功能，急性期则有利于止痛和消肿。通常多用深部透热疗法，如短波、微波、超短波、超声波等。使用脉冲电刺激，对止痛和改善功能亦有明显效果。此外，利用矿泉疗法对OA也能起到良好疗效。 2.4体育锻炼慢性OA进行适度体育锻炼可改善功能的能量，强调受累关节休息的观念，现已为医疗体育所替代，不过，体育锻炼须根据病人具体情况，选择不同治疗目标，在病变关节的活动范围以内，由病人自动锻炼，循序渐进。可分为：(1)增加关节活动度锻炼，(2)增强关节周围肌力锻炼，(3)增加耐力锻炼，如行走、自行车或游泳等，可增加病人的氧容量、改善心肺功能和糖、脂肪代谢，以增强耐力和体能。症状重的OA患者，开始时只能进行肌力收缩而不活动关节，且最好能在水中锻炼，因水中人体重量只达到陆地体重的1/8。 2.5减肥肥胖是OA的危险因素，减肥对负重关节OA有重要意义，尤其对老年妇女而言。Felson报道体重在10年内虽只减轻5kg，也能减少膝OA的危险因素达50%。须鼓励肥胖病人进行耐力锻炼，持之以恒，既改善心血管的适应性，又促使体重减轻。 3 附加治疗 对药物和非药物治疗效果不佳的膝OA，可作为附加治疗的对象。 3.1膝关节腔穿刺生理盐水潮式冲洗，使关节囊膨胀，然后吸出液体，此法与关节镜灌洗相同，对减轻或缓解OA症状有效。 3.2关节镜下灌洗关节腔，或兼作清理术，适用于OA合并关节内紊乱，清理术包括增生滑膜刨削、取除剥离的关节软骨、修平关节面、切除骨赘、摘出关节内游离体、软骨缺损部钻孔、破裂半月板修切等。国外自九十年代开始使用钬激光，我国王立德等已应用钬激光治疗膝OA 133例，认为这是镜下清理术的最佳工具。 3.3透明质酸关节内注射保护关节软骨或刺激软骨修复，即软骨保护剂的研究，乃近一、二十年之事，如透明质酸、四环素及衍化物等。其注射目的在于重建滑膜液的粘度，叫做粘度补充(viscosupplementation)，其次，透明质酸还通过蛋白多糖的聚集，对构成软骨基质方面发挥重要作用。医用透明质酸系由鸡冠提取纯化，近期的应用报道不少，对减轻疼痛疗效好亦较安全。 4 手术治疗 对一部分后期OA病例，需施行手术，才能解除疼痛和恢复关节功能。适应证为：(1)严重关节疼痛经各种治疗无效者，(2)关节功能严重障碍影响日常生活者。常用手术为： 4.1截骨术多用于髋、膝OA的矫形，通过截骨纠正关节力线和受力分布，达到缓解疼痛增进功能的目的。(1)胫骨高位截骨术，适用于胫股关节内侧室OA伴膝内翻畸形，张光铂报道67例87膝，术后1～5年组优良率为87%，术后5年以上组优良率72%，认为此术对60岁以下病人，是一种可延缓或免除关节置换术的措施。(2)股骨粗隆间截骨术，欧洲各骨科中心长期随访结果提示优良率为70%，适用于关节力线缺陷所致髋OA中、青年病人。(3)手、足OA，如拇指腕掌关节OA，有时施大多角骨切除。足部OA，作跖、趾骨部分截骨矫正畸形、改善足功能。 4.2关节融合术将病变关节融合于功能位，可获得稳定、无痛、能负重的关节，对年轻体力劳动的髋、膝OA，关节融合的远期效果要比人工关节置换术可靠。腕关节或指间关节融合术，其整体功能也不比人工关节置换术差。 4.3人工关节置换术是OA手术治疗的一个重要部分，目前髋、膝、肩、肘、手、足等关节均可进行置换。(1)人工全髋关节置换术，是临床应用最广的手术之一，适用于65岁以上的髋OA，疗效较确切，术后随访优良率在90%以上。(2)人工全膝关节置换术，疗效与全髋置换相似，我国全膝关节置换术起步较晚，八十年代开始仿制TCP(total condylar prothesis)假体，临床应用的近期疗效满意。(3)膝关节单髁置换术，适用于一侧胫股关节室OA，此术国外已广泛应用，因为只切除病变关节面，植入假体少，手术创伤小，不过技术要求较高，需
美国骨科医师协会(AAOS)膝骨性关节炎治疗指南
推荐1 对于症状性膝关节骨关节炎患者，建议参与自我管理项目，包括力量训练、低强度有氧运动、神经肌肉训练和参与与国家指南一致的体力活动。 推荐等级：强烈推荐 含义：除非出现一个明确且令人信服的替代方案，临床医生应遵循该项建议。 推荐2 对于症状性膝关节骨关节炎患者，如果体重指数超过25，建议减肥。 推荐等级：中度推荐 含义：临床医生应该遵循该项建议，但如果有其他方法符合患者偏好，可以适当调整治疗方案。 推荐3a 对于症状性膝关节骨关节炎患者，我们不建议使用针灸疗法。 推荐等级：虽然我们没有进行有害性分析，但我们仍然强烈推荐。 含义：除非出现一个明确且令人信服的替代方案，临床医生应遵循该项建议。 推荐3b 对于症状性膝关节骨关节炎患者，我们既不赞成也不反对他们使用物理疗法（包括电刺激疗法）。 推荐等级：不确定 含义：医生应根据自己经验决定是否采用这种结果“不确定”的治疗，但应时刻关注评估这类治疗损益比的最新研究以帮助临床决策。患者的意愿是决定治疗的关键因素。
