失恋后适合看的电影 失恋疗伤电影推荐

失恋后适合看的电影失恋疗伤电影推荐

现在电影已经成为人们生活中不可或缺的一个娱乐内容，随着我国电影业的发展，各种类型题材的电影都有。那幺对于失恋的人来说，应该看一些什幺类型的电影呢?下面小编就为各位盘点几部不错的电影，希望可以帮助各位缓解失恋的痛苦。

?失恋疗伤电影推荐一 《只是爱着你》：喜欢就是喜欢，不需要任何理由。导演：新城毅彦主演：玉木宏宫崎葵黑木明纱片名一语中的道明了恋爱的实质，喜欢就是喜欢，不需要任何理由。静流遗传了母亲的一种病，因此她不能长大，长大就会死掉，但是为了让诚人喜欢自己，静流希望自己快快长大，成为一个漂亮的成**人。一天，瑞在葱绿一片的小树林里，静流突的然向诚人提出履要拍一张两人接吻的照片，拿去参加某个摄影比赛。在嘴唇接触的一刹那，静流感受到了一生中最大的幸福，而诚人的心中也泛起了涟漪。可就在第二天，静流却离开了。后来静流写信邀请诚人参加自己的摄影作品展，当诚人到来时，静流已经去了，诚人也看到画面上成熟美丽的静流，这一刻，时间定格，爱情永恒。

?失恋疗伤电影推荐二 和莎莫的500天(500) Days of Summer导演: 马克·韦布主演: 约瑟夫·高登-莱维特/ 佐伊·丹斯切尔/ 吉奥弗瑞·阿伦德类型: 喜剧/ 剧情/ 爱情制片国家/地区: 美国年份: 2009一辈子会遇到很多人，有些觉得还不错，有些挺喜欢，有些甚至陪你走过一程。但对的人只有一个，你只是没有遇到。

?失恋疗伤电影推荐三 重庆森林导演: 王家卫主演: 林青霞/ 金城武/ 梁朝伟类型: 剧情/ 爱情制片国家/地区: 香港年份: 1994什幺都会过期，凤

《失恋33天》的经典语句

《失恋33天》的经典语句 导读：本文是关于《失恋33天》的经典语句，希望能帮助到您！ 1、这世上有形形色色的关系，没拆穿时你好我好，拆穿了便众叛亲离。 2、背叛了一个人，你连自己的人格也要开始怀疑。 3、我想满酒吧乱跑，我想做民意调查，我想跑到那些西装笔挺神色正经一口一口喝着马丁尼的中老年人面前，问他们，现在你们还害怕么？穿上了几万块一身的名牌盔甲，会让你们免受伤害么？我想问那些浑身香气四溢眼神飘忽不定一笑便整整齐齐露出28颗小白牙的姑娘们，现在让你们坐在一个北京男孩的自行车后满胡同肆意游荡，你们还愿意么？怎么才能进化成今天这幅无坚不摧的模样的？ 4、就好像壁虎的逃生本能，遇到危险时，绝不会费力纠缠，马上断尾逃走。但真正折磨人的，或许是那尾巴重新长出来的过程。 5、脸上时刻挂着笑的人，大概只分两类，一类是生活平静到令他们无欲无求，而另一类大概是生活里充满太多变数，这变数令他们提不起任何欲望也不敢多奢求。 6、所谓的自我，所谓的感情洁癖，所谓的据理力争，所谓的不能侵犯的小世界。是的，我保护好了以上这一切，但为什么分手以后我依然感觉那么失败？ 7、我就算打扮得再精美崭新，对他而言也不过是个旧人。 8、我知道，市面上的好青年还有很多，一定有一个人，幽默而不做作，温柔而不咸湿，相貌不用多端庄，但随便一笑，便能击中我心房。茫茫人海活跃着这么多的怪胎，难道还容不下这样一个人存在？

9、是的，多年以前，我的矫情我的浪漫我的天时地利，到了今天，已经统统过期，更关键的是，当年陪在我身边的那个人，居然选择了中途退票离席。 10、所以我突然明白了一个道理，这段感情里，原来我们势均力敌，结尾处统统惨败，我毁掉的，是他关于我的这个梦想；而他欠我的，是一个本来承诺好的世界。 11、何必这么看不开，不过是失个恋。 12、我一句话都说不出来了，我听见遥远的什么地方，传来了一个气泡碎掉的声音，我知道，那是我卑微的，被自尊劫持着的，奢望他回头的那个愿望。 13、我看向身边，恍惚间，觉得那沙发旁，他坐过的痕迹还在，卫生间里，还有他那把备用的牙刷，镜框里，两个人的合影永不过期，笑的那么灿烂。 14、回忆是毒药，附着在这些衣服上，我若是不狠心把他们抛弃，稍不留神，那些病毒便渗进皮肤融入血液一路高凯奏歌直通大脑，大脑反应不过来，便会让心跟着一起负担，于是我整个人，便会再次陷入自怜自艾的死机状态。 15、放开她！嘛那！嘛那！上班路上拦，下班家门口堵。不接你电话，你就改写信，你丫够古典的呀。就算你不懂法，她旁边还站着一喘气儿的，你瞎啊！ 16、无论你受过多少伤，总有一个人会让你再次相信爱情，哪怕是最后一次。 17、感情其实是好感情，所以才让我心心念念朝思暮想的纠结，如果一开始就是你来我往不失客气的随便玩玩，那分手时一定比蹩脚电影散场，

怎么安慰失恋的人

怎么安慰失恋的人 篇一：失恋女孩安慰的句子 失恋女孩安慰的句子 时间:2016-03-19 来源:未知作者:秩名阅读:64次 1.你的每一段经历都会把你的胸怀拓宽一点点，使得它作为一个接收容器，能容纳下尽量多的幸福。 2.没人爱的时候，就去爱别人吧。付出爱是世界上最快乐的事。 3.用自己的力量帮助别人，是疗愈自己的最好方式。 4.无论身处何种生活，都认可自己的生活，热爱自己的处境。看自己生活中积极的部分，感恩自己拥有的东西的人，永远都是更快乐。更幸运的。 5.和父母在一起的那种踏实。琐碎。细微。平淡的幸福，是最好的疗伤药。 6.所有的挣扎和不放手都不是徒劳的，它们都加速了感情的灭亡。 7.爱，是世界上最美好的东西，即使它伤了你的心，也要笑着忘却，然后开始下一段旅程。 8.如果你觉得电影精彩，那是因为你的生活太过平淡。因为最精彩的情节，永远出现在真实的生活中。 9.上天从来都是公平的，不管命运多么坎坷，每个人都会拥有适合TA的另一半，都会得到独属于TA的幸福。

