服刑人员心理健康问题及影响因素

服刑人员心理健康问题及影响因素

刘晓萍

各位服刑人员：

大家晚上好

为了让广大服刑人员能较为全面、系统的了解和学习心理健康知识，掌握并运用自我心理保健方法，以进一步提升心理健康水平。我们服刑指导中心为大家精心准备了一系列心理健康教育专题讲座，其中包括相关心理健康问题及其原因分析，如何适应环境，如何改善人际关系，情绪的自我管理，如何完善人格等八个专题。那么，今天我很荣幸，也很高兴有这样的机会，作为第一个开讲者与大家在接下来一个小时的时间里共同学习，共同提高。我今天要讲的主题是服刑人员心理健康问题及影响因素。

近几年，越来越多的人开始关注心理健康，注重心理保健，医院、学校、公司企业，包括监狱都有自己专门的心理咨询师和咨询场所，社会上也是有很多心理辅导机构。我们为什么会有这样的需求呢？我想大家都有过这样的体会吧，当我们心情不好、情绪压抑的时候，会觉得做什么都提不起兴趣，工作、学习、劳动的效率下降了，也不愿与人交往，人际关系出现问题了，吃饭觉得没胃口，失眠也随之而来。时间长了，身体上也出现了这样那样的问题，胃也不好了，心脏也不好了等等。而这些问题的出现又会加重你的心理负担，如此恶性循环，如不及时调节，久而久之，就会出现各种心理问题。临床医学实践发现：近50年来的人类十大死因的前三位都是心因性疾病。死亡率最

高的三大疾病：

过去：肺炎、结核、大脑炎；

现在：脑血管病，心血管病，癌症。

什么是心因性疾病：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。

美国哈佛大学学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪调查，发现在21岁至46岁之间过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡，在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。

由此可见，心理健康水平的高低深刻的影响着我们的方方面面，我们需要关注，也需要保健。

那么，我想问问大家，什么是心理健康？

心理健康是相对于生理健康而言的。也叫心理卫生，主要包括两方面：

一是指心理健康的状态。即没有心理疾病，心理功能良好。

二是指维护心理的健康状态的能力。

也就是说心理健康是一个动态变化的过程，是心理不健康和健康的平衡状态，它不是说你不能有不健康的状态，而是当你在遭遇压力事件或生活变故时，你有能力让自己从低迷、颓废的状态走出来，回归到理性、冷静、积极应对的状态中。我之前咨询过几名因为减刑不如意而产生情绪困扰的服刑人员，有的人经过一两次咨询他就能把自己调整过来，重新积极投入改造。而有的人经过几次咨询都仍然固着

在那种低迷的情绪状态中，甚至影响与干警、同犯之间的人际关系，影响劳动效率。所以说，具备这种能力很重要。

那么，你关注过自己的心理健康吗？你知道自己的心理健康处在一个什么状态吗？现在，我们做个测试自查一下。

健康自测评定（SRHMS)

1、你对未来乐观吗？（非常不乐观0分、比较不乐观1分、有点不乐观2分、有点乐观3分、比较乐观4分、非常乐观 5分）

2、你对目前的生活状况满意吗？（非常不满意——非常满意）

3、你对自己有信心吗？（非常不自信——非常自信）

4、对自己的日常生活环境感到安全吗？（非常不安全——非常安全）

5、你有幸福感吗？（非常不幸福——非常幸福）

6、你经常感到紧张吗？（非常紧张——从来不紧张）

7、你感到心情不好、情绪低落吗？（一直有——从来没有）

8、你会毫无理由的感到害怕吗？（一直是——从不）

9、你对做过的事情要经反复确认才放心吗？（一直有——从来没有）

10、你的记忆力怎么样？（非常差——非常好）

11、与你关系密切的伙伴或朋友多吗？（一个也没有——非常多）

12、你如何评价自己在劳动和生活中担当的角色？（非常不称职——非常称职）

上述自测题共12道（满分60分），你得了多少分？

40分以上，为绿灯

39~21分，为黄灯

20分以下，为红灯

我们每个人都有必要了解自己的心理健康状况，尤其是对于身处高墙的大家，为什么这么说呢？我们来看看接下来的几组调查：我国心理学家早在2001年对黑龙江394名服刑人员心理健康问题的检出率90.1％，心理问题严重的检出率82.0%，2012年，四川省南充精神卫生中心联合川北医学院抽取南充市1195名在监男性服刑人员进行心理健康状况调查，心理问题的检出率为69.38%，心理问题严重的检出率为60.36%，可见，服刑人员心理健康问题极为严峻。而我在做心理咨询这项工作中，也发现很多服刑人员对心理健康的认知度不够，对心理咨询存在偏见和抵触。出现心理问题后不承认、不面对，也不能积极有效的进行自我疏导和调节，更不愿接受他人或心理咨询师的帮助，导致问题越来越严重。

那么，对于大家，可能存在哪些心理健康问题呢？我们来梳理一下：一般服刑人员心理问题可以分为功能性心理问题、情景性心理问题二大类。

功能性的心理问题，是由于服刑人员自身在社会上形成的，并在服刑过程中仍有所表现的心理问题。主要有以下一些种类：（1）心理活动障碍。经历过一些重大生活事件后可能产生的心理问题或形成的心理创伤。这类创伤，轻者可以降低某一反映活动性质和效率，重

者可导致整个心理活动失调。（2）人格障碍。形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为。如强迫性人格障碍，过分要求完美。反社会性人格障碍，行为不符合社会规范，经常违法乱纪。冲动型人格障碍等（3）身心障碍。这是服刑人员身体各器官系统发生病变前后所表现的心理障碍现象。（4）智能障碍。这主要指个别服刑人员由于大脑功能发育不全，而使智力活动受到障碍。（5）严重精神障碍。主要是指整体心理机能瓦解，不仅心理活动本身的协调一致受到伤害，而且患者与周围环境的关系也严重失调。

情景性心理问题，主要是指服刑人员个体，由于不能适应狱内环境以及由于服刑改造带来的各种变化而产生的心理问题，比较多的是不能适应狱内人际关系及由于判刑改造带来的生活、家庭、婚姻等问题而产生的心态失衡。另外，一些服刑人员由于对定罪量刑缺乏正确的思想认识，久而久之也容易产生心理问题。上述心理问题与服刑人员的身份、监狱的环境有着密切的联系。随着服刑人员对狱内环境的积极适应和思想认识的提高，事过境迁，大多数能够得到化解，但如果处理得不好，也可能成为阻碍大家改造进步的“绊脚石”。

服刑人员不良心理有多种表现形式。从获取的各种调查材料看，服刑人员中较常见的不良心理的表现有：惧怕、烦燥、焦虑、愤怒、忧郁、偏见、错觉、嫉妒、孤僻、自卑、悔恨、自私、急躁、多疑、内疚、羞愧、失望等等。

主要表现：

1、忧郁。有调查显示，大约20%的服刑人员存在不同程度的抑郁心理，其中5%左右的可能发展为心理疾病，医学上称之为抑郁症。一旦患上抑郁症，就是自杀自残的高危人群。

2、敌意。敌意是反社会型心理最明显的外在表现。约有45%的服刑人员具有各种形式的反社会心理障碍，反社会型心理障碍，自身行为不符合规范要求，经常违法乱纪，对人冷酷无情为典型特征。具有反社会人格障碍的服刑人员，大多从小就有不良品行，或多或少地有过逃学、打架、偷窃、赌博等行为，成人后变本加厉，是为害一方的“霸王”，入狱后也常抗拒改造。