推荐3c 对于症状性膝关节骨关节炎患者，我们既不赞成也不反对他们使用按摩治疗。推荐等级：不确定 含义：医生应根据自己经验决定是否采用这种结果“不确定”的治疗，但应时刻关注评估这类治疗损益比的最新研究以帮助临床决策。患者的意愿是决定治疗的关键因素。 推荐4 对于症状性膝关节骨关节炎患者，我们既不赞成也不反对他们使用外翻应力支具（使膝内侧间室不负重）。 推荐等级：不确定 含义：医生应根据自己经验决定是否采用这种结果“不确定”的治疗，但应时刻关注评估这类治疗损益比的最新研究以帮助临床决策。患者的意愿是决定治疗的关键因素。 推荐5 对于症状性膝关节骨关节炎患者，不建议使用外侧楔形鞋垫。 推荐等级：中度推荐 含义：临床医生应该遵循该项建议，但如果有其他方法符合患者偏好，可以适当调整治疗方案。 推荐6 对于症状性膝关节骨关节炎患者，我们不建议使用氨基葡萄糖和软骨素。
骨关节炎康复训练
1、关于骨性关节炎，说法错误的是 A、是指关节内软骨的退变 B、骨关节炎的发生与年龄有着密切的关系 C、男性多于女性 D、骨性关节炎好发于负重大，活动多的关节 E、累及软骨下骨的增生、变形、关节功能障碍、并伴有关节炎疼痛 2、常见肌肉骨关节障碍，一般不包括 A、疼痛 B、出血水肿 C、关节不稳定 D、肌肉无力 E、关节挛缩 3、关于正常骨关节的解剖结构，说法错误的是 A、关节面上被覆关节软骨，可缓冲运动时的震荡 B、关节囊外层为滑膜层 C、关节囊是密闭的，其内的腔隙叫关节腔 D、内层由薄而疏松的结缔组织构成 E、滑膜分泌滑液于关节腔中，关节的滑液可以减少关节运动时的摩擦 4、进行康复治疗的原因不包括 A、恢复肌肉收缩生理效应 B、防止关节及软组织粘连 C、防止关节僵硬 D、彻底治愈关节炎 E、以上均不包括 5、“日常生活有严重问题且大多须依赖他人”属于骨关节功能评估的 A、第一级 B、第二级 C、第三级 D、第四级 E、以上都不是 6、矫形器的治疗作用有 A、减轻关节或软组织的负荷与疼痛 B、增进关节的稳定度
C、增进关节活动度 D、以上都是 E、以上都不是 7、关于物理治疗的作用，说法错误的是 A、可减轻患者肢体的疼痛，降低肌肉痉挛 B、改善软组织的延展性 C、改变疾病的自然过程 D、增进关节活动度 E、消炎止痛剂的需求量减少，可以降低药物引起的各种副作用 8、物理治疗方式的电刺激，说法错误的是 A、具有止痛作用 B、所用低頻波頻率在1000pps左右 C、延緩肌肉萎縮 D、可增強肌肉力量 E、减轻肌肉痉挛 9、运动治疗目的不包括 A、减轻关节肿胀 B、增强肌力 C、增进肌肉耐力 D、增进骨密度 E、以上均不包括 10、下列情況可以使用等速测试或训练的是 A、关节积水肿胀 B、轻度关节炎患者 C、贝克氏囊肿 D、急性关节炎 E、以上都是 11、关于美国运动医学学会建议肌力强化运动的要求，以下符合的是 A、每周至少三次 B、每次重复1~2下 C、每次训练间隔24小时以上 D、每次训练间隔48小时以上 E、以上都符合
骨性关节炎的生活防护和锻炼
骨性关节炎的生活防护和锻炼 人到中老年，关节逐渐退变，软骨失去光泽，弹性下 降，表面龟裂、脱落；而边缘骨赘生长，形成“骨刺” 起关节疼痛。 病人年龄大多在 45 岁以上，所以人们常说，“人 老腿先老”。骨性关节炎起病缓慢，两侧或一侧膝关节经常 隐痛，活动时加重， 休息后好转。 阴天下雨时症状更加厉害， 因此十分怕冷。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹 晚期关节肿胀、活动受限，甚至失去生活自理能力。随着我 国人均寿命增长， “老寒腿” 成了骨科热门。 有关资料显示， 我国约 1.2 亿人正在经受着骨性关节炎的折磨，其发病率远 远超过心脑血管疾病，而且致残率高，严重损害患者的生活 自理能力和劳动能力。 其实，身体中其他部位的关节，如手、足、髋等关节都 可能发生骨性关节炎，不过膝关节发病率特别高，其治疗也 大同小异，这里主要谈谈膝关节骨性关节炎。 膝关节是人体最大的关节，位于下肢髋、踝关节之间， 负担重，活动大，关节软骨容易逐渐磨损、破坏。腰或下肢 先天性发育缺陷（如先天性髋关节脱位） ，或关节受伤（如 骨折、脱位）、生病（如化脓性关节炎、类风湿病）等，可 ，引 响声。保持一定体位较久后关节僵硬加重， 活动后稍有好转。