10.人生路上，不要沉迷在一片不属于自己的风景里，驻足不前只会错过更多的精彩。 11.美丽是获得爱情的制胜砝码，而真正的美丽却是健康。 12.人不能像牛一样反刍那些美好却已变质的记忆，因为反复咀嚼只能得到更多的苦涩，只会让你伤得更重。 13.一次失恋，一个困难，你允许它改变你到什么程度？你让它带你到什么地方？你要 如何应对。取舍选择？一切，都看你自己。 14.学会放手，然后张开手，平静地面对生活中每一次偶然，坦然地接受所有的必然，笑着面对新生活。 15.充满感恩之心去生活，会感受到更多的生活乐趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨和负面情绪的出现，人生就会多一些美好，多一些健康。 16.微笑不一定需要特别的原因，只是因为，你笑起来会更好看。 17.别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。 18.当爱情不在的时候，请对他说声祝福，毕竟，曾经爱过。 19.分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。 20.离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。 21.六别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。活着不是为

3.1失恋案例分析

3.1 我想做的 自杀案例：23岁的福建女子陈某（化姓）就读于福建一高校，平常喜爱上网。通过网络聊天，她同南京市雨花台区一所高校的赵某确立了恋爱关系。11月27日下午，陈某独自一人从福建来到南京。辗转找到赵某的宿舍后，赵某的室友得知陈某的身份随意说了一句：“他不想见你，早就躲起来了！”于是，陈某信以为真。走出学校后，陈某痴痴地在校门口站了2个多小时，希望能够等到心上人。晚上7点，天已经黑透，陈某失望地掏出随身携带的水果刀，在自己左手手腕上割了一刀。校门口一家小店的店主发现后，立即拨打了110。几分钟后，铁心桥派出所值班民警赶到了学校门口。幸好陈某在割腕时，并没有太用力，所以没有伤及动脉。民警将她送往学校医务室，经过包扎，陈某的伤口被处理妥当。经过民警劝说，第二天一早，她终于踏上了回福建的火车。 分析：当代大学生失恋后往往会表现出一些不良的症状，比如，失恋会造成一系列

消极心理瓜，如难堪、羞辱、失落、悲伤、孤独、虚无、绝望和报复等。当失恋者对恋爱对象的喜欢程度越强时，该症状的表现就越强（2）感到无比的难堪和羞辱，羞见于人，无地自容。对于自尊心越强的失恋者来说，加上恋爱的公开程度过大，这种症状的表现就越明显。（3）充满了虚无感和失落感。当热恋时对爱情的存在越肯定，失恋后的虚无感就越强烈；热恋时产生的依赖心理倾向越大，且得到恋人的温暖和安慰越多，这时的失落感也就越多。（4）对事物冷淡和对恋爱对象产生憎恶。失恋后，失恋者对平时感兴趣的事物会感到已索然无味，冷淡视之；对于恋爱的对象则会产生出一种憎恶感，怀恨在心，甚至会产生报复行为。（5）有自杀的意念。当失恋者感到十分的痛苦而无法自拔的时候，他们会采取非常的做法，走上绝境，以死来求得痛苦的解脱。

失恋的句子说说心情短语最经典语句100句_女人失恋之后怎样调整心态

失恋的句子说说心情短语最经典语句100句_女人失恋之后怎样调整心态 1、或许，醉了以后，真的就不再有醒着的思念伤悲;或许，醉了以后，我还可以和你在云雾里逍遥共舞;或许，醉了以后，我就可以和你含泪执手，共话离情。或许，醉了以后，我就不再有些许的难过…… 2、当那一抹曙光升起的时候，我曾经幼稚地以为我又看到了希望，是谁，在记忆的河里溯流而上，只为找回那些闪光的珠子，把它们串成串，缀在时间的颈项上。从开始的开始，是我们在唱歌;最后的最后，是我们在走。不忧愁的脸，是我的少年;不仓惶的眼，等岁月改变…… 3、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。当时间过去，我们忘记了我们曾经义无反顾地爱过一个人，忘记了她的可爱，忘记了她为我做的一切。当我面朝大海的时候，别人正春暖花开。当我想和大海一起死去，而它却已先成为死海……等待，是一生最初的苍老。等待、是人世间最卑微的名词。 4、不知是谁说过：“回忆是一座桥，却是通往寂寞的牢，这是我听过的最关于爱情悲伤的句子。每每回忆往昔，午夜梦回，总要为人生中那回不去的时光欢年。”永不再现经历体验，乐-悲

-离-留，物、情、感，流下心头的热泪。今夜，不知又困往着谁。 5、我不是碰不到更好的，而是因为已经有了你，我不想再碰到更好的;我不是不会对别人动心，而是因为已经有了你，我就觉得没必要再对其他人动心;我不是不会爱上别的人，而是我更加懂得珍惜你，能在一起不容易，已经选定的人就不要随便放手，世界上的好人数不清，但遇到你就已经足够。 6、人生百味，酸甜苦辣都要尝遍。失恋只是其中一味，再苦有黄连苦么?你一辈子吃几次黄连?人到了一定年龄风花雪月就自动免疫，趁着还有感觉为什么不体验一下悲悲戚戚?感情的挫折也是一种挫折，可以磨炼意志，坚强自我。天将降大任于斯人也，自己先准备好嘛。 7、失恋的人最寂寞，百无聊赖只好专心于琴棋书画电影杂志，不知不觉自身修养和小资情调就培养升级了。失恋的人最不寂寞，每天想着自己失恋是一种自我折磨，所以必须要思考积极向上的问题，不知不觉就成了哲学专家了。 8、失恋的人很多会立刻对恋爱免疫，接着变伤心为上进心，昂头挺胸，自视甚高，永远想着“我这么出色的人，不要我是你最大的损失”，很有利于提升自信。 9、还有一部分失恋的人会检讨不足以总结经验教训，在下一

tvb电视剧经典台词对白爱情电影英文独白

tvb电视剧经典台词对白爱情电影英文独白TVB电视剧必备经典台词 1、友情/爱情戏转入悲剧的前兆:过两天我会移民去加拿大(澳洲) 2、不欢而散的告别词:没什么事我先出去了. 3、主角进入抓狂前:最近发生了这么多事,我想一个人静一静. 4、感情戏发飙前的铺垫【下巴要抬高,头要歪到一边】:你有没有考虑过我的感受? 5、人间蒸发数日后返回:你知不知道大家都很担心你啊? 6、当一个男人要撒谎的时候:总之,我答应你…… 7、分手标准台词:感情的事是不能强求的…… 8、用食指点着对方的鼻子时:我警告你啊! 9、要被暴扁之前:香港是讲法律的…… 10、手术中灯灭以后,医生疲惫地出来,边走边缓慢而沉重地拉下口罩:对不起,我们已经尽力了! 11、医生说完这句话以后,亲朋好友上前包围:人死不复生,节哀顺便. 12、弄巧成拙之后:发生这种事,大家都不想的…… 13、接朋友出监狱:买点柚子叶去去霉气. 14、生离死别:再见亦是兄弟(老婆).