3、愤怒。愤怒是指当自己的愿望不能实现或为了达到某种目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而极不愉快的情绪。愤怒的情绪在人群中普遍存在，且成阶段性的变化。极端愤怒心理容易转化为浮躁心态，形成冲动性人格障碍。有冲动性人格障碍的服刑人员大约占犯群总数的20%，常表现为情绪不稳定，易和他人发生争执和冲突，自制力差，多发于暴力型犯罪。人际关系一般不太好，在情感暴发时，也有可能出现突发性的自杀、自伤甚至行凶行为。

4、固执。固执是指坚持己见，不肯变通。固执是偏执性人格障碍的最重要心理特征。服刑人员中有偏执型人格障碍的大约占15%，以老弱病残犯为主。他们自认为自己年龄较大，经历多，生活阅历丰富，见多识广，因而容易固守自己已经具备的经验，不容易接受新生事物；而病残的罪犯因自身身体原因，自卑感强烈，过度的自卑导致强烈的自信。固执的罪犯常常自以为是，对任何事想当然，对社会的

一切看透了、对监狱的一切看穿了，认为“罪犯太坏不可处、干警太远不可信”，“改造中自己管好自己就行了，大错不犯、小错不断，谅你干警也没有办法”。

5、焦虑。焦虑是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心和自信心受挫，失败感和内疚感增强，形成的一种兼有恐惧和担忧的情绪状态。焦虑是一种由紧张、焦急、忧虑、担心、恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反映。它可能在任何一个人遭受重大挫折时出现，也可能在没有明显的诱因的情况下出现。焦虑总是与精神打击、即将来临的或已经来临的威胁和危险相关，使行为人自己感到精神紧张、十分不愉快，甚至非常痛苦和难以自制，有时还伴有身体上的明显不适，如持续发热、头昏脑涨、四肢无力等。长期的焦虑可能变成病态情绪，形成一种焦虑特质，那将严重影响个人生活，严重的可能出现侵犯他人或自虐行为。

不良心理产生的原因是多方面的，甚至比身体其它方面的疾病更为复杂。但从大的方面讲，主要包括以下几个方面的原因：遗传因素、心理因素、社会环境因素等。

一、遗传因素

人是复杂的生物体，其多种疾病和性格特点受家族遗传的影响较大，心理障碍的形成原因里也有这方面的因素。精神分裂症、情感性精神障碍、癫痫以及某些类型的精神发育迟滞都有较大的遗传性，基因将疾病的易感性一代传给一代。在监狱这个群体环境中智商也呈严重的两极分化趋势，部分服刑人员智商较低，其犯罪行为本身就匪夷

所思，其判决书上甚至就注明该犯罪行为人是限制行为能力的人。这样的服刑人员心理承受能力差，一旦在改造中遇到挫折或受到意外的精神刺激（如家庭变故、配偶离婚等），则很容易导致心理疾病的产生或复发。

二、心理因素

心理因素是导致心理疾病的重要原因，古人云：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤胃”说的就是这个道理，就服刑人员而言，有哪些心理因素容易导致心理疾病的产生呢？

（一）被捕、审讯、判决的过程中，几乎每个服刑人员都要经历审讯过程中的“坦白从宽、抗拒从严”的复杂思想斗争，都要受到法院判决时的法律震慑，都要度过新入监时的恐惧与迷茫，心身方面要承受压力，这是心理疾病产生的原因之一。

（二）入狱后的角色转换冲突

服刑人员投入监狱后面临一个角色转换冲突问题，面对政治权利被剥夺、人身自由被限制、名声地位家庭生活已不再拥有的现实，一般人都要产生激烈的角色转换冲突，即一方面不愿面对现实，另一方面又不得不面对现实，这种角色转换的心理冲突很容易导致心理疾病的产生。

（三）改造过程中的动机冲突

动机冲突也叫心理冲突，是指在个体有目的的活动中，因目标的多样性而出现相互排斥的动机。服刑人员改造过程中发生的动机冲突也是心理疾病产生的重要原因。例如，有的人在改造中既想拿高分、

多减刑、获假释，又不愿干重活、多出力，这样，愿望就很难实现，于是产生心理上的挫折感，抱怨什么“劳改难打”，“新生无路”，这种改造中的动机冲突给心理疾病的产生提供了温床。

（四）个性差异

个性是决定一个人是自己而不是别人的那些构成要素的组合。每个服刑人员都有自己独特的个性特征，不同个性的特点决定了不同的处事态度。例如：在改造中，同样面对漫长的刑期，有的服刑人员满怀信心，稳扎稳打，不断进步；有的服刑人员却丧失信心，恐怖紧张，最后陷入心理疾病的泥潭不能自拔。

（五）心境失衡

心境是指一种平静而持久的情绪状态，实践证明，好的心境使人身心愉快，工作效率高，相反，坏的心境则容易导致心理疾病的产生。在改造中，不少服刑人员整天生活在消极的情绪状态中，心理始终蒙着一层灰色的阴影，这样不仅不利于改造，而且容易导致心理疾病的产生。

（六）潜意识的自我压抑

心理学研究表明，潜意识的自我压抑是心理疾病形成的重要原因，有的服刑人员在改造中遇到困难或者家庭发生变故后，内心严重失调，产生恶劣的情绪，这时他不是积极找队长或心理咨询人员倾诉，而是把这种恶劣情绪放在心里，久而久之，这些“心理内容”便积聚在潜意识里，成了心理疾病产生的诱因。

三、社会环境因素

在平时，社会环境是指我们生存着的整个社会空间，就服刑人员而言，我们所说的社会环境主要包括婚姻家庭、监狱环境、人际交往和社会大环境四个方面。

（一）服刑人员犯罪入狱后，常常会引发一系列的婚姻家庭问题，特别是家庭变故的发生或妻子的离异，会给服刑人员当头一棒。由于服刑人员的特殊环境、地位，因而会倍加痛苦、悲观。可以说，亲情是维系监狱内外的纽带，一旦这条纽带发生问题，那么服刑人员的心理也很可能随之发生问题。

（二）监狱环境

服刑人员离开原来生活的社会环境来到监狱这个特殊环境以后，面对高墙电网、荷枪实弹的武警、威严的监狱民警等等，可能会产生恐惧心理；在以后的生活中，又要受到严格的监规纪律的约束、艰苦的劳动改造，心理上可能会产生不适应，这种情况如果长期得不到扭转，则容易导致心理疾病的发生。

（三）人际关系

不良的人际关系是导致服刑人员产生心理疾病的重要原因之一。服刑人员的人际关系之一主要包括同犯关系。在同犯之间的关系方面，有的服刑人员由于这样那样的原因，不能被犯群接纳，整日孤独自悲，度日如年，产生严重的心理障碍。有的服刑人员一旦受到民警的批评，就闷闷不乐，灰心丧气，或觉“反正政府对自己的印象坏了，改造没出路”，于是“破罐子破摔”，心理严重扭曲。

（四）外部社会大环境

服刑人员被捕入监以后，可以说心里无时无刻不牵挂外部社会的发展情况。当今社会高速发展，日新月异，这都无疑给服刑人员产生了一定的压力。例如有的服刑人员考虑问题不是从积极的方面想，而是整天担心“出去以后怕是跟不上时代发展了”、“十年劳改之后到社会上还不跟傻子一样？”从而在内心产生焦虑，影响了自身心理健康。