使关节接触面不平滑，负重力线变化，是膝关节退变性关节炎的重要诱因。 骨性关节炎患者生活中特别要注意哪些方面首先，日常生活中 要注意少爬楼梯、少爬山。如果只是 三四层，上下楼梯没关系，但如果楼层较高，一般可选择乘电梯。不少中老年人甚至用爬楼梯代替乘电梯，以达到运动 的目的，这并不可取。爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，尤其是下楼时负重更大，肥胖者、膝关 老人、节不好的人会加重疼痛。 不是特别爱好，也不要参加爬山、轮滑、滑雪等运动， 因为这种反复运动很容易造成膝关节磨损。拿爬山来说，虽 然是一种很好的运动形式，但不利于保护膝关节。因?樯仙绞毕^亟诟褐氐扔谧陨硖逯兀？而下山时除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的磨损。 上下楼梯几乎是我们每天不可避免的动作，当然没有必 要为了保护关节就完全放弃，但可以改变方式，因人而异。 是动作不要太快，不要在楼梯上跑、跳。其次，老人上下楼梯可 以侧着身子，双手扶着楼梯扶手。让脚尖先着地，使足弓受一部分的力，加大缓冲距离，可以对膝关节起到一定的保护作用。超过70 岁的老人或关节有疾病的人，上下楼梯要一级一级地来。 如果要爬山，老年人上山时宜拄一副轻便的越野手杖； 山时最好坐缆车下来。攀爬时最好轻装，不要背、提重物年轻人或者关节没有疾病的人，可适当爬楼梯和爬山，但要注意速度和姿势；如果长时间爬楼、爬山后出现关节不适，就应该减少这类运动的频率和时间。爬山者尽量少爬坡度过于陡峭的山。70 岁以上的老人，不要选择爬楼梯作为锻炼方式，可改在平地上运动。 还要提出一点，有人喜欢打太极拳，但打拳的基本姿势 是半蹲状态，如果不是职业要求或特别喜欢，尤其是膝关节受过伤或
(膝关节骨性关节炎)中医诊疗方案.doc
膝痹（膝关节骨性关节炎OA）中医诊疗方案膝关节骨性关节炎又称膝骨关节病、退行性关节病、增生性关节病、肥大性关节病，是一种常见的慢性、进展性关节疾病。其病理特点为关节软骨变性、破坏、软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。临床上以关节疼痛，僵硬，活动受限，活动时可有摩擦响声为特征，属中医“膝痹病”范畴。 一、中西医病名 中医病名：膝痹病（TCD编码：BNV090） 西医病名：膝关节骨性关节炎（ICD-10编码：M17.901） 二、诊断 （一）疾病诊断 参照中华医学会骨科学分会《骨关节诊治指南》（2007年版）。 1、临床表现 膝关节的疼痛及压痛、关节僵硬、关节肿大、骨摩擦音（感）、关节无力、活动障碍。 2、影像学检查 X线检查：骨关节炎的X线特点表现为非对称性关节间隙变窄，软骨下骨硬化和囊性变，关节边缘骨质增生和骨赘形成；关节内游离体，关节变形及半脱位。 3、实验室检查 血常规、蛋白电泳、免疫复合物及血清补体等指征一般在正常范围。伴有滑膜炎者可见C反应蛋白（CRP）及血沉（ESR）轻度升高，类风湿因子及抗核抗体阴性 4、具体诊断标准 综合临床、实验室及X线检查，符合①+ ②条或①+ ③+⑤+⑥条或①+④+⑤+⑥条，可