15、辞职、出狱、破产、失恋之后:你以后有什么打算? 16、差佬拷人的时候:你现在有权不说话,但你所说的将会成为呈堂证供. 17、律师的抗议【多为戴眼镜,夹一公文包】:我当事人有权不回答这个问题! 18、差佬警告记者或者线人:你知不知道这样我可以告你妨碍司法公正?! 19、一个被冤枉的猥琐男:阿sir,相信我,我真的没有杀人. 20、古惑仔的嚣张,富家子弟的嚣张:警察了不起啊! 21、怄气之后:大家都是成年人了…… 22、劝说男友【跺脚,扭身,摇晃手臂】:你不要那么幼稚了好不好? 23、一开朗青春的少男/女,在气氛极为尴尬的时候,手托茶盘突然在镜头正中出现:下午茶时间到… 刘青云角色： Paper plane,Paper plane 9,《绝世好爸》 萧公子(陈豪饰)：那个什么亚太地区什么什么经理还是什么来着、亚太区国际业务海外营业部高级经理 10,《美丽人生》 林家栋角色：燃点自己，照光他人 11,《难兄难弟》 谢源(吴镇宇饰)：做人要忠直，就算要饭也要挺直腰。(做

何为爱情_爱情感悟

《何为爱情》 精选阅读（1）： 何为爱情 爱，是一时不见如隔三秋的那种渴望，是无时无刻想打电话给你的的那种叨扰。情，是关怀，是你生病了，想第一时间飞到你身边的那种牵挂，是在学习中，工作中，分神来想你现在在做什么的那种思念。 爱和情可以是单方面的，唯有爱情是两个人的事。我爱你你不爱我和你爱我我不爱你，这都是单相思。你爱我，我爱你，你对我有情，我对你有意，这才是爱情，彻彻底底的爱情，毋庸置疑。 爱情，不止包括了拥有。还要有义务，我的义务是要你快乐，要你感觉到幸福。爱情是很神圣的两个字，能让人忘记城市的喧嚣，残酷的现实。爱情，有渴望，有依赖。 我相信爱情，但我不相信柏拉图式爱恋。我相信改变，但我不相信承诺，时间可以淡忘一切，包括承诺。 爱情，是珍惜现在，而不是憧憬未来，更不是回忆过去。过去的已经过去，未来毕竟是未来。只有现在才能感觉到幸福。人生苦短，珍惜现在。轰轰烈烈的爱情不是天长地久，而是曾经拥有。珍惜现在，你才能对未来充满希望，你才能对自己，对世界充满信心。 如果你正在恋爱中，请珍惜你们的缘分。如果你还单身，请相信这个世界上还有一个人在等着你。 精选阅读（2）： 何为爱情 一直认为， 爱情是一种双向性的情感交流， 是两颗心的倾慕， 是两情相悦， 是一种灵魂与灵魂碰撞的火花。 如果两个人相爱， 是不需要刻意的改变自己去取悦对方的。 如果她（他）不喜欢你， 你怎么刻意的去追求也都是没有用的。 真的相互喜欢的话，

喜欢还来不及， 用得着不顾一切的去取悦么？ 就算你用真诚打动了她（他）， 这样得到的感情未免有点儿勉强， 她（他）当初不那么接受你， 一定是你有些条件不那么符合她（他）心目中的要求，被你一时的行动所感动， 可时间长了，如果她（他）遇到心目中理想的人， 就难保证她（他）不变心了。 可经常有人这样说： 放弃她（他），我活不下去，我很爱她（他）！ 其实这样的想法很可笑， 生活中，谁没有了谁就不能活了呢？ 没有了谁地球就不能转了呢？ 除非你自己真的不想活了， 否则谁也挡不了你生活的路。 通常我们以为唯一的东西其实都不是真的， 只是我们没有用心的去寻找而已。 真正的爱情源于彼此发自内心的倾慕， 建立在两情相悦的基础上。 任何只顾疯狂的去爱别人而不顾自己有否被爱， 或着只顾索取而不知真心付出的人都不会有好的结局。如果爱情已成往事， 就让它烟消云散吧； 一朵花谢了，就再寻找另一朵；

一例失恋抑郁的心理咨询案例报告

一例失恋抑郁的心理咨询案例报告 【摘要】意象对话是指心理治疗师在分析、体会和感受来访者的意象，了 解来访者的潜意识心理冲突基础上，指导来访者对消极意象进行修改和调整或 者诱导来访者想象出新的意象，是一种直接用想象中带有象征意义的图画进行 交流的治疗方法。本案例咨询师主要运用意象对话对其进行咨询，求助者抑郁 情绪得到缓解，咨询效果良好。 【关键词】意向对话；抑郁；失恋 1 案主资料 1.1 人口学资料 王某，女，23岁，未婚，大专毕业，在超市理货员，身高160cm左右，体 态发育正常，父母经营一家旅游产品公司。 1.2 个人成长史 来访者在家是独子，无兄弟姐妹。从小在父母的照顾下长大，工作也是由 父母安排，比较顺利安逸，在家中爸爸比较强势容不得反对意见，母亲性格懦弱。父亲安排女儿相亲、找对象，女儿感到反感，经常会吵架。从小有一位哥 哥样的男孩一直陪着，一年前她跟那个“哥哥”告白，遭到拒绝。 1.3 精神状态 面容憔悴，情绪低落，言语清楚，逻辑思维正常，人格完整、稳定。 1.4 身体状态 来访者自幼身体健康，未患重病，母亲有轻微抑郁。 1.5 社会功能 一年前开始睡觉经常睡眠，情绪波动比较大，易激惹，容易哭泣，怕黑， 避免与他人接触。最近只要有心烦的事就会用头撞墙。 1.6 心理测验结果 SCL90症状自评量表测试结果：躯体化2.15，强迫症状2.5，人际敏感1.3，抑郁2.8，焦虑症状2.75，敌对1.75，恐怖3.61，偏执2.1，精神病性1.78，其他2。 2 主诉和个人陈述 2.1 主诉 求助者父亲：在家里容易与他人争吵不听他人意见，摔东西，偏激，容易 哭泣，怀疑她有病。 求助者主诉：父亲不能理解自己，与我的意见不合，所以容易争吵。一年 前开始怕黑，不敢值夜班，担心难过，出现自残现象。 2.2 个人陈述 自述：从小，我性格开朗，喜欢与一个男孩子一起玩，我称为哥们，但是 时间长了，我发现自己对他的感情发生了变化，从之前的兄弟之情变成了爱慕。每天想跟着他，那个男孩好像也发现了，渐渐的疏远了。我决定在毕业之前跟 他告白，那天我穿了自己最喜欢的一条白裙子，也化了淡妆。跑去跟他相见， 结果男孩告诉我，希望我永远做他的好哥们。我回去大哭了一场。每次回想到他，心就开始绞痛。 大专毕业后，父母给我安排了一份工作，超市理货员，很清闲。但是我觉 得生活没有乐趣，感觉是被父母操控着。工作中犯了错被公司主管批评，我总