综上所述，服刑人员心理疾病产生的原因是多方面的，是各种因素共同作用的结果，如果一个服刑人员先天不足，又受到身体疾病的影响，或受到压抑、挫折等消极情绪的困扰，再加上环境不良因素的影响和危害，则很容易导致心理疾病的产生，所以每个服刑人员都要做到“未雨绸缪”，做好心理疾病的防治工作，以此促进自身改造的进程。

小学心理健康人际交往优秀教案人际交往与心理健康

小学心理健康人际交往优秀教案人际交往与心 理健康 小学生的心理正在处于发展阶段，提高小学生人际交往能力，是让其心里就健康成长的重要途径之一。下面是WTT为你精心整理的小学心理健康人际交往教案，希望对你有帮助! 小学心理健康人际交往教案篇 1 教学目的：通过本节教学，使学生懂得同学之间相处，培养学生人际交往的能力。 教学过程： 一、导言 今天，我们来学习一门新的课程：心理健康教育课。大家想一想，我们每天除了父母、家人外，与谁接触最多呀!对，是同学。今天，我们就来研究一下，同学之间相处。说着说着，问题来了。 二、情境表演 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一位，她那么胖，笨死了!”;听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小芳听到小英骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为会么玩不到一块?小芳为什么会哭? 生：略 师：应该怎样解决呢? 生：略 师小结：这几个同学调节得很好，同学之间要友好相处，不要嘲笑同学的缺点。这时上课铃响了，同学们快进教室吧! 2.情境表演：王小燕和同学们从外面簇拥着走进教室，这时一位男同学不小心啃到她的脚后跟，王小燕大叫一声，同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个男同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 师：王小燕做得对不对?为什么? 生：她好生气不好，对身体有害。 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢! 师小结：好生气对身体、精神都没有好秘，好生气的人容易得病，与同学之间的关系也处不好。好生气的人烦恼多，学习起来也容易出差错，我们都要记住生气的害外，人人争取做个活泼快乐的小学生。同学之间也要和睦相处，让我们生活在快乐的集体中。 师：同学们每天生活在一起，遇到下列情况，你该怎样做?

司法局社区矫正对象心理健康评估办法汇总

**司法局 社区矫正对象心理健康评估办法（试行） 为进一步增强社区矫正工作的针对性、科学性和系统性，优化管理资源配置，加强社区矫正对象管理，提高矫正工作质量，根据两院两部《社区矫正实施办法》，结合我区工作实际，制定本办法。 一、指导思想 社区矫正对象心理健康评估以唯物辩证法为指导，以提高刑罚执行效果为根本出发点，客观、科学地进行评估。 二、心理健康评估的任务与目的 心理健康评估就是通过对矫正对象危险指标的测验、分析和判断，评估矫正对象的人身危险性及心理健康程度，并对矫正对象进行危险等级分类，为社区矫正对象分类管理、分阶段教育，为社区矫正工作规范化、科学化提供根据。 三、心理健康评估的工作主体和评估对象 (一)心理健康评估工作在区司法局的指导下，主要由司法所社区矫正工作人员完成，社区矫正专职社会工作者，社会志愿者予以协助。 (二)心理健康评估对象为被判处管制、宣告缓刑、裁定假释、暂予监外执行以及剥夺政治权利，并在社会上服刑的罪犯。 四、心理健康评估指标

(一)静态指标：即历史形成的难以被影响而减少风险程度的指标。包括5个大类： （1）犯罪与服刑表现记录；（2）教育和工作背景； （3）经济状况；（4）家庭和婚姻状况；（5）居住指标。 (二)动态指标：即主观表现的容易被影响而减少风险程度的指标，包括5个大类： （1）休闲和娱乐活动情况；（2）交友情况； （3）酗酒和使用毒品情况；（4）心理、情绪和人格特征； （5）生活态度及政治倾向。 五、风险等级 为了与分类管理相衔接，将风险程度分为高、中、低三个等级。每个等级划定相应的分数区间，综合测评最后得分65分以下为低风险等级；65分至77分为中风险等级；77分以上为高风险等级。另，在症状自评量表（SCL-90）测评中，若总分超过160分，或阳性项目数超过43项，或任一因子分超过2.0分，需转介到**社区矫正人员心理矫正中心进行进一步检查、评估。 六、工作流程 风险评估工作流程共分5个步骤： 1.调查情况。工作人员要全面了解测评对象个人、家庭、生活、就业、社会关系、违法犯罪史、认罪悔罪态度及服刑表现、生活态度和政治倾向等情况，并做好纪录。 2.测量打分。根据调查情况客观地填写他评量表（危险程度

心理健康课之人际交往教案

心理健康课教案之人际交往 近年来,大学生的心理健康问题日益受到关注。对大学生心理健康的研究也迅速发展。医专生是大学生中的一个特殊群体,因其学习生活的特点,使医专生的心理健康状况有别于其他专业学生。医专生心理健康水平,短期将直接影响他们的学习和生活质量,远期将决定医务工作者的素质,而根据研究结果发现：人际交往出现困难是医专生常见的心理问题之一。本节课旨在引导学生有意识地内省自己的人际关系，并借助心理团体活动让学生积极参与，帮助学生建立起双赢的人际关系。 教学目标 1、了解人际交往的含义及意义； 2、理解影响人际交往的因素及心理效应； 3、通过学习，让学生的人际交往的能力有所提高。 4、增强班级成员的交往技能，增进其社会适应能力。 教学重点和难点 1、人际交往中的心理效应； 2、大学生人际交往的技巧。 教学工具：多媒体教学、情景演练所需道具【纸箱一个、彩纸、笔、信封等】 教学方法：讲授法、讨论法、问答法 教学组织形式：班级授课制 教学时间：一课时（45分钟） 教学对象：新兴职业学校大一某班 教学设计 1、课题说明：由于医专新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变，他们的人际交往发生剧大改变；他们对新的环境会出现适应不良、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，我设计了本课教学。 2、元认知能力的培养：通过对大学生人际关系综合诊断量表的施测结果的分析，引导他们有意识地内省自己在人际交友中遇到的问题，逐步澄清、渗透并建立起科学的人际交往技巧。 3、活动设计中注重浅移默化地"畅所欲言"的情景，用学生的语言、了解学生的心里、引起