诊断膝关节骨性关节炎。 5、骨性关节炎的分级 根据Kellgren和Lawrecne的放射学诊断标准，骨性关节炎分为五级： （二）疾病分期 根据临床与放射学结合，可分为以下三期： 早期：症状与体征表现为膝关节疼痛，多见于内侧，上下楼或站起时犹重，无明显畸形，关节间隙及周围压痛，髌骨研磨试验（+），关节活动可。X线表现（0～I级）。 中期：疼痛较重，可合并肿胀，内翻畸形，有屈膝畸形及活动受限，压痛，髌骨研磨试验（+），关节不稳。X线表现（II～III级）。 晚期：疼痛严重，行走需支具或不能行走，内翻及屈膝畸形明显，压痛，髌骨研磨试验（+），关节活动度明显缩小，严重不稳。X线表现（IV级）。 （三）证候诊断 1、风寒湿痹证 肢体关节酸楚疼痛、痛处固定，有如刀割或有明显重着感或患处表现肿胀感，关节活动欠灵活，畏风寒，得热则舒。舌质淡，苔白腻，脉紧或濡。 2、风湿热痹证 起病较急，病变关节红肿、灼热、疼痛，甚至痛不可触，得冷则舒为特征。可伴有全身发热，或皮肤红斑、硬结。舌质红，苔黄，脉滑数。 3、瘀血闭阻证 肢体关节刺痛，痛处固定，局部有僵硬感，或麻木不仁，舌质紫暗，苔白而干涩。 4、肝肾亏虚证 膝关节隐隐作痛，腰膝酸软无力，酸困疼痛，遇劳更甚，舌质红、少苔，脉沉细无力。 （四）鉴别诊断
骨性关节炎健康宣教
骨关节炎健康宣教 一、什么是骨关节炎 骨性关节炎，俗称“长骨刺”、“骨质增生”，虽然表现在“长骨刺”，但根本原因是关节软骨受破坏而引起有关症状和体征的一组疾病。 骨关节炎是中老年人群中最常见的关节疾病，危害严重，被医学界誉为“致残头号杀手”！ 据估计我国的骨关节炎患者至少在5000万人以上，即每25人中就有一个骨关节炎患者。而一旦患病，没有得到合理的治疗，50%以上患者都会致残。这不仅给病人带来了身体上痛苦及生活上的不便，由此更是给全家人带来经济和生活上的阴影。 二、骨关节炎的常见症状是什么？ 你也许会看到有些老年人走路步态蹒跚、上下楼时膝关节疼痛难忍，甚至出现“O”形腿，实际上这都是骨性关节炎在作怪。因此，当出现以下一些症状应十分留意。 1、关节是否疼痛？ 有没有过关节不明原因的疼痛？初期为轻/中度间断性隐藏，晚期出现持续性疼痛或夜间痛等。 2、关节活动是否受限？ 如果遇到身体某个或某些关节，开始显得运转不自如时，应该想到可能患上了骨关节炎，而且还有可能正处于早期。 3、关节是否僵硬？ 骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬。有的人久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得。这种情况在早晨起床后，以及较长一段时间不运动后特别明显。 4、关节活动时是否会发生喀嚓声或其他的摩擦声？ 骨关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落、会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。
三、骨关节炎该如何治疗？ 骨关节炎一经明确诊断后，就需要早期、及时予以干预和治疗。目前的治疗方法主要包括非药物治疗，药物治疗和手术治疗。 1、非药物治疗 非药物治疗是药物治疗及手术治疗的基础，主要包括： (1)、患者的教育，包括适当的营养、减肥、体疗、理疗等； (2)、合理的锻炼：应避免负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动，可酌情选择散步、慢跑、骑自行车、游泳等； (3)、物理治疗：热疗、水疗、红外线、超短波、离子导入、电流刺激等理疗；中医针灸、按摩等传统疗法也有一定的效果。以上治疗一般不需要长期进行。 2、药物治疗 对于非药物治疗不能缓解症状的骨关节炎病例，用药物治疗是必要的。药物治疗分为非特异性药物和特异性药物2大类。 非特异性药物主要有： (1)、阿片类镇痛剂，镇痛效果强，但副作用强，易引起恶心、 呕吐、瘙痒等症状，且容易产生依赖性。 (2)、非甾体抗炎药(NSAIDS) 乙酰氨基酚（扑热息痛），具有良好的解热镇痛作用，但没有抗骨关节炎炎性反应的作用； 传统的NSAIDs：双氯酚酸钠，萘普生，布洛芬等；具有较强的消化道不良反应，可引起胃肠道溃疡和出血。 选择性ＣＯＸ－２抑制剂：塞来昔布（西乐葆）等，较传统的NSAIDs具有更好的消化道安全性，不易引起胃肠道溃疡和出血。 (3)、糖皮质激素 甲基强的松龙（甲强龙）、地塞米松等。 特异性药物主要有： (1)、改善症状药物：氨基葡萄糖、葡糖胺聚糖、硫酸软骨素、双醋瑞因和透明质酸等； (2)、改善结构药物：那些用适当的影像学方法证实关节结构能获得改善的药物，至今尚无任何一种真正意义上的改善结构药。
退行性膝关节炎的合理运动
龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/608975652.html, 退行性膝关节炎的合理运动 作者：李小林 来源：《健康必读（上旬刊）》2020年第01期 【中图分类号】R47;;;;; 【文献标识码】A;;;;; 【文章编号】1672-3783（2020）01-0020-01 人的身体就像是一个又大又复杂的机器，我们的器官和骨架就是这个大机器里面的零件，每一个零件都是非常重要的，他们各自发挥着各自的作用，这样才能保证人体这个大机器的正常运转。那么，人的体重是由什么支撑起来的呢？答案很简单，是膝关节。有了膝关节的存在，人们才能正常地运动。它既是最重要的一个零件，也是最容易出现问题的零件。人们每天都要走路、工作、学习、运动，等等这一系列的运动都需要用到膝关节，任何零件在使用时间过长以后都会发生一定程度的磨损，膝关节也一样。如果磨损过度的话，就会出现一种常见的病，那就是退行性膝关节炎，它是医院关节科最常见的一种病。它的发病率是非常高的，特别是在老年人当中，据估计，我国患这种病的人大概有一亿人以上。既然退行性膝关节炎这么普遍，那么就要求每一个人都对他有一定的了解。 1 什么是退行性膝关节炎 退行性膝关节炎，是由于人的膝关节在长期使用后，受到了很严重的磨损，这就使膝关节的结构发生了变化，不能行使正常的功能，这就引起了退行性膝关节炎。这种病一般发生在五六十岁甚至年龄更大的老年人身上，其中，女性患病的概率比男性高很多。 年龄大是退行性膝关节炎发作的最危险的一个原因。五十多岁的人就很容易得这种病。患上这种病的人，通常在早期的时候会有膝盖疼痛的症状，特别是人们在上楼梯或者下楼梯时疼痛表现的尤其明显，还有就是早晨醒来以后会感觉到膝盖疼痛，在坐很长时间，并且一直是一个坐姿，突然改变坐姿，就会感觉到膝盖疼。稍微严重一点的患者在天气变化的时候会感觉到膝盖隐隐约约的疼痛，活动的时候，会听见膝盖发出一些摩擦的声音。患上退行性膝关节炎的人活动会受到限制，上下楼梯、上下台阶都非常费劲。 2 退行性膝关节炎的注意事项 很多的老年人会认为自己年纪大了，腿脚没有年轻的时候利索是正常的一件事，当他们得了退行性膝关节炎这类关节方面的疾病时，他们中的很多人会选择吃一些止疼药，最多再贴点膏药就好了，他们完全没有考虑这种病需要去医院治疗，这种做法是非常错误的。如果不及时的去医院看医生的话，疼痛会更加严重，太严重的话就要考虑换膝关节的手术了。所以退行性膝关节炎的患者一定要注意一些事项，进行合理的运动。
骨关节炎诊疗指南(2019年版)
骨关节炎(osteoarthritis,OA)是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病，预计到2020年将成为第四大致残性疾病，给患者、家庭和社会造成巨大的经济担。2007年，中华医学会骨科学分会发布的《骨关节炎诊治指南》对我国OA 的诊断及治疗起到了巨大的指导和规范作用。 为了及时反映当今OA药物和手术治疗的新理念和循证医学进展，优化OA诊疗策略，规范骨科医生诊疗行为，自2017年6月开始，中华医学会骨科学分会关节外科学组和《中华骨科杂志》编辑部组织国内关节领域相关专家，根据近年OA药物及手术治疗的最新进展，参考国内外OA诊疗指南，遵循科学性、实用性和先进性原则对原指南进行更新。 一 定义 OA指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的以关节疼痛为主要症状的退行性疾病，病因尚不明确，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关，病理特点为关节软骨变性破坏、软骨下骨硬化或囊性变、关节边缘骨质增生、滑膜病变、关节囊挛缩、韧带松弛或挛缩、肌肉萎缩无力等。 OA分为原发性和继发性，原发性OA多发生于中老年人群，无明确的全身或局部诱因，与遗传和体质因素有一定的关系，继发性OA可发生于青壮年，继发于创伤、炎症、关节不稳定、积累性劳损或先天性疾病等。 二 流行病学