失恋33天经典语录

失恋33天经典语录 导读：失恋33天经典语录失恋33天经典语录（一）： 1、不能太用力，也不能完全松懈。除了拉出完美的声响，这世上，又有什么事不是要按照这个要求去做的呢?我的恋爱就是谈的这么用力，最后反而奏出了一首无疾而终的三俗大路苦情歌 2、美食，好酒，都不会因为你失恋了就停止供应。是，牙疼不能忍，但它也要不了你命 3、我不稀罕你的抱歉，我不稀罕你说你对我很亏欠，我要的就是这样的对等关系，一段感情里，我们实实在在的爱过对方，到结尾时，也实实在在的恨上了对方，你不仁我不义，我要你知道，我们始终势均力敌。 4、我看着那一个个问号，心想，你们的生活到底是苍白成了什么样貌，才会拿别人的痛处来为自我的生活喝彩。作为一个纳税的中国公民，我或许要承担许多千奇百怪的社会义务，但我很清楚，这些义务里绝对不包括要拿我的悲哀事来娱乐你们这些路人甲。 5、我能够追过去破口大骂，或者双膝跪地挽留他。但是，我被我庞大的自尊剥夺了一切反抗的权利，我努力告诉自我，若有一日，他不再爱你，那么你这个人，楚楚可怜也是错，生气勃发也是错，你和他在一个地球上同呼吸共命运都是错，或许能够为他死?哈，那更是让他午夜梦回时破口大骂的一个错。 6、我一句话都说不出来了，我听见遥远的什么地方，传来了一

个气泡碎掉的声音，我知道，那是我卑微的，被自尊劫持着的，奢望他回头的那个愿望。 7、所以我突然明白了一个道理，这段感情里，原来我们势均力敌，结尾处统统惨败，我毁掉的，是他关于我的这个梦想;而他欠我的，是一个本来承诺好的世界。 8、所谓的自我，所谓的感情洁癖，所谓的据理力争，所谓的不能侵犯的小世界。是的，我保护好了以上这一切，但为什么分手以后我依然感觉那么失败? 9、我们之间没有默契。他到最后也没学会主动发问，我到最后也没学会低调质疑，在故事的最开始，我们以为对方是自我人生里的最不能错失的那个唯一，但到最后才颓丧的发现，你不是非我不娶，我不是非你不嫁，只是个太伤人的误会而已。 10、我太想念这个人，这十天，就算不是朝思暮想，也是那种拼命摇头妄图将他的影像甩出去，但脑浆散尽他的脸依然清晰可见的那种想念。 11、坐在这一片清朗的空旷里，我第一次有勇气，开始期盼那种“轻舟已过万重山”的情绪 12、因为明白自我的潜质，再怎样装扮也和“锦上添花”有些距离，所以我的衣服都是用来御寒和遮丑的，我的人生就是个“基本款”的人生 13、我太想念这个人，这十天，就算不是朝思暮想，也是那种拼

走出失恋的方法：合理情绪疗法

走出失恋的方法：合理情绪疗法 摘要：本文是一例使用合理情绪疗法咨询一般心理问题的个案。在咨询中运用合理情绪想象疗法，改变来访者的不合理的认知，从而帮助对方建立合理的认知，重新建立属于自我的自信，让对方树立对今后爱情的信心和信念。使来访者的心理负面情绪得到有效的缓解。 关键词：合理情绪疗法；失恋；负面情绪；缓解 一般资料： 张莉莉，女，大二国贸专业的学生。半年前和同年级的一位男生罗志华恋爱。但是近期因为男友移情别恋而分手。张莉莉感觉痛苦不已，最近很封闭自己，不愿意去教室上课，也不愿意和室友及同学们有交流。总是动不动就会自己暗自落泪。并且给自己的父母联系，要求自己转学，不想再在这个学校读书了。 他的父母来到学校后，就联系了校方，经校方相关人介绍。张莉莉平常性格比较文静，同学之间相处也非常的融洽，但是由于涉及到恋爱自由问题，学校不好直接介入。根据其同宿舍室友介绍说，他那个男友之前跟她还挺好的，但是听说不久前移情别恋，爱上了另外的一个女孩子。张莉莉知道后，曾经找过那个张志华理论，但是那个男孩好像所对她已经没有爱了。希望他们今后各走各的路。张莉莉气愤不过，还找了那个他移情别恋的人，但是听那个女孩说，那个罗志华也是最近才和她联系两周，她问过他有没有女朋友，那个男孩说没有。就是因为这写事情才把张莉莉给气坏的。后来还传出来那个男孩其实在跟张莉莉谈恋爱期间还有别的女孩关系密切。当张莉莉知道这些事情后就接受不了。她父母看她现在见人连话都不愿意说，总是默默流泪，感觉到非常忧心，所以才带她来心理咨询师这里，寻求点建议和帮助。 二、主诉 我觉得男人都是骗子，为什么我对他那么好，他竟然无视我的存在。他明明喜欢了别人，为什么还要跟我来往。一直到我追问他，他都不承认他背叛了我。如果不是因为我找到那个他移情别恋的对象，我都不知道他竟然会这样的对我。我感觉爱情是最伤人的。这辈子也不愿意再恋爱了。我再也不相信男人了。我讨厌大学里认识的这个男人，也不想再和其它的任何人之间有交往。 三、观察和他人反应