影响小学生心理健康的因素

影响小学生心理健康的因素探析 摘要：从小学生自身、家庭、学校和社会四方面，分析了影响小学生心理健康的诸多因素，说明了小学生心理问题的形成是社会、家庭、学校和小学生自身等诸多方面因素综合作用的结果。小学生具有很强的可塑性，只要我们从影响小学生心理健康的主要因素入手，有的放矢地开展心理健康教育，就能维护小学生的心理健康，促进小学生心理健康发展。 关键词：小学生；心理健康；影响因素 小学生作为一种特殊的社会群体，正处于生理、心理迅速发育的关键时期，容易出现各种心理健康问题。近年来，大量的研究和调查表明，心理问题的“低龄化”趋势明显，小学生的整体心理健康水平令人担忧[1 ，2 ]。小学生心理健康状况的严峻现实，反映了在小学开展心理健康教育的必要性与紧迫性。为了有目的、有计划地对小学生进行心理健康教育，提高小学生心理健康教育的实效性，我们必须关注影响小学生心理健康的主要因素，只有了解了这些影响因素，才能很好地利用或控制这些因素，开展小学生心理健康教育，促进小学生心理健康发展。 一、个体因素是影响小学生心理健康的内在原因 个体因素是指个体自身所具有的内在的因素，主要包括遗传因素、生理因素和心理因素等，它们是影响小学生心理健康的内在原因。 (一)遗传因素 遗传因素影响人的心理健康。小学生的某些心理问题的形成，与遗传因素有直接联系。研究表明：多动症儿童与遗传素质有关，同卵双生子同病率为85. 7 %，异卵双生子为33. 3 %。遗传对心理健康的影响还受个体神经系统类型的特点的影响。例如，高级神经活动强而不平衡的典型胆汁质的学生，容易形成冲动、暴躁、易怒等心理障碍;高级神经活动弱而不平衡的典型抑郁质的学生，容易发生孤独、焦虑、自卑等方面的心理障碍。 (二) 生理因素 1.生理疾病或机能障碍 儿童时期曾经患过的某些传染性疾病，如脑炎、脑膜炎、肺炎、病毒性感冒等病，会对脑神经组织造成严重伤害，从而引起某些心理障碍。某些重要的内分泌腺体如脑垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等的分泌失调，也会引起小学生的一些心理功能的异常。如甲状腺素缺少会导致智力迟钝、记忆减退、语言迟缓、情绪淡薄等心理障碍(如克汀病) ，而分泌量过多也会导致神经过敏、情绪激动等症状(如甲亢) 。

人际交往心理健康教案课程

人际交往 一、课程分析 由于高中生的年龄特征、身心特点和学习环境的改变，他们的人际交往发生巨大改变；他们对同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，所以设计了本课教学。 二、教学目标 通过人缘篇《人际交往技巧》的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许；怎样的方式才是最好的交往方式。 三、教学用具： 多媒体 四、教学重难点 重点、难点：让同学们知道怎么做才能建立起良好的人际关系 五、教学过程： （一）导入引出 1、视频导入（5分钟） （课堂开始之前老师就开始放视频） 放视频的时候，同学们渐渐开始安静下来，等到视频放完了，大家都已经进入状态。老师问大家：刚刚的视频，相信里面有一些情节有同学或多说少都看过一些。但是老师想问大家的是，整个视频都有一个共同的主题，你们看出来是什么了吗？ 学生开始讨论和回答。 老师：是的，整个视频都有一个共同的主题，就是友情。影视作品中的友情是令人羡慕的，那么，我们现在如何与同学们交往才能拥有这么美好的友情呢？这就是我们今天要讨论的主题—人际关系。 （二）了解人际关系 1、人际测试（8分钟）

老师：首先，我们来看一看你的人际关系怎么样？（老师给出问卷）根据自己的实际情况回答下列问题，并填写在白纸上： （1）你觉得自己的人缘： A、很好 B、大部分时候不错 C、一般 D、不好 （2）和朋友发生不愉快时你会： A、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见 B、不理他，和他疏远 C、委曲求全，忍气吞声 D、报复他 （3）你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作剧是： A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动 C、表示亲昵，没什么不好的举动 （4）你觉得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧是： A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动 C、表示亲昵，没什么不好的举动 （5）当某位同学莫明其妙被大家孤立时，你会： A、主动关怀他 B、同情他，但决不主动关怀他 C、没什么特别的感受 D、和大家一起孤立 （6）如果同学给你取绰号，你愿意接受吗？： A、喜欢的才接受

心理健康的影响因素

心理健康的影响因素 正如健康是生理健康、心理健康、社会适应三方面相互作用的结果一样，心理健康的影响因素也是多方面的。影响个体心理健康的主要因素有生理因素、家庭因素、学校因素、社会因素和个体因素等。 一．生理因素。 影响个体心理健康的生理因素包括遗传和疾病。 （一）遗传。遗传能在多大程度上影响个体的心理健康水平呢？这个问题还没有定论，但有一点可以肯定，生理是心理的基础，如果没有充分的生理条件，人的心理活动就要受到影响。心理学家们曾用家谱分析的方法研究遗传因素对个体心理健康的影响，结果发现，在有心理健康问题的学生中，家族中有癔病、活动过度、注意力不集中病史的中学生所占的比例明显大些。 （二）疾病。除了遗传因素之外，病菌、病毒干扰、大脑外伤、化学中毒、严重躯体疾病等都可能会导致心理障碍甚至精神失常。例如，脑梅毒、流行性脑炎等中枢神经系统传染病，会导致器质性心理障碍；脑震荡、脑挫伤等可能引起意识障碍、遗忘症、言语障碍和人格改变等；甲状腺机能亢进可出现敏感、易怒、暴躁、情绪不稳和自制力减弱等心理异常表现，甲状腺机能不足可引起整个心理活动的迟钝。 二．家庭因素。 （一）家庭结构。家庭结构是指家庭中的人员组成。由于家庭规模和组成家庭的成员不尽相同，家庭又可分为不同的类型，多数研究发现，家庭结构完整且气氛和谐的家庭，有利于儿童心理健康地成长，而破裂家庭或父母不和谐，经常争吵，以及单亲家庭，对儿童身心健康成长明显有不利的影响，容易使儿童产生躯体疾病，同时心理障碍的发生率也较高。 （二）父母教养方式。父母的教养方式对个体的心理发育、人格的形成、归因方式及心理防御能力等都有着极其重要的影响。已有研究表明，父母不良的教养方式对青少年心理健康水平有显著的消极影响。父母的教养方式是影响儿童心理健康发展的重要因素，有关调查表明，父母在教育中表现出态度不一致、压力过大、歧视、打骂或者冷漠等特点时，儿童常常会表现出更多的心理健康问题。 （三）家庭环境。家庭环境是指家庭的物质生活条件、社会地位、家庭成员之间的关系，以及家庭成员的语言、行为和感情的总和，包括实物环境、语言环境、心理环境和人际环境。实物环境是指家庭中实物的摆设；语言环境是指家庭中人与人的语言是否文明礼貌，是否体现民主平等；人际环境是指尊老爱幼、各尽其责等；心理环境是指父母与子女之间的态度及情感交流的状态。 三、学校因素。

乘务员心理健康影响因素与自我保护

乘务员心理健康影响因素与自我保护 论文摘要 本文在基于心理健康的内涵及乘务员心理健康与自我保护介绍，根据调查获得的情况，对影响乘务员心理健康的因素从工作和个人两个方面进行分析，并进一步分析了乘务员存在的心理与自我保护问题，针对这些存在的问题，提出从工作单位和乘务员个人两个方面来改善列车乘务员心理健康，加强自我保护的的措施。研究旨在了解空中乘务员特殊群体的心理健康状况，探讨影响空中乘务员心理健康的因素与自我保护，以便制定相应的心理健康措施，改善和提升空中乘务员的整体心理健康水平。 关键词：乘务员；心理健康；因素；自我保护

