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定向越野的基本技能

":"定向越野的基本技能—比赛技巧","content":"发信人: weaseljing (weaseljing), 信区: THAOrientation

标题: 定向越野的基本技能—比赛技巧

发信站: BBS 水木清华站(Mon Dec 8 14:22:37 2003), 站内

定向越野技能,是指参赛者在出发区领取地图后到跑完全程,整个参赛过程中所必须具备的技能。有出发点动作、运动中动作、检查点上的动作和终点动作四个部分。

(一)、出发点动作

定向越野比赛,参赛者在出发区领到比赛地图后,很短时间(一般为2分钟)内就要出发。有限时间内,需要做很多准备工作。

1、浏览全图明走向

得到比赛地图后,①要浏览全图,根据标绘的比赛路线,弄清基本走向;②要明确出发点与终点的夫系。若起点和终点设在一地或相距很近,应在实地观察一下终点设置、终点与附近地形的相互关系,便于终点冲刺。

2、图上分析选准线

根据图上标明的出发点和第1号检查点的位置,进行图上分析,选择最佳运动路线。

选择路线的基本原则(适用定向越野全过程):

①充分利用道路,坚持\"有路不越野\"的原则

比赛地图现势性强,道路表示较详细。利用道路有利于运动中图地对照,有利于运动中随时明确站立点的图上位置,不易迷失方向,同时还可省力节时。如迹 罴训脑硕 废呤牵捍映龇⒌愠龇ⅲ 妊卮蟪德废蚨 讲媛房冢 缓笙虮毖匦÷返降?号检查点,而不应翻越山顶运动。但利用道路运动要考虑距离。

图32 坚持\"有路不越野\"的原则

②起伏不大,树林稀疏可跑的地段,坚持\"选近不选远\" 的原则

如图,虽然从第1号检查点到第2号检查点有路可选,但距离太远,因此不宜采用。两检查点之间,地形较平坦,树木不多,直接越野为最佳路线。

图33 坚持\"选近不选远\"的原则

③起伏较大,树林密集,障碍大的地段,坚持\"统观全局提前绕\"的原则

如图,从第2号检查点到第3号检查点,既无道路可利用,又因途中有陡坎、大水塘以及难攀登的高地。因此在选择运动路线时,要分析整个地形,尽量避开这些不能通过的地段,提前做好绕行准备。

图34 坚持\"统观全局提前绕\"原则

以上原则要综合利用。选好最佳运动路线后,要在地图上熟悉路线两侧的主要地形。