一些自己收录的优美语句~

日光之下皆覆辙，月光之下皆旧梦。给我承诺一句，就算生命在这秒化灰烬，可还我原来天地，我们相爱那一季，梦里不只蝴蝶翩然舞起。。 《微笑的鱼》 我拥有一只像狗一样忠心，猫一样贴心， 像爱人一样深情的鱼。她始终带着微笑的表情…… 这是一个内在温柔，又内质丰厚的故事。 表面的安静下，展现一个男子深泓如海一样的幽闭内里。 谁经得起浮华的绚烂，谁又经得起流年的平淡。 做一个温暖的女子： 不是无所不能，却是友人永远可依的臂膀， 不是无坚不摧，却会平复疗伤，然后继续向前铿锵。 开心的，说出来让大家捧腹开怀， 不开心的，想想那些无力遏制的无法挽回，也便释然。 开心的... 两个人相处需要宽容。无论两人的关系怎样亲密，终是会有不同想法。这样，冲突就在所难免。岁月是爱情的天敌，爱情要战胜岁月，我们要的是宽容而不是占有，要的是温情而不是激情。 我遇到猫在潜水，却没遇到你。我遇到狗在攀岩，却没遇到你，我遇到夏天飘雪，却没遇到你。我遇到冬天刮台风，却没遇到你。我遇到猪都学会结网了，却没遇到你。我遇到所有的不平凡，却一直遇不到平凡的你。 阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去。 迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。 天亦落泪打芭蕉，难舍难分驿边桥。微雨轻燕双飞去，落花孤影独寂寥。 珠弦断，明镜缺，比翼双飞当日愿，锦水汤汤，与君长决。 最美不过白云端，飞燕留旧迹，清风不撩人。

落花人独立，微雨燕双飞。 一念花开，一念花落。这山长水远的人世，终究是要自己走下去。人在旅途，要不断的自我救赎。不是你倦了，就会有温暖的巢穴；不是你渴了，就会有潺潺的山泉；不是你冷了，就会有红泥小火炉。每个人的内心，都有几处不为人知的暗伤，等待时光去将之复原 ——《因为懂得所以慈悲：张爱玲的倾城往事》 有两种女人很可爱，一种很会照顾人，会把男人照顾的非常周到。和这样的女人在一起，会感觉到强烈的被爱。还有一种很胆小，很害羞，非常的依赖男人，和这样的女人在一起，会激发男人的个性的显现。另外一种女人既不知道关心体贴人，又从不向男人低头示弱，这样的女人最让男人无可奈何。——张爱玲 坠花湮，湮没一朝风涟。花若怜，落在谁的指尖？许我三千笔墨，绘你绝世倾城！ 戏子入画，一生天涯。只身步步海天涯，路无归，霜满颜。夜微凉，灯微暗，暧昧散尽，笙歌婉转。彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。如花美眷，似水流年。 谁翻乐府凄凉曲，风也萧萧，雨也萧萧，瘦尽灯花又一宵。不知何事萦怀抱，醒也无聊，醉也无聊，梦里何曾到谢桥。————纳兰性德《采桑子》。 烟雨江南岸，尤等少年归。 几日邻村桑柘，梦中烟雨江南。 唐风孑遗，宋水依依，烟雨江南，碧玉周庄。 江南烟雨雨雨重，素手探珠珠珠重。 【每日一诗.江南烟雨】 江南烟雨眸中轻，舟停河雾浮村行。老屋檐霖湿人语，丽人伞撑桃花萌。 南方有佳人,绝世而独立。 一顾倾人城，再顾倾人国。 宁不知倾城与倾国？ 佳人难再得！ 谁，执我之手，消我半世孤独；谁，吻我之眸，遮我半世流离；谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，扶我之肩，驱我一世沉寂；谁，可明我意，使我此生无憾。 望江南【宋·苏东坡】春未老，风细柳斜斜。试上超然台上看，半壕春水一城花，烟雨暗千家。 人生一梦，白云苍狗。错错对对，恩恩怨怨。终不过日月无声，水过无痕。所为难者，一点痴念而已。

当代大学生,失恋,失恋心理,案例

摘要：当代大学生的恋爱现象已越来越普遍，然而有恋爱就会有失恋，失恋给大学生的身体和心理造成巨大的危害，这严重影响了他们的学习生活。本文运用个案社会工作的理论与方法，通过对当代大学生失恋心理进行研究，探讨当代大学生失恋的症状和原因，并结合对一例大学生失恋现象进行个案分析，最后提出调适当代大学生失恋心理的对策。 关键词：当代大学生，失恋，失恋心理，案例 一、问题的提出 随着当代大学生生理的普遍成熟，在各个高校中，大学生的恋爱现象也越来越普遍，同时大学生失恋的现象也日益增多。据调查，“目前在校有经历过恋爱的大学生中，约有半数感受到失恋的痛苦，”[1]失恋给他们增添了许多忧伤和哀愁，给他们的学习生活带来巨大的影响。失恋，是指恋爱中的一方否认或中止恋爱关系的结果给另一方造成的一种严重挫折。失恋可以说是大学生求学期间遇到的最严重的挫折之一，失恋会给大学生造成一系列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望等。如果这些不良情绪得不到及时的排除或转移，那么便容易导致大学生出现自杀、报复和抑郁等行为，这将给学校和社会带来巨大危害。因此，研究当代大学生失恋心理具有重要的意义。恋爱失败和失恋是两个不同的概念。前者指恋爱关系的否定，有两种情况，一是恋爱双方都不满意，彼此同意和平分手，二是一方单恋另一方而不敢表白或者表白后被拒绝。后者指恋爱中的一方已经提出与对方分手，但另一方却仍然无法忘却对方，情意绵绵，一直思念着对方，陷入无限的痛苦之中。 二、理论依据 本文对当代大学生失恋心理进行研究采用的是个案社会工作治疗模式中的心理社会治疗模式，个案社会工作将需要其帮助的人称为案主，因此当代大学生失恋者就被其称为案主。心理社会治疗模式受到精神分析理论的影响，还逐步吸收了其他学科的一些理论知识，如社会学的角色理论、人类学理论、沟通理论、学习理论、家庭理论、系统理论、危机理论等。该模式可以说是涵盖面最广，理论内容最丰富的一种治疗模式。其基本假设有：[2]P178（1）个人的成长受生理的、心理的及社会的三方面因素的影响。（2）个人早年未被满足的欲望或情绪需要或冲突，仍藏在个人的无意识中。（3）个人与他人的互动中，沟通是不可缺少的媒介物，了解案主沟通的能力与技术有助于理解案主的问题以及作出正确的诊断。（4）每个人都是有价值的、有待发展其潜力的个体。（5）人类的行为不仅可以被了解，而且也可以用预测的方法来加以影响和改变。当代大学生生理已经成熟，其失恋受到心理和社会方面的影响；其个人早年未被满足的爱的欲望或情绪需要，仍存在于个人的无意识中，他们的对爱的反映普遍较强烈；通过与失恋者的互动及进行良好的沟通，这有助于了解其问题并作出正确的诊断；作为治疗者，我们要相信失恋者是有价值的，有待发展其潜力的个体；失恋者的行为不