OA好发于中老年人群，发病率高，65岁以上的人群50%以上为OA患者。累及部位包括膝、髋、踝、手和脊柱(颈椎、腰椎)等关节，来自中国健康与养老追踪调查数据库(China Health and Retire-ment Longitudinal Study,CHARLS)的研究结果显示，我国膝关节症状性OA（膝关节Kellgren&Lawrence评分≥2分，同时存在膝关节疼痛）的患病率为8.1%；女性高于男性；呈现明显的地域差异，即西南地区(13.7%)和西北地区(10.8%)最高，华北地区(5.4%)和东部沿海地区(5.5%)相对较低。从区域特征来看，农村地区膝关节症状性0A患病率高于城市地区。在城市人口中，手部关节OA的患病率为3%(男性)和5.8%(女性；髋关节影像学OA（采用Croft等的标准，即双侧髋关节正位X线片上存在以下影像学征象中的任意一条：关节间隙最窄处≤1.5mm；≥2分的骨赘，及上外侧关节间隙狭窄≥2分或上内侧关节同隙狭窄≥3分；其他≥3分的OA影像学征象）的患病率为1.1%（男性）和0.9%（女性），农村地区髋关节0A患病率为0.59%。随着我国人口老龄化的进展，OA的发病率还有逐渐上升的趋势。 OA可导致关节疼痛、畸形与活动功能障碍，进而增加心血管事件的发生率及全因死亡率。尤其是症状性膝关节OA，研究认为可导致全因死亡率增加近1倍。导致OA发病的相关因素较多，女性、肥胖和关节损伤与膝关节OA发病有关；年龄、性别及某些特殊职业是手部OA发病的危险因素；年龄、性别是髋关节OA发病的相关因素。髋、膝关节0A的发病率均随年龄增加而增高，且女性发病率高于男性。 三 诊断 (一)临床表现 1.关节疼痛及压痛：关节疼痛及压痛是OA最为常见的临床表现，发生率为36.8%～60.7%疼痛在各个关节均可出现，其中以髋、膝及指间关节最为常见。
膝关节骨性关节炎中医诊疗方案
膝关节骨性关节炎中医诊 疗方案 Final revision on November 26, 2020
膝痹（膝关节骨性关节炎OA）中医诊疗方案膝关节骨性关节炎又称膝骨关节病、退行性关节病、增生性关节病、肥大性关节病，是一种常见の慢性、进展性关节疾病。其病理特点为关节软骨变性、破坏、软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。临床上以关节疼痛，僵硬，活动受限，活动时可有摩擦响声为特征，属中医“膝痹病”范畴。 一、中西医病名 中医病名：膝痹病（TCD编码：BNV090） 西医病名：膝关节骨性关节炎（ICD-10编码：） 二、诊断 （一）疾病诊断 参照中华医学会骨科学分会《骨关节诊治指南》（2007年版）。 1、临床表现 膝关节の疼痛及压痛、关节僵硬、关节肿大、骨摩擦音（感）、关节无力、活动障碍。 2、影像学检查 X线检查：骨关节炎のX线特点表现为非对称性关节间隙变窄，软骨下骨硬化和囊性变，关节边缘骨质增生和骨赘形成；关节内游离体，关节变形及半脱位。 3、实验室检查 血常规、蛋白电泳、免疫复合物及血清补体等指征一般在正常范围。伴有滑膜炎者可见C反应蛋白（CRP）及血沉（ESR）轻度升高，类风湿因子及抗核抗体阴性 4、具体诊断标准
综合临床、实验室及X线检查，符合①+ ②条或①+ ③+⑤+⑥条或①+④+⑤+⑥条，可诊断膝关节骨性关节炎。 5、骨性关节炎の分级 根据Kellgren和Lawrecneの放射学诊断标准，骨性关节炎分为五级： （二）疾病分期 根据临床与放射学结合，可分为以下三期： 早期：症状与体征表现为膝关节疼痛，多见于内侧，上下楼或站起时犹重，无明显畸形，关节间隙及周围压痛，髌骨研磨试验（+），关节活动可。X线表现（0～I级）。 中期：疼痛较重，可合并肿胀，内翻畸形，有屈膝畸形及活动受限，压痛，髌骨研磨试验（+），关节不稳。X线表现（II～III级）。 晚期：疼痛严重，行走需支具或不能行走，内翻及屈膝畸形明显，压痛，髌骨研磨试验（+），关节活动度明显缩小，严重不稳。X线表现（IV级）。 （三）证候诊断 1、风寒湿痹证 肢体关节酸楚疼痛、痛处固定，有如刀割或有明显重着感或患处表现肿胀感，关节活动欠灵活，畏风寒，得热则舒。舌质淡，苔白腻，脉紧或濡。 2、风湿热痹证 起病较急，病变关节红肿、灼热、疼痛，甚至痛不可触，得冷则舒为特征。可伴有全身发热，或皮肤红斑、硬结。舌质红，苔黄，脉滑数。 3、瘀血闭阻证 肢体关节刺痛，痛处固定，局部有僵硬感，或麻木不仁，舌质紫暗，苔白而干涩。 4、肝肾亏虚证
膝关节骨性关节炎中医诊疗方案