第一章乘务员心理健康影响因素 一、心理健康的内涵 世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从这一定义中可以看出，它包涵了三个基本要素：身体健康，心理健康，具有社会适应能力；而具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。本文对乘务员心理健康的探讨基于狭义上。那么以什么标准来评判心理健康与否呢？关于心理健康标准，各国专家有不同的理论依据和具体标准，而我国根据国情和社会经济发展的需要，根据最新国内的研究结果，心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面：（1）智力正常，能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。（2）情绪反应适度，情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。（3）意志品质健全，对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力。（4）自我意识正确，有自知之明在集体中自信、自尊、自重；对自己的优缺点有正确的评价与要求。（5）个性结构日趋完善，个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。（6）良好的人际交往，乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，与人相处时态度积极。（7）行为得体，珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，能做到有所为有所不为。（8）反应适度，对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。 二、乘务员心理健康与自我保护 1.乘务员心理健康 乘务员心理健康是指针对乘务员这一类特殊的群体而言，他们的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。这类人群的心理健康的评判也是基于心理健康八个方面的内容。

人际交往与心理健康范文

人际交往与心理健康范文 一、人际交往的意义 看看“人”字的结构，一撇一捺，谁也离不开谁，相互依赖，相互支撑。人要生活得开心快乐，离不开人际交往。尤其在遇到困难时，人际交往就显得格外重要。 (一)有助于对自我的了解 一个人只有在与他人交往中，通过他人对自己的态度和评价及自己与他人的关系中，了解自己在他人心目中和在社会中的地位，才 能对自己的各方面有比较清楚地了解，从而不断在行为中调控自我 和完善自我。 (二)信息交流功能 (三)增进人与人之间的情感 归属和爱的需要是人类共同的需求，需求满足的重要条件是交往。在交往中，人们互相交流自己的喜怒哀乐;他人欢喜时，与他共同分 享快乐，他人悲伤时，多一份理解与宽慰，正是友谊分担了压在心 头的重担。友谊增进了人与人之间的情感。实践证明，交流越多， 感情越深，交往越少，感情就会淡漠，距离越远。 (四)有利于身心健康 对于成长中的学生来讲，许多心理问题都与人际交往有关。这个问题得不到解决，直接影响到学生的生活学习和身心健康。尤其是 师生关系，如果师生关系不良，学生会因得不到来自教师的关爱与 尊重而使学生心情更加抑郁或急躁等，久之，会积郁成心理问题。 相反，良好的师生关系是学生心理健康的重要影响因素，能够使学 生的心理需要获得满足，产生积极的情感体验，对于缓解心理紧张 和压力具有直接的帮助。这就要求教师要有良好的师生关系。 二、人际交往的基本原则

要想拥有一个好人缘，在交往中就要遵循以下原则： (一)平等原则 (二)尊重原则 尊重的需要是人类的共同心声，也是每个学生内心渴望的需求。只有尊重学生，才有可能获得教育的成功。 何谓尊重? ?与学生交谈时，目光注视着对方; ?与学生相遇时，微笑着与其打招呼; ?在得到学生的帮助时，说声“谢谢”; ?如果自己有不当的语言、教育方法时，及时说声“对不起”;?别人在说话时，注意聆听，不随意打断。 ?教师对待学生一视同仁，不以成绩好坏而有区别; ?学生有过错，不当众惩罚学生; ?不当众批评指责学生 (三)宽容原则 师生交往中难免会遇到一些不愉快的人和事。这些均源于风俗习惯和个性差异及认识水平的不同等。遇到这些矛盾，宽容要体现在理解和忍让。相互理解是人际沟通、促进交往的重要条件。理解就是要多设身处地为他人着想，处处体恤他人。 一位学生今天发了脾气，如果你能想到：可能是他遇到了烦恼的事情，你就能谅解他的反常行为; 在交往中，如能做到理解他人，善解人意，心理位置互换，一定会拥有和谐的人际关系。 四、学生交往中常见的问题 (一)缺乏交往的技巧

社区服刑人员考试试题

社区服刑人员法律知识考试 一、判断题： 1、社区矫正人员包括：被判处管制、被宣告缓刑、被裁定假释、被暂予监外执行和被 剥夺政治权利并在社会上服刑的罪犯。 2、社区矫正终止是指社区矫正人员死亡、被决定收监执行或者被判处监禁刑罚的。 3、管制是对罪犯不予关押，但限制其一定自由，依法实行社区矫正。 4、拘役是短期剥夺犯罪人自由，就近实行劳动的刑罚方法。拘役由公安机关在就近的 看守所或者其他监管场所执行。 5、社区矫正人员的人身安全、合法财产和辩护、申诉、控告、检举以及其他未被依法 剥夺或者限制的权利不受侵犯。社区矫正人员在就学、就业和享受社会保障等方面, 不受 歧视。 6、司法所承担社区矫正日常工作。 7、限制人身自由的行政处罚权即行政拘留的决定权只能由公安机关行使。 8、如果教唆人实施教唆行为的同时，又有胁迫、诱骗他人违反治安管理的行为，则对 教唆人在决定给予治安管理处罚时，应当作为从重处罚的一个情节予以考虑。 9、通过安装针孔摄像头等设备来偷窥他人隐私，属于侵犯他人隐私行为，应当给予治 安管理处罚。 10、对殴打或者以其他方式故意伤害他人身体的行为，不管被侵害人是否受伤，都应 当给予治安管理处罚。 11、行为人使用假的大学毕业证骗取用人单位信任的行为，属于违反治安管理的行为。 12、引诱、容留、介绍他人卖淫行为，是指以金钱、物质或其他利益诱使他人卖淫， 或为他人提供场所，或为他人卖淫介绍嫖客的行为。 13、用作赌注的财物可以是纸币、有价证券，也可以是其他动产或不动产。 14、免费向他人赠送毒品的，构成违反治安管理行为。 15、行为人将毒品放入卷烟中欺骗他人吸食的，构成违反治安管理行为。 16、非法拦截或者强登、扒乘机动车、船舶、航空器以及其他交通工具，影响交通工 具正常行驶的，应该给予治安管理处罚。 17、已满14周岁不满16周岁人犯放火罪，应负刑事责任。 18、持捡到存折去银行取款，构成诈骗罪。 19、在刑事侦查阶段，对犯罪嫌疑人住处进行搜查时，应当有被搜查人或者其家属、 邻居或其他见证人在场。 20、对犯罪分子决定假释时，应当考虑其假释后对所居住社区的影响。 21、对于累犯和犯罪集团的首要分子，不适用缓刑。 22、非法拘禁是指以拘押、禁闭或者其他强制方法，非法剥夺他人人身自由的行为。 23、危险驾驶指的是在道路上追逐竞驾或醉酒驾驶机动车，情节恶劣的。 24、醉酒驾驶，是指在醉酒状态下在道路上驾驶机动车的行为。 25、交通肇事罪：是指违反道路交通管理法规，发生重大交通事故，致人重伤 死亡或者使公私财产遭受重大损失，依法被追究刑事责任的犯罪行为。 26、交通肇事罪是一种过失危害公共安全的犯罪。 27、社区矫正对象必须随身携带定位手机，不得人机分离，不得借与他人使用，不得 故意损坏。 28、社区矫正对象解除矫正后，纳入安臵帮教工作范围，建立档案，帮教3年。 29、根据民法通则规定，超过诉讼时效期间，当事人自愿履行的，不受诉讼时效限制。 30、行人不得跨越、倚坐道路隔离设施，不得扒车、强行拦车或者实施妨碍道路交通 安全的其他行为。 31、醉酒人犯罪，应当负刑事责任。 32、对道路交通安全违法行为的处罚种类包括：警告、罚款、暂扣或者吊销机动车驾 驶证、拘留。