失恋33天经典语录30则

失恋33天经典语录30则 失恋33天经典语录30条 1、放开她!嘛那!嘛那!上班路上拦，下班家门口堵。不接你电话，你就改写信，你丫够古典的呀。就算你不懂法，她旁边还站着一喘气儿的，你瞎啊!——王小贱 2、临结婚之前两口子谈崩的情况，我也没少见，男的被女方那些二百五的要求逼得反了悔，女的悔不当初，拼命在人屁股后头追，这种结果一点也不梦幻，说这个没别的意思，前车之鉴，跟您分享一下。——王小贱 3、“这酒是智利的，你尝尝，有樱桃和黑巧克力味儿。”我乖乖举起杯子尝了尝，果然，比我自制的长城干红加雪碧是高端那么一个档，细细品，满嘴都是崭新芳香的人民币味儿。——黄小仙儿 4、回家去洗个澡，好好睡一觉，把自己好好整理整理，别搞得一适龄少女跟库存甩货似的。——大老王 5、我看看镜子里的自己，都不单单只是蓬头垢面，温和点形容，镜子里的人是个姿色不佳的吸毒妇女，全身上下，只剩下眼袋还算丰满。我彻底颓了，真是，变幻的人生避无可避，想掩耳盗铃都有人拿着相机围观你。——黄小仙儿 6、你吃点儿肉啊!你别看这肉肥，可它肥而不腻，就像我，胖而不蠢。——王小贱

7、现在的小男孩们，情义千斤，不敌胸脯四两!这就是一个喜新厌旧的物种，你丫寻死觅活的，对得起自己么?——大老王 8、背叛了一个人，你连自己的人格也要开始怀疑。——黄小仙儿 9、我对得起自己，对得起那段爱情)。——王小贱 10、如果分一次手要一个月才能不再阵痛，不再时时都想求他回头，想到他名字时不再心慌手颤，那我已经成功的走过了三分之一的路段。——黄小仙儿 11、我知道，市面上的好青年还有很多，一定有一个人，幽默而不做作，温柔而不咸湿，相貌不用多端庄，但随便一笑，便能击中我心房。茫茫人海活跃着这么多的怪胎，难道还容不下这样一个人存在?——黄小仙儿 12、是的，多年以前，我的矫情我的浪漫我的天时地利，到了今天，已经统统过期，更关键的是，当年陪在我身边的那个人，居然选择了中途退票离席。——黄小仙儿 13、尤瑟纳尔说过一句我一直觉得无比刻薄但又无比精准的话：世上最肮脏的，莫过于自尊心。此刻我突然意识到，即便肮脏，余下的一生，我也需要这自尊心的如影相随。——黄小仙儿 14、我恨这个不入戏的对手，明明我们能演一出好戏，有一个happy ending，但他却偏偏要逼我精神分裂满怀阴暗，人物性格复杂到值得捧回一尊奥斯卡奖杯。——黄小仙儿 15、我不稀罕你的抱歉，我不稀罕你说你对我很亏欠，我要的就是这样的对等关系。一段感情里，在起点时我们彼此相爱，到结尾时，互为仇敌，你不仁我不义。我要你知道，我们始终势

调节情绪压力的方法

调节情绪压力的方法 您需要登录后才可以回帖登录 | 注册发布 在各种压力中，情绪压力的“杀伤力”最大。对于每个人来说，压力是避免不了的，但情绪和态度是可以改变的。 下面介绍两种消除情绪压力的方法。 第一种训练方法： 1、当你感到有情绪压力时，邀几个亲朋好友去聚餐一次，或去观赏一部电影。 2、寻找最近自己在生活中处理成功的一件小事，给自己奖励，买一件礼物送给自己。 3、分析压力产生的原因，找出排除它的方法。 4、找一个自己所信任的人，开怀倾谈一次。 5、将情绪压力演变的结果，在心里预想一下达到这一结果的全过程，做好充分的心理准备。 6、如果是欲望或动机过高，每周要有一天用完全不同的兴趣点（例如，打高尔夫球、画画、下棋、种花）来调节。 7、自我的能力和精力不要极端地消耗，有时要懂得保存体力，否则只不过是背负一个“苦干家”的名声。 8、要懂得创造性的休息方法，休息的种类、方式要丰富多样，不要单调。 9、如压力已造成身体的不适（如心脏作痛、大量出汗、不眠、肠胃消化功能下降等），要认真对待，及早进行健康检查。

10、在休闲时，进行体育活动，但一次活动的时间不宜过长，运动不要过猛，做到细水长流。 第二种训练方法： 1、将家庭生活、工作、社会交往等方面遭到压力的原因用一张小纸条写出，然后对每个压力想出三个不同的点子来对付它，可以与友人和信赖的人商量。 2、写“压力自传”。把自己所遭遇的压力，用日记、自传体的方式记录下来，自己保存，供以后参考。 3、对自己要求不要过高，记住一首赞美诗中的七个字：“只要一步就够好”。 4、不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上，要信赖他人，做到责任分担，学会同他人合作。 5、勇于决断。错误的决断比不决断或犹豫不决要好。决断错误可以修正。不决断或犹豫不决会导致压力的产生，有损身心健康。 6、不要为小事垂头丧气，不拘泥于琐碎之事。对琐碎之事过分担心，往往会被压力压垮。要有全局着眼、大处着手的气魄。 7、要防止过于孤独，设法结识一些新朋友，认识一些新鲜事物，以保持精神的平衡。 8、有时候要自我吹嘘、自我陶醉、自我赞美一番，保持良好的自我感觉才能振奋精神。 9、要有充分的睡眠时间，损失的睡眠时间要补足。