膝痹（膝关节骨性关节炎OA）中医诊疗方案 膝关节骨性关节炎又称膝骨关节病、退行性关节病、增生性关节病、肥大性关节病，是一种常见の慢性、进展性关节疾病。其病理特点为关节软骨变性、破坏、软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。临床上以关节疼痛，僵硬，活动受限，活动时可有摩擦响声为特征，属中医“膝痹病”范畴。 一、中西医病名 中医病名：膝痹病（TCD编码：BNV090） 西医病名：膝关节骨性关节炎（ICD-10编码：M17.901） 二、诊断 （一）疾病诊断 参照中华医学会骨科学分会《骨关节诊治指南》（2007年版）。 1、临床表现 膝关节の疼痛及压痛、关节僵硬、关节肿大、骨摩擦音（感）、关节无力、活动障碍。 2、影像学检查 X线检查：骨关节炎のX线特点表现为非对称性关节间隙变窄，软骨下骨硬化和囊性变，关节边缘骨质增生和骨赘形成；关节内游离体，关节变形及半脱位。 3、实验室检查 血常规、蛋白电泳、免疫复合物及血清补体等指征一般在正常范围。伴有滑膜炎者可见C反应蛋白（CRP）及血沉（ESR）轻度升高，类风湿因子及抗核抗体阴性 4、具体诊断标准 综合临床、实验室及X线检查，符合①+ ②条或①+ ③+⑤+⑥条或①+④+⑤+⑥条，可
诊断膝关节骨性关节炎。 5、骨性关节炎の分级 根据Kellgren和Lawrecneの放射学诊断标准，骨性关节炎分为五级： （二）疾病分期 根据临床与放射学结合，可分为以下三期： 早期：症状与体征表现为膝关节疼痛，多见于内侧，上下楼或站起时犹重，无明显畸形，关节间隙及周围压痛，髌骨研磨试验（+），关节活动可。X线表现（0～I级）。 中期：疼痛较重，可合并肿胀，内翻畸形，有屈膝畸形及活动受限，压痛，髌骨研磨试验（+），关节不稳。X线表现（II～III级）。 晚期：疼痛严重，行走需支具或不能行走，内翻及屈膝畸形明显，压痛，髌骨研磨试验（+），关节活动度明显缩小，严重不稳。X线表现（IV级）。 （三）证候诊断 1、风寒湿痹证 肢体关节酸楚疼痛、痛处固定，有如刀割或有明显重着感或患处表现肿胀感，关节活动欠灵活，畏风寒，得热则舒。舌质淡，苔白腻，脉紧或濡。 2、风湿热痹证 起病较急，病变关节红肿、灼热、疼痛，甚至痛不可触，得冷则舒为特征。可伴有全身发热，或皮肤红斑、硬结。舌质红，苔黄，脉滑数。 3、瘀血闭阻证 肢体关节刺痛，痛处固定，局部有僵硬感，或麻木不仁，舌质紫暗，苔白而干涩。 4、肝肾亏虚证 膝关节隐隐作痛，腰膝酸软无力，酸困疼痛，遇劳更甚，舌质红、少苔，脉沉细无力。 （四）鉴别诊断
手法治疗联合运动疗法治疗膝骨性关节炎的研究进展
手法治疗联合运动疗法治疗膝骨性关节炎的研究进展 发表时间：2017-02-08T13:54:14.727Z 来源：《医药前沿》2017年1月第2期作者：欧举胜 [导读] 膝骨性关节炎是中老年人的多发病、常见病，通常大部分的患者都是由于膝关节发生退行性病变、外伤或者过度劳损而引起的。(合山市人民医院广西合山 546500) 【摘要】膝骨性关节炎是中老年人的多发病、常见病，通常大部分的患者都是由于膝关节发生退行性病变、外伤或者过度劳损而引起的。随着我国的人口老龄化，人们对膝骨性关节炎越越来越关注。本文结合相关的研究资料，对手法治疗联合运动疗法治疗膝骨性关节炎的研究现状及进展进行探讨。 【关键词】膝关节炎；骨性关节炎；手动治疗；运动疗法；进展 【中图分类号】R242 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2017）02-0292-02 骨性关节炎(OA.Osteoarthritis)是一组具有相似的生物学、形态学以及临床特征，但又有着不同病因学的疾病。骨性关节炎的整个关节，其中包括软骨下骨、韧带以及关节囊等。膝骨性关节炎，即膝关节骨性关节炎（Knee Osteoarthritis，简称KOA）。骨性关节炎是临床中的常见病，并多发于老年人。根据BADLEY报道，60岁以上的人当中，其中有80%以上的人在膝关节、髋关节、脊柱以及手等这些部位可见骨性关节炎X线征象，并且，其中就有20%的患者会出现疼痛的情况，严重者则活动受限。 1.膝骨性关节炎的发病机制 到目前为止，对于膝骨性关节炎的发病机制并没有确切的定义，而笔者也结合了相关的文献对其发病机制的研究进行了分类。 1.1 中医的角度 从中医的角度看来，膝骨性关节炎的主要病因可以分为两个方面来分析，分别为内因和外因。