影响大学生心理健康因素的分析

影响大学生心理健康因素的分析 —— 09信管1班顾雅玮0910831119 经过小组成员的资料整理和讨论，我们最终确定了十条影响大学生心理健康的因素，并对这十条因素一一进行了分析和总结，提出了针对性的解决策略，它们分别是： （一）自身性格和情绪； 人格是一个人在其自然基础上在其社会化过程中形成的独特的、稳定的行为模式和心 理特征。人格是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，在不同时间和地点，都影响着一个人的思想、情感和行为，使他具有区别于他人的独特的心理品质。人格是个体身上最具色彩的闪光点，人与人的不同正是因为人格的不同。 人格的生理差异主要体现在气质上。气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或 性情，是个体心理活动的稳定的动力特征，所谓心理活动的动力特征主要是指心理过程的强度（如情绪的强弱、意志努力的程度）、心理过程的速度和稳定性（如知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短等），以及心理活动的指向性（有人倾向于内心世界，有人倾向于外部事务）等方面的特点。 有的人像夏天里的一团火：精力旺盛，直率，热情，行动敏捷，情绪易于激动，心境 变换剧烈。有独特见解，反应迅速，行为果断，表里如一；不愿受人指挥，而喜欢指挥别人，喜欢新的活动，活动效率高，对事物的理解能力和接受能力很快，说话喜欢与同学争辩，喜欢表现自己。 有的人是春天里的一阵风：喜形于色，这类人易于适应环境的变化，性情活泼、热情、兴趣广，但容易转移；积极参加学校一切活动，但表现散漫，有始无终，遇到稍不如意的事就情绪低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就会兴高采烈；善于交际，待人亲切，在群体中精神愉悦，相处自然。 有的人是冬天里的一场雪：安静、稳重、反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，善于忍耐。无论环境如何变化，都能基本保持想心理平衡；凡事深思熟虑，力求稳妥，在各种情况都表现出较强的自我克制能力；外柔内刚，不卑不亢。但过于拘谨，固定性有余而灵活性 不足。 还有的人似秋风中的一片落叶：孤僻，行动退缓，善于觉察别人不易觉察到的细小事物。感情细腻而脆弱，常为区区小事引起情绪波动；自己心里有话，宁愿自己品味，不愿向别人倾诉；喜欢独处，与人交往时显得腼腆，不爱表现自己；敏感多疑，患得患失。在困难面前常怯懦、自卑和优柔寡断。 不同性格和情绪的人面对问题时所表现出来的心理特征都不相同，如果不能认知到自 己在性格上的缺陷，很有可能无法拥有一个健康的心理状态。所以，大学生需要优化自己的 性格： 首先，要校正认知偏差。可多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些 进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功和为人处世之道，这些对自己性格的改变都会 有帮助。 其次，有意识地进行自我锻炼。随着一个人的认识能力的发展和相对成熟，随着一个 人独立性和自主性的发展，其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。如果每一个人都意识到这一变化，促进这一变化，自觉地确立性格锻炼目标，从而进行自我锻炼，就能对现实态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善。 接着，培养健康情绪，保持乐观的心境。要乐观的生活，要胸怀开阔。当遇到挫折和失败时要从好的方面去想。想得开，烦恼自然就会消失。 然后，乐于交际，与人和谐相处。人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，善意的评 价人，热情地帮助人，努力搞好人与人之间的关系，长此以往，性格就能得到和谐发展。 最后，要取人之长，补己之短。每个人性格特征中都有好的因素，也有不良的特征，

服刑人员心理健康教育讲座

服刑人员心理健康教育讲座 （2007年9月） 酒泉监狱心理咨询室穆红绪 各位服刑人员： 大家好！为了全面提高服刑人员心理健康水平，让大家能够以积极的心态投身于改造生活，提高自身改造质量，早日新生，将来新生后能够及时适应社会，服务于社会，在社会上恰当的找到自己的位置，这也就是为什么要对大家开展心理健康，我狱目前得服刑人员心理健康教育情况，监狱从2000年就开设了服刑人员心理健康教育课对部分服刑人员开展心理测试，2001年成立监狱服刑人员心理咨询室并在服刑人员中间试尝性开展心理咨询和心理干预工作，从2003年开始培训了一批服刑人员心理健康联络员和专职警官心理辅导员，为了加大心理知识的宣传和普及，监狱已把心理知识作为服刑人员考试的相关内容，还专门从省监狱局订购了《服刑人员心理健康教育辅导》书，并已下发到了各监区，这本书可以说是集知识性和实用性於一体，是一本通俗性读本，到现在全监狱所有服刑人员都进行了心理测试并建立了自己的心理健康档案，每年有近200名服刑人员申请参加了监狱心理咨询，并取得了好的效果，但就当前调查和咨询情况看，还有很多服刑人员对心理健康理解不全面，对心理咨询工作定位不准确，甚而还有人数很多的服刑人员认为心理健康教育就是考试，心理测试就是做试卷，心理咨询就是

要求相关专职警官给自己解决改造中遇到的困难，这就是今天及今后大家需要掌握和达到的目的： 1、继续普及和推广心理健康知识，树立正确的健康观念（生理健康+心理健康），目的适应社会，服务于社会，明白在改造过程中遇到的心理疾病（或心理障碍）与生理疾病一样普遍常见，任何人都能遇到，特别是大家由于其自身的犯罪，而受到刑罚的处罚，人生自由被剥夺和限制，在监管改造场所，依法接受强制性的管理，教育和劳动改造，面对人生的重大挫折，身份、地位的鲜明变化，生活环境的巨大落差，空间处遇的种种限制，以及在亲情、恋情、友情和婚姻家庭、财产纠纷、子女抚养等多方面遇到的问题，许多服刑人员曾不同程度的在内心深处产生过绝望、痛苦、恐惧、自卑自责、对抗仇视心理。 2、通过学习掌握和了解心理健康的标准，能够初步判断自己的心理是否健康。 3、帮助大家掌握一些处理日常生活、改造等人际关系方面的心理学技巧，正确应对生活，改造中遇到的应激（压力），提高心理健康水平。 4、通过学习，使大家在日常生活中遇到心理方面的问题时，能够正确面对现实，在努力改造的同时，始终保持良好的改造心态，学会控制自己的情绪，调节自己的心理平衡，把握自己的命运，争取美好的生活。 5、通过学习，使大家明白，当自己实在无法平衡心理时，应