安慰失恋女孩子的句子

安慰失恋女孩子的句子 1.昨日之日不可留，逝去的已然逝去。又何须再去想，况且再想又有何用?所以，不要活在对往事的沉湎中，应该想，已经经历过了，爱过了，幸福过了，甚至痛过了，这就足够了。当轰轰烈烈地爱过以后剩下的便只有恋了，那么留住这份恋吧，存在记忆里，平静的回忆昨天，然后认真的面对今天，面对生活，生活依旧多姿多彩! 2.越来越多的女人在叫嚣“没有爱情宁可去死”，但其实，不是每一个女人的爱情都顺利。你身边的闺中密友、你的死党甚至你自己，或许正在经受着失恋的打击。只是“人在江湖”，不可能再像老式的女人那样一哭二闹三上吊。伤不伤心?伤心!难不难过?难过!郁不郁闷?郁闷之极!但女人们或许可以选择夜晚在家哭得死去活来，清晨醒来，依然要全副武装地去江湖打拼。 3.怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。 4.有些事情我们无法控制，所以我们要学会控制自己。 5.有过失恋的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。 6.有过失恋的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌。 7.失恋之于女人到底是什么?12个女人，绝对有12种不同的感受。但现在的女人在一点上越来越有共识了——失恋不能失态。 我可以失去这个男人，但绝对不能因为这个男人而丧失对未来生活的判断，绝对不能因为这段感情而丧失对爱情的期待和向往，绝对不能因为这个男人的“不选择”就对自己的美丽来一个全盘否定。 8.失恋就是要分手，就是要学会拒绝的过程。也在预示着你接受这种拒绝的过程。这种失恋就是意在告诉那些以爱情为生活中唯一支持的女孩，爱情不是生活的唯一.

9.失恋就是拒绝和不被接受的严峻的事情，是属于爱情的和心灵的过程，而你不能面对这样的现实，而是必须要让别人和你好的话，那么你的感情中就有不能容许失去的成份，而这种想法在人的一生中是不会存在的。 12.女人如花朵，需要爱情的滋润。可是花肥多了也不好，失恋有利于调整肥料吸收，以待将来必要时化作花泥更护花。 11.能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情时间越长。冲突越淡。就象不断稀释的茶。 12.没有感情问题的掺和，你可以更有时间专心学业顾及事业，早日向成功人士迈进。 13.两人日久不生情了，开始的感情用完了，那就是时候去换一个感情帐号了。销户是有点麻烦，可是难道你喜欢帐面永远为零也不改变? 14.离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。 15.离开以后，大声的告诉他：我爱你，与你无关。爱是你的权利，把想说的都说出来，平静的回忆你们的过去，然后哭吧。 哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。 16.快乐要有悲伤做陪。雨过才有天晴，如果忧伤之后还是忧伤。请我们面对这离别之后的离别，微笑着寻找下一个可能出现的你~ 17.开心是一天,不开心也是一天,我们没有勇气去逃离这个世界,我们还需过每一天,那既然选择要过下去,那何不过好每一天呢? 18.记住该记住的，忘掉该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。 19.当我们的爱情很顺利的通过时，我们也许不会让感情有波澜起伏，也许这样会是平静的，但是我们的感情会经不起情感的起伏与迭荡。为了这样的缘故，我情愿有失恋的经历。

一例因失恋引发心理问题的个案报告

一例因失恋引发心理问题的心理咨询案 例报告 摘要：本案例介绍了一位女青年因失恋导致一般心理问题的心理咨询过程。咨询师主要运用合理情绪疗法，帮助来访者改变不合理信念，建立新的合理信念，通过五次咨询，求助者改变认知方式，增强了对挫折的心理承受力，不良情绪得到缓解。 关键词：一般心理问题；合理情绪疗法 一、一般人口学资料

谭某，女，27岁，汉族，本科学历，某机关公务员，未婚，无精神疾病及家族遗传病史，无躯体性疾病。 二、主诉和个人陈述 主诉：近一个月来烦躁、头痛、心情抑郁、焦虑、睡眠差。 个人陈述：我在读大学时交了个男朋友，他是我高中同学，长得高大帅气，高中时就开始追求我，但毕业后我们没能在一座城市，恋情也就不了了之，没多久他就交了新的女朋友，而且很快结了婚。他那妻子各方面条件都不如我，而我却高不成，低不就迟迟没找着适合自己的对象。一年前我的另一个高中同学开始追求我，我先前对他并没什么好感，因为在上学时他简直就是个差生，没考上大学就去参了军，后来转业到了财政局工作，我以前的同学和家人也都觉得他配不上我，但最终我还是被他的诚意感动开始和他恋爱，我们的恋情也发展得很顺利，直到上个月，他突然提出分手，没给我任何理由。我非常气愤，气愤之余，我开始觉得自己一定是一个极不可爱的人，第一个男朋友和我分手后找个女朋友不如我却和她结了婚；第二个男朋友远不如我却还先提出与我分手。我不知道自己以后该怎么办，我还能找到爱我的人吗？会有幸福的婚姻吗？我想我是不会有幸福的了！我开始难以入睡，凌晨两、三点钟才勉强入睡，五、六点钟就又昏昏醒来，常常在夜间默默流泪，感到头痛、烦躁。但仍坚持上班，只是注意力常常不集中，工作效率下降。 三、个人成长背景 自幼体健，没患过严重疾病。父母均为退休干部，家庭条件较好，有一个姐姐大她三岁，从小性格独立要强，家庭气氛宽松，成长过程顺利，没经受什么挫折。 四、心理咨询师的观察 来访者衣着整洁，举止得体，能意识到自己问题的存在而主动前来寻求帮助，思维清晰，语言表达流畅，情绪比较低落，眼有黑眼圈。 五、分析与诊断 （一）来访者的身心状态 1.精神状态：焦虑、烦躁、情绪低落、心情抑郁。

七年级《情绪需要调节》教案

七年级政治《情绪需要调节》 教学目标 知识与水平： 了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的水平； 过程与方法： 充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的相关伟人、名人调节情绪的事例实行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法实行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法实行讲解。 情感、态度与价值观： 通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪， 保持良好的心境。 教学建议 教学重点、难点： 调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会使用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握，所以老师要通过具体事例协助学生实行由浅 到深，由具体到抽象的分析。 教法建议： 1.创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点。 2.充分调动学生的积极性，让学生谈自己如何调节不良情绪的。 3.介绍一些名人调节情绪的方法。 4.课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭。 教学设计示例 复习提问：积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？ （板书）二.情绪需要调节 （情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，很多同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 （提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？ （板书）