其中，内因则是由于患者到了中年以后，肝肾归墟，肾虚不能主骨，骨弱髓空，髓失所养，关节不理，从而使得患者出现肝虚无以养筋，筋骨失养，筋挛节痛，从而促成了病发。而外因则是由于患者收到了风寒湿热等因素的影响，以寒湿为多。 1.2 西医的角度 有相关的研究表明，膝骨性关节炎与外伤、炎症、衰老、代写以及免疫等多方面的因素影响综合而成的。虽然其病因并没有确切的定义，但普遍认为，膝骨性关节炎关节是在力学因素于生物学因素的共同作用下而促成的，是软骨细胞、软骨细胞外基质及软骨下骨三者分解和合成代谢失衡的结果。此外，与患者的年龄、性别、种族遗传、体质以及气候存在一定的联系。 2.膝骨性关节炎目前的治疗现状 由于膝骨性关节炎的病程发展具有不可逆性，为此，对其治疗的目标是控制疼痛，改善膝关节功能和生活生存质量，并重建受损软骨及骨的结构，使得患者在接受治疗的过程中，尽可能地避免治疗所带来的毒副作用，降低伤残率。而临床中常使用的治疗包括基础治疗、中医治疗、推拿手法治疗、针灸治疗、西药治疗以及手术治疗等。但有研究发现，在对患者进行药物治疗的过程中，长期用药则会导致患者的胃肠道、心血管出现明显的不良反应。近年来，学者也逐渐开始通过推拿或者运动疗法来对膝骨性关节炎进行相关的研究，并取得了一定的成效。 3.手法治疗联合运动疗法治疗的研究进展 3.1 手法治疗 手法治疗，即利用各种以活血通络止痛为目的，对患处进行重复按压、放松闭孔神经、股动脉、股静脉，使得发生病变的血管、神经、肌肉得以调节，从而增加局部毛细血管的开放数，并加速局部血液的流动性。 （1）经筋手法治疗：第一步(“梳理”经筋)：嘱患者取仰卧位，术者双手顺阳明经筋方向(从足走头)整体梳理膝关节及其周围软组织，范围为从大腿中部至小腿中部。采用拇指尖着足阳明经筋方向(从足走头)进行按、揉、点、弹、拨等经筋手法。第二步(“松解”筋结点)：重点对四头肌股直肌(股四头肌外侧止点)、股内收肌、股神经、阔筋膜张肌筋结病灶点进行松筋解结消灶。操作时应做到手法从容和缓，柔和有力以达到舒筋止痛的效果。每次20分钟，每日一次(一周6天)，2周为一个疗程。通过对患者进行治疗后发现，经筋手法治疗阳明经筋型膝骨性关节炎是有效且容易被群众接受的方法。 （2）温养筋脉手法：患者仰卧。①环跳、委中、殷门及承山2～3min；②揉法：揉伏兔、梁丘，2～3min后，术者左手以示、中、环指末节指腹着力在冲门穴处做揉法，右手掌心置于患侧髌骨上，以轻柔和缓的力量按揉，持续操作2～3min，然后右手拇指与中指分别置于患侧内外膝眼处做揉法。③拿法：患侧股四头肌及肌腱、髌韧带处拿2～3min后，左手拿伏兔穴，右手拿捏髌骨周缘，2～3min。④分筋：患侧内外膝眼处以指尖着力，沿胫骨平台边缘向两侧做分筋至副韧带处止，然后术者双手中指分别置于患膝胫腓侧副韧带处，沿侧副韧带做滑动或拨动的分筋，然后患者俯卧，术者双手拇指置于患侧腓肠肌的内外侧头，以末节指腹着力，做滑动或拨动的分筋。经过治疗后发现，温养手法治疗膝骨性关节炎具有确切疗效，能较好的改善膝关节的疼痛及功能活动，并且，温养手法治疗膝骨性关节炎的作用机制可能是通过温养关节经脉，改善关节血供而达到的。 3.2 运动疗法 运动疗法即有规范的肌力训练。运动疗法大致可分为肌力训练和关节活动度训练两个方面。前者按照肌肉收缩方式的不同可分为等长、等张和等速肌力训练，按训练时关节运动方式的不同可分为单纯训练特定肌群的开链运动和协同训练多个肌群的闭链运动。关节活动度训练则可分为主动运动、被动运动、助力运动、关节功能牵引和持续被动运动等。其中包括卧位股四头肌等长收缩训练，卧位直腿抬高训练，即患者取仰卧位，股内侧肌训练，双下肢后侧肌力训练，即取座位，终末伸膝训练，即患者取仰卧位以及CPM辅助训练等，此外，在运动疗法的实施中，还需要采取相应的护理方法进行配合治疗。通过研究后发现规范的运动疗法可减轻膝关节骨性关节炎的症状，改善其功能。 3.3 手法治疗联合运动疗法治疗 综上所述，无论是手法治疗还是运动治疗，其最终的目的是为了能够控制疼痛，延缓病情的发展，降低毒副作用和伤残率。两种治疗方式的联合使用是为了改善滑膜组织，关节周围肌腱、肌肉以及韧带的血液流动性，松懈黏连的股四头肌，理筋整复，结合运动疗法，重点恢复患者的股四头肌激励，并恢复膝关节的应力平衡。唐晨等在其研究后发现，膝骨关节炎患者在手法推拿治疗中增加运动疗法能明显