人际交往与大学生心理健康

人际交往与大学生心理健康 摘要：人是一切社会关系的总和。人的本质就是社会性的。每一个人都必须与周围的人打交道。每一个人每时每刻都处在各种各样的复杂社会关系中。在家里，由父母、兄弟姐妹，亲戚朋友；在学校，有同学、老师，在工作中，有同事、上下级等等。对于大学生，人际交往更是他们生活中的一个重要方面，尤其是大学新生，刚一到陌生的环境，开始过集体生活，这时候他们的人际交往比中学时代要广阔得多。如何适应新的生活环境，建立新的人际关系，恰当处理各种交往，使每一个学生面临首要问题，也是保证心理健康的重要因素。 关键词:大学生;人际交往;心理健康 当今的大学生群体是一个心理幼稚同时又承受着超负荷压力的群体。面对来自社会、学校、环境和个人等各方面的种种压力,有的学生能够建立某种程度的社会平衡和社会守常,保持着一种平衡的心理状态。然而也有一部分学生在这样一个过程中,常常不知所措,表现出压抑、茫然与失落,常被无名的烦恼所困扰,或因无端的恐惧而坐立不安,有的甚至导致心理崩溃、精神分裂和人格错位等。尽管这部分学生在大学生中占的比例并不大,但据有关统计资料表明,近几年这个比例有着明显上升的趋势。这是一个不容忽视的问题。为什么不同的人对同样的社会环境和生活环境会作出不同的反应呢?这涉及到人的心理健康问题。 一、人际交往的含义如果我们拥有良好的社会关系，我们就会更健康、更快乐。反之，如果没有一个良好的社会关系或者社会关系很糟糕，我们就会感到孤独、寂寞、无助等消极情绪。建立人际关系是最让人感到快乐和振奋的正向生活事件，而失去人际关系则是最糟糕、最让人难过的事件之一。所谓人际交往是指我们在某一段时间里与某些人互动的信息交流。人际交往是人类进化过程中为了生存、为了适应群体生活合作的方式而产生的，因此，带有明显的社会性。人际交往的社会性还表现在人类使用在劳动中所发展起来的语言进行交往。除了语言，人们还可以利用面部表情、手势姿态、声调等进行互助交往。但是在现代社会中，网络已经成为人们生活中不可缺少的一部分。网络的出现和迅速发展改变了人们传统生活方式和交往方式，打破了旧的交往模式，引发了一种新型的人际交往的方式，即人们在任何地方、任何时候与任何人都可以借助计算机和网络进行面对面的信息交流。当人们采用这种方式交流的时候，他们所采用的方式和工具以及一些特有的网络语言都有很大的不同。 二、心理健康的含义什么是心理健康?当代心理学认为心理健康指能够积极地、正常地、平衡地适应当前和发展的社会环境的良好的心理状态。个体处于这种状态时,不仅自我情况良好,而且与社会切合和谐。“心理健康”包含两层含义:其一是无心理疾病;其二是具有一种积极发展的心理状态。“无心理疾病”是心理健康的最基本条件,具有“积极发展的心理状态”则是从积极的、预防的角度对人们提出要求,目的是要保护和促进心理健康,消除一切不健康的心理倾向,使心理处于最佳的发展状态。 三、人际交往促进心理健康心理健康教育实践中发现绝大多数学生的心理危机是与缺乏正常的人际交往和良好的人际关系相联系的。在同宿舍里，同学之间的心理交往状况，往往决定了一个学生是否对学生生活感到满意。那些生活在没有形成友好、合作、融洽的人际关系的宿舍中的大学生，常常出现压抑、敏感、自我防卫、难于合作的特点，情绪的满意程度低。在融洽的宿舍里生活的大学生，则以欢乐、注重学习与成就、乐于与人交往和帮助别人为主流，心理学家的研究表明，健康的个性总是与健康的人际交往相伴随的，心理健康水平越高，与别人的交往就越积极，越符合社会的期望，与别人的关系也越深刻。心理学家奥尔波特发现，个性成熟的人，都同别人的关系良好，他们可以很好地理解别人，容忍别人的不足和缺陷，能够对别人表示同情，具有给别人以温暖、关怀、亲密和爱的能力。还有的研究结果表明，那些搞心理健康水平的优秀者，往往来自于人际关系良好的家庭，这也从一个侧面提供了人际交往状况影响个体心理健康的佐证。可见，大学生的心理健康水平直接受到与别人交往状况的影响。

心理健康的影响因素

第一章心理健康的影响因素 第一节社会文化因素 一、家庭因素 家庭教育、学校教育和社会教育被认为是个体成长与发展的三个支柱，三者缺一不可，其中，家庭教育起着重要的基础作用 1.家庭氛围：家庭氛围是指以家为中心的周围的一种气氛和情调。 2.父母教养方式：父母教育方式作为环境因素的一个重要方面，对子女的人格发展和心理健康有着不可忽视 的影响。 3.家庭结构：家庭是人类生活中最基本的社会组织，是人类关系得以长久维持的初级群体。 二、人际关系因素 人际关系是指人与人之间心理上的关系，是人健康成长的基本条件。 1.亲子关系与子女的心理健康 不良影响的亲子关系一般有以下几种：1拒绝型亲子关系2溺爱型亲子关系3支配型亲子关系 2.同伴关系与心理健康 3师生关系与心理健康 一、学校因素1教师的影响2校园文化 四、经济因素 第二节心理因素 一、心理动力学因素（精神分析）:无意识矛盾冲突 1.人格结构：本我、自我、超我 2.性本能与心理-性发展 3.性本能对人的行为具有推动作用。（广义的性指人们乙炔追求快乐的欲望） 二、学习因素（行为主义） A华生主张，心理学应该只研究能观察到的并能客观地甲乙测了的刺激和反应；B斯金纳为代表的新行为主义者对花生的极端观点进行了修正，将公式S-R修改为S-O-R，这里，O是指个体的生理和心理状态； C班杜拉又提出了社会学习论，将观察学习引进了学习理论。 1.经典条件反射与适应不良行为（心理障碍）的习得B巴甫洛夫通过动物实验，提出了经典性条件反射学说。 C华生利用条件左右的原理进行实验。 2.操作性条件作用与心理障碍：A在巴甫洛夫工作的基础上，斯金纳提出了操作性条件反射的概念。即人和动 物为了达到某种合意的结果而作用于环境的过程。B斯金纳认为：报考心理疾病在内的大多数行为都是习得的。 3.观察学习与心理障碍:A班杜拉指出，不通过直接强化，只是通过观察别人的行为和行为后果（得到奖赏或 受到惩罚），也可以形成新行为。 三、认知因素 认知观点主张：人的行为与其说是对外界刺激的反应，不如说是个体对这些刺激的心理加工的结果；异常行为是适应不良认知的产物。 1.不合理信念：艾利斯提出了着名的情绪ABC理论 2.认知歪曲：贝克提出的情绪障、碍认知理论认为，个人的思想和信念是他的情绪状态和行为表现的原因， 即每个人的情感和行为在很大程度上是由其认识外部世界、处世的方式或方法决定的。 贝克把抑郁症病人对客观实践的错误逻辑推论归纳为四种：1任意的推断2选择性抽象3超泛化4放大和缩小 3.归因风格:四个归因维度上，内在-外在、稳定-不稳定、整体-局部、可控制-不可控制。 研究认为，对正、负事件的归因是相互独立的；如果一个人习惯于将失败归因于内在的、稳定的、整体的因素，把成功归因于外在的、不稳定的、局部的因素，那么他便更易于产生无望和无助感，进而导致抑郁的出现。 四、人格因素 人格是个体带有动力倾向性的心理获得特征的总和，是一个人的总的精神面貌的反映。人格报考个性倾向性和

人际交往心理健康教案课程

人际交往心理健康教案 课程 集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#

人际交往 一、课程分析 由于高中生的年龄特征、身心特点和学习环境的改变，他们的人际交往发生巨大改变；他们对同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，所以设计了本课教学。 二、教学目标 通过人缘篇《人际交往技巧》的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许；怎样的方式才是最好的交往方式。 三、教学用具： 多媒体 四、教学重难点 重点、难点：让同学们知道怎么做才能建立起良好的人际关系 五、教学过程： （一）导入引出 1、视频导入（5分钟） （课堂开始之前老师就开始放视频） 放视频的时候，同学们渐渐开始安静下来，等到视频放完了，大家都已经进入状态。老师问大家：刚刚的视频，相信里面有一些情节有同学或多说少都看过一些。但是老师想问大家的是，整个视频都有一个共同的主题，你们看出来是什么了吗学生开始讨论和回答。