美联英语：形容心碎的经典句子

美联英语提供：美联英语：形容心碎的经典句子 小编给你一个美联英语官方试听课申请链接：https://www.wendangku.net/doc/6315548707.html,/?tid=16-73374-0 1.The Fault in Our Stars, John Green 《星运里的错》约翰·格林 "Oh, I wouldn't mind, Hazel Grace. It would be a privilege to have my heart broken by you." “我不介意，哈泽尔·格雷斯。我很荣幸你能让我心碎。” Why this breaks your heart: When you’re in that first yearning stage —standing on the outer edges of love and peering into it —you think that surely you can withstand any heartbreak that may result from lending your heart to someone else. You beautiful fool. 心碎理由：最初的时候，你站在爱的边缘、窥探其中，任何因为全心全意爱一个人而心碎的痛苦，你都认为自己能够承受。你个美丽的傻瓜。 2.Anne of Green Gables, L.M. Montgomery 《绿山墙的安妮》露西·莫德·蒙哥马利 There is no use in loving things if you have to be torn from them. Is there? And it's so hard to keep from loving things, isn't it? 因为爱一个人而受到伤害有什么意义呢?但不去爱又真的很难，不是吗? Why this breaks your heart: You know too well that all beginnings have their endings, even if they're way off somewhere far. It’s tempting to try and protect your heart to keep it from ever breaking. But! A heart that's never used is also broken.

一例失恋心理的案例报告

1.一般资料 人口学资料：刘某，女，21岁，汉族，大二学生。 个人成长史：刘某是独生子女，学习成绩一直很好。其父母关系和谐。无人格障碍和其它神经症性障碍，无家族精神疾病历史。 精神状态：睡眠较差，食欲不振。心情低落，有时不能集中精力去做其他事情。 心理测验结果：SCL-90：人际关系敏感1.9；抑郁2.2；焦虑2.0；其他2.3。抑郁、焦虑、其他（睡眠和饮食）显著。抑郁自评量表（SDS）：标准分为67，中度抑郁。焦虑自评量表（SAS）：标准分为55，轻度焦虑。 2.个人陈诉 主诉：两个月前，男友提出分手，并且开始与另一女生亲密来往。自己很伤心，渴望摆脱这 作者简介：陈晓华，女，河南漯河人，西 南大学心理学院硕士研究生，国家职业资 格二级心理咨询师。研究方向：人格与文 化，健康心理学。 一例失恋心理的案例报告 陈晓华张晓静郑富元刘学义 摘要：本文是一例使用合理情绪疗法咨询一般心理问题的个案。咨询中综合使用各种技术方法，让来访者与其不合理信念进行辩论，帮助其识别自己的不合理信念并代之以合理的信念，同时协助来访者对咨询效果进行巩固。通过心理咨询，来访者的悲伤情绪得以缓解，社会适应能力及心理承受能力都得到了提高，人格进一步完善。 关键词：一般心理问题失恋合理情绪疗法 作者简介：张晓静，女，西南大学心理学院硕士研究生，研究方向：人格与健康。 郑富元，男，西南大学心理学院硕士研究生，研究方向：人格与文化。 刘学义，男，广州大学教育学院硕士研究生，研究方向：文化智力。 99

种悲伤压抑的心情，希望咨询师帮助她摆脱这种状态，开心快乐起来。 个人陈诉：“我和前男友相恋一年多了。两个多月前，他提出分手。有一天，我发现他带着另一名女生来来往往，关系很亲密。当时看到他们两个，我真的是无地自容，想找个地缝钻进去，非常伤心。我从此后不能专心学习，不愿与人交往。有时候正在学习时，回忆起往事就会伤心落泪，又怕别人笑话我。有时候后悔是不是自己做错了什么，一定是我对他不够好，他才离开我的。” 3.观察和他人反映 同学陈述：“有一个多月了，她不想多说话，经常独来独往，走路也低着头，能感觉到她很压抑很低落。有时还看到她独自流泪，经常睡觉。都过去那么久了，她还是吃不下饭，越来越消瘦，情绪好像越来越低落了，不愿意出去逛街，以前学习那么好现在却连课都不想上了，多可惜啊。” 咨询师观察：求助者意识清楚，自知力完整，情绪略焦虑，面色忧郁，但衣着整洁，有主动求治意识。在陈述过程中发现刘某情绪表现与内心体验一致，意志力完整，人格完整，具有相对稳定性。谈话过程中表现出悲伤情绪。 4.评估与诊断 4.1评估诊断 根据求助者的自述，心理咨询师的观察及摄入性谈话内容，所采集的资料应判断为可靠。求助者心理问题主要是由明显的现实原因失恋引起的，加上看到前男友另结新欢，心理上表现出悲伤、生气、自责等，整体心理健康状态较差；躯体症状主要是有时会做恶梦。症状持续时间有一个多月。从严重程度标准看，该求助者的反应强度不甚强烈，没有影响逻辑思维，无泛化，没有对社会功能造成严重影响。分析诊断有轻度抑郁和不合理信念。根据以上依据诊断为：一般心理问题。 4.2鉴别诊断 与精神病相鉴别：根据病与非病三原则，该求助者知情意协调一致，有自知力，主动求医，无幻觉、妄想等精神病症状，因此可以排除精神病。 与神经症相鉴别：该求助者的精神痛苦程度和社会功能受损程度并不十分严重，病程不足3个月，评分不足6分，问题未泛化。因此可以排除神经症。 与严重心理问题相鉴别：该求助者的心理问题没有对社会功能造成严重影响，也没有泛化，持续时间不足两个月，因此可以排除严重心理问题[1]。 4.3病因分析 心理因素：存在不良认知和不合理信念，认为失恋后大家都会知道并嘲笑她；被抑郁、焦虑、自责心情所困扰，自身缺乏有效解决问题的行为模式；性格比较内向，凡事追求完美，有点好强。 生物学因素：该求助者的问题中没有明显的生物学因素。 社会性因素：存在负性生活事件，前男友提出分手，看到前男友同他人亲密来往；缺乏社会支持系统的帮助，因其性格内向，朋友不多，又不愿意向别人倾诉。 5.咨询目标的制定 根据以上的评估与诊断，咨询师同来访者共同商定了咨询目标。近期与具体目标：建立良好的咨询关系；减轻痛苦和悲伤情绪，认识到问题的症结所在，使其领悟到是不合理信念引起了自己的行为和情绪反应，应该以积极的信念来取代不合理信念；能够正常学习。长期与最终目标：深化自我认识，完善认知模式，增强其心理适应能力，使自己能更好地学习和生活[2]。 6.咨询方案的制定 刘某的心理问题主要表现为情绪问题。痛苦情绪的产生主要来源于不合理的认知，其悲伤抑郁情绪是由于对诱发事件采用不合理的观念解释而产生的。所以，应采用合理情绪行为疗法。这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径， 100