老师：是的，整个视频都有一个共同的主题，就是友情。影视作品中的友情是令人羡慕的，那么，我们现在如何与同学们交往才能拥有这么美好的友情呢这就是我们今天要讨论的主题—人际关系。 （二）了解人际关系 1、人际测试（8分钟） 老师：首先，我们来看一看你的人际关系怎么样（老师给出问卷）根据自己的实际情况回答下列问题，并填写在白纸上： （1）你觉得自己的人缘： A、很好 B、大部分时候不错 C、一般 D、不好 （2）和朋友发生不愉快时你会： A、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见 B、不理他，和他疏远 C、委曲求全，忍气吞声 D、报复他 （3）你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作剧是： A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动 C、表示亲昵，没什么不好的举动 （4）你觉得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧是： A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动 C、表示亲昵，没什么不好的举动 （5）当某位同学莫明其妙被大家孤立时，你会：

第三单元影响青少年心理健康的因素

第一节生物遗传因素 一般而言，人的心理因素是不能遗传的。不过，个人作为整体与遗传因素的关系是很密切的，个性是在遗传与环境密切的相互作用中发展起来的。个性的发展乃是先天的遗传与后天的社会环境交互作用的结果。尤其是一个人的体型、气质、神经结构的活动特点、能力与性格的某些成份等都受遗传因素的明显影响。 有些学生从遗传中获得的是弱型神经类型。这种神经类型的学生遇事敏感、退缩，经不起强烈刺激，因而稍遇挫折，便情绪低落，六神无主，出现异常心态与行为。 研究结果表明，在精神病家族中，确实有较多的成员患有精神病或有某些异常的心理行为表现。班主任在开展心理健康教育中了解这一点是很重要的。 第二节体质方面的因素 所谓体质方面的因素，主要指那些能导致各种心理失常的身体方面的影响，包括胎儿期、产程与出生后的有关方面的影响。研究中发现，母亲孕期营养不良，情绪不好，健康欠佳，以及分娩过程中出现早产、难产，窒息、剖腹产等异常情况时对孩子未来的心理健康状况都有明显的影响。国外学者证实，母亲在怀孕期间如果经常处于焦虑忧态或精神沮丧，在生理上会产生一种特殊的化学物质，这种物质会穿过胎盘，直接影响正在生长发育的胎儿，儿童出生后就可能具有某种心理病态。据有关资料表明，中小学学生中心理不健康者其母亲在孕期身体不健康的占１４．３５％，而心理正常的学生，此类情况仅占３．８３％。至于因身体缺陷如残疾、相貌较丑等对青少年心理的影响更是显而易见的。 青少年身体发育急剧变化，这对其心理会带来很大的影响。一般讲，儿童生理发育快于他们的心理发展，如７—８岁儿童的大脑重量已达１１００克，接近成人的１４００克，神经皮质细胞的髓鞘化程度也接近成人。但是，由于他们阅历浅，知识和经验不足，因而认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成人。因此，儿童心理水平同生理发展的速度的不协调，是其心理冲突的一个基本原因。由于青春期的到来，其身体，生理状态会产生广泛的变异。生理上这种突然大幅度变化与心理发展出现不平衡，就会使青少年出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。例如同是１４岁的少年，有人在生理上达到成人的高度，有人还处于儿童的水平。生理变异起始晚的孩子留给心理成熟的时间比较长，他们比较容易应付这种变异，而生理变异来得早的孩子，心理上、知识上、道德上未做好准备，对这种生理变异感到茫然不解。青春期的性冲动往往造成一种嫌恶感和罪恶感的交替或并存，带来很多心理问题。又如，有的孩子不能愉快地接纳性身份，男孩子女性化或女孩子成为“假小子”，这正是心理不健康的反映。 第三节社会环境因素

罪犯心理健康教育

心理健康教育课教案 ----作者：襄南监狱方兰 教学内容：服刑人员怎样走出心理困境，做好自我调节（二课时）导语：无论是自由公民，还是正在服 刑改造的罪犯，都需要保持一个良好的心理和情绪状态。良好的情绪不仅有助于你的服刑改造，而且有助 于保持身心健康，促进改造。相反，恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。服刑人员出现心理困 境在所难免，也不可怕，关键是能够用理智有意识地控制和调节自己的情绪，做情绪的主人。以下教大家 几个方法会有助于你走出心理困境： 一、回避法。“耳不听心不烦”。当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触 导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。比如，面对一份无望恋情的深深困扰，以一种“超脱”的态度来看待，这都是有效的心理自救，也算客观回避法。 此外，还可采取主观回避法，即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快 的经历。在主观上实现兴奋中心的转移。注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。在你痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心理困境。 二、转视法。并不是任何客观现实都可以逃避。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引 起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。有则故事是这样的：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多 天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁。每逢阴天，老太 太嘀咕：这阴天下雨了，盐可咋晒？于是为二儿子愁。老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾。两个儿子 不知如何是好。幸还一位智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，念该为大儿子高兴。这么转个看法，就不会发愁了！”这么一来，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。看来，在审视、 思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化 为乌有。 三、自慰法。伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于 是便不感到苦恼。心理学便借用来，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求 心理自我安慰的现象，称为“酸葡萄与甜柠檬”心理。不错，在自我安慰时所谓的；理由不过是“自圆其说”，但确有维护心理平衡，实现心理自救之效。有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如若已成定局，无法挽回，就该宽慰自己、接纳自己，承认现实。这比垂头丧气、痛不欲生不知要好上多 少倍。 四、幽默法。幽默法对解脱心理困境是极有助益的自救策略之一。据说，大哲学家苏格拉底有一位脾气特 暴的太太。一天，苏格拉底正在与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并随手将脸盆中的水泼在苏格拉底身上，局面何其尴尬！这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的。苏格拉底却笑了一笑，说：“我早 知道，打雷之后，一定会有大雨。”一说这话，他妻子也禁不住笑出声来。英国首相威尔森在一次演讲进 行一半时，台下有人喊：“狗屎！垃圾！”这分明是指责他演讲的内容。但威尔森这位干练的政治家却微笑 以对他装糊涂：“狗屎！垃圾？公共卫生？各位先生，我马上就要谈这个社会问题。“就这样，他不仅没陷 入困境，反倒赢得一片喝彩。 笑是精神消毒剂，幽默是走出心理困境的阶梯。当事业和生活受到挫折时，当交际出现僵局时，幽默的行为，幽默的语言，常常能使困境和窘迫转为轻松和自然，从而使精神紧张得到放松，和缓气氛，释放情绪，减轻焦虑，摆脱困境。 五、低调法。人出于本能会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步 的一种心理驱动力，但“物极必反”。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，也许正是有些人每天都 在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。期望值越高，心理 上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。 六、宣泄法。当一个人受到挫折后，用意志力量压抑情绪，表现出正常情况下的谈笑自若，这种做法虽可 以减轻焦虑，但这只能缓解表面的紧张，却按捺不住内在的情绪纷扰，不仅不能解决问题，还会陷入更深 的心理困境，带来更大的身心危害。善于心理自救者总是选择合理的方式来宣泄心中的苦痛：一是理智性 地合理宣泄。如对自己的至亲好友诉说心中的委屈和痛苦，或者自己跟自己倾诉，诉诸文字，让心中的苦